Nastava tjelesnog odgoja. 5-7 razreda. Smjernice. Matveev A.P.

2. izd. - M.: 2017. - 151 str.

Ovaj priručnik izrađen je u skladu sa zahtjevima Saveznog državnog obrazovnog standarda za osnovno opće obrazovanje i priručnika „Tjelesna kultura. Programi rada. Tematika udžbenika A.P. Matvejeva. razreda 5-9." Svrha priručnika je informativno-metodička pomoć učiteljima tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnim školama radi lakše pripreme za nastavu, kao i utvrđivanja načina za uspješno rješavanje problema učenja. Priručnik će učiteljima pomoći u vođenju nastave tjelesne i zdravstvene kulture na zanimljiv i sadržajan način.

Format: pdf

Veličina: 583 KB

Pogledajte, preuzmite:voziti.google

SADRŽAJ
PREDGOVOR 4
POGLAVLJE 1. ZNANSTVENE I ORGANIZACIJSKE OSNOVE OBRAZOVNOG PROCESA UČENIKA 5.-7. RAZREDA 6
1.1. Struktura i sadržaj programa rada „Tjelesna kultura. Razredi 5-9" A. P. Matveeva 6
1.2. Dobne karakteristike organizma učenika 5-7 razreda 9
1.2.1. Dobne značajke poučavanja motoričkih radnji učenika 5.-7. razreda 10
1.2.2. Dobne značajke razvoja tjelesnih kvaliteta učenika 5-7 razreda 12
1.3. Oblici organizacije odgojno-obrazovnog procesa 15
1.4. Provjera i ocjenjivanje uspjeha učenika 5-7 razreda na nastavi tjelesne i zdravstvene kulture 19
1.5. Ocjenjivanje uspjeha učenika 5.-7. razreda iz predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura prema planiranim rezultatima 27
POGLAVLJE 2. PROUČAVANJE PREDMETA “TJELESNI ODGOJ” U 5.-7. RAZREDU 36
2.1. Osobni, metapredmetni i predmetni rezultati svladavanja nastavnog predmeta 36
2.2. Sadržaj predmeta 40
2.3. Primjer programa rada 43
POGLAVLJE 3. UZORCI PROGRAMSKOG MATERIJALA ZA PLANIRANJE NASTAVNOG SATA 107
3.1. Planiranje nastavnog materijala za učenike 5. razreda 109
3.2. Planiranje nastave nastavnog materijala za učenike 6. razreda 121
3.3. Planiranje nastave nastavnog materijala za učenike 7. razreda 135
ZAKLJUČAK 151

Ovaj priručnik stvoren je kao pomoć učiteljima tjelesnog odgoja koji rade na predmetu udžbenika A.P. Matveeva. Po svom sadržaju ovaj priručnik održava kontinuitet s priručnikom „Nastava tjelesne kulture. Smjernice. 1-4 razreda."
Osnovu ovog priručnika čine metodološke preporuke za rad s programom A. P. Matvejeva „Tjelesna kultura. razredi 5-9”, razvijen u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom (FSES) za osnovno opće obrazovanje i usmjeren na provedbu njegovih ciljeva i temeljnih zahtjeva.
Priručnik se sastoji od dva dijela. Prvi dio donosi sadržaje znanstveno-organizacijske prirode, upoznajući nastavnike sa suvremenim idejama o razvoju osnova školskog tjelesnog odgoja, novim podacima o dobnim karakteristikama učenika, metodičkim pristupima i obrazovnim tehnologijama koje omogućuju zamjetan napredak u kvaliteti. nastave predmeta “Tjelesna kultura”. Ovaj priručnik namijenjen je učiteljima tjelesne i zdravstvene kulture koji su spremni aktivno sudjelovati u implementaciji suvremenih ideja i pristupa u organiziranju vlastitog odgojno-obrazovnog procesa te svjesno razvijati originalne programe i metodičke preporuke za rad s njima.

OPĆINSKA PRORAČUNSKA OBRAZOVNA USTANOVA

OPĆINSKA FORMACIJA GRAD KRASNODAR

SREDNJA ŠKOLA BR.47

ODOBRENO

odlukom pedagoškog vijeća

Predsjedavajući _______ T.V. Legostaeva

PROGRAM RADA

Po fizička kultura

Razina obrazovanja (razred) osnovno opće obrazovanje (1.-4. razred)

Broj sati 405

Učitelj, nastavnik, profesor Ryabukhina Svetlana Vasiljevna

Program je razvijen na temelju: autorski program: Tjelesna kultura. Programi rada. Tematika udžbenika A.P. Matveeva. 1-4 razreda. Priručnik za nastavnike općeobrazovnih organizacija, 3. izdanje, Moskva, “Prosveščenie”, 2014. Odobreno od strane pedagoškog vijeća, protokol br. 1 od 31.08.2015.

1. OBJAŠNJENJE

Ovaj program rada razvijen je na temelju autorskog programa za obrazovne ustanove A.P. Matveev "Tjelesni odgoj: program za razrede 1 - 4." – M.: Obrazovanje, 2014, u skladu sa zahtjevima Saveznog državnog standarda osnovnog općeg obrazovanja, Saveznog zakona „O obrazovanju” od 29. prosinca 2012. br. 273-FZ, približni program osnovnog općeg obrazovanja; glavni obrazovni program osnovnog općeg obrazovanja MBOU Srednja škola br. 47.

U Saveznom zakonu "O tjelesnoj kulturi i sportu" od 4. prosinca 2007. 329-F3 napomenuo je da organizacija tjelesnog odgoja i odgoja u odgojno-obrazovnim ustanovama uključuje izvođenje obvezne nastave tjelesnog odgoja u okviru temeljnih obrazovnih programa u opsegu utvrđenom državnim obrazovnim standardima, kao i dodatne (fakultativne) tjelesne vježbe. i športske nastave u okviru dodatnih obrazovnih programa.

Tjelesni odgoj je obvezan predmet u općeobrazovnim ustanovama. Nastavni predmet „Tjelesni odgoj“ osnova je tjelesnog odgoja učenika. U kombinaciji s drugim oblicima odgoja i obrazovanja – tjelesno-zdravstvene aktivnosti tijekom nastavnog dana i druge polovice dana (gimnastika prije nastave, tjelesne minute, tjelesne vježbe i igre u produljenom odmoru iu produženom dnevnom boravku), izvannastavni rad u tjelesni odgoj (skupine opće tjelesne kulture, sportske sekcije), tjelesno-kulturne i sportske manifestacije (dani zdravlja i sporta, igre i natjecanja na otvorenom, sportske smotre, sportska natjecanja, turistički mitinzi i pohodi) - formiranje tjelesne kulture pojedinca postignuto je. Uključuje motivaciju i potrebu za sustavnim tjelesnim odgojem i sportom, ovladavanje glavnim vrstama tjelesnog odgoja i športskih aktivnosti te svestranu tjelesnu spremnost.

U Saveznom zakonu "O tjelesnoj kulturi i sportu" od 4. prosinca 2007. 329-F3 napominje se da organizacija tjelesnog odgoja i odgoja u odgojno-obrazovnim ustanovama uključuje izvođenje obvezne nastave tjelesne i zdravstvene kulture u okviru temeljnih obrazovnih programa u opsegu utvrđenom državnim obrazovnim standardima, kao i dodatne (izborne) nastave. nastava tjelesnog vježbanja i sporta u okviru dodatnih obrazovnih programa.

Ovaj program je kreiran uzimajući u obzir činjenicu da sustav tjelesnog odgoja, kombinirajući razredne i izvannastavne oblike tjelesnog vježbanja i sporta, treba stvoriti najpovoljnije uvjete za otkrivanje i razvoj ne samo fizičkih, već i duhovnih sposobnosti učenika. dijete, njegovo samoodređenje.

Cilj školskog tjelesnog odgoja je formiranje svestrano tjelesno razvijene ličnosti koja je sposobna aktivno koristiti vrijednosti tjelesnog odgoja za jačanje i dugoročno očuvanje vlastitog zdravlja, optimizaciju radne aktivnosti i organizaciju aktivnog odmora.

Ostvarivanje ciljeva nastavnog plana i programa korelira s rješavanjem sljedećih odgojno-obrazovnih zadataka:

promicanje zdravlja, poboljšanje držanja, sprječavanje ravnih stopala, promicanje skladnog tjelesnog, moralnog i socijalnog razvoja, uspješno učenje;

formiranje početnih vještina samoregulacije kroz tjelesni odgoj;

svladavanje škole pokreta;

razvoj koordinacije (točnost reproduciranja i razlikovanja prostornih, vremenskih i energetskih parametara pokreta, ravnoteže, ritma, brzine i točnosti odgovora na signale, koordinacija pokreta, orijentacija u prostoru) i kondicije (brzina, brzinsko-snaga, izdržljivost i fleksibilnost) sposobnosti;

formiranje osnovnih znanja o osobnoj higijeni, dnevnoj rutini, učinku tjelesnog vježbanja na zdravlje, izvedbu i razvoj tjelesnih (koordinacijskih i kondicijskih) sposobnosti;

razvijanje ideja o glavnim sportovima, opremi i opremi te poštivanje sigurnosnih pravila tijekom nastave;

formiranje stava prema očuvanju i jačanju zdravlja, vještina zdravog i sigurnog načina života;

uvođenje u samostalne tjelesne vježbe, igre na otvorenom, njihovo korištenje u slobodno vrijeme na temelju formiranja interesa za određene vrste tjelesne aktivnosti i utvrđivanje predispozicije za određene sportove;

njegovanje discipline, prijateljski odnos prema drugovima, poštenje, odzivnost, hrabrost tijekom tjelesnih vježbi, poticanje razvoja mentalnih procesa (ideja, pamćenje, mišljenje itd.) tijekom motoričke aktivnosti.

