Dans mon article précédent, j'ai parlé d'une des techniques de la PNL, à savoir les ancres et leur mise en place par vous-même. Dans cet article, je voudrais poursuivre ce sujet intéressant et sans aucun doute très utile et parler à d'autres personnes de la pose d'une ancre ; ce processus en PNL s'appelle l'ancrage. Permettez-moi de vous rappeler encore une fois ce qu'est une ancre et comment elle fonctionne : une ancre est tout stimulus externe, irritant, quelque chose qui précède un réflexe conditionné, par exemple une image visuelle, auditive, olfactive ou kinesthésique, tout ce qui affecte nos sens. Une ancre provoque la réaction d'une personne, cette réaction est un certain état interne d'une personne, par exemple, un stimulus externe provoque un sentiment de peur chez une personne, ou attire simplement son attention, par exemple en sonnant une cloche ou en frappant un marteau. une table, comme cela arrive au tribunal, attire son attention sur son auditoire. Les ancres peuvent être installées et ainsi contrôlées par votre état interne, c'est-à-dire provoquant la ressource dont vous avez besoin, un sentiment de satisfaction, de concentration, divers États émotionnels, comme le ressentiment, la colère, les sentiments de joie, etc.

Mais comme vous le comprenez, vous pouvez poser des points d’ancrage non seulement pour vous-même, mais aussi pour d’autres personnes, et les utiliser pour accéder aux ressources d’autres personnes, ce qui amènera, par exemple, une personne à ressentir de la honte, de la pitié ou à vous faire confiance. Si vous utilisez cette technique exclusivement à vos propres fins, en obtenant le résultat souhaité qui répond exclusivement à vos intérêts, cela peut alors être appelé manipulation du comportement d'autrui, dont je vais maintenant vous parler plus en détail. Poser une ancre rappelle en partie l'hypnose, et dans une certaine mesure, seulement sous une forme moins manifeste : après tout, vous ne zombifiez pas tellement une personne qu'elle réponde à tous vos désirs sans aucun doute. Bien que les personnes qui ont parfaitement appris à établir des ancrages et qui ont une forte suggestion soient capables de mettre les gens dans un état hypnotique, j'ai été témoin de nombreuses fois de telles séances, très impressionnantes, je dois le dire. Mais je vous parlerai de l’hypnose une autre fois, mais pour l’instant revenons à l’installation d’ancres, qui est aussi un processus très fascinant qui peut influencer les gens, tant positivement que négativement.

Tout d'abord, il est nécessaire d'identifier le groupe de personnes sur lequel il est le plus facile de s'ancrer - ce sont les personnes ayant un hémisphère droit du cerveau développé. Ces personnes ne pensent pas de manière structurée ; elles s'appuient davantage sur leurs sens et leurs sensations, agissant intuitivement, sans analyser ni repenser les informations qu'elles reçoivent. Mais cela ne signifie pas du tout que ces personnes ne sont pas enclines à penser et qu'il n'est donc pas possible d'installer une ancre sur tout le monde, c'est-à-dire qu'il est plus difficile de le faire avec certaines personnes. Après avoir décidé de mettre une ancre sur une personne, il est nécessaire de savoir lequel des organes de perception est pour elle le principal, installer une ancre à travers cet organe sera le plus efficace. C'est-à-dire que vous devez déterminer quel type de personne se trouve devant vous : visuelle - perçoit mieux les informations par la vision, auditive - la meilleure façon pour eux, percevoir l'information est le canal auditif, une personne kinesthésique - une personne qui ressent principalement plutôt que de voir, d'entendre ou de penser, ou un type de personnes telles que les personnes discrètes - c'est-à-dire des personnes qui perçoivent l'information pour la plupart avec l'aide de pensée logique, comprenant les informations qui leur sont reçues, à l'aide de chiffres, de faits, de signes divers et d'arguments logiques.

Bien sûr, il n’est pas nécessaire que seule une ancre similaire à leur canal de perception fonctionne ; installer d’autres ancres donnera également des résultats, mais ce qui est plus proche de ces personnes fonctionnera mieux. Bien que la méthode kinesthésique consistant à poser un ancrage soit considérée comme la plus efficace, les sensations conservent encore mieux les informations en mémoire, dans la plupart des cas. Parlons maintenant du processus de pose d'un ancrage, qui revient à créer un certain environnement pour une personne dans lequel elle se sent aussi à l'aise que possible. L’ancrage peut se produire de n’importe quelle manière : vous pouvez avoir une conversation informelle sur le passé d’une personne, à laquelle elle éprouve des émotions positives, de nature apaisante. Autrement dit, vous devez de quelque manière que ce soit créer pour l'autre personne l'environnement le plus favorable dans lequel elle se sent aussi à l'aise, calme et à l'aise que possible.

La musique, les odeurs, l'environnement visuel, vos paroles, votre comportement et bien sûr les attouchements, y compris de la part de la personne avec qui vous mouillez. C'est-à-dire que tout est ingénieusement simple, certaines actions de votre part placent cet environnement favorable dans la mémoire d'une personne, vous pouvez toucher la main d'une personne d'une certaine manière, dire des mots agréables, demander, par exemple, de faire quelque chose de décontracté, pour qu'elle reste en mémoire comme une action accompagnant la situation. Par la suite, en reproduisant quelques instants de cette situation, ils évoqueront chez la personne des souvenirs d'elle, de vous, et l'amèneront à l'état dans lequel se trouvait la personne au moment de l'installation de l'ancre. Autrement dit, si vous vouliez qu'on se souvienne de vous comme personnalité positive, alors les associations associées à la situation que vous avez créée rappelleront à la personne votre identité, et naturellement ce sera un souvenir agréable.

Concernant l'ancrage à travers les souvenirs, dont j'ai parlé, il s'agit ici d'évoquer certaines émotions chez une personne à l'aide de souvenirs, comme cela se produit lors de l'hypnose, et d'associer cette situation à soi-même. Autrement dit, vous demandez à la personne de se souvenir des moments agréables de sa vie et, lorsqu'elle est au sommet de ses expériences émotionnelles, d'effectuer une action, par exemple toucher et prononcer des mots agréables, c'est-à-dire ces souvenirs positifs dans lesquels la personne c'est-à-dire autoriser votre présence, De cette façon, par exemple, vous pouvez obtenir la confiance en vous de la part de cette personne et bien plus encore. Une ancre peut être installée de la même manière. évoquant un sentiment peur, associant certaines actions à un sentiment négatif pour une personne, un exemple simple de lever la main sur une personne, ce qui peut lui faire ressentir de la peur ou une autre réponse si elle était souvent battue. Disons que si vous souhaitez ancrer un enfant afin de l'empêcher d'entrer dans la prise, vous devez alors lui induire la peur de la manière qui vous convient à chaque fois qu'il s'approche de la prise, par exemple, lui expliquer émotionnellement à quel point il est effrayant c'est le cas, plus il y a d'émotions, mieux c'est, ou simplement lui donner une tape sur le poignet.

