IX الزامات محل و تجهیزات موسسات آموزشی واقع در ساختمان های مناسب
9.1. اسکان موسسات آموزش عمومی در مکان های مناسب در طول دوره تعمیرات اساسی (بازسازی) ساختمان های اصلی موجود موسسات آموزش عمومی امکان پذیر است.
9.2. هنگام قرار دادن یک مؤسسه آموزشی عمومی در یک ساختمان مناسب، داشتن مجموعه اجباری از مکان ها ضروری است: کلاس های درس، امکانات پذیرایی، اماکن پزشکی، تفریحی، اماکن اداری و کاربردی، حمام و کمد.
9.3. مساحت کلاس ها و کلاس های درس بر اساس تعداد دانش آموزان یک کلاس مطابق با الزامات این قوانین بهداشتی تعیین می شود.
9.4. اگر امکان تجهیز سالن بدنسازی خود وجود ندارد، باید از امکانات ورزشی واقع در نزدیکی یک موسسه آموزشی عمومی استفاده کنید، مشروط بر اینکه شرایط لازم برای طراحی و نگهداری مکان‌های تربیت بدنی و ورزش را داشته باشند.
9.5. برای مؤسسات آموزشی کوچک واقع در مناطق روستایی، در صورت عدم وجود فرصتی برای تجهیز مرکز پزشکی خود، مجاز به سازماندهی مراقبت های پزشکی در ایستگاه های فلدشر-ماما و کلینیک های سرپایی است.
9.6. در صورت عدم وجود کمد، تجهیز کمدهای فردی واقع در مناطق تفریحی و راهروها مجاز است.

X. الزامات بهداشتی
به حالت فرآیند آموزشی
10.1. سن مطلوب برای شروع مدرسه زودتر از 7 سال نیست. کودکان 8 یا 7 ساله در کلاس اول پذیرفته می شوند. پذیرش کودکان در سال هفتم زندگی زمانی انجام می شود که تا اول سپتامبر سال تحصیلی به حداقل سن 6 سال و 6 ماهگی برسند.
حجم کلاس به استثنای کلاس های آموزشی جبرانی نباید بیش از 25 نفر باشد.
10.2. آموزش کودکان زیر 6 سال و 6 ماه در ابتدای سال تحصیلی باید در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی یا در یک موسسه آموزشی عمومی با رعایت کلیه الزامات بهداشتی برای شرایط و سازماندهی فرآیند آموزشی برای کودکان پیش دبستانی انجام شود.
10.3. برای جلوگیری از کار بیش از حد دانش آموزان، توصیه می شود در برنامه درسی تقویم سالانه توزیع یکنواخت دوره های مطالعه و تعطیلات را پیش بینی کنید.
10.4. کلاس ها نباید زودتر از ساعت 8 شروع شود. برگزاری کلاس صفر ممنوع است.
در موسسات با مطالعه عمیق موضوعات فردی، لیسیوم ها و سالن های ورزشی، آموزش فقط در نوبت اول انجام می شود.
در موسساتی که در دو شیفت فعالیت می کنند، آموزش پایه های اول، پنجم، پایانی نهم و یازدهم و کلاس های آموزش جبرانی در نوبت اول تشکیل شود.
تحصیل در موسسات آموزش عمومی در 3 شیفت مجاز نمی باشد.
10.5. تعداد ساعات اختصاص داده شده به دانش آموزان برای تسلط بر برنامه درسی یک مؤسسه آموزشی عمومی، که شامل یک بخش اجباری و بخشی است که توسط شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی تشکیل شده است، در کل نباید از ارزش بار آموزشی هفتگی تجاوز کند.
میزان بار آموزشی هفتگی (تعداد جلسات آموزشی) که از طریق کلاس درس و فعالیت های فوق برنامه اجرا می شود، مطابق جدول 3 تعیین می شود.

سازماندهی آموزش تخصصی در پایه های 10-11 نباید منجر به افزایش بار آموزشی شود. انتخاب یک پروفایل آموزشی باید قبل از کار هدایت شغلی باشد.
10.6. بار آموزشی هفتگی باید در طول هفته مدرسه به طور مساوی توزیع شود، در حالی که حجم حداکثر بار مجاز در طول روز باید:
- برای دانش آموزان کلاس اول - نباید بیش از 4 درس و 1 روز در هفته باشد - بیش از 5 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.
- برای دانش آموزان کلاس های 2 - 4 - حداکثر 5 درس و یک بار در هفته 6 درس به دلیل یک درس تربیت بدنی با هفته مدرسه 6 روزه.
- برای دانش آموزان کلاس های 5-6 - بیش از 6 درس.
- برای دانش آموزان کلاس های 7 - 11 - حداکثر 7 درس.
برنامه درسی به تفکیک دروس اجباری و انتخابی تدوین شده است. کلاس های اختیاری باید در روزهایی با کمترین کلاس های مورد نیاز برنامه ریزی شود. توصیه می شود بین شروع فعالیت های فوق برنامه و آخرین درس حداقل 45 دقیقه استراحت داشته باشید.
10.7. برنامه درسی با در نظر گرفتن عملکرد ذهنی روزانه و هفتگی دانش آموزان و مقیاس دشواری موضوعات درسی تهیه می شود (پیوست 3 این قوانین بهداشتی).
10.8. هنگام تنظیم یک برنامه درسی، باید موضوعاتی با پیچیدگی های مختلف در طول روز و هفته جایگزین کنید: برای دانش آموزان مرحله اول آموزش، موضوعات پایه (ریاضیات، روسی و زبان های خارجی، تاریخ طبیعی، علوم کامپیوتر) باید با درس ها جایگزین شوند. در موسیقی، هنرهای زیبا، کار، تربیت بدنی؛ برای دانش آموزان مراحل دوم و سوم تحصیلی، موضوعات نیمرخ طبیعی و ریاضی باید با موضوعات بشردوستانه جایگزین شود.
برای دانش آموزان کلاس اول، سخت ترین موضوعات باید در درس 2 تدریس شود. 2 - 4 کلاس - 2 - 3 درس. برای دانش آموزان کلاس 5 - 11 - در درس 2 - 4.
در پایه های ابتدایی، درس های دوگانه برگزار نمی شود.
در طول روز مدرسه نباید بیش از یک آزمون برگزار شود. تست ها در 2 تا 4 درس توصیه می شود.
10.9. مدت زمان درس (ساعت تحصیلی) در کلیه کلاس ها نباید از 45 دقیقه تجاوز کند، به استثنای کلاس اول که مدت آن طبق بند 10.10 این قوانین بهداشتی تنظیم شده است و کلاس جبرانی، مدت زمان درس در که نباید بیش از 40 دقیقه باشد.
تراکم کار آموزشی دانش آموزان در دروس دروس اصلی باید 60 تا 80 درصد باشد.
10.10. آموزش در کلاس 1 با رعایت شرایط اضافی زیر انجام می شود:
- جلسات آموزشی در طول یک هفته مدرسه 5 روزه و فقط در نوبت اول انجام می شود.
- استفاده از حالت تدریس "پله ای" در نیمه اول سال (در ماه سپتامبر، اکتبر - 3 درس در روز 35 دقیقه، در نوامبر-دسامبر - 4 درس هر کدام 35 دقیقه؛ ژانویه - مه - 4 درس هر کدام 45 دقیقه)؛
- توصیه می شود یک استراحت پویا به مدت حداقل 40 دقیقه در وسط روز مدرسه ترتیب دهید.
- برای کسانی که در گروه روز طولانی شرکت می کنند، باید خواب روزانه (حداقل 1 ساعت)، 3 وعده غذایی در روز و پیاده روی را سازماندهی کنند.
- آموزش بدون نمره دادن به دانش و تکالیف دانش آموزان انجام می شود.
- تعطیلات یک هفته ای اضافی در اواسط سه ماهه سوم به روش سنتی آموزش.
10.11. برای جلوگیری از کار بیش از حد و حفظ سطح بهینه عملکرد در طول هفته، دانش‌آموزان باید پنجشنبه یا جمعه یک روز مدرسه سبک داشته باشند.
10.12. مدت زمان استراحت بین درس ها حداقل 10 دقیقه است، یک استراحت طولانی (پس از 2 یا 3 درس) 20 - 30 دقیقه است. به جای یک استراحت بزرگ، پس از 2 و 3 درس مجاز است که هر کدام دو استراحت 20 دقیقه ای داشته باشید.
توصیه می شود استراحت را در فضای باز سازماندهی کنید. برای این منظور توصیه می شود در هنگام انجام یک استراحت پویا روزانه، مدت زمان استراحت طولانی را به 45 دقیقه افزایش دهید که حداقل 30 دقیقه آن به سازماندهی فعالیت های حرکتی دانش آموزان در زمین ورزشی موسسه اختصاص داده می شود. ورزشگاه یا در تفریح.
10.13. فاصله بین شیفت ها باید حداقل 30 دقیقه برای تمیز کردن مرطوب محل و تهویه آنها باشد؛ در صورت وضعیت نامطلوب اپیدمیولوژیک برای درمان ضد عفونی، استراحت به 60 دقیقه افزایش می یابد.
10.14. استفاده از برنامه‌ها و فناوری‌های آموزشی نوآورانه، برنامه کلاس‌ها و حالت‌های آموزشی در فرآیند آموزشی در صورت عدم تأثیر نامطلوب آنها بر وضعیت عملکردی و سلامت دانش‌آموزان امکان‌پذیر است.
10.15. در موسسات آموزشی روستایی در مقیاس کوچک، بسته به شرایط خاص، تعداد دانش‌آموزان و ویژگی‌های سنی آنها، امکان تشکیل کلاس‌ها- مجموعه‌های دانش‌آموزی در مرحله اول تحصیلی وجود دارد. در این صورت گزینه بهینه آموزش مجزا برای دانش آموزان در سنین مختلف در مرحله اول آموزش است.
هنگام ترکیب دانش آموزان مرحله اول آموزش در یک کلاس مجموعه ای، بهینه است که آن را از دو کلاس ایجاد کنید: 1 و 3 کلاس (1 + 3)، 2 و 3 کلاس (2 + 3)، 2 و 4 کلاس (2). + 4). برای جلوگیری از خستگی دانش آموزان، لازم است مدت زمان درس های ترکیبی (به ویژه چهارم و پنجم) را 5 تا 10 دقیقه کاهش دهید. (به جز درس تربیت بدنی). ضریب اشغال مجموعه های کلاس باید مطابق جدول 4 باشد.

