نگران به نظر رسیدن احمق نباشید
28 می 1952 به زبان آمریکایی مجله روانشناسی نابهنجار و اجتماعیمقاله‌ای از جورج ماندلر و سیمور ساراسون منتشر شد، بدون ارجاعاتی که از آن زمان تاکنون حتی یک کتابچه راهنمای جدی در زمینه تشخیص روانشناسی نمی‌تواند به آن کمک کند. مقاله "مطالعه اضطراب و یادگیری" نام داشت و به مشکل به اصطلاح اضطراب امتحان اختصاص داشت. بسیاری از محققین مدت ها قبل از موفقیت در پیاده سازی متوجه شده بودند تست های روانشناسیتست‌های هوش در درجه اول تحت تأثیر تعدادی از عوامل هستند که فقط به طور غیرمستقیم با کیفیت مورد ارزیابی مرتبط هستند یا حتی اصلاً مرتبط نیستند. نشان داده شده است که به اصطلاح پیچیدگی آزمون نقش مهمی ایفا می کند: کسانی که قبلاً در حل مسائل آزمون تجربه دارند نتایج بهتری نشان می دهند. حتی یک روش مناسب پیشنهاد شد - به اصطلاح پیش آزمون یا آزمایش مقدماتی، که به آزمودنی اجازه می دهد تا خود را در موقعیت قرار دهد، به طوری که بعدا، در طول آزمایش واقعی، عدم قطعیت را تجربه نمی کند. با این حال، این برای رسیدن به نتایج عینی کافی نبود. پیشنهاد شد که موفقیت در آزمون تا حد زیادی به واسطه عزت نفس آزمودنی، سطح آرزوهای او و کل ساختار حوزه انگیزشی او است. بسیاری از مطالعات که تا به امروز ادامه دارد به آزمایش این فرضیه ها اختصاص یافته است. نتایج بسیار متناقض آنها تا کنون به ما اجازه می دهد تا به طور واضح فقط یک نتیجه کلی بگیریم: اندازه گیری هوش "به شکل خالص" تقریباً غیرممکن است، زیرا عوامل جانبی زیادی در اجرای خود روش اندازه گیری دخیل هستند.
ماندلر و ساراسون اولین کسانی بودند که تلاش کردند وابستگی نتایج آزمون به مدرک را مطالعه کنند آرامش خاطرآزمون گیرندگان. آنها دریافتند که بین سطح اضطراب و عملکرد در آزمون‌های هوش و آزمون‌های پیشرفت رابطه معکوس نسبتی وجود دارد که هم در بزرگسالان و هم در کودکان مشاهده می‌شود. به عبارت دیگر، هر چه آزمون‌دهنده مضطرب‌تر باشد، با توجه به نتایج آزمون، شانس باهوش نشان دادن او کاهش می‌یابد. متعاقباً، S. Sarason در دانشگاه ییل چندین مطالعه دیگر (منتشر شده در اوایل دهه شصت) انجام داد که به طور کلی الگوی شناسایی شده را تأیید کردند. داده های مشابهی توسط K. Hill و همکاران (1964، 1966) و همچنین I. Gaudry و C. Spielberger (1974) به دست آمد. دومی حتی یک پرسشنامه متناظر را ایجاد کرد که امکان ارزیابی کمی درجه اضطراب موقعیتی را فراهم می کرد، که به تحقیقات در این زمینه اعتبار آماری داد.
با این حال، در میان مطالعاتی که از اوایل دهه پنجاه، پس از کار پیشگامانه ماندلر و ساراسون، در یک جبهه گسترده توسعه یافته است، همه به طور واضح از نتایج آنها حمایت نکرده اند. بنابراین، دی فرنچ (1962) تفاوت معنی داری در نتایج آزمون دانشجویان در یک محیط متشنج و آرام پیدا نکرد. علاوه بر این، اشاره شد که در وابستگی متقابل شناسایی شده، تعیین جهت روابط علت و معلولی غیرممکن است. این امکان وجود دارد که کودکان دچار اضطراب امتحان شوند زیرا زمانی در یک آزمون ضعیف عمل کرده اند و تصور شکست و ناامیدی قبلی را حفظ کرده اند. این توضیح با این واقعیت تأیید می شود که در آزمودنی هایی با نمرات بالا در آزمون های هوش، رابطه معکوس بین سطح اضطراب و موفقیت از بین می رود.
در نتیجه یک بحث طولانی، نظر غالب A. Anastasi (1982) که توسط مطالعات مختلف پشتیبانی شد، این بود که رابطه بین اضطراب و کیفیت اجرای آزمون به احتمال زیاد غیرخطی است. آناستازی می نویسد: «کمی اضطراب مفید است، اما اضطراب زیاد مضر است. - افرادی که سطح اضطراب پایینی دارند از شرایط آزمایشی که باعث ایجاد حالتی از اضطراب می شود سود می برند، در حالی که افراد مبتلا به سطح بالااضطراب، بهتر است آزمایش را در شرایط آرامتر انجام دهید.»
