در زندگی هر فردی حداقل یک بار اتفاق افتاده است که به توهین گوش کند. خواه از روی عمد و یا از روی غفلت، حیثیت و ناموس هتک حرمت شده است! توهین با خود موجی از احساسات منفی ناشی از عوامل مختلف را به همراه دارد. با دانستن این دلایل، می توانید با شایستگی به یک توهین پاسخ دهید یا به آن واکنش صحیح نشان دهید. افراد با تظاهرات مختلفی از احساسات خاص مشخص می شوند، اما همیشه نمی توان چنین تظاهراتی را مهار کرد. و سپس به صورت تقریبی ارزیابی منفی از شخصیت داده می شود. اما اگر بدانید که چگونه به درستی به توهین ها پاسخ دهید، خود مجرم قربانی خواهد شد.

چرا مردم به توهین متوسل می شوند؟
قبل از واکنش به توهین و شروع به پاسخ دادن به آنها، باید مشخص کنید که چه چیزی باعث پرخاشگری شده است.

1. خود تأییدی. با توهین به حریف، شخص می خواهد خود را بالا ببرد. پرخاشگری نشانه ترس های درونی، نگرانی ها، عقده ها و شک به خود است. بنابراین شخص برای افزایش عزت نفس به انواع توهین ها متوسل می شود. شما باید نسبت به چنین شخصی دلسوزی کنید و مشخص کنید که با هزینه شما خود را تثبیت نمی کند.
   
2. طغیان احساسات. گاهی اوقات منفی گرایی بیش از حد در یک فرد جمع می شود. و زیر دست داغ افتادن فرصتی است برای شنیدن چیزهای جدید زیادی در مورد خود. در این صورت فرد بعداً از خود عذرخواهی می کند؛ فقط برای آرام شدن نیاز به کمک دارد.
   
3. بازی برای عموم چنین افرادی هزینه هنگفت انرژی را از رسوایی های عمومی دریافت می کنند. نکته اصلی در اینجا این است که به شخص اجازه دهید بفهمد که شما قهرمان کمدی پر اکشن او نیستید. بی تفاوت ماندن در این مورد به معنای برنده ماندن است.
   
4. تربیت. به طور دقیق تر، عدم وجود آن. علل رفتار پرخاشگرانه به دوران کودکی برمی گردد که با سهل انگاری و زیاده روی مشخص می شود. یک فرد بد اخلاق فقط رفتار منزجر کننده ای دارد.
   
5. سندرم روز بد یا دوشنبه. روزهای دوشنبه در زندگی هر فردی وجود دارد و نه لزوماً در اولین روز هفته. یک روز سخت با اختلالات عاطفی همراه است، که باعث آزاد شدن منفی انباشته شده در طول روز می شود. بهترین گزینه این است که بگویید متوجه شده اید که چه چیزی باعث پرخاشگری شده است و از آن شخص بخواهید که احساسات منفی را به شما منتقل نکند.
   
6. رقابت. قوی ترین توهین ها را به وجود می آورد که شرافت و حیثیت را بی اعتبار می کند. چنین توهین‌هایی را نمی‌توان نادیده گرفت، باید به فرد پاسخ شایسته داد.
   

وضعیت و موقعیت مجرم
واکنش به یک توهین نیز بستگی به این دارد که مجرم چه کسی باشد.

• شوهر/زن، خویشاوند. اگر این افراد از حلقه درونی شما هستند، پس باید تا حد امکان سعی کنید روابط گرم بین خود را حفظ کنید. دعواهای خانوادگی موقتی است و با ادعاهای انباشته همراه است و در یک میزگرد حل می شود.
  
• دوست اگر یکی از دوستان این کار را انجام داده است، قطعاً باید دلیلی که او را به توهین وادار کرده است، پیدا کنید. به محض آشکار شدن جزئیات، باید تصمیم بگیرید: ببخشید یا بهتر است از چنین دوستی امتناع کنید؟!
  
• رئیس. اکثر کارمندان ادارات از رئیس خود توهین می شنوند. این یا نوعی ارتباط است یا خصومت شخصی. در هر صورت، اولی خود به خود شناخته می شود، اما دومی باید کشف شود. اما هرگز نباید نسبت به پرخاشگری رئیس خود واکنش خشونت آمیز نشان دهید. می توانید او را در موقعیت های خنده دار و پوچ تصور کنید یا فقط از لبخند استفاده کنید، این به او اعتماد به نفس می دهد. رئیس انعطاف پذیری شما را می بیند و مزیت روانی شما را تشخیص می دهد.
  
• غریبه ها اینجا یک فرصت عالی برای نشان دادن آرامش، تحصیلات و هوش است.
  

در هر صورت نباید مانند فرد متخلف باشید و قوانین بازی او را بپذیرید. بهترین سلاح آرامش و کفایت، نادیده گرفتن یا شوخ طبعی است.

چگونه می توان در موقعیت های مختلف به توهین پاسخ شایسته داد؟

1. آیا با "ترول" مواجه شده اید؟ بهترین سلاح در برابر او نادیده گرفتن است. برای ترول ها، حمله تهاجمی یک روش زندگی است. بنابراین، برای جلوگیری از ایجاد اختلاف در جامعه، کافی است به سادگی از آنها چشم پوشی کنیم یا تمام نیروی عقل را متوجه آنها کنیم. مثلاً می توانید پاسخ دهید که زیاد می گویید، اما نگران این هستید که بعید است ذهن محدود او این اطلاعات را متوجه شود و بپذیرد.
   
2. انتقاد بی اساس از کار شما. از نظر شخص تشکر کنید و به او بگویید که این بدان معناست که دیگران قطعاً آن را دوست خواهند داشت.
   
3. انتقاد از ظاهر. اظهارات در مورد ظاهر می تواند به طور جدی به عزت نفس آسیب برساند، اگر آنها را به دل بگیرید. به حمله: "چه کبودی زیر چشمان شما! فقط وحشتناک!"، می توانید پاسخ دهید که این نتیجه یک شب طوفانی است و لبخند رضایت بخشی را اضافه می کند.
   
4. نکاتی در مورد لباس چنین ضربه هایی اغلب به وضعیت مالی خانواده شما یا شخص شما مربوط می شود و می تواند بسیار توهین آمیز باشد. به این جمله: "شما فقط در فروشگاه های ارزان لباس می پوشید!"، می توانید پاسخ دهید که هر چیزی زیبا و سودمند به نظر می رسد.
   

وقتی موقعیت به توهین می رسد، نباید طرف متخلف را بگیرید و به کپی او تبدیل شوید و کلمات توهین آمیز و نفرین بر سر او فریاد بزنید. از این گذشته ، برنده کسی نیست که کلمات توهین آمیز زیادی را می داند ، بلکه کسی است که راهی سازنده برای حل این درگیری پیدا کند.

دستورالعمل ها

دفاع یک واکنش طبیعی انسانی است. توهین شدی یعنی مورد حمله روانی قرار گرفتی. علاوه بر این، هر چه مجرم نزدیک‌تر باشد، ضربه دردناک‌تر است. چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا فردی که تمام ریزه کاری های شما را می داند به خوبی از ضعف های شما آگاه است:
- شما از شکل خود ناراضی هستید و او در مورد آن می داند. در حالت عصبانیت، او چیزی مانند "مواظب وزن خود" اعلام می کند، واضح است که به شیوه ای بی ادبانه;

یا دوست دارید در خانه بمانید، خانه را اداره کنید، کف ها را بشویید، کیک ها را سرخ کنید و بر این اساس، "مرغ خانگی" دریافت کنید. در بدترین حالت، "مرغ خانگی که باید مراقب وزن خود باشد."

از اینجا می توانیم نتیجه بگیریم که نباید اجازه دهید کسی خیلی به شما نزدیک شود - ضرری ندارد. اما این یک نتیجه گیری اشتباه است. در عوض، باید به این فکر کنید که آن شخص واقعاً چه چیزی می‌خواست به شما بگوید و چرا چنین واکنشی نشان دادید. هنگامی که متوجه شدید پشت این توهین ها چه چیزی وجود دارد، یاد خواهید گرفت که به آنها پاسخ دهید.

اگر آنها شما را نامگذاری کردند، اول از همه می خواستند توجه شما را به مشکلی جلب کنند. مثل، هی تو، به من گوش کن! شاید شما به اندازه کافی حواس تان نیست - آیا سوء استفاده کننده شما در محل کار مشکل دارد، بحران میانسالی یا معده درد دارد؟ پاسخ شما: تا جایی که ممکن است دقیقاً بفهمید چه اتفاقی افتاده است.

