دستورالعمل فقط برای تمرین است. آیا روش ها را یکی پس از دیگری طی می کنید، اما نمی توانید به هواپیمای اختری بروید؟ این در مورد تکنیک نیست، بلکه در مورد تمرینات اولیه است. به دلایلی، این اقدامات اولیه نادیده گرفته می شوند یا به سادگی شناخته نمی شوند.

1. تمرینات مقدماتی.

تنفس آرام بخش.

آرامش کامل بدن.

مجموعه انرژی.

2. روش های جداسازی اجسام اختری و فیزیکی.

روش تاب دادن.

روش چرخش.

روش کشش.

روشی برای انتقال آگاهی به جسم اختری.

ایجاد یک دوگانه اختری.

راه حل مشکل پرتاب از صفحه اختری.

احساس ترس را از بین می بریم.

تثبیت احساسات

ما تنفس خود را کنترل می کنیم.

رفتار در صفحه اختری.

موقعیت ناظر

بازگشت ایمن از هواپیمای اختری.

آرامش بدن.

برای آرام کردن کامل عضلات از حس استفاده می کنیم. گرانش زمین به طور مداوم بر ما فشار وارد می کند. آنقدر به آن عادت کردیم که دیگر متوجه آن نشدیم. اکنون به طور خاص توجه خود را به آن جلب می کنیم.

ما با پشت روی یک سطح صاف و راحت دراز می کشیم. پاها کمی از هم فاصله دارند. دست ها در کنار بدن قرار دارند، بدون اینکه به آن دست بزنند، کف دست ها به سمت پایین، آرنج ها کمی به طرفین. اگر اتاق گرم است، خود را با یک پتوی سبک و قابل لمس بپوشانید. باید راحت باشد، نه سرد و نه گرم.

به فشار بدن روی سطح توجه کنید. نقاط برجسته برجسته پشت سر، تیغه های شانه، آرنج، پاشنه پا، لگن و کف دست ها هستند. ما روی شدیدترین نقطه فشار تمرکز می کنیم. مثلاً از پشت سر شروع کنیم. ما توجه خود را حفظ می کنیم و شروع به افزایش احساس فشار روی سطح می کنیم. هنگامی که اثر غوطه ور شدن در سطح ظاهر می شود، شروع به افزایش مداوم فشار سایر قسمت های بدن می کنیم. در نتیجه احساس غوطه ور شدن در سطح ایجاد خواهد شد. بدن مانند یک جسم بیضی شکل واحد احساس خواهد شد.

هدف از تمرین این است که یاد بگیرید بدن را در 3-10 دقیقه آرام کنید.

اگر در حین انجام یک تمرین، غوطه ور شدن غیرارادی پاها یا سر در سطح شروع شد، تکان دادن یا حرکات دیگر. تکنیک های ورود به صفحه اختری را امتحان کنید و موفق خواهید شد.

تنفس آرام بخش.

همانطور که بدن آرام می شود، تنفس نیز شروع به آرام شدن می کند. نیازی به تمرکز ویژه بر روی تنفس نیست. دم و بازدم بدون تاخیر یکدیگر را دنبال می کنند. یک دم آرام آرام به همان بازدم جریان می یابد. ابتدا دم ​​و بازدم را از هم جدا می کنید، سپس تنفس در یک فرآیند پیوسته ادغام می شود. تنفس باید کم عمق شود. حتی ممکن است احساس کنید که تنفس شما متوقف شده است. این طوری باید باشد.

بیایید شروع به کسب انرژی کنیم.

انرژی در بدن مانند گرما احساس می شود. برای این کار باید به کف دست خود توجه کنید. دست ها به راحتی انرژی می دهند و جذب می کنند و احساس می کنند. شما باید گرما را در کف دست خود احساس کنید. ما توجه را حفظ می کنیم و احساس گرما را تقویت می کنیم. هنگامی که احساسات پایدار می شوند، توجه خود را به ساعد معطوف می کنیم. منتظریم گرما به آرنجمان برسد. بیشتر تا شانه ها، و سپس گرما را در سراسر بدن پخش کنید. مثل این است که در یک حمام آب گرم دراز کشیده اید. اگر ناگهان بینی، پیشانی یا کف پا شروع به خارش کرد، چند دقیقه صبر کنید و خارش برطرف می شود. انرژی شروع به حرکت در سراسر بدن کرد و باعث ایجاد چنین احساساتی شد.

اگر شروع به خاراندن کنید، باید همه چیز را از نو شروع کنید. متعاقباً کانال های انرژی آنها را افزایش می دهند توان عملیاتی. انرژی بهتر گردش می کند و احساسات ضعیف تر می شوند. هنگامی که احساس گرما پایدار در سراسر بدن رخ می دهد، ورزش را می توان تکمیل شده در نظر گرفت. این تمرین به شما امکان می دهد انرژی انباشته شده در طول روز را در بدن جمع آوری کنید، آن را متحرک و قابل کنترل کنید. بدون ذخیره انرژی، ماندن در صفحه اختری برای مدت طولانی دشوار است. این یکی از دلایل انتشار گازهای گلخانه ای از آن است.

من می خواهم به این نکته اشاره کنم که این تمرینات برای بسیاری از تمرین ها ضروری است. با تسلط بر آنها، می توانید نتایج سریعی در سایر زمینه های توسعه کسب کنید. برای بررسی تست کنید زمان انجام این تمرینات بیش از 10 دقیقه نیست. با تمرین، زمان به 3 دقیقه کاهش می یابد.

روش تاب دادن.

سعی می کنیم بدن خود را به پهلو یا پایین حرکت دهیم. می توانید فقط پاها یا سر خود را تاب دهید. سرمان را پایین می آوریم و پاهایمان را بالا می آوریم یا برعکس. حتی کوچکترین احساسی به وجود آمده و همچنان در حال نوسان است. دو سه دقیقه امتحان کنیم. اگر این احساسات ادامه پیدا کرد، سعی می کنیم از بدن دور شویم. فقط می توانید سعی کنید بلند شوید، اغلب کار می کند.

روش چرخش.

سعی کنید چرخش را در یک صفحه افقی در هر جهت تصور کنید. اگر یک احساس واقعی یا حتی خفیف چرخش وجود دارد، باید روی تکنیک تمرکز کنید و حتی بیشتر بچرخید. به محض اینکه این احساس پایدار و واقعی شد، باید سعی کنید دوباره جدا شوید و حرکت جداسازی را با احساسات چرخشی به دست آمده از تکنیک شروع کنید.

روش کشش.

طنابی را تصور می کنیم که بالای سرمان آویزان است.

ما به طور ذهنی آن را با دستان خود می گیریم و با حرکت دستان خود در طول طناب شروع به بیرون کشیدن بدن اختری می کنیم.

هدف تکنیک های ذکر شده در بالا جداسازی بدن فیزیکی و اختری است.

اما راه هایی وجود دارد که آگاهی مستقیماً به بدن اختری منتقل می شود. در این حالت هیچ ارتعاش ترسناکی رخ نمی دهد. وقتی می خوابیم، بدن اختری به راحتی از جسم جدا می شود. اغلب وقتی از خواب بیدار می شویم، بدنی را می بینیم که بالای سرمان آویزان است. اما قاعدتاً دوباره به خواب می‌رویم و وقتی از خواب بیدار می‌شویم فکر می‌کنیم که خواب بوده است. اگر آگاهانه در کالبد اختری بیدار شویم، بدون زور زدن، خروجی اختری انجام می دهیم.

ایجاد یک دوگانه اختری.

این تکنیک به حرکت آگاهی به بدن اختری کمک می کند. ما شروع به بررسی ذهنی بدن خود می کنیم.

ما با تجسم دست‌هایمان شروع می‌کنیم، سعی می‌کنیم ببینیم، کف دست‌هایمان را فشار دهیم، آن‌ها را حس کنیم، انگشتانمان را حرکت دهیم، دست‌هایمان را به سمت بالا یا جلو بکشیم تا به آنها برسیم.

سپس ابر کوچکی را بالای سر خود تصور کنید. شروع به متراکم کردن آن و شبیه سازی آن کنید. از آن یک کپی تهیه کنید. پس از این، آگاهی خود را به کپی منتقل کنید. شما در دو اختری خواهید بود و بدن فیزیکی در زیر قرار خواهد گرفت.

انتقال آگاهی از طریق قصد

پس از اتمام تمرینات مقدماتی، در حال حاضر به خواب رفته اید، نصب را به وضوح و با اطمینان انجام دهید. زمانی که در هواپیمای اختری هستید از خواب بیدار شوید. اگر روش های قبلی برای شما مفید نبود، به طور منظم این کار را انجام دهید.

بیداری در صفحه اختری با کمک موجودات.

در صفحه اختری همچنان با موجودات مختلفی روبرو خواهید شد. بنابراین، چرا از آنها نخواهید به شما کمک کنند تا به هواپیمای اختری سفر کنید؟ اینگونه انجام می شود، اینجوری درست میشه. درست قبل از اینکه بخوابید، با درخواست بیدار کردن شما در هواپیمای اختری، به موجودات اطراف شما مراجعه می کنیم. دستور را به صورت ذهنی و بصری فرموله می کنیم. فرض کنید باید با لمس دست یا صورت خود از خواب بیدار شوید.

اگر در ابتدای مشکلات باعث شد وارد صفحه اختری شوید. ما باید در آینده مشکل را حل کنیم اقامت طولانیدر او. در غیر این صورت، تلاش های بی پایانی برای خروج وجود خواهد داشت و شما بیشتر از این پیش نخواهید رفت.

اولین دلیل پرتاب از صفحه اختری ترس است. احساسات جدید در بدن، سر و صدا، ضربان قلب دیوانه وار ترسناک هستند. رویاهای موجودات زشت. ترس آزاد شدن شدید انرژی است. موجودات پایین تر عمدا می ترسند و سپس انرژی را جذب می کنند.

چگونه ترس را متوقف کنیم؟

انسان تنها زمانی آسیب پذیر می شود که بترسد. انرژی بدن فیزیکی چندین برابر بیشتر از جسم اختری است. ساکنان جهان اختری نمی توانند مستقیماً به بدن فیزیکی آسیب برسانند. ما در برابر چنین تلاش هایی دفاع قوی داریم. تنها راه نفوذ بر بدن اختری ترساندن آن است. بیایید وضعیت موجودی که به بدن اختری ما حمله می کند را تجزیه و تحلیل کنیم. چه چیزی می تواند ما را بترساند؟ اندازه بزرگ، ظاهر ترسناک، سرعت نزدیک شدن و غافلگیری. تصور کنید که یک بدن بزرگ و بی شکل با پوزه ای وحشتناک به سمت شما می شتابد.

اگر بترسید، می توانید از نظر فیزیکی احساس ضربه خوردن با آن را تجربه کنید. سپس پس از پرت شدن از صفحه اختری، درد فیزیکی را در بدن خود تجربه خواهید کرد. این موضوع آگاهی ماست. هنگامی که در صفحه اختری قرار می گیریم، به واکنش خود به گونه ای ادامه می دهیم که گویی در بدن فیزیکی هستیم. همه دقیقاً مانند زندگی واکنش نشان می دهند. اگر به فرار عادت کرده ای، فرار می کنی. اگر بدانید چگونه از خود دفاع کنید، می جنگید. هیچ جاذبه ای وجود ندارد، هیچ محدودیتی در سرعت، واکنش وجود ندارد. هشیاری کنترل می کند و بدن اختری با سرعت رعد و برق واکنش نشان می دهد. شکل و اندازه مهم نیست. نکته اصلی این است که چگونه به آنچه اتفاق می افتد واکنش نشان می دهید. نهادها بیش از یک بار سعی کردند به من حمله کنند، اما من همیشه با تندی به آنها پاسخ می دادم. آنها ضعیف تر از آنچه به نظر می رسند هستند.

همه احساسات دیگر، خواه شادی یا شگفتی باشد، باعث از دست دادن انرژی می شود. از دست دادن کنترل بر بدن اختری و در نتیجه بازگشت شدید به جسم وجود دارد. بازگشت شدید به بدن باعث ایجاد احساس ناخوشایندی می شود. ضربه ای رخ می دهد که پس از آن احساس ضعف و از دست دادن انرژی وجود خواهد داشت. باید از این کار اجتناب کرد.

کنترل تنفس.

نکته مهم در تثبیت بودن در کالبد اختری.

قانون ساده است. هنگامی که شروع به پرتاب خود از صفحه اختری می کنید، باید سرعت تنفس خود را به حداقل برسانید. روی تنفس خود تمرکز کنید و آگاهانه آن را کاهش دهید. تقریباً نامرئی کردن آن. اگر برعکس، به دلایلی می خواهید به سرعت از هواپیمای اختری خارج شوید. بدن اصلا گوش نمی دهد، شما می خواهید حرکت کنید اما کار نمی کند. شروع به تنفس سریع و تند کنید. تنها در چند ثانیه به بدن فیزیکی خود باز خواهید گشت.

موقعیت ناظر

در اولین خروجی ها فقط باید ناظر باشید. در موقعیت ها دخالت نکن از مشکلات دور شوید. وانمود کنید که فقط در حال پیاده روی هستید. شما باید در نزدیکترین مکان به خود راحت باشید. اتاق، پنجره های خانه، دیوارها را مطالعه کنید. درک فضای اطراف را با دید و شنوایی اختری مطالعه کنید. سعی کنید اشیا را با دست لمس کنید و در اتاق حرکت کنید.

بازگشت ایمن به بدن فیزیکی

زمانی که احساس می کنید بدن اختری به خوبی کنترل نشده است. زمان بازگشت است. برای این کار باید به بدن فیزیکی نزدیکتر شوید. موقعیتی بالاتر از او بگیرید. شروع به تنفس بیشتر و عمیق تر کنید. بدن شما به هم متصل می شود و شما دوباره در بدن خود خواهید یافت. در تمرین خود موفق باشید با احترام، اوگنی شیرشوف.

همچنین فیلم سه شرط مهم فراموش شده را مشاهده کنید.

در تمرین خود موفق باشید با احترام، اوگنی شیرشوف

این مقاله برای آن دسته از مبتدیانی است که هرگز سعی نکرده اند بدن خود را ترک کنند و به هواپیمای اختری سفر کنند. به راه می افتد راه اسانبه هواپیمای اختری بروید برای انجام این کار، اول از همه، باید یاد بگیرید که بدن اختری را از جسم فیزیکی جدا کنید. هنگامی که موفق شدید، می توانید آزادانه در صفحه اختری حرکت کنید و احساسات فراموش نشدنی و هیجان انگیزی را تجربه کنید. اول از همه، شما باید بر تکنیک غوطه ور شدن در خلسه، یعنی در حالت تغییر یافته هوشیاری زمانی که بدن کاملاً آرام است، تسلط داشته باشید. به نظر می رسد که دستیابی به این امر یا یادگیری آن آسان نیست. مدارس کاملی هستند که سال هاست ترنس را آموزش می دهند.

مرحله 1

پس باید به یاد داشته باشید که به محض بیدار شدن از خواب سعی کنید حرکت نکنید و تحت هیچ شرایطی چشمان خود را باز نکنید. اکنون تمام اندام های خود را به صورت ذهنی احساس کنید و سعی کنید آنها را به صورت ذهنی حرکت دهید. به این ترتیب شما یاد خواهید گرفت که بدن اختری خود را احساس کنید و سپس آن را کنترل کنید.

گام 2

وقتی یاد گرفتید که اندام خود را کنترل کنید، قدم بعدی این است که از نظر ذهنی بدن خود را ترک کنید و بالای آن شناور شوید. بچرخید، بچرخید، مانند پروانه بال بزنید.

مرحله 3

تصور کنید که شما یک نان هستید و از پوسته بدن خود بیرون می‌آیید. فقط مواظب باشید خیلی دور نریزید.

جالب هست: 4 راه حل مکعب روبیک

مرحله 4

سعی کنید ذهنی از بدن خود بپرید و مانند یک پرنده بر روی آن پرواز کنید. مراقب باشید خیلی دور پرواز نکنید.

مرحله 5

وقتی یاد گرفتید که بدن را به هر یک از راه های ذکر شده ترک کنید، سعی کنید ذهنی خود را به هر مکانی که می خواهید و می توانید تصور کنید منتقل کنید.

مرحله 6

با تمرین تمام موارد بالا به تدریج یاد بگیرید که بدن خود را کنترل کنید و آن را به دلخواه در جهات مختلف بچرخانید.

مرحله 7

یاد بگیرید که به خودتان گوش دهید، خودتان و تمام احساسات و صداهایی که ایجاد می شود مطالعه کنید. سعی کنید تمام تصاویری که به وجود می آیند را تشخیص داده و احساس کنید.

مرحله 8

این تمرین را باید حداقل ده تا پانزده دقیقه هر روز انجام دهید. به تدریج یاد خواهید گرفت که بدن خود را مدیریت و کنترل کنید.

پس از بیدار شدن از حالت استفاده کنید، زیرا در این زمان رفتن به هواپیمای اختری راحت تر است. مدارس یوگا سال ها صرف آموزش این شیوه ها به دانش آموزان خود می کنند.

جالب هست: چه روش هایی برای محافظت در برابر خوردگی وجود دارد؟

به بدن برمی گردیم.

ما در هواپیمای اختری قدم زدیم - زمان بازگشت است. اما چگونه این کار را انجام دهیم؟

خیلی ساده است: یک دستور ذهنی بدهید - "برگرد!" این ساده ترین راه برای رفتن به هواپیمای اختری بود.

نکته اصلی این است که با اعتماد به نفس تزلزل ناپذیر در موفقیت این رویداد عمل کنید. اگر ذاتاً فردی بلاتکلیف هستید، حتی نباید شروع کنید. با این حال، اگر تلاش با شکست مواجه شد، باید خود را مجبور کنید دوباره بخوابید و همه چیز را از ابتدا تکرار کنید. معمولا دو هفته تمرین روزانه برای موفقیت آمیز بودن این تمرین کافی است. توصیه می کنم یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن دستاوردها و احساسات خود را ثبت کنید. وقتی فکر خود را روی کاغذ بیاورید، به شما کمک می کند آن را واضح تر درک کنید.

فقط تماشا کنید - زیاد غافل نشوید. ماندن طولانی مدت خارج از بدن خطرناک است. به محض اینکه بدن خود را از بیرون دیدید، بلافاصله برگردید.

عوامل زیر می تواند منجر به خروج دوگانه اثیری، عاطفی یا اختری شما از بدن فیزیکی شما شود: زهد، روزه، تنهایی، افسردگی جنسی و نفسانی، شوک، استرس، مواد مخدر، مراقبه های طولانی، پیشنهادات خود هیپنوتیزم، خواندن مزمور یکنواخت. مانتراها، رقص های گردباد، خواب، بیداری کندالینی.

در ابتدا اینها به احتمال زیاد خروجی های ناخودآگاه خواهند بود، اما می توانند آگاهانه نیز باشند. در مراحل اولیه خروجی دوتایی ظریف، صداهای نامفهومی در داخل سر شنیده می شود: ترقه، زنگ، جیک، کلیک، صداها، نویز، که با گذشت زمان به یک نت کشیده یا زنگ تبدیل می شوند. اگر به موقع به دانش آموز تذکر داده نشود، معمولاً چنین ناهنجاری باعث وحشت او می شود. جسم اختری رها شده نمی تواند باعث حرکت در بدن فیزیکی شود. اما جسم اثیری می تواند ماده خود را متراکم کند و بر افراد و اشیاء اثر فیزیکی بگذارد. رویاهای شبانه ما نیز خروج ناخودآگاه اجسام اختری است.

کالبد اختری رسانه ای از پدیده هایی مانند روشن بینی، پروازهای روح، تله پاتی، پیش بینی، انتقال از راه دور، دانش گذشته و آینده و غیره است. به عنوان مثال، بسیاری از اکتشافات دانشمندان در خواب با کمک جسم اختری انجام شد. مخترع آمریکایی توماس ادیسون عادت داشت عصرها لیستی از سؤالات تهیه کند و هنگام خواب خود را برای دریافت پاسخ آنها آماده کند. و اغلب به آنچه می خواست می رسید. اختراع گرامافون، لامپ رشته ای، نیروگاه عمومی، بهبود تلگراف و تلفن - این لیست کاملی از اکتشافات ادیسون با کمک جسم اختری نیست. مندلیف شیمیدان روسی جدول تناوبی خود را در خواب دید و فیزیکدان آلمانی کارل گاوس قانون القاء را در خواب کشف کرد. و دانشمند دانمارکی نیلز بور، خالق فیزیک مدرن، مدلی از یک اتم را در خواب دید. آلبرت انیشتین رابطه بین فضا و زمان را در هنگام خواب کشف کرد. مندل ژنتیک اتریشی قوانین وراثت را در خواب کشف کرد. فلمینگ میکروبیولوژیست انگلیسی پنی سیلین را در حالی که خواب بود اختراع کرد. هاینریش شلیمان، بانکدار سانفرانسیسکو، که هرگز به باستان شناسی فکر نمی کرد، در خواب محل تروی افسانه ای و بعداً Mycenae را در کرت دید. و این فهرست از اکتشافات جهان را می توان تا بی نهایت ادامه داد.

هوشیاری هفت گانه ما که در چاکراهای اصلی قرار دارند مستقل از آن هستند بدن مادیاز آنجایی که مغز فیزیکی به افکار وابسته است و نه برعکس. ما در طول روز عمدتاً با آگاهی چاکرای سوم به نام ذهن عمل می کنیم. با استنشاق کلروفرم، فرد می تواند بدن فیزیکی را ترک کند و در عین حال هوشیاری منطقی را در دو یا سه بدن خود به طور همزمان حفظ کند. در حالی که در عوالم اختری فرد متوجه رشد همه توانایی های خود می شود. به نظر او همه چیز در اطراف با نوری نیمه شفاف روشن می شود ، هر جسمی از درون می درخشد ، احساس خوشبختی و ابدیت پدید می آید ، احساس پر بودن وجود. اگر بدن جسمانی بیمار است، در اینجا سالم است، اگر بدن پیر است، در اینجا در اوج خود است. ویژگی مشخصهبدن اختری فقدان شکل آن است. اما برای یک فرد به نظر می رسد که بازو، پا، لباس دارد. زیرا در دنیای اختریفکر کردن یعنی بودن افکار سوژه فوراً به شکل دلخواه او در می آیند. با این حال، انسان تمایل دارد خود را با موقعیت جهان فیزیکی شناسایی کند. بنابراین، در جهان های اختری، او می تواند دست خود را به اندازه ای باورنکردنی دراز کند یا سعی کند دری را باز کند، اگرچه نیازی به دست، پا یا در ندارد. او می تواند حیوانی را تصور کند که به گیاه تبدیل می شود. این دقیقاً همان چیزی است که اتفاق خواهد افتاد. او به راحتی می تواند از میان دیوارها و کف ها پرواز کند و همه اشیاء را ببیند. در صفحه اختری، تفکر به معنای عمل کردن است. به پرواز فکر کن - و تو پرواز کن. به مقصد، در مورد شخص فکر کن - و خودت را در آن مکان و در کنار آن شخص خواهی یافت. به هر حال، همین اتفاق در دنیای فیزیکی می افتد، فقط بسیار کندتر، زیرا اتم های مادی هزاران بار بزرگتر از اتم های اختری هستند. بنابراین، برای هل دادن اتم ها به شکل های فکری و تبدیل سریع ماده فیزیکی، تمرکز عظیمی از فکر مورد نیاز است. این همه پدیده های مقدسین و یوگی ها، شمن ها و جادوگران را توضیح می دهد.

جسم اختری نمی تواند اشیاء مادی را به حرکت درآورد. بنابراین، در دنیای اختری، ارضای عادات فیزیکی شما غیرممکن است: نوشیدن، خوردن، سیگار کشیدن، تزریق به خود و غیره، زیرا به سادگی هیچ کاری با آن وجود ندارد. و افراد معتاد پس از مرگ به شدت رنج می برند و از ارضا نشدن خواسته های لجام گسیخته خود عصبی هستند. در واقع، در صفحه اختری، قدرت میل هزاران بار افزایش می یابد. برخی از این ارواح فاسد برای ارضای عادات ناپسند خود به دنبال وسیله ای مادی هستند. آنها در بدن انسان هایی ساکن هستند که روحشان جوان و ضعیف است و نمی توانند به مهاجمان پاسخ شایسته ای بدهند. این گونه است که ضعیفان روحیه تسخیر می شوند.

در جهان اثیری، عاطفی، ذهنی و اختری، مردم خود را در آن می یابند کشورهای مختلفیا در سیارات دور دیگر. اما هنگامی که آنها به طور ناگهانی بدن فیزیکی را ترک می کنند، در نزدیکی آن باقی می مانند.

افراد با آگاهی کامل در سطوح ظریف هستی قرار دارند، به طرز شگفت آوری نسبت به بدن در حال مرگ خود و به کل جهان فیزیکی بی تفاوت هستند. اقدامات افرادی که جسد یا کارکنان پزشکی را برای آنها نجات می دهند و از ارتفاع دو متری به آن نگاه می کنند، صحنه تئاتر خسته کننده ای است. و تنها رنج افرادی که فرد در حال مرگ واقعاً آنها را دوست دارد می تواند بیگانگی او را نرم کند و او را مجبور به بازگشت به بدن بی حس خود کند.

اغلب فکر بازگشت به دنیای فیزیکی برای شخص بسیار ناخوشایند می شود. او بدن فیزیکی بومی خود را ترسناک، لغزنده و ناراحت کننده می بیند. به نظر می رسد که دو اختری یک زندان وحشتناک است که او به اندازه کافی خوش شانس بود که از آن فرار کند، و زندگی روی زمین به نظر می رسد - خوب، یک جهنم زنده.

افت هوشیاری در طول انتقال مسافر به بدن‌های ظریف و بازگشت به جسم با تغییر مکانیسم‌هایی که بدن‌های درشت را از جهان‌های ذهنی کنترل می‌کنند توضیح داده می‌شود.

حالات مغزی عجیب

فقدان هوشیاری بیداری در فرد با حالات غیر معمول و عجیب همراه است: خواب آلودگی، خواب، خلسه، از دست دادن هوشیاری منطقی، صرع، کما. اما زمانی که فرد در حالت بیداری است، تغییر در هوشیاری رخ می دهد. این در هنگام چرت زدن، در حالت مستی یا در هنگام بیماری جدی جسمی یا روحی رخ می دهد و همینطور است همدم طبیعیاوایل کودکی یا پیری. در تمام این موارد، بدن فیزیکی و اختری تا حدی بر هم منطبق نیستند. موارد دیگری که می تواند منجر به جابجایی سریع دوگانه اختری شود عبارتند از: هیپنوتیزم، دارو در مقادیر زیاد، ضربه به سر، آسانسور با سرعت بالا، اقدامات تکراری (دویدن طولانی، کار روی خط مونتاژ، رکوع در نماز) که منجر به خستگی، از دست دادن خون، رقص با چرخش سریع، خود هیپنوتیزم. هنگامی که احساس سرگیجه می کنید، بدانید که این علامت مشخصه خروج دوگانه است. خروج از بدن اختری من قبلا با سردرد، حالت تهوع و سرگیجه همراه بود. اما به مرور زمان از بین رفت. راحت ترین حالت برای خروج از بدن اختری، حالت های یوگای معکوس است، به طوری که سر در سطح زانو یا پایین تر باشد (هدف از چنین حالتی هدایت جریان های پرانیک پنهان بدن به سمت مغز است). سه مورد از بهترین هایی که به شما توصیه می کنم هر روز انجام دهید عبارتند از: هالاسانا (گاوآهن)، سروانگا سانا (شمع) و شیرشاسانا (سرپایی).