یک راه یا دیگری، ما باید بپذیریم که روش اندازه گیری توانایی های ذهنیبه هیچ وجه آنقدر واضح نیست که برخی از تمرین‌کنندگان میخواهند. عامل تنش عاطفی در آن کاملاً قابل توجه است و ارزیابی آن به خودی خود روشی دشوار به نظر می رسد. احتمالاً اضطراب متوسط برای افراد نسبتاً متعادل حتی به عنوان نوعی انگیزه برای موفقیت های بالا عمل می کند. با این حال، در عمل، اغلب در ارتباط با روش تست با اضطراب شدید و افزایش اضطراب مواجه می‌شوید و این عامل را نمی‌توان دست کم گرفت. دستورالعمل‌های روانشناس توصیه می‌کنند که روانشناس اقداماتی را برای کاهش سطح تنش در موقعیت آزمایش انجام دهد. تفسیر نتایج امتحان باید با در نظر گرفتن سطح فردی اضطراب امتحان افراد خاص انجام شود. اطلاعات مربوط به اضطراب امتحان را می توان هم از داده های نظرسنجی و مشاهده و هم با استفاده از ابزار ویژه به دست آورد تکنیک های تشخیصی. بنابراین هنگام انجام یک آزمون، یک متخصص واقعی باید علاوه بر دستورالعمل، چیزهای زیادی را بداند.
از کتاب کتاب میز تحریرعوضی ها نویسنده کرونا سوتلانا3. خشک کردن یک ژاکت یا لباس پشمی بافتنی گاهی اوقات یک مشکل واقعی است. میخوام سریع بره که کش نشه. باید چکار کنم؟ دو بند رخت را به فاصله پنجاه سانتی متر بکشید. حوله ای بین آنها را با گیره لباس محکم کنید و لباس های خیس را روی آن قرار دهید.
برگرفته از کتاب چگونه با خود و مردم رفتار کنیم [نسخه دیگر] نویسنده کوزلوف نیکولای ایوانوویچبه طوری که تا صد سال ... کاهش مرتبط با افزایش سن در فعالیت جنسی مردان تقریباً اجتناب ناپذیر است، اما همه می توانند از کاهش آن جلوگیری کرده و عمر جنسی خود را طولانی کنند. و نکته اصلی در اینجا یک سبک زندگی سالم است. من می دانم که برای برخی این یک چیز وحشتناک خسته کننده است - اما چه کاری می توانم انجام دهم؟
از کتاب عوضی سالم بیرون می آید. چگونه بر رگه ای از بدشانسی غلبه کنیم نویسنده کابانووا النا الکساندرونابرای همه آرزو می کنم! نکته اصلی، هنگام بیرون آمدن از باتلاق، این نیست که صندوق خانه مادربزرگ و پیانوی عموی خود را با خود نکشید. عالی شخصیت سیاسیبنجامین فرانکلین می‌گوید: «کسی که چیزی را می‌خرد که به آن نیاز ندارد، به زودی مجبور است چیزهایی را که نیاز دارد بفروشد.» و ولتر معتقد بود: «افراط امری فوق العاده است
برگرفته از کتاب تجربه زندگی جدید نویسنده پینت الکساندر الکساندرویچفصل 2. تقسیم کنید تا ببینید، و ببینید برای اتصال در این زندگی ما کسانی را ملاقات می کنیم که از قبل می شناسیم - یک شخص در همان ساعت، روز و ماهی که در آن مرده به دنیا می آید. زندگی گذشته. در درس هایی که در اینجا می گذریم یک الگوی بسیار واضح وجود دارد:
از کتاب مکالمه در نامه ها نویسنده لوی ولادیمیر لوویچخوب - تغذیه چگونه غذا بخوریم تا زندگی کنیم چگونه غذا نخوریم تا زندگی کنیم چگونه به یک کودک غذا ندهیم V.L. عزیز! من 48 سال دارم به عنوان اقتصاددان ارشد در یک شرکت کار می کنم. ما شش نفر در خانواده هستیم: یک شوهر، یک پسر، یک دختر و شوهرش، یک نوه، سونچکا چهار ساله و من. فوراً به شما می گویم، V L، نه با
از کتاب MMIX - Year of the Ox نویسنده رومانوف رومن برگرفته از کتاب بدون مشکل زندگی کن: راز یک زندگی آسان توسط منگان جیمزترس از خنده دار به نظر رسیدن این ویژگی اغلب فرد را فلج می کند و رسیدن به هدف را غیرممکن می کند. اساساً چنین شخصی از چیزی که نیست می ترسد: «می گویند که...» اگر غیر از این بود، در دنیا رئیس و طنزپردازی وجود نداشت. ماشینی که شما را از قرار گرفتن در معرض آن محافظت می کند
برگرفته از کتاب چگونه مردان را دستکاری کنیم و هر آنچه را که میخواهی بدست آوریم نویسنده باراتووا ناتالیا واسیلیوناترس از احمق بودن داستان دیگری: «در پذیرش تمام اصولی که در فصل تسلیم توضیح داده شد مشکل داشتم. آیا واقعاً باید به خودم بگویم که من احمق هستم، که تحصیلات کلاسیک من هیچ امتیازی به من نمی دهد و آیا واقعاً از این رنج نمی برم؟
