Chacun de nous a remarqué à plusieurs reprises que les personnes qui ont le même âge d'identité ne ressemblent parfois pas du tout à leurs pairs.

L'un à 40-45 ans a déjà l'air presque vieux, et l'autre à 60 ans est jeune, énergique et plein de vie.

Les scientifiques gérontologues, en plus de l'âge calendaire, prennent généralement en compte l'âge biologique d'une personne, qui montre le degré de vieillissement du corps et de ses organes et systèmes individuels. Et très souvent, les indicateurs de ces critères ne coïncident pas. Une personne peut être en bonne santé et pleine d'énergie à 70 ans, et parfois même à 20 ans, elle est vaincue par la maladie et un vieillissement précoce se produit.

À la suite d'observations à long terme, les scientifiques ont conclu que les femmes vieillissent plus lentement que les hommes et vivent 6 à 8 ans de plus, ce qui peut s'expliquer par le fait que les hommes vieillissent un peu plus vite.

L'âge biologique dépend également du lieu de résidence et conditions climatiques. Les peuples du sud (Abkhazes, Géorgiens, Karakalpaks) ont moins de calendrier calendaire. Plus on se rapproche du nord, plus l'âge biologique est proche de l'âge calendaire, et parfois même le dépasse largement (notamment chez les Nenets, les Tchouktches, les Esquimaux et les Bouriates).

L'état de notre santé ne dépend pas du nombre d'années que nous avons vécu, mais du degré de préservation du corps. C’est ce facteur qui détermine l’âge biologique d’une personne.

Il n’existe pas de système absolu pour mesurer l’âge biologique. Mais il existe de nombreuses méthodes pour déterminer l’âge biologique, mais nombre d’entre elles nécessitent un équipement spécial.
Cependant, vous pouvez passer un certain nombre de tests à la maison qui montrent à quel point notre corps est épuisé - ils fournissent une évaluation de l'état du corps et de son âge biologique réel.

Les résultats d’une telle étude permettent de comprendre à quelle tranche d’âge correspond le corps d’une personne en particulier.

1. Flexibilité de la colonne vertébrale

Ce test permet de déterminer l'état des ligaments et tendons de la colonne vertébrale.

En position debout, penchez-vous en avant, vous pouvez plier les genoux. Où avez-vous atteint avec vos paumes ?

• Placez vos paumes sur le sol - vos ligaments ont 20 ans ;
• Touché le sol uniquement avec vos doigts, pas avec vos paumes - 30 ans ;
• Atteint les paumes jusqu'aux chevilles - 40 ans ;
• Mettez vos paumes sous vos genoux - 50 ans ;
• Genoux touchés - 60 ans ;
• N'a pas atteint les genoux - 70 ans et plus.

Une autre façon consiste à compter le nombre de virages vers l’avant que vous pouvez effectuer en une minute.

• Plus de 50 mouvements correspondent à l'âge de 20 ans ;
• Un homme de 30 ans se penche 35 à 49 fois par minute,
• de 30 à 34 fois - 40 ans,
• de 25 à 29 ans - une personne de 50 ans.
• Les âges supérieurs à 60 ans ne correspondent pas à plus de 24 virages par minute.

La colonne vertébrale protège la moelle épinière des dommages. La colonne vertébrale, en tant que structure anatomique et physiologique unique, est soutenue par des ligaments et des muscles. DANS moelle épinière il existe de nombreux centres végétatifs système nerveux d'où partent les nerfs spinaux, à travers les canaux desquels s'exercent des fonctions réflexes complexes.
La détérioration de la flexibilité et de la mobilité de la colonne vertébrale peut entraîner une perturbation de l'efficacité des processus neurorégulateurs et une détérioration du fonctionnement de certains organes et systèmes du corps humain.

2. Vitesse de réaction

Pour réaliser le test, vous devrez recourir aux services d'un assistant. Demandez à un ami ou un proche de prendre une règle de 50 cm de long et de la tenir verticalement par l'extrémité correspondant au repère zéro.

Vous devez placer votre main 10 cm sous l’autre extrémité de la règle.

L'assistant doit soudainement lâcher la règle et vous devez l'attraper lorsqu'elle tombe en la tenant entre votre pouce et votre index.

La vitesse de réaction est mesurée par les divisions sur lesquelles se trouvent vos doigts. Dans ce cas, le tableau de correspondance des âges ressemble à ceci :

• 20 cm - 20 ans ;
• 25 cm - 30 ans ;
• 35 cm - 40 ans ;
• 45 cm - 60 ans.

