Gestalt-thérapie est l'une des méthodes de conseil psychothérapeutique apparue au milieu du 20e siècle. Ses principes fondamentaux, idées et techniques ont été développés par Paul Goodman, Frederick et Laura Perls. Les principes centraux de la Gestalt-thérapie sont le désir de former et d’élargir la conscience, la pertinence et la responsabilité de tout ce qui nous arrive. L’objectif principal et le moyen de la Gestalt-thérapie sont la « conscience ». Cette définition implique de vivre une situation spécifique « ici et maintenant », ainsi qu’une présence consciente dans une telle vie. Le travail en Gestalt est toujours effectué uniquement avec les problèmes et les expériences qui sont pertinents pour les patients précisément « ici et maintenant ».

La Gestalt-thérapie en psychothérapie moderne est construite sur la base de l'expérience de compréhension de la conscience et de l'identification de ses caractéristiques essentielles (phénoménologie philosophique) et de la psychologie Gestalt.

Théorie de la Gestalt-thérapie

Les fondateurs de la Gestalt-thérapie considéraient cette méthode de psychothérapie comme profondément pratique, non soumise à recherche théorique. Cependant, au fil du temps, le volume d'informations et la compréhension de l'expérience de la Gestalt-thérapie ont nécessité une systématisation de la théorie et de l'analyse. P. Goodman fut le premier à s'engager dans la systématisation et l'analyse théoriques. C'est lui qui a construit le premier la courbe cycle-contact. C'est à Goodman que l'on doit à la psychothérapie moderne l'introduction de la plupart des termes de la Gestalt-thérapie.

La Gestalt-thérapie et ses grands principes reposent sur la capacité du psychisme, dans le processus d’unité de toutes les fonctions du corps et du psychisme, sur la capacité du corps à s’adapter de manière créative à l’environnement.

La théorie de la Gestalt-thérapie repose également sur la responsabilité de l’individu quant à ses propres actions, objectifs et attentes. le rôle principal L’objectif du psychothérapeute est d’attirer l’attention du patient sur la conscience de ce qui se passe « ici et maintenant ».

S. Ginger a soutenu que tout ce qui arrive au sujet sont des événements qui se produisent à la limite du contact. En d’autres termes, le contact-frontière implique simultanément l’isolement de l’individu de l’environnement et la possibilité potentielle d’interaction avec un tel environnement. En Gestalt-thérapie, l’approche de la résistance est radicalement différente de l’approche des tendances de la recherche.

La Gestalt-thérapie représente la résistance en tant que méthodes d'interaction entre le corps de l'individu et l'environnement, qui étaient auparavant très efficaces en termes d'interaction, mais qui sont aujourd'hui soit totalement inappropriées, soit les seules méthodes d'interaction disponibles pour le patient. Ainsi, par exemple, pour un client toxicomane, une méthode d'interaction caractéristique sera la fusion du corps avec l'environnement, considérée comme complètement organique dans l'interaction entre le bébé et la mère. Il s’ensuit que la résistance du patient, qu’il manifeste naturellement dans le processus d’interaction avec le psychothérapeute, sert de base à une recherche efficace des besoins inconscients du patient.

La pratique de la Gestalt-thérapie vise également à faire prendre conscience au client de ses propres besoins réels. La théorie de la Gestalt considère tout d’abord les limites de contact entre le corps de l’individu et son environnement. Le plus important a une expérience pratique de cette théorie. En fait, la Gestalt voit toute situation à travers le prisme de l’expérience, tout en s’efforçant de faire abstraction de toutes les opinions qui précèdent l’expérience.

Dans la Gestalt-thérapie, contrairement à la pratique psychiatrique, la place principale appartient à l'analyse et à l'action expérimentales, qui doivent conduire à l'adaptation créative, à la perception du nouveau, à l'éveil et à la croissance.

D'un point de vue anthropologique, la Gestalt-thérapie considère l'organisme dans sa globalité ; pour lui, l'individu est un tout. Et différentes méthodes d’interaction avec l’environnement, comme les émotions, la pensée, sont des fonctions de l’ensemble. Cette théorie vient du concept de la nature animale de l'individu, selon lequel il ne peut être séparé de l'environnement et est obligé de s'y adapter constamment pour le bien de sa propre survie.

Du point de vue de la Gestalt-thérapie, une personne à chaque étape de son développement vit dans un certain domaine qui combine son expérience passée, son image de soi, ses croyances, ses valeurs, ses attitudes, ses espoirs pour l'avenir, ses relations significatives, sa carrière, son environnement, ses biens matériels. et culturelle.

La Gestalt-thérapie est considérée comme un concept de terrain car elle soutient que pour comprendre le comportement d'un individu, il faut considérer l'ensemble de la configuration des relations dans sa vie. Cette configuration couvre l'expérience passée de l'individu, ses points de vue et ses valeurs, ses désirs et ses attentes, ses besoins actuels, la structure moderne de la vie, déterminée par son lieu de résidence, son travail, ses liens familiaux et les circonstances immédiates dans lesquelles il se trouve désormais. . Le terme Gestalt fait référence à une configuration de pièces reliées entre elles.

L'état de chaque partie du champ est dans une certaine mesure déterminé par son action mutuellement dirigée avec l'autre partie. Le domaine comprend également l'état biologique de l'individu dans ce moment, ses désirs et besoins réels « maintenant », les circonstances immédiates. Les actions et les expériences seront déterminées à tout moment par l’interaction de toutes ces parties. Puisque dans une partie de ce champ certaines transformations se produiront toujours, c'est-à-dire l'individu ne peut jamais rester le même qu'avant.

La Gestalt-thérapie met en avant la conscience de ce qui se passe dans le moment présent à différents niveaux, inextricablement liés les uns aux autres : le niveau corporel, le niveau émotionnel et intellectuel. Tout ce qui se passe « ici et maintenant » est une expérience pleinement fluide qui affecte le corps dans son ensemble et se compose également de souvenirs qui précèdent l'expérience, de fantasmes, de situations inachevées, d'anticipations et d'intentions.

Le but de la Gestalt-thérapie n’est pas d’aider le patient à résoudre problème spécifique, qui l'inquiète et avec lequel il est venu chez le psychothérapeute. Selon la Gestalt, une plainte existante sert de signal ou est le symptôme d'un mode de vie habituel qui représente le véritable problème. La Gestalt-thérapie vise à accroître la capacité de l'individu à maintenir un contact significatif et à accroître sa conscience de ce qui se passe, ce qui lui permet d'acquérir la capacité de faire des choix efficaces. Cependant, il faut comprendre que la Gestalt n’entend pas par « accroître la conscience » l’atteinte de la perspicacité. L'essence de la Gestalt-thérapie est d'augmenter la capacité du client à rester centré sur le moment présent et à apprendre à en être conscient.

Gestalt-thérapie Perls

Gestalt traduit littéralement de langue allemande désigne une image, une forme. La théorie de la Gestalt affirme que l’individu fonctionne sur la base du principe d’autorégulation. La personnalité maintient son homéostasie (équilibre dynamique) grâce à la compréhension constante des besoins qui se forment en elle et générés par l'environnement, et à la satisfaction de ces besoins au fur et à mesure de leur apparition, ainsi que de tous les objets ou événements restants sans lien. avec ce processus, reculez à l’arrière-plan.