اگر توهینی تا اعماق شما را لمس کرد، پس شما معتقدید که مجرم حقیقت را گفته یا به حقیقت نزدیک بوده است. بازگشت به مثال "مرغ": شما خودتان احساس می کنید چاق، نامرتب و برای کسی جالب نیستید. چه باید کرد؟ تغییر دادن!

اگر به کلمات بی ضرر واکنش خشونت آمیز نشان می دهید یا عموماً تمایل به «تفسیر آزاد» دارید، در این صورت فاقد عشق و محبت هستید. اکنون با رفتارهای نامناسب توجه خود را به خود جلب می کنید و اگر مشارکت نداشته باشید، حداقل یک رسوایی به دست می آورید که باز هم بهتر از هیچ است. راه حل این است که یک رابطه جدید با این شخص ایجاد کنید و اگر نتیجه ای نداشت، از هم جدا شوید. شما نمی توانید زندگی شادی را با توهین بسازید.

نتیجه: نام بردن فقط یک نتیجه است. به دنبال دلیل باشید و با آن کار کنید. اگر کلماتی که می شنوید فقط برای شما توهین آمیز به نظر می رسند، به احتمال زیاد در رابطه شما بحرانی وجود دارد. و به یاد داشته باشید، این چیزی شخصی نیست - هر کسی فقط مشکلات خود را حل می کند!

منابع:

• به شما توهین شده پاسخ دهید

مواقعی در زندگی وجود دارد که کسی درخواست یا پیشنهاد غیرقابل قبولی می کند. تمام مشکل این است که همیشه پاسخ دادن با امتناع شدید راحت نیست. از این گذشته ، حتی اگر با طرف مقابل خود موافق نباشید ، نمی خواهید ناخواسته توهین کنید مردخوب. اگر هنوز نیاز به پاسخ دادن دارید چه؟

دستورالعمل ها

ابتدا ساده‌ترین و شاید صحیح‌ترین گزینه را در نظر بگیرید: صادقانه، همانطور که فکر می‌کنید، پاسخ دهید. اگر مطمئن هستید که خواستگاری شخصی برای شما مناسب نیست، تعصبات و ترفندهای شما فقط موضوع را طولانی می کند و ممکن است توهمات غیرضروری و برخی رویاها یا انتظارات غیرواقعی به او بدهد. و دیر یا زود حقیقت به هر حال آشکار می شود ، و سپس طرف مقابل شما قطعاً توهین می شود و تعجب می کند که چرا همه چیز را فوراً و مستقیماً توضیح نداده اید.

حتی اگر حقیقتی را بگویید که برای شخص کاملاً خوشایند نیست، اگر آهسته و آرام، مؤدبانه و با احترام صحبت کنید، متوجه می شود و آزرده نمی شود. صمیمانه و با دید باز صحبت کنید. فراموش نکنید که از افتخار و توجهی که به شما نشان داده ایم تشکر کنید. کلماتی را پیدا کنید که به نظر یک امتناع قاطع به نظر نمی رسند. شاید بعد از مدتی در تصمیم خود تجدید نظر کنید. به من بگویید که در مورد این پیشنهاد بیشتر فکر خواهید کرد.

هنگام امتناع، سعی کنید قانع‌کننده‌ترین استدلال‌ها را بیابید. اگر بسیار قانع کننده باشید، احساسات در پس زمینه محو می شوند و جای خود را به عقل و عقلانیت می دهند. دلیل امتناع خود را بیان کنید. ممکن است کاملاً صادق نباشد، اما درک آن آسان و قابل درک است.

اگر به دلایلی نمی توانید مستقیماً امتناع کنید، سعی کنید با استفاده از نکات پاسخ دهید. مرد باهوشاطلاعات را تجزیه و تحلیل می کند، همه چیز را درک می کند و توهین نمی شود.

از طرف مقابل خودداری کنید و امتناع خود را به عنوان یک تعریف و تمجید در نظر بگیرید. او را برای برخی از ویژگی های خوب یا برای خود پیشنهاد تحسین کنید. به عنوان مثال، "تو آنقدر آدم باهوش و حساسی که بهتر از هر کس دیگری می فهمی..."، "فکر فوق العاده ای داری، اما..."، "می دانم که می توانم به تو تکیه کنم، پس... ."، و غیره. اما به خاطر داشته باشید که تعریف های شما باید صمیمانه باشد، در غیر این صورت شریک زندگی شما بلافاصله احساس دروغ می کند. به آنچه می گویید ایمان داشته باشید.

سعی کنید با استناد به شرایط بیرونی خارج از کنترل شما، و همچنین مشغول بودن، بیمار بودن، انتظار برای چیزی، یک پیشنهاد یا درخواست را رد کنید. رویداد مهمو غیره. در هر صورت، شما این فرصت را خواهید داشت که حل این موضوع را برای یک دوره نسبتا طولانی به تعویق بیندازید.

با تغییر موضوع از مکالمه ای که برای شما ناخوشایند است اجتناب کنید. توجه همکار خود را به چیز دیگری معطوف کنید که برای او کم اهمیت و جالب نیست. با این حال، به خاطر داشته باشید که انتقال به موضوع دیگر نباید خیلی ناگهانی و قابل توجه باشد. هیچ تردید یا مکث طولانی نباید وجود داشته باشد.

گزینه دیگر برای امتناع تبدیل گفتگو به شوخی است. این در مورد تمسخر یا توهین طرف مقابل نیست، بلکه صرفاً در مورد استفاده از حس شوخ طبعی است. شوخی شما باید مناسب و مهربان باشد و آن وقت به اثر دلخواهتان دست خواهید یافت.

منابع:

• چگونه به یک فرد پاسخ دهیم تا او

شما می توانید در یک مکان عمومی، محل کار و حتی در خانه با بی ادبی مواجه شوید. شما نباید او را تحمل کنید، اما نیازی هم ندارید که مانند یک فرد بی ادب شوید. ممکن است توصیه هایی در مورد نحوه پاسخ دادن به بی ادبی بدون گیر افتادن در تحریکات گاوزبان مفید باشد.

مثل خوره نباش

اول از همه، ارزش درک این را دارد که همیشه نمی توانید بی ادبی را در سکوت بپذیرید. اگر به طور سیستماتیک شخص خاصی را برای چنین رفتاری ببخشید، وضعیت می تواند کاملاً اسفناک شود. با احساس معافیت از مجازات خود، خوک از مرزهای رفتار عادی فراتر خواهد رفت.

بنابراین، این ایده را کنار بگذارید که اگر به شخص بی ادب توجه نکنید، او خیلی سریع شما را پشت سر می گذارد. این موقعیت فقط با یک غریبه می تواند موفق باشد. اما اگر اغلب فردی را می بینید، جلوی او و بی تدبیری او را بگیرید.

بسته به موقعیت، پاسخ شما به بی ادبی ممکن است طعنه آمیز باشد. در این صورت، شما نیاز به واکنش سریع و توانایی پاسخ فوری به اظهارات طرف مقابل خود با دلیل دارید.

در مقابل وسوسه پرخاشگر شدن مقاومت کنید و با آن به بی ادبی پاسخ دهید. تقریباً مطمئناً بعداً از احساس گناه و پشیمانی رنج خواهید برد. شاید این دقیقاً همان چیزی است که طرف مقابل شما در تلاش برای رسیدن به آن است. از او پیروی نکنید

اعتماد به نفس داشته باشید و احساسات خود را کنترل کنید. می‌توانید بعداً منفی‌ها را بیرون بریزید، مثلاً با رها کردن بدنتان سالن ورزشیا تمرین روی کیسه بوکس. حرکات شدید که هدف آنها آسیب رساندن به افراد نیست، به کاهش قابل توجه سطح استرس کمک می کند.

راه های پاسخ به بی ادبی

برای شکست دادن یک فرد بی ادب، سعی کنید انگیزه های پشت رفتار زشت او را بهتر درک کنید. به احتمال زیاد، پشت این بی ادبی، عدم اعتماد به نفس نهفته است موقعیت خودو فقدان کامل استدلال واقعی. هنگامی که این را درک کردید، متوجه خواهید شد که در موقعیت بهتری نسبت به خشن هستید.

وقتی رئیستان با شما بداخلاقی می کند، البته شما این حق را دارید که به صلاحدید خود به چنین رفتاری پاسخ دهید. اما در نظر بگیرید که آیا یک پاسخ مودبانه برای حرفه شما بهتر است یا خیر. این حقیقت ساده را فراموش نکنید که فروتنی خشم را کنترل می کند. هنگام صحبت با مدیر خود از این استراتژی استفاده کنید.

