Bonjour lecteur ! J’ai décidé d’écrire mon prochain article spécifiquement pour les enseignants, afin qu’ils comprennent pourquoi les élèves ne vont pas en cours ? En effet, ce problème existe aussi bien chez les contractuels que chez les fonctionnaires, et certaines salles de conférence sont complètement vides.

Essayons de comprendre ensemble les causes de ces omissions et la manière dont l'enseignant y réagit. La chose la plus importante à comprendre est la motivation de l’étudiant, sinon il ne sera guère possible de lui inculquer le sens de l’assiduité, de la ponctualité et des responsabilités. Alors raisonnons ensemble.

Raisons de l'absentéisme des étudiants

De nombreux enseignants ne veulent pas savoir pourquoi un élève manque un cours, et s'il ne se présente pas, ils commencent non seulement à s'indigner bruyamment en présence de tout le groupe ou de la classe, mais aussi à menacer. En règle générale, ce sont des promesses menaçantes de ne pas passer la session à venir, vous n'entendrez donc rien d'original dans de tels moments.

Cependant, il s'agit d'une approche incorrecte et non pédagogique du problème, car la clarification des relations doit se faire sur une base purement individuelle et, avant de crier, vous devez comprendre les raisons qui, soit dit en passant, peuvent être valables ou irrespectueuses.

1. Circonstances familiales. Parfois, des problèmes surgissent dans la vie d’un étudiant et ne peuvent être résolus qu’au cours processus éducatif. De telles « circonstances inattendues » peuvent affecter tous les domaines de la vie et nécessitent une réponse immédiate.

Bien sûr, dans de tels moments d’impasse, il est préférable de trouver un professeur et de demander un congé, mais il arrive souvent que chaque minute compte.

2. Problèmes sur le plan personnel. Parfois, les étudiants sautent des cours en raison d'un traumatisme mental, par exemple après une rupture avec un amant. Dans de tels moments, vous ne voulez pas seulement étudier, vous ne voulez pas manger ni respirer.

Même l'étudiant le plus assidu et le plus responsable peut délibérément négliger ses études et passer des journées inutiles dans l'angoisse mentale. Ici, peu de choses dépendent de l'enseignant, mais l'aide d'amis et de camarades sera certainement utile et nécessaire.

3. Travail à temps partiel. Certains étudiants seniors parviennent à gagner de l’argent supplémentaire pendant leurs études. Une telle augmentation des bourses, bien sûr, ne fera pas de mal, mais elle peut considérablement gâcher les relations avec des enseignants de principe qui ne sont pas d'accord avec l'absence systématique des étudiants de leurs cours, notamment des cours.

Il est préférable de faire des compromis ici, sinon il n'y aura peut-être pas de bourse le semestre prochain.

4. Irresponsabilité personnelle. Dans ce cas nous parlons de sur le relâchement des étudiants et l'absentéisme systématique sans raison valable. Les enseignants n'aiment pas les fauteurs de troubles malveillants dans leurs classes, donc dans ce cas, sans fréquenter l'université, vous pouvez non seulement « voler » avec une bourse, mais aussi vous retrouver facilement au bord de l'expulsion de l'université.

Ici, il ne s'agit donc pas uniquement de l'enseignant, mais de l'étudiant, qui doit comprendre pourquoi il est entré à l'université - pour étudier ou pour sortir. La dernière motivation est un échec.

5. Antipathie envers le professeur. Il y a aussi des élèves qui, pour une raison ou une autre, ne perçoivent pas le professeur, et les réponses en classe se transforment en querelles et conflits.

Cette situation n'est désagréable ni pour l'élève ni pour l'enseignant, le premier préfère donc ignorer les binômes. Il peut le faire pour des motifs malveillants afin de créer des problèmes à l'enseignant du département, mais de tels cas dans la pratique pédagogique sont plutôt isolés.

Ce sont peut-être les raisons les plus courantes qui interfèrent avec les études normales et la fréquentation régulière de l'université. Il est conseillé de les éliminer, sinon les performances de l’étudiant seront sensiblement réduites et les projets de vie prometteurs et brillants seront lointains.

Que doit faire un étudiant ?

Si un étudiant saute des cours, la première chose qu'il doit comprendre est qu'une telle attitude envers les études ne se terminera pas bien. Il doit s'ajuster et percevoir son professeur mal-aimé selon le principe : « Tout passera, cela aussi passera » !

Il vous suffit d'être patient, d'essayer de comprendre l'essence du sujet et, si possible, de faire plaisir à votre professeur mal-aimé. Et comment il fera cela, l'intuition vous le dira. Donnez des conseils dans ce problème Cela n’a aucun sens, puisque tous les enseignants sont différents et que chacun nécessite une approche différente.

