Problem usamljenosti: primjer iz književnosti, argument. Problem ljudske usamljenosti. Usamljenost kao društveni problem Tko je bio u klinici s problemom usamljenosti

Što mislite što je usamljena osoba? Netko tko živi sam? Ništa slično ovome. Usamljena osoba je netko tko se osjeća usamljeno. Usamljenost je poseban oblik samosvijesti u kojem se osoba osjeća zaboravljenom, neželjenom, izgubljenom, uskraćenom i napuštenom. Problem usamljenosti je tema našeg članka.

Prije svega, usamljenost je osjećaj koji se rađa u našoj duši. Uostalom, zapravo, okruženi smo velikim brojem ljudi - susjedima, rođacima, kolegama, kolegama iz razreda, običnim prolaznicima... Odakle onda ta jeziva jeza praznine i izolacije?

Problem usamljenosti: uzroci i rješenja

Hajdemo shvatiti zašto se osoba osjeća usamljeno.

Strah od komunikacije. Strah od odbijanja obično je povezan s niskim samopoštovanjem. Takvi se ljudi boje biti nezanimljivi u komunikaciji, smatraju se nedostojnima ljubavi i priznanja, ne znaju se zabavljati u društvu i doživljavaju velike poteškoće ako trebaju nešto pitati ili nekoga nazvati.

Izlaz. Morat ćete poraditi na sebi. Prisilite se komunicirati s ljudima. Čitajte knjige na ovu temu. Prijavite se za bilo koje sportske ili plesne tečajeve, teretanu itd. Razmjenjujte iskustva s ljudima, tražite zajednička zanimljive teme. Na kraju, potražite prijatelje sličnih interesa na internetu na tematskim forumima.

Otuđenost i nevoljkost komunikacije. Ovaj problem usamljenosti malo se razlikuje od prethodnog po tome što takve osobe mogu normalno komunicirati, ali zbog osobnih karakteristika i karaktera brzo nestaje interes za komunikacijom. Kao rezultat toga, javlja se osjećaj usamljenosti i depresije zbog nedosljednosti između želja i odgovora. Ovo je složenija situacija i tu je potrebno korigirati podsvjesne stavove.

Izlaz. Morat ćete početi od sebe. Volite sebe svim srcem i prestanite opažati svijet onako kako su vaši susjedi i kolege odlučili za vas. Radite ono što volite, uronite u svoj hobi. Gledajte dobre emotivne filmove, čitajte klasične knjige. Učinite sve za svoju korist. Razmišljajte o svojim budućim planovima na pozitivan način. Vaše lice treba zračiti pozitivnošću, a ne biti napeto pri pomisli na usamljenost.

Visoka očekivanja. Potraga za savršenim životnim partnerom može potrajati dugo ako svoje standarde postavimo previsoko. Možda je novost za vas, ali nema idealnih ljudi na našem planetu. Iako si to možda ti?

Izlaz. Gledajući dovoljno lijepih filmova, odvajamo se od stvaran život, u vezi s kojim se u našim umovima formira idealna slika nekakvog izvanzemaljca. Cijeli život čekate da vam Alain Delon bude muž i ne možete se koncentrirati na nekog drugog. Ne gubite vrijeme. Prekinuta veza sa stvarnošću otežava razumijevanje onoga što je okolo dobri ljudi sa svojim prednostima i nedostacima, ali su bliski i stvarni.

Ako vas je problem usamljenosti pogodio, pokušajte na ovaj način poraditi na sebi.

Dekompleksirajte se pomoću vježbe “Zahtjev”. Obratite se prolaznicima sa bilo kojim zahtjevom ili pitanjem. Ako vas odbiju, u redu je, jer vaš cilj je uvježbati komunikaciju.

Otiđite u kino, kazalište (jeste li bili u kazalištu u zadnje vrijeme?), u klub, na koncert ili negdje drugdje gdje ima masovna okupljanja od ljudi. Idite ne kao događaj, već kao psihološki trening. Samo potrebno stanje- Pozitivan stav. Pitajte nekoga za mišljenje o glumcima, radnji itd. Komunicirajte lako i slobodno!

Pokušajte nabaviti neku životinju kod kuće. Oči mačke ili psa pune zahvalnosti i ljubavi pomoći će vam otopiti osjećaj usamljenosti.

Povremeno zamislite svjetlo u sebi. Gori toplim, jasnim i mirnim plamenom, ma što ti se dogodilo. Zahvalite sebi na onome što imate.

Problem usamljenosti će nestati, ako pustiš toplinu u svoju dušu, prihvati sebe s ljubavlju i živi za svoju radost. Zemlja Sovjeta je s vama!

Gotovo da ne postoji osoba koja nije barem ponekad iskusila stanje usamljenosti. Tijekom života gubimo prijatelje, voljene osobe i voljene osobe.

Da biste se riješili usamljenosti, postoje dva načina: ili naučiti prihvatiti ovaj osjećaj i nositi se s njim, prebacivši se na druge značajne stvari, na primjer, pronalaženje zanimljiva aktivnost, strast, hobi, bacite se na posao, ili naučite graditi odnose s ljudima na nov način, kako ne biste osjećali svoju usamljenost, pronađite nove prijatelje i životnog partnera.

Svi smo različiti i svatko od nas bira svoje životni put. S jedne strane, usamljenost je bolno postojanje, ispunjeno depresijom i osjećajima vlastitu inferiornost, za drugu - miran, odmjeren život za sebe, priliku za uspješnu karijeru ili bavljenje kreativnošću. Usamljenost dolazi u različitim oblicima; ne povezuje se samo s... negativne emocije, ali i radost i zadovoljstvo. Mnogi ljudi to traže, umorni od komunikacije i namjernog smanjenja broja svojih kontakata s drugima.

Mnoga razdoblja čovjekova života nužno su povezana s usamljenošću, a iskustva tijekom razdoblja usamljenosti ne ovise toliko o izolaciji koliko o odnosu osobe prema sebi.

Kad smo sami, imamo priliku birati što ćemo raditi i, u mnogim slučajevima, te su aktivnosti vrlo korisne i raznolike.

Usamljenost nam omogućuje da shvatimo svoja životna iskustva i često nas potiče na aktivno traženje zanimljive i smislene komunikacije. Tek nakon razdoblja samoće počinjemo više cijeniti prijateljstva ili ljubavne veze, postajemo manje zahtjevni i tolerantniji prema partneru. Možemo reći da nas samoća uči mudrosti i ljubavi.

Počinjemo živjeti puno i sretno ne samo kada se borimo za neke promjene u svom životu ili očajnički mijenjamo sebe, nego i kada znamo voljeti sebe takve kakvi jesmo bez ikakvih promjena, i prihvatiti svoj život onakvim kakav jest. kakav je zapravo ispada ili se razvija. Važno je izabrati ono što voliš - samoću ili obitelj, dostojanstveno prihvatiti ono što dobiješ, imati povjerenja u svoj izbor, ne očajavati, ne osjećati kompleks manje vrijednosti i težiti harmoniji u svom životu.

Usamljenost se doživljava kao vrlo subjektivno, vrlo individualno i često jedinstveno iskustvo.

Jedan od naj razlikovna obilježja usamljenost je specifičan osjećaj potpune uronjenosti u sebe. Osjećaj usamljenosti nije poput drugih iskustava, holistički je, obuhvaća apsolutno sve. U osjećaju usamljenosti postoji i edukativni moment. Samoća je znak moje vlastitosti; govori mi tko sam u ovom životu. Usamljenost je poseban oblik samopoimanja, akutni oblik samosvijesti. Nije potrebno potpuno i točno razumjeti sva vaša stanja, ali usamljenost zahtijeva najozbiljniju pozornost.

U procesu svakodnevnog života sebe opažamo samo u određenom odnosu prema svijetu koji nas okružuje. Svoje stanje doživljavamo u kontekstu složene i široke mreže odnosa. Pojava usamljenosti govori nam o poremećajima u ovoj mreži. Usamljenost se često javlja u obliku potrebe ili želje da budete uključeni u grupu ili potrebe da jednostavno budete u kontaktu s nekim. Temeljni moment u takvim slučajevima je svijest o nepostojanju nečega, osjećaj izgubljenosti i kolapsa. To može biti svijest o vašoj isključivosti i odbacivanju vas od strane drugih. Sa stajališta egzistencijalne fenomenologije (koja je u ovom slučaju vrlo relevantna), usamljenost prijeti rascjepom ili čak raskidom intencionalne strukture osobnosti, posebice u intersubjektivnoj domeni. U manje znanstvenim terminima, usamljenost je složen osjećaj koji povezuje nešto izgubljeno u unutarnjem svijetu pojedinca.

S obzirom na navedeno, možemo ponuditi sljedeću definiciju usamljenosti. Usamljenost je iskustvo koje uzrokuje složen i akutan osjećaj koji izražava određeni oblik samosvijesti i pokazivanje rascjepa u glavnoj stvarnoj mreži odnosa i veza unutrašnji svijet osobnost. Nesreća koju ovo iskustvo uzrokuje često motivira pojedinca da energično traži sredstva za suzbijanje bolesti, jer usamljenost djeluje protiv temeljnih očekivanja i nada pojedinca te se stoga doživljava kao krajnje nepoželjna.

