Nije tajna da su dječje aktovke težak teret. “Pravi” ruksaci, s hvaljenim ortopedskim leđima, čak i kada su prazni, već teže. Samo na fotografijama na internetu školarac izgleda dirljivo i slatko s aktovkom preko ramena. U pravim školskim danima torba se nabubri do golemih veličina: udžbenici (većina je formata A4), čitanke, radne bilježnice, boje (gvaš od najmanje 9 boja), mušena krpa za stol, ako crta, obrazac za tjelesni odgoj, pernica na tri kata (inače susjeda ima) to mi je gore), bilježnice, mapa za bilježnice, mapa za posao, fascikla za glazbu i još hrpa svega što traže da doneseš.

Još prije nego što je moje dijete krenulo u školu, primijetila sam kako djeca idu u školu. Tata ide naprijed: ruke su mu u džepovima, a dijete gazi za njim, pognuto nad aktovku. Tata također “ohrabruje”: “Hajde brže, kasnimo.”

Već tada sam zaključila da je aktovka moje kćeri unutra osnovna škola Nosit ću je sama, a nikakve prepirke drugih roditelja, tipa da treba njegovati samostalnost, da li da nosim nešto cijeli život, to je već veliko, to je njegova (njena) odgovornost, aktovka je ortopedska - neće uvjeri me. Zdravlje djeteta je važnije, aktovka je doista vrlo ozbiljno opterećenje za krhku kralježnicu djeteta, čak i ako je 10 puta ortopedska i košta ... jedanaest tisuća. Dijete ipak mora nekoliko sati sjediti za stolom, a zatim kod kuće raditi domaću zadaću. Vidim da do kraja godine mnogi ljudi imaju nepravilno držanje i pogrbljena leđa. Ali iz nekog razloga, roditelji ne vide školsku torbu kao prijetnju. Štoviše, čak i neki liječnici tvrde da je “pravilno nošenje potpuno sigurno”. Možda je za neke sigurno, ali djeca su drugačija. Netko je slab mišićni sustav, netko ima nedostatak vitamina D i kalcija (pozdrav stanovnicima sjevernih regija), za nekoga prebrzi rast izaziva saginjanje, zašto dodati nepovoljan faktor? Da, jednog dana će dijete samo nositi cijeli "teret znanja", ali do tog vremena ono će odrasti i ojačati.

U Europi većina školaraca svoje školske torbe nosi posebnim kolicima.

Jednu su nam poklonili. Koristili smo ga dva puta kada smo morali vratiti sve knjige. Naše ceste nisu europske, nego one najobičnije, ruske s rupama. Škola je tek ove godine postavila rampe na ulazu, a morali smo vući i aktovku i kolica na treći kat, jer se nikad nije razmišljalo ni o liftu ni o rampama. Kad smo išli kući, pola razreda je trčalo za nama i gledalo u kolica kao u slona. To je zgodna stvar, jako su mi se svidjela kolica, ali u našoj školi nema uvjeta, a ceste su loše, pa ih ne koristimo.

Nisu svi roditelji tako nemarni. Proljetos sam primijetila kako se auto dovezao do škole, izašao je čovjek, zaobišao auto, otvorio vrata i pružio ruku kćeri učenici, pomogao joj da izađe, uzeo joj aktovku, popeo se do ulaza, otvorio vrata, pustio svoju kćer naprijed i pričekao da se presvuče, obuče, pomogao joj da obuče aktovku, poljubio je u čelo i poželio joj ugodan dan. I sama sam željela imati takvog tatu. I jedna majka u školi je cijelo vrijeme nosila sinovu aktovku, au razgovoru s drugim roditeljima usput sam je pohvalila, rekavši da brine o zdravlju svog djeteta. Rekli su mi da njezino dijete ima problema s kralježnicom, a upravo mu je dječji ortoped zabranio nošenje teških predmeta, uključujući i aktovku.

Kada sam birala aktovku za svoju kćer, jedan od glavnih uvjeta bila je njena težina. Stoga sam čak obratio pozornost na "šape" brava; na nekim modelima su metalni i teški, čemu, pita se, dodatna težina. Kad je moja kći odrasla, počeo sam gledati ruksake srednjoškolaca i svidjeli su mi se više od ovih "koža" učenika prvog razreda. Mnogo su lakši i jednostavniji, pa i jeftiniji. U istom Sportmasteru možete ih kupiti na akciji uz veliki popust.

