Un enfant est le rêve de toute femme. Et parfois, cela devient même le sens de la vie. Mais un enfant aussi représente une grande responsabilité. Et vous avez de la chance si vous avez déjà de l'expérience avec les enfants. Et s'il n'était pas là ? Voyons comment se préparer correctement. Un enfant est le rêve de toute femme. Et parfois, cela devient même le sens de la vie. Mais un enfant aussi représente une grande responsabilité. Et vous avez de la chance si vous avez déjà de l'expérience avec les enfants. Et s'il n'était pas là ? Voyons comment vous pouvez vous préparer et ce que vous devez savoir pour être prêt à la naissance de votre premier bébé.
Tous les jeunes couples pensent aux enfants. Et le plus souvent une position active dans ce problème occupé par une femme. Tout d'abord, cela est dû à l'instinct maternel ordinaire. Voyons ce que c'est.
Le concept même d'« instinct maternel » n'a pas de définition exacte, puisqu'aucun scientifique n'a pu obtenir un résultat précis dans l'étude de ce phénomène. De plus, il fait toujours l’objet d’études actives. Mais plusieurs définitions supposées ont une chose en commun : il s'agit d'un comportement particulier dans lequel la mère (mère adoptive) cherche à protéger son enfant de l'exposition. environnement et la société, à travers le soin et l'attention envers l'enfant. Ainsi, nous pouvons conclure que le désir même de protéger et de prendre soin de l’enfant est un « instinct maternel ».
On ne sait pas non plus qui a exactement introduit ce concept, bien que beaucoup attribuent ce mérite à William McDougall (1871-1938), un psychologue anglo-américain, l'un des fondateurs de la recherche en psychologie sociale, qui a introduit le concept « la psychologie sociale" (1908). Il a considéré le comportement irrationnel et instinctif d'une personne dans diverses situations, mais il n'a pas introduit le concept d'« instinct maternel » en tant que tel.
Mais revenons à la naissance du premier enfant. Cette décision pour un jeune couple doit être mutuelle ; ce n'est qu'à cette condition que l'enfant sera désiré et qu'il y aura l'harmonie dans la famille. Après la bonne nouvelle de la grossesse, la femme réfléchit à qui la ravira avec son apparence dans neuf mois et comment présenter l'invité. Autrement dit, le moment est venu de choisir un nom. Il y aura une grande variété d'options. Mais bien sûr, cela doit être pris de la manière la plus responsable possible. Après tout, la vie future de votre enfant peut dépendre de son nom.
Ensuite, de nombreuses mères dépendent des vêtements pour leur bébé à naître. Comment récupérer votre enfant à la maternité et quoi vous changer à la maison, l'hiver approche, vous devez acheter à l'avance des chemisiers chauds, des barboteuses, des chaussons, etc. Tout cela est très bien, mais il ne faut pas oublier que l'enfant grandit très vite (au cours des 3 premiers mois, sa longueur augmentera de 10 cm), il ne portera donc pas longtemps les vêtements de la plus petite taille. La question se pose : comment choisir la bonne taille ? Habituellement, dans les vêtements pour enfants, elle est déterminée par la longueur du corps, chacune des suivantes diffère de la précédente de 6 cm. Pour déterminer la taille, mesurez la taille de votre bébé avec un ruban centimétrique. Étant donné que la longueur moyenne d'un nouveau-né est d'environ 50 à 54 cm, les vêtements pour lui commencent à partir des tailles 56, 62, etc.
Vous devez également vous préparer mentalement et psychologiquement à un tel événement. Vous devez être calme à l'avance, assis dans une étreinte avec votre mari bien-aimé et réfléchir à la manière de répartir le temps et les responsabilités. Après tout, ce qu'une femme faisait auparavant, par exemple faire la vaisselle ou nettoyer l'appartement tous les jours, elle ne peut plus le faire pleinement. Ainsi, un homme doit être prêt à changer son mode de vie. Il doit simplement aider sa femme à la maison et, bien sûr, consacrer le plus de temps possible à la famille.
Et enfin, à mon avis, la condition principale que tous les parents doivent retenir est que l'enfant doit être aimé, mais en aucun cas il ne faut se sacrifier ! Qu'est-ce que cela signifie?