Ce test permet de déterminer le temps d'une simple réaction motrice et la durée d'une stimulation nerveuse. L'indicateur temporel de ce réflexe constitue un indicateur important de l'état fonctionnel des centres nerveux humains.

3. État de l'appareil vestibulaire

Vous aurez besoin de l'aide de quelqu'un à la maison.
Enlevez vos chaussures, fermez les yeux, placez-vous sur une jambe, posez votre autre pied sur le tibia de votre jambe d'appui.

L'assistant marque sur l'horloge combien de temps vous pouvez rester ainsi.

• 30 secondes ou plus - vous avez 20 ans ;
• 25 secondes - 30 ans ;
• 20 secondes - 40 ans ;
• 15 secondes - 50 ans ;
• 10 secondes ou moins - 60 ans.
• Vous ne pouvez pas rester debout du tout - 70 ans et plus.

4. Santé et état des poumons

La sécurité des poumons peut être déterminée par la distance à laquelle une personne peut éteindre une bougie allumée.

• 1 mètre - vos poumons ont 20 ans ;
• 80-90 cm - 30 ans ;
• 70-80 cm - 40 ans ;
• 60-70 cm - 50 ans ;
• 50-60 cm - 60 ans ;
• Moins de 50 cm - 70 ans et plus.

Il existe également un test qui détermine l'âge biologique en fonction de la fréquence respiratoire. Pour ce faire, vous devez calculer le nombre de cycles d'inspiration profonde et d'expiration complète que vous pouvez effectuer par minute. Les conditions d'âge sont les suivantes :

• 20 ans - 40-45 cycles ;
• 30 ans - 35-39 cycles ;
• 40 ans - 30-34 cycles ;
• 50 ans - 20-29 cycles ;
• 60 ans - 15-19 cycles.

5. Préservation des joints

Placez les deux mains derrière votre dos : une par le bas, l'autre par-dessus votre épaule.

Essayez de relier vos doigts au niveau de vos omoplates. Ce qui s'est passé?

• Serrez facilement vos doigts dans une « serrure » - vos articulations ont 20 ans ;
• Les doigts se sont touchés, mais ils n'ont pas pu serrer - 30 ans ;
• Les paumes se ferment, mais les doigts ne se touchent pas - 40 ans ;
• Paumes derrière le dos, mais assez éloignées les unes des autres - 50 ans ;
• Ils mettent à peine leurs paumes derrière leur dos - 60 ans ;
• Je ne peux pas mettre les deux mains derrière mon dos – 70 ans.

6. Déterminer la force musculaire

Allongez-vous sur une surface dure sur le dos, pliez les genoux et faites l'exercice suivant : soulevez vos épaules et vos omoplates. Le bas du dos reste pressé. Placez vos mains derrière votre tête ou croisez votre poitrine.

Combien de fois avez-vous réussi à faire cela ?

• 40 fois - à en juger par la force, vous avez 20 ans ;
• 35 fois - 30 ans ;
• 28 fois - 40 ans ;
• 23 fois - 50 ans ;
• 15 fois - 60 ans.
• Moins de 12 fois - plus de 65 ans.

7. Surveillance de la fréquence cardiaque avant et après une activité physique

Comptez votre pouls. Puis accroupissez-vous 30 fois à un rythme rapide.
Prenez à nouveau votre pouls.

Par le degré d'augmentation de la fréquence cardiaque, vous pouvez juger de votre âge biologique :

Si votre fréquence cardiaque augmente de :

• 0 à 10 unités : l'âge correspond à 20 ans ;
• 10-20 unités - l'âge correspond à 30 ans ;
• 20-30 unités - l'âge correspond à 40 ans ;
• 30-40 unités - l'âge correspond à 50 ans ;
• plus de 40 unités ou la personne n'a pas pu terminer l'exercice du tout - l'âge correspond à 60 ans et plus.

Le pouls peut être mesuré par palpation de l'artère carotide ou radiale. La palpation de l'artère radiale s'effectue en appuyant l'index et le majeur d'une main sur la face intérieure du poignet de l'autre.

L'artère carotide se trouve en plaçant l'index sur le cou au milieu de la ligne reliant mâchoire inférieure et le milieu de la clavicule.

Le nombre de battements cardiaques par minute est déterminé (en comptant le nombre de battements en 60 secondes).