Il s'agit d'une information destinée au subconscient, qui donne une réaction réflexive : une personne a peur de quelque chose d'autre que ce qu'il y a en elle. ce moment, mais ce qui était autrefois, et la situation actuelle lui donne simplement ce sentiment. Je pense que le sens est clair pour vous, puisqu'il peut y avoir beaucoup de situations dans chaque cas spécifique, comme je l'ai mentionné plus tôt dans mon premier article sur les ancres, ce sujet est assez profond, mais l'étudier est intéressant et utile. J'aimerais aussi vous parler de poser un point d'ancrage par influence indirecte sur une personne, c'est-à-dire créer un certain mythe sur vous-même, sous la forme d'une image positive ou négative, selon vos besoins. Cela est fait par des personnes qui créent une image positive aux yeux du public, par exemple pour une pop star ou un homme politique, c'est-à-dire que les associations qui lui sont associées sont artificiellement créées pour une personne. Par exemple, personnalité politique sur fond d'enfants, de famille, sur fond de travailleurs communiquant avec lui et d'astuces similaires, créent chez les gens l'impression d'une telle personne comme quelqu'un de leur monde.

Ainsi, un point d’ancrage est établi pour l’attitude positive de certaines personnes envers les autres, sans influence directe, mais de manière indirecte.

En général, je vais vous dire ceci, en évoquant certains souvenirs chez une personne et en créant ainsi un certain état interne, pose déjà son ancre sur vous en tant que personne positive ou négative. Ce sera la soi-disant première impression que vous pouvez créer sur une personne en lui parlant d'un certain sujet. Vous pouvez donner cette impression comme vous le souhaitez si vous abordez cette question avec le plus grand sérieux, en contrôlant chaque mot que vous prononcez. Si vous forcez une personne à se souvenir des moments les plus terribles de sa vie, elle les associera inévitablement à vous. Et si vous l'aidez à se souvenir et à penser à de bonnes choses, alors les sensations agréables qu'il éprouvera vous seront également associées. C'est pourquoi certains vendeurs compétents essaient d'évoquer autant d'associations agréables que possible chez une personne lors de la communication, afin qu'elle non seulement leur achète le produit ou le service dont elle a besoin, mais qu'elle s'y attache également - aux vendeurs, au magasin. , à l'entreprise. Il s’agit d’une configuration d’ancrage souvent utilisée par de nombreuses personnes.

À propos, il est difficile pour les psychologues d'utiliser cette technique, car lorsqu'ils travaillent avec des personnes, ils doivent souvent aborder des moments extrêmement désagréables pour une personne, ce qui, bien sûr, n'ajoute pas à la popularité du spécialiste, mais aide les gens. faire face à leur problème. Par conséquent, si le psychologue avec lequel vous travaillez vous irrite ou vous fait souffrir en soulevant dans votre mémoire des couches d'informations extrêmement désagréables pour vous, sachez qu'il travaille et vous pouvez dire en toute confiance qu'il est un bon psychologue.

C'est ainsi que, mes amis, les ancres sont installées, ou comme on l'appelle aussi, l'ancrage se produit. Bien entendu, nous n'avons pas considéré tous les exemples qui peuvent vous donner une image complète de l'ancrage, mais comme pour tout le reste, nous reviendrons également sur cette problématique, en considérant des situations spécifiques et différentes manières contrôlant le comportement humain, nous étudions la psychologie après tout.

Dans les articles suivants, nous aborderons certainement la question du retrait de l'ancre, les moyens de reconnaître la manipulation ainsi utilisée à votre égard, ainsi que la capacité d'y résister. L’essentiel est de se rappeler que tout ce qui est inexplicable, aléatoire, inattendu, incompréhensible et inhabituel se produit dans la vie de ces personnes qui ne réalisent pas grand-chose de ce qui leur arrive. Et là où il n’y a pas de conscience, la suggestion fonctionne. Dans la vie inconsciente, il n'y a qu'un seul moment agréable - c'est une agréable surprise, même si, en règle générale, il y a des surprises plus désagréables. Mais dans la vie d'une personne qui comprend et est consciente, il y a toujours des moments plus agréables, puisqu'elle les crée pour elle-même.

(Techniques PNL)

Le terme « ancre » est déjà si populaire que même les personnes qui ne connaissent la PNL que par ouï-dire relient ces deux mots dans leur esprit selon le principe : « Nous disons ancre, nous voulons dire PNL, nous disons PNL, nous voulons dire ancre. »

Cette citation, reformulée par mes soins, est d'ailleurs l'une des les exemples les plus brillants« ancrage » typique : quand on dit une chose (qu'est-ce qu'une ancre en PNL), et un état de ressource complètement différent (utile ou au contraire nuisible) émerge dans la mémoire.

Donc. Je rappelle à tous ce que l’on entend exactement par le terme « ancre PNL ». Dans l’une de ses significations générales, une ancre PNL est une connexion réflexe conditionnée très forte établie consciemment ou inconsciemment.

Les ancres en PNL sont naturelles et fonctionnent, par exemple celles qui sont « fabriquées » artificiellement par le thérapeute PNL au cours du processus de thérapie PNL. Les ancres artificielles de PNL représentent (généralement) le fait de toucher une partie du corps du partenaire.

Nous allons maintenant parler du processus d'ancrage artificiel et fonctionnel.

Vous pouvez « ancrer » vous-même certains états ressources, sans l’aide d’un deuxième partenaire, et même sans l’aide d’un thérapeute PNL. Certes, il y a ici quelques particularités, mais nous en reparlerons un peu plus tard.

Donc. Nous passons ensuite à la description de l'algorithme permettant d'établir un ancrage tactile artificiel en PNL - dans le but de remplacer une expérience négative persistante par une expérience positive.

Nous établissons un point d'ancrage PNL en binôme, en travaillant avec un partenaire bénévole.

