Selon vous, qu'est-ce qu'une personne seule ? Quelqu'un qui vit seul ? Rien de tel. Une personne seule est quelqu'un qui se sent seul. La solitude est une forme particulière de conscience de soi dans laquelle une personne se sent oubliée, indésirable, perdue, privée et abandonnée. Le problème de la solitude est le sujet de notre article.

Tout d’abord, la solitude est un sentiment qui naît dans notre âme. Après tout, en fait, nous sommes entourés d'un grand nombre de personnes - voisins, parents, collègues, camarades de classe, passants ordinaires... D'où vient alors ce froid glacial du vide et de l'isolement ?

Le problème de la solitude : causes et solutions

Voyons pourquoi une personne se sent seule.

Peur de communiquer. La peur du rejet est généralement associée à une faible estime de soi. Ces personnes ont peur de ne pas être intéressées par la communication, se considèrent indignes d'amour et de reconnaissance, ne savent pas s'amuser dans les entreprises et éprouvent de grandes difficultés si elles ont besoin de demander quelque chose ou d'appeler quelqu'un.

Sortie. Vous devrez travailler sur vous-même. Forcez-vous à communiquer avec les gens. Lisez des livres sur ce sujet. Inscrivez-vous à des cours de sport ou de danse, à une salle de sport, etc. Échanger des expériences avec des gens, rechercher des points communs sujets intéressants. En fin de compte, recherchez des amis partageant les mêmes intérêts sur Internet sur des forums thématiques.

Aliénation et réticence à communiquer. Ce problème de solitude est légèrement différent du précédent dans la mesure où ces personnes peuvent communiquer normalement, mais, en raison de leurs caractéristiques personnelles et de leur caractère, l'intérêt pour la communication disparaît rapidement. En conséquence, des sentiments de solitude et de dépression surviennent en raison de l’incohérence entre les désirs et la réponse. Il s’agit d’une situation plus complexe, et ici il est nécessaire de corriger les attitudes subconscientes.

Sortie. Vous devrez commencer par vous-même. Aime-toi de tout ton cœur et arrête de percevoir le monde comme vos voisins et collègues ont décidé pour vous. Faites ce que vous aimez, plongez-vous dans votre hobby. Regardez de bons films émotionnels, lisez livres classiques. Faites tout pour votre bénéfice. Pensez à vos projets futurs de manière positive. Votre visage doit rayonner de positivité et non tendu à l’idée de la solitude.

Des attentes élevées. La recherche du partenaire de vie idéal peut prendre beaucoup de temps si nous fixons des normes trop élevées. C’est peut-être une nouveauté pour vous, mais il n’existe pas de personnes idéales sur notre planète. Même si c'est peut-être vous ?

Sortie. Après avoir vu assez de beaux films, on s'éloigne vrai vie, à propos duquel une image idéale d'une sorte d'extraterrestre se forme dans notre esprit. Vous avez attendu toute votre vie qu'Alain Delon soit votre mari et vous n'arrivez pas à vous concentrer sur quelqu'un d'autre. Ne perdez pas votre temps. Un lien rompu avec la réalité rend difficile la compréhension de ce qui nous entoure des gens biens avec leurs avantages et leurs inconvénients, mais ils sont proches et réels.

Si le problème de la solitude vous a touché, essayez de travailler sur vous-même de cette manière.

Décomplexez-vous en utilisant l’exercice « Demande ». Contactez les passants pour toute demande ou question. S'ils vous refusent, ce n'est pas grave, car votre objectif est d'entraîner la communication.

Aller au cinéma, au théâtre (êtes-vous allé au théâtre récemment ?), dans un club, à un concert ou ailleurs où il y a rassemblement de masse de personnes. N'y allez pas comme un événement, mais comme une formation psychologique. Seulement condition requise- attitude positive. Demandez à quelqu'un son avis sur les acteurs, l'intrigue, etc. Communiquez facilement et librement !

Essayez d'avoir une sorte d'animal à la maison. Les yeux reconnaissants et aimants d’un chat ou d’un chien aideront à faire fondre votre sentiment de solitude.

Imaginez périodiquement une lumière à l’intérieur de vous. Il brûle avec une flamme chaude, claire et calme, peu importe ce qui vous arrive. Merci pour ce que tu as.

Le problème de la solitude disparaîtra, si vous laissez la chaleur entrer dans votre âme, acceptez-vous avec amour et vivez pour votre propre joie. Le Pays des Soviets est avec vous !

Il n’y a pratiquement personne qui n’ait pas connu au moins parfois un état de solitude. Tout au long de notre vie, nous perdons des amis, des êtres chers et des êtres chers.

Pour se débarrasser de la solitude, il existe deux manières : soit apprendre à accepter ce sentiment et à y faire face, en passant à d'autres choses significatives, par exemple trouver activité intéressante, passion, passe-temps, lancez-vous dans le travail ou apprenez à nouer des relations avec les gens d'une nouvelle manière, pour ne pas ressentir votre solitude, trouvez de nouveaux amis et un partenaire de vie.

Chaque personne n'a qu'une seule vie et elle passe étonnamment vite. Le problème insoluble de la solitude pour de nombreuses personnes n’est pas tant un problème que leur vie réelle, unique, qu’ils veulent vivre bien, en sécurité, avec succès, de manière diversifiée et pleinement. C'est leur droit et ce droit doit être respecté.

Nous sommes tous différents et chacun choisit le sien Le chemin de la vie. D'une part, la solitude est une existence douloureuse, remplie de dépression et de sentiments propre infériorité, pour un autre - une vie calme et mesurée pour soi, la possibilité de réussir sa carrière ou de s'engager dans la créativité. La solitude se présente sous différentes formes ; elle est associée non seulement à... émotions négatives, mais aussi de la joie et du plaisir. Beaucoup de gens le recherchent, fatigués de communiquer et réduisant délibérément le nombre de leurs contacts avec les autres.

De nombreuses périodes de la vie d’une personne sont nécessairement associées à la solitude, et les expériences vécues pendant les périodes de solitude ne dépendent pas tant de l’isolement que de l’attitude de la personne envers elle-même.

Lorsque nous sommes seuls, nous avons la possibilité de choisir quoi faire et, dans de nombreux cas, ces activités sont très utiles et variées.

La solitude nous permet de comprendre nos expériences de vie et nous stimule souvent à rechercher activement une communication intéressante et significative. C'est après une période de solitude que l'on commence à valoriser davantage les amitiés ou les relations amoureuses, on devient moins exigeant et plus tolérant envers son partenaire. On peut dire que la solitude nous enseigne la sagesse et l'amour.

Nous commençons à vivre pleinement et heureux non seulement lorsque nous luttons pour des changements dans notre vie ou lorsque nous nous changeons désespérément, mais aussi lorsque nous savons nous aimer tels que nous sommes, sans aucun changement, et accepter notre vie telle qu'elle est. se révèle ou se développe. Il est important de choisir ce que vous aimez - la solitude ou la famille, d'accepter dignement ce que vous obtenez, d'avoir confiance en votre choix, de ne pas désespérer, de ne pas éprouver de complexe d'infériorité et de lutter pour l'harmonie dans votre vie.

La solitude est perçue comme une expérience hautement subjective, très individuelle et souvent unique.

Un des plus caractéristiques distinctives la solitude est un sentiment spécifique d'immersion totale en soi. Le sentiment de solitude n’est pas une expérience comme les autres, il est holistique et englobe absolument tout. Il y a un moment éducatif dans le sentiment de solitude. La solitude est un signe de mon individualité ; cela me dit qui je suis dans cette vie. La solitude est une forme particulière de perception de soi, une forme aiguë de conscience de soi. Il n'est pas nécessaire de comprendre complètement et précisément toutes vos conditions, mais la solitude nécessite la plus grande attention.

Dans le processus de la vie quotidienne, nous nous percevons uniquement dans une certaine relation avec le monde qui nous entoure. Nous vivons notre condition dans le contexte d’un réseau complexe et vaste de relations. L'émergence de la solitude nous renseigne sur les perturbations de ce réseau. La solitude apparaît souvent sous la forme d’un besoin ou d’une désirabilité d’être inclus dans un groupe, ou d’un simple besoin d’être en contact avec quelqu’un. Le moment fondamental dans de tels cas est la prise de conscience de l’absence de quelque chose, d’un sentiment de perte et d’effondrement. Cela peut être une prise de conscience de votre exclusivité et un rejet de vous par les autres. Du point de vue de la phénoménologie existentielle (qui est très pertinente dans ce cas), la solitude menace de diviser, voire de rompre, la structure intentionnelle de la personnalité, notamment dans le domaine intersubjectif. En termes moins scientifiques, la solitude est un sentiment complexe qui lie quelque chose de perdu dans le monde intérieur de l’individu.

Compte tenu de ce qui précède, nous pouvons proposer la définition suivante de la solitude. La solitude est une expérience qui provoque un sentiment complexe et aigu qui s'exprime une certaine forme conscience de soi et montrant une scission dans le principal réseau réel de relations et de connexions monde intérieur personnalité. La détresse provoquée par cette expérience motive souvent l'individu à rechercher vigoureusement un moyen de contrecarrer la maladie, car la solitude va à l'encontre des attentes et des espoirs fondamentaux de l'individu et est donc vécue comme hautement indésirable.

