Le test vous permet d'évaluer le degré de votre conflit ou de votre tact. Choisissez l'une des trois options de réponse proposées - « a », « b » ou « c ».
Questionnaire
1. Imaginez que ça commence dans les transports en commun
différend. Que fais-tu?
a) éviter de s'immiscer dans une querelle ;
b) vous pouvez intervenir, prendre le parti de la victime, celle qui a raison ;
c) toujours intervenir et défendre votre point de vue jusqu'au bout.
2. Critiquez-vous la direction lors d'une réunion pour des erreurs commises :
b) oui, mais en fonction de votre attitude personnelle à son égard ;
c) toujours critiquer les erreurs.
3. Votre supérieur immédiat vous établit un plan de travail qui vous semble irrationnel. Souhaitez-vous proposer votre plan, qui vous semble meilleur :
a) si d'autres vous soutiennent, alors oui ;
b) bien sûr, vous soutiendrez votre projet ;
c) vous craignez d'être privé de votre prime pour critique.
4. Aimez-vous discuter avec vos collègues et amis :
a) uniquement avec ceux qui ne sont pas offensés et lorsque les disputes ne gâchent pas votre relation ;
b) oui, mais uniquement sur des questions fondamentales et importantes ;
c) vous vous disputez avec tout le monde et en toute occasion.
5. Quelqu’un essaie de vous devancer dans la file d’attente :
a) considérant que vous n'êtes pas pire que lui, vous essaierez de contourner la file d'attente ;
b) vous vous indignez, mais contre vous-même ;
c) exprimez ouvertement votre indignation.
6. Imaginez que vous envisagez une proposition d'innovation, un travail expérimental de votre collègue, dans lequel il y a des idées audacieuses, mais aussi des erreurs. Vous savez que votre avis sera déterminant. Que vas tu faire:
a) s'exprimer sur les aspects positifs et négatifs de ce projet ;
b) souligner les aspects positifs de son travail et proposer de lui offrir la possibilité de le poursuivre ;
c) vous la critiquerez : pour être un innovateur, vous ne pouvez pas faire d'erreur.
7. Imaginez : votre belle-mère (belle-mère) vous parle constamment du besoin d'épargne et de frugalité, de votre gaspillage, et de temps en temps elle achète des choses chères. Elle veut connaître votre opinion sur son dernier achat. Que vas-tu lui dire :
a) approuver l'achat si elle l'a apprécié ;
b) notez que cette chose est insipide ;
c) se disputer à nouveau avec elle à cause de cela.
8. Vous avez rencontré des enfants qui fument. Comment réagissez-vous :
a) vous pensez : « Pourquoi devrais-je gâcher mon humeur à cause d'étrangers, de personnes espiègles et mal élevées ? » ;
b) les réprimander ;
c) si c'était dans un lieu public, vous les réprimanderiez.
9. Dans un restaurant, vous remarquez que le serveur vous a trompé :
a) dans ce cas, vous ne lui donnez pas le pourboire que vous avez préparé à l'avance s'il a agi honnêtement ;
b) demandez-lui de recompter le montant devant vous ;
c) ce sera un motif de scandale.
10. Vous êtes dans une maison de vacances. L'administrateur s'occupe de choses superflues, s'amuse lui-même, au lieu de remplir ses fonctions : il ne surveille pas le nettoyage de la salle et la variété du menu. Est-ce que ceci te dérange:
a) oui, mais même si vous lui faites part de quelques plaintes, il est peu probable que cela change quoi que ce soit ;
b) vous trouvez un moyen de vous plaindre de lui, de le laisser être puni ou même licencié de son travail ;
c) vous exprimez votre mécontentement sur le personnel subalterne (nettoyeurs, serveuses).
11. Vous vous disputez avec votre fils adolescent et découvrez qu'il a raison. Admettez-vous votre erreur :
b) bien sûr, vous l'admettez ;
Résumer
A l'aide de la clé, calculez le nombre de points.
Chaque option de réponse a son propre score.
répondez « a » - 4 points ;
réponse « b » - 2 points ;
réponse «c» - 0 point.