Dans les cas où le travail interfère avec les études normales, il est préférable de discuter avec l'enseignant de la gratuité des cours. Il sera difficile de le convaincre, mais en principe c'est possible (je le sais par ma propre expérience) ; et surtout, avec vos connaissances, vos notes et vos performances globales, indiquez clairement que le travail n'a en aucun cas affecté votre intérêt pour les études et un sujet spécifique.

Ici, je vais vous raconter mon exemple : pour obtenir la gratuité en 5ème année, j'ai supplié des professeurs individuels presque chaque semaine. Ils m'ont fait des concessions incrédules, mais ont exigé la présence d'une note complète.

C’était une période difficile, et réécrire les « gribouillages des camarades » n’avait pour résultat que des nuits blanches. Mais il n’y a jamais eu de plaintes, et mes résultats académiques et mes bourses n’ont en rien souffert.

Dans les cas où l'absentéisme est provoqué par un drame amoureux, il est très difficile de se ressaisir et de se préparer à étudier. Oui, et sortir seul de la dépression et des souvenirs douloureux ne sera pas facile.

Cependant, les amis et les sportifs devraient venir à la rescousse ici, en aidant à changer d'avis et à préparer le patient à des études plus approfondies. En mon nom personnel, je peux ajouter : aucune relation ne vaut l'enseignement supérieur, alors n’abandonnez pas un avenir prometteur pour une relation imparfaite et vouée à l’échec.

Si des circonstances familiales surviennent, vous devez informer l'enseignant de votre absentéisme afin qu'il n'apprenne pas des informations aussi importantes de tiers. Lors d'une conversation personnelle, vous pouvez tout expliquer et en quelque sorte demander un congé, plutôt que de confronter le professeur au fait de votre absence de sa matière. Il est également conseillé de rappeler les maladies, sinon vous pourriez donner à tort l'impression d'un fainéant qui ignore les connaissances.

Que doit faire un enseignant ?

Puisque je consacre davantage cet article aux enseignants, c'est précisément de leur comportement que j'aimerais parler plus en détail. Les étudiants sont différents, mais un enseignant n'est pas seulement un enseignant et un mentor, mais avant tout psychologue subtil.

C'est pourquoi la question de l'absentéisme doit être traitée avec une prudence particulière, afin que vous n'obteniez pas plus tard une mauvaise réputation ou une sorte de surnom malveillant parmi les étudiants.

Alors votre élève ne se présente pas aux cours ? La première chose à faire est d’écrire son nom de famille et de se rendre au bureau du doyen pour savoir s’il est malade ou s’il a des circonstances familiales atténuantes.

Si les raisons d'absence aux cours sont vraiment impérieuses, il est préférable de reporter temporairement une conversation sérieuse. Mais si les enseignants signalent que l’absentéiste assiste à d’autres cours, il est temps d’y réfléchir.

Bien sûr, il ne faut pas se mettre à sa place, puisque tous les étudiants savent pourquoi ils ont décidé d’étudier à l’université. Mais encore une fois, les circonstances sont différentes, mais il est d'abord recommandé de lui transmettre des « salutations ferventes » par l'intermédiaire du chef. Après cela, vous pouvez attendre un certain temps - 2 à 3 paires et, si la situation ne change pas, prendre des mesures plus radicales.

Vous pouvez le rencontrer et l'arrêter à la récréation, mais il est également recommandé de rendre visite au couple où il est clairement présent. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer d'une conversation sérieuse et d'un avertissement, mais essayez quand même de comprendre les arguments. Si les raisons sont irrespectueuses et que devant vous se trouve le fainéant le plus ordinaire, alors des problèmes menaçants lors de la séance ne feront pas de mal.

Lorsque de telles croyances restent inutiles, faites une dernière tentative, qui pourra le faire réfléchir. Sinon, vous n'avez plus à vous soucier de son sort, mais interrogez-le pleinement pendant l'examen.

Non, bien sûr, je ne peux pas enseigner et donner des recommandations à des spécialistes honorés et qualifiés, mais je suis simplement sûr que la méthode des cris et de l'intimidation ne fonctionne pas dès le début. Quoi qu’il en soit, les élèves sont aussi des personnes, avec leurs propres raisons et circonstances, qui peuvent parfois être comprises par un adulte, même un enseignant.

En revanche, un enseignant ne doit pas courir après les élèves et les persuader d'assister aux cours, mais d'un point de vue purement humain, il ne serait pas superflu de s'enquérir de leurs progrès.

Comment sauter officiellement les couples ?

Pour éviter des problèmes ultérieurs avec les enseignants pour absentéisme systématique dans leurs classes, vous pouvez vous inscrire officiellement à la gratuité ou au transfert vers un cours par correspondance.

