Développez votre 12- plan de la semaine

Dans ce chapitre, nous vous aiderons à élaborer votre premier plan de 12 semaines. Mais vous devez d’abord formuler une vision de l’avenir et établir un lien émotionnel fort avec celle-ci. Si vous n'avez pas encore d'idée à ce sujet, relisez pour identifier les objectifs que vous souhaitez atteindre au cours des 12 prochaines semaines et rédigez un plan pour vous aider à y parvenir.

À propos des avantages de la planification

Si votre emploi ne nécessite pas de permanence retour En ce qui concerne les résultats, il est très difficile de contester la valeur de la planification. Il vous permet d'allouer correctement le temps et les ressources pour trouver les meilleures opportunités, augmente vos chances d'atteindre votre objectif avec succès et vous aide également à bien coordonner votre équipe et ainsi à créer un avantage concurrentiel.

Malgré les avantages prouvés de la planification à plusieurs reprises, tout le monde n'aime pas agir conformément au plan. La plupart des gens veulent commencer tout de suite. C’est un merveilleux trait de caractère, mais il peut aussi devenir un obstacle à l’efficacité. Nous sommes impatients et voulons des résultats immédiats. Et élaborer un bon plan prend du temps, et sa mise en œuvre nécessitera un travail acharné. Ironiquement, plus vous passez de temps à élaborer un très bon plan, moins il vous faudra de temps pour accomplir la tâche elle-même.

Une autre raison pour laquelle les gens ne travaillent pas selon un plan ressemble à ceci : « Je sais déjà ce qui doit être fait et je n'ai pas besoin d'un plan pour le faire. » Cela semble logique, mais malheureusement, il y a toujours une différence entre la connaissance et l’action. Par exemple, beaucoup de gens veulent être en bonne forme physique, et la plupart savent que cela nécessite de faire de l’exercice et de bien manger. Question : combien de personnes réussissent dans cette tâche difficile ? La réponse est évidente : non. Il ne suffit pas de savoir. Notre monde n’est pas constant : des événements inattendus se produisent toujours, des obstacles surgissent et la soif de confort intérieur l’emporte sur la voix de la raison. Nous oublions donc ce que nous devons faire.

Et c'est pourquoi vous devez créer un plan écrit et travailler selon celui-ci. Cela augmentera considérablement les chances de succès.

La technique de planification sur 12 semaines ne se limite pas au travail. Un plan bien rédigé peut avoir un impact positif sur presque tous les aspects de votre vie. J. McAndrews a raconté une petite histoire sur son fils et sur l'année de 12 semaines.

Mon fils Kevin est étudiant en dernière année à la Louisiana State University. Il y a deux ans, il avait de sérieuses difficultés à gérer son temps entre les études, le travail dans une organisation étudiante et la participation à l'équipe de football. Pendant les vacances de Noël, je lui ai parlé des principes de base de l'année de 12 semaines. Dès le semestre suivant, il a pu fixer de manière autonome des objectifs clairs et élaborer un plan d'action. Depuis, chaque dimanche, il m'envoie son plan hebdomadaire et inclut même des citations qui le motivent fortement pour tout faire. Ses notes se sont considérablement améliorées et, plus important encore, il a appris à se concentrer correctement sur ses objectifs et a définitivement compris l'importance de réussir à chaque instant.

Les règles du jeu changent

En travaillant selon les principes de l’année de 12 semaines, vous ressentirez mieux la valeur de votre temps. Chaque jour est important pour atteindre vos objectifs. La valeur du moment se ressent très vivement, car il n'y a que 12 semaines dans votre année ! Vous apprenez à agir constamment et en temps opportun - c'est ainsi que se crée l'avenir dont vous rêvez.

Cependant, vivre l’instant présent peut se faire de deux manières différentes : concernant actif ou à propos activement. Si vous ne montrez toujours qu'une réaction - une réponse immédiate à un stimulus externe - alors le risque d'erreur augmente, car le principal force motrice vos actions deviennent des « signaux entrants » : appels, notifications E-mail, de nouvelles tâches... Quelqu'un frappe à la porte, vous vous préparez rapidement et partez. Dans de tels moments, il est très difficile de déterminer la valeur de vos actions, car généralement vous ne les divisez pas en « mauvaises » et « bonnes », mais vous les classez selon le degré de valeur pour vous. Et elle est dedans ce moment le temps n’est peut-être pas du tout évident pour vous.

C'est pourquoi une planification sur 12 semaines est si utile. Avec un plan, vous n’avez pas besoin de vous fier aux « signaux entrants » pour agir. Il détermine vos actions. Vous pouvez planifier à l’avance – c’est ce qu’on appelle être proactif. Le plan de 12 semaines vous aide à faire davantage de bonnes choses chaque jour et à atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.

Autre fonctionnalité utile Le plan de 12 semaines se concentre extrêmement sur les quelques actions les plus importantes qui déterminent le résultat global. Vous ne pouvez tout simplement pas tout faire en même temps, car il n'y a pas assez de temps pour cela dans une année de 12 semaines. Vous vous concentrerez sur l’ensemble minimum d’actions nécessaires pour atteindre votre objectif.

La planification sur 12 semaines vous permet également de fixer des délais serrés – et c'est très important. Il n’y a aucune incertitude en raison du court délai ; en conséquence, vous pouvez créer un plan efficace. Les plans annuels ne sont généralement pas orientés vers l’action : il est presque impossible de prédire ce qui sera nécessaire dans quatre mois ou plus. Les délais courts sont l’un des principaux avantages de l’année de 12 semaines.

À cause de haut degré l'incertitude dans la plupart plans annuels Certains objectifs sont énoncés, mais leur mise en œuvre précise n'est pas possible. Un plan annuel typique indique ce qui doit être réalisé, mais il n'explique pas comment agir. Il n’existe pas de liste d’actions correctes et vous risquez d’aller dans la mauvaise direction ou d’entreprendre plus que ce que vous pouvez gérer.

Les descriptions des actions quotidiennes et hebdomadaires constituent la base de l'efficacité du plan de 12 semaines. Si vous avez une compréhension claire de chaque action qui doit être effectuée, alors vous vous préparez au succès.

Voici comment notre bon ami Patrick Morin décrit son expérience de planification de 12 semaines :

Ma connaissance de la méthode des 12 semaines par an a commencé par une tentative de perdre 20 kg, qui ne voulait toujours pas disparaître. Le système « d’objectifs intermédiaires, de stratégies et de tactiques » m’a non seulement aidé à faire face « parfaitement » à cette tâche ; J'ai pu m'entraîner avec succès pour un triathlon. Ayant atteint mon objectif et étant agréablement surpris par ma forme physique, j'ai commencé à réfléchir à de nouvelles options pour utiliser cette technique.

Ensuite, nous cherchions de l'argent pour une startup médicale. Nous avons commencé les travaux en janvier, préparant toute la documentation et le produit nécessaires. Le processus de recherche de financement a pris plus de temps que prévu et nous avons dû soutenir l’entreprise avec nos propres fonds. Je perdais à la fois de l'argent et de la patience...

Et puis j’ai pensé qu’il était temps d’appliquer la méthode des 12 semaines par an.

Juillet a commencé. Lundi, j'ai réuni tous les managers pour une réunion. L’objectif était très clair : pour que notre produit et notre entreprise survivent, nous devions finaliser le prospectus du placement privé. papiers précieux et lever des fonds dans les 12 prochaines semaines. La situation économique à cette époque était non seulement mauvaise, mais tout simplement terrible. Il n’y avait pas d’investisseurs – il a fallu des efforts titanesques pour intéresser qui que ce soit.