30 à 44 points. Vous faites preuve de tact. Vous n’aimez pas les conflits, même si vous parvenez à les aplanir, vous évitez facilement les situations critiques. Lorsque vous devez vous lancer dans une dispute, vous tenez compte de la manière dont cela affectera votre position officielle ou vos amitiés. Vous vous efforcez d’être agréable envers les autres, mais lorsqu’ils ont besoin d’aide, vous n’osez pas toujours la leur apporter. Ne pensez-vous pas qu'en agissant ainsi, vous perdez le respect de vous-même aux yeux des autres ?
15 à 29 points. On dit de toi que tu as trop de principes ou même personnalité conflictuelle. Vous défendez constamment vos opinions, quelle que soit la manière dont elles affectent votre travail ou vos relations personnelles, et vous êtes respecté pour cela.
10 à 14 points. Vous recherchez des motifs de litiges, dont la plupart sont inutiles et insignifiants. J'adore critiquer, mais seulement lorsque cela vous profite. Vous imposez votre opinion, même si vous vous trompez. Serez-vous offensé si vous êtes considéré comme un fauteur de scandales ? Demandez-vous s'il y a un complexe d'infériorité caché derrière votre comportement ?
Note. Si nécessaire, le test doit être « adapté » à la classe.
Annexe 2.
Test d'assertivité
En règle générale, l'affirmation de soi est comprise comme le naturel et l'indépendance par rapport aux influences et évaluations externes, la capacité de réguler de manière indépendante son propre comportement et d'en être responsable. Une personne assertive est une personne responsable de son propre comportement, qui fait preuve de respect de soi et des autres, est positive, écoute, comprend et essaie de parvenir à un compromis efficace. Ce test vous aidera à découvrir votre niveau d’assurance.
Instructions : Sélectionnez « oui » ou « non » parmi les options suivantes.
1. Je suis agacé par les erreurs des autres : non ;
2. Je peux rappeler ma dette à un ami : oui, non ;
3. De temps en temps, je ment : non ;
4. Je suis capable de prendre soin de moi : oui non ;
5. Il m'est arrivé de rouler en « lièvre » : non ;
6. La concurrence vaut mieux que la coopération : oui non ;
7. Je me tourmente souvent pour des bagatelles : non ;
8. Je suis une personne indépendante et assez décisive : non ;
9. J'aime tous ceux que je connais : oui non ;
10. Je crois en moi, j'ai assez de force pour faire face aux problèmes actuels :
11. Rien ne peut être fait, une personne doit toujours être sur ses gardes pour pouvoir protéger ses intérêts : non ;
12. Je ne ris jamais des blagues indécentes : non ;
14. Je ne permets à personne de me tordre dans des cordes. Je protesterai : non ;
15. Je soutiens toute bonne entreprise : non ;
16. Je ne mens jamais : oui, non ;
17. Je suis une personne pratique : oui non ;
18. La seule chose qui me déprime, c'est le fait que je pourrais échouer : non ;
19. Je suis d'accord avec le dicton : « Cherchez d'abord un coup de main sur votre propre épaule » : non ;
20. Les amis ont le béguin pour moi grande influence: Pas vraiment
21. J'ai toujours raison, même si les autres pensent le contraire : oui non
22. Je suis d'accord que ce n'est pas la victoire qui est importante, mais la participation : oui non
23. Avant de faire quoi que ce soit, je réfléchirai attentivement à la façon dont les autres le percevront : oui, non
24. Je n'envie jamais personne : non
Comptez maintenant le nombre de réponses positives aux positions suivantes :
1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 Compte A =
2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 Compte B =
3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 Compte B =
L'INDICATEUR LE PLUS ÉLEVÉ A ÉTÉ ATTEINT DANS LE SCORE A : Vous avez une idée de l'affirmation de soi, mais vous ne l'utilisez pas beaucoup dans la vie. Vous vous sentez souvent insatisfait de vous-même et des autres.
SCORE LE PLUS ÉLEVÉ OBTENU DANS LE SCORE B : Vous êtes sur la bonne voie et maîtrisez très bien l’affirmation de soi. En principe, vous êtes déjà en mesure d’agir dans le bon sens. Parfois, vos tentatives d’agir avec assurance se traduisent par de l’agressivité. Mais ce n'est pas important. Quel élève ne s'est pas attiré des ennuis ?