8. État de la peau et des vaisseaux périphériques

Saisissez une zone de peau sur le dos de votre main avec votre pouce et votre index, pressez pendant 5 secondes et relâchez. Une tache blanche apparaîtra sur la peau.

Notez le temps qu'il faut pour qu'il disparaisse.

• Jusqu'à 5 secondes - votre peau a 20 ans ;
• 6-8 secondes - 30 ans ;
• 9-12 secondes - 40 ans ;
• 13-15 secondes - 50 ans ;
• 16-19 secondes - 60 ans.
• Plus de 19 secondes - 70 ans et plus.

9. État du système nerveux central

Ce test nécessite peu de préparation. Demandez à votre assistant de dessiner un signe sur une feuille de papier composée de cinq lignes, avec cinq cellules chacune, et d'écrire des nombres de 1 à 25 dans les cellules, en les disposant de manière aléatoire.

Prenez ensuite un crayon et essayez de toucher rapidement, sans distraction, systématiquement les cellules par ordre croissant de nombres (du premier au vingt-cinquième).

• Si vous avez 20 ans, cela ne devrait pas prendre plus de 35 secondes.
• Une personne de trente ans affichera un résultat de 36 à 40 secondes,
• Un homme de 40 ans le fera en 41 à 50 secondes,
• Une personne de 50 ans y passera environ 60 secondes.

Vous pouvez également utiliser un simple jeu flash :

À propos, vous pouvez facilement entraîner votre mémoire avec des jouets aussi simples :

10.Libido

Le corps masculin se caractérise par une dépendance directe de la fréquence des contacts sexuels sur l'âge biologique :

• à 20 ans, ce chiffre est de 6 à 7 fois par semaine,
• à 30 ans - 5-6 fois,
• pour les 40 ans - 3-4 fois,
• un homme âgé de 50 ans ou plus n'est capable d'éprouver et de réaliser avec succès son désir sexuel pas plus de 2 fois par semaine.

Pour connaître le résultat final, il faut trouver la moyenne arithmétique des paramètres mesurés : additionnez tous vos résultats et divisez par 10. Ce chiffre sera votre âge biologique.

Le calendrier et l'âge biologique d'une personne peuvent ne pas coïncider.
Il arrive que l'âge biologique soit inférieur à l'âge civil, ce qui indique un vieillissement lent et une espérance de vie plus longue.
Si ces âges sont égaux, alors un processus physiologique normal se produit dans le corps humain.
Si l'âge biologique est supérieur à l'âge civil, cela peut être le signe d'un vieillissement prématuré, causé par des maladies chroniques.
Il existe d'autres facteurs qui accélèrent le processus de vieillissement - ce sont stress psycho-émotionnel, névrose, syndrome fatigue chronique, carence en vitamines.

Il existe d'autres tests pour déterminer si votre âge civil correspond à votre âge biologique. Ces tableaux en indiquent quelques-uns.

C'est intéressant

En regardant de plus près ceux qui paraissent plus jeunes, vous remarquerez qu'ils sont pour la plupart des optimistes incorrigibles, mènent une vie saine, passent beaucoup de temps dans la nature et sont agréables à communiquer. Ils préfèrent les méthodes naturelles de traitement en cas de maladie, mais cela leur arrive rarement... la liste est longue.

Par exemple, le célèbre Paul Bragg, à 80 ans, en paraissait 60, surfait, jeûnait, courait et menait une vie très active.
Ou des moines tibétains - ils connaissent les secrets de la longévité et paraissent beaucoup plus jeunes que leurs années terrestres.

Sur la photo ci-dessous, Gao Mingyuan, 67 ans. Il a commencé ses études à l'âge de 60 ans, lorsqu'il a pris sa retraite.

Après de nombreuses années de travail à l'usine, à l'âge de 60 ans, tout lui faisait mal, surtout ses jambes et son dos. Il faisait des exercices d’étirement 7 à 8 heures par jour. Aujourd'hui, il a 67 ans, il a oublié ses maladies et ne va plus du tout chez le médecin. Répondant sans hésiter à la question de savoir ce qui le rend heureux, il cite plusieurs choses : l'ordre, de nombreux amis, la bonne humeur et l'amour des gens.
Basé sur des matériaux

Âge psychologique- C'est un âge associé aux circonstances de la vie. Contrairement à votre âge officiel, qui est inscrit sur votre passeport, votre âge mental dépend de votre attitude face à la vie.

Écoutez-vous parfois votre voix intérieure et avez-vous déjà perdu le contrôle ? Avez-vous déjà sauté de haut en bas, chanté à haute voix, juste pour montrer à tout le monde que vous êtes heureux ?