Uzimajući u obzir gore navedene ciljeve obrazovanja učenika osnovnih škola u području tjelesne i zdravstvene kulture, glavna načela, ideje i pristupi u oblikovanju ovog programa bili su sljedeći: demokratizacija i humanizacija pedagoškog procesa, pedagogija suradnje, aktivnost. pristup, intenziviranje i optimizacija, širenje međupredmetnog povezivanja.

Načelo demokratizacije u pedagoškom procesu izražava se u omogućavanju svakom učeniku jednakog pristupa osnovama tjelesnog odgoja, maksimalnom razvoju dječjih sposobnosti, izgradnji nastave temeljene na korištenju širokih i fleksibilnih metoda i sredstava poučavanja za razvoj djece s različitim razinama njihovih motoričkih i mentalnih sposobnosti, mijenjanje suštine pedagoških odnosa, prijelaz iz podređenosti u suradnju.

Načelo humaniziranja pedagoškog procesa je uvažavanje individualnih sposobnosti svakog djeteta i učitelja. Izgrađen je u skladu s osobnim iskustvom i stupnjem postignuća učenika, njihovim interesima i sklonostima. Učitelji su dužni djeci osigurati programsko gradivo različite razine složenosti i subjektivne težine svladavanja.

Implementacija načela demokratizacije i humanizacije u pedagoškom procesu moguća je na temelju pedagogije suradnje - ideje zajedničkih razvojnih aktivnosti djece i odraslih, tijekom kojih ih povezuje međusobno razumijevanje i prodiranje jednih u druge. duhovnog svijeta, zajedničkom željom da analiziramo napredak i rezultate ove aktivnosti.

Aktivnostni pristup usmjeren je na usmjeravanje učenika ne samo na svladavanje gotovih znanja i vještina, već i na svladavanje metoda tjelesne, zdravstvene i sportske aktivnosti te na razvoj djetetovih spoznajnih sposobnosti i stvaralačkih potencijala. Riječ je o odmaku od verbalnih metoda i oblika prenošenja gotovih informacija, pasivnosti učenika u razredu prema aktivnom stjecanju znanja, vještina i umijeća koji se provode u različitim oblicima tjelesne, zdravstvene i sportske aktivnosti.

Intenzifikacija i optimizacija sastoji se u povećanju fokusa treninga i jačanju motivacije za tjelesni odgoj i sport, primjeni aktivnih i kreativnih metoda i oblika treninga (problemski, istraživački, prateći razvoj kondicijskih i koordinacijskih sposobnosti, naglašen i cjelovit razvoj). koordinacijskih sposobnosti, softversko-algoritamske metode, grupni i individualni oblici treninga, kružni trening i dr.); u razvoju vještina odgojno-obrazovnog rada; široka uporaba računala i drugih novih tehničkih sredstava.

Zadaću formiranja cjelovitog svjetonazora učenika, cjelovitog otkrivanja odnosa i međuovisnosti proučavanih pojava i procesa u području tjelesnog odgoja nastavnik ostvaruje na temelju širenja međupredmetnih veza iz područja različitih nastavnih predmeta: književnosti, povijesti, matematike. , anatomija, fiziologija, psihologija itd.

OPĆE KARAKTERISTIKE TEČAJA

Predmet nastave tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnoj školi je motorička aktivnost čovjeka s općerazvojnim usmjerenjem. U procesu svladavanja ove aktivnosti jača se zdravlje, poboljšavaju tjelesne kvalitete, ovladavaju određenim motoričkim radnjama, aktivno se razvija mišljenje, kreativnost i samostalnost.

Najvažniji zahtjev za izvođenje suvremene nastave tjelesne i zdravstvene kulture jest osigurati diferenciran i individualan pristup učenicima, uzimajući u obzir njihovo zdravstveno stanje, spol, tjelesnu razvijenost, motoričku pripremljenost, karakteristike razvoja psihičkih svojstava i kvaliteta te usklađenost sa higijenskim standardima.

3. MJESTO PREDMETA U NASTAVNOM PROGRAMU

Predmet „Tjelesna i zdravstvena kultura“ izučava se od 1. do 4. razreda u trajanju od 3 sata tjedno (ukupno 405 sati): u 1. razredu - 99 sati, u 2. razredu - 102 sata, u 3. razredu - 102 sata, u 4. razred - 102 sata. Treći sat za nastavu predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura uveden je naredbom Ministarstva obrazovanja i znanosti od 30. kolovoza 2010. godine. broj 889. U naredbi je stajalo: “Treći sat nastavnog predmeta “Tjelesni odgoj” iskoristiti za povećanje motoričke aktivnosti i razvoj tjelesnih kvaliteta učenika, za uvođenje suvremenih sustava tjelesnog odgoja.” Program rada predviđen je za 405 sati za četiri godine studija (3 sata tjedno).

4. OPIS VRIJEDNOSTI SADRŽAJA

PREDMET

Vrijednost života - prepoznavanje ljudskog života kao najveće vrijednosti, što se ostvaruje brižnim odnosom prema drugim ljudima i prirodi.

Vrijednost prirode temelji se na univerzalnoj ljudskoj vrijednosti života, na svijesti sebe kao dijela prirodnog svijeta – dijela žive i nežive prirode. Ljubav prema prirodi je brižan odnos prema njoj kao čovjekovom staništu i opstanku, kao i doživljavanje osjećaja za ljepotu, sklad, njeno usavršavanje, očuvanje i uvećavanje njenog bogatstva.

Vrijednost osobe kao razumno biće koje teži dobru i samousavršavanju, važnost i nužnost održavanja zdravog načina života u jedinstvu njegovih sastavnica: tjelesnog, psihičkog i socijalno-moralnog zdravlja.

Vrijednost dobra– usmjerenost osobe na razvoj i očuvanje života, kroz suosjećanje i milosrđe kao manifestaciju najviše ljudske sposobnosti – ljubavi.

Vrijednost istine– to je vrijednost znanstvene spoznaje kao dijela kulture čovječanstva, razuma, shvaćanja suštine bića, svemira.

Vrijednost obitelji kao prvo i najznačajnije društveno i obrazovno okruženje za razvoj djeteta, osiguravajući kontinuitet kulturnih tradicija naroda Rusije iz generacije u generaciju, a time i održivost ruskog društva.

Vrijednost rada i kreativnost kao prirodni uvjet ljudskog života, stanje normalne ljudske egzistencije.

Vrijednost slobode kao sloboda da čovjek bira svoje misli i postupke, ali sloboda prirodno ograničena normama, pravilima, zakonima društva, čiji je čovjek uvijek član u cijeloj svojoj društvenoj biti.

Društvena vrijednost solidarnost kao priznanje ljudskih prava i sloboda, posjedovanje osjećaja pravde, milosrđa, časti, dostojanstva u odnosu prema sebi i prema drugim ljudima.

Vrijednost građanstva– svijest čovjeka o sebi kao članu društva, naroda, predstavniku zemlje i države.

Vrijednost patriotizma- jedna od manifestacija duhovne zrelosti osobe, izražena u ljubavi prema Rusiji, narodu, maloj domovini, u svjesnoj želji da služi domovini.

Vrijednost ljudskosti– svijest čovjeka o sebi kao dijelu svjetskog društva čije postojanje i napredak zahtijeva mir, suradnju naroda i poštivanje različitosti njihovih kultura.

Osobni, metapredmetni i predmetni rezultati svladavanja kolegija

U skladu sa zahtjevima za rezultate svladavanja osnovnog obrazovnog programa osnovnog općeg obrazovanja Saveznog državnog obrazovnog standarda, ovaj program rada za 1.-4. razrede usmjeren je na postizanje osobnih, metapredmetnih i predmetnih rezultata u tjelesnom odgoju učenika. .

Osobni rezultati

razvijanje osjećaja ponosa prema svojoj domovini, ruskom narodu i povijesti Rusije, svijesti o svojoj etničkoj i nacionalnoj pripadnosti;

razvijanje odnosa poštovanja prema kulturi drugih naroda;

razvoj motiva za odgojno-obrazovno djelovanje i osobnog smisla učenja, prihvaćanje i svladavanje društvene uloge učitelja;

razvoj etičkih osjećaja, dobre volje te emocionalne i moralne odgovornosti, razumijevanja i empatije za osjećaje drugih ljudi;

razvijanje vještina suradnje s vršnjacima i odraslima u različitim društvenim situacijama, sposobnosti nesprovođenja sukoba i pronalaženja izlaza iz kontroverznih situacija;

razvoj samostalnosti i osobne odgovornosti za svoje postupke na temelju ideja o moralnim standardima, socijalnoj pravdi i slobodi;

formiranje estetskih potreba, vrijednosti i osjećaja;

formiranje stava prema sigurnom, zdravom načinu života.

Metapredmetni rezultati

ovladavanje sposobnošću prihvaćanja i održavanja ciljeva i zadataka odgojno-obrazovne djelatnosti, traženje sredstava za njezinu provedbu;

razvijanje sposobnosti planiranja, kontrole i vrednovanja odgojno-obrazovnih aktivnosti u skladu sa zadaćom i uvjetima za njezinu realizaciju; odrediti najučinkovitije načine za postizanje rezultata;

definiranje zajedničkog cilja i načina za njegovo postizanje; sposobnost pregovaranja o raspodjeli funkcija i uloga u zajedničkim aktivnostima; vršiti međusobnu kontrolu u zajedničkim aktivnostima, adekvatno procjenjivati ​​vlastito ponašanje i ponašanje drugih;

spremnost na konstruktivno rješavanje sukoba uz uvažavanje interesa stranaka i suradnju;

ovladavanje osnovnim informacijama o biti i svojstvima predmeta, procesa i pojava stvarnosti u skladu sa sadržajem određenog odgojno-obrazovnog predmeta;

ovladavanje osnovnim predmetnim i interdisciplinarnim pojmovima koji odražavaju bitne veze i odnose među predmetima i procesima.