راه دیگر برای پاسخ به بی ادبی این است که مستقیماً به فرد بی ادب در مورد احساساتی که رفتار او باعث می شود بگویید. افرادی هستند که بی ادبی برایشان عادی می شود. پرخاشگری دائماً از آنها بیرون می ریزد. چنین افرادی از بلند کردن صدای خود و گفتن چیزهای ناخوشایند به دیگران ابایی ندارند. اما گاهی اوقات این افراد حتی متوجه نمی شوند که چقدر از بیرون وحشتناک به نظر می رسند. شاید زمان آن رسیده است که آنها در مورد تأثیری که بی‌توجهی آنها ایجاد می‌کند بشنوند.

ویدیو در مورد موضوع

برخی از افراد آنقدر در ارتباطات مزاحم و ناخوشایند هستند که شما تمام تمایل خود را برای ملاقات و صحبت با آنها از دست می دهید. می توانید از شر دلخوری خلاص شوید راه های مختلف.

دستورالعمل ها

فردی را که به شدت برای شما نامناسب است نادیده بگیرید. او را ملاقات نکنید، به تماس ها و پیام های او پاسخ ندهید. وانمود کنید که آن شخص برای شما وجود ندارد. دیر یا زود، فرد باید بفهمد که نمی‌خواهد با او ارتباط برقرار کند و دیگر مزاحم شما نشود. اگر این اتفاق نیفتد، به این معنی است که شما با یک فرد یا فردی سرسخت برخورد کرده اید که چنین نکات شفافی را درک نمی کند. در چنین شرایطی می توانید روش دیگری را امتحان کنید.

ارتباط با یک فرد ناخوشایند را به شدت محدود کنید. وقتی او را ملاقات کردید، وانمود کنید که عجله دارید. مدام به امور فوری مراجعه کنید. به صورت تک هجا فقط "بله" یا "نه" پاسخ دهید، خودتان هیچ سوالی نپرسید. به تدریج گفتگوی شما به یک مونولوگ تبدیل می شود و فرد به سادگی قادر به حمایت از آن نخواهد بود. موضوع گفتگو خشک می شود و شاید فرد متوجه شود که شما به او علاقه ای ندارید. با فرد تماس چشمی برقرار نکنید. به کنار، به پاهای خود نگاه کنید. با او تلفنی صحبت کنید. تحقیر و مشغله خود را به هر طریق ممکن نشان دهید. البته چنین رفتاری ممکن است فرد را آزار دهد، اما او شما را یک بار برای همیشه پشت سر می گذارد.

اگر فردی که شما را آزار می دهد، همدردی شدیدی با شما داشته باشد، خلاص شدن از شر او چندان آسان نخواهد بود. وقتی می دانید چه چیزی او را جذب می کند، می توانید یک ویژگی شخصیتی یا ظاهر خاصی را تغییر دهید و همچنین رفتار او را تنظیم کنید. با دیدن تغییرات چشمگیر در شما، تحسین کننده آزاردهنده شما ممکن است علاقه خود را نسبت به شما از دست بدهد، شما را تنها بگذارد و یک شی جدید برای خواستگاری وسواسی خود پیدا کند. با چنین افرادی بسیار مراقب باشید. آن‌ها آماده‌اند تا هر گونه جلوه‌ای از نگرش ساده انسانی را به عنوان تشویقی برای اعمال خود در نظر بگیرند، و سپس حتی پایدارتر می‌شوند. بنابراین، مهم است که با آنها فردی سرد و قاطعانه بی تفاوت باشید.

این اتفاق می افتد که از شخصی که نمی توانید به راحتی او را کنار بگذارید، آزرده خاطر می شوید. مثلاً به دلیل وظیفه مجبور به برقراری ارتباط با او می شوید یا به واسطه پیوندهای خانوادگی به هم مرتبط شده اید. در این مورد، نادیده گرفتن آنها بسیار عجیب به نظر می رسد و به هیچ وجه نباید بی ادب باشید. دو راه برای شما باقی می‌ماند: یا در سکوت تحمل کنید و سعی کنید زمانی که باید با این فرد ارتباط برقرار کنید، افکار خوشایندتر شما را پرت کنند، یا با او صحبت کنید. فرد را برای گفتگوی صریح صدا کنید و با آرامش توضیح دهید که دقیقاً چه چیزی در رفتار او غیرقابل قبول است. شاید بتوانید روی فرد تأثیر بگذارید و با او رابطه برقرار کنید. همه چیز بستگی به دیپلماتیک بودن شما دارد.

تحریک، خستگی، عدم تمایل به زندگی یا پرخاشگری امروز مردم را همراهی می کند. این شرایط به دلیل تلاش بیش از حد، شرایط سخت اقتصادی کشور و بی ثباتی روابط شخصی به وجود می آید. اما شما می توانید با چنین احساساتی کنار بیایید و قدرت زندگی را پیدا کنید.

دستورالعمل ها

برای شاد کردن خود یا از بین بردن تحریک، می توانید چندین تمرین انجام دهید. آنها را می توان در هر زمان انجام داد، نیازی به بیرون رفتن در جایی ندارند و توجه خود را به خود جلب نمی کنند. حتی در یک جلسه، می توانید با استرس انباشته شده کنار بیایید. باید 10 نفس و بازدم تا حد امکان قوی انجام دهید. در عین حال، فقط بر روی این فرآیند تمرکز کنید، برای چند ثانیه به منبع احساسات منفی فکر نکنید.

برای بازیابی توانایی تفکر مداوم، به آرامی تا 10 بشمارید. از این روش قبل از شروع صحبت استفاده می شود، تا فوراً در معرض اتهام قرار نگیرید، به نکته صحبت کنید. این مکث به شما کمک می کند تمرکز کنید و زیاد حرف نزنید. تنفس صاف و اعتماد به نفس بعد از عمل به شما کمک می کند تا متقاعدتر شوید.

روش خوبیهدست از نگرانی بردارید - توجه را تغییر دهید. چیزی خوشایند را به خاطر بسپارید، خود را در خاطرات دوران کودکی یا تصاویری از تعطیلات خود غرق کنید. لحظاتی را در ذهن خود مرور کنید که باعث شادی و نشاط شما شده است، این امر بهزیستی کلی شما را بهبود می بخشد. شما همچنین می توانید از پنجره به بیرون نگاه کنید، این نیز راهی برای پرت کردن حواس خود است، به خصوص اگر خورشید در بیرون می تابد. به او لبخند بزنید، این بلافاصله به او کمک می کند تا آرام شود.

برای تسکین کامل این عارضه، به استراحت خوبی نیاز دارید. به تعطیلات یا چند روز مرخصی بروید و محیط اطراف خود را تغییر دهید. شما نه تنها به خواب کافی و حواس پرت نیاز ندارید، بلکه باید در تجربیات جدید نیز غوطه ور شوید. در صورت امکان، بلیط دریا یا کوه بخرید، اگر نمی توانید آن را ترک کنید، چند روز را در طبیعت یا در کشور بگذرانید. کارهایی را انجام دهید که قبلا انجام نداده اید؛ تغییر فعالیت ها اشتیاق شما را به زندگی باز می گرداند.

ورزش کنید. اگر بی علاقگی دارید، بهتر است چیزهای فعالی مانند بوکس را انتخاب کنید. شما قادر خواهید بود ناامیدی خود را بر روی حریف یا مربیان خود برطرف کنید. ایروبیک در آب و سالن بدنسازی نیز مناسب است. سفتی و تنش در عضلات پس از یک هفته تمرین شروع به از بین رفتن می کند و وضعیت عمومی بدن بهبود می یابد. و ورزش منظم به شما کمک می کند تا ذهن خود را از آنچه شما را از شاد بودن باز می دارد دور کنید.

خنده به رفع افسردگی کمک می کند. با دوستان خود تماس بگیرید، آنها را به یک کمدی دعوت کنید. راهی برای خندیدن پیدا کن امروز می توانید از ترامپولین دیدن کنید، این سرگرمی برای هر سنی است، جایی که مردم به سادگی یاد می گیرند تا آنجا که ممکن است پرش کنند. اگر با دوستان شرکت کنید بسیار سرگرم کننده است. معمولا چنین چیزهایی در باشگاه های بدنسازی نصب می شود. در کلاس هایی از این قبیل شرکت کنید تا تا آخر عمر قدرت پیدا کنید.