Emocionalna stanja usamljene osobe su očaj (panika, ranjivost, bespomoćnost, izolacija, samosažaljenje), dosada (nestrpljenje, želja da se sve promijeni, ukočenost, razdražljivost), samoponižavanje (osjećaj vlastite neprivlačnosti, gluposti, bezvrijednosti). , sramežljivost). Usamljena osoba kao da kaže: "Ja sam bespomoćna i nesretna, voli me, mazi me." Na pozadini jaka želja Takva komunikacija dovodi do fenomena "mentalnog moratorija" (termin E. Ericksona):

– povratak na djetinjastu razinu ponašanja i želju da se što dulje odgodi stjecanje statusa odrasle osobe;

– nejasno, ali stabilno stanje tjeskobe;

– osjećaj izoliranosti i praznine;

– stalno biti u takvom stanju da će se nešto dogoditi, imati emocionalni utjecaj i život će se dramatično promijeniti;

– strah od intimne komunikacije i nemogućnost emocionalnog utjecaja na osobe drugog spola;

– neprijateljstvo i prezir prema svim priznatim društvenim ulogama, uključujući muške i ženske uloge;

– prezir prema svemu nacionalnom i nerealno prevrednovanje svega stranog (dobro je tamo gdje nismo).

Najčešće se reakcija na usamljenost može definirati kao “tužna pasivnost” (K. Rubinstein i F. Shaver). Kakva je ovo reakcija? Plačite, spavajte, ne radite ništa, jedite, gledajte televiziju, opijajte se ili se "onesvijestite", lezite na kauč i razmišljajte, maštajte. Naravno, takve metode samo pogoršavaju usamljenost.

“Aktivna samoća” je bolja. Počnite nešto pisati, radite nešto što volite, idite u kino ili kazalište, čitajte, puštajte glazbu, bavite se tjelesnim vježbama, slušajte glazbu i plešite, sjednite učiti domaću zadaću ili počnite raditi neki posao, idite u trgovinu i potrošite novac Ti spremi.

Ne smijemo bježati od samoće, već razmisliti o tome što možemo učiniti da pobijedimo svoju samoću. Podsjetite se što zapravo imate dobar odnos s drugim ljudima. Razmislite o onome što imate dobre osobine(iskrenost, dubina osjećaja, odzivnost itd.). Recite sebi da usamljenost neće trajati zauvijek i da će stvari biti bolje. Razmislite o aktivnostima u kojima ste se uvijek isticali u životu (sport, akademije, domaćinstvo, umjetnost itd.). Recite sebi da je većina ljudi usamljena u jednom trenutku. Odvratite misli od osjećaja usamljenosti tako što ćete ozbiljno razmišljati o nečem drugom. Razmislite o mogućim prednostima usamljenosti koju ste doživjeli (recite sebi da ste naučili biti samouvjereni, shvatili svoje nove ciljeve za odnose s društvom, prijateljima, voljenima - s onima s kojima je došlo do prekida).

Još je bolje ako pokušate promijeniti svoj život. Pokušajte biti prijateljskiji s drugim ljudima (na primjer, potrudite se razgovarati s roditeljima, kolegama iz razreda). Učinite nešto korisno za nekoga (pomozite kolegi u razredu da završi domaća zadaća, dobrovoljno preuzeti obvezu izvršavanja javnog zadatka i sl.). Pokušajte pronaći nove načine za upoznavanje ljudi (pridružite se klubu, sekciji, idite na debatu, diskusiju, večer itd.). Učinite nešto što će vas učiniti privlačnijima drugima (promijenite frizuru, kupite ili sašijte novu odjeću, idite na dijetu, vježbajte). Učinite nešto da poboljšate svoje društvene vještine (naučite plesati, naučite biti sigurniji, ovladajte mentalnom regulacijom, radite sve vježbe u knjizi itd.).

Koristeći ove metode, nadvladat ćete jednu od najopasnijih osobina “psihološkog moratorija” - potragu za negativnim identitetom (“Želim postati ništa”, sklonost samoubojstvu).

Svi se istraživači slažu da je usamljenost povezana s čovjekovim iskustvom izoliranosti od zajednice ljudi, povijesti, obitelji, prirode i kulture. Štoviše, suvremeni čovjek usamljenost najakutnije osjeća u situacijama intenzivne prisilne komunikacije („usamljena gomila“, usamljeni i udaljeni, poput planeta u Svemiru, članovi obitelji, kolege iz razreda, prijatelji koji se svakodnevno susreću), kada osoba osjeća bolan nesklad s sebe, patnju i krizu svog “ja”, izolaciju i oduzetost smisla svijeta (“raspala se veza vremena” - sjećate se Hamleta?). Prisilna komunikacija, masovna proizvodnja identičnih majica, hlača, klips naušnica, frizura, mimika, fraza, ukusa, procjena, stilova ponašanja, navika, osjećaja, misli, želja uništava našu jedinstvenost i posebnost, briše ideju o sebe kao vlastitu vrijednost.

A komunikacija dolazi s različitošću. Dvije potpuno identične osobe bit će zanimljive jedna drugoj, jer komunikacija je stvorena kao zajednica različitosti. Jedan atom se nikada neće spojiti u molekulu sa sličnim atomom. Da bi se pojavila molekula, potrebne su valencije atoma i njihova raznolikost, tada će postojati prilika za prijenos elektrona, za stvaranje općih elektroničkih polja. Isto tako, komunikacija među ljudima pojavljuje se samo uz odgovarajuću jedinstvenost ljudi. I ta raznolikost različitosti stvara ljudsko zajedništvo, koheziju i spajanje ljudi. A vojarna jednoobraznost samo prikriva potpunu ravnodušnost ljudi jednih prema drugima (kao bube u tegli ili zrnca pijeska u hrpi pijeska). Samo prihvaćanje i njegovanje vlastite jedinstvenosti i jedinstvenosti drugih može se suprotstaviti porastu usamljenosti u moderni svijet.

Usamljenost ima pozitivnu i negativnu ulogu u životu osobe. Dobrobiti samoće osjećaju oni koji svjesno izaberu ovo stanje za sebe. Baš kao što nedostatke osjećaju oni koji su opterećeni svojom samoćom.

Stanje usamljenosti pojedinac nije uvijek doživljavao kao osobni problem, na primjer, u davna vremena, kada je samo postojanje ljudi bilo čisto zajedničko, nalazimo tri glavna oblika usamljenosti.

Rituali i obredi, takozvani odgoj usamljenosti. Samoća je ovdje nužan uvjet formiranje osobnosti i ne nosi tragičnu konotaciju.

Kazna za usamljenost je protjerivanje. Zapravo, na svim razinama razvoja društva nije bilo veće kazne od prisilne socijalne izolacije. Razlog posebne oštrine kažnjavanja je u tome što “otuđenju nije samo ovaj ili onaj čin pojedinca, nego on sam kao takav, njegova osobnost”.

Dobrovoljna samoća – pustinjaštvo. Svrha takve samoće je samousavršavanje, prevladavanje tjelesnog principa duhovnim. Pustinjaštvo je pretpostavljalo unutarnju koncentraciju, pozornost na svoje probleme.

Trenutno, usamljenost daje osobi sljedeće mogućnosti:

Brzo napredovanje na ljestvici karijere (jer osoba posvećuje više vremena poslu);

Mogućnost čestih putovanja;

Pomaže vam da se odmorite od svakodnevne užurbanosti;

Prilika da budete sami sa sobom, prilika da upoznate sebe;

Prilika za razvoj kreativnosti;

Samopoboljšanje;

Mogućnost stabilizacije psihofizičkog stanja.

Ali glavna svrha samoće je biti sam sa sobom. Ovo je lijek za iscrpljenost koji je često potreban moderni ljudi. I u starim danima samoća se koristila i u svrhe predviđanja, kao način da oslušnete sebe, zatražite savjet od svoje intuicije ili viših sila koje se ne čuju u buci i vrevi Svakidašnjica. I tada se pojavljuje prilika da prepoznam sebe – da shvatim da sam dio beskrajne Prirode. Čim se čovjek suoči sa svojom samoćom i prihvati je, ona mijenja boju, kvalitetu, okus. Postaje jedinstvo. I tada to nije izolacija, to je samoća. Izolacija donosi nesreću; samoća sadrži ispunjenje radosti i sreće.

U znanstvenom i poslovnom svijetu vrijeme koje posvećujemo samoći sa sobom nekako se smatra izgubljenim, iako je to vrijeme zapravo najplodonosnije, pomaže nam u održavanju unutarnjeg života. Uostalom, upravo u stanju usamljenosti duša opskrbljuje našu maštu idejama, a mi ih tek onda razvrstavamo kako bismo odlučili koje ćemo usvojiti, koje su najprihvatljivije i najperspektivnije.

Međutim, biti sam ima i svojih nedostataka, kao što su:

Bulimija (osoba utapa svoju usamljenost hranom);

Anareksija;

Alkoholizam (osoba se često sastaje s grupama prijatelja);

Antisocijalno ponašanje (osoba krši pravila kako bi privukla pozornost, koristi droge kako bi bila uključena u grupu);

Radoholizam (osoba, zbog odsutnosti voljene osobe, posvećuje puno vremena poslu).

Usamljenost utječe na životni vijek usamljenih ljudi. Utvrđeno je da je životni vijek samaca šest godina kraći od oženjenih.

Dugi boravak osobe u stanju usamljenosti može dovesti do ozbiljnih posljedica. Na primjer, nezadovoljene društvene potrebe mogu uzrokovati degradaciju osobnosti, pa čak i razne fizičke bolesti. Osoba više ne može biti svrhovita kao prije. Njegovi se životni prioriteti mijenjaju, ali ne na bolje.

Istodobno postoji negativan utjecaj na rad mozga i stanje tijela. Neki učinci su suptilni i javljaju se zbog povećane razine hormona stresa u krvi. Posljedice tih malih utjecaja, koje utječu na protok vremena. Stoga nezadovoljene društvene potrebe ozbiljno utječu na zdravlje, nagrizajući arterije, stvarajući preduvjete za visok krvni tlak, pa čak i narušavajući kvalitetu učenja i pamćenja.