La première option est idéale, puisque l'étudiant ne perd pas sa bourse, maintient la durée de ses études et combine habilement deux choses utiles à la fois. La deuxième option est plus radicale, car Apprentissage à distance dure un an de plus (5,5 ou 6 ans), est réalisé exclusivement sur une base contractuelle et présente un certain nombre de nuances. Il est donc préférable d'utiliser la première option.

Si l’absentéisme est justifié, implique une certaine période de temps et ne nécessite pas de systématicité, vous pouvez alors rédiger un document officiel au décanat et le faire signer par le doyen. Mais dans ce cas, assurez-vous de promettre que toutes les « queues » seront relevées en temps opportun et qu'aucun problème ne surviendra pendant la session.

Conclusion : Désormais, ni les élèves ni leurs professeurs ne devraient se poser de questions sur les raisons pour lesquelles les élèves ne vont pas en cours.

J'espère que tous les conseils suggérés sur le site seront informatifs et utiles, et que l'attitude de l'élève paresseux dans ses études changera ainsi que l'attitude des enseignants envers certains de leurs élèves imprudents.

Maintenant tu sais, pourquoi les élèves ne vont-ils pas en cours ?.

Cordialement, l'équipe du site site web

P.S. Ou peut-être que les étudiants font la bonne chose en ne participant pas à certains cours ? Regardez une vidéo d'une des journées typiques d'un étudiant américain :).

Question à un psychologue :

Bonjour! Je m'appelle Anastasia, j'ai 18 ans. Cette année, j'ai quitté ma ville pour m'installer à Saint-Pétersbourg pour entrer à l'université. Entré Université techniqueà la Faculté d'hydrologie. Les premières semaines, tout s'est bien passé, j'ai suivi des cours, j'ai étudié et j'ai eu le temps de me promener dans la ville. Petit à petit, j’ai commencé à manquer les cours. D'abord une leçon, puis deux, puis une journée. En novembre, je ne suis venu à l'institut que quelques fois. Ce mois-ci, je suis venu découvrir quelles sont mes dettes anglaises. Il y a tellement d’omissions que je ne peux plus les compter. Les examens doivent avoir lieu la semaine prochaine, mais ma tête est vide, seulement des restes des premiers cours. J'ai peur de parler de dettes aux professeurs, je pense qu'ils vont me gronder (même si je le mérite). Je vis dans un dortoir, mes voisins sont étudiants en première année dans la même université et tout va bien pour eux. J'envisage plusieurs options pour ne pas aller en cours. Cela est peut-être dû au fait que j'ai été déçu du choix de l'université. Pour être honnête, je ne sais même pas avec qui je devrais travailler à l’avenir. Avoir des connaissances En anglais, peut-être quelque chose de biologique. Je sais que je ne suis pas le seul à avoir fait cette erreur, que beaucoup de gens vivent ça, mais ça ne me donne pas de réponse. J'en ai parlé à ma mère et elle m'a suggéré de suivre la session d'hiver et de déménager dans un autre département. Je ne parle pas d’absentéisme à ma mère parce que j’ai peur de sa réaction ou parce que je ne veux tout simplement pas la contrarier. Maman vit dans une autre ville et n'apprend ses études que par moi. La deuxième raison est le manque de repos. Nous n’avions pas le temps de vraiment nous détendre pendant l’été, de remplir des documents et de les envoyer dans différentes universités. Mais je ne considérerais pas ce point. La raison suivante est que j'appelle ça "la rébellion des bonnes filles". Lorsque vous étudiez 11 années de suite, sans manquer un cours sans raison valable, vous étudiez en ayant peur d'obtenir un C, et lorsque vous obtenez un C, vous l'obtenez vous-même - tout cela laisse une sorte d'empreinte. Peut-être que loin de chez moi, je me sens libre de mes obligations, car voilà, le but est d'agir, il est atteint et je devrais respirer librement et renoncer aux interdits, ce que je fais. Ou peut-être suis-je simplement paresseux à tel point que je ne peux étudier que sous pression ? Et si je n’ai pas le don inné d’apprendre, il ne m’est pas donné ? J'envie un peu les gens qui sont heureux d'aller à l'université, qui n'ont pas peur des difficultés. Je serai très reconnaissant si quelqu'un répond à ma question.

La psychologue Mainali Larisa Valerievna répond à la question.

Bonjour Anastasia. Vous avez bien analysé votre situation et raisons possiblesà cause de quoi tu as manqué les cours. Oui, malheureusement, s'il n'y a pas d'intérêt et implication émotionnelle, alors cela n'apporte pas satisfaction.

Je serais intéressé de savoir ce que vous faites et ce que vous faites lorsque vous ne allez pas en cours ? Quel besoin prévaut ? Que ressentez-vous lorsque vous faites un choix : vous promener ou aller à des conférences ?