« Nous vous avons élevé, avons passé toute notre vie avec vous, et vous !? Ingrat!". Pour que vous n'ayez jamais à dire ces mots à vos enfants, il vous suffit de rappeler la règle évoquée ci-dessus. Donnez à votre bébé votre amour, pas le sacrifice de soi. C'est tout ce dont vous avez besoin pour construire des relations familiales harmonieuses.
Être parent n’est pas difficile, mais ce n’est pas non plus facile. Il est nécessaire de saisir la frontière ténue entre ces deux concepts. Et n’oubliez pas les conseils précédents écrits dans cet article.
Je vous souhaite bonne chance, futures mamans. Et j'espère que tout dans votre famille se déroulera comme vous l'aviez prévu.
L'idée d'une option de sauvegarde dans la vie, dont je veux parler dans cet article, implique avant tout la préparation psychologique de chaque personne, à tout scénario d'évolution des événements de sa vie. Mes amis, réfléchissons à cette question et essayons d'imaginer quelle est la probabilité que dans la vie de chacun de nous, l'ordre habituel des choses auquel nous sommes tous habitués soit perturbé. Après tout, il est évident que le sentiment d'inconfort intérieur que vous et moi ressentons de temps en temps, ainsi que les émotions, tant positives que négatives, proviennent précisément du scénario atypique qui survient dans nos vies. Se préparer à n’importe quel scénario de votre vie, avoir un plan de secours pour toute éventualité, c’est bien sûr assez difficile, mais cela reste possible.
Je ne suis pas partisan de prendre une décision au moment où cela est nécessaire, l'essentiel est de s'impliquer dans une bataille, nous le découvrirons - ce ne sont pas mon genre d'amis, car cette approche de la vie n'a pas les perspectives que nous offrent le pragmatisme et la disposition morale à tout. En fait, c'est précisément pour cela qu'il existe une préparation morale et psychologique, sans laquelle une personne est sans défense face à de nombreuses situations atypiques de sa vie, qui peuvent survenir à tout moment et n'importe où. Et comment vous pouvez vous préparer psychologiquement à quelque chose, bien sûr, envisagez de nombreux scénarios de choses qui vous sont familières et préparez à l'avance plusieurs options pour votre comportement dans certaines situations. Quelque chose de similaire est dit dans le livre des samouraïs, lorsqu'un samouraï doit imaginer chaque jour clairement et clairement sa mort, dans les moindres détails, ce qui d'une part le soulage de sa peur, et d'autre part le prépare à un tel scénario d'événements. , grâce à quoi il est psychologiquement stable.
À mon tour, je vous propose un concept légèrement amélioré, selon lequel non seulement vous reconsidérez tout dans votre vie, mais, si nécessaire, vous en niez et refusez la majeure partie, et même commencez réellement à changer quelque chose. Laissez-moi vous expliquer pourquoi cela est nécessaire, dans ce cas nous parlons de sur les aspects de votre vie qui, comme on dit, ont perdu leur utilité. C’est l’occasion pour vous de porter le premier coup contre ce qui risque de vous frapper dans un avenir proche. Exemple : vous êtes un employé, votre patron est un idiot complet et sa folie rend très élevée la probabilité que vous perdiez votre emploi dans un avenir proche. Devez-vous espérer quelque chose, devez-vous attendre le moment où cela se produit, ou devez-vous disposer de plusieurs options de sauvegarde au cas où ils décideraient de vous licencier et en utiliser une avant que cela n'arrive ?
Je crois que cette dernière option est plus préférable pour vos intérêts, quels que soient les obstacles qui vous en dissuadent, en vous-même, peu importe combien vous travaillez pour un emploi que vous risquez de perdre, aussi bon soit-il, cela ne signifie absolument rien, vous devrez toujours être prêt à le perdre et à en trouver un nouveau ou à organiser sa vie d'une autre manière. Et c'est ainsi que vous devriez tout regarder dans votre vie, en particulier les personnes qui vous entourent, car la nature humaine dans la plupart des cas ne se distingue pas par la stabilité de son comportement. Par conséquent, même vis-à-vis des personnes les plus proches et les plus dévouées à votre égard, vous devez disposer de plusieurs options pour répondre à leur éventuel changement d'attitude à votre égard. Il y a un dicton qui dit que vous devez toujours vous préparer au pire et espérer le meilleur, mais je vous suggère de toujours vous préparer uniquement au meilleur, non pas en termes de ce qui pourrait arriver dans votre vie, mais en termes de comment vous réagirez. à cela.
