Comme indiqué dans la loi « sur la protection de la population et des territoires contre les urgences naturelles et d'origine humaine » : « Une situation d'urgence est une situation sur un certain territoire qui est survenue à la suite d'un accident, d'un phénomène naturel dangereux, d'un catastrophe, une catastrophe naturelle ou autre qui peut survenir ou a provoqué des pertes humaines, des dommages à la santé humaine ou à l’environnement, des pertes matérielles importantes et une perturbation des conditions de vie des personnes. »

C'est la nature humaine de chercher à se protéger des divers dangers qui le menacent monde extérieur. Différentes méthodes de protection sont utilisées - des guérisseurs aux chamanes qui se tournent vers les forces de la nature en faisant des sacrifices pour les apaiser. protection militaire leurs territoires et la saisie de nouveaux - moins dangereux et plus riches. Toutes ces méthodes étaient les premières tentatives pour assurer la sécurité des personnes.

Aujourd’hui, la médecine, les affaires militaires, la science et la technologie se développent. Tout cela permet à l’humanité de vivre plus confortablement et de se sentir plus en sécurité – d’une part. Mais, d’un autre côté, les fruits du progrès technologique constituent en eux-mêmes une menace pour les populations. Le nombre de catastrophes augmente, leur ampleur ne cesse de croître. Et la structure développée des médias devient la raison pour laquelle un grand nombre de personnes sont impliquées, volontairement ou involontairement, dans l'expérience d'une situation extrême.

Dans notre pays, il y a un United système gouvernemental prévention et liquidation des situations d'urgence.

La principale tragédie des situations d'urgence, ce sont les victimes et les victimes. La mort de personnes, les maladies physiques, les blessures sont les conséquences indélébiles et tragiques des situations d'urgence. DANS Dernièrement les spécialistes ont commencé à s'intéresser aux conséquences qui affectent la santé psychosociale et mentale de la population.

L'attention des spécialistes travaillant avec des personnes ayant survécu à des catastrophes a été attirée sur les conséquences mentales des catastrophes - il s'est avéré qu'elles peuvent être non moins graves que les conséquences somatiques et entraîner des maladies graves et problèmes sociaux, tant parmi les citoyens individuels que parmi les groupes sociaux et la société dans son ensemble.

Les catastrophes naturelles et d'origine humaine, les conflits armés locaux et les actes terroristes ont un impact particulier sur le psychisme - ils contribuent à des réactions retardées et prolongées, ce qui affecte non seulement les participants directs aux événements, mais également les observateurs extérieurs qui, comme Nous l'avons déjà mentionné, grâce aux médias qui sont indirectement impliqués dans ces événements.

Le reflet réaliste des événements en cours dans les médias oblige les gens à s’y « immerger », les faisant apparaître comme des témoins directs et des complices.

Jusqu'à récemment, on pensait que seuls les mineurs et les astronautes bénéficiaient de conditions de travail extrêmes. Les changements survenus dans la vie de la société au cours des 15 à 20 dernières années ont conduit à une forte augmentation du nombre de professions dont les représentants travaillent dans des situations extrêmes. Les métiers suivants peuvent être qualifiés de tels : pompier, secouriste, contrôleur aérien, collecteur de fonds, agent de patrouille routière - tous ces métiers comportent certains éléments d'extrême.

En cas d'urgence, cette liste comprend automatiquement les chefs d'entreprises et d'organisations dont le travail se poursuit dans des conditions extrêmes.

Les activités des travailleurs exerçant des « métiers dangereux » sont divisées en deux types :

• 1. Un travail acharné au quotidien, dans lequel le danger est remplacé par un événement potentiel (travail des contrôleurs aériens, des collecteurs de fonds).
• 2. Travailler dans des conditions d'incidents dits critiques, dans lesquels l'employé constate des pertes humaines et matérielles, ce qui présente un danger réel pour sa vie, sa santé ou son système de valeurs, et peut également être associé à des menaces pour la vie, la santé, bien-être d'autrui (sauveteurs du travail, pompiers).

Dans l’esprit humain, les situations d’urgence divisent nettement la vie entre « avant » et « après ».

Il est difficile de conclure sans ambiguïté quel type de situations d'urgence a les conséquences les plus graves sur l'état mental des personnes et lesquelles sont les plus faciles à vivre - naturelles ou anthropiques.

Les situations extrêmes d'origine humaine, comme la tragédie de Beslan, ont un effet si destructeur sur l'individu qu'elles désorganisent non seulement le comportement d'une personne, mais « font également exploser » les structures de base de toute son organisation personnelle - l'image de le monde. L’image habituelle du monde d’une personne est détruite, et avec elle tout le système de vie se coordonne. Parmi les situations d'urgence d'origine humaine, selon un certain nombre de chercheurs, la plus psychotraumatique est la prise d'otages. Cela est dû à l'existence d'une réelle perspective de mort pour les otages, à l'expérience d'un sentiment de peur paralysante, à l'incapacité de contrer les terroristes dans les circonstances actuelles et au déni de la valeur intrinsèque de la vie et de la personnalité de l'otage. . De telles situations donnent lieu, tant aux victimes elles-mêmes qu'à la société en général, un grand nombre de réactions agressives, anxiété, troubles phobiques.

Dans le même temps, il existe une opinion selon laquelle les gens vivent généralement beaucoup plus facilement les situations d'urgence naturelles que les situations d'urgence anthropiques. Tel catastrophes naturelles comment les tremblements de terre, les inondations, etc. sont considérés par les victimes comme « la volonté de Dieu » ou l’action d’une nature sans visage – rien ne peut être changé ici.

Certains experts estiment que parmi catastrophes naturelles Les tremblements de terre causent les plus grands dommages au psychisme. Les conséquences spécifiques d'un tremblement de terre associées à l'état mental des personnes comprennent le développement de réactions d'inadaptation, l'émergence de troubles phobiques associés à la peur d'être dans des bâtiments, la peur des tremblements répétés (les personnes qui ont survécu à un tremblement de terre ont souvent des troubles du sommeil, car leur la condition est caractérisée par l’anxiété et l’anticipation des répliques) ; craintes pour la vie de leur famille et de leurs amis.

Mais, à proprement parler, il est impossible de diviser sans ambiguïté les situations d'urgence selon leur gravité. Chaque situation a ses spécificités et ses caractéristiques, ses propres conséquences mentales pour les participants et les témoins, et est vécue par chacun individuellement. À bien des égards, la profondeur de cette expérience dépend de la personnalité de la personne elle-même, de ses ressources internes et de ses mécanismes d’adaptation.

Le fait de savoir si une personne a été directement impliquée dans des situations d'urgence, a été témoin ou participant, ou a subi la perte d'un être cher ou d'un parent à la suite de situations d'urgence est d'une grande importance pour évaluer et prédire les conséquences mentales.

Conformément à la nature de l'impact des facteurs négatifs d'une situation d'urgence, toutes les personnes exposées à ces facteurs sont conditionnellement réparties dans les groupes suivants.

Le premier groupe est constitué de spécialistes. Ils activent un mécanisme de défense psychologique - la dissociation (un regard sur la situation de l'extérieur, de l'extérieur, sans implication émotionnelle), se manifestant souvent lorsqu'une personne par nature activité professionnelle rencontre constamment la douleur et la souffrance des autres. Cette réaction est considérée comme normale. Cependant, le travail dans des conditions extrêmes ne passe pas toujours inaperçu auprès des spécialistes.

Le deuxième groupe est celui des victimes. En règle générale, les personnes qui ont survécu à une situation d'urgence ont dépensé beaucoup d'énergie à lutter pour la vie, et le fait même qu'elles soient restées en vie est une ressource énorme pour elles pour surmonter davantage la situation et revenir à une vie normale. La plupart de ces personnes finissent par reprendre une vie normale par elles-mêmes ou avec l’aide de spécialistes.

Le troisième groupe est celui des victimes. Ce sont eux qui connaissent les réactions émotionnelles les plus graves et les expériences négatives à long terme. Les victimes ne parviennent pas à se réconcilier, sont incapables d'accepter le chagrin qui leur est arrivé et ressentent l'impossibilité de s'adapter aux nouvelles conditions de vie. Ce groupe présente le plus grand nombre de conséquences mentales retardées.

Le quatrième groupe comprend les témoins oculaires ou témoins de situations d'urgence.

Le cinquième groupe est celui des observateurs. Le degré de traumatisme des personnes appartenant à ces deux groupes dépend en grande partie de leurs caractéristiques personnelles et de la présence de situations traumatisantes dans le passé. Pour certains, éteindre un incendie dans un immeuble résidentiel ne sera qu'un spectacle curieux et passionnant ; pour d'autres, cela peut provoquer des troubles mentaux (peurs, névroses) et des conséquences somatiques.

Le sixième groupe comprend les téléspectateurs et les internautes. Par exemple, l'attentat terroriste commis en octobre 2002 dans le bâtiment de la salle de concert où était jouée la comédie musicale « Nord-Ost » a été largement couvert par divers médias. Après cela, il y a eu de nombreux cas de personnes se tournant vers des spécialistes pour obtenir de l'aide concernant des plaintes concernant des peurs, de l'anxiété pour elles-mêmes et pour leurs proches, une violation du sentiment de sécurité, un état dépressif, un mauvais bien-être physique et l'actualisation de expériences traumatisantes reçues plus tôt.

Ainsi, des situations extrêmes et d'urgence surviennent dans tous les domaines de la vie humaine. Chaque personne vit au cours de sa vie un certain nombre de situations qui sont extrêmes pour elle. Par conséquent, chacun a besoin des connaissances, compétences et capacités de base nécessaires en cas d’urgence.

Un tel bagage est particulièrement nécessaire pour le chef d'une entreprise ou d'une organisation. De plus, il aura besoin de connaissances de base en psychologie afin de se préparer aux réactions des gens face à une situation stressante.

urgence d'entreprise

La nature extrême des activités des policiers contribue au stress, à l’augmentation des peurs et à une diminution de l’estime de soi et de la confiance en soi.