Nous avions une vision claire de l’avenir. Ensuite, nous devions créer un plan de collecte de fonds sur 12 semaines. Nous n’avions pas le temps de nous apitoyer sur notre sort et de penser à l’énorme travail que nous avions accompli au cours des six mois précédents. Je devais être extrêmement concentré sur les 12 prochaines semaines.

Avec pour devise « chaque jour est une semaine », nous avons rédigé le prospectus d'offre de 100 pages au cours de la première semaine, l'avons soumis aux avocats et avons reçu leur approbation une semaine plus tard. Quel énorme regain d’énergie cela nous a donné !

Nous avons négocié avec des centaines d'hommes d'affaires familiers et composé " masse critique», qui a permis de clôturer le premier tour le 10 octobre !

Incroyable! Nous avons commencé à appliquer le principe des 12 semaines par an à tous les projets, et le succès de notre entreprise a été remarqué tant par les investisseurs que par les salariés.

Un bon plan contribue à sa mise en œuvre réussie

Imaginez conduire une voiture dans une zone inconnue, quand tout panneaux routiers et les signes se contredisent et on se perd dans l'espace. Vous aurez probablement envie de dire beaucoup de choses à la personne qui les a enfilés. Vous souhaiterez savoir exactement comment vous diriger dans la bonne direction, sinon vous serez confus et vous finirez par rentrer chez vous.

Aussi drôle que cela puisse paraître, nous parions que vous n’avez aucune idée du nombre de personnes qui rédigent des business plans comparables à l’exemple donné dans le paragraphe précédent ! Parfois, ils omettent des étapes importantes, décrivent des processus chronophages en une seule phrase et décrivent les actions nécessaires de manière confuse. Pire encore, il ne s’agit souvent pas d’une définition compétente des actions menant à la réalisation d’un objectif, mais simplement d’un ensemble d’idées et de conclusions. C’est comme si, par exemple, avant de voyager d’un point A à un point B, vous receviez l’instruction : « Montez dans la voiture et allez directement au point B ». De tels projets sont répandus. Bien sûr, ils conviennent à tout, mais pas pour travailler dessus.

Créer un plan efficace sur 12 semaines est la clé pour atteindre vos objectifs les plus importants tout au long de cette période. Il définit les actions hebdomadaires que vous devez effectuer dans ce laps de temps pour atteindre votre objectif.

Perspectives à long terme et résultats à court terme

Les plans peuvent à la fois définir le potentiel pour l’avenir et contribuer à obtenir des résultats à court terme. Ils doivent indiquer l'objectif pour lequel vous obtiendrez des résultats dans un délai donné. S'il s'agit d'un plan d'affaires, il doit alors déterminer le bénéfice attendu.

Certains plans peuvent également inclure des objectifs visant à atteindre des résultats à long terme : formation ou embauche d'employés supplémentaires, amélioration de la technologie, introduction de nouveaux systèmes, etc. La dépense d'efforts et de ressources pour atteindre les objectifs à long terme est visible immédiatement, mais l'effet ne sera que apparaître dans le futur. C'est pourquoi il est important d'intégrer des résultats à court terme dans votre plan.

Structure du plan correcte

La structure du plan que vous rédigez est très importante si vous voulez réussir. Un bon plan commence par le bon objectif. S’il n’est ni mesurable ni évaluable, le plan ne fonctionnera pas. Plus vos objectifs pour les 12 prochaines semaines seront clairs et précis, plus il vous sera facile de rédiger un plan réalisable.

De nombreux plans de 12 semaines ne comprennent que 2 à 3 objectifs. Par exemple, perdez 5 kg ou gagnez 105 000 dollars dans une nouvelle entreprise. Pour chacun d’eux, vous décrirez les actions tactiques. Les tactiques de perte de poids vous montreront ce que vous devez faire pour atteindre l'objectif souhaité. Cela pourrait inclure de limiter votre apport alimentaire à 1 200 calories par jour et de faire 20 minutes de cardio trois fois par semaine. Utilisez des verbes et des phrases complètes dans votre description plutôt que de lister des actions. La formulation est très importante. L’objectif d’augmenter votre revenu à 105 000 $ nécessitera un ensemble d’actions différent.

Il existe cinq techniques pour réussir à créer des plans sur 12 semaines pendant que vous décrivez vos objectifs et vos actions.

Technique 1 : Soyez précis. Les objectifs et les actions doivent être mesurables

Décrivez l'objectif afin que celui-ci et les actions visant à l'atteindre puissent être mesurés quantitativement et qualitativement. Combien d’appels ferez-vous ? Combien de kilos allez-vous perdre ? Combien de temps allez-vous courir ? Combien d’argent allez-vous gagner ? Plus vous le décrivez avec précision, mieux c'est !

Technique 2. Écrire de manière positive

Maintenez une attitude positive lorsque vous décrivez les résultats souhaités. Par exemple, au lieu d’une erreur de 2 %, concentrez-vous sur des calculs précis à 98 %.

Technique 3 : Les objectifs décrits doivent être réalistes.

Si vous parvenez à atteindre votre objectif sans rien changer, alors vous devez en faire plus. Si cela n’est pas possible, vous devriez alors rendre la tâche un peu plus facile. Si vous n’avez jamais demandé de recommandations, la tactique consistant à « demander des recommandations à chaque réunion » sera inutile. Une autre approche que vous pouvez essayer est de « demander des recommandations à au moins un client par semaine ».

Technique 4. Répartir les domaines de responsabilité

Cela s'applique à une équipe (si vous travaillez seul, alors toute la responsabilité vous incombe). La responsabilité personnelle d’atteindre chaque objectif et de prendre chaque action est extrêmement importante ! « Tout le monde le fait » signifie « personne ne le fait ».

Technique 5. Respecter les délais

Il n’y a rien de mieux que de fixer un délai précis pour réaliser un travail. Ensuite, vous le démarrez à temps et agissez activement. Assurez-vous de fixer une date à laquelle l’objectif ou l’action doit être atteint.

De plus, chaque action doit être décrite à l'aide d'un verbe et présentée sous forme de phrase complète, et doit être complétée au cours de la semaine précisée au plan. Vous trouverez ci-dessous un exemple de plan de 12 semaines.

Fixez vos objectifs pour les 12 prochaines semaines

Connaître la direction est le premier pas vers l’objectif. Une planification efficace commence par une description claire, détaillée et mesurable de l’objectif pour les 12 prochaines semaines – le vôtre. Si vous y parvenez, cela apportera des résultats significatifs et changera votre vie pour le mieux.

L'objectif de 12 semaines est le pont entre la vision et le plan de 12 semaines. Il faut que cela soit réalisable, sinon on risque d’en être déçu. Cela n'a pas besoin d'être trop simple : vous n'avez pas besoin de notre méthode si vous pouvez y parvenir de la manière habituelle.

Il est temps de vous fixer un objectif pour les 12 prochaines semaines qui correspond à votre vision à long terme de l'avenir et qui soit suffisamment audacieux. Revenez en arrière et réexaminez vos objectifs à long terme et votre vision de l’avenir sur trois ans. Pensez à ce que vous souhaitez réaliser au cours des 12 prochaines semaines. Une fois que vous avez décidé d'un objectif, assurez-vous de l'écrire.

Objectif(s) sur 12 semaines :

1. ______________

2. ______________

3. ______________

Les objectifs sur 12 semaines sont réalisables mais suffisamment ambitieux pour atteindre votre potentiel.

Pourquoi votre objectif pour les 12 prochaines semaines est-il si important pour vous ? Qu’est-ce qui changera dans votre vie si vous y parvenez ? Écrivez votre réponse.