برگرفته از کتاب ترس های جنسی مردان، ترفندها و ترفندها در آغاز یک رابطه عاشقانه نویسنده زبروفسکی آندری ویکتورویچفصل 25. احمق ها هم خوشبختی میخواهند.چه کسی از ما خود را احمق خطاب نکرده است. یا حتی بی ادبانه تر: یک احمق. اما این چیزی است که ما خود را برای سرگرمی می نامیم. برای سرگرمی خود یا در یک انتقاد از خود. در واقع، ما خودمان را این گونه در نظر نمی گیریم. نه، نه، اما اگر شروع به مقایسه خود با دیگران کنید، پس
از کتاب بلیط شما به امتحان زندگی. 102 پاسخ به سوالات حیاتی نویسنده نکراسوف آناتولی الکساندرویچفصل 29. همه چیز آنقدرها هم که به نظر شما بد نیست! علیرغم این واقعیت که نویسنده خود زن نیست و قصد ندارد تحت عمل جراحی تغییر جنسیت قرار گیرد (یا هنوز یا اصلاً)، او کم و بیش روانشناسی زنانه را درک می کند. و از این رو اعتراف می کند: پس از خواندن این کتاب از اول تا آخر
برگرفته از کتاب Manipulator [رازهای دستکاری موفق انسان] نویسنده آدامچیک ولادیمیر ویاچسلاوویچ6. چه باید کرد (و اغلب مردم انجام می دهند) تا بدن بیمار و ناخوشایند شود تا سریعتر پیر شود و تا حد امکان کمتر عمر کند؟ همه چیز و تا حد امکان بخورید. تا حد امکان کمتر حرکت کنید و سعی کنید نه همه چیز، بلکه فقط فردی را بارگیری کنید
برگرفته از کتاب اگر فرزندتان نمی خواهد به مهدکودک برود چه باید کرد نویسنده واسیلکینا یولیا کنستانتینوونابرای شنیدن ... تکان دادن روی صندلی، ضربه زدن روی میز، نگاه کردن به ساعت، ضربه زدن به پاهای شما - همه اینها نشان می دهد که صبر طرف مقابل به پایان می رسد. نیازی نیست که به سرعت به حرف زدن بپردازید و برای تمام کردن هر چیزی که می خواستید عجله کنید. همکار این
برگرفته از کتاب چگونه به یک دانش آموز کمک کنیم؟ توسعه حافظه، پشتکار و توجه نویسنده کاماروفسکایا النا ویتالیونا3. دوست داشتنش! والدین می توانند کارهای زیادی انجام دهند تا فرزندشان احساس راحتی کند مهد کودک. و سپس مشکل عدم تمایل به بازدید از آن قابل اجتناب است. به عبارت دیگر، پیشگیری از "بیماری" آسان تر از آن است
از کتاب خدا هرگز پلک نمی‌زند. 50 درس که زندگی شما را تغییر خواهد داد توسط برت رجینا برگرفته از کتاب مشکلات در ارتباط نویسنده کورپاتوف آندری ولادیمیرویچدرس 15 همه چیز می تواند در یک چشم به هم زدن تغییر کند، اما نگران نباشید: خدا هرگز پلک نمی زند، Chame Potok در یکی از رمان های خود می گوید که خدا چگونه می بیند در مقایسه با آنچه که انسان می بیند. ما دنیا را تکه تکه می بینیم چون پلک می زنیم. اما خدا هرگز پلک نمی‌زند
از کتاب نویسندهمن از اینکه احمق به نظر برسم می ترسم مشکلات بزرگی در برقراری ارتباط با مردم دارم. من نمی توانم آشکارا ارتباط برقرار کنم، احساس محدودیت می کنم، اصلا نمی توانم احساساتی را نشان دهم. من تمام عمرم این را داشتم علاوه بر این، در هر مکالمه ای چیزی برای گفتن دارم، اما فکرها بعد از آن، زمانی که بتوانم به وجود می آیند
این اتفاق می افتد که در مقایسه با همکارانمان، احساس می کنیم به نوعی احمق، کند، ناکافی، یا حتی نیمه تحصیل کرده ایم. انگار سعی می کنیم چیزی که نیستیم جلوه کنیم. این اغلب برای افرادی اتفاق می افتد که به دلیل شغل خود مجبور هستند دائماً چیز جدیدی یاد بگیرند ، دائماً افق های خود را گسترش دهند - به عنوان مثال در زمینه IT. و لحظه‌ای فرا می‌رسد که به نظرمان می‌رسد که اصلاً چیزی در مورد کار خود نمی‌دانیم، بازار، مشتریان، روندهای جدید را نمی‌دانیم، که در کسب و کار خود صفر هستیم.
اینجا چندتایی هستند نکات مفیددر مورد چگونگی غلبه بر چنین لحظات بحرانی.
هر چیزی را که می دانید به خاطر بسپارید
اگر برای شما آشناتر است، یک تکه کاغذ بردارید یا یک سند در یک ویرایشگر ایجاد کنید. هر کاری را که واقعاً می توانید انجام دهید بنویسید. مقاله یا برنامه بنویسید، نقاشی بکشید، اعداد بزرگ را در ذهن خود ضرب کنید، متون را ویرایش کنید - تا جایی که ممکن است مهارت هایی را فهرست کنید که حداقل به نحوی از آن برخوردار هستید. وقتی کارتان تمام شد، چهار ستون اضافی در سمت راست این لیست ایجاد کنید. آنها را چیزی شبیه به این عنوان کنید: "تازه کار"، " سطح متوسط"، "پیشرفته"، "متخصص". کادر مناسب در کنار هر مورد از مهارت های خود را علامت بزنید. حالا با دقت به میز خود نگاه کنید. این رزومه واقعی شماست: چه کسی هستید، چه کسی نیستید، چه حوزه هایی نیاز فوری به بهبود دارند، و در چه مواردی از قبل مهارت دارید.