Kao posljedica odsutnosti bliskih prijatelja ili uskraćenosti uobičajenog, šireg kruga komunikacije, ljudi se osjećaju vrlo nelagodno i podložni su živčanim poremećajima.

Usamljena osoba je tužna i osjeća se prazno, strastveno želi komunikaciju barem s nekim. Osjeća se izolirano, udaljeno od drugih i uskraćeno. Ti osjećaji uvelike narušavaju naše emocionalno zdravlje.

Osoba također može razviti antisocijalno ponašanje. Kršeći pravila, osoba želi privući pozornost na sebe ili se jednostavno pridruži asocijalnim skupinama kako bi barem malo komunicirala s drugim ljudima.

Ali najgore je kada usamljenost dovede do kraha nade i to može dovesti do toga da osoba počini samoubojstvo. Čovjek ne može izdržati tu bolnu melankoliju, izolaciju i ne vidi smisao daljeg života.

Usamljenost također utječe na emocionalno stanje osobe. Impresivan popis emocionalna stanja koje kronično usamljena osoba s vremena na vrijeme doživljava. To su očaj, strah, melankolija, nestrpljivost, osjećaj vlastite neprivlačnosti, gubitak nade, izolacija, samosažaljenje itd.

Usamljeni ljudi duboko su nesretni, ne mogu uspostaviti odnose koji su im potrebni, ne mogu se istinski zabaviti u društvu, a teško im je kad treba nekoga nazvati, nešto dogovoriti ili riješiti neki osobni problem. Smatraju se manje kompetentnima, neuspjehe u uspostavljanju međuljudskih kontakata skloni su pripisati nedostatku sposobnosti, a zadaci povezani s uspostavljanjem intimnih odnosa kod njih izazivaju povećanu anksioznost. Usamljeni ljudi oštro reagiraju na ponude i odbijanja uspostavljanja osobnih kontakata s drugima. Teško prihvaćaju komplimente upućene njima, ponašaju se nesigurnije u komunikaciji i izrazito su oprezni.

Hoće li osoba preferirati način reagiranja na usamljenost – depresiju ili agresiju – ovisi o tome kako osoba objašnjava vlastitu usamljenost. Ako ljudi za svoju usamljenost krive druge, a ne sebe, mogu doživjeti osjećaje ljutnje i gorčine, što potiče neprijateljske stavove. Ako su ljudi uvjereni da su sami krivi za svoju usamljenost i ne vjeruju da se mogu promijeniti, tada će vjerojatno biti tužni i osuđivati sami sebe. Ako je osoba uvjerena da je usamljenost izazov, tada će se protiv nje aktivno boriti i truditi se osloboditi se usamljenosti.

Dakle, ovisno o tome kako osoba reagira na usamljenost, ona ima dvostruku ulogu u životu osobe. S jedne strane, usamljenost je stanje izolacije u kojem je osoba vrlo nesretna. Proživljava najrazličitije osjećaje: očaj, strah, melankoliju, nestrpljivost, osjećaj vlastite neprivlačnosti, izoliranosti, samosažaljenja itd. Sve ga to sprječava da uspostavi potrebne kontakte s drugima. S druge strane, usamljenost osoba može iskoristiti kao vrijeme za razmišljanje o svom životu i svojim postupcima. U samoći čovjek doživljava smirenost i spokoj, shvaća bit svog osobnog postojanja.

Rađamo se sami i izlazimo sami. Hoćemo li doista morati živjeti ovako, a da ne razumijemo barem jednu osobu od milijuna koji nas okružuju? Htjela bih steći kakav-takav imunitet, postati potpuno samostalna i ne vezati se za potragu za srodnim dušama koje nam mogu uljepšati ponekad težak put. Usput, i to je opcija, netko zapravo izabere put pustinjaka, postane asketa i sjedi u meditaciji satima u divljini. Ipak, čovjek je društveno biće. Pustinjaštvo nije pogodno za svakoga, pa stoga problem usamljenosti često zahtijeva druga rješenja.

Razlog za usamljenost

Ponekad se i sama pitam kako se ljudi uopće razumiju. Svatko od nas slijedi svoj, potpuno jedinstveni put. Usput, svatko ima individualni skup kvaliteta koji određuje način na koji percipira svijet. Pritom doživljavamo različita stanja, stječemo potpuno drugačija životna iskustva i iz toga izvlačimo potpuno drugačije zaključke o tome tko smo, što je svijet i kako u njemu ispravno živjeti.

Kao rezultat toga, kad sretnemo druge ljude koji prolaze putem, iznenada shvatimo da se njihove ideje o svijetu mogu radikalno razlikovati od naših. Nije tako loše kad govorimo o o materijalnim stvarima. Ovdje smo se s relativnom točnošću mogli dogovoriti što bismo nazvali prozorom, stolom ili olovkom. Ali što je dalje od materijalnog, to je jaz u pogledima veći. Što je ljubav, kako prenijeti iritaciju, kako definirati pravdu? Ovdje stvari postaju mnogo kompliciranije.

Jedan od glavnih problema usamljenosti je drugačije razumijevanje temeljne pojave kao što su ljubav, čast, pravda...

Vaš koncept, recimo, ljubavi formirat će se unutar granica vašeg iskustva. Moralni standardi društva s kojim komunicirate tvorit će kostur razumijevanja. A osobna iskustva na tom području, pozitivna ili negativna, pretvorit će se u ruke, noge, rogove, repove i kopita vaše himere ljubavi. Odavde proizlaze takva iluzorna uvjerenja da, na primjer, ljubav ima nešto zajedničko sa strašću, privrženošću, željom.

Može se formirati beskonačan broj takvih himera. Kao rezultat toga, oni će se pretvoriti u neku vrstu prosječnog rezultata - vaš osobni koncept o tome što je ljubav. Himere drugih ljudi bit će vrlo različite od vaših. I često ćete se sukobiti s njima na toj osnovi. Možda će vam neka himera izazvati divljenje, neki prezir. Ili će vam se kopito neke himere toliko svidjeti da ćete takvo isto pričvrstiti na svoje. Može biti mnogo opcija. Ali sve dok je vaše razumijevanje ljubavi prolazno, nikada nećete naći nekoga tko bi vas razumio sto posto.

Zato su ljudi usamljeni. Svi ti “rogovi i kopita” samo iskrivljuju prave koncepte tako važnih stvari kao što je ljubav. Ljubav je iznad svakog moralnog "kostura društva" i "kopita pojedinca". Štoviše, onaj tko doživi istinski osjećaj ljubavi ne treba nikakva umjetna ograničenja morala, jer sam taj osjećaj pretpostavlja potpunu predanost i samopožrtvovnost. Moral sudi po vanjskim stvarima: po djelima i riječima, ali ne po pravim motivima onoga što je rečeno i učinjeno.

Ljubav je stanje koje je nespoznatljivo iu granicama razuma. I stoga ga je nemoguće objasniti. Koliko god se trudili nekome objasniti što je ljubav, nikada nećete pronaći nekoga tko se u potpunosti slaže s vašom vizijom.

Usamljenost prestaje tamo gdje prestaju prosuđivanje i rasuđivanje.

Istina, bez obzira na to koliko su osobe različite osobnosti, iskustva su ista za sve. Neki ljudi imaju svjetlija iskustva, drugi imaju dublja, ali općenito, to su ista iskustva za sve. A sve naše razlike rezultat su osobne povijesti, odraz izvorne, opće.

Da, ljubav se ne može objasniti riječima, ali na razini duše svatko ima znanje o njoj. Odnosno, usamljenost prestaje tamo gdje prestaju prosuđivanje i rasuđivanje. Razlog usamljenosti je taj što ljudi traže na pogrešnim mjestima da bi ih pronašli. Ali usmjerite pogled prema unutra. Tu leži odgovor.

Zašto su ljudi usamljeni

Osjećamo se usamljeno ako nemamo duhovnu razmjenu s onima oko nas. Ali naše fizičko tijelo, naša osobnost i naš intelekt samo su instrumenti duše. Duša ne razmišlja i ne doživljava emocije i osjete. Duša doživljava stanja, zbog čega nam je tako teško razumjeti jedni druge pomoću riječi.

Naša duša ne razumije riječi, ali razumije simbole i slike koje uzrokuju stanja. Odnosno, ne možemo objasniti što je ljubav, ali jezikom simbola možemo probuditi sjećanja na nju u duši drugoga.

Stanje nije ništa više od frekvencije ili vibracije duše. Vibracija može biti gruba, svjetovna ili može biti uzvišena, suptilna. Mržnja, tuga, sreća, radost – sve su to vibracije duše. I svatko tko je doživio nešto slično može vas razumjeti u vašem stanju.

Umjetnost je rezultat ljudske želje za duhovnom razmjenom. Slušajući istu melodiju, razmišljajući o slici ili čitajući priču, doživljavamo stanje koje prenosi autor, svako je isto, s razlikom u dubini i svjetlini.

Jeste li primijetili kako je lako biti u tišini s prijateljem? Istodobno, osjećamo nelagodu s nepoznatom osobom ako razgovor ne teče slobodno. Činjenica je da s bliskim ljudima prelazimo na duhovnu, dublju komunikaciju nego sa strancima. U stanju smo jedno drugom čitati stanja bez riječi i uskladiti se. Dok je nepoznatima put do naše duše još uvijek zatvoren. A to nastojimo kompenzirati interakcijom na mentalnoj razini, odnosno uz pomoć riječi.

Ali čovjeku same riječi nikada nisu dovoljne. Stoga je nemoguće riješiti se usamljenosti čak i dok ste stalno u bučnim, veselim kampanjama. Općenito, nego više ljudi okolo, to se akutniji osjeća problem usamljenosti.