Le fait que vous ayez échappé à la garde et au contrôle parental, y compris les notes que vous avez obtenues à l'école, bien sûr, peut aussi devenir un motif d'absence, comme bien d'autres. Mais vous avez certainement un « don inné pour apprendre », sinon vous n’auriez pas pu terminer vos études et aller à l’université.

Il est très important selon quels critères l'université a été sélectionnée ? Était-ce votre désir, ou était-ce la chose la plus importante à faire quelque part ? Vous pouvez passer des années à étudier, désapprendre, sous pression, parce que c'est nécessaire, ou parce que vos parents le veulent.

C'est très bien que ma mère me soutienne dans mon déménagement dans une autre faculté. Prenez votre temps avec votre choix. Analysez, qu'est-ce qui vous intéresserait ? Quels talents et capacités avez-vous remarqués chez vous ? Quelles activités sont intéressantes ? Qu'aimez-vous : communiquer avec les gens, compter, écrire, etc. ? Découvrez quelles professions existent, passez des tests d'orientation professionnelle et essayez d'en choisir plusieurs, en évaluant de manière réaliste vos capacités et vos aptitudes.

J'étudie à l'école, je n'ai jamais eu de problèmes sérieux avec mes résultats scolaires, je me lève avec un réveil presque sans problème. Mais après ça, je commence à retarder ma préparation, je prends mon temps, je me laisse distraire par tout, et
le moment venu, et je sais que si j’y pense, j’y arriverai, mais je n’ai pas la force de me forcer. Et ainsi je peux sauter 2-3 leçons. Je sais que c’est mauvais pour moi, j’ai honte, mais je n’arrive pas à me ressaisir. Il n’y a aucun problème dans la famille et je n’ai jusqu’à présent rien caché à mes parents concernant l’absentéisme. Je n’aime pas étudier, mais je ne déteste pas ça non plus. J'ai des amis à l'école. Je dois vraiment, je dois me convaincre d'aller à l'école. C’est étrange, mais une fois prêt, c’est plus facile pour moi d’aller en cours. Avant, je pensais que c'était à cause de la distraction du téléphone, je limitais mon accès, mais j'arrivais quand même à trouver quelque chose pour me distraire et à retarder la préparation de l'échéance, et là encore, je n'arrivais pas à me ressaisir Et habillez-vous...

Comment mettre fin à l’absentéisme scolaire ?

Salut Anna! Il y a des gens qui ont du mal à démarrer quelque chose et à faire le premier pas, ils doivent donc faire en sorte que cette étape soit rapide, facile et imperceptible. Pour ce faire, il faut déplacer le rassemblement principal à l'école le soir, et régler le réveil le matin pour n'avoir que le temps de s'habiller et de sortir (petit-déjeuner à l'école). Des vêtements et une mallette sont préparés le soir. Il est très utile d'organiser une rencontre avec des amis chaque matin et vous ne vous préparerez alors pas pour l'école, mais pour rencontrer des amis, car ils vous attendront quelque part sur la route, et vous viendrez à l'école ensemble. Les résultats apparaîtront régulièrement dans environ un mois. Si cela ne fonctionne pas, alors le problème est plus profond et il vous sera utile de travailler en tant que psychologue sur la façon dont vous vous réalisez généralement dans la vie. Cordialement, Valeeva Galina

Question à un psychologue :

Bon après-midi. Je m'appelle Yulia, j'ai 19 ans, je suis étudiante en 1ère année universitaire. Dernièrement, j’ai pris conscience que tout ne va pas bien pour moi et que j’ai besoin d’aide. Pour comprendre toute la situation, veuillez lire jusqu’à la fin.

Tout a commencé fin janvier. Après la nouvelle année, je sentais que j'étais plein d'énergie, que j'étais prêt à me lancer à corps perdu dans mes études, à faire du sport (je me suis même acheté un abonnement annuel au centre de fitness), à apprendre un nouveau passe-temps, en d'autres termes , ma vie m'a plus ou moins satisfait et je n'ai rencontré aucun problème. Tout a changé lorsque l'université a été fermée pour quarantaine, et tout le monde était censé avoir 2 semaines de vacances imprévues, ce qui m'a alors semblé être une très bonne nouvelle. En réalité, tout s’est avéré faux.