La réaction d'un policier face à l'extrême de la situation peut évoluer dans deux directions : soit il contrôle la situation et agit consciemment, soit la situation prend le contrôle de lui, puis il commence à agir de manière impulsive.

Les réactions psychologiques fondamentales d’une personne dans des conditions extrêmes peuvent être positives et négatives.

Positif	Négatif
La mobilisation capacités psychologiques	Manifestation d'anxiété, d'incertitude, d'anxiété
Activation des motivations commerciales, devoir, responsabilité	Sentiment accru d’auto-préservation
L’émergence d’un engouement pour les affaires	L'apparition de la peur, la peur pour la cause et pour soi
L'émergence de l'excitation, de la joie ou de la haine	Manifestation de confusion (frustration, engourdissement, stupeur)
Activation et optimisation activité cognitive	Manque de compréhension de ce qui se passe, désorganisation de l'activité cognitive
Mise à jour possibilités créatives	Destruction des compétences pratiquées, apparition d'erreurs dans le travail
Une préparation accrue à une action décisive et audacieuse	Manque de mobilisation, manifestation d'incohérence dans les actions
Endurance accrue et sans prétention	Perte de contrôle de soi, actes de panique
Abaisser les seuils de sensation, accélérer les réactions	Sentiments de faiblesse, fatigue, épuisement extrême
Fatigue réduite, disparition de la sensation de fatigue	Psychoses aiguës

L'expérience à long terme des émotions et des sentiments se transforme souvent en une expérience plutôt persistante, complexe et parfois contradictoire en interne. états d'esprit émotionnels(états mentaux), qui sont considérés comme des formations personnelles holistiques, dynamiques et relativement stables, qui déterminent en grande partie le caractère unique de la vie mentale d'une personne à une certaine étape de son chemin de vie.

Les états de tension émotionnelle qui influencent activement le comportement des policiers comprennent : les états d'anxiété (anxiété), de peur, de stress.

État d'alarme - un état émotionnel particulier de tension mentale d'une personne, résultant de sa prémonition d'un danger incertain, parfois inconscient, inévitablement imminent. Les formes « légères » d'anxiété servent de signal à l'employé pour qu'il élimine les lacunes existantes dans son travail, qu'il cultive la détermination, le courage et la confiance en soi. Si une anxiété surgit chez un employé de manière inappropriée par rapport à la situation et aux objets qui la provoquent, alors cet état affecte bien entendu négativement l'exercice des activités officielles.

Les réactions émotionnelles au danger dans un état d'anxiété peuvent être accompagnées de sensations physiques telles que tremblements, respiration rapide, rythme cardiaque, transpiration accrue, étouffement, envie fréquente d'uriner, diarrhée, vomissements, dans la sphère psychologique - un sentiment d'impatience, etc. Toutes ces sensations peuvent être si intenses qu’une anxiété sévère (ainsi que la peur) peut entraîner une crise cardiaque, voire la mort.

À cet égard, il est intéressant de noter que 3. Freud, du point de vue de la psychanalyse, considérait l'état d'anxiété comme une « préparation à la peur », comme une « peur de l'attente », une « attente effrayante ». Il a qualifié l’anxiété de « peur névrotique » (par opposition à « peur réelle »).

État de peur. Les causes de peur les plus courantes sont les facteurs suivants : le sentiment du sujet d'un danger insurmontable pour lui-même et ses proches, un sentiment d'échec imminent, un sentiment de sa propre impuissance, une impuissance devant lui.

L'une des raisons courantes qui provoquent la peur chez une personne est également la douleur physique et les conséquences prévues qui y sont liées. Conséquences négatives pour sa vie et sa santé. La douleur peut causer souffrance physique qui sont encore aggravés par la peur. La douleur, la souffrance et la peur créent ainsi un certain complexe de symptômes émotionnels stables. Ce sont ces facteurs qui accompagnent les situations extrêmes.

Les manifestations externes, comportementales, sortes d'indicateurs d'une forte peur, sont : une expression faciale effrayée (yeux grands ouverts, sourcils levés, coins intérieurs décalés des sourcils, rides horizontales sur le front, bouche ouverte et elliptique, lèvres tendues). Les expériences subjectives de peur s'expriment dans un trouble des processus cognitifs mentaux, les souvenirs de l'expérience deviennent fragmentaires, fragmentaires ; la conscience est rétrécie, à la suite de laquelle les victimes éprouvent de la confusion, se sentent abasourdies et ne comprennent pas pleinement ce qui se passe. Leur respiration et leur fréquence cardiaque augmentent. Certaines personnes dans un état de peur intense ressentent des nausées, des étourdissements, des envies fréquentes d'uriner et perdent connaissance.

Frustration . Parmi les autres états chargés d’émotion qui présentent un intérêt professionnel pour les policiers, il y a la frustration.

La frustration (du latin frustratio – tromperie, attente futile) est un état émotionnel provoqué par l’incapacité à satisfaire les besoins et les désirs.

L'impact constructif de la frustration sur une personne se manifeste par l'intensification des efforts pour atteindre l'objectif. Dans le même temps, l'intensification des efforts n'aboutit pas toujours au succès et le policier, étant dans un état de frustration, est contraint de changer de tactique de comportement. Si l'intensification des efforts, le remplacement des moyens pour atteindre un objectif fixé, voire le remplacement de l'objectif lui-même, ne conduisent pas au succès et que l'état de frustration persiste, le sujet devra réévaluer la situation et faire un choix entre les alternatives possibles, à condition que lui avec une adaptation à la nouvelle situation avec une sortie ultérieure de l'état de frustration.

L’impact destructeur de la frustration se manifeste : par des violations d'une coordination fine des efforts visant à atteindre l'objectif ; dans une limitation cognitive en raison de laquelle le sujet ne voit pas de voies alternatives ou tout autre objectif approprié ; dans l'excitation émotionnelle, des actions agressives colorées affectivement avec une perte partielle de contrôle sur soi et sur la situation.

Les réactions émotionnelles typiques à l'action des frustrants sont : l'agressivité et la dépression, qui peuvent se transformer en auto-agression avec des tentatives de suicide, d'automutilation et de mutilation.

On sait que les réactions de nature agressive associées à la frustration sont plus souvent observées chez les personnes effrénées dans l'expression de leurs émotions, grossières dans leur traitement envers les autres et psychopathes. Les réactions dépressives lors de frustration sont plus fréquentes chez les personnes de type névrotique, incertaines, anxieuses et méfiantes par nature.

Un état prolongé de tension émotionnelle et de frustration peut conduire à des dépressions émotionnelles, dont l’affect.

Affecter(du latin affectus - excitation émotionnelle, passion) est une expérience émotionnelle forte et relativement courte, accompagnée de manifestations motrices et viscérales prononcées. Les affects se développent dans des conditions critiques lorsque le sujet est incapable de trouver une issue adéquate à des situations dangereuses et inattendues. Plus les qualités volitives sont développées, moins une personne est susceptible d'être affectée. Par conséquent, la stabilité psychologique est l’une des principales caractéristiques professionnellement nécessaires d’un policier.

Aux caractéristiques psychologiques individuelles de la personnalité du sujet, prédisposant à l’affect, comprennent : une prédominance significative des processus d'excitation sur les processus d'inhibition, une instabilité émotionnelle, une sensibilité accrue (sensibilité), une vulnérabilité, une susceptibilité, une tendance à rester bloqué sur des faits traumatisants, une estime de soi élevée mais instable.

L'état mental le plus caractéristique qui se développe sous l'influence de conditions extrêmes est stresser. Ce terme regroupe un large éventail de problématiques liées à l’origine, aux manifestations et aux conséquences des influences environnementales extrêmes, des conflits, des situations dangereuses, etc.

La définition la plus précise du stress est en tant que manifestation physiologique et psychologique non spécifique d'une activité adaptative sous des influences fortes et extrêmes pour le corps.

Stresser- un état émotionnel qui survient dans une situation difficile pour une personne. Elle est causée par une situation de danger, la perte d'êtres chers, des conditions inhabituelles, une responsabilité accrue, un stress mental ou volontaire important, la nécessité de surmonter le surmenage et une tension extrême.

Les facteurs qui exercent une forte pression psychologique sur une personne et compliquent le fonctionnement du psychisme sont appelés facteurs de stress .

Le stress est réaction normale corps sain. En fait, le stress peut être considéré comme un certain principe de fonctionnement de notre corps, nous permettant de survivre dans des conditions changeantes. environnement et réussir dans vos activités.

Lorsque le stress survient, il mobilise initialement dans une certaine mesure les réserves internes du psychisme, de ce fait, surtout au début, l'exécution par le sujet de tâches non seulement simples, mais aussi plus complexes s'améliore généralement. C'est là que ça se manifeste effet mobilisateur du stress.

Cependant, en cas d'exposition prolongée à des événements indésirables, le stress peut avoir un effet destructeur et désorganisateur sur le psychisme, conduisant souvent à une perturbation de son fonctionnement, voire à un effondrement complet. De ce point de vue, on peut parler de effets destructeurs du stress sur le psychisme, la conscience et le bien-être général d’une personne.

Une influence sérieuse sur l'apparition et le développement du stress est exercée par les différences individuelles, les caractéristiques psychophysiologiques d'une personne, sa réserve existante de stabilité et d'adaptabilité aux stimuli influenceurs, les réserves adaptatives de la psyché, c'est-à-dire en fin de compte - le seuil de sa résistance individuelle au stress, ou, comme le disent aussi les experts, niveau de tolérance au stress.

Chaque personne a son propre « seuil de sensibilité au stress » - ce niveau de tension auquel l'efficacité de l'activité augmente (l'eustress se produit), ainsi qu'un « seuil critique d'épuisement », lorsque l'efficacité de l'activité diminue (la détresse survient) .