Créer un plan sur 12 semaines

Il est temps d'écrire votre premier plan de 12 semaines. Ceci est votre feuille de route pour atteindre vos objectifs. Le meilleur plan est celui qui vous aide à vous concentrer sur quelques objectifs que vous souhaitez atteindre pendant cette période. Moins vous avez d’objectifs et d’actions hebdomadaires dans votre plan, plus il est facile à réaliser.

Comme l’a dit un jour George Patton : « Mieux vaut un bon plan aujourd’hui qu’un plan parfait demain ». Ne vous inquiétez pas si votre plan n’est pas « parfait » : il n’existe pas de plan parfait. Sa mise en œuvre elle-même vous dira ce qui est efficace et ce qui doit être ajusté. N'oubliez pas que planifier est une solution à un problème. Votre plan détermine comment vous améliorerez vos résultats sur 12 semaines.

Commencez par écrire le titre « Objectif 1 ». Ajoutez chaque objectif séparément. Si vous n’avez qu’un seul objectif, tant mieux ! Ensuite, pour chaque objectif, priorisez les actions quotidiennes et hebdomadaires. Vous devrez peut-être écrire tout ce qui doit être fait sur une feuille de papier séparée. Réfléchissez bien et choisissez uniquement les actions qui apporteront le plus grand retour. Certains seront répétables (par exemple, « faire de l'exercice tous les jours »), tandis que d'autres seront complétés une fois toutes les 12 semaines (par exemple, « rejoindre une salle de sport »). Décrivez ces actions en détail dans des phrases complètes commençant par un verbe. Ensuite, dans la colonne « Durée », indiquez toutes les semaines (du 1er au 12) pendant lesquelles chaque action individuelle sera réalisée.

Lorsque vous créez votre plan, posez-vous quelques questions :

Quelles actions seront difficiles pour vous ?

Que ferez-vous pour surmonter les difficultés ?

Changement de conscience

Sans un plan compétent, vous ne pourrez pas agir correctement. Vos réflexions sur le processus de planification influencent grandement la qualité de votre plan et votre réussite dans l’atteinte de vos objectifs. Examinons quelques problèmes de réflexion courants.

La plupart des gens savent qu’ils doivent travailler selon leur plan. Mais s'ils ont le stéréotype selon lequel un tel travail est rarement bien fait, ils ne consacreront pas de temps à un plan de qualité. Si vous avez déjà vécu un plan qui a échoué, rappelez-vous que le plan de 12 semaines est sensiblement différent des autres. Cela implique de prendre des mesures importantes chaque semaine pour finalement atteindre votre objectif. Caractéristique clé Plan de 12 semaines – Concentrez-vous sur l’action. Vous ne pouvez pas « travailler vers des objectifs » comme dans le cas d’un plan annuel, mais vous pouvez prendre des mesures spécifiques.

Un autre problème avec notre réflexion est que « nous n’avons pas le temps d’élaborer un bon plan ». Presque tout le monde le pense, mais sans raison. Il y a quelques années, nous avons mené une étude sur les coûts du temps de planification. Si vous planifiez des tâches complexes, vous réduisez le temps global nécessaire pour les réaliser de 20 % !

Travail en équipe

En tant que leader, vous pouvez transformer complètement les performances de votre équipe avec un plan sur 12 semaines. Imaginez que chaque membre soit inspiré par l'avenir et ses objectifs. Quelle différence cela fera-t-il pour vous en tant que leader si votre équipe travaille dur sur les tâches les plus importantes – chaque semaine ?

En tant que leader, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour aider votre équipe à travailler efficacement dans le cadre du plan de 12 semaines. La première consiste à leur demander de lire le livre, de les aider à se faire une idée de l’avenir et d’élaborer un modèle de plan. Une fois qu’ils peuvent visualiser l’avenir et élaborer leurs propres plans, planifiez des réunions séparées avec chacun pour examiner et évaluer leur travail. Le but de ces réunions est d'examiner attentivement les projets de vos employés et de renforcer votre rôle de leader - un leader qui aidera ses subordonnés à atteindre leurs objectifs.

Pendant les réunions, démarrez toujours la conversation avec vos objectifs sur 12 semaines. Les employés ont-ils le contrôle de leur réussite ou veulent-ils simplement que « tout se réalise » ? Leurs objectifs sont-ils réalisables ou doivent-ils être ajustés ? Croient-ils qu’il est important d’atteindre leurs propres objectifs ? Si nécessaire, suggérez-leur de modifier l’objectif – mais donnez-en les raisons. N'oubliez pas que leurs objectifs sont leur choix conscient et non votre désir.

Une fois que vous avez résolu tous les problèmes, passez à votre plan d’action. En tant que consultant, aidez les employés à se concentrer sur le nombre minimum d'objectifs et sur l'ensemble minimum d'actions nécessaires pour les atteindre. Rappelez-vous les astuces une description précise objectifs et actions. Ces conseils aideront vos employés à améliorer la qualité de leurs plans.

Planification d'équipe

En tant que leader ou membre d’une équipe, vous devez parfois fixer des objectifs communs et élaborer des plans communs. Souvent, un plan d’équipe permet de mieux exploiter les talents et les ressources des membres de l’équipe.

Le processus de planification de groupe est similaire à la planification individuelle, sauf que tous les membres de l'équipe fixent conjointement des objectifs et élaborent un plan. Demandez à tout le monde de participer. Assurez-vous que tout le monde accepte de travailler vers un objectif commun.

Élaborez ensuite un plan d'action commun et sélectionnez le nombre minimum d'actions possibles qui contribueront à atteindre l'objectif.

Il est très important de diviser le périmètre de responsabilité et de déterminer les actions de tous les membres de l’équipe. La responsabilité personnelle aidera chacun à travailler efficacement. Mais si l'on s'attend à ce que plusieurs membres de l'équipe effectuent les mêmes tâches, il est alors préférable de diviser les tâches tactiques en plusieurs tâches plus petites et, par conséquent, de les répartir entre les participants. Par exemple, si une équipe de quatre personnes doit organiser 20 réunions de travail par semaine, les projets individuels des membres de l'équipe doivent alors être indiqués comme suit : « avoir cinq réunions par semaine ».

Enfin, deux conseils pour la planification d’équipe. Premièrement, ne surestimez pas ses capacités. Le meilleur plan d'équipe est concis et contient la liste minimale d'actions nécessaires pour atteindre le résultat - rien de plus. Deuxièmement, ne surchargez pas les gens au stade initial. Si possible, répartissez leur force sur toute la durée du plan - 12 semaines.

Ne laissez pas ces cinq erreurs courantes faire dérailler votre plan.

Erreur 1 : votre plan sur 12 semaines ne correspond pas à vos objectifs à long terme.

Il est important que vos objectifs sur 12 semaines (et d'autres dans notre méthodologie de planification) s'alignent sur votre vision à long terme pour l'avenir. Lorsque vous fixez des objectifs, assurez-vous qu'ils correspondent à votre vision et définissez vos réalisations au bout de 12 semaines. Ils devraient continuellement vous rapprocher de vos objectifs à long terme.

Erreur 2 : vous n'êtes pas concentré sur l'exécution du plan.

Il est très important de se concentrer sur la réalisation des objectifs. Si vous fixez plusieurs objectifs à la fois, il est possible que vous ne puissiez pas hiérarchiser et sélectionner correctement les actions nécessaires. « Tout » ne peut pas être une priorité. Vous devez apprendre à abandonner beaucoup de choses au profit de quelques-unes – mais des plus importantes. Choisir un petit nombre de domaines clés demande du courage. Rappelez-vous que Nouvelle année se produit toutes les 12 semaines. Toutes les 12 semaines, identifiez un ou deux domaines clés dans lesquels vous devez travailler avec une efficacité maximale. Puis, à la fin de la période de 12 semaines, vous redéfinirez vous-même de nouveaux objectifs clés. Une année de 12 semaines vous aide à vous concentrer sur les quelques tâches les plus importantes et à réaliser des progrès significatifs en peu de temps.