SCORE LE PLUS ÉLEVÉ OBTENU DANS LE COMPTE B : Malgré les résultats des deux calculs précédents, vous avez de bonnes chances de maîtriser l'affirmation de soi. Bref, vous vous êtes fait une opinion sur vous-même et sur votre comportement, vous vous évaluez de manière réaliste, et c'est une bonne base pour acquérir toute compétence nécessaire pour contacter les autres.
MOINS SCORE OBTENU DANS LE SCORE A : Ce n'est pas une tragédie que vous ne parveniez pas à profiter des nombreuses opportunités que la vie vous offre. Il est important d’apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et à savoir ce qu’il faut faire.
Score LE PLUS BAS OBTENU DANS LE COMPTE B : L’affirmation de soi peut s’apprendre. Comme le disait S. Lek : « La formation est primordiale, même le chou-fleur n'est qu'un chou blanc bien dressé. »
LE MOINS INDICATEUR OBTENU DANS LE SCORE B : Maintenant, c'est un problème. Vous vous surestimez et n’êtes pas tout à fait sincère. Il s'agit de Il ne s’agit même pas tant d’auto-tromperie que de se voir sous un meilleur jour. Ce serait une bonne idée de réfléchir sur vous-même.
Annexe 3.
Pour chaque question, choisissez une réponse.
1. Une dispute a éclaté dans les transports publics. Que fais-tu?
a - n'intervenez pas ;
b - vous pouvez intervenir en prenant le parti de la victime ;
V- J'interviens toujours.
2. Lors de réunions et de conférences, critiquez-vous la direction pour ses erreurs ?
a - non ;
b - en fonction de l'attitude personnelle à son égard ;
dans - toujours.
3. Votre manager vous expose son plan de travail, qui vous semble infructueux. Allez-vous proposer votre plan ?
a - si d'autres vous soutiennent, alors oui ;
b - bien sûr ;
V- Non.
4. Aimez-vous discuter avec vos collègues et amis?
UN- seulement avec ceux qui ne sont pas offensés ;
b- oui, mais seulement sur des questions fondamentales ;
V- oui, avec tout le monde et pour n'importe quelle raison.
5. Quelqu'un essaie de devancer vous dans la file d'attente pour une bourse ou un salaire.
UN- Croyant que vous êtes pire que lui, vous essayez de contourner la file d'attente ;
b- vous vous indignez, mais contre vous-même ;
V-- exprimez ouvertement votre indignation.
6. Imaginez que vous envisagez une proposition d'innovation de votre collègue, dans laquelle il y a une idée audacieuse, mais il y a aussi des erreurs. Vous savez que votre avis sera déterminant. Que ferez-vous?
a - s'exprimer sur les avantages et les inconvénients de cette proposition ;b - parler des avantages de l'offre et donner des conseilsla possibilité de tester une idée ;V- vous ne ferez que critiquer.
7. Imaginez : votre belle-mère (ou belle-mère) vous parle constamment de la nécessité d'économiser de l'argent, de votre extravagance, et de temps en temps elle achète des choses chères. Elle veut connaître votre opinion sur votre dernier achat. Que vas-tu lui dire ?
a - que vous approuvez l'achat ;
b- que cette chose est de mauvais goût ;
c - se disputer avec elle au sujet de l'achat.
8. Vous avez rencontré des adolescents qui insultent et fument. Comment allez-vous réagir ?
UN- vous n'interférerez pas ;
b- réprimandez-les;
V- si cela se produit dans un lieu public, vous le réprimanderez leur.
9. Dans un restaurant ou un magasin, vous remarquez que vous êtes lésé. Que ferez-vous?
UN- ne donnez pas de pourboire au serveur, mais demandez de la monnaie au vendeurwow, même les petites choses ;
b - demandez-lui de recompter ; V- faire scandale.
10.Vous résidez dans une maison de vacances. L'administration s'occupe de questions superflues sans remplir ses fonctions fonctionnelles. Cela vous indigne ?
UN- oui, mais vous ne parlez pas ;
b- se plaindre d'elle;
c - exprimez votre mécontentement sur le personnel subalterne.