Première étape d'ancrage

Trouvez un endroit mémorable dans la pièce. Installez-vous confortablement là-bas. Demandez à votre partenaire de se souvenir d'une situation désagréable de son passé. Demandez à votre partenaire de lui rafraîchir la mémoire aussi clairement que possible - de revivre la situation. Cela nécessitera un peu d’imagination.

Pour permettre à votre partenaire d'accéder plus facilement aux expériences passées, vous devez lui poser les questions directrices suivantes :

• Quand était-ce (quand était-ce la première fois) ?
• Comment cela a-t-il commencé et comment cela s’est-il terminé ? (dessinez un laps de temps - un cadre),
• Comment vous sentez-vous à ce sujet? Essayez de les formuler en un seul mot, expression.
• Quelle a été pour vous la chose la plus désagréable dans cette situation ?

Deuxième étape d'ancrage

Dès que vous voyez que votre partenaire est « entré » dans l’expérience, réalisez une « ancre PNL » en touchant n’importe quelle partie de son corps. Cela peut être une pression assez sensible sur le poignet de votre partenaire. « Tenez l’ancre » tant que dure l’expérience. Relâchez ensuite la main de votre partenaire. Le premier ancrage est terminé.

Troisième étape d'ancrage

Trouvez un nouvel endroit dans la pièce, différent de celui où vous étiez auparavant. (Par exemple, le premier endroit était clair, debout près de la fenêtre, le deuxième endroit était loin de la fenêtre, sombre, assis sur le canapé, dans un coin).

Demandez à votre partenaire de se souvenir de l’un des événements et expériences émotionnels les plus agréables du passé. Pour que votre partenaire accède plus rapidement et plus pleinement à l'expérience, posez-lui les mêmes questions que dans le cas d'une expérience négative.

Commentaire important d'un psychologue sur l'ancrage

Attention : dans cet exercice, il est important de se souvenir non seulement d'une « expérience agréable » arbitraire, mais précisément d'une telle expérience agréable qui peut entrer en duel avec l'expérience négative qui tourmente le client et gagner ce duel. Cette expérience doit contenir une ressource si puissante qu’avec son aide vous puissiez « épuiser toute la négativité » dudit souvenir négatif.

Il arrive qu'une personne elle-même ne soit pas en mesure de trouver une ressource positive aussi puissante. ALORS FANTASY VENEZ EN AIDE.

Posez à votre partenaire les questions suivantes :

• De quelle ressource avez-vous besoin pour que nous puissions faire face à cette situation négative particulière ?
• Inventez-le, modélisez-le, imaginez-le.
• Connaissez-vous une personne (héros) qui possède cette ressource nécessaire ?

C'est à ce stade que les cartes « 1000 vies » peuvent venir à la rescousse. Laissez votre partenaire regarder tour à tour plusieurs cartes et choisir le comportement qui lui convient et l'image du personnage qui « sait faire ».

Par exemple, un de mes clients a tiré au hasard la carte « Antipode » du paquet.

La carte disait :

"Entrez l'image d'une personne qui est complètement à votre opposé, par son origine, son éducation, ses manières, ses attitudes... Comment agirait-il à votre place ?"

À partir de cet indice puissant des cartes, mon client a commencé à fantasmer joyeusement sur ce sujet intrigant : « Qui pourrait vraiment être mon antipode ? », et nous avons rapidement trouvé l'état de ressource requis.

Quatrième étape d'ancrage

Dès qu'une personne commence à rejouer dans sa tête l'expérience d'une situation positive (et qu'elle se sent bien), créez un « ancrage positif ». Autrement dit, faites tout de la même manière que dans la première ancre PNL, uniquement sur l'autre moitié du corps. Si vous serrais votre poignet droit auparavant, serrez maintenant votre gauche jusqu'à ce que l'expérience s'épuise. Relâchez ensuite la main de votre partenaire.

DEUXIÈME PARTIE D'ANCRAGE - ROQUE

Nous passons à la dernière partie la plus importante de l'ancrage - il est important de ne pas se tromper ici.

Cinquième étape d'ancrage

Après une petite pause, retournez avec votre partenaire à l'endroit où est né son « ancrage positif ».

Demandez-lui de revivre à nouveau le souvenir négatif. Dès que la personne est « entrée » dans son expérience négative, reproduisez l’ancre négative que vous avez placée en premier (par exemple, serrez son poignet droit).

Sixième étape d'ancrage

Dès que vous constatez l'émergence d'expériences négatives chez votre partenaire, reproduisez un ancrage positif (par exemple, serrez son poignet gauche).

Ainsi, vous combinerez deux réactions en combinant des ancres PNL.

Ce qui devrait gagner, c’est une réaction positive, un point d’ancrage positif.

Si cela ne s'est pas produit, même si vous avez tout fait correctement, il est fort probable que la ressource positive que vous avez trouvée était faible et insuffisante.

La clé du succès de cet exercice réside précisément dans la découverte de cette chose : une expérience vraie et positive qui peut masquer le négatif.

Eh bien, quand une personne elle-même n'est pas capable de trouver une ressource positive aussi puissante, ALORS Un jeu de cartes « 1000 routes » et Synchronisation de choix spontané avec votre main aveuglément – ​​​​n'importe quelle carte – vient à votre aide !

D’ailleurs, une personne n’est JAMAIS capable de trouver une « ressource de bonté » aussi puissante en fouillant dans sa biographie...

Est-ce que tu sais pourquoi? Il fait tout correctement, notre homme.

Il protège inconsciemment ses moments sacrés, précieux et agréables contre le mélange des expériences les plus négatives.

En général, la PNL, comprise avec brio (un non-sens, une affaire de tous les jours !), n’est ni respectueuse de l’environnement ni dangereuse. Et une personne intelligente et prudente comprend tout et ne vous abandonnera pas ses bons moments. Et si vous ne faites que gâcher sa mémoire, et si vous ne parvenez pas à dissimuler le négatif par le positif, que se passera-t-il alors ?

Cela me rappelle, honnêtement, l'aide du joyeux Carlson, qui n'est responsable de rien :

"Hé, bébé, ton étagère ici est en feu, prends ta veste chère, maintenant nous allons l'utiliser pour éteindre le feu!"

"Oui maintenant..."

Quel genre de veste cela vous dérangerait-il ?

Lequel? Fictif! Est-ce que ça marche si on éteint un feu sur une étagère avec une veste fictive ? Et comment!