Erreur 3. Vous êtes incohérent dans votre choix d'actions

Souvent, les gens choisissent 8, 10 actions ou plus (étapes tactiques) pour atteindre un objectif. Pensez-vous vraiment que cela soit nécessaire ? Dans la plupart des cas, ceci grande quantité les actions sont non seulement inutiles, mais deviennent également un obstacle à l'accomplissement de vos tâches.

Il est très utile d’envisager toutes les mesures possibles, mais elles ne sont pas toutes nécessaires. Essayer de tout faire épuise vos ressources personnelles et vous laisse fatigué. Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de « bon » nombre d’actions. Ainsi que les objectifs. Dans tout, vous devez respecter le juste milieu. Si vous pouvez atteindre votre objectif en utilisant quatre actions, pourquoi en avez-vous besoin d’une cinquième ? Considérez toutes les options et choisissez uniquement celles qui sont nécessaires.

Erreur 4 : vous compliquez les choses

La tâche de planification elle-même peut être très difficile. Certaines entreprises ont des départements entiers chargés de planification stratégique. Mais si vous souhaitez terminer avec succès votre année de 12 semaines, ne compliquez pas trop l’évidence. Si vous avez l’impression que le plan devient écrasant, vous avez peut-être raison. Choisissez seulement le plus directions importantes et un ensemble minimum raisonnable d'actions qui mèneront à la réalisation de vos objectifs.

Erreur 5 : Votre plan manque de précision.

Votre plan devrait couvrir le plus objectifs importants et les moyens pour y parvenir, sinon cela ne sera pas efficace. Les gens font souvent des plans sur la base de conseils extérieurs. Réaliser des plans n’est pas très difficile, mais ce n’est pas si simple. Il est difficile de travailler sans objectifs clairs et précis. Assurez-vous de vous concentrer uniquement sur l’essentiel : ce qui compte le plus pour vous.

La plupart d’entre nous ont deux vies : la première est notre propre vie quotidienne et la seconde est une vie que nous pourrions vivre complètement différemment.

Depuis combien de temps réfléchissez-vous à votre plan pour cette année et revoyez-vous les promesses que vous vous êtes faites en janvier ? Je pense que chacun de nous a une liste de choses que nous prévoyons d'améliorer en nous-mêmes, dans notre carrière, vie privée. Mais souvent au milieu, voire à la fin de l'année, certains de ces points restent inachevés, malgré le fait que nous ayons eu toute une longue année de 12 mois !

Imaginez si l'année ne durait que 12 semaines ? Le résultat pourrait vous surprendre : nous aurions accompli bien plus. Comment? C'est exactement ce qui est écrit dans le livre.

Brian Moran

Brian Moran est un entrepreneur, consultant et coach d'affaires avec 30 ans d'expérience. A occupé des postes de direction chez UPS, PepsiCo et Northern Automotive ; continue actuellement de conseiller chaque année des dizaines de grandes entreprises internationales.

Pour qui est ce livre?

Pensez-vous que vous avez encore quelque chose à atteindre ? Vous rêvez d'une carrière réussie, mais d'année en année vous repoussez vos études une langue étrangère, postuler à l'université ou essayer sans succès de créer une entreprise ? Vous rêvez d'une vie fabuleuse, mais vous ne croyez pas que cela soit possible ? Si vous avez des désirs non satisfaits, souhaitez accomplir davantage dans le même laps de temps et, surtout, êtes prêt à passer à l'action, ce livre vous servira d'instructions pour atteindre vos objectifs.

L’envie de changer ne suffit pas. Vous devez y travailler, de manière constante et cohérente.

La méthode des 12 semaines est basée sur des pratiques éprouvées que les athlètes utilisent pour améliorer leurs performances.

Nous avons développé un système de 12 semaines qui vous permet de vous concentrer sur les facteurs importants qui influencent l'augmentation de vos revenus et la rationalisation de votre vie personnelle.

Comment ça fonctionne

Dites non à la planification annuelle

Il semblerait, comment est-ce possible ? Après tout, le plan annuel constitue la base du travail des petites et grandes organisations du monde entier. Les auteurs du livre estiment que, malgré sa popularité, la méthode de planification annuelle n'est en réalité pas très efficace. Ainsi, si nous approfondissons et analysons cette période, nous remarquerons que nous travaillons souvent le plus efficacement uniquement vers la fin de l'année, en prévision du reporting et de la synthèse des résultats de l'année entière. Et la plupart du temps, nous nous permettons souvent de nous détendre, car l'année est si longue !

Au lieu de cela, Brian Moran et Michael Lennington suggèrent de passer à un cycle de 12 semaines, pendant lequel vous n'aurez tout simplement pas autant de temps à perdre.

Une petite année vous laisse suffisamment de temps pour réaliser tout ce qui est prévu, mais vous ressentirez toujours le besoin d'agir et de maintenir votre ton.

Avantages de la planification sur 12 semaines

1. C'est plus prévisible. Après tout, il est beaucoup plus facile de prédire l’évolution des événements dans les semaines à venir que pour toute l’année à venir.
2. Le plan de 12 semaines est clairement ciblé. La liste des tâches à mettre en œuvre est bien plus réduite que la liste annuelle, ce qui permet d'éviter la dispersion et la perte de temps.
3. Le plan de 12 semaines a une structure fondamentalement différente.

Notre expérience montre que la plupart des plans sont rédigés dans le but tacite de simplement créer bon plan. Souvent, ils sont placés dans un joli dossier et c’est la fin de leur mise en œuvre.

Un plan correctement élaboré est très important, car sans un scénario d'action planifié, nous ne pourrons pas atteindre des objectifs spécifiques. Les auteurs citent huit éléments principaux, à leur avis, qui influencent le plus la qualité et l’efficacité de toute entreprise :

1. Vision.
2. Planification.
3. Contrôle.
4. Mesures et évaluation.
5. Utilisation du temps.
6. Responsabilité.
7. Tenir ses promesses.
8. Libérez votre potentiel à chaque fois que vous agissez.

Réussir n’est pas si difficile ! En fin de compte, soit vous réussissez ici et maintenant, soit vous n’y parvenez jamais.

N'est pas livre de bureau, il s'agit d'un guide avec des outils prêts à l'emploi qui vous aideront à créer une vision convaincante pour l'avenir (une image claire de ce que vous voulez dans la vie), à ​​définir vos objectifs, à apprendre à gérer correctement votre temps, à ne pas avoir peur des responsabilités et soit honnête avec toi. Et le plus important est de rêver et en même temps d'agir progressivement et harmonieusement vers vos objectifs.

12 Weeks est l’un des livres les plus inspirants et motivants que j’ai eu la chance de lire au cours du mois dernier. Personnellement, je commence aujourd'hui ma première de 12 semaines.

Commençons par le fait que j'ai suffisamment de désir de croissance et de développement. Le problème est que, par nature, je suis plus un rêveur et un planificateur qu’un entrepreneur et un laboureur. Il m’est plus facile d’admirer de nouvelles idées et de planifier sans cesse que de les mettre en œuvre. Le mouvement ascendant a donc été difficile et lent.

"12 semaines par an"

Mais fin 2014, je suis tombé sur le livre « 12 semaines par an. Comment accomplir plus en 12 semaines que d’autres en 12 mois. Un titre très fort ne fait pas moins crier mon scepticisme. Mais si un livre traite d’un sujet d’intérêt et de quelque chose de nouveau, alors pourquoi ne pas le lire ? Du moins les premières pages.