شایعات و شایعات در اخیرابه قانون تبدیل شده اند تا استثنا. مردم دوست دارند درباره دیگران بحث کنند و حقایقی را که می دانند چندین بار تزیین می کنند. با این حال، شما مجبور نیستید این را تحمل کنید. ممکن است به خوبی ثابت کنید که اصلاً آن کسی نیستید که آنها فکر می کنند.

دستورالعمل ها

برای رد تمام شایعاتی که در مورد شما می چرخد، باید سعی کنید شهرت بی عیب و نقصی برای خود ایجاد کنید. افرادی که با شما ملاقات می کنند یا برای مدت طولانی با شما ارتباط برقرار می کنند باید ببینند که شما چه شخصیتی دارید. فردی شایسته و دلسوز باشید و همیشه آماده کمک به دیگران باشید. کارهای خوب را مجانی انجام دهید و هرگز دیگران را قضاوت نکنید. به یاد داشته باشید، اگر کسی بدی کرده باشد، قطعاً در زندگی به او باز خواهد گشت. وجدان شما باید پاک باشد. صداقت و صراحت نیز معیارهای مهمی هستند. هر دروغی که بکنید می تواند علیه شما باشد. همیشه اشتباهات خود را بپذیرید و هیچ حقیقتی را پنهان نکنید. اگر اطرافیان شما را صمیمی می بینند و آدم مهربان، آنها هرگز شایعات را باور نمی کنند. بلافاصله متوجه خواهند شد. حتی اگر کار خیلی خوبی انجام نمی دادی، دنبال بهانه برای خودت نمی رفتی، بلکه صادقانه به آن اعتراف می کردی.

اگر اتفاق می افتد که بستگان و دوستان شما هنوز شایعات را باور می کنند، سعی کنید متوجه شوید که دقیقاً چه کسی توزیع کننده اطلاعات نادرست شده است. و با او صحبت کنید حتما توضیحی برای این رفتار انسان وجود خواهد داشت. شاید برخی از اقدامات شما گمانه زنی های توخالی را در مورد شما برانگیخته باشد. به فردی که به شما تهمت زده است توضیح دهید که او سخت در اشتباه است و رفتار شما را ناشایست می داند، دلایل واقعی کاری را که انجام داده اید به او بگویید. با درک اشتباه خود، یک فرد با وجدان به احتمال زیاد از شما عذرخواهی می کند و به دیگران می گوید که اشتباه کرده است.

اگر فردی قاطعانه امتناع کند که اشتباهاً توزیع کننده اطلاعات نادرست شده است، نیازی به بیرون رفتن در ملاء عام و تلاش برای یافتن بهانه ای برای خود نیست. بعید است که شما را باور کنند. دوستی را انتخاب کنید که اسرار را نمی داند، با او گفتگوی صمیمانه داشته باشید و با حسرت و رنجش به او بگویید که چگونه به شما تهمت بی دلیل زده شده است. احساسات خود را پنهان نکنید. به احتمال زیاد، همکار اجتماعی شما به زودی به همه خواهد گفت که شما قربانی تهمت دیگران شده اید.

راه دیگر برقراری عدالت، گفتگوی باز با مجرم و افرادی است که او را باور کرده اند. با هم صحبت کنید، لازم نیست همه چیز را انکار کنید. بهتر است اجازه دهید شایعات به همه کسانی که در مقابل شما هستند بگوید که چرا او چیزهای خاصی در مورد شما گفته است. استدلال های او باید موجه باشد. اگر او نتواند مدرکی دال بر شایعات خود ارائه دهد، همه متوجه می شوند که او فقط شایعه پراکنی می کرد.

طبیعت انسان به گونه ای است که او به سادگی نیاز دارد با افراد دیگر ارتباط برقرار کند، احساسات و برداشت ها را با آنها در میان بگذارد، درباره رویدادها صحبت کند و افراد جالب. اما اگر شما هدف بحث هستید چه باید کرد؟

دستورالعمل ها

هر بحثی می تواند مثبت یا منفی باشد. مردم اغلب در مورد موفقیت های دوستان خود صحبت می کنند، اما حتی بیشتر احتمال دارد که در مورد آنها بد صحبت کنند یا شایعات را به اشتراک بگذارند. البته، هر گونه نظر مردم، به خصوص در پشت سر شما، می تواند ناخوشایند باشد. از این گذشته، معمولاً از حقیقتی که در واقع وجود دارد و از نظر شخصی که مورد بحث است بسیار دور است. با این حال، هر رفتاری دلایل خود را دارد و شما باید دریابید که آیا می خواهید بحث در مورد شخصیت خود را متوقف کنید.

وقتی مکالمه در مورد شما و چنین بحث هایی برای شما ناخوشایند است، مطمئن ترین راه حل این است که مستقیماً در مورد آن به شخص بگویید و دلیل چنین صحبت هایی را بیابید. شاید افراد دیگر به دلایلی از رفتار یا نگرش شما ناراضی باشند. شاید به نحوی به آنها توهین کرده باشید، اما آنها جرات ندارند در مورد آن به شما بگویند. بنابراین آنها یک راه منحصر به فرد برای انتقام پیدا کردند. دلایل زیادی برای این وجود دارد، نکته اصلی در اینجا این است که آنها را بیابید و صریح با مردم صحبت کنید. آرام، مهربان رفتار کنید و سعی نکنید خود را در بهترین حالت قرار دهید. باید به نظر آن شخص گوش دهید و پاسخی آرام برای او بیابید که به حل مشکل منجر شود.

و سپس می توانید با توجه به شرایط عمل کنید. احتمالاً از دلیل نارضایتی تعجب خواهید کرد، اما باز هم از فرد رنجیده عذرخواهی کنید و رفتار خود را توضیح دهید. در بیشتر موارد، این باید به آشتی منجر شود، به خصوص اگر شما صمیمانه آن را بخواهید. حتی ممکن است مجبور شوید دلایل خود را در حضور گروهی از افراد توضیح دهید، اما برای بهبود رابطه باید قدرت انجام این کار را پیدا کنید.

اما حتی اگر آشتی اتفاق نیفتد، یا شخصی به سادگی از صحبت کردن با شما در پشت سرتان لذت می برد، حرف های زننده می زند، اگر کینه او نسبت به شما برطرف نشود، می دانید که از طرف شما هر کاری که ممکن بود انجام داده اید. بگذارید رفتار فرد بر روی وجدان او باشد، لازم نیست نگران حدس زدن باشید، می توانید به سادگی ارتباط خود را با این موضوع متوقف کنید. این راه خوبو در مواردی که بحث های شخصیتی شما برای کینه توزی انجام می شود. به آنها توجه نکنید، نه این گونه افراد و نه افکار شیطانی آنها ارزش عزت و آرامش شما را ندارد.

اما کاری که در این شرایط نمی توانید انجام دهید این است که الگوی رفتاری چنین افرادی را اتخاذ کنید و شروع به بحث در مورد آنها کنید. اینگونه اقدامات هیچ معنایی یا شأنی ندارد و شما به سرعت به کسانی تبدیل خواهید شد که اخیراً رفتارشان محکوم شده است. در نهایت آیا واقعاً ارزش این را دارد که انرژی و اعصاب خود را برای کسانی که از این روش های کم استفاده می کنند هدر دهیم، چه کمتر شبیه آنها؟

با این حال، نه تنها جنبه های منفی و شکست های شما قابل بحث است، بلکه موفقیت های شما نیز قابل بحث است. و اگرچه برخی از افراد حتی از این نوع توجه ناراحت هستند، اما نیازی به سرزنش کسانی نیست که شما را تحسین می کنند. از آنها تشکر کنید و آنها را متقاعد کنید که کمتر تلاش کنند. همچنین برای خودتان خوشحال باشید و شروع کنید به حداقل کمی غرور.

ویدیو در مورد موضوع

این عقیده وجود دارد که مردم فقط در مورد افرادی که باعث شایعه شدن آن می شوند غیبت می کنند، اما متأسفانه همیشه اینطور نیست. آدم همه جا با بحث مواجه می شود: در مهد کودک، مدرسه، دانشگاه، در محل کار، و حتی در حیاط خانه خود! همیشه افرادی هستند که کسی را به خاطر لباس غیر استاندارد، رفتاری متفاوت از ایده‌هایشان و حتی سبک زندگی انتخابی‌شان قضاوت می‌کنند. اگر می خواهید از بحث خلاص شوید، فقط با افرادی که این کار را انجام می دهند، ارتباط برقرار نکنید. برنامه های زندگی خود را با شایعه پردازان در میان نگذارید، در نتیجه آنها را برای گفتگو انکار کنید.