En bref, vous ne devriez pas avoir d'imprévisibilité dans votre vie, et même si tout le monde n'a pas une bonne vision, il n'est toujours pas si difficile d'omettre les scénarios les plus probables de votre vie, différents de ceux auxquels vous êtes habitué, si seulement vous posez cette question. Êtes-vous prêt pour des changements dans votre vie, avez-vous des options pour répondre aux défis du destin, qui entre-temps s'intègrent dans de nombreux détails, en tenant compte de ce qui permet de prédire de nombreux événements probables avec une grande précision ? Imaginez une situation dans laquelle votre vie est bouleversée, les personnes avec qui vous vivez vous quittent, votre source de revenus cesse d'exister, vos amis se retournent contre vous, et ainsi de suite. Même un voyage typique au magasin pour du pain temps sombre Aujourd'hui, les choses peuvent se passer différemment de ce qu'elles ont toujours été, imaginez au moins une situation dans laquelle vous êtes attaqué par des voleurs ou où les forces de l'ordre vous arrêtent parce qu'ils sont soupçonnés d'un crime.
Avez-vous des options de sauvegarde pour tous ces cas, disposez-vous d'un algorithme d'actions bien pensé, si préparation psychologique pour que? Si ce n'est pas le cas, alors pourquoi, pourquoi ne considérez-vous pas un tel scénario comme possible, car la probabilité que tout ce que j'ai énuméré se produise est très élevée, et vous serez certainement confus si quelque chose que j'ai énuméré se produit, les émotions vous submergeront et vous le ferez. être littéralement perdu. La plupart des gens avec qui j'ai parlé de ce sujet me disent qu'ils espèrent le meilleur dans cette affaire, mais les espoirs sont le lot des faibles et des paresseux, qui sont trop paresseux pour travailler avec leur tête, trop paresseux pour considérer diverses options de vos actions, trouvez les plus acceptables et les plus correctes et ne soyez surpris par rien dans cette vie. D’ailleurs, on peut même compter haut degré les probabilités de tout ce qui peut arriver et empêcher de nombreux événements, non pas par la divination avec des cartes ou des feuilles de thé, mais par des calculs et une analyse minutieuse.
Dans ce cas, j’entends aussi souvent parler d’un concept tel que la visualisation créative, contre lequel je n’ai rien contre, mais je ne vois pas la pertinence de ce concept dans mon cas. Vous n’attirez pas ce à quoi vous pensez et en assumez la possibilité, vous pouvez seulement attirer ce que vous voulez vraiment et l’attirer mentalement, en fait, les auteurs de la visualisation créative le présentent de cette façon. Existe-t-il d'autres raisons d'éviter la possibilité de quelque chose que vous ne voudriez pas se produire mais auquel vous devriez toujours vous préparer ? La peur, qui en principe vient immédiatement à l'esprit, n'est en réalité pas appropriée, car on ne peut avoir peur que de ce pour quoi on n'est pas prêt, et si vous avez des réponses à des questions, de quel genre de peur pouvons-nous parler dans ce cas ?
La seule chose qui vous empêche vraiment de toujours disposer de nombreuses options de sauvegarde pour tout scénario possible notre vie et ce que j'ai déjà mentionné sont, bien sûr, de la paresse. C'est la paresse que je considère comme la racine principale de tous les maux, car dans l'écrasante majorité des cas, la paresse nous empêche de faire ce qui doit être fait, et c'est l'inaction qui conduit au fait que la vie ne se déroule pas comme nous le souhaitons. je le voudrais. Eh bien, si nous parlons de votre état interne, que vous obtenez en étant armé de nombreuses options de sauvegarde pour tous les événements possibles, principalement les plus négatifs et les plus terribles pour vous, alors c'est un état de bonheur. De même, il est beaucoup plus facile de contrôler ses émotions, car une personne qui a du mal à surprendre avec quoi que ce soit et qui est difficile à surprendre ne ressent pas émotions fortes, qu'il s'agisse d'émotions positives ou négatives.