Les états émotionnels d'une personne seule sont le désespoir (panique, vulnérabilité, impuissance, isolement, apitoiement sur soi), l'ennui (impatience, envie de tout changer, raideur, irritabilité), l'autodérision (sentiment de manque d'attrait, de stupidité, d'inutilité). , la timidité). Une personne seule semble dire : « Je suis impuissante et malheureuse, aime-moi, caresse-moi. » En arrière-plan fort désir Une telle communication donne lieu au phénomène de « moratoire mental » (terme de E. Erickson) :

– un retour à un comportement enfantin et une volonté de retarder le plus possible l'acquisition du statut d'adulte ;

– un état d’anxiété vague mais stable ;

– sentiment d'isolement et de vide ;

– être constamment dans un état tel que quelque chose va se produire, avoir un impact émotionnel et la vie va changer radicalement ;

– peur de la communication intime et incapacité à influencer émotionnellement les personnes de l’autre sexe ;

– l'hostilité et le mépris de tous les rôles sociaux reconnus, y compris les rôles masculins et féminins ;

– le mépris de tout ce qui est national et une revalorisation irréaliste de tout ce qui est étranger (c’est bien là où on n’est pas).

Le plus souvent, la réaction à la solitude peut être définie comme une « triste passivité » (K. Rubinstein et F. Shaver). De quel genre de réaction s’agit-il ? Pleurer, dormir, ne rien faire, manger, regarder la télévision, se saouler ou « s'évanouir », s'allonger sur le canapé et réfléchir, fantasmer. Bien entendu, de telles méthodes ne font qu’exacerber la solitude.

La «solitude active» est meilleure. Commencez à écrire quelque chose, faites quelque chose que vous aimez, allez au cinéma ou au théâtre, lisez, jouez de la musique, faites de l'exercice physique, écoutez de la musique et dansez, asseyez-vous pour étudier vos devoirs ou commencez à travailler, allez au magasin et dépensez de l'argent. vous sauvegardez.

Nous ne devons pas fuir la solitude, mais réfléchir à ce qui peut être fait pour surmonter notre solitude. Rappelez-vous ce que vous avez vraiment une bonne relation avec d'autres personnes. Pensez à ce que vous avez bonnes qualités(sincérité, profondeur des sentiments, réactivité, etc.). Dites-vous que la solitude ne durera pas éternellement et que les choses s'amélioreront. Pensez aux activités dans lesquelles vous avez toujours excellé dans la vie (sports, études, travaux ménagers, art, etc.). Dites-vous que la plupart des gens se sentent seuls à un moment ou à un autre. Oubliez le sentiment de solitude en pensant sérieusement à autre chose. Pensez aux bienfaits possibles de la solitude que vous avez vécue (dites-vous que vous avez appris à avoir confiance en vous, compris vos nouveaux objectifs en matière de relations avec la société, les amis, les proches - avec ceux avec qui il y a eu une rupture).

C'est encore mieux si vous essayez de changer de vie. Essayez d'être plus amical avec les autres (par exemple, faites un effort pour parler à vos parents, à vos camarades de classe). Faites quelque chose d'utile pour quelqu'un (aidez un camarade de classe à terminer devoirs, s'engager volontairement à réaliser une mission publique, etc.). Essayez de trouver de nouvelles façons de rencontrer du monde (rejoindre un club, une section, aller à un débat, une discussion, une soirée, etc.). Faites quelque chose qui vous rendra plus attirant aux yeux des autres (changez de coiffure, achetez ou cousez de nouveaux vêtements, suivez un régime, faites de l'exercice). Faites quelque chose pour améliorer vos compétences sociales (apprendre à danser, apprendre à être plus confiant, maîtriser la régulation mentale, faire tous les exercices du livre, etc.).

Grâce à ces méthodes, vous surmonterez l'une des qualités les plus dangereuses du « moratoire psychologique » : la recherche d'une identité négative (« Je veux devenir rien », la tendance au suicide).

Tous les chercheurs conviennent que la solitude est associée au sentiment d’isolement d’une personne de la communauté, de son histoire, de sa famille, de la nature et de sa culture. De plus, l'homme moderne ressent la solitude plus intensément dans des situations de communication forcée intense (« foule solitaire », solitaire et lointaine, comme les planètes de l'Univers, les membres de la famille, les camarades de classe, les amis qui se rencontrent tous les jours), lorsqu'une personne ressent une douloureuse discorde avec lui-même, souffrance et crise de son « je », isolement et privation du sens du monde (« la connexion des temps s'est effondrée » - vous vous souvenez d'Hamlet ?). La communication forcée, la production en série de T-shirts, pantalons, boucles d'oreilles, coiffures, expressions faciales, phrases, goûts, évaluations, styles de comportement, habitudes, sentiments, pensées, désirs identiques, détruisent notre unicité et notre unicité, effacent l'idée de ​​​​nous-mêmes en tant qu'estime de soi.

Et la communication vient avec la diversité. Deux personnes absolument identiques s'intéresseront l'une à l'autre, car la communication se crée comme une communauté de diversité. Un atome ne se combinera jamais en une molécule avec un atome similaire. Pour qu'une molécule apparaisse, les valences des atomes et leur diversité sont nécessaires, il y aura alors une opportunité de transfert d'électrons, de formation de champs électroniques généraux. De même, la communication entre les personnes n'apparaît qu'avec le caractère unique correspondant des personnes. Et cette diversité des différences crée une communauté humaine, une cohésion et une fusion des personnes. Et l'uniformité des casernes ne fait que masquer l'indifférence totale des gens les uns envers les autres (comme des coléoptères dans un bocal ou des grains de sable dans un tas de sable). Seules l’acceptation et la culture de sa propre unicité et de celle des autres peuvent contrecarrer l’augmentation de la solitude dans la société. monde moderne.

La solitude joue un rôle positif et négatif dans la vie d'une personne. Les bienfaits de la solitude sont ressentis par ceux qui choisissent consciemment cet état pour eux-mêmes. Tout comme ceux qui sont accablés par leur solitude en ressentent les défauts.

L'état de solitude n'a pas toujours été perçu par l'individu comme un problème personnel. Par exemple, dans les temps anciens, lorsque l'existence même des gens était purement communautaire, on retrouve trois formes principales de solitude.

Rituels et rituels, ce qu'on appelle l'éducation de la solitude. La solitude est là condition nécessaire formation de la personnalité et n'a pas de connotation tragique.

La punition de la solitude est l'expulsion. En fait, à tous les niveaux de développement de la société, il n’y a pas de plus grande punition que l’isolement social forcé. La raison de la sévérité particulière de la punition est que « ce n'est pas seulement tel ou tel acte de l'individu qui est soumis à l'aliénation, mais lui-même en tant que tel, sa personnalité ».

Solitude volontaire - ermitisme. Le but d'une telle solitude est l'amélioration de soi, en surmontant le principe charnel par le spirituel. L’Ermitage supposait une concentration intérieure, une attention à ses problèmes.

Actuellement, la solitude offre à une personne les opportunités suivantes :

Avancement rapide dans l'échelle de carrière (car une personne consacre plus de temps au travail) ;

Possibilité de voyager fréquemment;

Vous aide à faire une pause dans l'agitation quotidienne ;

L’opportunité d’être seul avec soi-même, l’opportunité d’apprendre à se connaître ;

Possibilité de développer la créativité;

L'amélioration personnelle;

Possibilité de stabiliser l'état psychophysique.

Mais le but principal de la solitude est d'être seul avec soi-même. C’est le remède contre l’épuisement dont on a souvent besoin les gens modernes. Autrefois, la solitude était également utilisée à des fins de prédiction, comme moyen d'écouter son moi intérieur, de demander conseil à son intuition ou à des puissances supérieures qui ne peuvent être entendues dans le bruit et l'agitation. Vie courante. Et puis se présente l’opportunité de me reconnaître – de comprendre que je fais partie de la Nature infinie. Dès qu'une personne se retrouve face à sa solitude et l'accepte, elle change de couleur, de qualité, de goût. Cela devient l’unité. Et puis ce n’est pas l’isolement, c’est la solitude. L'isolement apporte le malheur ; la solitude contient l'accomplissement de la joie et du bonheur.

Dans le monde scientifique et économique, le temps que nous consacrons à être seuls avec nous-mêmes est en quelque sorte considéré comme du temps perdu, même si en fait ce temps est le plus fructueux, car il nous aide à entretenir notre vie intérieure. Après tout, c'est dans un état de solitude que l'âme fournit des idées à notre imagination, et alors seulement nous les trions afin de décider lesquelles adopter, lesquelles sont les plus acceptables et les plus prometteuses.

Cependant, être seul a aussi ses inconvénients, comme :

Boulimie (une personne noie sa solitude avec de la nourriture) ;

Anarexie ;

Alcoolisme (une personne rencontre souvent des groupes d'amis);

Comportement antisocial (une personne enfreint les règles pour attirer l'attention, consomme des drogues pour être incluse dans un groupe) ;

Bourreau de travail (une personne, en raison de l'absence d'un être cher, consacre beaucoup de temps au travail).

La solitude affecte l'espérance de vie des personnes seules. Il a été établi que l’espérance de vie des célibataires est inférieure de six ans à celle des personnes mariées.

Le long séjour d'une personne dans un état de solitude peut entraîner de graves conséquences. Par exemple, des besoins sociaux non satisfaits peuvent entraîner une dégradation de la personnalité et même diverses affections physiques. Une personne ne peut plus être aussi déterminée qu’avant. Ses priorités de vie changent, pas pour le mieux.

Il existe un impact négatif simultané sur la fonction cérébrale et sur la condition physique. Certains effets sont subtils et surviennent en raison d’une augmentation des niveaux d’hormones de stress dans le sang. Les conséquences de ces petits impacts, qui affectent le passage du temps. Ainsi, les besoins sociaux non satisfaits ont un impact sérieux sur la santé, corrodant les artères, créant les conditions préalables à l’hypertension artérielle et nuisant même à la qualité de l’apprentissage et de la mémoire.