On sait qu’un même stimulus stressant provoque ou non le développement d’une réaction de stress, selon l’attitude de la personne face à ce stimulus psychologique. Ce n'est pas l'impact lui-même qui provoque la réaction ultérieure du corps, mais l'attitude face à cet impact, son évaluation et négative. Un stimulus néfaste, s’il n’est pas reconnu comme tel par l’individu, n’est pas un facteur de stress. Pas externe, mais interne conditions psychologiques et les processus sont décisifs pour la nature de la réponse du corps.

La spécificité des états de tension mentale d’une personne dépend du sens personnel, des objectifs de son activité, des motivations dominantes, de l’évaluation de la situation et du contexte émotionnel. Une activité très intense qui nécessite de prendre différentes décisions dans des conditions de nécessité, de traiter de grandes quantités d'informations avec un certain manque de temps, c'est-à-dire qu'une situation objectivement stressante (typique du stress psychologique) ne conduira pas au développement de conséquences caractéristiques du stress. si la personne est dans la zone de confort émotionnel et que le contenu objectif de l'activité coïncide avec son contenu subjectif. Cependant, n'importe quel situation de conflit, le décalage entre les buts et les motivations, le décalage subjectif, qui donne lieu à un inconfort émotionnel, introduisent dans la tension mentale cet élément qui donne lieu à un état de stress psychologique avec toutes ses conséquences.

Le plus grand danger n'est pas causé par un stress fort et à court terme, mais par un stress à long terme, bien que moins fort. Court terme stress intense active une personne, comme si elle la «secouait», après quoi tous les indicateurs du corps reviennent à la normale, et un stress faible mais prolongé provoque un épuisement des défenses, et principalement de son système immunitaire. Les conflits mineurs quotidiens et les tracas quotidiens (liés à un patron en colère, à des enfants méchants, à un voisin bruyant, à une longue file d'attente chez le médecin ou aux reproches d'un conjoint) ont un effet beaucoup plus néfaste sur la santé que le stress grave, mais ponctuel. par une raison bien plus importante.

Les signes psychologiques de stress dans les activités professionnelles des policiers sont :

1. Perte d’attention envers les siens apparence, négligence.

2. Humour cynique et inapproprié ou perte du sens de l'humour.

3. Diminution du sentiment de confiance en soi, erreurs fréquentes au travail.

4. Le travail n'apporte pas la même joie, les délais de travail sont souvent violés.

5. Se sentir fatigué trop souvent.

6. La mémoire se détériore, les pensées disparaissent souvent.

7. Excitabilité accrue, incapacité à se concentrer sur quoi que ce soit.

8. Irritabilité, crises de colère, augmentation des situations de conflit.

9. Le nombre de cigarettes fumées augmente fortement.

10. Dépendance aux boissons alcoolisées.

11. Diminution de l'immunité, maladies fréquentes.

12. Des douleurs apparaissent assez souvent (tête, dos, ventre).

13. Augmentation ou diminution de la pression artérielle, pouls rapide ou irrégulier.

14. Sentiment constant de malnutrition, perte d'appétit ou suralimentation.

15. Perturbation des processus digestifs.

16. Troubles respiratoires, mains tremblantes, convulsions.

17. Troubles du sommeil.

18. La prédominance des pensées négatives, un sentiment de mélancolie constante, une dépression.

19. Sentiment d'aliénation, de solitude, perte d'intérêt pour la vie.

Une mesure extrême pour résoudre une situation stressante peut être une tentative de suicide. Dans chacun des trois cas de décès d'employés de la police, deux sont des suicides. Chaque année, les services de police perdent entre 200 et 400 employés à cause du suicide.

Les comportements suicidaires s’accompagnent généralement de dépression (sentiments d’infériorité, d’inutilité ; fatigue chronique, mouvements et parole lents ; insomnie ou somnolence accrue; diminution de la libido).

Les policiers se suicident principalement dans les cas où ils ne voient pas la possibilité de résoudre leurs problèmes, si les tentatives pour résoudre les problèmes se sont soldées par un échec, ainsi que dans les cas d'une forte aggravation du sentiment de désespoir.

Introduction

conclusions

Introduction

Les situations et conditions extrêmes qui surviennent chez les personnes en raison de leur impact, de leur comportement et de leurs réactions sont étudiées par de nombreux chercheurs depuis de nombreuses années. Les états de tension (états de tension) ont été étudiés par T.A. Nemchin, L.P. Grimak V.I. Lébédev. Les états émotionnels qui surviennent dans des situations extrêmes ont été étudiés par A.O. Prokhorov, A Kempinski, etc. Parmi les phénomènes mentaux, les états mentaux occupent une des places principales. Dans le même temps, malgré une étude approfondie du problème des états mentaux, beaucoup de choses restent floues. Selon T.A. Nemchina, "le développement réussi de ce problème est nécessaire car les états mentaux déterminent de manière significative la nature de l'activité humaine". Dans le dictionnaire de langue russe, « extrême » (aya, oe) est défini comme :
1. Atteint le point le plus élevé, extrême, ultime. Par exemple, des températures extrêmes.
2. Au-delà de l'ordinaire, extraordinaire (en complexité, difficulté, danger, etc.). Par exemple, les conditions extrêmes (de l'extrême français).
En résumant ce qui précède, nous énumérons les caractéristiques du concept « extrême » : atteindre le point le plus élevé, extrême, extrême, extrême, de très grande force. Quelles situations doivent être considérées comme extrêmes ? Il n'y a pas d'unité de vues dans les ouvrages consacrés à cette question. Dans certains cas, les situations extrêmes sont comprises comme des circonstances qui imposent à une personne des exigences qui dépassent la gamme de ses capacités déterminées par le processus évolutif. Ainsi, A.V. Korobkov, soulignant que les critères des limites de la plage adaptative sont les caractéristiques des fonctions formées à la suite du développement évolutif des organes et des systèmes possédant ces fonctions, ne note pas le rôle important et le plus souvent décisif du facteur de le reflet subjectif de l'individu des paramètres objectifs d'une situation extrême. Réflexion individuelle réalité objective crée une évaluation subjective de la situation et du degré de son danger. Les scientifiques ukrainiens M.I. Dyachenko, L.A. Kandybovitch, V.A. Ponomarenko souligne également l'importance de la perception subjective d'une situation extrême (dans son thésaurus complexe) : « Une situation tendue est une telle complication des conditions d'activité qui a acquis une signification particulière pour l'individu. En d'autres termes, des conditions objectives complexes d'activité deviennent une situation tendue lorsqu'elles sont perçues, comprises, évaluées par les gens comme difficiles, dangereuses, etc. Toute situation présuppose l'inclusion d'un sujet. Cela s'applique encore plus à une situation tendue qui combine un certain contenu d'activité objective avec les besoins, les motivations, les objectifs et les relations d'une personne. Par conséquent, une situation tendue, comme toute situation, incarne l’unité de l’objectif et du subjectif. Objectif – ce sont des conditions et un processus d’activité compliqués ; subjectif – état, attitudes, méthodes d’action dans des circonstances radicalement modifiées. Ce qui caractérise généralement les situations tendues, c’est l’émergence d’une tâche assez difficile pour le sujet, un état mental « difficile ». De manière plus générale, une situation extrême est caractérisée comme une situation d'impossibilité, c'est-à-dire comme une situation dans laquelle un sujet est confronté à l'impossibilité de réaliser les besoins internes de sa vie (motifs, aspirations, valeurs, intérêts, etc.). Les questions de psychologie humaine dans les situations d'urgence doivent être prises en compte afin de préparer la population, les sauveteurs et les dirigeants à des actions dans des situations extrêmes.

Lorsque l’on considère les questions de comportement humain dans les situations d’urgence grande attention se concentre sur la psychologie de la peur. DANS Vie courante, dans des conditions extrêmes, une personne doit constamment surmonter des dangers qui menacent son existence, ce qui provoque (génère) la peur, c'est-à-dire un processus émotionnel à court ou à long terme généré par un danger réel ou imaginaire. Cet ouvrage est dédié au comportement et aux réactions humaines en situation extrême, notamment au comportement socio-psychologique d'une personne en situation extrême.

1. Situation extrême, ses types et caractéristiques

1.1 La notion de situation extrême

Situation extrême (latin extremum - extrême, limite; situation - position) est un concept à travers lequel une caractéristique intégrative est donnée d'une situation radicalement ou soudainement modifiée, associée à des facteurs particulièrement défavorables ou menaçants pour la vie humaine, ainsi qu'à des problèmes élevés, des tensions et risque dans la mise en œuvre d’activités appropriées dans ces conditions. Le sens philosophique du concept de ce concept est associé à une réflexion sur l'évolution extrême des événements et de leur connaissance en lien avec l'activité fonctionnelle du sujet. Le concept de situation extrême reflète non seulement une urgence, mais un événement exceptionnellement dangereux ou un ensemble d'événements dangereux en relation et uniquement en relation avec les activités des personnes, leur existence.

Les situations extrêmes (catastrophes naturelles, catastrophes, accidents, crises, conflits), qui sont parfois des réalités inévitables de la vie des personnes, y compris de leurs activités professionnelles, malgré leur diversité, présentent un certain nombre de caractéristiques essentielles communes :

1) soudaineté de l'attaque, nécessitant préparation spéciale aux extrêmes;

2) un écart marqué par rapport à la norme des actions et des états habituels ; 3) la saturation de la situation en développement avec des contradictions qui nécessitent une résolution rapide ;

4) changements progressifs de l'état de la situation, des conditions d'activité, des éléments, des connexions et des relations des E.S., c'est-à-dire temporalité du changement ;

5) la complexité croissante des processus en cours en lien avec les changements progressifs et la nouveauté des contradictions et des conditions situationnelles ;

6) pertinence, passage de la situation à la phase d'instabilité, atteinte des limites, criticité ;

7) la génération de dangers et de menaces par les changements (perturbation des activités, décès, destruction des systèmes) ;

8) la saturation de la situation par l'incertitude d'un certain nombre de changements en raison de leur stochasticité, de leur imprévu et de leur nouveauté ;

9) tension croissante pour les sujets d'une situation extrême (au niveau de sa compréhension, de sa prise de décision, de sa réponse), etc.