La Gestalt-thérapie et ses grands principes reposent sur cinq principes fondamentaux définitions théoriques: relation entre fond et figure, conscience et concentration sur le présent actuel, contraires, responsabilité et maturité, fonctions de protection.

L’une des définitions centrales de la théorie de la Gestalt-thérapie est la relation entre le fondement et la figure. Les processus d'autorégulation du corps conduisent à la formation d'une figure - une gestalt. Le concept de « gestalt » doit être compris comme un modèle ou une forme - une organisation particulière de détails qui constituent un certain tout, qui ne peut être transformé sans le détruire. Les formations Gestaltiques surviennent uniquement avec un contexte spécifique ou dans un contexte spécifique. Pour le fond, l'individu choisit ce qui est important ou significatif pour lui, et cette chose importante ou intéressante pour lui devient une gestalt.

Une fois le besoin satisfait, la gestalt est achevée. En d’autres termes, la Gestalt perd de sa pertinence et de son importance. En même temps, il passe au second plan, laissant place à la formation d’une nouvelle gestalt. Ce rythme de production et d’achèvement des gestalts est un rythme normal du corps humain.

Si le besoin ne peut être satisfait, alors la gestalt reste incomplète.

Afin d’avoir l’opportunité et la capacité de développer et de compléter des gestalts, un individu doit être pleinement conscient de lui-même à un moment donné. La conscience et la concentration sur le présent actuel sont des concepts centraux de la Gestalt-thérapie. Pour satisfaire leurs propres besoins, les gens doivent être constamment en contact avec des zones de leur moi intérieur et de leur environnement extérieur. Le domaine interne de conscience couvre les processus et phénomènes se produisant dans le corps humain. Les gens répondent à leurs propres besoins internes lorsque, par exemple, ils enfilent un pull lorsqu'ils ont froid. La région externe combine la totalité des phénomènes externes qui pénètrent dans la conscience humaine en tant que signaux de perception. Données provenant de l'interne et espaces extérieurs, ne sont pratiquement ni évalués ni interprétés.

En plus des zones intérieures et extérieures, il existe également une zone médiane. Perls a appelé cette zone la zone fantastique, qui contient des pensées, des fantasmes, des croyances, des connexions et d'autres processus intellectuels et mentaux. Il croyait que les névroses résultent d'une tendance à se concentrer sur la région médiane en raison de l'exclusion de la conscience des phénomènes des régions internes et externes. Cette tendance entre en conflit avec le rythme naturel des processus corporels. En général, une grande partie de l’expérience privée et culturelle des individus découle de l’amélioration des processus du domaine intermédiaire. Les gens apprennent à raisonner sur leurs propres pensées, à justifier leurs croyances, à défendre leurs relations et à évaluer les autres.

Perls a soutenu que les causes des états anormaux résident dans le désir humain de fantasmer et de comprendre lorsqu'il interprète ce dont il est conscient. Lorsqu'un individu se trouve dans la région médiane, il travaille principalement avec son passé ou son futur : se souvenir, planifier, désespérer et espérer. Les gens ne vivent pas dans le présent réel et ne prêtent invariablement pas attention à la nécessité de comprendre les processus qui se déroulent dans les domaines externes et internes. L'autorégulation du corps dépend de la conscience du courant et de la capacité à vivre pleinement selon le principe « ici et maintenant ».

Perls appelait le contraire une évaluation unique ou un ensemble de telles évaluations. Ainsi, par exemple, les évaluations « mauvais » ou « bon » sont deux opposés d'une telle totalité. Selon la Gestalt-thérapie, les gens forment leur propre perception du monde à travers de tels opposés. Perls croyait que la personnalité se formait selon les mêmes principes. Les sujets éprouvent des émotions opposées tout au long de leur vie. Chaque jour, une personne est dominée alternativement par la haine, puis l'amour, puis le bonheur, puis la frustration. Ainsi, par exemple, tout au long de sa vie, un individu aime et déteste ses propres parents, épouses ou maris, enfants. Il est important de comprendre que de tels opposés ne représentent pas des contradictions irréconciliables, mais plutôt des différences qui peuvent former et compléter une gestalt.

Le concept des contraires peut également s’appliquer au fonctionnement de la personnalité. La personnalité est interprétée comme une sorte de formation holistique qui combine deux composantes : « Je » et « Cela ». Dans les cas où un individu agit selon les impulsions de la sphère de son « je », il est capable de se distinguer des autres. Une telle frontière du « je » apparaît dans le but de ressentir sa propre unicité, sa différence par rapport au reste du monde. Dans les cas où les individus agissent selon les impulsions de la sphère du « Ça », alors ils se retrouvent étroitement interconnectés avec leur propre environnement, la barrière du « Je » se transforme en une bordure vague et flexible. Parfois, il existe même un sentiment d’identité avec le monde extérieur. Ces aspects du fonctionnement de la personnalité, complémentaires les uns des autres, sont responsables du développement et de l'achèvement des gestalts. Les aspirations de la sphère du « je » aident à mettre en valeur une image claire de l’arrière-plan. En d’autres termes, ils forment une image, et les aspirations de la sphère du « Ça » complètent la gestalt avec le retour ultérieur de l’image dans l’environnement d’arrière-plan.

Le psychisme de l’individu réagit aux menaces ou aux facteurs de stress en évitant les problèmes, en développant une immunité contre la douleur et parfois en ayant des hallucinations ou des délires. De telles réactions sont appelées fonctions de protection. Ils sont capables de déformer ou d’interrompre le contact d’un individu avec une situation menaçante. Cependant, lorsque le danger affecte le sujet sur une longue période ou que l'individu est exposé à plusieurs dangers en même temps, le cerveau le protégera même des éternuements ordinaires sans utiliser de protection. Le résultat sera que l'individu apprendra que le contact avec l'environnement est dangereux, de sorte qu'il aura recours à des réactions protectrices dans toutes les situations, même lorsque le danger ne menace pas.

Dans la théorie de la Gestalt, une santé optimale est considérée comme une maturité. Pour atteindre la maturité, le sujet doit faire face à son désir de recevoir de l'aide de l'extérieur. Au lieu de cela, il doit apprendre à trouver de nouvelles sources d’aide en lui-même. Si un individu n’est pas mûr, il sera alors plus susceptible de manipuler l’environnement afin de satisfaire ses désirs et ses besoins, plutôt que d’assumer la responsabilité de ses propres déceptions et échecs. La maturité ne vient que lorsqu'un individu mobilise ses propres ressources afin de surmonter l'état et la peur qui apparaissent en raison du manque d'aide extérieure et de l'insuffisance de l'auto-assistance. Les circonstances dans lesquelles un individu ne peut pas profiter d’une aide extérieure et compter sur lui-même sont une impasse. La maturité est la capacité à prendre des risques pour sortir d’une impasse. Dans les cas où un individu ne prend pas de risques, ses stéréotypes comportementaux sont mis à jour, ce qui lui permet de manipuler les autres.