En raison de l'absence d'amis proches ou de la privation du cercle de communication habituel et plus large, les gens se sentent très mal à l'aise et sont sujets aux troubles nerveux.

Une personne seule est triste et se sent vide, désire passionnément communiquer avec au moins quelqu'un. Il se sent isolé, éloigné des autres et démuni. Ces sentiments nuisent grandement à notre santé émotionnelle.

La personne peut également développer un comportement antisocial. En enfreignant les règles, une personne veut attirer l'attention sur elle-même ou simplement rejoindre des groupes antisociaux afin d'avoir au moins une certaine communication avec d'autres personnes.

Mais le pire, c'est lorsque la solitude conduit à l'effondrement des espoirs, ce qui peut conduire une personne au suicide. Une personne ne peut pas supporter cette mélancolie douloureuse, cet isolement et ne voit pas l'intérêt de vivre plus longtemps.

La solitude affecte également l’état émotionnel d’une personne. Liste impressionnante États émotionnels qu'une personne chroniquement seule éprouve de temps en temps. Il s’agit du désespoir, de la peur, de la mélancolie, de l’impatience, d’un sentiment de manque d’attrait, de perte d’espoir, d’isolement, d’apitoiement sur soi, etc.

Les personnes seules sont profondément malheureuses, elles ne peuvent pas établir les relations dont elles ont besoin, ne peuvent pas vraiment s'amuser dans les entreprises et éprouvent des difficultés lorsqu'elles ont besoin d'appeler quelqu'un, de se mettre d'accord sur quelque chose ou de résoudre un problème personnel. Ils se considèrent moins compétents, ont tendance à attribuer leurs échecs dans l’établissement de contacts interpersonnels à un manque de capacités, et les tâches associées à l’établissement de relations intimes leur causent une anxiété accrue. Les personnes seules réagissent vivement aux offres et aux refus d'établir des contacts personnels avec les autres. Ils ont du mal à accepter les compliments qui leur sont adressés, se comportent de manière moins sûre dans la communication et sont extrêmement prudents.

La manière dont une personne préfère réagir à la solitude – dépression ou agression – dépend de la manière dont la personne explique sa propre solitude. Si les gens blâment les autres plutôt qu’eux-mêmes pour leur solitude, ils peuvent éprouver des sentiments de colère et d’amertume, ce qui encourage des attitudes hostiles. Si les gens sont convaincus qu’ils sont responsables de leur solitude et ne croient pas pouvoir changer eux-mêmes, ils risquent alors d’être tristes et de se juger eux-mêmes. Si une personne est convaincue que la solitude la met au défi, elle luttera activement contre elle et fera des efforts pour se débarrasser de la solitude.

Ainsi, selon la façon dont une personne réagit à la solitude, celle-ci joue un double rôle dans la vie d'une personne. D’une part, la solitude est un état d’isolement dans lequel une personne est très malheureuse. Il éprouve une grande variété de sentiments : désespoir, peur, mélancolie, impatience, sentiment de manque d'attrait, isolement, apitoiement sur soi, etc. Tout cela l’empêche d’établir les contacts dont il a besoin avec les autres. D’un autre côté, la solitude peut être utilisée par une personne comme un moment pour réfléchir sur sa vie et ses actions. Dans la solitude, une personne éprouve le calme et la tranquillité, une personne comprend l'essence de son existence personnelle.

Nous naissons seuls et sortons seuls. Devons-nous vraiment vivre ainsi, sans comprendre au moins une personne parmi les millions qui nous entourent ? J'aimerais acquérir une sorte d'immunité, devenir absolument autonome et ne pas m'attacher à la recherche d'âmes sœurs qui pourront égayer notre chemin parfois difficile. D'ailleurs, c'est aussi une option : quelqu'un choisit en fait le chemin d'un ermite, devient un ascète et reste assis en méditation pendant des heures dans la nature. Pourtant l’homme est un être social. L'Ermitage ne convient pas à tout le monde et le problème de la solitude nécessite donc souvent d'autres solutions.

Raison de la solitude

Parfois, je me demande moi-même comment les gens se comprennent généralement. Chacun de nous suit son propre chemin, tout à fait unique. En cours de route, chacun possède un ensemble individuel de qualités qui déterminent la façon dont il perçoit le monde. En même temps, nous vivons différents états, acquérons des expériences de vie complètement différentes et nous en tirons des conclusions complètement différentes sur qui nous sommes, ce qu'est le monde et comment y vivre correctement.

En conséquence, lorsque nous rencontrons d’autres personnes sur notre chemin, nous réalisons soudain que leurs idées sur le monde peuvent être radicalement différentes des nôtres. Ce n'est pas si mal quand nous parlons de sur les choses matérielles. Ici, nous avons pu nous mettre d'accord avec une relative précision sur ce que nous appellerions une fenêtre, une table ou un stylo. Mais plus on s’éloigne du matériau, plus l’écart entre les points de vue s’agrandit. Qu'est-ce que l'amour, comment exprimer l'irritation, comment définir la justice ? C’est là que les choses deviennent beaucoup plus compliquées.

L'un des principaux problèmes de la solitude est compréhension différente des phénomènes fondamentaux comme l'amour, l'honneur, la justice...

Votre conception de l’amour, par exemple, se formera dans les limites de votre expérience. Les normes morales de la société avec laquelle vous interagissez constitueront le squelette de la compréhension. Et les expériences personnelles dans ce domaine, positives ou négatives, se transformeront en bras, jambes, cornes, queues et sabots de votre chimère d'amour. De là naissent des croyances illusoires selon lesquelles, par exemple, l'amour a quelque chose en commun avec la passion, l'affection, le désir.

Un nombre infini de telles chimères peuvent être formées. En conséquence, ils se transformeront en une sorte de résultat moyen - votre conception personnelle de ce qu'est l'amour. Les chimères des autres seront très différentes des vôtres. Et souvent, vous serez en conflit avec eux sur cette base. Peut-être qu'une chimère vous suscitera de l'admiration, du mépris. Ou peut-être aimerez-vous tellement le sabot d'une chimère que vous attacherez le même au vôtre. Il peut y avoir de nombreuses options. Mais tant que votre compréhension de l’amour sera éphémère, vous ne trouverez jamais quelqu’un qui vous comprendrait à cent pour cent.

C'est pourquoi les gens sont seuls. Toutes ces « cornes et sabots » ne font que déformer les véritables concepts de choses aussi importantes que l’amour. L’amour se situe au-delà de tout « squelette de société » moral et des « sabots de l’individu ». De plus, celui qui éprouve un véritable sentiment d'amour n'a besoin d'aucune restriction morale artificielle, puisque ce sentiment lui-même présuppose un dévouement et un sacrifice de soi complets. La morale juge par les choses extérieures : par les actions et les paroles, mais pas par les véritables motivations de ce qui a été dit et fait.

L'amour est un état inconnaissable et dans les limites de la raison. Il est donc impossible de l'expliquer. Peu importe à quel point vous essayez d’expliquer à quelqu’un ce qu’est l’amour, vous ne trouverez jamais quelqu’un qui soit entièrement d’accord avec votre vision.

La solitude s'arrête là où s'arrêtent le jugement et le raisonnement.

Il est vrai que, quelles que soient les personnalités des gens, les expériences sont les mêmes pour tout le monde. Certaines personnes vivent des expériences plus brillantes, d’autres des expériences plus profondes, mais en général, ce sont les mêmes expériences pour tout le monde. Et toutes nos différences sont le résultat d’une histoire personnelle, reflet de l’original, général.

Oui, l’amour ne peut pas être expliqué avec des mots, mais au niveau de l’âme, tout le monde en a la connaissance. Autrement dit, la solitude s’arrête là où s’arrêtent le jugement et le raisonnement. La raison de la solitude est que les gens cherchent au mauvais endroit. Mais tournez votre regard vers l’intérieur. Là se trouve la réponse.

Pourquoi les gens sont seuls

Nous nous sentons seuls si nous manquons d’échange spirituel avec ceux qui nous entourent. Mais notre corps physique, notre personnalité et notre intellect ne sont que des instruments de l'âme. L’âme ne pense pas et n’éprouve pas d’émotions ni de sensations. L'âme expérimente des états, c'est pourquoi il nous est si difficile de nous comprendre avec des mots.

Notre âme ne comprend pas les mots, mais elle comprend les symboles et les images qui provoquent les états. Autrement dit, nous ne pouvons pas expliquer ce qu'est l'amour, mais en utilisant le langage des symboles, nous pouvons en réveiller des souvenirs dans l'âme d'autrui.

Un état n’est rien d’autre qu’une fréquence ou une vibration de l’âme. La vibration peut être rugueuse, banale, ou elle peut être sublime, subtile. La haine, la tristesse, le bonheur, la joie sont toutes des vibrations de l'âme. Et quiconque a vécu quelque chose de similaire peut vous comprendre dans votre état.

L'art est le résultat du désir d'échange spirituel de l'humanité. En écoutant la même mélodie, en contemplant une image ou en lisant une histoire, on fait l'expérience de l'état véhiculé par l'auteur, chacun est le même, avec une différence de profondeur et de luminosité.