L'esprit d'une telle personne est absolument clair, et même si l'option d'action qu'elle a préparée à l'avance ne fonctionne pas, elle peut en proposer une nouvelle à la volée, ce qui n'est possible que dans le cas d'un calme absolu et d'un évaluation compétente de la situation. Ne soyez pas paresseux, niez tout ce qui est dans votre vie, préparez-vous à tout et frappez d’abord le destin, ne le laissez pas faire, rappelez-vous qu’il n’y a pas de stabilité dans cette vie, mais qu’il y a un modèle.
La première réfléchit soigneusement à tout dans les moindres détails, veille à sa sécurité et s'efforce de passer de bonnes vacances. La deuxième catégorie repart en voyage sans aucune préparation et s'en remet au hasard. Il convient de noter que chaque approche a son droit à la vie. Dans le premier cas, nous savons généralement ce que nous allons faire, où aller et quoi faire. Dans le second, nous aurons beaucoup d'émotions et de surprises intéressantes, mais il y a un risque de nous retrouver dans une situation difficile. La vérité, comme toujours, est au milieu. Comment préparer un voyage, tout en créant une atmosphère sécurisante pour soi, mais sans se priver des émotions agréables d'un chercheur ?
Se préparer
Dans tous les cas, nous aurons besoin d'un taxi à notre arrivée. vous offrira d’excellentes conditions de voyage. Il vous suffit de passer une commande à tout moment et de recevoir une voiture pour poursuivre votre voyage. Un service de transfert de l'aéroport à l'hôtel est également proposé. De manière générale, pour vous sentir en sécurité pendant vos vacances, vous aurez besoin d'un taxi joignable à tout moment, d'un hôtel qui répondra à vos exigences et d'un plan des environs. Tout cela est très facile à réaliser avec les gadgets modernes à portée de main. En règle générale, nous choisissons un hôtel en fonction des avis de personnes qui y sont déjà allées, et un taxi et une carte peuvent être appelés et consultés via un smartphone. Vous aurez également probablement besoin de savoir dans quels quartiers de la ville vous ne devez pas entrer. Cependant, si nous parlons d'une zone de villégiature, vous serez généralement en sécurité.
Quant à la préparation du voyage, elle doit être faite à l'avance. Il est préférable de dresser une liste des éléments nécessaires, qui sont progressivement modifiés et reconstitués. Il convient de commencer au moins un mois avant le voyage afin d'envisager de nombreuses options, puis un bref délais faire des frais. De cette façon, vous vous privez de tracas inutiles avant le voyage lui-même. Dans l'agitation, les choses nécessaires sont généralement oubliées, ce que les touristes regrettent beaucoup plus tard.
Où aller?
Les destinations touristiques d’aujourd’hui sont simples grande quantité. Europe, Asie du Sud-Est, pays arabes, États-Unis, Australie et Océanie. Chaque direction est intéressante et attractive à sa manière. Dans chaque territoire, vous pouvez trouver des hébergements à la fois bon marché et luxueux. Quant à l'Europe, Chypre est aujourd'hui pertinente, où elle offre d'excellentes vacances, une belle mer, un grand nombre de centres de villégiature et un temps magnifique pour la détente.
Vous vous souvenez de la blague sur la façon dont une mère anglaise enseigne à sa jeune fille anglaise qu'une femme doit toujours être impeccable ? Argument : « sinon tu traverseras la rue, une voiture va te percuter, tu vas tomber, ta robe va remonter et tout le monde verra ta culotte. Ils doivent donc être impeccables. » Même dans l’humour anglais, il y a une part de plaisanterie, le reste est vrai. Comment se préparer à n’importe quelle situation, y compris les relations sexuelles occasionnelles ?
Texte : Margarita Tsarik
Enlevez-le immédiatement !
Si vous êtes jeune, belle, libre et détendue, quand pouvez-vous avoir des relations sexuelles occasionnelles ? C'est vrai - toujours, chaque minute ! Par conséquent, lorsque vous sortez dans le monde ou que vous faites simplement une promenade dominicale, n'oubliez pas les conseils de la maman. À tout moment de votre vie, portez des culottes telles que vous n'aurez pas honte de les montrer à un partenaire potentiel. Même s'il les arrache dans la seconde qui suit dans un accès de passion.