بیایید تأکید کنیم که سلامت جسم فیزیکی با توانایی دوگانه اختری برای خروج رابطه معکوس دارد: هر چه بدن بیمارتر باشد، خروج دوگانه آسانتر است. ما همچنین توجه می کنیم که سرما یا گرمای شدید، خستگی و خستگی، ضربه به سر، از دست دادن خون، شوک، بحران بیماری به خروج سریع از بدن کمک می کند - همه اینها یکپارچگی بدن فیزیکی و دوگانه اختری آن را نقض می کند. افلاطون همچنین گفت که یک بیماری جدی به ظهور قدرت های ماوراء طبیعی در شخص کمک می کند. و ویلیام جیمز استدلال کرد که دمای 57 درجه سانتیگراد برای شناخت حقیقت مطلوب است.

زهد، پرهیز جنسی طولانی مدت، سرکوب ارادی سایر امیال فیزیکی نیز منجر به خروج بدن اختری می شود.

بدن اختری

رایج ترین روش ورود به صفحه اختری استفاده می شود جستجوی افراددانستن حقیقت روزه (روزه) است. این سبک ترین، مفیدترین برای سلامت جسمی و بی ضررترین برای بدن های ظریف است. در روز چهارم روزه داری دیگر حوصله غذا خوردن ندارید. در روز سی ام روزه داری تمام لایه های گوش انسان پاک می شود. در چهلمین روز از روزه ای که به درستی انجام می شود، سیده ها ظاهر می شوند: دوربری، روشن بینی، تله پاتی، تله حرکت و غیره.

بی خوابی یا بیداری اجباری منجر به حالات دیگری از ذهن منطقی می شود: سه شب بدون خواب - و فرد حس جهت گیری خود را در مکان و زمان از دست می دهد. اگر بیشتر نخوابید، امواجی را در چشمان خود خواهید دید، و سپس هاله یا تصاویر مه آلود را در اطراف اجسام خواهید دید که می توانند حرکت کنند، منبسط یا منقبض شوند، انگار که زنده هستند. همه اینها با هرج و مرج افکار، توهمات شنیداری و بصری همراه است. ممکن است به نظر برسد که حشرات بزرگ روی پوست شما می خزند یا کوتوله ها و کوتوله ها ظاهر می شوند که رفتار بسیار تهاجمی دارند. یک فرد معمولی ناآماده قادر به تحمل این امر نیست و اگر بی خوابی ادامه یابد به سرعت دیوانه می شود.

شباهت‌های زیادی بین خیال‌پردازی‌های روانی گوشه‌نشینان مجرد، رویاهای زندانیانی که به شدت شکنجه شده‌اند در سلول انفرادی، و توهمات افرادی که در معرض بیداری اجباری قرار می‌گیرند، وجود دارد. همه آنها احساسات مشابه را در ابعاد ظریف دیگر می بینند، می شنوند و تجربه می کنند.

نقطه اوج آغاز به اسرار جوامع مختلف باطنی بسته، خروج کالبد اختری با آگاهی کامل است. شروع در طی ماه‌ها مطالعه انجام می‌شود تا فرد ماهر بتواند تجربیاتی را که پس از مرگ برای شخص اتفاق می‌افتد زندگی کند. بنابراین، در ادیان جهانی، آواز طولانی و یکنواخت مزمورها و مانتراها وجود دارد که باعث از بین رفتن کنترل منطقی بر ذهن می شود. تعظیم بی پایان، آواز خواندن، زوزه کشیدن - برای ایجاد خستگی فیزیکی، کاهش محتوای اکسیژن در خون و در نتیجه ایجاد حالت خلسه در نظر گرفته شده است. به این دلایل، هر دینی برای اکثر مردم عادی وسیله ای جهانی است که راه را برای ابعاد دیگر باز می کند.

استفاده از تشریفات جنسی برای رسیدن به خلسه، برای رهایی دوگانه اختری، قدمتی به قدمت دنیا دارد. در سنت چپ (تانترا، جادوی سیاه، اعتیاد به مواد مخدر) رابطه جنسی قدرتمندترین نیرو در سطح طبیعی است. انواع مختلف رابطه جنسی (سکس گروهی، خودارضایی، همجنس گرایی) باعث ایجاد اشکال پایدار انرژی ارتعاشی می شود و این اشکال بارهای نیروی خود را در سطوح اتری ایجاد می کنند.

می‌توان گفت که بسیاری از شمن‌ها، جادوگران، کشیشان و مدیوم‌ها دارای استعداد معنوی هستند که بدن فیزیکی خود را برای مدتی رها می‌کند تا به روح توسعه یافته‌تر دیگری فرصت ورود به آن را بدهد.

مدتهاست که ذکر شده است که در خارج از بدن، فرد حالت خلسه، احساس سعادت وصف ناپذیر را تجربه می کند. شاعران، نویسندگان، هنرمندان و دیگر نمایندگان هنرها با این احساس خلسه آشنا هستند، زمانی که الهام بخشنده روح را در بر می گیرد و خلاقیت بدون سرنشین آنها را کنترل می کند. سقراط گفت که نویسندگان آثار هنری درخشان، نویسندگان آنها نیستند. نویسنده روح بلندی است که در هنگام الهام وارد آنها شده است.

در طول الهام ستاره ای، شخص وارد خلسه می شود: او بدن، صداها یا زمان را احساس نمی کند. انبوهی از ایده ها، شعرها و شعرها، ایده های رمان، مونولوگ و... بر سر او می ریزد که نه تنها وقت نمی کند آنها را بنویسد، بلکه فرصتی هم برای یادآوری آنها ندارد. پس از به هوش آمدن هنرمند، متوجه می شود که نمی تواند توضیح دهد که چه چیزی خلق کرده، چگونه خلق کرده و چرا خلق کرده است. نویسندگان جهان و آهنگسازان بزرگ، شاعران و نوابغ گفتند: "این کار نیست - این استراق سمع است."

حالات عجیب هوشیاری گاهی به اشکال مختلف جنون و اسکیزوفرنی بیان می شود. بیشتر انواع اسکیزوفرنی تمرکز بر خود و از دست دادن تماس با آن است دنیای بیرون. پارانویا، اسکیزوفرنی زمانی است که جهان اختری شروع به هجوم به آگاهی منطقی معمولی می کند. بیمار صداها را می شنود، نامرئی را احساس می کند، مطابق دستورات داخلی عمل می کند. بدن او چندین ساعت در حالت یوگا قرار می گیرد، اگرچه در حالت عادی بیمار از آنها اطلاعی نداشت. که در دنیای باستاندر مصر و یونان، این بیماری ها حتی مقدس شمرده می شدند. قبل از مرگ، مضاعف ظریف اغلب بدن فیزیکی را ترک می کند. در رابطه با نام های تاریخی مثال هایی می زنم. کنتس A.D. Bludova در خاطرات خود ظاهر در کاخ دوگانه امپراتور روسیه آنا Ioannovna (1693 - 1740) را توصیف کرد. هنگامی که دو نفره ملکه وارد اتاق تاج و تخت شد، نگهبانان سلام کردند و به بیرون در مورد ورود آنا یوآنونا گزارش دادند. دوک فریاد زد: "اینطور نیست، من اکنون از ملکه هستم، او به اتاق خواب رفت تا به رختخواب برود." بیرون نزد ملکه بازگشت و هر دو با عجله به اتاق تاج و تخت رفتند. در اینجا زنی را دیدند که به طرز شگفت انگیزی شبیه ملکه بود که اصلاً خجالت نمی کشید. "جسور!" - بیرون گریه کرد و کل نگهبان را صدا کرد. ملکه پس از چند دقیقه ایستادن با تعجب، جلو رفت و به این زن نزدیک شد و پرسید: تو کیستی، چرا آمده ای؟ او بدون پاسخ دادن به یک کلمه شروع به عقب نشینی کرد و به تاج و تخت صعود کرد، بدون اینکه چشم از امپراتور بردارد. "این یک دروغگوی جسور است! اینجا ملکه است! آنها به شما دستور می دهند - به این زن شلیک کنید! - بیرون به جوخه داد زد. اما به محض اینکه سربازان هدف را گرفتند، زن روی تخت دوباره به آنا یوآنونا نگاه کرد و در هوا ناپدید شد. ملکه رو به بایرون کرد و گفت: این مرگ من است! چند روز بعد ملکه درگذشت.

یکی دیگر از امپراتورهای روسیه، کاترین کبیر، دو روز قبل از مرگش با دوقلو خود ملاقات کرد. شب هنگام، شهبانو توسط کنیزان خود از خواب بیدار شد و به او گفتند که زنی بسیار شبیه به کاترین بر تخت سلطنت نشسته است. ملکه به سرعت لباس پوشید و با همراهی همراهانش به داخل اتاق تاج و تخت رفت. در باز بود - و منظره عجیبی به چشم حاضران رسید. سالن بزرگ همه با نوعی نور آبی مایل به سبز روشن شده بود و کاترین کبیر بر تخت نشست. امپراطور وقتی این را دید فریاد زد و بیهوش افتاد. از آن لحظه به بعد وضعیت سلامتی او رو به وخامت گذاشت و دو روز بعد او رفت.

اندکی قبل از مرگ لنین، دوگانه رهبر پرولتاریای جهانی از کرملین بازدید کرد و بی هدف در تمام دفاتر قدم زد. شاهدان زیادی این دو نفر را دیدند و این پرونده به سادگی مسکوت ماند. برای جلوگیری از آشکار شدن حقیقت در مورد اپیزود غیر مارکسیستی زندگی ولادیمیر ایلیچ، لازم بود همه این ایده را تأیید کنند که لنین واقعاً از گورکی آمده است. اینگونه بود که نسخه رسمی ورود لنین به مسکو قبل از مرگش ظاهر شد.

خروج دوگانه اثیری از بدن همیشه با مرگ مالک همراه نیست. در اینجا یک حادثه از زندگی شاعر و نمایشنامه نویس ایرلندی ویلیام ییتس (1865 - 1939) است. یک بار شاعر نیاز فوری داشت که این خبر را به دوستش که در شهر دیگری زندگی می کرد منتقل کند. درست در زمانی که ییتس قصد داشت برایش نامه بنویسد، به شدت به آن فکر می کرد. و ناگهان دوستش ییتس را در میان جمعیت زیادی در لابی هتلی که در آن زمان زندگی می کرد دید. دوست بدون تردید در واقعیت، از شاعر خواست که بعداً که جمع شده بودند، نزد او بیاید. دو نفره ییتس به نشانه موافقت سر تکان داد و ناپدید شد، اما نیمه شب دوباره ظاهر شد و خبری را که ییتس می خواست شخصاً به او منتقل کند، به او گفت. در همان زمان، یتس از آنجایی که در شهر دیگری بود، کوچکترین تصوری از آنچه در حال رخ دادن بود نداشت.

تکنیک مدیتیشن همچنین باعث ایجاد خلسه و خروج دوتایی از بدن فیزیکی می شود. مسیر هشتگانه یوگا برای انتقال آگاهی به جهان های اختری کلاسیک است.

برای بازدید آگاهانه از جهان های اختری، بیشترین روش آسان- رویا. یک نفر در هر شب 5 تا 10 خواب می بیند. آنها تا 15 دقیقه طول می کشند و هر 1.5 ساعت رخ می دهند. اولین رویا تقریباً یک ساعت پس از به خواب رفتن شروع می شود. اگر انسان در خواب بیدار شود، معلوم می شود که آن را به خاطر می آورد; اگر بین رویاها او را بیدار کنید، چیزی به یاد نمی آورد.

در فلسفه یوگا کلاسیک 4 سطح آگاهی وجود دارد:

• بیداری کامل، که در طی آن فرد کاملاً درگیر مایا (توهم حواس پنجگانه) است.
• با رویا بخواب، وقتی واقعیت با مایا یکی می شود.
• خواب بدون رویا، زمانی که می توان به واقعیت بدون تصاویر و نمادها دست یافت.
• حالت آگاهی انتزاعی محض، سامادی است، زمانی که روح خارج از بدن باشد.

در خواب نمی توانیم به سطح 3 و 4 هوشیاری برسیم. هوشیاری بیداری ما محصول چاکرای سوم است که از طریق کانال های نادی به مغز منتقل می شود. خواب محصول هشیاری چاکرای چهارم ماست که توسط حافظه مغز فیزیکی تحریف شده است. در رویاها ما همه پدیده ها را داریم، اما خاطره قوانین فیزیکی در برابر واقعیت طغیان می کند. با توجه به این واقعیت که صفحه جهان مادی برای دو اختری طبیعی نیست، باید به طور دوره ای در خواب به سمت "میهن" خود "پرواز کند" و در آنجا قدرت بگیرد. انرژی صفحه اختری پس از خواب، بدن فیزیکی را احیا می کند. در رویاهای واقعی ما زمان، مکان، منطق، اشکال وجود ندارد - همه اینها حافظه فیزیکی را به رویاها می آورد.

روش گرداب

در طول جنگ جهانی اول، ایرام غیبت گر فرانسوی بیشتر از این روش استفاده می کرد. در همان زمان، سالن پرسکات آمریکایی دقیقاً به همین ترتیب وارد هواپیمای اختری شد. دومی برداشت های خود را در سال 1916 در مجله انجمن آمریکایی تحقیقات روانی منتشر کرد.

کنجکاو است که ایرم این تکنیک را به تنهایی توسعه داد و پرسکات هال با کمک دستورالعمل های دریافت شده در طول جلسات با مشارکت مینی کیلر مدیوم بر آن مسلط شد.

در سال 1902، دوستان به هال در مورد تجربیات اختری خود گفتند. در این زمان هال در مورد علوم غیبی بسیار بدبین بود. با این وجود، او از رسانه بازدید کرد و سعی کرد صحت شنیده هایش را از دوستانش بررسی کند. پاسخ هایی که دریافت کرد او را راضی نکرد. او در سال 1909 با مینی کیلر آشنا شد و با وساطت او شروع به برقراری ارتباط با دوست متوفی خود کرد. پرسکات هال در مقالات خود از این رسانه به عنوان "خانم ایکس" یاد می کند و در مورد تجربیات اختری که با کمک او به دست آورده صحبت می کند.

هال ایده جالبی داشت. او به این نتیجه رسید که اگر دوشیزه ایکس روش جدیدی برای خروج اختری را گزارش دهد، می‌توان اثربخشی جلسات معنویت‌گرایانه را ثابت کرد. در جلسه بعدی، او افکار خود را به خانم X بیان کرد. دومی به پیشنهاد او واکنش مثبت نشان داد و با چندین گورو شرقی درگذشته تماس گرفت که شروع به انتقال اطلاعات از طریق او کردند. چنین جلساتی از سال 1909 تا 1915 هر هفته برگزار می شد و پرسکات حدود 350 صفحه را یادداشت می کرد که محتوای آنها نه تنها به تکنیک خروج اختری می پرداخت، بلکه به بسیاری از موضوعات مرتبط با فلسفه عرفانی نیز اشاره می کرد.

مطالب به دست آمده آنقدر حجیم و سرشار از اطلاعات بود که پروفسور جیمز هیسلوپ، رئیس انجمن تحقیقات روانی آمریکا و سردبیرمجله ای به همین نام، تحقیقی را برای تعیین شایستگی مینی کیلر ترتیب داد. معلوم شد که این خانم در زمان خود فقط چند بروشور مشهور خوانده است و بر این اساس نمی توانسته چنین اطلاعات دقیقی از جنبه های اساسی علوم غیبی داشته باشد. علاوه بر این، کیلر یک رسانه حرفه ای نبود و هیچ علاقه ای به اطلاعاتی که از طریق کمک او منتقل می شد نشان نمی داد. دکتر کروکال اظهار داشت که "پیام ها" "توسط هال (که در مورد خود موضوع شک داشت) با وساطت خانم کیلر (که هیچ علاقه ای به آنها نشان نمی داد) دریافت شد."

با این وجود، روش‌های خروجی اختری توجه محققان معتبری مانند سیلوان مولدون و گروارد کارینگتون را به خود جلب کرد.

متأسفانه پرسکات هال در ثبت اطلاعات دریافتی به شدت بی دقتی کرد. بنابراین، در سال 1964، دکتر رابرت کروکال کتاب "تکنیک های فرافکنی اختری" را نوشت که در آن مطالب به دست آمده توسط هال را مرتب و منظم کرد.

خود این روش به دو مرحله تقسیم می شود که مرحله اول یک رژیم غذایی خاص است. دستورالعمل غذا خوردن به شرح زیر است.

1. نوزاد باید از خوردن گوشت خودداری کند. برخی از افراد از روزه گرفتن سود می برند، اما همه بدون استثنا باید مقدار غذایی که می خورند را کاهش دهند.
2. یک تا دو ساعت قبل از خروج از اختری باید به طور کامل غذا خوردن را متوقف کنید.
3. توصیه می شود به رژیم سبزیجات و میوه جابجا شوید. هویج به ویژه مفید است.
4. تخم مرغ خام نیز سفر به هواپیمای اختری را آسان تر می کند.
5. آجیل، به ویژه بادام زمینی، باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود.
6. همه مایعات سالم هستند به شرطی که زیاد ننوشید. الکل و قهوه در روز خروج اختری به شدت ممنوع است.
7. شما نباید سیگار بکشید یا از داروهای دیگر استفاده کنید. دخانیات مضر نیست زیرا سیگار کشیدن آن مسموم کننده است سیستم گردش خونهمانقدر ناسازگاری با وجود ارواح خیرخواه که ارتباط با آنها مشکل می شود.»
8. در پایان مطالعه، خبرهای خوبی گزارش می شود: «پس از پنج تا شش ماه رشد معنوی... متخصصان پیشرفته می توانند هر چه می خواهند بخورند.

دوره زمانی برای رعایت یک رژیم غذایی خاص که باید قبل از اولین تلاش برای خروج اختری دنبال شود، مشخص نشده است. به نظر من حداقل باید دو هفته باشد.

وقتی احساس کردید آماده سفر هستید، در یک اتاق گرم و تاریک راحت باشید. توصیه می شود "بدن را صاف نگه دارید تا مانع گردش خون نشود، زیرا فشار خون یکی از عوامل تعیین کننده است." به هیچ عنوان دست و پاهای خود را روی هم قرار ندهید.

ایده خوبی است که یک ظرف آب در نزدیکی آن قرار دهید. ارواح این روش محافظت را از طریق دهان مینی کیلر به هال گفتند. از طرف دیگر، پیشنهاد شد «دست‌های خود را در آب قرار دهید» یا از «بخار آب» استفاده کنید. من معتقدم عملی تر است که یک لیوان آب در نزدیکی خود داشته باشید و قبل از سفر دست های خود را بشویید.

سپس باید نفس عمیق بکشید و آرام شوید. «تپش مغز باید با تنفس همگام شود. از این نظر تمرینات تنفسی بسیار کمک کننده است... برای خروج از بدن حبس نفس هنگام دم مفید است; نگه داشتن بازدم هیچ فایده ای ندارد.» پس از تمرینات تنفسی و استفاده از تکنیک های آرام سازی، تصویر زیر را به صورت ذهنی ترسیم کنید.

خود را درون یک مخروط بزرگ تصور کنید. از نظر ذهنی به اوج خود برسد.

1. خود را در مرکز یک جریان گردابی تصور کنید. به طور ذهنی خود را با نقطه بالای مخروط شناسایی کنید تا زمانی که گرداب از پوسته عبور کند و شما را به بیرون ببرد.
2. انواع نیز امکان پذیر است. خود را در حال سوار شدن بر تاج یک موج غول پیکر تصور کنید. به محض اینکه برآمدگی آن شروع به پیچ خوردن کرد، خود را از پوسته بدن رها کنید.
3. تصور کنید که به سیم پیچی از طناب بسته شده اید. شروع به باز شدن می کند و شما را با خود می کشاند. در این لحظه شما بدن را ترک می کنید.
4. خود را در بشکه ای تصور کنید که به تدریج پر از آب می شود. به محض اینکه آب به حداکثر سطح خود رسید، یک سوراخ کناری پیدا کنید و به صفحه اختری خارج شوید.
5. تصور کنید که در آینه نگاه می کنید. در حالی که به انعکاس خود با دقت نگاه می کنید، تصور کنید که چگونه آگاهی به سمت مضاعف منعکس شده شما حرکت می کند.
6. تصور کنید روی پتویی نشسته اید و بخار از آن بلند می شود. خود را با بخار در حال افزایش شناسایی کنید، بدن فیزیکی را ترک کنید.

وظیفه اصلی این است که توجه را از بدن فیزیکی خود منحرف کنید. نمونه های ارائه شده از تجسم بهترین گزینه برای این منظور هستند، زیرا هر بار ایجاد تصاویر ذهنی جدید آسان تر است.

دو سال بعد، پرسکات هال گزارشی از آزمایشات خود را منتشر کرد و چندین تکنیک تجسم جدید را پیشنهاد کرد. متأسفانه، درک آنها مانند موارد قبلی آسان نیست. من شخصا فقط از دو توصیه استفاده کردم.

1. خود را در حال پرواز بر فراز هیمالیا تصور کنید. در حین پرواز، مناظر را تحسین کنید، احساس کنید که چگونه هوا در اطراف بدن شما جریان دارد، و با احساس آزادی، به سمت هواپیمای اختری بشتابید.
2. تصور کنید که تبدیل به حباب صابونی شده اید که در فضا پرواز می کند. سیارات و دیگران با عجله از کنار شما عبور می کنند اجرام آسمانی. در نهایت، پوسته حباب می ترکد و شما غل و زنجیر بدن فیزیکی را کنار می گذارید.

همانطور که قبلاً ذکر شد، ایرم در فرانسه از روشی مشابه روشی که هال از طریق کانال های اختری به دست آورد استفاده کرد. ایرم در کتاب فرافکنی اختری عملی از چگونگی گرفتار شدنش در طوفان صحبت می کند. طبق توضیحات او، این روند دردناک بود و او دائماً مراقب بود، زیرا نمی دانست بدن اختری خود به کجا می رسد. با تلاش اراده، ایرم سعی کرد اتاق را ترک نکند، اما طوفان او را «به جریان اثیری» برد، که او قادر به اکتشاف آن نبود. ایرام احساس می کرد که با سرعتی هیولایی حرکت می کند و گاه به جز صدای «طوفان خروشان» چیزی نمی شنید. به طور کلی، بدن او کنترل نشده بود و وضعیت او قبل از ورود به جریان (نشستن، ایستادن، دراز کشیدن روی شکم) اهمیتی نداشت.

با این حال، مرد فرانسوی متوجه شد که بر خلاف روش‌های دیگر که از نظر فیزیکی تخلیه می‌شد، این روش بر او اثر شادابی داشت و بدنش را پر می‌کرد. انرژی حیاتی.

سفر اختری در خواب

شما قبلاً می دانید که رویاها با خروج اختری همراه هستند. این وضعیت با یک مشکل جدی همراه است: به عنوان یک قاعده، فرد به سرعت هر چیزی را که در خواب دیده است فراموش می کند. این ویژگی حافظه انسان از آنجایی که اساتید باستانی همین روش را برای آموزش فرافکنی اختری توصیه می کردند، آزاردهنده تر است.

ماهیت موضوع این است که هوشیاری را در حین به خواب رفتن در سطح فیزیکی بیدار نگه دارید. برخی از افراد این توانایی را دارند و حتی به هدیه خود فکر نمی کنند.

یادم می آید که در کودکی با خواهر کوچکترم که خوابیده بود صحبت های طولانی داشتم. علاوه بر این، او نه تنها سخنان من را درک کرد، بلکه به وضوح به سوالات مطرح شده پاسخ داد. جالب ترین چیز این بود که خواهرم همیشه در رویاهایم حقیقت را می گفت. خانواده از این موضوع می دانستند و بدون موفقیت به نیت و افکار واقعی او پی بردند.

در بزرگسالی، هر از گاهی نگرش مثبتی را در افراد خواب القا می کردم. گاه چنین تأثیری در قالب دیالوگ صورت می گرفت، علیرغم اینکه همکارهایم در خواب عمیقی فرو رفته بودند. در بیشتر موارد، آنها را به حالتی نزدیک به بیداری رساندم و تنها پس از آن شروع کردم به دادن دستورالعمل های مثبتی که آنها نیاز داشتند. با این حال، تنها تعداد کمی از بیماران من قادر به درک و پاسخ آگاهانه به سوالات در رویاهای خود بودند، همانطور که در مورد خواهرم چنین بود.

سال‌ها بعد، نوار ویژه‌ای ضبط کردم تا به افرادی که می‌خواهند در رویاهای خود سفری اختری داشته باشند، کمک کنم. من مطمئن هستم که می توانم چنین چیزی بسازم " آموزش«برای شما هم سخت نخواهد بود. شما باید با آرامش تدریجی شروع کنید که شما را به خواب می برد و در عین حال عبارات نصبی را دنبال کنید که به شما کمک می کند بدن فیزیکی را ترک کنید و به هواپیمای اختری بروید.

در ابتدای تمرین سر تخت می نشستم و فرد را می خواباندم. پس از آن، من شروع به ارائه دستورالعمل در مورد ترک بدن فیزیکی کردم. اقدامات من با این واقعیت مشخص شد که افراد به طور متفاوتی به خواب می روند: برخی به راحتی در فراموشی فرو می روند، در حالی که برخی دیگر قبل از خواب با مشکلات جدی روبرو می شوند. با این حال، به زودی متقاعد شدم که پس از انجام تکنیک آرام سازی پیشرونده، تقریباً همه در عرض ده دقیقه به خواب می روند و هیچ چیز وحشتناکی در این واقعیت وجود ندارد که صدا همچنان به دستور دادن ادامه می دهد در حالی که فرد قبلاً در حالت خواب آلودگی قرار گرفته است. این کشف به من اجازه داد تا با ضبط متن نصب بر روی نوار کاست، دامنه آزمایش های خود را گسترش دهم.

اگر خودتان یک نوار ضبط کنید، پس‌زمینه خوبی برای صدای شما موسیقی آرام و آرام‌بخشی خواهد بود که صداهای آن نباید تداعی کننده خاطرات یا تداعی باشد.

اصلاً لازم نیست نسخه ای که پیشنهاد دادم را کلمه به کلمه به فیلم منتقل کنیم. به احتمال زیاد قبلا بهترین روش آرامش را برای خود انتخاب کرده اید و در صورت موثر بودن از آن استفاده کنید. اگر متن های من را ترجیح می دهید، می توانید یکی از موارد ارائه شده در این کتاب را انتخاب کنید. به عبارت دیگر، مواد نصب را به سلیقه خود انتخاب کنید.

بنابراین، چراغ ها را خاموش کنید، به رختخواب بروید و ضبط صوت را روشن کنید. تحت هیچ شرایطی نباید تلاش خاصی برای به خواب رفتن انجام دهید. هر تلاش آگاهانه ای علیه شما کارساز خواهد بود. هنگام گوش دادن به ضبط، افکار شما گهگاه به چیزهای دیگر سرگردان می شود. در این صورت سعی کنید روی صدای خود تمرکز کنید. اشکالی ندارد اگر برخی کلمات از آگاهی آگاهانه شما فرار کنند. در هر صورت نصب ناخودآگاه انجام خواهد شد.