L’âge psychologique est un indicateur de l’influence de votre voix intérieure sur votre vie. Ceci est également influencé par l’environnement social, votre façon de penser et votre style de vie.

Un jeune de 12 ans qui doit assumer la responsabilité de lui-même et de ses frères et sœurs est probablement considéré comme plus mature qu'un jeune de 12 ans dont la vie est organisée par ses parents. Plus un enfant assume des responsabilités, plus il est mentalement mûr.

Un autre exemple est celui d’une femme âgée qui interagit fréquemment avec des personnes plus jeunes. C'est une personne ouverte et orientée vers le changement qui s'intéresse à son développement personnel. Cette femme reste plus jeune de cœur. Elle reste jeune grâce à son intérêt pour les choses nouvelles et à son courage d'explorer l'inconnu.

Les deux scénarios décrits ci-dessus sont des exemples de facteurs qui influencent l'âge psychologique d'une personne.

Mon QI dépend-il de mon âge psychologique ?

Il existe différentes opinions sur cette question. Certains disent que cela dépend, d’autres disent que non. Nous pensons que tout est possible ; les personnes ayant des niveaux de QI différents peuvent avoir le même âge mental. Il est également possible qu'une personne ayant plus haut niveau Le QI peut être mentalement plus âgé que les individus ayant un QI inférieur, et vice versa !

Puis-je améliorer mon âge mental ?

Oui, il y a certaines choses qui peuvent vous garder plus jeune. Les jeux de réflexion et les puzzles comme le Sudoku vous rendent mentalement actif et jeune. Il existe également plusieurs livres sur ce sujet que vous pouvez lire. Par exemple, « Le manuel du propriétaire pour le cerveau : le guide ultime pour atteindre des performances mentales optimales à tous les âges » de Piers J. Howard. Ce livre fournit des informations et des conseils sur la façon de vous rajeunir mentalement.

Pensée ouverte, curiosité d'apprendre de nouvelles choses, vision positive de la vie et bonne attitude aux choses sont également très utiles. Si vous souhaitez activement améliorer votre âge mental, vous pouvez participer à une formation spéciale. Un jeune âge mental a un effet positif sur votre âge biologique.

C'est drôle comme les jeunes veulent grandir vite, mais les plus âgés veulent rester jeunes pour toujours !

Les jeunes sont généralement heureux si quelqu’un pense qu’ils sont plus âgés qu’ils ne le sont en réalité. Les adolescents veulent souvent paraître matures afin de gagner le respect des adultes. Une fois qu’ils ont grandi, toute la situation change. Entre 20 et 30 ans, le corps humain cesse de grandir et commence à vieillir. Pendant cette période, l’apparence jeune devient souvent de plus en plus importante. Une apparence jeune est associée à l’énergie, à l’activité, à la vitalité et à la forme physique. Avec l’âge, l’apparence peut parfois être associée à la fragilité, au manque de spiritualité et à la maladie. Cet âge est notre âge biologique. L'âge mental n'est pas visible lorsqu'on regarde une personne.

9 façons de rester jeune :

Soyez une star dans l'âme !

Les gens qui chantent avec plaisir sont très heureux et satisfaits de leur vie. Ils sont également confiants. Et il est statistiquement prouvé qu’ils sont plus intelligents ! Par conséquent : prenez la pomme de douche, chantez votre chanson préférée et transformez votre salle de bain en bar karaoké.

Faites-vous des grimaces dans le miroir !

Tout le monde sait qu’un sourire peut changer votre journée et même toute votre vie. C'est si simple : souriez à la vie ! Entraînez-vous à faire des grimaces devant le miroir et surprenez vos amis avec.

Embrasse un arbre !

Les arbres peuvent atteindre 1000 ans dans la nature. Certains encore plus. La prochaine fois que vous verrez un arbre, serrez-le dans vos bras et soyez reconnaissant pour votre âge à 2 chiffres.

Visitez les parcs de vacances...

Accédez directement à votre carrousel préféré et montez votre cheval préféré pendant 3 tours.

Découvrez votre amour pour les chiffres...

Même si les mathématiques n’étaient pas votre matière préférée ! Jouer au Sudoku vous apportera beaucoup de joie. Il suffit de savoir compter jusqu'à 9...

Danser sous la pluie!

Mettez des bottes en caoutchouc, prenez un parapluie et sautez dans les flaques d'eau comme vous le faisiez dans votre enfance.