11. Vous vous disputez avec votre jeune frère ou votre sœur adolescente et découvrez qu'ils ont raison. Admettez-vous votre erreur?
une - oui ;
b- Non;
Décodeur :
Prix de la réponse : « a » - 4 points, « b » - 2 points, "c" - 0 point.
Clé:
Jusqu'à 14 points.
Vous cherchez des raisons d’argumenter, dont la plupart sont tout simplement insignifiantes. Aimez critiquer uniquement lorsque cela vous profite. Demandez-vous s'il y a un complexe d'infériorité caché derrière votre comportement ?
15-29 points.
On dit de vous que vous êtes une personne en conflit. Vous défendez constamment votre opinion, quelle que soit la manière dont elle affectera vos relations personnelles et professionnelles.
30-44 points.
Vous faites preuve de tact, évitez facilement les situations conflictuelles, vous efforcez d'être agréable avec les autres, mais lorsqu'ils ont besoin d'aide, vous n'osez pas toujours la leur fournir. Peut-être que vous exigez tout uniquement des autres.
Application15
Test « Êtes-vous une personne en proie à des conflits ?
Si vous vous comportez souvent exactement comme indiqué dans la phrase dans une situation de conflit, alors accordez 3 points ; de temps en temps – 2 points ; rarement – 1 point.
Je menace ou je me bats.
J’essaie de comprendre le point de vue de l’ennemi et d’en tenir compte.
Je recherche des compromis.
J'avoue que j'ai tort, même si je n'arrive pas à y croire complètement.
J'évite l'ennemi.
Je vous souhaite d’atteindre vos objectifs quoi qu’il arrive.
J'essaie de comprendre avec quoi je suis d'accord et ce avec quoi je ne suis absolument pas d'accord.
Je fais un compromis.
J'abandonne.
Changeant de sujet.
Je répète constamment une phrase jusqu'à ce que j'atteigne mon objectif.
J’essaie de trouver la source du conflit, de comprendre où tout a commencé.
Je vais céder un peu et ainsi pousser l’autre camp à faire des concessions.
J'offre la paix.
J'essaie d'en faire une blague.
Traitement des résultats des tests :
Type « A » : somme des points numérotés 1, 6, 11.
Type « B » : somme de points numérotés 2, 7, 12.
Type « B » : somme des points numérotés 3, 8, 13.
Type « G » : somme de points numérotés 4, 9, 14.
Type « D » : somme de points numérotés 5, 10, 15.
Interprétation:
« A » est un style dur de résolution des conflits et des différends. Ces gens tiennent bon jusqu’au bout, défendant leur position. C’est le genre de personne qui considère qu’elle a toujours raison.
"B" est un style démocratique. Ces personnes croient qu'il est toujours possible de parvenir à un accord ; lors d'un différend, elles proposent une alternative et recherchent une solution qui satisfasse les deux parties.
"B" est un style de compromis. Dès le début, une personne est prête à faire des compromis.
"G" est un style doux. Une personne détruit son adversaire avec gentillesse, adopte volontiers le point de vue de l’ennemi et abandonne le sien.
« D » est un style décoloré. Le credo d’une personne est de partir à temps, avant qu’une décision ne soit prise. S'efforce de ne pas conduire à des conflits et à des confrontations ouvertes.
RAPPEL
Amis! Une situation de conflit peut changer radicalement votre vie ! Essayez de conserver ces changements meilleur côté!
1. Avant de rejoindre situation de conflit, réfléchissez au résultat que vous souhaitez obtenir.
2. Assurez-vous que ce résultat est vraiment important pour vous.
3. Dans un conflit, reconnaissez non seulement vos intérêts, mais aussi ceux de l’autre personne.
4. Observez un comportement éthique dans une situation de conflit, résolvez le problème et ne réglez pas de comptes.
5. Soyez ferme et ouvert si vous êtes convaincu d’avoir raison.
6. Forcez-vous à entendre les arguments de votre adversaire.
7. Ne pas humilier ni insulter une autre personne afin de ne pas être brûlé de honte en la rencontrant et de ne pas être tourmenté par des remords.
