گرسنگی لمسی در کودک- این کمبود لمس، آغوش، بوسه است. مهم نیست که چقدر بیهوده به نظر می رسد، این عامل است که تا حد زیادی شخصیت یک فرد را در آینده تعیین می کند. یک کودک با گرسنگی لمسی تقریباً 100٪ تضمین می شود که به بزرگسالی تبدیل شود که پرخاشگر است - عصبانی و اصلاح آن دشوار است.

گرسنگی لمسی در کودک: چه کسی در معرض خطر است

به نظر می رسد کودک کوچک و گرسنگی لمسی چیزهایی ناسازگار هستند. در ابتدا تقریباً همیشه او را در آغوش می گیرند، اغلب تغییر می دهند و روی سینه می گذارند، سپس دائماً او را می فشارند و می بوسند. و با این حال، گاهی اوقات بچه ها به اندازه کافی ندارند. کودکان خانواده های آسیب دیده اجتماعی اغلب در معرض خطر هستند و همچنین کسانی که در عوض از خانواده های مصنوعی استفاده می کنند.

علاوه بر این، همه کودکان نیاز فردی به دفعات تماس لمسی دارند. به کسانی که بیش از دیگران به آن نیاز دارند، حرکت شناسی می گویند.

یک فرد حرکتی بر دریافت اطلاعات از طریق لمس تمرکز می کند. در ابتدا، همه کودکان حرکتی هستند - تا یک نقطه خاص رشد ضعیفی دارند، اما در روند رشد کودک کانالی را ایجاد می کند که برای او مهم است. برخی بصری می شوند، برخی شنوایی می شوند و برخی حرکتی باقی می مانند.

• کودک متحرک و فعال است - برای او سخت است که یک جا بنشیند، او باید همیشه عمل کند: پریدن، دویدن، تکان دادن و غیره. فقط در فیت ها و استارت ها می توان او را به استراحت متقاعد کرد.
• هر شیئی که در معرض دید قرار می گیرد بلافاصله توسط کودک برداشته می شود و/یا در دهان قرار می گیرد - همه چیز باید چشیده شود. لطفا توجه داشته باشید که اگر، پس این طبیعی است.
• آشنایی با یک اسباب بازی جدید به این صورت اتفاق می افتد: تکان داده می شود، ضرب و شتم می شود، فشرده می شود، در حالی که ممکن است کودک حتی به آن نگاه نکند - او به احساسات گوش می دهد.
• پس از رشد کمی، کودک شروع به تقلید از بزرگسالان می کند - او سعی می کند "کار بزرگسالان" را انجام دهد، ابزارها را برمی دارد، با خوشحالی دکمه ها را فشار می دهد. ماشین لباسشوییو غیره..

اگر علائم مشابهی را در کودک خود مشاهده کردید، به احتمال زیاد کودک شما حرکتی است.

نحوه برخورد با گرسنگی لمسی در کودک

البته، پرورش کودکان مملو از مشکلات خاصی است و کودکی با گرسنگی لمسی "دشوارترین" در نظر گرفته می شود. برای جلوگیری از گرسنگی لمسی یا مقابله با عواقب آن، این توصیه ها را دنبال کنید.

• تا زمانی که وزن شما اجازه می دهد، کودک خود را در آغوش خود یا در بند خود حمل کنید. بعداً کودک را با دست هدایت کنید، از او استقلال بیش از حد درخواست نکنید.
• کودک را می توان در تخت والدین خواباند یا در آغوش او آرام کرد. بعداً، حتماً فرزندتان را شب بخیر ببوسید - از آن مراسمی بسازید.
• هر اطلاعات یا درخواستی باید با احساسات بدنی تکمیل شود: روی شانه کودک بزنید، دستش را بگیرید یا روی سرش بزنید - به این ترتیب او شما را بهتر درک خواهد کرد.

مشخص است که کودکی که گرسنگی لمسی را تجربه نمی کند آرام تر و متعادل تر رشد می کند. او به توانایی های خود اطمینان دارد و به راحتی اطلاعات جدید را جذب می کند - بنابراین، سرنوشت فرد در اوایل کودکی شکل می گیرد.