Kako se riješiti usamljenosti

Dakle, usamljenost je rezultat nedostatka duhovne razmjene, koja se ne može ispuniti samo riječima. I zato želimo pronaći nekoga tko razumije stanje naše duše. Kreativnost je ono u čemu se izražava duša. I upravo kroz kreativnost možemo doći u kontakt s dubinama naših svjetova. Tko zna stvarati i vidjeti ljepotu, nikada neće biti usamljen. Stvoriti ljepotu znači dati bogatstvo, a vidjeti ljepotu znači prepoznati sebe u ljepoti. Stvarajte i razmišljajte - i nikada više nećete biti sami!

Stvaranje

Stavili smo dio svoje duše u predmete svoje kreativnosti. I svatko tko dođe u dodir s našom kreativnošću dolazi u kontakt s našom dušom. Zato su darovi napravljeni vlastitim rukama toliko cijenjeni. I zato ih je tako lijepo davati. Naučite crtati, šivati, plesti, uzgajati ljubičice, kuhati... I darujte ljudima predmete svoje kreativnosti. Na ovaj način se nikada nećete osjećati usamljeno.

Razmišljajući o remek-djelima umjetnosti, dotičemo se nečega što dira najfinije strune čovjekove duše. Glazba, poezija i slike velikana izazivaju ista stanja u svakome tko o njima razmišlja. Ne možemo to objasniti riječima, ali svi znamo kako se ponekad naježite od nečega iskrenog i dirljivog. Svi smo doživjeli stanje ispunjenosti događajima, praznik izražen u glasnim svečanim zvucima ili osjećaj prodorne melankolije u dugotrajnom zvuku violine. Umjetnost nam omogućuje doticaj s dušama velikih majstora čovječanstva, kao i svih onih koji se prepoznaju u njihovim kreacijama.

Duhovnost

Budite iskreni i tada će se naći netko tko će vas razumjeti u vašem stanju. Ali ne možete zahtijevati od ljudi da razumiju. Uostalom, može te razumjeti samo onaj tko je doživio nešto slično tebi. Ne osuđujte druge zbog njihovih postupaka. pokušati vidjeti dušu u njima. Iza nedoličnog čina često stoji bol i patnja. U vlastitoj patnji osjećamo se sami i želimo razumijevanje. Da biste stekli razumijevanje, morate ga dati drugima.

Prazninu u sebi moguće je ispuniti samo ispunjavanjem nečim stvarnim, istinitim. Ali istina je tiha i ne može živjeti u našem pokvarenom tijelu, ni u prolaznim emocijama, ni u nemirnom umu. Sve je to promjenjivo i nepostojano. Samo je naša duša besmrtna.

Osoba koja se odvaja od drugih ljudi lišava sebe sreće, jer što se više odvaja, život joj je gori.

Za temu svog rada odabrala sam usamljenost. Problem usamljenosti jedan je od najozbiljnijih problema čovječanstva, kada odnosi ne funkcioniraju, ne rađajući ni prijateljstva, ni ljubavi, ni neprijateljstva, ostavljajući ljude ravnodušnima jedni prema drugima. Samoća je teška psihičko stanje, obično praćeno lošim raspoloženjem i bolnim emocionalnim iskustvima. Čovjek dolazi sam u ovaj život i sam odlazi sa ovog svijeta. Ljudi koji su duboko usamljeni obično su vrlo nesretni, imaju malo društvenih kontakata, a njihove osobne veze s drugim ljudima su ograničene ili potpuno prekinute.

Usamljenost je jedna od najtežih stvari za modernog čovjeka psihički problemi. Dešava se da izvana uspješna osoba, koja je i ispunjena u profesionalna djelatnost, i u njihovim društveni odnosi, unatoč tome osjeća se usamljeno i beskorisno. To je samo osjećaj - taj osjećaj ne odražava nužno stvarnu situaciju - ali to ga ne čini lakšim. Neki se pokušavaju sakriti od njega u veselom, bučnom društvu, drugi se nadaju da će pobjeći u obitelji, osjećaj ljubavi prema svojim voljenima. No ispada da čak i sveprožimajuća ljubav spašava samo privremeno i “ne treba gajiti iluziju da se usamljenost na koju je čovjek osuđen... može izliječiti ljubavlju”, zapisao je E. Fromm

Nije prošlo puno vremena otkako su provodadžije i spojeve preko rodbine zamijenili servisi za upoznavanje koji svojim klijentima nude elektroničke baze podataka koje im omogućuju odabir potencijalnih "partnera" na temelju gotovo svih parametara - boje kose, visine, težine, interesa, razine inteligencije, itd. Klubovi “Za starije od trideset” dopunjeni su noćnim klubovima za mlade. Računalo postaje ne samo tiskarski stroj s ekranom, već ponekad i jedini "sugovornik", koji pomaže zaboraviti ili promijeniti, ulazi u "sobe za čavrljanje", mijenja imena.

Promjene koje su se dogodile u posljednja dva desetljeća u našoj zemlji pokazuju da problem usamljenosti još uvijek zabrinjava ljude. Naravno, ponekad je teško vidjeti lica usamljenosti iza crnih stakala stranih automobila i “ otvorena veza" Međutim, bez obzira na to u kojem obliku, čovjek, ostavljen sam sa sobom, kao i prije mnogo godina, razmišlja što učiniti sa svojom usamljenošću. Parafrazirajući T. Williamsa, možemo reći da osoba razmišlja o tome kako dalje živjeti, osuđena na doživotni zatvor u samici svog “ja”.

Problem usamljenosti nije samo u umovima obični ljudi. Stoljećima su je proučavali filozofi, teolozi, znanstvenici i pisci. Unatoč relativno kratkom razdoblju postojanja psihologije kao zasebne znanosti, gotovo u svakom njezinom smjeru mogu se pronaći koncepti teorije i istraživanja vezani uz usamljenost. Utvrditi uzroke usamljenosti i predložiti učinkovite metode borba protiv ovog osjećaja veliki je korak prema uspostavljanju normalnosti koju su izgubili usamljeni ljudi međuljudski odnosi. U našem istraživanju oslonili smo se na izjave i pretpostavke sljedećih znanstvenika, koji su se, na ovaj ili onaj način, bavili problemom usamljenosti: Mudrik A.V.; Kon I.S.; Nemov R.S.; Zimbardo F.; Mladi J; Freud Z.; Od mene.; Mijušković B.

Usamljenost je jedan od glavnih problema u osiguravanju psihološke dobrobiti. Ovo je akutno unutarnje, subjektivno iskustvo. Strah od samoće ima drevne korijene: kroz cijelo početno razdoblje povijesti, koje seže tisućama godina unatrag, osoba ostavljena sama nije mogla preživjeti. U primitivnom društvu najteža kazna nije bila smrtna kazna, i protjerivanje,tj. kazna samoće. Ta se tradicija očuvala i u moderno društvo. Štoviše, suvremeni egzil ne znači nužno uklanjanje iz društva. postojati razne načine psihičko otuđenje: odbijanje komunikacije, bojkot, opstrukcija itd.

Vanjska socijalna izolacija nije usamljenost, ona može samo pridonijeti njezinoj pojavi ili pojačati glavne simptome. Usamljenost se obično doživljava na dvije razine:

1. emocionalni: osjećaj potpune zaokupljenosti sobom, napuštenosti, propasti, beskorisnosti, nereda, praznine, osjećaj gubitka, ponekad užasa;

Samoća nije samo iskustvo. Ovo je poseban oblik samopoimanja, akutne samosvijesti. U svakodnevnoj samosvijesti svoje stanje doživljavamo u kontekstu odnosa. Samoća samo govori o uništenju ove mreže. Usamljenost je osjećaj koji se manifestira u obliku potrebe za uključivanjem u grupu ili potrebe za kontaktom s nekim. Temeljni je osjećaj odsutnosti, gubitka, kolapsa; svijest o vlastitoj isključenosti i nerazumijevanju od strane drugih. Usamljeni se ljudi osjećaju napuštenima, osuđenima, izgubljenima, nepotrebnima. Sve ove senzacije su bolne. Samoća je prekid veza, dok su naša očekivanja usmjerena na održavanje tih veza. Usamljena osoba se osjeća nepovezanom s prošlošću, kao i svojom beskorisnošću u budućnosti. Dakle, ukratko, usamljenost je iskustvo koje izaziva složen i akutan osjećaj koji izražava određeni oblik samosvijesti i pokazuje rascjep u osnovnoj, stvarnoj mreži odnosa i veza unutarnjeg svijeta pojedinca. Ova nam definicija omogućuje razdvajanje usamljenosti, tuge, depresije i straha.

1. Inicijalni događaj. Usamljenost obično dolazi kao iznenadna spoznaja. Poticaj za ovu svijest obično je neki događaj.

2. Iskustvo vlastite beskorisnosti, nesolventnosti i nemogućnosti uspostavljanja društvenih kontakata.

3. Subjekt je također u stanju prepoznati uzroke usamljenosti. Mogu biti i vanjski i unutarnji. Odgovarajuće karakterne osobine, na primjer, sramežljivost, mogu se identificirati kao unutarnji, trajni uzroci. Neka se situacija može navesti kao vanjski razlog, na primjer, društvo stranaca.

Pojam usamljenosti usko je povezan s doživljajem situacija koje se subjektivno percipiraju kao nepoželjan, osobno neprihvatljiv nedostatak komunikacije i pozitivnih intimnih odnosa s drugim ljudima. Usamljenost nije uvijek praćena socijalnom izolacijom pojedinca. Možete stalno biti među ljudima, u kontaktu s njima i istovremeno osjećati svoju psihičku izolaciju od njih, tj. usamljenost.