La ville semble fraîche
Une douche le matin, une douche le soir et un mini déodorant dans votre sac à main vous éviteront de douter si vous êtes assez frais pour cet homme merveilleux qui flirte clairement avec vous. Ajoutez à cela un paquet régulier de lingettes humides - et vous êtes prêt pour n'importe quelle aventure, bien sûr, si vous êtes d'humeur à vous précipiter dans l'abîme d'une légère imprudence vertigineuse.
« Je n'arrêtais pas de penser : dois-je y aller ? Tu ne devrais pas y aller ?
Il existe certes un autre facteur, petit mais très limitant. Vous avez oublié l'épilation à la cire ? Peut-être avez-vous été paresseux hier, en prenant un bain, en vous rasant les jambes et d'autres endroits intimes ? Et maintenant vous hésitez : est-il décent de se livrer à une passion sous une forme aussi imparfaite ? Vous avez le choix : soit utiliser des épilations « longue durée », soit acheter en urgence une machine jetable et, en vous enfermant dans les toilettes de l'établissement où ce dilemme vous a pris, soumettre vos jambes à une exécution à grande vitesse.
"Je ne suis pas comme ça!"
En parlant d'imprudence. Avez-vous des préservatifs dans votre sac à main ? Il existe une opinion assez répandue parmi les femmes selon laquelle le partenaire doit veiller à la sécurité des rapports sexuels. D’une manière ou d’une autre, ce n’est pas convenable pour une fille honnête d’être si armée, si prête à tout moment à avoir des relations sexuelles. Vous voulez toujours prétendre que ce sexe occasionnel est impromptu et non fait maison. Mais vaut-il la peine d’être hypocrite et de s’exposer à des problèmes potentiels ? Les relations sexuelles protégées sont une préoccupation pour les deux partenaires. Ne négligez pas l'opportunité de vous assurer un plaisir accidentel !
Si tu veux rester
Vous êtes fraîche, vous sentez délicieux, vous avez un beau maquillage, une lingerie sexy et une peau lisse. Reste toujours comme ça ! Pour être aimé des autres, il faut d’abord s’aimer soi-même – c’est ringard, mais ça marche toujours. Et n'oubliez pas de mettre une petite brosse à dents dans votre sac magique - après tout, après un rapport sexuel occasionnel, une matinée accidentelle peut survenir ensemble. Et vous devez également vous y préparer !
Un homme dans le métro regarde une femme. Elle s’est avérée n’être pas une personne timide et a dit : « Mec, pourquoi me regardes-tu comme ça ? Ça suffit, tu me déshabilles avec tes yeux ! - Qu'est-ce que tu es, qu'est-ce que tu es ?! Tu es déjà en train de t'habiller et je fume...
Un des plus traits caractéristiques Vie moderne n'est rien de plus qu'un impact accru sur une personne de situations stressantes. Eux, qui se cachent, l'attendent dans n'importe quel domaine de la vie et s'expriment toujours différemment. Cela peut être un malentendu au sein de la famille, un retard de salaire, un conflit avec un vendeur négatif dans un magasin, une rupture de contrat avec un partenaire commercial ou tout autre problème. Mais parfois, ce n'est pas du tout ce qui nous surprend, mais le fait que lorsqu'elles se trouvent dans de telles situations, certaines personnes succombent instantanément à l'influence des émotions : elles résonnent avec une situation stressante, s'inquiètent, deviennent nerveuses, leur humeur se dégrade, etc. . Et d'autres, se trouvant dans des conditions similaires (et encore pires), semblent avoir été préparés depuis longtemps à une telle évolution des événements : ils perçoivent tout facilement et ne se fatiguent pas, gardent leur sang-froid et restent, sinon dans un état positif, alors à du moins dans un état neutre. Quelle est la différence entre les deux? Aujourd’hui, nous allons parler de l’une des caractéristiques psychologiques d’une personne : la résilience.