Avez-vous remarqué à quel point il est facile de rester en silence avec un ami ? Dans le même temps, nous ressentons un inconfort avec une personne inconnue si la conversation ne se déroule pas librement. Le fait est qu'avec des personnes proches, nous passons à une communication spirituelle plus profonde qu'avec des étrangers. Nous sommes capables de lire les états de chacun sans mots et de nous mettre à l’écoute. Alors que le chemin vers notre âme est encore fermé à ceux qui ne sont pas familiers. Et nous essayons de compenser cela en interagissant au niveau mental, c’est-à-dire à l’aide de mots.

Mais les mots seuls ne suffisent jamais à une personne. Par conséquent, il est impossible de se débarrasser de la solitude, même en étant constamment dans des campagnes bruyantes et joyeuses. En général, que plus de gens autour, plus le problème de la solitude se fait sentir.

Comment se débarrasser de la solitude

Ainsi, la solitude est le résultat d’un manque d’échange spirituel, qui ne peut être comblé par les seuls mots. Et c’est pourquoi nous voulons trouver quelqu’un qui comprend l’état de notre âme. La créativité est ce dans quoi l'âme s'exprime. Et c’est grâce à la créativité que nous pouvons entrer en contact avec les profondeurs de nos mondes. Celui qui sait créer et voir la beauté ne sera jamais seul. Créer de la beauté signifie donner des fortunes, et voir la beauté signifie se reconnaître dans la beauté. Créez et contemplez - et vous ne serez plus jamais seul !

Création

Nous mettons une partie de notre âme dans les objets de notre créativité. Et quiconque entre en contact avec notre créativité entre en contact avec notre âme. C’est pourquoi les cadeaux faits de vos propres mains sont si appréciés. Et c’est pourquoi c’est si agréable de les offrir. Apprenez à dessiner, coudre, tricoter, faire pousser des violettes, cuisiner... Et offrez aux gens des objets de votre créativité. De cette façon, vous ne vous sentirez jamais seul.

En contemplant des chefs-d’œuvre de l’art, nous touchons quelque chose qui touche les cordes les plus fines de l’âme d’une personne. La musique, la poésie et les peintures des grands évoquent les mêmes états chez quiconque les contemple. Nous ne pouvons pas l'expliquer avec des mots, mais nous savons tous que parfois quelque chose de sincère et de touchant peut vous donner la chair de poule. Nous avons tous connu un état d'agitation, des vacances exprimées par des sons solennels forts ou un sentiment de mélancolie perçante dans le son persistant d'un violon. L'art nous permet d'entrer en contact avec les âmes des grands maîtres de l'humanité, ainsi que de tous ceux qui se reconnaissent dans leurs créations.

Spiritualité

Soyez sincère, et alors il y aura quelqu'un qui vous comprendra dans votre état. Mais on ne peut pas exiger que les gens comprennent. Après tout, seule une personne ayant vécu une expérience similaire à la vôtre peut vous comprendre. Ne jugez pas les autres pour leurs actions. essayez de voir l'âme en eux. Derrière un acte inconvenant se cache souvent de la douleur et de la souffrance. Dans notre propre souffrance, nous nous sentons seuls et souhaitons être compris. Pour comprendre, il faut la donner aux autres.

Il n’est possible de combler le vide en soi qu’en le remplissant de quelque chose de réel, de vrai. Mais la vérité est silencieuse et ne peut vivre dans notre corps corruptible, ni dans nos émotions passagères, ni dans un esprit agité. Tout cela est changeant et éphémère. Seule notre âme est immortelle.

Une personne qui se sépare des autres se prive de bonheur, car plus elle se sépare, plus sa vie est mauvaise.

J'ai choisi la solitude comme thème de mon travail. Le problème de la solitude est l'un des problèmes les plus graves de l'humanité, lorsque les relations ne fonctionnent pas, ne générant ni amitié, ni amour, ni inimitié, laissant les gens indifférents les uns envers les autres. La solitude est dure condition mentale, généralement accompagné d'une mauvaise humeur et d'expériences émotionnelles douloureuses. Une personne entre seule dans cette vie et quitte ce monde seule. Les personnes profondément seules ont tendance à être très malheureuses, elles ont peu de contacts sociaux et leurs liens personnels avec les autres sont soit limités, soit complètement rompus.

La solitude est l'une des choses les plus difficiles pour une personne moderne problèmes psychologiques. Il arrive qu'une personne extérieurement prospère, qui est également épanouie dans activité professionnelle, et dans leur relations sociales, se sent néanmoins seul et inutile. C'est juste une sensation - ce sentiment ne reflète pas nécessairement la situation réelle - mais cela ne rend pas les choses plus faciles. Certains tentent de lui cacher dans une compagnie joyeuse et bruyante, d'autres espèrent échapper dans la famille, un sentiment d'amour pour leurs proches. Mais il s'avère que même l'amour dévorant ne sauve que temporairement et "il ne faut pas nourrir l'illusion que la solitude à laquelle une personne est condamnée... peut être guérie par l'amour", a écrit E. Fromm.

Peu de temps s'est écoulé depuis que les entremetteurs et les rencontres par l'intermédiaire de proches ont été remplacés par des services de rencontres offrant à leurs clients des bases de données électroniques qui leur permettent de sélectionner des « partenaires » potentiels en fonction de presque tous les paramètres : couleur des cheveux, taille, poids, intérêts, niveau d'intelligence, etc. etc. Les clubs « pour les plus de trente ans » sont complétés par des discothèques pour les jeunes. L'ordinateur devient non seulement une presse à imprimer avec un écran, mais parfois le seul « interlocuteur », aidant à oublier ou à changer, entrant dans des « salons de discussion », changeant de nom.

Les changements survenus au cours des deux dernières décennies dans notre pays indiquent que le problème de la solitude inquiète toujours les gens. Bien sûr, il est parfois difficile de voir les visages solitaires derrière les vitres noires des voitures étrangères et « relation ouverte" Cependant, quelle que soit la forme qu'elle prend, une personne, laissée seule avec elle-même, comme il y a de nombreuses années, réfléchit à ce qu'elle doit faire de sa solitude. Pour paraphraser T. Williams, on peut dire qu'une personne réfléchit à la façon de vivre plus loin, étant condamnée à la prison à vie dans l'isolement de son « je ».

Le problème de la solitude ne concerne pas seulement les esprits des gens ordinaires. Depuis des siècles, philosophes, théologiens, scientifiques et écrivains l’étudient. Malgré la période d'existence relativement courte de la psychologie en tant que science distincte, les concepts de théorie et de recherche liés à la solitude peuvent être trouvés dans presque chacun de ses domaines. Identifier les causes de la solitude et proposer méthodes efficaces combattre ce sentiment est un grand pas vers l’établissement d’une normalité perdue par les personnes seules les relations interpersonnelles. Dans notre recherche, nous nous sommes appuyés sur les déclarations et hypothèses des scientifiques suivants, qui, d'une manière ou d'une autre, ont abordé le problème de la solitude : Mudrik A.V. ; Kon I.S. ; Nemov R.S. ; Zimbardo F. ; Jeune J ; Freud Z. ; De moi.; Mijuskovich B.

La solitude est l'un des principaux problèmes pour assurer le bien-être psychologique. Il s’agit d’une expérience interne et subjective aiguë. La peur de la solitude a des racines anciennes : pendant toute la période initiale de l’histoire, qui remonte à des milliers d’années, une personne laissée seule ne pouvait pas survivre. Dans la société primitive, la punition la plus sévère n'était pas la peine de mort, et l'expulsion, c'est-à-dire punition de la solitude. Cette tradition a été préservée dans la société moderne. De plus, l’exil moderne ne signifie pas nécessairement l’éloignement de la société. Exister différentes manières aliénation psychologique : refus de communiquer, boycott, obstruction, etc.

L'isolement social externe n'est pas la solitude, il ne peut que contribuer à son apparition ou en intensifier les principaux symptômes. La solitude est généralement vécue à deux niveaux :

1. émotionnel : un sentiment d'absorption totale de soi, d'abandon, de malheur, d'inutilité, de désordre, de vide, un sentiment de perte, parfois d'horreur ;

La solitude n'est pas seulement une expérience. Il s’agit d’une forme particulière de perception de soi, de conscience de soi aiguë. Dans la conscience de soi quotidienne, nous expérimentons notre état dans le contexte de nos relations. La solitude ne parle que de la destruction de ce réseau. La solitude est un sentiment qui se manifeste sous la forme d’un besoin d’appartenance à un groupe ou d’un besoin de contact avec quelqu’un. Fondamental est le sentiment d’absence, de perte, d’effondrement ; conscience de son exclusion et de l'incompréhension des autres. Les personnes seules se sentent abandonnées, condamnées, perdues, inutiles. Toutes ces sensations sont douloureuses. La solitude est une rupture de liens, alors que nos attentes se concentrent sur le maintien de ces liens. Une personne seule se sent déconnectée du passé, ainsi que de son inutilité dans le futur. Ainsi, pour résumer, la solitude est une expérience qui évoque un sentiment complexe et aigu qui exprime une certaine forme de conscience de soi et montre une scission dans le réseau fondamental et réel de relations et de connexions du monde intérieur de l’individu. Cette définition permet de séparer la solitude, la tristesse, la dépression et la peur.

1. Événement initial. La solitude survient généralement comme une prise de conscience soudaine. L’impulsion de cette prise de conscience est généralement un événement.

2. L’expérience de sa propre inutilité, de son insolvabilité et de son incapacité à établir des contacts sociaux.

3. Le sujet est également capable d'identifier les causes de la solitude. Ils peuvent être à la fois externes et internes. Les traits de caractère correspondants, par exemple la timidité, peuvent être identifiés comme des causes internes et permanentes. Certaines situations peuvent être citées comme raison externe, par exemple une compagnie d'étrangers.