Et dès ces premières pages, les auteurs ont commencé à dissiper le scepticisme avec des arguments raisonnés, des recherches et bon sens. D’un point de vue spéculatif, la théorie est correcte, belle et inspirante. Mais le meilleur test pour toute théorie est la pratique, à laquelle je me suis immédiatement mis en pratique.

Ai-je accompli plus en 12 semaines que d’autres en 12 mois ? C'est difficile pour moi de le dire. Une chose est sûre : maintenant, j’en fais plus en 12 semaines qu’avant en 12 mois ! Et pour moi, cela a été une surprise, car je ne croyais pas vraiment que cela était possible.

Permettez-moi de dire tout de suite qu'il ne s'agit pas d'un système de planification trimestrielle. Il s’agit d’une manière de penser différente et même – dans une certaine mesure – de nouveaux outils. « 12 semaines par an » permet de changer sa façon de penser et d'apprendre à agir correctement. Le système vous aide à vous concentrer sur les méthodes nécessaires pour obtenir des résultats élevés.

Il est impossible, dans le cadre de cet article, de décrire le système lui-même et les raisons de son efficacité. Je vous conseille donc de lire le livre (vous pouvez) ou d'assister à un webinaire gratuit, qui se déroulera dans le cadre de la formation en ligne « 12 semaines par an » sur le site SmartProgress.

Technique GTD : vous ne pouvez pas vous en passer

Ainsi, pour ne pas marquer le pas, il existe un système de « 12 semaines par an » (« 12 semaines par an »). Et pour que le flux incessant de pensées, d'idées, de tâches et de projets ne vous rende pas fou, vous avez besoin d'une technique pour augmenter votre efficacité personnelle. Après tout, peu importe à quel point nous sommes déterminés et indépendants, personne n'a encore annulé la routine. Il s’est avéré que ces deux systèmes d’auto-organisation se combinent très harmonieusement et se complètent.

GTD nous aide à avoir l'esprit libre pour la créativité et en même temps à ne rien manquer, nous évitant ainsi les travaux précipités, les crevaisons et le stress. "Année de 12 semaines" - ne perdez pas votre concentration et votre détermination. Pour que tout reste ensemble, structuré, épuré et facile d'accès, j'utilise l'organisateur informatique MyLifeOrganized.

MLO : collecter et organiser

Si vous ne connaissez pas cet organisateur ou si vous ne savez pas comment l'utiliser, lisez les articles sur et. Ici, je vais parler de l'algorithme de traitement des tâches.

Tout commence simplement : des idées et des pensées nous viennent, des tâches et des projets apparaissent et sont envoyés à la poubelle. Au bon moment, nous trions le panier, prenons des décisions, le structurons, attribuons des contextes et le répartissons entre les projets.

Nous traitons de la routine lois classiques(David Allen), mais pour la symbiose du GTD et de « l'année de 12 semaines », il est nécessaire de créer un dossier et un contexte spéciaux. Appelons-les simplement 12. Le dossier contient tous les projets et tâches de « l’année de 12 semaines ». Nous aurons besoin de contexte pour créer des onglets et des vues. Il devrait y en avoir cinq.

1. Tous les projets et tâches de « l’année de 12 semaines »

L'onglet est créé en se concentrant simplement sur le dossier 12 et en épinglant la vue par défaut. Chacun choisit la structure du dossier à son goût. Je l'ai organisé par domaines de vie : spiritualité, famille, activité professionnelle, santé, développement, vie quotidienne, relationnelle...

2. Imprévu

Comme le précédent, il est créé à l'aide de la focalisation, mais un filtre lui est appliqué, filtrant toutes les tâches et projets pour lesquels une période de temps est sélectionnée. S'ouvre à la fin ou au début d'une « année » (toutes les 12 semaines) pour planifier la « année » suivante. Nous faisons cela en spécifiant simplement la valeur « Année » dans les propriétés de la tâche. Chacune de ces tâches disparaît de l'onglet « Non planifié » et apparaît dans l'onglet « Plan annuel ».

3. Forfait annuel

L'onglet est créé à partir de la liste To-Do, à laquelle le filtre est appliqué : le contexte est 12, l'objectif est « Année ». Vous aide à planifier vos activités pour le mois. Tout se fait aussi simplement que dans le cas précédent : dans les objectifs on change « Année » en « Mois » et la tâche, disparaissant de cet onglet, apparaît dans l'onglet « Plan mensuel ».

4. Forfait mensuel

Pour créer, utilisez l'onglet précédent, en changeant la valeur « Année » en « Mois » dans le filtre. Nous ouvrons l'onglet une fois par semaine, sélectionnons les tâches pour les sept prochains jours et leur fixons un objectif « semaine ».

5. Plan hebdomadaire

Cet onglet se distingue des précédents par un filtrage par la propriété « Cible ». Et la voici - "Semaine". Nous le regardons tous les jours, voire plusieurs fois par jour, pour décider quoi faire aujourd'hui. Nous marquons les tâches terminées.

Il peut sembler que tout cela constitue un mouvement inutile qui ne fait que rendre plus difficile la réalisation des objectifs de l’année de 12 semaines. Mais en réalité, il est très difficile de rester concentré, et avoir un accès rapide à des listes claires permet de ne pas se laisser distraire, de ne pas perdre de temps en analyse et recherche, tout en évitant un stress inutile.

Si quelque chose ne vous semble pas clair, posez des questions dans les commentaires et inscrivez-vous au webinaire. À bientôt.

Ça y est, l’été prendra tout son sens très bientôt, et à vous de décider comment vous passerez les trois mois les plus attendus de l’année.

Deviendront-ils un autre été qui vient de passer pour vous, ou passerez-vous cet été à changer quelque chose pour le mieux dans votre vie ?

Été de soins personnels

Malgré l'évidence du postulat « il faut prendre soin de soi », dans la pratique, nous mettons souvent nous-mêmes et nos intérêts au dernier rang, surtout lorsque nous avons une famille et des enfants.

Cependant, de plus en plus de psychologues et de spécialistes image saine la vie parle nécessité vitale« un égoïsme sain ».

Et le fait n'est pas seulement que pour donner force et énergie, votre tasse doit également être constamment réapprovisionnée, mais aussi que prendre soin de soi est l'une des principales caractéristiques d'une personne adulte et autonome.

Si vous ne savez pas comment prendre soin de vous, alors vous chercherez constamment la source de ces soins de l'extérieur, et le manque d'attention des autres vous déséquilibrera constamment.

Plan de soins de 12 semaines

L'été est le moment idéal pour enfin apprendre à prendre soin de soi de manière non résiduelle. Pourquoi ne pas passer les 12 meilleures semaines de l’année à changer radicalement votre attitude et, par conséquent, votre vie ?

Votre tâche est de changer progressivement, afin que les nouvelles habitudes aient le temps de s'enraciner. Vous devrez consacrer chaque semaine de l'été à un sujet, en essayant de ne pas perdre les habitudes que vous avez déjà acquises.

Le moyen le plus pratique est de vous définir immédiatement des rappels afin de recevoir une nouvelle tâche chaque lundi. Les psychologues en exercice conseillent également de tenir un « journal des changements » dans lequel vous noterez ce que vous avez appris et ce que vous avez changé dans votre vie au cours de la semaine écoulée. Cela doit être fait dimanche soir, afin que vous puissiez en toute conscience commencer la nouvelle étape lundi matin.

Différentes semaines seront dédiées Aspects variés votre vie - si vous planifiez un voyage ou des vacances, échangez simplement les semaines afin que, pendant votre voyage, vous puissiez accomplir les tâches qui ne sont pas liées à un lieu.