Stabilité psychologique
La stabilité psychologique est le processus de maintien du mode de fonctionnement le plus optimal de la psyché humaine dans des conditions de circonstances en constante évolution et de leurs effets stressants. Ce qui est intéressant, c’est que cela se forme chez une personne au cours de son développement et n’est pas déterminé génétiquement. Cela dépend de facteurs tels que le système nerveux d’une personne, son éducation, son expérience, son niveau de développement, etc. Cela signifie que, par exemple, si une personne, comme on dit, « a traversé beaucoup de choses », alors son psychisme sera beaucoup plus stable que le psychisme de quelqu'un qui a grandi « en s'accrochant à la jupe de sa mère ». Mais ce n'est pas encore l'indicateur définitif, car une personne constamment exposée à des influences stressantes réagira douloureusement à chaque problème, car ses nerfs sont devenus assez à vif avec le temps. Ce sont les deux faces d’une même médaille.
De plus, la stabilité psychologique n’est pas une garantie à 100 % de résistance à tout. La stabilité psychologique est plus la flexibilité du psychisme d’une personne que la fermeté et la stabilité de son système nerveux. Et la caractéristique fondamentale de la stabilité psychologique est précisément la mobilité du psychisme dans des conditions en constante évolution. La stabilité psychologique, tout comme l’instabilité, « fonctionne » toujours selon un modèle.
Comment fonctionne la stabilité/instabilité psychologique
Stabilité psychologique : Premièrement, une tâche apparaît qui génère un motif qui implique l'exécution de certaines actions visant à sa mise en œuvre. On réalise alors la difficulté qui provoque l’état émotionnel négatif. Ensuite, une recherche d'un moyen de surmonter cette difficulté se produit, à la suite de laquelle le niveau de émotions négatives et un état mental amélioré.
Instabilité psychologique : Premièrement, une tâche apparaît qui génère un motif qui implique l'exécution de certaines actions visant à sa mise en œuvre. On réalise alors la difficulté qui provoque l’état émotionnel négatif. Il y a ensuite une recherche chaotique d’un moyen de surmonter cette difficulté, ce qui provoque son aggravation, entraînant une augmentation du niveau d’émotions négatives et une détérioration de l’état mental.
Les principales raisons d'exposition à des conditions stressantes sont le manque de moyens efficaces pour surmonter les situations difficiles et le sentiment de menace personnelle. Les personnes mentalement instables ont souvent cette caractéristique : un comportement chaotique provoque état de stress et le renforce, et cet état, à son tour, apporte encore plus de chaos à monde intérieur personne, entraînant un sentiment d’impuissance totale face aux situations difficiles et à son propre comportement. Ainsi, la conclusion s'impose que la stabilité psychologique est avant tout la maîtrise de soi.
Il est également important de se rappeler que les situations stressantes ne peuvent jamais être complètement éliminées de la vie, car... ils en sont la composante à part entière. Et le but de toute personne ne devrait pas être de se débarrasser de ces situations, mais d'éduquer et de cultiver une résistance psychologique à celles-ci.
Augmenter la résilience psychologique
La loi principale de l'augmentation de la stabilité psychologique est l'acceptation du fait que si une personne n'est pas capable de changer les circonstances, elle est alors capable de changer son attitude à leur égard. Un exemple serait la situation avec un chien qui aboie : en marchant dans la rue et en voyant un chien aboyer après quelqu'un à proximité, il est peu probable que vous en soyez ennuyé, mais continuez simplement votre chemin calmement, immergé dans vos pensées, n'est-ce pas ? Même avec situations difficiles: ils ne doivent pas être perçus comme quelque chose qui se produit au détriment de vous personnellement, mais comme quelque chose qui se produit simplement. Dès qu'une personne laisse les événements suivre leur cours, sans concentrer son attention sur eux et sans réagir émotionnellement, elle passe comme ça - à sa manière ; vous passer. Si une personne commence à « s'accrocher » à tout, alors elle commence également à « s'accrocher » à elle. Si vous courez pour crier et insulter un chien qui aboie de toutes les manières possibles, la probabilité que vous deveniez l'objet de son attention particulière augmente considérablement. Bien sûr, ce n’est qu’une façon. Et ce n'est pas universel.
L’augmentation de la stabilité psychologique est directement influencée par les conditions dans lesquelles vit une personne. Par exemple, si une personne est naturellement réactive activité nerveuse, c'est à dire. il aime un style de vie intense, les changements d'environnement fréquents, activité accrue etc., alors, très probablement, il ne sera pas à l'aise de vivre dans une petite ville ou de s'asseoir au même endroit dans le bureau sans avoir la possibilité de dépenser son énergie. Pour que le psychisme d’une personne soit plus stable, il faut que son mode de vie corresponde à ses prédispositions naturelles.