Stupanj doživljene usamljenosti također nije povezan s brojem godina koje osoba provede bez kontakta s ljudima. Ljudi koji cijeli život žive sami ponekad se osjećaju manje usamljenima od onih koji moraju često komunicirati s drugima. Osoba koja, imajući malo interakcije s drugima, ne pokazuje ni psihičke ni bihevioralne reakcije usamljenosti, ne može se nazvati usamljenom. Osim toga, ljudi možda ne shvaćaju da postoje razlike između njihovih stvarnih i željenih odnosa s drugima.

Istinska, subjektivna stanja usamljenosti obično prate simptome psihičkih poremećaja koji poprimaju oblik afekata s jasno negativnim emocionalna obojenost, i razliciti ljudi Afektivne reakcije na usamljenost variraju. Neki usamljeni ljudi navode da se osjećaju tužno i depresivno, na primjer, drugi prijavljuju osjećaj straha i tjeskobe, a treći prijavljuju gorčinu i ljutnju.

Na iskustvo usamljenosti utječu ne toliko stvarni odnosi koliko idealna ideja o tome kakvi bi oni trebali biti. Osoba koja ima jaku potrebu za komunikacijom osjećat će se usamljeno čak i ako su joj kontakti ograničeni na jednu ili dvije osobe, ali želi komunicirati s mnogima; u isto vrijeme, netko tko ne osjeća takvu potrebu možda uopće ne osjeća svoju usamljenost, čak ni u uvjetima potpunog odsustva komunikacije s drugim ljudima.

Usamljenost dolazi s nekim tipičnim simptomima. Obično se usamljeni ljudi osjećaju psihički izolirani od drugih ljudi, nesposobni za normalnu međuljudsku komunikaciju, uspostavljanje intimnih međuljudskih odnosa s drugima, poput prijateljstva ili ljubavi. Usamljena osoba je depresivna ili depresivna osoba koja, između ostalog, osjeća nedostatak komunikacijskih vještina.

Usamljena osoba osjeća se drugačije od svih ostalih i smatra se neprivlačnom osobom. Tvrdi da ga nitko ne voli i ne poštuje. Takve karakteristike odnosa usamljene osobe prema sebi često su popraćene specifičnim negativnim afektima, uključujući osjećaje ljutnje, tuge i duboke nesreće. Usamljena osoba izbjegava društvene kontakte i izolira se od drugih ljudi. Više od drugih ljudi karakterizira ga tzv. paranoidni osjećaj koji uključuje povećanu sumnjičavost, impulzivnost, pretjeranu razdražljivost, strah, osjećaj slabosti i frustracije.

Usamljeni ljudi su veći pesimisti od neusamljenih ljudi, imaju pretjeran osjećaj samosažaljenja, od drugih očekuju samo nevolje, a od budućnosti samo ono najgore. Također smatraju besmislenim svoje živote i živote drugih ljudi. Usamljeni ljudi malo pričaju, ponašaju se tiho, trude se biti neupadljivi i najčešće izgledaju tužno. Često imaju umoran izgled i pojačanu pospanost. Kada se otkrije jaz između stvarnih i stvarnih odnosa, karakterističan za stanje usamljenosti, različiti ljudi na to različito reagiraju. Bespomoćnost, kao jedna od mogućih reakcija na ovu situaciju, praćena je pojačanom anksioznošću. Ako ljudi za svoju usamljenost krive druge, a ne sebe, mogu doživjeti osjećaje ljutnje i gorčine, što potiče neprijateljske stavove. Ako su ljudi uvjereni da su sami krivi za svoju usamljenost i ne vjeruju da se mogu promijeniti, tada će vjerojatno biti tužni i osuđivati sami sebe. S vremenom se ovo stanje može razviti u kroničnu depresiju. Ako se, konačno, osoba uvjeri da je usamljenost izazov, tada će se protiv nje aktivno boriti i truditi se osloboditi se usamljenosti. Usamljenu osobu karakterizira iznimna usmjerenost na sebe, na svoje osobne probleme i unutarnja iskustva. Karakterizira ga povećana tjeskoba i strah od katastrofalnih posljedica nepovoljnog spleta okolnosti u budućnosti. U komunikaciji s drugim ljudima usamljene osobe više govore o sebi i češće od drugih mijenjaju temu razgovora. Također sporije reagiraju na izjave svojih komunikacijskih partnera. Takve osobe karakteriziraju specifični međuljudski problemi. Lako se iritiraju u prisutnosti drugih ljudi, izrazito su agresivni, skloni pretjeranom, ne uvijek opravdanom kritiziranju drugih, često vrše psihički pritisak na druge ljude. Usamljeni ljudi imaju malo povjerenja u ljude, skrivaju svoje mišljenje, često su licemjerni i nemaju kontrolu nad vlastitim postupcima. Usamljeni se ljudi ne mogu istinski zabaviti u društvu i imaju teškoće kada nekoga trebaju nazvati, nešto dogovoriti ili riješiti neki osobni ili poslovni problem. Takvi su ljudi vrlo sugestibilni ili pretjerano tvrdoglavi u svojim odlukama. međuljudski sukobi. Osjećaj usamljenosti može se povećati ili smanjiti ovisno o dinamičkim promjenama u individualno prihvaćenim standardima intenziteta normale Međuljudska komunikacija ili širina kontakata s ljudima koje osoba mora ostvariti. Pritom su takvi standardi relativni, uvijek se uspostavljaju usporedbom s prošlim komunikacijskim iskustvom. Blago smanjenje broja prijatelja ili ljudskih kontakata osobe koja ih je prije imala veliki broj, može se percipirati kao povećana usamljenost, dok se slične promjene događaju u prirodi međuljudskih veza kod osobe koja prije toga nije imala gotovo nikakav kontakt s nikim i imala je ograničen krug prijatelja (odnosno njihovo povećanje na istu razinu kao u prvom licu) vjerojatno će se percipirati kao smanjenje usamljenosti, odnosno na suprotan način.

Usamljenost se prvi put javlja u adolescenciji, kada se potreba za intimnošću (koja traje cijeli život) izražava u potrebi za prijateljem, prijateljem. Ako zbog odnosa s roditeljima dijete nema razvijene komunikacijske vještine, dijete postaje nesposobno zadovoljiti tu potrebu za intimnošću. A ova vrsta frustracije vodi u usamljenost. Usamljenost koja se doživljava u ovoj dobi često se konsolidira i postaje karakterističan osjećaj za ovu osobu.

Iznimno je teško klasificirati usamljenost, budući da se radi o individualnom iskustvu koje se kvalitativno i kvantitativno razlikuje od osobe do osobe. Stoga tradicionalna klasifikacija izgleda izrazito loše.

2. Patološka usamljenost (klinički slučajevi; praćena depresijom, apatijom, izljevima bijesa, postoji motiv samomučenja).

Kronična usamljenost nastaje kada pojedinac tijekom dugog razdoblja života nije u stanju uspostaviti zadovoljavajuće odnose s osobama koje su mu značajne.

Situacijska usamljenost obično se javlja kao posljedica nekih stresnih događaja u životu osobe, poput smrti voljene osobe ili raspada intimne veze, poput braka. Situacijski usamljeni pojedinac se nakon kratkotrajnog stresa miri sa svojim gubitkom i djelomično ili potpuno prevladava nastali osjećaj usamljenosti.

Prolazna usamljenost izražava se u kratkotrajnim napadima osjećaja usamljenosti, koji prolaze u potpunosti i bez traga, ne ostavljajući tragove za sobom.

Sadler je predložio zanimljivu klasifikaciju tipova usamljenosti. Identificirao je elementarni fenomen koji leži u osnovi svih iskustava i nazvao ga osobni svijet. Ima četiri glavna smjera u skladu s kojima osoba ostvaruje svoje sposobnosti:

U skladu s tim kriterijima razlikuju se četiri vrste usamljenosti: egzistencijalna, ili kozmička usamljenost; kulturna usamljenost; društvena usamljenost; međuljudska usamljenost.

Usamljenost postaje posebno nepodnošljiva ako je kompleks ova četiri tipa. Pogledajmo pobliže ovu klasifikaciju:

Povezan je, prije svega, sa shvaćanjem sebe kao cjelovite stvarnosti, povezujući sebe s prirodom. Ako ta potreba nije zadovoljena, tada se javlja osjećaj usamljenosti u obliku čežnje za domovinom, komunikacijom s prirodom. U komunikaciji s drugim ljudima ova vrsta usamljenosti ne može nestati (može se samo nakratko prigušiti), jer njeni uzroci leže izvan sfere ljudske komunikacije. Ovo iskustvo se ne događa kod svih, već samo kod ljudi određenih profesija, blisko povezanih s prirodom itd.

Drugo, neki pojedinci imaju visoko razvijenu potrebu za uključenošću u Boga, mistiku. Kad ono postane frustrirano, javlja se specifično iskustvo usamljenosti. To je najjači motivacijski čimbenik koji dovodi do stvaranja sekti, rađajući vjerski fanatizam. Treće, osoba može ostati nezadovoljena najjačom potrebom za spoznajom vlastite jedinstvenosti.

Osoba koja doživljava samootuđenje shvaća da razvoj jedne strane "ja" negira razvoj drugih i osjeća nelagodu. Ova vrsta usamljenosti također se izražava u obliku želje za "pravim Ja".

2. Kulturna usamljenost – iskustvo odvojenosti od kulturna baština koji je bio bitan dio života. Uglavnom se doživljava kao raskid sa starim vrijednostima, što je bitan element u životu mladih.

3. Društvena usamljenost puno je češća. Povezano s odnosom između pojedinca i grupe. Izvori socijalne usamljenosti mogu biti: protjerivanje, odbacivanje od strane grupe, odbacivanje.