« Fictional Jacket » est (vous l'aurez deviné) une carte spontanée du jeu « 1000 Roads », et non vos précieux moments de la biographie.

Des cartes inépuisables des « 1000 Routes » !

Disons plus. Les mémoires ressources ont tendance à être épuisées...

Comment c'est blague pleine d'esprit ou une vidéo avec « Dumplings de l'Oural », qui au début nous amuse et nous revigore, mais pour la centième fois provoque l'ennui et ne fonctionne plus...

En avez-vous besoin - pour épuiser vos moments sacrés vraiment précieux ? En avez-vous autant ?

Mais nous avons beaucoup de cartes « 1000 routes ». Et vous (avec votre imagination) avez encore plus d'options pour une interprétation amusante de MÊME UNE CARTE qu'il n'y a de cartes dans le jeu !

En tout...

Nous vous proposons désormais un remplacement ÉCOLOGIQUE d'un « souvenir positif d'une biographie » par une carte du jeu « 1000 Routes » !

Avec elle (la carte) vous « bloquerez » la mémoire négative !

Si cette carte, cette histoire vous ennuie (s'épuise), vous répéterez tout encore avec nouvelle carte"1000 Routes" (ou "1000 Vies" - selon vos goûts) !

Posez à la carte que vous avez spontanément retirée les questions suivantes :

De quelle ressource ai-je besoin pour m’aider à faire face à cette situation négative particulière, ce souvenir, ce traumatisme ?

Inventez ou souvenez-vous d'un conte de fées, d'une parabole ou d'une anecdote à partir de la carte.

Connaissez-vous une personne (héros, personnage) qui possède déjà cette ressource dont j'ai besoin ?

Comme nous l'avons déjà noté, vous pouvez choisir l'un des deux decks : « 1000 routes » ou « 1000 vies ».

La seule chose que nous vous déconseillons fortement de faire est de critiquer vos traumatismes négatifs avec vos propres images positives de votre entourage. vrai vie. Prenez soin des trésors de votre âme et de votre mémoire. Mieux vaut jouer cartes sur table. C'est exactement pour cela que les cartes sont faites...

Deuxième option : « Quelle étagère a réellement pris feu ? »

Nous comprenons déjà qu’il est absurde d’éteindre une étagère en feu avec une veste coûteuse et sans imagination. Vous ne pouvez pas avoir assez de vestes chères...

Nous dans vrai travail Avec les clients, il faut aussi sortir des étagères imaginaires avec des vestes imaginaires.

Quoi, c'est ridicule ? Vous dites que ce sont des sortes de déversements ? Où est l’avantage ici ?

Essayez-le - et la pratique vous EXPLIQUERA TOUT.

C'est la seule façon dont les psychothérapeutes travaillent - avec précaution : avec un conte de fées, une analogie, "suppose que...", "que cette personne soit une chaise vide, raconte tout cela à la chaise"...

Vous savez, tous les clients ne sont pas prêts à retirer même cela : leurs propres souvenirs négatifs et traumatismes de la vie - en un clic.

– Quel traumatisme est-ce que je veux surmonter ? Hum...

– Je n’ai aucune blessure, pourquoi me déranges-tu ?

- Ouais, maintenant je vais te le dire, garde ta poche plus large.

- Oui, je ne sais même pas ce qui me dérange, mon cerveau s'éteint. (défense psychologique typique)..

Ajoutons donc « une étagère imaginaire qui s’est mise à fumer » à la « veste d’extincteur imaginaire ».

Ainsi, de manière théâtrale et imaginaire, nous travaillerons sur plus d'un de vos traumatismes - et nous les surmonterons efficacement...

En général, sortez du jeu « 1000 Routes » (maintenant uniquement de celui-ci - nous vous le recommandons fortement !) une carte spontanée qui donne des CONSEILS :

de quelle expérience négative êtes-vous maintenant prêt à discuter, à vous souvenir et à couvrir avec une histoire positive ingénieuse - à partir de la deuxième carte.

Rappelez-vous cet exercice sous le nom de « Veste et étagère » pour toujours vous rappeler :

Jouer avec le feu est dangereux. Et un psychothérapeute qui ressemble à Carlson est le plus souvent un mauvais psychothérapeute... (Que Astrid Lindgren ne soit pas offensée par nous). Jouez mieux avec nos cartes. Supposons qu'une carte soit « l'étagère en feu » et la seconde – la « veste chère » qui l'éteint. C'est amusant, utile, sans fin et ça marche !

Vous pouvez découvrir toutes les possibilités des cartes psychologiques dans .

Méthodologie de « l'ancrage psychologique » dans l'enseignement de la langue russe

Tout professeur créatif est en recherche constante méthodes efficaces et des techniques pour améliorer la qualité des connaissances.

La connaissance joue un grand rôle caractéristiques psychologiques mémoriser des informations. L'essence des méthodes utilisant des outils psychologiques est de retirer à l'enfant problèmes psychologiques formation et inculquer les bonnes attitudes de scénario qui garantiraient une assimilation de haute qualité et rapide du matériel scolaire.

L'apprentissage traditionnel consiste à utiliser les capacités de l'hémisphère gauche. Cependant, la nature traditionnelle de l’apprentissage dans l’hémisphère gauche ne permet pas aux principes créatifs et intuitifs de se manifester. D'éminents représentants de la neuropédagogie le confirment dans leurs travaux. Le professeur Traugott écrit : « Les écoles doivent être mises en garde contre l’enseignement de l’hémisphère gauche. Cela produit des gens incapables d’agir réellement dans une situation réelle. Professeur Chrisman, discutant méthodes modernes s'entraînant et s'inquiétant du sort de la nation, il déclare : « Les personnes du cerveau droit – génératrices d'idées – disparaissent. La question est sérieuse : nous devons sauver la nation.»

Le professeur Kolesov déclare : « La vraie pensée est imaginative, complexe, lorsqu'il est important non seulement de désigner un concept, mais aussi de le comprendre dans son ensemble. » Selon les représentants modernes de la PNL, en s'appuyant sur des méthodes telles que la visualisation, l'imagerie et l'émotivité, on peut obtenir un succès considérable dans l'enseignement aux enfants.
Ma technique est une transformation de la « méthode d'ancrage » connue en programmation neurolinguistique. Il prend en compte le fonctionnement harmonieux des hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui contribue à une meilleure mémorisation d'informations complexes et à leur conservation plus longue en mémoire. Quelle est cette méthode en PNL ?

