INTRODUCTION

Aujourd’hui, chacun peut se retrouver à tout moment dans une situation extrême : explosions, incendies, menaces soudaines dirigées contre soi ou ses proches, catastrophes naturelles, catastrophes, etc. Malheureusement, bon nombre de ces phénomènes sont progressivement devenus partie intégrante de nos vies. Et tout cela a un impact notable sur notre comportement, sur notre psychisme.

Aujourd'hui, les journaux regorgent d'informations sur les délits et les crimes. L'abondance de ces informations suscite un sentiment de peur et d'impuissance chez une personne non préparée. Lorsque ces informations s’accumulent au point de menacer de paralyser toute activité, le mécanisme de défense de la psyché humaine se déclenche. L'acuité de perception d'informations effrayantes est perdue et la peur est remplacée par l'indifférence. Une personne cesse d'avoir peur, mais pas à cause de la conscience de sa propre force, mais parce qu'elle a perdu sa réaction normale aux menaces réellement existantes. Il est clair que ni une personne submergée par la peur ni une personne indifférente au danger ne sont capables d'agir efficacement. La peur est en grande partie due à l'inconnu, donc pour garder son sang-froid face au danger, il est important de comprendre qu'il n'existe pas de forces insurmontables, qu'une collision avec le danger peut être évitée ou, du moins, les conséquences négatives de cela. les collisions peuvent être considérablement réduites. Pour éviter de devenir victime d’un crime, vous devez bien comprendre vos avantages par rapport aux criminels.
Afin de prendre une décision plus ou moins correcte dans une situation extrême qui s'est présentée, il est nécessaire, dans la mesure du possible, de comprendre exactement dans quelle situation vous vous trouvez : évaluer la situation elle-même, évaluer votre adversaire (ennemi), calmer vers le bas et choisissez une tactique de comportement. Et alors seulement, agissez en fonction des circonstances. Le but de ce travail est de déterminer la complexité du travail dans des conditions extrêmes.

L'objet du travail dans ce travail, ce sont les journalistes.

Sujet : préparation à travailler dans des conditions extrêmes.

étudier les aspects théoriques des situations extrêmes

Identifier le degré de formation au travail des journalistes

CHAPITRE I LA NOTION DE CONDITIONS EXTRÊMES

1.1.Concept de conditions extrêmes

Dans la recherche moderne, il existe plusieurs approches pour comprendre les conditions extrêmes et leurs composantes. L'analyse a permis d'identifier plusieurs approches pour déterminer les conditions extrêmes :

1. Les conditions extrêmes sont égales aux situations d'urgence, classées selon la nature de l'impact de l'environnement extérieur.

Conditions extrêmes nécessitant un stress physiologique ou mental (semblable au concept de stress de G. Selye).

Conditions extrêmes en tant que système « personne en situation », où les conditions d'influence de l'environnement extérieur et de l'individu sont considérées comme un système intégral.

C.P. Korolenko qualifie les conditions extrêmes de celles qui « sont à la limite de la tolérance et ont une grande capacité à perturber l’adaptation ». Il a inclus parmi elles des influences naturelles extrêmes : la température, le vent, les fluctuations électromagnétiques, la pression atmosphérique, ainsi que d'autres influences qui mettent le corps au bord de la tolérance. A.P. Avtsyn, E.E. Koenig souligne le concept de situations extrêmes comme étant extraordinaires en termes d'effets néfastes possibles sur le corps humain. Comme l'écrit V.I. dans son livre. Lebedev, à la suite de la vulgarisation de la théorie du stress de G. Selye, une tendance est apparue à classer comme « conditions extrêmes » toutes les situations dans lesquelles un stress des processus physiologiques ou mentaux est requis. Avec ce point de vue, note-t-il, « on ne peut pas être entièrement d’accord, car la frontière qui sépare les conditions de vie ordinaires des conditions de vie modifiées devient floue et indéfinie ». Nous sommes assez souvent confrontés à des tensions et à du stress dans la vie quotidienne. Par exemple, lors d'un travail physique, lors de la résolution d'un certain nombre de situations problématiques, etc., le stress est non seulement normal, mais même une condition nécessaire à la vie et à l'activité humaines.

Il considère que la frontière séparant les conditions ordinaires des conditions extrêmes sont les situations dans lesquelles, sous l'influence de facteurs psychogènes (c'est-à-dire l'actualisation de réactions mentales), les mécanismes psychophysiologiques et socio-psychologiques, ayant épuisé leurs capacités de réserve, ne peuvent plus fournir une réflexion adéquate. et la régulation de l’activité humaine. En d’autres termes, lorsque la barrière adaptative est détruite, les stéréotypes dynamiques du système nerveux central sont « brisés » et une inadaptation mentale ou une crise se produit.

Par conséquent, dans la situation extrême, V.I. Lebedev propose de comprendre le changement des conditions environnementales autour d'une personne qui se produit sur une courte période de temps et la conduit à un seuil personnel d'adaptation. Après tout, c'est précisément l'atteinte d'un seuil d'adaptation personnelle qui met une personne au bord d'un danger pour sa vie et sa santé.

Les conditions extrêmes se caractérisent également par une altération de l'afférence, de la structure de l'information, des restrictions socio-psychologiques et la présence d'un facteur de risque. Une personne est affectée par sept facteurs psychogènes principaux : la monotonie, les structures spatiales et temporelles altérées, les restrictions sur les informations personnellement significatives, la solitude, l'isolement de groupe (épuisement informationnel des interlocuteurs, publicité constante, etc.) et une menace pour la vie.

Dans le processus d'adaptation aux conditions extrêmes, il est d'usage de distinguer les étapes suivantes, caractérisées par un changement des états émotionnels et l'apparition de phénomènes mentaux inhabituels : stress mental préparatoire, initial, réactions mentales aiguës d'entrée, réadaptation mentale, mental final stress, réactions mentales aiguës de sortie et de réadaptation. Dans la genèse d'états mentaux inhabituels, l'anticipation dans une situation d'incertitude informationnelle est clairement tracée (le stade du stress mental initial et le stade final) ; panne des systèmes fonctionnels des analyseurs formés au cours de l'ontogenèse ou d'un long séjour dans des conditions extrêmes, perturbation du flux des processus mentaux et modifications du système de relations et de relations (le stade des réactions mentales aiguës d'entrée et de sortie), activité active de l'individu dans le développement de réactions protectrices (compensatoires) en réponse à l'impact de facteurs psychogènes (étape de réadaptation) ou à la restauration de stéréotypes de réponse antérieurs (étape de réadaptation).

Avec une augmentation du temps passé dans des conditions modifiées et une exposition sévère à des facteurs psychogènes, ainsi qu'avec une stabilité neuropsychique insuffisamment élevée et l'absence de mesures préventives, l'étape de réadaptation est remplacée par une étape de changements mentaux profonds, caractérisés par le développement de troubles neuropsychiques. Entre les étapes de réadaptation et de profonds changements mentaux, il existe une étape intermédiaire d'activité mentale instable, caractérisée par l'apparition de conditions prépathologiques. Il s'agit d'affections qui n'ont pas encore été isolées dans des formes nosologiques strictement définies de maladies neuropsychiatriques, ce qui permet de les considérer dans le cadre d'une norme psychologique. La recherche dans le domaine de la psychologie extrême vise à améliorer la sélection psychologique et la formation psychologique pour travailler dans des conditions de vie inhabituelles, ainsi qu'à développer des mesures de protection contre les effets traumatisants des facteurs psychogènes.

Il existe plusieurs types de situations extrêmes :

) situations objectivement extrêmes (les difficultés et les dangers qu'elles contiennent proviennent de l'environnement extérieur et surviennent objectivement pour une personne) ;

) situations potentiellement extrêmes (le danger est exprimé comme une menace cachée) ;

) situations extrêmes personnellement provoquées (le danger est généré par la personne elle-même, son choix intentionnel ou erroné, son comportement) ;

) situations extrêmes imaginaires (situations non dangereuses et menaçantes).

Outre les situations d'A.M. Stolyarenko identifie des groupes de facteurs de risque psychogènes : facteurs matériels et environnementaux extrêmes, facteurs sociaux et environnementaux, éléments substantiels de l'activité en tant que facteur extrême, éléments organisationnels et opérationnels de l'activité qui agissent comme des facteurs extrêmes. PENNSYLVANIE. Korchemny identifie des facteurs de risque tels que :

) facteurs externes - macroespace ;

) niveau de gestion ;

3) facteurs extrêmes subjectifs.

Sur la base du sujet et de l'objet de notre recherche, nous nous concentrerons sur les principales caractéristiques distinctives des conditions ci-dessus, c'est-à-dire sur ce qui est typique des activités des organes des affaires intérieures. Les incidents et circonstances (situations) d'urgence créent des conditions particulières (extrêmes), au cours desquelles le contenu des tâches effectuées change de manière significative (et parfois radicale), et il est nécessaire d'utiliser de nouvelles approches pour évaluer l'influence mutuelle des situations extrêmes et du sujet. de l'activité.

Par conséquent, la notion de « conditions », outre les éléments de la situation, comprend un aspect activité, qui distingue les « conditions » de la notion de « situation », qui a un sens neutre par rapport à l'activité.

UN. Léontiev a mis en garde "contre la compréhension de l'activité humaine comme une relation qui existe entre une personne et la société qui lui fait face. Pour une personne, la société est censée constituer uniquement l'environnement extérieur auquel elle est obligée de s'adapter pour ne pas être inadaptée et pour survivre. Ceci il manque l'essentiel - que dans la société, une personne trouve non seulement des conditions extérieures auxquelles elle doit adapter ses activités, mais que ces conditions sociales elles-mêmes portent en elles les motifs et les buts de son activité, ses moyens et ses méthodes ; en un mot , cette société produit les activités des individus qui la composent.

Dans cette étude, l’attention se concentre sur la nature des changements que subit l’image de soi d’un individu dans des conditions extrêmes qui entrent dans les limites de la norme psychologique des conditions d’existence modifiées. Ces situations, selon A.M. Stolyarenko peut être classé comme un modèle système-structurel et système-fonctionnel, dans lequel une personne agit dans l'intégrité fonctionnelle dans une situation extrême.

Ainsi, le modèle systémique-structurel d'une situation extrême du point de vue de l'approche systémique est considéré comme un système externe-interne particulier « une personne en situation ». Ce système se caractérise par une profonde intégrité fonctionnelle et le comportement humain est un produit intégral et systémique de son fonctionnement. L'une des principales caractéristiques du système « personne-situation » dans la composante « personne » est son image de soi. La structure de la situation comprend :

composantes situationnelles (conditions extrêmes); composantes personnelles (image de soi);

composantes de l’activité (intentions et comportement).

Dans le modèle fonctionnel du système des situations extrêmes, une personne dans une situation agit comme une « personne dans une situation » unique du système. L’implication psychologique d’une personne dans une situation peut être associée à un certain nombre de phénomènes psychologiques : la compréhension et l’évaluation par une personne de la situation et de ses facteurs individuels ; évaluer l'importance de la situation et l'attitude à son égard ; motivation pour l'activité dans une situation; la mobilisation; adéquation des décisions, des comportements et des actions ; état mental d'une personne; manifestation active de l'autorégulation par l'individu.

L'interaction des composants structurels est caractérisée par des dépendances de cause à effet (modèles fonctionnels).

UN. Stolyarenko identifie les types de modèles fonctionnels suivants : la dynamique du système « personne en situation » se déroule comme une unité de composantes structurelles situationnelles, personnelles et comportementales ; les facteurs environnementaux déterminent les facteurs personnels et comportementaux ; les facteurs personnels jouent un rôle déterminant par rapport à la situation et, par conséquent, aux réactions comportementales humaines (une médiation personnelle des caractéristiques objectives du système se produit). Dans toute situation, une personne se manifeste en tant qu'individu, les détails de la situation et les circonstances privées lui sont subordonnés.

Ce modèle peut être décrit dans le concept de monde méta-individuel de L.Ya. Dorfman et peut servir de nouvelle base polysystémique pour comprendre les spécificités de l’activité d’un sujet dans des conditions extrêmes. Concept de L.Ya. Dorfman permet de « combler le fossé entre les essences ontologiques de l'individualité et les objets du monde ». La personnalité et le monde qui l’entoure interagissent comme une entité holistique, d’une part, et comme un sous-système, d’autre part. Selon sa conception du monde méta-individuel, « le champ des interactions d'un individu avec les objets de son monde est assez large et peut se dérouler aussi bien au pôle de l'individualité qu'au pôle des objets de son monde.

Le caractère unique des interactions au pôle des objets du monde se révèle d'abord dans la manière dont l'individualité assimile les objets du monde, étant dans certains cas un système indépendant, et dans d'autres un sous-système du monde. Deuxièmement, dans la manière dont se combinent les statuts systémiques et ontologiques de l'individualité et des objets du monde, puisque dans le monde méta-individuel entre les modes d'existence systémiques et ontologiques de l'individualité et des objets de son monde, leurs coïncidences incomplètes ont lieu (individualité et les objets de son monde pénètrent les uns dans les autres en tant que systèmes, mais non en tant qu'entités ontologiques). En même temps, c'est l'interperméabilité de l'individualité et des objets de son monde en tant que systèmes (et sous-systèmes) qui permet de combler le fossé entre les modes ontologiques de leur existence.

Ce fossé ontologique, selon L. Ya Dorfman, "est surmonté dans certains cas du fait que l'individualité en tant que système couvre les essences ontologiques de son soi et les objets de son monde. Dans d'autres cas, le monde en tant que système couvre les essences ontologiques des objets de son monde et l'individualité comme ses sous-systèmes". Dans le premier cas, le rôle prépondérant est donné au statut ontologique de l'individualité, et dans le second, au statut ontologique des objets du monde. L'individualité en tant que système contient en elle-même les sources de détermination de son activité et est en même temps porteuse de cette activité. L'individualité en tant que sous-système est également porteuse d'activité, mais les sources de sa détermination sont localisées dans les systèmes en interaction avec elle, c'est-à-dire dans les objets du monde. En même temps, dans les deux cas, les objets du monde font l’objet d’une activité individuelle. »

Cela signifie : d'une part, qu'il convient de distinguer plusieurs formes d'activité selon la localisation des sources de leur détermination ; deuxièmement, les sources d'activité et les objets d'activité sont répartis entre les systèmes en interaction lorsque l'individualité se manifeste comme un système. Les sources mêmes de l'activité et les objets de l'activité individuelle sont localisés dans les objets du monde lorsqu'il agit comme leur sous-système ; troisièmement, « l'activité exerce des impacts simultanés sur le même objet de différentes manières selon les sources de sa détermination : dans certains cas, cet objet révèle ses signes actuels et potentiels conformément à ses lois immanentes d'existence, et dans d'autres, l'objet est soumis à des transformations subjectives conformément aux lois immanentes de l'existence de l'individualité.

journaliste inadaptation extrême psychogène

1.2.L'essence et les principales caractéristiques de l'extrême

Développée depuis l'Antiquité, la compréhension de l'essence des extrêmes, des extrémités et des principes de l'extrême (Aristote, Nicolas de Cuse, Bruno, Maupertuis, Leibniz, etc.), élevée aux généralisations philosophiques modernes sur les modèles de changements extrêmes (M Planck, M. Born, M. Bunge, L. Kantorovich, Prigozhin, etc.), se reflètent dans le contenu du concept de situation extrême.

L’extrême, comme le disait la philosophie ancienne, indique des états extrêmes dans l’existence des choses. Les extrema forment, par essence, les limites de la mesure de l'existence des choses, au-delà desquelles les choses cessent d'être elles-mêmes et acquièrent une existence différente. Dans l'expression théorique, les principes d'extrémité stipulent que l'une ou l'autre quantité caractérisant un état, un processus ou une structure prend une valeur extrême (conditionnellement - minimale ou maximale). L'extrême se manifeste comme « le mouvement le plus rapide passant par la ligne la plus courte » (Aristote).

La dialectique de ce processus « dans les états extrêmes » (Bruno) est saturée de pénétration mutuelle rapide et de transformation des contraires les uns dans les autres (Hegel), entraînant naturellement « des changements catastrophiques ou destructeurs » (R. Tom).

Dans le cadre des approches modernes (P. Lagadec, S. Lichtenstein, etc.), le facteur de danger est considéré comme une caractéristique essentielle déterminante ou universelle d'une situation extrême - tout d'abord, une menace immédiate pour la santé et la vie des personnes. ou la menace de perturbation de leurs activités dans la résolution de problèmes vitaux.

Le concept de situation extrême reflète donc non seulement une urgence, mais un événement exceptionnellement dangereux ou un ensemble d'événements dangereux en relation et uniquement en relation avec les activités des personnes, leur existence. Les situations extrêmes (catastrophes naturelles, catastrophes, accidents, crises, conflits), qui sont parfois des réalités inévitables de la vie des personnes, y compris de leurs activités professionnelles, malgré leur diversité, présentent un certain nombre de caractéristiques essentielles communes :

la soudaineté de l'attaque, nécessitant une préparation particulière aux extrêmes ;

un écart marqué par rapport à la norme des actions et des états habituels ;

la saturation de la situation en développement avec des contradictions nécessitant une résolution rapide ;

changements progressifs de l'état de la situation, des conditions d'activité, des éléments, des connexions et des relations d'une situation extrême, c'est-à-dire temporalité du changement ;

complexité croissante des processus en cours en raison des changements progressifs et de la nouveauté des contradictions et des conditions situationnelles ;

pertinence, transition de la situation vers une phase d'instabilité, atteinte des limites, criticité ;

la génération de dangers et de menaces par les changements (perturbation des activités, décès, destruction des systèmes) ;

la saturation de la situation par l'incertitude d'un certain nombre de changements en raison de leur stochasticité, de leur imprévu et de leur nouveauté ;

tension croissante pour les sujets d'une situation extrême (dans sa compréhension, sa prise de décision, sa réponse), etc.

Conclusions du chapitre 1

Ainsi, nous avons examiné dans le premier chapitre le concept de conditions extrêmes, identifié l’essence principale de l’extrême et pouvons conclure :

Situation extrême (latin extremum - extrême, limite; situation - position) est un concept à travers lequel une caractéristique intégrative est donnée d'une situation radicalement ou soudainement modifiée, associée à des facteurs particulièrement défavorables ou menaçants pour la vie humaine, ainsi qu'à des problèmes élevés, des tensions et risque dans la mise en œuvre d’activités appropriées dans ces conditions. Le sens philosophique du concept d'E.S. est associé à une réflexion sur les évolutions extrêmes des événements et leur connaissance en lien avec l'activité fonctionnelle du sujet. Le système de coordonnées pour mesurer l'existence et l'activité humaines - « acteur - situation » - suppose un corrélat du contenu du concept d'E.S. certaines relations sujet-objet : réflexion par le sujet de conditions d'activité objectivement complexes sous la forme d'un problème-tâche extrême.

CHAPITRE II PERSONNALITÉ ET CONDITIONS EXTRÊMES

2.1 Préparer un journaliste à travailler dans des situations extrêmes

Un journaliste qui doit exercer des fonctions professionnelles dans des conditions de danger doit disposer d'un maximum d'informations sur le pays ou la région, la zone spécifique où il se rend, avoir une compréhension de l'économie, de la structure politique et géographique, des caractéristiques ethno-religieuses de la population, ainsi que le contexte du conflit (si nous parlons d'opérations militaires) ou les conditions préalables à un accident (dans une situation de catastrophe d'origine humaine ou naturelle).

Puisqu’il est impossible de prédire à l’avance ce qu’un journaliste rencontrera exactement lorsqu’il s’acquittera de ses tâches de préparation de documents pour les journaux, la télévision et la radio, la préparation doit être minutieuse et complète. Quelles méthodes utiliser pour étudier le « terrain » ? Il y en a beaucoup. Soulignons les plus significatifs :

l'expérience de collègues ayant déjà effectué des tâches similaires ;

consultations avec des spécialistes (y compris des militaires, des représentants du ministère des Situations d'urgence, du ministère de l'Intérieur, du ministère des Affaires étrangères, des hommes politiques et des scientifiques, des personnalités publiques et religieuses) ;

consultations des autonomies culturelles nationales représentées dans leur ville ;

étudier des documents de référence;

étude de publications sur les questions de conflits (accidents) ;

étudier les ressources Internet pertinentes ;

étude des dossiers éditoriaux (le cas échéant) ;

contacter les représentations diplomatiques et autres des pays participant au conflit (victimes d'un accident ou d'une catastrophe naturelle) ;

si possible, faites une demande préalable d'informations auprès des structures gouvernementales et non gouvernementales déployées sur le territoire où vous travaillerez.

Préparation de l'itinéraire

L’itinéraire à venir et les horaires de déplacement du journaliste doivent être soigneusement élaborés et liés à une carte géographique et à une carte des routes (voies ferrées). Il est souhaitable que ce calendrier soit coordonné avec le calendrier des contacts du journaliste avec sa rédaction, afin que le fait même de l'absence de communication puisse orienter la rédaction quant à la possibilité d'organiser une recherche de son correspondant.

Lors de l'élaboration d'un itinéraire, il faut prendre en compte les points que le journaliste souhaite visiter et les possibilités réelles de déplacement entre eux. Si l'itinéraire traverse le territoire des hostilités, il faut se laisser guider par les questions de sécurité, les possibilités de déplacement en colonnes organisées, accompagnées de transports protégés, ainsi que de transports militaires. S'il s'agit de terrains difficiles ou de zones exposées aux éléments ou aux catastrophes d'origine humaine, il est nécessaire de prévoir la possibilité de recourir aux services d'un guide.

Par ailleurs, il est nécessaire d'étudier la situation lorsqu'un journaliste travaille dans les deux camps des belligérants. Dans ce cas, le point de transition doit être clairement indiqué sur le parcours, et la transition elle-même doit être soigneusement déterminée et discutée.

Un itinéraire est considéré comme suffisamment aménagé s'il offre la possibilité de recevoir une assistance (y compris matérielle) et un abri de la part des organismes et autorités officiels et de la population locale.

Préparation des documents

La préparation des documents qu'un journaliste emporte avec lui dans une zone d'urgence est une partie importante de sa préparation à une mission éditoriale. C’est un domaine où il n’y a pas de bagatelles et où chaque enregistrement ou impression peut avoir un sens.