لمس پوست اطلاعات احساسی بیشتری نسبت به گفتار دارد. بنابراین، مکالمه یا ارتباط نوشتاری هرگز نمی تواند احساس عشق را به طور کامل منتقل کند، همانطور که از طریق لمس در دسترس ما است.

میتوانم شما را بغل کنم؟

ما گرسنگی را با معده خود مرتبط می‌دانیم، اما به نظر می‌رسد که پوست ما نیز می‌تواند گرسنه شود.حتی یک اصطلاح در روانشناسی وجود دارد "گرسنگی را لمس کنید"(eng. skin hunger, touch hunger).

من یک نسخه دارم که سعی می کنیم این گرسنگی را (ناخودآگاه و ناموفق) با پرخوری و سایر اعتیادها، تکیه بر مشروبات الکلی یا مثلا خریدهای غیرضروری برطرف کنیم.

در اینجا برخی از مهم ترین حقایق در مورد کمبود لمس و نکاتی در مورد نحوه پر کردن آن آورده شده است.

1. سطح پوست ما با پایانه های عصبی بسیاری پوشیده شده است. تا همین اواخر، اعتقاد بر این بود که همه آنها عملکرد اطلاعاتی یکسانی را انجام می دهند - ما اشیاء را لمس می کنیم، احساس می کنیم تا بفهمیم، برداشت ها را جمع آوری کنیم. این پایانه های عصبی به دما، فشار، درد، خارش و سایر احساسات پاسخ می دهند. آنها به مغز کمک می کنند موقعیت بدن را در فضا تعیین کند و در مواجهه با چیز ناآشنا به سرعت خود را جهت گیری کند.

2. اما نوع دیگری از رشته های عصبی روی پوست وجود دارد - آنها فقط لمس آرام و ملایم، نوازش (1-10 سانتی متر در ثانیه) را حس می کنند و در پاسخ، احساسات خوشایندی مانند سرخوشی در مغز ایجاد می شود. یک دونده - "هورمون های شادی" اندورفین، سروتونین و اکسی توسین تولید می شود.

3. این نوع فیبر تازه کشف شده سیگنالی را 5 تا 10 برابر کندتر از اولین و اطلاعاتی به مغز ارسال می کند.بنابراین، به عنوان مثال، ما بلافاصله گرمای فلفل چیلی را روی زبان خود احساس نمی کنیم - ماده کپسایسین در ترکیب آن دقیقاً روی انتهای عصبی کند عمل می کند.

4. دانشمندان متوجه شده‌اند که سیگنال‌های فیبرهای اطلاعاتی سریع در بخش حسی مغز و از الیاف آهسته - در بخشی که مسئول تشخیص احساسات است پردازش می‌شوند. یعنی کارکرد آنها فقط اطلاع رسانی نیست، بلکه برانگیختن احساسات نیز هست.

در واقع، لمس پوست اطلاعات احساسی بیشتری نسبت به گفتار دارد. بنابراین، مکالمه یا ارتباط نوشتاری هرگز نمی تواند احساس عشق را به طور کامل منتقل کند، همانطور که از طریق لمس در دسترس ما است.

5. هدف اصلی رشته های عصبی نوع دوم ایجاد لذت است.بنابراین ارتباطات اجتماعی ما را تشویق می کند و حس دلبستگی ما را تقویت می کند.

"گرسنگی لمس" به معنای عدم تماس فیزیکی با دیگران است - لمس دوستانه، مراقبتی، آهسته و ملایم که احساس خوشایندی از آرامش، گرما، امنیت، احساس پذیرفته شدن و دوست داشته شدن را ایجاد می کند، که از ما استقبال می شود.

6. فردی که ارتباط فیزیکی با دیگران ندارد(ما در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کنیم، این چیزی کاملا متفاوت است) در حالتی شبیه افسردگی فرو می رود:با صدای صاف و بدون لحن صحبت می کند، ظاهری کسل کننده یا خسته، افزایش اضطراب یا برعکس، پرخاشگری دارد. موقعیت های استرس زا او را ویران می کند و نمی تواند به طور کامل قدرت خود را دوباره پر کند.