Predmetni rezultati

Formiranje početnih predodžbi o važnosti tjelesne kulture za jačanje zdravlja čovjeka (tjelesnog, socijalnog i psihičkog), o njezinom pozitivnom utjecaju na razvoj čovjeka (tjelesni, intelektualni, emocionalni, socijalni), o tjelesnoj kulturi i zdravlju kao čimbenicima uspješnog studiranja i socijalizacija;

ovladavanje vještinama organiziranja zdravstveno štedljivih aktivnosti (dnevna rutina, jutarnja tjelovježba, rekreacijske aktivnosti, igre na otvorenom i dr.);

razvijanje vještine sustavnog praćenja vlastitog tjelesnog stanja, količine tjelesne aktivnosti, podataka o praćenju zdravlja (visina, tjelesna težina i sl.), pokazatelja razvoja osnovnih tjelesnih kvaliteta (snaga, brzina, izdržljivost, koordinacija, gipkost).

Znanje o tjelesnoj kulturi

Tjelesna kultura. Tjelesna kultura kao sustav različitih oblika tjelesnog vježbanja za poboljšanje zdravlja čovjeka. Hodanje, trčanje, skakanje, penjanje, puzanje, skijanje, plivanje vitalne su metode ljudskog kretanja.

Pravila za sprječavanje ozljeda tijekom tjelesnog vježbanja: organizacija mjesta za vježbanje, izbor odjeće, obuće i opreme.

Iz povijesti fizičke kulture. Povijest razvoja fizičke kulture i prva natjecanja. Povezanost tjelesne kulture s radnim i vojnim djelovanjem.

Psihička vježba. Tjelesne vježbe, njihov utjecaj na tjelesni razvoj i razvoj tjelesnih kvaliteta. Tjelesni odgoj i njegova povezanost s razvojem osnovnih tjelesnih kvaliteta. Obilježja osnovnih tjelesnih kvaliteta: snaga, brzina, izdržljivost, gipkost i ravnoteža.

Tjelesna aktivnost i njezin utjecaj na ubrzanje otkucaja srca.

Samostalne studije. Stvaranje dnevne rutine. Izvođenje najjednostavnijih postupaka otvrdnjavanja, skupova vježbi za formiranje pravilnog držanja i razvoj mišića trupa, razvoj osnovnih tjelesnih kvaliteta; provođenje aktivnosti za poboljšanje zdravlja tijekom dana (jutarnje vježbe, tjelesni odgoj).

Samostalna promatranja tjelesnog razvoja i tjelesne spremnosti. Mjerenje tjelesne dužine i težine, držanja i tjelesnih kvaliteta. Mjerenje otkucaja srca tijekom vježbanja.

Samostalne igre i zabava. Organizacija i provođenje igara na otvorenom (na sportskim terenima iu teretanama).

Tjelesno poboljšanje

Tjelesno-zdravstvene aktivnosti

Kompleksi tjelesnih vježbi za jutarnje vježbe, sate tjelesnog odgoja, tečajeve za prevenciju i korekciju posturalnih poremećaja.

Skupovi vježbi za razvoj fizičkih kvaliteta.

Setovi vježbi disanja. Gimnastika za oči.

Sportsko-rekreativne aktivnosti

Gimnastika s osnovama akrobatike. Organiziranje timova i tehnika. Borbena djelovanja u redovima i kolonama; izvršavanje naredbi za bušenje.

Akrobatske vježbe . Zaustavlja; sijede vlasi; grupne vježbe; puške; stalak za lopatice; salto naprijed i natrag; gimnastički most.

Akrobatske kombinacije. Na primjer: 1) most iz ležećeg položaja, spuštanje u početni položaj, preokret u potrbuški položaj, skok s osloncem na ruke u čučećem položaju; 2) prelet u prsa u čučnju, prelet unatrag u prt u čučnju, iz prsa u čučnju, prelet unatrag u prt na koljenima s osloncem na ruke, skok u prt u čučnju, prelet naprijed.

Vježbe na niskoj gimnastičkoj šipki: visi, ljuljačke.

Gimnastička kombinacija. Na primjer, iz visenja stojeći, čučnja s potiskom objema nogama, zamaha, savijanja nogu, u viseći straga, sagnuti, spuštajući se natrag u viseći stojeći i obrnuti pokret kroz viseći straga, saginjanje. s nogama koje se kreću naprijed.

Preskok: skok iz zaleta preko gimnastičkog jarca.

Primijenjene gimnastičke vježbe. Uže za skakanje. Kretanje po gimnastičkom zidu. Prevladavanje poligona s preprekama s elementima penjanja i penjanja, puzanje, kretanje duž nagnute gimnastičke klupe.

Vježbe atletike. Vježbe trčanja: s visokim podizanjem kukova, skokovima i ubrzanjima, s promjenom smjera kretanja, iz različitih početnih položaja; shuttle trčanje; visoki start praćen ubrzanjem.

Vježbe poskoka: na jednoj i dvije noge u mjestu i s napredovanjem; u dužini i visini; skakanje i skakanje;

Bacanja: velike lopte (1 kg) u daljinu na različite načine.

Bacanje: male loptice u okomitu metu i u daljinu.

Cross trening. Dugo trčanje ujednačenim tempom, kros trčanje, trčanje s preponama.

Igre na otvorenom. Na temelju gradiva gimnastike s osnovama akrobatike: igrovni zadaci vježbama vježbe, vježbe pažnje, snage, spretnosti i koordinacije.

Na temelju atletike: skakanje, trčanje, bacanje i bacanje; Vježbe za koordinaciju, izdržljivost i brzinu.

Na temelju skijaške obuke: štafetne utrke u skijanju, vježbe izdržljivosti i koordinacije.

Na temelju sportskih igara.

Nogomet: šutiranje lopte koja miruje i kotrlja se; zaustavljanje lopte; dribling; igre na otvorenom temeljene na nogometu.

Košarka: posebni pokreti bez lopte; dribling; ubacivanje lopte u koš; igre na otvorenom bazirane na košarci.

Odbojka: podbacivanje lopte; isporuka lopte; primanje i dodavanje lopte; igre na otvorenom bazirane na odbojkaškom materijalu.

6. TEMATSKO PLANIRANJE

Ukupan broj sati za proučavanje dijelova programa raspoređen je na sljedeći način:

	Vrsta softvera materijal	Broj sati
		1 razred	2. razred	3. razred	4. razred
1	Znanje o tjelesnoj kulturi	Tijekom lekcije
2	Metode tjelesne aktivnosti	Tijekom lekcije
3	Tjelesno poboljšanje
	Vježbe atletike
	Gimnastika s osnovama akrobatike
	Igre na otvorenom
	Sportske igre
	Cross trening
	Opće razvojne vježbe	Tijekom lekcije
	Ukupno	99	102	102	102

7. NASTAVNO-METODIČKI I MATERIJALNO-TEHNIČKI

PRUŽANJE OBRAZOVNIH AKTIVNOSTI

№ p/p	Naziv predmeta i sredstava materijalno-tehničke opreme	Potreban iznos	Bilješka
	Knjižnični fond (tiskani proizvodi)
	Savezni državni standard osnovnog općeg obrazovanja u fizičkoj kulturi		Standard tjelesnog odgoja, ogledni programi i izvorni programi rada uključeni su u obveznu programsko-metodsku potporu za učionicu tjelesnog odgoja (dvoranu)
	Autorski program: Tjelesna kultura. Programi rada predmetni red udžbenika A.P. Matveeva. 1-4 razreda. Priručnik za nastavnike općeobrazovnih organizacija, 3. izdanje, Moskva, “Prosveščenie”, 2014.
	Programi rada tjelesne kulture
	Tjelesna kultura. 1. razred: udžbenik za općeobrazovne ustanove. Matveev A.P. - M.: Obrazovanje, 2011 Tjelesna kultura. 2. razred: udžbenik za obrazovne ustanove. Matveev A.P. - M.: Obrazovanje, 2014 Tjelesna kultura. Razredi 3-4: udžbenik za obrazovne ustanove. Matveev A.P. - M.: Obrazovanje, 2011
	Obrazovna, znanstvena, znanstveno-popularna literatura o fizičkoj kulturi, sportu, olimpijskom pokretu		U sklopu knjižničnog fonda
	Metodičke publikacije o tjelesnom odgoju za učitelje	mjesečno	Metodički priručnici i preporuke, časopis “Tjelesni odgoj u školi”
	Ekran i zvučna pomagala
	Audio zapisi		Za provođenje gimnastičkih kompleksa, podučavanje plesnih pokreta; održavanje sportskih natjecanja i smotri tjelesnog odgoja
	Tehnička pomagala za obuku
	Laserski printer
	Masina za kopiranje		Može se uključiti u materijalno-tehničku opremljenost obrazovne ustanove
	Nastavno-praktična i nastavno-laboratorijska oprema
	Gimnastički zid
	Gimnastička greda za ravnotežu na podu
	Gimnastička greda visoka
	Gimnastička koza
	Gimnastički konj
	Gimnastička prečka
	Uže za penjanje s mehanizmom za pričvršćivanje
	Gimnastički okretni most
	Kruta gimnastička klupa
	Utezi za vježbanje
	Strunjače za gimnastiku
	Medicinska lopta (1 kg, 2 kg)
	Mala loptica (tenis)
	Gimnastičko uže za preskakanje
	Gimnastički obruč
Atletika
	Šipka za skok uvis
	Stalak za skok uvis
	Brojke
Igre na otvorenom i sportske igre
	Set košarkaških tabli sa prstenovima i mrežicom
	Košarkaške table sa prstenovima i mrežom
	Mrežica za nošenje i čuvanje lopti
	Univerzalni stalci za odbojku
	Mreža za odbojku
	Odbojkaške lopte
	Preklopna ploča
	Gol za mali nogomet
	Mreža za mali nogomet
	Nogometne lopte
	Ručna loptasta vrata
	Ručne lopte
	Turistički šatori (trokrevetni)
	Turistički ruksaci
	Set za turistički bivak
Zalihe prve pomoći
	Medicinski pribor
Dodatni inventar
	Učionica s magnetskom površinom		Mobilna ploča
	Teretane (uredi)
	Sportska dvorana		Sa svlačionicama za dječake i djevojčice (ormarići, mekane gimnastičke klupe, strunjače), tuševi za dječake i djevojčice, WC za dječake i djevojčice
	Područja za rekreaciju		Izvođenje dinamičkih pauza (promjena)
	Učiteljski ured		Uključuje radni stol, stolice, sef, police za knjige (police), ormar
	Pomoćna prostorija za skladištenje inventara i opreme		Uključuje police, spremnike
	Školski stadion (teren)
	atletska staza
	Sektor za skok u dalj
	Sektor za skok uvis
	Igralište za nogomet (mali nogomet)
	Gimnastički grad
	Staza s preprekama