Le déchargement systématique du système nerveux est une autre façon d’augmenter votre stabilité psychologique. Une pression constante et le fait de faire quelque chose que vous n’aimez pas vraiment (ce qui est d’ailleurs une caractéristique frappante du travail de nombreuses personnes) ont un impact extrêmement négatif sur le psychisme humain. Cela le rend irritable, nerveux et constamment fatigué. Seul un bon repos peut y remédier. Vous devez régulièrement consacrer du temps à faire vos activités préférées, voyager en dehors de la ville, vous détendre en lisant des livres, en général, faire tout ce que vous voulez vraiment faire. Ou vous ne pouvez rien faire du tout : simplement vous détendre et évacuer le stress.
L’auto-éducation d’une personne a un effet très positif sur sa stabilité psychologique. attitude philosophique vivre. La santé mentale d’une personne est étroitement liée à des traits de personnalité tels que l’humour, pensée positive, capacité à rire de soi, autocritique. Ce n'est que si une personne peut regarder les événements qui se produisent et se regarder elle-même sans trop de sérieux, sans se considérer comme le « centre de l'Univers » et celui à qui la vie ou quelqu'un d'autre doit quelque chose, alors seulement tout ce qui se passe ne semblera pas ainsi. douloureux et cessera de toucher constamment un nerf.
Un de plus méthode efficace Car la formation de la stabilité psychologique est une image de soi positive. Ce que l'on veut dire ici, c'est qu'une personne doit cultiver en elle-même attitude positiveà sa personnalité, à s'accepter tel qu'il est, à être un personnage positif et positif pour soi. Mais vous devez faire attention à ne pas franchir la ligne, ce qui conduit à l'apitoiement sur soi et à une perception du monde avec, sinon l'instabilité psychologique ne fera qu'empirer.
À proximité d’une image positive de soi se trouve l’intégrité intérieure d’une personne. Cette question mérite d'écrire un livre séparé, mais, en bref, une personne doit d'abord vivre en harmonie avec elle-même, ses principes, ses croyances et sa vision du monde. Deuxièmement, il doit faire ce qu'il aime : travail, sport, loisirs, communication - tout doit être en accord maximum avec la vision de la personne. Troisièmement, il doit s'efforcer de se développer et de s'améliorer spirituellement, car cela a un impact constructif direct à la fois sur la personnalité d’une personne et sur sa vie.
Si l'on s'interroge plus en détail sur la formation de la stabilité psychologique, on peut noter qu'une personne doit prêter attention aux éléments suivants de sa vie :
- Environnement social et environnement immédiat
- Estime de soi et attitude envers soi-même
- Réalisation de soi et expression de soi
- Indépendance et autosuffisance
- Correspondance entre le moi présent et le moi désiré
- Foi et spiritualité
- Avoir des émotions positives
- Avoir un sens à la vie et de la détermination, etc. et ainsi de suite.
Bien entendu, seule une partie des facteurs ayant un effet positif sur la stabilité psychologique est répertoriée ici. Leur présence et leur développement dans la vie de toute personne auront un impact énorme sur sa vision du monde, son comportement, son développement, ses activités, condition mentale et l'humeur. Leur absence a au contraire l’effet inverse et contribue à l’instabilité psychologique.
Bien sûr, pour apprendre à supporter tout cela, vous devez activer délibérément chaque structure de votre personnalité et toujours vous rappeler votre objectif : le développement de la stabilité psychologique. Cependant, malgré toute la complexité apparente de ce processus, il présente des avantages inestimables. importance pratique, parce que C'est la stabilité psychologique qui peut donner à toute personne un état de satisfaction dans la vie et un sentiment d'harmonie, normaliser le psychisme et augmenter les performances, donner de nouvelles incitations, une tranquillité d'esprit et la capacité de devenir une personne entière et forte.
Écrivez dans les commentaires comment vous améliorez votre force mentale, ce qui vous aide à rester positif et ce que vous faites lorsque tout semble aller mal. Nous aimerions connaître votre avis à ce sujet !