Les documents qu'un journaliste doit avoir en sa possession comprennent :

passeport (russe et (ou) international si vous devez travailler en dehors de la Fédération de Russie) ;

une pièce d'identité éditoriale, qui indique clairement le nom du média et la fonction officielle du journaliste. Le certificat doit contenir une photographie du journaliste, la durée de validité du document n'a pas été violée, les inscriptions effectuées sont certifiées par la signature du responsable des médias et un sceau bien lisible. Il faut s'assurer que l'inscription sur la fonction du journaliste dans l'attestation correspond aux objectifs de son voyage d'affaires (par exemple, les autorités peuvent se demander ce que fait le chef du département culturel dans une zone de combat) ;

planifier une tâche pour un voyage d'affaires, complété sur papier à en-tête des médias (si nous parlons d'un voyage d'affaires à l'étranger - dans la langue du pays d'accueil). Le plan de mission doit indiquer clairement et si possible de manière détaillée les tâches assignées au journaliste (préparation d'une série de reportages, d'interviews, d'essais, etc.) ;

ordre de voyage complété conformément au formulaire établi.

Documents qu'un journaliste doit avoir :

des lettres de recommandation de personnes dont les opinions sont respectées dans la région où le journaliste est envoyé (par exemple, des hommes politiques, des entrepreneurs célèbres, des chefs d'autonomies nationales et culturelles, des chefs d'organisations publiques et humanitaires) ;

certificat d'accréditation (si l'accréditation a eu lieu);

certificats d'organisations créatives dont le journaliste est membre (y compris internationales) ;

des copies de journaux et de magazines avec leurs propres publications ou des coupures de leurs publications, prouvant que le journaliste est exactement celui qu'il prétend être ;

des cartes de visite avec le logo du média qu'il représente ;

Il est déconseillé d'emporter avec soi des documents et matériels susceptibles de compliquer le travail d'un journaliste :

les éventuelles photographies où le journaliste est filmé avec une arme à la main ;

des cartes détaillées montrant l'emplacement des garnisons et formations militaires ;

listes des participants aux hostilités, photographies des chefs des belligérants ;

horaires pour contacter les éditeurs de médias.

Lors de la préparation d'un paquet de documents qu'un journaliste emporte avec lui, vous devez comprendre que n'importe lequel d'entre eux peut être vérifié et étudié, les documents peuvent être comparés et, si nécessaire, des questions de clarification et de vérification peuvent être posées au journaliste.

2 Adaptation et spécificités du travail du journaliste en conditions extrêmes

D'un point de vue fondamental, les tâches auxquelles un journaliste est confronté dans une zone de situation extrême ne diffèrent pas beaucoup des tâches éditoriales ordinaires. Il s'agit de la collecte d'informations et de la préparation de documents en vue de leur publication sur une page de journal ou de magazine, ou diffusée à la télévision. Cependant, la situation même des hostilités, des catastrophes naturelles ou d'origine humaine et la présence d'une menace pour la vie et la santé d'un journaliste créent un contexte de travail très particulier. Un parcours qui se caractérise par un certain nombre de spécificités. Citons-en quelques-uns.

Premièrement, il existe des difficultés importantes pour obtenir les informations nécessaires liées à la situation d'urgence. Aucune des parties belligérantes n'est intéressée à ce que les médias reçoivent des informations objectives sur les causes, la nature et les objectifs du conflit. Lorsqu'il s'agit d'une catastrophe naturelle ou d'origine humaine, les autorités tentent généralement de minimiser l'ampleur de ce qui se passe afin de réduire leur prétendue responsabilité.

En ce sens, la situation qui s'est produite en République tchétchène lors de l'opération appelée dans la presse officielle « restauration de l'ordre constitutionnel » est caractéristique en ce sens. Les informations provenant de sources représentant le pouvoir d'État correspondaient aussi peu à la réalité que celles provenant des séparatistes tchétchènes. Des combats acharnés ont rendu le travail des journalistes si difficile qu'ils ont été contraints de se contenter de l'image visible depuis une fenêtre ou une tranchée pour préparer les documents, les rassembler petit à petit, en s'appuyant sur les témoignages oculaires, les rumeurs et les impressions personnelles de ce qu'ils ont vu.

C'est ce qu'écrit à ce sujet Nikolai Astashkin, ancien correspondant pour le Caucase du Nord du journal Krasnaya Zvezda, dans son livre « Lone Wolf Leap » : « Décembre 1994. Mozdok. La guerre en Tchétchénie bat son plein. Mais tout ce qui se passait à cette époque dans les troupes restait secret derrière sept sceaux pour les journalistes. Nous sommes restés les bras croisés à Mozdok, mangeant principalement de la désinformation et tout ce que Dieu nous a envoyé. De diverses sources, nous avons reçu des informations selon lesquelles les troupes subissaient des pertes, les morts et les blessés étaient envoyés par avion et par hélicoptère à Vladikavkaz, Rostov-sur-le-Don et dans d'autres villes où se trouvaient des hôpitaux militaires, et l'attaché de presse du ministre russe La Défense Agapova a répondu avec un sourire : Non, tout va bien.

Deuxièmement, il y a le problème de la fiabilité des informations reçues, le danger de devenir le porte-parole d'une désinformation délibérée, souvent transmise aux journalistes pour désorienter l'ennemi. Dans les médias étrangers sérieux, il est d'usage de vérifier les informations provenant d'au moins deux sources. Récemment, des publications russes de grande qualité ont exigé la même approche.

Il existe de nombreuses méthodes pour vérifier une information et, avec une certaine persévérance, tout fait rapporté à un journaliste peut faire l'objet d'une vérification. Comment un correspondant de guerre doit-il se comporter lorsqu'il tombe sur un message sensationnel ? Tout d’abord, vérifiez les documents disponibles. Toute personne qui fait la lumière sur la situation. Il peut s'agir de n'importe quelle carte d'identité, rapport officiel, carnet de vol, carte. Une preuve importante est le témoignage d'un témoin oculaire désintéressé. Si vous avez le temps, vous pouvez contacter les autorités archivistiques, par exemple les Archives militaires centrales du ministère de la Défense à Podolsk, où sont collectées des informations sur tous les citoyens soviétiques et russes qui ont déjà enfilé un uniforme militaire.

Nous devons apprendre à comparer les informations officielles et celles fournies par les organisations non gouvernementales, qui, en règle générale, ont leurs propres informateurs et leurs propres méthodes de calcul. Contrairement à la croyance populaire, les estimations des organisations gouvernementales sont généralement plus précises, même si, dans des conditions de combat, il est courant d’exagérer les pertes ennemies et de minimiser les siennes.

Troisièmement, la nécessité d’évaluer les conséquences possibles de ses publications. Le principe « ne pas nuire » devrait contrôler le désir naturel d'un journaliste d'informer immédiatement les lecteurs et les téléspectateurs de ce qu'ils ont vu et entendu. Un sens des proportions doit également être présent lors de la projection de scènes de violence, d'opérations militaires et des conséquences de catastrophes naturelles ou d'origine humaine. Cela est particulièrement important lorsqu'il s'agit de conflits interethniques et interethniques, où chaque mot imprudent diffusé ou imprimé sur une page de journal peut provoquer une nouvelle vague de violence.

Voici un exemple donné par le Centre pour le journalisme en situations extrêmes dans son bulletin d'information, parlant des actions sans réserve des journalistes dans la situation de prise d'otages au centre Nord-Ost :

"Il est clair que certains journalistes, présentateurs de télévision et rédacteurs n'ont pas compris la complexité de la situation et l'importance de la diffusion en direct dans les relations. preneurs d'otages . Le désir d’obtenir au moins quelques informations (ou mieux encore, exclusives) l’a souvent emporté sur le bon sens. Le soir du 24 octobre (vers 00h40), le présentateur de la chaîne NTV Kirill Pozdnyakov a contacté par téléphone portable l'otage Tatiana Solnyshkina, l'accompagnatrice de la comédie musicale. Nord-Est . Le journaliste a demandé au pianiste de donner le téléphone à l'un des terroristes. La femme a tenté d'expliquer au journaliste que le comportement des terroristes est imprévisible, mais le présentateur a insisté : Essayez-le, s'il vous plaît, transmettez-le . Lorsque le terroriste a décroché le téléphone et a dit : Oui, je t'écoute , le journaliste a annoncé aux téléspectateurs que la connexion avait été interrompue.»

De telles actions n’aident pas, mais au contraire rendent extrêmement difficile le travail de ceux qui œuvrent pour libérer les otages.

Le bon journaliste est celui qui évite les généralisations comme « tous les Tchétchènes », « l'armée », « les pertes ne se comptent pas », « personne n'a besoin de rien », « toute la police accepte des pots-de-vin », « personne n'est venu pour aider », etc. . Les journalistes expérimentés savent que les conflits sont souvent interethniques, mais qu'ils ont en eux-mêmes un caractère financier et économique. Il faut s'abstenir de transmettre le discours direct de ceux qui imputent le conflit à un autre peuple, adeptes d'une autre foi, même si un journaliste, sous l'influence des émotions, semble à un moment donné avoir raison.

Quatrièmement, il est du devoir du journaliste de rester objectif, quelles que soient ses convictions et attitudes politiques, religieuses, patriotiques et autres, d'être impartial et impartial.

Chaque personne est porteuse de certains principes moraux, et les journalistes ne font pas exception en ce sens. Toutefois, les préjugés ne peuvent pas être la cause d’un parti pris délibéré. La vérité, dans l'intérêt de l'écrivain, ne sera pas perçue de manière adéquate par le spectateur ou le lecteur, quel que soit le talent avec lequel le matériel est préparé. Surtout lorsqu'il s'agit de situations liées au deuil humain.

La malhonnêteté et les préjugés d’un journaliste peuvent également se manifester dans l’interprétation des faits. Par exemple, en proposant des alternatives manifestement fausses, telles que « soit la reconnaissance de Doudaïev et l’indépendance de la Tchétchénie, soit la guerre civile dans tout le Caucase ». Ou en faisant des généralisations incorrectes, telles que « Les Russes sont en guerre contre les Caucasiens ». En tout cas, c’est absolument inacceptable.

Cinquièmement, la capacité d'un journaliste à travailler le plus rapidement possible, à prendre des décisions et à traiter les informations entrantes dans les plus brefs délais, en utilisant tout l'arsenal des genres journalistiques. Cette compétence comprend la capacité de sélectionner des faits significatifs, leur interprétation précise et riche en émotions, de poser un problème et de trouver des moyens de le résoudre. Un reportage de bataille et de raid, un essai de première ligne, un croquis réalisé dans un hôpital de campagne pour sauver les victimes du tremblement de terre - tout cela est particulièrement précieux pour un journal et une chaîne de télévision et ne tolère donc pas de retards dans la préparation et la transmission.

Sixièmement, la capacité d'un journaliste à rechercher des informations pour interagir avec les centres de presse, le gouvernement et les organisations publiques représentées dans une zone de guerre, une catastrophe naturelle ou d'origine humaine. Dans de nombreux cas, dans les zones de guerre, de catastrophes naturelles ou d'origine humaine, des centres de presse temporaires sont déployés pour aider un journaliste à obtenir les informations nécessaires et à interviewer des personnes d'intérêt. De tels centres de presse existent, par exemple, dans le cadre du Groupe de maintien de la paix des troupes russes en Abkhazie, un centre de presse commun travaillé lors de l'opération antiterroriste en République tchétchène, des groupes de presse existent dans le groupe de maintien de la paix des troupes russes en Transnistrie, ainsi que fait partie des forces collectives de maintien de la paix au Tadjikistan. Des centres de presse temporaires ont été organisés dans les zones de secours en cas de catastrophe en Indonésie, à la Nouvelle-Orléans (États-Unis) et à Spitak (Arménie).

Les journalistes se posent souvent des questions sur la nécessité d'une accréditation au centre de presse. La législation russe ne prévoit pas d'accréditation « obligatoire » ; toute interdiction de travail en raison d'un refus d'accréditation constitue une violation flagrante des droits d'un journaliste. Dans le même temps, l'accréditation simplifie le travail d'un journaliste, lui ouvre de plus grandes possibilités de travailler dans une zone dangereuse et augmente sa sécurité au travail.

Un journaliste doit comprendre qu'en tant que citoyen russe, il peut toujours compter sur l'aide à l'étranger de la part de tout organisme représentant la Fédération de Russie et, en cas de danger, demander l'asile sur le territoire des bases militaires et autres institutions de notre pays.

Septièmement, la nécessité de disposer de connaissances suffisantes pour comprendre ce qui se passe, y compris la connaissance d'une terminologie particulière. Ces connaissances incluent également une compréhension de la terminologie militaire, médicale et autre nécessaire, du système d'euphémismes accepté dans une situation donnée. Par exemple, « cargo-300 », « shahid », « groupes armés illégaux », « moudjahid ». Ce n'est pas mal si un journaliste s'intéresse aux principes fondamentaux de l'organisation de la vie et de la vie quotidienne de la population locale, aux particularités de la religion et aux principes moraux des personnes parmi lesquelles il devra travailler. Le respect des traditions locales augmente les chances du correspondant de recevoir des informations objectives et complètes sur ce qui se passe.

2.3 Méthodes d'autorégulation humaine dans des conditions extrêmes

L'autorégulation psychologique est un changement dynamique conscient et ciblé des fonctions psychophysiologiques individuelles et de l'état mental dans son ensemble grâce à une activité mentale spécialement organisée.

Les méthodes d’autorégulation psychologique sont un ensemble de méthodes et de programmes de formation visant à développer des actions humaines adéquates pour gérer sa propre condition.

Ensemble de méthodes :

§ relaxation neuromusculaire ;

§ techniques de respiration;

§concentration;

§autoformation ;

§méditation;

§ gymnastique kinésiologique;

§ formation professionnelle individuelle;

§ formations psychologiques de groupe, etc.

Les principaux effets de l’autorégulation mentale :

§ effet calmant (élimination des tensions émotionnelles)

§ effet de récupération (affaiblissement des symptômes de fatigue)

§ effet d'activation (augmentation de la réactivité psychophysiologique).

Relaxation. Exercices de relaxation.

La plupart d’entre nous sont déjà tellement habitués aux tensions mentales et musculaires que nous les percevons comme un état naturel, sans même nous rendre compte à quel point elles sont nocives. Il faut bien comprendre qu'après avoir maîtrisé la relaxation, vous pouvez apprendre à réguler cette tension, à vous suspendre et à vous détendre de votre plein gré, à votre propre demande.

Ainsi, il est conseillé de réaliser les exercices de gymnastique de relaxation dans une pièce séparée, à l’abri des regards indiscrets. Le but des exercices est de détendre complètement les muscles. La relaxation musculaire complète a un effet positif sur le psychisme et réduit l'équilibre mental. L'autorelaxation mentale peut provoquer une maladie vide idéologique . Cela signifie une perturbation momentanée des connexions mentales et mentales avec le monde extérieur, ce qui donne au cerveau le repos nécessaire. Ici, nous devons faire attention à ne pas exagérer en nous détachant du monde.

Relaxation musculaire progressive par J. Jacobson

Nous recommandons fortement cette technique, du moins dans un premier temps, à toute personne ayant des difficultés à détendre ses muscles. Selon son auteur, les problèmes urgents d'une personne vivant dans un monde civilisé sont la précipitation excessive, l'anxiété et l'excès de raisons auxquelles elle est obligée de réagir. Dans ces conditions, le stress physique et psychologique conduit au surmenage. Il a tendance à s’étendre avec le temps et à s’accumuler. Puisque notre âme et notre corps forment un tout, la tension neuromusculaire contribue à augmenter le stress mental et l’irritabilité. Si une personne, étant dans un tel état, essaie de se détendre, elle obtient souvent le résultat complètement opposé. La relaxation générale (surtout vécue psychologiquement) n'est possible qu'avec la relaxation de tous les muscles squelettiques (ANNEXE N°2).

Concentration.

L’incapacité à se concentrer est un facteur étroitement lié au stress. Par exemple, la plupart des femmes qui travaillent remplissent trois rôles à la maison : femme au foyer, épouse et mère. Chacune de ces fonctions nécessite de la concentration, la plus grande attention et, bien sûr, un dévouement total de la part d'une femme. De multiples manques de concentration se produisent. Chacune de ces trois fonctions provoque un certain nombre d’impulsions qui détournent l’attention de la femme de l’activité en cours et peuvent provoquer une situation stressante. Un tel déchirement jour après jour conduit finalement à un épuisement, principalement mental. Dans ce cas, les exercices de concentration sont tout simplement irremplaçables. Ils peuvent être effectués n’importe où et à tout moment de la journée. Pour commencer, il est conseillé d'étudier à la maison : tôt le matin, avant de partir travailler (étudier), ou le soir, avant de se coucher, ou - mieux encore - immédiatement après le retour à la maison (ANNEXE N°3) .

Autorégulation de la respiration.

Dans des conditions normales, personne ne pense ou ne se souvient de sa respiration. Mais lorsque, pour une raison quelconque, des écarts par rapport à la norme se produisent, il devient soudainement difficile de respirer. La respiration devient difficile et lourde lors d'un effort physique ou d'une situation stressante. Et vice versa, lorsqu'ils sont très effrayés, attendant avec impatience quelque chose, les gens retiennent involontairement leur souffle (retiennent leur souffle).

Une personne a la possibilité, en contrôlant consciemment sa respiration, de l'utiliser pour se calmer, soulager les tensions - tant musculaires que mentales, ainsi l'autorégulation de la respiration peut devenir un moyen efficace de lutter contre le stress, au même titre que la relaxation et la concentration (ANNEXE No .4).

Méditation.

Les techniques de méditation peuvent être utilisées efficacement à des fins d’autorégulation. Selon les tâches fixées, le texte des méditations peut être axé sur la relaxation, l'activation, le sentiment de force, d'intégrité, etc. (ANNEXE N°5).

Entraînement idéomoteur.

Étant donné que tout mouvement mental s'accompagne de micromouvements musculaires, il est possible d'améliorer les capacités d'action sans les exécuter réellement. À la base, l’entraînement idéomoteur est une répétition mentale de l’activité à venir. Malgré tous ses avantages (économie d'effort, de coûts matériels, de temps), cette méthode requiert de l'étudiant une attitude sérieuse, une capacité de concentration, une mobilisation de son imagination et une capacité à ne pas se laisser distraire tout au long de la formation.

Le psychologue qui anime cette formation doit avoir une idée claire de la situation ou de l’action qui se joue avant qu’elle ne commence. Vous pouvez même rédiger à l’avance un texte décrivant la situation. Accorder une attention particulière à la création d'un fond émotionnel (ANNEXE N°6).

Kinésiologie.

Conclusions du chapitre 2

Dans le deuxième chapitre, nous avons examiné les spécificités du travail d’un journaliste dans des situations extrêmes, ainsi que la préparation aux conditions extrêmes. On peut résumer qu'un journaliste qui doit exercer des fonctions professionnelles dans des conditions de danger doit disposer d'un maximum d'informations sur le pays ou la région, la zone précise où il se rend, avoir une idée de l'économie, de la structure politique et géographique, de l'ethno- les caractéristiques religieuses de la population, ainsi que le contexte conflictuel ou les conditions préalables à un accident.

Dans le deuxième chapitre, ils ont caractérisé les méthodes d’autorégulation les plus importantes pour surmonter le stress psychologique d’une personne dans des conditions extrêmes.

CONCLUSION

Ainsi, le principal problème des conditions extrêmes est l’adaptation. La réadaptation mentale dans des conditions extrêmes, la désadaptation et la réadaptation aux conditions de vie ordinaires sont soumises à une alternance naturelle d'étapes.

L'analyse des étapes de réadaptation mentale, de réadaptation et de désadaptation sous l'influence de facteurs psychogènes a révélé ce qui suit. Qu’il s’agisse d’un test de stabilité neuropsychique, d’un saut en parachute, d’un vol dans l’espace, etc., on distingue dans tous les cas une « étape préparatoire ». A ce stade, une personne collecte des informations qui lui permettent de se faire une idée des conditions extrêmes, comprend les tâches qu'elle devra résoudre dans ces conditions, maîtrise les compétences professionnelles, « s'habitue » aux fonctions de rôle, développe des compétences qui assure l'activité d'opérateur commun et établit un système de relations avec les autres membres du groupe.

Plus une personne se rapproche dans le temps de la barrière qui sépare les conditions de vie ordinaires des conditions de vie extrêmes (« stade de stress mental initial »), et d'une autre barrière qui sépare les conditions d'existence inhabituelles des conditions de vie ordinaires (« stade de stress mental final »), plus la tension de stress mental est forte, exprimée par des expériences douloureuses, par un ralentissement subjectif du passage du temps, par des troubles du sommeil et des changements végétatifs. Parmi les raisons de l'augmentation de la tension mentale à l'approche de ces barrières, l'incertitude de l'information, l'anticipation d'éventuelles situations d'urgence et la répétition mentale des actions appropriées lorsqu'elles se produisent sont clairement visibles.

Pour surmonter une barrière psychologique, une personne se trouve dans un état de tension mentale, provoquée par la nécessité de supprimer les émotions sous-corticales par un effort volontaire. Surmonter une barrière psychologique, notamment associée à une menace pour la vie, implique un état de résolution émotionnelle, qui repose sur la suppression de l'effet inhibiteur du cortex sur le sous-cortex et l'induction d'une excitation dans celui-ci. À chaque dépassement répété d'une barrière psychologique, les réactions émotionnelles sont atténuées et sténosées. Cela est dû à une information assez complète, à la confiance dans la partie matérielle, dans les moyens de sauvetage et dans la justesse de ses actions en cas de situations d'urgence.

Dans ce travail, nous avons examiné des méthodes d'autorégulation qui aideront à soulager le stress mental d'une personne travaillant dans des conditions extrêmes.

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APPLICATION

ANNEXE N°1

Pour commencer les exercices, vous devez prendre la position de départ : allongé sur le dos, jambes écartées, pieds tournés vers l'extérieur, bras allongés librement le long du corps (paumes vers le haut). La tête est légèrement renversée. Tout le corps est détendu, les yeux sont fermés, la respiration par le nez.

Voici des exemples de quelques exercices de relaxation.

Allongez-vous tranquillement pendant environ 2 minutes, les yeux fermés. Essayez d'imaginer la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Tout d'abord, essayez de marcher mentalement dans toute la pièce (le long des murs), puis tracez un chemin sur tout le périmètre du corps - de la tête aux talons et dos.