10.16. در کلاس های آموزشی جبرانی تعداد دانش آموزان نباید از 20 نفر بیشتر شود. مدت زمان دروس نباید بیش از 40 دقیقه باشد. کلاس های اصلاحی و رشدی در حداکثر بار مجاز هفتگی تعیین شده برای دانش آموز در هر سنی گنجانده شده است.
صرف نظر از طول هفته تحصیلی، تعداد درس ها در روز در پایه های ابتدایی (به جز کلاس اول) نباید بیش از 5 درس و در پایه های 5-11 بیش از 6 درس باشد.
برای جلوگیری از کار زیاد و حفظ سطح بهینه عملکرد، یک روز مدرسه سبک - پنجشنبه یا جمعه - سازماندهی می شود.
برای تسهیل و کوتاه‌تر کردن دوره انطباق با فرآیند آموزشی، دانش‌آموزان در کلاس‌های جبرانی باید از کمک‌های پزشکی و روان‌شناختی توسط روان‌شناسان آموزشی، متخصصان اطفال، گفتاردرمانگران و سایر کادر آموزشی آموزش‌دیده ویژه و همچنین با استفاده از اطلاعات برخوردار شوند. و فن آوری های ارتباطی و کمک های بصری.
10.17. به منظور جلوگیری از خستگی، اختلال در وضعیت و بینایی دانش آموزان، باید در حین درس تربیت بدنی و تمرینات چشمی انجام شود (پیوست 4 و ضمیمه 5 این قوانین بهداشتی).
10.18. لازم است انواع مختلف فعالیت های یادگیری در طول درس (به استثنای تست ها) متناوب شود. میانگین مدت زمان مستمر انواع مختلف فعالیت های آموزشی دانش آموزان (خواندن از روی کاغذ، نوشتن، گوش دادن، پرسش و غیره) در پایه های 1 - 4 نباید بیش از 7 - 10 دقیقه، در کلاس های 5 - 11 - 10 - 15 دقیقه باشد. فاصله چشم تا دفتر یا کتاب برای دانش آموزان پایه اول تا چهارم باید حداقل 25 تا 35 سانتی متر و برای دانش آموزان پایه پنجم حداقل 30 تا 45 سانتی متر باشد.
کلاس 11 ام.
مدت زمان استفاده مستمر از وسایل کمک آموزشی فنی در فرآیند آموزشی مطابق جدول 5 تعیین می شود.

پس از استفاده از وسایل کمک آموزشی فنی مرتبط با بار بینایی، لازم است مجموعه ای از تمرینات برای جلوگیری از خستگی چشم (پیوست 5) و در پایان درس - تمرینات بدنی برای جلوگیری از خستگی عمومی (پیوست 4) انجام شود.
10.19. نحوه آموزش و سازماندهی کار در کلاس های درس با استفاده از فناوری رایانه باید با الزامات بهداشتی رایانه های الکترونیکی شخصی و سازماندهی کار بر روی آنها مطابقت داشته باشد.
10.20. برای رفع نیاز بیولوژیکی حرکت، صرف نظر از سن دانش آموزان، برگزاری حداقل 3 درس تربیت بدنی در هفته به میزان حداکثر بار مجاز هفتگی توصیه می شود. جایگزینی درس تربیت بدنی با سایر دروس مجاز نمی باشد.
10.21. برای افزایش فعالیت حرکتی دانش آموزان، گنجاندن موضوعات با ماهیت حرکتی (رقص رقص، ریتم، رقص مدرن و باله، آموزش بازی های ورزشی سنتی و ملی) در برنامه های درسی دانش آموزان توصیه می شود.
10.22. فعالیت بدنی دانش آموزان، علاوه بر درس تربیت بدنی، در فرآیند آموزشی می تواند با موارد زیر تضمین شود:
- دقیقه تربیت بدنی مطابق با مجموعه تمرینات توصیه شده (پیوست 4)؛
- بازی های در فضای باز سازماندهی شده در زمان استراحت؛
- ساعت ورزش برای کودکانی که در یک گروه روز طولانی شرکت می کنند.
- فعالیت ها و مسابقات ورزشی فوق برنامه، رویدادهای ورزشی در سطح مدرسه، روزهای سلامت؛
- کلاس های تربیت بدنی مستقل در بخش ها و باشگاه ها.
10.23. فعالیت های ورزشی در طول کلاس های تربیت بدنی، مسابقات و فعالیت های ورزشی فوق برنامه در یک ساعت پویا یا ورزشی باید با سن، سلامت و آمادگی جسمانی دانش آموزان و همچنین شرایط آب و هوایی (اگر در فضای باز سازماندهی شود) مطابقت داشته باشد.
توزیع دانش آموزان به گروه های پایه، آمادگی و ویژه برای شرکت در رویدادهای تربیت بدنی، تفریحی و ورزشی توسط پزشک و با در نظر گرفتن وضعیت سلامت آنها (یا بر اساس گواهی سلامت) انجام می شود. دانش آموزان گروه اصلی تربیت بدنی مجاز به شرکت در کلیه فعالیت های تربیت بدنی و تفریحی متناسب با سن خود می باشند. برای دانش آموزان در گروه های آمادگی و ویژه، تربیت بدنی و کارهای تفریحی باید با در نظر گرفتن نظر پزشک انجام شود.
دانش آموزانی که به دلایل بهداشتی در گروه های آمادگی و ویژه قرار می گیرند با کاهش فعالیت بدنی به تربیت بدنی می پردازند.
توصیه می شود دروس تربیت بدنی در فضای باز برگزار شود. امکان برگزاری کلاس های تربیت بدنی در هوای آزاد و همچنین بازی های در فضای باز با مجموعه ای از شاخص های شرایط آب و هوایی (دما، رطوبت نسبی و سرعت هوا) بر اساس منطقه آب و هوایی (پیوست 7) تعیین می شود.
در روزهای بارانی، باد و یخبندان کلاس های تربیت بدنی در سالن برگزار می شود.
10.24. تراکم حرکتی کلاس های تربیت بدنی باید حداقل 70 درصد باشد.
دانش آموزان مجاز به تست آمادگی جسمانی، شرکت در مسابقات و سفرهای پیاده روی با اجازه پزشک متخصص هستند. حضور ایشان در مسابقات ورزشی و کلاس های استخر الزامی است.
10.25. در طول کلاسهای کارگری پیش بینی شده در برنامه آموزشی، وظایف با ماهیت متفاوت باید جایگزین شوند. در کل دوره کار مستقل در یک درس نباید یک نوع فعالیت انجام دهید.
10.26. دانش آموزان کلیه کارهای کارگاه ها و کلاس های درس اقتصاد خانگی را با لباس مخصوص (لباس، پیش بند، بره، روسری) انجام می دهند. هنگام انجام کارهایی که خطر آسیب به چشم دارند، باید از عینک ایمنی استفاده شود.
10.27. هنگام سازماندهی دوره های کارآموزی و کار مفید اجتماعی برای دانش آموزان، پیش بینی شده در برنامه آموزشی، مرتبط با فعالیت بدنی سنگین (حمل و جابجایی اجسام سنگین)، لازم است برای ایمنی شرایط کار برای کارگران تحت شرایط بهداشتی و اپیدمیولوژیکی هدایت شود. 18 سال سن.
شرکت دانش‌آموزان در کارهایی با شرایط کاری مضر و خطرناک که در آن به کارگیری افراد زیر 18 سال ممنوع است و همچنین در نظافت سرویس‌های بهداشتی و فضاهای مشترک، شستشوی پنجره‌ها و لامپ‌ها، برف‌زدایی از پشت بام‌ها ممنوع است. و کارهای مشابه دیگر
برای انجام کارهای کشاورزی (عملیات) در مناطق منطقه آب و هوایی II، نیمه اول روز باید اختصاص داده شود، و در مناطق منطقه آب و هوایی III - نیمه دوم روز (16 - 17 ساعت) و ساعت. با کمترین تابش تجهیزات کشاورزی مورد استفاده برای کار باید با قد و سن دانش آموزان مطابقت داشته باشد. مدت زمان مجاز کار برای دانش آموزان 12 تا 13 ساله 2 ساعت است. برای نوجوانان 14 سال و بالاتر - 3 ساعت. هر 45 دقیقه کار، لازم است استراحت های منظم 15 دقیقه ای ترتیب دهید. کار بر روی سایت‌ها و مکان‌هایی که با آفت‌کش‌ها و مواد شیمیایی کشاورزی درمان می‌شوند، در محدوده زمانی تعیین شده توسط کاتالوگ دولتی آفت‌کش‌ها و مواد شیمیایی کشاورزی مجاز است.
10.28. هنگام سازماندهی گروه های روز طولانی، باید با توصیه های مندرج در پیوست 6 این قوانین بهداشتی هدایت شوید.
10.29. کار باشگاه در گروه های روز طولانی باید ویژگی های سنی دانش آموزان را در نظر بگیرد، تعادل بین فعالیت های حرکتی و ایستا را تضمین کند، و مطابق با الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای مؤسسات آموزش اضافی برای کودکان سازماندهی شود.
ساعت 10.30 میزان تکالیف (در همه دروس) باید به اندازه ای باشد که زمان لازم برای انجام آن بیشتر از (در ساعات نجومی) نباشد: در پایه های 2 - 3 - 1.5 ساعت، در پایه های 4 - 5 - 2 ساعت، در پایه ششم - 8 - 2.5 ساعت، در پایه های 9 - 11 - تا 3.5 ساعت.
10.31. هنگام صدور گواهینامه نهایی، بیش از یک امتحان در روز مجاز نیست. فاصله بین امتحانات باید حداقل 2 روز باشد. در صورتی که امتحان 4 ساعت یا بیشتر طول بکشد، تنظیم وعده های غذایی برای دانش آموزان ضروری است.
10.32. وزن یک مجموعه روزانه از کتاب های درسی و مواد نوشتاری نباید بیشتر از: برای دانش آموزان کلاس های اول - دوم - بیش از 1.5 کیلوگرم، کلاس های 3 - 4 - بیش از 2 کیلوگرم، کلاس های پنجم - ششم - بیش از 2.5 کیلوگرم، 7 - 8 - بیش از 3.5 کیلوگرم، 9 - 11 - بیش از 4.0 کیلوگرم.
10.33. به منظور جلوگیری از وضعیت نامناسب در دانش آموزان، توصیه می شود که دانش آموزان دبستانی دو مجموعه کتاب درسی داشته باشند: یکی برای استفاده در دروس در مؤسسه آموزشی عمومی، دوم برای تهیه تکالیف.