8. PLANIRANI REZULTATI PROUČAVANJA TEČAJA OSPOSOBLJAVANJA

Na kraju osnovne škole učenici bi trebali moći:

Planirati tjelesne vježbe tijekom dana, koristiti sredstva tjelesnog odgoja u provođenju odmora i slobodnog vremena;

Navesti činjenice iz povijesti razvoja tjelesne kulture, okarakterizirati njezinu ulogu i značenje u životu čovjeka;

Koristiti tjelesnu aktivnost kao sredstvo promicanja zdravlja, tjelesnog razvoja i tjelesne sposobnosti osobe;

Mjeri (upoznati) pojedine pokazatelje tjelesnog razvoja (duljina tjelesne težine) i razvoja osnovnih tjelesnih kvaliteta;

Pružati svu moguću pomoć i moralnu podršku vršnjacima pri rješavanju odgojnih zadataka, pokazati prijateljski odnos pri objašnjavanju pogrešaka i načinu njihovog otklanjanja;

Organizirati i provoditi igre na otvorenom i elementarna natjecanja s vršnjacima. Provesti svoje objektivno ocjenjivanje;

Pridržavati se sigurnosnih zahtjeva za mjesta održavanja nastave tjelesnog odgoja;

Organizirati i provoditi nastavu tjelesnog odgoja s različitim ciljnim usmjerenjima, odabrati tjelesne vježbe za njih i izvoditi ih sa zadanom dozom opterećenja;

Karakterizirati tjelesnu aktivnost brzinom otkucaja srca;

Izvoditi jednostavne akrobatske i gimnastičke kombinacije na visokoj razini kvalitete;

Izvoditi tehničke radnje iz bazičnih sportova. Primijeniti ih u igrama i natjecateljskim aktivnostima;

Izvodite vitalne motoričke vještine i sposobnosti na različite načine, pod različitim uvjetima.

DOSLJEDNO DOSLJEDNO

Zapisnik sa sastanka Zamjenik ravnatelja za ljudske resurse

metodičko društvo ____________ I.V. Salnikova

S.V. Rjabuhin

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Objašnjenje.

Ovaj program sastavljen je u skladu s Obveznim minimumom sadržaja obrazovanja učenika u području tjelesne i zdravstvene kulture i Minimalnim uvjetima za razinu osposobljenosti učenika osnovne škole za tjelesnu i tjelesnu kulturu, a na temelju „Programa općeobrazovnih ustanova . Tjelesna kultura. Osnovni razredi" Autor A.P. Matveev 2008. i namijenjen je gradskoj obrazovnoj ustanovi za učenike 1. razreda i predviđen je za jednu akademsku godinu, 3 sata tjedno.

Sukladno federalnoj sastavnici Državnog standarda općeg (2. standarda) obrazovanja iz tjelesne kulture, predmet nastave u osnovnoj školi je motorička aktivnost općerazvojnog usmjerenja.

U procesu svladavanja ove aktivnosti mlađi školarci ne samo da poboljšavaju svoje fizičke kvalitete, već i aktivno razvijaju svijest i mišljenje, kreativne sposobnosti i samostalnost. Uzimajući u obzir te značajke, cilj ovog programa tjelesne i zdravstvene kulture je formiranje temelja zdravog načina života kod učenika 1. razreda te razvijanje kreativne samostalnosti kroz razvoj motoričke aktivnosti.

Ovaj program tjelesnog odgoja za učenike osnovnih škola je usmjeren riješiti sljedeće obrazovne probleme:

• jačanje zdravlja školske djece razvojem fizičkih kvaliteta i povećanjem funkcionalnosti sustava za održavanje života u tijelu;
• usavršavanje vitalnih vještina i sposobnosti poučavanjem igara na otvorenom, tjelesnih vježbi i tehničkih radnji iz temeljnih sportova;
• formiranje općih predodžbi o tjelesnoj kulturi, njezinoj važnosti u životu čovjeka, ulozi u promicanju zdravlja, tjelesnom razvoju i tjelesnoj sposobnosti;
• razvijanje interesa za samostalno tjelesno vježbanje, igre na otvorenom, oblike aktivnog odmora i slobodnog vremena;
• osposobljavanje na najjednostavnije načine praćenja tjelesne aktivnosti, individualnih pokazatelja tjelesnog razvoja i tjelesne spremnosti.

Struktura i sadržaj nastavnog predmeta postavljeni su ovim programom u osmišljavanju motoričke aktivnosti, izdvajajući odgovarajuće obrazovne cjeline: „Znanje o tjelesnoj kulturi“, „Metodika motoričke aktivnosti“ i „Tjelesno usavršavanje“.

Odjeljak "Metode motoričke aktivnosti" sadrži ideje o strukturnoj organizaciji objektivne aktivnosti, što se ogleda u odgovarajućim metodama organizacije, izvođenja i kontrole.

Dio „Tjelesno usavršavanje” (tjelesno-zdravstvene aktivnosti i sportsko-rekreacijske aktivnosti) usmjeren je na skladan tjelesni razvoj školske djece, njihovu sveobuhvatnu tjelesnu spremnost i promicanje zdravlja. Ovaj dio uključuje vitalne vještine i sposobnosti, igre na otvorenom i motoričke radnje iz sporta, kao i opće razvojne vježbe s različitim funkcionalnim usmjerenjima.

Zadržavajući određenu tradiciju u prezentaciji praktičnog gradiva školskih programa, ovaj program povezuje nastavne sadržaje sa sadržajima bazičnih sportova koji su zastupljeni odgovarajućim tematskim cjelinama: „Gimnastika s osnovama akrobatike“, „Atletika“ , “Igre na otvorenom i sportske igre”, “Skijaške utrke” i “Plivanje”. Štoviše, svaki tematski dio programa dodatno uključuje igre na otvorenom, koje su sadržajem i težištem usklađene s pripadajućim sportom.

Sadržaj ovog programa uključuje i relativno samostalan dio “Opće razvojne vježbe”. U ovom dijelu predložene vježbe su raspoređene po dijelovima bazičnih sportova te su dodatno grupirane unutar dijelova prema značajkama funkcionalnog utjecaja na razvoj osnovnih tjelesnih kvaliteta. Ova prezentacija materijala omogućuje učitelju da odabere tjelesne vježbe i kombinira ih u različite komplekse, planira dinamiku opterećenja i osigura kontinuitet u razvoju osnovnih fizičkih kvaliteta, na temelju spolnih i dobnih karakteristika učenika, stupnja njihove ovladavanje ovim vježbama, uvjeti za izvođenje različitih oblika nastave, dostupnost sportske opreme i opreme .

U I klasa Prema školskom planu i programu, učenik prvenstveno svladava različite metode trčanja, hodanja i skakanja, penjanja i puzanja: uči setove jutarnjih vježbi i vježbi tjelesnog odgoja, komplekse za formiranje i jačanje držanja, razvoj fleksibilnosti, koordinaciju kretanja, brzina, izdržljivost. Važna značajka sadržaja obuke je razvoj igara na otvorenom kod učenika prvog razreda i vještina njihove samostalne organizacije i provedbe. Svladavanje nastavnog gradiva praktičnih dijelova programa kombinira se s svladavanjem osnova znanja i metoda motoričke aktivnosti.

Teorijsko gradivo je usko povezano sa praktičnim gradivom koje učenici savladavaju u dinamici od I do IV razreda. Program nudi teme za proučavanje vezane uz povijest tjelesne kulture i sporta, osobnu higijenu i organizaciju samostalnog tjelesnog vježbanja.

Prilikom planiranja nastavnog materijala za učenike 1. razreda ovog programa učinjene su izmjene:

1. u nedostatku sportskog igrališta temu „Skijanje“ zamijeniti produbljenom razradom sadržaja tema „Gimnastika“ i „Igre na otvorenom“.
2. U nedostatku stvarne mogućnosti da školarci savladaju sadržaj odjeljka "Plivanje", zamijenite njegov sadržaj atletikom i općim razvojnim vježbama.