Une situation extrême est dangereuse pour la vie et la santé, et défavorable au fonctionnement du psychisme humain.

Les facteurs qui génèrent des tensions mentales peuvent dans certains cas avoir un effet mobilisateur positif sur une personne et dans d'autres, un effet négatif et désorganisateur. Nous nous intéressons à l'état des ressources dans des situations extrêmes, nous considérerons donc les changements positifs et mobilisateurs dans la sphère émotionnelle, cognitive et comportementale de l'individu provoqués par l'influence de telles situations.

Selon V.G. Androsyuk, ces changements incluent :
- réduction des seuils de sensation, accélération des réactions sensorielles et motrices. Une personne montre la capacité d'évaluer plus précisément les stimuli, réagit rapidement à tous les changements des conditions environnementales ;
- diminution de la fatigue, disparition ou atténuation de la sensation de fatigue. L’endurance et les performances d’une personne augmentent et elle fait preuve de simplicité dans des conditions situationnelles inconfortables ;
- une préparation accrue à des actions décisives et audacieuses. Les qualités de volonté se révèlent, la phase de prise de décision est raccourcie, la prévision de l'évolution de la situation est combinée de manière optimale avec un risque sain ;
- activation des motivations commerciales, du sentiment de devoir. Une personne s'enthousiasme pour les affaires, les objectifs finaux et intermédiaires de l'activité sont déterminés clairement et sans ambiguïté ;
- domination d'un fond émotionnel positif. La résolution d'un problème s'accompagne de l'émergence et du maintien de l'excitation, de l'expérience du plaisir et de la joie à chaque action réussie. Il existe un sentiment croissant de justice sociale ;
- activation de l'activité cognitive. Une personne fait preuve d'une perception aiguë et inclut activement les réserves de mémoire opérationnelle et à long terme. Les capacités créatives sont mises à jour, la pensée se caractérise par le dynamisme, la flexibilité, la flexibilité, la recherche active et réussie de solutions non standard. L'intuition est largement utilisée.
- faire preuve d'intérêt et d'enthousiasme.

DANS dernières années le concept de situation extrême acquiert le statut d'une des catégories unifiées et généralisatrices en catastrophologie, conflictologie, théorie de la sécurité, théories de gestion sur l'optimisation de la gestion, gestion opérationnelle, etc.

1.2 Classification des situations extrêmes

Une situation d'urgence (extrême) (ES) est une situation sur un certain territoire qui est survenue à la suite d'un accident, d'un phénomène naturel dangereux, d'une catastrophe, d'une catastrophe naturelle ou autre pouvant entraîner des pertes humaines, des dommages à la santé humaine. ou l'environnement, des pertes matérielles importantes et une perturbation des conditions de vie des populations. Chaque situation d’urgence a ses propres causes, caractéristiques et modèles de développement.

Les situations d'urgence peuvent être classées selon les critères suivants :

Par degré de surprise : soudaine (imprévisible) et attendue (prévisible). Il est plus facile de prévoir les situations sociales, politiques et économiques ; il est plus difficile de prévoir les catastrophes naturelles. La prévision en temps opportun des situations d'urgence et les actions correctes permettent d'éviter des pertes importantes et, dans certains cas, de prévenir les situations d'urgence ;

Selon la vitesse de propagation : une urgence peut être explosive, rapide, à propagation rapide ou modérée et douce. Les conflits rapides incluent le plus souvent la plupart des conflits militaires, les accidents d’origine humaine et les catastrophes naturelles. Les situations environnementales évoluent relativement bien ;

Par échelle de distribution : locale, locale, territoriale, régionale, fédérale, transfrontalière. Local, local et territorial comprennent les urgences qui ne s'étendent pas au-delà des limites d'une unité fonctionnelle, d'une production ou d'une localité. Les urgences régionales, fédérales et transfrontalières couvrent des régions entières, des États ou plusieurs États ;

Selon la durée d'action : elles peuvent être de courte durée ou avoir une évolution prolongée. Toutes les situations d'urgence qui entraînent une pollution de l'environnement sont prolongées ;

Par nature : intentionnel (intentionnel) et non intentionnel (non intentionnel). Les premiers incluent la plupart des conflits nationaux, sociaux et militaires, les attaques terroristes et autres. Les catastrophes naturelles, de par la nature de leur origine, ne sont pas intentionnelles ; ce groupe comprend également la majorité des accidents et catastrophes d'origine humaine.

Selon la source d'origine, les situations d'urgence (extrêmes) sont divisées en :

– les situations d'urgence d'origine humaine ;

– les situations d'urgence d'origine naturelle ;

– Urgences de nature biologique et sociale.

Types de nature d'origine humaine : accidents et catastrophes de transport, incendies et explosions, accidents avec rejet de substances chimiques dangereuses (HAS) et de substances toxiques (TS), accidents et catastrophes avec rejet de substances radioactives (RS) ou puissantes substances toxiques(SDYAV), effondrement soudain de structures, accidents sur les systèmes électriques et énergétiques (EPS) ou sur les systèmes de survie des services publics, accidents sur les installations industrielles. les stations d'épuration des eaux usées, accidents hydrodynamiques.

Types d'origine naturelle : géophysiques, géologiques, météorologiques, agrométéorologiques, phénomènes hydrologiques marins dangereux, incendies naturels.

Types de nature biologique et sociale : faim, terrorisme, troubles sociaux, alcoolisme, toxicomanie, toxicomanie, violences diverses.

Urgences liées aux changements d'état de la lithosphère - terres (sol, sous-sol, paysage) ; composition et propriétés de l'atmosphère (air); état de l'hydrosphère ( Environnement aquatique); état de la biosphère ; maladies infectieuses des humains, des animaux et des plantes.

À des fins pratiques et pour établir une approche unifiée pour évaluer les urgences de nature naturelle et d'origine humaine, déterminer les limites des zones d'urgence et y répondre de manière adéquate, une classification des situations d'urgence a été introduite :

– en fonction du nombre de personnes touchées par ces urgences ;

– les personnes dont les conditions de vie sont dégradées ;

– le montant des dégâts matériels, ainsi que les limites de la zone de répartition des facteurs dommageables de la situation d'urgence.

La source de l’urgence est définie comme dangereuse un phénomène naturel, accident ou incident d'origine humaine, maladie infectieuse des humains, des animaux et des plantes, ainsi que l'utilisation moyens modernes lésions (SSP), pouvant entraîner une urgence.

Le facteur dommageable d'une source d'urgence est défini comme une composante d'un phénomène ou d'un processus dangereux provoqué par une source d'urgence et caractérisé par des actions ou phénomènes physiques, chimiques et biologiques déterminés par des paramètres pertinents.

Une zone d'urgence est définie comme un territoire ou une zone aquatique dans lequel une situation d'urgence s'est produite à la suite de l'apparition d'une source d'urgence ou de la propagation de ses conséquences depuis d'autres zones.

Une zone d’infection est une zone dans laquelle des produits chimiques ou des agents biologiques (bactériologiques) dangereux sont répandus. Substances radioactives en quantités présentant un danger pour les personnes, les animaux, les plantes et l'environnement environnement naturel.

La source du dommage est une zone limitée dans laquelle, à la suite de l'exposition au SSP, des morts ou des blessures massives de personnes, d'animaux de ferme et de plantes ont eu lieu, des bâtiments et des structures, ainsi que des éléments de l'environnement naturel (EN) ont été détruits et endommagé.

L'évaluation des dommages dus aux situations d'urgence est réalisée selon 5 paramètres principaux :

– les pertes directes dues à des situations d'urgence ;

– les frais de réalisation des secours d'urgence et autres travaux urgents ;

– le volume des mesures d'évacuation et les coûts de leur mise en œuvre ;

– les coûts des interventions d'urgence ;

– les pertes indirectes.

Il existe également une autre classification des situations extrêmes :

1. Catastrophes naturelles : tremblements de terre ; tsunami; inondations; coulées de boue; descente des glaciers; typhons et autres épidémies. Obstacles de force majeure et leurs conséquences : destruction des conduites d'eau, des réservoirs d'eau potable ; destruction des réseaux d'égouts; la probabilité d’épidémies à grande échelle, etc. L’impact des catastrophes naturelles sur caractéristiques psychologiques comportement humain.

2. Les désastres causés par l'homme: explosions de gaz ; accidents sur centrales nucléaires; accidents d'avion et de voiture, etc. Obstacles de force majeure et leur impact sur la psychologie du comportement humain.

3. Catastrophes sociales : actions militaires ; conflits interethniques ; Attaques terroristes; attaques de gangs; prise d'otages, etc. L'influence des catastrophes sociales sur les caractéristiques psychologiques du comportement humain.