8. Soyez juste et honnête dans les conflits, ne vous apitoyez pas sur votre sort.
9. Savoir s'arrêter à temps pour ne pas se retrouver sans adversaire.
10. Valorisez votre estime de soi lorsque vous décidez d'entrer en conflit avec quelqu'un qui est plus faible que vous.
Test « Êtes-vous une personne en proie à des conflits ?Instructions:Pour chaque question, sélectionnez la réponse qui correspond le mieux à votre comportement.
Des questions:
1 . Une vive dispute a commencé dans les transports publics. Quelle est votre réaction ?
a) Je ne participe pas ;
b) Je m'exprime brièvement pour défendre le côté que je considère comme ayant raison ;
c) J’interviens activement, « provoquant ainsi un incendie sur moi-même ».
2 . Parlez-vous lors des réunions ? heures de cours) avec des critiques ?
a) non ;
b) seulement si je dispose de circonstances impérieuses pour cela ;
c) Je critique pour quelque raison que ce soit.
3. Vous disputez-vous souvent avec des amis ?
a) seulement si ces personnes ne sont pas susceptibles ;
b) uniquement sur des questions fondamentales ;
c) la controverse est mon élément.
4. A la maison, un plat peu salé était servi pour le déjeuner. Quelle est votre réaction ?
a) Je ne ferai pas d'histoires pour des bagatelles ;
b) prendre silencieusement la salière ;
c) Je ne peux pas m'empêcher de faire des commentaires.
5 . Si quelqu’un vous marche sur le pied dans la rue ou dans les transports publics :
a) Je regarderai le contrevenant avec indignation ;
b) Je ferai une remarque sèche ;
c) Je m'exprimerai sans mâcher mes mots.
6 . Si un de vos proches a acheté quelque chose que vous n’aimez pas :
a) Je garderai le silence ;
b) Je me limiterai à une brève remarque pleine de tact ;
c) Je vais provoquer un scandale.
7 . Pas de chance à la loterie. Comment vous sentez-vous à ce sujet?
a) J'essaierai de paraître indifférent, mais je me promets de ne plus jamais le faire
y participer ;
b) Je ne cacherai pas mon agacement, mais je traiterai ce qui s'est passé avec humour, en promettant de prendre
vengeance;
c) perdre gâchera votre humeur pendant longtemps.
Grade:
Calculez le total de vos points marqués.
De 20 à 28 points.Vous faites preuve de tact et de paix, évitez les conflits et les litiges et évitez les situations critiques au travail et à la maison. C'est peut-être pour cela qu'ils vous traitent parfois d'opportuniste.
De 10 à 18 points.Vous êtes connu comme une personne en conflit. Mais en réalité, on n’entre en conflit que lorsqu’il n’y a pas d’autre issue et que tous les moyens ont été épuisés. En même temps, n'allez pas au-delà des limites de l'exactitude et défendez fermement votre opinion. Tout cela vous vaut le respect.
Jusqu'à 8 points.Les conflits et les disputes sont votre élément. J’aime critiquer les autres, mais je ne supporte pas la critique de vous-même. Votre impolitesse et votre manque de retenue repoussent les gens. C’est difficile pour vous, au travail comme à la maison. Essayez de surmonter votre colère.
Le test est tiré du livre "Collection tests psychologiques" / Compilé par : L.A. Bogatova, V.V. Gerasimova, L.A. Kudryashova, I.A. Radchuk. - Kazan : KNPO VTI, 2007.
TEST « Enseignant standard – non standard ».
Exercice:Les qualités personnelles et professionnelles que l'enseignant rencontre chez ses élèves sont indiquées. Marquez d’un « + » les qualités que vous aimez chez vos élèves, et d’un signe « - » ce que vous n’aimez pas chez eux :
1. Discipliné.
2. Organisé.
3. Des progrès inégaux.
4. En décalage avec le tempo général.
5. Érudit.
6. Comportement étrange, incompréhensible.
7. Capable de soutenir une cause commune.
8. Réalisateur stable.
9. Occupé par vos propres affaires.
10. Saisie rapide, « à la volée ».
11. Incapable de communiquer, en proie à des conflits.
12. Sauter en classe avec des remarques incompréhensibles.
13.Agréable à qui parler.
14.Parfois lent d'esprit, parfois incapable de comprendre l'évidence.