وقتی از خواب بیدار شدید، در یادداشت برداشت های خود در دفتر خاطرات خود تردید نکنید. مهم نیست که در مورد موفقیت آزمایش خود چه فکر می کنید. شاید در حالی که وقایع شب را روی کاغذ می‌آورید، متوجه می‌شوید که تجربه شما چیزی بیش از یک سفر اختری نبوده است.

این روش خروج اختری بسیار موثر است. شخصاً وقتی وارد هواپیمای اختری می شوم بلافاصله از خواب بیدار می شوم و بر این اساس پس از بازگشت به پوسته فیزیکی به خواب می روم. برای برخی افراد، این تجربه بیشتر شبیه رویا به نظر می رسد تا واقعیت. آنها ادعا می کنند که اصلا از خواب بیدار نشده اند، اگرچه صبح روز بعد می توانند تمام فراز و نشیب های ماجراجویی شب را بازتولید کنند.

هر از گاهی از من می پرسند که آیا چنین تجربه شبانه یک پرواز اختری بوده است؟ بدون شک، چنین تجربه ای یک سفر اختری تمام عیار است که در طی آن هر آنچه در اطراف اتفاق می افتد کاملاً آگاهانه درک می شود. علاوه بر این، رنگ‌ها روشن‌تر و اشباع‌تر به نظر می‌رسند و سلامتی شما با معمول تفاوتی ندارد. این در خواب اتفاق نمی افتد.

با رفتن به هواپیمای اختری با کمک یادداشت های نصب، شخص می خوابد، اما خواب او اساساً با یک رویای معمولی متفاوت است، زیرا اساساً یک پرواز اختری ناشی از مصنوعی است. به همین دلیل است که خاطرات چنین تجربیاتی از بین نمی روند، بلکه در حافظه باقی می مانند.

متن مقدماتی برای سفر اختری در خواب

چقدر خوب است که در رختخواب دراز بکشی و منتظر بخوابی. این شب به راحتی و به سرعت به خواب می روید و بلافاصله به یک سفر اختری می روید. شما به وضوح هدف سفر خود را درک می کنید.

در این مرحله، باید 15 ثانیه سکوت کنید تا به فرد فرصت دهید تا هدف سفر آینده را به خاطر بیاورد.

نفس عمیق و نرمی بکشید و احساس کنید که موجی از آرامش بر روی بدن شما می چرخد ​​و از پشت سر تا انگشتان پا پخش می شود.

چقدر خوب است وقتی در رختخواب دراز کشیده اید، استراحت کنید. شما در حال حاضر کاملاً آماده هستید تا خود را در آغوش مورفیوس بیابید و با هر نفس بدن شما بیشتر و بیشتر آرام می شود. هر چه بیشتر آرام باشید، بیشتر می خواهید بخوابید. هر چه حالت خواب‌آلودتر باشد، آرام‌تر می‌شوید.

دوباره نفس عمیق بکشید و در چشم ذهن خود را در حال خواب تصور کنید. می بینید که قفسه سینه خود به صورت ریتمیک و آهسته بالا و پایین می رود. شما آرام و عمیق نفس می کشید. می بینید که بدن کاملاً، کاملاً آرام، آرام و غرق در خواب عمیق است - خوابی ترمیم کننده و شفابخش که هر سلول بدن را با انرژی حیاتی شارژ می کند. چه حالت شگفت انگیزی از صلح و آرامش.

چه خوب است که روی این موج شناور شویم و با اطاعت از جریان، اوج بگیریم و از همه چیز رهایی داشته باشیم. با هر نفس عمیق تر و عمیق تر در دنیای شگفت انگیز آرامش کامل، کامل و مطلق غوطه ور می شوید.

به نظرتان می رسد که روی ابری کرکی شناور هستید و با تماشای زمین از بالا، آرام می شوید. این احساس فوق العاده باعث می شود با هر نفسی آرامش بیشتری پیدا کنید.

تصور کنید که روی یک صندلی گهواره ای راحت نشسته اید. شما در یک ایوان سایه دار هستید و تصویری زیبا وصف ناپذیر در برابر چشمان شما ظاهر می شود. روز گرم است، اما شما از نشستن در سایه و نیمه خواب دیدن زیبایی های طبیعت لذت می برید.

به آرامی روی صندلی تکان می‌خورید، احساس می‌کنید پلک‌هایتان پر از سنگینی می‌شوند، موج دیگری از آرامش بدنتان را می‌شوید و شما را به خواب می‌برد.

آره. شما آماده به خواب رفتن هستید و هنوز روی یک صندلی راحت تکان می خورید. چشمان شما بسته است، به هیچ چیز فکر نمی کنید و کاملاً تسلیم قدرت حرکت آرام می شوید.

احساس می کنید صندلی به آرامی چند سانتی متر به هوا بلند می شود و احساس پرواز شما را بیشتر آرام می کند.

صندلی به آرامی به سمت پله های منتهی به چمن سبز باشکوه می لغزد و احساس خوشبختی بر شما حاکم می شود.

آه چقدر لذت بخش و آرام است نشستن روی صندلی که آرام آرام از زمین بالاتر و بالاتر می رود. یک منظره شگفت انگیز و جادویی زیر پای شما نهفته است.

و اکنون صندلی شروع به افزایش سرعت می کند. این بسیار سرگرم کننده است و با افزایش سرعت شما بیشتر و بیشتر آرام می شوید. آرامش کامل و جامع است. آرامش کامل، شادی آرام و آرامش فراگیر را احساس می کنید.

احساس می کنید نسیم ملایمی انگشتان پاهایتان را خنک می کند و آرامش در سراسر بدنتان پخش می شود. نسیم شروع به نوازش کف پاهایت می کند. لمس های او محترمانه، ملایم و یادآور یک ماساژ سبک و گرم کننده است که اثر آرامش بخشی دارد.

هنگامی که نسیم مچ پا و زانوهای شما را لمس می کند، متوجه می شوید که تسکین، آرامش و پرواز آرام در فضا با صندلی گهواره ای راحت چقدر فوق العاده است.

شما در آسمان آبی خیره کننده به سمت ابرهای کرکی پرواز می کنید و رقص های زیبای آنها را تحسین می کنید.

موجی از آرامش به سمت ران های شما جاری می شود و احساس می کنید که پاهای شما کاملاً ریلکس شده اند. آنقدر آرام است که احساس توهمی و غیر واقعی می شود. هر حرکت پاهای شما ناخواسته و بی معنی به نظر می رسد.

با نگاه کردن به زمین، بسیار پایین تر می بینید خط ساحلی. شما می توانید به وضوح ساحل و امواجی را که بر روی ماسه می غلتند تشخیص دهید. با نگاه کردن به حرکت مداوم و ابدی امواج غلتان، آرام می شوید. آرامش هزار برابر می شود.

نسیم ملایم و ملایم دریایی در معده نفوذ می کند و تا سطح سینه بالا می رود و آرامش از پاها به معده و ریه ها می رسد.

در زیر بوسه های باد، عضلات کمربند شانه شل می شوند و آرامش به بازوها نفوذ می کند. آنها سنگین می شوند و آخرین آثار تنش از کف دست و انگشتان ناپدید می شوند.

چقدر آرام و دلنشین است که در این صندلی فوق العاده که بر فراز سطح دریا پرواز می کند، استراحت کنید.

نسیم گردن و صورت شما را خنک می کند و آرامش به تمام سلول های بدن شما نفوذ می کند. احساس کنید که عضلات صورتتان شل شده و تنش اطراف چشمتان کاهش می یابد. موجی از آرامش به پشت سر بلند می شود و تمام بدن را در کسالت سعادتمندانه فرو می برد.

شما آنقدر آرام هستید که نزدیک است بخوابید و وقتی می آید احساس می کنید صندلی کمی فرو می رود و شما را در فضا و زمان به فاصله ای سعادتمند می برد و نگرانی های دنیوی را بسیار پشت سر می گذارد.

اکنون درست در زیر شما جزیره ای استوایی با زیبایی افسانه ای قرار دارد که با شن های طلایی که زیر نور خورشید می درخشد قاب شده است. امواج را می بینید که روی صخره های مرجانی برخورد می کنند. صدای غلتیدن موج بر روی صخره تاثیر آرام بخشی بر شما دارد.

صندلی گهواره ای به آرامی روی شن های گرم طلایی می افتد. با برداشتن یک مشت شن، جریان آن را از میان انگشتان خود تماشا می کنید. چقدر اطرافش خوبه چقدر خوبه که آرامش داشته باشی و به چیزی فکر نکنی.

صدای نسیم را می شنوید که برگ های درختان خرما را حرکت می دهد. شما می توانید صدای خش خش امواج را بشنوید که به آرامی بر روی صخره های ساحلی می غلتند. زیر پرتوهای ملایم خورشید هر چه بیشتر آرام می گیرید.

شما سعادتی غیر قابل بیان را تجربه می کنید. حالا شما به خواب خواهید رفت و این بهترین خواب زندگی شما خواهد بود. در خواب، میوه های عجیب و غریب را می چشید و آب حیات بخش و شهد مانند آنها را می نوشید. تالاب فیروزه ای رنگ شما را به آب های خود فرا می خواند و شن های گرم ساحل در انتظار لمس شما هستند. صبح روز بعد سرحال و پر انرژی از خواب بیدار می شوید.

اکنون کاملاً آرام هستید. ماهیچه های بدن نرم، انعطاف پذیر و گویی از پشم پنبه ساخته شده اند. تمام بدن آرام است، کاملاً آرام - از پشت سر تا نوک انگشتان پا.

حالا می توانید بخوابید. در خوابی سالم، دلپذیر، شاد و شفابخش غوطه ور شوید. صندلی گهواره ای کمی تکان می خورد و حرکات آن شما را به خواب می برد. به محض اینکه به خواب رفتی، دوباره تو را به سمت بالا می برد، به فاصله های آسمانی، بالاتر و بالاتر. با بالا رفتن دامنه تاب افزایش می یابد و احساس می کنید که روی یک تاب غول پیکر قرار گرفته اید که حرکت آن شما را بیشتر و بیشتر در خواب فرو می برد.

و اکنون شما در ارتفاعات کوهستانی هستید، بالاتر از سطح اقیانوس، اما به سختی از آن آگاه هستید. تنها آرزوی شما خواب، خواب و خواب بیشتر است. با پایین آمدن تدریجی، از سطح زمین اوج می گیرید و آرام آرام به خنکای دنج ایوان سایه باز می گردید. از آخرین باری که اینجا بودی چقدر آب زیر پل رفته!

کم کم به اطراف نگاه می کنی. هنگامی که راحت شدید، تمام جزئیات سفر شگفت انگیز و شگفت انگیز خود را که مانند یک رویا است به یاد می آورید.

به اندازه کافی عجیب، شما به وضوح همه چیزهایی را که برایتان اتفاق افتاده به یاد می آورید و احساس رضایت و آرامش کامل بر شما غلبه می کند. تو پر از این حس هستی این احساس راحتی و امنیت کامل است. شبیه احساس عشق، عشق متقابل و جستجو شده است. عشق خالص و فداکارانه ای که شادی ناشناخته ای را برای شما به ارمغان می آورد.

فکر سفر با صندلی گهواره ای شما را سرگرم می کند، اما می دانید که می توانید به هر کجا و در هر زمان بروید.

به خود نگاه کنید که با آرامش روی صندلی گهواره ای می خوابید و خواهید دید که چگونه دوتایی اختری شما از بدن جدا می شود و بالاتر و بالاتر می رود و به پوسته فیزیکی سمت چپ پایین نگاه می کنید که در یک صندلی راحت به خواب عمیقی فرو رفته است.

با بالا و بالاتر رفتن، متوجه می شوید که چگونه رقم روی صندلی کاهش می یابد. در این لحظه متوجه می شوید که برای رفتن به هر جایی آزاد هستید.

از این احساس آزادی لذت ببرید. از ارتفاع پرواز خود می توانید مزارع، باغ ها، روستاها و شهرهای زیر را ببینید.

احساسات شما به قدری شگفت انگیز است که شما آماده هستید تا تمام شب اوج بگیرید. اما به یاد می آورید که هدف خاصی دارید و می دانید که اگر فقط به آن فکر کنید می توانید در یک چشم به هم زدن خود را در یک منطقه از پیش انتخاب شده بیابید.

پس همین الان بهش فکر کن!

مکث (15 ثانیه).

عالی، شما در حال حاضر در جایی هستید که به آن فکر می کردید.

نگاهی به اطراف بنداز. کوچکترین جزئیات نباید از توجه شما دور بماند. تمام خطوط باید شفاف و رنگ ها اشباع شوند. مناظر اطراف را با تک تک سلول های وجود خود احساس کنید. بوها را استشمام کنید، دمای هوا را احساس کنید، به صداها گوش دهید و کاملاً از آنچه در حال رخ دادن است آگاه باشید.

بدانید که تمام جزئیات و رویدادهای این سفر اختری در حافظه شما باقی خواهد ماند. به یاد داشته باشید که شما از قید و بند بدن فیزیکی آزاد هستید و در انجام هر کاری که می خواهید آزاد هستید. شما مطلقاً در خطر نیستید، از شما محافظت می شود و کنترل کاملی بر اوضاع دارید. هر زمان که بخواهید می توانید به عقب برگردید، اما هیچ چیز مانع از طولانی شدن لذت و کاوش در محیط اطرافتان با جزئیات بیشتر نمی شود. اگه بخوای میتونی بری یه جای دیگه فقط باید بهش فکر کنی. شما ارباب اوضاع هستید.

پس از اتمام سفر، به بازگشت فکر کنید و در همان لحظه فرم بدنی خود را بازیابید. با بازگشت به خانه، به خوابی عمیق، دلپذیر و شفابخش فرو بروید. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، احساس می کنید یک میلیون دلار درآمد دارید. شما قوی، شاد و آماده برای هر دستاوردی خواهید بود. وقتی از خواب بیدار می شوید، به وضوح تمام جزئیات ماجراجویی شبانه خود را به خاطر خواهید آورد.

از اولین تجربه خود نباید انتظار معجزه داشته باشید. خوب است اگر خاطرات واضحی از تجربه شب داشته باشید. ممکن است مشخص شود که وقتی از خواب بیدار می شوید، اصلاً چیزی به یاد نمی آورید.

فرض کنید اولین تجربه شما نتایج ملموسی به همراه نداشته است. بنشینید، ظروف نوشتن خود را بردارید، چشمان خود را ببندید و سعی کنید روی تجربیات شبانه خود تمرکز کنید. هر تصویر یا احساسی که در سر شما ایجاد می شود را به کاغذ منتقل کنید. این به شما کمک می کند تا حافظه خود را تحریک کنید و شما را مجبور به یادآوری جزئیات سفر اختری خود کنید. علاوه بر این، اگر در این مورد چیزی به ذهنتان خطور نکرد، ناامید نشوید و در تلاش های بعدی پیگیر باشید. دیر یا زود می توانید همه چیز را به خاطر بسپارید.

روش ارادی

این روش مانند روش قبلی برای همه مناسب نیست. به عنوان یک هیپنوتیزم درمانی، اغلب از بیماران شنیده ام که آنها فاقد اراده هستند. در بیشتر موارد، چنین ارزیابی عینی است. به عنوان یک قاعده، افراد در تغییر سبک زندگی یا ترک آن شکست می خورند عادت بدبا یک نیروی اراده این به این دلیل اتفاق می افتد که احساسات ما بر عقل چیره می شود و هر بار بر آن پیروز می شود. در واقع، فردی که می خواهد وزن کم کند، خسته از رژیم غذایی و به تعبیری در شوک عاطفی فرو رفته است، نمی تواند در برابر دیدن یک غذای اشتها آور مقاومت کند. این فرد در حین خوردن غذا، با درک اینکه اشتباه می کند، احساس تسکین روحی را تجربه می کند.

به هر حال، روش ارادی بد نیست، و من نمونه های زیادی را می دانم که چگونه مردم با کمک آن به نتایج چشمگیری دست یافته اند.

روی یک صندلی راحت بنشینید. طبق معمول، اتاق باید گرم، تاریک یا کمی تاریک باشد. گوشی باید خاموش باشه دست های خود را روی باسن خود قرار دهید، کف دست ها را بالا ببرید.

چند نفس عمیق بکشید و مطمئن شوید که تنفس شما ریتمیک است. در این صورت نیازی نیست که توجه خود را روی آن متمرکز کنید.

در مورد نیاز به خروج اختری فکر کنید و هدف سفر را به وضوح تصور کنید. به قدرت و توانایی خود برای بیرون آمدن کاملاً مطمئن باشید.

زمان استفاده از اراده فرا رسیده است. ذهنی بگویید: «بدنم را ترک خواهم کرد. من حاضرم بدنم را ترک کنم. بدن اختری من آماده خروج است. من می خواهم این اتفاق در این ثانیه رخ دهد!»

چند ثانیه صبر کنید و دوباره امتحان کنید. این روش ممکن است لازم باشد ده ها بار تکرار شود و عبارات نصب مانند یک مانترا تکرار شود.

اجرای موفقیت آمیز خروجی با احساس ارتعاش و ظهور احساس رهایی نشان می دهد. پس از رسیدن به این، به سفر بروید. اگر تلاش شما برای خروج ناموفق بود، چشمان خود را باز کنید و در هوای تازه قدم بزنید.

در حین راه رفتن به چیزهای خوشایند فکر کنید و افکار شکستی را که برایتان پیش آمده را از خود دور کنید که باید آن را پله ای دیگر برای صعود به قله های موفقیت دانست. پس از اتمام تمرین، دوباره تلاش کنید. پس از پیاده روی، مغز شما با اکسیژن غنی می شود و شانس رفتن به هواپیمای اختری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. اگر برای بار دوم خوش شانس نبودید، ناامید نشوید و بدانید که این تجربه بیهوده نبوده و موفق شده اید قدم بعدی را در مسیر موفقیت بردارید. دلتنگ باش و تلاش بعدی خود را به فردا موکول کن.

روش خود هیپنوتیزم

این روش بدون شک برای افرادی که عادت دارند به طور خاص به خود دستور دهند بسیار جالب است موقعیت های زندگی. فکر نمی‌کنم برای کسانی که به کارآمدی خودهیپنوتیزم اعتقادی ندارند، مفید باشد.

در این مورد، خود هیپنوتیزم به معنای عبارتی است که مانند یک مانترا، بارها و بارها تکرار می شود. تنظیم اولیه عبارت بود: "هر روز احساس بهتر و بهتری دارم." این نصب اولین بار در آغاز قرن توسط Emile Cui (1857-1926) مورد استفاده قرار گرفت. این مرد به بسیاری کمک کرد و هنگامی که برای سخنرانی به ایالات متحده آمد، هزاران نفر برای ادای احترام به او در اسکله جمع شدند.

یک نگرش اغلب تکراری چنان عمیق در ناخودآگاه نفوذ می کند که لحظه مناسبفرد دستور را به طور خودکار انجام می دهد. لازم به ذکر است که اعتقاد به نگرش مهم نیست. به عنوان مثال، فردی که از نظر ذهنی خود را در مورد ثروت و رفاه خود متقاعد می کند، ممکن است کاملاً از وضعیت مالی بسیار درخشانی که در حال حاضر در آن قرار دارد آگاه باشد. با این حال، ناخودآگاه حتی مشکوک نیست که یک فرد به سختی امرار معاش می کند و او را به سمت موفقیت مالی سوق می دهد.

تنظیمات را می توان برای هر چیزی داد. به عنوان مثال، برای مدت طولانی نمی توانید انبار ابزار خود را تمیز کنید. هر روز 20 تا 30 بار این عبارت را با خود تکرار کنید: "من انبار را تمیز می کنم". لطفا توجه داشته باشید که نگرش همیشه در زمان حال استفاده می شود. نباید گفت که می آورم...، چون ممکن است فردا یا ده سال دیگر این اتفاق بیفتد.

این احتمال وجود دارد که مدتی بگذرد تا زمانی را برای تمیز کردن پیدا کنید، اما نصب کاملاً در ذهن شما "گیر کرده است" و دیر یا زود، کار انجام می شود.

تکرار نگرش «من خوشحالم» یا «احساس خوبی دارم» بسیار مفید است. اگر پول ندارید، تکرار کنید: «من مرد ثروتمندی هستم. من پول ندارم، جوجه ها نوک نمی زنند.» با بر زبان آوردن چنین عباراتی متوجه می شوید که خیال پردازی می کنید اما ناخودآگاه شما را مجبور می کند طبق دستور پیشنهادی کار کنید.

این تکنیک فنیمی تواند برای خروج موفق اختری بسیار مفید باشد. در آستانه سفر اختری از تکرار خسته نباشید: «من به سفر اختری می روم. من پوسته فیزیکی را ترک خواهم کرد." گفتن این عبارات با صدای بلند خوب است، اما تکرار مکرر آنها با خود به همان اندازه مفید است.

یک روز عصر، بنشینید، چشمان خود را ببندید و یک تمرین آرام سازی تدریجی انجام دهید.

پس از آرامش کامل، تنظیم را دو بار تکرار کنید: "من برای سفر اختری آماده هستم. من حاضرم بدنم را ترک کنم."

نصب را بارها و بارها تکرار کنید.

با تکرار این کلمات "من" خود را بسیج می کنید تا برای خروج اختری آماده شوید و فضای انتظار ایجاد کنید. پس از چندین بار تلاش ناموفق ناامید نشوید، بلکه در تمرین خود استقامت داشته باشید تا در نهایت ارتعاش را احساس کنید و پیوندهای بدنی را از بین ببرید.

تکرار مکرر نگرش پرواز در طول روز می تواند تأثیر مفیدی داشته باشد حتی زمانی که می خواهید با استفاده از روش های دیگر وارد هواپیمای اختری شوید. ناخودآگاه روی برنامه داده شده تمرکز می کند و شما قطعا رویای خود را محقق خواهید کرد.

روش هیپنوتیزمی

به این ترتیب من افرادی را به هواپیمای اختری می فرستم که پذیرای هیچ روش دیگری نیستند. به دلیل بازداری و هوشیاری پیچیده، برخی از افراد قادر به خروج کامل اختری با استفاده از تکنیک های مرسوم نیستند. این روش خوب است زیرا نیازی به کار با هوشیاری بیمار نیست، اما می توانید مستقیماً بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر بگذارید.

دو رویکرد برای استفاده از خلسه هیپنوتیزمی وجود دارد. در حالت اول شخص به تنهایی وارد حالت خلسه می شود و در حالت دوم به خدمات یک هیپنوتیزور مجرب متوسل می شود. روش دوم ارجح است و بسیار مؤثرتر است.

با این حال، با تسلط بر تکنیک خود هیپنوتیزم، می توانید از اولین مورد استفاده کنید.

بسیاری از نشریات محبوب به این موضوع اختصاص داده شده اند و یادگیری این تکنیک دشوار نخواهد بود، به خصوص اگر قبلاً بر تکنیک آرامش پیشرونده تسلط داشته باشید که برای غوطه ور شدن در خلسه هیپنوتیزمی کاملاً ضروری است.

وقتی به تنهایی وارد حالت خلسه می‌شوید، باید به تکنیک آرامش تدریجی توجه کنید. هنگامی که احساس کردید می توانید به سرعت و بدون زحمت استراحت کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به مکان سفر آینده خود فکر کنید و تصور کنید بدن فیزیکی خود را ترک می کنید. من معمولاً ناحیه چشم سوم را به عنوان "دروازه" به صفحه اختری تصور می کنم.

در سال 1970، گروهی از فراروانشناسان با ترکیب آرامش پیشرونده آزمایش کردند. ارتعاشات صوتیو یک مارپیچ در حال چرخش مارپیچ اغلب در ادبیات عرفانی به عنوان "هیپنودیسک" نامیده می شود.

شما باید یک دریل برقی چند سرعته را با یک هیپنودیسک روی کابینت نصب کنید. کمترین سرعت چرخش را روشن کنید، به راحتی روی یک صندلی دراز بنشینید و با نگاه کردن به دیسک چرخان، آرامش تدریجی را شروع کنید. من شخصاً از ترکیب موسیقی باروک، صدای مته و چرخش دیسک موفق می شوم وارد حالت اتوهیپنوتیزم شوم. بسیاری از افراد حتی بدون تکمیل تکنیک آرام سازی پیشرونده وارد صفحه اختری می شوند.

روش هیپنوتیزم به عنوان وسیله ای برای فرار از اختری به ویژه در آغاز قرن بیستم محبوب بود. معروف ترین نمونه در روزنامه انجمن تحقیقات روانی منتشر شد.

دکتر اف چیزی را آزمایش کرد که او آن را "روشن بینی مسافرتی" نامید. طبق توافق قرار شد یکی از بیمارانش عصر در خانه باشد. در زمان مقرر، دکتر اف. زنی به نام جین را هیپنوتیزم کرد و به او دستور داد که بیمار خود، آقای اگلینتون را که نه تنها نام او را نمی‌دانست، بلکه نمی‌دانست کجا زندگی می‌کند، «عیادت» کند.

بنابراین، به دستور دکتر، جین به صورت نجومی به آپارتمان بیمارش رفت و دقیقاً درب ورودی و کوبنده در را توصیف کرد. جزئیات مربوط به جزئیات دکوراسیون داخلی کمتر از دقت نبود، اما ظاهر صاحب آپارتمان را توصیف می کرد. زن شکست خورد. او اظهار داشت که مردی چاق با پای مصنوعی دیده است.

روز بعد معلوم شد که اگلینتون از انتظار خسته شده است و او با ساختن نوعی حیوان عروسکی روی صندلی خود از بالش و لباس به خانه رفت. بنابراین، توصیف جین درست بود.

دکتر اف آزمایش خود را هر چه نامید، در حقیقت این تجربه چیزی جز سفر اختری نبود. اگر جین از روشن بینی استفاده می کرد، مانکنی که روی صندلی نشسته بود لو می رفت. در طول یک خروج اختری، زن به سادگی آنچه را که می دید بیان کرد و نتوانست یک حیوان عروسکی را از یک فرد زنده تشخیص دهد.

هنگامی که با انواع تکنیک ها آشنا شدید، می توانید هر یک از آنها را امتحان کنید و شاید مانند من از استفاده از انواع روش ها برای ورود به صفحه اختری لذت ببرید. یکی از دوستانم چندین ماه با روش عمدی سفر دست و پنجه نرم کرد و در نهایت موفق شد. جالب است که قبل از این او به فقدان کامل اراده خود اعتراف کرد. در حال حاضر، او در هر زمان به هواپیمای اختری می رود.

آرام، متعادل باشید، تمرین را ادامه دهید و موفق خواهید شد.

روش توصیف شده توسط چارلز لنسلین

معمولاً آنها با یک رژیم گیاهخواری چهل روزه شروع می کنند و 3 روز قبل از خود آزمایش - روزه کامل را کامل می کنند. لنسلین این روش را در یکی از کتاب هایش اینگونه توصیف می کند.