7. متاسفانه در شبکه های اجتماعی بیشتر و بیشتر و کمتر و کمتر در شبکه های اجتماعی ارتباط برقرار می کنیم زندگی واقعی . دایره دوستان و آشنایان مجازی ما در حال افزایش است، اما با آن احساس تنهایی، عدم تماس فیزیکی با افراد همفکر به وجود می آید.

خوش شانس آن کشورها و فرهنگ هایی هستند که در آنها مرسوم است که یکدیگر را لمس کنند. برای مثال، آزمایش‌ها نشان داده است که فرانسوی‌ها، چه بزرگسالان و چه کودکان، در تعاملات دوستانه بیشتر از آمریکایی‌ها یکدیگر را لمس می‌کنند، بنابراین سطح پرخاشگری در جامعه فرانسه به‌طور محسوسی کمتر است.

8. کودکان و افراد مسن بیشترین آسیب را از کمبود لمس می کنند.- آنها قبل از هر چیز به لمس و آغوش دوستانه، مراقبتی، دقیق نیاز دارند. ثابت شده است که اگر کودک در برابر استرس مقاوم تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد سن پاییناو را در آغوش گرفتند و با دقت نوازش کردند. سالمندانی که با محبت لمس می شوند کمتر بیمار می شوند و ایمنی قوی تری دارند.

9. رشته های عصبی آهسته در کف دست، کف پا و لب ایجاد نمی شود، بنابراین مثلاً هنگام نوازش دست خود، تماس خوشایند را در محل تماس احساس می کنیم، اما در کف دست احساس نمی کنیم.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا بسیاری از ما اینقدر جذب یک دستمال کاغذی روی گونه های خود می شویم تا نرمی آن را احساس کنیم؟ رشته های عصبی کند روی گونه وجود دارد، اما در کف دست وجود ندارد. بنابراین، اطلاعات ناب از دست ها می آید و اطلاعات + احساس از گونه. ‏

یک سوال مهم این است که در صورت کمبود لمس چگونه می توان کسری را پر کرد؟اغلب در چنین مواقعی ماساژ توصیه می شود، اما همه ما به دلایل مختلف این فرصت و تمایل را نداریم که مرتب به جلسات ماساژ برویم.

در اینجا چند نکته وجود دارد که در مورد من کار می کند:

عزیزان و دوستان را بیشتر در آغوش بگیرید، آن را به عادت تبدیل کنید. به عنوان مثال، در آغوش گرفتن دوستان هنگام ملاقات و خداحافظی. پزشکان حداقل 6 آغوش در روز را توصیه می کنند (به هر حال، آنها حتی به کاهش وزن شما کمک می کنند!) و کودکان و افراد مسن حتی بیشتر باید در آغوش گرفته شوند.

در عین حال، مهم است که مرزهای شخصی را نقض نکنید - اگر کودک یا بزرگسال از لمس کردن ناراحت است (این را می توان از صورت، وضعیت بدن مشاهده کرد)، باید به احساسات او احترام بگذارید و توهین نشوید. اگر ناگهان بخواهم کسی را در آغوش بگیرم، همیشه اول اجازه می‌گیرم: «می‌توانم؟»

یکی از ساکنان سیدنی یک آزمایش اجتماعی ایجاد کرده است که در قدرت احساسات خیره کننده است.- در مقطعی او تنها ماند و احساس تنهایی شدید کرد - راهی برای غلبه بر آن وجود نداشت. او به یاد می آورد که وقتی یکی از دختران در یک مهمانی پس از ملاقات با او، او را دوستانه در آغوش گرفت، همه چیز تغییر کرد. او تصمیم گرفت با یک پوستر به خیابان برود: "من بغل می کنم."

رهگذران شروع به آمدن کردند و او را در آغوش گرفتند، سپس یکدیگر را در آغوش گرفتند، سپس آزمایش به شهرها و کشورهای دیگر گسترش یافت. بر این لحظهاین ویدیو بیش از 77 میلیون بازدید داشته است. نکته اصلی که نویسنده این آزمایش متوجه شد: بسیاری از ما به شدت فاقد تماس های دوستانه هستیم، و در واقع ساده است که آنها را به یکدیگر بدهیم، حتی اگر دوستان صمیمی نباشید.