15. Exprime ses pensées clairement et clairement pour vous.
16. Pas toujours disposé à obéir à la majorité ou aux dirigeants officiels
Quels signes plus ou moins avez-vous le plus - sur les nombres pairs ou impairs ? S'il y a d'autres « plus étranges », nous vous félicitons : vous êtes un ENSEIGNANT COMPLÈTEMENT HORS STANDARD.
Test
Justice pédagogique
Question:
1. Dans la classe vous nommez un préfet :
a) un élève ami avec des professeurs
b) un étudiant qui étudie bien
c) un étudiant avec de bons Qualités de meneur
2. Vous faites le plus d’éloges dans la classe :
A) ceux qui sont amis avec le professeur, dis-leur tout
B) ceux qui étudient bien et ont des résultats élevés
C) qui fait de gros efforts, quel que soit le résultat des efforts
3. Activé cours ouverts vous confierez au plus responsable :
a) à celui qui étudie bien, qui apprend
b) travailler davantage avec les étudiants pauvres pour qu'ils puissent eux aussi faire leurs preuves
c) à ceux dont les parents veulent voir leurs enfants jouer
4. Pendant votre absence, la vitre de la classe a été brisée.
a) vous parlerez à la classe active en tête-à-tête avec tout le monde, ils raconteront tout par amitié avec le professeur
b) parlez personnellement à ceux que vous soupçonnez
c) encouragez-les à l'admettre eux-mêmes, dites-leur récit édifiant et promets de ne pas punir les coupables
5. Il y a un élève dans la classe avec lequel vous êtes en conflit et vous ne pouvez pas le supporter. Toi:
a) lui survivre jusqu'à ce qu'il déménage dans une autre classe (école)
b) appliquer des mesures strictes et corriger ses qualités, le rééduquer
6. Ils parlent dans la salle des professeurs incident drôle avec un autre professeur
a) tu ris avec tout le monde
b) faire une remarque aux enseignants sur l'inadmissibilité du ridicule
c) reste silencieux, ne rit pas, essaie de changer de sujet
7. Les parents pensent que vous donnez de meilleures notes à vos favoris :
a) tu ne réagis pas, laisse-les penser ce qu'ils veulent
b) lors de la réunion des parents, vous essaierez de justifier toutes les évaluations
c) inviter ce parent à regarder une des leçons
Grade:
A – 0 point
B – 1 point
B-3 points
0 à 6- Vous avez besoin de l'aide d'un psychologue. Vous ne comprenez pas vos erreurs d'enseignement. Les enfants vous « tolèrent », parfois ils ont peur
De 7 à 12– Vous n’êtes pas toujours juste dans le processus de formation et d’éducation. Vous pouvez compenser certaines de vos erreurs en comprenant les enfants et leurs motivations.
Du 13 au 16– Vous êtes un exemple pour de nombreux enseignants de notre époque, mais vous devez vous améliorer, car... le monde change chaque jour et vous devez suivre le rythme des temps modernes. Essayez de ne pas vous précipiter pour agir et vos actions seront alors plus justes envers les enfants.
Du 17 au 21– Vous ressentez parfaitement toutes les situations. Vous avez un sens de la justice bien développé. Essayez simplement de ne pas donner la leçon aux autres enseignants, laissez-les eux-mêmes « grandir » à partir de votre exemple silencieux.
TestÊtes-vous sensible au stress ?
a été développé par un psychologue Centre médical Université de Boston. Vous devez répondre aux questions en fonction de la fréquence à laquelle ces affirmations sont vraies pour vous. Vous devez répondre à tous les points, même si cette affirmation ne vous concerne pas du tout.