Perls croyait que la personnalité adulte devait assidûment, étape par étape, parcourir tous ses propres niveaux névrotiques afin d'accepter la responsabilité d'elle-même et d'atteindre la maturité. Le premier niveau est appelé le niveau « cliché ». À ce niveau, les gens agissent de manière stéréotypée. Le niveau suivant est le niveau « artificiel », dans lequel dominent les rôles et les jeux de différentes directions. Ici, ils manipulent les autres tout en essayant d’obtenir l’aide dont ils pensent avoir besoin. Après le niveau « artificiel », vient le niveau « impasse », caractérisé par le manque d’aide extérieure et l’insuffisance de l’auto-assistance. Les individus évitent ce niveau de la même manière qu’ils évitent toute douleur, car dans des situations « d’impasse », ils se sentent frustrés, perdus et trompés. Vient ensuite le niveau de « l’explosion interne ». Ayant atteint ce niveau, les gens touchent leur véritable « je », leur propre personnalité, qui était auparavant pour ainsi dire « enterrée » sous des protections de toutes sortes.

Le plus souvent, la pratique de la Gestalt-thérapie se concentre sur des expériences au niveau « sans issue ». L'intervention thérapeutique crée une situation de crise non menaçante et le groupe crée une atmosphère sécuritaire qui encourage la prise de décision risquée.

Techniques de Gestalt-thérapie

Pour une interaction adéquate de l’individu avec environnement, les autres individus et eux-mêmes doivent toujours respecter ce que l'on appelle la « limite de contact ». Son brouillage et sa perturbation conduisent à des névroses et à d'autres problèmes de nature psychologique, personnelle et émotionnelle. Cela peut se produire après la fin du contact sans achèvement approprié. L’incapacité à établir des contacts peut par la suite s’ancrer dans les actions de l’individu et conduire au névrosisme.

Avec l'aide des techniques de thérapie Gestalt, un individu peut restaurer la frontière de contact, unir ses propres sentiments, pensées et réactions, se libérant ainsi de problèmes psychologiques.

Les techniques utilisées dans les pratiques de la Gestalt sont regroupées autour de deux axes de travail clés : les principes et les jeux. Les principes sont utilisés au stade initial de la thérapie. Les grands principes de la Gestalt-thérapie sont les principes : « ici et maintenant », « Je - tu », la subjectivation des énoncés et le continuum de conscience.

Le principe « ici et maintenant » est un concept fonctionnel de ce qui se passe actuellement. Ainsi, par exemple, les souvenirs momentanés de l’enfance seront liés au principe « ici et maintenant », mais pas ce qui s’est passé il y a quelques minutes.

Le principe Je-Tu démontre le désir d'un contact ouvert et naturel entre les individus humains.

Le principe de subjectivation des énoncés est la transformation des énoncés subjectifs en énoncés objectifs. Par exemple, la phrase « quelque chose appuie sur la poitrine » devrait être remplacée par « Je me réprime ».

Le continuum de conscience fait partie intégrante de toutes les pratiques de Gestalt et l'un des concepts centraux. Elle peut également être utilisée comme technique distincte. Le continuum de conscience se concentre sur le flux spontané de l’essence des expériences, une manière de conduire l’individu à l’excitation naturelle et au renoncement aux verbalisations et aux interprétations.

Les techniques techniques sont appelées jeux de Gestalt, qui consistent en diverses actions exécutées par les clients sur les instructions du psychothérapeute. Ils favorisent une confrontation plus naturelle avec des contenus et des expériences significatives. Les jeux offrent la possibilité d'expérimenter avec vous-même ou avec d'autres membres du groupe.

Il existe aujourd’hui de nombreuses tendances psychologiques. La Gestalt Thérapie Perls en fait partie. Les psychologues peuvent ne pas adhérer aux principes de base et à la théorie de cette direction, mais ils mélangent souvent leurs méthodes de travail avec les techniques de la Gestalt-thérapie.

La psychologie en général examine la composante spirituelle d’une personne sous différents angles. Puisque l'homme est un être aux multiples facettes, de nombreuses directions surgissent qui ne se remplacent pas, mais se complètent plutôt.

Le principe principal de la Gestalt-thérapie est la vie consciente. Qu'est-ce que la conscience ou la conscience ? C’est la capacité d’une personne à diriger son attention sur ce qui se passe ici et maintenant. Il ne se perd pas dans ses pensées, n’a pas la tête dans les nuages, ne se souvient pas du passé et ne rêve pas de l’avenir. Le moment présent est la chose la plus importante pour une personne consciente.

Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?

Comme la psychologie, la Gestalt-thérapie est une science relativement jeune qui s'est développée dans les années 20 du siècle dernier. Ses idées et principes principaux ont été développés par Frederick et Laura Perls, Paul Goodman. Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ? Il s’agit d’un travail visant à développer sa propre conscience et sa responsabilité face à ce qui arrive à une personne.

La conscience consciente est un concept central de la Gestalt-thérapie. Cela signifie qu'une personne doit prêter attention uniquement à ce qui se passe ici et maintenant. Il doit en faire l'expérience, le ressentir, le comprendre et même s'en souvenir. L'analyse des problèmes et des sentiments en Gestalt-thérapie ne se produit qu'avec les unités pertinentes à l'heure actuelle.

Les Gestalt-thérapeutes ne prêtent attention ni au passé ni au futur. Le passé est déjà passé et le futur n’est pas encore arrivé. Le corps humain n'existe que dans le moment présent. Que pouvons-nous dire de ce qui s’est déjà produit ou de ce qui ne s’est pas encore produit ? Peu importe la façon dont vous le tordez, une personne ne vit que dans le moment présent. Ce n'est que « ici et maintenant » qu'il peut abandonner le passé, le comprendre, corriger ses erreurs et faire quelque chose de bien pour son avenir.

Il n'est pas nécessaire de se perdre dans des pensées, de s'envoler dans des souvenirs ou des rêves. Remarquez ce qui vous entoure, ce qui se passe autour de vous, ce que ressent votre corps, comment certaines choses surviennent. Suivez vos émotions, depuis le moment où vous entendez ou voyez quelque chose jusqu'à la façon dont certains sentiments surgissent en vous.

Profitez de ce que vous faites maintenant. Faites seulement ce que vous jugez nécessaire pour le moment. Résolvez uniquement les problèmes qu'il est important de résoudre maintenant. Sois ici maintenant. Qu’est-ce qui est vraiment important maintenant ? Selon vous, que faut-il faire en ce moment ? Justifiez vos critères d’évaluation de l’importance. Cela vous permettra de ne pas regretter ce que vous faites maintenant à l'avenir. Oui, vous pouvez douter de la justesse de votre choix. Cependant, à l'avenir, vous vous souviendrez que le choix d'aujourd'hui semblait être le bon. Et cela signifie déjà que vous avez fait la bonne chose.