XI. الزامات سازماندهی مراقبت های پزشکی برای دانش آموزان و انجام معاینات پزشکی توسط کارکنان موسسات آموزشی
11.1. همه مؤسسات آموزشی باید مراقبت های پزشکی را برای دانش آموزان فراهم کنند.
11.2. معاینات پزشکی دانش آموزان در موسسات آموزش عمومی و دانش آموزان واحدهای آموزش پیش دبستانی باید به روشی که توسط دستگاه اجرایی فدرال در زمینه مراقبت های بهداشتی تعیین شده است سازماندهی و انجام شود.
11.3. دانش آموزان پس از ابتلا به بیماری فقط در صورت داشتن گواهی پزشک اطفال مجاز به حضور در کلاس های آموزش عمومی هستند.
11.4. در انواع موسسات آموزشی، کار برای پیشگیری از بیماری های عفونی و غیر عفونی سازماندهی می شود.
11.5. برای تشخیص شپش سر، پرسنل پزشکی باید حداقل 4 بار در سال پس از هر تعطیلات و ماهانه به صورت انتخابی (چهار تا پنج کلاس) معاینه کودکان را انجام دهند. بازرسی (از پوست سر و لباس) در اتاقی با نور مناسب با استفاده از ذره بین و شانه های ظریف انجام می شود. پس از هر بازرسی، شانه را با آب جوش آغشته کرده یا با محلول الکل 70 درجه پاک کنید.
11.6. در صورت تشخیص گال و پدیکولوز، دانش آموزان از مراجعه به مؤسسه برای مدت درمان محروم می شوند. آنها فقط پس از تکمیل طیف وسیعی از اقدامات درمانی و پیشگیرانه، با تأیید گواهی پزشک، می توانند در یک موسسه آموزشی عمومی پذیرش شوند.
موضوع درمان پیشگیرانه افرادی که با فرد مبتلا به گال در تماس بوده اند با در نظر گرفتن وضعیت اپیدمیولوژیک توسط پزشک تصمیم گیری می شود. افرادی که در تماس نزدیک خانگی بودند و همچنین کل گروه ها، طبقاتی که چندین مورد گال در آنها ثبت شده است یا بیماران جدیدی در روند نظارت بر شیوع بیماری شناسایی شده اند، در این درمان مشارکت دارند. در گروه های سازماندهی شده که درمان پیشگیرانه افراد تماس انجام نشده است، معاینه پوست دانش آموزان سه بار با فاصله 10 روز انجام می شود.
اگر گال در یک موسسه تشخیص داده شود، ضد عفونی مداوم مطابق با الزامات ارگان سرزمینی که نظارت بهداشتی و اپیدمیولوژیک دولتی را انجام می دهد، انجام می شود.
11.7. در ژورنال کلاسی توصیه می شود برگه سلامتی تهیه شود که در آن اطلاعات تن سنجی، گروه سلامت، گروه تربیت بدنی، وضعیت سلامت، اندازه توصیه شده مبلمان آموزشی و همچنین توصیه های پزشکی برای هر دانش آموز درج شود.
11.8. کلیه کارکنان مؤسسات آموزشی تحت معاینات پزشکی اولیه و دوره ای قرار می گیرند و باید مطابق با تقویم ملی واکسیناسیون های پیشگیرانه واکسینه شوند. هر یک از کارمندان یک موسسه آموزشی عمومی باید یک دفترچه پرونده پزشکی شخصی از فرم تعیین شده داشته باشد.
کارمندانی که از انجام معاینات پزشکی امتناع می ورزند اجازه کار ندارند.
11.9. کارکنان آموزشی مؤسسات آموزش عمومی در هنگام استخدام تحت آموزش بهداشت حرفه ای و گواهینامه قرار می گیرند.

XII. الزامات نگهداری بهداشتی قلمرو و محل
12.1. قلمرو موسسه آموزشی باید تمیز نگه داشته شود. این منطقه هر روز قبل از ورود دانش آموزان به سایت تمیز می شود. در هوای گرم و خشک توصیه می شود 20 دقیقه قبل از شروع پیاده روی و فعالیت های ورزشی سطوح زمین های بازی و چمن را آبیاری کنید. در زمستان، مناطق و مسیرهای پیاده روی را از برف و یخ پاک کنید.
زباله ها در ظروف زباله جمع آوری می شوند که باید با درب محکم بسته شوند و زمانی که 2/3 حجم آنها پر شد، طبق قرارداد حذف زباله های خانگی به محل دفن زباله های جامد منتقل می شوند. پس از تخلیه، ظروف (ظروف زباله) باید با مواد ضدعفونی کننده (ضدعفونی کننده) مجاز طبق روال تعیین شده تمیز و درمان شوند. سوزاندن زباله در قلمرو یک موسسه آموزشی عمومی از جمله در سطل زباله مجاز نیست.
12.2. هر سال (در بهار) هرس تزئینی بوته ها، قطع شاخه های جوان، شاخه های خشک و کم ارتفاع انجام می شود. در صورت وجود درختان تنومند مستقیماً در جلوی پنجره‌های محل آموزشی که منافذ نور را می‌پوشانند و مقادیر نور طبیعی را کمتر از مقادیر نرمال شده کاهش می‌دهند، اقداماتی برای قطع یا کوتاه کردن شاخه‌های آنها انجام می‌شود.
12.3. تمامی اماکن موسسات آموزشی با استفاده از مواد شوینده تحت نظافت روزانه مرطوب می باشند.
سرویس‌های بهداشتی، اتاق‌های غذاخوری، لابی‌ها و مکان‌های تفریحی پس از هر استراحت در معرض نظافت مرطوب هستند.
نظافت اماکن آموزشی و کمکی پس از پایان دروس در غیاب دانش آموزان با پنجره ها یا ترانس های باز انجام می شود. اگر یک مؤسسه آموزش عمومی در دو شیفت کار می کند، تمیز کردن در پایان هر شیفت انجام می شود: کف ها شسته می شوند، مکان هایی که گرد و غبار جمع می شود پاک می شوند (پایین پنجره، رادیاتور و غیره).
محل یک مدرسه شبانه روزی در یک موسسه آموزشی عمومی حداقل یک بار در روز تمیز می شود.
برای انجام تمیز کردن و ضد عفونی کردن در یک مؤسسه آموزشی عمومی و یک مدرسه شبانه روزی در یک مؤسسه آموزشی عمومی، از مواد شوینده و ضد عفونی کننده هایی استفاده کنید که مطابق با روش تعیین شده برای استفاده در موسسات کودکان تأیید شده اند، با پیروی از دستورالعمل استفاده از آنها.
محلول های ضد عفونی کننده برای تمیز کردن کف ها قبل از استفاده مستقیم در سرویس های بهداشتی در غیاب دانش آموزان تهیه می شود.
12.4. مواد ضدعفونی کننده و شوینده در بسته بندی کارخانه سازنده طبق دستورالعمل و در مکان های غیر قابل دسترس دانش آموزان نگهداری می شوند.
12.5. به منظور جلوگیری از گسترش عفونت در صورت وضعیت نامطلوب اپیدمیولوژیک، اقدامات ضد اپیدمی اضافی در موسسات آموزشی طبق دستورالعمل مقامات مجاز به انجام نظارت بهداشتی و اپیدمیولوژیک دولتی انجام می شود.
12.6. حداقل یک بار در ماه، نظافت عمومی در انواع محل های یک موسسه آموزشی عمومی و مدرسه شبانه روزی در یک موسسه آموزشی عمومی انجام می شود.
نظافت عمومی توسط پرسنل فنی (بدون درگیر شدن با نیروی کار دانش آموزان) با استفاده از مواد شوینده و ضد عفونی کننده تایید شده انجام می شود.
توری های تهویه خروجی هر ماه از گرد و غبار تمیز می شوند.
12.7. در اتاق خواب یک موسسه آموزشی عمومی و یک مدرسه شبانه روزی در یک موسسه آموزشی عمومی، ملافه ها (تشک، بالش، پتو) باید به طور مستقیم در اتاق خواب ها با پنجره های باز در طول هر تمیز کردن عمومی تهویه شوند. ملحفه ها و حوله ها در صورت کثیف بودن تعویض می شوند، اما حداقل یک بار در هفته.
قبل از شروع سال تحصیلی، بسترها در یک اتاق ضد عفونی درمان می شوند.
در مناطق توالت، صابون، دستمال توالت و حوله باید همیشه در دسترس باشد.
12.8. نظافت روزانه توالت ها، دوش ها، بوفه ها و اماکن پزشکی بدون توجه به وضعیت اپیدمیولوژیک با استفاده از مواد ضدعفونی کننده انجام می شود. وسایل بهداشتی باید روزانه ضدعفونی شوند. دستگیره های فلاش تانک و دستگیره درها با آب گرم و صابون شسته می شوند. سینک ها، توالت ها، صندلی های توالت با برس ها یا برس ها، مواد تمیز کننده و ضد عفونی کننده های مجاز طبق روال تعیین شده تمیز می شوند.
12.9. در مطب پزشکی علاوه بر ضدعفونی اتاق و اثاثیه، ضدعفونی وسایل پزشکی مطابق با دستورالعمل ضدعفونی، نظافت قبل از استریلیزاسیون و استریل کردن محصولات پزشکی ضروری است.
باید به وسایل پزشکی یکبار مصرف استریل اولویت داده شود.
12.10. زمانی که پسماندهای پزشکی تولید می‌شوند که با توجه به درجه خطر اپیدمیولوژیک، به عنوان زباله‌های بالقوه خطرناک طبقه‌بندی می‌شوند، طبق قوانین جمع‌آوری، ذخیره‌سازی، پردازش، خنثی‌سازی و دفع انواع زباله‌ها خنثی و دفع می‌شوند. از موسسات پزشکی
12.11. تجهیزات نظافتی برای تمیز کردن محل ها باید برچسب گذاری شده و به محل خاصی اختصاص داده شود.
تجهیزات نظافتی برای تمیز کردن تأسیسات بهداشتی (سطل، حوضچه، موپ، پارچه) باید دارای علامت سیگنال (قرمز) باشد، برای هدف مورد نظر خود استفاده شود و جدا از سایر تجهیزات نظافتی ذخیره شود.
12.12. در پایان تمیز کردن، تمام وسایل نظافتی با مواد شوینده شسته شده، با آب جاری شسته شده و خشک می شوند. تجهیزات نظافت در مکانی که برای این منظور تعیین شده است ذخیره می شود.
12.13. نگهداری بهداشتی اماکن و اقدامات ضد عفونی در بخش های آموزش پیش دبستانی مطابق با الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای طراحی، نگهداری و سازماندهی حالت عملکرد سازمان های پیش دبستانی انجام می شود.
12.14. وضعیت بهداشتی امکانات پذیرایی باید با در نظر گرفتن الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای سازماندهی وعده های غذایی برای دانش آموزان در موسسات آموزشی حفظ شود. در صورت وجود استخر، نظافت و ضدعفونی اماکن و تجهیزات طبق قوانین بهداشتی استخرها انجام می شود.
12.15. وسایل ورزشی باید روزانه با مواد شوینده تمیز شوند.
وسایل ورزشی قرار داده شده در سالن با یک پارچه مرطوب، قطعات فلزی با یک پارچه خشک در پایان هر شیفت تمرین پاک می شود. بعد از هر درس، سالن بدنسازی حداقل به مدت 10 دقیقه تهویه می شود. فرش ورزشی روزانه با استفاده از جاروبرقی تمیز می شود و حداقل 3 بار در ماه با استفاده از جاروبرقی شستشوی مرطوب انجام می شود. تشک های ورزشی روزانه با محلول صابون و نوشابه پاک می شوند.
12.16. در صورت وجود فرش و موکت (در محل دبستان، گروه های بعد از مدرسه، مدرسه شبانه روزی) به صورت روزانه با جاروبرقی تمیز می شود و همچنین سالی یک بار در هوای تازه خشک و کوبیده می شود.
12.17. هنگامی که حشرات و جوندگان مصنوعی در یک مؤسسه در قلمرو یک مؤسسه آموزشی عمومی و در کلیه اماکن ظاهر می شوند، لازم است که طبق اسناد نظارتی و روش شناختی توسط سازمان های تخصصی ضد عفونی و پاکسازی صورت گیرد.
به منظور جلوگیری از پرورش مگس ها و از بین بردن آنها در مرحله توسعه، هر 5 تا 10 روز یک بار، توالت های بیرون خانه با مواد ضد عفونی کننده تایید شده مطابق با اسناد نظارتی و روش شناختی برای کنترل مگس ها تصفیه می شود.