1. Vous mangez au moins un repas chaud par jour.
2. Vous dormez 7 à 8 heures au moins quatre fois par semaine.
3. Vous ressentez constamment l’amour des autres et donnez votre amour en retour.
4. Dans un rayon de 50 kilomètres, vous avez au moins une personne sur qui vous pouvez compter.
5. Vous vous entraînez jusqu’à transpirer au moins deux fois par semaine.
6. Vous fumez moins d’un demi-paquet de cigarettes par jour.
7. Vous ne consommez pas plus de cinq verres de boissons alcoolisées par semaine.
8. Votre poids correspond à votre taille.
9. Vos revenus satisfont pleinement vos besoins fondamentaux.
10. Votre foi vous soutient.
11. Vous participez régulièrement à des activités de club ou sociales.
12. Vous avez de nombreux amis et connaissances.
13. Vous avez un ou deux amis en qui vous avez entièrement confiance.
14. Vous êtes en bonne santé.
15. Vous pouvez exprimer ouvertement vos sentiments lorsque vous êtes en colère ou inquiet à propos de quelque chose.
16. Vous discutez régulièrement de vos problèmes domestiques avec les personnes avec qui vous vivez.
17. Vous faites des choses juste pour vous amuser au moins une fois par semaine.
18. Vous pouvez organiser votre temps efficacement.
19. Vous ne consommez pas plus de trois tasses de café, de thé ou d'autres boissons contenant de la caféine par jour.
20. Vous avez un peu de temps pour vous chaque jour.
Les réponses suivantes sont proposées avec le nombre de points correspondant :
– presque toujours – 1 ;
– souvent – 2 ;
– parfois – 3 ;
– presque jamais – 4 ;
– jamais – 5.
Additionnez maintenant les résultats de vos réponses et soustrayez 20 points du nombre obtenu.
Si vous avez composé moins de 10 points,alors vous pouvez être heureux si vous avez également répondu honnêtement - vous avez une excellente résistance aux situations stressantes et aux effets du stress sur le corps, vous n'avez rien à craindre.
Si votre nombre totaldépassé 30 points, les situations stressantes ont un impact important sur votre vie et vous n’y résistez pas beaucoup.
Si vous avez composé plus de 50 points, Vous devriez réfléchir sérieusement à votre vie : est-il temps de la changer. Vous êtes très vulnérable au stress.
Jetez un autre coup d’œil aux instructions de test. Si votre réponse à une affirmation a reçu 3 points ou plus, essayez de changer votre comportement qui correspond à ce point et votre vulnérabilité au stress diminuera. Par exemple, si votre score au point 19 est de 4, essayez de boire au moins une tasse de café par jour de moins que d'habitude.
Commencez à vous regarder de plus près maintenant, et pas quand il sera trop tard.
Pendant l'heure de cours « Conflits dans nos vies », l'importance de ce sujet pour les élèves du secondaire est discutée, la nature du conflit est considérée, positive et côtés négatifs conflit, méthodes pour sortir du conflit. Les adolescents se familiarisent avec le concept de « compromis » et maîtrisent les principales compétences nécessaires pour résoudre leur situation conflictuelle avec un minimum de pertes pour eux-mêmes et leurs adversaires.
Pour une réflexion plus détaillée sur ce sujet, une série d'événements a été développée :
Série d'heures de cours : « Conflits dans notre classe », « Problèmes de pères et d'enfants » (comme étape préparatoire à la réunion de parents « Conflits avec votre propre enfant… »), « Apprenez à vous contrôler »
Réunion des parents"Conflits avec votre propre enfant et moyens de les résoudre"
Questionnaire « Êtes-vous une personne en proie à des conflits ? »
Discussion "Crime et Châtiment".
Note explicative
Les principales caractéristiques théoriques, méthodologiques et organisationnelles de cette heure de cours :
format: travailler en groupes postés
emplacement: pièce sympa,
passer du temps- 1 heure 20 minutes.
Travailler en groupes postés- une forme particulière d'interaction entre les participants, impliquant un échange mutuel d'expériences et de connaissances sur le problème en discussion, facilitant la maîtrise des compétences primaires de compromis.
Découverte pédagogique (nouveauté) du développement présenté le fait que cette forme de travail est des plus intéressantes pour les enfants, car elle leur permet, sans édification, de les initier aux méthodes et techniques de résolution des situations conflictuelles, et de se familiariser avec l'art du compromis à partir de leur propre expérience ; aide à immerger les enfants dans un environnement de communication positive, à fournir des exemples de comportements non conflictuels et à créer une communauté éducative unifiée entre l'enseignant et les enfants de la classe. Les effets de groupe permettent de supprimer le sentiment d’unicité de ses propres difficultés et permettent aux enfants d’envisager leurs problèmes sous un autre point de vue.
résultat attendu- maîtriser les compétences de résolution constructive d'une situation conflictuelle ; prise de conscience que la capacité principale dans un conflit est la capacité d'affrontement - explication :
défendre ouvertement votre position, « face à face » ;
le désir d'évaluer la situation conflictuelle elle-même, son contenu, et non les qualités humaines du partenaire ;
le désir de préserver les relations personnelles de toutes les parties au conflit.)