Provođenje nastave prema ovom programu značajno će povećati obrazovni i zdravstveni učinak.

Tema i sadržaj lekcije tijekom obrazovnog procesa mogu varirati prema nahođenju učitelja, usredotočujući se na razinu fizičke spremnosti razreda; o materijalno-tehničkoj bazi škole; o klimatskim uvjetima i mjestu održavanja lekcije. Nastavnik tjelesne i zdravstvene kulture ima pravo uvoditi dodatne teme u odgojno-obrazovni proces, skratiti ili pojednostaviti nastavno gradivo ponuđeno u programima, pri čemu nastavnik mora izbjegavati obrazovno preopterećenje učenika, ne narušavajući logiku raspodjele programskog sadržaja, te ne ići izvan Zahtjeva državnog standarda.

Korištenje programa za cijelo razdoblje studija je opravdano, jer omogućuje nastavniku tjelesnog odgoja tijekom cijelog razdoblja studija da provede objektivnu procjenu uspjeha učenika, uzimajući u obzir pojedinačnu dob i karakteristike spolnog razvoja svakoga. student.

Nastavnik ima pravo samostalno izraditi pojedine dobne ljestvice zahtjeva (kontrolni zadaci) iu skladu s njima vrednovati uspjeh učenika).

Program.

Zahtjevi za kvalitetu svladavanja programskog gradiva

Kao rezultat svladavanja obveznog minimuma sadržaja nastavnog predmeta „Tjelesna i zdravstvena kultura“, učenici 1. razreda moraju:

imaj ideju:

• o nastanku prvih natjecanja, nastanku tjelesne kulture kod starih ljudi;
• o tjelesnim svojstvima i općim pravilima za određivanje stupnja njihova razvoja;
• o pravilima provođenja postupaka otvrdnjavanja;
• o držanju i pravilima korištenja skupova fizičkih vježbi za oblikovanje ispravnog držanja;

biti u mogućnosti:

• odrediti stupanj razvoja tjelesnih kvaliteta (snaga, brzina, fleksibilnost);
• pratiti tjelesni razvoj i tjelesnu spremnost;
• provoditi vodene postupke otvrdnjavanja (trljanje);
• izvoditi skupove vježbi za oblikovanje ispravnog držanja;
• izvoditi skupove vježbi za razvoj točnosti bacanja male lopte;
• izvoditi skupove vježbi za razvoj ravnoteže;

pokazati razinu fizičke spremnosti

Probne vježbe	Razina
	visoka	prosjek	kratak	visoka	prosjek	kratak
	dečki			Djevojke
Viseća zgiba dok ležite pognuti, broj puta	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Skok u dalj iz mjesta, cm	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Nagnite se naprijed bez savijanja koljena	Čelom dotaknite koljena	Dlanovima dodirnite pod	Dodirnite pod prstima	Čelom dotaknite koljena	Dlanovima dodirnite pod	Dodirnite pod prstima
30 m trčanje iz visokog starta, s	6,2-5,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,2-6,0	6,7-6,3	7,0-6,8
Trčanje na 1000 m	Nema praćenja vremena

Ovaj materijal se koristi za razvoj osnovnih fizičkih kvaliteta i planira ga učitelj ovisno o ciljevima lekcija i logici završetka obrazovnog odjeljka „Tjelesno poboljšanje". Ovaj program pružaju sljedeće obrazovne publikacije: Matveev A.P. Fizičko kultura: Udžbenik. za 1 razred. - M., 2002.; Matveev A.P. Metode nastave tjelesnog odgoja u 1. razredu. - M., 2002.; Matveev A.P. Fizička kultura: Udžbenik. za 2 razreda - M., 2002.; Matveev A.P. i dr. Fizička kultura: Udžbenik. za 3. razred. - M., 2000.; Matveev A.P. i dr. Fizička kultura: Udžbenik. za 4. razred. - M., 2001. Igre i zadaci igre, čiji su nazivi u kurzivu, uključeni su u obrazovni proces prema odluci nastavnika, ovisno o uvjetima, logici planiranja glavnog materijala i pripremljenosti učenika.

Bibliografija.

Programi tjelesnog odgoja:

1. Savezni državni obrazovni standard (II generacija) osnovnog općeg obrazovanja.
2. Okvirni osnovni obrazovni program odgojno-obrazovne ustanove. Osnovna škola / [usp. E.S. Savinov].-2. izdanje, revidirano. - M.: Obrazovanje, 2010. - 204 str. - (Norme druge generacije).- ISBN 978-5-09-022564-9. Izdavačka kuća "Prosveščenie", 2010.
3. Programi općeobrazovnih ustanova TJELESNI ODGOJ. Osnovni razredi 1-4 razreda. Moskva. “Prosvjeta” 2007. Program pripremili A.P. Matveev u skladu s Državnim standardom osnovnog općeg obrazovanja u tjelesnoj kulturi.

Udžbenici tjelesnog odgoja:

1. A.P. Matveev Fizička kultura. Udžbenik za 1. razred općeobrazovnih ustanova - M., 2009.

Edukativni diskovi:

1. “Organizacija sportskog rada u školi” - (CD) - Izdavačka kuća Učitelj, 2010.
2. Tjelesna kultura 1-11 razred – (CD) – Naklada Učitelj, 2010.
3. “Povijest sporta” – CD.
4. Projekti lekcija o temama školskog kurikuluma koje su razvili učitelji tjelesnog odgoja Liceja br. 62.
   • sigurnosne mjere na nastavi tjelesnog odgoja;
   • Kradljivci zdravlja.
   • Košarka
   • Odbojka
   • Zdravstveno štedna tehnologija u nastavi tjelesnog odgoja;
   • Povijest Olimpijskih igara itd.

Materijalno-tehnička opremljenost nastavnog procesa iz predmeta „Tjelesna i zdrava kultura“ za učenike prvog razreda.

1. Gimnastička stena – G
2. Gimnastička greda (klupa) – G
3. Gimnastička koza – G
4. Gimnastički konj – G
5. Prečka (nestandardna) – G
6. Penjačko uže s mehanizmom za pričvršćivanje – G
7. Gimnastička klupa – G
8. Gimnastički okretni most - G
9. Gimnastička strunjača - G
10. Gimnastičke strunjače – G
11. Mala loptica (tenis) – G
12. Gimnastička lopta – G
13. Gimnastičko preskakanje užeta – G
14. Gimnastička palica – G
15. Mreža za nošenje lopti – D
16. Set košarkaških tabli s obručima i mrežicom – D
17. Košarkaške lopte – G
18. Odbojkaške lopte – G
19. Mreža za odbojku – D
20. Tribine za odbojku – D
21. Nogometne lopte – G
22. Medicinski pribor - D
23. Sportska dvorana - igraonica
24. Štoperica – D
25. Mjerna traka – D

D – ogledni primjerak; G – pribor potreban za praktični rad u grupama.

Objašnjenje

Program predmeta "Tjelesni odgoj" za razrede 10-11 općih obrazovnih ustanova izrađen je u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom za osnovno opće obrazovanje i oglednim programima za osnovno opće obrazovanje. Prilikom izrade programa uzeli smo u obzir potrebe suvremenog ruskog društva za fizički snažnom i sposobnom mlađom generacijom, sposobnom aktivno sudjelovati u različitim oblicima zdravog načina života, koristeći vrijednosti tjelesne kulture za samoobrazovanje, samorazvoj i samoostvarenje. Program odražava objektivno utvrđenu stvarnost suvremenog sociokulturnog razvoja društva i uvjete djelovanja obrazovnih ustanova. Okvirni program sastavljen je s ciljem razvoja održivih motiva i potreba učenika u brizi za svoje zdravlje, cjelovit razvoj tjelesnih i mentalnih kvaliteta, kreativno korištenje sredstava tjelesnog odgoja u organiziranju zdravog načina života.

Korišten je autorski program tjelesnog odgoja za 10.-11. razrede, autor obrazovnog kurikuluma A.P. Matvejev: doktor pedagoških znanosti, voditelj Odsjeka za teoriju i metodologiju tjelesnog odgoja i sporta, Pedagoški institut za fizičku kulturu, Moskovsko državno pedagoško sveučilište.

Tematsko planiranje i okvirni program rada za razrede 10-11 predviđen je za 105 sati, 3 sata tjedno. Predmet učenja u školi je motorička aktivnost općerazvojne orijentacije, okvirni program tjelesnog odgoja osnovnog (općeg) obrazovanja, prema važećem nastavnom planu i programu.

Regulatorni, instruktivni i metodološki dokumenti koji osiguravaju organizaciju obrazovnog procesa u predmetu "Tjelesni odgoj".

Savezni zakon od 29. prosinca 2012 Br. 273-FZ “O obrazovanju u Ruskoj Federaciji” (s izmjenama i dopunama 23. srpnja 2013.).

O odobrenju Saveznog popisa udžbenika koji se preporučuju za korištenje u provedbi obrazovnih programa osnovnog općeg i srednjeg općeg obrazovanja koji imaju državnu akreditaciju / Naredba Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 31. ožujka 2014. br. 253.

Savezni državni obrazovni standard za osnovno opće obrazovanje / Naredba Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 6. listopada 2009. br. 373 (registrirana u Ministarstvu pravosuđa Rusije 22. prosinca 2009., registarski broj 19785) „Na odobravanje i provedba saveznog obrazovnog standarda za osnovno opće obrazovanje.

Program tjelesnog odgoja od 1. do 11. razreda, autor UMK linije A.P. Matvejev, 2014 Savezni državni obrazovni standard.