Le concept de solitude est étroitement lié à l'expérience de situations qui sont subjectivement perçues comme un manque de communication indésirable et personnellement inacceptable et des relations intimes positives avec d'autres personnes. La solitude ne s'accompagne pas toujours de l'isolement social d'un individu. Vous pouvez constamment être parmi les gens, en contact avec eux et en même temps ressentir votre isolement psychologique par rapport à eux, c'est-à-dire solitude.

Le degré de solitude ressenti n’est pas non plus lié au nombre d’années qu’une personne passe sans contact avec les autres. Les personnes qui vivent seules toute leur vie se sentent parfois moins seules que celles qui doivent fréquemment communiquer avec les autres. Une personne qui, ayant peu d'interaction avec les autres, ne montre ni réactions psychologiques ni comportementales de solitude ne peut pas être qualifiée de solitaire. De plus, les gens peuvent ne pas se rendre compte qu’il existe des écarts entre leurs relations réelles et souhaitées avec les autres.

De véritables états de solitude subjectifs accompagnent généralement des symptômes de troubles mentaux qui prennent la forme d'affects à caractère clairement négatif. coloration émotionnelle, et personnes différentes Les réactions affectives à la solitude varient. Certaines personnes seules déclarent se sentir tristes et déprimées, par exemple, d'autres déclarent se sentir craintives et anxieuses, et d'autres encore font état d'amertume et de colère.

L'expérience de la solitude n'est pas tant influencée par les relations réelles que par l'idée idéale de ce qu'elles devraient être. Une personne qui a un fort besoin de communication se sentira seule même si ses contacts se limitent à une ou deux personnes, mais elle aimerait communiquer avec plusieurs ; en même temps, quelqu'un qui ne ressent pas un tel besoin peut ne pas ressentir du tout sa solitude, même dans des conditions d'absence totale de communication avec les autres.

La solitude s'accompagne de symptômes typiques. Habituellement, les personnes seules se sentent psychologiquement isolées des autres, incapables de communiquer entre elles normalement, d'établir des relations interpersonnelles intimes avec les autres, comme l'amitié ou l'amour. Une personne seule est une personne déprimée ou déprimée qui, entre autres, souffre d'un manque de capacités de communication.

Une personne seule se sent différente des autres et se considère comme une personne peu attrayante. Il prétend que personne ne l’aime ni ne le respecte. De telles caractéristiques de l’attitude d’une personne seule envers elle-même s’accompagnent souvent d’affects négatifs spécifiques, notamment des sentiments de colère, de tristesse et de profond malheur. Une personne seule évite les contacts sociaux et s’isole des autres. Plus que d'autres personnes, il se caractérise par ce qu'on appelle un sentiment paranoïaque, qui comprend une suspicion accrue, une impulsivité, une irritabilité excessive, une peur, un sentiment de faiblesse et de frustration.

Les personnes seules sont plus pessimistes que les personnes non seules, elles éprouvent un sentiment exagéré d’apitoiement sur elles-mêmes, n’attendent que des ennuis des autres et seulement le pire de l’avenir. Ils considèrent également que leur vie et celle des autres n’a aucun sens. Les personnes seules ne parlent pas beaucoup, se comportent calmement, essaient de passer inaperçues et ont le plus souvent l'air tristes. Ils ont souvent une apparence fatiguée et une somnolence accrue. Lorsqu’un écart est découvert entre les relations réelles et réelles, caractéristique d’un état de solitude, différentes personnes y réagissent différemment. L'impuissance, comme l'une des réactions possibles à cette situation, s'accompagne d'une anxiété accrue. Si les gens blâment les autres plutôt qu’eux-mêmes pour leur solitude, ils peuvent éprouver des sentiments de colère et d’amertume, ce qui encourage des attitudes hostiles. Si les gens sont convaincus qu’ils sont responsables de leur propre solitude et ne croient pas pouvoir changer eux-mêmes, ils risquent alors d’être tristes et de se juger eux-mêmes. Au fil du temps, cette condition peut évoluer vers une dépression chronique. Si, enfin, une personne est convaincue que la solitude la met au défi, elle luttera activement contre elle et fera des efforts pour se débarrasser de la solitude. Une personne seule se caractérise par une concentration exceptionnelle sur elle-même, sur ses problèmes personnels et ses expériences intérieures. Il se caractérise par une anxiété accrue et une peur des conséquences catastrophiques d'un concours de circonstances défavorable dans le futur. Lorsqu'elles communiquent avec d'autres personnes, les personnes seules parlent davantage d'elles-mêmes et changent de sujet de conversation plus souvent que les autres. Ils réagissent également plus lentement aux déclarations de leurs interlocuteurs. Ces personnes se caractérisent par des problèmes interpersonnels spécifiques. Ils sont facilement irrités en présence d'autres personnes, sont très agressifs, sont enclins à des critiques excessives, pas toujours justifiées, à l'égard des autres et exercent souvent une pression psychologique sur les autres. Les personnes seules ont peu confiance dans les autres, cachent leurs opinions, sont souvent hypocrites et manquent de contrôle sur leurs propres actions. Les personnes seules ne peuvent pas vraiment s'amuser dans les entreprises et éprouvent des difficultés lorsqu'elles doivent appeler quelqu'un, se mettre d'accord sur quelque chose ou résoudre un problème personnel ou professionnel. Ces personnes sont très influençables ou trop têtues dans leurs décisions. conflits interpersonnels. Le sentiment de solitude peut augmenter ou diminuer en fonction des changements dynamiques des normes d'intensité normales acceptées individuellement. la communication interpersonnelle ou l'étendue des contacts avec les gens qu'une personne doit établir. En même temps, ces normes sont relatives : elles sont toujours établies par comparaison avec l’expérience passée en matière de communication. Une légère diminution du nombre d'amis ou de contacts humains d'une personne qui les avait auparavant un grand nombre de, peut être perçu comme une solitude accrue, tandis que des changements similaires se produisent dans la nature des relations interpersonnelles chez une personne qui n'avait auparavant presque aucun contact avec qui que ce soit et qui avait un cercle d'amis limité (c'est-à-dire leur augmentation au même niveau que la première personne) sera probablement perçu comme réduisant la solitude, c'est-à-dire dans le sens inverse.

La solitude surgit d'abord à l'adolescence, lorsque le besoin d'intimité (qui dure tout au long de la vie) s'exprime dans le besoin d'un ami, d'un ami. Si, en raison de la relation avec ses parents, l’enfant n’a pas développé ses capacités de communication, il devient incapable de satisfaire ce besoin d’intimité. Et ce genre de frustration mène à la solitude. La solitude vécue à cet âge se consolide souvent et devient un sentiment caractéristique pour cette personne.

Il est extrêmement difficile de classer la solitude, car il s’agit d’une expérience individuelle qui diffère qualitativement et quantitativement d’une personne à l’autre. La classification traditionnelle semble donc extrêmement médiocre.

2. Solitude pathologique (cas cliniques ; accompagnés de dépression, d'apathie, d'accès de colère, il existe un motif d'auto-torture).

La solitude chronique survient lorsqu'un individu, pendant une longue période de sa vie, est incapable d'établir des relations satisfaisantes avec des personnes qui lui tiennent à cœur.

La solitude situationnelle apparaît généralement à la suite de certains événements stressants dans la vie d’une personne, comme le décès d’un être cher ou la rupture d’une relation intime, comme un mariage. Après une courte période de détresse, une personne se trouvant seule dans une situation donnée accepte sa perte et surmonte partiellement ou complètement le sentiment de solitude qui en résulte.

La solitude passagère s'exprime par des crises à court terme de sentiments de solitude, qui disparaissent complètement et sans laisser de trace, ne laissant aucune trace derrière elles.

Sadler a proposé une classification intéressante des types de solitude. Il a identifié le phénomène élémentaire qui sous-tend toutes les expériences et l'a appelé monde personnel. Il comporte quatre orientations principales selon lesquelles une personne réalise ses capacités :

Conformément à ces critères, on distingue quatre types de solitude : la solitude existentielle, ou cosmique ; solitude culturelle; solitude sociale; solitude interpersonnelle.

La solitude devient particulièrement insupportable s'il s'agit d'un complexe de ces quatre types. Regardons de plus près ce classement :

Cela est lié, premièrement, à la compréhension de soi comme d'une réalité holistique, en corrélation avec la nature. Si ce besoin n'est pas satisfait, un sentiment de solitude apparaît sous la forme d'un désir ardent de patrie, de communication avec la nature. Dans la communication avec les autres, ce type de solitude ne peut pas disparaître (elle ne peut être étouffée que pendant un certain temps), car ses causes se situent en dehors de la sphère des communications humaines. Cette expérience ne se produit pas chez tout le monde, mais seulement chez les personnes exerçant certaines professions, étroitement liées à la nature, etc.

Deuxièmement, certains individus ont un besoin très développé d’implication avec Dieu, le mystique. Lorsqu’il devient frustré, une expérience spécifique de solitude surgit. C’est le facteur de motivation le plus puissant qui conduit à la formation de sectes, donnant naissance au fanatisme religieux. Troisièmement, une personne peut rester insatisfaite du besoin le plus fort de réaliser sa propre unicité.

Une personne en situation d’aliénation de soi se rend compte que le développement d’un côté du « je » annule le développement des autres et ressent un inconfort. Ce type de solitude s’exprime également sous la forme d’un désir du « vrai Soi ».