Comprenez ce qui vous arrive, ce que vous ressentez et quels objectifs vous souhaitez atteindre. Ne laissez pas le hasard ou les autres vous gouverner. Vous êtes libre de décider vous-même quoi penser, dire et faire. Mais pour ce faire, vous devez vivre dans le présent, comprendre les motivations de vos actions et également voir l'objectif que vous souhaitez atteindre. Habituellement, les gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent, l’oublient lorsque les émotions prennent le dessus et ne font rien pour le réaliser. Cependant, si vous êtes attentif, vous comprendrez que vous ne pouvez pas céder à vos émotions, qui vous poussent simplement à faire des choses stupides plutôt que de résoudre les problèmes pour qu'à la fin vous obteniez ce dont vous avez besoin.

Pour vivre, il faut être ici et maintenant. Apprenez à passer le plus de temps possible dans le moment présent. Et alors vous verrez de nombreux avantages à vivre ici et maintenant, sans planer dans les rêves et sans être plongé dans les souvenirs.

Gestalt-thérapie Perls

Le désir principal d'une personne est de maintenir l'homéostasie, lorsqu'elle n'effectue que les actions qui, dans les conditions actuelles, lui permettront d'atteindre un état d'équilibre. La Gestalt-thérapie de Perls est basée sur l'importance des circonstances présentes et sur la non-importance de tout le reste.

Il repose sur ces 5 piliers :

1. Relation entre le fond et la figure. Une personne ne peut pas satisfaire ses besoins séparément du monde qui l'entoure. L'arrière-plan ou la figure devient les éléments qui sont actuellement importants pour réaliser ce que vous souhaitez. Dès que l’objectif est atteint, la gestalt s’arrête et le personnage passe au second plan. Si l’objectif n’est pas atteint, alors la gestalt reste incomplète.
2. Les contraires. Une personne est constamment en contact avec les mondes environnant et intérieur, qui ne se manifestent pas toujours de la même manière. Pour faire une évaluation rapide, une personne opère avec des concepts sans ambiguïté, par exemple « bon » et « mauvais ». Cependant, rien n’est jamais clairement bon ou mauvais. Même une personne éprouve des émotions ambiguës par rapport au monde qui l'entoure (parfois elle aime, parfois elle déteste, parfois elle pleure, parfois elle rit).
3. Conscience et concentration sur le présent. Pour qu'une personne puisse profiter des circonstances existantes pour atteindre un objectif, elle doit être ici et maintenant. Son attention doit être portée à deux composantes : les sensations internes et les facteurs externes. Un exemple frappant c'est qu'une personne enfile un pull chaud par temps froid, ce qui correspond à l'extérieur et à l'intérieur.

Le problème se pose lorsqu'une personne concentre son attention sur la zone médiane - ce sont les pensées, les désirs, les croyances, les émotions, etc. Dans ce cas, elle ne remarque ni l'extérieur ni l'intérieur. Il opère avec des arguments absolument incompatibles avec les faits réels.

Dans un tel état, une personne planifie, désespère, se souvient, espère. Il n'agit pas, mais espère que ses processus mentaux influenceront d'une manière ou d'une autre la vie réelle sans sa participation.

1. Responsabilité et maturité. Pour mener une vie heureuse, une personne doit être mature. Ce que c'est? C'est à ce moment-là qu'une personne cesse d'attendre une aide extérieure et ne compte que sur ses propres forces. Dans ce cas, il cesse de blâmer, d'attendre, d'inagir, car il assume la responsabilité de propre vie, les réalisations, les succès et les échecs existants.

La maturité vient lorsqu’une personne cesse d’avoir peur et d’être frustrée. Tant qu'une personne est immature, elle se contente de rechercher diverses manipulations qui l'aideront à obtenir des autres ce dont elle a besoin. Une personne doit passer par plusieurs étapes pour devenir mature :

• Débarrassez-vous des clichés, c'est-à-dire débarrassez-vous des stéréotypes.
• Débarrassez-vous des jeux et des rôles qui aident à manipuler les autres.
• Sortir de « l'impasse » lorsqu'une aide extérieure ne peut être obtenue et que l'auto-assistance n'est pas fournie. Ce niveau est dangereux car les gens se sentent trompés et perdus, ils commencent donc à chercher de nouvelles façons de manipuler les autres.
• Atteignez une « explosion interne » lorsque vous franchissez le seuil où « on vous doit » et entrez dans une période où « vous pouvez tout faire vous-même et vous aider vous-même ».

Dans la Gestalt-thérapie, une personne est aidée à créer un environnement sûr pour elle-même à un niveau « sans issue » afin de passer avec succès au suivant.

1. Fonctions de protection. Le psychisme a diverses fonctions de protection qui devraient aider à se protéger contre les situations stressantes ou dangereuses. Cela peut vous faire fuir (partir), ne pas prêter attention à la douleur, ou entrer dans le délire ou les hallucinations. Parfois, une personne est tellement inquiète de ce qui se passe autour d'elle qu'elle considère le monde comme dangereux pour elle-même et le fuit même lorsque rien ne la menace.

Théorie de la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie ne visait pas initialement à développer des connaissances théoriques. Cependant, au fil des années, tellement d’informations se sont accumulées que les psychologues ont dû formuler une théorie dans ce domaine. Cela a été fait par P. Goodman, qui a décrit les termes de base de la Gestalt-thérapie.

Le principe principal de cette direction est la tendance de l’individu à s’autoréguler, basée sur l’unité de l’externe et de l’interne et sur une approche créative d’adaptation au monde. Ici, la maturité et la responsabilité d'une personne guidée par ses actions, ses attentes et ses objectifs deviennent importantes. Le psychothérapeute aide le client à se concentrer sur l'ici et maintenant afin de résoudre tous les problèmes urgents.

La Gestalt-thérapie vise à faire prendre conscience à une personne de ses véritables besoins, ainsi qu’à se tourner vers sa propre expérience, qui est plus précieuse et plus importante que l’opinion de quelqu’un d’autre.

Une personne ne peut pas vivre séparément du monde qui l’entoure, c’est pourquoi la Gestalt-thérapie lui apprend à maintenir son isolement, mais à comprendre qu’elle est constamment en contact et influence ce qui se passe à l’extérieur.

Une personne ne peut être comprise que si elle est considérée dans son ensemble en relation avec son passé, ses pensées et ses actions. Ce qui se passe actuellement est un indicateur de ce qui a été fait dans le passé. Une personne ne peut obtenir qu’un seul résultat grâce aux décisions et aux actions qu’elle a prises. Cela signifie que si une personne n'aime pas sa vie actuelle, cela indique que dans le passé elle n'a pas fait quelque chose ou pris une décision qui l'a conduite dans une direction différente.

Les Gestalt-thérapeutes ne visent pas à résoudre des problèmes qui concernent les gens, mais à apprendre aux clients à prendre conscience de la réalité, à y vivre et à se concentrer uniquement sur le présent.