Portez une attention particulière à votre respiration, en étant passivement conscient que vous respirez par le nez. Notez mentalement que l’air inspiré est légèrement plus froid que l’air expiré. Concentrez-vous sur votre respiration pendant 1 à 2 minutes. Essayez de ne penser à rien d’autre.

Respirez légèrement et retenez votre souffle pendant un moment. En même temps, contractez fortement tous vos muscles pendant quelques secondes, en essayant de ressentir la tension dans tout votre corps. En expirant, détendez-vous. Répétez 3 fois.

Allongez-vous ensuite tranquillement pendant quelques minutes, en vous détendant et en vous concentrant sur la sensation de lourdeur de votre corps. Profitez de cette sensation agréable.

Effectuez maintenant des exercices pour certaines parties du corps - en alternant tension et relaxation.

Exercice pour les muscles des jambes. Contractez tous les muscles de vos jambes en même temps, des talons aux hanches. Maintenez l'état tendu pendant quelques secondes, en essayant de ressentir la tension, puis détendez les muscles. Répétez 3 fois.

Allongez-vous ensuite tranquillement pendant quelques minutes, complètement détendu et en sentant le poids de vos jambes détendues.

Enregistrez tous les sons environnementaux dans votre conscience, mais ne les percevez pas. Il en va de même pour les pensées, cependant, n'essayez pas de les surmonter, il vous suffit de les enregistrer.

Les exercices suivants sont identiques à l'exercice décrit ci-dessus, mais s'appliquent aux autres muscles du corps : muscles fessiers, muscles abdominaux, muscles de la poitrine, muscles des bras, muscles du visage (lèvres, front).

En conclusion, mentalement aller courir sur tous les muscles du corps - reste-t-il la moindre tension quelque part ? Si oui, essayez de le supprimer, car la relaxation devrait être complète.

Lorsque vous effectuez des exercices de relaxation, respirez profondément, retenez votre souffle et contractez un instant les muscles de tout le corps : en expirant, détendez les muscles. Après cela, allongez-vous longuement sur le dos - calmement, détendu, en respirant uniformément, sans délai. Vous avez repris confiance en votre force, êtes capable de surmonter une situation stressante - et un sentiment de paix intérieure apparaît. Après avoir effectué ces exercices, vous devriez vous sentir reposé, plein de force et d’énergie.

Ouvrez maintenant les yeux, puis fermez-les plusieurs fois, rouvrez-les et étirez-vous doucement après un réveil agréable. Asseyez-vous très lentement, en douceur, sans à-coups. Puis, tout aussi lentement, sans mouvements brusques, levez-vous en essayant de maintenir le plus longtemps possible une agréable sensation de relaxation intérieure.

Au fil du temps, ces exercices seront réalisés plus rapidement qu’au début. Plus tard, vous pourrez détendre votre corps si nécessaire.

ANNEXE N°2

L'entraînement doit s'effectuer en position allongée : il est conseillé de ne pas être dérangé pendant l'entraînement. Il s'agit d'actions actives - conjoints, enfants, voisins, etc., qui sont venus demander quelque chose puis s'en vont immédiatement, continuent de faire ce qu'ils veulent. Les sons qui ne sont pas porteurs d'informations et représentent un bruit de fond plus ou moins unidimensionnel (le tic-tac d'une horloge, le bruit d'un réfrigérateur, le bourdonnement des tramways qui passent, etc.), en règle générale, ne suscitent pas d'inquiétude. S'ils vous dérangent, il suffit de se dire au début de chaque exercice : « Les sons environnants ne m'intéressent pas, ils me sont indifférents, ils ne me dérangent pas » (la phrase est formulée individuellement, selon votre goût).

La « position allongée » pour l'exercice doit être suffisamment large pour que vous puissiez placer librement vos bras le long de votre corps. Si vous avez des problèmes de colonne vertébrale, placez un oreiller sous votre tête et, si nécessaire, sous le bas de votre dos. En un mot, positionnez-vous de manière à vous sentir à l'aise allongé sur le dos, les bras tendus le long du corps. Rien ne doit vous peser. Vos bras ou vos jambes ne doivent pas devenir engourdis. Les vêtements sont amples et ne gênent pas les mouvements. La température est également importante : il ne faut avoir ni chaud ni froid. Dans ce dernier cas, vous devez vous couvrir d’une couverture légère.

Avant de commencer chaque exercice, installez-vous confortablement en position allongée sur le dos. Les bras reposent immobiles le long du corps, paumes vers le bas, jambes légèrement écartées. Allongez-vous tranquillement et fermez lentement les yeux. Plus vous les fermez lentement, plus vite vous atteindrez le calme.

Relaxation des muscles des bras.

Exercice n°1. Allongez-vous tranquillement dans la position de départ pendant environ 5 minutes. Pliez ensuite votre main gauche au niveau du poignet pour que votre paume devienne verticale, maintenez-la dans cette position pendant plusieurs minutes ; l'avant-bras reste immobile. Observez la sensation de tension dans les muscles de votre avant-bras. Détendez votre main et laissez-la tomber sur la couverture sous son propre poids. Désormais, votre main ne peut s'empêcher de se détendre - après une telle tension musculaire, la relaxation est un besoin physiologique. Pendant quelques minutes, remarquez la sensation de détente dans votre main et votre avant-bras. Répétez cet exercice à nouveau. Passez ensuite une demi-heure au repos. Le plus important est d’apprendre à reconnaître les sensations de tension et de détente.

Exercice n°2. Le lendemain, répétez l'exercice précédent. Après le deuxième relâchement de votre main, pliez-la au niveau du poignet loin de vous (c'est-à-dire différemment qu'auparavant), avec vos doigts vers le bas. Le temps restant peut aller jusqu'à une heure - détendez-vous.

Exercice n°3. Aujourd'hui, vous vous reposez. Faites uniquement de la relaxation, en étant attentif aux sensations dans votre main gauche (est-elle détendue ou, de temps en temps, ressentez-vous des tensions dans celle-ci ?).

Exercice n°4. Ajoutons au premier et au deuxième exercices l’expérience avec le fléchisseur de l’articulation du coude. Pliez votre bras gauche au niveau du coude à un angle de 30 degrés, c'est-à-dire soulevez-le de la couverture. Répétez cette opération trois fois pendant environ 2 minutes, suivie d'une relaxation de plusieurs minutes. Détendez-vous pour le reste de l’heure.

Exercice n°5. Répétez tous les exercices précédents. Ensuite, nous entraînerons les triceps. Vous obtiendrez une tension dans ce muscle si, en plaçant une pile de livres sous votre avant-bras, vous appuyez dessus avec force avec votre main allongée. Alternez trois fois détente et tension (pour vous détendre, éloignez votre main de votre corps, derrière les livres qui vous servent d'aide). Détendez-vous pour le reste de l’heure.

Exercice n°6. Une heure de répétition. Faites les quatre exercices que vous connaissez pour votre main gauche.

Exercice n°7. Cet exercice vous montrera avec quelle réussite vous avez maîtrisé tous les précédents. Votre tâche consiste à vous allonger avec les bras calmement étendus le long de votre corps. Vous obtiendrez une tension sans bouger votre main gauche, uniquement en concentrant votre attention dessus. Concentrez-vous sur la tension pendant environ une demi-minute, puis relâchez-la pour vous détendre. Répétez ceci plusieurs fois. Détendez-vous à nouveau pour le reste de l'heure.

À l'avenir, faites de même avec votre main droite (soit sept exercices au total).

Détente des muscles des jambes.

Vous pouvez commencer par répéter des exercices pour les muscles des bras, mais ce n’est pas du tout nécessaire. Si vous avez déjà appris à reconnaître la tension et la relaxation dans chaque groupe musculaire et que vous êtes capable de contrôler ces processus, vous pouvez immédiatement commencer la relaxation. Alors, détendez tout votre corps, vous n'entraînerez que vos jambes (d'abord la gauche, puis la droite).

Exercice n°1. Pliez votre jambe au niveau du genou - contractez les muscles du haut de la jambe et du dessous du genou. On s'entraîne dans une triple alternance de tension et de détente.

Exercice n°2. Et maintenant, au contraire, nous plions le membre avec l'orteil vers nous. Tension et détente des mollets.

Exercice n°3. Tension et relaxation dans le haut de la cuisse - la jambe entraînée pend du lit (canapé, etc.), obtenant ainsi une tension. Remettez ensuite votre jambe dans la position de départ et concentrez-vous sur la relaxation.

Exercice n°5. Tension dans l'articulation de la hanche et l'abdomen - soulevez votre jambe de manière à ce que seule l'articulation de la hanche soit fléchie.

Exercice n°6. Tension des muscles fessiers - en plaçant plusieurs livres sous votre genou, appuyez fort dessus.

Exécutez ces six exercices avec une ou deux séances de répétition, ou prévoyez une séance consacrée exclusivement à la relaxation.

Relaxation des muscles du tronc.

Exercice n°1. Muscles abdominaux - procédez comme suit : soit rentrez consciemment le ventre vers vous, soit passez lentement d'une position couchée à une position assise.

Exercice n°2. Muscles situés le long de la colonne vertébrale - la tension est obtenue en cambrant et en pliant le bas du dos (en étant allongé sur le dos).

Exercice n°3. Muscles du système respiratoire. Avant de commencer l’exercice, il est recommandé de faire environ une demi-heure de relaxation générale. Prenez ensuite une série de respirations et d’expirations profondes. En même temps, vous ressentirez constamment la tension qui apparaît dans la poitrine lorsque vous inspirez (il est possible qu'au début vous ne remarquiez que la tension sous le sternum ; grâce à l'entraînement, vous pourrez facilement la reconnaître dans d'autres parties de la poitrine). Une fois que vous aurez compris le schéma général de tension lors d’une respiration profonde, vous serez en mesure de l’identifier lors d’une respiration normale. Le but de cet exercice n'est pas de contrôler la respiration (comme dans un certain nombre d'autres techniques de relaxation), bien au contraire - nous parlons de libérer ce processus de l'influence arbitraire des facteurs volitionnels, afin qu'il fonctionne de manière absolument spontanée.

Exercice n°4. Relaxation des muscles des épaules. Implique l’acquisition de plusieurs compétences. En croisant les bras tendus vers l’avant, vous fixerez la tension à l’avant de la poitrine ; en faisant pivoter les épaules vers l'arrière - tension entre les omoplates, en les soulevant - tension sur les côtés du cou et dans la partie supérieure des épaules elles-mêmes. La tension sur le côté gauche du cou est obtenue en inclinant la tête vers la gauche, vers la droite - vers la droite. Il se fixe sur les côtés avant et arrière lorsque la tête est inclinée vers l'avant et vers l'arrière. Cet exercice de relaxation des épaules peut se faire en une seule étape, mais il peut également se faire par étapes. Généralement, les exercices de relaxation du tronc doivent être effectués pendant environ une semaine (si vous jugez nécessaire de consolider certaines compétences, pensez dans ce cas à des cours consacrés exclusivement à la relaxation).

Relaxation des muscles oculaires.

Exercice n°3. Tension des muscles extraoculaires – dans ce cas, nous ressentons une tension dans le globe oculaire. Les yeux fermés, nous regardons à droite, à gauche, en haut, en bas. Nous nous entraînons jusqu'à ce que nous soyons capables de reconnaître clairement les tensions et ainsi de nous en débarrasser (c'est-à-dire de détendre ces muscles).

Exercice n°4. Après avoir maîtrisé l'exercice précédent, ouvrez les yeux et observez ce qui se passe lorsque vous regardez du plafond au sol et vice versa. Ressentez la tension et la détente.

Relaxation des muscles du visage.

Exercice n°1. Je serre les dents. Observez dans les moindres détails la tension qui accompagne cela. Se détendre. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Exercice n°2. Ouvrez la bouche. Quels muscles sont tendus pendant cela ? Vous devriez ressentir une tension devant vos oreilles, mais plus profondément.

Exercice n°3. Montrez vos dents, surveillez la tension dans vos joues. Se détendre.

Exercice n°4. Arrondissez la bouche comme pour dire « oh ! », ressentez la tension, puis détendez vos lèvres.

Exercice n°5. Reculez votre langue, observez la tension et détendez-vous.

Relaxation de l'activité mentale.

Un quart d'heure après une relaxation complète, imaginez (les yeux fermés) que vous voyez le plafond et le sol de la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Si ce que vous imaginez est efficace, vous ressentirez également la tension musculaire que vous ressentiriez en réalisant cet exercice « en réalité ». Détendez-vous pendant cinq à dix minutes. Imaginez ensuite un mur à votre gauche et à votre droite. Le but est de développer la capacité à évoquer une image mentale intense, et ainsi une tension dans les groupes musculaires correspondants.

Plus tard (encore une fois après la relaxation), imaginez qu'une voiture passe devant vous. Vous pouvez vous entraîner de la même manière avec n'importe quel objet en mouvement : vous pouvez imaginer qu'un train bouge, qu'un avion ou un oiseau vole, qu'une balle roule, etc. Une fois que vous ressentez la tension dans vos yeux lorsque vous imaginez des objets en mouvement, concentrez-vous sur l'imagination de la tension dans les muscles de vos yeux lorsque vous « observez » des objets immobiles, par exemple, imaginez-vous en train de lire un livre. Cette approche conduit à « clarifier les pensées » - déjà pendant ou après l'exercice, vous sentirez que vos pensées se sont calmées, ont cessé de vous déranger, aucune d'elles ne clignote dans votre cerveau.

Chronologie de la relaxation musculaire progressive de Jacobson.

L'auteur lui-même considère les lignes ci-dessous comme étant consultatives plutôt qu'obligatoires. Dans tous les cas, il est pratique de s'y retrouver : la plupart des gens pensent que l'apprentissage progresse trop lentement si dès le lendemain ils ne maîtrisent pas parfaitement ce qu'ils ont appris.

Nous présentons donc ci-dessous l’échelle de Jacobson :

Main gauche.................................................une heure pour 6 jours

Main droite................................................ ........................ Même

Jambe gauche.................................................pendant une heure pendant 9 jours

Jambe droite................................................ ........................ Même

Torse................................................. ....... ........................... 3 jours

Cou................................................. .................................... 2 jours

Front................................................. ...................................... Un jour

Sourcils.................................................. .................................. Un jour

Paupières................................................. ....... .................................... Un jour

Yeux.................................................par heure pendant 6 jours

Joues................................................. ....................................Un jour

Mâchoires................................................. ....... ...............................Un jour

Bouche................................................. ........................................Un jour

Langue................................................. ......................................2 jours

Conversations imaginaires................................................................ ... .. 6 jours

Images mentales.................................pendant une heure dans la semaine

ANNEXE N°3

L’incapacité à se concentrer est un facteur étroitement lié au stress. Par exemple, la plupart des femmes qui travaillent remplissent trois rôles à la maison : femme au foyer, épouse et mère. Chacune de ces fonctions nécessite de la concentration, la plus grande attention et, bien sûr, un dévouement total de la part d'une femme. De multiples manques de concentration se produisent. Chacune de ces trois fonctions provoque un certain nombre d’impulsions qui détournent l’attention de la femme de l’activité en cours et peuvent provoquer une situation stressante. Un tel déchirement jour après jour conduit finalement à un épuisement, principalement mental. Dans ce cas, les exercices de concentration sont tout simplement irremplaçables. Ils peuvent être effectués n’importe où et à tout moment de la journée. Pour commencer, il est conseillé d'étudier à la maison : tôt le matin, avant de partir travailler (étudier), ou le soir, avant de se coucher, ou - mieux encore - immédiatement après le retour à la maison.

Voyons donc l’ordre approximatif dans lequel effectuer les exercices de concentration.

Essayez de vous assurer qu’il n’y a aucun spectateur dans la salle où vous prévoyez de pratiquer.

Asseyez-vous sur un tabouret ou une chaise ordinaire - juste avec votre côté vers l'arrière pour ne pas vous appuyer dessus. La chaise ne doit en aucun cas avoir un siège moelleux, sinon l'efficacité de l'exercice diminuera. Asseyez-vous le plus confortablement possible afin de pouvoir rester immobile pendant un certain temps.

Placez vos mains sans serrer sur vos genoux, fermez les yeux (ils doivent être fermés jusqu'à la fin de l'exercice afin que votre attention ne soit pas distraite par des objets étrangers - aucune information visuelle).

Respirez par le nez calmement, sans forcer. Essayez de vous concentrer uniquement sur le fait que l’air que vous inspirez est plus froid que l’air que vous expirez.

Et maintenant deux options pour les exercices de concentration :

a) concentration sur la partition.

Comptez mentalement lentement de 1 à 10 et concentrez-vous sur ce décompte lent. Si, à un moment donné, vos pensées commencent à vagabonder et que vous ne parvenez pas à vous concentrer sur le comptage, recommencez à compter. Répétez le décompte pendant plusieurs minutes.

b) concentration sur le mot.

Choisissez un mot court (de préférence de deux syllabes) qui évoque en vous des émotions positives ou auquel sont associés des souvenirs agréables. Que ce soit le nom d'un être cher, ou le surnom affectueux que vos parents vous appelaient quand vous étiez enfant, ou le nom de votre plat préféré. Si le mot est composé de deux syllabes, prononcez mentalement la première syllabe en inspirant, la seconde en expirant.

Se concentrer sur son un mot qui deviendra désormais votre slogan personnel une fois concentré. C'est cette concentration qui conduit au résultat secondaire souhaité : la relaxation de toute activité cérébrale.

Effectuez des exercices de relaxation et de concentration pendant plusieurs minutes. Faites de l'exercice tant que vous l'appréciez.

Après avoir terminé l'exercice, passez vos paumes sur vos paupières, ouvrez lentement les yeux et étirez-vous. Asseyez-vous tranquillement sur votre chaise pendant encore quelques instants. Notez que vous avez réussi à vaincre la distraction.

Il arrive souvent qu’il soit difficile de se souvenir du nom de quelqu’un ou d’une pensée personnelle. Nous nous arrêtons souvent confus au milieu d'une pièce ou d'un couloir, essayant de nous rappeler ce que nous avons cherché ou ce que nous voulions faire. C'est dans de tels cas qu'une concentration à court terme sur le commandement est recommandée - sur votre parole ou sur votre score. Dans la plupart des cas, un mot (ou une pensée) qui a disparu de la mémoire viendra littéralement à l'esprit en un instant. Bien entendu, rien ne garantit que cela réussira toujours.

Mais avec l'aide de la concentration sur un mot ou un compte, vous pouvez vous souvenir de quelque chose d'oublié plus rapidement qu'avec l'aide d'une tension de mémoire accrue. Avec cette méthode simple, une personne est capable de faire un effort et de se dépasser.

ANNEXE N°4

Une personne a la possibilité, en contrôlant consciemment sa respiration, de l'utiliser pour se calmer, soulager les tensions - à la fois musculaires et mentales. Ainsi, l'autorégulation de la respiration peut devenir un moyen efficace de lutter contre le stress, au même titre que la relaxation et la concentration.

Les exercices de respiration anti-stress peuvent être effectués dans n'importe quelle position. Une seule condition est requise : la colonne vertébrale doit être dans une position strictement verticale ou horizontale. Cela permet de respirer naturellement, librement, sans tension, et d'étirer pleinement les muscles de la poitrine et de l'abdomen. La position correcte de la tête est également très importante : elle doit reposer droite et libre sur le cou. Une tête détendue et droite étire la poitrine et d’autres parties du corps vers le haut dans une certaine mesure. Si tout est en ordre et que les muscles sont détendus, vous pouvez alors pratiquer la respiration libre en la surveillant constamment.

Nous n’entrerons pas ici dans le détail des exercices de respiration qui existent (ils sont faciles à trouver dans la littérature), mais nous présenterons les conclusions suivantes :

Avec l’aide d’une respiration autorégulée profonde et calme, vous pouvez prévenir les sautes d’humeur.

Lorsque l'on rit, soupire, tousse, parle, chante ou récite, certains changements dans le rythme respiratoire se produisent par rapport à la respiration automatique dite normale. Il s’ensuit que la méthode et le rythme de la respiration peuvent être délibérément régulés par un ralentissement et un approfondissement conscients.

Augmenter la durée de l'expiration favorise le calme et la relaxation complète.

La respiration d’une personne calme et équilibrée est très différente de la respiration d’une personne stressée. Ainsi, par le rythme de la respiration, on peut déterminer l'état mental d'une personne.

La respiration rythmée calme les nerfs et le psychisme ; La durée des phases respiratoires individuelles n'a pas d'importance - le rythme est important.

La santé humaine, et donc l’espérance de vie, dépend en grande partie d’une bonne respiration. Et si la respiration est un réflexe inconditionné inné, elle peut donc être régulée consciemment.

Plus nous respirons lentement et profondément, calmement et rythmiquement, plus vite nous nous habituerons à cette méthode de respiration, plus vite elle deviendra partie intégrante de notre vie.

ANNEXE N°5

Les techniques de méditation peuvent être utilisées efficacement à des fins d’autorégulation. Selon les tâches fixées, le texte des méditations peut être axé sur la relaxation, l'activation, le sentiment de force, d'intégrité, etc.

Exemples de méditations :

Imaginez que vous êtes un petit flotteur dans un immense océan... Vous n'avez pas d'objectif... une boussole... une carte... un gouvernail... des rames... Vous vous déplacez là où le vent vous mène... vagues de l'océan... Une grosse vague peut vous couvrir pendant un moment... mais encore et encore vous émergez à la surface... Essayez de ressentir ces chocs et cette remontée en surface... Ressentez le mouvement de la vague... la chaleur du soleil... des gouttes d'eau... l'oreiller de la mer sous vous, qui vous soutient... Voyez quelles autres sensations surgissent pour vous... lorsque vous vous imaginez comme un petit flotteur dans un grand océan...

Concentrez-vous sur votre respiration... L'air remplit d'abord la cavité abdominale... puis votre poitrine... vos poumons... Respirez profondément... puis plusieurs expirations légères et calmes... Maintenant calmement... faites sans spécial effort, nouveau souffle... Remarquez quelles parties du corps... sont en contact avec la chaise... le sol... dans les parties du corps où la surface vous soutient... essayez de ressentir un peu ce soutien plus fort... Imaginez que la chaise... le sol... se lève pour vous soutenir...

Imaginez un grand écran blanc...

Imaginez n'importe quelle fleur sur l'écran...

Retirez la fleur de l'écran et placez plutôt une rose blanche sur l'écran.