سیزدهم. الزامات برای رعایت قوانین بهداشتی
13.1. رئیس مؤسسه آموزش عمومی مسئول سازماندهی و اجرای کامل این قوانین بهداشتی از جمله حصول اطمینان از موارد زیر است:
- در دسترس بودن این قوانین بهداشتی در مؤسسه و اطلاع رسانی محتوای آنها به کارکنان مؤسسه.
- رعایت الزامات قوانین بهداشتی توسط کلیه کارکنان موسسه.
- شرایط لازم برای رعایت قوانین بهداشتی؛
- استخدام افرادی که دارای مجوز بهداشتی بوده و تحت آموزش بهداشت حرفه ای و گواهینامه قرار گرفته اند.
- در دسترس بودن سوابق پزشکی برای هر کارمند و تکمیل به موقع معاینات پزشکی دوره ای.
- سازماندهی فعالیت های ضد عفونی، ضد عفونی و آب زدایی؛
- در دسترس بودن کیت کمک های اولیه و پر کردن به موقع آنها.
13.2. کارکنان پزشکی موسسات آموزشی نظارت روزانه بر رعایت الزامات قوانین بهداشتی را انجام می دهند.

پیوست 1
به SanPiN 2.4.2.2821-10

به منظور شکل گیری وضعیت صحیح و حفظ سلامت، آموزش و شکل گیری وضعیت صحیح کار دانش آموزان پشت میز مدرسه از همان روزهای اول تحصیل در یک موسسه آموزشی عمومی ضروری است. برای این کار لازم است که یک درس ویژه در کلاس های اول اختصاص دهیم.
برای شکل گیری وضعیت صحیح، لازم است محل کار با مبلمان متناسب با قد دانش آموز فراهم شود. به او بیاموزید که در طول جلسات تمرین وضعیت صحیح کاری خود را حفظ کند، که کمترین خستگی را دارد: عمیق روی یک صندلی بنشینید، بدن و سر خود را صاف نگه دارید. پاها باید در مفاصل لگن و زانو خم شوند، پاها روی زمین قرار گیرند، ساعدها آزادانه روی میز قرار گیرند.
هنگام قرار دادن دانش آموز پشت میز، صندلی به زیر میز منتقل می شود به طوری که هنگام تکیه دادن به پشت، کف دست او بین سینه و میز قرار می گیرد.
برای انتخاب منطقی مبلمان به منظور جلوگیری از اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی، توصیه می شود کلیه کلاس ها و کلاس ها به خط کش ارتفاع مجهز شوند.
معلم به دانش آموزان توضیح می دهد که چگونه سر، شانه، بازوهای خود را نگه دارند و تاکید می کند که نباید سینه خود را به لبه میز (میز) تکیه دهند. فاصله چشم تا کتاب یا دفترچه باید برابر با طول ساعد از آرنج تا انتهای انگشتان باشد. دست ها آزادانه دراز می کشند، روی میز فشار داده نمی شوند، دست راست و انگشتان سمت چپ روی دفترچه یادداشت قرار می گیرند. هر دو پا در حالی که تمام پاهای خود روی زمین قرار می گیرند، استراحت می کنند.
دانش‌آموز هنگام تسلط بر مهارت‌های نوشتاری، با کمر به پشتی میز (صندلی) تکیه می‌دهد؛ وقتی معلم توضیح می‌دهد، آزادانه‌تر می‌نشیند و نه تنها با قسمت ساکرو کمری به پشتی میز (صندلی) تکیه می‌کند. از پشت، بلکه با قسمت زیر کتفی پشت. پس از توضیح و نشان دادن وضعیت صحیح نشستن پشت میز، معلم از دانش آموزان کل کلاس می خواهد که به درستی بنشینند و با دور زدن کلاس، در صورت لزوم آنها را اصلاح می کند.
میز "در هنگام نوشتن درست بنشینید" باید در کلاس درس قرار داده شود تا دانش آموزان همیشه آن را جلوی چشمان خود داشته باشند. در عین حال، به دانش‌آموزان باید جداولی نشان داده شود که نشان‌دهنده نقایص وضعیت بدنی است که در نتیجه نشستن نادرست ایجاد می‌شود. توسعه یک مهارت خاص نه تنها با توضیح، با پشتیبانی از نمایش، بلکه با تکرار منظم به دست می آید. برای توسعه مهارت وضعیت صحیح قرارگیری، معلم باید هر روز وضعیت صحیح دانش آموزان را در طول کلاس نظارت کند.
نقش معلم در القای وضعیت صحیح بدن به دانش آموزان به ویژه در سه تا چهار سال اول تحصیل در یک مؤسسه آموزش عمومی که این مهارت را در آنها ایجاد می کند و همچنین در سال های بعد از تحصیل بسیار مهم است.
معلم با همکاری والدین می تواند توصیه هایی در مورد انتخاب کوله پشتی برای کتاب های درسی و وسایل مدرسه ارائه دهد: وزن کوله پشتی بدون کتاب برای دانش آموزان
1 - 4 کلاس نباید بیشتر از 700 گرم باشد در این صورت کوله پشتی باید دارای بند پهن باشد.
(4 تا 4.5 سانتی متر) و ثبات ابعادی کافی، از تناسب محکم آن با پشت دانش آموز و توزیع وزن یکنواخت اطمینان حاصل می کند. مواد برای ساخت کوله پشتی باید سبک، بادوام، با پوشش ضد آب، به راحتی تمیز شود.

پیوست 3
به SanPiN 2.4.2.2821-10

تحقیقات علمی مدرن ثابت کرده است که بهینه بیوریتمولوژیکی عملکرد ذهنی در کودکان در سن مدرسه بین 10 تا 12 ساعت است. در این ساعات بیشترین کارایی جذب مواد با کمترین هزینه روانی فیزیولوژیکی برای بدن مشاهده می شود.
بنابراین، در برنامه درس برای دانش آموزان مرحله 1 آموزش، موضوعات اصلی باید در 2-3 درس و برای دانش آموزان مراحل 2 و 3 آموزش - در 2، 3، 4 درس تدریس شود.
عملکرد ذهنی دانش آموزان در روزهای مختلف هفته مدرسه یکسان نیست. سطح آن نسبت به اواسط هفته افزایش می یابد و در ابتدای (دوشنبه) و در پایان (جمعه) هفته پایین می ماند.
بنابراین، توزیع بار آموزشی در طول هفته به گونه‌ای است که بیشترین حجم آن در سه‌شنبه و (یا) چهارشنبه باشد. در این روزها، برنامه درسی شامل موضوعاتی است که با بالاترین نمره در مقیاس دشواری (جدول 1، 2، 3 این پیوست)، یا با میانگین نمره و کمترین نمره در مقیاس دشواری، اما به مقدار بیشتر از در سایر روزهای هفته ارائه مطالب و تست های جدید باید در 2-4 درس در اواسط هفته مدرسه انجام شود.
موضوعاتی که برای آماده سازی در خانه نیاز به زمان زیادی دارند، نباید در یک روز با هم گروه بندی شوند.
هنگام تنظیم برنامه درسی برای دانش آموزان ابتدایی، راهنمایی و دبیرستان، باید از جداول 1 - 3 استفاده کنید که در آن درجه سختی هر موضوع تحصیلی بر حسب امتیاز رتبه بندی شده است.
پیشنهاد می شود کلاس های تربیت بدنی در بین آخرین دروس گنجانده شود. بعد از درس تربیت بدنی هیچ درس با تکالیف یا تست کتبی وجود ندارد.
با یک برنامه درسی که به درستی طراحی شده است، بیشترین تعداد امتیاز در روز بر اساس مجموع همه موضوعات باید در روزهای سه شنبه و (یا) چهارشنبه باشد (جدول 1، 2، 3 را ببینید).

پیوست 4
به SanPiN 2.4.2.2821-10

جلسات آموزشی که بارهای ذهنی، ایستا و دینامیکی را بر روی اندام‌ها و سیستم‌ها و در کل بدن ترکیب می‌کنند، به دقایق تربیت بدنی (که از این پس FM نامیده می‌شود) در طول درس‌ها نیاز دارند تا خستگی موضعی و FM را از تأثیر عمومی تسکین دهد.

FM برای بهبود گردش خون مغزی:
1. موقعیت شروع (از این پس - i.p.) - نشستن روی یک صندلی. 1 - 2 - سر خود را به عقب ببرید و به آرامی آن را به عقب متمایل کنید. 3-4- سر خود را به جلو خم کنید، شانه های خود را بالا نیاورید. 4 تا 6 بار تکرار کنید. سرعت کند است.
2. I.p. - نشسته، دست روی کمربند. 1 - سر را به سمت راست بچرخانید. 2 - آی پی 3- سر خود را به سمت چپ بچرخانید. 4 - آی پی 6-8 بار تکرار کنید. سرعت کند است.
3. I.p. - ایستاده یا نشسته، دست ها روی کمربند. 1- بازوی چپ خود را روی شانه راست بچرخانید، سر خود را به سمت چپ بچرخانید. 2 - آی پی 3 - 4 - همینطور با دست راست. 4 تا 6 بار تکرار کنید. سرعت کند است.

FM برای رفع خستگی کمربند شانه و بازوها:
1. I.p. - ایستاده یا نشسته، دست ها روی کمربند. 1 - دست راست به جلو، چپ به بالا. 2- موقعیت دستان خود را تغییر دهید. این کار را 3 تا 4 بار تکرار کنید، سپس استراحت کنید و دستان خود را تکان دهید، سر خود را به جلو خم کنید. سرعت متوسط ​​است.
2. I.p. - ایستاده یا نشسته، پشت دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید. 1 - 2 - آرنج خود را به سمت جلو بیاورید، سر خود را به جلو خم کنید. 3 - 4 - آرنج به عقب، خم شوید. 6 تا 8 بار تکرار کنید، سپس بازوها را پایین بیاورید و آرام تکان دهید. سرعت کند است.
3. I.p. - نشسته، دستها بالا 1 - دستان خود را به صورت مشت گره کنید. 2- دست های خود را باز کنید. این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید، سپس بازوهای خود را به سمت پایین شل کنید و دستان خود را تکان دهید. سرعت متوسط ​​است.