Faites une bataille d'oreillers !

La plupart La meilleure façon débarrassez-vous du stress, sans douleur !

Allez au terrain de jeux !

Montez sur les balançoires comme au bon vieux temps et atteignez les nuages...

Permettez-vous d’agir comme un enfant de temps en temps !

N'oubliez jamais qu'il y a toujours un enfant en vous. Ne prenez pas la vie si au sérieux !

Erofeevskaya Natalia

Il est important pour une femme d'être jeune tant en termes d'indicateurs externes que de sentiments internes. Se sentir physiquement et mentalement en forme et joyeux est la joie de vivre, les regards admiratifs des autres et l'envie de ses pairs devenus depuis longtemps sombres et sans sourire.

La psychologie-science définit l'âge psychologique d'une personne comme son propre sentiment des années qu'elle a vécues, il s'agit d'une évaluation subjective de la période actuelle ou d'une évaluation de l'âge d'une personne en particulier, basée sur son comportement.

En fait, rarement physiologiques et âge intérieur coïncident : c'est bien si une personne se sent plus jeune que les données de son passeport, mais que se passe-t-il si c'est l'inverse ? Se sentir plus âgé que soi est un rejet d'un mode de vie actif, de choses et de joies intéressantes. Un âge psychologique important peut devenir la base de l'apparition de maladies de nature psychosomatique.

Comment se forme l’âge mental ?

Les experts affirment que la conscience de l'âge psychologique ne dépend en aucune façon du moment présent : seules les sensations internes individuelles rappellent des souvenirs d'un passé lointain, comme un événement récent, masquant les années qui passent.

Comment estimer approximativement votre propre âge intérieur ? Il est facile d'évaluer en fonction de l'importance des moments vécus des événements passés et futurs pour une personne en particulier :

si une personne n'attache pas d'importance globale aux événements passés, ne vit pas dans ses souvenirs et attend avec confiance quelque chose de précieux de l'avenir, elle se sent plus jeune que son âge physiologique (passeport) ;
et si, de l'avis d'une personne, des événements passionnants et brillants se sont déjà produits et que rien de nouveau ne peut être attendu de l'avenir, les sentiments d'âge interne seront plus anciens que l'actuel et le besoin d'idéaliser les étapes de la vie passées prendra racine, faisant la personne « vécue » et « ayant vécu sa vie ».

Il est important de se rappeler : faire des projets pour l'avenir et poursuivre son propre développement rajeunit une personne à la fois à ses propres yeux et aux yeux des autres - une attitude aussi positive envers elle-même et sa vie resserre les premières rides et, avec peu d'effort, maintient une excellente forme physique.

Comment connaître votre âge psychologique ?

L'âge psychologique se compose de trois éléments principaux :

âge intellectuel (indicateurs mentaux);
l'âge social (et la capacité de vivre en société et de s'adapter à ses diverses manifestations) ;
âge émotionnel (être une personne équilibrée et avec qui communiquer confortablement).

Pour déterminer votre propre âge interne, il suffit d'évaluer le degré d'activité vitale, la satisfaction de votre propre apparence, le désir de maîtriser de nouvelles compétences et de développer des intérêts enrichissants pour la vie.

Les psychologues ont tendance à expliquer cela par des caractéristiques environnement social, le niveau de soutien social et financier de la population : il semble qu'il n'y ait rien de spécial dont il puisse être heureux - la vie est dure, et donc les gens ne voient pas de perspectives professionnelles et personnelles, ils se sentent déprimés et commencent à soupirer tristement, ajoutant plus des années pour eux avec chacun de ces soupirs.

Mais les résidents d'autres pays ont une mentalité complètement différente : ils sont positifs, aiment et savent se détendre, et ont donc l'air exceptionnellement jeunes et joyeux. Tout le monde l’a remarqué : les Européens d’un âge vénérable ont l’impression d’avoir entre 30 et 40 ans malgré toutes les années qu’ils ont vécues.

Âge psychologique. Test

Il existe sur Internet de nombreuses méthodes et tests développés par des psychologues qui, d'un point de vue de détail ou d'un autre, permettront d'évaluer l'âge psychologique interne de toute personne. Dans une conversation et sans test, vous pouvez déterminer les sentiments qu'une personne a sur elle-même en fonction de son âge : plus elle travaille longtemps dans la parole, plus elle se sent âgée. Pour un « 20-30 ans », une année est une époque significative, et il peut parler en détail de l'été dernier avec des détails intéressants, mais pour un « 50-60 ans », les intervalles de temps normaux sont de dix à vingt ans, ce qui, sous une forme compressée, correspond à tout, est intéressant.