Remplacez la rose blanche par une rose rouge. (Si vous rencontrez des difficultés... imaginez que vous avez peint la rose en rouge avec un pinceau...) Retirez la rose et imaginez la pièce dans laquelle vous vous trouvez... tous ses meubles. ... meubles... couleur...

Retournez l'image... Regardez la pièce depuis le plafond... Si cela est difficile à faire... imaginez-vous au plafond... regardant la pièce et tout son environnement...

Imaginez maintenant à nouveau un grand écran blanc…

Placez un filtre bleu devant la source lumineuse pour que tout l'écran devienne bleu vif...

Changez la couleur bleue en rouge... Rendre l'écran vert...

Présentez toutes les couleurs et images que vous souhaitez...

Vous vous promenez dans le parc d'un grand château... Vous apercevez un haut mur de pierre... recouvert de lierre, dans lequel se trouve une porte en bois... Ouvrez-la et entrez... Vous vous trouvez dans un vieux... jardin abandonné... À l'époque, c'était un beau jardin... cependant, personne ne s'en occupe depuis longtemps... Les plantes ont tellement poussé et tout est tellement envahi par les herbes. .. que vous ne pouvez pas voir le sol... il est difficile de distinguer les chemins... Imaginez ce que vous ressentirez lorsque vous partirez de n'importe quelle partie du jardin... désherber... tailler les branches... tondre le de l'herbe... replanter des arbres... les déterrer, les arroser... tout faire pour redonner au jardin son aspect d'antan...

Au bout d'un moment, arrêtez-vous... et comparez la partie du jardin dans laquelle vous avez déjà travaillé... avec la partie que vous n'avez pas encore touchée...

Imaginez une petite île rocheuse... loin du continent... Au sommet de l'île... se trouve un grand phare fermement placé... Imaginez-vous comme ce phare... Vos murs sont si épais et solides. .. que même les vents forts, constamment, les vents sur l'île... ne peuvent pas vous influencer... Depuis les fenêtres de votre dernier étage... vous jour et nuit... par beau et mauvais temps... envoyez un faisceau puissant de lumière qui sert de guide aux navires... Souvenez-vous de ce système énergétique qui maintient la constance de votre faisceau lumineux... glissant sur l'océan... avertissant les marins des hauts-fonds... étant un symbole de sécurité sur le rivage. .. Exercice "Eau"

Essayez maintenant de ressentir la source intérieure de lumière en vous, la lumière qui ne s'éteint jamais...

ANNEXE N° 6

Le psychologue qui anime cette formation doit avoir une idée claire de la situation ou de l’action qui se joue avant qu’elle ne commence.

Vous pouvez même rédiger à l’avance un texte décrivant la situation.

Accorder une attention particulière à la création d’un fond émotionnel.

Après cela, le psychologue commence à décrire la situation.

Lors de l'entraînement idéomoteur, il est recommandé au psychologue de respecter les principes suivants :

Les stagiaires doivent créer une image extrêmement précise des mouvements pratiqués ;

L'image mentale du mouvement doit nécessairement être associée à son ressenti musculo-articulaire, alors seulement elle sera une représentation idéomotrice ;

Lorsque vous imaginez mentalement les mouvements, vous devez l'accompagner d'une description verbale suivant le leader de la leçon, prononcée à voix basse ou mentalement ;

Lorsque vous commencez à entraîner un nouveau mouvement, vous devez le voir mentalement à un rythme lent, qui peut être accéléré au cours du processus d'entraînement ultérieur ;

Si pendant l'entraînement le corps commence à faire certains mouvements tout seul, cela ne doit pas être empêché ;

Immédiatement avant d'effectuer une action réelle, il n'est pas nécessaire de penser à son résultat, car le résultat déplace de la conscience l'idée de comment effectuer l'action.

L'entraînement idéomoteur aide à réduire l'impact du facteur de nouveauté, ce qui conduit à une maîtrise plus rapide de nouvelles compétences, à la formation d'une image des actions à venir et augmente le niveau de préparation psychologique à celles-ci.

ANNEXE N°7

Les exercices de kinésiologie sont basés sur l'expérience de différentes cultures et sont inclus dans la méthodologie selon le principe du « minimum optimal ». Les exercices intègrent le fonctionnement du cerveau et du système nerveux dans son ensemble, assurent la rapidité et l'intensité des processus nerveux, soulagent le stress, ont un effet positif sur le système émotionnel, stabilisent et rythment les processus nerveux du corps.

Exercice "Eau"

Le stress réduit les niveaux d’eau dans le corps et entraîne la déshydratation des cellules. Buvez quelques gorgées d'eau.

Exercice « Boutons cérébraux »

Une main masse doucement les points sous la clavicule à gauche et à droite du sternum et l'autre touche le nombril.

Exercice "Pas croisé"

Mouvements contraires ou, à l'inverse, divergents des bras vers les jambes opposées.

Exercice "Chouette"

Pressez avec force une épaule tout en tournant simultanément la tête dans toutes les directions et en clignant des yeux, tout en prononçant le son « U » à chaque mouvement synchrone de votre tête et de votre bras.

Exercice "Canard"

Massez les points du milieu au-dessus et en dessous de votre bouche.

Exercice « Capuchon de réflexion »

Massez vos oreilles avec des mouvements forts et profonds.

Exercice « Points positifs »

Touchez légèrement les points situés directement au-dessus des yeux sur le front, exactement à mi-chemin entre la racine des cheveux et les sourcils. Avant de synchroniser aux points d'impulsion.

Exercice « Les huit paresseux »

Avec votre main gauche, au niveau des yeux, dessinez un huit en l'air allongé sur le côté (signe de l'infini), en regardant la vignette. Suivez vos yeux lorsque vous bougez. Faites ensuite la même chose avec votre main droite. Connectez ensuite vos pouces avec un signe « X ».

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Situation extrême (de lat. extrême - extrême, critique) est une situation soudaine qui menace ou est subjectivement perçue comme menaçant la vie, la santé et le bien-être d’une personne.

Le psychanalyste de renommée mondiale Bruno Bettelheim, à partir de ses propres observations de la vie dans les camps de concentration, a créé le concept de situation extrême. Il a noté que lorsqu'une personne se trouve dans une situation extrême, tous ses mécanismes d'adaptation et de protection existants deviennent obsolètes et certains d'entre eux peuvent même aggraver la situation actuelle. L’ensemble du système de défense humain s’effondre et « s’effondre », ce qui oblige la personne à construire un nouveau système de valeurs et à créer un mode de vie différent, adapté à la nouvelle situation.

Plus tard, dans la littérature clinique et psychanalytique, le terme « situation extrême » a été élargi. Selon la tradition psychanalytique, une situation extrême implique une violation des frontières entre son propre « moi » et le monde extérieur. Il a été proposé d'utiliser le terme « situation extrême » en relation avec les situations dans lesquelles les conditions suivantes sont remplies :

• 1. Une personne se trouve dans une situation critique sans avoir l'expérience d'y être.
• 2. Une personne devient victime d'une agression politiquement et légalement justifiée, ce qui crée en elle un sentiment de culpabilité.
• 3. La personne éprouve une douleur physique et psychologique presque insupportable.
• 4. Une personne est témoin de torture et de meurtre délibéré.
• 5. Une personne est isolée de sa famille et n'a aucune information sur le sort de ses proches.
• 6. Il y a un changement dans l’environnement.
• 7. Il n’y a pas de limite de temps pour la situation actuelle.
• 8. Perte totale des droits humains et juridiques.
• 9. Il n'y a aucune chance de se défendre contre les agresseurs.
• 10. Pour survivre, une personne est obligée de se comporter d’une manière qui serait impensable en temps normal.

Le psychologue Stanley Milgram a également étudié le comportement social dans des situations extrêmes, décrivant les résultats de ses recherches en 1963 dans l'article « Étude comportementale de l'obéissance ». L'expérience de S. Milgram a montré l'incapacité des gens à résister ouvertement au « patron » (un chercheur vêtu d'une blouse blanche) qui leur a ordonné d'accomplir une tâche, malgré les graves souffrances causées à un autre participant à l'expérience, joué par un acteur. Dans le même temps, les participants à l’expérience ont continué à suivre les instructions de la figure d’autorité, malgré leurs souffrances morales et leurs forts conflits internes. Les résultats de cette expérience ont démontré l'enracinement dans les esprits de la nécessité d'obéir aux autorités.

S. Milgram est arrivé à la conclusion que la plupart des gens sont prêts à obéir à des ordres qui peuvent entraîner la mort de victimes sans défense si la demande émane d'une figure d'autorité. Le psychologue affirmait que l’extermination des Juifs constituait un exemple d’acte immoral commis au nom du pouvoir politique légitime. Par la suite, l'expérience de S. Milgram a été répétée dans plusieurs pays et a prouvé sa fiabilité et sa validité.

Défi de réflexion

Le psychologue américain Solomon Elliot Asch a mené une série d'expériences démontrant le pouvoir de la conformité au sein des groupes, dont les résultats ont été publiés en 1951.

Dans le cadre des expériences, les répondants ont été invités à participer à un « test de la vue ». En réalité, le but de l’étude est de tester la réaction d’une personne face au comportement erroné de la majorité. En règle générale, dans les expériences, tous les participants, sauf un, étaient des « canards leurres ». Les participants (le sujet et sept leurres) étaient assis dans une pièce et on leur a montré deux cartes dans l'ordre : l'une représentait une ligne verticale, la seconde trois, dont une avait la même longueur que la ligne de la première carte. La tâche des sujets était de répondre à la question laquelle des trois lignes de la deuxième carte avait la même longueur que celle indiquée sur la première carte. Le sujet devait répondre à 18 questions, et à chaque fois il répondait en dernier du groupe. Tout le monde donne les mêmes réponses correctes aux deux premières questions. À la troisième étape, les « canards leurres » commencent à donner la même réponse incorrecte, ce qui brouille le sujet. Si le sujet répond correctement, en désaccord avec l'opinion majoritaire, il éprouve un inconfort extrême. En conséquence, 75% des sujets se sont soumis à l'opinion manifestement erronée de la majorité, mais sur au moins une question. Le taux global de réponses incorrectes était de 37 %.

Quel facteur dans cette expérience provoque une privation de sécurité psychologique ?

En 1971, Philip Zimbardo a mené une expérience célèbre, considérée comme l'une des plus importantes parmi les études de psychologie sociale. Des volontaires ont été invités à jouer le rôle de gardiens et de prisonniers dans une prison simulée. Les participants à l'expérience se sont rapidement adaptés aux nouvelles conditions. De nombreux gardiens ont révélé des tendances sadiques, à la suite desquelles des situations véritablement dangereuses ont commencé à survenir et l'expérience a dû être interrompue prématurément.

Les résultats de l'expérience ont été utilisés pour démontrer l'obéissance des gens en présence d'une idéologie qui justifie leurs actions, encouragée par la société et l'État. Il a été démontré que la situation influence davantage le comportement d’une personne que ses caractéristiques internes.

F. Zimbardo a observé comment les changements de pouvoir et de circonstances conduisaient à une distorsion des valeurs et de la morale. Il croyait que nous ne pouvons pas changer la nature des capacités d’une personne, nous pouvons seulement comprendre ce qui la motive. L'expérience de F. Zimbardo a entraîné, d'une part, un essor de la recherche en psychologie sociale et, d'autre part, elle a suscité de nombreuses critiques.

Ces dernières années, un certain nombre de théories alternatives ont été proposées en psychologie pour expliquer le comportement individuel dans des situations extrêmes, qui considèrent le rôle des identités collectives et de groupe dans le comportement humain. La science psychologique tente ainsi de déterminer le rôle des facteurs dispositionnels et situationnels qui provoquent un affaiblissement du sentiment de responsabilité chez les gens ordinaires et justifient leur participation, par exemple, à des pogroms et à des génocides.

À la base, l’ensemble de l’état de la société peut être considéré comme le résultat intermédiaire de conflits intergroupes résolus. Un facteur important dans l’émergence de cette dernière est l’identité de groupe. L'incompatibilité qui peut conduire à un conflit comprend les différences économiques, politiques et de valeurs. L’acte même de catégorisation d’un groupe vise à créer un certain favoritisme au sein du groupe. Les biais cognitifs peuvent amener les gens à attribuer des caractéristiques de personnalité positives aux membres de leur groupe et à justifier leur propre comportement négatif.

Le conflit intergroupe est un affrontement et un désaccord non seulement entre des groupes de personnes, mais également entre leurs représentants individuels. De plus, ce conflit comprend des situations dans lesquelles les participants entrent en confrontation dans la dimension intergroupe, se percevant eux-mêmes et les autres comme des représentants de différents groupes.

L'absolutisation de l'identité de groupe comme cause des conflits intergroupes ne prend pas suffisamment en compte les états émotionnels et mentaux des personnes, de sorte que la prise en compte de l'état de frustration présente un grand intérêt. La frustration donne naissance colère - préparation émotionnelle à des actions agressives. La colère surgit lorsque la personne à l’origine de notre frustration a eu la possibilité d’agir différemment. Une personne qui éprouve de la frustration est particulièrement encline à exploser lorsque les déclencheurs de l’agression « font sauter la prise », libérant ainsi une colère jusqu’alors refoulée. Parfois, le « bouchon sort » tout seul, « sans aide extérieure ».

Frustration (lat. . frustration tromperie, échec, attentes futiles, frustration des projets) est un état mental qui survient dans une situation où les désirs ne correspondent pas aux possibilités disponibles.

Par exemple, les chercheurs modernes associent souvent le comportement agressif des fans à la frustration. Ainsi, selon une enquête menée par Mohammad Mahdi Rahmati (Iran, 2012) sur un échantillon de 284 supporters de football de deux célèbres équipes de football iraniennes - Persépolis et Esteqlal - la frustration et la déception expliquent en grande partie la violence sportive et l'agression parmi les supporters de football. Ainsi, la frustration justifie souvent les actes agressifs d’une personne.

Les humains ont besoin de sécurité pour un développement social et biologique normal. Le traumatisme survient dans une situation où les ressources internes et externes ne suffisent pas pour faire face à la menace. Se trouver dans une situation extrême prive une personne d'un état de sécurité, déformant ainsi son monde sûr.

Dans une situation extrême, les états mentaux et fonctionnels suivants d'une personne sont possibles : agressivité, peur, agitation motrice, tremblements nerveux, pleurs, hystérie, hallucinations, apathie, etc.

Se trouvant dans une situation extrême, une personne passe par plusieurs étapes dans ses états psychologiques, qui s'accompagnent de certains phénomènes mentaux :

• 1. Choc émotionnel aigu, qui s'accompagne d'un stress mental avec une prédominance de sentiments de peur, de désespoir, de confusion et de manque de compréhension de ce qui se passe.
• 2. Démobilisation psychophysiologique s'accompagne d'une augmentation de l'activité (les mouvements deviennent clairs, économiques, la force musculaire augmente), dont le but est de déplacer les personnes vers un endroit sûr. Il existe un certain « rétrécissement » de la conscience, qui se manifeste par une diminution de la fixation de l'environnement, des souvenirs flous de ce qui se passe autour et une reproduction assez complète de ses propres actions et expériences. La sensation du temps change, ralentit, et la durée de la période la plus aiguë semble s'étirer et augmenter plusieurs fois. À long terme, une personne peut ne pas se rappeler combien de temps a duré la situation extrême, mais l'horreur qui a paralysé sa conscience restera dans sa mémoire.

A ce stade, le degré et la nature des troubles psychogènes dépendent largement non seulement de la situation extrême elle-même, de son intensité, de sa soudaineté, de la durée de son action, mais aussi des caractéristiques de la personnalité des victimes, ainsi que de la persistance du danger. et de nouvelles influences stressantes.

• 3. Étape de résolution se caractérise par une certaine stabilisation, mais le fond émotionnel reste réduit, les contacts avec les autres sont limités. Il peut y avoir une conscience de sa culpabilité devant le mort, un dégoût pour la vie, un regret d'avoir survécu et de ne pas être mort avec ses proches. La signification individuelle de la situation, l’expérience de vie antérieure et les attitudes personnelles sont d’une grande importance.
• 4. Étape de récupération accompagnée d’une communication interpersonnelle accrue.

Une situation extrême peut être utilisée comme une sorte de test décisif pour comprendre la norme de comportement. En d’autres termes, des situations extrêmes ou extrêmes peuvent rendre clairs certains processus de la société qui, dans la vie de tous les jours, sont assez difficiles à déchiffrer.

Dans toute situation d'urgence, le plus grand danger est la foule, qui peut être caractérisée par les facteurs suivants :

• 1. Densité maximale de personnes. Herbert Jacobs a proposé une règle pour déterminer la densité de la foule : une « foule clairsemée » correspond à une personne par 10 pieds carrés, une « foule dense » lorsqu'il y a 4,5 pieds carrés par personne, soit « une foule très bondée » ( fosse à mosh)- lorsqu'il y a 2,5 pieds carrés par personne.
• 2. Communications internes spécifiques. Une foule peut être comparée à des cellules interconnectées. Chaque cellule est constituée d'un petit groupe de personnes environnantes ayant des liens limités entre elles. Les membres des cellules n’ont pas une compréhension globale de ce qui se passe dans la foule. La communication peut se faire le long d'une chaîne, de cellule à cellule, souvent accompagnée de la propagation de rumeurs et de fausses informations, qui peuvent alimenter des comportements inappropriés.
• 3. Irrationalité. En 1895, Gustave Le Bon notait que lorsque les gens font partie d'une foule, ils perdent leur individualité, leur indépendance et leur évaluation personnelle de ce qui se passe, ce qui permet à la foule de commettre des actes de destruction, de violence et de cruauté qu'une personne extérieure à la foule ne s'engagerait pas.

Dans une foule, les gens perdent l’accès à leurs normes internes et tombent facilement sous le contrôle externe. Selon Floyd Henry Allport, les gens dans une foule perdent leur caractère unique et se comportent comme des animaux primitifs. La haine se libère inconsciemment dans la foule et l’égoïsme entre en jeu. La situation de foule donne naissance à des idées et à des actions qui sont réprimées dans la vie ordinaire. Lee Ross a qualifié ce phénomène d’« arrêt de la pensée ». Les interdits sociaux disparaissent et la personne éprouve un sentiment de liberté.

Une personne dans une foule acquiert un sentiment d'anonymat, de libération du contrôle social. Une foule est l’une des formes de comportement collectif les plus spontanées. On peut l'appeler l'une des formes d'intelligence collective.

Le comportement des personnes dans une foule présente les caractéristiques suivantes :

• 1) sentiment de liberté émotionnelle ;
• 2) perte du sens de la responsabilité sociale individuelle ;
• 3) disparition de la pensée rationnelle ;
• 4) fixation de l'attention et du comportement uniquement sur les objectifs souhaités.

Dans une foule, une personne a le sentiment d’avoir absolument raison

ce qu'il fait avec ses camarades. Il y a toujours une composante de haine dans les opinions et les actions et un sentiment accru d’estime de soi.

Pendant assez longtemps dans l'histoire de la psychologie, la foule a été considérée exclusivement avec une connotation négative : le caractère destructeur de ses actions, le caractère aléatoire et l'imprévisibilité de son comportement ont été notés. Il convient de noter que la première discussion sur la psychologie des foules, sur la manière de déterminer correctement la responsabilité pénale d'une foule et qui doit être arrêté, a eu lieu entre deux criminologues : Scipione Siegele et Gabriel Tarde.

Dans le même temps, les recherches menées ces dernières années ont montré que les actions de foule peuvent être positives et constructives. C'est souvent dans la foule que les gens manifestent des sentiments de solidarité, d'entraide et de miséricorde bien plus grands que dans la vie de tous les jours (Fig. 2.2).

Riz. 2.2.

Les mouvements sociaux sont porteurs d'idées nouvelles, sources de théories scientifiques et d'orientations scientifiques entières, ainsi que de nouvelles identités politiques et sociales.

Par exemple, l’essor de la recherche scientifique sur l’environnement au cours des dernières décennies est largement dû aux mouvements verts populaires. Les actions de la foule peuvent conduire à la réorganisation de la société entière. Il est utile de rappeler les manifestations pacifiques de masse en Tchécoslovaquie, les manifestations conflictuelles en Allemagne de l'Est ou les violents affrontements entre les Roumains et les forces de l'État à Timisoara.

La foule donne à ses participants un puissant sentiment de sécurité dû au sentiment de leur propre force, de leur unité et de leur élévation émotionnelle. Bruno Bettelheim décrit ainsi la sécurité des masses : « Un jour d'hiver, par mauvais temps, les prisonniers ont fait l'appel pendant plusieurs heures sur la place d'armes. C'était la punition pour s'être évadé : tout le monde restait sur le terrain d'armes jusqu'à ce que les fugitifs soient retrouvés. C'était une véritable torture. Voir ses camarades mourir à proximité et ne pouvoir rien faire. Il ne reste plus qu'à disparaître dans la foule sans visage, sans rien voir ni ressentir. Mais il arrive un moment où cette foule sans visage comprend que « de toute façon, la Gestapo ne tuera pas tout le monde », et la peur disparaît. Les gens deviennent indifférents à la sécurité, à la torture, chacun est envahi par un incroyable sentiment de bonheur, d'absence de peur. Ayant perdu tout espoir de survie personnelle, une personne aide son prochain avec aisance et héroïsme. Une telle aide est inspirante. Et soit à cause de cela (l'impuissance des gardiens devant la foule désintéressée), soit parce qu'une cinquantaine de prisonniers sont déjà morts d'attente, tout le monde est renvoyé à la caserne. Maintenant, tout le monde pousse un soupir de soulagement : il est vivant, mais il n'a plus le sentiment de sécurité qu'il ressentait lorsqu'il était dans la foule.»

Une théorie concernant le comportement humain dans des situations extrêmes est le concept de panique.

La panique est un état psychologique provoqué par l’influence menaçante de conditions extérieures et exprimé par un sentiment de peur ou d’anxiété incontrôlable.

Les principaux signaux situationnels qui caractérisent un état de panique comprennent :

• 1) perception d’une menace imminente pour soi-même et/ou pour ses proches ;
• 2) la conviction qu'il est possible d'échapper à une menace, mais qu'il existe des obstacles pour sortir de cette situation ;
• 3) un sentiment d'impuissance, surtout lorsqu'on n'attend pas d'aide des autres.