Osoba se osjeća odgurnutom, isključenom, necijenjenom i tako dalje. Osjećaj izopćenosti, suvišnosti često se opaža kod ljudi s nesređenim društvene uloge. Takve ljude karakterizira zabrinutost za svoje društveni status, anksioznost u pogledu društvenog identiteta.

Osobe koje pate od takve usamljenosti uglavnom su osobe koje trebaju društveno značajnu uključenost: starije osobe, osobe s niskim primanjima, ekscentrične osobe, tinejdžeri, žene. Prema mnogim autorima, upravo zbog straha od socijalne usamljenosti ljudi su tako aktivno uključeni u društvene aktivnosti, u timove, u komunikaciju.

Druga vrsta socijalne usamljenosti može nastati kada se osoba doživljava samo kao uloga.

4. Interpersonalna usamljenost obično se pojavljuje u bliskoj vezi sa socijalnom usamljenošću, ali je povezana s odbacivanjem ili nerazumijevanjem, odbacivanjem od strane bilo koje osobe. Ljudi koji doživljavaju sve četiri vrste usamljenosti pate od anomije (poremećaja osobnosti). Anomični ljudi imaju osnovne značajke: odbacivanje sebe i drugih ili tendencija djelovanja pod vanjskom kontrolom. Također svu odgovornost pripisuju sudbini ili nečemu trećem. Anomična osoba često ima osjećaj da živi u praznom prostoru bez orijentira. Ljudi su umorni od ovog postojanja. Život gubi vrijednost, česti su pokušaji samoubojstva. Takve osobe nisu u stanju same se nositi sa svojim osjećajem usamljenosti.

Sa stajališta adolescenata, glavni uzrok usamljenosti je društveno odbacivanje. Oko 44% ispitanih srednjoškolaca odgovorilo je da su za njihovu usamljenost krivi drugi ljudi: roditelji i prijatelji. Tu osobu drugi nisu razumjeli, odbacili, zaboravili („nema tko pomoći“, „u svađi s roditeljima“, „rodbina ne razumije“, „nema podrške“, „nitko ne dijeli interese“, „nema jedan u koji se treba okrenuti teška situacija", "izdao" itd.)

Nedostatak društvenog kruga, bliskih prijatelja i voljenih osoba kao razlog usamljenosti navelo je 30% studenata. Odsutnost "vlastitog" društvenog kruga može biti posljedica preseljenja u novo mjesto stanovanja - 3%, promjene škole - 11%, gubitka bliskog prijatelja - 18% itd.

Sljedeći razlog koji studenti navode su karakterne osobine (sebičnost, narcisoidnost, arogancija) - 10%. Razlozi kao što su sramežljivost, manjak samopouzdanja, strah od komunikacije, nemogućnost komunikacije, „ne kao svi drugi“ navedeni su u 10% upitnika. Za oko 6% srednjoškolaca bilo je teško navesti razloge zbog kojih bi netko mogao postati usamljen u adolescenciji.

Značajno je da se većina dječaka i djevojčica, njih 76%, smatra dosta društvenim, ugodnim za razgovor i popularnim među svojim kolegama te da ima i dovoljan broj prijateljskih veza. Ne karakterizira ih negativan stav prema sebi, strah od gubitka komunikacije ili odbacivanja od strane vršnjaka.

Učenici su trebali opisati usamljenog vršnjaka. 38% učenika dobilo je sljedeći portret: zatvoren, zaokupljen sobom, malo komunikativan; 35% - tiho, neupadljivo, nesposobno za sklapanje poznanstava; 15% je opisalo: tužne, nesretne, “ne kao svi ostali”, koje nitko ne voli i od kojih su svi okrenuli leđa. U preostalim upitnicima bile su opcije poput: "gubitnik", "nervozan", "glup", "izopćenik" itd.

Pri utvrđivanju tipa usamljenosti pokazalo se da 15% srednjoškolaca ima kronični tip usamljenosti (a to su osobe i visokog i niskog samopoštovanja); 28% - sa situacijskim, 57% - s prolaznim. Impresivan je popis emocionalnih stanja koje opisuju školarci, a koja s vremena na vrijeme obuzimaju usamljenu osobu. To su očaj, melankolija, nestrpljivost, bespomoćnost, panika, depresija, unutarnja praznina, dosada, gubitak nade, samosuosjećanje, razdražljivost, nesigurnost, melankolija, depresija.

Prema srednjoškolcima, usamljeni ljudi imaju tendenciju da ne vole druge, osobito one društvene i vesele, pa se prema drugima često ponašaju agresivno (8%). To je njihova obrambena reakcija, koja ih pak sprječava u uspostavljanju dobrih odnosa s ljudima. U nemogućnosti uspostavljanja kontakta s drugima, neki usamljeni mladići i djevojke pokazuju hinjenu ravnodušnost (20%) prema svom problemu, drskost (9%), plaču, razmišljaju o samoubojstvu (13%) i piju alkohol (9%).

Mladost je vrijeme osvještavanja i svladavanja samoće. Gotovo svatko u mladosti prolazi kroz iskustvo usamljenosti. Iz toga izrasta tragični osjećaj samospoznaje.

Samoća u mladosti je želja za samoćom, tako neshvatljiva za prethodnu adolescenciju. Samoća vam omogućuje da se pripremite za buduće osjećaje zaljubljenosti i ljubavi, koji se mogu percipirati sami.

Oni koji u mladosti ne iskuse usamljenost, nikad ne postanu odrasli. Ostaje vječni tinejdžer i nosi se kao ostarjeli tinejdžer kroz sve faze života. Na pitanje kada se najčešće osjeća usamljenost u adolescenciji ili zrelo doba: 48% srednjoškolaca odgovorilo je - u mladosti (djeca koju su roditelji napustili), 22% - u odrasloj dobi (život je kompliciraniji), 30% - stanje usamljenosti ne ovisi o dobi, svi su joj podložni .

Iz upitnika proizlazi da su za 80% djevojčica i dječaka roditelji snažna podrška, unatoč velikoj zaposlenosti. 20% učenika reklo je da se mogu osloniti samo na sebe.

Iako većina ispitanika (56%) ne voli biti sam, ipak smatraju takav provod prihvatljivim i ne osjećaju strah ili depresiju dok su u tom stanju („možete se baviti razmišljanjem“, „počinjete shvaćati sebe u takvi trenuci”, “razmišljaš o životu kad u blizini nema društva”). 27% dječaka i djevojčica paničari kada su u stanju usamljenosti („komunikacija sa samim sobom donosi malo zadovoljstva“, „kakva harmonija? Nisam psihopat“, „Nisam u stanju „tihe s sebe").

Samoća je prijelaz iz tinejdžerske aseksualne egzistencije u život dječaka i djevojčice. Zahvaljujući samoći javlja se svijest o spolu, pokušaj pronalaska stila žene i muškarca.

Žena uvijek teže podnosi samoću nego muškarac. Međutim, u mladosti - u doba prirodne usamljenosti - usamljenost mladog čovjeka čini se očiglednijom. Objašnjenje za to može biti činjenica da djevojka puno ranije sazrijeva iu mladosti nosi u većoj mjeri osobine samodostatne osobnosti. Mladić postiže samodostatnost zahvaljujući individualnom impulsu snažne volje. Takav impuls u mnogo većoj mjeri pretpostavlja i zahtijeva samoću.

Snovi mladića bitno su drugačiji od onih u koje se upuštaju djevojke. To su snovi o vlastitoj isključivosti, koji se moraju ostvariti izvan obiteljskog blagostanja ili, u svakom slučaju, ne zahvaljujući njemu.

Mladost je adolescent koji se spoznao kao volja za moć ili volja za kontemplaciju. I jedno i drugo je volja za samoćom. Mladić svladava element samoće i pretvara ga u samoću. Sve to nam omogućuje da razlikujemo usamljenog i povučenog mladića. Prvi se slučajno nađe u elementu samoće i, pateći, nastoji se vratiti natrag. Osamljena osoba svjesno ulazi u nju, nastojeći pronaći novu puninu života.

Djevojci nije potrebna samoća kao dječaku. Njezino odrastanje određeno je logikom širenja ljudske rase planetom. Djevojčica, a potom i djevojčica, sprema se postati majka, a to ostavlja traga na njezinoj osobnosti. Ideja o budućem rođenju i majčinstvu usađena je u djevojku s ranoj dobi, pa se stoga usamljenost doživljava kao vjesnik tragedije.

Samo čudna djevojka koja svlada instinktivni otpor svoje rase može težiti samoći. Djevojka koja je izopćenica također se može naći sama, nesposobna uklopiti se u zajednicu svojih vršnjaka i patiti zbog toga.

Samoća i nevezanost djevojčice, baš kao i dječaka, očituje se kroz snove. Djevojka u snovima očekuje ljubav kao apsolutno prevladavanje samoće. To očekivanje čini je sličnom mladiću, a to se očekivanje ostvaruje u osjećaju zaljubljenosti.

Postoje razlike u odgovorima djevojčica i dječaka: djevojčice reagiraju emotivnije i otvoreno pišu o svojim osjećajima.

U javna svijest usamljenost se obično povezuje sa zrelošću i starošću. No, postoje istraživanja koja pokazuju da je ovaj problem najakutniji u adolescenciji, a usamljenost osoba prva prepoznaje u adolescenciji.

Sa stajališta odraslih (65%), glavni razlozi usamljenosti su društveni čimbenici: društveno odbacivanje, nedostatak društvenog kruga, nedostatak bliskih prijatelja, situacijski razlozi („odvojenost od voljenih“, „daleko od obitelji“ ”, “napušten od voljenih”, “manjak pažnje” ”, “ravnodušnost drugih”, “dolazim u praznu kuću”, “promjena mjesta stanovanja”, “snovi se ruše”, “nema sličnih -istomišljenici”).