Prêt pour un changement ? Voici votre programme hebdomadaire pour l'été !

Semaine 1 : Semaine de l'inspiration

Consacrez la première semaine de l'été à la recherche d'une variété d'idées qui vous inspirent : des recettes de petits-déjeuners délicieux et sains, des idées de spa à domicile, des articles faits à la main que vous n'avez jamais imaginés, des exercices que vous vouliez essayer depuis longtemps et des voyages. dont vous rêvez depuis longtemps.

Peu importe dans quel domaine se situeront ces idées, l’essentiel est que vous sentiez que leur mise en œuvre vous intéressera. Utilisez la puissance de Pinterest pour trouver et enregistrer les idées dont vous avez besoin (recherchez simplement le sujet qui vous intéresse et enregistrez les idées sur vos tableaux).

Vous utiliserez davantage toutes ces idées dans votre travail, alors sélectionnez uniquement ce que vous aimez vraiment. Si vous n'avez pas encore votre propre profil sur Pinterest, vous pouvez commencer à chercher des idées en étudiant nos tableaux.

Semaine 2 : Détox corporelle

Consacrez cette semaine à prendre soin de votre corps et à faire attention à ce que vous mangez. Vous pouvez vous désintoxiquer, mais l’alimentation et la perte de poids ne sont pas l’essentiel, l’essentiel est de faire attention à soi.

Tout comme une mère surveille ce que mange son enfant et essaie de s'assurer qu'il ne mange que des aliments sains qui lui plaisent, cette semaine, vous devriez faire attention à ce que vous mangez. Achetez des fruits, des légumes et des baies de saison, essayez de cuisiner quelque chose qui sera savoureux principalement pour vous, et non pour les membres de votre famille.

Essayez de réduire votre consommation de sucre et de boire plus d’eau – vous savez déjà que votre corps en a besoin, mais vous n’avez généralement ni l’énergie ni le temps de vous en préoccuper.

Le lundi matin, planifiez votre menu de petit-déjeuner pour la semaine et respectez la tradition de commencer votre journée avec quelque chose de savoureux et de sain. À la fin de la semaine, choisissez une habitude que vous essaierez de conserver - par exemple, l'habitude de préparer et de manger un petit-déjeuner sain, ou l'habitude de boire beaucoup d'eau.

SEMAINE 3 : Détox de la pensée

Vous avez déjà appris à faire attention à ce que vous mangez, à essayer de maintenir cette habitude, et à y ajouter celle de vous accorder une cure de désintoxication mentale.

Il existe de nombreuses pratiques qui vous aident à arrêter le flux constant de pensées et à ralentir - pratiques respiratoires, méditation, prières, etc. De telles pauses sont vitales pour ne pas perdre la concentration et avoir le temps de récupérer, ainsi que la capacité de vider votre esprit de les tâches et les soucis de routine affectent directement la qualité de votre sommeil et votre bien-être général.

Profitez de cette semaine pour maîtriser une pratique qui vous convient ; elle restera dans votre arsenal pour le reste de votre vie et vous aidera à retrouver votre équilibre perdu.

Tout comme la semaine dernière, vous devez choisir une habitude ou une technique que vous essaierez de conserver. Au total, après les 3 premières semaines de l’été, vous devriez adopter deux nouvelles habitudes qui vous aideront à maintenir un corps et un esprit sains.

• Comment créer votre propre mélange équilibrant d’huiles essentielles

SEMAINE 4 : Planification

Cette semaine, votre tâche est de prendre le contrôle total de votre vie afin d'arrêter de courir au gré des circonstances et de vivre comme vous le souhaitez. Le dimanche matin, essayez de planifier votre semaine, et chaque soir de la semaine, vous devrez planifier le lendemain.

La planification vous aide non seulement à passer votre temps mieux et plus efficacement, mais vous donne également un sentiment de stabilité. Et même si vous faites partie de ceux qui aiment la spontanéité, parfois s'asseoir et réfléchir à ce que vous voulez accomplir en une semaine et à ce que vous devez faire pour y parvenir peut être très utile.

Choisissez une méthode de planification qui vous convient et gardez-la comme habitude pour les semaines à venir.

SEMAINE 5 : mode de vie actif

Si vous ne faites pas encore d'exercice régulièrement, cette semaine est consacrée à la recherche d'informations et au choix de quelque chose que vous pourrez intégrer à votre routine d'exercice pour les années à venir. La règle principale est que l'activité doit avant tout vous procurer du plaisir, et ensuite seulement résoudre les problèmes esthétiques.

Il ne faut pas forcément se forcer à courir le matin ou faire travailler ses abdominaux entre la maison et le travail, mais il est important de trouver un moyen de bouger davantage. Toute activité améliore la circulation sanguine et la nutrition cellulaire, améliore le sommeil, la concentration et prolonge finalement votre vie, vous vous remercierez donc certainement un jour pour cette habitude.

Choisissez une chose que vous garderez comme habitude en plus des habitudes des semaines précédentes.

SEMAINE 6 : Culture du sommeil

Cette semaine est consacrée au sommeil sain. Tout le monde traverse des périodes de stress et de fatigue, mais le plus souvent, votre manque de sommeil (qui s'accumule) est le résultat d'une désorganisation et non d'une activité intense. Cette semaine, vous devez déterminer ce qu'est un sommeil sain et combien d'heures de sommeil par jour vous avez besoin, comprendre ce qui vous empêche de dormir suffisamment et bien et éliminer toutes les interférences.

À partir de lundi, commencez à vous en tenir à une nouvelle routine : pas de soirée assise devant un écran, de coucher à la même heure, un environnement de chambre confortable, etc.

SEMAINE 7 : Semaine des loisirs

Cette semaine, vous devez apprendre à trouver du temps dans votre emploi du temps chargé pour faire quelque chose qui vous fait plaisir et qui en même temps peut être complètement inutile. Cela peut être n'importe quoi, du tricot à la peinture de tableaux, à condition que vous créiez quelque chose dans le processus et que ce processus vous procure du plaisir.

Vous avez probablement déjà un tel passe-temps, c'est juste que le plus souvent vous n'y parvenez pas - cette semaine, vous devez apprendre à y consacrer du temps de la même manière que vous consacrez votre temps aux autres.

Un passe-temps n’est pas seulement une drôle d’habitude, c’est simplement le genre d’activité qui remplit votre tasse. C'est ce qui vous aide à arrêter de courir, à vous calmer, à changer de vitesse et à retrouver vos forces. Si vous courez constamment quelque part et ne faites rien, choisissez le passe-temps le plus lent possible : il vous équilibrera.

Ne soyez pas indulgent avec les passe-temps : il est parfois plus important de consacrer une heure à un passe-temps que de faire du shopping pour toute la famille (que l'on peut commander au magasin à tout moment).

SEMAINE 8 : semaine « MOI »

Cette semaine, vous devez apprendre à donner la priorité à vous-même et à vos intérêts autant que possible, et tout d'abord, vous devez commencer à suivre comment et dans quelles situations les intérêts des autres deviennent plus importants que les vôtres.

Il existe un moyen simple de procéder : chaque fois que quelqu'un vient vous voir avec une demande ou une exigence, avant d'accepter, posez-vous trois questions :

• tu veux faire ça ?
• Est-ce vraiment votre responsabilité (travail ou parent, par exemple) ?
• que se passe-t-il si vous abandonnez et faites ce dont vous avez besoin/voulez faire ?

Ces trois questions sont un bon moyen de vous protéger des collègues et patrons agaçants, des enfants et belles-mères impudents et de tous les autres personnages de votre environnement qui volent votre temps et vos ressources.