دست دادن. برای من، این فرصتی است تا چیزهای زیادی در مورد یک شخص یاد بگیرم، نگرش خود را نسبت به او تعیین کنم، بدون اینکه فضای شخصی خود را نقض کنم.

آگاهانه از بدن و پوست خود مراقبت کنید. این به این معنی است که به احساسات خود گوش دهید، آنها را از طریق آگاهی خود عبور دهید. به عنوان مثال: وقتی دوش می گیریم و قطرات را با پوست لمس می کنیم. کرم، عطر را بمالید؛ عضلات سفت گردن یا سر را ماساژ دهید، شامپو را کف کنید (به هر حال، طبق آزمایشات علمی، دلپذیرترین مکان برای ماساژ آرام آرام پوست سر و پشت است). ما فقط برای آرام شدن و سرحال شدن، ژست های مادر، مادربزرگ یا پدربزرگ خود را از دوران کودکی تکرار می کنیم، سر یا گونه خود را نوازش می کنیم.

بهتر است بیشتر به خود یادآوری کنید که کرم‌ها، ورزش‌ها و ماساژ نه تنها برای داشتن ظاهری خوب، بلکه اول از همه، برای داشتن احساس خوب هستند. یعنی رابطه ما با بدن نباید صرفاً کاربردی باشد، بلکه باید آگاهانه با احساسات و خاطرات مثبت تغذیه شود.منتشر شده

گرسنگی لامسه فقدان یا فقدان لمس یا احساس چیزی است. مشخص است که لمس برای رشد ما بسیار مهم است. برای کودکان خردسال، محدودیت یا محرومیت از لمس، گرسنگی لمسی می تواند منجر به تاخیر در ورود شود رشد ذهنی. لمس کردن راه کودک برای درک جهان است. لمس افراد دیگر نیز برای ما بسیار مهم است. کودک کوچکی که از محبت و آغوش مادری محروم باشد، یا پرخاشگر خواهد بود یا افسرده و بی حال. از این گذشته، کودکان یکی از مهمترین نیازها به عشق ورزیدن و دوست داشته شدن دارند.

لمس بسیار آموزنده است. با لمس ملایم شخص دیگری، فوراً نگرش خود را نسبت به او در سطح پذیرش یا رد تعیین می کنیم. و اغلب اوقات این اولین نظر شهودی درست به نظر می رسد. با افزایش سن، به طور فزاینده ای فرصت لمس دیگران را در زندگی روزمره از دست می دهیم. تجاوز به مرزهای شخصی دیگران ناپسند تلقی می شود. ما از منطقه راحتی خود محافظت می کنیم. منطقه راحتی فاصله ای بزرگتر از یک بازوی دراز است، حدود یک متر. بنابراین ما در چنین پیله های محافظت شده از دست نیافتنی قدم می زنیم. و اگر کسی این مرزها را زیر پا بگذارد راحت نیستیم. در نتیجه، ما به طور فزاینده ای گرسنگی لمسی را تجربه می کنیم.

ورزش های گروهی، ورزش های رزمی، رقصیدن، رابطه جنسی منظم و ... کمبود ارتباط فیزیکی را جبران می کند. راه های در دسترس تری برای لمس کردن و انتقال نگرش خود به دیگران وجود دارد. این یک آغوش است. از جمله به لطف آموزش های روانشناختی رایج، آغوش گرفتن به تدریج بخشی از تمرینات ارتباطی روزمره می شود. آنها می توانند فوراً خلق و خوی شما را بهبود ببخشند، آسایش شما را افزایش دهند و شما را تشویق کنند. آن دسته از خانواده هایی که طبق توصیه های ما، "آغوش" را وارد آیین های خانوادگی کرده اند، به بهبود قابل توجهی در جو روانی و افزایش سطح اعتماد بین اعضای خانواده توجه می کنند.