البته با بودن در پویایی ثابت، نبودن در میدان دید سخت است. آنها اغلب درباره کسانی بحث می کنند که برخلاف هنجارهای پذیرفته شده عمومی، زندگی خود را بدون توجه به نظر کسی می سازند. افراد با داشتن اراده، از محکومیت بیرونی نمی ترسند و حتی گاهی اوقات آن را تحریک می کنند و خود را به عنوان یک فرد مستقل قرار می دهند. با این حال، بسیاری از مردم بحث بیرونی را دوست ندارند و سعی می کنند از آن جلوگیری کنند. مطمئن‌ترین راه برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض شایعات این است که جلوی دیگران را بگیرید. با اختلاط با افراد دیگر ظاهر شباهت ایجاد می کنید و کمتر به شما توجه می شود. این در مورد همه چیز صدق می کند: زندگی خانوادگی، شغل و دوستی.

اما وقتی با شما به قصد تحریک صحبت می شود چگونه رفتار کنید؟ به این ترتیب فرد یا می خواهد توجه را به خود جلب کند یا شما را آزار دهد. در حالت اول، شما به سادگی نیازی به تسلیم شدن ندارید. اگر از این راه مشکوک به نفع شما دست یافت، گرفتار ترفندهای فردی نشوید که نسبت به شما بی تفاوت نیست. مورد دوم خطرناک ترین است. با شروع یک شایعه پست در مورد شما، یک شایعه می تواند اعتماد همکاران، بستگان و حتی یکی از عزیزان را به شما تضعیف کند. در این مورد، باید با فردی که دوست دارد استخوان‌ها را بشوی، گفتگوی جدی داشته باشید. اما مراقب باشید، زیرا در یک طغیان عاطفی می توانید چیزهای زننده ای به فرد خاطی بگویید که دلیل دیگری برای بحث خواهد شد.

بحث لزوما برای هدف خاصی انجام نمی شود. افرادی هستند که به دلیل ویژگی های شخصیتی خود به این کار عادت کرده اند. اگر مردم پشت سرتان شما را قضاوت می کنند، آن را شخصی نگیرید. نگاه کن کفر از لبان کی آمده است. آیا یک نفر حق دارد دیگری را قضاوت کند؟ خیر بنابراین، اگر در سبک زندگی ای که در آن زندگی می کنید راحت هستید، به سادگی به شایعات توجه نکنید. همیشه افرادی خواهند بود که موقعیت شما را به اشتراک بگذارند.

نشانه های شخصیت هیستریک

برای ایجاد صحیح استراتژی برای برقراری ارتباط با یک فرد هیستریک، ابتدا باید او را به درستی شناسایی کنید. به رفتار همکاران خود توجه کنید. اگر یکی از آنها به شدت احساساتی است و دوست دارد شرایط را دراماتیک کند، باید مراقب چنین فردی باشید. اغراق های مختلف هنگام صحبت در مورد چیزی می تواند نه تنها تخیل وحشی یک فرد، بلکه تمایل او به هیستریک را نیز نشان دهد.

اگر یکی از کارمندان شرکت شما اغلب تحریک آمیز رفتار می کند، دائماً با رسوایی مواجه می شود، دوست دارد مسائل را مرتب کند و به کوچکترین بهانه ای می چسبد تا شرایط را به حداکثر برساند، مراقب خود باشید. این رفتار، عدم تمایل به کنترل خود است احساسات منفیمیل به بیرون ریختن احساسات منفی روی دیگران نیز نشان دهنده تمایلات هیستریک فرد است.

آمادگی مداوم برای اشک ریختن در هنگام مواجهه با کوچکترین مانع یا به سادگی یک موقعیت غیر استاندارد، شکایات بی پایان در مورد حجم زیاد کار، حجم کار زیاد بدون دلایل عینی باید به شما هشدار دهد. افراد هیستریک معمولاً برای خود متاسف هستند و در مورد شرایط زندگی خود برای دیگران گریه می کنند.

هیستریک ها با برخی بی تدبیری، بی تشریفاتی و گاهی حتی بی ادبی مشخص می شوند. آنها احساسات مردم را در نظر نمی گیرند و می توانند بدون فکر کردن، شخص را با اظهارات تند آزار دهند. ظاهر چنین افرادی اغلب کاملاً چشمگیر است؛ آنها به طرز خاصی لباس پوشیدن می پوشند و هنگام صحبت کردن، خجالت زده می شوند.

قوانین تعامل با یک فرد هیستریک

شما باید با هیستریک ها به شیوه ای خاص رفتار کنید. برای اینکه تحت تاثیر منفی هایی که منتشر می کنند نشوید، بهتر است این فرد را جدی نگیرید. سعی کنید نسبت به همکار خود از نگرش تحقیر آمیز استفاده کنید. در غیر این صورت با لحظات ناخوشایندی روبرو خواهید شد.

بحث کردن با چنین شخصی بی فایده است. استدلال های منطقی ممکن است به شما کمک نکند که یک فرد هیستریک را به خود بیاورید. تسلیم تحریکات هیستریک نشوید. او احتمالا سعی خواهد کرد شما را متقاعد کند که یک رسوایی به راه بیندازید. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. نزاع عنصر بومی همکار نامتعادل شماست. اگر وارد قلمرو او شوید، زن هیستریک شما را خرد خواهد کرد.

شاید واقعیت زیر کمی به شما اطمینان و دلگرمی دهد: هیستریک به راحتی ایجاد می شود، اما به سرعت از بین می رود. اگر به آتش سوخت نزنید، به زودی آرامش و فیض به تیم شما خواهد رسید. عصبانیت و بی میلی شما برای پیروی از رهبری نامتعادل و همچنین تمایل به قرار دادن او به جای او کاملاً قابل درک است. اما در اینجا این به شما بستگی دارد که انتخاب کنید: چقدر برای آرامش و آرامش خود در تیم ارزش قائل هستید. گاهی باید شیطنت های چنین فردی را تحمل کرد.

اگر فرد هیستریک زیردستان شماست، باید یک استراتژی برای تعامل موثر با او ایجاد کنید. در این مورد، صرفاً اجتناب از ارتباط کارساز نخواهد بود. هنگام تجزیه و تحلیل اشتباهات چنین شخصی، شخصی نشوید. در مورد ویژگی های شخصیت کارمند صحبت نکنید، فقط در مورد اعمال و اعمال صحبت کنید. فراموش نکنید که او را به خاطر نتایج به دست آمده تحسین کنید. سعی کنید احساسات کمتری را نشان دهید.

اکولوژی زندگی. روانشناسی: هنگام دفاع از خود در برابر توهین، به راحتی می توان خود را در یک دایره باطل ضربات و ضربات متقابل یافت. با این حال، راه هایی وجود دارد ...

کلمات آزاردهنده هر روز در انتظار ما هستند - اغلب زمانی که کمترین آمادگی را برای آن نداریم:

• در جاده در ساعات شلوغی، زمانی که مردم نشان می دهند بدترین خصوصیات;
• در صف ها، زمانی که صبرمان تمام می شود.
• در محل کار و میز تعطیلات، جایی که مردم بی ادبی را تقریباً مجاز می دانند.

حملات بحرانی آنقدر متنوع هستند که طبقه بندی را به چالش می کشند. "نور"، تزریق های روزمره ("خوب، بالاخره!") و تزریق هایی وجود دارد که چشم ها از عصبانیت تیره می شوند ("می بینم شما مشغول انجام کاری هستید که بهترین کار را انجام می دهید - دوباره در حال غذا خوردن هستید").

گاهی کلمات به سادگی عدم حساسیت را نشان می دهند. پسر با جمع‌آوری جسارت به مادرش گفت که همسرش او را ترک کرده است و در پاسخ شنید: "خیلی طول کشید تا او آماده شود."

اعتقاد بر این است که در خانواده می توانیم از دنیا پنهان شویم. اما در واقع، خویشاوندان چیزهایی را به یکدیگر می گویند که هرگز به غریبه ای نمی گویند، و اغلب در توجیه می گویند: «می دانی، من این را می گویم چون دوستت دارم.»

یک زن به یاد می آورد که چگونه یک روز، وقتی 12 ساله بود، جلوی آینه ایستاده بود و مادرش ناگهان گفت: «نگران نباش عزیزم. اگر بینی همچنان رشد کند، امکان جراحی وجود دارد. تا آن روز، هرگز به ذهن دختر نرسیده بود که بینی اش کامل نیست.