FM برای رفع خستگی از تنه:
1. I.p. - پاها را از هم باز کنید و دست ها را پشت سر خود قرار دهید. 1- لگن را به شدت به سمت راست بچرخانید. ۲- لگن را به شدت به سمت چپ بچرخانید. در حین چرخش، کمربند شانه ای را بدون حرکت رها کنید. 6-8 بار تکرار کنید. سرعت متوسط ​​است.
2. I.p. - پاها را از هم باز کنید و دست ها را پشت سر خود قرار دهید. 1 - 5 - حرکات دایره ای لگن در یک جهت. 4 - 6 - همینطور در جهت دیگر. 7 - 8 - بازوها را پایین بیاورید و دستان خود را آرام تکان دهید. 4 تا 6 بار تکرار کنید. سرعت متوسط ​​است.
3. I.p. - با پاهای باز بایستید. 1 - 2 - به جلو خم شوید ، دست راست در امتداد ساق پا به پایین می لغزد ، دست چپ خم می شود ، در امتداد بدن به بالا می لغزد. 3 - 4 - i.p. 5 - 8 - همینطور در جهت دیگر. 6-8 بار تکرار کنید. سرعت متوسط ​​است.

FM تاثیر عمومی شامل تمریناتی برای گروه های مختلف عضلانی با در نظر گرفتن تنش آنها در طول فعالیت است.
مجموعه ای از تمرینات FM برای دانش آموزان مرحله اول آموزش در دروس با عناصر نوشتن:
1. ورزش هایی برای بهبود گردش خون مغزی. I.p. - نشسته، دست روی کمربند. 1 - سر را به سمت راست بچرخانید. 2 - آی پی 3- سر خود را به سمت چپ بچرخانید. 4 - آی پی 5- به آرامی سر خود را به عقب متمایل کنید. 6 - آی پی 7- سر خود را به جلو خم کنید. 4 تا 6 بار تکرار کنید. سرعت کند است.
2. ورزش هایی برای رفع خستگی عضلات کوچک دست. I.p. - نشسته، بازوها را بالا آورده اند. 1 - دستان خود را به صورت مشت گره کنید. 2- دست های خود را باز کنید. این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید، سپس بازوهای خود را به سمت پایین شل کنید و دستان خود را تکان دهید. سرعت متوسط ​​است.
3. برای رفع خستگی عضلات تنه ورزش کنید. I.p. - پاها را از هم باز کنید و دست ها را پشت سر خود قرار دهید. 1- لگن را به شدت به سمت راست بچرخانید. ۲- لگن را به شدت به سمت چپ بچرخانید. در حین چرخش، کمربند شانه ای را بدون حرکت رها کنید. 4 تا 6 بار تکرار کنید. سرعت متوسط ​​است.
4. برای بسیج توجه ورزش کنید. I.p. - ایستاده، بازوها در امتداد بدن. 1 - دست راست روی کمربند. 2 - دست چپ روی کمربند. 3- دست راست روی شانه. 4- دست چپ روی شانه. 5- دست راست بالا. 6- دست چپ بالا. 7 - 8 - دست ها را بالای سر خود بزنید. 9- دست چپ را تا شانه پایین بیاورید. 10- دست راست روی شانه. 11 - دست چپ روی کمربند. 12 - دست راست روی کمربند. 13 - 14 - دست زدن روی ران ها. 4 تا 6 بار تکرار کنید. تمپو - 1 بار آهسته، 2 - 3 بار - متوسط، 4 - 5 - سریع، 6 - آهسته.

ضمیمه 5
به SanPiN 2.4.2.2821-10

1. سریع پلک بزنید، چشمان خود را ببندید و آرام بنشینید، به آرامی تا 5 بشمارید. این کار را 4 تا 5 بار تکرار کنید.
2. چشمان خود را محکم ببندید (تا 3 بشمارید)، آنها را باز کنید و به دوردست ها نگاه کنید (تا 5 بشمارید). 4-5 بار تکرار کنید.
3. بازوی راست خود را به سمت جلو دراز کنید. حرکات آهسته انگشت اشاره دست دراز شده خود را به سمت چپ و راست و بالا و پایین با چشمان خود بدون چرخاندن سر دنبال کنید. 4-5 بار تکرار کنید.
4. به انگشت اشاره دست دراز شده خود برای شمارش 1 تا 4 نگاه کنید، سپس نگاه خود را به فاصله 1 تا 6 حرکت دهید. این کار را 4 تا 5 بار تکرار کنید.
5. با سرعت متوسط، 3 تا 4 حرکت دایره ای با چشمان خود به سمت راست و به همان میزان به سمت چپ انجام دهید. پس از شل کردن ماهیچه های چشم، در حالی که 1 تا 6 می شمارید، به فاصله نگاه کنید. تکرار کنید
1-2 بار

پیوست 6
به SanPiN 2.4.2.2821-10

مقررات عمومی
توصیه می شود که گروه های روز طولانی از دانش آموزان هم کلاس یا کلاس های موازی تشکیل شوند. اقامت دانش آموزان در یک گروه روز طولانی همزمان با فرآیند آموزشی می تواند مدت زمان اقامت دانش آموزان در یک موسسه آموزشی عمومی را از ساعت 8:00 الی 8:30 تا 18:00 تا 19:00 پوشش دهد.
توصیه می شود محل گروه های روز طولانی برای دانش آموزان پایه های 1 تا 8 در بخش های آموزشی مناسب از جمله تفریح ​​قرار گیرد.
توصيه مي شود به دانش آموزان پايه هاي اوليه گروه روز تمديد اتاق خواب و اتاق بازي اختصاص داده شود. اگر اتاق خاصی در یک موسسه آموزشی عمومی برای سازماندهی خواب و بازی وجود نداشته باشد، می توان از اتاق های جهانی استفاده کرد که ترکیبی از اتاق خواب و اتاق بازی مجهز به مبلمان داخلی است: کمد لباس، تخت های یک طبقه.
برای دانش آموزان کلاس های 2 تا 8، بسته به توانایی های خاص، توصیه می شود مکان های اختصاص داده شده برای سازماندهی فعالیت های بازی، کار باشگاهی، کلاس ها به درخواست دانش آموزان و خواب روزانه برای افراد ضعیف اختصاص داده شود.

رژیم روزانه
برای اطمینان از حداکثر تأثیر ممکن برای بهبود سلامت و حفظ عملکرد دانش آموزانی که در گروه های روز طولانی شرکت می کنند، سازماندهی منطقی برنامه روزانه ضروری است، از لحظه ورود آنها به یک موسسه آموزشی عمومی، و فعالیت های تربیت بدنی و تفریحی گسترده. .
بهترین ترکیب از فعالیت ها برای دانش آموزان در گروه های روز طولانی، فعالیت بدنی آنها در هوا قبل از شروع آمادگی برای خود است (پیاده روی، بازی های بیرون از خانه و ورزشی، کارهای مفید اجتماعی در سایت یک موسسه آموزشی عمومی، در صورتی که برای آن پیش بینی شده باشد. در برنامه آموزشی)، و پس از آماده سازی خود - شرکت در رویدادهایی با ماهیت عاطفی (کلاس ها در باشگاه ها، بازی ها، شرکت در رویدادهای سرگرمی، تهیه و برگزاری کنسرت های آماتور، آزمون ها و رویدادهای دیگر).
برنامه روزانه الزاماً باید شامل: وعده های غذایی، پیاده روی، چرت زدن برای دانش آموزان کلاس اول و دانش آموزان ضعیف در کلاس های دوم و سوم، خودآموزی، کار مفید اجتماعی، کار باشگاهی و فعالیت های ورزشی و تفریحی گسترده باشد.

سرگرمی بیرون از خانه
پس از پایان کلاس ها در یک موسسه آموزشی عمومی، به منظور بازیابی ظرفیت کاری دانش آموزان قبل از انجام تکالیف، یک دوره استراحت حداقل 2 ساعتی ترتیب داده می شود. بخش عمده ای از این زمان در فضای باز سپری می شود. توصیه می شود پیاده روی را در نظر بگیرید:
- قبل از ناهار، حداقل 1 ساعت، پس از اتمام کلاس های مدرسه؛
- قبل از آماده سازی خود، به مدت یک ساعت.
توصیه می شود پیاده روی را با ورزش، بازی در فضای باز و ورزش همراه کنید. در زمستان، برگزاری کلاس های اسکیت و اسکی 2 بار در هفته مفید است. در طول فصل گرم، توصیه می شود ورزش های دو و میدانی، والیبال، بسکتبال، تنیس و سایر ورزش های فضای باز را سازماندهی کنید. همچنین استفاده از استخر برای شنا و ورزش های آبی توصیه می شود.
دانش‌آموزانی که به یک گروه پزشکی اختصاص داده شده‌اند یا از بیماری‌های حاد رنج می‌برند، تمرین‌هایی را انجام می‌دهند که با بار قابل توجهی در طول ورزش و بازی‌های بیرون از خانه همراه نیستند.
لباس دانش آموزان در کلاس های خارج از منزل باید آنها را از هیپوترمی و گرمای بیش از حد محافظت کند و حرکت را محدود نکند.
در هوای بد، بازی‌های خارج از خانه را می‌توان به مناطقی با تهویه مناسب منتقل کرد.
مکانی برای تفریح ​​در فضای باز و ساعت ورزش می تواند یک سایت مدرسه یا مناطق ویژه مجهز باشد. علاوه بر این می توان از میدان ها، پارک ها، جنگل ها و استادیوم های مجاور نیز برای این منظور استفاده کرد.

سازماندهی خواب روزانه برای
کلاس اولی ها و بچه های ضعیف
خواب، خستگی و هیجان را در کودکانی که به مدت طولانی در یک گروه بزرگ حضور دارند برطرف می کند و عملکرد آنها را افزایش می دهد. مدت زمان خواب روزانه باید حداقل 1 ساعت باشد.
برای سازماندهی خواب روزانه، اتاق خواب ویژه یا عمومی باید اختصاص داده شود، با مساحت 4.0 متر مربع برای هر دانش آموز، مجهز به تخت های نوجوان (اندازه 1600 در 700 میلی متر) یا تخت های یک طبقه توکار.
هنگام چیدمان تخت، لازم است فاصله بین: اضلاع طولانی تخت - 50 سانتی متر؛ تخته های سر - 30 سانتی متر؛ تخت و دیوار بیرونی - 60 سانتی متر و برای مناطق شمالی کشور - 100 سانتی متر.
به هر دانش آموز باید محل خواب خاصی اختصاص داده شود که در صورت کثیف شدن ملحفه تعویض شود، اما حداقل هر 10 روز یک بار.
توصیه می شود 30 دقیقه قبل از خواب فضاهای خواب را تهویه کنید و با پنجره ها یا پنجره های باز بخوابید.