Un ancrage en PNL est tout stimulus (son, toucher, image, goût, etc.) qui est associé, c'est-à-dire nous nous identifions à tel ou tel état ou événement.

Il existe 4 principaux types d'ancres :

1. Visuel. Ce sont ces impressions visuelles qui ont laissé l'empreinte la plus forte dans votre mémoire lors de moments d'événements agréables (ou, au contraire, désagréables) pour vous : couleur, forme, taille, luminosité de l'éclairage, etc.
2. Auditif. Les sons dont vous vous souvenez le plus lors d’événements qui vous tiennent à cœur : le chant des oiseaux, le timbre de la voix d’une personne, une mélodie ou une chanson, le bruit des vagues, le crépitement du bois dans la cheminée, etc.
3. Kinesthésique. Enregistre les émotions que vous ressentez sur votre peau : toucher, caresser, pincer, frotter, picoter ; froid ou chaleur, douceur ou dureté, viscosité ou fluidité, etc.
4. Olfactif. Ancre d'odeurs : arômes de parfum, de fleurs, d'épices, de café, de fruits ou encore l'odeur d'essence, de fumée de feu, de genêt de bouleau, d'air après un orage...

L'ancre a une durée de vie (durée d'action). Il existe des ancres à court terme, qui cessent rapidement de fonctionner sans renforcement supplémentaire, et des ancres à long terme, qui peuvent fonctionner tout au long de la vie d’une personne. La durée de vie de l'ancre dépend de la durée du processus d'extraction réflexe conditionné, le nombre de ses renforts et l'intensité de l'état ancré. Afin de savoir à quel moment il est préférable de poser l'ancre et de pouvoir la reproduire correctement, il faut avoir une acuité sensorielle bien développée. Pour qu’une ancre installée fonctionne, elle doit être reproduite exactement de la même manière qu’elle a été installée.

Une ancre est considérée comme établie si, à la suite de trois répétitions, elle a provoqué la même réaction « pure ».
Comment fonctionne cette méthode dans le cadre de ma méthodologie lors de l'enseignement du russe en cours de lycée? Voyons comment cela fonctionne sur un sujet précis étudié en 5e.

Les élèves se familiarisent avec le thème « Membres mineurs d'une phrase » dans école primaire, en cinquième année, il est consolidé. Malheureusement, de nombreux enfants ont des lacunes sur ce sujet, car ils ne se souviennent pas à quelle partie mineure de la phrase correspond à telle ou telle ligne ou à quelle question répond telle ou telle partie mineure de la phrase. Pour résoudre ce problème, je me suis tourné vers psychologie pratique, dont la connaissance m'a aidé à créer nouvelle technologie"trois en un". Algorithmisation processus éducatif reste plus que jamais d'actualité dans ma pratique, mais l'algorithme lui-même contient des mini-algorithmes qui permettent de créer les conditions d'une mémorisation plus productive d'informations complexes en utilisant la technique de « l'ancrage psychologique ».

Revenons au sujet « Membres mineurs d'une phrase », en expliquant que j'utilise un algorithme. Le travail selon l'algorithme s'accompagne de la création d'un schéma de référence, dont les élèves devront immédiatement après l'explication se souvenir, en utilisant la technique de la photographie, et reproduire de mémoire. Tout d'abord, l'un des élèves parle au tableau, puis tout le monde fait le travail sur une feuille de papier.

Faisons connaissance avec l'algorithme « 3 en 1 » :

1. Tracez 3 lignes bouclées en les plaçant horizontalement. Utilisez la technique « du simple au complexe ».

2. Travaillez sur les questions auxquelles répondent les mots indiqués par la ligne ondulée :

Créer un ancrage psychologique « Wavy Line »

Pour mémoriser les questions, les enfants sont invités à faire ce qui suit :

• fermez les yeux et imaginez une situation où un proche vous caresse la tête et accompagne la caresse des mots « quel bon, bien-aimé, mon, premier fils (fille)" ;
• répétez cette action trois fois.

A ce stade, un « ancrage psychologique » est créé, qui permet de consolider des informations importantes au niveau kinesthésique, visuel et auditif. Les enfants répètent cette action trois fois pour que « l'ancre » soit fixée, et donc la règle : « Si un mot répond aux questions « lequel ? dont? lequel?", puis il est souligné par une ligne ondulée. "

3. Écrivez les questions « laquelle » sous la ligne ondulée ? dont? lequel ? », en les disposant en colonne.

Placez des exemples mémorisés sous les questions :

• Fils (fille) bon adjectif
• participe préféré
• mon (mon) pronom
• premier chiffre

4. Travaillez sur les questions auxquelles répondent les mots indiqués par une ligne pointillée avec un point (la troisième ligne).

N'oubliez pas que cette dernière est la plus difficile à reproduire, ce qui signifie que les questions doivent y correspondre. Appelons-les conventionnellement « poèmes ». Écrire de la poésie est bien plus difficile qu’écrire de la prose.

5. Notez les questions de la « rime » sous la troisième ligne : « où ? Quand? Où? où? Pourquoi? Pour quoi? et comment ?", indiquant entre parenthèses qu'il s'agit de questions d'adverbes. Écrivez des exemples sous les questions :

• bien vivre adverbe
• bien très adverbe
• bien très adverbe

6. Travaillez sur la ligne médiane - ligne pointillée.

Quelles questions n'ont pas encore été utilisées ? Pour vous en souvenir, continuez la chaîne de questions en commençant par la paire « qui ? - Quoi?".

7. Écrivez les questions de cas sous la deuxième ligne, en généralisant qu'il s'agit de questions de cas indirects.

Dans ce cas, les questions au nominatif sont barrées, car elles concernent le sujet.

8. Écrivez des exemples sous les questions.

(sujet « J'ai ouvert le réfrigérateur et je veux le sortir... ») :

• obtenir un nom pan
• pot de soupe (préposition) nom

9. Travaillons sur les noms des lignes.

Il vous aidera à mémoriser leur « phrase magique » : « Je dois en toutes circonstances connaître les définitions et les compléter. »

10. Signons les noms des lignes en commençant par la première. On se déplace « le long du ring » (1-3-2).

Les gars connaissent à l'avance le concept de composition de ring dans un essai, ils comprennent donc facilement ce que signifie se déplacer "autour du ring".
Dans le processus de remplissage de ce schéma de support « Membres mineurs de la phrase », une autre « ancre psychologique » est utilisée, à la création de laquelle chaque enfant travaille sous la direction de l'enseignant.