برای اطمینان از موفقیت فرافکنی اختری، ابتدا باید اراده را با قدرت شارژ کنیم، یعنی آن را به حدی شارژ کنیم که مانند شامپاین بتواند منفجر شود. راه های مختلفی برای رسیدن به این حالت وجود دارد. ساده ترین کار این است که قبل از رفتن به رختخواب بارها با خود تکرار کنید: "من اراده دارم، من انرژی دارم." این کار را تا زمانی که به خواب بروید تکرار کنید.

لنسلین مثالی ارائه می دهد که چگونه شخصی که از این روش استفاده می کرد موفق به انجام فرافکنی اختری شد، حتی اگر در آخرین لحظه قصد خود را رها کرد.

او تحت چنین آموزش هایی قرار گرفت و هر روز عصر به مدت 40 روز با تمرکز در مورد پروژه خود تا یک و نیم بامداد فکر می کرد و پس از آن با تصمیم قاطعانه ای به رختخواب می رفت که پس از چند روز یک دوتایی اختری را آزاد کند. در ابتدا، آماده سازی به خوبی پیش رفت، با آرامش، اراده او برای رسیدن به اثر ضعیف نشد. اما با نزدیک شدن به تاریخ هدف، این شور و شوق جای خود را به تأمل جدی داد. یکی از افکاری که او را درگیر کرد این بود: "اگر نتوانم دوباره به بدن فیزیکی خود تناسخ پیدا کنم چه؟" در آستانه موعد مقرر، تحت تاثیر ترس شدید، ساعت 10 شب تصمیم گرفت همه چیز را رها کند و با این حسرت افسرده به رختخواب رفت که همه چیز را برای تجربه ای آماده کرده بود که باید در آخرین لحظه آن را رها می کرد.

او ناخواسته، بدون اینکه شک کند، خود را در مساعدترین شرایط برای موفقیت آزمایش دید، زیرا اعصاب او به شدت از ترس و آزار هیجان زده شده بود.

ترس

یکی از موانع اصلی سر راه دانش آموزان ترس است. بسیاری می ترسند که ممکن است بمیرند یا در طول سفر آسیبی به آنها وارد شود. هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت باشد. موسسه کانتربری که به دلیل تحقیقات پنهانی خود شناخته می شود، آزمایشی را با رهاسازی جسم اختری انجام داد که در آن بیش از 2000 نفر شرکت کردند. هیچ یک از آنها از این موضوع آسیبی نگرفتند و بعداً هیچ کس با مشکلات جدیدی روبرو نشد.

اول، باید از قبل درک کنید که وقتی این مسیر را انتخاب کردید، نمی توانید به عقب برگردید - اگر بتوانید بر فرافکنی اختری مسلط شوید، یک بار برای همیشه بخشی از زندگی شما خواهد شد. ثانیاً بهترین راه حل هنگام مواجهه با چیزهای عجیب و غریب در طول آزمایش، مطالعه آنها است. شما باید یاد بگیرید که موقعیت هایی را که در دنیای اختری به وجود می آیند کنترل کنید و ترس خود را کنترل کنید.

اولین قدم این است که وجود ترس را بپذیرید و با آن روبرو شوید. سپس با شکست دادن او، می توانید در دنیای اختری احساس استادی کنید و جلوه های او بر شما قدرتی نخواهد داشت.

مهم نیست که عمل ترک بدن چقدر ترسناک به نظر می رسد، سفر خارج از بدن معمولاً چیز ترسناکی را به همراه ندارد. بلکه مملو از احساس آرامش و شادی هستند و فقط می توانند کسانی را که نمی دانند چه اتفاقی برایشان می افتد بترسانند. بیشتر این فقط ترس از ناشناخته است. هر شخصی وقتی خود را در محیط جدیدی می یابد که در آن قوانین ناشناخته دیگری حاکم است، احساس ناراحتی می کند. با این حال، وقتی با قوانین زیر آشنا شوید، متوجه خواهید شد که در دنیای اختری هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد.

1. محتوای تجربه شما با اعتقاد شما تعیین می شود.
2. تفاوت در رنگ آمیزی احساسیهر موقعیتی با نگرش شما نسبت به آن ایجاد می شود. اگر نگرش منفی نسبت به دنیای اختری داشته باشید، به احتمال زیاد از سفرهای خود لذت نخواهید برد. اگر مثبت اندیش باشید، ماجراجویی در دنیای اختری خوشایند و هیجان انگیز خواهد بود.
3. در حالی که در صفحه اختری هستید، هیچ روحی نمی تواند بر بدن شما مسلط شود.
4. هیچ موجودی به نام "شیاطین" وجود ندارد.
5. شما نمی توانید در دنیای اختری گم شوید یا ارتباط خود را با بدن خود از دست بدهید.
6. تنها چیزی که باید از آن ترسید، خود احساس ترس است.

تمرین زیر به شما کمک می کند بر ترس خود غلبه کنید. فهرستی از تمام خواسته ها، باورها، ترس ها و انتظارات ذاتی شما را در یک دفتر یادداشت بنویسید.

اول از همه خواسته های خود را شرح دهید. آیا می خواهید بدن خود را ترک کنید؟ آیا می خواهید حقایقی بالاتر از آنچه در سطح فیزیکی در دسترس ما است بدانید؟ چه چیزی می خواهید از این تجربه به دست آورید؟

سپس آنچه را که در مورد تجربیات خارج از بدن باور دارید، شرح دهید. به نظر شما اشکالی دارد؟ به نظر شما این کار شیطان است؟ به نظر شما این فقط یک رویاست؟ آیا معتقدید هر جا که می روید، شیاطین و ارواح وجود دارند که می توانند به شما آسیب برسانند؟ آیا شما به وجود بهشت ​​و جهنم اعتقاد دارید؟ آیا شما معتقدید که شیاطین یا ارواح می توانند بدن شما را در هنگام سفر در دنیای اختری تسخیر کنند؟ آیا فکر می کنید سفر خارج از بدن در نظر خدا گناه است؟

حالا ترس های خود را شرح دهید. آیا وقتی خود را خارج از بدن خود می بینید از گم شدن می ترسید؟ آیا از ارواح می ترسی؟ آیا می ترسید نسبت به آنها وسواس پیدا کنید؟ آیا از پرواز می ترسی؟ آیا شما ترس از ارتفاع دارید؟

در نهایت، انتظارات خود را برای تجربه خارج از بدن شرح دهید. آیا انتظار ملاقات با فرشتگان یا ارواح را دارید؟ آیا انتظار دارید سایر مسافران اختری را ببینید؟ آیا انتظار دارید بی وزن باشید؟ آیا انتظار دارید چیزی بپوشید؟

پس از آن، کل لیست را مرور کنید و مواردی را که برای شما نامطلوب هستند علامت بزنید. به عنوان مثال، اگر می ترسید در زمانی که دور هستید، شیاطین بر بدن شما مسلط شوند، این کادر را علامت بزنید. هنگامی که به این ترتیب همه عناصر منفی را جدا کردید، به نوبه خود به هر یک از آنها توجه کنید، آنها را در اعماق آگاهی خود ملاقات کنید و آنها را شکست دهید. تا زمانی که بر نگرش های منفی آگاهی خود غلبه نکرده اید، یا حداقل آنها را تحت کنترل آگاهی خود قرار نداده اید، به فرافکنی اختری اقدام نکنید. وقتی احساس می کنید که بر ترس های خود مسلط شده اید، دیگر نمی توانند به شما آسیب برسانند. اگر از شیاطین می ترسیدید، ممکن است بعداً با آن ها روبرو شوید. اگر به شیاطین اعتقاد ندارید، احتمالاً آنها را نخواهید دید. در هر صورت، از این ترس (و همچنین از شیاطین) مصون خواهید بود.

نگاهی صادقانه به درون و رویارویی با ترس ها در هسته آنها کار آسانی نیست. به سختی می توان فردی را ملاقات کرد که بر همه آنها غلبه کرده باشد. با این حال، با کار با آنها، شما در مسیر درست حرکت خواهید کرد. و حتی دانستن اینکه در حال برنده شدن هستید کافی است تا سفرهای خارج از بدن را فوق العاده و لذت بخش کنید.

روش شامانی

افرادی هستند که هزاران سال است که از بدن فیزیکی خارج شده اند، دنیاهای ظریف را کاوش می کنند، دانش و قدرت را از آنجا می گیرند. آنها معمولاً شمن نامیده می شوند - کلمه ای از زبان Evenki به معنای "کسی که می داند".

بسیاری از مردم این ایده را داشتند که هنوز در زمان ما وجود دارد، که دنیای فیزیکی و مرئی تنها بخشی از جهان است. معمولاً به سه پادشاهی بزرگ تقسیم می شود: جهان بالا، میانه و پایین. اما دنیای میانه ای که در آن زندگی می کنیم با آن چیزی که به نظر می رسد بسیار فاصله دارد. ارواح در آن زندگی می کنند که زندگی انسان را به معنای واقعی کلمه در تمام جلوه های آن تحت تأثیر قرار می دهند. بنابراین، خیلی به شمن بستگی دارد که بتواند آنها را ببیند و بتواند با آنها ارتباط برقرار کند و آنها را کنترل کند.

شمن با انجام یک سفر به اصطلاح شمنی با دنیای ارواح در تماس است. برای این کار از ضربات ریتمیک بر روی طبل یا تنبور استفاده می کند و گاهی با کمک مواد مخدر خود را در حالت خلسه قرار می دهد. در این زمان، روح او می تواند بدن فیزیکی را ترک کند و به سفر در هر سه جهان برود، اما اغلب به دنیای پایین، جایی که ارواح اجداد و همچنین نگهبانان حیوانات قدرت و ارواح انسانی - دستیاران شمن زندگی می کنند، برود. .

امروزه سفرهای شمنی دیگر در اختیار عده ای معدود نیست و بسیاری در غرب با موفقیت زیادی به مطالعه این هنر می پردازند. در اینجا شرحی از مراحل سفر به جهان پایین را ارائه می دهیم که معمولاً توسط افراد مبتدی در دوره هایی که توسط متخصصان مشهوری مانند مایکل هارنر تدریس می شود، می گذرانند.

باید از قبل تأکید کرد: همه چیزهایی که در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت باید به معنای واقعی کلمه گرفته شود. وقتی به خلسه می روید و سفر را آغاز می کنید، این فقط یک پرواز خیالی نخواهد بود. شما در واقع بدن خود و مکانی را که در آن بودید ترک خواهید کرد و یک سفر بسیار واقعی را تجربه خواهید کرد.

برای اولین سفر خود، بهتر است از کسانی که قبلاً مهارت هایی در این زمینه دارند کمک بگیرید. به خصوص توصیه می شود که یک شمن با تجربه به شما کمک کند تا با جغجغه یا تنبور وارد حالت خلسه شوید. اگر چنین دستیاری را پیدا نکردید، می توانید از نوار ضبط شده از طبل شمنیک استفاده کنید. با این حال، این روش یک اشکال قابل توجه دارد: هر فرد به ریتم شخصی و منحصر به فرد خود نیاز دارد تا به او کمک کند وارد حالت خلسه شود و بنابراین تا زمانی که مؤثرترین فرکانس ضربان را برای خود انتخاب نکنید، باید ضبط های زیادی را پشت سر بگذارید. به طور معمول، یک تمپوی قوی، یکنواخت و ثابت با فرکانس حدود 205-220 ضربه در دقیقه موثر است و نباید تفاوتی در شدت ضربات یا فواصل مختلف بین آنها وجود داشته باشد. حدود ده دقیقه به خود فرصت سفر بدهید. به دستیار خود بگویید پس از ده دقیقه ضربه زدن به او را متوقف کند، زیرا ابتدا چهار ضربه بسیار تیز زده است - این علامت بازگشت است. دستیار شما باید فوراً به مدت نیم دقیقه خیلی سریع شروع به زدن طبل کند و بدین ترتیب در بازگشت شما را همراهی کند و با چهار ضربه تند دیگر به پایان برساند تا نشان دهد که سفر به پایان رسیده است.

یک روز قبل از شروع سفر، نوشیدن الکل و موادی که بر روان شما تأثیر می گذارد را متوقف کنید تا ذهن شما از تصاویر منحرف کننده رها شود. سعی کنید چهار ساعت قبل از ورزش چیزی سبک نخورید یا نخورید.

آماده سازی

1. یک مکان تاریک پیدا کنید یا با پوشاندن چشمان خود با چشم بند میزان نور ورودی به چشمان خود را کاهش دهید. مطمئن شوید که کسی مزاحم شما نمی شود.
2. دراز بکشید یا روی چیزی بنشینید. اگر به جای رفتن به سفر می ترسید چرت بزنید، بنشینید و پشت خود را به چیزی تکیه دهید. کفش هایتان را در بیاورید و دکمه های لباس هایتان را باز کنید.
3. چند نفس عمیق بکشید، دست ها و پاهای خود را شل کنید و چند دقیقه صبر کنید و به ماموریت پیش رو فکر کنید. سپس چشمان خود را ببندید و آنها را بسته نگه دارید. سعی کنید با چشمان بسته به پل بینی خود در نقطه بین ابروها نگاه کنید. این به آرامش شما کمک می کند.
4. به ضرب تنبور گوش کن نفس عمیق بکشید، به صدای آن گوش دهید و تصور کنید که ضربان قلب شماست. شنوایی و تنفس خود را با ضربان تنبور تنظیم کنید و توهم حرکت رو به جلو را احساس خواهید کرد.

ورود

1. به درون خود نگاه کنید و سوراخی را پیدا کنید که به اعماق زمین منتهی می شود. سعی نکنید نسبت به تصویری که ظاهر می شود انتقاد کنید. آن را بپذیر، حتی اگر کسل کننده و کم رنگ باشد. فکر کردن به سوراخی در زمین که در زندگی‌تان دیده‌اید می‌تواند مفید باشد - این می‌تواند خاطره کودکی یا چیزی باشد که هفته گذشته دیدید. هر ورودی به زمین مناسب است: یک سوراخ حیوان، یک غار، یک درخت توخالی، یک چشمه، یک مرداب یا یک سوراخ ساخته شده توسط یک شخص. یک سوراخ مناسب، سوراخی است که با آن احساس راحتی کنید یا بتوانید به خوبی تصور کنید. چند دقیقه وقت بگذارید و بدون داخل شدن به آن نگاه کنید. جزئیات آن را به وضوح به خاطر بسپارید.
2. به خود اجازه دهید در تونلی که ظاهر می شود سقوط کنید یا شنا کنید. معمولاً با زاویه کمی وارد زمین می شود، اما گاهی به شدت پایین می آید. این اتفاق می افتد که در ابتدا تونل با تاریکی و رطوبت به استقبال شما می آید. گاهی دنده دارد. اگر فکر می کنید سرعت شما به اندازه کافی سریع نیست یا حتی اگر به طور کامل متوقف شده اید، آرام بمانید و عصبی نشوید. مهم نیست. مهم نیست که چگونه از تونل پرواز می کنید - اول سر یا پاها. این اتفاق می افتد که شمن آنقدر سریع از تونل عبور می کند که حتی آن را نمی بیند. در حین حرکت در تونل، ممکن است با دیوار یا مانع دیگری برخورد کنید. چیز مهمی نیست - فقط در اطراف آن قدم بزنید یا شکافی در آن پیدا کنید. اگر موفق نشدید، برگردید و دوباره تلاش کنید.
3. هرگز در سفر زیاد به خودتان فشار نیاورید. اگر این کار را طبق تمام قوانین انجام دهید، به تلاش زیادی نیاز نخواهد داشت. موفقیت در سفر به رفتاری بستگی دارد که بین تلاش زیاد و کم تلاش قرار می گیرد. منتظر سورپرایز باشید عمیق نفس بکشید و هوشیار باشید. سپس تصمیم بگیرید که کجا می خواهید از تونل خارج شوید و روی قصد خود تمرکز کنید. در نتیجه، شما دقیقاً به همان جایی که قصد داشتید می رسید. گزینه دیگری نیز ممکن است: تونل به سادگی به پایان می رسد و شما خود را در آن خواهید یافت بیرون از خانه.

در دنیای ارواح سفر کنید

1. در سراسر دنیایی که خود را در آن می یابید پرسه بزنید. از هر چیزی که می بینید لذت ببرید، در یک زمین بازی جدید بچه باشید، کاوش کنید. از قبل انتظاری نداشته باشید، اما در عوض برای غافلگیری آماده باشید.
2. حیواناتی را که ملاقات می کنید مشاهده کنید و ببینید آیا هر یک از آنها چهار بار ظاهر می شوند یا خیر. اگر این اتفاق افتاد، بدانید که با حیوان نگهبان قدرتمند خود ملاقات کرده اید. مراقب باشید و آرام باشید، انگار که با یک واقعی روبرو می شوید جانور وحشی. حیوان به شما حمله نمی کند، اما باید لطف او را جلب کنید. اگر با حیوان قدرتمند خود آشنا هستید، می توانید با او تماس بگیرید و از او بخواهید که راهنمای شما باشد.

برگشت

1. منتظر بمانید تا صدای طبل را چهار بار بشنوید که سیگنال بازگشت خواهد بود. در انتظار این سیگنال از قبل نگران نباشید یا عصبی نشوید. به طور معمول سفر 10-20 دقیقه طول می کشد.
2. به همین ترتیب به تونل برگردید و از آن بالا بروید. وقت بگذارید، آرام و آرام برگردید. در اولین سفر خود، هیچ شی یا حیوانی را از عالم ارواح با خود نبرید.
3. در لحظه ای که تنبور پس از چهار ضربه دیگر ساکت می شود، متوجه شوید که در دنیای واقعی- احساس کنید در اتاق یا مکان دیگری هستید که سفر خود را از آنجا شروع کرده اید. سپس همه چیزهایی را که تازه دیدید و یاد گرفتید به خاطر بسپارید. سعی نکنید برای آن تلاش کنید - خاطراتی که بدون تلاش به وجود می آیند کافی هستند.
4. فورا چشماتو باز نکن آرام باشید و از احساس آرامش لذت ببرید. شما هنوز بین دنیاها هستید و این حالت چند دقیقه طول می کشد (مانند بیداری).

تثبیت

Ophiel شما را تشویق می کند که مسیری آشنا را انتخاب کنید، مانند مسیر یک اتاق به اتاق دیگر در خانه خود، و تمام جزئیات آن را به خاطر بسپارید. حداقل شش نکته از آن را انتخاب کنید و هر روز چند دقیقه را به مرور و حفظ آنها اختصاص دهید. نمادها، بوها و صداهای مرتبط با این مکان ها می توانند تصاویر را بهبود بخشند. پس از ثبت مسیر و تمام نقاط اصلی آن در حافظه، باید دراز بکشید و استراحت کنید و سپس سعی کنید به اولین نقطه "پروژه" کنید. اگر کارهای اولیه به خوبی انجام شده باشد، می توانید به این ترتیب از یک نقطه به نقطه دیگر و دوباره برگردید. بعداً می‌توانید از روی صندلی یا تختی که بدنتان در آن قرار دارد یک سفر خیالی را شروع کنید و خودتان را در حال انجام این حرکات تماشا کنید یا آگاهی خود را به کسی که آنها را انجام می‌دهد منتقل کنید. اوفیل احتمالات دیگری را توضیح می دهد، اما نکته اصلی این است که اگر یاد گرفته اید مسیری را در تخیل خود بسازید، می توانید در امتداد آن فرافکنی کنید و با تمرین، فرافکنی خود را گسترش دهید.

سیستم "مسیح"

Glasking G.M.، روزنامه نگار استرالیایی، این تکنیک را در چندین کتاب توضیح داده است که با Windows of the Mind شروع می شود. سه نفر درگیر کار بر اساس روش او هستند: یک نفر در واقع فرافکنی اختری را انجام می دهد و دو نفر دیگر برای آماده سازی آن مورد نیاز هستند. سوژه به پشت در یک اتاق گرم و تاریک به گونه ای دراز می کشد که هیچ گونه ناراحتی را تجربه نمی کند. یکی از دستیارها پاها و مچ پاهایش را کاملاً محکم، حتی به شدت ماساژ می دهد، در حالی که دستیار دیگری سر او را نگه می دارد. قرار دادن قسمت نرم او مشت گره کردهروی پیشانی سوژه، چند دقیقه آن را به شدت می مالد. این اثر باعث ایجاد وزوز و سر و صدایی در سر سوژه می شود و به زودی کمی احساس سردرگمی خواهند کرد. پاهای او احساس خارش می کند و بدنش احساس سبکی می کند یا احساس می کند شناور است و گاهی اوقات شکلش تغییر می کند.

وقتی این حالت به دست آمد، تمرینات تخیل آغاز می شود. از آزمودنی خواسته می شود تصور کند که پاهای او به سمت بیرون حرکت می کند و حدود یک اینچ (3-2 سانتی متر) بلندتر می شود. وقتی راضی شد که می تواند این کار را انجام دهد، باید اجازه دهد آنها به حالت عادی برگردند و سپس همین کار را با سر خود انجام دهد و آن را فراتر از حالت عادی به سمت بیرون بکشد. تمرینات متناوب با سر و پاها همیشه، فاصله را به تدریج افزایش می دهد تا زمانی که بتوان پاها و سر را به طور همزمان تا فاصله دو فوت (60 سانتی متر) یا بیشتر دراز کرد. پس از این، آزمودنی تصور می کند که به طور همزمان پاها و سر خود را دراز می کند، بسیار بلند می شود، و سپس به سمت بالا متورم می شود و اتاق را مانند یک غول پر می کند. بالون. البته برای برخی این دستکاری ها آسان تر و برای برخی دیگر دشوارتر خواهد بود. باید مشخص کرد که برای موفقیت هر مرحله چه سرعتی از اجرا لازم است. برخی این مرحله را در پنج دقیقه کامل می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است حتی به یک ربع ساعت هم نیاز نداشته باشند.

سپس از آزمودنی خواسته می شود تا خود را بیرون از درب ورودی تصور کند. او باید همه چیزهایی را که می بیند با جزییات توصیف کند و رنگ ها، مصالح در و دیوار، خاک و محیط اطراف را نشان دهد. سپس او باید از بالای خانه بلند شود تا منطقه اطراف را بررسی کند. برای اینکه نشان دهد تمام صحنه کاملاً تحت کنترل اوست، از او خواسته می شود که با تماشای غروب و طلوع خورشید و روشن و خاموش شدن چراغ ها، آن را از روز به شب و برعکس تغییر دهد. در نهایت از او خواسته می شود که پرواز کند و هر کجا که می خواهد فرود بیاید. برای اکثر مردم، صحنه های تخیلی در این مرحله آنقدر واقعی می شوند که با حس کامل واقعیت در جایی فرود می آیند و به راحتی می توانند آنچه را که می بینند توصیف کنند.

می‌پرسید این تجربه چگونه به پایان می‌رسد؟ معمولاً برای این کار نیازی به دعوت نیست - سوژه ناگهان خود را اعلام می کند: "من اینجا هستم" یا "من برگشتم" و پس از این معمولاً یک خاطره کامل از آنچه گفته و تجربه کرده است حفظ می کند. اما، مانند هر روش فرافکنی اختری، خوب است که با صرف چند دقیقه استراحت و بازگشت به حالت عادی، کار را به پایان برسانید. جالب اینجاست که این تکنیک از نظر جداکردن تصویر همیشگی سوژه از بدنش بسیار موثر است. این کار تخیل او را راهنمایی و تقویت می کند و در عین حال بدن او را آزاد و آرام نگه می دارد.

روش مدیتیشن

خروج اختری در حین مدیتیشن کم انرژی ترین است و یکی از ساده ترین هاست. این نتیجه‌گیری با شهادت‌های متعدد افرادی که تجربیات خود به خودی اختری را در حالت مراقبه داشتند تأیید می‌شود. برخی از روش های سنتی فرافکنی اختری شامل آموزش مداوم و طولانی است، در حالی که روش مراقبه نیازی به تلاش اضافی ندارد.

روی یک صندلی راحت بنشینید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و به چیزهای خوشایند فکر کنید. در طول چند دقیقه، به طور مداوم تمام عضلات را شل کنید تا زمانی که کل بدن «پنبه‌مانند» شود.

بنابراین، شما از نظر فیزیکی آرام هستید. همه افکار را رها کنید و اجازه دهید آگاهی شما با پوچی مطلق ادغام شود. گاهی اوقات در هنگام آرامش ذهنی، احساسات غیرعادی به وجود می آید، برای مثال احساس خنکی، مانند نسیمی که می وزد. هر از گاهی صدایی آرام و دلنشین در گوشم می شنوم. ممکن است اشکال و خطوط مختلف در مقابل چشمان شما ظاهر شود. به آنها فکر کنید، اما اجازه ندهید که فرآیند فکر فعال شود.

پس از آرامش کامل بدن و ذهن خود، دراز بکشید و منتظر بمانید. ممکن است احساس کنید سرتان بزرگ شده است. حرکات خود به خودی نیز امکان پذیر است. یک حرکت تکان دهنده خفیف می تواند به یک لرزش قابل توجه و مداوم تبدیل شود. در این لحظه مهم است که به هیچ چیز فکر نکنید، زیرا ظاهر ارتعاش نشان می دهد که شما در شرف ترک پوسته فیزیکی هستید.

در مورد مسیر سفر آینده خود فکر کنید. از تخیل خود برای کمک و ایجاد یک تصویر ذهنی استفاده کنید. در عین حال سعی کنید به آنچه می بینید فکر نکنید. سعی کنید با تصویر خیالی ادغام شوید.

اکنون می توانید به هر جایی بروید: بازدید کنید به یک عزیز; به گذشته، برای گفتگو با یک متفکر باستانی؛ جایی که در تمام زندگی مان تلاش کرده ایم به آن برسیم. فکر کردن به خود در حال، گذشته و آینده دشوار نخواهد بود. گفتگو با چنین خود سه گانه می تواند مفید و روشنگر باشد.

با دقت به اطراف نگاه کن سعی نکنید آنچه را که اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنید - پس از آزمایش زمان کافی برای ارزیابی رویدادها خواهید داشت.

هنگام تکمیل تجربه، به خود دستور دهید که به بدن فیزیکی خود بازگردید. چند دقیقه بی حرکت دراز بکشید و تا پنج بشمارید، چشمان خود را باز کنید. به آنچه تجربه کرده اید فکر کنید. این روش شبهات و تعدادی سوال را به وجود می آورد. خروجی اختری بود یا ذهنی؟ آیا تداعی های بصری به اندازه کافی واضح بود؟ ارتباط چقدر آسان بود؟ اگر احساسات شما با احساسات معمول شما تفاوت نداشت، در صفحه اختری بودید.

اگر هنوز شک دارید، آزمایش را چندین بار دیگر تکرار کنید. مانند هر تجارت دیگری، مهارت ها با تمرین به دست می آیند. پیگیر و پیگیر باشید و روزی با مدیتیشن به صفحه اختری خواهید رسید.

این امکان وجود دارد که خروج آنقدر غیرمنتظره باشد که بلافاصله به حالت اولیه خود بازگردید. با این وجود، از این لحظه به اثربخشی روش پی می برید.

روش های مدیتیشن زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، می توانید مانتراها را تکرار کنید یا نگاه خود را روی یک شمع متمرکز کنید. مهم است که به طور موثر از مراقبه به عنوان سکوی پرشی برای پرواز اختری استفاده کنید.