منفی بودن را کنار بگذارید
بنابراین به لیست مهارت های خود نگاه می کنید و به موپینگ ادامه می دهید. دقت کنید و توجه داشته باشید: به کدام یک از اینها واقعاً نیاز دارید و کدام یک در این مرحله از زندگی بی اهمیت است. سازنده باشیم
چیز خاصی نیست. همه بحران‌هایی دارند، و شما قبلاً با آنها مواجه بوده‌اید. شما قبلا آن را مدیریت کرده اید، اکنون می توانید آن را مدیریت کنید. شما فقط باید استراتژی مناسب را انتخاب کنید. «با تمرکز بر چیزی، آن را گسترش و تقویت می کنیم. اگر روی نکات مثبت تمرکز کنید، موارد مثبت مثبت تر می شوند. اگر منفی است، بر این اساس، منفی چند برابر می شود» (ج) جولیا کامرون.
برخی از افکار منفی هنوز مفید هستند
همه تجربیات منفی بی فایده نیستند. اگر به لیست مهارت های خود نگاه کنید و متأسفانه متوجه شوید که در یک منطقه خاص واقعاً باید برای کار "پمپ" کنید، این فقط مفید است. میل به پیشرفت سازنده است. اینجاست که انگیزه و کار روی خودتان شروع می شود.
کمی همه جا، اما در کل یک حرفه ای
نویسنده به خوبی به خاطر دارد که در دوران دانشجویی چگونه به سرپرست خود گفت: «رشته فناوری اطلاعات آنقدر پیچیده و متنوع است که من هرگز نمی توانم آن را پوشش دهم. همیشه کمی اینجا، کمی اینجا می فهمم، اما در کل چیزی نمی فهمم.» جواب داد: خب یه همچین چیزی. کمی از همه چیز، اما در کل یک حرفه ای واقعی است.» نگاهی دیگر به فهرست مهارت های خود بیندازید. اگر نقاطی وجود دارد که قبلاً در آن به اندازه کافی موفق بوده اید و از ادامه رشد در این مسیر خوشحال هستید، در مسیر درستی قرار گرفته اید. یک طاقچه برای خود انتخاب کنید، مجموعه کوچکی از مهارت ها و توانایی های خاص که به طور سیستماتیک و با لذت توسعه می دهید - و در پایان نتیجه خوبی خواهید گرفت.
برای تغییر آماده شوید
خوب حالا شما با هوشیاری شرایط را ارزیابی کرده اید و موضوعات خاصی را برای کار انتخاب کرده اید. وقت آن است که برای مرحله بعدی آماده شوید. به یاد داشته باشید: یک فرد تنها زمانی بالاتر از خودش رشد می کند که در خطر تغییر چیزی در زندگی خود باشد. وضعیت فعلیکسب و کار اگر هدف را به وضوح می بینید، برای تغییر آماده هستید و فعالانه روی خود کار می کنید، پس به سادگی نمی توانید، حق ندارید احساس کنید که احمق هستید. با خودتان صادق باشید - عزت نفس خود را به طور مصنوعی متورم یا کاهش ندهید. سخته به خودت دروغ نگو در همه زمینه های زندگی سخت است، نه فقط در محل کار. اما به محض اینکه متوجه شدید که واقعاً چه کسی هستید، واقعاً می خواهید چه کاری انجام دهید و می خواهید چه کسی شوید، همه چیز در اطراف شما به طرز شگفت انگیزی آرام می شود. احساس آزادی خواهید کرد. و خواهید دید که در مقابل شما به هیچ وجه بن بست نیست، بلکه به سادگی یک خروجی جایگزین است.
خوب صحبت کردن به معنای ساده فکر کردن با صدای بلند است. جوزف ارنست رنان
ارتباط با غریبه ها همیشه با ترس از احمق به نظر رسیدن همراه است: اشتباه گفتن، انجام کار اشتباه و در نتیجه خراب کردن تصور شما از خودتان. این اضطراب طبیعی است، زیرا شما شانس دومی برای تأثیرگذاری خوب نخواهید داشت، به همین دلیل بسیار مهم است که در مکالمه ای که با آن آشنایی خود را باز می کنید احمق به نظر نرسید.
ترس وسواسی و غیرمنطقی از احمق به نظر رسیدن، فوبیای اجتماعی نامیده می شود. این جدی است مشکل روانی، که ربطی به اضطراب طبیعی در موقعیت های استرس زا ندارد.
شما باید درک کنید که هرکسی می تواند حرف احمقانه ای بزند یا انجام دهد؛ شما مجبور نیستید باشید شخص ابله. این هنوز یک مشخصه و علاوه بر این، یک تشخیص نیست. اغلب افراد به دلیل سردرگمی، اضطراب و غیرت بیش از حد، بی جا صحبت می کنند، گیج می شوند یا چیزی را می گویند که نمی خواهند بگویند. خودکنترلی مداوم به این واقعیت منجر می شود که شخص تمام توجه خود را صرف خود می کند تا در ارتباطات احمق به نظر نرسد و به همین دلیل از مکالمه واقعی کاملاً جدا می شود.
در چه شرایطی می توانیم احمق به نظر برسیم و چرا؟
برای پاسخ به سؤالات اصلی مقاله ما در مورد چگونگی شل شدن در ارتباطات و جلوگیری از ترس از احمق به نظر رسیدن، بیایید به موقعیت های اصلی که در آنها تنگی و شک به خود اهمیت ویژه ای دارد نگاه کنیم.