Il convient de noter que s’il n’y a aucun espoir de salut, par exemple en cas d’effondrement d’une mine ou d’accident de sous-marin, la panique ne surgit pas.

Les descriptions traditionnelles de la panique concernent les lynchages, les épidémies de suicide, les troubles sociaux, les guerres, les comportements psychotiques, l'hystérie de masse, les réfugiés de guerre et les tensions des gangs.

Conformément aux résultats d'études empiriques récentes, la panique en tant que phénomène socio-psychologique est extrêmement rare. Certains scientifiques préconisent même de supprimer le concept de panique des discussions sur les stratégies comportementales humaines dans des situations extrêmes.

En 1977, l'incendie du Beverly Hills Supper Club à Southgate, Kentucky, a fait 164 morts. Les publications couvrant les événements de l'incendie regorgeaient de titres mentionnant la panique comme la principale cause de la mort massive. Cependant, les chercheurs ont découvert que la panique provoquée par l’incendie n’était pas une cause de décès.

De nombreux exemples de comportement humain dans des zones de catastrophes naturelles et de situations d'urgence donnent des résultats similaires. Jack London, décrivant le tremblement de terre de San Francisco (Californie) en 1906, notait : « Il n’y a eu ni hystérie, ni panique. Je n’ai pas vu une seule femme pleurer, pas une seule personne excitée, pas une seule personne paniquée. À la suite de plus d'un demi-siècle de recherches menées par des psychologues américains, il a été constaté que les comportements de panique sont en réalité extrêmement rares.

La panique est souvent utilisée de manière interchangeable avec la description des émotions des gens, comme la peur. Bien entendu, la peur n’est pas rare dans les situations d’urgence, mais elle ne conduit pas nécessairement à la panique.

Un exemple du manque de panique et de soutien envers les victimes est le tragique vol 1420 d'American Airlines. À Little Rock (Arkansas), le 1er juin 1999, le vol 1420 a tenté d'atterrir au cours d'un violent orage. À l'approche de la piste, les pilotes n'ont pas pu aligner rapidement l'avion. Au moment où cela s’est produit, il était déjà trop tard. Quelques secondes après l'atterrissage, l'avion a commencé à déraper et ne s'est arrêté qu'aux feux au bout de la piste. L'avion a pris feu, tuant 11 des 145 personnes à bord.

Le rapport factuel sur les facteurs de survie du National Transportation Safety Board contient plus de 30 pages de témoignages de survivants. La plupart des survivants interrogés sur les détails de l'accident ont déclaré qu'il n'y avait pas eu un seul cas de panique à bord. Au lieu de cela, des histoires ont été partagées de personnes aidant leurs conjoints, agents de bord, étrangers, se sauvant mutuellement la vie. Une seule victime a déclaré qu’après l’arrêt de l’avion, « la panique a commencé », mais sa description des événements ultérieurs ne ressemble pas beaucoup à la panique. Trouvant la sortie arrière bloquée, il trouva un trou dans le fuselage. Ensuite, « lui et plusieurs hommes », indique le rapport, « ont tenté de tirer le panneau de sortie pour l’ouvrir ». Il a ensuite aidé l'agent de bord et « six à huit personnes » à sortir avant de le faire lui-même. Un autre passager a déclaré que les gens étaient un peu paniqués. Cependant, dans son histoire, les gens ont également coopéré pour ouvrir la porte de sortie. Il a lui-même contribué à relever un certain nombre de places attribuées aux femmes. Lorsque « la fumée remplissait complètement l’intérieur du sol au plafond », les gens ne pouvaient que voir ou respirer ; et pourtant, ils « avaient un comportement : ils ne bousculaient personne ». Il n’y aurait pas autant de survivants si tout le monde paniquait.

L’étude des délires collectifs, caractérisés par la propagation spontanée et rapide de croyances fausses ou exagérées qui affectent temporairement une région, une culture ou un pays, est d’un grand intérêt. Les psychoses de masse touchent le plus souvent de petits groupes étroitement unis dans des espaces fermés tels que les écoles, les usines, les monastères et les orphelinats.

La psychose de masse est une épidémie mentale basée sur l'imitation et la suggestion. La psychose de masse affecte un groupe de personnes et la personne perd la capacité normale de percevoir, de réfléchir et de raisonner.

Le terme « psychose » a été introduit dans la littérature psychiatrique en 1841 par Karl Friedrich Canstatt, qui considérait la psychose comme une conséquence d'une maladie du cerveau. Ernst von Feuchtersleben considérait la psychose comme synonyme de folie et de manie. Dans les années 1960 et 1970. la psychose a commencé à être interprétée non seulement comme une maladie psychiatrique, mais aussi comme une manière de construire la réalité, qui n’est pas nécessairement un signe de maladie. Par exemple, R. D. Laing a soutenu que la psychose est une manière symbolique d’exprimer son inquiétude dans des situations où les opinions peuvent être indésirables ou inconfortables pour les destinataires. Il a poursuivi en disant que la psychose peut également être considérée comme une expérience transcendantale de guérison et un aspect spirituel.

Parmi les facteurs contribuant à la formation et à la propagation des délires collectifs et des psychoses de masse, on peut identifier les suivants : les rumeurs, la guerre informationnelle et psychologique, les croyances et stéréotypes culturels, les contextes sociaux et politiques.

Au Moyen Âge, des dizaines de psychoses de masse ont été enregistrées parmi les religieuses des monastères chrétiens isolés. Les religieuses étaient souvent contraintes, contre leur propre gré, d'observer un vœu de célibat et de mener une vie pauvre et pleine de durs travaux physiques.

À cette époque, il était assez courant de croire que les gens pouvaient être possédés par certains animaux, comme les loups. En France, les chats étaient considérés comme des animaux de sorcellerie. Au Moyen Âge, l’Inquisition déclarait que les chats étaient des outils du diable. C’est précisément ce qui a été associé à l’épisode inhabituel de comportement collectif décrit ci-dessous.

Dans un très grand couvent de France, une religieuse s'est mise à miauler comme un chat, et peu de temps après, les autres religieuses ont également miaulé. Enfin, toutes les religieuses miaulaient ensemble chaque jour à une certaine heure pendant plusieurs heures. Le public, à sa grande surprise et son grand dépit, a été obligé d'écouter chaque jour ce concert de chats, qui ne s'est arrêté qu'après la menace de battre les religieuses avec des bâtons par une compagnie de soldats postés par la police devant l'entrée.

Au cours de l’été 1835, une série de six articles parus dans le New York Sun fit sensation dans le monde entier. Le journaliste Richard A. Locca a affirmé que l'astronome John Herschel avait perfectionné le télescope le plus puissant du monde dans un observatoire sud-africain et découvert diverses formes de vie sur la lune : un castor de deux mètres, un ours à cornes, des zèbres miniatures et des oiseaux incroyablement beaux. La créature la plus étonnante enregistrée par l'astronome ressemblait à un homme avec des ailes comme une chauve-souris. Ces créatures avaient une apparence angélique et coexistaient paisiblement avec leurs frères. L’article a été publié le vendredi 21 août, provoquant de graves troubles à New York qui se sont ensuite répandus dans le monde entier.

Le 25 mai 1953, à 11 heures du matin, 150 000 personnes se sont rassemblées à Porto Rico pour attendre la Vierge Marie, dont l'apparition avait été prédite par les enfants de la région. Un groupe de sociologues dirigé par Melvin Toomin et Arnold Feldman s'est mêlé à la foule pour mener des entretiens. Selon l'enquête, il a été révélé que certaines personnes ont vu des anneaux colorés entourant le Soleil et la silhouette de la Vierge Marie dans les nuages, d'autres ont ressenti une guérison et un sentiment de bien-être. M. Tumin et A. Feldman ont montré que la majorité des pèlerins croyaient à l'authenticité du phénomène.

Entre mars et avril 1983, 947 femmes de Cisjordanie jordanienne ont demandé de l'aide pour des symptômes d'évanouissement, de maux de tête, de douleurs abdominales et de vertiges. L'épisode a été précédé par des rumeurs selon lesquelles des gaz toxiques seraient dirigés par Israël contre les Palestiniens.

Soixante-quatre habitants de Jénine ont été transportés d'urgence à l'hôpital après avoir affirmé avoir été empoisonnés par la fumée provenant du pot d'échappement d'une voiture qui passait. Au total, 879 femmes ont été « touchées ». Après des examens médicaux, il est devenu clair qu'aucun gaz toxique n'était présent, ce qui a rapidement fait disparaître les symptômes des femmes.

Il est tout à fait possible que le prochain millénaire apporte son lot d’illusions sociales, de psychoses de masse et de crises hystériques. Les psychoses de masse sont le produit de l’histoire et des circonstances.

Notre vie est accompagnée d'un grand nombre de dangers et le comportement humain dans des situations extrêmes présente donc un grand intérêt scientifique. Il est généralement admis que face à une menace pour sa vie, une personne résoudra la situation en combattant ou en fuyant. Cependant, toutes les mesures de sécurité reposent sur l’hypothèse que l’individu jouera un rôle actif face au danger.

Les experts de Samson Tiara notent qu'après qu'une situation dangereuse se produit, une personne agit selon le schéma suivant :

• 1. Si une personne est préparée, alors cet événement extrême est intégré dans son schéma cognitif et la décision sur les actions nécessaires intervient en une fraction de seconde.
• 2. S’il existe plusieurs actions possibles, le choix du comportement correct peut prendre une ou deux secondes.
• 3. S'il n'existe pas de réponse appropriée, le modèle de comportement doit être recréé. Cela prendra au moins 8 à 10 secondes dans des conditions optimales.

Il existe trois stratégies principales pour le comportement humain dans les situations dangereuses et d'urgence :

• 1) se battre ;
• 2) s'échapper ;
• 3) l'inaction.

Le combat et la fuite sont la réponse naturelle du corps au danger ou à la menace. Au moment de danger, l'organisme produit certaines hormones, notamment le cortisol et l'adrénaline, ce qui entraîne des modifications des fonctions autonomes du système nerveux : ralentissement du processus de digestion, accélération du rythme cardiaque et du flux sanguin vers les principaux groupes musculaires. . Tout cela fournit au corps une énorme poussée de force et d’énergie.

Les options suivantes pour le comportement humain en cas d'urgence sont également possibles :

• 1. Délai de décision. Les recherches suggèrent que les personnes éloignées d’une menace peuvent avoir un comportement moins intelligent que celles confrontées à une véritable crise. Les premiers pensent qu'ils disposent d'une réserve de temps, grâce à laquelle ils choisiront plus soigneusement l'une ou l'autre stratégie d'action.
• 2. Refus d'agir. Une personne peut ne pas croire pendant longtemps que la menace est réelle, de sorte qu'elle ne prend aucune mesure pour assurer sa propre sécurité jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
• 3. Stigmatisation. Dans certains cas, les victimes sont stigmatisées au sein de leur communauté et ignorent la menace. L'isolement l'emporte sur le danger. Par exemple, l’armée israélienne appelle les habitants de la ville de Gaza et de ses banlieues et les informe de ses opérations, leur demandant de quitter leur domicile au plus vite. Le mouvement islamiste radical Hamas appelle toutefois les habitants de la bande de Gaza à ne pas quitter leurs maisons et à former des « boucliers humains » lors des raids de l'armée israélienne.
• 4. Peur et évitement. La peur est un facteur psychologique important en réponse à une crise. La peur de l'inconnu, la peur de l'incertitude, est une réaction psychologique assez courante face à une catastrophe. La peur vous pousse à des actions irrationnelles et à des moyens d'éviter une menace réelle.
• 5. Désespoir, impuissance. Certains, conscients de la réalité de la menace, n’agissent pas parce qu’ils estiment que la situation est désespérée.

De plus, le comportement d'une personne dans des situations dangereuses et d'urgence est influencé par les facteurs suivants : le degré d'estime de soi positive, la confiance en soi, le niveau de contrôle subjectif, la présence de pensées positives, le degré de motivation pour réussir, etc. Le comportement d'un individu dans une situation est déterminé par les caractéristiques de son tempérament (anxiété, rapidité de réaction, etc.) et de son caractère (gravité de certaines accentuations).

Il est à noter que les réactions comportementales d'une personne en situation extrême, son degré d'expression, ses caractéristiques, ainsi que ses capacités psychophysiologiques sont des quantités variables qui dépendent de nombreux facteurs : caractéristiques du système nerveux, expérience de vie, compétences professionnelles, connaissances, motivation. , style d'activité dominante.

Les comportements extrêmes et la recherche de leurs causes présentent un grand intérêt pour l'analyse psychologique.

Le mot « extrême » est emprunté à la langue anglaise ( extrême) et est littéralement traduit par « extrême », « ultime ». Les actions associées à un danger pour la vie humaine sont généralement qualifiées d'extrêmes. Les actions extrêmes impliquent d'obtenir des sensations fortes, d'être en équilibre au bord de la vie et de la mort, ce qui procure un plaisir incomparable. Cependant, dans un certain nombre de cas, les sports extrêmes sont une manifestation d'« auto-agression », c'est-à-dire désir actif de se faire du mal - à la fois physique et mental.

Au départ, les sports extrêmes étaient les disciplines les plus dangereuses pour affronter la nature : avalanches, vagues océaniques et sommets invaincus. Les premiers sportifs extrêmes de la planète sont les grimpeurs et les explorateurs polaires. Aujourd'hui, les athlètes font du snowboard sur des glaciers rocheux, sautant dessus depuis un hélicoptère (freeride) ; en équilibre sur des vagues géantes à l'aide d'un parachute de remorquage pour accélérer (kite) ; réaliser des figures sur une planche en chute libre (sky surf). Des disciplines urbaines extrêmes sont apparues : hooking - voyager en train depuis l'extérieur, parkour - franchissement à grande vitesse d'obstacles urbains (clôtures, murs, voitures, etc.), Roofriding - monter sur les toits des trains et des bus, etc.

Les causes des comportements extrêmes dans la littérature scientifique vont de la pathologie aux anomalies génétiques en passant par les caractéristiques de genre. Il existe de nombreuses théories et explications expliquant pourquoi les gens ont tendance à prendre des risques.

1. Approche génétique. Il est possible que la dépendance des individus à l’alcool, aux drogues, au tabac et à d’autres formes de comportement extrêmes soit en partie déterminée par leurs gènes.

Expérience à l'étranger

Il est intéressant de noter que, selon M. Tsukerman, l'ennui est une des composantes du désir de nouveauté. À cet égard, le travail des bords peut être classé comme l'un des moyens de lutter contre l'ennui, caractérisé par quatre facteurs : l'excitation, la répétition subjective, les tracas et les limitations. Mihaly Csikszentmihalyi et Reed Larson ont soutenu que l'ennui est endémique chez les adolescents parce qu'il y a beaucoup de choses dans la vie qu'ils ne peuvent pas contrôler.

Les activités risquées de type « edgework » font partie de la vie depuis de nombreuses années dans différentes cultures. Par exemple, les Murei (une tribu d’Éthiopie) ont une coutume particulière selon laquelle les hommes se « battent » à des fins rituelles. La tribu Mursi organise régulièrement un « donga » – un tournoi de masse où se déroulent des combats à coups de longs bâtons. Cela prouve que les comportements extrêmes font partie de la nature humaine. À propos, le mot « ennui » est absent du vocabulaire de ces tribus.

Le psychologue néerlandais Ingmar Franken de l'Université Erasmus de Rotterdam aux Pays-Bas, dans son étude de 2004, a comparé l'interprétation des comportements à risque de deux groupes de personnes interrogées : ceux qui consomment de l'ecstasy et ceux qui sautent à l'élastique (Fig. 2.3). Il s’est avéré que les membres des deux groupes justifiaient leurs actions et ignoraient les conséquences possibles.

Riz. 2.3.

Dans une étude de 2006, Ingmar Franken a démontré que l'incapacité d'un toxicomane à ressentir de la joie ou du plaisir dans les activités quotidiennes telles que la nourriture, l'exercice ou les interactions sociales ressemble beaucoup à celle des amateurs de sports extrêmes dont le cerveau est habitué à la surstimulation.

Ainsi, selon le psychologue de l'Université du Kentucky Mikhail Bardo, il existe un lien entre la recherche de sensations fortes chez les sportifs et les toxicomanes. Le rôle principal est ici joué par la dopamine, associée au plaisir. Le résultat de la dopamine est le plaisir auquel une personne aspire encore et encore.

À l’autre extrême se trouve le comportement de victime, qui détermine la prédisposition potentielle ou réelle du sujet à devenir victime.

Le comportement de la victime est constitué des actions ou des actions d'une personne qui, d'une manière ou d'une autre, provoquent l'infliction d'un préjudice.

Traditionnellement, les psychologues sociaux se concentrent principalement sur l’analyse des auteurs et accordent moins d’attention aux victimes.

La victimisation, en règle générale, est associée à une estime de soi insuffisamment faible, à l'incapacité de défendre sa propre position et d'assumer la responsabilité de prendre des décisions dans des situations problématiques, à une volonté excessive d'accepter la position d'autrui comme sans aucun doute correcte, à une attitude inadéquate et parfois besoin pathologique de soumission, avec un sentiment de culpabilité injustifié, etc.

L'un des exemples les plus célèbres et les plus frappants de la manifestation de la victimisation personnelle est ce qu'on appelle le « syndrome de Stockholm », qui s'exprime dans le fait que les victimes, à un certain stade, commencent émotionnellement à se ranger du côté de ceux qui les ont fait souffrir. , sympathiser avec eux, prendre leur parti, parfois même contre leurs sauveurs (par exemple, lors d'une prise d'otages et de tentatives de libération).

Le Dr Robert Jay Lifton a étudié les changements de personnalité dans des situations critiques. Il a déclaré qu'une personne, sous l'influence de circonstances d'urgence, est capable de changer sa vision du monde, ses valeurs et sa religion. De telles transformations sont possibles grâce à la nature adaptative et malléable du sujet. Lorsqu'une personne sent qu'elle perd un sentiment de sécurité, le sol sous ses pieds, elle commence à chercher de la structure, de la stabilité et de la sécurité dans autre chose. Il est moins douloureux de nager avec le courant que contre lui. La psychologie des victimes implique souvent des formes symboliques de mort et de renaissance. "Si vous perdez votre orientation ne serait-ce qu'une seule fois, le sentiment d'anxiété et même de peur nous montre immédiatement à quel point le sentiment d'orientation est étroitement lié à un sentiment d'équilibre mental et de bien-être."

Les facteurs suivants de changements personnels dans une situation critique peuvent être identifiés.

• 1. Maintenir la victime dans des conditions inhumaines qui provoquent une diminution de la résistance.
• 2. Reconnaissance d'une vie passée comme étant fausse, sale, imparfaite.
• 3. Comprendre que toute la société est opposée à la victime et qu'il est inutile d'attendre de l'aide.
• 4. Gratitude envers les criminels pour avoir sauvé des vies.
• 5. Condition physique affaiblie, sentiments de honte et d'infériorité, conduisant à l'identification au criminel.

Il convient de noter que tout ce qui précède n’est pas très différent des méthodes utilisées dans l’armée pour garantir l’intégration des conscrits dans l’équipe de combat.

La victimisation personnelle se concrétise assez souvent sous la forme d'un comportement ouvertement provocateur de victimes potentielles, souvent ignorantes du fait que leur activité comportementale pousse en fait presque directement le ou les partenaires à la violence. Un tel comportement, en particulier dans des situations extrêmes ou simplement extraordinaires, est une incitation à l'agression, principalement de la part d'individus autoritaires.

Ainsi, le prix Nobel de littérature Joseph Brodsky en 1988, s'adressant aux diplômés de l'Université du Michigan à Ann Arbor, a déclaré ce qui suit : « … Évitez à tout prix de vous attribuer le statut de victime. De toutes les parties du corps, surveillez votre index avec la plus grande vigilance, car il aspire à condamner. Le doigt pointé est un signe de sacrifice - contrairement au majeur et à l'index levés du signe Victoria, il est synonyme d'abandon. Aussi dégoûtante que puisse être votre situation, essayez de ne pas en imputer la responsabilité à des forces extérieures : histoire, état, autorités, race, parents, phase de la lune, enfance, apprentissage intempestif de la propreté, etc.... Au moment où vous placez blâmer pour quelque chose, vous sapez votre propre détermination à changer quelque chose ; on pourrait même dire que le doigt assoiffé de réprimande s'agite si furieusement parce que cette détermination n'était pas assez forte... En vous considérant comme une victime, vous ne faites qu'augmenter le vide d'irresponsabilité que démons et démagogues aiment combler, car une volonté paralysée n'est pas possible. joie pour les anges. » .

Les conditions extrêmes sont des conditions qui provoquent des réactions du corps et de la personnalité à la limite des troubles pathologiques.

Dans des situations extrêmes, un traumatisme mental (ou « un événement qui dépasse l'expérience normale et constitue un stress grave pour quiconque personne") peut-être personnel Et général(guerre, catastrophe) ; être appelé par les forces naturelles ou accident.

Les victimes peuvent être non seulement les personnes directement touchées, mais aussi les membres de leur famille, les témoins, les voisins, les sauveteurs, le personnel des hôpitaux et des morgues.

La probabilité de développer des conséquences négatives immédiates et à long terme d'une situation extrême est influencée par un certain nombre de facteurs :

1. Caractéristiques de la situation (soudaine, durée, gravité pathogène, notamment probabilité immédiate de décès).

2. Certaines manifestations personnelles :

a) s'identifier à la victime ;

b) le fardeau héréditaire de la maladie mentale ;

c) vulnérabilité mentale accrue (terme collectif) - il s'agit d'une instabilité émotionnelle, d'une incertitude, d'une anxiété accrue, de l'abus d'alcool, d'un sentiment d'impuissance, d'un lieu de contrôle externe ;

d) pathologie mentale limite (présence de névroses, traits de caractère psychopathiques) ;

e) la présence d'un traumatisme mental dans le passé, en particulier d'événements traumatisants récents (au cours de la dernière année) dans la vie personnelle ;

f) subir un traumatisme mental dans l'enfance ou à un âge avancé (plus de 50 à 60 ans).

3. Incertitude des conséquences à long terme.

4. Adaptation sociale insuffisante (tant au moment de la situation extrême qu'à long terme).

5. Traitement tardif ou absence de traitement.

Le traumatisme mental est plus pathogène chez les personnes souffrant d'insuffisance cérébrale organique et chez les patients somatiques. Les traumatismes mentaux répétés sont plus pathogènes que les traumatismes primaires. Le traumatisme mental est plus pathogène dans le contexte du bien-être des autres. L'effet du traumatisme mental est indirect, il se réfracte à travers les valeurs et caractéristiques personnelles (les conséquences d'un même événement pour différentes personnes peuvent être différentes).