2. Solitude culturelle - l'expérience de la séparation d'avec héritage culturel qui était une partie essentielle de la vie. Elle est surtout vécue comme une rupture avec les anciennes valeurs, ce qui constitue un élément important dans la vie des jeunes.

3. La solitude sociale est beaucoup plus courante. Associé à la relation entre l'individu et le groupe. Les sources de solitude sociale peuvent être : l'expulsion, le rejet par un groupe, le rejet.

La personne se sent repoussée, exclue, non appréciée, etc. Le sentiment d'exil, de superflu, est souvent observé chez les personnes en situation précaire. rôles sociaux. Ces personnes se caractérisent par une inquiétude quant à leur statut social, anxiété concernant l’identité sociale.

Les personnes qui souffrent d'une telle solitude sont principalement des personnes qui ont besoin d'une inclusion socialement significative : personnes âgées, personnes à faible revenu, personnes excentriques, adolescents, femmes. Selon de nombreux auteurs, c'est par peur de la solitude sociale que les gens s'impliquent si activement dans les activités sociales, dans les équipes, dans la communication.

Un autre type de solitude sociale peut survenir lorsqu'une personne est perçue uniquement comme un rôle.

4. La solitude interpersonnelle apparaît généralement en lien étroit avec la solitude sociale, mais est associée au rejet ou à l'incompréhension, au rejet d'une personne en particulier. Les personnes qui connaissent les quatre types de solitude souffrent d’anomie (trouble de la personnalité). Les personnes anomiques ont caractéristiques générales: rejet de soi et des autres, ou tendance à agir sous contrôle extérieur. Ils attribuent également toute responsabilité au destin ou à autre chose. Une personne anomique a souvent le sentiment de vivre dans un espace vide, sans repères. Les gens sont fatigués de cette existence. La vie perd de sa valeur, les tentatives de suicide sont fréquentes. Ces personnes ne sont pas capables de gérer seules leur sentiment de solitude.

Du point de vue des adolescents, la principale cause de la solitude est le rejet social. Environ 44 % des lycéens interrogés ont répondu que d'autres personnes étaient responsables de leur solitude : leurs parents et leurs amis. Ce sont d'autres qui n'ont pas compris, ont rejeté, ont oublié cette personne (« personne pour aider », « dans une dispute avec les parents », « les proches ne comprennent pas », « pas de soutien », « personne ne partage d'intérêts », « non un vers qui se tourner situation difficile", " trahi ", etc.)

Le manque de cercle social, d’amis proches et de proches a été cité par 30 % des étudiants comme raison de leur solitude. L'absence de « son propre » cercle social peut être due au déménagement dans un nouveau lieu de résidence - 3 %, au changement d'école - 11 %, à la perte d'un ami proche - 18 %, etc.

La prochaine raison mentionnée par les étudiants concerne les traits de caractère (égoïsme, narcissisme, arrogance) - 10 %. Des raisons telles que la timidité, le manque de confiance en soi, la peur de communiquer, l'incapacité de communiquer, « pas comme tout le monde » sont indiquées dans 10 % des questionnaires. Environ 6 % des élèves du secondaire ont du mal à nommer les raisons pour lesquelles on peut se sentir seul à l'adolescence.

Il est à noter que la majorité des garçons et des filles, 76 %, se considèrent comme assez sociables, agréables à discuter et populaires parmi leurs camarades de classe, et disposent également d'un nombre suffisant de relations amicales. Ils ne se caractérisent pas par une attitude négative envers eux-mêmes, par la peur de perdre la communication ou d'être rejetés par leurs pairs.

Il a été demandé aux étudiants de décrire un camarade solitaire. 38% des étudiants obtiennent le portrait suivant : fermé, égocentrique, peu communicant ; 35 % - calme, discret, incapable de faire des connaissances ; 15 % décrivent : tristes, malheureux, « pas comme tout le monde », que personne n'aime et dont tout le monde a tourné le dos. Dans les questionnaires restants, il y avait des options telles que : « perdant », « nerveux », « stupide », « exclu », etc.

Lors de la détermination du type de solitude, il s'est avéré que 15 % des lycéens souffrent d'un type de solitude chronique (et ce sont des personnes ayant à la fois une estime de soi élevée et faible) ; 28% - avec situationnel, 57% - avec transitoire. La liste des états émotionnels décrits par les écoliers, qui submergent de temps en temps une personne seule, est impressionnante. Ce sont le désespoir, la mélancolie, l'impatience, l'impuissance, la panique, la dépression, le vide intérieur, l'ennui, la perte d'espoir, l'auto-compassion, l'irritabilité, l'insécurité, la mélancolie, la dépression.

Selon les lycéens, les personnes seules ont tendance à détester les autres, surtout les personnes sociables et heureuses, et se comportent donc souvent de manière agressive envers les autres (8 %). Il s’agit de leur réaction défensive, qui les empêche d’établir de bonnes relations avec les gens. Incapables d'établir des contacts avec les autres, certains garçons et filles solitaires font preuve d'une indifférence feinte (20 %) à l'égard de leur problème, font preuve de bravade (9 %), pleurent, pensent au suicide (13 %) et boivent de l'alcool (9 %).

La jeunesse est une période de prise de conscience et de maîtrise de la solitude. Presque tout le monde vit l’expérience de la solitude dans sa jeunesse. De là naît un sentiment tragique de connaissance de soi.

La solitude dans la jeunesse est un désir de solitude, si incompréhensible pour l'adolescence précédente. La solitude permet de se préparer à de futurs sentiments d'engouement et d'amour, qui pourront être perçus seuls.

Ceux qui n’ont pas connu la solitude dans leur jeunesse ne deviennent jamais adultes. Il reste un éternel adolescent et se comporte comme un adolescent vieillissant à toutes les étapes de la vie. Lorsqu'on lui demande quand la solitude est le plus souvent vécue à l'adolescence ou âge mûr: 48% des lycéens ont répondu - dans leur jeunesse (enfants abandonnés par leurs parents), 22% - à l'âge adulte (la vie est plus compliquée), 30% - l'état de solitude ne dépend pas de l'âge, tout le monde y est sensible .

Il ressort du questionnaire que pour 80 % des filles et des garçons, les parents constituent un soutien important, même s'ils sont très occupés. 20 % des étudiants déclarent qu’ils ne peuvent compter que sur eux-mêmes.

Bien que la majorité des personnes interrogées (56 %) n'aiment pas être seules, elles considèrent néanmoins un tel passe-temps comme acceptable et ne ressentent ni peur ni dépression dans cet état (« vous pouvez réfléchir », « vous commencez à vous comprendre dans de tels moments », « vous pensez à la vie quand il n'y a pas de compagnie à proximité »). 27% des garçons et des filles paniquent lorsqu'ils sont dans un état de solitude (« communiquer avec soi apporte peu de plaisir », « quelle harmonie ? Je ne suis pas un psychopathe », « je ne suis pas dans un état d'être « tranquillement avec moi-même").

La solitude est la transition de l'existence asexuée d'adolescent à la vie d'un garçon et d'une fille. Grâce à la solitude, il y a une conscience du genre, une tentative de retrouver le style d'une femme et d'un homme.

Une femme supporte toujours plus la solitude qu'un homme. Cependant, dans la jeunesse – à une époque de solitude naturelle – c’est la solitude du jeune homme qui semble la plus évidente. Une explication à cela peut être le fait qu'une fille mûrit beaucoup plus tôt et, dans sa jeunesse, porte davantage les traits d'une personnalité autosuffisante. Un jeune homme atteint l'autosuffisance grâce à une impulsion individuelle et volontaire. Une telle impulsion présuppose et nécessite une solitude bien plus grande.

Les rêves d’un jeune homme sont fondamentalement différents de ceux auxquels se livrent les filles. Ce sont des rêves d’exclusivité, qui doivent se réaliser en dehors du bien-être familial ou, en tout cas, pas grâce à lui.

Un jeune est un adolescent qui s'est réalisé comme volonté de puissance ou volonté de contemplation. Les deux sont la volonté de solitude. Le jeune homme maîtrise l'élément de solitude et le transforme en solitude. Tout cela nous permet de faire la distinction entre un jeune homme solitaire et isolé. Le premier se retrouve accidentellement dans l'élément de solitude et, souffrant, s'efforce de revenir. La personne isolée y entre consciemment, s'efforçant de trouver une nouvelle plénitude de vie.

Une fille n’a pas besoin de solitude comme un garçon. Sa croissance est déterminée par la logique de la propagation de la race humaine sur la planète. Une fille, puis une fille, se prépare à devenir mère, et cela marque sa personnalité. L'idée d'une future naissance et d'une maternité est inculquée à une fille avec jeune âge, et c'est pourquoi la solitude est considérée comme un signe avant-coureur de tragédie.

Seule une fille étrange qui surmonte la résistance instinctive de sa race peut lutter vers la solitude. Une fille marginalisée peut également se retrouver seule, incapable de s'intégrer dans la communauté de ses pairs et en souffrir.

La solitude et le détachement d'une fille, tout comme ceux des garçons, se manifestent à travers les rêves. La jeune fille attend l'amour dans ses rêves comme un dépassement absolu de la solitude. Cette attente la rend semblable au jeune homme, et cette attente se réalise dans le sentiment de tomber amoureux.

Il existe des différences dans les réponses des filles et des garçons : les filles réagissent plus émotionnellement et écrivent ouvertement sur leurs sentiments.

DANS conscience publique la solitude est généralement associée à la maturité et à la vieillesse. Cependant, certaines études montrent que ce problème est plus aigu à l'adolescence et que la solitude est reconnue pour la première fois par une personne à l'adolescence.