مخصوصاً «خوب» توهین های پنهانی است که به آن «انتقاد سازنده» می گویند، هرچند ربطی به آن ندارد. آنها به راحتی با عباراتی مانند "امیدوارم بتوانم صریح با شما صحبت کنم" یا "این را به نفع خودتان به شما می گویم" شناسایی می شوند. به نظر می رسد که شما تقریباً باید صداقت منتقد را تحسین کنید و از نگرانی او قدردانی کنید، در حالی که در بهبودی از ضربه مشکل دارید.

هنگام دفاع از خود در برابر توهین، به راحتی می توان خود را در یک دایره باطل ضربات و ضربات متقابل یافت. خوشبختانه، راه‌هایی برای دفع مهاجم بدون از دست دادن وقار وجود دارد.

دفعه بعد که هدف انتقاد قرار گرفتید، این نکات را امتحان کنید.

1. سعی کنید بفهمید

کسانی که از دیگران انتقاد می کنند اغلب خود پر از کینه هستند. اگر نمی توانید بفهمید که چه چیزی واقعاً کسی را که به شما توهین کرده است آزار می دهد، از او در مورد آن بپرسید. به یاد داشته باشید: توهین همیشه برای شخص شما در نظر گرفته نشده است. از بیرون به وضعیت نگاه کنید و دلیل آن را جستجو کنید.

پیشخدمت با شما بی ادب است نه به این دلیل که شما را به هیچ وجه دوست نداشت - فقط این است که معشوقش روز قبل او را ترک کرد. راننده که شما را قطع می کند، نمی خواهد شما را آزار دهد - او برای دیدن یک کودک بیمار عجله دارد. بگذار جلو برود، از او حمایت کن.

با تلاش برای درک کسانی که کلماتشان شما را آزار می دهد، راحت تر می توانید توهین را تحمل کنید.

2. آنچه گفته شد را تجزیه و تحلیل کنید

سوزت هایدن الگین در کتاب خود به نام هنر ظریف دفاع از خود کلامی پیشنهاد می کند سخنی را که باعث رنجش شما شده است را به قسمت های مختلف تقسیم کنید و بدون اینکه قربانی بازی کنید به سرزنش ناگفته پاسخ دهید.. به عنوان مثال، با شنیدن "اگر مرا دوست داشتی، وزن کم می کردی"، می توانید اینگونه پاسخ دهید: "و چند وقت پیش تصمیم گرفتید که من شما را دوست نداشته باشم؟"

3. بچرخید تا با مجرم روبرو شوید

مقابله با توهین آسان نیست. مستقیم بودن، به ویژه، کمک می کند. برای مثال، بار منفی را با این سوال حذف کنید: "به دلایلی، آیا باید به من توهین کنی؟" یا "آیا درک می کنید که کلماتی مانند آن چگونه ممکن است درک شوند؟"

همچنین می توانید از شخص بخواهید که معنای نظر را روشن کند: "منظورت چیست؟" یا "می خواهم بررسی کنم که آیا شما را درست متوجه شده ام؟" وقتی منتقد شما احساس کند که بازی او مشخص شده است، شما را تنها خواهد گذاشت.به هر حال، وقتی شما را به دام می اندازند، بسیار شرم آور است.

4. از طنز استفاده کنید

یکی از دوستان من یک بار مجبور شد بشنود: "این دامن جدید شماست؟ فکر می‌کنم از این پارچه برای روکش کردن صندلی‌ها استفاده می‌کنند.» او غافلگیر نشد و پاسخ داد: خوب، روی بغل من بنشین.

مادر دوستم تمام عمرش را با غیرت صرف تمیز کردن خانه کرد. یک روز او تار عنکبوت را روی دخترش کشف کرد و پرسید: این چیست؟ دختر پاسخ داد: "من در حال انجام یک آزمایش علمی هستم." بهترین سلاح در برابر انتقاد توهین آمیز خنده است.یک پاسخ شوخ‌آمیز به شما کمک می‌کند تقریباً با هر متخلفی برخورد کنید.

5. با یک نماد بیایید

یک زن به من گفت که شوهرش همیشه در جمع از او انتقاد می کرد. سپس شروع به حمل یک حوله کوچک با خود کرد و هر وقت شوهرش چیزی توهین آمیز به او می گفت سر خود را با حوله می پوشاند. آنقدر شرمنده بود که از شر عادت بد خود خلاص شد.

6. اهمیت نده

با همه چیز موافقم اگر همسرت گفت: به نظر من ده کیلو اضافه وزن پیدا کرده ای عزیزم، پاسخ بده: "دقیقاً دوازده کیلو". اگر او عقب نشینی نکرد: "خب، با وزن اضافی چه کار خواهی کرد؟" - این را امتحان کنید: "هیچی، احتمالا. من فقط برای مدتی چاق خواهم شد.» یک اظهارات آزاردهنده به همان اندازه قدرتمند است که به آن قدرت بدهید. با موافقت با انتقاد، منتقد را خلع سلاح می کنید.

7. تزریق را نادیده بگیرید

به نظر گوش دهید، به خود بگویید که نامناسب است و آن را فراموش کنید. توانایی بخشش یکی از توانایی های ضروری، که به ما کمک می کند زندگی کنیم و می توانیم آنها را در خود توسعه دهیم.

اگر هنوز کاملاً برای بخشش آماده نیستید، به گوینده اطلاع دهید که سخنان او شنیده شده است، اما پاسخی نخواهید داشت. دفعه بعد که کسی نظر کنایه آمیزی می کند، یک لکه خیالی را از روی پیراهن خود پاک کنید. وقتی کسی که شما را آزار داده است از شما می پرسد که چه کار می کنید، بگویید: "فکر کردم چیزی به من خورد، اما باید اشتباه کرده باشم."

وقتی سوءاستفاده‌گر بداند که شما هم می‌دانید، بسیار مراقب او می‌شود. یا وانمود کنید که علاقه ای ندارید. پلک بزنید، خمیازه بکشید، و به دور نگاه کنید، انگار می خواهید بگویید: "چه کسی اهمیت می دهد؟" مردم نمی توانند تحمل کنند که خسته کننده تلقی شوند.

8. 10 درصد اضافه کنید

شما هرگز نمی توانید به طور کامل از خود در برابر اظهارات توهین آمیز محافظت کنید. سعی کنید برخی از آنها را به عنوان تظاهرات طبیعی تحریک درک کنید که برای همه اتفاق می افتد.

بسیاری از ما سعی می کنیم دیگران را توهین نکنیم، اما گاهی اوقات اشتباه می کنیم. بنابراین زمانی که فکر می کنید لازم است از خود دفاع کنید، اما همچنین قانون 10 درصد را در نظر بگیرید:

در 10 درصد موارد، مشخص می شود که کالایی که خریداری کرده اید در جای دیگر ارزان تر است.
- در 10 درصد موارد، کالایی که به شخصی قرض داده اید، آسیب دیده به شما بازگردانده می شود.
- در 10 درصد موارد حتی مال شما بهترین دوستممکن است بدون فکر چیزی بگوید و سپس از گفته خود پشیمان شود.

به عبارت دیگر، پوست ضخیم‌تری داشته باشید. معمولاً ساده‌ترین فرض این است که افراد سعی می‌کنند بهترین کار را انجام دهند و بسیاری از آنها به سادگی از تأثیر رفتارشان بر دیگران بی‌اطلاع هستند.

نگه داشتن مداوم دفاع، اثبات حق با شما و کنترل اوضاع بسیار گران است. سعی کنید ببخشید و در مقابل توهین و دردسر بسیار کمتری نسبت به این 10 درصد بدنام دریافت خواهید کرد.

همچنین جالب:

وقتی مردی به بودا توهین کرد، گفت: پسرم، اگر کسی از پذیرفتن هدیه امتناع ورزد، آن هدیه متعلق به کیست؟ مرد پاسخ داد: به کسی که می دهد. بودا ادامه داد: «پس من از پذیرش سخنان توهین آمیز تو امتناع می کنم.»

دنیا پر از افرادی است که برای به دست آوردن عزت نفس دیگران را تحقیر می کنند. توهین را نپذیرید، حتی زمانی که شما را به عنوان هدیه ای از عشق به شما حمام می کنند. با نادیده گرفتن آنها، استرس را از بین می برید، روابط خود را با دیگران تقویت می کنید و زندگی خود را شادتر می کنید.منتشر شده

اغلب در زندگی باید با بی ادبی، بی ادبی و توهین برخورد کنید. توهین لفظی گاهی دردناکتر از توهین بدنی است و گاهی اوقات درمان چنین زخمی ممکن است سالها طول بکشد.