Les psychologues de l'Institut national de la santé mentale (États-Unis) distinguent 4 phases de réactions psychologiques lors de catastrophes naturelles et sociales (qui sont plus typiques dans les cas où une personne n'a pas été soumise à des violences physiques graves) :

1er - "héroïque"- dure plusieurs heures au moment du sinistre. Naturellement, un comportement conscient égoïste et lâche peut également être observé ici, mais le plus souvent - l'altruisme, un comportement héroïque provoqué par le désir d'aider les gens à s'échapper et à survivre. L’état est déterminé par la gravité (importance) de la catastrophe, réfractée à travers les caractéristiques individuelles de l’individu, mais le comportement d’une personne dans des situations extrêmes découle de son comportement quotidien.

Cliniquement, du point de vue de la psychologie médicale et de la psychiatrie, on peut parler des phénomènes psychopathologiques suivants. Immédiatement après une exposition aiguë, lorsque des signes de danger apparaissent, il règne une confusion et un manque de compréhension de ce qui se passe.

Durant cette courte période simple réaction de peur l'activité augmente modérément, les mouvements deviennent clairs et économiques, la force musculaire augmente, ce qui aide de nombreuses personnes à se déplacer vers un endroit sûr. Les troubles de la parole se limitent à l'accélération de son tempo, au bégaiement, la voix devient forte, la sonnerie, la volonté, l'attention et la pensée sont mobilisées. Les troubles de la mémoire se résument à une diminution de la fixation de l'environnement, des souvenirs flous de ce qui se passe autour ; cependant, on se souvient de ses propres actions et expériences. Un changement dans la conception du temps est caractéristique : son écoulement se ralentit, la durée de cette période aiguë semble être plusieurs fois augmentée.

À réactions de peur complexes Tout d'abord, on note des troubles du mouvement plus prononcés. Les nausées, les étourdissements, les mictions fréquentes, les tremblements semblables à des frissons, les évanouissements et les fausses couches chez les femmes enceintes sont fréquents. La perception de l'espace change : la distance entre les objets, leurs tailles et leurs formes sont déformées. Parfois, l’environnement semble « irréel » et cet état persiste plusieurs heures après l’exposition. Les illusions kinesthésiques (impressions de tremblement de terre, de vol, de natation, etc.) peuvent également persister longtemps.

Avec une réaction de peur simple et complexe, la conscience est légèrement rétrécie ; dans la plupart des cas, le contact est maintenu, l'accessibilité aux influences extérieures, la sélectivité du comportement, la capacité de sortir de manière autonome d'une situation difficile et de porter assistance aux autres.

Les conditions occupent une place particulière panique. Lorsqu’ils se développent simultanément chez plusieurs personnes, un effet d’influence mutuelle est possible, conduisant à des troubles émotionnels induits massifs, qui s’accompagnent d’une peur « animale ». Les réactions de panique individuelles se résument à affectivement - choc, d'une durée de quelques minutes à plusieurs heures. Dans les cas graves, ils se manifestent par un trouble de la conscience suivi d’une amnésie. Lorsqu'ils se produisent, on observe soit une activité motrice dénuée de sens, lorsque les gens courent littéralement d'avant en arrière, empêchant seulement les autres de fournir une réelle assistance aux victimes, soit une inhibition motrice pouvant aller jusqu'à l'immobilité totale. Dans le même temps, il n’y a pas de contact productif avec les victimes, elles ne se conforment pas aux demandes et instructions les plus simples.

2ème phase - "Voyage de noces"- survient après une catastrophe et dure d'une semaine à six mois. Ceux qui survivent ressentent un sentiment de fierté d’avoir surmonté tous les dangers et d’avoir survécu. Les victimes espèrent et croient que tous leurs problèmes seront résolus en toute sécurité.

Scène "déception" dure généralement de 2 mois à 2 ans. De forts sentiments de déception, de colère et d’indignation surviennent à la suite de l’effondrement de divers espoirs.

4ème phase - "restauration"- commence lorsque les survivants réalisent qu'ils doivent améliorer leur vie et résoudre eux-mêmes leurs problèmes, et assumer la responsabilité de l'accomplissement de ces tâches.

M.M. Reshetnikov et S.V. Chermyanin, sur la base de l'expérience de la liquidation du tremblement de terre en Arménie (1988) et de la catastrophe d'Oufa (1989), ont identifié les étapes suivantes de la période d'impact et les premières étapes du post-impact, qu'ils ont appelées « la période de réactions émotionnelles aiguës » :

1. 
   Stade des réactions vitales- dure environ 15 minutes. Les réactions comportementales sont totalement subordonnées à l’impératif de préserver sa propre vie ; un engourdissement à court terme ou une agitation motrice sont possibles.
2. 
   Stade de choc psycho-émotionnel aigu avec les phénomènes de supermobilisation. Dure 3 à 5 heures et se caractérise par un stress mental général, une mobilisation extrême des ressources psychophysiologiques, une perception accrue et une vitesse accrue des processus de pensée, une manifestation de courage imprudent, en particulier lorsqu'il s'agit de sauver des êtres chers. Environ 30 % des victimes ont noté qu'au cours de cette période, elles avaient constaté une augmentation de leurs performances et une augmentation de leur force physique de 1,5 à 2 fois. Dans le même temps, pendant cette période, un nombre important de personnes peuvent ressentir des réactions de panique et des troubles de l'adéquation du comportement.
3. 
   Étape de démobilisation psychologique. Elle survient 6 à 12 heures après la catastrophe et dure jusqu'à 3 jours. Caractérisé par une détérioration significative du bien-être et de l'état mental avec une prédominance de sentiments de confusion, de désespoir, de dépression, etc. Il existe une forte probabilité de développer des réactions de panique. La plupart des victimes constatent le début de cette étape lorsqu'elles voient pour la première fois les corps des morts, lorsqu'elles prennent conscience de l'ampleur de la tragédie.
4. 
   Étape de résolution. Observé 3 à 12 jours après la catastrophe. Il y a une stabilisation progressive de l'humeur et du bien-être, mais un fond émotionnel réduit demeure, les contacts avec les autres sont limités, une hypomimie (apparence de masque du visage) et une lenteur des mouvements sont notées.
5. 
   Étape de récupération primaire commence 10 à 12 jours après l'incident. Cela se manifeste le plus clairement dans les réactions comportementales : la communication interpersonnelle est activée, la coloration émotionnelle de la parole est normalisée et les rêves sont restaurés.
6. 
   Stade des réactions retardées. Elle se caractérise par l'apparition de certains syndromes psychopathologiques et troubles psychosomatiques 30 à 40 jours après une catastrophe naturelle.

Des preuves généralisées suggèrent que les victimes de situations traumatisantes souffrent d'un état aigu pendant un certain temps ( jusqu'à un mois), après quoi la plupart des gens reviennent à leur état habituel.

En 1980 Le terme « trouble de stress post-traumatique » (SSPT) a été proposé pour désigner les conséquences négatives de situations stressantes. C'est dans le cadre du SSPT qu'il est légitime d'envisager les syndromes dits « vietnamiens », « afghans », « tchétchènes », les cas graves de phobie des radiations, la fatigue de combat et un groupe de troubles de stress social. Le SSPT se développe chez environ 20 à 25 % des personnes exposées au stress, mais conservant leur santé physique (non gravement blessées ou handicapées). Parmi les blessés et handicapés, la prévalence de ces troubles est d'environ 40 %. En général, les manifestations du SSPT sont observées chez 1 à 3 % de la population totale (environ 1,5 fois plus souvent chez les femmes), et des composantes individuelles de ce trouble sont observées chez 5 à 15 % de la population. Le nombre de patients présentant des manifestations du SSPT en Russie est de 6 à 6,5 millions de personnes.

Principale manifestation du SSPT :

1) Le retour constant d’une personne aux expériences associées à l’événement qui l’a traumatisée (ce groupe de symptômes est le plus significatif) :

Souvenirs intrusifs et constamment récurrents d'expériences qui provoquent des expériences émotionnelles désagréables ;

Rêves et cauchemars constamment récurrents associés à un événement traumatisant ;

L'effet dit « flashback » est une résurrection soudaine (comme un coup, un éclair) non motivée par des circonstances extérieures d'une situation traumatisante et une personne commence soudainement à sentir qu'elle se trouve, par exemple, dans une situation de combat ( que ce soit au Vietnam, en Afghanistan ou en Tchétchénie) et il se comporte convenablement pendant quelques minutes ;

Épidémies d'états émotionnels négatifs provoqués par des événements associés aux circonstances qui ont causé le traumatisme ou similaires de quelque manière que ce soit, ce qui est l'une des raisons des suicides fréquents.

2) Le désir persistant d’une personne d’éviter tout ce qui peut lui rappeler, même de loin, le traumatisme :

Essayer d'éviter toute pensée ou situation qui évoque des souvenirs du traumatisme ;

Incapacité de reproduire en mémoire les éléments fondamentaux et importants d'une situation traumatique (amnésie psychogène) ;

Perte notable des intérêts et passe-temps antérieurs ;

Un sentiment d'aliénation, de détachement des autres avec formation d'une sorte de retrait du monde réel environnant ;

Une diminution notable des expériences émotionnelles positives (par exemple, les sentiments d'amour, de joie) ; un contexte d'humeur dépressive contribue à un alcoolisme fréquent, à la consommation de diverses substances psychoactives et, encore une fois, à des tentatives de suicide ;

Incertitude face à l'avenir (dominance des pensées sur l'impossibilité de faire carrière, de se marier, d'avoir des enfants).

3) Manifestations d'excitabilité accrue qui étaient absentes avant la blessure :

Irritabilité accrue ou accès de colère ;

Difficulté à se concentrer lorsque cela est nécessaire ;

Hypervigilance et réactions brusques à des stimuli soudains ;

Troubles somato-végétatifs dans des situations évoquant un traumatisme psychologique.

De telles manifestations cliniques sont associées à des modifications de l'électroencéphalogramme, à des modifications de la réactivité du système nerveux parasympathique et à des modifications neuroendocriniennes (en particulier des perturbations du métabolisme des opioïdes endogènes et du système sympathique-surrénalien). Le SSPT peut avoir une base organique ; Les anomalies EEG sont similaires à celles de la dépression endogène.

Les modèles psychologiques expliquent le développement du SSPT de différentes manières.

1. 
   Modèle psychanalytique procède du fait que le traumatisme mental actualise un conflit subconscient préexistant survenu dans l’enfance.
2. 
   Théorie cognitive suggère qu’une personne est incapable de gérer psychologiquement un traumatisme mental grave. La personne continue de vivre le traumatisme et essaie en même temps d’éviter ce stress ; Il existe des périodes de reconnaissance et de déni d'un événement traumatisant.
3. 
   Modèle comportementalétablit les phases de développement du SSPT. Premièrement, le traumatisme mental est associé à des actes ou à des pensées spécifiques qui en évoquent des souvenirs, puis indirects ; alors la personne essaie d'éviter les situations à la fois directes et indirectes qui évoquent des souvenirs, mais elle échoue.

La gravité des symptômes du SSPT fluctue mais augmente lors de situations stressantes. Avec une bonne organisation des soins psychologiques et médicaux, environ 30 % se débarrassent complètement des manifestations douloureuses, 40 % conservent des symptômes limités, 20 % restent avec des symptômes modérés et dans 10 % l'état ne s'améliore pas ou même s'aggrave.

Un pronostic favorable survient lorsque :

• 
  symptômes d’apparition rapide et de courte durée ;
• 
  bonne santé physique et mentale avant l’apparition du SSPT ;
• 
  absence d'autres maladies mentales et somatiques;
• 
  position sociale stable;
• 
  âgé de 20 à 40 ans;
• 
  la présence d'un soutien social de la part de la société et notamment d'un groupe de proches (l'indemnisation sociale de certaines catégories de victimes doit être justifiée, car une indemnisation injustifiée crée des attitudes de location et contribue aux tensions socio-psychologiques).

La présence d'un soutien social influence dans la plus grande mesure la réussite à surmonter les conséquences négatives. Par conséquent, la communication est très importante – avec la famille, avec les amis, même avec des inconnus. Ensuite, vous pouvez réorienter une personne d'un passé tragique vers la vie qui l'attend et qui dépend de elle. À ce moment-là, il est très important de faire sentir à la personne qu’elle n’est pas seule.

La stratégie consistant à éviter de mentionner la blessure et à la supprimer de la conscience est la plus appropriée dans la période aiguë, car elle aide à surmonter les conséquences d'une blessure soudaine. Par la suite, la conscience de tous les aspects de la blessure, combinée à la restauration de la foi dans la gentillesse des autres et dans la valeur de sa propre personnalité, devient une condition indispensable à une rééducation réussie.

La psychothérapie a une place majeure dans la correction de tels troubles, mais en cas d'exacerbations sévères du SSPT, la prescription d'antidépresseurs et, dans certains cas, de tranquillisants est indiquée, mais il convient de limiter le traitement dans le temps pour prévenir la dépendance et la chronicité. Étant donné le rôle important de l’augmentation de l’activité adrénergique dans le maintien des symptômes du SSPT, les bloqueurs adrénergiques tels que le propranol et la clonidine ont été utilisés avec succès dans le traitement de ce trouble.

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12. LE CONCEPT DE PSYCHOHYGIÈNE ET DE PSYCHOPRÉVENTION

Psychohygiène

La psychohygiène est un domaine de l'hygiène qui développe et met en œuvre des activités visant à préserver et à renforcer la santé mentale humaine. La psychohygiène occupe une place particulière en raison du rôle accru des facteurs psychologiques dans l'activité humaine et dans le développement de nombreuses maladies.

Auparavant, une personne était le plus souvent confrontée à un stress physique, répété pendant des siècles et auquel elle s'adaptait en créant des équipements pour des travaux pénibles, mais désormais le stress psychologique et social passe au premier plan.

La santé est définie non seulement comme l'absence de maladie, mais bien plus largement comme le bien-être physique, psychologique, voire social, et les premières formes de maladies, les états dits « sous-normes », « pré-maladie », en quels mécanismes psychologiques jouent un rôle important attirent de plus en plus l'attention des spécialistes.

La personnalité d’une personne, son psychisme, devient le centre dans lequel convergent, comme au centre, le socio-psychologique et le biologique. La psychohygiène oriente la médecine vers la prise en compte des réserves actuelles et potentielles de l'individu impliqué dans la lutte pour la santé contre la maladie, et vers le renforcement des côtés créatifs de l'individu.

La psychohygiène est divisée en psychohygiène personnelle (individuelle) et publique (sociale). Les questions de relations entre les individus et d'interaction de l'individu avec l'équipe sont de la plus haute importance pour l'hygiène mentale.

La psychohygiène résout les problèmes pratiques principalement par la création de normes et de recommandations scientifiquement fondées qui réglementent les conditions de fonctionnement normal d'une personne au travail et dans la vie quotidienne et par un travail sanitaire et éducatif auprès de la population.

Dans un système unifié d'hygiène mentale, on distingue traditionnellement des sections plus étroites (hygiène mentale liée à l'âge, hygiène mentale de la vie quotidienne, travail et éducation, vie familiale et sexuelle, etc.).

Psychoprophylaxie

La psychoprophylaxie est le plus souvent considérée comme une branche de la psychiatrie qui s'occupe de l'élaboration de mesures visant à prévenir les maladies mentales et leurs conséquences.

La résolution de nombreux problèmes généraux de prévention constitue une contribution à la psychoprophylaxie. Par exemple, l'identification et le traitement actif précoce des formes initiales de syphilis ont contribué à la quasi-disparition de maladies mentales telles que la paralysie progressive et la syphilis cérébrale. La psychoprophylaxie vise à prévenir l'apparition de troubles mentaux ou leurs conséquences dans des conditions difficiles pour l'organisme.

Conformément à la charte de l'OMS, on distingue les psychoprophylaxies primaires, secondaires et tertiaires.

Pendant la psychoprophylaxie primaire Nous parlons d'activités visant à prévenir les troubles mentaux chez les personnes en bonne santé mentale. La psychoprophylaxie primaire comprend :

• 
  lutter contre les infections, les blessures, le stress ;
• 
  une bonne éducation de la jeune génération;
• 
  mesures préventives concernant les conflits familiaux;
• 
  prévention des risques professionnels;
• 
  une orientation et une sélection professionnelles correctes ;
• 
  conseils médicaux et génétiques.

La psychoprophylaxie primaire garantit la plus haute qualité d'activité.

Psychoprophylaxie secondaire prévoit la détection le plus précoce possible d'une maladie mentale déjà commencée, son traitement afin d'interrompre le processus pathologique à ses stades initiaux, de prévenir le développement de formes graves de la maladie et le passage de l'évolution à la chronicité.

Sous psychoprophylaxie tertiaire comprendre un travail particulier auprès du patient, prévenant son handicap ou réduisant sa gravité.

LITTÉRATURE:

1. 
   Zharikov N.M., Ursova L.G., Khritinin D.F. Psychiatrie. - M. : Médecine, 1989. - P.56-113.

1 Le terme le plus approprié dans ce cas est « existait », et non « a été largement utilisé » ou autre terme similaire. Avec la psychologie ignorée dans la société soviétique (et le manque de respect pour la psychologie dans la mentalité publique), la psychologie médicale n'a pas pu être largement reconnue et diffusée, même si, naturellement, les recherches dans le domaine de la psychologie médicale ont été menées par des auteurs nationaux, mais ils étaient assez peu nombreuses et strictement réglementées et n’ont pas été largement mises en pratique.

2 Par exemple, selon N.D. Lakosina et G.K. Ouchakov (1976), le sujet de la psychologie médicale concerne les diverses caractéristiques du psychisme du patient et leur impact sur la santé et la maladie, ainsi que la garantie d'un climat psychologique optimal pour l'examen et le traitement du patient. .

3 Selon une définition simple et assez réussie de D. Myers (1998), la psychologie clinique implique l'examen, le diagnostic et le traitement de personnes éprouvant des difficultés psychologiques.

4 Pour éviter la stigmatisation, on a actuellement tendance à utiliser des termes relativement vagues mais « agréables » - par exemple, au lieu d'« oligophorie », il est préférable de dire « personnes ayant des difficultés d'apprentissage » ; la notion médicale de « syndrome » en psychologie correspond le plus souvent à la notion de « complexe » ; Le terme « maladie » est de plus en plus remplacé par le terme « trouble », voire « problème ». Un syndrome est un ensemble de symptômes d'une maladie, répétés chez des patients atteints de différentes maladies, unis par l'unité de genèse et une séquence naturelle de développement.

2014-8 -> Recommandations méthodologiques pour le cours sur les bases de la psychosomatique destiné aux étudiants de la spécialisation en psychologie clinique

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Rapport public de l'établissement communal d'enseignement complémentaire, 2027.89ko.

Sécurité des personnes, 19,42 Ko.

La personnalité du séminaire comme sujet et objet de gestion, 96,53 ko.

Journal, 4139,04 Ko.

I. Buts et objectifs de la discipline, sa place dans le processus éducatif, 69,67 ko.

Personnalité dans des conditions extrêmes

M. : Politizdat, 1989

Contenu

1. Introduction
2. Chapitre I. Conditions extrêmes d'un point de vue psychologique
   Monotone
   Inadéquation entre les rythmes de sommeil et d’éveil
   Changer la perception de la structure spatiale
   Limitation des informations
   Solitude
   Isolement de groupe
   Menace pour la vie
3. Chapitre II. Étapes de l'adaptation mentale
4. Chapitre III. L'homme face à l'inconnu
   Tactiques du comportement cognitif
   Vol spatial sur Terre
   Interaction dans un groupe d'opérateurs
   Comment former un équipage psychologiquement compatible
5. Chapitre IV. Commencer le stress mental
6. Chapitre V. De l’autre côté de la barrière
   Résolution émotionnelle
   Illusions spatiales
   Troubles de la conscience de soi
   Réactions affectives
   Disharmonie de l'activité motrice
7. Chapitre VI. Activité cognitive dans une structure d'information modifiée
   Perception de l'espace dans l'espace
   Paradoxes visuels
   Jugement trompeur
   "Des idées précieuses"
8. Chapitre VII. Des énigmes de silence
   Faim sensorielle
   Images ravivées
   Psychologie de l'ennui
   Paroxysmes du sommeil
   Entre sommeil et éveil
   L'art né du silence
9. Chapitre VIII. Seul avec moi-même
   "La création d'un interlocuteur"
   Dédoublement de la personnalité
   Des rêves pris pour la réalité
10. Chapitre IX. Dans un groupe isolé
    Sous un regard constant
    Besoin d'intimité
    Épuisement des informations
    L'influence de l'asthénisation sur le processus de communication
11. Chapitre X. Impact du danger sur l'activité mentale
    Préparation au danger
    Réactions affectives
12. Chapitre XI. Réactions psychogènes pathologiques
13. Chapitre XII. Tension émotionnelle finale
14. Chapitre XIII. Retour aux conditions normales
    Réactions mentales aiguës de sortie
    Réadaptation
15. Chapitre XIV. Mesures de protection contre les facteurs psychogènes
    Le rôle de l'intérieur dans l'hygiène mentale
    À propos des effets bénéfiques de la musique
    Le cinéma comme moyen de lutter contre la faim émotionnelle
    L’importance de la littérature, des jeux et des activités amateurs en conditions extrêmes
    Soutien psychologique
16. Conclusion

Dans le livre du docteur en sciences psychologiques V. I. Lebedev, connu du lecteur pour les livres « Psychologie et espace » (écrits avec Youri Gagarine), « Problèmes psychologiques du vol interplanétaire » (écrits avec le cosmonaute de l'URSS A. A. Leonov), etc. ., une grande quantité de matériel est résumée qui caractérise les caractéristiques de l'activité psychologique dans des conditions extrêmes (vol spatial et aérien, navigation sur des sous-marins, séjour dans des zones polaires, etc.). À cet égard, un certain nombre de schémas généraux de réflexion mentale sont analysés.

Conçu pour les lecteurs intéressés par les problèmes de psychologie.

Introduction

L’esprit humain a découvert de nombreuses merveilles dans la nature et en découvrira encore davantage.

augmentant ainsi son pouvoir sur elle...