Un test simple et facile sur l'échelle de Kastenbaum vous permet d'évaluer rapidement votre propre âge psychologique - remplissez les espaces avec des chiffres dans les quatre principaux critères d'évaluation :

J'ai l'impression d'avoir ______ ans.
Extérieurement, j'ai l'air de _____ ans.
Les miens déterminent que j’ai _______ ans.
Mon style de vie et mon comportement en société déterminent que j'ai _______ ans.

Additionnez les quatre nombres obtenus et divisez par quatre pour trouver la moyenne, qui deviendra une évaluation subjective interne de l'âge psychologique.

Comment se sentir plus jeune ?

Personne ne peut réduire le nombre d’années physiques vécues dans ce monde, mais l’âge psychologique peut être ajusté de manière agréable. Nous vous proposons des recommandations de psychologues qui vous aideront à vous sentir plus jeune :

une attitude optimiste envers les gens et la vie vous rajeunira à vos propres yeux et élargira votre cercle de communication agréable ;
l'amour donne en fait des ailes et des sentiments de jeunesse : l'amour pour le sexe opposé, pour les enfants et petits-enfants, les amis et les parents apporte la positivité et fait rayonner intérieurement une personne ;
faire des projets à long terme : voyages, développement, nouveaux loisirs, etc. vous aidera à ne pas rester coincé dans le moment présent, mais à avancer jeune et avec audace ;
: ne laissez aucune chance aux maladies, gardez un œil sur une forme physique attrayante, : l'âge n'enlève pas les opportunités, l'âge donne des chances pour leur mise en œuvre ;
le stress mental ne permettra ni à l'âme ni au corps de vieillir : mots croisés, quiz, apprendre des poèmes par cœur vous aideront à passer le temps, à apprendre quelque chose de nouveau et en même temps à faire baisser votre âge spirituel.

Pour se sentir plus jeune, il est recommandé de mettre de côté la paresse qui grandit chaque année et de s'obliger à regarder l'avenir du point de vue d'une personne récemment née : « J'ai encore tout devant moi ! Par conséquent, donnez-vous de la jeunesse et de la vigueur pour toutes les années suivantes, et non une expression terne sur votre visage, du pessimisme et des souvenirs des jours passés.

20 février 2014, 15h04

Âge psychologique de l'individu ? C'est le niveau mental et développement mental, caractéristique d'un certain âge d'une personne. Dans cet article, vous trouverez des informations sur la manière de connaître l'âge psychologique, ses caractéristiques et s'il peut être modifié.

Lourde charge

Une personne peut, à l'âge de 20 ans, être confrontée à un tel fardeau de problèmes que son développement mental va très loin. Lui-même se sent trop vieux pour son âge et se comporte comme s'il avait trente ans : il s'occupe de jeune frère ou gagne de l'argent pour soigner une mère malade au lieu de s'amuser dans les boîtes de nuit.

Dans ce cas, l’âge psychologique d’une personne est clairement en avance sur son âge biologique. Une autre personne de quarante ans joue à des jeux informatiques, peut « tomber en panne » et partir soudainement en voyage, ne s'efforce pas d'avoir une famille et des enfants et estime que cela limitera sa liberté. Son âge psychologique, au contraire, est en retard (ou en retard).

De quoi cela dépend ?

Votre âge psychologique dépend de la façon dont vous abordez la vie. Cela vient avec l'expérience, avec les problèmes vécus ou, à l'inverse, avec leur absence. Mais tout peut être changé, alors ne désespérez pas d’avance !

Étapes de l'âge psychologique

De nombreux psychologues nationaux et étrangers ont essayé de systématiser les étapes et de distinguer les âges sur la base d'un seul critère, il existe donc de nombreuses périodisations différentes. Comprendre les termes scientifiques est le lot des scientifiques ; nous prendrons l'une des descriptions compilées par Erickson.

Il a identifié 8 étapes sur la base desquelles l'âge peut être distingué :

Utiliser des exemples

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons déterminer l'âge psychologique d'un homme de quarante ans qui ne peut se séparer d'un groupe social(musique rock) et essaie par tous les moyens de s'y associer (porte des vêtements appropriés, assiste à des concerts de rock) - comme « 19 ans ». Mais tout n’est pas si simple. Si le même homme fonde une famille, s'occupe de sa femme, de ses enfants et de ses parents, son âge est déjà de « 30 ans » (compte tenu de sa passion de jeunesse pour la musique rock).