Sujet : « Les adolescents et les conflits ».
Objectifs:
Élargir le concept d'une culture de la paix ;
Développer les compétences de connaissance de soi morale, d'auto-analyse, d'estime de soi ;
Résoudre le problème de la cohésion de classe.
Tâches:
Décrivez le concept de « conflit ».
Considérez la nature du conflit, déterminez ses côtés positifs et négatifs.
Apprenez à résoudre les conflits.
Définir la notion de « compromis ».
5. Développer la capacité de se comporter de manière constructive pendant un conflit, en le résolvant
équitablement, sans causer de préjudice à la société et à l'individu ;
Afficher le contenu du document
« Test : « Êtes-vous en conflit ? » »
Test
"Est-ce contradictoire
Êtes-vous une personne ?
Kondratieva E.S.
Instructions:
Pour chaque question, sélectionnez la réponse qui correspond le mieux à votre comportement.
1. Une vive dispute a éclaté dans les transports publics. Quelle est votre réaction ?
a) Je ne participe pas ;
b) Je m'exprime brièvement pour défendre le côté que je considère comme ayant raison ;
c) J’interviens activement, « provoquant ainsi un incendie sur moi-même ».
2. Exprimez-vous des critiques lors des réunions (heures de classe) ?
a) non ;
b) seulement si je dispose de circonstances impérieuses pour cela ;
c) Je critique pour quelque raison que ce soit.
3. Vous disputez-vous souvent avec vos amis ?
a) seulement si ces personnes ne sont pas susceptibles ;
b) uniquement sur des questions fondamentales ;
c) la controverse est mon élément.
4. À la maison, un plat peu salé était servi pour le déjeuner. Quelle est votre réaction ?
a) Je ne ferai pas d'histoires pour des bagatelles ;
b) prendre silencieusement la salière ;
c) Je ne peux pas m'empêcher de faire des commentaires.
5. Si quelqu'un vous marche sur le pied dans la rue ou dans les transports publics :
a) Je regarderai le contrevenant avec indignation ;
b) Je ferai une remarque sèche ;
c) Je m'exprimerai sans mâcher mes mots.
6. Si un de vos proches a acheté quelque chose que vous n’aimez pas :
a) Je garderai le silence ;
b) Je me limiterai à une brève remarque pleine de tact ;
c) Je vais provoquer un scandale.
7. Pas de chance à la loterie. Comment vous sentez-vous à ce sujet?
a) J'essaierai de paraître indifférent, mais je me promets de ne plus jamais le faire
y participer ;
b) Je ne cacherai pas mon agacement, mais je traiterai ce qui s'est passé avec humour, en promettant de prendre
vengeance;
c) perdre va gâcher votre humeur pendant longtemps .
"b" - 2 points ;
"dans" - 0.
Calculez le total de vos points marqués.
De 20 à 28 points.
Vous faites preuve de tact et de paix, évitez les conflits et les litiges et évitez les situations critiques au travail et à la maison. C'est peut-être pour cela qu'ils vous traitent parfois d'opportuniste.
De 10 à 18 points.
Vous êtes connu comme une personne en conflit. Mais en réalité, on n’entre en conflit que lorsqu’il n’y a pas d’autre issue et que tous les moyens ont été épuisés. En même temps, n'allez pas au-delà des limites de l'exactitude et défendez fermement votre opinion. Tout cela vous vaut le respect.
Jusqu'à 8 points .
Les conflits et les disputes sont votre élément. J’aime critiquer les autres, mais je ne supporte pas la critique de vous-même. Votre impolitesse et votre manque de retenue repoussent les gens. C’est difficile pour vous, au travail comme à la maison. Essayez de surmonter votre colère.
Le test est tiré du livre "Collection de tests psychologiques" / Compilé par : L.A. Bogatova, V.V. Gerasimova, L.A. Kudryashova, I.A. Radchuk. - Kazan : KNPO VTI, 2007.