در یک شرکت ناآشنا
در یک قرار یا زمانی که برای اولین بار با یکی از اعضای جنس مخالف ارتباط برقرار می کنید.
در یک مصاحبه و در طول هر گونه ارتباط دیگر با یک کارفرمای احتمالی.
در میان حرفه ای ها یا آماتورها در زمینه فعالیتی که در آن مهارت کافی ندارید.
در شرکتی ناآشنا
هر دایره ای از افرادی که یکدیگر را می شناسند و از نزدیک با هم ارتباط برقرار می کنند، قالب ناگفته ارتباط خود را دارند. چیزهایی وجود دارد که مرسوم است و انجام یا گفتن آنها مرسوم نیست - همان "منشور" که هر "صومعه" مختص به خود را دارد. به عنوان مثال، در یک جامعه ممکن است مرسوم باشد که یکدیگر را "شما" خطاب کنید، در جامعه دیگر ممکن است "شما" باشید و در هر دو مورد اگر قانون را زیر پا بگذارید، مانند یک "جسم خارجی" به نظر می رسید.
در یک شرکت ناآشنا، بزرگترین اشتباه تلاش برای تحمیل قوانین خود بر دیگران یا انتقاد از قوانین موجود است.
نگاهی دقیق تر به محیط اطراف خود بیندازید. گاهی اوقات کپی کردن از نحوه ارتباط دیگران می تواند مفید باشد، گاهی اوقات پرسیدن سوالی با روحیه "آیا از طرف من بی ادبی است اگر این کار را انجام دهم" و غیره. صراحت، درایت و تمایل به پیوستن به تیم بدون قدردانی و چاپلوسی همیشه قدردانی خواهد شد.
تاریخ یا اولین جلسه
ظریف ترین و ظریف ترین ارتباط، ارتباط با جنس مخالف است که بدون دغدغه ها و تجربه های مختلف قابل تصور نیست. قابل توجه است که روابط عاشقانه با همه تنوع آن با حماقت مشخص می شود: آنها می گویند که هیچ چیز احمقانه تر از یک مرد عاشق نیست. اغلب، این ها مزخرفات بسیار شیرینی هستند که ارتباط را آنقدر که بخشی از آن هستند خراب نمی کنند و همان طعم عاشقانه را به آن می دهند.
آیا می خواهید یک گفتگوگر جالب به نظر برسید؟ همکار شما هم این را می خواهد. اجازه دهید او احساس کند که شما واقعاً به او علاقه مند هستید و رفتار متقابل شما را منتظر نخواهد گذاشت.
اما در اولین قرار ملاقات یا زمانی که سعی می کنید برای اولین بار یک آشنایی پیدا کنید، صحبت در مورد عاشقانه خیلی زود است؛ مهم است که اولین برداشت را ایجاد کنید، که به عنوان پایه ای برای توسعه یک رابطه عمل می کند. کلید برداشت مثبت در این مورد توجه به طرف مقابل خواهد بود. در مورد خودتان تا حد امکان کمتر صحبت کنید، مگر اینکه از شما پرسیده شود، و اگر از شما پرسیده شد، مطمئن شوید که این یک سوال معمولی از روی ادب نیست. مکث های ناخوشایند را با سوالات پر کنید، از اینکه کنجکاو به نظر بیایید نترسید: خیلی بدتر است اگر شما را بی علاقه در نظر بگیرند.
مصاحبه
هرچه موقعیت خالی معتبرتر و سودآورتر باشد، خواسته های کارفرما از متقاضی بیشتر باشد، دلایل نگرانی و استرس متقاضی قبل از یک مصاحبه مهم بیشتر می شود. احمق ترین متقاضیان در مصاحبه کسانی هستند که:
- آنها هیجان خود را خیلی سخت پشت نقاب بی تفاوتی پنهان می کنند - یک واکنش دفاعی به استرس باعث می شود فرد متکبرانه و نادیده انگاشته رفتار کند، گویی که به کارفرما لطف می کند، این همیشه جعلی به نظر می رسد و هرگز با همدردی مواجه نمی شود.
- آنها بیش از حد لاف می زنند - صحبت در مورد دستاوردهای واقعی شما به زبان حقایق و ارقام، لاف زدن نیست. "من با افتخار از دانشگاه فارغ التحصیل شدم"، "به لطف استراتژی بازاریابی من، فروش در نیمه اول سال 40٪ افزایش یافت" - همه اینها حقایقی قابل تأیید هستند که نمی توان آنها را پنهان کرد. "بله، به عنوان یک متخصص، من قیمتی ندارم"، "هیچ کس در این شهر تجارت خود را بهتر از من نمی داند" - این لاف زدن است.
در جامعه حرفه ای
ترس از احمق به نظر رسیدن در مقابل افرادی که اطلاعات بیشتری در مورد موضوع گفتگو دارند ما را به راه های مختلفی برای جبران نادانی سوق می دهد. برخی از مردم ترجیح می دهند سکوت کنند و گوش دهند، در حالی که برخی دیگر هر کاری می کنند تا کمتر آگاه به نظر نرسند. احمق ترین فرد شبیه یک فرد ضعیف به نظر می رسد که با یک فرد آگاه بحث می کند.
ندانستن شرم آور نیست، علاقه نداشتن شرم آور است، تلاش برای تصاحب دانش موجود شرم آورتر است.