Drugi dobar razlog su karakterne osobine (35%): agresivnost, arogancija, visoko samopoštovanje. Dakle - "nesloga u obitelji", "svađala se sa svima", itd. Vrste usamljenosti kod odraslih raspoređene su na sljedeći način:

Opis portreta usamljene osobe kod odraslih malo se razlikuje od opisa srednjoškolaca. Popis doživljenih emocionalnih stanja uključuje: čežnju za određenom osobom, ranjivost, bol, poniznost, beznađe.

Prema odraslima, usamljeni ljudi se povlače u sebe (34%), traže negativnost u drugima, žale se, zavide, plaču (33%), ponašaju se vrlo agresivno (17%) prema drugima, želeći ih kazniti za njihovu usamljenost, prihvaćaju alkohol i tablete za smirenje (23%), pokušavajući izaći iz ovog stanja na različite načine (13%).

S druge strane, svatko, čak i najdruštvenija osoba, traži samoću. Većina nas ima ambivalentan stav prema samoći: s jedne strane ona je simbol neovisnosti i samostalnosti, s druge strane simbol je društvenog neuspjeha. Pri analizi stava ispitanika prema samoći utvrđeno je da oni dosta točno definiraju granicu između usamljenosti i želje za samoćom. Mišljenje o korisnosti samoće i komunikacije sa samim sobom dijeli 50% odraslih („ti najviše otkrivaš o sebi“, „gotovo uvijek u miru sam sa sobom“, „veliko mi je zadovoljstvo u komunikaciji sa sobom“). 32% ne vidi potrebu za samoćom i ne vjeruje da ona može čovjeku donijeti zadovoljstvo. Stoga nastoje izbjeći takve situacije baveći se bilo kakvim poslom. 9% - ne vidi razliku između usamljenosti i samoće i vjeruje da je to isto.

Svaka od ispitanih skupina smatra da upravo oni češće doživljavaju stanje usamljenosti. Teško je jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje, no razlozi usamljenosti kod odraslih su ozbiljniji, pa samim time i veći raspon emocija koje proživljavaju. To neke ljude tjera na zlouporabu alkohola, sredstava za smirenje i droga, čak i ako sami odrasli ne priznaju da su usamljeni. Dakle, očekivano na početku, percepcija usamljenosti po različitim dobnim kategorijama ima značajne razlike.

Osim toga, unatoč činjenici da žene doživljavaju usamljenost akutnije od muškaraca, ipak pronalaze konstruktivnije izlaze iz takve situacije i manje su agresivne prema drugima, a također su sklonije refleksiji. Osim toga, ženske su misli zaokupljene kućanskim poslovima, brigom za djecu i obiteljskim problemima.

Gotovo da ne postoji osoba koja nije barem ponekad iskusila stanje usamljenosti. Tijekom života gubimo prijatelje, voljene osobe i voljene osobe.

Da biste se riješili usamljenosti, postoje dva načina: ili naučite prihvatiti ovaj osjećaj i nositi se s njim, prebacivši se na druge značajne stvari, na primjer, pronaći zanimljivu aktivnost, strast, hobi, baciti se na posao ili naučiti graditi odnose s ljudima na novi način, kako ne biste osjećali svoju usamljenost, pronađite nove prijatelje i životnog partnera.

Svaki čovjek ima samo jedan život i on prolazi iznenađujuće brzo. Nerješiv problem usamljenosti za mnoge ljude nije toliki problem koliko njihov pravi, jedini život, koji žele živjeti kvalitetno, sigurno, uspješno, raznoliko i cjelovito. To je njihovo pravo i to pravo se mora poštovati. Svi smo mi različiti i svatko od nas bira svoj životni put. Za jednoga, usamljenost je bolno postojanje ispunjeno depresijom i osjećajem vlastite inferiornosti; za drugoga, to je miran, odmjeren život za sebe, prilika za stvaranje uspješne karijere ili bavljenje kreativnošću. Usamljenost dolazi u različitim oblicima; povezana je ne samo s negativnim emocijama, već i s radošću i zadovoljstvom. Mnogi ljudi to traže, umorni od komunikacije i namjernog smanjenja broja svojih kontakata s drugima.

Mnoga razdoblja čovjekova života nužno su povezana s usamljenošću, a iskustva tijekom razdoblja usamljenosti ne ovise toliko o izolaciji koliko o odnosu osobe prema sebi.

Kad smo sami, imamo priliku birati što ćemo raditi i, u mnogim slučajevima, te su aktivnosti vrlo korisne i raznolike.

Usamljenost se doživljava kao vrlo subjektivno, vrlo individualno i često jedinstveno iskustvo. Jedno od najizrazitijih obilježja usamljenosti je specifičan osjećaj potpune uronjenosti u sebe. Osjećaj usamljenosti nije poput drugih iskustava, holistički je, obuhvaća apsolutno sve. U osjećaju usamljenosti postoji i edukativni moment. Samoća je znak moje vlastitosti; govori mi tko sam u ovom životu. Usamljenost je poseban oblik samopoimanja, akutni oblik samosvijesti. Nije potrebno potpuno i točno razumjeti sva vaša stanja, ali usamljenost zahtijeva najozbiljniju pozornost.

U procesu svakodnevnog života čovjek sebe doživljava samo u određenom odnosu prema svijetu koji ga okružuje. Svoje stanje doživljavamo u kontekstu složene i široke mreže odnosa. Pojava usamljenosti govori mu o poremećajima u ovoj mreži. Usamljenost se često javlja u obliku potrebe ili želje da budete uključeni u grupu ili potrebe da jednostavno budete u kontaktu s nekim. Temeljni moment u takvim slučajevima je svijest o nepostojanju nečega, osjećaj izgubljenosti i kolapsa. To može biti svijest o vašoj isključivosti i odbacivanju vas od strane drugih. Sa stajališta egzistencijalne fenomenologije (koja je u ovom slučaju vrlo relevantna), usamljenost prijeti rascjepom ili čak raskidom intencionalne strukture osobnosti, posebice u intersubjektivnoj domeni. U manje znanstvenim terminima, usamljenost je složen osjećaj koji povezuje nešto izgubljeno u unutarnjem svijetu pojedinca.

Usamljenost je iskustvo koje izaziva složen i akutan osjećaj koji izražava određeni oblik samosvijesti, te pokazuje rascjep u glavnoj stvarnoj mreži odnosa i veza u unutarnjem svijetu pojedinca. Nesreća koju ovo iskustvo uzrokuje često motivira osobu da snažno traži sredstva za suzbijanje bolesti, jer usamljenost djeluje protivno osnovnim očekivanjima i nadama osobe te se stoga doživljava kao krajnje nepoželjna. Emocionalna stanja usamljene osobe su očaj (panika, ranjivost, bespomoćnost, izolacija, samosažaljenje), dosada (nestrpljenje, želja da se sve promijeni, ukočenost, razdražljivost), samoponižavanje (osjećaj vlastite neprivlačnosti, gluposti, bezvrijednosti). , sramežljivost). Usamljena osoba kao da kaže: "Ja sam bespomoćna i nesretna, voli me, mazi me." U pozadini snažne želje za takvom komunikacijom javlja se fenomen "mentalnog moratorija" (termin E. Eriksona):

Povratak na dječju razinu ponašanja i želja da se što duže odgodi stjecanje statusa odrasle osobe;

Stalno biti u takvom stanju da će se nešto dogoditi, imati emocionalni utjecaj i život će se dramatično promijeniti;

Neprijateljstvo i prijezir prema svim priznatim društvenim ulogama, pa i muškim i ženskim;

Prezir prema svemu nacionalnom i nerealno precjenjivanje svega stranog (dobro je tamo gdje nismo).

Ne smijemo bježati od samoće, već razmisliti o tome što možemo učiniti da pobijedimo svoju samoću. Podsjetite se da zapravo imate dobre odnose s drugim ljudima. Smatrajte da imate dobre osobine (iskrenost, dubina osjećaja, osjetljivost itd.). Recite sebi da usamljenost neće trajati zauvijek i da će stvari biti bolje. Razmislite o aktivnostima u kojima ste se uvijek isticali u životu (sport, akademije, domaćinstvo, umjetnost itd.). Recite sebi da je većina ljudi usamljena u jednom trenutku. Odvratite misli od osjećaja usamljenosti tako što ćete ozbiljno razmišljati o nečem drugom. Razmislite o mogućim prednostima usamljenosti koju ste doživjeli (recite sebi da ste naučili biti samouvjereni, shvatili svoje nove ciljeve za odnose s društvom, prijateljima, voljenima - s onima s kojima je došlo do prekida u odnosima).

Još je bolje ako pokušate promijeniti svoj život. Pokušajte biti prijateljskiji s drugim ljudima, učinite nešto korisno za nekoga, pokušajte pronaći nove načine za upoznavanje ljudi. Učinite nešto što će vas učiniti privlačnijim drugima, učinite nešto da poboljšate svoje društvene vještine.

Pomoću ovih metoda možete prevladati jednu od najopasnijih osobina "psihološkog moratorija" - potragu za negativnim identitetom ("Želim postati ništa", sklonost samoubojstvu).

Svi se istraživači slažu da je usamljenost povezana s čovjekovim iskustvom izoliranosti od zajednice ljudi, povijesti, obitelji, prirode i kulture. Štoviše, suvremeni čovjek usamljenost najakutnije osjeća u situacijama intenzivne prisilne komunikacije, kada osoba osjeća bolan nesklad sa samim sobom, patnju i krizu svog “ja”, izoliranost i oduzetost smisla svijeta (“povezanost vremena ima razbijen” - sjećate se Hamleta?). Prisilna komunikacija, masovna proizvodnja identičnih majica, hlača, klips naušnica, frizura, mimika, fraza, ukusa, procjena, stilova ponašanja, navika, osjećaja, misli, želja uništava našu jedinstvenost i posebnost, briše ideju o sebe kao vlastitu vrijednost.