روش فرانسوی

این روش به طور گسترده توسط علاقه مندان به سفرهای اختری در فرانسه در پایان قرن نوزدهم مورد استفاده قرار گرفت. در آن زمان، فرانسوی ها جایگاه پیشرو در تحقیقات هواپیمای اختری را اشغال کردند.

حادثه خنده‌داری برای مرد جوانی که در حال هیپنوتیزم بود رخ داد. از او خواسته شد تا بفهمد پدرش در طول آزمایش چه می‌کرد و دوگانه اختری مرد جوانپدرم را دیدم که به فاحشه خانه می رفت. متعاقباً این واقعیت تأیید شد و مرد جوان سوگند یاد کرد که آزمایش های مشابهی را در آینده تکرار کند.

اطلاعات واقعا ارزشمندی توسط دو محقق فرانسوی منتشر شده است. اولین آنها، هیپنوتیزم کننده باتجربه و دبیر انجمن مغناطیسی فرانسه، هکتور دورویل، بیشتر عمر خود را وقف اثبات واقعیت وجود یک دوگانه اثیری (جسم اختری) کرد. در آغاز سال 1908، او گزارش های زیادی از مشاهدات و اکتشافات خود منتشر کرد.

به اندازه کافی عجیب، موفقیت آمیزترین آزمایش ها با شرکت افرادی که از دانش عرفانی بسیار دور بودند و هیچ علاقه ای به علوم غیبی نشان نمی دادند، ارزش خود را ثابت کردند. اغلب این افراد توانایی فوق العاده ای در درک حضور یک بازدیدکننده اختری در اتاق از خود نشان می دادند.

دورویل می نویسد: «وقتی فانتوم به شرکت کنندگان نزدیک می شود، از هر ده نفر، 9 نفر دچار سرما می شوند، به محض اینکه روح اتاق را ترک می کند، احساس ناپدید می شود. برخی از آنها به وضوح حرکت هوا را مشابه آنچه در نزدیکی یک دستگاه الکترواستاتیک احساس می شود، تشخیص می دهند.

دورویل معتقد بود که هیپنوتیزم شرط لازم برای دستیابی به فرافکنی اختری است. چارلز لنسلین، پزشک معاصر او و محقق توانایی های روانی انسان، معتقد بود که تجربه های خارج از بدن بدون استفاده از هیپنوتیزم امکان پذیر است. در سال 1908 او یک کتاب 559 صفحه ای با عنوان Methodes de Dedoublement Personnel منتشر کرد. لنسلین معتقد بود که برای سفر موفق اختری سه شرط لازم است: سلامتی"مزاج عصبی"، میل شدید خودآگاه و ناخودآگاه به ترک پوسته فیزیکی. منظور از «مزاج عصبی» استعداد فرد برای وارد شدن به حالت هیپنوتیزمی بود. نویسنده به ویژه بر اهمیت انگیزه آگاهانه و ناخودآگاه تاکید کرده است.

روش ساده است، اما اکثر افراد برای خروج موفقیت آمیز به چندین تلاش نیاز دارند. من معتقدم که این به دلیل دشواری اجرای همزمان تلاش‌های ارادی آگاهانه و ناخودآگاه اتفاق می‌افتد. بنابراین، قبل از اتخاذ این روش، فکر کردن به طور مداوم در مورد سفر اختری برای مدتی (یک هفته یا بیشتر) مفید است. به طور مداوم به اهمیت آزمایش فکر کنید و نگرش مربوطه در ناخودآگاه شما تثبیت خواهد شد.

مثل همیشه مطمئن شوید که هیچکس مزاحم شما نخواهد شد. اتاق باید گرم و تاریک باشد. آزمایش کاملاً به تنهایی انجام می شود.

چشمان خود را ببندید، روی تنفس و سپس روی نوک انگشتان یک پا تمرکز کنید. فقط به آنها فکر کنید نه چیز دیگری. تصور کنید که چگونه بدن اختری در همین مکان از جسم فیزیکی جدا می شود.

این روند را تکرار کنید و به انگشتان پای دیگر فکر کنید. احساس کنید که چگونه بدن اختری جدا می شود، از پاها شروع می شود و به پشت سر ختم می شود. در این لحظه تصور کنید که دوتایی چگونه در اطراف بدن فیزیکی جریان دارد.

اراده خود را در ناحیه پیشانی متمرکز کنید و آرزو کنید به هواپیمای اختری بروید. در این لحظه، انگیزه های خودآگاه و ناخودآگاه باید کار کنند. این را با تمام فیبرهای روح خود آرزو کنید، و احساس خواهید کرد که دارید تا سقف پرواز می کنید و از بالای بدن رها شده روی تخت را تماشا می کنید.

به گفته دکتر لنسلین، لازم است برای خروج اختری به مدت طولانی و با دقت آماده شود. بر اساس مشاهدات خود، او متقاعد شد که ترک بدن به ندرت در اولین تلاش اتفاق می افتد. این محقق فرانسوی معتقد بود برای دستیابی به نتایج باید تلاش، صبر و زمان زیادی را در حضور عوامل تعیین کننده انگیزه خودآگاه و ناخودآگاه صرف کرد.

روش توصیف شده توسط آلیس بیلی

وقتی به خواب می روید، یاد بگیرید که هوشیاری را در سر خود بردارید. این باید به عنوان یک تمرین خاص زمانی انجام شود که: به رختخواب می روید. هنگام به خواب رفتن نباید به خود اجازه دهید به آرامی حل شود؛ سعی کنید هوشیاری خود را دست نخورده نگه دارید تا زمانی که بر دسترسی آگاهانه به صفحه اختری مسلط شوید. تمدد اعصاب، توجه مداوم و بالا رفتن مداوم به مرکز در سر را تمرین کنید. و به این دلیل است: تا زمانی که یک مبتدی یاد نگیرد که دائماً از تمام فرآیندهایی که همراه با خوابیدن است آگاه باشد و در عین حال قدرت خود را حفظ کند، چنین کاری با خطر همراه است. اولین قدم ها باید عاقلانه باشد و در طول سالیان متمادی تمرین شود تا زمانی که حذف آسان شود.

روش خروج با استفاده از "طناب" اختری

این تکنیک به این دلیل نامگذاری شده است که جزء اصلی آن یک طناب خیالی نامرئی است که به سقف اتاق شما متصل شده است. از آن برای اعمال اثر کششی در هر نقطه از بدن اختری استفاده می شود و در نتیجه باعث جدا شدن آن از بدن فیزیکی می شود.

این تکنیک نسبت به سایر روش‌های غیرفعال و غیرمستقیم مؤثرتر است - آرامش در حین انتظار برای ایجاد ارتعاشات یا تجسم خود در خارج از بدن. در مورد ارتعاشات، آنها یک عارضه جانبی هستند و دلیل برفکنی اختری نیستند. هنگامی که فشار به اندازه کافی به جسم اختری وارد می شود به طوری که ارتباط خود را با بدن فیزیکی ضعیف می کند و شروع به جدا شدن می کند، پیله انرژی فرد منبسط می شود و جریان زیادی از انرژی از طریق سیستم چاکرا به داخل آن جریان می یابد. این انرژی که از میان صدها چاکرای بزرگ و کوچک و نصف النهارهای متصل کننده آنها جریان دارد، باعث ایجاد ارتعاش می شود. همین فرآیند معمولا در هنگام خواب اتفاق می افتد، اما در این زمان حواس از مغز جدا شده و قادر به ثبت آن نیستند.

ایجاد فشار بر جسم اختری

روش‌های فرافکنی اختری که منفعل‌تر و غیرمستقیم‌تر از روش پیشنهادی هستند، روی جسم اختری عمل می‌کنند و جدایی آن را تحریک می‌کنند، اما نیرویی که با کمک آنها اعمال می‌شود، متمرکز نیست و در یک منطقه نسبتاً وسیع توزیع می‌شود و این تأثیر تأثیر آن را ضعیف می‌کند. علاوه بر این، اگرچه آنها به انتقال مرکز آگاهی به نقطه ای خارج از بدن فیزیکی توجه دارند، اما به هیچ وجه مکانیسمی را توضیح نمی دهند که این عمل به وسیله آن به اجرای فرافکنی اختری کمک می کند، یعنی هر گونه عملیات ذهنی. که مرکز آگاهی را به بیرون حرکت می دهد، به طور خودکار به جسم اختری فشار وارد می کند.

این روش مبتنی بر الگوسازی در ذهن یک عمل ساده و کاملاً بدون ابهام است که به راحتی می توان روی آن تمرکز کرد - بالا رفتن ذهنی با دستان خود از طناب بسته به سقف. این تکنیک به شما امکان می دهد تمام قدرت های ذهن را در یک عمل پویا متمرکز کنید، به همین دلیل نیروی کششی قابل توجهی به کوچکترین ناحیه بدن اختری اعمال می شود.

راه‌های دیگر، ظریف‌تر و پنهان‌تر برای تأثیرگذاری بر بدن اختری وجود دارد. مثلاً اینها شامل اکثریت می شود تکنیک های مدیتیشن، که می توان آن را روش های غیرفعال کار با جسم اختری نامید. تکنیک مدیتیشن هرچه که باشد، هدف آن جلب توجه به عمق خود است که اغلب با احساس افتادن در جایی از درون همراه است. این همچنین بر بدن اختری فشار وارد می کند، که به نوبه خود فعالیت مغز را کاهش می دهد و شما را در حالت خلسه قرار می دهد که در آن سطوح عمیق تری از هوشیاری آشکار می شود.

احساس سقوط به سمت داخل، مرکز آگاهی را از سطح فیزیکی به سطح اختری یا بالاتر منتقل می کند، اگرچه از نظر مختصات در فضا خارج از بدن فیزیکی نیست. با این حال، فشار ایجاد شده بر روی جسم اختری در کل حجم آن پراکنده می شود و در جهت مخالف با آنچه برای تجربه خارج از بدن لازم است هدایت می شود، یعنی پایین، نه بالا. به عبارت دیگر، به بدن اختری به طور منفعلانه این فرصت داده می شود تا از بدن فیزیکی "بیفتد"، اما پیوندهای معمولی که آنها را به هم متصل می کند کاملاً قوی باقی می مانند و این به ندرت به ما امکان می دهد در فرافکنی اختری به موفقیت برسیم.

اکثر افرادی که تلاش می کنند از بدن فیزیکی خارج شوند، این کار را با فشار غیرفعال بر بدن اختری انجام می دهند، و خود را در نزدیکی خود شناور تصور می کنند و امیدوارند که چنین تلاش هایی باعث جدایی واقعی اجسام شود. برخی دیگر نه تنها سعی می کنند در آگاهی خود تصویری ایجاد کنند که در آن کالبد اختری آنها از جسم جدا شده باشد، بلکه در عین حال سعی می کنند آگاهی خود را به بدن لطیف منتقل کنند و از این منظر به جهان نگاه کنند. این روش مؤثرتر است، اما، البته، تسلط بر آن بسیار دشوارتر است. 99 درصد از افراد توانایی تجسم طبیعی ندارند، بنابراین اگر می خواهند تصویری کم و بیش واقع بینانه از خود خارج از بدن خود ایجاد کنند، باید تحت آموزش های گسترده قرار گیرند. و انتقال آگاهی به این تصویر برای یک فرد ناآماده یک کار کاملا غیرممکن است. علاوه بر این، روش تجسم هنوز هم به طور غیر مستقیم بر جسم اختری تأثیر می گذارد، به همین دلیل است که اثربخشی آن نسبت به روش های تأثیر مستقیم پایین تر است.

همه موارد فوق، و علاوه بر این، فقدان اطلاعات کلی در مورد مکانیسم تجربه خارج از بدن، یعنی در مورد چگونگی وقوع آن، مسئول درصد بسیار زیادی از شکست ها در بین کسانی است که برون فکنی اختری انجام می دهند.

اعمال فشار غیرفعال طولانی مدت به منطقه بزرگبدن اختری در نهایت می تواند باعث جدایی آن شود. با این حال، در این مدت، تمرکز پیچیده توجه مورد نیاز برای تجسم خوب می تواند تأثیر مخربی بر ذهن داشته باشد. بنابراین، بیایید در مورد چیز دیگری صحبت کنیم، ساده تر، سریع تر و روش موثرانجام فرافکنی اختری ایده استفاده از طناب خیالی برای خروج از بدن جدید نیست، اما تنها این روش توضیح جامعی از مکانیسم عمل آن ارائه می دهد و توصیه های عملی را بر این اساس ارائه می دهد.

با دانستن اینکه روشی که یاد می گیرید دقیقاً چگونه کار می کند، می توانید به طور مؤثرتری از آن استفاده کنید و به نتایج بسیار بهتری دست یابید. و این واقعیت که زمان مورد نیاز برای فرافکنی را کاهش می دهد و استفاده از انرژی ذهنی در اختیار شما را بهینه می کند، این امکان را فراهم می کند که حتی توسط افرادی که به تلاش ذهنی طولانی عادت ندارند با موفقیت از آن استفاده کنند.

یکی از مهم ترین مولفه های فرافکنی موفق اختری، انگیزه مناسب است. بدون آن، شما نمی توانید انرژی ذهنی کافی برای خروج از بدن را آزاد کنید و یا به سادگی به خواب می روید، یا بلافاصله پس از بازگشت از فرافکنی، تمام اتفاقاتی که برای شما افتاده است را فراموش خواهید کرد. بنابراین، توصیه می شود مدت زمان تمام مراحل آماده سازی را به حداقل برسانید تا کل تمرین را به یک کار دشوار و خسته کننده تبدیل نکنید.

دانش‌آموز جدید فرافکنی اختری معمولاً مملو از اشتیاق است که اساساً انرژی ذهنی خالص است. تکنیک پیشنهادی، به علاوه توضیحی در مورد نحوه عملکرد آن، این منبع انرژی را وارد بازی می‌کند و به تمرین‌کننده اجازه می‌دهد تا از آن به نفع خود استفاده کند.

ایجاد احساس "طناب"

نوار یا طناب را به سقف بچسبانید. بگذارید این بند طوری روی سینه شما آویزان شود که بتوانید به راحتی به آن دست پیدا کنید و با دستان خود آن را لمس کنید. پس از این باید بارها آن را لمس کنید تا این احساس برای شما آشنا شود و در آگاهی شما تثبیت شود. نوار وسیله ای برای حمایت از حس لامسه است. با دراز کردن دست ها و لمس آن، مختصات فضایی محلی که طناب خیالی نامرئی در آن قرار خواهد گرفت را در ذهن خود تثبیت می کنید. این طناب به عنوان یک تصویر در آگاهی شما و در عین حال به عنوان یک شکل فکری در سطح ذهنی شما رشد می کند و به این ترتیب برای شما آسان تر خواهد بود که تصور کنید که آن را گرفته اید و با کمک دست های خیالی به سمت بالا کشیده می شوید. .

به یاد داشته باشید، لازم نیست این طناب را تجسم کنید یا سعی کنید این طناب را ببینید، فقط تصور کنید کجاست. از این گذشته ، ویژگی این روش این است که اصلاً از تجسم استفاده نمی کند.

دست گرفتن با بازوهای خیالی و استفاده از آنها برای بلند کردن خود با طناب نامرئی، مرکز هوشیاری شما را به خارج از بدن حرکت می دهد و در عین حال فشار زیادی را بر یک نقطه از بدن اختری وارد می کند.

برای کسانی که چاکرای چشم سومشان فعالتر از چاکرای قلب است که گاهی اوقات اتفاق می افتد، لازم است این تمرین را طوری اصلاح کنند که طناب خیالی نه روی سینه، بلکه بالای سر آویزان شود و در نتیجه بازوهای ذهنی شما عمود بر هم کشیده نشوند. به بدن، اما با زاویه تقریباً 45 درجه نسبت به آن. اگر همانطور که توصیه می شود از نوار واقعی برای آماده سازی استفاده می کنید، آن را نیز بالای سر خود آویزان کنید. این به شما این امکان را می دهد که از فعال ترین چاکرای خود نهایت استفاده را ببرید و نتایج بهتری به همراه داشته باشید.

در هر صورت طناب باید در راحت ترین حالت برای شما باشد که در آن راحت ترین حالت تصور کنید. مهم است که موقعیت طناب خیالی و زاویه بازوهای دراز شده برای شما کاملا طبیعی باشد.

شما آماده ای؟

تمرينات تمدد اعصاب، آرامش بخش، باز كردن چاكراها و افزايش انرژي كه در بالا توضيح داده شد براي آماده كردن شما براي فرافكني در نظر گرفته شده است. اما در هنگام خروج واقعی از بدنه، از همه آنها استفاده نخواهید کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به سرعت از هر مرحله عبور کرده و بلافاصله به مرحله بعدی بروید. اگر هر بار قبل از انجام فرافکنی اختری سعی کنید آنها را تا حد فرسودگی تمرین کنید، این کار انرژی ذهنی شما را تخلیه می کند و ممکن است در زمان رهاسازی اراده و انرژی لازم برای این کار را نداشته باشید.

بنابراین تمام تمرینات رشدی باید در زمان دیگری انجام شود. به همین ترتیب، هر ورزشکاری تمریناتی را برای توسعه قدرت، استقامت و چابکی انجام می دهد، هرچند که ارتباط مستقیمی با ورزشی که به آن علاقه دارد، ندارد. فقط به لطف آنها، او می تواند کار اصلی خود را با کارایی بیشتر انجام دهد. اگر بدون داشتن ماهیچه های ذهنی کافی برای انجام این کار سعی کنید فرافکنی اختری انجام دهید، موفق نخواهید شد. از سوی دیگر، هیچ ورزشکاری پس از یک تمرین طاقت فرسا مسابقه نمی دهد، اما گرم کردن خوب ضرری ندارد. بنابراین، قبل از هر تلاش برای فرافکنی اختری، تمریناتی را برای آرامش، وارد شدن به خلسه و اشباع چاکراها با انرژی انجام دهید - یک بار و همانطور که قبلاً یاد گرفته اید.

تمام هدف یادگیری فرافکنی اختری این است که یاد بگیریم بدن اختری را از بدن فیزیکی جدا کنیم و در عین حال آگاهی روشنی را حفظ کنیم. هر چه زودتر موفق شوید، بهتر است. در غیر این صورت کار را برایتان خیلی سخت می بینید و در نهایت دست از تلاش بردارید. بنابراین، بهتر است مبتدیان تلاش خود را بر روی مؤثرترین و در عین حال ساده ترین روش های فرافکنی اختری متمرکز کنند. با به دست آوردن موفقیت و به دست آوردن اعتماد به توانایی های خود، می توانید سعی کنید بر دیگران تسلط بیشتری داشته باشید راه های پیچیدهترک بدن

بنابراین، قبل از شروع آزمایش با فرافکنی اختری، باید در هنر آرام کردن بدن، پاکسازی ذهن و تمرکز تجربه کسب کنید. سپس باید یاد بگیرید که به احساسات بدن خود گوش دهید و تصویر واضح و ملموسی از "دست های ذهنی" ایجاد کنید که با آن اقدامات خاصی را در داخل و خارج از بدن خود انجام خواهید داد. و در نهایت، شما باید حداقل شروع به باز کردن چاکراها و افزایش انرژی در آنها کنید و همچنین مدت زمان زیادی را در خلسه سپری کنید، به این حالت عادت کنید و آن را مطالعه کنید. همه این مهارت ها در شروع تمرینات خارج از بدن به شما کمک می کنند. توصیه می شود روزانه با استفاده از دست های خیالی تمریناتی را برای آرامش، تمرکز و آرامش ذهن انجام دهید. ورزش هایی برای باز کردن چاکراها، افزایش انرژی و سایر ورزش ها باید حداقل یک بار در هفته انجام شود. بیشتر اوقات ممکن است، اما مهم است که باعث خستگی مزمن سیستم عصبی نشود.

توالی مراحل هنگام انجام پروجکشن

ارائه یک توالی جهانی از مراحل برای هر شخصی دشوار است - زیرا دانش آموزان مختلف توانایی های متفاوت و سطوح مختلف تجربه دارند. بنابراین، ما در اینجا بیشتر ارائه می دهیم توضیحات کلیمراحل ترک بدن را انجام دهید و شما خودتان آن را با تغییراتی که خواسته ها و تجربه شما را در نظر می گیرد تکمیل می کنید. به یاد داشته باشید: شما باید از تمریناتی استفاده کنید که در مورد شما موثر باشد. ترکیبی را انتخاب کنید که برای شما راحت‌تر است و با موفقیت کار می‌کند.

این همان چیزی است که توالی مراحل هنگام انجام فرافکنی واقعی اختری باید باشد.

1. تمام عضلات بدن خود را عمیقاً شل کنید.
2. حداقل با تمرکز بر تنفس خود ذهن خود را پاک و آرام کنید.
3. خلسه خود را با استفاده از هر روش مناسبی عمیق کنید.
4. انرژی را به چاکراها برسانید و آنها را باز کنید.
5. با استفاده از روش بالا کشیدن یک طناب خیالی، بدن اختری خود را از بدن فیزیکی خود خارج کنید.

اگر برای شما راحت باشد می توان مراحل 3 و 4 را برعکس کرد، یعنی می توانید ابتدا چاکراها را باز کنید و سپس خود را در حالت خلسه قرار دهید. با این حال، اکثر مردم ترجیح می دهند این تمرینات را به ترتیبی که ما پیشنهاد کرده ایم انجام دهند، زیرا کار با انرژی و چاکراها زمانی که در حالت خلسه قرار دارید، موثرتر است. از طرف دیگر، اگر خودتان را خیلی مستعد ترنس نمی‌دانید، ابتدا با چاکراها کار کنید - این کار ورود به حالت خلسه را آسان‌تر می‌کند.

اگر حتی در آن زمان در مرحله 3 مشکل دارید، سعی کنید از روش طناب به عنوان وسیله ای برای القای خلسه استفاده کنید تا زمانی که در آن حالت قرار بگیرید. سپس تمریناتی را انجام دهید تا با انرژی و چاکراها کار کنید و دوباره به "روش طناب زدن" برگردید.

حالا بیایید خود این روش را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم. اگر توانایی تمرکز را توسعه داده باشید، به ویژه نتایج خوبی خواهد داشت، اما برای مبتدیان به احتمال زیاد موثرترین خواهد بود. بنابراین، توصیه می کنیم قبل از یادگیری روش های پیچیده تر، "روش طناب" را کاملاً مسلط کنید. اکثر افراد با کمک آن قادر به انجام فرافکنی واقعی اختری هستند و مدت زمان آن به درجه باز شدن چاکراهای آنها و جریان انرژی حاصل از آنها بستگی دارد.

1. تمرینات تمدد اعصاب را تا زمانی که کاملا آرام شوید انجام دهید، اما بیشتر از چند دقیقه نباشد، در غیر این صورت روان خود را خسته خواهید کرد.
2. با بازوهای خیالی خود به سمت بالا بروید و شروع به کشیدن خود، دست به دست، طناب یا طناب قوی و خیالی که بالای سرتان آویزان است، کنید. سعی کنید یک طناب ضخیم و ناهموار را تصور کنید که با هر دو دست در دست دارید.

به یاد داشته باشید، سعی نکنید یک تصویر قابل مشاهده ایجاد کنید! باید تصور کنید که در تاریکی مطلق طنابی را می گیرید و خود را روی آن بالا می آورید، به طوری که اصلاً نمی توانید چیزی را ببینید، فقط محل آن را می دانید و از طریق لمس آن را احساس می کنید. تجسم انرژی ذهنی زیادی را جذب می کند، که بهتر است برای اعمال فشار اضافی بر بدن اختری خود استفاده کنید.

هنگامی که این عمل را انجام می دهید، احساس "چرخش" خفیفی به خصوص در قسمت بالایی تنه خود خواهید داشت. این احساس در کالبد اختری به وجود می آید که در نتیجه فشار از قید و بندهای جسمی رها شده است. هر چه بیشتر روی قصد بالا کشیدن خود روی یک طناب خیالی تمرکز کنید، شدت بیشتری خواهد داشت.

در اینجا دو نکته بسیار مهم وجود دارد.

• در توجه به هرگونه احساسی مشابه آنچه در بالا توضیح داده شد، و همچنین فشار و سرگیجه ای که هنگام بالا کشیدن خود از طناب ایجاد می شود، کوشا باشید. سعی کنید متوجه شوید که چه نوع عمل ذهنی باعث آنها می شود و روی آن کار کنید تا یاد بگیرید چگونه این عمل را به میل خود انجام دهید. به طور کلی، چند بار اول بهتر است بر روی یافتن چنین عملی تمرکز کنید و تنها پس از آن به پیش بینی "واقعی" بروید.
• تمام احساساتی را که در حین فرافکنی واقعی تجربه خواهید کرد نادیده بگیرید، در غیر این صورت آنها حواس شما را پرت می کنند، تمرکز شما را از بین می برند و خروج از بدن امکان پذیر نخواهد بود. تمام توجه خود را بر روی یک حرکت بالا رفتن از یک طناب خیالی متمرکز کنید و همه چیز را فراموش کنید. تمام خود را در این عمل قرار دهید، اما بدن خود را تحت فشار قرار ندهید - همه چیز باید فقط در ذهن شما اتفاق بیفتد.

1. دست به دست به "بالا رفتن" از طناب ادامه دهید و احساس سنگینی شروع به سبقت گرفتن شما خواهد کرد. این به این دلیل رخ می دهد که فشاری که بر بدن اختری وارد می شود باعث می شود که شما عمیق تر و عمیق تر به خلسه بروید. آن را نادیده بگیرید و بر روی «بلند شدن» تمرکز کنید.
2. به زودی پس از آن، باز شدن چاکراهای خود را در پاسخ به فشار احساس خواهید کرد. باز هم، متوقف نشوید و به انجام کاری که انجام می دادید ادامه دهید.
3. سپس لرزشی را احساس خواهید کرد که به زودی تمام بدن شما را فرا می گیرد و احساس می کنید که فلج شده است. اجازه ندهید تمرکز خود را از دست بدهید و به بالا رفتن ذهنی از طناب ادامه دهید.
4. و در نهایت احساس خواهید کرد که دارید خود را از بدن آزاد می کنید. وقتی از آن در جهت طناب خیالی بیرون آمدید، متوجه خواهید شد که در بالای آن در گرانش صفر شناور هستید!

یادداشت.

• در لحظه شروع ارتعاشات تمرکز خود را از دست ندهید و این کار نسبتاً دشواری است. همانطور که در بالا ذکر شد، ارتعاشات در نتیجه جریان قدرتمند انرژی که از صدها چاکرای اصلی و فرعی در بدن شما شروع به جریان می کند، رخ می دهد. اگر هنگام شروع ارتعاشات حفظ تمرکز برایتان دشوار است، زمان بیشتری را صرف تمرینات تمرکز کنید و بر این مشکل غلبه خواهید کرد.
• تا زمانی که یاد نگرفته باشید که از دست های خیالی خود برای شل کردن عضلات بدن، جذب انرژی از طریق پاها و باز کردن چاکراهای خود استفاده کنید، ممکن است تصور گرفتن و کشیدن "طناب اختری" نیز برای شما سخت باشد. در واقع، باز کردن چاکراها برای فرافکنی اختری مطلقاً ضروری نیست، فقط کمک می کند، و در همان زمان یاد می گیرید که از جفت دست دوم خود استفاده کنید.