Ove godine moja kći je krenula u 4. razred, danas sam sama nosila njenu torbu u školu. Još će ga morati odvući na treći kat. Obično ga prebacim preko ramena, zgodnije je, iako sam odrasla, ali za mene je i težak. Pitala sam kćer što su cure govorile u razredu, jesu li se zafrkavale? Kći je, naprotiv, gotovo sa zavišću odgovorila: "Dobro je za tebe, mama pomaže." Moramo zaštititi zdravlje djece čak i od ortopedske torbe.

Nošenje aktovke koja prelazi dopuštene granice, utječe na kralježnicu i unutarnje organe, osim toga, dijete se fizički umara i hoda.

U bliskoj budućnosti to će dovesti do bolova u leđima, zakrivljenosti kralježnice, pokvariti vam držanje i hod, a može uzrokovati radikulitis i druge bolesti.

Uz sve navedeno, moguć je i prolaps unutarnjih organa, što posebno ozbiljno može utjecati na zdravlje naših djevojčica – budućih majki. Zato je toliko važno pridržavati se zahtjeva koje je utvrdio SanPiN.

Povećava se višak težine ruksaka opasnost od bolesti zglobova ruku. Djeca koja stalno nose teške predmete mogu razviti ravna stopala. Težak ruksak, kao i svaki drugi prekomjerni teret, povećava rizik od ozljeda, umor loše utječe na radnu sposobnost: umorno dijete ne može se odmah uključiti u rad, a akademski uspjeh trpi.

Problem težine školske torbe akutan je u mnogim zemljama svijeta.

4. Iskustva stranih zemalja u rješavanju problema smanjenja težine portfelja

Ovaj problem nije ograničen samo na našu zemlju. Primjerice, u kolovozu 1996. Ministarstvo prosvjete Austrija odlučio ograničiti maksimalnu težinu školskih torbi i ruksaka na 10% tjelesne težine učenika.

U Tajvanu su već napravili 10-inčni Tablet PC koji teži nešto više od kilograma.

Malezijske vlasti također su prije nekoliko godina najavile namjeru da udžbenike zamijene prijenosnim računalima. Predložili su da računalne tvrtke razviju jeftino i praktički bestežinsko računalo koje ne košta više od 50 dolara na kojem bi se studenti mogli koristiti osnovne razrede prije fakulteta. U njega učitaš željeni disk i čitaš udžbenik, ne treba ti ni tipkovnica.

U Americi već odavno nalaze rješenje u dvostrukom setu kompleta za trening. U školama je svakome dodijeljen osobni sandučić u koji učenik može staviti sve što mu treba tijekom nastave. Vrlo praktično - jedan set kod kuće, drugi u školi.

Školske torbe, bez kojih je nemoguće zamisliti moderne ruske učenike, zabranjene su u mnogim američkim državama. Kalifornijski zakon predviđa visoke novčane kazne za roditelje i škole za nošenje aktovki koje mogu uzrokovati iskrivljenje kralježnice.

Tamo školarci moraju koristiti samo torbe na kotrljanje. Ruski liječnici nisu tako kategorični, vjeruje se da pravilno odabrana aktovka ne samo da se neće pokvariti, već će, naprotiv, stvoriti dobro držanje.

U Europi Oni na svoj način olakšavaju težinu aktovki - tijekom nastave djeci se dijele listovi s obrađenom temom lekcije i fotokopije stranica iz istog udžbenika. U školu idu lagani, a kod kuće školsko predavanje spremaju u fascikl.

U Rusiji Razmišljaju i o zamjeni udžbenika tehnologijom. Razmatra se mogućnost podjele udžbenika na četvrtine. Ova odluka ima svoje pristaše i protivnike.

Težina portfolija će postati manja, ali će provedba ove ideje zahtijevati puno novca, a učeniku će biti teško pogledati gradivo koje je već obrađeno ili ga treba obraditi (ako ne nositi sa sobom sva četiri dijela udžbenika).

Moj sin ove godine ide u prvi razred. Već ima ruksak. Ne znam koliko je koštao: dobili smo ga na poklon. Crne je boje sa slikom trkaćeg automobila. Djetetu se jako sviđa.

Ali odaberite glavni atribut školski život treba obaviti pažljivo.

U Centru za higijenu i epidemiologiju u Belgorodska regija Specijalist Odjela za higijenu djece i mladeži Andrej Tovsti rekao koji se ruksak može smatrati ispravnim. A naše, nažalost, nisu spadale u ovu kategoriju.