4. Violence physique et mentale. Conséquences psychologiques de la violence.

5. La stigmatisation comme élément de violence mentale et sociale. Conséquences psychologiques de la stigmatisation.

En plus des situations spécifiquement extrêmes, dans la vie d'une personne se produisent des événements qui ne peuvent pas être qualifiés d'extrêmes, mais qui sont néanmoins traumatisants pour le psychisme de la personne, en d'autres termes, des situations critiques. Une situation critique au sens le plus général doit être définie comme une situation d'impossibilité, c'est-à-dire une telle situation dans laquelle le sujet est confronté à l'impossibilité de réaliser les besoins internes de sa vie (motifs, aspirations, valeurs, etc.). Quatre concepts clés sont utilisés dans la psychologie moderne pour décrire les situations critiques de la vie. Ce sont les concepts de stress, de frustration, de conflit et de crise. Une situation critique spécifique n'est pas une formation figée, elle possède une dynamique interne complexe dans laquelle divers types de situations d'impossibilité s'influencent mutuellement à travers états internes, le comportement extérieur et ses conséquences objectives. Par exemple, les difficultés rencontrées pour atteindre un certain objectif en raison de l'insatisfaction prolongée d'un besoin peuvent provoquer une augmentation du stress, ce qui, à son tour, affectera négativement l'activité réalisée et entraînera de la frustration ; de plus, des impulsions agressives ou des réactions générées par la frustration peuvent entrer en conflit avec les principes moraux du sujet, le conflit provoquera à nouveau une augmentation du stress, etc. La principale nature problématique d’une situation critique peut passer d’une « dimension » à une autre. De plus, à partir du moment où survient une situation critique, une lutte psychologique avec les processus de la vivre commence, et le tableau global de la dynamique d'une situation critique est encore plus compliqué par ces processus qui, tout en s'avérant bénéfiques dans une dimension, ne peut qu'aggraver la situation dans un autre. Il reste à souligner l'importance pratique des distinctions conceptuelles établies. Ils contribuent davantage une description précise la nature de la situation critique dans laquelle se trouve une personne, et cela dépend en grande partie bon choix stratégies d'assistance psychologique. Événements qui impliquent des changements importants ou des périodes de transition dans divers aspects de la vie humaine. La classification comprend des événements tels que la perte d’un conjoint, le divorce, la retraite, etc. En raison de leur lien direct avec des changements importants dans le mode de vie, ils sont souvent appelés « événements critiques ». Cependant classification générale ne prend pas en compte les subtilités d'une approche individuelle. Il convient de noter que les événements de la vie peuvent également être des événements qui ne se sont pas produits - par exemple, si une personne n'a pas été promue ou n'est pas allée à l'université. Les psychologues qui soutiennent le modèle des « événements de la vie » considèrent les changements qui se produisent à l’âge adulte et dans la vieillesse comme le résultat d’événements critiques que nous vivons et de nos tentatives de nous adapter à ces événements. DANS premiers modèles les événements de la vie étaient considérés comme une source de pathologie et de facteurs de stress dans la vie d'une personne. Lorsqu’ils sont testés sur « l’échelle de réadaptation sociale » de Holmes et Reich, les répondants indiquent le plus événements importants qu'ils ont vécu au cours des douze derniers mois. Chaque événement est évalué en fonction du degré de stress potentiel qu'il représente pour l'individu. À titre de référence de base, le mariage vaut 50 points et le décès d’un conjoint vaut 100 points. Les événements de la vie provoquent effectivement une première réaction de choc et d'incrédulité (comment percevez-vous la nouvelle que vous avez gagné 20 millions à la Loterie Nationale ?) Mais ensuite la personne a l'opportunité de participer au jeu. nouvelle période vie, accumulant des expériences positives et constructives sur leurs expériences. Un événement de la vie doit être fait partie intégranteêtre sans lui permettre de dominer les affaires quotidiennes.

2. Une personne en situation extrême, ses réactions et son comportement

2.1 Réactions mentales de base des participants dans des situations extrêmes

Les principales réactions des personnes prises dans une situation extrême sont les suivantes :

Réactions névrotiques non pathologiques avec prédominance
tension émotionnelle;

Réactions hypomimiques ;

Préservation estime de soi adéquate et capacité à cibler
activité égale;

Affaiblissement progressif des états de choc affectif et
réduire la profondeur de leurs manifestations;

Comportement inapproprié des victimes ;

Actions motrices inappropriées ;

État d'engourdissement ;

Manifestations de névroses phobiques, par exemple, peur des personnes fermées
locaux (les victimes refusent d'entrer dans la voiture ou la tente).

Pendant évacuation des victimes Certains facteurs traumatisants peuvent également survenir dans les zones sûres :

Changer les stéréotypes de la vie ;

Craignez pour votre santé et celle de vos proches ;
-expérience de perte d'êtres chers, séparation des familles, matériel

Principales réactions mentales des participants :

Tension psycho-émotionnelle, alternant avec asthéno-dépressive
État fort ;

Affûtage des traits de caractère ;

Névroses phobiques ;

Développement de la personnalité névrotique ;

- « somatisation » des états névrotiques ;

Psychopathisation de la personnalité ;

L'apparition de troubles mentaux somatogènes ;

Psychoses réactives prolongées avec dépression, paranoïaque
syndrome.

Les personnes qui ont échappé à une situation extrême subissent depuis longtemps d'autres changements pathologiques dans la sphère mentale (syndrome post-traumatique). Parmi les changements psychopathologiques après un traumatisme chez l'homme, les plus courants sont les suivants.

Mémoire altérée et concentration de la perception. Les personnes atteintes ont des difficultés à se concentrer ou à se souvenir de quelque chose.

Souvenirs inattendus. Des scènes terribles liées à une situation psychotraumatique surgissent soudain dans la mémoire de la victime. En réalité, ces souvenirs surgissent dans des cas où la situation environnante rappelle quelque peu ce qui s'est passé « à ce moment-là », c'est-à-dire lors d'un événement traumatisant. Ces signaux peuvent être des odeurs, des images, des sons qui semblent venir de « là-bas ».

Les souvenirs traumatisants involontaires s’accompagnent de sentiments intenses d’anxiété et de peur.

Des rêves cauchemardesques. Les rêves de ce genre sont généralement de deux types :

certains transmettent avec la précision des enregistrements vidéo
l'événement traumatisant tel qu'il est imprimé dans la mémoire du survivant

D - d'autres ne ressemblent que partiellement à l'événement traumatisant. 1 Une personne se réveille d'un tel rêve complètement brisée, avec des muscles non tendus, en sueur abondante.

Expériences hallucinatoires. Un type particulier de souvenirs non sollicités d'événements traumatisants, lorsque ce qui s'est passé apparaît si clairement que les événements moment actuel semblent reculer à la périphérie de la conscience et semblent moins réels que les souvenirs.

Dans cet état de détachement, une personne se comporte comme si elle revivait un événement traumatisant passé : elle agit, pense, ressent comme au moment où elle devait sauver sa vie.

Insomnie. Difficulté à s'endormir et sommeil interrompu. On pense qu'une personne elle-même résiste involontairement à s'endormir lorsqu'elle est visitée par des hallucinations. Il a peur de s'endormir, de peur de faire à nouveau un rêve terrible. L'insomnie peut également être causée par des niveaux d'anxiété très élevés, l'incapacité d'une personne à se détendre, ainsi que des sentiments persistants de douleur physique ou mentale.

"La culpabilité du survivant." Le sentiment de culpabilité naît du fait que la victime a survécu à une situation extrême qui a coûté la vie à d'autres, notamment à des parents ou des proches, ou à des amis extrêmement importants. On pense que cette condition est caractéristique de ceux qui souffrent davantage de « surdité émotionnelle », c'est-à-dire incapacité à ressentir la joie, l'amour, la compassion après

événement traumatisant. Un fort sentiment de culpabilité provoque des crises de comportements auto-agressifs.

Dans les situations extrêmes, différents groupes sociaux sont impliqués : les victimes réelles des situations et leurs sauveteurs. Chacun de ces groupes a des formes de comportement axées sur la personnalité quelque peu similaires et, à certains égards, différentes.

2.2 Comportement humain dans les situations d'urgence

Lorsqu'on examine les questions de comportement humain dans les situations d'urgence, une grande attention est accordée à la psychologie de la peur. Dans la vie de tous les jours, dans des conditions extrêmes, une personne doit constamment surmonter des dangers qui menacent son existence, ce qui provoque (génère) de la peur, c'est-à-dire un processus émotionnel à court ou à long terme généré par un danger réel ou imaginaire. La peur est un signal d'alarme, mais pas seulement une alarme, mais un signal qui provoque des actions de protection probables d'une personne. La peur provoque des sensations désagréables chez une personne - c'est un effet négatif de la peur, mais la peur est aussi un signal, un ordre de protection individuelle ou collective, puisque l'objectif principal d'une personne est de rester en vie, de prolonger son existence. Il convient de garder à l'esprit que les actions les plus fréquentes, les plus significatives et les plus dynamiques sont les actions téméraires et inconscientes d'une personne en raison de sa réaction au danger. Le plus grand danger pour l'homme réside dans les facteurs pouvant causer sa mort en raison de diverses influences agressives - il s'agit de divers facteurs physiques, chimiques, biologiques, de températures élevées et basses, de rayonnements ionisants (radioactifs). Tous ces facteurs nécessitent diverses méthodes de protection d'un individu et d'un groupe de personnes, c'est-à-dire des méthodes de protection individuelles et collectives, qui comprennent : le désir d'une personne de s'éloigner de l'influence de facteurs dommageables (fuir le danger, se protéger eux-mêmes avec un écran, etc.) ; une attaque énergique par une personne sur une source de facteurs dommageables possibles pour affaiblir leur effet ou détruire la source de facteurs dommageables possibles.

2.3. Comportement de groupe de personnes dans des situations extrêmes

Le comportement de groupe des personnes en situation d'urgence fait référence au comportement de la majorité des personnes du groupe qui sont confrontées à un incident soudain et dangereux ou à la menace d'un tel incident affectant les intérêts de tous. Ceci est associé à des pertes matérielles réelles ou potentielles, à des pertes humaines et se caractérise par une désorganisation notable de l'ordre public. Le comportement de groupe des personnes est associé au même événement externe et dépend de facteurs émotionnels associés à la mentalité de groupe et non aux propriétés individuelles de la psyché humaine. En témoignent les statistiques des catastrophes, le sort des victimes, les actions des sauveteurs et le comportement de la population environnante, qui elle-même n'a pas été affectée par les situations d'urgence. Le comportement des gens dans des situations extrêmes est divisé en deux catégories.