اثربخشی روشی که در بالا توضیح داده شد ممکن است برای شما کاملاً ترسناک باشد. زمان مورد نیاز برای تسلط بر فرافکنی اختری را به حداقل می رساند! به محض اینکه بدن خیالی خود را با جدیت تمام و با میل به موفقیت به سمت بالا بکشید، شما را مجبور می کند وارد خلسه شوید، چاکراها را باز کنید، ارتعاشات ظاهر شود و خیلی زود خودتان را بیرون خواهید دید. بدن فیزیکی و اگر چه در ابتدا این طیف از برداشت های جدید برای شما طاقت فرسا به نظر می رسد، بعداً از آن قدردانی خواهید کرد مقدار زیادیانرژی ذهنی که به این ترتیب ذخیره می شود و سپس می توان از آن در حین فرافکنی استفاده کرد.

کسانی که می توانند به توانایی خود در تمرکز ببالند، با این روش بسیار راحت تر و سریعتر از هر روش دیگری به موفقیت دست می یابند، حتی بدون تجربه زیاد در آرامش بدن و وارد شدن به حالت خلسه. یکی بیشتر توانایی مهمتوانایی انجام اعمال خیالی پرانرژی بدون دخالت بدن است، یعنی توانایی جداسازی اعمال خیالی و واقعی.

اگر هنگام استفاده از این روش در هر مرحله با مشکل مواجه شدید، به آن توجه بیشتری داشته باشید و تمریناتی را برای توسعه توانایی از دست رفته انجام دهید.

نوع دیگری از روش طناب وجود دارد که می توانید آن را نیز امتحان کنید. تمام مراحل اولیه را انجام دهید که با بالا بردن انرژی و باز کردن چاکراها خاتمه می یابد، اما به سمت فرافکنی خود ادامه ندهید. بدون اینکه چاکراهای خود را ببندید، بلند شوید و کمی استراحت کنید - چای بنوشید، کتابی را ورق بزنید و غیره. سپس به رختخواب برگردید (یا اگر ترجیح می دهید روی صندلی بنشینید)، چند دقیقه استراحت کنید و سپس به سمت بالا کشیدن طناب بروید. چنین شکستی باعث افزایش عرضه انرژی در چاکراها و طولانی شدن آن می شود.

تکنیک طناب چگونه کار می کند؟

این روش پویاترین روش در بین تمام روش‌های فرافکنی اختری است، و هنگامی که بر آن مسلط شوید، بعید است که نیازی به یادگیری روش دیگری داشته باشید. بیایید سعی کنیم مکانیسم عمل آن را درک کنیم و نکات اصلی را برجسته کنیم.

تطهیر هوشیاری: عمل ذهنی بالا رفتن از طناب، کل آگاهی را بدون ذخیره درگیر می کند و در نتیجه از افکار جانبی رها می شود.

فعالیت امواج مغزی: پاکسازی ذهن و اعمال فشار یک طرفه و پویا به جسم اختری، فعالیت الکتریکی مغز را کاهش می دهد.

آرامش عمیق: کاهش فعالیت امواج مغزی بدن را در آرامش عمیق قرار می دهد.

حالت خلسه: فشار شدیدی که به بدن اختری وارد می شود در حالی که بدن فیزیکی کاملاً آرام است، به علاوه کاهش فعالیت مغز، به طور خودکار ذهن و بدن را در حالت خلسه قرار می دهد.

چاکراها: فشار در حالت خلسه بر بدن اختری مستلزم باز شدن چاکراها و افزایش جریان انرژی از طریق آنها است.

ارتعاشات: فشار وارد شده به جسم اختری در حالت خلسه زمانی که چاکراها باز هستند باعث می شود انرژی در بیش از 300 چاکرای بدن انسان جریان یابد که شروع به ارتعاش می کنند.

جدایی: فشاری که بر جسم اختری وارد می‌شود، وقتی انرژی می‌گیرد و در حالت ارتعاش است، باعث جدا شدن آن از جسم فیزیکی می‌شود.

کل دنباله عملیات، که با آرامش شروع می شود و با خروج از بدن پایان می یابد، کمتر از پانزده دقیقه طول می کشد و برخی حتی پنج دقیقه طول می کشد. این سرعت و سهولت به شما این امکان را می دهد که تقریباً از تمام انرژی ذهنی خود در یک تلاش متمرکز استفاده کنید. اگر در پانزده دقیقه اول بدن خود را ترک نکنید، بعید است در جلسه فعلی موفق شوید. در این صورت یا باید بلند شوید و استراحت کنید یا کمی بخوابید.

چالش ها و مسائل

در حین فرافکنی، برخی از افراد ممکن است احساس کنند که در قسمت های خاصی از بدن "چسبانده شده اند". به عنوان مثال، شخصی خود را از بدن آزاد می کند، اما احساس می کند چیزی در شکم یا سر او را رها نمی کند. اگر این اتفاق بیفتد، فشار مداوم بر روی بدن اختری با بالا رفتن از "طناب" ممکن است باعث درد یا ناراحتی شود. دو توضیح برای این پدیده وجود دارد.

اگر چنین احساسی را در شکم تجربه کردید، ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب باشد، به عنوان مثال، قبل از شروع ورزش چیزی خورده اید که هضم آن سخت است. برای جلوگیری از این اتفاق، غذاهای سبک، ماهی و گوشت سفید را ترجیح دهید، گوشت قرمز را با هم میل کنید، از چربی، آجیل و پنیر خودداری کنید.

اگر در سر یا هر جای دیگری به بدن "چسبیده اید"، چنین علامتی نشان می دهد که یکی از چاکراهای شما غیرفعال است، شاید به دلیل انسداد در جریان انرژی. در این صورت در حین تمرینات کار انرژی باید به این چاکرا و باز شدن آن توجه ویژه ای داشته باشید. اگر در حین تلاش برای فرافکنی، متوجه مشکلی در چاکرا شدید، توقف کرده و بلافاصله آن را باز کنید. این واقعیت که شما در حال حاضر در حالت خلسه هستید، زمانی که کار با چاکراها بسیار مؤثر است، به شما در انجام این کار کمک می کند. اما اکنون اقدامات شما به هدف خود رسیده است - اکنون به تمرکز بر بالا رفتن از طناب خیالی بازگردید.

ایجاد انگیزه ویژه برای ترک بدن

طبق گفته های مولدون و کارینگتون می توانید خود را مجبور کنید بدن خود را ترک کنید. آنها این نظریه را مطرح کردند که اگر میل ناخودآگاه به چیزی به اندازه کافی قوی باشد، سعی می کند بدن را مجبور به حرکت کند و به آنچه می خواهد برسد. اما از آنجایی که بدن بی حرکت است (مثلاً در هنگام خواب)، بدن اختری به جای آن حرکت می کند. برای این کار می توان از انگیزه های زیادی استفاده کرد. اینگونه است که S. Muldoon به شما توصیه می کند که یک میل را انتخاب کنید.

اکنون که می دانیم چه چیزی باعث می شود اراده ناخودآگاه بدن اختری را از جسم فیزیکی جدا کند، باید یکی از عوامل را به اندازه کافی در خود توسعه دهیم تا پس از به خواب رفتن به سطح بیاید یا در سطح ضمیر ناخودآگاه باقی بماند.

در انتخاب این عامل، باید همه آنها را تجزیه و تحلیل کنید و تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما مناسب تر است، یعنی تاثیرگذاری در ضمیر ناخودآگاه کار دشواری نخواهد بود و قبلاً تا حدودی آن را توسعه داده اید. سوالات زیر را از خود بپرسید: "آیا آرزویی دارم که اغلب در رویاهایم ارضا می کنم؟ یا یکی که در طول روز شدیداً مرا تسخیر می کند؟»، «آیا بدن اختری من باید حرکت کند تا آن را ارضا کنم؟»، «آیا این یک میل جنسی است؟» (اگر بله، پس از این عامل استفاده نکنید - به شما اجازه نمی دهد انفعال بدن فیزیکی را حفظ کنید)، "آیا این تمایل به انتقام گرفتن از کسی است؟" (اگر چنین است، آن را توسعه ندهید)، «آیا عادتی دارم که دوست دارم؟»، «آیا برای من مطلوب است؟»، «آیا اغلب خواب می بینم که این اعمال معمولی را انجام می دهم؟»، «این واقعیت دارد به سادگی نشان می دهد که این عادت عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه ریشه دارد و خود را در هنگام خواب یادآوری می کند. آیا بخشی از فعالیت های روزانه من است؟»، «آیا از فعالیت های روزانه خود لذت می برم؟» و غیره.

با پرسیدن چنین سؤالاتی از خود، می توانید تعیین کنید که کدام عامل برای شما بهترین است - عاملی که شما را در نظر می گیرد ویژگیهای فردی. اگر قوانین فرافکنی اختری را در نظر بگیرید، انتخاب شما علمی تر خواهد بود. من قصد ندارم نظر خود را در انتخاب یک عامل به شما تحمیل کنم، اما به شما توصیه می کنم به دلایل زیادی "تشنگی" را امتحان کنید.

اولاً، چرا عادتی را در خود ایجاد کنید و هفته ها و حتی ماه ها را صرف آن کنید، در حالی که می توانید میل به نوشیدن را در چند ساعت و بدون تلاش زیاد در ضمیر ناخودآگاه حک کنید؟ ثانیاً تشنگی باید رفع شود. ضمیر ناخودآگاه این را می‌داند و به هر قیمتی تلاش می‌کند تا بدن را به آب برساند، و بنابراین اگر جسم خود را به این امر ندهد، بدن اختری را به حرکت در می‌آورد.»

برای استفاده از تکنیک انگیزش مبتنی بر تشنگی، باید چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن الکل خودداری کنید. در طول روز به هر طریق ممکن تشنگی خود را افزایش دهید. یک لیوان آب در مقابل خود بگیرید و به آن نگاه کنید و تصور کنید که در حال نوشیدن هستید، اما به خود اجازه این کار را نمی دهید. قبل از دراز کشیدن، 1/8 قاشق چایخوری نمک بخورید. یک لیوان آب در فاصله کمی از تخت قرار دهید و اقدامات لازم برای دریافت آن را تمرین کنید - چگونه از جای خود بلند می شوید، از اتاق عبور می کنید و غیره.

بعد از این باید به رختخواب بروید. تا آنجا که ممکن است، اکنون سعی کنید به تشنگی خود فکر نکنید، بلکه با کاهش ضربان خود آرام شوید. اگر فقط نمی توانید بخوابید، یک جرعه آب نمک بنوشید، میل شما در هنگام خواب افزایش می یابد. بدن باید غیر برانگیخته شود، بنابراین باید استراحت کنید، تنفس و ضربان قلب خود را کاهش دهید و سعی کنید به خواب بروید. همانطور که به خواب می روید، تصور کنید یک لیوان آب و بدن اختری شما به سمت آن حرکت می کند. پیشنهادی که به خود می دهید باید تجربه بیرون از بدن مورد نظر را ایجاد کند. این روش نه یکی از خوشایندترین است و نه یکی از مؤثرترین.

روش خروج از بدن فیزیکی با استفاده از "تاب"

تنظیمات

اکثر محققان پدیده های خارج از بدن موافقند که ضمیر ناخودآگاه ما را مجبور می کند هر شب بدن خود را ترک کنیم. با کمک برخی تمرینات، می توانید یاد بگیرید که از این واقعیت استفاده کنید و ضمیر ناخودآگاه را آموزش دهید تا پس از خروج از بدن شما را "بیدار کند". روش‌های زیادی برای ثبت موقعیت مورد نظر در ضمیر ناخودآگاه وجود دارد: خود هیپنوتیزم، خواندن کتاب‌های خاص، گوش دادن به پیشنهادات و موسیقی‌هایی که بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر می‌گذارند، کمک به خروج از بدن و همچنین تجسم نوع خاصی از تصاویر.

روش اول، خود هیپنوتیزمی، شامل تکرار مکرر چیزی مانند «می‌خواهم تجربه‌ای خارج از بدن داشته باشم» یا «می‌خواهم بدنم را ترک کنم» را با خود تکرار می‌کند. بهترین زمانبرای این منظور بلافاصله قبل از لحظه به خواب رفتن است و به خصوص صبح که تازه از خواب بیدار شده اید. در این لحظات شما در ارتباط بسیار نزدیک با ناخودآگاه خود هستید. صبح برای بلند شدن از رختخواب عجله نکنید. در صورت امکان، حدود نیم ساعت را صرف ارتباط با نواحی پنهان آگاهی خود کنید. خود هیپنوتیزم لازم را انجام دهید و فراموش نکنید که آن را چندین بار در طول روز تقویت کنید.

روش دوم خواندن کتاب هایی مانند کتابی است که اکنون در دست دارید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که احتمال خروج از بدن فیزیکی پس از خواندن کتاب دیگری در مورد فرافکنی اختری یا چیزی شبیه به آن برای مدتی افزایش می یابد. وقتی در مورد تجربیات خارج از بدن می خوانید و به طور طبیعی به آنها فکر می کنید، ضمیر ناخودآگاه شما نوعی پیشنهاد اضافی دریافت می کند که اغلب موثرتر از دستور مستقیم است.

روش سوم گوش دادن به نوارهای تلقین کننده و هیپنوتیزم کننده است. به عنوان مثال، مجموعه بزرگی از چنین رکوردهایی توسط موسسه مونرو ارائه شده است.

روش چهارم شامل استفاده از تخیل است. پیشنهادی که با استفاده از تصاویر بصری ارائه می شود معمولاً مؤثرتر از پیشنهاد کلامی است. تصور کنید که چگونه هوشیاری شما از بدن شما جدا شده است و در همان حال به خود بگویید: "بله، من می توانم این کار را انجام دهم!" تا آنجا که ممکن است، صحنه هایی را تصور کنید که در آنها یا در حال پرواز بر فراز زمین هستید یا از بدن خود به فضا شلیک می کنید. باز هم، چنین پیشنهاداتی باید چندین بار در روز تکرار شود و به ویژه در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب موثر است.

آخرین روش گوش دادن به قطعات موسیقی است که به هر نحوی وظیفه ای را که به آن محول شده به ناخودآگاه شما یادآوری می کند. فرقی نمی کند که چه نوع موسیقی باشد، تا زمانی که تداعی های لازم را برانگیزد.

آماده سازی بدن

بهترین زمان برای تلاش برای ترک بدن فیزیکی صبح است، زمانی که به طور طبیعی از خواب بیدار شده اید (یعنی نه از صدای زنگ ساعت). از آنجایی که اکثر مردم در روزهای هفته کار می کنند، انجام این کار در آخر هفته برای آنها آسان تر خواهد بود. به بدن خود استراحت خوبی بدهید. مشخص است که مردم مختلفخواب به زمان های متفاوتی نیاز دارد. ترفند در اینجا این است که بدن را کمی خسته نگه دارید (این حالت آن را در حالت آرام نگه می دارد)، اما در عین حال خیلی خسته نباشید. اگر به اندازه کافی نخوابید، بیش از حد خسته خواهید شد و در حین ورزش دوباره به خواب عمیق خواهید رفت. اگر بیش از حد بخوابید، بدن شما بیش از حد هوشیار خواهد بود و ذهن شما نمی تواند به خوبی تمرکز کند. به طور خلاصه، بدن باید به خوبی استراحت کند، اما با این وجود آرام بماند، و ذهن باید هوشیار باشد.

با گذشت زمان، ممکن است یاد بگیرید که به طور دقیق میزان خستگی خود را تعیین کنید. اگر بیش از حد احساس خستگی می کنید، در رختخواب حرکات کششی انجام دهید یا خواب را رها کنید. بسیاری از مردم ترجیح می دهند اول از خواب برخیزند و یک فنجان قهوه بنوشند. این برای جلوگیری از خواب دوباره در طول تمرین کافی است. به طور کلی، بهتر است قبل از شروع، کاملاً بیدار باشید.

یک راه خوب برای آرامش و آرامش ذهن، گوش دادن به موسیقی است. گوش دادن به موسیقی آرام بخش در حالی که بدن فیزیکی را ترک می کند هیچ اشکالی ندارد، اما گاهی اوقات می تواند مانعی برای شما باشد: وقتی به صداهای خارجی گوش می دهید، حواس شما پرت می شود و نمی توانید به سمت داخل تمرکز کنید.

همچنین، اگر عصرها قبل از خواب به موسیقی گوش دهید، ممکن است صبح روز بعد خیلی خواب آلود و آرام باشید.

اطمینان حاصل کنید که در طول ورزش گردش خون طبیعی در بدن وجود دارد. موقعیتی بگیرید که در آن از بی حسی اندام های خود محافظت کنید.

بسیار مهم است که در حین انجام تمرین هیچ چیزی حواس شما را پرت نکند. پنجره ها را باز نکنید تا صداهای خیابان نتواند مزاحم شما شود، تلفن را خاموش کنید، رادیو، تلویزیون و سایر وسایل پر سر و صدا را خاموش کنید. از قبل محدودیتی برای مدت زمان تمرین قرار ندهید. نیاز به نگاه کردن به ساعت و همچنین نگرانی در مورد اینکه آیا زمان تعیین شده تمام شده است یا خیر، بسیار حواس را پرت می کند. در نهایت قبل از شروع تمرین مثانه خود را خالی کنید.

مرحله 1. آرامش

یکی از مهم ترین شرایط خروج از بدن فیزیکی، آرامش کامل آن است. اهمیت آرامش در این است که اگر بدن آرام نباشد، سیگنال‌های حواس پرتی زیادی دریافت می‌کند. مطالعاتی که در آزمایشگاه‌ها بر روی مسافران اختری با استفاده از تجهیزات ویژه انجام شده است، نشان داده است که در طول تجربه‌های خارج از بدن، بدن فیزیکی آرام‌تر از هنگام خواب است. در حالت ایده آل، درجه آرامش او باید مطلق باشد. برای رسیدن به این هدف، باید سعی کنید تا جایی که ممکن است هنر آرامش را تمرین کنید.

بدن خود را شل کنید، از انگشتان پا شروع کنید و به سمت سر خود حرکت کنید، تا زمانی که تنش از تمام ماهیچه های شما، از جمله ماهیچه های صورت شما خارج شود. برای این کار می‌توانید از هر تکنیکی که بلد هستید استفاده کنید، و اگر آن را نمی‌دانید، موارد زیر را امتحان کنید: هر ماهیچه را یکی یکی منقبض کنید و آن را تا زمانی که کمی احساس خستگی کنید، منقبض نگه دارید. سپس آن را آرام کنید و به احساساتی که ایجاد می شود گوش دهید. وقتی این کار را با تمام عضلات انجام دادید، بررسی کنید که آیا در جایی تنش باقی مانده است یا خیر.

در نهایت متوجه خواهید شد که هر چه بدن شما آرام تر باشد، سیگنال های کمتری ارسال می کند. این احساس را حفظ کنید: در حین آرامش، سعی کنید تا حد امکان واضح تصور کنید که دست چپ خود را ندارید، گویی دست چپ خود را قطع کرده اند و نمی توانید آن را احساس کنید. وقتی واقعاً بتوانید آن را احساس کنید، دست شما واقعاً شل خواهد شد. سپس همین کار را با بازو و پاهای دیگر انجام دهید. سعی کنید دست های خود را در موقعیت هایی تصور کنید که با آنچه در واقع هستند متفاوت است و ببینید چقدر می توانید آن را واقع بینانه انجام دهید. اگر می توانید با استفاده از تخیل خود احساس کنید که دستان شما به گونه ای دیگر دراز می کشند، در نظر بگیرید که بدن شما به اندازه کافی آرام است.

اکنون باید ماهیچه های صورت خود را کاملا شل کنید. در اینجا یک تکنیک ممکن وجود دارد - بدون باز کردن چشمان خود، شروع به نگاه کردن به سیاهی جلوی خود کنید و در همان زمان به آرامی ابروهای خود را منقبض کنید و چشمان خود را به سمت بالا ببرید تا زمانی که در عضلات ابرو احساس خستگی کنید. سپس تمام عضلات صورت خود را به مدت 15 ثانیه کاملا شل کنید. قسمت اول را دوباره تکرار کنید و بعد از اینکه ماهیچه های ابرو دوباره خسته شدند، آنها را برای 15 ثانیه دیگر شل کنید. این کار را 6 تا 7 بار انجام دهید، سپس دوباره تمام بدن خود را کاملا شل کنید و سعی کنید ذهن خود را از تمام افکار پاک کنید. در حال حاضر در این لحظه می توانید ظاهر ارتعاشاتی را احساس کنید که باعث می شود مراحل باقی مانده از تمرین غیر ضروری باشد. در غیر این صورت به مرحله بعدی بروید و سعی کنید دیگر به بدن خود توجه نکنید.

مرحله 2: ذهن را آرام و متمرکز کنید

این مرحله مهمترین است. پنج نکته کلیدی وجود دارد که آگاهی باید روی آنها تمرکز کند تا به تجربه ای خارج از بدن دست یابد: حالت ذهنی، واقع گرایی، حرکت، پذیرش و انفعال.

هنگامی که سعی می کنید از بدن فیزیکی فرار کنید، مهمترین شرط برای این کار وضعیت ذهن شما خواهد بود. وقتی در حالت «ایده‌آل» هستید، ترک بدن سخت‌تر از بازی کودک نیست و مثل نفس کشیدن طبیعی و آسان است. در غیر این صورت، کار بسیار دشوارتر می شود (اما غیرممکن نیست). "آموزش" حالت مورد نیاز غیرممکن است، اما می توان آن را توصیف کرد. بعداً با انجام فرافکنی اختری ، خود شما دقیقاً خواهید فهمید که برای این کار چه حالتی از ذهن لازم است. این موقعیت یک ناظر ساکت، کاملاً منفعل و متمرکز است. در این حالت، آگاهی به هیچ جا سرگردان نیست، هیچ احساساتی وجود ندارد. شما سعی نمی کنید چیزی را تجزیه و تحلیل کنید، فقط مشاهده می کنید. در بسیاری از روش‌های تولید تجربیات خارج از بدن، تجسم نقش مهمی دارد و حالت ذهنی منفعل این فرآیند را تسهیل می‌کند و به شما امکان می‌دهد تصویر ذهنی از شی را برای مدت طولانی در مقابل چشمان خود نگه دارید.

نکته دوم یعنی واقع گرایی به میزان تمرکز توجه مربوط می شود. می توان گفت که جهانبرای ما واقعی به نظر می رسد زیرا توجه ما به شدت روی آن متمرکز است. شما باید بیاموزید که آگاهی خود را در یک بسته واحد جمع آوری کنید و توجه خود را در نقطه ای خارج از بدن فیزیکی خود متمرکز کنید تا حدی که احساسات ایجاد شده واقعی شوند.

نکته سوم مربوط می شود حرکت نوسانی، که هر فردی در صورت تمایل می تواند آن را درون بدن خود احساس کند. برای این کار ابتدا باید آن را در ذهن خود تصور کنید و بعداً کاملاً واقعی می شود. در این مرحله، می‌توانید از حس ارتعاش برای بیرون راندن خود از بدن استفاده کنید. تصور کنید که بدن شما به طور یکنواخت و آرام به جلو و عقب یا چپ و راست می چرخد ​​و سعی کنید این حس را تا حد امکان زنده کنید.

نکته مهم بعدی حساسیت است. یک حالت ذهنی آگاهانه و باز برای ایجاد حس ارتعاش در بدن ضروری است. شما باید هر چیزی را که در طول تمرینات خود احساس می کنید بپذیرید.

و در نهایت، آخرین جنبه مهم انفعال است. هرچه حالت شما منفعل تر باشد، خروج از بدن آسان تر است. تا زمانی که یک "علاقه کنترل کننده" آگاهانه در شما وجود دارد که هدف آن انجام فرافکنی اختری است، آگاهی شما بیش از حد بر سطح مادی متمرکز می شود. این نگرش را رها کنید، اینگونه فکر کنید: من تمرینات را انجام می دهم نه به این دلیل که می خواهم با آنها به موفقیت برسم، بلکه صرفاً به خاطر خود تمرینات یا برای اینکه ببینم بعداً چه اتفاقی می افتد، انجام می دهم. در یک کلام، دلیل باید منفعل باشد. در حین انجام تمرینات، فقط به لحظه حال فکر کنید و هر اتفاقی را که می افتد بپذیرید. سعی کنید در موقعیتی قرار بگیرید که واقعاً برای شما مهم نباشد که چه اتفاقی می افتد. در لحظه حال زندگی کنید و به آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد فکر نکنید. اگر حواس شما اطلاعاتی در مورد اتفاقی به شما می دهد، نگرش منفعلانه داشته باشید. بیشترین کاری که می توانید انجام دهید این است که فکر کنید: "اوه، خوب!" - و با نگه داشتن تصاویر ذهنی ایجاد شده به دروغ گفتن ادامه دهید.

در چنین حالت منفعل، می توانید هر عملی را (مثلاً تجسم تصاویر) بدون واکنش به آنها شروع کنید. اگر به آنها علاقه مند شوید و شروع به پاسخ دادن به افکار و تصاویر درک شده خود کنید، به سادگی به خواب خواهید رفت. اگر بتوانید حالت جداشدگی خود را حفظ کنید و هوشیاری خود را از افتادن در تله خواب دور نگه دارید، به این ترتیب قادر خواهید بود حتی زمانی که بدن را ترک می کند، آن را روشن نگه دارید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که موقعیت یک ناظر منفعل را حفظ کنید.

فرآیندهای فکری خود را کند کنید و سپس ذهن خود را به طور کلی از افکار آزاد کنید. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد و اگر با هیچ یک از آنها آشنایی ندارید، این را امتحان کنید: با چشمان بسته تصور کنید که مستقیماً به چیزی در مقابل خود نگاه می کنید، اما هیچ شکلی ایجاد نکنید. فقط بی سر و صدا به صفحه درونی آگاهی خود نگاه کنید که چیزی جز تاریکی در آن نیست.

مرحله 3. روی لبه آگاهی قدم بزنید

قدم بعدی این است که «روی لبه هوشیاری راه بروید» و مرز بین حالت بیداری و خواب را کشف کنید. شروع به خوابیدن کنید، اما قبل از انجام این کار خودتان را بگیرید، بیدار شوید و مطمئن شوید که کاملا بیدار هستید. حالا دوباره شروع به خوابیدن کنید، فقط این بار کمی جلوتر رفته و دوباره بیدار شوید. این کار را چندین بار انجام دهید تا زمانی که بدن شما بسیار آرام شود و هوشیاری شما در نهایت به حالت مشاهده گر منفعل که در بالا مورد بحث قرار گرفت حرکت کند.

مرحله 4. تجسم شی

حالا یک جسم کوچک مانند یک مکعب را تصور کنید که حدود 1.5-2 متر بالاتر از صورت شما قرار دارد. تصویر واضحی از این مکعب در ذهن خود ایجاد کنید. تا زمانی که موفق نشدید به مراحل بعدی نروید.

مرحله 5. شی را کمی جابجا کنید

شروع به حرکت کمی شی ایجاد شده در تخیل خود به سمت و دور خود کنید، از نظر بصری کمی افزایش و کاهش می یابد. در ابتدا، فقط یک تغییر کوچک و آهسته را تجسم کنید.

این حرکت رفت و برگشت را به طور مداوم حفظ کنید و سعی کنید آن را یکنواخت و ریتمیک نگه دارید. اجازه ندهید مکعب متوقف شود. تصور یک جسم متحرک به تثبیت تصویر آن در ذهن کمک می کند و به آن واقعیت می بخشد.