چه باید کرد؟ آیا باید به صورت مشابه پاسخ دهم؟ وانمود کنید که اتفاق خاصی نیفتاده است؟ میتونه اینطور باشه یا می توانید درسی به مجرم بدهید تا دفعه بعد صد بار فکر کند قبل از اینکه تصمیم بگیرد حمله دیگری به شما انجام دهد. برای این کار چه باید کرد؟ فقط با بیانیه به دادگاه بروید. البته دعوا مستلزم هزینه های زمانی معین، اخلاقی و احتمالاً مالی است. و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید شخص بداخلاق و بی ادب را طبق قانون مجازات کنید یا اینکه در سکوت مزاحمت های بعدی او را تحمل کنید.

اعلامیه جهانی حقوق بشر، مصوب 10 دسامبر 1948 توسط مجمع عمومی سازمان ملل متحد، در ماده 12 عدم پذیرش خودسری را اعلام کرد.

مداخلات در زندگی شخصییک شخص و به ناموس او حمله می کند. مفهوم افتخار با چند معیار تعیین می شود.

شرافت، پایبندی شخص به تمام قوانین وظیفه اخلاقی و شغلی است. این ترکیبی از ویژگی های اخلاقی و اخلاقی یک فرد است. مفهوم شرافت معمولاً با مفهوم "کرامت" همراه است. یا تعریف دیگری از ناموس:

شرافت یک امر پیچیده اخلاقی، اخلاقی و مفهوم اجتماعی، با ارزیابی ویژگی های یک فرد مانند وفاداری ، عدالت ، صداقت ، نجابت ، وقار مرتبط است.

در قانون روسیه، قانون جزایی فدراسیون روسیه حاوی ماده "توهین" است (ماده 130، فصل 17). توهین به جرایم علیه آزادی، ناموس و حیثیت فردی اطلاق می شود. و منظور ما از توهین، تحقیر آبرو و حیثیت شخص است که به صورت ناشایست بیان می شود. در این مورد، در نظر گرفته نمی شود که آیا ارزیابی شخصیت قربانی که به این روش انجام شده است با واقعیت مطابقت دارد یا خیر. تنها چیزی که اهمیت دارد این است که این ارزیابی دقیقاً به شکلی ناپسند برای اخلاق عمومی بیان شده است.

پرونده جنایی برای توهین فقط به درخواست قربانی آغاز می شود (بخش 2 ماده 20 قانون آیین دادرسی کیفری فدراسیون روسیه).

مجازات توهین کننده در صورتی که توهین در مکالمه خصوصی صورت گرفته باشد چهل هزار روبل جریمه یا در صورتی که علنی یا در رسانه ها منتشر شده باشد هشتاد هزار روبل خواهد بود. رسانه های جمعییا در هر اثر نمایش داده شده عمومی. علاوه بر این، قوانین روسیه در مورد اول تا شش ماه و در مورد دوم برای یک سال کار اصلاحی را پیش بینی می کند. کار اصلاحی ممکن است به تشخیص دادگاه به عنوان مجازات اعمال شود.

همچنین باید توجه داشته باشید که متخلف می تواند در نتیجه انتشار اطلاعاتی که آبرو، حیثیت و شهرت تجاری را بی اعتبار می کند، خسارت معنوی دریافت کند. میزان غرامت با در نظر گرفتن رنج اخلاقی که قربانی متحمل شده است و همچنین میزان گناه آسیب‌رسان در دادگاه تعیین می‌شود. غرامت به صورت نقدی پرداخت می شود.

چگونه به توهین پاسخ دهیم - آیا باید پاسخ دهید؟

- اگر به شما توهین شد چگونه رفتار کنید؟
- نحوه پاسخ به تحقیر: قوانین عمومی
- چگونه یاد بگیریم به یک توهین کننده پاسخ دهیم و افراد جدید را تحریک نکنیم
- اگر در اینترنت بی ادب هستید چه باید کرد؟
- چگونه در برابر بی ادبی بستگان واکنش نشان دهیم؟
- نتیجه

بیشتر اوقات، آنها عمداً به شما توهین می کنند، برای اهدافی، به عنوان مثال، تلاش برای توهین، تحقیر یا نشان دادن اینکه مجرم از شما بهتر است.

توهین ها همیشه ناخوشایند هستند، بنابراین باید بدانید که چگونه به آنها پاسخ دهید. کسانی که نمی دانند چگونه به توهین پاسخ دهند، ممکن است دچار افسردگی جدی شوند.

ممکن است از عباراتی که از نظر شما درست است به شدت آزرده شوید. اما این درست نیست. پس فقط آن را برای دیگران روشن کنید. شروع به دوست داشتن خود کنید، از نوک انگشتانتان گرفته تا موها و روحتان. دیگر افرادی مثل شما وجود ندارند. این را به خاطر بسپار. شما منحصر بفردی. هیچکس حق ندارد با شما بی ادبی کند. شما در هر چیزی که شما را شاد می کند خوب هستید. تو باهوش هستی. شما زیبا هستی. هر روز صبح جلوی آینه به خودت بگو، خودت را تحسین کن.

به دقت فکر کنید که چرا مردم سعی می کنند به افرادی که شبیه آنها نیستند توهین کنند؟ در واقع، پاسخ ساده است - مردم می ترسند. آنها می ترسند ضعیف تر از دیگران به نظر برسند و در نتیجه به شما توهین و تحقیر کنند. تسلیم نشوید و اجازه ندهید کسی به شما توهین کند.

آنها سعی می کنند با تحقیر دیگران قوی تر به نظر برسند، اما در واقع مجرمان افراد ضعیفی هستند.

بنابراین، باهوش تر باشید، در مورد عبارات ناخوشایند خطاب به شما آرام باشید. به یاد داشته باشید که این شخص از شما ضعیف تر است و به سادگی از بدتر شدن از شما می ترسد.

باید به خاطر داشته باشید که انتقاد سازنده و توهین دو چیز متفاوت هستند. همان‌طور که انتقاد مستلزم کمک به رفع کاستی‌های شخص است و در هنگام توهین، شخص حیثیت دیگری را تحقیر می‌کند، در حالی که حیثیت خود را نشان می‌دهد. بنابراین در توهین ها قطره ای از حقیقت وجود ندارد و بنابراین نباید آنها را به دل بگیرید و در خود غوطه ور شوید و در نتیجه باعث ناراحتی و احساسات بد در خود شوید.

گاهی اوقات متخلفان برای توهین بیشتر از زبان غیر استاندارد و عبارات بسیار رکیک استفاده می کنند. این اتفاق می افتد که آنها از توهین های ظریف استفاده می کنند که از طریق طعنه و تمسخر آشکار ظاهر می شود. برای اینکه به درستی به سخنان مجرم پاسخ دهید، باید درک کنید که چه توهین هایی به سمت شما پرتاب می شود.

به عنوان مثال، نیازی به پاسخ دادن به توهین با کلمات مستقيم زشت نيست، شما به سادگي می توانيد با استفاده از دانش برنامه نویسی عصبی زبانی، کلماتی را در فرد بارگذاری کنید.

شخصیت های بیش از حد احساسی هستند که برای شما ناآشنا هستند، اما در یک مکان عمومی گیر کرده اند. چنین افرادی ممکن است رفتار نامناسبی داشته باشند و با مشت حمله کنند. بنابراین، اگر احساس می کنید که فردی با زبان دوست نیست، به سادگی او را نادیده بگیرید. چرا به همان سطح خم می شوید. و دعوا قطعاً به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود.

بهتر است با آرامش با صدایی بی تفاوت واکنش نشان دهید یا آن را نادیده بگیرید. معلوم می شود که برای شما مهم نیست که او چه فکر می کند و چه می گوید. در نتیجه او به سرعت عقب خواهد افتاد.

یک چیز جالب این است که وقتی آنها سعی می کنند از ظاهر یا عملکرد شما ارزیابی منفی کنند، سعی کنید از آن شخص تشکر کنید. این به وضوح او را گیج می کند و چیز دیگری برای گفتن پیدا نمی کند.

به یاد داشته باشید که هیچ راه دقیقی برای پاسخ مناسب به توهین وجود ندارد. به هر حال، این بستگی به شرایط دارد و اینکه چه کسی شما را آزار می دهد. اما به لطف این مقاله، می توانید درک کنید که چگونه به متخلفان واکنش نشان دهید.