Principes de base de la Gestalt-thérapie

Les techniques de thérapie Gestalt sont basées sur les principes de base de cette direction. Le site d’assistance psychothérapeutique met en avant les principes suivants :

• "Ici et maintenant". Une personne doit se concentrer sur les sentiments, les pensées, les sensations qui lui arrivent actuellement. S'il parle du passé, il doit prononcer des mots comme si cela lui arrivait maintenant.
• "Moi, toi". Apprendre à une personne à s'adresser ouvertement et directement à la personne dont elle parle.
• Continuum de conscience. Se concentrer sur le flux de pensées et de sentiments qui se produisent à une seconde donnée, en refusant d'analyser constamment la situation et les déclarations.
• Subjectivation des propos. Apprendre à une personne à parler d'elle-même, de son corps, de ses échecs, etc. de telle manière qu'elle se « dérange », « n'aide pas », « ne donne pas », etc. l'empêche de vivre heureux. En fait, il est lui-même l’auteur de ses propres malheurs.

La plus grande erreur que vous puissiez commettre est d’être heureux dans le passé. Tout le monde sait que la vie peut être à la fois joyeuse et triste. Cependant, après la « séquence noire », il y a toujours une séquence « blanche », et vous ne devriez pas l'oublier lorsque vous rencontrerez à nouveau des ennuis et des problèmes qui vous obligeront à revenir à ces souvenirs lorsque vous viviez insouciants.

Pourquoi une personne vit-elle dans le passé ? Si vous êtes plongé dans des souvenirs passés et que vous ne voulez pas en sortir, cela signifie seulement que la vraie vie ne vous capture pas, ne vous rend pas heureux et n'est pas remplie de quelque chose d'intéressant et de nouveau. Votre vie est ennuyeuse maintenant ou vous êtes embourbé dans beaucoup de problèmes, c'est pourquoi vous avez décidé de vous replonger dans les souvenirs d'une époque où tout était bon, amusant et insouciant.

Cependant, c'est un piège. Vous êtes retourné dans le passé, ne voulant pas voir l’état actuel des choses. Pourquoi retourneriez-vous au présent si vous êtes déjà heureux en vous souvenant du passé lorsque vous avez réussi ? C’est une erreur qui vous plonge simplement dans un état de désespoir.

Premièrement, vous vivez dans le passé sans prêter attention au présent. En conséquence, vous êtes malheureux « ici et maintenant », mais heureux « alors et là-bas ». Deuxièmement, si vous êtes constamment dans le passé, cela signifie que vous ne résolvez pas les problèmes qui vous ont fait fuir le présent. Vous évitez les problèmes qui vous pèsent actuellement, sans vous rendre compte qu'ils ne disparaîtront pas et qu'ils vous rappelleront eux-mêmes à chaque fois que vous reviendrez au présent.

Ne soyez pas heureux dans le passé. Laisser vie passée sera un indicateur que vous pouvez réaliser quelque chose et résoudre des problèmes. Laissez le passé vous inciter à ne pas abandonner dans le présent pendant que vous résolvez les problèmes qui sont survenus. Et une fois que vous aurez appris à faire face à vos problèmes actuels sans les éviter, vous aurez plus confiance en vous, cesserez d'abandonner devant chaque échec et réaliserez que vous vivez une vie heureuse.

Une vie antérieure est un indicateur que vous pouvez être heureux. Mais même alors, dans le passé, il fallait surmonter certaines difficultés pour réussir. Cela vous fait comprendre que vous devez maintenant continuer à vivre dans le présent, surmonter les obstacles, afin qu'à l'avenir, vous puissiez revenir au présent et croire à nouveau en vous-même que vous pouvez tout réaliser et tout faire face.

Conclusion

Chaque direction de la psychologie est conçue pour rendre la vie de toute personne heureuse. Cela est possible si vous prenez les mesures et suivez les recommandations données par les psychologues. Le résultat peut être supérieur à toutes les attentes qu'une personne avait initialement.

Il est facile de dire que la Gestalt-thérapie n’aide pas. Cependant, jusqu'à ce qu'une personne essaie, elle ne comprendra pas ce qui lui sera utile et ce qui n'aura aucun effet. S’il existe un désir intérieur d’atteindre le bonheur et de faire face à de nombreux problèmes internes, alors il est temps de faire quelque chose. Dans ce cas, le pronostic sera plus favorable que si vous ne faites rien.

INTRODUCTION

Ce livre a commencé comme un manuscrit de Frederick S. Perls. Le matériel a été élaboré et développé par Paul Goodman et a reçu un développement pratique de Ralph Hefferlin. Sous sa forme actuelle, ce livre est le résultat des efforts conjoints de trois auteurs.

Nous avions un objectif commun : développer la théorie et créer des méthodes qui élargiraient les limites et la portée de la psychothérapie. Nous avons eu beaucoup de désaccords ; En en discutant, au lieu de les cacher poliment, nous avons plus d'une fois pris des décisions qu'aucun de nous n'aurait pu prévoir. De nombreuses idées du manuscrit original ont été conservées, mais tout autant ont été ajoutées grâce aux efforts combinés des trois auteurs et, plus important encore, beaucoup ont pris une nouvelle signification dans le contexte du livre dans sa version finale. formulaire.

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La première moitié de ce livre vous invite à entrer en vous-même et vous propose des techniques pour y parvenir. Ce qui peut résulter de cette entreprise est la question que vous vous poserez immédiatement ; mais la réponse ne peut pas vous être remise sur un plateau verbal avec un rebord. En réalité, la partie la plus importante de la réponse est non verbale, et elle devrait le rester. Si vous obtenez cette réponse, ce sera uniquement en effectuant le travail décrit ici. Mais comme nous ne pouvons pas nous attendre à ce que vous vous lanciez dans un travail qui demande du temps et des efforts, en pensant que cela en vaudra la peine, nous essaierons dans ce livre de décrire la situation humaine générale, et aussi de montrer pourquoi nous pensons que que nous pouvons donner quelque chose d'important à tous ceux qui veulent vraiment s'améliorer et améliorer leur situation.

Ce que nous vous invitons à faire par vous-même peut à première vue ressembler à des vérités éculées, puisque nous voulons vous aider à vous découvrir, à vous découvrir et à le mobiliser, à le rendre plus efficace pour répondre à vos besoins en tant qu'entrepreneur. organisme biologique et l'être humain social.

La découverte de soi peut rappeler à quelqu’un la vieille histoire de « se tirer par les cheveux ». Mais tel que nous l’entendons, il s’agit d’un processus difficile. Loin d’être un éclair soudain de perspicacité, ce processus est plus ou moins constant et cumulatif – et ne s’arrête pas tant que la personne est en vie. Cela implique d’accepter une attitude particulière envers soi-même et de se regarder en action. Se voir en action - c'est-à-dire se voir en action - nécessite une technique tout à fait différente de celle que vous avez peut-être déjà essayée et trouvée insuffisante - la technique de l'introspection.

Si la découverte de soi semble enrichissante mais effrayante, nous ne contesterons pas cette réaction. L’hypothèse selon laquelle vous avez un moi secret ou caché, qu’il est bien pire que vous et qu’il vaut mieux le laisser tranquille, n’est pas quelque chose que vous avez toujours eu et ne vaut guère la peine d’être gardé pour toujours. Cela vient du fait que dans le passé, lors d’une période de stress, vous avez rejeté une partie de vous-même qui vous causait trop de problèmes. Dans ces circonstances, ces parties de vous étaient les pires, et pour vivre dans cette situation, vous deviez vous en débarrasser. C'est similaire à la façon dont il se comporte animal sauvage pris avec sa patte dans un piège. Dans de telles conditions, la patte devient une menace et parfois l'animal la mord pour s'échapper, même s'il reste estropié.