مرحله 6: تعصب به دست آورید

حالا به آرامی فاصله حرکت جسمی را که تصور می کنید افزایش دهید. به چرخاندن آن به جلو و عقب ادامه دهید و هر بار آن را به صورت خود نزدیک کنید. با انجام این کار، ممکن است متوجه شوید که تصویر او حتی پر جنب و جوش تر شده است. بررسی کنید که آیا حس پرسپکتیو و عمق دارید یا خیر. هر بار که سوژه شما نزدیکتر می شود، باید بزرگتر شود و هر بار که دور می شود باید کوچکتر شود. به یاد داشته باشید که حالت ذهنی منفعل و خاموش را حفظ کنید.

مرحله 7. خارج شدن از فاز با جابجایی جسم

سعی کنید احساس کنید که در جهت مخالف حرکت جسمی که ایجاد کرده اید در حال تاب خوردن هستید. تصور کنید که جاذبه قوی دارد که روی شما تأثیر می گذارد. وقتی یک شی به شما نزدیکتر می شود، جذب آن می شوید. وقتی برداشته شد، به موقعیت اولیه خود در داخل بدن برمی گردید.

همانطور که مکعب بیشتر و بیشتر به شما نزدیک می شود، باید احساس کنید که جاذبه آن شما را بیشتر و بیشتر به سمت خود می کشد.

مرحله 8: گرفتن یک شی و خروج از بدن

وقتی تصویر ذهنی که تصور می‌کنید بسیار زنده و واضح می‌شود، آن را در حالی که به آگاهی خود نزدیک می‌شود، «بگیرید». و به محض اینکه جسم شروع به بازگشت کند، آگاهی شما آن را دنبال می کند و از بدن فیزیکی بیرون کشیده می شود.

بنابراین، شما به آنچه می خواهید خواهید رسید و خود را خارج از بدن خواهید یافت.حالا می توانید از حالت ذهنی منفعل و خاموش دست بکشید. با آگاهی روشن، با تجربه موجی از قدرت، شروع به مطالعه دنیای ظریف کنید!

نکات مفید

در طول این تمرین، مهم است که خودتان را بررسی کنید تا ببینید آیا خواب می بینید یا خیر. از خود بپرسید: "آیا این واقعا اتفاق می افتد یا من دارم خواب می بینم؟" بعداً، وقتی به بدن خود بازگشتید، به یاد بیاورید که هوشیاری شما در طول این تجربه چقدر شفاف بود.

یادگیری نحوه ترک بدن نیاز به زمان، تمرین و صبر زیادی دارد. انتظار نداشته باشید که موفقیت در همان شب اول به سراغ شما بیاید. تمرینی که در بالا توضیح داده شد بسیار پیچیده است، ظرافت های زیادی دارد و برای به خاطر سپردن تمام جزئیات و دستیابی به موفقیت، باید آن را بیش از یک بار تکرار کنید. برخی سالهای تمام را صرف این کار می کنند و برخی دقیقاً به دلیل غیرت بیش از حد به نتایج مثبت نمی رسند. اشتباه آنها را تکرار نکنید، زیرا شرط اصلی ترک بدن فیزیکی، آرامش جسم و روح است. و به یاد داشته باشید: اولین بار سخت ترین است. هنگامی که برای اولین بار فرافکنی اختری را انجام دادید، تلاش های بعدی برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.

و از آزمایش کردن نترسید. روش‌های جدید را امتحان کنید، تکنیک‌های جدید را توسعه دهید و از هر چیزی که برای شما بهتر است استفاده کنید.

روش ورود ترنس

برای اکثر افراد، ترک بدن فیزیکی ممکن است کاری طاقت فرسا به نظر برسد، به خصوص با توجه به اینکه درصد افرادی که این حالت را تجربه می کنند چقدر اندک هستند. با این حال، یک روش نسبتا آسان وجود دارد که نیازی به تلاش زیاد برای توسعه آگاهی و توانایی های روانی خود ندارد. این مبتنی بر ورود به حالت خلسه است که در آن تجربیات خارج از بدن آزادانه و به طور طبیعی رخ می دهد.

ابتدا سعی می کنیم تعریف کنیم: ترنس چیست؟ به سختی تفسیر روشنی از این اصطلاح وجود دارد، اما یک نشانه اجباری از هر حالت خلسه این است که آگاهی در آن بر دنیای فیزیکی اطراف متمرکز نیست، همانطور که معمولاً در هنگام بیداری اتفاق می افتد. ترنس را می توان از راه های مختلفی مانند هیپنوتیزم یا مدیتیشن به دست آورد و روشی که در زیر توضیح داده شده شباهت های زیادی به تکنیک های مدیتیشن دارد. در عین حال، برای ما چندان مهم نیست که بدانیم ترانس دقیقا چیست. بسیار مهمتر توانایی ورود به این حالت برای رسیدن به هدفی است که برای خود تعیین کرده اید.

بر خلاف رویاهای کنترل شده، اجرای فرافکنی اختری از طریق خلسه مستقیم تر و فوری تر است، زیرا نیازی به به خواب رفتن اولیه ندارد، که به ناچار با از دست دادن موقت کنترل بر هوشیاری همراه است. توجه شما اغلب متمرکز و آگاه باقی می ماند حتی زمانی که از مرز بین دنیای فیزیکی و لطیف عبور می کنید. بنابراین، به معنای واقعی کلمه می توانید احساس کنید که بدن را ترک می کنید.

به طور کلی از نقطه نظر تداوم هوشیاری در استفاده از روش خلسه دو گزینه ممکن وجود دارد. اولین مورد، که قبلاً در بالا ذکر شد، این است که شما با آگاهی کامل به وجود خارج از بدن می روید. ماهیت دوم این است که چیزی شبیه خاموشی لحظه ای در آگاهی شما رخ می دهد - به معنای واقعی کلمه برای یک ثانیه - پس از آن شما احساس می کنید خارج از بدن فیزیکی هستید. در هر صورت، بر خلاف رویاهای کنترل شده، انتقال به حالت جدید تقریباً بلافاصله اتفاق می افتد، که در آن می توانید چندین ساعت قبل از اینکه متوجه شوید خواب هستید، بخوابید.

بنابراین، به طور خلاصه به نکات اصلی روش ترنس می پردازیم که پس از آن به هر یک از آنها بیشتر خواهیم پرداخت.

وارد شدن به خلسه به همان روشی که فرآیند به خواب رفتن شروع می شود. در رختخواب دراز می کشی و واقعاً استراحت می کنی. با این حال، تحت هیچ شرایطی به خواب نروید: در عوض، باید اطمینان حاصل کنید که بدن در حالی که ذهن هوشیار و متمرکز باقی می ماند به خواب می رود. اگر بتوانید این حالت را حفظ کنید، در نهایت احساس خواهید کرد که «بیرون می‌لزید» یا چیزی شما را از بدنتان به فضا «هل» می‌کند. در این لحظه، یا در مکان خاصی (که لزوماً در دنیای فیزیکی وجود ندارد) یا در خلا خواهید یافت. در هر صورت، این در حال حاضر یک تجربه واقعی خارج از بدن خواهد بود (طرح اختری). پس از این، شما سفر خود را در دنیای اختری آغاز خواهید کرد تا زمانی که چیزی (یک تماس تلفنی، نیاز به توالت رفتن، یک احساس درونی و غیره) باعث شود که شما از حالت خلسه خارج شوید.

وارد شدن به یک خلسه

بنابراین، شما به قصد فرافکنی اختری به رختخواب می روید. بعدش چی؟ ابتدا فهرستی از شرایط را ارائه می کنیم که تحقق آنها برای ورود آسان به خلسه مهم است.

1. از قبل به توالت بروید، در غیر این صورت نیازهای فیزیولوژیکی بدن ممکن است در مهمترین لحظه شما را مختل کند.
2. بهتر است کمی احساس خستگی کنید، اما نه خیلی خسته، در غیر این صورت فقط به خواب خواهید رفت. اگر بیش از حد هوشیار و استراحت هستید، بدون تجربه مناسب نمی توانید به درستی استراحت کنید.
3. مطمئن شوید که احساس راحتی می کنید. نباید طوری دراز بکشید که مثلاً بازو یا گردن شما بی حس شود. یک موقعیت راحت برای خود انتخاب کنید. برخی افراد دوست دارند سرشان روی یک بالش نازک قرار گیرد، در حالی که برخی دیگر برعکس را ترجیح می دهند. با گذشت زمان، دقیقاً خواهید فهمید که کدام وضعیت بدن برای شما مناسب تر است. شاید بهتر باشد که روی تخت دراز نکشید، بلکه روی یک صندلی بنشینید. با خیال راحت آزمایش کنید.
4. توصیه می شود تمام عوامل تحریک کننده خارجی را حذف کنید. یک صدای آشنا و خفیف، مانند تیک تاک ساعت، ممکن است حواس شما را از وارد شدن به حالت خلسه منحرف نکند، اما زنگ تلفن مطمئناً این کار را انجام خواهد داد. علاوه بر این، مطمئن شوید که بدن شما در دمای مناسبی قرار دارد. مشخص است که در طول خواب افراد تجربه می کنند احساس ذهنیسرد است، بنابراین ارزش دارد که خود را با چیزی سبک بپوشانید.

پس از انجام این شرایط، تنها کاری که باید انجام دهید این است که دراز بکشید و استراحت کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، باید سعی کنید بدن به خواب برود و ذهن بیدار بماند. و در اینجا تمرکز و آرامش به کمک شما خواهد آمد. بدن خود را تا حد امکان آرام کنید، اما تمرکز ذهن خود را از دست ندهید. برای رسیدن به این هدف، باید دائماً به چیزی فکر کنید، مهم نیست که چه چیزی است. نکته اصلی این است که اجازه ندهید افکار شما پراکنده شوند و بی هدف شروع به سرگردانی کنند.

یکی از راه های خوب- به چیز خاصی فکر نکنید، بلکه به سادگی به سیاهی جلوی چشمان بسته خود نگاه کنید، در عین حال به قصد خود برای انجام فرافکنی اختری پی ببرید (برای این کار لازم نیست چیزی به خودتان بگویید) و اجازه دهید بدن تا آن طور که می خواهد آرام شود.

اجازه دهید یک بار دیگر تأکید کنیم که مهمترین چیز در این زمان این است که از آنچه برای شما اتفاق می افتد آگاه باشید. ذهن شما باید روی این واقعیت متمرکز شود که از خود آگاه هستید، گویی در رویای کنترل شده ای هستید. تفاوت روشی که در اینجا توضیح داده شد و رویای شفاف این است که شما بدون از دست دادن هوشیاری، از دنیای فیزیکی به دنیای اختری (یا دنیای رویا که بیشتر برای افراد شکاک مناسب است) انتقال می دهید. به هر چیزی که می خواهید فکر کنید، اما به محض اینکه افکار شما شروع به پرتاب بیش از حد کرد و متوجه شدید که در رویاهای خود گم شده اید، با تلاش اراده، توجه خود را به مرکز آگاهی و به این واقعیت که وجود دارید و شما در حال انجام یک فرافکنی اختری هستید. این نکته بسیار مهمی است و اگر عصر هنگام رفتن به رختخواب سعی کنید خود را رعایت کنید متوجه این موضوع خواهید شد. به راحتی می توان متوجه شد که فرآیند به خواب رفتن دقیقاً در لحظه ای شروع می شود که ذهن شما شروع به سرگردانی و پریدن از یک فکر تصادفی به فکر دیگر می کند. شما به هر چیزی فکر می کنید: به آنچه در طول روز رخ داده است، آنچه شما را نگران می کند، در مورد کسی که دوستش دارید و غیره. بدون توجه به آن، در میان این افکار گم می شوید و برداشت آگاهانه بعدی شما همان لحظه ای است که صبح از خواب بیدار می شوید. بنابراین، در مورد ما نمی توان این اجازه را داد. اشکالی ندارد اگر ذهن شما شروع به سرگردانی کند، تا زمانی که یادتان باشد دائماً آن را به آگاهی خود برگردانید که در رختخواب دراز کشیده اید و در حال فرافکنی اختری هستید.

در همان زمان، به آرام کردن بدن خود ادامه می دهید. و در بعضی مواقع احساس خواهید کرد که سنگین شده است، همانطور که گاهی اوقات هنگام به خواب رفتن اتفاق می افتد. این نشان دهنده درجه نسبتاً عمیق آرامش است. کم کم مال تو حالت داخلیشروع به تغییر خواهد کرد که به نوبه خود به شما نشان می دهد که خلسه در حال عمیق تر شدن است و به لحظه ترک بدن نزدیک می شوید.

تصاویر هیپنوتیزمی

اگر تصمیم بگیرید که روی هیچ فکر یا تصویری تمرکز نکنید، بلکه به سادگی شروع به نگاه کردن به سیاهی جلوی چشمان خود کنید، به زودی متوجه خواهید شد که این فقط تاریکی صاف نیست، بلکه چیزی بیشتر است. و در پایان چیزی را خواهید دید که در این سیاهی حرکت می کند، یادآور میلیون ها جرقه نور الکتریکی زرد، که به طور آشفته در جهات مختلف حرکت می کنند. باید تاکید کرد که کلمه "شما خواهید دید" در اینجا به معنای لغوی به کار رفته است. این تصویر حاصل تخیل شما نیست و شما آن را نه در ذهن خود، بلکه درست جلوی چشمان خود می بینید. برای مثال، اگر می‌خواهید مادرتان را تصور کنید، می‌توانید تصویری از او در ذهن خود تجسم کنید، اما برای حفظ آن باید مقدار مشخصی انرژی روانی مصرف کنید، در غیر این صورت از بین می‌رود (که در نهایت در در هر صورت). اما برای نگاه کردن به سوزن نور زرد، که همین الان در مورد آن صحبت کردیم، نیازی به فشار آوردن به هوشیاری خود نیست و سعی کنید آنها را جلوی چشمان خود نگه دارید. آنها به طور خود به خود به عنوان محصول فعالیت انتهای عصبی شبکیه ایجاد می شوند. روانشناسان مدت هاست که این خاصیت چشم انسان را کشف کرده اند و هیچ چیز غیرعادی در مورد آن وجود ندارد. برخی افراد حتی با چشمان باز هم می توانند آن را تماشا کنند. مهم نیست علم این پدیده را چگونه توضیح می دهد، نکته اصلی این است که ما می توانیم از آن به نفع خود استفاده کنیم. در واقع، این نورهای کوچک که جلوی چشمان سوسو می‌زنند، یکی از سریع‌ترین و آسان‌ترین مسیرهای عبور به صفحه اختری را نشان می‌دهند.

بنابراین، شما به سیاهی جلوی چشمان خود نگاه می کنید تا زمانی که متوجه رقص جرقه های زرد در آن شوید و در عین حال تمرکز هوشیاری خود و آرامش کل بدن خود را تماشا کنید. در برخی مواقع، تاریکی جلوی چشمان شما "مسطح" نیست و عمق پیدا می کند. در عین حال، این احساس وجود دارد که گویی یک فضای آزاد در مقابل شما ظاهر شده است که اگر باز هم بازوها، پاها و سایر قسمت های بدن خود را روی تخت احساس نمی کردید، حتی می توانید به آن نفوذ کنید. با وجود این، شما همچنان فضای سیاه را مشاهده می کنید، و شروع به حرکت می کند، می چرخد ​​و تا می شود، گویی حرکات جرقه های کوچک زرد را تکرار می کند.

در این مرحله، مهم است که تغییرات در تصویری را که مشاهده می کنید با تغییرات همزمان در احساسات ناشی از بدن مرتبط کنید. هر دو مورد اول و دوم معمولاً به طور همزمان رخ می دهند. با عمیق‌تر شدن آرامش، تنفس عمیق‌تر و ریتمیک‌تر می‌شود، اندام‌ها سنگین‌تر می‌شوند و وقتی این سنگینی بر بدن شما غلبه می‌کند و هوشیاری دیگر سیگنال‌هایی از آن دریافت نمی‌کند، تاریکی صاف جلوی چشمان شما به فضای سیاهی تبدیل می‌شود که می‌توانید در آن حرکت کنید. . از نقطه نظر فیزیولوژی مغز، در این لحظه امواج آلفای پایدار در آن ایجاد می شود که نشانگر آرامش عمیق است. با این وجود، همچنان می‌دانید که در رختخواب دراز کشیده‌اید و حتی صداهایی که از بیرون می‌آید را می‌بینید.

هنگامی که امواج آلفا در مغز شما شروع می شود، ممکن است چیزهای بسیار عجیبی را تجربه کنید. گاهی اوقات یک نور بنفش از جلوی چشمان شما چشمک می زند، گویی یکی از برق هایی که در مورد آن صحبت می کنیم برای کسری از ثانیه لخته می شود. نور روشنو بلافاصله بیرون می رود

یکی دیگر از اتفاقات رایج این است که یکی از جرقه های سوسوزن ناگهان زنده می شود و به یک پنجره گرد کوچک تبدیل می شود! گاهی اوقات فقط برای یک لحظه باز می ماند و شما وقت ندارید چیزی در آن ببینید. گاهی اوقات صحنه ای را در آن می بینید، انگار که در واقع از یک پنجره کوچک نگاه می کنید. و گاهی تا چند ثانیه ادامه دارد.

و لحظه ای که به پدیده هایی که در بالا توضیح داده شد توجه می کنید، گویی چیزی به سطح آگاهی نفوذ می کند و شروع به مشاهده تصاویر عجیب می کنید. به این تصویرسازی هیپنوتیزمی می گویند. ظهور غیرارادی تصاویر ذهنی مختلفی که توسط ناخودآگاه تولید می شود و ممکن است برای شما کاملا غیرمنتظره باشد، نشانه ورود به خلسه عمیق است و نشان می دهد که شما در حال حاضر به اجرای فرافکنی اختری بسیار نزدیک شده اید.

روانشناسان حدود صد سال پیش تصاویر هیپنوتیزمی را کشف کردند. حالتی که در آن ظاهر می شوند هیپنوگوژیک نامیده می شود و در هنگام گذار از بیداری به خواب رخ می دهد. همچنین یک انتقال معکوس وجود دارد - از خواب به بیداری، که طی آن هوشیاری نیز در یک حالت مرزی (هیپنوپومپیک) قرار دارد، اما ما در این لحظهاو علاقه ای ندارد فقط ورود به فرافکنی اختری تدریجی است. شما همیشه بلافاصله و به طور کامل از آن خارج می شوید. وقتی تجربه خارج از بدن به پایان می رسد، شما فوراً به سطح فیزیکی باز می گردید و تنها چیزی که باقی می ماند این است که ماجراهای خود را به یاد بیاورید و چشمان خود را باز کنید.

پدیده های مرتبط با تصویرسازی هیپنوتیزمی برای اولین بار توسط علاقه مندان به مکانیسم شکل گیری رویا کشف و مورد مطالعه قرار گرفت. همانطور که مشخص شد، بسیاری از مردم قبل از خواب، تصاویر بسیار واضح و واضحی را می بینند که شبیه واقعیت است و در عین حال همچنان حالت بیداری را حفظ می کنند. این افراد می توانند چهره ها، برخی از صحنه ها، مناظر، رنگ های عجیب، ابرهای چند رنگ، نورهای سوسوزن - هر چیزی را مشاهده کنند. برخی حتی صداهایی را حس می کنند و می شنوند که به تصاویر هیپنوتیزمی نیز مربوط می شود.

مطالعه این پدیده ها برای هر کسی که به اصول روان، رویاها و تجربیات خارج از بدن خود علاقه دارد بسیار مفید است. در این مورد، برای ما مهم است که این واقعیت را درک کنیم که ظاهر تصاویر هیپنوتیزمی منادی فرافکنی اختری است. برای اینکه بتوانید این تصاویر را زمانی که برای شما ظاهر می شوند تشخیص دهید و از همه غیرقابل پیش بینی بودن آنها قدردانی کنید، در زیر چندین مورد از توصیفات آنها که توسط افرادی که از روش ترنس استفاده کرده اند ثبت شده است.

«...تنظیمم را از دست دادم و به خواب رفتم... برگشتم و بدن فیزیکی خود را احساس کردم. در این لحظه، تصاویر هیپنوتیزم در صفحه داخلی ظاهر شد. اولی شبیه یک اردک بود که مستقیماً به من نگاه می کرد، اگرچه دقیقاً نمی دانستم واقعاً چیست، اما حرکت نمی کرد، فقط به طرز عجیبی می لرزید، گویی در آب پوشیده از متورم منعکس می شد. در پشت این تصویر می توان نوعی منظره را تشخیص داد...»

«...خودم را روی تخت دراز کشیده بودم و در همان حال احساس کردم که می توانم بدنم را ترک کنم. تصاویر هیپنوتیزمی ظاهر شدند، انگار از دری باز به آنها نگاه می کردم: درختان، خانه ها، آسمان آبی. سپس به داخل آنها پریدم و به خیابانی در حومه شهر رسیدم...»

«... آرام شدم و شروع به نگاه کردن به سیاهی جلوی چشمان بسته ام کردم. تقریباً بلافاصله، تصاویر رنگارنگ و بسیار روشن در آنجا ظاهر شدند. من چهره افراد با پوست تیره را دیدم که یادآور پرتره های رنگی سرخپوستان بود. در همان زمان، وقتی ابتدا از یک زاویه به صورت نگاه کردم، جلوه عجیبی نمایان شد و سپس آن طرف را چرخاند و در همان حال به صورت دیگری تبدیل شد. سپس همه چهره ها از چرخش باز ایستادند و با دور شدن در تاریکی، به نوعی توپ متحد شدند که سپس رنگ پرچم آمریکا را به دست آورد. وقتی توپ شروع به دور شدن کرد، سعی کردم خودم را به دنبال آن "هل" کنم. کار کرد و من خودم را در اتاق کناری شناور دیدم..."

احتمالاً همه تصاویر هیپنوتیزمی دلایل بسیار خاصی برای وقوع خود دارند که در ضمیر ناخودآگاه پنهان هستند، اما بیشتر آنها کاملاً انتزاعی و عاری از هرگونه بار معنایی یا نمادین به نظر می رسند.

من می خواهم در مورد یکی از انواع این تصاویر که ممکن است با آنها روبرو شوید با جزئیات بیشتری صحبت کنم. گاهی در حین استراحت و وارد شدن به حالت خلسه، ناگهان همان اتاقی را که در آن دراز کشیده اید، به وضوح در مقابل خود می بینید، گویی از پلک های بسته به آن نگاه می کنید. این اغلب اتفاق می افتد. حتی ممکن است اولین تصویر هیپنوتیزمی باشد که با آن روبرو می شوید. زیاد از آن استفاده نکنید واجد اهمیت زیاد، به سادگی به ماهیت پدیده پی ببرید و بدانید که در حال حاضر به تحقق فرافکنی واقعی اختری نزدیک شده اید. پس از مدتی، تصویر اتاق ناپدید می شود و با تصاویر هیپنوتیزم دیگری جایگزین می شود.

هیچ توضیح رضایت بخشی برای این پدیده در علم وجود ندارد و روانشناسان تنها توانسته اند واقعیت وجود آن را ثبت کنند، اما مکانیسم وقوع آن را توصیف نکرده اند. از سوی دیگر، غیبت شناسان نظریه کاملاً کامل خود را در مورد تصاویر هیپنوتیزمی دارند، فقط آنها آنها را متفاوت می نامند - روشن بینی. دلیل پیدایش این تصاویر، به اعتقاد آنها، حرکت آگاهی فرد مشاهده کننده از بدن فیزیکی خود به اثیری، اختری یا ذهنی است. توضیح کاملتر شامل نظریه چاکرا است.

نکته پایانی در مورد تصاویر هیپنوتیزمی: هرگز از آن نترسید، مهم نیست که چقدر ترسناک به نظر می رسد. ممکن است بدن‌های در حال پوسیدگی یا هیولاهای وحشتناک را ببینید، اما تسلیم احساساتی که به وجود می‌آیند، نشوید. همه اینها فقط تصاویر غیرجسمی هستند که نمی توانند آسیبی به شما وارد کنند. فقط به این واقعیت توجه کنید که در حال مشاهده تصاویر هیپنوتیزمی هستید و در حال خروج از بدن فیزیکی هستید و استراحت کنید. اگر شروع به نگرانی کنید، این حالت خلسه را خواهد شکست.

حالا بیایید به جنبه مهم بعدی توجه کنیم: کار با سیگنال هایی که از بدن می آیند.

احساسات حرکتی

بر اساس فرهنگ لغت، اصطلاح «احساس حرکتی» به «سیگنال‌هایی است که توسط پایانه‌های عصبی در عضلات، رباط‌ها و مفاصل منتقل می‌شوند و از حرکت یا تنش بدن ناشی می‌شوند. و همچنین اطلاعات حسی که این سیگنال ها حمل می کنند. به عبارت دیگر، این حس شما از بدن خود و حرکات آن است. این همان حس کامل مانند بینایی، شنوایی یا لامسه است. شما می‌دانید که دست‌ها و پاهایتان کجا هستند، می‌دانید احساساتی که توسط تمام سلول‌های بدنتان به شما منتقل می‌شود و غیره. وقتی سعی می کنید خود را در حالت خلسه قرار دهید، هنوز از بدن خود در رختخواب دراز کشیده آگاه هستید و تمرکز بر این احساس بخش مهمی از روش خلسه است. با گوش دادن به احساسات درونی خود، متوجه می شوید که با عمیق شدن خلسه شما تغییر می کند و از این حس به عنوان مکانیزم بازخورد و همچنین برای کمک به بیدار ماندن استفاده می کنید. در واقع، شما می دانید که می توانید دقیقاً با تغییر در احساسات حرکتی بدن را ترک کنید.

بیایید کمی از موضوع اصلی بحث خود فاصله بگیریم و به یاد داشته باشیم که گاهی اوقات شخصی پس از کار سخت یا یک شب بی خوابی به رختخواب می رود و به نظرش می رسد که به سرعت در جایی می افتد. این یک احساس کاملاً ملموس و بدنی است و به طور ناگهانی ایجاد می شود. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، پس می دانید ترک بدن فیزیکی به چه معناست.

بنابراین، دراز می کشی و استراحت می کنی، بدنت سنگین تر و سنگین تر می شود و ناگهان احساس می کنی که همان طور که گفتیم در جایی می افتی یا به جلو می لغزی. قبل از این، شما ممکن است تصاویر هیپنوتیزم را مشاهده کنید، اما ممکن است وجود نداشته باشند. به هر حال، نکته اصلی هنگام ظاهر شدن چنین احساسات جنبشی این است که آرامش را از دست ندهید. نگران نباشید، و همه چیز خوب پیش خواهد رفت: چنین احساساتی نشان می دهد که بدن فیزیکی خود را ترک می کنید. اگر مقاومت درونی از خود نشان ندهید و اجازه ندهید شرایط پیشرفت کند، همه چیز خوب پیش خواهد رفت و آنچه را که در ذهن دارید انجام خواهید داد. سپس خود را در تاریکی کامل خواهید دید. از آن نترسید. شما قبلاً بدن خود را ترک کرده اید، اما هنوز در جایی قرار ندارید.