آماده کردن تکالیف
هنگامی که دانش آموزان تکالیف خود را انجام می دهند، توصیه های زیر باید رعایت شود:
- آماده سازی دروس باید در یک کلاس درس مشخص و مجهز به مبلمان متناسب با قد دانش آموزان انجام شود.
- آماده سازی خود را از 15-16 ساعت شروع کنید، زیرا در این زمان افزایش فیزیولوژیکی در عملکرد وجود دارد.
- مدت زمان تکالیف را محدود کنید تا زمان صرف شده برای تکمیل (در ساعت های نجومی) تجاوز نکند: در کلاس های 2 - 3 - 1.5 ساعت، در کلاس های 4 - 5 - 2 ساعت، در کلاس های 6 - 8 کلاس ها - 2.5 ساعت، در کلاس های 9 - 11 - تا 3.5 ساعت؛
- به صلاحدید دانش آموزان، ترتیب تکمیل تکالیف را ارائه دهید، و توصیه می شود برای یک دانش آموز معین با موضوعی با مشکل متوسط ​​شروع کنید.
- امکان استراحت خودسرانه پس از اتمام مرحله خاصی از کار را برای دانش آموزان فراهم کنید.
- انجام دقیقه تمرین بدنی به مدت 1 تا 2 دقیقه.
- به دانش آموزانی که تکالیف خود را قبل از بقیه گروه انجام داده اند، فرصتی برای شروع فعالیت های مورد علاقه (در اتاق بازی، کتابخانه، اتاق مطالعه) فراهم کنید.

فعالیت های فوق برنامه
فعالیت های فوق برنامه در قالب گشت و گذار، باشگاه، بخش، المپیاد، مسابقات و غیره انجام می شود.
مدت زمان کلاس ها بستگی به سن و نوع فعالیت دارد. مدت فعالیت هایی مانند خواندن، درس موسیقی، نقاشی، مدل سازی، سوزن دوزی، بازی های آرام برای دانش آموزان پایه اول تا دوم نباید بیش از 50 دقیقه در روز و برای سایر پایه ها بیش از یک ساعت و نیم در روز باشد. در کلاس های موسیقی، استفاده از عناصر ریتم و رقص بیشتر توصیه می شود. تماشای برنامه‌های تلویزیونی و فیلم‌ها نباید بیش از دو بار در هفته انجام شود و مدت زمان تماشا برای دانش‌آموزان پایه‌های 1 تا 3 به 1 ساعت و برای دانش‌آموزان کلاس‌های 4 تا 8 1.5 محدود می‌شود.
توصیه می شود برای سازماندهی انواع فعالیت های فوق برنامه از محل مدرسه عمومی استفاده کنید: مطالعه، سالن اجتماعات و ورزش، کتابخانه، و همچنین محل مراکز فرهنگی مجاور، مراکز اوقات فراغت کودکان، امکانات ورزشی، استادیوم ها.

تغذیه
تغذیه صحیح و منطقی مهمترین عامل سلامتی است. هنگام سازماندهی یک روز طولانی در یک موسسه آموزشی عمومی، باید سه وعده غذایی در روز برای دانش آموزان ارائه شود: صبحانه - در استراحت دوم یا سوم در ساعات مدرسه. ناهار - در طول اقامت طولانی روز، در ساعت 13 - 14، میان وعده بعد از ظهر - در ساعت 16 - 17.

کلاس ها نباید زودتر از ساعت 8 شروع شود. برگزاری کلاس صفر ممنوع است.

در موسسات با مطالعه عمیق موضوعات فردی، لیسیوم ها و سالن های ورزشی، آموزش فقط در نوبت اول انجام می شود.

در موسساتی که در دو شیفت فعالیت می کنند، آموزش پایه های اول، پنجم، پایانی نهم و یازدهم و کلاس های آموزش جبرانی در نوبت اول تشکیل شود.

آموزش در 3 نوبت در سازمان های آموزش و پرورش عمومی مجاز نمی باشد.

بار مطالعه (بند 10.6. و 10.11)

حجم کل کار در طول روز نباید بیشتر از:

• برای دانش آموزان کلاس اول - 4 درس و یک بار در هفته 5 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.
• برای دانش آموزان کلاس های 2 - 4 - 5 درس و یک بار در هفته 6 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.
• برای دانش آموزان کلاس 5 - 7 - بیش از 7 درس.
• برای دانش آموزان کلاس های 8 - 11 - بیش از 8 درس.

برای جلوگیری از کار بیش از حد و حفظ سطح بهینه عملکرد در طول هفته، دانش‌آموزان باید پنجشنبه یا جمعه یک روز مدرسه سبک داشته باشند.

تعداد ساعات اختصاص داده شده به دانش آموزان برای تسلط بر برنامه درسی یک مؤسسه آموزشی عمومی، که شامل یک بخش اجباری و بخشی است که توسط شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی تشکیل شده است، در کل نباید از ارزش بار آموزشی هفتگی تجاوز کند.

میزان بار آموزشی هفتگی (تعداد جلسات آموزشی) که از طریق کلاس درس و فعالیت های فوق برنامه اجرا می شود، مطابق جدول تعیین می شود.

سازماندهی آموزش تخصصی در پایه های 10-11 نباید منجر به افزایش بار آموزشی شود. انتخاب یک پروفایل آموزشی باید قبل از کار هدایت شغلی باشد.

بار آموزشی هفتگی به طور مساوی در طول هفته تحصیلی توزیع می شود و حجم حداکثر بار مجاز در طول روز عبارت است از:

• برای دانش آموزان کلاس اول - نباید بیش از 4 درس و 1 روز در هفته باشد - بیش از 5 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.
• برای دانش آموزان کلاس های 2 - 4 - حداکثر 5 درس و یک بار در هفته 6 درس به دلیل یک درس تربیت بدنی با هفته مدرسه 6 روزه.
• برای دانش آموزان کلاس 5 - 6 - بیش از 6 درس.
• برای دانش آموزان کلاس های 7 - 11 - بیش از 7 درس.

برنامه درسی (بند 10.6. و 10.8.)

برنامه درسی به تفکیک دروس اجباری و انتخابی تدوین شده است. کلاس های اختیاری باید در روزهایی با کمترین کلاس های مورد نیاز برنامه ریزی شود. توصیه می شود بین شروع فعالیت های فوق برنامه و آخرین درس حداقل 45 دقیقه استراحت داشته باشید.

هنگام تنظیم برنامه درسی، باید موضوعاتی با پیچیدگی های مختلف در طول روز و هفته جایگزین کنید: برای دانش آموزان آموزش عمومی ابتدایی، موضوعات پایه (ریاضیات، روسی و زبان های خارجی، تاریخ طبیعی، علوم کامپیوتر) باید با درس های موسیقی متناوب شود. ، هنرهای زیبا، کار، تربیت بدنی; برای دانش آموزان آموزش عمومی عمومی و متوسطه، دروس طبیعی و ریاضی باید با دروس انسانی جایگزین شود.

برای دانش آموزان کلاس اول، سخت ترین موضوعات باید در درس دوم تدریس شود. 2 - 4 کلاس - 2 - 3 درس. برای دانش آموزان کلاس 5 - 11 - در درس 2 - 4.

در پایه های ابتدایی، درس های دوگانه برگزار نمی شود. برگزاری دو دوره درس تربیت بدنی (آموزش اسکی، کلاس شنا) مجاز است.

در طول روز مدرسه نباید بیش از یک آزمون برگزار شود. تست ها در 2 تا 4 درس توصیه می شود.

مدت زمان درس (بند 10.9.)

مدت یک درس (ساعت تحصیلی) در تمام کلاس ها نباید از 45 دقیقه تجاوز کند، به استثنای درجه 1 که مدت آن طبق بند 10.10 این قوانین بهداشتی تنظیم شده است و کلاس جبرانی، مدت زمان درس در که نباید بیش از 40 دقیقه باشد.
تراکم کار آموزشی دانش آموزان در دروس دروس اصلی باید 60 تا 80 درصد باشد.

ویژگی های آموزش کلاس اولی ها (بند 10.10.)

آموزش در کلاس 1 با رعایت شرایط اضافی زیر انجام می شود:

• جلسات آموزشی در طول یک هفته مدرسه 5 روزه و فقط در نوبت اول انجام می شود.
• استفاده از حالت آموزش "پله ای" در نیمه اول سال (در سپتامبر، اکتبر - 3 درس در روز 35 دقیقه، در نوامبر-دسامبر - 4 درس در هر روز 35 دقیقه، ژانویه - مه - 4 درس هر روز بر اساس 40 دقیقه).
• توصیه می شود یک استراحت پویا به مدت حداقل 40 دقیقه در وسط روز مدرسه ترتیب دهید.
• آموزش بدون نمره گذاری کلاس ها و تکالیف دانش آموزان انجام می شود.
• تعطیلات یک هفته ای اضافی در اواسط سه ماهه سوم به روش سنتی آموزش. امکان سازماندهی تعطیلات اضافی صرف نظر از سه ماهه (سه ماهه) وجود دارد.

در یک سازمان آموزش عمومی، هنگام ایجاد شرایطی که شامل سازماندهی موارد زیر می شود، می توان نظارت و مراقبت را در گروه های روز طولانی ارائه کرد:

• میان وعده بعد از ظهر و پیاده روی برای همه دانش آموزان.
• میان وعده های بعد از ظهر، پیاده روی و چرت زدن برای کودکان سال اول.

تغییرات (بندهای 10.12. و 10.13.)

مدت زمان استراحت بین درس ها حداقل 10 دقیقه است، یک استراحت طولانی (پس از 2 یا 3 درس) 20 - 30 دقیقه است. به جای یک استراحت بزرگ، پس از 2 و 3 درس مجاز است که هر کدام دو استراحت 20 دقیقه ای داشته باشید.

توصیه می شود استراحت را در فضای باز سازماندهی کنید. برای این منظور توصیه می شود در هنگام انجام یک استراحت پویا روزانه، مدت زمان استراحت طولانی را به 45 دقیقه افزایش دهید که حداقل 30 دقیقه آن به سازماندهی فعالیت های حرکتی دانش آموزان در زمین ورزشی موسسه اختصاص داده می شود. ورزشگاه یا در تفریح.

فاصله بین شیفت ها باید حداقل 30 دقیقه برای تمیز کردن مرطوب محل و تهویه آنها باشد؛ در صورت وضعیت نامطلوب اپیدمیولوژیک برای درمان ضد عفونی، استراحت به 60 دقیقه افزایش می یابد.

استفاده از برنامه‌ها و فناوری‌های آموزشی نوآورانه، برنامه کلاس‌ها و حالت‌های آموزشی در فرآیند آموزشی در صورت عدم تأثیر نامطلوب آنها بر وضعیت عملکردی و سلامت دانش‌آموزان امکان‌پذیر است.