V. I. Lénine

Le XXe siècle est caractérisé par une exploration humaine intensive des profondeurs des mers et des océans, de l'air et de l'espace, ainsi que des zones difficiles d'accès du globe (Arctique, Antarctique, hauts plateaux, déserts).

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Couverture du livre

V. I. Lénine, travaillant sur le livre de L. Feuerbach « Conférences sur l'essence de la religion », a noté dans ses notes l'idée de l'auteur selon laquelle une personne possède autant d'organes sensoriels « qu'il est exactement nécessaire pour percevoir le monde dans son intégrité, dans sa totalité ». " Au même moment, en marge des notes, V.I. Lénine posait la question suivante : « Si une personne avait plus de sentiments, découvrirait-elle plus de choses dans le monde ? - puis il a répondu : « Non. »1. En d’autres termes, du point de vue de la philosophie marxiste, notre organisation psychophysiologique nous suffit pour refléter correctement et adéquatement le monde qui nous entoure. Cependant, cette conclusion a été tirée avant même le début de l'exploration humaine de l'espace extra-atmosphérique, pour ainsi dire, sur du matériel purement « terrestre ».

Plongeant dans les profondeurs des mers, s'élevant dans l'océan aérien, pénétrant dans l'espace, explorant des zones difficiles d'accès du globe, une personne se retrouve dans des conditions d'existence inhabituelles, pour lesquelles son organisation psychophysiologique n'était pas préparée non plus. le processus de phylogenèse, c'est-à-dire le développement du genre, ou en cours d'ontogenèse, c'est-à-dire le développement individuel. C'est pourquoi le fait de se trouver dans des conditions d'existence inhabituelles pour l'homme, notamment lors de l'exploration de l'espace, a mis à l'ordre du jour un sérieux problème théorique : dans quelle mesure et comment l'organisation psychophysiologique d'une personne peut-elle fournir une perception adéquate de la réalité. dans des conditions auxquelles il n'a pas été adapté au cours de son développement. La solution à cette question n’a pas seulement une importance théorique et idéologique, mais elle est également très importante sur le plan pratique.

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Couverture du livre

En ce qui concerne l’histoire du développement de l’air-océan, nous trouvons de nombreux exemples d’accidents d’avion et d’accidents dus à la perception illusoire des relations spatiales par les pilotes, à leur perception inadéquate du temps et à un certain nombre d’autres troubles mentaux. Des cas de reflet illusoire de la réalité se sont également produits lors de vols spatiaux.

La mise en œuvre de programmes de développement de l'Extrême-Nord, de la Sibérie occidentale, de la zone BAM et d'autres localités de la partie asiatique du pays a entraîné une augmentation de l'afflux humain vers ces lieux. Et pourtant, les gens préfèrent encore souvent voyager du nord au sud et d’est en ouest, alors que la répartition rationnelle des forces productives nécessite des mouvements dans des directions opposées. Comme le montrent des études, la raison de la migration des ressources en main-d'œuvre du Grand Nord sont les difficultés liées à l'adaptation, à l'adaptation du psychisme humain aux conditions extrêmes et au développement de maladies neuropsychiatriques en relation avec cela. Il ne faut pas oublier que nous parlons de centaines de milliers de spécialistes travaillant dans le cercle polaire arctique, d'employés de stations hydrométéorologiques polaires, d'ouvriers miniers, de marins, d'ouvriers pétroliers, d'ouvriers du bâtiment, de cheminots, etc.

Les études consacrées à l'étude des caractéristiques de l'activité mentale lors des vols aériens et spatiaux, des voyages sous-marins et dans des zones difficiles d'accès résolvent généralement des problèmes spécifiques et privés. Malgré un nombre important de travaux dans le domaine de la psychologie aéronautique, spatiale, marine et polaire, ils ne disposent pas encore d'une description suffisamment claire des conditions extrêmes du point de vue de la réflexion mentale, ainsi que de l'impact psychogène de ces conditions. Il n'existe toujours pas de théorie unifiée qui couvrirait les caractéristiques de l'activité mentale dans des formes spécifiques de conditions d'existence inhabituelles (vol spatial et aérien, navigation dans un sous-marin, séjour dans la zone polaire). L'absence d'une telle théorie ralentit considérablement la solution des problèmes posés par la pratique de la maîtrise des conditions d'existence inhabituelles.

En collaboration avec des spécialistes de divers domaines (physiologistes, biochimistes, biomécaniciens, astronautes, etc.), l'auteur, en tant que psychoneurologue et psychologue, a participé à de nombreuses études. Ils ont été réalisés lors de «montées en haute altitude» et de «descentes profondes» de sujets dans des chambres de pression et de décompression, lors de tests de stabilité neuropsychique dans des conditions de chambres d'insonorisation, de vols avec reproduction de l'apesanteur à l'aide de la parabole de Kepler, de sauts en parachute, et une formation sur divers simulateurs. L'auteur a également mené des recherches directes lors de longs voyages sous-marins dans diverses zones de l'océan mondial (y compris l'Arctique) et a participé à l'étude de l'activité mentale des astronautes lors de leur formation avant le vol, ainsi qu'en utilisant la télémétrie, la télévision et d'autres méthodes. lors de missions orbitales.

Basé sur les résultats de nombreuses années de recherches menées alors qu'il servait dans la Marine et l'Armée de l'Air, ainsi que lors de travaux au Centre d'entraînement des cosmonautes. Yu. A. Gagarin, l'auteur a cherché à résumer dans ce livre le matériel qu'il avait accumulé, caractérisant les caractéristiques de l'activité mentale dans diverses conditions extrêmes, et à identifier un certain nombre de schémas généraux de réflexion mentale.

Sans aucun doute, l'expérience d'une maîtrise plus poussée des conditions extrêmes et des expériences sur modèles apportera les ajustements appropriés à ce problème, et la pratique elle-même, par exemple la pratique des vols interplanétaires, peut révéler des phénomènes dont nous n'avons actuellement pas la moindre idée. Néanmoins, il semble que ce livre sera utile non seulement aux philosophes, psychologues, psychoneurologues, physiologistes et spécialistes - cosmonautes, pilotes, marins, explorateurs polaires, chefs d'expédition - qui travaillent directement dans des conditions extrêmes, mais aussi à un large éventail de lecteurs. . Le fait est que les modèles d'activité mentale que nous avons identifiés dans des conditions extrêmes se manifestent dans un certain nombre de cas de la vie quotidienne. Mais si dans des conditions normales ils sont voilés, alors dans des conditions extrêmes ils apparaissent très clairement, pour ainsi dire, sous une forme « transparente ». La connaissance de ces schémas permet de mieux comprendre certains phénomènes psychologiques et socio-psychologiques qui peuvent survenir dans les équipes de production, dans la sphère de la vie quotidienne, etc.

Étant donné que ce livre est destiné à un large éventail de lecteurs, il énonce non seulement certains modèles, mais examine également des éléments spécifiques qui vous permettent de « ressentir » le mode de vie des personnes vivant dans des conditions extrêmes. À cette fin, les résultats des observations et des auto-observations de spécialistes explorant des zones difficiles d'accès du globe sont largement utilisés.

Cet ouvrage s’appuie non seulement sur les recherches de l’auteur, mais également sur des centaines de sources littéraires. Bien entendu, ce livre n'épuise pas le problème des caractéristiques de l'activité mentale dans des conditions extrêmes. Cependant, nous espérons qu'il fournira non seulement au lecteur des informations utiles, mais qu'il contribuera également à une étude plus approfondie du problème que nous avons soulevé.

Chapitre 1

Conditions extrêmes d'un point de vue psychologique

Un organisme sans environnement extérieur,

soutenir son existence est impossible ;

par conséquent, la définition scientifique d'un organisme doit également inclure son environnement,

l'influencer.

I.M. Sechenov

En psychiatrie, un certain nombre de maladies ont été identifiées qui reposent sur un traumatisme mental : la perte d'un être cher, la conscience de l'incapacité à faire face à ses responsabilités officielles, l'amour non partagé, les conflits, etc. Ces maladies sont appelées « psychogénie ». (du grec psyché - âme et gènes - né). Ils peuvent survenir à la fois à la suite d'un traumatisme mental ponctuel et à la suite d'un traumatisme mental relativement faible mais à long terme.

1. Monotonie

L'Univers et la Terre, en tant que partie de l'Univers, sont caractérisés par de grandes différences de température et de pression barométrique, des intensités variables de rayonnement et d'autres facteurs pouvant avoir un effet néfaste sur les humains. L'homme pénètre au-delà des limites de la partie de l'Univers qu'il maîtrise dans des bathyscaphes, des sous-marins, des avions et des vaisseaux spatiaux, dans lesquels le fonctionnement normal de son corps est assuré à l'aide de divers systèmes techniques. Les maisons modernes situées dans les zones polaires sont également dotées de systèmes techniques complexes qui protègent les personnes de tous les facteurs naturels nocifs, à l'exception des influences géomagnétiques et des changements de pression atmosphérique.

Dans des conditions normales, les sens d’une personne sont affectés par un puissant flux de stimuli. Lors d'un vol dans les nuages, de nuit, à haute altitude ou au-dessus des déserts enneigés de l'Arctique et de l'Antarctique, l'environnement extérieur perçu par une personne peut être très monotone. " Au-delà du cercle polaire arctique, l'image visible depuis un avion n'est pas très diversifiée... " a écrit le célèbre pilote M.V. Vodopyanov. " Ici, tout sous vous est blanc. " 2. Un autre pilote a décrit ainsi ses sentiments lors de son vol vers l'Antarctique : "Imaginez que vous soyez assis à côté d'un moteur en marche dans une pièce et que vous regardiez le plafond bien blanchi à la chaux pendant des heures." Lors d'un vol interplanétaire, les astronautes, regardant par les fenêtres, ne verront pendant des mois que des étoiles brillantes et fixes dans le ciel noir et le disque éblouissant du Soleil qui ne se couche jamais. On sait que dès les premiers vols vers la Lune, les membres de l'équipage du vaisseau spatial Apollo se sont plaints de la monotonie des impressions lors du « vol » Terre-Lune.

La nature de l’Antarctique est si inhabituelle que de nombreux explorateurs polaires ont eu le sentiment de se trouver en dehors de la Terre. La vie en Antarctique, selon R. Baird, ressemble à bien des égards à la vie sur une planète sombre, morte et gelée3. Dans les conditions du jour polaire, la perception visuelle se limite à la transition des tons bleus du blanc au noir. Le fond sonore de l'Antarctique est un silence profond ou le bruit d'une tempête de neige. Les odeurs de terre et de plantes y sont inconnues. Mais si les pilotes, cosmonautes et explorateurs polaires ont la possibilité de voir les étoiles, le Soleil, la Lune, la surface de la Terre et la mer, alors la plongée sous-marine exclut complètement l'observation d'objets extérieurs. L'éclairage du monde objectif des sous-marins est constant.

Dans les conditions de l'aviation, des vols spatiaux et de la plongée sous-marine, les sons normaux à normaux ne sont pas entendus. Les cockpits d'avion et les compartiments de sous-marins sont remplis du bruit uniforme des centrales électriques en fonctionnement. Lorsque le sous-marin est abaissé au sol, ainsi que lorsque le moteur de propulsion du vaisseau spatial est éteint, il y a un silence complet, interrompu uniquement par le bruit faible et monotone de l'équipement en fonctionnement. "En vol", écrit le cosmonaute A.G. Nikolaev, "nous nous sommes rapidement habitués au bruit silencieux et monotone du fonctionnement des instruments, des moteurs électriques, des ventilateurs, d'une unité de régénération, d'une unité de réfrigération et de séchage et d'une horloge de bord" 4.

Sur les sous-marins et les vaisseaux spatiaux, la température et l'humidité de l'air fluctuent dans des limites insignifiantes. "Lors du vol spatial... nous n'avions ni chaud ni froid", écrit A.G. Nikolaev. "Nous n'avons ressenti ni vent ni pluie, il n'y avait ni blizzard ni neige." 5. Le spéléologue français M. Sifre affirme : "Le plus dur, à mon avis, c'est s'adapter sous terre à une température constante avec une humidité constante. Pas d'hésitation, c'est terrible !.. »6

Développant les idées de I.M. Sechenov, I.P. Pavlov a noté que « pour l'état actif de la partie supérieure des hémisphères cérébraux, un certain minimum de stimulation est nécessaire, allant au cerveau à travers les surfaces perceptives habituelles du corps de l'animal »7. L'influence de l'afférentation altérée, c'est-à-dire du flux de stimuli externes, sur l'état mental des personnes a commencé à apparaître particulièrement clairement avec l'augmentation de la portée et de l'altitude de vol, ainsi qu'avec l'introduction de l'automatisation dans la navigation aérienne. Alors qu'ils pilotaient des bombardiers, les membres d'équipage ont commencé à se plaindre de léthargie générale, de perte d'attention, d'indifférence, d'irritabilité et de somnolence. Les états mentaux inhabituels apparus lors du contrôle d'un avion à l'aide de pilotes automatiques - un sentiment de perte de lien avec la réalité et une violation de la perception de l'espace - ont créé les conditions préalables aux accidents de vol et aux catastrophes. L'apparition de telles conditions chez les pilotes est directement liée à la monotonie.

Un habitant sur trois de la ville de Norilsk lors de l'examen a noté de l'irritabilité, un caractère colérique, une diminution de l'humeur, de la tension et de l'anxiété8. Ts. P. Korolenko a montré de manière convaincante que la morbidité neuropsychiatrique dans l'Extrême-Nord est significativement plus élevée que dans les régions tempérées et méridionales du globe9. De nombreux médecins des stations de l'Arctique et de l'Antarctique continental soulignent qu'à mesure que la durée du séjour dans des conditions expéditionnaires augmente, les explorateurs polaires connaissent une augmentation de la faiblesse générale, le sommeil est perturbé et l'irritabilité, l'isolement, la dépression et l'anxiété apparaissent. Certains d’entre eux développent des névroses et des psychoses réactives. Selon I. A. Ryabinin et d'autres, un explorateur polaire sur cinq en Antarctique développe une névrose 10. Les chercheurs considèrent l'afférentation altérée comme l'une des principales raisons du développement de l'asthénisation (épuisement) du système nerveux et des maladies mentales, en particulier pendant la nuit polaire. .

L'effet défavorable de la nuit polaire sur le psychisme a été constaté par R. Baird. Il a rappelé que "le cinéma et la lumière électrique ont contribué à dissiper l'obscurité et le vide de la nuit polaire pendant plusieurs heures, mais ils n'ont jamais réussi à lever le rideau oppressant des ténèbres qui pesait sur nous. Rien ne pouvait remplacer la lumière du soleil, et son absence a eu un effet douloureux". sur le psychisme des gens... L'obscurité totale qui accompagnait les blizzards avait un effet déprimant sur le psychisme humain et faisait naître un sentiment de peur inexplicable"11. Selon L.E. Panin et V.P. Sokolov, dans les conditions de la nuit polaire, 41,2 % des personnes examinées souffraient d'anxiété et de tension, et 43,2 % présentaient une baisse d'humeur avec un soupçon de dépression. En étudiant l'effet de l'obscurité sur l'état mental d'une personne, K. K. Yakhtin a découvert que les individus en bonne santé travaillant dans des pièces sombres dans des usines de cinéma, de grands studios de photographie et dans l'imprimerie développent souvent des conditions névrotiques, exprimées par l'irritabilité, les larmoiements, les troubles du sommeil, peurs, dépression et hallucinations.

La basse température de l'air dans l'Arctique et l'Antarctique pendant la nuit polaire oblige les explorateurs polaires à passer beaucoup de temps à l'intérieur et à ne les quitter qu'occasionnellement pendant une courte période pour s'occuper des questions les plus nécessaires. Cela entraîne une réduction significative de leur activité.

Dans un sous-marin, l’activité motrice humaine est limitée au volume relativement réduit des compartiments. Lors d'un voyage, les sous-mariniers marchent 400 m par jour, et parfois moins. Dans des conditions normales, les gens marchent en moyenne entre 8 et 10 km. Pendant le vol, les pilotes sont dans une position forcée en raison de la nécessité de contrôler l'avion. Mais si les pilotes et les sous-mariniers souffrant d'hypokinésie, c'est-à-dire avec une activité motrice limitée, font constamment travailler les muscles qui assurent le maintien de la posture dans des conditions de gravité, alors pendant les vols spatiaux, une personne est confrontée à un type fondamentalement nouveau d'hypokinésie, provoqué non seulement par la limitation de l'espace confiné du navire, mais aussi l'apesanteur. En état d’apesanteur, la charge sur le système musculo-squelettique, qui assure le maintien de la posture d’une personne dans des conditions de gravité, est éliminée. Cela conduit à une forte diminution, et parfois même à un arrêt, de l'afférentation du système musculaire vers les structures du cerveau, comme en témoigne le « silence » bioélectrique des muscles en apesanteur.

Évaluant la méthode de traitement des patients mentaux avec un alitement de longue durée (jusqu'à 8 mois), l'éminent psychiatre russe S. S. Korsakov a écrit au siècle dernier : « D'ailleurs, théoriquement parlant, on ne peut nier l'influence de l'alitement sur la sphère mentale : c'est peut-être pour cette raison que dans les hôpitaux, où l'on utilise largement l'alitement de longue durée pour traiter de jeunes patients, on trouve de nombreux cas de démence dite juvénile"12. L'hypothèse de l'impact négatif de l'hypokinésie sur les fonctions mentales humaines a ensuite été confirmée par des observations de patients et de sujets lors d'un alitement prolongé.

Les pilotes et les marins travaillent constamment sur un « support instable ». Pour maintenir l'équilibre (maintenir une posture), un travail constant de l'appareil musculo-articulaire est nécessaire. Dans le même temps, l'afférentation change non seulement du système musculo-squelettique, mais également des canaux semi-circulaires et du dispositif otolithique de l'analyseur vestibulaire. Dans des conditions d'apesanteur, lorsqu'il n'y a aucun support, une afférentation fortement modifiée pénètre dans le cerveau à partir des canaux semi-circulaires et de l'appareil otolithique. Les complexes de symptômes du mal des transports, du mal de mer, du mal de l'air et du mal des satellites, malgré le caractère unique de chacun d'eux, sont en grande partie similaires. Cela a conduit à l’émergence d’un nouveau concept général de « mal des transports », qui regroupe tous les types de mal des transports.

Ainsi, dans des conditions extrêmes, il y a non seulement un manque d'impressions de l'environnement extérieur, mais aussi un changement significatif d'afférence des récepteurs des analyseurs vestibulaires et musculo-squelettiques, expliqué par le petit volume des locaux et la dynamique des avions et sous-marins. . Le matériel présenté nous permet d'évaluer l'afférentation altérée (monotonie) en tant que facteur psychogène des conditions extrêmes.

2. Inadéquation du rythme de sommeil et d'éveil

Au cours de son développement, l'homme a semblé « s'intégrer » dans la structure temporelle déterminée par la rotation de la Terre autour de son axe et du Soleil. De nombreuses expériences biologiques ont montré que dans tous les organismes vivants (des animaux et plantes unicellulaires jusqu'à l'homme inclus), les rythmes quotidiens de division cellulaire, d'activité et de repos, les processus métaboliques, les performances, etc. l'obscurité) sont très stables, approchant la fréquence de 24 heures. Actuellement, environ 300 processus sont connus dans le corps humain et sont soumis à une périodicité quotidienne.

Dans des conditions normales, les rythmes « circadiens » (circadiens) sont synchronisés avec des « capteurs de temps » géophysiques et sociaux (heures d'ouverture des entreprises, des institutions culturelles et publiques, etc.), c'est-à-dire des rythmes exogènes (externes).

Sur les vols orbitaux, l'exposition à la lumière et à l'obscurité peut alterner toutes les 90 minutes. Lors d'un vol interplanétaire, la périodicité quotidienne et annuelle si courante pour la vie sur Terre ne sera pas du tout respectée. Dans les zones polaires, la périodicité quotidienne d'exposition à la lumière tout au long de l'année se transforme progressivement en nuit polaire, puis en jour polaire. Dans les conditions de plongée sous-marine, on peut généralement parler de changements dans l’influence des « capteurs de temps » naturels familiers aux conditions normales.

En raison de la précession de l'orbite, c'est-à-dire de ses changements particuliers qui ne permettent pas aux engins spatiaux sur des orbites « sourdes » de maintenir la communication radio, il n'est pas toujours possible d'organiser pour leurs équipages un rythme artificiel de sommeil et d'éveil qui se rapprocherait de l'habituel. rythme terrestre. Ainsi, lors des vols des vaisseaux spatiaux Vostok, Voskhod, Soyouz et des stations orbitales Salyut, il y a eu des déphasages du rythme du sommeil et de l'éveil à la fois dans le sens des aiguilles d'une montre (jusqu'à 10 heures) et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (jusqu'à 11 heures). ) par rapport à Heure de Moscou. Lors des voyages longue distance des sous-marins, les marins des postes de combat effectuent des quarts de travail qui migrent constamment le long de l'axe du temps. Les « changements d'équipe » périodiques - des changements dans l'horaire des équipes - conduisent à une désynchronisation, c'est-à-dire à une inadéquation du rythme de sommeil et d'éveil.

Une analyse des matériaux disponibles permet de conclure qu'avec des décalages de 3 à 12 heures, les périodes de restructuration des diverses fonctions en fonction de l'influence des « capteurs de temps » modifiés vont de 4 à 15 jours ou plus. Avec des vols transméridiens fréquents, la désynchronisation provoque des troubles névrotiques et le développement de névroses chez 75 % des membres d'équipage des avions. La plupart des électroencéphalogrammes des membres d'équipage du vaisseau spatial Soyouz-3 à Soyouz-9, qui présentaient des changements de sommeil et d'éveil pendant les vols, indiquaient une diminution des processus d'excitation et d'inhibition. De plus, parmi les membres de l'équipage du Soyouz-9 (A.G. Nikolaev, V.I. Sevastyanov), pour qui le rythme de sommeil et d'éveil s'est brusquement décalé de 4 heures, ces changements ont été les plus prononcés. Les 12e et 13e jours du vol, les cosmonautes ont commencé à remarquer des symptômes de fatigue et de somnolence.