Créer un ancrage psychologique « Définition »

On pose la question aux gars : « Par quelle question presque tous les enseignants d'une leçon commencent-ils l'enquête ? Réponse possible : « Donnez une définition. » Pour « ancrer » le nom du premier terme utilisé pour désigner la première ligne, les enfants sont invités à réaliser le travail suivant :

• fermez les yeux et imaginez-vous dans l'un des cours où un professeur spécifique, par exemple de biologie, dit : « Les gars, donnez une définition... » ;
• Imaginez quelqu'un dans la classe donnant une définition scientifique d'un concept ;
• fais-le ce travail trois fois pour consolider la situation et retenir le premier terme « définition ».

Ainsi, la connaissance de la psychologie pratique m'a aidé à créer une technologie « trois en un », y compris la technique de « l'ancre psychologique », dont l'utilisation dans un cours de langue russe permet aux étudiants de se souvenir de sujets difficiles à mémoriser non pas pendant une courte période, mais pour un long moment.

Technique des « ancres de carrière »

Deuxième Le bloc de recherche visait à déterminer les orientations de valeurs dans une carrière. Pour ce faire, nous avons appliqué la méthodologie de diagnostic des orientations de valeurs dans un ouvrage de carrière « Career Anchors » de E. Shein traduit et adapté par V.A. Chicker, V.E. Vinokurova. Il aide à déterminer les principales motivations professionnelles, les orientations de valeurs et attitudes sociales salarié sur les échelles : compétence professionnelle, management, autonomie (indépendance), stabilité d'emploi, stabilité de résidence, service, challenge, intégration des modes de vie, entrepreneuriat.

Compétence professionnelle d’ancrage : « Être un professionnel, un maître dans son domaine. » Cette orientation est liée à la présence de capacités et de talents dans un certain domaine. Les personnes ayant cette orientation veulent être maîtres de leur métier, elles sont particulièrement heureuses lorsqu'elles réussissent dans le domaine professionnel, mais se désintéressent rapidement d'un travail qui ne leur permet pas de développer leurs capacités. Il est peu probable qu’ils soient intéressés par un poste, même significativement plus élevé, si celui-ci n’est pas lié à leur compétences professionnelles. Ils recherchent la reconnaissance de leurs talents, qui doivent s'exprimer dans un statut à la hauteur de leurs compétences. Ils sont prêts à gérer les autres dans les limites de leurs compétences, mais le management ne les intéresse pas particulièrement. Par conséquent, nombreux sont ceux qui, dans cette catégorie, rejettent le travail d'un manager ; le management est considéré comme condition nécessaire pour progresser dans votre domaine professionnel.

Anchor Management : « Gérer - les personnes, les projets, les processus métier, etc. » Pour les personnes qui ont l’ancrage « Management » dans leurs priorités, grande importance a une orientation de personnalité vers l'intégration des efforts d'autres personnes, l'entière responsabilité du résultat final et de la connexion diverses fonctions organisations. Avec l’âge et l’expérience, cette orientation professionnelle s’accentue. Des opportunités de leadership, des revenus élevés, des niveaux de responsabilité accrus et une contribution au succès de son organisation sont des valeurs et des motivations clés. La chose la plus importante pour eux est la gestion : les personnes, les projets, tous les processus commerciaux - ce n'est généralement pas d'une importance fondamentale. Le concept central de leur développement professionnel est le pouvoir, la conscience que les décisions clés dépendent d’eux. De plus, pour eux, il n'est pas fondamental de gérer leur propre projet ou toute une entreprise ; au contraire, ils s'orientent davantage vers la construction d'une carrière dans le management salarié, mais à condition que des pouvoirs importants leur soient délégués. Une personne ayant cette orientation considérera qu'elle n'a pas atteint son objectif de carrière jusqu'à ce qu'elle occupe un poste dans lequel elle gérera par divers partis activités de l'entreprise.

Anchor Autonomy (indépendance) : « L’essentiel dans le travail est la liberté et l’indépendance. » La principale préoccupation d’une personne ayant cette orientation est de se libérer des règles, réglementations et restrictions organisationnelles. Ils éprouvent des difficultés liées aux règles établies, aux procédures, aux horaires de travail, à la discipline, au code vestimentaire, etc. Ils aiment faire leur travail à leur manière, à leur propre rythme et selon leurs propres normes. Ils n'aiment pas que le travail interfère avec leur confidentialité, c'est pourquoi ils préfèrent faire une carrière indépendante à leur manière. Ils préfèrent choisir un emploi de mauvaise qualité plutôt que de renoncer à leur autonomie et à leur indépendance. Pour eux, la tâche principale du développement de carrière est d'avoir la possibilité de travailler de manière indépendante, de décider eux-mêmes comment, quand et quoi faire pour atteindre certains objectifs. Une carrière pour eux est avant tout un moyen de réaliser leur liberté, donc tout cadre et toute subordination stricte les éloigneront même d'un poste vacant apparemment attrayant. Une telle personne ne peut pas travailler dans une organisation offrant un degré de liberté suffisant.

Ancrage Stabilité de fonctionnement : « Fonctionnement stable et fiable pendant une longue période. » Ces personnes ont besoin de sécurité, de protection et de prévisibilité et chercheront à emploi permanent avec une probabilité minime de licenciement. Ces personnes identifient leur travail à leur carrière. Leur besoin de sécurité et de stabilité limite leurs options de carrière. Ils ne sont probablement pas attirés par les projets aventureux ou à court terme et par les entreprises qui se lancent simplement. Ils apprécient grandement les garanties sociales qu’un employeur peut leur offrir et, en règle générale, leur choix de lieu de travail est précisément lié à un contrat à long terme et à la position stable de l’entreprise sur le marché. Ces personnes transfèrent la responsabilité de la gestion de leur carrière à l'employeur.

Ancrage Stabilité du lieu de résidence : « L’essentiel est de vivre dans sa propre ville (déménagement minimum, déplacements professionnels). » Pour les salariés ayant cette orientation, il est plus important de rester au même lieu de résidence que d'obtenir une promotion ou nouveau travail dans un nouveau domaine. Ils ne se contentent pas non plus des déplacements professionnels fréquents.