"Ovo je loš ruksak", zaključio je liječnik, okrećući ga u rukama. – Postoje tehnički propisi za dječje proizvode, sanitarna pravila. I nema reference na njihovu usklađenost - nema oznake EAC (od engleskog Eurasian Conformity - znak usklađenosti proizvoda sa zahtjevima tehničkih propisa Carinske unije EurAsEC - bilješka autora)».

Među prednostima, Andrei Igorevich primijetio je samo relativno malu težinu i prisutnost reflektirajućih elemenata na tijelu ruksaka. I ispitivao sam sve ostale karakteristike:

“Leđa su, iako tvrda, vrlo slaba. Najvjerojatnije samo karton. I trebao bi biti čvršći, od polimera, da se zakrivljenost djetetove kralježnice u lumbalnom dijelu ne mijenja pod opterećenjem.”

Fotografirao Vadim Zablotsky

Čini se da je gornja tkanina vodoodbojna, ali je njezina kvaliteta također izazvala pitanja među stručnjacima. Kao i unutarnja struktura ruksaka:

"Ne standardiziramo ovaj pokazatelj, ali ipak se preporučuje da unutra postoje dva odjeljka."

Prema Andreju Igoreviču, pravi ruksak trebao bi biti lagan i izdržljiv, s leđima otpornim na oblik i izrađen od tkanine koja ima vodoodbojna svojstva. Kombinacija ovih kvaliteta, prema njegovom iskustvu, koštat će ne manje od 4 tisuće rubalja.

Mi biramo, isprobavamo

“Neki roditelji kupuju mekane ruksake za osnovnoškolce, ali to je pogrešno. Djetetova leđa u ovoj dobi još nisu naviknuta na stres, lako se može razviti skolioza”, upozorila je viša prodavačica papirnice OPTimist. Yana Ezhova.

Prema njezinim riječima, za učenika prvog razreda bolje je odabrati ergonomski ruksak koji ravnomjerno raspoređuje težinu. Za mršavu djecu prikladniji je ruksak s majicom užeg oblika od dna. I dobro je ako ruksak ima dva odjeljka: za knjige i bilježnice.

Fotografirao Vadim Zablotsky

Postoje ruksaci kod kojih se naramenice mogu podesiti ne samo odozdo, već i odozgo: one se mogu idealno prilagoditi svakom tipu tijela. Neki ruksaci imaju posebne omče na stražnjoj stijenci koje vam omogućuju zatezanje remena prema visini djeteta. Ovaj je parametar posebno važan za brzo rastuću ili, obrnuto, premalu školsku djecu.

Prema zapažanjima prodavača, roditelji iz Belgoroda češće su zainteresirani za anatomska leđa i odabiru stil ruksaka koji djetetu olakšava otvaranje. Provjerite postoje li sigurne brave, džepovi za male predmete i boce s vodom. Paze i na boju ruksaka: da se ne prlja i da se lako čisti. Češće uzimaju isplative setove tri u jednom: ruksak – pernica – torba za sitniš.

“Preporučljivo je odabrati ruksak zajedno s djetetom. Dođite u trgovinu, isprobajte ga: kako biste bili sigurni da dobro stoji i da vam je udobno. Osim toga, dijete će samo moći odabrati ruksak sa slikom koja mu se sviđa. S takvim će ruksakom više voljeti ići u školu”, savjetovala je Yana Alexandrovna.

Nezdrava ekonomija

Pravi ruksak za mlađeg srednjoškolca temeljna je točka, pedijatar i sportski liječnik regionalni centar za medicinsku preventivu Olga Ilyadis.

"U osnovna škola otprilike jedna trećina djece ima loše držanje. Da biste spriječili zakrivljenost kralježnice, potrebno je ne samo osigurati da se dijete ne pogrči pri hodu i sjedi ravno za stolom za učenje, već i osigurati mu tvrdi madrac za spavanje i odgovarajući ruksak s ortopedskim leđima. Elastična brtva na stražnjoj stijenci ruksaka sprječava njegovu deformaciju i štiti lumbosakralnu kralježnicu”, objasnila je Olga Valerievna.

Infografika Lyubov Turbina

Također morate osigurati da ruksak stane na djetetova leđa: gornji rub ruksaka trebao bi biti u razini ramena, dno u razini zdjelice. Dno također treba biti kruto da se ne ugiba pod težinom knjiga, naramenice trebaju biti široke 4-6 cm i s mekim jastučićima za amortizaciju udaraca koji vam neće trljati ramena. Također je važno da ruksak ima reflektirajuće elemente.