Le rythme de travail et de repos des membres de l'équipage de la station Saliout (G. T. Dobrovolsky, V. N. Volkov, V. I. Patsaev) était également migratoire. À en juger par les entrées du journal, les astronautes ne dormaient pas bien. G. T. Dobrovolsky écrivait le 7 juin 1971 : « J'ai dormi moins que d'habitude (de 18h30 à 24h00)… » Le 26 juin, V. N. Volkov notait : « … ces deux jours, je dors très peu. n'a dormi que trois heures." 13. Au cours du vol de deux mois du deuxième équipage de la station Salyut-4 (P.I. Klimuk, V.I. Sevastyanov), des changements ont été introduits dans le rythme du sommeil et de l'éveil. "Le principal fléau pour nous", écrit V.I. Sevastianov dans son journal, "c'est le sommeil ! Et même pas le sommeil, mais une routine quotidienne ! Nous avons simplement une stupide routine quotidienne : chaque jour, elle est décalée d'une demi-heure... Nous ne pouvons pas s'habituer à « Nous souffrons de cette routine » 14. Un mois plus tard, les cosmonautes ont commencé à montrer des signes de fatigue, dont l'évolution a été facilitée à la fois par la richesse du programme et par le changement du rythme circadien. Le développement de fatigue, de troubles du sommeil et de somnolence pendant les heures de vol a également été observé lors des vols d'astronautes américains, lorsqu'il y avait un décalage entre les rythmes endogènes (internes) et exogènes. Pendant le vol du vaisseau spatial Gemini 7 (14 jours), Borman était souvent éveillé pendant les périodes réservées au sommeil. Il commençait à être fatigué. Pendant le vol du vaisseau spatial Apollo 7, les membres de l'équipage, en raison de la désynchronisation, ont développé des troubles du sommeil et ont commencé à développer de la fatigue. L'excès de fatigue a conduit le pilote du module de commande à s'endormir pendant son service et il a ensuite dû prendre des psychostimulants. Le docteur Berry a noté que la migration du rythme de sommeil et d'éveil lors du vol de la sonde Apollo 8 vers la Lune entraînait des erreurs de pilotage. Pour l'équipage d'Apollo 14, le décalage du temps de sommeil le premier jour du vol était de 7 heures et le quatrième jour, de 11 heures 30 minutes. Selon G. Strugold et G. B. Hale, les astronautes ne dormaient pas plus de 2 à 3 heures par jour. Dans le rapport d'après vol, ils ont indiqué qu'ils opéraient à la limite de leurs réserves physiologiques et mentales. Le changement important du rythme circadien lors de l'alunissage d'Apollo 15 a entraîné une forte fatigue des astronautes et les a contraints à opérer à la limite de leurs réserves physiologiques et psychologiques jusqu'à leur retour au module de commande.

Le manque de possibilités de sommeil normal la nuit pour la majorité des équipages des bateaux à batterie diesel et le décalage des horaires de quart ont conduit, selon nos données, à l'apparition de léthargie et de somnolence chez 70 % des personnes interrogées pendant le quart. Les membres de l'état-major, notamment le commandant de bord, les navigateurs et les mécaniciens, ont constaté que leur sommeil devenait agité vers la fin du voyage ; ils se réveillaient immédiatement dès que le navire changeait de cap. Dans les situations difficiles, ils ne dormaient pas du tout ou somnolaient seulement. Les mécaniciens se sont immédiatement réveillés dès qu'ils ont détecté des changements dans le fonctionnement des systèmes électriques pendant le sommeil. Vers la fin de la campagne, les plaintes concernant un mauvais sommeil sont devenues plus fréquentes, ce qui nous a obligé à recourir à des somnifères.

L'explorateur polaire soviétique V.G. Kanaki écrit : "Les premiers jours de la vie sur une banquise sont les plus difficiles. Le corps s'adapte. La condition humaine est affectée par le changement de fuseaux horaires (le décalage horaire est de près de 10 heures), le le soleil couchant confond l’idée du jour et de la nuit »15. Dans les conditions arctiques et antarctiques, les explorateurs polaires souffrent souvent de troubles du sommeil. Leur sommeil devient interrompu, superficiel et de plus courte durée. Pendant les heures d'éveil, on observe une somnolence, une diminution des performances et souvent des maux de tête. P.V. Budzen, qui a étudié l'influence du régime lumineux de l'Antarctique sur l'état des fonctions psychologiques, a révélé une diminution de la fiabilité du travail photographique des explorateurs polaires et des perturbations de leur activité nerveuse supérieure.

Ainsi, une inadéquation dans l'organisme des rythmes endogènes et exogènes (désynchronisation) résultant de l'influence de capteurs temporels altérés et d'une perturbation du rythme veille-sommeil conduit à une asthénisation du système nerveux et au développement de névroses.

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PERSONNALITÉ DANS DES CONDITIONS EXTRÊMES

MENACANT LA VIE

Contrairement à de nombreuses autres professions, les activités des pilotes, cosmonautes, sous-mariniers et explorateurs polaires se déroulent dans des conditions de risque assez élevé de mourir des suites d'accidents, de catastrophes et d'accidents. La détermination du degré de risque repose sur l’hypothèse selon laquelle tout type d’activité humaine implique une certaine probabilité d’accidents et de catastrophes. Pour un pilote de chasse, le risque de mourir en temps de paix est 50 fois plus élevé que pour les pilotes de l’aviation civile, pour qui il est de trois à quatre décès pour 1 000 pilotes. Ainsi, entre 1950 et 1970, l'US Air Force a perdu 7 850 avions à la suite de catastrophes et 8 600 pilotes sont morts. Le risque de mourir à la suite d'une catastrophe est particulièrement élevé pour les pilotes testant de nouveaux types d'avions. Le pilote d'essai américain W. Bridgman a écrit que lors du développement d'un avion à réaction, 62 pilotes d'essai ont été tués en neuf mois rien qu'à la base aérienne d'Edwards. Il est lui-même décédé lors du vol d'essai.

Analysant les perspectives de développement de l'astronautique, G.T. Beregovoi et ses collègues notent : « L'expérience des vols spatiaux habités en URSS et aux États-Unis montre que le problème consistant à assurer la sécurité des équipages des engins spatiaux à mesure que les programmes de vol deviennent plus complexes devient de plus en plus urgent et difficile à mettre en œuvre dans la pratique. » Selon les experts américains, sur mille vols d'engins spatiaux avec des équipages séjournant en moyenne dans l'espace 24 heures de vol, il faut s'attendre à au moins 95 catastrophes et accidents. Parmi ceux-ci, 50 % - en phase active, 25 % - en vol, 15 % - lors du retour sur Terre.

Ainsi, les astronautes américains V. Grissom, E. White et R. Chaffee sont décédés le 27 janvier 1967 lors d'un incendie dans la cabine du vaisseau spatial Apollo 1 sur la rampe de lancement. Le 23 avril 1967, lors de la phase de retour sur Terre, le système de parachute du vaisseau spatial Soyouz-1 est tombé en panne, entraînant la mort du cosmonaute V.M. Komarov. Cosmonautes G.T. Dobrovolsky, V.N. Volkov et V.I. Patsayev est décédé le 29 juin 1971 dans l'espace en raison de la dépressurisation du module de descente du vaisseau spatial Soyouz-11. Le 28 janvier 1986, le vaisseau spatial Challenger, transportant sept membres d'équipage, explose lors du lancement.

Un exemple d'accident lors d'un vol spatial est le cas du vaisseau spatial américain Apollo 13, lancé sur la Lune le 11 avril 1970. Le 14 avril, une bouteille d'oxygène liquide a explosé sur le navire, qui se trouvait à 328 000 km de la Terre. . Le deuxième cylindre a également été endommagé par des éclats d'obus. Et comme cet oxygène était utilisé pour faire fonctionner des piles à combustible, qui constituent la principale source d'électricité de l'unité principale du navire et des systèmes de survie, l'équipage s'est retrouvé dans une situation critique. Le manque d'électricité a immédiatement affecté le fonctionnement du système de thermorégulation : la température à l'intérieur du navire est tombée à 5 degrés Celsius. Tout cela s'est produit alors qu'Apollo 13 s'approchait de la Lune. Ce n'est que grâce à l'ingéniosité et au courage des astronautes que le navire, après avoir survolé la Lune à une distance de 250 km, est revenu sur Terre.

Lors des vols spatiaux, la possibilité d'une collision avec une météorite, ainsi que de recevoir de fortes doses de rayonnement provenant d'explosions sur le Soleil, ne peut être exclue. "Il est peu probable qu'il existe aujourd'hui une profession dans laquelle le sens du nouveau est aussi inextricablement lié au risque, comme dans le métier d'astronaute", écrit E.V. Khrounov.

Ce n’est pas un hasard si les profondeurs des mers et des océans sont aujourd’hui comparées à l’espace. L'astronaute américain S. Carpenter, après avoir travaillé environ un mois dans le laboratoire sous-marin Silab-2, a déclaré que « les profondeurs de la mer sont encore plus hostiles à l'homme que l'espace ». Au cours de la seule Seconde Guerre mondiale, 50 sous-marins d'un certain nombre de pays étrangers sont morts non pas au combat, mais à cause de dysfonctionnements de divers systèmes et assemblages. Dans la période d'après-guerre, des accidents se sont produits sur des véhicules sous-marins (sur 26 bathyscaphes) et sur des sous-marins diesel-électriques en Angleterre, aux États-Unis, en France, en Allemagne, au Japon et dans d'autres pays, souvent accompagnés de décès de personnel.

Sur le premier bateau nucléaire, Nautilus, 159 défauts ont été découverts au cours du voyage. Le sous-marin Helibat a dû sortir en urgence en raison d'une fuite dans sa coque pressurisée. Une explosion s'est produite sur le Triton, provoquant un incendie et une perte de contrôlabilité. Un accident de réacteur s'est produit sur le porte-missile sous-marin Theodore Roosevelt. Lorsque le sous-marin Skate traversait sous les glaces de l'océan Arctique, son condensateur principal est tombé en panne. Le bateau n'a pas péri uniquement parce qu'il a été accidentellement possible de trouver un trou dans la glace arctique, de faire surface et d'effectuer des réparations. Les sous-marins nucléaires Nathaniel Greene et Atlanta ont reçu des trous lorsqu'ils ont touché le sol. À la suite de l'accident de 1962, le sous-marin Thresher a coulé, tuant 129 personnes. En 1968, le sous-marin Scorpion avec 99 marins et officiers a été perdu.

Voici quelques articles de presse des trois dernières années. En mars 1986, le sous-marin nucléaire américain Nathaniel Green subit un septième accident en heurtant le fond de la mer d'Irlande.

Le 3 octobre 1986, un incendie s'est produit sur un sous-marin nucléaire soviétique au nord-est des Bermudes. Trois personnes sont mortes, plusieurs marins ont été brûlés et blessés. Le bateau a coulé.

Le 26 avril 1988, une explosion se produit sur le sous-marin américain Bodyfish, qui se trouve dans l'océan Atlantique. Onze marins étaient portés disparus, 20 ont été grièvement brûlés et blessés.

Le 7 avril 1989, un sous-marin nucléaire soviétique coule. Sur les 69 membres d'équipage, seuls 27 marins ont été secourus. Depuis 1959, c'est notre cinquième sous-marin nucléaire coulé. D’ailleurs, l’un d’eux a coulé deux fois.

Le danger guette également les humains dans les stations polaires. Ainsi, dans les stations arctiques étrangères de l'après-guerre (jusqu'en 1959), 81 personnes sont mortes des suites d'accidents (incendies, chutes dans des fissures, gel, empoisonnement et autres causes), et seulement quatre sont mortes de maladies somatiques. Des accidents mortels se sont également produits dans les stations soviétiques de l'Antarctique. Ainsi, le 3 août 1960, huit personnes meurent lors d'un incendie à la gare de Mirny.

Une menace pour la vie a un certain effet sur l'état mental des personnes. Dans le journal de bord de la station dérivante "Pôle Nord-2", il y a une entrée de l'océanologue M.M. Nikitina : "Vous pouvez supporter les désagréments. Mais vous ne pouvez tout simplement pas vous habituer à la menace constante de rencontrer un ours. Et cela empoisonne notre existence." C.P. Korolenko cite les observations des membres de l'expédition arrivés pour travailler dans la région du delta de la Léna : « Certaines personnes, à moitié en plaisantant, à moitié sérieusement, clairement embarrassées, ont déclaré que « c'est en quelque sorte effrayant ici ».

Il convient de noter que la grande majorité des pilotes de cosmonautes, des sous-mariniers et des explorateurs polaires, dans des conditions de risque grave, éprouvent des émotions sthéniques et font preuve de courage et d'héroïsme. Et pourtant, si nous nous tournons vers l'histoire de l'aviation, nous verrons que le problème de la peur et de l'intrépidité en relation avec le danger de fuite a acquis dès le début une grande importance. Physicien russe M.A. Rykachev, qui est monté en montgolfière en 1873, a écrit : « Le contrôle d'un ballon nécessite les mêmes qualités que celles nécessaires aux marins : rapidité de réflexion, gestion, maintien de la présence d'esprit, prudence et dextérité. a particulièrement augmenté avec le développement de l'aviation L'un des premiers à avoir commencé à étudier l'état psychologique d'une personne lors d'un vol fut le médecin russe G.N. Shumkov, qui publia un article consacré à ces questions en 1912. Les chercheurs furent immédiatement frappés par l'état mental tension causée par l'incertitude dans la fiabilité de la pièce matérielle, dans la sécurité des vols.

Dans certains cas, une menace pour la vie amène les pilotes à développer des névroses qui se manifestent par un état d'anxiété. M. Frykholm a montré que l'appréhension et l'anxiété sont des aspects subjectifs de l'état qui surgit chez les pilotes en réponse au danger de voler. Selon lui, une réaction aussi adéquate face au danger que l'alarme est nécessaire pour prévenir une catastrophe, car elle encourage le pilote à être prudent en vol. Mais cette même anxiété peut se transformer en un véritable problème de peur de voler, qui se manifeste soit explicitement, soit par des références à la maladie. Certains pilotes développent des maladies névrotiques qui les amènent à être expulsés de l'aviation.

En raison du nombre relativement faible de vols, il n’est pas possible d’évaluer pleinement l’impact psychogène d’une exposition potentiellement mortelle sur les cosmonautes et les astronautes. Il convient de garder à l'esprit que les personnes sélectionnées pour les vols spatiaux sont principalement des pilotes de chasse capables de supprimer l'émotion de la peur et de travailler avec succès dans des conditions mettant leur vie en danger. Une fois la préparation du vol terminée, les cosmonautes ont une idée claire de ce qu'il faut faire en cas d'écarts dans les systèmes techniques du navire dans l'espace. Cela leur permet d’être sûrs qu’ils sauront faire face avec succès à toutes les situations imprévues. Cependant, malgré cela, la menace pour la vie a un impact sur l'état mental des cosmonautes et des astronautes, comme en témoignent leurs auto-observations. Donnons des exemples.

VIRGINIE. Chatalov : lors d'un vol spatial, une personne "ne peut pas se débarrasser de l'idée qu'elle est loin de la Terre, dans un environnement peu étudié et mystérieux, où à chaque instant des surprises et des dangers l'attendent, lui et ses camarades".

G.M. Grechko : "J'ai involontairement comparé le sentiment d'une personne lors d'une mission de combat avec la tension nerveuse d'un astronaute. Il (l'astronaute - V.L.) l'a pendant tout le vol."

DANS ET. Sevastyanov : « …nous avons bien sûr reçu des informations sur l'activité des météorites, mais c'est une chose en termes de chiffres, et une autre chose quand tout à coup, sur la vitre du hublot du compartiment domestique, P. Klimuk a remarqué une caverne ellipsoïdale de 5x3 mm, et à proximité, il y avait environ deux douzaines de traces plus petites provenant d'explosions lorsque du verre entre en collision avec des micrométéorites... Nous étions conscients du danger de collision avec des météorites..."

PI. Klimuk : "Invisiblement à bord de la station orbitale, il y a toujours un sentiment de danger : après tout, seule une fine peau vous sépare du vide de l'espace. Ce sentiment n'interfère pas avec le travail, il se situe quelque part dans le subconscient."

À cet égard, l’observation suivante est intéressante. Pendant le vol, Klimuk et Sevastyanov ont gardé le magnétophone allumé presque constamment. On sait que la musique a un effet bénéfique sur une personne, il est plus agréable d'effectuer les tâches prévues dans le programme en l'écoutant. Mais il y avait une autre raison au son constant de la musique. Comme déjà indiqué, les astronautes s'habituent rapidement au clic des interrupteurs à bascule des appareils automatiques et à d'autres sons monotones d'instruments et d'appareils et déterminent avec précision le passage de certaines commandes à partir de ces bruits. Ce sont ces bruits qui les obligent à être constamment prêts : "L'ordre passera-t-il ou non ? L'alarme retentira-t-elle ?" La musique masque ces signaux et permet de se détendre.

M. Collins, participant à la première expédition sur la Lune, a déclaré : « Là-bas, dans l'espace, vous vous surprenez constamment avec des pensées qui ne peuvent s'empêcher de déprimer... Le chemin vers la Lune était une chaîne fragile de manipulations complexes. Des charges énormes, parfois inhumaines, sont tombées sur chaque participant au vol "nerveux, physiques, moraux. L'espace ne pardonne pas la moindre erreur... Et vous risquez l'essentiel - votre vie et celle de vos camarades... C'est trop de stress dont on ne se débarrassera même pas dix ans plus tard. »

C'est ainsi que s'est développé le sort futur des « trois grands » - Neil Armstrong, Edwin Aldrin et Michael Collins. Armstrong s'est retiré dans une villa de l'Ohio et essaie par tous les moyens de maintenir sa position d'« exil volontaire ». Aldrin, deux ans après le vol, a estimé qu'il avait besoin de l'aide d'un psychiatre. Difficile de croire qu'à 46 ans il soit devenu un homme constamment tremblant, plongé dans une profonde dépression. Il affirme qu’il est devenu ainsi peu de temps après sa « marche » sur la Lune. Collins, qui était de service plusieurs jours en orbite lunaire et y attendait le retour de ses camarades, dirige le Musée national de l'air et de l'espace, ouvert en 1976. Et encore un détail curieux : après le vol, ses participants ne se sont jamais rencontrés. Il faut dire ici que même parmi les cosmonautes soviétiques, certains ne veulent même pas suivre ensemble une rééducation après le vol, ils demandent à être emmenés dans différents sanatoriums.

Le cosmonaute G.S. Shonin écrit : "Oui, le chemin vers l'espace est difficile et épineux... Le métier d'astronaute nécessite un travail énorme (à la fois sur terre et dans l'espace), du dévouement à son travail, la capacité et la volonté de prendre des risques. Sur ce chemin il n'y a pas seulement des victoires, mais aussi des défaites, et même des tragédies. Sur les vingt personnes de la «recrue Gagarine», huit seulement continuent de travailler au Centre de formation (à partir de 1975 - V.L.). Certains sont morts dans l'espace, d'autres dans le "

DE L'AUTRE CÔTÉ DE LA BARRIÈRE

En surmontant la barrière qui sépare les conditions de vie ordinaires des conditions de vie extrêmes, l'étape de stress mental initial est remplacée par l'étape de réactions mentales aiguës d'entrée. La durée de cette étape varie de quelques minutes à trois à cinq jours. Le développement des phénomènes mentaux à ce stade dépend de l'influence spécifique de facteurs psychogènes.

1. Résolution émotionnelle

Après s'être séparée de l'avion, quelques secondes avant l'ouverture du parachute, une personne est exposée à un certain nombre d'impacts de courte durée, mais violents et inhabituels pour elle, provoquant un certain nombre de sensations nouvelles. Ce moment est caractérisé par des troubles mentaux chez ceux qui sautent pour la première fois : ils sont incapables de comprendre puis de reproduire dans leur mémoire les détails et les sensations éprouvés dans les premières secondes de chute libre. Cosmonaute V.F. Bykovsky a décrit cet état comme suit : "Je ne me souviens pas comment j'ai poussé hors de l'avion. J'ai commencé à réfléchir lorsque les sangles ont été tirées et que la verrière a " tiré " au-dessus de ma tête. " Après l'ouverture du parachute, la plupart des sauteurs connaissent une joyeuse montée d'humeur, qui se transforme très souvent en euphorie. VIRGINIE. Shatalov raconte : "C'est devenu calme et calme. J'ai levé les yeux - un immense dôme blanc était au-dessus de moi. J'avais envie de rire, de crier, de chanter des chansons. C'est devenu drôle - était-ce vraiment moi qui étais si désespérément lâche dans l'avion ?" J'étais prêt à sauter encore et encore..."

Comme déjà indiqué, plus le lancement du vaisseau spatial est proche, plus le stress mental des astronautes est grand. Immédiatement après le début, la tension émotionnelle commence à s'atténuer. Ceci est clairement visible lors de l'analyse du pouls des cosmonautes effectuant des vols en solo sur le vaisseau spatial Vostok, en attendant le lancement et lors de la mise en orbite du vaisseau spatial.

Le fait que la forte augmentation de la fréquence cardiaque au cours de la période de préparation de cinq minutes et au moment du lancement soit due à un stress émotionnel est confirmé par le fait que, malgré l'augmentation de la surcharge pendant la période de mise en orbite du navire, le la fréquence cardiaque a commencé à diminuer de manière significative. Après la mise en orbite du vaisseau spatial, les astronautes, comme après l'ouverture du parachute lors des premiers sauts, connaissent un état émotionnel de résolution. VIRGINIE. Shatalov se souvient : "Mon cœur battait vite. J'ai ressenti une sorte de légèreté extraordinaire non seulement dans mon corps, mais aussi... dans mes pensées. J'avais envie de sauter, de chanter, de rire..." "La première chose que l'on ressent quand un vaisseau spatial entre en orbite... - écrit V.I. Sevastianov, - c'est de la joie... un état émotionnellement élevé et trop excité..."

Description du travail

Dans certains cas, une menace pour la vie amène les pilotes à développer des névroses qui se manifestent par un état d'anxiété. M. Frykholm a montré que l'appréhension et l'anxiété sont des aspects subjectifs de l'état qui surgit chez les pilotes en réponse au danger de voler. Selon lui, une réaction aussi adéquate face au danger que l'alarme est nécessaire pour prévenir une catastrophe, car elle encourage le pilote à être prudent en vol. Mais cette même anxiété peut se transformer en un véritable problème de peur de voler, qui se manifeste soit explicitement, soit par des références à la maladie.