O odobrenju SanPiN 2.4.2.2821-10 „Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uvjete i organizaciju obuke u obrazovnim ustanovama” / Rezolucija glavnog državnog sanitarnog liječnika Ruske Federacije od 29. prosinca 2010. Broj 02-600 (registrirano od strane Ministarstva pravosuđa Rusije 3. ožujka 2011. br. 23290).

O fizičkoj kulturi i sportu u Ruskoj Federaciji / Savezni zakon od 4. prosinca 2007. br. 329 (s kasnijim izmjenama).

O uvođenju 3 sata tjelesnog odgoja / Dopis Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 10.08.2010.

O uputama za testiranje nastavnih planova i programa tjelesnog odgoja za obrazovne ustanove / Pismo Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 28. prosinca 2011. broj 19-336.

Medicinski i biološki nadzor nad organizacijom nastave tjelesnog odgoja za učenike sa zdravstvenim problemima / Metodološke preporuke Ministarstva obrazovanja i znanosti Ruske Federacije od 30. svibnja 2012. broj MD-583/19.

Program za formiranje univerzalnih obrazovnih akcija za učenike na razini osnovnog općeg obrazovanja Općinske proračunske obrazovne ustanove „Srednja škola br. 18“.

Planirani rezultati razvoja obrazovnog programa neprofitne obrazovne ustanove "Srednja škola br. 18".

Glavna značajka ovog programa je individualan, cjelovit pristup svakom polazniku. Posebnost nastave tjelesnog odgoja u razredima 10-11 je načelo poboljšanja treninga u sportu. Izučavanje predmeta: “Tjelesna i zdravstvena kultura” u 10.-11. razredu temelji se na znanju koje su učenici stekli u osnovnoj i srednjoj školi. Ostvarivanje cilja tjelesnog odgoja osigurava se rješavanjem sljedećih glavnih zadataka na srednjoškolskoj razini općeg obrazovanja:

usavršavanje osnovnih tipova motoričkih radnji;

daljnje usavršavanje koordinacije (orijentacija u prostoru, restrukturiranje motoričkih radnji, brzina i točnost odgovora na signale, koordinacija pokreta, ritam, ravnoteža, točnost reprodukcije i razlikovanje glavnih parametara pokreta) i kondicioniranja (brzina-snaga, brzina ) sposobnosti, kao i izdržljivost, snaga i fleksibilnost;

formiranje temelja znanja i osobne higijene, utjecaj tjelesnog vježbanja na glavne sustave tijela, razvoj voljnih i moralnih kvaliteta;

razvijanje predodžbi o tjelesnoj kulturi pojedinca i tehnikama samokontrole;

produbljivanje razumijevanja glavnih sportova, natjecanja, opreme i opreme, poštivanje sigurnosnih pravila tijekom nastave, pružanje prve pomoći za ozljede;

njegovanje navike samostalnog tjelesnog vježbanja i odabranih sportova u slobodno vrijeme;

razvijanje organizacijskih vještina za vođenje nastave kao vođa ekipe, kapetan momčadi ili sudac;

formiranje adekvatne procjene vlastitih fizičkih mogućnosti;

poticanje inicijative, samostalnosti, međusobnog pomaganja, discipline i osjećaja odgovornosti;

promicanje razvoja mentalnih procesa i poučavanje osnova mentalne samoregulacije.

ZAHTJEVI ZA RAZINOM OBUKE

Kao rezultat proučavanja predmeta "Tjelesni odgoj" u razredima 10-11, učenici bi trebali znati / razumjeti:

Osnove povijesti razvoja fizičke kulture i sporta u Rusiji (u SSSR-u);

Značajke razvoja odabranog sporta;

Povijest razvoja olimpijskih igara i olimpijskog pokreta;

Pedagoške, fiziološke i psihološke osnove poučavanja motoričkih radnji i razvijanja tjelesnih osobina, suvremeni oblici konstruiranja nastave i sustava tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja;

Biodinamičke značajke i sadržaj tjelesnih vježbi općerazvojnog i korektivnog usmjerenja, osnove njihove primjene u rješavanju problema tjelesnog razvoja i promicanja zdravlja;

Fiziološke osnove rada dišnog, krvožilnog i opskrbnog sustava energijom pri mišićnom opterećenju, mogućnosti njihova razvoja i usavršavanja tjelesnim odgojem u različitim dobnim razdobljima;

Dobne značajke razvoja vodećih mentalnih procesa i tjelesnih kvaliteta, mogućnost formiranja individualnih osobina i osobina ličnosti putem redovite nastave tjelesnog odgoja;

Psihofunkcionalne karakteristike vlastitog tijela;

Individualne metode praćenja razvoja adaptivnih svojstava tijela, promicanja zdravlja i povećanja tjelesne sposobnosti;

Načini organiziranja samostalnih tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja, pravila korištenja sportske opreme i opreme, načela izrade najjednostavnijih sportskih objekata i igrališta;

Pravila osobne higijene, prevencije ozljeda i prve pomoći tijekom tjelesnog vježbanja.

Tehnički pravilno provoditi motoričke radnje odabrane vrste sportske specijalizacije, koristiti ih u uvjetima natjecateljske aktivnosti i organiziranja vlastitog slobodnog vremena;

Provođenje samostalne nastave za razvoj osnovnih tjelesnih sposobnosti, ispravno držanje i tjelesnu građu;

Razviti individualni motorički režim, odabrati i planirati tjelesne vježbe, održavati razinu individualne izvedbe;

Pratiti i regulirati funkcionalno stanje organizma pri obavljanju tjelesne aktivnosti, postići ljekoviti učinak i poboljšati tjelesnu kondiciju;

Upravljajte svojim emocijama, učinkovito komunicirajte s odraslima i vršnjacima, ovladajte kulturom komunikacije;

Pridržavati se pravila sigurnosti i prevencije ozljeda tijekom tjelesnog vježbanja;

Koristiti suvremenu sportsku opremu i opremu, posebna tehnička sredstva u cilju povećanja učinkovitosti samostalnih oblika tjelesnog odgoja;

Istražiti utjecaj tjelesnog vježbanja na pokazatelje tjelesne spremnosti;

Istražiti dinamiku pokazatelja tjelesne spremnosti pri bavljenju raznim sportovima;

Istražite reakcije tijela na opterećenja različite snage, uspostavite vezu između veličine opterećenja i pokazatelja glavnih sustava tijela;

Projektantska dostignuća u tehnici motoričkih radnji u timskim sportovima;

Projektna postignuća u razvoju tjelesnih kvaliteta;

Dostignuća dizajna u oblikovanju držanja i tjelesne građe;

Analizirati svoja postignuća u tehnici motoričkih radnji u timskim sportovima;

Analizirajte svoja postignuća u razvoju fizičkih kvaliteta.

Zadaci koje treba riješiti omogućuju vam postizanje ciljeva nastave tjelesnog odgoja u razredima 10-11.

Svrha tjelesnog odgoja u školi je promicanje razvoja tjelesne kulture učenika. Usmjerenost na tjelesni odgoj učenika pretpostavlja da učenici ovladaju osnovama tjelesnog odgoja čije su sastavnice: dobro zdravlje, dobar tjelesni razvoj, optimalna razina motoričkih sposobnosti, zvanja i vještine iz područja tjelesnog odgoja, motivi i ovladane metode. (vještine) za provođenje aktivnosti tjelesnog odgoja i sporta.

Sustav tjelesnog odgoja, koji kombinira razredne, izvannastavne i izvannastavne oblike tjelesnog vježbanja i sporta, trebao bi stvoriti najpovoljnije uvjete za otkrivanje i razvoj ne samo fizičkih, već i duhovnih sposobnosti djeteta, njegovo samoodređenje. S tim u vezi, principi daljnjeg razvoja sustava tjelesnog odgoja u školi trebali bi se temeljiti na idejama demokratizacije, humanizacije, razvoja osobnog i djelatnog pristupa, optimizacije i intenziviranja odgojno-obrazovnog procesa na temelju progresivnih psihološko-pedagoških i psihološko-fiziološke teorije.

Sadržaj nastavnog programa sastoji se od dva glavna dijela: osnovnog i diferenciranog (varijabilnog). Ovladavanje temeljnim principima tjelesnog odgoja objektivno je potrebno i obvezno za svakog učenika. Bez osnovne komponente nemoguća je uspješna prilagodba životu u društvu i učinkovito obavljanje poslova, bez obzira čime se mlada osoba želi baviti u budućnosti. Temeljna komponenta, inače nazvana jezgrom, čini temelj nacionalnog standarda općeobrazovnog obrazovanja u području tjelesne kulture i ne ovisi o regionalnim, nacionalnim i individualnim obilježjima učenika.

Diferencirani (varijabilni) dio tjelesnog odgoja nastao je zbog potrebe uvažavanja individualnih sposobnosti djece, regionalnih, nacionalnih i lokalnih, te obilježja škole.

Drugi, treći, četvrti i peti dio programa sadrže mogućnosti izvannastavnih i izvannastavnih aktivnosti. Učinkovitost izvannastavnih oblika tjelesne i zdravstvene kulture, tjelesno odgojnih i športskih manifestacija, tjelesno-zdravstvenog rada osiguravaju zajedničkim radom ravnatelj škole, njegovi zamjenici za odgojno-obrazovni rad, učitelji tjelesne i zdravstvene kulture, učitelji razredne nastave, aktivi tjelesne i zdravstvene kulture. srednjoškolaca, trenera, sportaša, mecena, roditelja.

Nastava kolegija povezana je s nastavom ostalih kolegija državnog obrazovnog standarda: fizike, kemije, biologije, sigurnosti života i temelji se na njihovom sadržaju.