میل به از دست ندادن چهره گاهی آنقدر زیاد است که مشاجرات به معنای واقعی کلمه از هوا خارج می شود و باعث گیج شدن طرفین می شود. در بیشتر موارد، اطرافیان شما سعی می کنند با درایت مسیر گفتگو را تغییر دهند، اما تصور حادثه برای مدت طولانی در حافظه آنها باقی می ماند.
فردی که در زمان یا مکان نامناسب چیزی احمقانه می گوید، ممکن است در مکالمه احمق به نظر برسد، اما همچنین فردی که چیزی برای گفتن ندارد. این البته می‌تواند نتیجه فقدان هوش یا تنگ نظری باشد، اما بیشتر اوقات نتیجه هیجان و کمرویی است.
چگونه از مکث در مکالمه خودداری کنیم، استراحت کنیم و در هنر ارتباطات متخصص شویم؟ انتخاب هفت نکته ساده ما در این امر به شما کمک می کند.
- اول، از خود انتظار زیادی نداشته باشید: اگر ورزش مورد علاقه شما اسکیت بازی است، نباید از حرفه ای شدن در بین طرفداران هاکی بترسید. لازم نیست در همه زمینه ها دانش بالایی داشته باشید و هیچ کس جز خودتان چنین انتظاری از شما ندارد. در حالی که به این فکر می کنید که چه چیز هوشمندانه ای بگویید، یک مکث ناخوشایند در انتظار شماست.
- توجه شما نه تنها باید به این معطوف شود که چگونه با ذهن خود بدرخشید و همه را با توانایی خود در بیان افکار شگفت زده کنید، بلکه باید به کلمات، اعمال و احساسات طرفین خود نیز توجه کنید. در غیر این صورت، یک سخنرانی خوب به یک مونولوگ تبدیل می شود، یک "بازی یک طرفه".
- در مدرسه نمایش، معلمان دائماً به دانش آموزان یادآوری می کنند که ارتباط شامل گفتگو و پرسیدن سؤال از یکدیگر است. علاقه واقعی شما به مواضع طرف مقابل، نظرات و احساسات او، تأثیر مفیدی بر گفتگو خواهد داشت و به شما کمک می کند از مکث های ناخوشایند و برداشت های نادرست خودداری کنید.
- نحوه ادامه مکالمه را بدانید و حقایق جدید را به خاطر بسپارید: گفتگو در مورد قارچ را با اسرار کنسرو خانگی پیوند دهید، البته اگر این مناسب است. انعطاف پذیری و تحرک شما در موضوعات گفتگو ویژگی اصلی یک همکار خوب خواهد بود.
- از موضوعات آسان برای بحث و گفتگو در مورد هیچ چیز نترسید، زیرا این جذابیت خاص خود را دارد. باید بتوانید آرامش داشته باشید و کار را فراموش کنید. تلاش خود را بر روی ایجاد اعتماد به نفس، شوخ طبعی و تجسم موفقیت خود متمرکز کنید. اگر با یک فرد ناآشنا در ارتباط هستید، خجالتی نباشید، تصور کنید که دوستی طولانی و قوی دارید، چیزی برای صحبت کردن دارید.
- در مورد موضوعاتی که حداقل کمی درک می کنید ارتباط برقرار کنید. از گفتن اینکه شیمی تنها دهمین موضوع در لیست است که به شما علاقه مند است، نترسید، اما موضوعات زیادی وجود دارند که بیشتر به شما علاقه مند هستند.
- سعی کنید زیاد بخوانید، افق و دایره لغات خود را گسترش دهید.
سعی کنید با سرعت 120 کلمه در دقیقه صحبت کنید که دقیقا همان چیزی است که در آموزش ارتباطات یاد خواهید گرفت. به دفعات گفتار، دیکشنری، حجم و وجود مکث های خود توجه کنید. یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید تا فریاد نزنید.
مهارت ارتباطی بسیار مهم است. دائماً نیاز به توسعه و بهبود دارد. هرچه ارتباط با شما جالب تر باشد، امکانات بیشترپیش روی شما باز خواهد شد
اما برای تبدیل شدن به یک همکار مطلوب، علاوه بر انواع علایق و فصاحت، به کمی خویشتن داری نیز نیاز خواهید داشت تا از برخی اشتباهات جلوگیری کنید. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:
1. لاف زدن
برخی از افراد بر این باورند که با به نمایش گذاشتن یک ماشین جدید یا درآمدهای کلان، می توانند دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. این تا حدی درست است. آنها دیگران را تحت تاثیر قرار خواهند داد... احمق ها. افراد باهوش آنها را خالی و بی علاقه می دانند. وقتی کسی آگاهانه سعی می کند خود را بالا ببرد، بلافاصله چشم را جلب می کند و به عنوان یک قاعده، چنین تلاش هایی دقیقاً نتیجه معکوس می کند.
2. نکات بسیار زیاد
3. «و من... و من... و دارم...»
افرادی هستند که فقط می توانند درباره یک موضوع بحث کنند - عزیزانشان. هر دیالوگی را به مونولوگ درباره خودشان تبدیل می کنند. این آزاردهنده است. در اینجا چند مورد از رایج‌ترین راه‌ها برای معرفی خود به عنوان یک همکار منزجرکننده وجود دارد:
الف) مدام میان جمله خود را با این جمله قطع کنید: "این چه چیزی است، من آن را دارم!" و شروع به گفتن داستان خود کنید
ب) در حین گفتگو، به جای گوش دادن به صحبت های طرف مقابل، فقط منتظر نوبت صحبت خود باشید.