"Težina ruksaka zajedno sa sadržajem ne smije prelaziti 10-12% težine djeteta", naglasila je Olga Valerievna.

Teško breme

Prema SanPiN-u, težina praznog ruksaka nije veća od 700 g, a dnevni set udžbenika i pribora za pisanje nije veći od 2 kg.

"Standardi tjelesne težine daleko su od stvarnosti", primijetio je učitelj osnovne škole u školi br. 47 Irina Krečneva.

Neki udžbenici mogu težiti više od standardnih 300 g. Kao rezultat toga, čak i dnevni set: dva ili tri udžbenika, nekoliko radnih bilježnica, tanke bilježnice i bilježnice, pernica i kusur - teži 2,5-3 kg. Osim toga, jednom ili dvaput tjedno, učenik ovom skupu treba dodati obrazac za tjelesni odgoj, materijale za tehnologiju, glazbu i crtanje. Ali djeca u ruksak uspiju strpati još par igračaka.

“Udžbenici su besplatni u školi. Neće kupovati dva kompleta za svakog učenika. Pa čak i ako roditelji odluče kupiti drugi komplet udžbenika o svom trošku, gdje bi tih 25-30 kompleta udžbenika trebalo pohraniti u razredu?” – primijeti Irina Lvovna.

Fotografirao Vadim Zablotsky

Nositi pola udžbenika, u dogovoru sa susjedom po stolu, prema učiteljici, također nije opcija:

“Ovo je nezgodno: jedno dijete radi brže, već treba okrenuti stranicu, drugo ne. Naravno, neki zadaci zahtijevaju rad u parovima i grupama - djeca uče komunicirati i dijeliti. Ali mislim da bi svatko trebao imati svoje udžbenike.”

Nemoguće je radikalno riješiti problem dok škola ne prijeđe s papirnatih na elektroničke udžbenike. Ruksak se može samo malo olakšati tako da se odreknete teških pernica i nagovorite dijete da ne vuče sve omiljene igračke odjednom u školu.

“Roditelji često prvašićima nose ruksake. A bake me sretnu poslije škole i sažalijevaju me. Ali vjerujem da dijete treba nositi svoj ruksak. Štoviše, ako je ortopedski, to je čak i korisno: dijete će nakon nekoliko sati učenja za stolom barem ispraviti leđa”, zaključio je učitelj.

Tamara Akinshina

O onome što bi trebalo biti radno mjestoškolarac, Nelly Kalieva.

Što se nalazi u školskoj torbi svakog učenika? Bilježnice, dnevnik, udžbenici, pernica - sve što bi vam pomoglo da dobro i marljivo učite. Ukupna težina aktovke, u kombinaciji s dnevnim priborom za nastavu, može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Već je dokazano da oko 80% djece nosi vrlo teške aktovke u školu. Slažem se da vrlo često roditelji svojoj djeci kupuju aktovke, čija neto težina već može doseći 1-1,5 kg. Nisu odabrani zbog kvalitete i lakoće, s prisutnošću ortopedskog leđa, već uglavnom zbog dizajna. Također, ponekad djeca biraju aktovke s jednim pojasom, što je vrlo loše za kralježnicu. Druga strana takve kupnje može biti politika cijena, koja je također ovaj trenutak vrlo važno za prosječnu obitelj. Ne može svatko kupiti skupu i markiranu školsku torbu.

Lijepa aktovka

Aktovka bi trebala izgledati poput ruksaka i imati dva pojasa za raspodjelu ukupne težine preko djetetova dva ramena. Obavezna prisutnost uskog ortopedskog leđa. Pojasevi u području ramena također trebaju imati brtve. Takva aktovka pravilno će rasporediti ukupnu težinu na cijelo područje leđa, a ne samo na ramena. Provjerite je li dovoljno lagan.

Teška aktovka

Svako dijete koje ide u školu ima težinu portfelja koja premašuje normu, prema zakonodavstvu Ukrajine. Bez obzira u koji razred dijete ide, ukupna težina školske torbe je od 6 do 9,5 kg. Dokazano je da najteže školske torbe nose srednjoškolci. školske dobi. U osnovnim razredima stvari su malo bolje. Njihove školske torbe jednostavno nose roditelji.

Kolika bi trebala biti težina školske torbe?