مدت‌هاست متوجه شده‌اند که مراجعان روان‌درمانگرهای بدن‌گرا و ماساژدرمانگران به افزایش قدرت، خلق و خوی عاطفی خوب، سبکی در بدن و اغلب تسکین احساسات دردناک در بدن پس از جلسات با متخصص توجه می‌کنند. و این احساسات واقعاً به نوع ضربه بستگی ندارند. ماساژ فعال، کار عمیق ماهیچه‌ها و رباط‌ها، یا نوازش سبک، بال زدن (تاب خوردن)، لرزش، لمس سبک در قسمت‌های مختلف بدن. توصیه می شود چنین جلسه ای حداقل 30 دقیقه انجام شود. و این یکی دیگر از موجود و بسیار است راه های موثرگرسنگی لمسی خود را "رفع" کنید، رفاه خود را بهبود بخشید، بسیاری از مشکلات روابط با دنیای خارج و خودتان را حل کنید.

اثر روان درمانی زمانی رخ می دهد که در طی یک مکالمه درمانی، مددجو همراه با یک روان درمانگر بدن گرا تشریفات خاصی را تشکیل می دهد که احساسات، احساسات و عواطف مراجع را در مورد مشکل بیان شده، "تصویر بدنی" (استعاره) از این موضوع به هم مرتبط می کند. مشکل و تغییرات ناشی از آن در نتیجه تأثیر بدنی. احساسات لامسه در این مورد نقش آگاهی از تغییرات در تصویر بدن را بازی می کنند. اگر در طول تعامل، مشتری احساس می کند که از محدودیت رهایی یافته است انرژی حیاتیبلوک ها و گیره ها، سپس در ناخودآگاه این با حل کامل یا جزئی مشکل او همراه است.

داستان خوان مان، بنیانگذار جنبش آغوش آزاد، در سراسر جهان گسترش یافته است. پیدا کردن خود، به زور شرایط، به عنوان یک «گردشگر در زادگاهاو از یک تکه مقوا علامتی درست کرد که روی آن نوشته شده بود: «آغوش آزاد». در میان جمعیت بی تفاوت سیدنی، نمی توان بلافاصله فردی را یافت که به ندای یک روح تنها پاسخ دهد. این زنی بود که دقیقا یک سال پیش تنها دخترش را از دست داد، اما صبحش نیز با مرگ غیرمنتظره سگ محبوبش تاریک شد. تنها چیزی که نیاز داشت یک بغل بود.

متأسفانه در عصر ما، عصر فردگرایی، ما بیش از پیش از بدبختی دیگران می گذریم. در شلوغی روزها، فکر در مورد کار، برای ما دشوار است که زمانی را برای تشویق عزیزانمان پیدا کنیم. اما آنها خیلی کم نیاز دارند... به آن فکر کنید: فقط یک لمس! قدرت جادویی او چیست؟

برای پاسخ به این سوال، باید ماهیت حس لامسه را درک کنید. با کمال تعجب، وقتی شیئی را لمس می کنیم، آن را نه، بلکه پوست خودمان را احساس می کنیم. برای باور این موضوع می توانید یک آزمایش جالب و در عین حال بسیار ساده انجام دهید. شما باید خود را در یک اتاق ناآشنا بیابید و چراغ ها را خاموش کنید. خیلی مهم است که اشیایی که با آنها برخورد می کنید خارجی باشند وگرنه یک تصویر بصری خواهید داشت و متوجه می شوید که مثلاً صندلی شماست. زمانی است که هیچ راهی برای تشخیص یا یادآوری وجود ندارد که حس لامسه کار می کند. بنابراین، شما "چیزی" را درک می کنید، به "چیزی" برخورد کردید، اما در همان زمان این "چیزی" به شما برخورد کرد. این ویژگی حس لامسه است: بخشی از شما توسط بخشی از جهان بیدار می شود. مرز با مرز ملاقات می کند، و شما به آرامی اما ناگزیر از محدودیت های خود، جسمانیت خود آگاه می شوید. مشخص می شود که چرا بچه کوچکاو همیشه برای لمس اشیاء دستش را دراز می کند: این فقط میل به درک جهان نیست، میل به احساس خودش است.

اما حس لامسه نه تنها به صورت عینی (برای اینکه بفهمیم چیزی واقعاً وجود دارد) بلکه به صورت ذهنی (به منظور بیان نزدیکی، صمیمیت) استفاده می شود. به لطف آگاهی، فرد قادر است بین این دو روش تمایز قائل شود. اگر این اتفاق نیفتاد، معاینه توسط پزشک بسیار مشکوک خواهد بود.