A komunikacija dolazi s različitošću. Dvije potpuno identične osobe bit će zanimljive jedna drugoj, jer komunikacija je stvorena kao zajednica različitosti. Jedan atom se nikada neće spojiti u molekulu sa sličnim atomom. Da bi se pojavila molekula, potrebne su valencije atoma i njihova raznolikost, tada će postojati prilika za prijenos elektrona, za stvaranje općih elektroničkih polja. Isto tako, komunikacija među ljudima pojavljuje se samo uz odgovarajuću jedinstvenost ljudi. I ta raznolikost različitosti stvara ljudsko zajedništvo, koheziju i spajanje ljudi. A jednoličnost vojarne samo prikriva potpunu ravnodušnost ljudi jednih prema drugima. Samo prihvaćanje i njegovanje vlastite jedinstvenosti i posebnosti drugih može se suprotstaviti porastu usamljenosti u suvremenom svijetu.

Potrebno je razlikovati usamljenost kao produkt “potpunog očaja” gradskog života i samoću kao usredotočenost osobe na svoje unutarnje duhovne probleme, na zaštitu svog “ja” od tog “potpunog očaja”. Čovjek neprestano nastoji izaći izvan granica svog “ja”, otvoriti okvir samoće koji ga sputava, stvoriti zajednicu s Drugim. Stvarajući tu zajednicu, Drugi iz mene izvlači ono najskrovitije, intimno i time me produbljuje, tjera moje “ja” da ide dublje, prepuštajući našem zajedničkom “čvoru”, “ansamblu” odnosa ono što je bilo moje intimno, svima skriveno. Dijelovi mog “ja” gube svoju jedinstvenost i postaju naša jedinstvenost, pretvarajući se u objekt zajedničkog vlasništva. A “ja” opet ulazim u svoje dubine i tražim novu jedinstvenost. Ovo je jedinstvo jedinstvenosti mene (i moje samoće) i jedinstvenosti nas, koji smo stvorili zajednicu, dali jedni drugima svoje jedinstvene dijelove u zajednički posjed (kao što atomi daju jedni drugima svoju valentnost i postaju molekula, tako i ljudi postali jedinstvena zajednica, jer su jedni drugima dali svoju jedinstvenost). A „mi“, jedinstveni, zauzvrat drugima „mi“ dajemo svoju posebnost u zajednički posjed i postajemo zajednica više visokog reda... I onda naše jedinstveno "mi" daje drugima "mi"... I tako dalje... Sve do posljednjeg "mi" - Čovječanstva? Inteligencija? Apsolutna ideja?

Samoća je poseban oblik doživljavanja i spoznaje sebe kao napuštenog, odsječenog, zaboravljenog, uskraćenog, izgubljenog, nepotrebnog, beskućnika. Ovo je raskol u odnosima i vezama između nas i vanjski svijet. Naše oceansko "ja" može se razdvojiti. “Refleksivno “ja” također se može rascijepiti. Naše "društveno", međuljudsko "ja" može se rascijepiti.

Dijeliti samoću znači: saslušati osobu kada želi govoriti o svojoj boli; razumjeti i prihvatiti njegove osjećaje;

Transformirati u pozitivno iskustvo znači biti spreman promijeniti situaciju analizirajući je i početi uspostavljati odnose s drugima, razmatrajući alternativne mogućnosti, kao što je poboljšanje vlastitog komunikacijska kompetencija, mijenjanje ponašanja i odnosa prema sebi i ljudima, razvijanje refleksije i komunikacijskih vještina. Bez obzira na dob, ljudi koji pate od usamljenosti koriste različite metode kako bi poboljšali svoj društveni život.

Problem usamljenosti oduvijek je zabrinjavao čovječanstvo, zaokupljajući umove znanstvenika, pisaca i filozofa. U U zadnje vrijeme Ovom problemu posvećuje se sve više novih radova koji istražuju bit usamljenosti, razloge njezine pojave, karakteristične manifestacije i utjecaj na različite kategorije ljudi u različitim razdobljima života.

Međutim, trenutno ne postoji konsenzus o tome što je usamljenost: nevolja ili sreća, normalna ili patološka. Razni filozofski pokreti i psihološke škole Samoću smatraju ili jedinom mogućom osnovom ljudskog postojanja, ili neprirodnim stanjem čovjeka, patologijom i manifestacijom slabe osobne prilagodljivosti, ili pak društvenim problemom, posljedicom razvoja suvremenih društvenih snaga.

Za neke je usamljenost posljedica čovjekove svijesti o izoliranosti i konačnosti svog postojanja, praćena očajem i gubitkom nade, za druge je ona aktivno kreativno stanje, povoljna prilika za komunikaciju sa samim sobom i izvor snage .

No, ono što je zajedničko u različitim psihološkim i filozofskim pristupima jest shvaćanje usamljenosti kao stanja osobe koja je svjesna činjenice svoje odvojenosti i otuđenosti od svijeta drugih ljudi. Otuđenost osobe od drugih ljudi može biti posljedica kako stvarnog nedostatka društvenog kruga i značajnih veza, tako i čovjekove percepcije svojih društvenih kontakata kao nezadovoljavajućih.

U javnoj svijesti usamljenost se obično povezuje sa zrelošću i starošću. No, postoje istraživanja koja pokazuju da je ovaj problem najakutniji u adolescenciji, a usamljenost osoba prva prepoznaje u adolescenciji. Razlog tome je, prije svega, razvoj refleksije u ovoj dobi i prelazak na novu razinu samosvijesti, uz jačanje potreba za samospoznajom, prihvaćanjem i priznavanjem, za komunikacijom i izolacijom, uz kriza samopoštovanja. Osim toga, preorijentacija komunikacije s roditelja i značajnih odraslih osoba na vršnjake čini problem odnosa s njima vrlo hitnim, a ponekad i vrlo bolnim. Ako tinejdžer ne dobiva prihvaćanje, priznanje i emocionalni odgovor u komunikaciji s prijateljima i kolegama iz razreda, ako njegove potrebe za društvenim jedinstvom i samopotvrđivanjem nisu zadovoljene, razvija se osjećaj usamljenosti.

Je li samoća naša neizbježna sudbina? Suvremeni ljudi to najakutnije osjećaju u situacijama intenzivne, pa čak i prisilne komunikacije – u gradskoj gužvi, među vlastitom obitelji, a ponekad i među prijateljima. Ali možemo li smatrati da je jedina alternativa usamljenosti neograničena komunikacija koja apsorbira duhovni život osobe? Ako pod komunikacijom podrazumijevamo razmjenu informacija koja nije popraćena intimnim značenjem, onda ona, naprotiv, rađa usamljenost. Protokovi informacija koji se obrušavaju na čovjeka, prisilna komunikacija, lišena razumnih granica, samo pogoršavaju osjećaj usamljenosti (primjerice, čudovište - televizija, računalo, zarobiti čovjeka, oduzeti mu bezdan vremena, ne daje zauzvrat ni ljubav ni toplinu.) Alternativa usamljenosti može biti sposobnost i želja osobe da pogleda u sebe, želja da nauči komunicirati sa sobom, a samim tim i želja za samopoboljšanjem (kada on nije dosadno samome sebi). Osoba može pokušati razumjeti prirodu usamljenosti, "ukrotiti" svoju usamljenost, čineći je konstruktivnijom, a manje destruktivnom.

Dakle, usamljenost je nemoguće u potpunosti prevladati, a vjerojatno i nije potrebno: usamljenost je u određenoj mjeri neophodna za rast, razvoj kreativnih snaga, samostalnost; ali kada je u pitanju egzistencijalna usamljenost, trebali bismo je naučiti prihvatiti kao prirodni dio našeg postojanja.

5. Mukhina V.S. Psihologija vezana uz dob: fenomenologija razvoja, djetinjstvo, adolescencija. - M. Akademija, 2003. - 456s

6. Nemov R.S. Psihologija. U 3 sv. Udžbenik za studente viših i pedagoških studija. obrazovne ustanove. - M. Vlados, 1997. - 688s

7. Raigorodsky D.Ya. Samosvijest i obrambeni mehanizmi osobnosti. - S. Izdavačka kuća "Bakhrakh - M". - 261s

Pojam usamljenosti u psihologiji, pristupi i metode njezina proučavanja. Psihofizičke karakteristike učenika srednje škole. Studija o uzrocima osjećaja usamljenosti u adolescenciji. Načini prevladavanja stanja usamljenosti kod adolescenata.

Psihološka fenomenologija usamljenosti. Razlozi osjećaja usamljenosti u mladosti. Uloga ranog djetinjstva u razvoju usamljenosti kod odraslih. Načini prevladavanja usamljenosti. Opis postupka psihološka istraživanja, analiza rezultata.

Problemi usamljenosti u suvremenom svijetu. Usamljenost kao psihička bolest. Vrste struktura psiholoških poteškoća u komunikaciji prema V.A. Labunskaja. Bit koncepta "mentalnog moratorija". Tehnologija prevladavanja usamljenosti uz pomoć treninga.

Osobna usamljenost kao jedan od gorućih problema našeg vremena. Faktorska analiza uzroka usamljenosti i reakcija na usamljenost. Smanjeno samopoštovanje zbog nedostatka komunikacije. Analiza emocionalnih stanja usamljene osobe.

Međuovisnost i oblici bioloških i socio-psiholoških promjena u starijoj dobi. Suština bipolarnosti pojma usamljenosti u psihologiji. Empirijsko istraživanje psiholoških determinanti usamljenosti kod starijih osoba.