Cas de comportement humain rationnel et adaptatif avec contrôle et gestion mentale état émotionnel comportement. Dans de nombreuses situations extrêmes, aucun comportement pathologique des personnes n’a été observé et l’adaptation des personnes à la situation a été constatée, le calme a été maintenu et des mesures de protection et d’entraide ont été prises et des mesures ont été prises pour rétablir l’ordre de vie perturbé. Ce comportement est la conséquence du strict respect des instructions et ordres de la direction en cas d'urgence. Il ne faut pas oublier que suivre les ordres et les instructions évite la propagation de l’anxiété et de l’inquiétude et n’empêche pas en même temps la manifestation d’une initiative personnelle dans le domaine de sa défense.

Cas de nature négative et pathologique, Ils se caractérisent par un manque d'adaptation à une situation où les personnes, par leurs comportements irrationnels et leurs actions dangereuses pour autrui, augmentent le nombre de victimes et désorganisent l'ordre public. Dans ce cas, un « retard de choc » peut se produire, lorsque la masse des gens devient confuse et manque d’initiative, ou même simplement désemparée. Un cas particulier de « retardement de choc » est la panique, lorsque la peur du danger s’empare d’un groupe de personnes. Généralement, la panique se manifeste par une fuite sauvage et désordonnée lorsque les gens sont poussés par une conscience réduite à un niveau primitif (une réaction humaine primitive à la peur). Cela peut s'accompagner d'une véritable fureur, surtout s'il y a des obstacles sur le chemin, dont le dépassement s'accompagne d'un grand nombre de victimes humaines. Des réactions de panique peuvent également être observées dans un groupe de personnes dans des espaces clos dont l'agencement est inconnu, lorsqu'une personne sent une menace pour sa vie. Beaucoup dans ces cas pensent qu'il est presque impossible de s'échapper et sont instantanément exposés à un sentiment de peur massive, surtout s'il y a des personnes déséquilibrées dans le groupe, et qu'il ne peut y avoir plus de 2 % de l'ensemble du groupe. Psychologiquement, la panique est très contagieuse, car elle est associée à la manifestation de « instint de meute" Il faut savoir que les précautions prises à l'avance ne peuvent pas garantir complètement la possibilité de panique, mais peuvent la réduire considérablement, la prise de telles mesures est donc obligatoire. L'alerte haut-parleur de la population (haut-parleurs dans les rues, à l'intérieur) permet d'assurer la sécurité des actions des personnes en situation de crise (catastrophique). Le danger lié à l'utilisation de l'ascenseur est signalé (arrêt et impossibilité d'en sortir) et des instructions sont données sur les actions à adopter pour se protéger et sortir de la zone dangereuse, etc.

2.4 Formes sociales de comportement dans des situations extrêmes

Il existe deux formes principales comportement social dans des situations extrêmes : activité sociale (type A) et passivité sociale prononcée (type B).

Comportement de type A- un style de comportement spécifique qui se caractérise par l'agressivité, l'impatience, une implication excessive dans le travail, le désir de réussite, de compétition, un sentiment exagéré de manque de temps, un discours précipité, des tensions dans les muscles du visage et du corps.

La principale caractéristique de ce type de comportement est le désir d’accomplir le plus possible en un minimum de temps, en surmontant toute résistance des autres.

Il existe une opinion selon laquelle les personnes ayant un comportement de type A ont tendance à se créer un certain style de vie avec un risque accru de stress. Cependant, le comportement de type A se produit souvent sans lien avec la situation qui le provoque (c'est-à-dire qu'il n'y a pas de spécificité situationnelle du comportement de type A).

Le comportement de type A a beaucoup en commun avec le bourreau de travail, un type de comportement caractérisé par un désir de réussite constante et l'approbation des autres. Ce type de comportement s'accompagne de changements personnels, affectant principalement la sphère émotionnelle-volontaire. Au cours des cours de psychocorrection, les personnes ayant un comportement de type A apprennent des techniques pour réduire les tensions émotionnelles excessives, résoudre adéquatement les conflits et planifier leurs activités.

Comportement de type B- un style de comportement spécifique, caractérisé par la relaxation, le calme, une implication modérée dans le travail avec alternance de travail et de repos, de tension et de relaxation, l'absence de tension émotionnelle continue, l'équilibre.

Le comportement de type B, à l’opposé du comportement de type A, peut être
considéré comme le comportement d'une personnalité harmonieuse. Les personnes ayant un comportement de type B ne subissent pas de diminution de leur activité sociale.

3. Méthodes pour prévenir les réactions indésirables dans des situations extrêmes

1. La base de la prévention de tout phénomène psychologique est l'analyse des caractéristiques de l'émergence et de l'évolution de diverses formes de réactions individuelles et collectives de peur (panique).

2. Sélection professionnelle des personnes chez qui travailler espèce dangereuse la main-d'œuvre et surtout les managers d'équipes de production (il existe des individus avec un niveau de risque accru). L'expérience accumulée dans l'étude des situations catastrophiques nous permet de confirmer l'existence de personnes (psychopathie, nervosité) sujettes à provoquer des accidents et à prendre des mesures inappropriées dans une situation menaçante.

3. Formation aux questions de sécurité et travail pédagogique pour inculquer aux gens la prudence, la prévention et un comportement raisonnable dans les situations d’urgence. Une personne travaillant dans des industries dangereuses doit :

Connaissez vos responsabilités en matière de prévention des urgences et soyez responsable non seulement de la survenance d'accidents, mais également de la nature de vos actions lorsque vous dirigez les masses lors d'incendies et d'autres situations d'urgence ;

Avoir préparation psychologique agir en cas d'urgence, se rendre compte qu'une explosion, un incendie ou tout autre phénomène constitue un danger réel et être prêt non seulement à prévenir ou à arrêter le processus catastrophique, mais aussi à diriger des masses de personnes ;

Connaître les horaires de travail et les plans d'action dans les situations critiques ;

Participez non seulement à des jeux d'entreprise, mais aussi à des jeux d'urgence, ce qui contribue à la connaissance du problème et à la formation d'actions automatiques en cas d'urgence.

4. La tâche principale en cas d’urgence et lors d’une catastrophe est de garder les gens calmes et d’agir rapidement et intelligemment. Ceci est réalisé grâce à des moyens d’information et à l’exemple des actions des autres. Les gens doivent savoir et comprendre que les gens meurent écrasés.

5. Diriger une masse de personnes est la base pour prévenir la panique. Une réaction de panique est toujours une induction de peur, une perte du degré de leadership conscient et une saisie accidentelle de la « direction » des actions des gens par des personnes dans un état de peur et agissant inconsciemment, automatiquement. Ces personnes, par l'éclat de leurs actions et de leurs paroles (cris), excitent leur entourage et entraînent en fait avec elles des personnes qui, à cause de la peur, sont dans un état de conscience rétrécie et agissent automatiquement sans évaluer la situation actuelle. Dans un état de peur, les gens sont facilement contrôlés et peuvent être attirés vers des conditions d’activité sûres et objectives. Si la direction des masses est assurée par une personne consciente, alors les gens conservent la capacité d'agir intelligemment et de protéger leur vie.

6. L’emploi (poste) professionnel d’une personne et la démonstration de l’organisation des actions de son entourage jouent un rôle particulier dans la prévention de la peur. « L'action vous sauve de la peur. Elle sauve de la peur et des faiblesses, même du froid et de la maladie » (Antoine de Saint-Exupéry). Ainsi, les soldats amenés à sauver les enfants lors des répliques du séisme n’ont pas éprouvé la peur, contrairement aux personnes inoccupées (Leninakan).

7. Dans une situation aiguë ou menaçante, il est nécessaire d'éloigner (réparer) les personnes qui peuvent provoquer la peur et impliquer des personnes dans des activités dangereuses. Leur influence sur les autres doit être suspendue, car l'induction (la transmission) de leurs actions à une masse de personnes peut se produire.

8. Dans la structure de gestion d'une masse de personnes, le système d'alerte joue un rôle important : avertissements sonores, signaux lumineux et sonores, panneaux de sortie, sens de déplacement et autres moyens.

Ainsi, la situation extrême (latin extremum - extrême, limite ; situation - position) est un concept à travers lequel est donnée une caractéristique intégrative d'une situation radicalement ou soudainement modifiée, associée à des facteurs particulièrement défavorables ou menaçants pour la vie humaine, ainsi qu'à une problématique élevée, tensions et risques liés à la mise en œuvre d’activités opportunes dans ces conditions. Le comportement et les réactions d'une personne dans une situation extrême sont exceptionnellement complexes et nécessitent une étude, mais en même temps, les données obtenues par les scientifiques permettent aux psychologues en exercice d'aider une personne qui a survécu à une situation extrême, ainsi que de prédire son comportement possible. dans une situation extrême et réduire les dommages possibles au psychisme qui peuvent survenir lorsque l'on vit une situation extrême.

Liste des sources utilisées

1. Lebedev V. Personnalité dans des conditions extrêmes

2. Aleksandrovsky Yu. et autres Psychogénies dans des situations extrêmes

3. Malkina – Pykh « Situations extrêmes »

4. Petrov N.N. "Homme en urgence"

5. La psychologie sociale: Didacticiel pour les universités / Compilé par : R.I. Mokchantsev, A.V. Mokchantseva

Il existe diverses situations extrêmes : inondation, tremblement de terre, trahison de l'un des conjoints, etc. Les gens passent longtemps dans un environnement très différent de leur environnement habituel, causé par des températures basses ou élevées, des avalanches, des crues de rivières, de fortes précipitations, etc. Par exemple, dans la pratique du tourisme (y compris le sport), les situations d'urgence associées à une perte d'orientation sont les plus probables ; perte d'équipement collectif ou individuel suite à un incendie, une avalanche, un blizzard, un franchissement mal conçu d'obstacles d'eau et des raisons similaires ; séparation involontaire du groupe ou perte d'un ou plusieurs participants au voyage ; une forte dégradation des conditions météorologiques et, par conséquent, une efficacité insuffisante des équipements mis en œuvre et l'impossibilité de leur fonctionnement ; la perte, la surconsommation ou la détérioration de la nourriture qui menace le groupe de faim ; la mort véhicule(radeau, bateau à moteur, etc.).

Les statistiques montrent que la survenance d'une situation d'urgence lors d'une randonnée est dans la plupart des cas une conséquence des mauvaises actions des personnes elles-mêmes. Seule une petite proportion d'accidents se produisent pour des raisons objectives indépendantes de la personne, par exemple lorsqu'un groupe se trouve dans une zone de catastrophe naturelle - incendie, inondation, ouragan, tremblement de terre. Une situation d'urgence diffère d'un accident dans la mesure où ce ne sont pas seulement une ou deux victimes, mais l'ensemble du groupe qui se trouve dans une situation critique qui menace la vie elle-même.

Pendant la période de préparation du voyage, les touristes analysent attentivement l'itinéraire du point de vue de la sécurité. Pour ce faire, à l'aide d'une littérature spécialisée, ils se familiarisent avec les caractéristiques géographiques, climatiques et de relief de la zone de déplacement, interrogent les touristes ayant déjà visité la région et connaissant les dangers spécifiques de l'itinéraire et, si nécessaire, contactez le club touristique local.

Une telle préparation physique, théorique, psychologique et une attitude sérieuse envers les disciplines commerciales d'une personne. Dans la tête d'une personne qui s'engage systématiquement dans l'éducation physique, d'éventuelles difficultés et conséquences d'actions incorrectes sont prédites.

Pour chaque urgence suspectée, la meilleure marche à suivre est déterminée. Lorsque vous « jouez » d’éventuels accidents lors d’une randonnée, vous devez supposer le pire. Ils espèrent avoir de la chance, au hasard s’ils ne sont pas préparés, ce qui signifie exposer délibérément leur vie et celle de leurs camarades à des risques injustifiés.

Dans des circonstances d'urgence, il est très important de garder un maximum de sang-froid, de s'éloigner de la peur « personnelle », d'évaluer la situation dans son ensemble et de définir la ligne de comportement la plus sûre. Ceci est réalisé par une formation pour agir en cas d’urgence. Il est conseillé de développer une sorte de réflexe conditionné face au danger.

De tels réflexes sont plus ou moins développés lors de la pratique sportive. Les athlètes se préparent consciemment aux activités sportives, mais en pratique, dans certaines situations, ils transfèrent leurs capacités physiques (force, endurance, vitesse) et leurs aptitudes à d'autres activités. Les personnes qui ne participent pas à l'éducation physique et au sport ne savent pas transférer leurs capacités et compétences physiques vers un autre domaine d'activité et s'exposent délibérément à des dangers dans des situations d'urgence. De telles personnes, en règle générale, sont un fardeau pour ceux qui sont préparés et sont un « frein » à leur salut et à celui des autres.

Très souvent, les touristes expérimentés, se souvenant de l’accident, affirment avoir agi « inconsciemment ». Mais c’est une inconscience apparente. Elle s'appuie sur des connaissances, l'expérience de nombreuses randonnées, des formations, l'analyse de situations d'urgence, la participation personnelle à des incidents mineurs. Les actions correctes sont « écrites » dans le subconscient d'un touriste et d'un athlète expérimenté. Et vice versa, l’indécision et la confusion s’expliquent généralement par l’analphabétisme élémentaire. Ne sachant pas quoi faire pour se sauver, une personne tombe dans un engourdissement ou une panique, qui est ensuite remplacée par le désespoir et un sentiment de malheur. Par exemple, lorsqu’un touriste expérimenté crie « Stone ! » se pressera instantanément contre le rocher, et le nouveau venu se figera ou commencera à lever la tête, essayant de voir d'où vient la menace.

En cas de menace extérieure à court terme, une personne agit sur le plan sensoriel, obéissant à l'instinct de conservation, s'orientant facilement dans l'espace : elle rebondit sur un arbre qui tombe, s'accroche à des objets fixes en tombant, essaie de rester à la surface de l’eau en cas de risque de noyade. Une personne qui ne pratique pas d’éducation physique ou de sport n’aura pas la force de se sauver, encore moins d’aider les autres.

La survie à long terme est une autre affaire. Dans une situation d'urgence, tôt ou tard, arrive un moment critique où un stress physique et mental excessif et l'apparente inutilité d'une résistance supplémentaire suppriment la volonté. La passivité et l'indifférence s'emparent d'une personne. Il n'a plus peur des éventuelles conséquences tragiques de nuitées mal conçues, de traversées risquées, etc. Il ne croit pas à la possibilité du salut et meurt donc sans avoir complètement épuisé ses réserves de force. Seuls les athlètes ont un niveau élevé de récupération corporelle. Ils sont moins fatigués que les personnes qui ne font pas d'exercice.

La survie basée uniquement sur les lois biologiques de l’auto-préservation est de courte durée. Elle se caractérise par une évolution rapide des troubles mentaux et des réactions comportementales hystériques. Le désir de survivre (gagner) doit être conscient et déterminé. Vous pouvez appeler cela la volonté de vivre. La survie à long terme n'est pas assurée par le désir spontané « Je ne veux pas mourir ! », mais par l'objectif fixé « Je dois survivre ! » Seules des personnes formées en sont capables.

Le désir de survivre ne doit pas être dicté par l’instinct, mais par une nécessité consciente. Malheureusement, il existe de nombreux cas où, après un accident, des personnes, en raison de leur faiblesse, ont attendu passivement une aide extérieure, sans prendre aucune mesure pour se protéger des facteurs climatiques défavorables ou pour faciliter leur recherche. Le manque de volonté s’est traduit par l’inaction, ce qui, à son tour, a aggravé la dépression qui se développait. Nous devons nous efforcer de fournir un travail réalisable à chaque personne. L’inaction, notamment l’attente forcée, déprime les gens. Il est très important de ne pas se laisser guider par sa propre fatigue, de ne pas remettre les choses « à demain » ou « à plus tard ». Vous devez faire preuve d’un maximum de volonté pour faire ce que vous ne voulez pas faire. Seuls les sportifs, les personnes qui pratiquent systématiquement l'éducation physique, en sont capables.

La base de la survie réside dans des connaissances solides dans les domaines les plus divers domaines, en commençant par l'astronomie et la médecine et en terminant par des recettes pour cuisiner des plats de chenilles. Absence connaissances nécessaires ni l'enthousiasme, ni l'endurance physique, ni même la disponibilité de vivres et d'équipements d'urgence ne peuvent être remplacés. Une boîte d'allumettes ne vous évitera pas de geler si une personne ne sait pas bien faire un feu sous la pluie. Le risque d'entrer dans une avalanche augmente plusieurs fois si vous ne connaissez pas les règles pour surmonter les zones avalancheuses. Des premiers soins mal prodigués ne feront qu’aggraver l’état de la victime.

Il convient non seulement de savoir comment se comporter dans une situation donnée, mais aussi d'être capable de le faire. Pour ce faire, des qualités physiques de base sont requises : force, endurance, agilité, flexibilité, réflexion appropriée. Lorsque la situation devient menaçante, il est trop tard pour commencer à apprendre.

Beaucoup de gens se retrouvent dans des situations extrêmes. Cela pourrait être un tremblement de terre, une inondation, un incendie, un acte terroriste et bien plus encore.

Dans des situations stressantes, une personne peut devenir confuse ou devenir combative lors d’un événement extrême. En conséquence, après avoir vécu l'horreur et la peur, le psychisme souffre. Une personne a besoin de l'aide de spécialistes qualifiés.

Quelles sont les situations extrêmes

Parfois, des événements indésirables surviennent à une personne et affectent le psychisme. C’est ce que l’on appelle souvent des situations extrêmes. En termes simples, il s'agit d'un changement dans les conditions de vie habituelles.

Lorsqu’une situation critique survient, une personne développe une peur qu’il faut gérer. Après tout, tant qu’il est présent, les gens ne sont pas soumis à eux-mêmes. Plus souvent forte peur couvre le moment où une personne comprend qu'une certaine situation menace sa vie. Par conséquent, après l'expérience, une personne n'est pas capable de se débrouiller avec elle-même, avec son psychisme. Ces personnes ont besoin de l'aide d'un spécialiste.

Après un épisode terrible, les émotions d’excitation sont submergées. Il existe une opinion selon laquelle la libération d'adrénaline du corps est une bonne chose. Cependant, les psychologues ont un point de vue différent. Après tout, si quelque chose d'inattendu se produit, par exemple un incendie, une personne est en état de choc. Après un résultat positif, une crise cardiaque, une crise cardiaque et d'autres résultats défavorables sont possibles. Il est donc préférable d’éviter de telles situations. La psychologie des situations extrêmes est un problème dont il est très difficile de se débarrasser.

Types

Les situations extrêmes peuvent être inattendues et prévisibles. Par exemple, on ne peut pas s’attendre à des catastrophes naturelles. Ces situations apparaissent soudainement. Par conséquent, par surprise, une personne peut devenir confuse et ne pas avoir le temps de prendre les mesures nécessaires. Les situations extrêmes sont divisées dans les types suivants.

1. Par échelle de distribution. Cela fait référence à la taille du territoire et aux conséquences.

• Les situations locales se situent uniquement sur le lieu de travail et ne s'étendent pas au-delà. Il peut y avoir au maximum 10 à 11 blessés, pas plus.
• Situations d'objets. C'est un danger sur le territoire, mais il peut être éliminé par vous-même.
• Situations locales. Seule une certaine ville (banlieue ou village) en souffre. Une situation extrême ne dépasse pas la localité et est éliminée avec ses propres moyens, ressources et forces.
• Régional. La situation dangereuse s’étend à plusieurs zones voisines. Participer à la liquidation services fédéraux. Dans une situation régionale extrême, il ne devrait pas y avoir plus de 500 personnes concernées.