در مدرسه، فرآیند آموزشی با در نظر گرفتن قابلیت های مورفوفانشنال مرتبط با سن کودکان و نوجوانان انجام می شود. در دبستان (کلاس های 1-4 - مرحله اول آموزش) کودکان خواندن، نوشتن، شمارش و همچنین مهارت های اولیه کار را می آموزند. در دبیرستان (پایه های 5-9 - سطح II) اصول علوم را مطالعه می کنند و مشکلات راهنمایی حرفه ای را برای نوجوانان حل می کنند. در حد متوسط

دبیرستان (کلاس 10-11 - سطح III) آموزش متوسطه دانش آموزان را تکمیل می کند، آنها را برای کار و فعالیت های حرفه ای آماده می کند.

در سال های اخیر، سرعت یادگیری به طور قابل توجهی افزایش یافته است، مطالب آموزشی در سطح بالاتری از پیچیدگی ارائه می شود، سیستم کلاس درس و وسایل کمک آموزشی فنی معرفی شده است، و سازمان آموزش کار و راهنمایی حرفه ای برای دانش آموزان تغییر کرده است. این تغییرات به تشدید فعالیت ذهنی دانش آموزان کمک کرد؛ بار روی سیستم عصبی مرکزی، تحلیلگرهای بینایی و شنوایی افزایش یافت.

پیشگیری از خستگی بیش از حد شامل تهیه منطقی برنامه آموزشی با در نظر گرفتن مطابقت بار آموزشی با سن و ویژگی های فردی کودک است.

سازماندهی فرآیند آموزشی باید با در نظر گرفتن اصول فیزیولوژیکی تغییرات عملکرد ساخته شود. در فرآیند آموزشی، چندین دوره متمایز می شود: توسعه، بهره وری بالا، کاهش عملکرد یا خستگی. نتیجه این است که شروع یک درس، هفته مدرسه، سه ماهه یا سال باید آسان تر باشد. در اواسط هفته، سه ماهه، سال، بیشترین حجم کار تحصیلی، کلاس های انتخابی و ... برنامه ریزی شود.

برنامه درسی باید با در نظر گرفتن سیر منحنی روزانه و هفتگی عملکرد ذهنی دانش آموزان تنظیم شود. لازم است در طول روز و هفته برای کودکان مرحله اول آموزش دروس پایه با دروس موسیقی، هنرهای زیبا، کار، تربیت بدنی و برای دانش آموزان مرحله دوم و سوم آموزش - موضوعات طبیعی، جایگزین شود. چرخه ریاضی و علوم انسانی

کلاس ها نباید زودتر از ساعت 8 شروع شود، بدون برگزاری کلاس صفر. معرفی هفته تحصیلی پنج روزه برای دانش آموزان پایه های 5 تا 11 انواع موسسات آموزشی با مطالعه عمیق دروس ممنوع است؛ کلاس ها فقط در نوبت اول برگزار می شود. در مؤسسات آموزشی که در چند نوبت فعالیت می کنند، دانش آموزان در کلاس های ابتدایی، کلاس پنجم، فارغ التحصیلی و آموزش جبرانی باید در نوبت اول تحصیل کنند. برای سایر مدارس، تشکیل کلاس ها در یک هفته تحصیلی پنج روزه مجاز است، مشروط بر اینکه مدرسه بیش از دو شیفت کار نکند. صرف نظر از طول هفته مدرسه، تعداد درس ها در روز نباید بیشتر از 5 درس در پایه های ابتدایی و بیش از 6 درس در کلاس های 5-11 باشد. حداکثر بار مجاز هفتگی برای طول هفته های مختلف در جدول ارائه شده است. 7-1.

جدول 7-1.حداکثر بار مجاز هفتگی برای طول هفته های مختلف

بین شروع کلاس های انتخابی تا آخرین درس کلاس های اجباری 45 دقیقه استراحت وجود دارد. ساعات کلاس های انتخابی، گروهی و انفرادی باید در حداکثر بار مجاز لحاظ شود.

میانگین مدت دروس باید 45 دقیقه باشد. برگزاری دو درس در پایه های ابتدایی ممنوع است. برای دانش آموزان کلاس های 5-9، دو درس برای کارهای آزمایشگاهی، آزمون ها، درس های کارگری و تربیت بدنی برای یک هدف خاص (اسکی، شنا) مجاز است. دروس دو نفره در دروس پایه و پایه برای دانش آموزان پایه های 5 تا 9 مجاز است مشروط بر اینکه پس از یک درس تربیت بدنی یا یک استراحت پویا حداقل 30 دقیقه برگزار شود. در پایه های 10-11، دو درس در رشته های پایه و تخصصی مجاز است.

در کلاس های آموزش جبرانی تعداد دانش آموزان نباید از 20 نفر بیشتر شود. مدت زمان دروس در این گونه کلاس ها نباید بیش از 40 دقیقه باشد. صرف نظر از طول هفته مدرسه، تعداد درس ها در روز نباید بیش از پنج باشد و در یک مدرسه ابتدایی - بیش از شش. برای جلوگیری از خستگی، دانش آموزان باید روز مدرسه سبک تری در وسط هفته داشته باشند.

الزامات بهداشتی برای ساختار درس برای همه کلاس ها و رشته ها یکسان است. درس باید شامل بخش مقدماتی، اصلی و پایانی باشد. قسمت مقدماتی برای رویدادها و نظرسنجی های سازمانی، قسمت اصلی برای ارائه مطالب جدید و قسمت پایانی برای آموزش لازم است. بسته به شیفتی که کودک روی آن کار می کند، سخت ترین موضوعات باید در دوره های بازدهی بالا در برنامه گنجانده شود. بهینه بیوریتمیک عملکرد ذهنی در کودکان در سن مدرسه است

در شیفت اول به فاصله 10-12 ساعت و در شیفت دوم از 15 تا 17 ساعت طول می کشد. در این ساعات بیشترین کارایی جذب مواد با کمترین هزینه روانی فیزیولوژیکی برای بدن مشاهده می شود. بنابراین بهتر است دروس پایه دوم و سوم برای دانش آموزان مقطع ابتدایی مطالعه شود. در درس های دوم، سوم و چهارم - برای دانش آموزان متوسط ​​و بزرگتر ارائه مطالب و تست های جدید باید در درس های دوم تا چهارم در اواسط هفته مدرسه انجام شود.

عملکرد ذهنی در بین کودکان و در روزهای مختلف هفته مدرسه متفاوت است. سطح آن نسبت به اواسط هفته افزایش می یابد و در ابتدای (دوشنبه) و در پایان (جمعه) هفته پایین می ماند. بنابراین، بار مطالعه در طول هفته به گونه ای توزیع می شود که بیشترین حجم آن در سه شنبه و (یا) چهارشنبه باشد. در این روزها، برنامه درسی شامل سخت ترین دروس، یا دروسی با درجه سختی متوسط ​​و آسان، اما به مقدار بیشتر از سایر روزهای هفته است. دروسی که نیاز به زمان زیادی برای آماده سازی منزل دارند، توصیه نمی شود در یک روز از برنامه مدرسه گروه بندی شوند. همین بچه ها چندین سال اجازه حضور مداوم در نوبت دوم را ندارند.

برای ترسیم منطقی برنامه مدرسه، باید منحنی عملکرد ذهنی روزانه و هفتگی دانش آموزان، دشواری موضوعات و غالب بودن مؤلفه های ایستا یا پویا در طول کلاس ها را در نظر گرفت. برای ارزیابی برنامه، از مقیاس درجه بندی دشواری استفاده می شود (Sivkov I.G.، 1975). علاوه بر جدول I.G. Sivkov باید نشان دهد که علوم کامپیوتر، تخصصی و همه موضوعات جدید در 10 امتیاز ارزیابی می شوند (جدول 7-2).

جدول 7-2. مقیاس درجه سختی درس

هنگام مطالعه روند آموزشی، لازم است ارزیابی تخصصی از رعایت استانداردهای بار مطالعه انجام شود، یعنی. تعداد دروس در هفته را بر اساس کلاس جمع بندی کنید و آنها را با استاندارد مقایسه کنید. در عین حال، مجموع امتیازات بر اساس روزهای هفته در کلاس های انفرادی محاسبه می شود. این مقادیر دیجیتال به صورت گرافیکی نشان داده می شوند.

با یک برنامه درسی که به درستی تنظیم شده است، بیشترین تعداد امتیاز در روز بر اساس مجموع همه موضوعات باید در سه شنبه و (یا) چهارشنبه باشد. هنگام تهیه برنامه برای دانش آموزان بزرگتر (کلاس 9-11) باید برای چنین توزیع بار آموزشی هفتگی تلاش کرد. برای دانش‌آموزان سنین ابتدایی و متوسطه (پایه‌های 5 تا 8)، بار تحصیلی در چرخه هفتگی به گونه‌ای توزیع می‌شود که بیشترین شدت آن (بر اساس مجموع امتیازات در روز) در روزهای سه‌شنبه و پنج‌شنبه باشد، در حالی که چهارشنبه خواهد بود. یک روز سبک تر باشد اگر برنامه نادرست باشد، بیشترین تعداد امتیاز در روز در روزهای شدید هفته یا زمانی که در تمام روزهای هفته یکسان است، می‌افتد.

مدت زمان استراحت بین درس ها باید حداقل 10 دقیقه باشد، یک استراحت بزرگ (پس از 2 یا 3 درس) - 30 دقیقه (به جای یک استراحت بزرگ، مجاز است پس از درس 2 و 3 هر کدام 20 دقیقه استراحت ترتیب دهید. ). تغییرات باید با حداکثر استفاده از هوای تازه و بازی در فضای باز انجام شود. هنگام انجام یک استراحت پویا روزانه، مجاز است که استراحت طولانی را تا 45 دقیقه افزایش دهد، که حداقل 30 دقیقه آن باید به سازماندهی فعالیت های حرکتی دانش آموزان در زمین ورزشی، سالن بدنسازی یا امکانات تفریحی مجهز به آن اختصاص یابد. تجهیزات ورزشی

پزشک مدرسه باید به مدت زمان آماده سازی تکالیف توجه ویژه ای داشته باشد که بیش از آن غیرقابل قبول است (جدول 7-3).

شروع خودآموزی برای مشمولان شیفت اول از ساعت 16:00 (دومین پیک افزایش عملکرد) و برای مشمولان در نوبت دوم از ساعت 9:00 صبح (اولین اوج افزایش عملکرد) توصیه می شود.

برای حفظ ظرفیت کاری، تعطیلات در طول سال تحصیلی با مدت زمان کل 4 ماه (تابستان، پاییز، زمستان، بهار) ارائه می شود. یک ماه برای تعطیلات در طول سال تحصیلی اختصاص داده شده است؛ استفاده از آن بستگی به تصمیم شورای آموزشی مدرسه دارد و به عنوان یک قاعده، در طولانی ترین سه ماهه سوم، به کودکان در مدارس ابتدایی و متوسطه 3-4 روز اضافی استراحت داده می شود.