Ces deux semaines (la quarantaine a été prolongée de quelques jours) m'ont complètement déstabilisé. Je me souviens très bien du jour où je devais aller à l'université après les vacances : je m'asseyais sur mon lit le matin et je pleurais, j'ai réalisé que non seulement je ne voulais pas aller à l'école, mais que j'avais PEUR d'y aller . Mais ce matin-là, je me suis forcé à me lever et à aller à l'université. Chaque jour, les couples et le simple fait de sortir dehors devenaient pour moi une chose de plus en plus déprimante et même effrayante, et je ne peux pas dire que je voulais juste vraiment dormir ou que j'étais paresseux. La question était différente et je ne comprenais pas pleinement ce qui se passait ni pourquoi mon attitude envers l'école et la vie en général avait changé si radicalement. Dans le contexte de tout cela, j'ai commencé à avoir de très graves problèmes de santé qui ont complètement gâché ma vie. Presque tous les jours, j'éprouvais de fortes douleurs à l'estomac, parfois je me sentais malade. À cause de la douleur, mon estomac grondait souvent bruyamment, et donc me trouver dans des endroits bondés mais calmes (auditorium, salle à manger, cinéma, théâtre, etc.) était tout simplement insupportable. Chaque fois que tu es parmi grand cluster les gens, j'ai commencé à devenir terriblement nerveux, en classe, j'avais l'impression de presque m'évanouir. Cela a duré environ deux semaines et fin février, j'ai commencé à sécher les cours.

Les jours passaient de manière insupportable. J'étais très inquiète de toute la situation, je pleurais tous les jours. Je pourrais fondre en larmes à tout moment, n’importe où. Mais c’est assez étrange qu’il y ait eu de rares moments où mon humeur a tout simplement déraillé, je pouvais bavarder sans cesse, rire et même danser. Tout le monde m'a demandé pourquoi j'étais si "saucisse", et moi-même je n'ai pas compris ce qui se passait, car il y a quelques heures à peine, j'étais hystérique. Mais cela n'a pas duré longtemps et après quelques heures, je suis revenu à mon état habituel. De tels « accès d’activité » m’arrivaient environ une fois par semaine, peut-être moins souvent.

Quitter mon appartement (et même ma chambre) est devenu pour moi un véritable exploit). J'ai abandonné la section universitaire de natation (que j'avais tout simplement adorée auparavant), heureusement, j'avais un certificat du gymnase (que d'ailleurs je n'ai pas fréquenté non plus - j'avais terriblement peur). L'université accueillait beaucoup d'événements différents, des formations gratuites, des cours, il y avait beaucoup de films intéressants au cinéma, mais je ne voulais RIEN, je voulais rentrer à la maison et me coucher. Au fait, à propos de ce qui m'a sauvé. J'ai trouvé du réconfort et au moins un peu de joie de vivre dans 4 choses : le sommeil, la musique, la nourriture... et l'alcool. J'écoutais de la musique toujours et partout, on pouvait à peine me voir sans écouteurs : je mettrais un morceau et j'oublierais tout, j'imaginerais une vie merveilleuse dans laquelle tout va bien. Grâce à la musique, mon monde imaginaire a remplacé pour moi la réalité. Un jour, le téléphone est tombé en panne et je me suis réveillé dans une rue, ne me souvenant absolument pas de son nom et ne me rappelant généralement pas comment je me suis retrouvé ici, c'est-à-dire J'ai marché, complètement oublié. Les choses étaient similaires avec la nourriture : je suis juste allé au magasin et j'ai dépensé tout l'argent que j'avais pour toutes sortes de choses délicieuses, puis je suis rentré à la maison, je me suis enfermé dans ma chambre et je me suis gavé. Cela a causé encore plus de problèmes de santé et une gastrite a été suspectée. Mon estomac a commencé à me faire mal et à grogner encore plus, ce qui est devenu la raison d'absences encore plus fréquentes de l'école. Bref, un cercle vicieux. L'alcool est une question complètement distincte. Depuis que tout a commencé, je ne suis devenu vraiment joyeux que dans les moments d'ivresse alcoolique : chaque week-end, mon ami et moi allions dans un club, où nous nous enivrions à fond, rencontrions toutes sortes d'hommes, allions vers eux... Quand le prochain La semaine est venue, d'autres choses sont apparues dans mon âme, un million de pensées difficiles sur ce que je fais.

J'ai complètement abandonné les paires. Si en février et mars je les manquais occasionnellement, quelques fois par semaine, un ou deux cours, maintenant je ne peux plus me présenter à l'université pendant des semaines, même en manquant des séminaires. Mon groupe a probablement déjà radicalement changé d’attitude à mon égard, me qualifiant de « fainéant typique ». Mais je ne suis pas comme ça et je le sais. Avant cela, j’adorais étudier. Je sais que je suis une personne plutôt déterminée, que j'ai des capacités, oui, peut-être pas super fantastiques, mais celles qui m'ont aidé à respecter le budget en université prestigieuse et même recevoir une bourse augmentée. Au premier semestre, je n'ai manqué aucun cours, j'allais à l'école avec plaisir. Malgré le fait que je sois introverti dans la vie, j'ai quand même trouvé langage mutuel, communiqué. J'ai souvent rencontré mes amis, je suis allé quelque part, maintenant je n'ai même plus vraiment envie d'avoir des contacts avec eux (sauf, comme je l'ai écrit plus haut, aller dans un club pour me saouler). J'ai commencé à adorer la solitude. Avant, j'aimais aussi marcher, aller quelque part seul, mais récemment, je me suis surpris à penser que je voulais vivre seul sur la planète.