در موردی که ما یک عزیز را لمس می کنیم، یک روش ذهنی کار می کند. در آغوش گرفتن، نوازش کردن، ما حتی به این واقعیت فکر نمی کنیم که در این لحظه - در بالاترین درجهخود خواه. فیلسوف در «اندیشه‌هایی درباره مشکلات عشق» (فصلی از کتاب «اروتیکا») می‌نویسد: «اگر به دنیای ساده‌ترین موجودات نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که آمیب‌های کوچک جمع می‌شوند و تولید مثل می‌کنند و تحت فشار قرار می‌گیرند. به صورت جفت به یکدیگر تبدیل می شوند و کاملاً با یکدیگر ادغام می شوند. برای ما طبیعی به نظر می رسد که افراد در قلمرو فیزیکی دیگر قادر به چنین آمیختگی کامل نیستند. بدن ما راضی است که فقط بخشی از خودش باید برای لقاح "برود"، فقط باید در این همجوشی کامل و فقط در یک عملکرد محدود شرکت کند.

عجیب است که وقتی صحبت از روح می شود و نه بدن، ما می خواهیم این نفوذ متقابل حتی بیشتر شود، درست مانند آمیب ها. ما با روح خود همان چیزی را می خواهیم که با بدن خود داریم: نه انحلال در شخص دیگری، بلکه برعکس، به لطف تماس ما، شکل گیری ثمربخش، تقویت، دو برابر شدن، تا رشد پربار.

آنچه در سطح جسمانی غیرممکن است در سطح معنوی ممکن به نظر می رسد. رودولف اشتاینربه همین مناسبت گفت که بدون حس لامسه، انسان هرگز به امر الهی آگاهی نمی یافت. خدا چیست؟ عشق. بنابراین، دیگری که ما به سوی او کشیده شده‌ایم و سعی می‌کنیم از نظر روحی در او نفوذ کنیم، یک عالم صغیر است و اتحاد با او، همانطور که به نظر می‌رسد، ما را از مالیخولیا ابدی موجود در حس لامسه محروم خواهد کرد. این اشتیاق به تمامیت است، این عمیق ترین راز کیهان است. تمام تکامل ما با جدایی از کل نفوذ می کند، اما انسان با این احساس باقی می ماند که با این کل مرتبط است. اعتقاد بر این بود که «لمس کردن، جدایی و ارتباط در آن واحد است». نوالیس.

"گرسنه" نمی تواند خوشحال باشد.
همانطور که بدن انسان گرسنه غذا و ویتامین ها است، روان ما نیز برای احساسات و تجربیات "گرسنه" است و در صورت کمبود آنها، فعالیت آن مختل می شود. بیایید به برخی از آنها نگاه کنیم.

1. گرسنگی حسی (نیاز به احساسات). تحمل یکنواختی برای فرد بسیار دشوار است و دائماً به حس های بینایی، شنوایی، چشایی و بویایی جدید نیاز دارد. بسیاری از مردم کمبود لمس را تجربه می کنند. "کیناستتیک" - آن دسته از افرادی که جهان را عمدتاً از طریق احساسات بدن درک می کنند، نه از طریق سیستم های بینایی و شنوایی - به ویژه از کمبود احساسات لامسه رنج می برند. سخت ترین چیز برای آنها "گرسنگی لمسی" است.

چه باید کرد؟ هر زمان که فرصت داشتید مسیر خانه تا محل کار را تغییر دهید، این کار را انجام دهید. سفر به تئاتر، نمایشگاه، پیاده روی ساده در پارک، ورزش (به هر شکلی). سفر فرصتی عالی برای رفع گرسنگی حسی با مواجهه با بوها، مزه ها و حس های لامسه ناآشنا است. و البته بغل کردن! یک نظریه وجود دارد که برای یک فرد حیاتی است که حداقل هفت بار در روز کسی (شوهر، فرزند، دوست دختر، یا در موارد شدید، گربه یا سگ) را در آغوش بگیرد. این لذت ساده را از خود دریغ نکنید!