Tečaj uključuje sljedeće dijelove:

temeljna znanja iz tjelesne kulture;

sportske igre: košarka, odbojka, nogomet.

gimnastika s elementima akrobatike;

Atletika;

skijaški trening.

Kontrola postignuća učenika na razini državnog obrazovnog standarda provodi se u obliku ponavljanja naučenog, učenja novoga i polaganja standarda; u sljedećim oblicima: intervjui, testovi, testovi, natjecanja.

TEMATSKI PLAN

10 - 11 razred

(Ukupno 105 sati x 3 sata)

	Naslov odjeljka, tema				Zahtjevi za ishode učenja po odjeljku	oblik kontrole
	Osnovna znanja iz fizičke kulture.		Tijekom lekcije		Uključuje obrazovne teme poput "Povijest tjelesne kulture i njezin razvoj u modernom društvu". “Temeljni pojmovi tjelesne kulture” i “Ljudska tjelesna kultura”.
	Odjeljak II. Sportske igre.				Košarka: bacanja, dribling, finte, grupne i timske akcije, igranje po pravilima. Odbojka: primanje, dodavanje, serviranje lopte, napad, blokada, igranje po pravilima.	Testovi, test lekcije, natjecanja.
	odjeljak III. Gimnastika s elementima akrobatike.				Organiziranje timova i tehnika. Akrobatske vježbe i kombinacije. Ritmička gimnastika (djevojčice). Trezori. Vježbe i kombinacije na gredi (djevojčice), na vodoravnoj traci (dječaci), na barama (dječaci i djevojčice).	Testovi, test lekcije, natjecanja.
	odjeljak IV. Atletika.				Vježbe trčanja. Bacanje male loptice. Bacanje granate. Trčanje na kratke i duge staze. Trčanje skokova u dalj i vis.	Testovi, test lekcije, natjecanja.
	Skijaški trening.				Putovanje na skijama. Usponi, spustovi, skretanja, kočenja. Dovršavanje raznih udaljenosti.	Testovi, test lekcije, natjecanja.
	Ukupno

Osnovna znanja iz tjelesne kulture, vještine i sposobnosti.

Prirodne osnove.

10-11 - razred. Procijeniti utjecaj dobnih karakteristika organizma i njegove motoričke funkcije na tjelesni razvoj i tjelesnu spremnost učenika. Mišićno-koštani sustav i mišićni sustav, njihova uloga u provedbi motoričkih akata. Poznavati i razumjeti procese živčanog sustava u kontroli pokreta i regulaciji dišnog, krvožilnog i opskrbnog sustava energijom. Uloga mentalnih procesa u učenju motoričkih radnji i pokreta. Zaštitna svojstva tijela i njihova prevencija tjelesnom kulturom. Izvođenje osnovnih pokreta i skupova tjelesnih vježbi koje uzimaju u obzir dobne i spolne karakteristike učenika i specifično utječu na poboljšanje odgovarajućih tjelesnih funkcija organizma. Planiranje i kontrola individualne tjelesne aktivnosti.

Socijalno-psihološke osnove

10-11 - razred. Usavršavanje i samoobuka motoričkih radnji, njihova uloga u razvoju pažnje, pamćenja i mišljenja. Rješavanje problema igre i natjecateljske aktivnosti uz pomoć motoričkih radnji. Usavršavanje i samousavršavanje tjelesnih sposobnosti, utjecaj tih procesa na tjelesni razvoj, povećanje obrazovne i radne aktivnosti i formiranje osobno značajnih svojstava i kvaliteta. Higijenska načela organiziranja samostalnih tjelesnih vježbi, osiguravanje njihove opće jačanja i zdravstvenog usmjerenja, sprječavanje ozljeda i pružanje prve pomoći kod ozljeda i ozljeda. Analiza i dinamika tehnika tjelesnog vježbanja, njihovo savladavanje i demonstrirana provedba, objašnjenje i opis. Kompleksi tjelesnih vježbi za razvoj tjelesnih sposobnosti i provjeru razine tjelesne pripremljenosti.

Tehnike otvrdnjavanja.

10 - 11 - razreda. Znati koristiti i dozirati zračne kupke. Sunčanje. Toplo (preko +22 ̊ C), ravnodušno (+20...+22 ̊ C), hladno (0...+8 ̊ C), vrlo hladno (ispod 0 ̊ C).Sunčanje i vodeni postupci. Trljanje. Tuš. Plivanje u rijeci ili ribnjaku. Doziranje ovih postupaka. Promjene doziranja treba izvršiti uzimajući u obzir individualne sposobnosti i stanje tijela. Korištenje kupatila. Temperatura u parnoj sobi, sauni. Biti u stanju dizajnirati postignuća u formiranju držanja i tjelesne građe.

Metode samoregulacije i samokontrole.

Biti u mogućnosti odrediti razinu dobrobiti, performanse, spavanje, apetit. Odredite parametre normalne tjelesne težine, duljine tijela, opsega prsnog koša i drugih antropometrijskih pokazatelja. Tehnike samokontrole tjelesne aktivnosti: izdržljivost, brzina, snaga, koordinacija. Samokontrola razine tjelesne spremnosti. Biti u stanju osmisliti postignuća u razvoju tjelesnih kvaliteta. Biti u stanju analizirati svoja postignuća u razvoju tjelesnih kvaliteta i tjelesnih vježbi.

Gimnastika s elementima akrobatike

10-11 razreda. Poznavati nazive sprava i gimnastičkih sprava i elemenata, pravila sigurnosti pri vježbanju, znakove pravilnog hodanja, trčanja, skakanja, držanja tijela, značenje napetosti i opuštanja mišića. Važnost vježbi disanja i opuštanja. U potpunosti iskoristite vježbe istezanja.

Atletika

10-11 - razredi. Razumjeti razliku između kratkih i velikih udaljenosti i moći ih prijeći različitim brzinama. Ispravno primijenite gradivo o atletici. Doprinijeti razvoju moralnih i voljnih kvaliteta. Razvijati vještine i sposobnosti za samostalno korištenje atletskih vježbi

Skijaški trening.

10-11 - razredi. Mjere opreza u l/pripremnoj nastavi. Poboljšanje skijaških vježbi za svladavanje novih načina skijanja. Uspješno ovladavanje tehnikama skijanja na različite načine slabog, srednjeg i brzog intenziteta. Dovršavanje segmenata treninga visokog intenziteta s maksimalnim ubrzanjem. Spuštanje s planine na skijama s promjenom položaja i podizanjem predmeta pri spuštanju u niskom stavu, svladavanje vrata na padini.

Sportske igre.

10-11 razreda. Poznavati i pridržavati se mjera opreza tijekom sportskih nastava. Znati se snalaziti i kretati se po sportskim terenima. Tehnički ispravno rukovanje loptom. Izvodite posebno odabrane vježbe u pokretu sa i bez partnera. Biti sposoban promijeniti smjer i taktiku dok je u posjedu lopte. Učenje složenih tehnika sviranja. Biti u stanju koordinirati pojedinačne i jednostavne timske tehničke i taktičke interakcije. Analizirajte svoja postignuća u tehnici motoričkih radnji u timskim sportovima

Učenici od 10. do 11. razreda trebali bi moći pokazati:

Fizički mogućnostima	Psihička vježba	dečki
Izraziti
Vlast	Skok u dalj iz mjesta (cm).
	Povući
	Podizanje tijela iz ležećeg položaja, ruke iza glave (broj puta u 1 min.)
	Penjanje po užetu bez ruku
Izdržljivost	Skijanje 2 km.
Koordinacija	Izvođenje akrobatske veze koja se sastoji od 5-7 elemenata Bacanje medicinske lopte (m.)	u tehnologiji	u tehnologiji

Obrazovni i tematski plan

	Vrsta programskog materijala	Broj sati
	Atletika
	Skijaški trening
	Gimnastika
	Košarka
	Odbojka

Kriteriji za procjenu pripremljenosti studenata

u tjelesnom odgoju

Kriteriji ocjenjivanja tjelesnog odgoja su kvalitativni i kvantitativni.

Kvalitativni kriteriji izvedbe karakteriziraju stupanj usvojenosti programskog gradiva: znanja, motoričkih sposobnosti i vještina, metoda tjelesne i zdravstvene kulture obuhvaćenih obveznim sadržajem obrazovanja i školskim obrazovnim standardom.

Kvantitativni kriteriji izvedbe utvrđuju promjene u tjelesnoj pripremljenosti, koje se sastoje od pokazatelja razvoja osnovnih tjelesnih sposobnosti: snage, brzine, koordinacije, izdržljivosti, gipkosti i njihovih kombinacija, što odražava težište i razine obrazovnih programa koji se provode.

Pri procjeni spremnosti u tjelesnom odgoju učitelji ostvaruju ne samo samu evaluacijsku funkciju, već i poticajnu i odgojnu funkciju, vodeći računa o tempu (dinamici promjena u razvoju tjelesnih kvaliteta u određenom vremenskom razdoblju, a ne na trenutak) i individualne karakteristike učenika (tipovi tijela, mentalne i fiziološke karakteristike). Pritom, učitelj treba biti što taktičniji i pažljiviji, ne ponižavati ljudsko dostojanstvo učenika, vodeći računa o povećanju i daljem razvijanju interesa za tjelesni odgoj.

Konačna Ocjena se daje učenicima za savladanu temu, dio, za četvrtinu (u srednjoj školi - za pola godine), za akademsku godinu. Obuhvaća trenutačne ocjene učenika za svladavanje svih sastavnica školskog uspjeha: znanja, motoričkih vještina i sposobnosti, te odražava pomake u razvoju tjelesnih sposobnosti i sposobnosti za provođenje tjelesno-rekreacijskih aktivnosti.