ج) سعی کنید هر مکالمه ای را به موضوعی تبدیل کنید که به آن علاقه دارید و ناامیدانه به آن بچسبید، حتی پس از خشک شدن.
د) بیش از حد صحبت کنید.
4. شایعات
آیا تصمیم گرفته اید با یک آشنای جدید درباره لباس زننده آن طرف خیابان، موهای کثیف یک دوست مشترک یا آخرین رمان همسایه خود صحبت کنید؟ سپس اگر این آخرین گفتگوی شما با این شخص است تعجب نکنید. غیبت کردن و بحث در مورد دیگران یک فعالیت آماتوری است. البته این گونه صحبت ها حس برتری نسبت به دیگران را القا می کند، اما در عین حال جنبه های منفی زیادی را نیز در بر می گیرد. آنها خسته کننده، بی فایده هستند و طعم بدی به جا می گذارند. علاوه بر این، اگر از بحث کردن با دیگران خوشحال هستید، ممکن است طرف مقابلتان به راحتی فکر کند که اگر از آنجا دور شود و شما به او حمله کنید، این باعث از بین رفتن تمایل به برقراری ارتباط با شما می شود. 
5. ترس از اشتباه کردن
یکی از اشتباهات اصلی در مکالمه، ترس دائمی از اشتباه است. هنگامی که یک فرد بیش از حد بر ایجاد تصور یک گفتگوی دلپذیر متمرکز است ، بلافاصله چشم را جلب می کند - او هر کلمه را انتخاب می کند و افکارش در جایی در اعماق درون متمرکز می شود و نه در خود گفتگو. باید ساده تر باشد. به آنچه می گویید فکر کنید و منظورتان را بگویید.
چگونه از این اشتباهات جلوگیری کنیم؟ پاسخ ساده است. کمتر روی خودتان تمرکز کنید. تمام مشکلات فوق نیز ریشه در آن دارند توجه بزرگبه خودتان اجازه ندهید که نفس شما فراتر رود و از ارتباط لذت ببرید.
در تماس با
چگونه اعتماد به نفس را بیدار کنیم. 50 قوانین سادهسرگیوا اوکسانا میخایلوونا
قانون شماره 24 ترس از احمق به نظر رسیدن شما را به فردی سرکوب شده تبدیل می کند که قادر به بیان نیست. نظر خود
قانون شماره 24
ترس از احمق به نظر رسیدن شما را به فردی سرکوب شده تبدیل می کند که قادر به بیان نظر خود نیست.
بسیاری از مردم بسیار نگران هستند که اگر اظهاراتشان در زمان یا مکان نامناسبی بیان شود، ممکن است در موقعیت خنده‌داری قرار بگیرند. ما غالباً به کسانی که بیجا صحبت می کنند، سخنانی که با شرایط مطابقت ندارد، به کسانی که بیهوده می گویند می خندیم.
مشکل کاملا رایج است. اغلب ما ترجیح می دهیم سکوت کنیم، از ترس اینکه نادان یا احمق به نظر برسیم. در شرایط خاص، این رفتار صحیح است. اگر واقعاً درباره موضوع گفتگو اطلاعات کمی دارید، اگر درک کمی از نقاشی اواخر رنسانس یا ساختار دولت دارید، واقعاً بهتر است برای مدتی به شنونده تبدیل شوید. اما اگر می دانید چه بگویید، اگر نظر خود را دارید، اما عجله ای برای بیان آن ندارید، پس این از قبل نشانه آشکاری از شک به خود است. پس در چنین شرایطی چه باید کرد؟
تکنیک های روانشناختی متعددی نشان می دهد که با ترس خود مبارزه کنید. اما این نکات چیزی شبیه به این است: "برای غلبه بر ترس، باید ترس را متوقف کنید، و برای متوقف کردن ترسیدن، باید بر ترس غلبه کنید." البته بسیاری از افراد نمی توانند این کار را انجام دهند. گام به گام شروع به تقویت اعتماد به نفس خود کنید. اول، سعی کنید افکار خود را که کاملاً با آن موافق هستید، بیان نکنید. مثلاً می‌توانید بگویید نظر شما در مورد یک فیلم جدید شبیه نظر یک منتقد مشهور سینما است و سپس از او نقل قول کنید و چند کلمه از خودتان اضافه کنید. مهم این است که خودتان با نظر او موافق باشید. در ابتدا نباید اظهارات و اظهارات پرهیجانی داشته باشید، زیرا ممکن است نتوانید آنها را ثابت کنید و در نهایت خود را متقاعد کنید که بهتر است سکوت کنید. هنگامی که احساس کردید می توانید به راحتی موضع دیگران را بیان کنید، باید به تدریج وام گیری فکری را کنار بگذارید و سعی کنید افکار خود را فرموله کنید. مهم این است که شروع به صحبت کنید تا تا آخر عمر ساکت نمانید.