Le monde ne basculera pas si vous refusez de rester plus longtemps que prévu au travail ou de monter aux toilettes au lieu de vérifier les devoirs de votre adolescent ; C’est surprenant, mais c’est un fait : tout s’arrange d’une manière ou d’une autre, même s’il peut vous sembler que si vous enlevez le monde de vos épaules, il se brisera en morceaux.

SEMAINE 9 : Garde-robe

Cette semaine, jetez un œil à votre garde-robe : jetez/donnez ce qui prend de la place, débarrassez-vous du désordre et réfléchissez à ce qui vaut la peine d'être acheté lors des prochaines soldes.

Notre garde-robe est le reflet de notre style de vie et de notre attitude, changez-la en vous changeant. Laissez votre garde-robe contenir plus de choses que vous aimez et apportez des émotions agréables.

• Comment créer une garde-robe basique personnalisée : 7 étapes simples

SEMAINE 10 : à la maison

Cette semaine, l'accent est mis sur votre maison - peu importe que vous louiez un appartement, que vous partagiez une maison avec quelqu'un ou que vous ayez votre propre maison, votre tâche est d'en faire votre maison, un endroit où vous vous ressourcez. force.

Nouveau passe-temps, nouveaux lieux, nouvelles connaissances, nourriture que vous n'avez jamais essayée auparavant, nouveaux itinéraires, nouvelles compétences. Essayez de faire chaque jour quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant et planifiez cette nouvelle activité chaque matin.

Gardez l'habitude de vous faire plaisir régulièrement avec quelque chose de nouveau ; des études prouvent que cette habitude prolonge la vie.

SEMAINE 12 : Reconnaissance

Cette semaine, nous apprenons à dire « merci » pour tout ce que nous avons. Cette habitude apparemment évidente vous aide à vous concentrer sur le positif, à combattre le stress et à surmonter tous les défis de la vie.

Il existe différentes techniques : chaque soir, avant de se coucher, quelqu'un se souvient avec diligence de toutes les bonnes choses qui lui sont arrivées pendant la journée, quelqu'un écrit dans un journal une fois par semaine, quelqu'un s'assoit devant le miroir, le regarde dans les yeux et dit merci vous pour tout, tout ce qu'il juge nécessaire.

Parviendrez-vous à sortir de la routine et à remplir votre vie ? moments heureux? Allez-vous mieux dormir, mieux paraître et vous sentir mieux ? Ces trois mois seront-ils l’été qui changera radicalement votre vie ?

Acceptez de changer et tout s'arrangera !

12 semaines - un autre système planification miracle

Amis, livre de Brian Moran et Michael Lennington"12 semaines par an. Comment accomplir plus en 12 semaines que d’autres en 12 mois» (publié par MiF en 2014 ; livre sur le site Internet de l'éditeur ; réserver dans la boutique en ligne Ozone) Je ne l'ai vraiment pas aimé :(

À mon avis, il s’agit d’un livre étonnamment faible sur la gestion du temps, à l’exception de quelques « astuces » intéressantes de l’auteur.

Cependant, prenons les choses dans l'ordre...

Je vais commencer par les critiques :(

1) 99% de ce qui est écrit dans le livre est profond secondaire. Si vous avez déjà lu au moins un livre judicieux sur la gestion du temps ( disons, Gleb Arkhangelsky ou le mien ;))), alors vous n’apprendrez pratiquement rien de nouveau à partir des « 12 semaines ».

2) A propos du point 1, ce n'est pas très clair pour quel public en général, le livre est destiné.

Pour novices dans la gestion du temps - le livre est mauvais, parce que... écrit de manière très chaotique ; ne traite pas de nombreux aspects importants de la gestion du temps ; et, plus important encore, il offre aux lecteurs un système de gestion du temps DÉJÀ prêt à l'emploi sur 12 semaines.

(Entre parenthèses, je note que les systèmes de gestion du temps « en boîte » prêts à l'emploi développés par quelqu'un - c'est mauvais! Parce que le risque de votre incompatibilité personnelle avec un tel système créé par quelqu'un est très élevé. Meilleurs livres en matière de gestion du temps, ils ne vous vendent pas de méthode toute faite, mais vous apprennent à développer votre propre système de gestion du temps. Uniquement votre propre système, créé en tenant compte de votre caractéristiques individuelles et intérêts de la vie).

Pour avancé dans la gestion du temps des gens, un livre est un recueil de platitudes bien connues, répétées de livre en livre... :(

Si vous lisez attentivement le texte, il contient essentiellement triple répétition d'informations: d'abord, le modèle de planification sur 12 semaines est brièvement décrit, puis un peu plus en détail, puis développé et détaillé. Ce texte est-il destiné aux imbéciles ? (qui doit être répété trois fois). Ou les auteurs ont-ils ainsi gonflé le volume du texte ? Ou est-ce une tentative de rendre vos propos plus convaincants ?

À proprement parler, la méthodologie de planification sur 12 semaines proposée dans le livre peut être clairement et clairement décrite en 2-3 pages. Livre ( au sens de « texte dans le volume d'un livre ») - aspiré du doigt :(

Planification sur 12 semaines = planification à moyen terme à l'échelle/horizon d'un quart. Eh bien, le classique de la gestion du temps Lothar Seiwert a écrit à ce sujet au début des années 90 ( diagramme tiré de son livre « Votre temps est entre vos mains »):

12 semaines = 84 jours ; peut être arrondi à 90, voire 100 jours. Planifier la vie et augmenter son efficacité sur une période de 100 jours (trimestrielle) est une approche très courante au sein de la fraternité en auto-développement)))). C'est ce qu'on appelle " cent jours« Des années très populaires, comme 2008-2009.

Certains organisent eux-mêmes des « cent jours » ( Il en existe de nombreuses descriptions sur Internet, par exemple sur le développement personnel.), et certains font équipe avec des personnes partageant les mêmes idées. Dans certains endroits, des centaines de journées surgissent spontanément (sur la base de forums et autres communautés Internet), et dans d'autres elles sont organisées et accompagnées par des coachs professionnels, des psychologues, etc.

5) Si vous lisez attentivement le livre ( et je l'ai lu ! :)), alors vous commencez à comprendre clairement que le système de planification proposé sur 12 semaines est très « brut », élaboré à la hâte, et que les auteurs eux-mêmes ne sont pas trop « au courant ». Qu'ils connaissent mal les «histoires de cent jours», ou qu'ils ne veulent délibérément pas partager les subtilités et les secrets. Tout lecteur ayant sa propre expérience de participation à de tels marathons comprendra cela...

Premièrement, si vous lisez attentivement, les auteurs ne proposent pas tant un système de planification sur 12 semaines qu'ils parlent de planification banale à l’horizon d’une semaine. Voici le principal outil de planification ingénieux))) qu’ils proposent :

Deuxièmement, la chose la plus intéressante à propos de ces marathons de 100 jours est caractéristiques de qualité des semaines différentes. Par exemple, lors du premier vous définissez des objectifs, lors du second vous « travaillez dessus » et mobilisez des ressources énergétiques, lors de l'avant-dernier vous « fermez la queue », lors du dernier vous résumez les résultats, etc. et ainsi de suite.

Par exemple, la difficulté classique de cent jours est ce qu'on appelle. " pots-de-vin"Lorsque quelque part au milieu de la distance vous tombez dans un « trou d'énergie », la motivation pour atteindre les objectifs prévus pour les cent jours diminue fortement. Pour réussir les cent jours, vous devez trouver la force/les moyens de vous en sortir. de ce « trou » et c'est généralement victoire principale sur vous-même en cent jours :)

Je le répète : les auteurs en disent si peu sur les spécificités qualitatives des différentes semaines Marathon de 12 semaines, qui propose essentiellement un système de planification hebdomadaire primitif (où toutes les semaines sont en quelque sorte les mêmes).