Comment connaître l'âge psychologique ?

Dans les magazines, vous trouverez souvent de nombreux tests permettant de déterminer l’âge psychologique. Ils contiennent des questions telles que « Courriez-vous jusqu’à l’arrêt si vous voyiez que le bus dont vous avez besoin arrive ? » ou "Pour quoi dépensez-vous habituellement votre argent?" Les résultats de différents tests pour la même personne peuvent différer. Vous pouvez passer plusieurs tests et calculer la moyenne arithmétique à partir des résultats obtenus.

Si votre intérêt pour votre propre âge psychologique ne vient pas de vaines motivations, alors un psychologue vous aidera à vous comprendre. Après tout, il ne s'agit pas seulement d'un test qui détermine votre âge en cochant les cases dans les réponses, mais d'une personne qui évalue toute votre personnalité : votre apparence, votre posture, vos gestes, votre voix, vos phrases, votre attitude envers vous-même et les autres, vos objectifs. et aspirations. Tout compte.

Est-il possible de changer son âge psychologique ?

Ainsi, les tests ont été réussis, l'âge a été déterminé. Si votre âge psychologique n’est pas très différent de votre âge biologique, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Mais que se passe-t-il si la différence est significative ? Un retard important développement mental- c'est l'infantilisme, le manque d'indépendance, l'incapacité d'assumer la responsabilité de ce qui a été fait, un sourd sentiment de culpabilité, une recherche éternelle d'un but et la peur des relations étroites et de confiance. Trop d’avance est également mauvaise. Il s’agit là d’un « vieillissement prématuré de l’âme ». La personne se sent moralement fatiguée, elle s'intéresse peu à l'expression créative de soi et elle a dépassé la période de fondation d'une famille. Tout ce qui restait était un sentiment d'agacement dû à une vie vécue à une époque psychologique, mais pas vécue à une époque réelle.

Comment faire?

Vous comprenez déjà comment connaître votre âge psychologique, mais comment le changer ? Ceci peut être fait. Mais cela signifie se changer soi-même. Tout d'abord, vous devez prendre conscience de vos points faibles : où exactement, dans quelle période de votre vie vous êtes coincé, pourquoi vous ne pouvez pas laisser cette période dans le passé, ce qui vous empêche d'avancer, ou pourquoi vous avez « sauté » à travers des périodes importantes de votre vie. la vie sans avoir le temps de les vivre. Après avoir analysé tout cela, vous pouvez commencer à corriger les problèmes. Mais parfois, les habitudes s'avèrent être plus fort que le désir change quelque chose. Dans ce cas, un psychologue vous aidera. Il orientera vos pensées et vos actions dans la bonne direction.

Conclusion

Nous espérons que grâce à cet article, vous avez appris de nouvelles informations sur la façon de connaître l'âge psychologique, quelles sont ses principales caractéristiques et caractéristiques et s'il peut être modifié. Nous vous conseillons de ne passer que des tests éprouvés, et non ceux créés par des non-professionnels. C'est pourquoi se tourner vers un psychologue serait la meilleure idée. Si cela n'est pas possible, parcourez au moins plusieurs tests disponibles et sélectionnez celui sur lequel le plus d'informations sont connues. Bonne chance à vous et harmonie dans l'âme et le corps !

Avez-vous déjà rencontré des personnes qui, même dans leur vieillesse, rayonnaient d'un optimisme juvénile et d'une soif de vivre ? La communication avec eux vous remonte toujours le moral et vous fait vous regarder différemment et le monde. A côté d'eux, on se sent beaucoup plus vieux. Pourquoi cela arrive-t-il? Le fait est que votre âge psychologique s'avère supérieur à celui de ces personnes.

Qu’est-ce que l’âge psychologique influence ?

Cela affecte votre santé. Après tout, la vieillesse arrive quand elle est autorisée. La vitesse de réaction, le tonus musculaire et les performances articulaires sont directement liés à l’état d’esprit d’une personne. Les chiffres sur votre passeport indiquent uniquement le nombre de cercles complets que vous et la Terre avez effectués autour du Soleil. L'essentiel pour qu'une personne vive une vie pleine et heureuse est l'équilibre de son âge biologique et psychologique. Le test de détermination vous montrera à quel point votre état d’esprit et vos sensations physiques correspondent.