Težina aktovke ne smije biti veća od 10% ukupne težine djeteta. Gledajući školarca koji ide u školu u polusavijenom stanju, razumijemo da je ova norma daleko od istine.

Kako olakšati težak teret

• Prije svega, zajedno s djetetom provjerite prisutnost aktovke. Ponekad djeca nose puno nepotrebnih predmeta za nastavu. Ponekad jednostavno zaborave nešto objaviti.
• Sa susjedom po radnom stolu moguće je dogovoriti međusobno pomaganje. Broj školskih udžbenika može se podijeliti s dva.
• Postoji i skupa opcija. Kupite još jedan komplet udžbenika koje će vaše dijete koristiti kod kuće i ostavite primjerke u knjižnici u školi. (Slažem se, nije prikladno za sve).
• Sada je moguće sve udžbenike preuzeti u elektroničkom obliku. Ako imate tablet i ne bojite se dati ga svom djetetu tijekom nastave, možete preuzeti sve udžbenike iu tom slučaju će portfelj vašeg djeteta sigurno izgubiti nekoliko kilograma.
• Postoji još jedna opcija, roditeljski sastanak napisati opću izjavu upućenu ravnatelju o revidiranju rasporeda za djecu u razredu. Sada možete raditi uparene lekcije u jednom danu, zbog čega vaše dijete neće nositi 6 knjiga, već samo 3. Kao opciju, možete pokušati, glavna stvar je vaša želja i upornost.

Školska godina je već počela i prve muke su najvjerojatnije prošle. Možete sjesti i mirno razmisliti. Na primjer, o tome kako olakšati aktovku s kojom dijete svaki dan ide u školu. Učenicima će također biti od pomoći neki od ovih savjeta.

1. Prije svega, vrijedi pogledajte samu aktovku(ili torba ili čak ruksak - svatko to zove drugačije). Ne smije biti pretežak, jer teški ruksak negativno utječe na djetetova leđa i može uzrokovati kako jednostavnu bol, tako i razne probleme koji mogu postati kronični.

3. Sebe ruksak također ne smije biti prevelika i moraju biti odabrani prema visini, kupnja "za rast" je loša ideja. Konkretno, njegov donji dio ne smije biti više od 12 centimetara ispod struka.

4. Trake treba namjestiti tako da ruksak dobro prianja uz leđa, a svojim donjim dijelom oslanjao se na donji dio leđa. Najbolje naramenice su široke i podstavljene. Opcije s trbušnim pojasevima su rijetke, ali vrlo dobre za zdravlje leđa učenika.

5. Na težinu paketa također utječe njegova vlastita težina (iznenađenje!), pa dati prednost relativno jednostavnim modelima i ograničite želju svog djeteta da ga ukrašava sitnicama. 15 grama ovdje, 50 grama ovdje - puno se udeblja.

6. Pri kupnji školskog pribora treba uzeti u obzir i težinu.. Masivna pernica puna nepotrebnih olovaka – je li djetetu zaista potrebna svaki dan? Osim toga, spiralne bilježnice, osobito plastične, često su lakše od glomaznih bilježnica sa spajalicama ili ljepilom.

7. Definitivno vrijedi pobrinite se da dijete ne nosi nepotrebne predmete u školu. U mnogim slučajevima djetetov portfelj lako se može olakšati za trećinu jednostavnim uklanjanjem nepotrebnih udžbenika, bilježnica i albuma. Mnoga ih djeca uzimaju "za svaki slučaj" - to je loše kako s gledišta dodatne težine portfelja, tako i na temelju djetetove opće sposobnosti organiziranja.

8. Kad skupljate aktovku, naučite to svoje dijete najteži udžbenici i stvari trebaju biti što bliže stražnjoj strani. Što su bliže vanjskom dijelu, to bi trebali biti svjetliji.

9. Ako škola ima priliku ostaviti neke posebno teške udžbenike (a učiteljima to ne smeta), to ima smisla vlastitim novcem kupite primjerak udžbenika za ponijeti kući i nemoj ga uopće nositi u školu. Zdravlje leđa vašeg djeteta vrijedi puno više od nekoliko desetaka eura!

10. Konačno, težinu ruksaka, ponekad i značajno, možete smanjiti ako dijete naučite da on ne biste trebali nositi strane predmete u školu. Igračke, fotoaparat, često čak i prijenosne igraće konzole (što god djeca ne nose u školu) - sve to možete i trebate ostaviti kod kuće. Čak i telefon. Iako ne, ne diramo telefon.