Anchor Service : « Pour incarner vos idéaux et vos valeurs dans votre travail. » Ce orientation vers la valeur typique des personnes engagées dans les affaires en raison du désir de réaliser les valeurs principales de leur travail. Ils sont souvent davantage axés sur les valeurs que sur les capacités requises pour un type de travail donné. Ils s'efforcent de bénéficier aux personnes et à la société ; il est très important pour eux de voir les fruits concrets de leur travail, même s'ils ne s'expriment pas en équivalent matériel. La thèse principale de la construction de leur carrière est d'avoir la possibilité d'utiliser leurs talents et leur expérience aussi efficacement que possible pour réaliser des actions sociales. objectif important. Les personnes orientées vers le service sont extraverties et souvent conservatrices. Une personne ayant cette orientation ne travaillera pas dans une organisation hostile à ses objectifs et à ses valeurs.

Anchor Challenge : « Rendre l'impossible possible, résoudre des problèmes uniques. » Les personnes dont le thème principal est « Challenge » considèrent que le succès consiste à surmonter des obstacles insurmontables, à résoudre des problèmes insolubles ou simplement à gagner. Ils se concentrent sur le « défi ». Pour certaines personnes, le défi est un travail plus difficile, pour d'autres c'est une compétition et les relations interpersonnelles. Ils se concentrent sur la résolution de problèmes manifestement difficiles, surmontant les obstacles afin de remporter la compétition. Ils ne réussissent que lorsqu’ils sont constamment impliqués dans la résolution de problèmes difficiles ou dans des situations de compétition. Pour eux, une carrière est un défi constant pour leur professionnalisme et ils sont toujours prêts à l'accepter. Une situation sociale est le plus souvent envisagée dans une perspective « gagnant-perdant ». Le processus de combat et de victoire est pour eux plus important qu'un domaine d'activité ou une qualification spécifique. La nouveauté, la variété et le défi sont pour eux très précieux, et si les choses sont trop faciles, ils s'ennuient.

Ancrer l’intégration des styles de vie : « Maintenir l’harmonie entre les vie privée et carrière." Pour les personnes de cette catégorie, une carrière doit être associée à un style de vie global, équilibrant les besoins de l'individu, de la famille et de la carrière. Ils veulent que les relations organisationnelles reflètent le respect de leurs préoccupations personnelles et familiales. Choisir et maintenir un certain style de vie est plus important pour eux que de réussir dans leur carrière. Ils ne sont attirés par l’évolution de carrière que si cela ne perturbe pas leur mode de vie et leur environnement habituels. Il est important pour eux que tout soit équilibré : carrière, famille, intérêts personnels, etc. Ce n’est clairement pas typique pour eux de sacrifier une chose pour une autre.

Anchor Entrepreneurship : « Créer de nouvelles organisations, biens et services. » Pour les salariés ayant l'ancrage Entrepreneuriat, l'option de travailler pour les autres ne convient pas ; ils sont des entrepreneurs dans l'esprit et le but de leur carrière est de créer quelque chose de nouveau, d'organiser leur propre entreprise, de donner vie à une idée qui n'appartient qu'à eux. eux.

Apprenez à utiliser la technique de Shane pour identifier les capacités professionnelles et les besoins des employés. Dans l'article, vous trouverez des conseils pratiques pour tester et une clé de déchiffrement de test.

De l'article, vous apprendrez :

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Pourquoi la technique de Shane est-elle utilisée ?

La technique de Shane permet de déterminer quelles orientations et valeurs professionnelles s'expriment le plus chez un employé. En termes simples, ils identifient la raison pour laquelle il souhaite évoluer dans sa carrière.

Cela se fait à l'aide d'échelles d'ancrage spéciales. Dans la pratique, un employé dispose de plusieurs lignes directrices, qu'un test d'ancrage de carrière spécialement conçu permet d'identifier. Sur la base de ses résultats, le responsable RH peut comprendre si une personne fera face au travail, à un nouveau poste ou non, comment elle s'intégrera dans la culture d'entreprise, si elle partagera les valeurs et les objectifs de l'entreprise, etc. Dans le Système Personnel, une version en ligne du test est à votre disposition, ainsi que les clés de celui-ci.

Test « Ancres de carrière » d'E. Schein

8 ancres de carrière : ce qu'elles signifient

Edgar Schein a identifié 8 orientations de carrière. De plus, le test est structuré de telle manière qu'il est difficile de falsifier les résultats afin d'occuper la position souhaitée, à moins que des erreurs n'aient été commises lors de l'évaluation. Une personne révèle involontairement ses priorités et ses valeurs.

N°1. Ancre de compétence

Cela reflète à quel point un employé s'efforce d'obtenir la reconnaissance de son mérite par ses collègues et ses superviseurs. Le plus souvent, ces personnes sont responsables, efficaces et exigeantes envers elles-mêmes. Leur tâche principale est de tout faire parfaitement et d'éviter les erreurs. Si les employés ne sont pas félicités ou reconnus pour leurs mérites, ils commencent à s'épuiser et à penser à changer d'emploi.

N°2. Ancre de gestion

Cela indique l'autorité, le désir de contrôler les gens. Pour les salariés, le résultat final est important, pour lequel ils sont prêts à assumer l'entière responsabilité des autres. Les employés qui font preuve d'une forte autorité ne tolèrent pas les erreurs et, pour obtenir le résultat souhaité, ils sont prêts à faire des sacrifices et à encourager les autres à faire de même. La technique d’ancrage de carrière permet d’identifier les personnes qui peuvent être promues en toute sécurité à des postes de direction. Votre entreprise a besoin de managers ayant développé compétences analytiques? Les experts du magazine HR Director vous le diront

N ° 3. Ancre de l'indépendance

Cela s’exprime parmi les personnes épris de liberté. Pour eux le délai est strict code vestimentaire, la discipline est mauvaise et mener à bien des projets dans des délais stricts est un problème. Ils font toujours les choses différemment de ce qui était prévu, ils enfreignent les règles parlées et tacites. Il est difficile pour les indépendants de travailler dans des entreprises où les retards sont passibles d'amendes et autres sanctions. Un horaire flexible et une liberté conviennent à ces employés, ils se retrouvent donc dans le domaine créatif.