Du point de vue des adultes (65%), les principales raisons de la solitude sont des facteurs sociaux : rejet social, manque de cercle social, manque d'amis proches, raisons situationnelles (« être séparé des proches », « loin de la famille »). », « abandonné des proches », « manque d'attention », « indifférence des autres », « j'arrive dans une maison vide », « changement de lieu de résidence », « les rêves s'effondrent », « il n'y a pas de pareil "des gens d'esprit").

Une autre bonne raison sont les traits de caractère (35 %) : agressivité, arrogance, haute estime de soi. D'où - «discorde dans la famille», «disputation avec tout le monde», etc. Les types de solitude chez les adultes étaient répartis comme suit :

La description par les adultes d'un portrait d'une personne seule diffère peu de la description des lycéens. La liste des états émotionnels vécus comprend : le désir d'une personne spécifique, la vulnérabilité, la douleur, l'humilité, le désespoir.

Selon les adultes, les personnes seules se replient sur elles-mêmes (34 %), recherchent la négativité chez les autres, se plaignent, envient, pleurent (33 %), se comportent de manière très agressive (17 %) envers les autres, voulant les punir pour leur solitude, acceptent l'alcool. et les tranquillisants (23%), essayant de sortir de cet état de différentes manières (13%).

D’un autre côté, n’importe qui, même la personne la plus sociable, recherche la solitude. La plupart d’entre nous ont une attitude ambivalente à l’égard de la solitude : d’une part, elle est un symbole d’indépendance et d’autonomie, de l’autre, elle est un symbole d’échec social. En analysant l'attitude des sujets à l'égard de la solitude, il a été constaté qu'ils définissent assez précisément la frontière entre la solitude et le désir de solitude. L'opinion sur l'utilité de la solitude et de la communication avec soi-même est partagée par 50 % des adultes (« vous faites les plus grandes découvertes sur vous-même », « presque toujours en paix avec vous-même », « j'éprouve une grande satisfaction à communiquer avec moi-même »). 32% ne voient pas la nécessité de la solitude et ne croient pas qu'elle puisse apporter satisfaction à une personne. Par conséquent, ils essaient d’éviter de telles situations en s’occupant de tout type d’entreprise. 9% - ne voient pas la différence entre la solitude et la solitude et croient que c'est la même chose.

Chacun des groupes interrogés estime que ce sont eux qui connaissent le plus souvent un état de solitude. Il est difficile de répondre sans équivoque à cette question, mais les raisons de la solitude chez les adultes sont plus graves, d'où la plus grande diversité d'émotions qu'ils éprouvent. Cela oblige certaines personnes à abuser de l’alcool, des tranquillisants et des drogues, même si les adultes eux-mêmes n’admettent pas qu’ils se sentent seuls. Ainsi, comme on pouvait s’y attendre au premier abord, la perception de la solitude selon les différentes catégories d’âge présente des différences significatives.

De plus, malgré le fait que les femmes vivent la solitude plus intensément que les hommes, elles trouvent néanmoins des moyens plus constructifs de sortir d'une telle situation et sont moins agressives envers les autres et sont également plus enclines à la réflexion. De plus, les pensées des femmes sont occupées par les tâches ménagères, les soins aux enfants et les problèmes familiaux.

Il n’y a pratiquement personne qui n’ait pas connu au moins parfois un état de solitude. Tout au long de notre vie, nous perdons des amis, des êtres chers et des êtres chers.

Pour se débarrasser de la solitude, il existe deux manières : soit apprendre à accepter ce sentiment et à y faire face, en passant à d'autres choses significatives, par exemple, trouver une activité intéressante, une passion, un passe-temps, se lancer dans le travail ou apprendre à nouer des relations. avec les gens d'une manière nouvelle, pour ne pas ressentir votre solitude, trouver de nouveaux amis et un partenaire de vie.

Chaque personne n'a qu'une seule vie et elle passe étonnamment vite. Le problème insoluble de la solitude pour de nombreuses personnes n’est pas tant un problème que leur vie réelle, unique, qu’ils veulent vivre bien, en sécurité, avec succès, de manière diversifiée et pleinement. C'est leur droit et ce droit doit être respecté. Nous sommes tous différents et chacun de nous choisit son propre chemin dans la vie. Pour l’un, la solitude est une existence douloureuse remplie de dépression et de sentiment d’infériorité ; pour l’autre, c’est une vie calme et mesurée pour soi, l’opportunité de réussir sa carrière ou de s’engager dans la créativité. La solitude se présente sous différentes formes ; elle est associée non seulement aux émotions négatives, mais aussi à la joie et au plaisir. Beaucoup de gens le recherchent, fatigués de communiquer et réduisant délibérément le nombre de leurs contacts avec les autres.

De nombreuses périodes de la vie d’une personne sont nécessairement associées à la solitude, et les expériences vécues pendant les périodes de solitude ne dépendent pas tant de l’isolement que de l’attitude de la personne envers elle-même.

Lorsque nous sommes seuls, nous avons la possibilité de choisir quoi faire et, dans de nombreux cas, ces activités sont très utiles et variées.

La solitude nous permet de comprendre nos expériences de vie et nous stimule souvent à rechercher activement une communication intéressante et significative. C'est après une période de solitude que l'on commence à valoriser davantage les amitiés ou les relations amoureuses, on devient moins exigeant et plus tolérant envers son partenaire. On peut dire que la solitude nous enseigne la sagesse et l'amour.

Nous commençons à vivre pleinement et heureux non seulement lorsque nous luttons pour des changements dans notre vie ou lorsque nous nous changeons désespérément, mais aussi lorsque nous savons nous aimer tels que nous sommes, sans aucun changement, et accepter notre vie telle qu'elle est. se révèle ou se développe. Il est important de choisir ce que vous aimez - la solitude ou la famille, d'accepter dignement ce que vous obtenez, d'avoir confiance en votre choix, de ne pas désespérer, de ne pas éprouver de complexe d'infériorité et de lutter pour l'harmonie dans votre vie.

La solitude est perçue comme une expérience hautement subjective, très individuelle et souvent unique. L’une des caractéristiques les plus distinctives de la solitude est un sentiment spécifique d’immersion totale en soi. Le sentiment de solitude n’est pas une expérience comme les autres, il est holistique et englobe absolument tout. Il y a un moment éducatif dans le sentiment de solitude. La solitude est un signe de mon individualité ; cela me dit qui je suis dans cette vie. La solitude est une forme particulière de perception de soi, une forme aiguë de conscience de soi. Il n'est pas nécessaire de comprendre complètement et précisément toutes vos conditions, mais la solitude nécessite la plus grande attention.

Dans le processus de la vie quotidienne, une personne ne se perçoit que dans une certaine relation avec le monde qui l'entoure. Nous vivons notre condition dans le contexte d’un réseau complexe et vaste de relations. L'émergence de la solitude lui renseigne sur les perturbations de ce réseau. La solitude apparaît souvent sous la forme d’un besoin ou d’une désirabilité d’être inclus dans un groupe, ou d’un simple besoin d’être en contact avec quelqu’un. Le moment fondamental dans de tels cas est la prise de conscience de l’absence de quelque chose, d’un sentiment de perte et d’effondrement. Cela peut être une prise de conscience de votre exclusivité et un rejet de vous par les autres. Du point de vue de la phénoménologie existentielle (qui est très pertinente dans ce cas), la solitude menace de diviser, voire de rompre, la structure intentionnelle de la personnalité, notamment dans le domaine intersubjectif. En termes moins scientifiques, la solitude est un sentiment complexe qui lie quelque chose de perdu dans le monde intérieur de l’individu.

La solitude est une expérience qui évoque un sentiment complexe et aigu qui exprime une certaine forme de conscience de soi et montre une rupture dans le principal réseau réel de relations et de connexions dans le monde intérieur de l'individu. La détresse provoquée par cette expérience incite souvent la personne à rechercher vigoureusement un moyen de contrecarrer la maladie, car la solitude va à l'encontre de ses attentes et de ses espoirs fondamentaux et est donc perçue comme hautement indésirable. Les états émotionnels d'une personne seule sont le désespoir (panique, vulnérabilité, impuissance, isolement, apitoiement sur soi), l'ennui (impatience, envie de tout changer, raideur, irritabilité), l'autodérision (sentiment de manque d'attrait, de stupidité, d'inutilité). , la timidité). Une personne seule semble dire : « Je suis impuissante et malheureuse, aime-moi, caresse-moi. » Sur fond de forte volonté d’une telle communication, surgit le phénomène de « moratoire mental » (terme d’E. Erikson) :

Un retour au niveau comportemental de l'enfant et une volonté de retarder le plus possible l'acquisition du statut d'adulte ;

Être constamment dans un état tel que quelque chose se produira, aura un impact émotionnel et la vie changera radicalement ;

Hostilité et mépris de tous les rôles sociaux reconnus, même masculins et féminins ;

Mépris de tout ce qui est national et surestimation irréaliste de tout ce qui est étranger (c'est bien là où on n'est pas).

Le plus souvent, la réaction à la solitude peut être définie comme une « triste passivité » (K. Rubinstein et F. Shaver). De quel genre de réaction s’agit-il ? Pleurer, dormir, ne rien faire, manger, regarder la télévision, se saouler ou « s'évanouir », s'allonger sur le canapé et réfléchir, fantasmer. Bien entendu, de telles méthodes ne font qu’exacerber la solitude.