- نحوه پاسخ به تحقیر: قوانین کلی

- چگونه یاد بگیریم به یک توهین کننده پاسخ دهیم و افراد جدید را تحریک نکنیم

توانایی فرمول‌بندی سریع افکار به شما کمک می‌کند از هر دوئل کلامی پیروز بیرون بیایید و طرف مقابل خود را به جای او قرار دهید.
افرادی هستند که بیشتر از دیگران بی ادب هستند. چیزی به نام روانشناسی قربانی وجود دارد. فداکاری هایی که به راحتی توهین می شوند (او چنین ظاهری دارد، این گونه رفتار می کند، از او معلوم است که نمی تواند به یک توهین پاسخ دهد) همیشه خوار خود را پیدا می کنند.

اغلب افراد به دلیل ناامنی، عزت نفس پایین یا خجالتی طبیعی خود قادر به پاسخگویی به یک توهین نیستند. با شنیدن کلمات ناخوشایند خطاب به آنها ، آنها که از ترس غرق شده اند ، نمی توانند کلمه ای را بیان کنند. این نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارد - هنگامی که شروع به مبارزه با این ویژگی ها کردید، به طور مداوم توانایی خود را برای پاسخ صحیح به توهین تمرین کنید. و به یاد داشته باشید، واکنش به گستاخی و رفتار کثیف باید از اعماق استواری درونی ناشی شود.

علاوه بر این، ترس که از طریق برخی از کانال‌های کاملاً غیرقابل تصور منتقل می‌شود، می‌تواند مجرم را به بی‌ادبی هر چه بیشتر سوق دهد. بنابراین در هر زمان وضعیت درگیریاز جمله پاسخ به توهین، قبل از هر چیز باید ترس خود را مهار کنید. ما به گونه‌ای طراحی شده‌ایم که چون نمی‌دانیم چگونه از خود در برابر توهین دفاع کنیم، بی‌اختیار شروع به نفس کشیدن عمیق‌تر، فشار دادن چشم‌ها، گره کردن مشت‌ها یا روی هم زدن پاها و دست‌ها می‌کنیم. در چنین شرایطی سعی کنید احساسات خود را زیر نظر داشته باشید و تظاهرات بیرونی خود را آگاهانه کنترل کنید.

- اگر در اینترنت بی ادب هستید چه باید کرد؟

بهترین دارو پیشگیری است. هنگام برقراری ارتباط در اینترنت - در انجمن ها، در چت ها - اغلب متوجه نمی شویم که چگونه خودمان طرفداران خود را تحریک می کنیم که در جهت ما بی ادب باشند. و اگرچه در چنین شرایطی همیشه کسی که بی ادب بود مقصر است ، اما باید قوانینی را رعایت کنید تا قربانی تمسخر و توهین نشوید.

قانون 1. هرگز هر اتفاقی را که در اینترنت می افتد به دل نگیرید.

قانون 2. قبل از ارسال پیام، چندین بار آن را با دقت بخوانید، سعی کنید از بیرون به آن نگاه کنید - آیا می توان آن را به دو صورت درک کرد، آیا به درستی دیدگاه شما را منعکس می کند.

قانون 3: از اشتباهات گرامری خودداری کنید.

قانون 4: با همه شرکت کنندگان در بحث با احترام رفتار کنید.

قانون 5. تحت هیچ شرایطی از موضوع خارج نشوید، سعی نکنید انگشت خود را به سمت جایی که بی ادبی کرده اید نشانه گیری کنید، و گفتگو را به دلیلی مبنی بر آزرده شدنتان تبدیل نکنید.

قانون 6. بین بی ادبی و انتقاد عینی تفاوت قائل شوید. اگر به دلیلی از شما انتقاد شده است، مثلاً با این جمله از منتقد تشکر کنید: «درباره آن فکر می‌کنم، ممنون از نظرت».

قانون 7. همیشه به یاد داشته باشید که تجلی بی ادبی قبل از هر چیز دلیلی بر عدم وجود استدلال های شایسته در شخص است.
اما حتی پیروی از این قوانین شما را در برابر افراد دیوانه در اینترنت محافظت نمی کند. در این صورت باید به بی ادبی به درستی پاسخ دهید.

- چگونه در برابر بی ادبی بستگان واکنش نشان دهیم؟

تمایل به دفاع از خود و "ارسال" در هنگام توهین یک واکنش سالم بدن است. هر شخصی حق دارد از دیگران احترام بگذارد و حق دارد بر این امر پافشاری کند و خواستار رفتار محترمانه باشد.
با این حال، هنگامی که صحبت از بستگان، به ویژه والدین می شود، واکنش سالم بدن - خشم - با احساسات دیگر مختل می شود: ترس، عشق به بستگان علیرغم اختلاف نظر.

اگر در خانواده منع هایی برای ابراز خشم وجود دارد، مثلاً «عصبانیت خوب نیست»، در مورد اعتراض به والدین، مثلاً «باید از والدین خود اطاعت کنید و نمی توانید با آنها عصبانی باشید»، ممکن است وجود داشته باشد. برای عصبانیت خود و افکار "ضربه" و "ارسال" احساس گناه کنید. اگر توهین و تحقیر در یک خانواده عادی است، ممکن است احساس شرم شدیدی برای درماندگی و ناتوانی فرد در دفاع از خود وجود داشته باشد.

اول از همه، برای شما مهم است که بفهمید وقتی به شما توهین می شود، علاوه بر عصبانیت در خانواده، چه نوع احساساتی را تجربه می کنید. برای این کار، زمانی که تنها هستید، سعی کنید هر اتفاقی را که توسط آنها مورد توهین قرار گرفته اید را به خاطر بسپارید. احساس کنید که چه احساساتی در پاسخ به سخنان آنها ایجاد می شود.

به خودتان اجازه دهید آنچه را که می خواهید به آنها بگویید. سعی کنید آنچه را که احساس می کنید احساس کنید و در مورد واکنش خود به توهین صحبت کنید. مثلاً خجالت کشیدن و حرف زدن یا ترسیدن، غصه خوردن، تجربه درد و حرف زدن.

شما می توانید با ابراز احساسات خود به آنها نسبت به توهین های خانواده خود واکنش نشان دهید. بسته به احساساتی که در خود کشف می کنید، ممکن است به این شکل باشد:

1) "من شما را خیلی دوست دارم، اما وقتی این کار را می کنید، احساس توهین می کنم".
2) «کلام شما باعث درد شدید من می شود. برای من خیلی سخت است که وقتی اینطور صحبت می کنی گوش کنم.»
3) "وقتی شما اینطور صحبت می کنید، من نمی فهمم به چه چیزی مرتبط است. اگر به من توهین نکنید، درک شما برای من آسان تر خواهد بود.»

گاهی اوقات با افراد دیگر، از جمله اقوام، می توان فقط به زبان آنها صحبت کرد و پاسخ کافی داد، جایی که قدرت برابر با نیروی متقابل است. از این که اقوام قادر به ابراز محبت و احترام نیستند غصه بخورید و مقابله کنید. گاهی جدایی از افرادی که به احساسات دیگران پاسخ نمی دهند ضروری است.

- نتیجه

قبل از پاسخ دادن به توهین، به یاد داشته باشید که شخص با توهین به شما، اول از همه خود را تحقیر می کند. دسته ای از افراد ناامن هستند و سعی می کنند خود را به هزینه دیگران نشان دهند و به دیگران توهین کنند. اینها فقط ارزش ترحم دارند. نزاع با آنها بی فایده است. تنها وظیفه آنها خراب کردن روحیه شماست. نگذارید این کار را بکنند

یکی دیگر از دلایلی که به شما توهین شده است ممکن است سلامت نامناسب همکار شما باشد. وقتی فردی احساس بدی دارد، می‌خواهد اطرافیانش نیز احساس بدی کنند.

علاوه بر این، حتی اگر احساس می کنید به شما توهین شده است، کاملاً ممکن است که آن شخص اصلاً قصد توهین به شما را نداشته باشد، بلکه صرفاً آنچه را که فکر می کند گفته است. در این مورد، او قصد توهین به شما را نداشت. فقط کسانی که به آنها اجازه می دهیم می توانند به ما توهین کنند. اینکه آیا احساس حقارت می کنید یا نه به خودتان بستگی دارد.

مطالب توسط دیلیارا به طور اختصاصی برای سایت تهیه شده است