Numéro 4. Ancre de stabilité du lieu de travail et du lieu de résidence

Cela caractérise les employés fidèles. Ils n'aiment pas courir d'entreprise en entreprise, ils ont peur du changement et ne comprennent pas le sens des projets à court terme. Bien que les salariés soient fidèles à l’entreprise, ils évitent leurs responsabilités car ils les perçoivent comme un lourd fardeau. De plus, ces salariés ne sont pas prêts à voyager. Les voyages d'affaires ne leur conviennent pas, car un voyage dans un autre localité même pendant une période proche de l'apocalypse. Les employés peuvent être fidèles à l'entreprise, mais lorsque la nature de leur travail change et se tourne vers les voyages, ils envisagent sérieusement de démissionner.

N ° 5. Ancre du ministère

Il est directement responsable du désir d’être utile du salarié. Ces personnes sont positives, ouvertes et ne refusent aucun travail. Ils essaient de bien accomplir leurs tâches et d'aider leurs collègues. Si une entreprise essaie par tous les moyens de prendre une position de leader, utilise des méthodes de promotion interdites et littéralement « passe par-dessus la tête », l'employé la quitte. Il n'accepte pas de travailler, violant les normes d'éthique et de droit. Y a-t-il eu des alarmistes, des agresseurs et des instigateurs dans l'équipe ? Les experts du magazine HR Director vous le diront

Numéro 6. Appeler l'ancre

Cela se manifeste chez les personnes qui assument des tâches difficiles qui semblent impossibles à accomplir. Le processus de lutte, le sentiment de risque, la compétition sont le moteur de leur activité. Les employés ne peuvent pas effectuer le travail de routine parce qu'ils s'ennuient. Ces employés acceptent facilement de changer de poste, d'assumer des responsabilités supplémentaires et de prendre des risques. La technique d'ancrage de carrière de Shane permet d'identifier les employés de l'équipe à qui on peut confier des projets complexes.

N°7. Ancre pour des modes de vie fédérateurs

Il exprime le désir de tout avoir à la fois. Les gens ne sont pas habitués à choisir entre famille et travail, développement personnel et détente. Ils ne peuvent pas sacrifier quelque chose pour quelque chose. Souvent, en raison du désir d'embrasser le non-objectif, il n'en résulte rien de bon - la fatigue conduit à l'inattention, aux erreurs et au non-respect des délais. Tôt ou tard, la dépression s'installe, qui est remplacée par une nouvelle vague de force et d'énergie.

N°8. Ancre de l’entrepreneuriat

Cela fait référence à la capacité d’une personne à créer quelque chose. Ces personnes génèrent littéralement de nouvelles idées et trouvent des solutions à des problèmes complexes. Souvent, ayant atteint un certain point de développement, ils se libèrent et créent leur propre entreprise.

Assistez à un webinaire gratuit sur le thème : « Career Anchors » comme outil express d’évaluation de la motivation.

Vous y apprendrez :

• Qu’est-ce qu’un « ancrage de carrière », comment affecte-t-il la motivation d’un salarié et sa capacité/incapacité à effectuer tel ou tel type de tâche ?
• Comment en 20 minutes comprendre les axes de carrière d'un collaborateur et lui construire une motivation individuelle immatérielle
• Pourquoi les managers réagissent positivement à l'utilisation d'outils de diagnostic rapide pour la motivation du personnel
• Comment ces outils peuvent vous aider, vous et vos managers, à gérer des employés d'âges différents

Comment se préparer aux tests

Prenez votre préparation au test au sérieux. Imprimez le questionnaire d'ancrage de carrière d'E. Schein, qui comporte 41 questions. N'incluez pas d'indices afin que les gens n'essaient pas de répondre d'une manière qui correspond à leurs intérêts.

Sélectionnez la pièce où seront situés les employés. Il est souhaitable que ce soit calme, calme, sans rien de gênant. Testez en petits groupes. S'il y a plus de 5 à 10 personnes, les employés commenceront à s'interférer les uns avec les autres.

Si vous administrez le test d'ancrage de carrière de Shane en ligne, assurez-vous que le personnel a accès aux ordinateurs. Mais gardez à l’esprit qu’ils doivent se trouver dans votre champ de vision. Sinon, il est possible que lors des tests, ils commencent à s'appuyer sur des clés.

Apprenez-en davantage pour obtenir des résultats fiables. Les experts du magazine HR Director ont partagé de précieuses recommandations. Sur la base des conseils, vous vous préparerez à tester le personnel dans un environnement confortable et avec un investissement de temps minimal.

Comment effectuer le test de Shane

1. Une fois que tout le monde est réuni, distribuez les formulaires du test E. Shane Career Anchor.
2. Demandez à lire attentivement les affirmations, puis évaluez leur importance : 1 – pas important, 10 – très important. Plus le chiffre est élevé, plus la signification de la déclaration est élevée.
3. Pendant que les employés lisent et sélectionnent les réponses, ne les précipitez pas, sinon ils répondront aux questions sans y penser. En conséquence, les résultats seront incorrects et vous ne pourrez pas connaître les orientations et les intérêts de l'individu. Vous finirez par perdre votre temps et vos efforts.

Interprétation des résultats et clés du test

Additionnez les scores pour chaque orientation de carrière et divisez par le nombre de questions, qui sont au nombre de cinq pour chaque échelle, sauf « stabilité ». De cette façon, vous déterminerez votre orientation professionnelle principale. Fiez-vous à la clé pour éviter les erreurs.

Clé du test d’ancrage de carrière :

Si plus de 5 points ne sont pas marqués sur aucune échelle, l'employé n'a pas d'orientation principale ou des erreurs ont été commises lors des tests. Ceci est souvent observé si une personne répond « pour le spectacle », par exemple lorsqu'elle ne souhaite pas révéler ses intérêts et ses orientations personnelles. Dans le "Système du personnel", vous pouvez en savoir plus sur interpréter les résultats du test de référence de carrière de Shane

Dans quels cas la technique d’ancrage de carrière est-elle utilisée ? E. Shane

La technique est utilisée par les responsables RH dans divers cas et convient pour tester des personnes d'âges et de sexes différents :

• lors d'une promotion ;
• expansion des responsabilités professionnelles;
• passer de département en département ;
• lors de l'embauche de nouveaux employés.

Utilisez la technique dans tous les cas où vous avez besoin de connaître les intérêts des salariés pour la journée en cours. Ceci est particulièrement important lors de la prise de décisions concernant les promotions et l’avancement de carrière. Passez votre propre test d'ancrage de carrière en ligne pour comprendre les défis auxquels les employés peuvent être confrontés.