2. گرسنگی برای ارتباط، تماس با افراد دیگر. ما می خواهیم دیگران را ببینیم و بشنویم، در میان مردم باشیم. این در دو مورد اتفاق می افتد: زمانی که ما به این شکل ارتباط نداریم (مثلاً در مرخصی زایمان) یا زمانی که دایره آشنایان ما نمی توانند نیاز ما را برای ارتباط برآورده کنند (موضوعات غیر جالب، ارتباط سطحی، سطحی یا رسمی).

چه باید کرد؟ به این فکر کنید که آیا شرکتی وجود دارد که همیشه از شما استقبال می‌کند. اینها می توانند والدین، همکلاسی ها، همکاران در اولین کار شما، افراد همفکر شما باشند. یعنی افرادی که می توانید با آنها صریح و رک باشید. گرسنگی برای دستاوردها. ما نمی توانیم کمکی به توسعه کنیم. هر کس حوزه خود را دارد: فکری، معنوی، خلاق، هرکس شغل خود را پیدا می کند. علاوه بر این، ما معمولاً می خواهیم اول از همه در محل کار و در مرحله دوم در سرگرمی ها به دستاوردهایی برسیم. گرسنگی زمانی اتفاق می‌افتد که به دلیل شرایطی نتوانیم خودمان را درک کنیم.

چه باید کرد؟ به خود اجازه دهید برای چیزی جدید و جالب تلاش کنید - یک آموزش عالی دوم، یک سرگرمی جدید، دانش جدید، کتاب. هیچ وقت برای یادگیری چیزهای جدید دیر نیست. به یاد بیاورید که زمانی رویای آن را داشتید. حتی اگر بالرین بودن رویای کودکی باشد. بله، شما اولانوا دوم نخواهید شد، اما لذت تضمین خواهد شد. و آنچه را که قبلاً به دست آورده اید فراموش نکنید، آنچه را که دارید بی ارزش نکنید.

3. گرسنگی برای شناخت. انسان به گونه ای طراحی شده است که نمی تواند خود را به جنبه مادی دستاورد محدود کند. ما هنوز به تحسین، تایید، ارزیابی مثبت از سوی افراد دیگر نیاز داریم. به طور کلی، شما همیشه می خواهید کسی، مانند دوران کودکی، "به سر شما دست بزند" و بگوید چقدر باهوش، مهربان، زیبا هستید و غیره. ما نیاز به شناخت عمومی از ویژگی ها، شایستگی ها و توجه ساده به شخص خود داریم. به همین دلیل است که دستمال‌هایی را که بافته‌ایم در نمایان‌ترین مکان می‌چینیم، نقاشی‌های گلدوزی شده را آویزان می‌کنیم و با لذت به بازخوردها گوش می‌دهیم.

چه باید کرد؟ به نظر می رسد اینجا همه چیز روشن است - به سراغ کسانی بروید که شما را ستایش می کنند. اما یک نکته ظریف وجود دارد: مهم نیست که چند نفر بگویند شما "بهترین" هستید، تا زمانی که خود ارزش و اهمیت خود را تشخیص ندهید، نمی توانید به رسمیت شناختن دیگران را بپذیرید. بنابراین، خود را دوست داشته باشید. نه اینکه وقتی از کالج فارغ التحصیل می شوید (سه موسسه و یک دانشگاه)، ازدواج می کنید (و آنها با خوشبختی زندگی می کردند و هرگز دعوا نمی کردند، زیرا در همان روز مردند)، شما تبدیل به یک ستاره، یک بالرین، یک مادر می شوید. یک مادر ایده آل با فرزندان ایده آل). و کسی که گاهی صبح ها غمگین است، هنوز نمی تواند "آن" پای زغال اخته را بپزد، و فرزندانش همیشه مطیع نیستند. شما که هستید، با همه کاستی ها و مزایا، توانایی ها، استعدادها در یک چیز و نبود کامل آنها در چیز دیگر. آن که می تواند شاد و غمگین، لطیف و قاطع باشد، که می تواند غمگین باشد، اشتیاق داشته باشد، شادی کند، برقصد، عصبانی شود و عشق بورزد. فقط به خود اجازه دهید بدون مقایسه خود با کسی زندگی کنید.

بذار شکلات فقط شکلاتی بمونه😉

مقالات قبلی ...