برگرفته از کتاب هنر تجارت با استفاده از روش سیلوا توسط Bernd Ed از کتاب هر دقیقه یک خریدار دیگر متولد می شود توسط ویتال جو برگرفته از کتاب انواع روان: در مسیر درک آگاهی توسط دنت دانیل از کتاب اگر خریدار بگوید نه. با اعتراض کار کنید نویسنده سامسونوا النا از کتاب موفقیت یک موضوع شخصی است: چگونه خود را در آن گم نکنیم دنیای مدرن نویسنده ملیا مارینا ایوانونافصل 12. چگونه شکایت کنیم و روابط را بهبود بخشیم؟ حتی منعطف ترین افراد هم گهگاه از اعمال دیگران ناراضی هستند و شکایت می کنند. اما این اغلب منجر به رنجش می شود و درگیری های حاد- مثل یک افسانه با یک آینه جادویی که شکسته است،
از کتاب کاریزما. هنر ارتباط موفق توسط پیز آلن24 نحوه ابراز نارضایتی و انتقاد هر مدیری گهگاه نیاز به ابراز انتقاد از زیردستان دارد که رفتار یا کار او را راضی نمی کند. اکثر ما این وضعیت را ناخوشایند می دانیم. تکنیک پیشنهادی ما کمک خواهد کرد
از کتاب آزادی عشق یا بت زنا؟ نویسنده صومعه استوروپژیال دانیلوفگناه، خدا را از یاور به انتقام‌جو تبدیل می‌کند، دوره‌هایی وجود دارد که محدودیت‌های بیرونی زیادی را برای فرد تحمیل می‌کند. باطن بهبود نیافته است، اما فنر منقبض می شود. سپس ارزش آن را دارد که محدود کننده های خارجی را بردارید - و فنر با نیروی عظیم صاف می شود. دوره ای خواهد آمد
برگرفته از کتاب چگونه اعتماد به نفس را در 7 روز افزایش دهیم: 50 قانون ساده نویسنده سرگیوا اوکسانا میخایلووناقانون شماره 7 افکار عمومی را ملاک زندگی خود قرار ندهید منبع عدم اطمینان می تواند نگرش شما نسبت به افکار عمومی باشد. همه ما بخشی از یک کل هستیم، جامعه ای که در آن زندگی می کنیم. و هر کدام از ما در این جامعه جایگاه خاصی را اشغال می کنیم. ما
برگرفته از کتاب چگونه اعتماد به نفس را بیدار کنیم. 50 قانون ساده نویسنده سرگیوا اوکسانا میخایلووناقانون شماره 22 به نظرات دیگران گوش دهید اما خودتان تصمیم بگیرید استقلال در تصمیم گیری نکته مهمی است که میزان اعتماد شما را مشخص می کند. یک فرد با اعتماد به نفس مستقل، هوشمندانه و آگاهانه تصمیم می گیرد. او نمی باشد
برگرفته از کتاب چگونه عزت نفس را بالا ببریم و اعتماد به نفس داشته باشیم. تست ها و قوانین نویسنده تاراسوف اوگنی الکساندرویچقانون شماره 24 افکار عمومی را در نظر بگیرید، اما خود و اطرافیانتان را ارزیابی کنید، هرگز نمی توانید در مسائل ارزشیابی بدون ابهام باشید. هیچ چیز مطلقاً سیاه و مطلقاً سفید در جهان وجود ندارد. هیچ قطعی خوب و اساسا بد وجود ندارد. زندگی ما از سایه ها تشکیل شده است
از کتاب چگونه یکی از شغل جدید. 50 قانون ساده نویسنده سرگیوا اوکسانا میخایلووناقانون شماره 24 ترس از احمق به نظر رسیدن شما را به یک فرد سرکوب شده تبدیل می کند که نمی توانید نظر خود را بیان کنید.بسیاری از مردم بسیار نگران هستند که اگر اظهاراتشان در زمان یا مکان نامناسبی بیان شود ممکن است در موقعیت خنده داری قرار بگیرند. ما اغلب می خندیم
از کتاب 500 اعتراض با اوگنی فرانتسف نویسنده فرانتسف اوگنیقانون شماره 36 نیازهای یک فرد با اعتماد به نفس را بسازید. یا - آیا ما از زندگی خیلی کم انتظار نداریم؟ تفاوت یک فرد با اعتماد به نفس با یک فرد ناایمن در این است که می تواند نیازهای خود را به درستی در آن فرموله کند
از کتاب 100 ایراد. تجارت و فروش نویسنده فرانتسف اوگنیقانون شماره 36 نیازهای یک فرد با اعتماد به نفس را بسازید ما اغلب از خود می پرسیم: آیا می خواهیم چیزهای زیادی بدست آوریم؟ یا - آیا ما از زندگی خیلی کم انتظار نداریم؟ تفاوت یک فرد با اعتماد به نفس با یک فرد ناامن در این است که می تواند نیازهای خود را به درستی فرموله کند
از کتاب نویسندهقانون شماره 2 درباره خود نظری ایجاد کنید، اما سعی نکنید این روند را کنترل کنید، تمایل به شناسایی در یک تیم جدید یکی از وظایفی است که یک تازه وارد برای خود تعیین می کند. برای ما بسیار مهم است که دیگران ما را چگونه ارزیابی می کنند. ارزیابی مثبت است
از کتاب نویسنده42. من به مشتریانم تولد تبریک نمی گویم زیرا احمقانه است. قصد: انجام کاری که به نفع شرکت است مهم است. بنابراین... بازتعریف: نشان دادن اهمیت به مشتری از این طریق قابل انجام است تقسیم بندی: به 10 مشتری تبریک بگویید. و شما خواهید دید که چگونه آنها