در واقع، این مکان بسیار خوبی است - آرام و آرام. اگر بخواهید می توانید در آن حرکت کنید، اگرچه هیچ چیز در ظاهر تغییر نمی کند، یا می توانید فقط بنشینید و به سکوت گوش دهید. و البته، شما این قدرت را دارید که خود را جایی در صفحه اختری بیابید.

برای انجام این کار، سعی کنید به دست های بدن جدید خود نگاه کنید. ممکن است در ابتدا آوردن آنها به صورت بسیار دشوار باشد، اما شما می توانید این کار را انجام دهید. و خواهید دید که دست ندارید! با این حال، می توانید به جایی که باید باشند نگاه کنید، انگشتان خود را حرکت دهید و غیره. در نهایت می بینید که دستان شما شکل قابل مشاهده ای به خود می گیرند و در همان زمان صحنه ای در اطراف شما شروع به مادی شدن می کند! می توان گفت که با کمک نیت خود، ارتعاشات یکی از بدن های ظریف خود را با ارتعاشات برخی از زیر صفحه های جهان اختری تنظیم می کنید. پس از این احساس خواهید کرد که "جایی" هستید. بعداً به تفصیل در مورد آن بحث خواهیم کرد جاهای جالبممکن است خودت را پیدا کنی

راه دیگر برای ترک «هیچ چیز» این است که به دور محور خود بچرخید، مانند بالا. فقط چرخیدن را شروع کنید، و وقتی این کار را متوقف کردید، به جایی خواهید رسید. هر دوی این روش ها کار می کنند، بنابراین روشی را که برای شما راحت تر است انتخاب کنید و از آن استفاده کنید.

غواصی در فضای سیاه تنها گزینه برای توسعه وقایع پس از ترک بدنتان نیست. همچنین ممکن است در حین آرامش به طور ناگهانی دچار تیرگی هشیاری شوید که تنها یک ثانیه طول می کشد. پس از این، شما بلافاصله به هوش می آیید، اما دیگر بدن خود را احساس نمی کنید و به سیاهی جلوی چشمان بسته خود نگاه نمی کنید، بلکه در هرجایی - در اتاق خود، در یک مکان ناآشنا، در ماه - در برجستگی اختری هستید. .

امکان دیگر استفاده از تصاویر هیپنوتیزمی است. شما فقط می توانید دراز بکشید و به یکی خیره شوید و سپس به سمت آن بپرید! شما با چنین مثالی در بالا برخورد کردید. سعی کنید خود را به تصویر مشاهده شده فشار دهید.

در نهایت، پس از آشنایی کامل با احساسات حرکتی همراه با خلسه عمیق، یاد خواهید گرفت که وارد حالتی شوید که با یک تلاش اراده بتوانید خود را از بدن «هل» کنید. گاهی اوقات شبیه "پیچیدن" است، مانند پروانه ای که یک پیله را ترک می کند. گاهی اوقات شما واقعاً از بدن خود دور می شوید و گاهی به عقب می افتید. همه این روش ها تنها در فعالیتشان و در این واقعیت که از شما اراده واقعی می خواهند با دیگران متفاوت است. و هنگامی که شما به سادگی اجازه می دهید آگاهی خود از بدن خارج شود، این یک روش منفعل در طبیعت است. هر دو کار می کنند، اما با به دست آوردن تجربه، متوجه خواهید شد که بیشتر و بیشتر خود را از بدن "هل" می کنید، نه اینکه منفعلانه به خود اجازه دهید آن را ترک کنید.

به یاد داشته باشید که فرآیند جدا شدن از بدن که در بالا توضیح داده شد، کاملا طبیعی و خود به خود است. وقتی به خواب می رویم، همه ما هر شب این کار را انجام می دهیم. تنها تفاوت این است که هنگام انجام فرافکنی اختری، شما می خواهید ذهن و حافظه ای روشن داشته باشید. بنابراین، نباید تجربیات خارج از بدن را به عنوان چیزی دشوار و مستلزم تلاش عظیم تلقی کرد. هر اتفاقی را که برایتان می افتد با آرامش بپذیرید و به خودتان اجازه ندهید که شکست بخورید و در افکار خودتان گم شوید.

روش توصیف شده توسط کیت هراری

با انتخاب مکانی در داخل اتاق که برای شما معنای خاصی دارد شروع کنید. پس از انتخاب آنچه نیاز دارید، مکان مناسب دیگری را در هوای آزاد ده تا پانزده دقیقه پیاده روی از اولین پیدا کنید. از یک مکان دوم در فضای باز بازدید کنید و با چشمان بسته در آنجا بایستید. نفس عمیق بکشید و تصور کنید که روی یک صندلی راحت دراز کشیده اید که در آن تمرینات ریلکسیشن را انجام داده اید.

به آرامی چشمان خود را باز کنید و تصور کنید که هر چیزی که از نظر فیزیکی درک می کنید بخشی از یک تجربه خارج از بدن است که با وضوح خاصی تجربه می شود. نفس عمیق بکشید، محیط اطراف خود را بگیرید و احساسات را تا حد امکان به طور کامل جذب کنید.

در ادامه به گرفتن حسی از دنیای اطراف خود، به آرامی به سمت مکان انتخاب شده در اتاق بروید. به یاد داشته باشید که شما هنوز ظاهراً خارج از بدن خود هستید. بنابراین از تماس با افراد خودداری کنید. باید نقش ناظر را پذیرفت. به عنوان مثال، اگر نیمه شب به دفتر خود مراجعه می کنید، اصلاً نیازی به بررسی اوراق نیست. پس از گذراندن 15 تا 20 دقیقه در داخل خانه، به مکان دوم در فضای باز بازگردید. یک نفس عمیق بکشید، چشمان خود را برای لحظه ای ببندید و تصور کنید که در خانه روی یک صندلی راحت هستید. سپس چشمان خود را باز کنید و در اسرع وقت به خانه برگردید.

بلافاصله پس از بازگشت به خانه، کفش های خود را درآورید و روی صندلی بنشینید، وارد حالت آرامش شوید و توجه خود را به مکانی در هوای آزاد که به تازگی از آنجا برگشته اید متمرکز کنید. زنده ترین خاطرات را از احساساتی که در آنجا تجربه کردید، به یاد بیاورید، ایستادن و تصور اینکه روی یک صندلی نشسته اید. نفس عمیق بکشید و تصور کنید که در داخل خانه به مکان انتخابی خود بازگشته اید. حالا به یاد بیاورید که وقتی در هوا ایستادید و تصور کردید بدنتان به خانه روی صندلی برگشته است چه احساسی داشتید.

روش ژاپنی

توسط ماتما شینتو برای ارسال پیام به دانش آموزان دور معرفی شد. قدرت بزرگ تخیل بصری در اینجا مهم است. فرد علاقه مند معمولاً همزمان با موضوع مراقبه به رختخواب می رفت. او حالتی آرام به خود می گرفت و توجه خود را روی سفر متمرکز می کرد و سپس تصور می کرد که ماموریت خود را از ابتدا تا انتها به پایان برساند. او از خانه خارج شد و با عجله به سمت محل سکونت طرف مقابل رفت. مهم نیست چقدر فاصله است، فقط مهم است که تعداد معینی قدم را در تصور خود طی کنید (حدود 60 قدم کافی است). او باید 60 قدم بشمارد و خود را در آستانه این خانه تجسم کند. سپس باید در را بکوبد تا از او دعوت شود که داخل شود و آن شخص را ملاقات کند. پس از اینکه به وضوح تصور کرد که پیام را رسانده است، باید بازنشسته شود. در بیرون از خانه باید به همان تعداد قدم برگردد تا به خانه برگردد.

ارتعاشات

دیر یا زود هنگام انجام تمرینات شرح داده شده در بالا ظاهر می شوند. احساسی که ایجاد می شود یادآور جریان الکتریکی است که در بدن جریان دارد. در ابتدا بیشتر مردم را می ترساند. علاوه بر این، احساس تجربه شده شبیه ترس ناخودآگاه می شود، گویی یک مار خزنده را دیدید. شما فقط می خواهید او را بکشید، صرف نظر از اینکه او به شما آسیبی نمی رساند.

این احتمال وجود دارد که وقتی در نهایت موفق به آرامش کامل شوید، ذهن خودآگاه شروع به به صدا درآوردن زنگ خطر کند، قادر به درک ماهیت ارتعاشات به وجود آمده نیست و به طور خودکار از وقوع آنها جلوگیری کند. در این صورت سعی کنید خود را متقاعد کنید که ذهن قادر به درک همه پدیده های در حال وقوع در جهان نیست و شما فقط می توانید منفعلانه تحولات رویدادها را مشاهده کنید، بدون اینکه سعی کنید آنها را تجزیه و تحلیل کنید یا برای خود توضیح دهید.

اگر می‌دانید چگونه هوشیاری خود را برنامه‌ریزی کنید، مثلاً بتوانید به خود دستور دهید که صبح در ساعت خاصی از خواب بیدار شوید، احتمالاً می‌توانید از ارتعاشات به عنوان کلید تبدیل یک رویای معمولی به خواب شفاف استفاده کنید. . برای انجام این کار، قبل از رفتن به رختخواب، این پیشنهاد را به خود بدهید: «به محض اینکه لرزش در بدن من در هنگام خواب ایجاد شود، هوشیار می‌شوم». به این ترتیب، درست در لحظه ای که بدن اختری از جسم خارج می شود، به آگاهی دست خواهید یافت.

فلج

این نیز یک پدیده رایج است، اغلب اتفاق می افتد. بدنت سنگین می‌شود، انگار پر از سرب است، و هر چقدر هم تلاش کنی، حتی نمی‌توانی یک انگشت را بلند کنی.

هنگامی که ما به خواب می رویم، مغز مکانیسمی را که توسط آن اعضای بدن را حرکت می دهیم خاموش می کند. بنابراین، در طول خواب، بدن نمی تواند حرکاتی را که در خواب انجام می دهیم، تکرار کند. تعداد بسیار کمی از مردم پس از بیدار شدن خود را در این وضعیت فلج یافته اند.

نوع اول، که به عنوان فلج شناخته می شود، حالتی است که با ورود به لایه عمیق تری از آگاهی از حالت خلسه خفیف در حین جادوگری، تجربه خارج از بدن یا رویای شفاف به دست می آید.

نوع دوم - B، متضاد A است و با بازگشت به واقعیت فیزیکی اتفاق می افتد.

فلج نوع A تقریباً به شرح زیر رخ می دهد.

"مم... می دانم که بیدارم، می توانم فکر کنم... اما بدنم خواب است." رابرت مونرو این را کانون توجه 10 آگاهی نامید. «یک دقیقه صبر کنید، چیزی در حال رخ دادن است، به نظر نمی‌رسد که من نمی‌توانم حرکت کنم، بدنم احساس می‌کند پر از سرب است، چرا نمی‌توانم حرکت کنم؟ سلام! اتفاقی افتاد! نگهبان!"

فلج B معمولی چیزی شبیه به این است.

«ممم... من کاملا مست هستم. الان این چی بود، لابد یک رویا بود... خب، یک لحظه صبر کن، این چه صدایی بود که شنیدم؟ از در به نظر می رسد... باید بررسی کنم، شاید دزد باشد... اما من خیلی خسته هستم، خیلی خوابم می آید... باید بیدار شوم، این می تواند مهم باشد. آه! به نظر نمی رسد که بیدار شوم، چرا پاهایم بیدار نمی شوند، چرا بازوهایم پاسخ نمی دهند؟ نگهبان! من باید بیدار شوم! من نمی خواهم بمیرم! هی تن، بیدار، چشم، باز! برخیز! سرانجام! می توانم حرکت کنم، از خواب بیدار شدم، بدنم عرق شده بود و لبه تخت نشسته بودم. شگفت انگیز است که چرا من نمی توانستم از خواب بیدار شوم! خداروشکر همه چی تموم شد خیلی خوشحالم که به یک محیط فیزیکی آشنا برگشتم.»

به هر طریقی، نباید در برابر فلج نوع A مقاومت کرد. اگر به خود اجازه دهید "با جریان حرکت کنید"، وضعیت تغییر یافته آگاهی که در تلاش برای رسیدن به آن هستید آغاز خواهد شد.

رای

به گفته اوفیل، در هنر و تمرین فرافکنی اختری، شروع حرکت به سمت حالت خارج از بدن با صداهای عجیبی همراه است. او دلیل این امر را این می داند که شنوایی به سطوح بالاتر منتقل نمی شود و ذهن شما سعی می کند ورودی اطلاعات را بازسازی کند و در حال حاضر به حالت ناخودآگاه می رسد. این صداها می توانند هر شکلی داشته باشند، از جمله صدا، مخرب، وحشتناک یا حتی صدای مادر شما. آنها بدتر و بدتر می شوند تا زمانی که به اوج خود می رسند. سپس آنها در یک خش خش پس زمینه ثابت محو می شوند که در طول تجربه خارج از بدن شما ادامه می یابد. صدای نهایی ممکن است شبیه انفجار رادیاتور باشد. اوفیل می گوید که باید همه صداها را نادیده گرفت - صداها و غیره، زیرا آنها فقط سروصدای ناخودآگاه هستند و روح یا موجود دیگری نیستند.

یک مبتدی می تواند بدون تلاش زیاد وارد هواپیمای اختری شود. اگرچه، احتمالاً بار اول موفق نخواهید شد. قبل از اینکه به تنهایی وارد هواپیمای اختری شوید، به شما توصیه می کنیم که با روش ها و تکنیک های خاصی آشنا شوید که به شما کمک می کند بدن خود را ترک کنید و یاد بگیرید که جهان های موازی چگونه کار می کنند.

قبل از اینکه بخواهید به هواپیمای اختری سفر کنید، باید بدانید که تقریباً هر شب می توانید این کار را انجام دهید. رویاهای خاص و اختری وجود دارد. مشخص است که در طول رویاها، جزء ظریف اختری فرد قادر به سفر در ابعاد مختلف است.

این ممکن است و ناخودآگاه است، با این حال، آنچه که احتمال ورود به هواپیمای اختری را در خواب تعیین می کند ناشناخته است. اما معلوم است که می توان این کار را آگاهانه انجام داد.

همانطور که در مورد رویاهای شفاف، خروج ناخودآگاه به صفحه اختری در رویا می تواند پس از خواندن ادبیات مربوطه بیشتر شود. اما، اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه به میل خود وارد اختری شوید، نه زمانی که ضمیر ناخودآگاه شما سرگردان است، باید قوانین و تکنیک ها را مطالعه کنید.

قوانین ورود به هواپیمای اختری

قوانین رفتاری در صفحه اختری می تواند شما را از خطرات محافظت کند جهان های موازی. اگر آنها را دنبال کنید، سفر امن و جالب خواهد شد. عواقب عدم رعایت این قوانین می تواند کابوس، ظهور poltergeists و حضور موجودات و همچنین از دست دادن جدی انرژی باشد.

توصیه نمی شود که در هنگام رعد و برق یا سایر بلایای آب و هوایی در تمرینات اختری شرکت کنید. یک طوفان یا رعد و برق به طور جدی صفحه اختری را تحت تأثیر قرار می دهد. علاوه بر این، رعد و برق می تواند نه تنها به بدن فیزیکی، بلکه به بدن اختری نیز آسیب برساند. به عنوان آخرین راه، نباید به مکان هایی سفر کنید که ممکن است با صاعقه برخورد کند.

در هنگام بیماری یا سلامتی ضعیف، می توانید در مورد نحوه رفتن به هواپیمای اختری بخوانید. اما شما نباید آنچه را که می خوانید در عمل پیاده کنید. ابتدا به مسائل فیزیولوژیکی بپردازید. در طول بیماری، بدن اختری ضعیف تر از حد معمول است.

دفاع طبیعی شما در برابر موجوداتی که در دنیاهای دیگر ساکن هستند عملاً هیچ تأثیری نخواهد داشت. به همین دلیل، اگر خسته یا استرس دارید، نمی توانید خارج شدن از بدن را در صفحه اختری تمرین کنید. این عمل پس از درگیری یا نزاع نیز نامطلوب است. یک حالت آرام و متعادل برای این کار بسیار مناسب تر است.

رفتن به هواپیمای اختری در اتاقی که در آن شخص دیگری غیر از شما وجود دارد نامطلوب است. از اعضای خانواده خود بخواهید که مزاحم شما نشوند، تلفن و تلویزیون خود را خاموش کنید. هیچ چیز نباید شما را از تلاش برای جدا شدن از بدن منحرف کند. لباس ها باید راحت باشند، ترجیحا از مواد طبیعی ساخته شده باشند.

گاهی توصیه می شود یک روز قبل از انجام تکنیک ها از رژیم گیاهخواری پیروی کنید. با این حال، این قانون کاملاً فردی است. اگر عدم وجود غذاهای گوشتی تأثیر مثبتی بر نتایج دارد، به رژیم غذایی نیاز دارید. اگر هیچ رابطه ای بین نتایج رژیم غذایی و تمرین وجود نداشته باشد، بعید است که روزه به شما کمک کند.

وضعیت بدن و گفتگوی درونی

به طور جداگانه، لازم به ذکر است که وضعیت بدن است. البته باید راحت باشید. یک وضعیت ناخوشایند نباید شما را از تلاش برای جدا شدن از بدنتان منحرف کند. دست و پاهای خود را روی هم قرار ندهید، این کار با هر کار جادویی تداخل دارد ما در مورددر مورد اولین تلاش ها

بهترین حالت دراز کشیدن یا نشستن روی یک صندلی راحت است. با این شروع کنید، شاید با تجربه، بهترین وضعیت بدن را تعیین کنید.

اولین مرحله سفر اختری یا خروج از بدن، آرامش و توقف گفتگوی درونی است. تکنیک های ریلکسیشن زیادی وجود دارد، یکی را انتخاب کنید که شخصاً برای شما مناسب است.

در مورد توقف گفت‌وگوهای داخلی، رویکرد فردی نیز در اینجا لازم است. قبل از شروع تمرین، به خود این ایده را بدهید که پس از آرامش، بدن فیزیکی را ترک کرده و به سمت هواپیمای اختری بشتابید.

همچنین توصیه می شود که هدف سفر را از قبل تنظیم کنید، در غیر این صورت، تحت تأثیر دنیای جدید، به سادگی آن را فراموش خواهید کرد.

از این گذشته، حتی یک توپ انرژی محافظ که شخصاً ساخته شده است می تواند با یک مسافر اختری بی تجربه تداخل ایجاد کند. اما این دلیلی برای بدون محافظ ماندن نیست - می توانید از نمک، طلسم های محافظ و چیزهای دیگر استفاده کنید، اما به یاد داشته باشید که گاهی اوقات آنها در خروج از بدن اختلال ایجاد می کنند.

موانع احتمالی برای ورود به هواپیمای اختری

مانع اصلی برای مبتدیان ترس و سایر احساسات قوی مانند تعجب است. اغلب، سفر اختری به آنجا ختم می شود، پس از آن بدن اختری، و کاملاً ناگهانی باز می گردد.

خلاص شدن از شر احساسات واضح هنگام خروج از بدن فقط با تجربه امکان پذیر است. واقعیت این است که آن قسمت از بدن اختری که در حالت فیزیکی باقی می‌ماند، کسانی را که در اختری سفر می‌کنند به سمت خود جذب می‌کند، زیرا ترس آن را یک تهدید می‌داند. پوسته اختری "زمخت" یک فرد در طول سفر اختری عملکرد محافظتی را انجام می دهد.

اگر نمی توانید وارد هواپیمای اختری شوید، ناامید نشوید. تعداد کمی از مردم آن را در اولین بار به درستی دریافت می کنند. برخی از افراد به چند روز برای تجربه خارج از بدن نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر حدود یک سال را سپری خواهند کرد. اگر موفق نشدید، روز بعد دوباره امتحان کنید.

دیر یا زود خواهید دید که دنیای اختری چگونه است و چه کسی در آن زندگی می کند. این به احتمال زیاد زمانی اتفاق می افتد که انتظار موفقیت را ندارید.

نحوه رسیدن به هواپیمای اختری با استفاده از روش طناب اختری

یک طناب تجسم شده به شما کمک می کند تا به صفحه اختری سفر کنید، اما ما در مورد همان طناب نقره ای صحبت نمی کنیم که جزء اختری را با بدن فیزیکی متصل می کند. همه آن را نمی بینند و احساس نمی کنند. ممکن است اصلا متوجه حضور او نشوید.

در واقع، ارتباط با بدن فیزیکی به آن بستگی ندارد، بلکه فقط شکل فکری آن است که در یک تصویر بصری تجسم یافته است. مهم نیست که چقدر در واقعیت اختری پیش بروید، بخشی از بدن اختری که هرگز از جسم خارج نمی شود شما را به عقب می کشاند.

ماهیت روش طناب اختری این است که طنابی را تجسم کنید که از سقف شروع شده و مستقیماً به سمت شما می آید. بعد از اینکه آن را تصور کردید، با دستان خود به طناب بچسبید که بدن اختری نیز دارای آن است.

هدف این است که احساس کنید دستانتان دور طناب پیچیده شده، بافت آن را احساس کنید و شروع به بالا کشیدن خود کنید. صعود بر روی یک طناب تجسم شده شاید دشوارتر از بالا رفتن از یک طناب معمولی باشد. در طول عمل نمی توانید حرکت کنید، باید کاملاً آرام باشید.

تمرکز توجه خود بر حرکت ذهنی در امتداد یک طناب خیالی برای خروج از بدن فیزیکی ضروری است. شما باید درک کنید که این بدن ظریف اختری حرکات را انجام می دهد، یا بهتر است بگوییم، سعی در انجام آن دارد.

ممکن است لرزش را در کل بدن خود احساس کنید. نیازی به ترس از این نیست، این نشانه موفقیت است - شما در حال حاضر شروع به درک نحوه ورود به دنیای اختری کرده اید و همه چیز را درست انجام می دهید.

چه چیزی در مورد این تکنیک خوب است؟ او پیشنهاد می کند فقط بر روی یک اقدام ساده تمرکز کنید - تلاش برای بالا رفتن از طناب، ترک بدن فیزیکی. این تمرین برای مبتدیان عالی است.

اولین سفر به هواپیمای اختری - ترک بدن

اگر طنابی را تصور کنید که از صفحه اختری کشیده شده و می تواند وسیله حمل و نقل شما از بدن فیزیکی شما باشد، نمی توانید آن را انجام دهید، تکنیک دیگری وجود دارد. برای مبتدیان نیز مناسب است. این یک مدیتیشن خارج از بدن است - شما باید آرام باشید و سعی کنید احساساتی را که در هنگام جدا شدن از بدن فیزیکی رخ می دهد، برانگیزید.

بنابراین، قبل از خروج صحیح از صفحه اختری، در تختخواب یا روی صندلی یک موقعیت راحت بگیرید. آرام باشید، خود را مرتب کنید تا موقعیت ناراحت کننده شما را از مدیتیشن منحرف نکند. گفتگوی داخلی را متوقف کنید. روی تنفس خود تمرکز کنید. مراقب دم و بازدم خود باشید، سعی کنید آنها را صاف تر و عمیق تر از حد معمول کنید.

هنگامی که کنترل تنفس به دست آمد، از کل بدن فیزیکی خود آگاه شوید و آن را احساس کنید. به صداهای اطراف خود گوش دهید، وضعیت اطراف خود را احساس کنید. پس از این، توجه خود را به درون خود معطوف کنید. آرام باشید، اما خود را آماده کنید تا منتظر اولین خروجی به صفحه اختری باشید.

این فقط یک مرحله مقدماتی است. پس از این، به تلاش برای ترک بدن فیزیکی ادامه دهید. توجه خود را تحت فشار قرار ندهید، سعی کنید به آرامی و بدون حرکات یا افکار ناگهانی به سمت صفحه اختری حرکت کنید. ذهن شما باید آرام باشد اما بر روی خروج از بدنتان متمرکز باشد.

شما می توانید در مورد آن فکر کنید که چگونه می خواهید. می توانید روی ناحیه بین ابروها، جایی که چشم سوم یا چاکرای آجنا قرار دارد، تمرکز کنید. اعتقاد بر این است که از آنجاست که بدن اختری شروع به ترک جسم می کند.

روی ناحیه بین ابروهای خود تمرکز کنید و تصور کنید که از روی صندلی یا تخت، بدون حرکت، بلند می شوید، تا زمانی که بتوانید لرزشی یا چیزی شبیه غلغلک را احساس کنید.

این احساسات را روشن کنید، به سمت آنها بشتابید. آنها همیشه خروج از بدن را همراهی می کنند. فقط تسلیم آنها شوید و به بلند شدن ذهنی از روی صندلی خود ادامه دهید و به زودی متوجه خواهید شد که وارد صفحه اختری شده اید.

ممکن است احساس زمین خوردن وجود داشته باشد. بسیاری از افراد هنگام به خواب رفتن آن را احساس می کنند. چنین احساساتی با غوطه ور شدن در رویاهای اختری و در واقع صفحه اختری همراه است. در برابر سقوط وهمی مقاومت نکنید و می توانید تجربه ای خارج از بدن داشته باشید.

در اولین سفر خود به هواپیمای اختری چه کاری باید انجام دهید؟

بنابراین، شما موفق به کشف نحوه ورود به هواپیمای اختری برای مبتدی شدید. بدنت را رها کردی و دنیای جدیددر انتظار شماست. اما عجله نکنید تا فوراً تحقیق کنید. هواپیمای اختری آنقدرها هم که فکر می کنید ایمن نیست. ابتدا باید به دنیای جدید عادت کنید و درک کنید که چگونه در آنجا رفتار کنید.

اگر برای اولین بار آنجا هستید، چه کاری می توانید در هواپیمای اختری انجام دهید؟ سعی کنید به روش های مختلف حرکت کنید. شاید از دیوارها عبور کنید، اما این همیشه و برای همه اتفاق نمی افتد.

برای اینکه اتاق را ترک کنید یا در اطراف آن پرسه بزنید، فقط باید به آن فکر کنید. فاصله از خانه سفر اختری را به تدریج و مطابق با تجربه خود افزایش دهید تا مشکلی ایجاد نشود.

برای بازگشت، به خود دستور دهید که به بدن فیزیکی خود بازگردید. کسری از ثانیه طول می کشد. حتی افکار تصادفی در مورد او به بازگشت کمک می کند. نترسید که نتوانید هواپیمای اختری را ترک کنید. ماندن در آن بسیار دشوارتر از گم شدن است.

بعید است که در اولین تجربه های خارج از بدن خود با کسی ملاقات کنید. اما در آینده این کاملا محتمل است. موجودات مختلفی در جهان اختری زندگی می کنند، اعم از روشن یا تاریک و خنثی.

یک قانون ساده در این زمینه وجود دارد - مودبانه رفتار کنید و هیچ کس شما را لمس نخواهد کرد. اگر موجود اختری تصمیم گرفت از انرژی شما تغذیه کند، می توانید مقاومت کنید یا فرار کنید.

نحوه رفتن به هواپیمای اختری - ویدئو

چندین تکنیک وجود دارد که به یک مبتدی کمک می کند تا وارد صفحه اختری شود. همه نمی توانند بار اول آن را بزنند. با این حال، برداشت از سفر در یک واقعیت متفاوت ارزش تلاش را دارد. خطرات زیادی در هواپیمای اختری وجود دارد که در انتظار مبتدیان است. برای جلوگیری از آنها، باید قوانین خاصی را دنبال کنید.