La «solitude active» est meilleure. Commencez à écrire quelque chose, faites quelque chose que vous aimez, allez au cinéma ou au théâtre, lisez, jouez de la musique, faites de l'exercice physique, écoutez de la musique et dansez, asseyez-vous pour étudier vos devoirs ou commencez à travailler, allez au magasin et dépensez de l'argent. vous sauvegardez.

Nous ne devons pas fuir la solitude, mais réfléchir à ce qui peut être fait pour surmonter notre solitude. Rappelez-vous que vous entretenez de bonnes relations avec les autres. Pensez que vous avez de bonnes qualités (sincérité, profondeur des sentiments, réactivité, etc.). Dites-vous que la solitude ne durera pas éternellement et que les choses s'amélioreront. Pensez aux activités dans lesquelles vous avez toujours excellé dans la vie (sports, études, travaux ménagers, art, etc.). Dites-vous que la plupart des gens se sentent seuls à un moment ou à un autre. Oubliez le sentiment de solitude en pensant sérieusement à autre chose. Pensez aux bienfaits possibles de la solitude que vous avez vécue (dites-vous que vous avez appris à avoir confiance en vous, compris vos nouveaux objectifs en matière de relations avec la société, les amis, les proches - avec ceux avec qui il y a eu une rupture de relation).

C'est encore mieux si vous essayez de changer de vie. Essayez d'être plus amical avec les autres, faites quelque chose d'utile pour quelqu'un, essayez de trouver de nouvelles façons de rencontrer des gens. Faites quelque chose qui vous rendra plus attirant aux yeux des autres, faites quelque chose pour améliorer vos compétences sociales.

En utilisant ces méthodes, vous pouvez surmonter l'une des qualités les plus dangereuses du « moratoire psychologique » : la recherche d'une identité négative (« Je veux devenir rien », une tendance au suicide).

Tous les chercheurs conviennent que la solitude est associée au sentiment d’isolement d’une personne de la communauté, de son histoire, de sa famille, de la nature et de sa culture. De plus, l'homme moderne ressent la solitude plus intensément dans des situations de communication forcée intense, lorsqu'une personne ressent une discorde douloureuse avec elle-même, une souffrance et une crise de son « je », un isolement et une privation du sens du monde (« la connexion des temps a en panne » - vous vous souvenez d'Hamlet ?). La communication forcée, la production en série de T-shirts, pantalons, boucles d'oreilles, coiffures, expressions faciales, phrases, goûts, évaluations, styles de comportement, habitudes, sentiments, pensées, désirs identiques, détruisent notre unicité et notre unicité, effacent l'idée de ​​​​nous-mêmes en tant qu'estime de soi.

Et la communication vient avec la diversité. Deux personnes absolument identiques s'intéresseront l'une à l'autre, car la communication se crée comme une communauté de diversité. Un atome ne se combinera jamais en une molécule avec un atome similaire. Pour qu'une molécule apparaisse, les valences des atomes et leur diversité sont nécessaires, il y aura alors une opportunité de transfert d'électrons, de formation de champs électroniques généraux. De même, la communication entre les personnes n'apparaît qu'avec le caractère unique correspondant des personnes. Et cette diversité des différences crée une communauté humaine, une cohésion et une fusion des personnes. Et l’uniformité des casernes ne fait que masquer l’indifférence totale des gens les uns envers les autres. Ce n’est qu’en acceptant et en cultivant votre propre unicité et celle des autres que vous pourrez contrecarrer l’augmentation de la solitude dans le monde moderne.

Il est nécessaire de distinguer la solitude en tant que produit du « désespoir complet » de la vie urbaine et la solitude en tant que concentration d'une personne sur ses problèmes spirituels internes, sur la protection de son « moi » de ce « désespoir complet ». Une personne s'efforce constamment de dépasser les limites de son « je », d'ouvrir le cadre de solitude qui l'entrave, de créer une communauté avec l'Autre. En créant cette communauté, l'Autre extrait de moi ce qu'il y a de plus intérieur, d'intime et ainsi m'approfondit, force mon « je » à aller plus profondément, laissant à notre « nœud », « ensemble » de relations commun ce qui était mon intime, caché à tous. Des parties de mon « je » perdent leur unicité et deviennent notre unicité, se transformant en un objet de copropriété. Et « je » vais à nouveau dans mes profondeurs et cherche une nouvelle unicité. C'est l'unité de mon caractère unique (et de ma solitude) et de notre caractère unique, qui avons créé une communauté, nous sommes donnés mutuellement leurs parties uniques pour une possession commune (tout comme les atomes se donnent leur valence et deviennent une molécule, ainsi les gens devenir une communauté unique, puisqu'ils se sont donnés mutuellement votre unicité). Et « nous », les êtres uniques, donnons à notre tour aux autres « nous » notre unicité en possession commune et devenons une communauté plus ordre élevé... Et puis notre « nous » unique donne aux autres un « nous »... Et ainsi de suite... Jusqu'au tout dernier « nous » - L'humanité ? Intelligence? Idée absolue ?

La solitude est une forme particulière de se sentir abandonné, coupé, oublié, privé, perdu, inutile, sans abri. Il s'agit d'une rupture dans les relations et les connexions entre nous et monde extérieur. Notre « je » océanique peut se diviser. Le « je » réflexif peut également se diviser. Notre « je » « social » et interpersonnel peut se diviser.

Partager la solitude, c'est : écouter une personne lorsqu'elle veut parler de sa douleur ; comprendre et accepter ses sentiments ;

Se transformer en une expérience positive signifie être prêt à changer la situation en l'analysant et à commencer à établir des relations avec les autres, en considérant des possibilités alternatives, comme améliorer sa propre vie. compétence communicative, changer votre comportement et votre attitude envers vous-même et les autres, développer vos capacités de réflexion et de communication. Quel que soit leur âge, les personnes qui souffrent de solitude utilisent diverses méthodes pour améliorer leur vie sociale.

Le problème de la solitude a toujours préoccupé l’humanité, occupant l’esprit des scientifiques, des écrivains et des philosophes. DANS Dernièrement De plus en plus de nouveaux travaux sont consacrés à ce problème, explorant l'essence de la solitude, les raisons de son apparition, ses manifestations caractéristiques et son influence sur différentes catégories de personnes à différentes périodes de la vie.

Cependant, à l'heure actuelle, il n'y a pas de consensus sur ce qu'est la solitude : trouble ou bonheur, normale ou pathologique. Divers mouvements philosophiques et écoles de psychologie Ils considèrent la solitude soit comme la seule base possible de l'existence humaine, soit comme un état contre nature pour une personne, une pathologie et une manifestation d'une mauvaise adaptabilité personnelle, soit comme un problème social, conséquence du développement des forces sociales modernes.

Pour certains, la solitude est le résultat de la conscience de l'isolement et de la finitude de son existence, accompagnée de désespoir et de perte d'espoir ; pour d'autres, c'est un état créatif actif, une opportunité favorable de communiquer avec soi-même et une source de force. .

Cependant, ce qui est commun dans diverses approches psychologiques et philosophiques est la compréhension de la solitude comme un état d'une personne consciente de son détachement et de son aliénation du monde des autres. L’aliénation d’une personne par rapport aux autres peut être la conséquence à la fois d’un manque réel de cercle social et de liens significatifs, et de la perception qu’a une personne de ses contacts sociaux comme insatisfaisants.

Dans la conscience publique, la solitude est généralement associée à la maturité et à la vieillesse. Cependant, certaines études montrent que ce problème est plus aigu à l'adolescence et que la solitude est reconnue pour la première fois par une personne à l'adolescence. Cela est dû, tout d'abord, au développement de la réflexion à cet âge et au passage à un nouveau niveau de conscience de soi, avec le renforcement des besoins de connaissance de soi, d'acceptation et de reconnaissance, de communication et d'isolement, avec un crise d'estime de soi. De plus, la réorientation de la communication des parents et adultes significatifs vers les pairs rend le problème des relations avec ces derniers très pressant, et parfois très douloureux. Si un adolescent ne reçoit pas d'acceptation, de reconnaissance et de réponse émotionnelle dans la communication avec ses amis et camarades de classe, si ses besoins d'unité sociale et d'affirmation de soi ne sont pas satisfaits, il développe alors un sentiment de solitude.

La solitude est-elle notre destin inévitable ? Les gens modernes le ressentent plus intensément dans des situations de communication intense, voire forcée - dans une foule urbaine, au sein de leur propre famille et parfois entre amis. Mais peut-on considérer que la seule alternative à la solitude est une communication sans limites qui absorbe la vie spirituelle d’une personne ? Si par communication nous entendons l'échange d'informations qui ne s'accompagne pas d'un sens intime, alors cela engendre au contraire la solitude. Les flux d'informations qui tombent sur une personne, la communication forcée, dépourvue de limites raisonnables, ne font qu'exacerber le sentiment de solitude (par exemple, un monstre - télévision, ordinateur, capturant une personne captive, lui enlevant un abîme de temps, ne donne en retour ni amour ni chaleur.) Une alternative à la solitude peut être la capacité et le désir d'une personne de se regarder en elle-même, le désir d'apprendre à communiquer avec elle-même, et donc le désir de s'améliorer (quand il ne s'ennuie pas de lui-même). Une personne peut essayer de comprendre la nature de la solitude, « d'apprivoiser » sa solitude, la rendant plus constructive et moins destructrice.

Ainsi, il est impossible de surmonter complètement la solitude, et ce n'est probablement pas nécessaire : la solitude est dans une certaine mesure nécessaire à la croissance, au développement des pouvoirs créateurs, à l'indépendance ; mais lorsqu’il s’agit de solitude existentielle, nous devrions apprendre à l’accepter comme une partie naturelle de notre existence.

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