À cause de tout cela, j’ai ruiné mes relations avec tout le monde : avec les professeurs, mes camarades de classe, mes amis et bien sûr mes parents. J’ai essayé de parler de mes problèmes avec mon père et ma mère, mais ils ont commencé à crier que je ne voulais tout simplement pas étudier. Ils ne croient pas et ne croiront jamais que je me sens vraiment mal, que j’ai besoin d’aide. À leur avis, je fous tout en l'air. Avant, je le pensais aussi, mais maintenant je commence à être convaincu du contraire.

Sur ce moment ma vie n'a pas changé et est devenue encore pire. Tout ce que j’ai écrit continue et je n’y peux rien. Chaque matin, avec des cris réguliers, ma mère me réveille pour étudier, je me lève avec un visage de zombie, je me prépare et je vais/conduis où mes yeux regardent : n'importe où, mais pas pour étudier. Au cours de ces mois, j'ai probablement visité toutes les rues de la ville et roulé dans presque toutes les rues de la ville. ligne de bus. Une fois le temps de vapeur écoulé, je rentre chez moi, après avoir acheté une autre tonne de nourriture en cours de route, je viens, je mange de tout et je me couche en toute sécurité. À propos de rien devoirs Cela ne fait aucun doute, j’ai même peur de l’ouvrir. Les week-ends sont encore passés dans des lieux de divertissement, ce qui me rend brièvement heureux, mais je comprends que c'est un bonheur imaginaire, une tromperie.

Quant à l'université, pour l'instant je trouve encore la force (à la fois physique et morale) et le courage d'y venir au moins aux cours importants et aux postes de contrôle, mais bientôt, semble-t-il, j'arrêterai d'y aller, c'est pourquoi je le ferai je perds ma bourse ou j'abandonne complètement mes études.

Je ne sais pas quoi faire. J'ai vraiment peur. Toute la situation actuelle me tourmente au plus profond de moi, mais je ne peux pas m’en empêcher. Chaque jour, c'est de pire en pire. Dernièrement J'ai commencé à lire quelque chose de similaire sur Internet, et tous les symptômes indiquent un trouble de la personnalité mentale. Avant, je ne croyais pas que de telles maladies existaient, j'étais convaincu que tout cela était feint, exagéré, mais maintenant je comprends que tout n'est pas comme ça... J'ai raconté toute la situation maintenant pour la première fois, je j'ai tout écrit tel quel. Je ne sais tout simplement pas vers qui me tourner, car je pense qu’ils ne me comprendront pas. J'ai peur de contacter un psychothérapeute parce que je ne peux même pas imaginer comment il peut m'aider. Mais je ne veux pas non plus tout laisser inactif... En général, je suis au désespoir. Ce qu'il faut faire? Comment changer votre attitude face à la vie ? Dois-je contacter un spécialiste qualifié ?

Je m'excuse pour un texte aussi volumineux, mais ce sont toutes mes émotions et mes sentiments, j'ai essayé de décrire la situation le plus en détail possible. Merci d'avance.

La psychologue Ekaterina Aleksandrovna Sologubova répond à la question.

Bonjour Julia! Merci d'avoir contacté ! Vous demandez si vous avez besoin de l’aide d’un psychologue. Oui, c'est absolument nécessaire, car en lisant votre lettre, je me suis posé beaucoup de questions, dont je ne voudrais pas réfléchir aux réponses à votre place, et sans elles, une analyse fiable de la situation est impossible.

Ainsi, par exemple, la question numéro un est le choix de cette université, dans laquelle vous ne vouliez SOUDAINEMENT plus aller, elle a été initiée par quelqu'un - vous ou vos parents (c'est important lors de l'analyse de votre cas). Après tout, nous, les adultes, ne pouvons nous empêcher de comprendre que rien n'arrive pour rien et qu'un tel blocage qui est apparu inconsciemment pour vous (et même en si peu de temps) a une base claire. Peut-être que si le choix d'une université était l'initiative de vos parents et que vous souhaitiez quelque chose de complètement différent pour vous-même, cet isolement peut être une certaine forme de protestation. Et si tel est réellement le cas, il pourrait alors être judicieux de penser à changer d’université, à prendre un congé académique, à chercher un emploi, etc.

Question numéro deux : comment étaient vos relations avec vos camarades de classe avant le nouvel an ? Y avait-il quelque chose chez eux qui vous faisait vous cacher dans votre propre monde, sans voir ni entendre personne autour de vous ?