Votre vie est peut-être complètement différente maintenant de celle où vous rejetiez une partie de vous-même, mais contrairement à la patte de la bête, cette partie peut être restituée. Les raisons initiales pour lesquelles vous l’avez rejetée sont-elles toujours là, ou ont-elles disparu depuis longtemps ? Cela mérite au moins d’être pris en considération. Nous vous proposons une méthode pour revoir et reconstruire systématiquement votre situation actuelle. Vous pouvez avancer à votre rythme. Les procédures sont organisées de telle manière que chacune des précédentes constitue la base nécessaire à la suivante. La quantité de travail que vous pouvez effectuer sur une période de temps donnée dépend de la part de vous-même que vous avez abandonnée et de votre personnalité actuelle. situation de vie. Dans tous les cas, vous ne ferez pas un pas plus vite ou En outre tout ce que vous voulez.

Nous ne vous proposons pas de raccourci vers la maîtrise, de programme d’amélioration morale ou de règles garantissant que vous briserez les mauvaises habitudes que vous souhaitez vraiment conserver. Nous ne ferons rien du tout pour vous. Nous vous proposons des instructions avec lesquelles vous pouvez - si vous le souhaitez - partir dans une aventure personnelle et dans le processus, vous pouvez, grâce à vos propres efforts actifs, faire quelque chose pour vous-même, pour vous-même - l'ouvrir, l'organiser et le mettre de manière constructive. utiliser pour vivre votre vie.

Nous expliquerons plus tard les paradoxes de ces affirmations. Pour l’instant, qu’il suffise de dire qu’en disant « Vous-même », au lieu de simplement dire « Vous », nous aimerions souligner la signification particulière de la possession inhérente à la possession. pronom possessif"tu" : c'est ton "je". Notez également que le « vous » fait référence à nous parlons de, est le « Vous » même qui fera des découvertes au cours de votre « voyage », et, en même temps, ce composant"Toi-même." C'est la partie qui lit ces lignes, très probablement, en les prononçant elle-même.

Cette entreprise ne devrait pas être facile. Il peut sembler que suivre les instructions soit facile - si facile qu'il est fort possible qu'à la fin vous décidiez : il n'y a rien dedans ; vous vous précipiterez dans tout cela, vous n'obtiendrez aucun résultat que vous n'aviez pas prévu à l'avance et vous vous arrêterez là. Si, d'un autre côté, vous vous impliquez plus intimement dans les situations expérimentales que vous créez, vous constaterez peut-être qu'à certains égards, il s'agit du travail le plus difficile et le plus frustrant que vous ayez jamais rencontré - mais aussi le plus surprenant.

Sur ces pages, nous essayons de vous parler comme si nous étions face à face. Bien entendu, vous n'avez pas la possibilité, comme dans une conversation normale, de prendre la parole - de répondre, de poser une question, d'ajouter des détails sur votre situation personnelle ; et nous ne vous connaissons malheureusement pas personnellement. Si nous connaissions les détails vous concernant - âge, sexe, éducation, travail, vos réussites et vos échecs, vos projets et vos peurs, nous réduirions certaines choses ou, au contraire, les développerions plus en détail, quelque part, peut-être, nous réorganiserait l'accent, changerait l'ordre; mais cela ne changerait pas fondamentalement ce que nous voulons transmettre. Nous pensons que presque tout ce que nous aborderons s’applique à un degré ou à un autre, d’une manière ou d’une autre, à chaque être humain vivant à notre époque sous la civilisation occidentale. Appliquer ce qui convient à votre situation, de la manière qui vous convient, est votre travail au sein de notre coentreprise.

Le contenu de l'article :

La Gestalt-thérapie est une direction indépendante dans psychologie pratique, traite de l'étude et de l'ajustement des émotions. Il vise à guérir les névroses, psychoses et autres troubles mentaux qui provoquent un conflit entre l'individu et son moi intérieur et le monde extérieur, en modifiant le comportement en fonction des circonstances extérieures.

Caractéristiques de la Gestalt-thérapie comme nouvelle direction en psychiatrie

La Gestalt-thérapie a été développée et mise en pratique au milieu du siècle dernier par le psychanalyste allemand Fritz Perls (1893-1970). Il s'agit d'une direction indépendante de la psychothérapie, comprenant des éléments de bioénergétique, de psychanalyse et de psychodrame, précieux pour son caractère humaniste, approche existentielleà la personnalité du patient.

Son essence peut être brièvement décrite par la « prière Gestalt » du fondateur d'une nouvelle méthode de traitement des troubles mentaux :

«Je fais mon truc et tu fais ton truc.
Je ne suis pas dans ce monde pour être à la hauteur de tes attentes
Et vous n'êtes pas dans ce monde pour être à la hauteur du mien.
Tu es toi et je suis moi
Et si nous nous retrouvons, c’est merveilleux.

Autrement dit, je peux vous aider, mais vous devez vous-même le vouloir et croire en vous. Et puis la rencontre entre le patient et le Gestalt-thérapeute sera utile.

Doit être distinguée de la psychologie Gestalt, cette dernière étant direction scientifique fonctionne avec un concept tel que la gestalt (allemand - représentation, image). Cette première partie du nom est peut-être la seule chose qu’ils ont en commun, même si certaines idées sont encore empruntées.

On pense que la Gestalt-thérapie est basée sur le principe féminin en psychothérapie, lorsqu'il ne faut pas combattre les problèmes apparus de manière purement masculine - par la volonté, mais les accepter, en prendre conscience et changer progressivement son attitude à leur égard, en fonction sur la conviction : « Je suis petit, mais le monde est grand. » Toutes les émotions ne peuvent pas être considérées comme mauvaises, elles doivent être traitées avec respect, la cause de leur apparition doit être comprise et progressivement, sans effort excessif, éteinte.

La Gestalt-thérapie est basée sur le concept d'authenticité - l'authenticité des sentiments et des expériences qui vous permettent de vivre en harmonie avec votre monde intérieur. « L'harmonie des sentiments » doit prévaloir sur « l'harmonie de l'esprit », autrement dit, faites plus confiance à vos sentiments qu'à votre conscience. Fiez-vous à votre « baromètre » interne de comportement, mais n’ignorez pas les réalités qui se dressent sur votre chemin.

Cela vaut la peine de les écouter pour ne pas entrer en conflit avec le monde extérieur, ce qui affectera inévitablement votre santé mentale. L'authenticité se manifeste dans la congruence ; c'est lorsque les paroles ne s'écartent pas des actes, qu'une personne vit en totale harmonie avec ses valeurs personnelles.

Principes de la Gestalt-thérapie

Elle est basée sur une approche biologique. Une personne est interprétée comme un organisme vivant ayant ses propres besoins et son propre habitat. Tout ce qui l'empêche de vivre est déjà une violation, ils doivent faire l'objet d'une correction.