Kriteriji za ocjenjivanje akademskog uspjeha te o temeljnim komponentama tjelesne pripreme učenika:

Pri ocjenjivanju znanja iz predmeta „Tjelesna kultura“ uzimaju se u obzir sljedeći pokazatelji: dubina, cjelovitost, argumentiranost te sposobnost njihova korištenja u odnosu na konkretne slučajeve i tjelesne vježbe.

Za provjeru znanja koriste se sljedeće metode: anketa, probni razgovor (bez prozivanja), testiranje.

Tehnike ovladavanja motoričkim vještinama i sposobnostima

Za procjenu tehnike ovladavanja motoričkim vještinama i sposobnostima koriste se sljedeće metode: promatranje, pozivanje na demonstraciju, izvođenje vježbi različite složenosti; kombinirana metoda.

Ocjena "5"		Ocjena "4"			Ocjena "3"			Ocjena "2"
Za odgovor u kojem učenik pokazuje duboko razumijevanje suštine gradiva; logički ga predstavlja, koristeći ga u aktivnostima		Za isti odgovor ako sadrži male netočnosti i manje pogreške			Za odgovor koji nema logičan slijed, ima nedostatke u poznavanju gradiva, nema odgovarajuću argumentaciju i sposobnost korištenja znanja u praksi			Za nepoznavanje programskog gradiva

Ocjena "5"	Ocjena "4"	Ocjena "3"	Ocjena "2"
Pokret ili njegovi pojedini elementi izvode se pravilno, u skladu sa svim zahtjevima, bez grešaka, lako, slobodno, jasno, samouvjereno, zajedno, s izvrsnim držanjem, u pravilnom ritmu; učenik razumije bit pokreta, njegovu svrhu, može razumjeti pokret, objasniti kako se izvodi i demonstrirati ga u nestandardnim uvjetima; može prepoznati i ispraviti pogreške drugog učenika; pouzdano ispunjava standarde obuke	Prilikom izvođenja učenik postupa na isti način kao u prethodnom slučaju, ali nije napravio više od dvije manje pogreške	Motorička radnja uglavnom je izvedena ispravno, ali je učinjena jedna teža ili više manjih grešaka, što je dovelo do ukočenosti pokreta i nesigurnosti. Učenik ne može izvoditi pokret u nestandardnim i teškim uvjetima u odnosu na lekciju	Pokret ili njegovi pojedini elementi izvedeni su netočno, učinjeno je više od dvije značajne pogreške ili je učinjena jedna gruba pogreška.

Stručnost u načinima

te sposobnost za provođenje tjelesno odgojnih i rekreacijskih aktivnosti

Ocjena "5"	Ocjena "4"	Ocjena "3"	Ocjena "2"
Student može: Organizirajte vlastito mjesto učenja; Odabrati alate i opremu i primijeniti ih u određenim uvjetima; Pratite tijek aktivnosti i ocjenjujte rezultate	Student: Organizira mjesto učenja uglavnom samostalno, uz neznatnu pomoć; Pravi manje greške u odabiru sredstava; Prati tijek aktivnosti i ocjenjuje rezultate	Više od polovice vrsta samostalnih aktivnosti odrađeno je uz pomoć nastavnika ili jedna od točaka nije odrađena	Učenik ne može samostalno ispuniti nijedan zadatak

Ocjena "5"	Ocjena "4"	Ocjena "3"	Ocjena "2"
Inicijalni pokazatelj odgovara visokom stupnju pripremljenosti, predviđenom obveznim minimumom osposobljenosti i programom tjelesnog odgoja, koji udovoljava zahtjevima državnog standarda i obveznim minimumom sadržaja osposobljavanja iz tjelesnog odgoja, te visokom porastu učenika u tjelesnom odgoju. pokazatelji fitnessa u određenom vremenskom razdoblju	Početni pokazatelj odgovara prosječnoj razini pripremljenosti i dovoljnoj stopi rasta	Početni pokazatelj odgovara niskoj razini pripremljenosti i blagom porastu	Student ne zadovoljava državni standard, nema stope rasta pokazatelja tjelesne spremnosti

Razina tjelesne pripremljenosti učenika

Pri procjeni tjelesne spremnosti prioritetni pokazatelj je brzina porasta rezultata. Učiteljev zadatak poboljšanja pokazatelja tjelesne spremnosti (stopa rasta) trebao bi za svakog učenika predstavljati određenu poteškoću, ali biti realno izvediv. Ostvarivanje tih promjena, uz sustavno proučavanje, daje nastavniku osnovu za davanje visoke ocjene.

Ukupna procjena učinka formira se po vrstama programa: gimnastika, košarka, odbojka, atletika - zbrajanjem konačnih ocjena koje je učenik dobio za sve vrste kretanja i ocjena za izvođenje kontrolnih vježbi.

Ocjenjivanje uspjeha u akademskoj godini izrađuje se na temelju ocjena za tromjesečje, uzimajući u obzir ukupne ocjene za pojedine dijelove programa. Pri tome su od primarne važnosti procjene sposobnosti i vještina za provođenje stvarnih motoričkih, tjelesno odgojnih i rekreacijskih aktivnosti.

Bibliografija:

Izvannastavne aktivnosti učenika. Odbojka. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - priručnik za nastavnike i metodičare, M.: Obrazovanje, 2011.

Izvannastavne aktivnosti učenika. Atletika. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - priručnik za nastavnike i metodičare, M.: Obrazovanje, 2011.

Izvannastavne aktivnosti učenika. Nogomet. G.A. Koldnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov - priručnik za nastavnike i metodičare, M.: Obrazovanje, 2011.

Program tjelesnog odgoja od 1. do 11. razreda”, A.P. Matvejev Savezni državni obrazovni standardi Uzorci programa osnovnog općeg obrazovanja. Tjelesna kultura. (Standardi nove generacije): metodički priručnik Prosvjeta, 2011.

Dodatni obrazovni program. Skladan razvoj djece kroz gimnastiku. Uredio I.A. Wiener - M. - Obrazovanje, 2011.

Tjelesna kultura. Programi rada. Tematika udžbenika A.P. Matveev razredi 5-9 Savezni državni obrazovni standardi: priručnik za nastavnike općeg obrazovanja. Institucije / V. I. Lyakh. - M. Obrazovanje, 2014

Tjelesni odgoj u školi. Praktični savjeti za nastavnike.

Satovi tjelesnog odgoja za 5.-7., 8.-9. Smjernice. A.P. Matvejev / Moskva, Obrazovanje 2014

Udžbenici “Tjelesni odgoj”. 5. razred, 6,7 razred, 8-9 razred: / A.P. Matvejev: Prosvjetljenje, 2014.

Priručnik za nastavnike tjelesnog odgoja. Uredio L.B. Kofman “Tjelesni odgoj i sport” 2008

Program tjelesne i zdravstvene kulture za učenike od 1. do 11. razreda temeljen na jednom od sportova (odbojka).I.V. Stenkin, Novokuznjecko izd. GPU tijelo 2004

Metodika poučavanja učenika tehnike skijanja 1.-11. V.A. Lepjoškin. Moskva. Droplja 2006

"Lekcija tjelesnog odgoja u modernoj školi" G.A. Balandin. Moskva. Sovjetski sport 2004

anotacija

Udžbenik je razvijen u skladu sa Saveznim državnim obrazovnim standardom za osnovno opće obrazovanje i programom A. P. Matveeva „Fizička kultura. 5. – 9. razreda.” Udžbenik pruža informacije o olimpijskim igrama u antičko doba, objašnjava pojmove „tjelesni razvoj“, „tjelesna kultura“ itd. Mnogo se pažnje posvećuje razvijanju vještina i sposobnosti učenika u organiziranju samostalnih tjelesnih vježbi. Udžbenik donosi i materijale koji se odnose na unapređenje zdravlja učenika, njihovu tjelesnu i tehničku pripremu u bazičnim sportovima (gimnastika, atletika, skijaško trčanje, sportske igre).

Primjer iz udžbenika

Ovi tečajevi pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje, formirate pravilno držanje, razvijete osnovne fizičke kvalitete, kao i pamćenje, pažnju i razmišljanje. Oni će vam donijeti ne samo "mišićnu radost", već i dobro raspoloženje, dobro raspoloženje i samopouzdanje.
Ovaj udžbenik pomoći će vam organizirati i provoditi samostalne tjelesne vježbe, kao i ispravno procijeniti njihove rezultate.
Ovdje ćete naći podatke o povijesti antičkih olimpijskih igara, o tjelesnom razvoju i tjelesnoj kulturi čovjeka; vježbe (sa slikama) 'za jutarnje vježbe, minute tjelesnog odgoja, kompleksi za razvijanje držanja, vitke figure, razvijanje snage i gipkosti, kao i opisi tehničkih radnji i tehnika iz različitih sportova uključenih u školski program.

DIO I. ZNANJE O TJELESNOM ODGOJU
Poglavlje 1. Drevne olimpijske igre 6
Poglavlje 2. Tjelesni razvoj čovjeka 9
Poglavlje 3. Tjelesna kultura čovjeka 20
DIO II. ORGANIZACIJA I PROVOĐENJE SAMOSTALNOG TJELESNOG VJEŽBANJA
Poglavlje 1. Kako provoditi samostalne tjelesne vježbe 30
Poglavlje 2. Kako procijeniti učinkovitost tjelesnog vježbanja 44
DIO III. VRSTE MOTORIČKE AKTIVNOSTI
Poglavlje 1. Tjelesni odgoj i rekreacijske aktivnosti 50
Poglavlje 2. Sportske i rekreacijske aktivnosti 64
Zaključak 112

Uz ovo pročitajte i: