J'AI PEUR DE L'INTIMA J'ai peur des relations sérieuses avec les hommes. Je sors avec quelqu'un, tout va bien. Mais dès qu’il s’agit de passer la nuit ou de vivre, c’est tout, je ne peux pas. J'ai très peur de ce qui va se passer ensuite. Que se passera-t-il le matin, dans une semaine, un mois, et après ? J'ai déjà 26 ans et c'est tout

La compétence en communication est très importante. Il doit constamment être développé et amélioré. Plus la communication avec vous sera intéressante, plus plus de possibilités s'ouvrira devant vous.

Mais pour devenir un interlocuteur recherché, outre des intérêts et une éloquence variés, il vous faudra aussi un peu de retenue afin d'éviter certaines erreurs. Voici les principaux :

1. Se vanter

Certaines personnes croient qu'en exhibant une nouvelle voiture ou en gagnant de gros gains, elles pourront impressionner les autres. C’est en partie vrai. Ils impressionneront les autres... imbéciles. Les gens intelligents les considéreront comme vides et sans intérêt. Quand quelqu'un essaie consciemment de s'élever, cela attire immédiatement le regard et, en règle générale, de tels efforts provoquent exactement l'effet inverse.

2. Trop de conseils

3. "Et je... et je... et j'ai..."

Il y a des gens qui ne peuvent discuter que d'un seul sujet : leurs proches. Ils transforment n'importe quel dialogue en un monologue sur eux-mêmes. C'est ennuyant. Voici quelques-unes des façons les plus courantes de vous présenter comme un interlocuteur dégoûtant :
a) Interromptez constamment vos interlocuteurs au milieu d'une phrase avec la phrase : « Qu'est-ce que c'est, voilà ! et commencez à raconter votre histoire.
b) Lors d'un dialogue, au lieu d'écouter votre interlocuteur, attendez simplement votre tour pour parler.
c) Essayez d'orienter n'importe quelle conversation vers un sujet qui vous intéresse et continuez désespérément à vous y accrocher même une fois qu'il s'est tari.
d) Parlez trop.

4. Potins

Vous avez décidé de discuter avec une nouvelle connaissance de la tenue dégoûtante de la dame d’en face, des cheveux sales d’un ami commun ou du dernier roman de votre voisin ? Alors ne soyez pas surpris si c'est votre dernière conversation avec cette personne. Bavarder et discuter avec les autres est une activité d'amateur. Bien sûr, de telles conversations donnent un sentiment de supériorité sur les autres, mais en même temps, elles comportent de nombreux aspects négatifs. Ils sont ennuyeux, inutiles et laissent un mauvais arrière-goût. De plus, si vous êtes heureux de discuter des autres, votre interlocuteur peut facilement penser que s'il s'éloigne et que vous l'attaquez, cela tuera toute envie de communiquer avec vous.

5. Peur de faire des erreurs

L’une des principales erreurs dans une conversation est la peur constante de se tromper. Lorsqu'une personne est trop concentrée sur l'impression d'un interlocuteur agréable, cela attire immédiatement le regard - elle choisit chaque mot et ses pensées sont concentrées quelque part au plus profond d'elle-même, et non sur le dialogue lui-même. Il faut que ce soit plus simple. Pensez à ce que vous dites et dites ce que vous pensez.

Comment éviter ces erreurs ? La réponse est simple. Concentrez-vous moins sur vous-même. Tous les problèmes ci-dessus sont également enracinés grande attentionà votre propre Soi. Ne laissez pas votre ego aller au-delà et profitez de la communication.

En contact avec

Il arrive que, par rapport à nos collègues, nous nous sentions en quelque sorte stupides, lents, insuffisamment compétents, voire à moitié instruits. C’est comme si nous essayions de paraître quelque chose que nous ne sommes pas. Cela arrive souvent aux personnes qui, en raison de leur profession, sont obligées d'apprendre constamment quelque chose de nouveau, d'élargir constamment leurs horizons - par exemple dans le domaine informatique. Et il arrive un moment où il nous semble que nous ne connaissons rien du tout à notre travail, que nous ne comprenons pas le marché, les clients, les nouvelles tendances, que nous sommes nuls dans notre métier.

Voici quelques-uns conseils utiles sur la manière de surmonter de tels moments de crise.

Souviens-toi de tout ce que tu sais

Prenez un morceau de papier ou créez un document dans un éditeur, si cela vous est plus familier. Notez tout ce que vous pouvez réellement faire. Écrivez des articles ou des programmes, dessinez, multipliez de grands nombres dans votre tête, éditez des textes - énumérez autant de compétences que possible que vous possédez au moins d'une manière ou d'une autre. Lorsque vous avez terminé, créez quatre colonnes supplémentaires à droite de cette liste. Intitulez-les quelque chose comme ceci : « débutant », « niveau moyen", "avancé", "expert". Cochez la case appropriée à côté de chaque élément de vos compétences. Maintenant, regardez attentivement votre table. Ceci est votre véritable CV : qui vous êtes, qui vous n'êtes pas, quels domaines doivent être améliorés de toute urgence et dans lesquels vous êtes déjà bon.

Abandonnez la négativité

Alors vous regardez votre liste de compétences et continuez à vous morfondre. Regardez de plus près et notez : de quoi vous avez vraiment besoin et lequel à ce stade de la vie n'a pas d'importance. Soyons constructifs.

Rien de spécial. Tout le monde a des crises, et vous en avez déjà eu. Vous avez réussi avant, vous pouvez le gérer maintenant. Il vous suffit de choisir la bonne stratégie. « En nous concentrant sur quelque chose, nous l’étendons et le renforçons. Si vous vous concentrez sur le positif, le positif deviendra encore plus positif. Si c’est négatif, alors, en conséquence, le négatif se multiplie » (c) Julia Cameron.

Certaines pensées négatives sont toujours utiles

Toutes les expériences négatives ne sont pas inutiles. Si vous regardez votre liste de compétences et réalisez malheureusement que dans un domaine spécifique, vous avez vraiment besoin de vous « gonfler » pour le travail, alors c'est tout simplement utile. Le désir de progrès est constructif. C’est là que commence la motivation et le travail sur soi.

Un peu partout, mais globalement un pro

L'auteur se souvient très bien de la façon dont, alors qu'il était étudiant, il avait déclaré à son superviseur : « Le domaine informatique est si complexe et si diversifié que je ne pourrai jamais l'aborder. Tout le temps je comprendrai un peu ici, un peu ici, mais globalement je ne comprendrai rien. Il a répondu : « Eh bien, quelque chose comme ça. Un peu de tout, mais globalement un vrai pro. Jetez un autre coup d’œil à votre liste de compétences. S'il y a des points dans lesquels vous avez déjà suffisamment réussi et que vous êtes heureux de continuer à progresser dans cette direction, alors vous êtes sur la bonne voie. Choisissez un créneau pour vous-même, un petit ensemble de compétences et d'aptitudes spécifiques que vous développerez systématiquement et avec plaisir - et à la fin, vous obtiendrez un bon résultat.

Préparez-vous au changement

Eh bien, vous avez maintenant évalué sobrement la situation et choisi des sujets de travail spécifiques. Il est temps de préparer la prochaine étape. N'oubliez pas : une personne ne se dépasse que lorsqu'elle risque de changer quelque chose dans sa vie. situation actuelle entreprise Si vous voyez clairement l'objectif, êtes ouvert au changement et travaillez activement sur vous-même, alors vous ne pouvez tout simplement pas, n'avez pas le droit de vous sentir idiot. Soyez honnête avec vous-même : ne gonflez pas et ne diminuez pas artificiellement votre estime de soi. C'est dur, ne te ment pas. C’est difficile dans tous les domaines de la vie, pas seulement au travail. Mais dès que vous réalisez qui vous êtes vraiment, ce que vous voulez vraiment faire et qui vous voulez devenir, tout autour de vous se calmera d'une manière incroyable. Vous vous sentirez libre. Et vous verrez que devant vous ne se trouve pas du tout une impasse, mais simplement une sortie alternative.