Test d'âge psychologique en ligne

Essayez de passer un test d'âge psychologique. Les résultats obtenus vous aideront à déterminer l'état de votre vision du monde. Peut-être qu’ils inciteront certaines personnes à réfléchir et à adapter leur mode de vie.

Vous devez choisir une réponse à 10 questions. Faites-le honnêtement, ne vous trompez pas. Si le nombre de points que vous recevez correspond au nombre indiqué sur votre passeport ou est légèrement supérieur, tout va bien. Pour les plus de 30 ans, un score inférieur au test « mon âge psychologique » indique un bon état d'esprit, de nouvelles opportunités et une absence de stéréotypes.

Ceux dont l'âge psychologique, selon les résultats d'un test en ligne, est nettement en avance sur leur âge biologique devraient y réfléchir. Ils doivent comprendre la raison du vieillissement rapide.

Si vous souhaitez changer votre âge psychologique, essayez de regarder cette chaîne.

Mon âge psychologique - test

1. Vous êtes pressé et voyez un minibus s'approcher de l'arrêt. Vos actions:

a) je courrai vers elle (1) ;

b) J'irai le plus vite possible pour arriver à temps (2) ;

c) j'irai plus vite (3) ;

d) Je ne changerai pas la vitesse de déplacement (4) ;

e) Je vais vérifier s’il y a un autre minibus qui la suit et je décide quoi faire (5).

1. Votre attitude envers la mode :

a) Je m'efforce de lui correspondre en tout (1) ;

b) Je choisis ce que j'aime (2) ;

c) Je n'accepte pas de nouvelles tenues inhabituelles (3) ;

d) Je n’accepte pas la mode d’aujourd’hui (4) ;

e) parfois je le prends, parfois non (5).

1. Avez-vous un jour de congé. Ce qui vous plaît le plus :

a) s'asseoir avec des amis (1) ;

b) passer la journée à regarder la télévision (2) ;

d) résoudre des mots croisés (4) ;

e) pas de préférences définies (5).

1. Vous voyez qu’une injustice flagrante se produit. Vos actions:

a) Je commencerai à rétablir la justice par les moyens que je connais (1) ;

b) apportera une assistance à la victime (2) ;

c) Je rétablirai la vérité par des moyens légaux (3) ;

d) Je marcherai comme j'ai marché, en condamnant ce qui m'arrive (4) ;

e) J'interviendrai dans la situation sans prendre parti (5).

1. Musique contemporaine pour vous :

a) délices (1);

b) vous rappelle le complexe adolescent, dont tout le monde n'a tout simplement pas « surmonté » (2) ;

c) vous oblige à protester activement (3) ;

d) ennuyeux avec un bruit excessif (4) ;

e) ne touche pas, mais tu admets que chacun peut avoir ses goûts (5).

1. Vous êtes en compagnie d'amis. C'est important pour vous :

a) profitez-en pour montrer vos compétences (1) ;

b) montrez votre importance (2);

c) maintenir le décorum nécessaire (3);

d) s'asseoir tranquillement, sans se faire remarquer (4) ;

e) respecter les normes de conduite de cette entreprise (5).

1. Préférez-vous travailler :

a) avec un certain risque et des tournants inattendus (1) ;

b) non monotone (2) ;

c) où vous démontrerez vos connaissances et votre expérience (3);

d) lumière (4) ;

e) différent, selon l'humeur (5).

1. Votre niveau de prévoyance :

a) entreprendre n'importe quelle entreprise sans réfléchir (1) ;

b) vous préférez commencer à faire, et laisser le raisonnement pour plus tard (2) ;

c) ne commencez pas la mise en œuvre avant d'avoir découvert toutes les conséquences (3) ;

d) choisir uniquement les cas de réussite garantis (4) ;

e) le choix des cas dépend de la situation (5).

1. Degré de confiance :

a) seulement quelques-uns (1) ;

b) plusieurs (2) ;

c) Je ne fais pas confiance à beaucoup de gens (3) ;

d) personne (4) ;

e) tout dépend des circonstances (5).

1. Ton humeur:

a) le plus souvent je suis optimiste (1) ;

b) Je suis souvent optimiste (2) ;

c) Je suis souvent pessimiste (3) ;

d) Je suis généralement pessimiste (4) ;

e) de différentes manières, selon les circonstances (5).

Si, à la suite du test, vous avez identifié des pressions psychologiques, des problèmes, etc., nous vous recommandons de contacter un spécialiste, par exemple un psychologue-hypnologue.