2. Selon le rythme de développement.

• Inattendu et soudain (accidents, inondations, tremblements de terre, etc.).
• Rapide. Il s'agit d'une propagation très rapide. Il s'agit notamment des incendies, des émissions de substances gazeuses toxiques, etc.
• Moyenne. Sont jetés substances radioactives ou des volcans entrent en éruption.
• Lent. Il peut s'agir de sécheresses, d'épidémies, etc.

Toute situation extrême constitue une menace pour la vie humaine.

Chaque catastrophe laisse des traces dans le psychisme des gens. Il faut donc être très prudent et savoir comment réagir dans une certaine situation.

Règles de comportement

Tout le monde ne réfléchit pas à la manière de se comporter à un moment donné. Le comportement dans des situations extrêmes est très important. Après tout, beaucoup de choses en dépendent, y compris la vie humaine.

Tout d’abord, vous devez être très calme et avoir la tête froide. Comptez rapidement jusqu’à trois et reprenez votre souffle. Essayez d'oublier la peur et la douleur pour le moment. Évaluez de manière réaliste vos capacités, vos points forts et la situation dans son ensemble. La confusion, la panique et l’indécision ne feront que vous nuire dans de telles circonstances.

Chaque personne doit toujours être prête à affronter un danger inattendu. Vous pourrez alors y faire face plus facilement. Vous devez savoir comment administrer correctement les premiers soins. Avec une bonne préparation, il y a toujours la possibilité de sauver votre vie ou celle de ceux qui vous entourent. Le comportement dans des situations extrêmes doit être contrôlé.

Survie

Tout d’abord, vous devez vous assurer que votre maison est saine et sauve. Pourrez-vous rester dans la maison en cas d'ouragans ou de tremblements de terre ? Vérifiez régulièrement le câblage. Vous devez être sûr qu'en cas d'incendie, vous pourrez sortir indemne du piège.

Chaque famille devrait disposer de médicaments pour toutes les occasions. Nous ne devons pas oublier les pansements, l'iode et les remèdes contre les brûlures. Ils ne sont pas nécessaires tous les jours, mais parfois ils sont simplement nécessaires. La survie dans des situations extrêmes est un facteur très important pour chaque personne.

Si vous avez une voiture, elle doit toujours être prête à partir. Essayez de stocker du carburant pour de tels cas.

N'oubliez pas les vêtements de rechange, qui doivent être conservés à proximité de chez vous. Peut-être dans un garage ou une cave. Il est peut-être vieux, mais il vous tiendra chaud dans le froid.

Si chacun pense à l’avance à sa sécurité, il sera alors beaucoup plus facile de survivre dans des conditions extrêmes.

Actions

Que doit faire une personne dans des situations extrêmes ? Tout le monde ne pourra pas répondre à cette question. Une centaine à noter. que des situations extrêmes avec des personnes se produisent chaque jour, il est donc nécessaire de réagir cette question savoir à l'avance.

Si une personne trouve un appareil suspect dans un lieu public, il ne peut pas être récupéré, mais doit être signalé à la police. Même de manière anonyme. N’ayez pas peur de le signaler, car si ce n’est pas vous qui êtes blessé, quelqu’un d’autre le fera.

Dans toutes les situations, il ne faut pas céder à la panique. C'est le sentiment le plus dangereux. Essayez de vous ressaisir, de vous calmer et d'agir en fonction de la situation.

Il y a toujours une issue, l'essentiel est de l'utiliser correctement. En règle générale, il existe d’autres personnes vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir de l’aide. Les actions dans des situations extrêmes doivent être ultra-rapides. Après tout, la vie en dépend. Si vous comprenez que vous n’êtes pas capable de vous en sortir, criez aussi longtemps que vous le pouvez pour être entendu. Il est clair que tout le monde ne vous aidera pas, mais au moins une personne répondra à votre malheur.

Mémo aux citoyens

Chaque citoyen a besoin d’aide dans des situations extrêmes. A cet effet, il existe un rappel qui ne permet pas d'oublier comment agir en cas d'incidents imprévus.

Si vous réalisez que quelque chose est arrivé à l'électricité, par exemple si le compteur craque ou si une ampoule ne clignote pas correctement, coupez immédiatement l'alimentation électrique de l'appartement. Après tout, des situations d’urgence indésirables peuvent survenir. Dans le même temps, il est conseillé de couper le gaz et l'eau. Après cela, n'hésitez pas à appeler un réparateur ou un service d'urgence.

Il arrive souvent que les gens n’attachent pas d’importance à certaines petites choses. De ce fait, des incendies, des explosions, etc. se produisent. Par conséquent, vos documents doivent être au même endroit et de préférence plus près de la sortie. En cas de danger, vous devez les emmener avec vous. C'est la première chose qui devrait venir à l'esprit d'une personne.

L’argent et les choses nécessaires ne devraient pas non plus être trop loin de la sortie. Dans des situations stressantes et extrêmes, on n'a pas toujours le temps de courir dans l'appartement et de faire ses valises. Il faut donc penser à l’avance que des incidents dangereux peuvent survenir à tout moment. Vous devez toujours vous rappeler les règles qui peuvent vous aider dans les situations extrêmes.

Situations naturelles extrêmes

Il n’y a pas que dans un appartement que le danger peut rattraper une personne. Il existe également de nombreux sports extrêmes dans la nature. Par conséquent, une personne doit être prête à tout.

Par exemple, vous pouvez vous retrouver dans des conditions météorologiques très inconfortables - fortes gelées et neige. La meilleure solution est de survivre au froid. Vous pouvez construire une petite grotte.

Sachez que la neige est un excellent isolant thermique. Grâce à la grotte de neige, vous pouvez donc attendre la fin du froid.

Ne vous passez jamais d’eau par temps chaud. C'est très dangereux. Après tout, lorsque vous voulez boire et qu'il n'y a pas d'eau à proximité, vous serez prêt à tout si seulement on vous donne une gorgée de boisson gazeuse. Sans eau, comme nous le savons, une personne ne peut pas vivre longtemps.

Dans des situations naturelles extrêmes, vous pouvez vous sauver. Cependant, vous devez toujours penser à prendre des précautions. Les situations d’urgence peuvent frapper une personne à tout moment.

Adaptation

Une personne peut s'habituer à toutes les conditions de vie. Même dans monde moderne Tout le monde ne peut pas utiliser pleinement l’eau, l’électricité et le gaz. Par conséquent, vous pouvez également vous adapter à des situations extrêmes.

Avant de vous habituer à des conditions dangereuses ou inhabituelles, vous devez vous préparer mentalement. Pour ce faire, renseignez-vous sur la zone inconnue où vous allez vous rendre. Essayez de maîtriser les compétences nécessaires.

Il est très important de se préparer psychologiquement. Si vous en doutez, ce n’est peut-être pas encore le moment de prendre des risques ? Extrême situation de vie ne devrait pas te briser. Soyez simplement positif.

Pour faciliter votre adaptation aux situations extrêmes, prenez soin de la nourriture, de l’eau et des vêtements chauds. Sans les nécessités de base, il est beaucoup plus difficile de survivre.

Conséquences

Les personnes qui se trouvent dans des situations extrêmes ont besoin d’aide. Chacun d’eux souffre d’un trouble mental. Les conséquences varient selon les gens. Certains tentent de s’oublier et de trouver du réconfort dans l’alcool, d’autres deviennent toxicomanes et d’autres encore choisissent de se suicider. Ils ont tous besoin de l'aide de spécialistes qualifiés qui permettront à une personne de sortir de cet état.

Les psychologues vous aideront à soulager le stress, la peur et à reprendre une vie normale. Ces personnes ne peuvent pas être condamnées, car aucun d’entre eux n’est responsable de ce qui s’est passé. Se débarrasser des souvenirs n’est pas facile du tout. Si vous êtes témoin d'une telle situation, ne vous détournez pas de ces personnes, mais essayez de les aider à retourner chez eux. vie passée où ils se sentaient calmes et à l'aise.

Chaque jour, de nombreuses personnes ont besoin de communiquer avec des médecins comme des psychologues ou des neurologues. Après un stress, une personne cesse d’exister et commence à vivre au jour le jour. Pour traverser plus facilement les journées difficiles, les psychologues conseillent :

• Ne paniquez pas;
• Restez calme en toute situation ;
• Pratiquez l'auto-hypnose plus souvent ;
• Reposez-vous suffisamment ;
• Passez autant de temps que possible avec vos amis et votre famille ;
• Ne soyez pas seul.

Lorsque vous voyez quelque chose d'effrayant devant vous, essayez d'éviter les larmes et la panique et cherchez un moyen de sortir de la situation actuelle.

Si une personne ayant subi un stress intense se tourne vers un spécialiste, il lui sera plus facile de surmonter le problème actuel. La psychologie des situations extrêmes est très sérieuse, vous devez donc d'abord y prêter attention.

Conclusion

Chaque personne réagit différemment aux situations stressantes. Certains feront tout leur possible pour s’échapper, d’autres commenceront à paniquer. Tout dépend de chaque personne. Le psychisme de chacun est différent. On ne peut donc pas blâmer ceux qui abandonnent. Après tout, ils ne sont pas responsables de leur faiblesse. Il existe des facteurs de situations extrêmes. C’est exactement ce dont tout le monde devrait se souvenir.

Dans des situations stressantes, le corps d’une personne s’épuise, ce qui entraîne l’apparition de nombreuses autres maladies. Afin d'éviter des conséquences indésirables à l'avenir, il est nécessaire de demander l'aide de spécialistes qui aideront à restaurer système nerveux et revenez à votre vie antérieure sans problème.