Cette compréhension repose sur les principes de la Gestalt-thérapie :

• La vie n'est pas contrôlée par la raison, mais par les émotions, l'essentiel étant l'énergie des besoins humains.
• Les objectifs ne sont complètement réalisables que si la personne elle-même s'efforce consciemment de les atteindre, les perçoit comme les siens, et non comme ceux de quelqu'un d'autre, imposés de l'extérieur. Seule l'énergie des désirs personnels peut conduire à un résultat positif. Les efforts volontaires qui ne sont pas perçus sensuellement, alimentés uniquement par la compréhension que cela est nécessaire, sont un gaspillage de force.
• Un organisme vivant s'efforce toujours de s'autoréguler ; tous ses systèmes doivent être en équilibre dynamique. L'homme aspire également à la constance de son monde intérieur.
• Chacun a sa propre vie et ses propres soucis. Le souci excessif de l’autre amène le Gestalt-thérapeute à se demander : « À quoi cela est-il lié, pourquoi est-ce si important pour vous ? » Si, par exemple, prendre soin de quelqu'un n'est pas lié à la satisfaction de ses propres besoins, c'est pour le psychothérapeute un signal que le client a une discorde avec son « je », un problème de réalisation de soi dans la société.
• Une personne vit dans l'environnement qu'elle mérite. L’environnement « s’empare » des faibles ; les forts choisissent leurs conditions de vie. La Gestalt-thérapie considère le comportement d’une personne dans une situation donnée comme conflit interne organisme, ce qui conduit à un changement brutal des réactions comportementales par rapport aux réactions polaires opposées.
• La personnalité est considérée comme un organisme à part entière, dans lequel tout est interconnecté : le corps, l’esprit et les émotions.

Note! La Gestalt-thérapie est basée sur le fait que la vie d’une personne est contrôlée par les émotions (l’énergie des besoins). L'énergie du corps est dépensée uniquement pour satisfaire ses besoins personnels. La raison n’est ici que secondaire.

Principales tâches de la pratique thérapeutique Gestalt

Tous peuvent être décrits comme thérapeutiques. Le Gestalt-thérapeute tente de reconnaître les causes du trouble mental du patient et, sur la base des principes fondamentaux de sa méthode, lui prescrit un traitement. Le psychologue n’éduque pas et est loin de prêcher le sens de la vie. En étudiant les émotions négatives, qui peuvent même être spécialement inspirées, il découvre des contradictions qui suscitent de sérieuses inquiétudes et travaille avec elles.

Pendant la séance, le patient ne doit pas penser, mais ressentir et, à travers les sentiments, réaliser ce qui lui arrive actuellement. Les conversations avec un personnage imaginaire sont souvent utilisées. Ainsi, avec l'aide d'un Gestalt-thérapeute, le client « joue » ses sentiments, parvient à comprendre et à résoudre ses problèmes, prend confiance en lui et a un bon contact avec l'environnement.

Les principaux objectifs de la pratique thérapeutique Gestalt comprennent :

1. Travailler avec les émotions. La vraie santé, c'est quand les vrais sentiments sont exprimés ; les bloquer est inacceptable ; diverses conclusions, c'est-à-dire « travailler avec la tête », ne font qu'inhiber la manifestation de la véritable humeur émotionnelle d'une personne.
2. Le présent contient des traces du passé. Il faut les reconnaître et travailler avec eux.
3. Analyse. Émotions négatives interprété comme du « pus émotionnel » qui doit être restitué à la personne qui l'a provoqué. Cela se produit de manière ludique.
4. Attention au corps. Cela peut être brièvement décrit par la célèbre phrase : « Un esprit sain dans un corps sain ». Le Gestalt-thérapeute n’est pas enclin à croire les récits du client sur ses expériences ; seul un questionnement sur ses sensations corporelles peut fournir des informations fiables sur ce qui lui arrive réellement.

Les principaux objectifs de la Gestalt-thérapie : traitement des troubles mentaux par les émotions, le patient, avec l'aide d'un médecin, analysant ses sentiments négatifs, doit trouver son soutien intérieur ; gagner du positif énergie vitale afin de vivre davantage en harmonie avec votre conscience et le monde qui vous entoure.

À qui s’adresse la Gestalt-thérapie ?

Convient à toute personne en désaccord avec elle-même et ayant des difficultés à communiquer, qui souhaite changer sa vie et sa position dans la société pour le mieux. En un mot, il est nécessaire à ceux qui ne s'attardent pas sur leurs problèmes et veulent les résoudre. Cependant, vous devez connaître certaines nuances.

Les femmes se tournent souvent vers un Gestalt-thérapeute. Ils sont plus sensuels, ils ont donc de meilleurs contacts avec un psychologue et participent davantage à des jeux de rôle. Il y a de fortes chances qu’ils écoutent les conseils du médecin et puissent changer leur vision des problèmes qui les concernent.

Les hommes, de par leur nature, sont plus secrets et ne sont pas enclins à parler de leurs sentiments lors des séances de groupe. Bien que tout dépende en grande partie de la personnalité du Gestalt-thérapeute, s'il est capable de trouver une approche discrète envers son client, alors les personnes qui sont retenues dans l'expression de leurs émotions et ressentent un besoin urgent de corriger leurs état émotionnel pour une raison ou une autre.

Un Gestalt-thérapeute a une approche particulière des enfants. Le problème pour lui, c'est un enfant qui ne se laisse jamais offenser par ses parents. Cela signifie qu'il cache ses vrais sentiments, vit constamment dans la peur que s'il les montre, ses parents soient mécontents et que sa relation avec eux se détériore.

Par exemple, une mère qui se plaint de son enfant que la fille ne lui parle pas toujours doucement peut même se montrer insolente ; le psychologue peut répondre que c'est bien. Vous avez une relation normale, car l'enfant ne cache pas ses émotions, il est sûr que vous l'aimez. Mais si elle est constamment polie avec son père, cela signifie que la relation avec lui n'est pas sincère, et cela suscite des inquiétudes, il y a de quoi réfléchir.

Techniques et techniques de base de la Gestalt-thérapie

L’ensemble des techniques professionnelles correspond aux techniques utilisées dans l’approche thérapeutique Gestalt. Ils sont utilisés dans des jeux lorsque le client a la possibilité d'expérimenter ses sentiments. Il s'agit notamment de la technique de thérapie Gestalt « chaise chaude » ou « chaise vide ».

L’objectif principal ici est d’atteindre le niveau souhaité « d’illumination » émotionnelle qui conduit à l’intégration de l’individu lorsque le corps humain fonctionne harmonieusement.

Donne moi exemple clair. Une belle démarche signifie une bonne posture (corps). La confiance en soi est le calme intérieur (état zéro) ou la détermination interne (émotions), soutenue par la connaissance (intellect). Tout cela ensemble constitue l’intégration de la personnalité.