Question numéro trois : quand avez-vous pour la première fois senti que vous aviez peur d’aller à l’université ? Mentalement, aussi difficile que cela puisse être, revenez à ce jour et réfléchissez - à ce qui vous a alors fait peur exactement - à une rencontre avec les gars, avec les professeurs, ou même au fait même de quitter la maison (un trajet en métro, un voyage en public) transport)? Quoi exactement? Après tout, cela ne posait aucun problème auparavant...

Et les questions sont nombreuses : y a-t-il quelqu'un dans votre entourage qui vous soutient, à qui vous pouvez apporter vos larmes, vos expériences, à qui vous pouvez vous ouvrir et faire confiance ? S'il existe une telle personne, alors c'est très bien, elle est votre ressource.

En plus de manger, dormir et boire de l’alcool, avez-vous des activités qui suscitent des émotions positives ? Par exemple, lorsque vous vous promenez dans la ville, y a-t-il des endroits où vous avez envie de revenir, qui sont agréables à visiter ? Ils peuvent aussi être une ressource pour vous, vous pouvez vous y détendre, obtenir un regain d'énergie qui vous manque tant.

La position de vos parents soulève également une question : est-il généralement accepté dans votre famille de discuter des sentiments et des expériences de chacun ? J'ai compris qu'ils vous envoient, vous et l'institut, tous les jours... Et si vous essayez de parler, par exemple, seul avec votre mère depuis la « position I », c'est-à-dire en lui expliquant ce que vous vivez et ressentez, sans crises de colère ni accusations mutuelles.

Essayez de répondre à toutes ces questions, dites les réponses à voix haute - et peut-être que cela vous aidera à clarifier quelque chose. Mais, je le répète encore une fois, bien sûr, il vaut mieux le faire non pas seul, mais accompagné d'un psychologue expérimenté.

En plus de contacter un psychologue, je pense qu'il ne serait pas superflu de procéder à un examen, par exemple avec un gastro-entérologue. Vous pouvez faire une échographie de la glande thyroïde - des sautes d'humeur soudaines peuvent être associées à un manque d'iode dans le corps. Afin de recevoir ces recommandations et d’autres, vous devez d’abord contacter un thérapeute.

C'est probablement banal dans une telle situation de dire que toi, Julia, toute la vie se cacher d'elle dans une coquille n'est pas une option, car nous sommes tous créatures sociales et une compréhension profonde, la connaissance de soi n'est possible que grâce à la communication avec d'autres personnes aussi différentes et intéressantes...

Quant aux accusations que vous vous adressez, elles ne mènent nulle part. Essayez de ne pas faire les choses que vous vous reprochez tant - n'allez pas à l'encontre de votre compréhension de ce qui est bon pour vous et de ce qui a sa place dans votre vie.

Je veux vraiment vous soutenir et le fait que vous ayez écrit cette lettre indique que vous êtes déjà sur la voie de changements positifs dans votre vie. Ne vous arrêtez pas... Vous avez parlé de votre disposition, dans le passé, à faire du sport, à apprendre un nouveau passe-temps - et peut-être que maintenant vous y reviendrez ? Peut-être est-il judicieux de recommencer à nager, vous pouvez trouver une piscine près de chez vous (pas forcément à l'université), etc.

Julia, je te souhaite une fin rapide à cette période si difficile de ta vie. Cordialement, la psychologue Ekaterina Sologubova.

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Maria Soboleva

Comment sauter le travail sans conséquences désagréables?

Comment sauter du travail - eh bien, admettez-le, cette question se pose au moins parfois même pour l'employé le plus discipliné. Nous comprenons que ce n'est pas bon, mais nous ne sommes pas des robots et nous pouvons nous permettre de ne pas nous présenter une seule fois. lieu de travail. Il vous suffit de trouver une raison valable et convaincante.

Comment s'absenter du travail et ne pas se faire virer

Si vous avez de la chance et que vous avez une direction fidèle, alors presque toutes les excuses suffiront pour expliquer les raisons de votre absence d'une journée de travail.

De manière générale, pour absentéisme sous gestion stricte, tout salarié risque fort d'être licencié. Au mieux, une réprimande ou une amende. Cela signifie que vous devrez réfléchir à l'avance à la manière de sauter le travail sans conséquences.

Absence du travail — les raisons les plus valables

Vous pouvez demander à l'avance à votre patron un jour de repos supplémentaire, ou un congé, pour effectuer des heures supplémentaires ou le week-end. Ce ne sera pas payé, mais il est relativement légal de sauter le bateau – c’est tout à fait possible. Vous devez notifier par écrit votre intention de prendre congé.

Une autre option pour ne pas se présenter au travail pour une raison valable est de donner du sang. Faites une bonne action le matin et toute la journée est à votre disposition. Bien entendu, cela ne convient pas à tout le monde. Tout le monde ne peut pas devenir donneur pour des raisons de santé, et beaucoup d’entre nous ont peur de cette procédure.