Euh, d'accord, arrête de critiquer...De quoi parle le livre ?? Quel est le système de gestion du temps proposé par les auteurs ? Quelles fonctionnalités utiles possède-t-il ?

Tous Système "année 12 semaines" = 5 pratiques + 3 principes

5 pratiques :

1.Vision- identifier les domaines de la vie/les objectifs à long terme dans lesquels vous souhaitez réussir.

• s'appuyer sur le modèle « équilibre » (sept domaines de vie sont proposés : spiritualité, relations, famille, vie publique, travail, santé, loisirs), en accordant une attention particulière à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée
• Assurez-vous de noter vos objectifs à long terme et de les garder sous vos yeux.
• Il existe trois horizons d'objectifs à long terme : toute la vie, 3 ans, 12 semaines
• N'ayez pas peur de vos désirs, au lieu de « impossible », pensez « comment puis-je faire ça ?
• partagez des objectifs à long terme avec ceux qui vous soutiennent et vous inspirent
• célébrez vos progrès, vos progrès vers des objectifs à long terme

Le seul "plus" pour les auteurs vient de moi personnellement :))) Ils, comme moi, constamment))), en parlent ( au chapitre 11) : "Essentiellement, l'expression équilibre dans la vie faux." Équilibre = staticité, uniformité, et donc ossification, perte de dynamique, démotivation, déception... À proprement parler, l'équilibre dans la vie est plutôt une exception ; nous ne pouvons l'atteindre que dans quelques courtes périodes de notre vie.

Les auteurs caractérisent l'essence de la planification sur 12 semaines comme suit : " déséquilibre délibéré". Par exemple, si vous vous concentrez sur une chose, alors en 12 semaines, il est tout à fait possible de développer une compétence/habitude utile. Mais cela nécessite un déséquilibre :), plonger tête baissée dans une seule chose.

2.Planification sur 12 semaines- Plus facile qu'un navet cuit à la vapeur))) Il vous suffit de dresser une liste de vos objectifs sur 12 semaines. Recommandations des auteurs :

• le nombre d'objectifs n'est pas limité, mais moins il y en a, mieux c'est (c'est plus facile de se concentrer sur un seul objectif)
• les objectifs doivent être spécifiques, mesurables (en fait, les auteurs recommandent le format de définition d'objectifs SMART, bien qu'ils ne le mentionnent pas directement)
• les objectifs peuvent être uniques et répétés sur plusieurs semaines
• Pour chaque objectif, plusieurs actions/étapes menant à son atteinte sont décrites.

Cela ressemble à ceci :

3.Contrôle- tout est un peu étrange ici, car du point de vue des auteurs, le contrôle de la mise en œuvre d'un plan de 12 semaines est une planification/action correcte dans un délai d'une semaine.

• partie stratégique- 3 heures par semaine pour comprendre et analyser comment j'agis, avec quelle efficacité j'atteins mes objectifs ; Comment puis-je améliorer mon efficacité ?
• partie tampon- 1 à 2 fois par jour pendant 30 minutes pour effectuer de petites tâches généralement distrayantes comme consulter ses e-mails, les appels téléphoniques sortants, etc. Dans la « partie tampon », ces petites tâches sont combinées et exécutées en série.
• partie récréative- 3 heures par semaine de repos absolu ; plaisir des résultats obtenus, encouragement personnel

De plus, les auteurs recommandent d’utiliser d’autres personnes comme « moniteurs externes » de vos performances. Ils proposent de créer une "OEO" (" société de responsabilité quotidienne"), où chaque jour, pendant 10 à 15 minutes, discutez de vos succès/difficultés à atteindre vos objectifs avec des personnes partageant les mêmes idées.

• Quittez consciemment et constamment votre « zone de confort » !
• tirer le meilleur parti de la « tension productive » qui se produit en dehors de la « zone de confort »
• "difficile" = "prioritaire"
• misez sur vos forces (ne perdez pas de temps sur vos faiblesses)
• développez ce qui vous rend unique

1.Responsabilité- vous devez assumer la responsabilité à 100% de vos objectifs, de vos résultats et réalisations.

Le livre contient un chapitre assez long sur la responsabilité... À mon avis, il n'y a rien de nouveau par rapport à ce que les psychologues disent à leurs clients : la responsabilité est la seule position d'une personne vraiment libre ; au lieu de « je dois », il faudrait dire « je choisis » ; la vraie responsabilité est uniquement envers soi-même, et non envers « oncle » ; nous sommes également responsables de nos succès et de nos échecs, etc. et ainsi de suite. M.b. pour certains, cela sera pertinent ; Pour moi, c'est tout à fait évident :)

2.Promesse(prendre un engagement) est un très bon principe, dont l'essence est que si nous voulons vraiment atteindre des super-objectifs, alors nous avons besoin d'une sorte de « serment envers nous-mêmes », une acceptation décisive et honnête de nos propres engagements.

1) déterminer l'objectif (Pourquoi assumez-vous ces obligations ?)

2) planifier des étapes/actions spécifiques (Que vais-je faire exactement pour tenir ma promesse, remplir mes obligations ?)

3) limiter le prix (Que vais-je devoir sacrifier ? À quoi suis-je prêt à renoncer pour remplir mes obligations ?)

4) soyez cohérent ! pratiquez l’autodiscipline (Comment allez-vous vous motiver s’il devient soudainement difficile de tenir votre promesse ?)

3.Libérer votre potentiel en ce moment-...ou j'ai mal compris quelque chose, ou bien ce principe recoupe fortement l’outil n°5 « Utilisation maximale consciente et de haute qualité du temps ». Les auteurs parlent encore « de l'éternel »)))) - « vivre ici et maintenant », « être concentré », etc. et ainsi de suite.

J'ai aimé l'idée selon laquelle le succès ne dépend pas de nos résultats ; le succès est la compréhension/conscience à chaque instant de ses propres choix/actions, qui conduisent finalement inévitablement au succès... C'est-à-dire Nous ne réussissons que lorsque nous avons appris (consciemment ou intuitivement) à choisir dans n'importe quelle situation une ligne de comportement qui révèle notre potentiel.

Il s'agit probablement du livre "12 semaines"... D'après ce que j'ai compris - le livre est faible. Mais ça se lit vite, et peut-être que quelqu'un sera intéressé par les détails de ces idées clés que j'ai résumé ci-dessus.

Ici, j'ai enfin eu une pensée lumineuse... J'ai regardé le site Web des auteurs du livre - un exemple classique du commerce de l'information))) Et cela, avec une probabilité de 99,9%, signifie que les auteurs sont des pirates d'argent plus pratiques ( désolé pour la terminologie))) que des consultants compétents et des spécialistes de la gestion du temps.

Ce que je veux dire, c'est qu'il est fort possible que le système des « 12 semaines » soit assez efficace pour ceux qui s'inscrivent sur leur site Web et achètent l'accès (pour 300 dollars))) à leur merveilleuse ressource en ligne. Après quoi, il commence à recevoir une newsletter hebdomadaire automatisée, où dans chaque lettre le participant reçoit Instructions détaillées, comment il devrait planifier cette semaine et que faire, etc. et ainsi de suite.

Le livre lui-même n'est qu'une partie de ce système. Ceux. " système livre plus"fonctionnera efficacement, mais ici" livre moins système" - Je ne sais pas : (Parce que dans le secteur de l'information, les livres sont de plus en plus écrits à des fins purement techniques - collecte de contacts, génération de leads, etc. Mais ce sont toutes mes hypothèses :) Lisez et tirez vos propres conclusions ! ;)

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