La tâche principale du thérapeute tant en groupe qu'en travail individuel avec le client, c'est concentrer son attention sur la compréhension de ce qui se passe actuellement, concentrer son énergie là-dessus, développer un nouveau modèle de ses réactions comportementales et assumer la responsabilité de leur mise en œuvre.

Il existe de nombreuses techniques pour des travaux spécifiques, nous n'énumérerons que les principales. Ceux-ci inclus:

• Conscience. John Enright, dans son livre Gestalt to Enlightenment, a déclaré : « Nous ne transférons pas tant nos sentiments dans le monde que de regarder ou d’écouter ce qui est déjà là et de l’améliorer dans notre perception. » Il faut cependant que la perception de l’environnement soit pleinement consciente. Le Gestalt-thérapeute prépare ses clients à cela.
• Concentration d'énergie. Pour prendre conscience de vos problèmes, vous devez concentrer toute votre énergie dessus, ce n'est qu'alors que vous pourrez comprendre ce qui vous arrive réellement.
• Prise de décision. Cela découle logiquement du précédent, lorsqu'il faut tirer les conclusions nécessaires et faire un pas décisif vers de nouvelles attitudes de vie.
• Travailler avec les polarités. Cela fait référence à des comportements extrêmes, à des modes de vie complètement différents, entre lesquels l’âme du client bifurque. Disons l'impolitesse et la politesse, suivant un ordre établi une fois pour toutes ou pas de régime quand tout est permis. Et ici, il est important de comprendre que la Gestalt-thérapie aspire à l'unité de toutes les polarités de comportement, et non à l'abandon de l'une au profit de l'autre. La recherche d'un « juste milieu » est également inacceptable : elle est considérée comme un casting, une sorte de semblant de vrais sentiments.
• Monodrame. L'essence du monodrame est que le client joue le rôle de tous les personnages liés à son problème, dont il veut se débarrasser.
• Travailler avec les rêves. Perls disait que les rêves révèlent l’essence la plus profonde d’une personne. En déchiffrant un rêve, vous pouvez en apprendre beaucoup sur une personne.
• Utiliser le transfert. Lorsqu'un client, avec l'aide d'un thérapeute, reproduit son expérience de communication passée et revit les sentiments qui sont alors apparus.

Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie - regardez la vidéo :

La pratique thérapeutique Gestalt dans le traitement de divers troubles mentaux s'est généralisée. L'essentiel ici est une approche holistique qui prend en compte les aspects physiques, spirituels et condition mentale santé, signification sociale de l'individu. Abordant les sentiments et les images (gestalts), le psychologue, à travers des jeux, aide le client à prendre conscience de ce qui lui arrive réellement et à prendre la bonne décision, qui doit changer radicalement. état interne l'homme et ses contacts avec la réalité environnante. Cette approche fait l’intérêt de la méthode Gestalt-thérapie.

• Fritz Perls est le fondateur de la méthode.
• Fondements théoriques de la méthode Gestalt-thérapie.
• Nature humaine.
• Faim et agressivité.
• Développement personnel.
• La nature des problèmes psychologiques de l'individu.

Le fondateur de la méthode Gestalt est considéré comme Fritz Salomon Perls (1893-1970).
Son éducation de base il y avait la psychanalyse et Perls l'a pratiquée longtemps. Le début de l'histoire de la Gestalt-thérapie peut être considéré comme la parution du livre « Ego, Hunger and Aggression » (1942), qui présente une refonte assez radicale de la théorie de Sigmund Freud, le fondateur de la psychanalyse.

Particularités de la Gestalt-thérapie.

Malgré le fait que Fritz Perls lui-même croyait que la théorie était construite sur la base de la psychanalyse, il est évident que son idée a été influencée par de nombreuses approches différentes de la psychothérapie, ainsi que par philosophie de l'existentialisme et des idées de courants - le bouddhisme zen et le taoïsme. Ainsi, l’auteur a mis évidemment l’accent sur le flux des expériences immédiates de l’individu (« ici et maintenant ») – pensées et sentiments, et a également déclaré responsabilité personnelle une personne pour l'état de sa propre conscience.

Une caractéristique distinctive de la méthode Gestalt est un changement d'orientation par rapport à la construction des questions les plus importantes de la psychothérapie. de la question « pourquoi » aux questions « quoi » et « comment ».
Ce changement apparemment insignifiant a eu un impact énorme sur le déroulement du processus lui-même, car dans cette perspective, l’histoire personnelle du client est passée au second plan et son expérience réelle dans le présent est devenue la plus importante.
Partant de ce fait, il n'est pas difficile de comprendre que cela a radicalement changé toute l'approche du travail d'un psychologue.

Malgré le fait que Perls ait laissé de nombreux ouvrages consacrés à la méthode, aucun d'entre eux ne contient de présentation systématique du matériel, de sorte qu'on pourrait le qualifier de manuel de Gestalt-thérapie. Ce fait apparemment étrange s'inscrit cependant parfaitement dans le concept de l'auteur, qui a toujours pensé que la seule façon de comprendre la méthode de thérapie Gestalt est de passer par son expérience pratique de maîtrise de celle-ci. C'est pourquoi nombre de ses œuvres contiennent un grand nombre de des descriptions, notamment des méthodes et du travail en direct avec les clients, mais rarement, leurs justifications théoriques.

D’une manière ou d’une autre, après la mort de Perls en 1970, ses disciples ont tenté de combler cette lacune en publiant un manuel intitulé « Integrated Gestalt Therapy » (E. Polster, M. Polster, 1973).
C’est sur la base de ces données qu’est présentée la justification théorique de la méthode, ce qui est sans doute nécessaire.

La théorie de la Gestalt-thérapie.

Le concept central de la méthode est en fait le concept de figure-fond, qui se reflète dans le terme « gestalt », qui signifie en allemand « tout, intégration, forme, stéréotype ».
Ce concept était également fondamental dans la compréhension par Perls d'une autre partie importante de sa théorie - la justification de l'importante chaîne de satisfaction des besoins, d'où est née l'idée de réalisation de soi, qui a gagné en popularité dans les années 50 et 60. siècle dernier et est devenue l’un des fondements de la méthode humaniste de thérapie.

Le fondement principal de l'idée de F. Perls était son attitude envers l'individu dans son ensemble et le rejet cohérent des concepts de dualisme des réalités mentales et matérielles, des pensées et des sentiments, ainsi que du comportement humain. Il est facile de voir que la même approche sous-tend philosophie holistique.

De cette attitude envers l'individu, une conséquence naturelle a été l'idée que les gens ne sont en aucun cas complètement sous l'influence des circonstances extérieures et des circonstances de leur histoire personnelle, et qu'ils peuvent donc très bien jouer un rôle décisif dans leur condition et leur comportement, que c'est-à-dire, assumer l'entière responsabilité des événements de votre vie et de sa qualité. De là découle le concept humaniste d’actualisation, qui proclame la liberté de choix, l’utilisation du potentiel personnel et la volonté de changement, qui sous-tendent la transformation de la personnalité.
La deuxième conséquence importante était l'attitude déjà mentionnée à l'égard de ce qui était à la base de l'essence personnalité humaine, qui était désormais déterminée par la question du « comment » et non du « pourquoi ».