Si vous optez néanmoins pour cette option, remplissez une attestation au point donateur et une explication officielle de votre réticence à travailler aujourd'hui vous sera fournie.

Un alibi sera fourni par une attestation attestant que vous avez consulté un médecin, une mention sur la carte ambulatoire. Vous pourriez vous sentir mal et décider de consulter d’urgence un médecin. Mais vous devez informer vos supérieurs de votre intention de consulter un médecin le jour où vous ne vous présentez pas au travail.

Un certificat de maladie d'un enfant ou d'un proche ayant besoin de votre aide - accompagnement à l'hôpital, soins, surveillance - vous évitera également des ennuis.

Sinon, comment sauter le travail et ne pas être licencié : en cas d'appel urgent à une équipe de réparation pour éliminer une situation d'urgence - problèmes d'approvisionnement en gaz, tuyau éclaté, égout bouché.

Mais l'installation de fenêtres en plastique ou l'installation de portes d'entrée, qui vous ont obligé à sauter des travaux, vont clairement irriter le strict gestionnaire. Si vous parvenez à parler de manière convaincante avec votre patron, vous avez de la chance.

Si vous avez la possibilité d’obtenir de faux certificats, n’espérez pas que vous vous en sortirez sans problème. Le numéro peut fonctionner une ou deux fois, mais lorsque vous en abusez, la direction peut vérifier l'authenticité des documents.

Raison de la non-présentation - que dire

Bien sûr, l’absentéisme n’est pas une bonne chose. Mais comme cela arrive à presque tout le monde, examinons les raisons les plus courantes pour ne pas se présenter au travail.

Le plus souvent, les employés évoquent une mauvaise santé, et il est alors possible de prendre un jour ou deux de congé.

Par exemple, vous avez attrapé un rhume et, afin de ne pas infecter l'équipe, vous avez décidé de vous faire soigner à domicile. Recherchez la cause d'un rhume selon la saison - en hiver - infection (infectée par Yulia du service comptable, récupérée dans un trolleybus bondé), en été - climatisation ou courant d'air.

Ou vous souffrez d'une terrible migraine qui ne vous donnera pas la possibilité de travailler pleinement. Ou vous avez mal aux dents - vous devrez de toute urgence consulter le dentiste.

La version de votre intoxication alimentaire semble convaincante ; cela pourrait facilement arriver à n’importe qui. Nous avons mangé quelque chose comme ça lors d'une fête ou dans un café - et voici le résultat. Restez assis à la maison pendant une journée.

Vous devez appeler tôt le matin pour vous plaindre de votre mauvaise santé - c'est plus convaincant, la voix d'une personne endormie ressemblera davantage à celle d'un patient. De plus, vous êtes très inquiet de votre absence et vous en prévenez à l'avance.

Vous pouvez simuler un rhume en reniflant de l'eau par le nez, ce qui créera l'illusion d'un nez qui coule. À votre retour au travail, continuez à feindre la faiblesse et à prendre quelques médicaments. Jouez le rôle jusqu'à la fin.

J'ai manqué le travail, que faire ?

Que faire si vous avez manqué du travail - rédigez une note explicative, et même avant qu'on vous demande de la présenter. Décrivez de manière plus convaincante les raisons et les circonstances de votre absentéisme ; il est préférable que la note soit appuyée par certains papiers (certificats, télégrammes, lettres).

Par exemple, un télégramme concernant l'arrivée urgente de proches, vous devez les rencontrer et les accueillir.

Ceux qui travaillent avec des clients peuvent inventer une rencontre avec l'une des personnes respectables comme excuse pour leur absentéisme : ils ont joué au bowling (billard, squash) et ont discuté des détails du futur contrat.

Parfois, une fiction triviale selon laquelle votre mari (enfant, mère) a pris les deux jeux de clés et que vous n'avez pas pu verrouiller l'appartement vous aide à vous en sortir.

Les femmes ont une raison tout à fait naturelle de s'absenter du travail : les jours critiques.

Manque de transport, accident, catastrophe- c'est tout à fait de bonnes raisons défaut de se présenter chez vous activité de travail. Afin de ne pas être en retard au travail en raison d'un tel cas de force majeure, vous avez décidé de ne pas venir du tout et de travailler pleinement cette journée à un autre moment.

Chaque personne peut avoir un besoin personnel de s'absenter d'une journée de travail, mais il est toujours préférable de négocier avec la direction et de planifier ses horaires plus tard. Vous n’aurez alors plus besoin de vous creuser la tête pour savoir comment sauter le travail. Une courte pause vous aidera à travailler avec plus d'enthousiasme plus tard.

Prenez-le pour vous et parlez-en à vos amis !

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