جدول 7-3.مدت زمان آماده سازی تکالیف

سلام مارینا!

پاسخ سوالات شما در SanPiN 2.4.2.2821-10 است. الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای شرایط و سازماندهی آموزش در موسسات آموزشی مصوب. قطعنامه رئیس دکتر بهداشتی دولتی فدراسیون روسیه مورخ 29 دسامبر 2010 شماره 189.

چند گزیده از آنها:

10.4. کلاس ها نباید زودتر از ساعت 8 شروع شود. برگزاری کلاس صفر ممنوع است.
در موسسات با مطالعه عمیق موضوعات فردی، لیسیوم ها و سالن های ورزشی، آموزش فقط در نوبت اول انجام می شود.
در مؤسساتی که در دو شیفت فعالیت می کنند، آموزش 1، پنجم، فارغ التحصیلی پایه نهم و یازدهم و کلاس های آموزش جبرانی باید در شیفت اول سازماندهی شود.
تحصیل در موسسات آموزش عمومی در 3 شیفت مجاز نمی باشد.
10.5. تعداد ساعات اختصاص داده شده به دانش آموزان برای تسلط بر برنامه درسی یک مؤسسه آموزشی عمومی، که شامل یک بخش اجباری و بخشی است که توسط شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی تشکیل شده است، در کل نباید از ارزش بار آموزشی هفتگی تجاوز کند.
میزان بار آموزشی هفتگی (تعداد جلسات آموزشی) که از طریق کلاس درس و فعالیت های فوق برنامه اجرا می شود، مطابق جدول 3 تعیین می شود.
جدول 3
الزامات بهداشتی برای حداکثر بار آموزشی هفتگی
حداکثر بار مجاز هفتگی در ساعات تحصیلی برای پایه اول:
با یک هفته 6 روزه، نه بیشتر -------
با یک هفته 5 روزه، نه بیشتر از 21
حداکثر بار مجاز هفتگی در ساعات تحصیلی برای پایه های 2-4:
با یک هفته 6 روزه، نه بیشتر از 26
با یک هفته 5 روزه، نه بیشتر از 23.
10.6. بار آموزشی هفتگی باید در طول هفته مدرسه به طور مساوی توزیع شود، در حالی که حجم حداکثر بار مجاز در طول روز باید:
- برای دانش آموزان کلاس اول - نباید بیش از 4 درس و 1 روز در هفته باشد - بیش از 5 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.
- برای دانش آموزان کلاس های 2 - 4 - حداکثر 5 درس و یک بار در هفته 6 درس به دلیل یک درس تربیت بدنی با هفته مدرسه 6 روزه.
…
10.8. هنگام تنظیم یک برنامه درسی، باید موضوعاتی با پیچیدگی های مختلف در طول روز و هفته جایگزین کنید: برای دانش آموزان مرحله اول آموزش، موضوعات پایه (ریاضیات، روسی و زبان های خارجی، تاریخ طبیعی، علوم کامپیوتر) باید با درس ها جایگزین شوند. در موسیقی، هنرهای زیبا، کار، تربیت بدنی؛ برای دانش آموزان مراحل دوم و سوم تحصیلی، موضوعات نیمرخ طبیعی و ریاضی باید با موضوعات بشردوستانه جایگزین شود.
برای دانش آموزان کلاس اول، سخت ترین موضوعات باید در درس دوم تدریس شود. 2 - 4 کلاس - 2 - 3 درس.برای دانش آموزان کلاس های 5 - 11 در درس های 2 - 4.
در پایه های ابتدایی، درس های دوگانه برگزار نمی شود.
در طول روز مدرسه نباید بیش از یک آزمون برگزار شود. تست ها در 2 تا 4 درس توصیه می شود.
10.10. آموزش در کلاس 1 با رعایت شرایط اضافی زیر انجام می شود:
- جلسات آموزشی در طول یک هفته مدرسه 5 روزه و فقط در نوبت اول انجام می شود.
- استفاده از حالت تدریس "پله ای" در نیمه اول سال (در ماه سپتامبر، اکتبر - 3 درس در روز 35 دقیقه، در نوامبر-دسامبر - 4 درس هر کدام 35 دقیقه؛ ژانویه - مه - 4 درس هر کدام 45 دقیقه)؛
- توصیه می شود یک استراحت پویا به مدت حداقل 40 دقیقه در وسط روز مدرسه ترتیب دهید.
- برای کسانی که در یک گروه روز طولانی شرکت می کنند، لازم است خواب روزانه (حداقل 1 ساعت)، 3 وعده غذایی در روز و پیاده روی را سازماندهی کنند.
- آموزش بدون نمره دادن به دانش و تکالیف دانش آموزان انجام می شود.
- تعطیلات یک هفته ای اضافی در اواسط سه ماهه سوم به روش سنتی آموزش.

بنابراین محدودیتی برای امکان تدریس دانش آموزان پایه 2-4 در نوبت دوم و همچنین امکان تحصیل در هفته تحصیلی 6 روزه وجود ندارد.

- ظرفیت کلاس نباید بیشتر از 25 نفر باشد.

- کلاس ها نباید زودتر از ساعت 8 شروع شود. برگزاری کلاس صفر ممنوع است.

- آموزش در 3 نوبت در سازمان های آموزش و پرورش عمومی مجاز نمی باشد.

جدول زمانی

بار آموزشی هفتگی به طور مساوی در طول هفته تحصیلی توزیع می شود و حجم حداکثر بار مجاز در طول روز عبارت است از:

- برای دانش آموزان کلاس اول - نباید بیش از 4 درس و 1 روز در هفته باشد - بیش از 5 درس با هزینه یک درس تربیت بدنی.

- برای دانش آموزان کلاس های 2 - 4 - حداکثر 5 درس و یک بار در هفته 6 درس به دلیل یک درس تربیت بدنی با هفته مدرسه 6 روزه.

- برای دانش آموزان کلاس 5 - 6 - بیش از 6 درس.

- برای دانش آموزان کلاس های 7 - 11 - بیش از 7 درس.

برنامه درسی به تفکیک دروس اجباری و انتخابی تدوین شده است. کلاس های اختیاری باید در روزهایی با کمترین کلاس های مورد نیاز برنامه ریزی شود. توصیه می شود بین شروع فعالیت های فوق برنامه و آخرین درس حداقل 45 دقیقه استراحت داشته باشید.

برنامه درسی با در نظر گرفتن عملکرد ذهنی روزانه و هفتگی دانش آموزان و مقیاس دشواری موضوعات تحصیلی تنظیم شده است.

هنگام تنظیم یک برنامه درسی، موضوعات با پیچیدگی های مختلف باید در طول روز و هفته به طور متناوب جایگزین شوند:

سخت ترین موضوعات باید این باشد:

برای کلاس اول در درس دوم؛

برای کلاس های 2 - 4 - 2 - 3.

برای کلاس های 5 - 11 - در درس های 2 - 4.

در پایه های ابتدایی، درس های دوگانه برگزار نمی شود.

در طول روز مدرسه نباید بیش از یک آزمون برگزار شود. تست ها در 2 تا 4 درس توصیه می شود.

مدت یک درس (ساعت تحصیلی) در کلیه کلاسها نباید از 45 دقیقه بیشتر باشد.

- برای جلوگیری از کار بیش از حد و حفظ سطح بهینه عملکرد در طول هفته، دانش‌آموزان باید پنجشنبه یا جمعه یک روز مدرسه سبک داشته باشند.

- مدت زمان استراحت بین درس ها حداقل 10 دقیقه است، یک استراحت طولانی (پس از 2 یا 3 درس) 20 - 30 دقیقه است. به جای یک استراحت بزرگ، پس از 2 و 3 درس مجاز است که هر کدام دو استراحت 20 دقیقه ای داشته باشید.

توصیه می شود استراحت را در فضای باز سازماندهی کنید. برای این منظور توصیه می شود در هنگام انجام یک استراحت پویا روزانه، مدت زمان استراحت طولانی را به 45 دقیقه افزایش دهید که حداقل 30 دقیقه آن به سازماندهی فعالیت های حرکتی دانش آموزان در زمین ورزشی موسسه اختصاص داده می شود. ورزشگاه یا در تفریح.

- فاصله بین شیفت ها باید حداقل 30 دقیقه برای تمیز کردن مرطوب محل و تهویه آنها باشد؛ در صورت وضعیت نامطلوب اپیدمیولوژیک برای درمان ضد عفونی، استراحت به 60 دقیقه افزایش می یابد.

- استفاده از برنامه‌ها و فناوری‌های آموزشی نوآورانه، برنامه کلاس‌ها و حالت‌های آموزشی در فرآیند آموزشی در صورت عدم تأثیر نامطلوب آنها بر وضعیت عملکردی و سلامت دانش‌آموزان امکان‌پذیر است.

- در موسسات آموزشی روستایی در مقیاس کوچک، بسته به شرایط خاص، تعداد دانش‌آموزان و ویژگی‌های سنی آنها، امکان تشکیل کلاس‌ها- مجموعه‌های دانش‌آموزی در مرحله اول تحصیلی وجود دارد. در این صورت گزینه بهینه آموزش مجزا برای دانش آموزان در سنین مختلف در مرحله اول آموزش است.

هنگام ترکیب دانش آموزان مرحله اول آموزش در یک کلاس مجموعه ای، بهینه است که آن را از دو کلاس ایجاد کنید: 1 و 3 کلاس (1 + 3)، 2 و 3 کلاس (2 + 3)، 2 و 4 کلاس (2). + 4). برای جلوگیری از خستگی دانش آموزان، لازم است مدت زمان درس های ترکیبی (به ویژه چهارم و پنجم) را 5 تا 10 دقیقه کاهش دهید. (به جز درس تربیت بدنی).

- به منظور جلوگیری از خستگی، وضعیت نامناسب و بینایی دانش آموزان، باید در طول درس تربیت بدنی و تمرینات چشمی انجام شود.

- لازم است انواع مختلف فعالیت های یادگیری در طول درس (به استثنای تست ها) متناوب شود. میانگین مدت زمان مستمر انواع مختلف فعالیت های آموزشی دانش آموزان (خواندن از روی کاغذ، نوشتن، گوش دادن، پرسش و غیره) در پایه های 1 - 4 نباید بیش از 7 - 10 دقیقه، در کلاس های 5 - 11 - 10 - 15 دقیقه باشد. فاصله چشم تا دفتر یا کتاب برای دانش‌آموزان پایه اول تا چهارم باید حداقل 25 تا 35 سانتی‌متر و برای دانش‌آموزان پایه‌های پنجم تا یازدهم حداقل 30 تا 45 سانتی‌متر باشد.

مدت استفاده مستمر از وسایل کمک آموزشی فنی در دروس

فرهنگ بدنی

- برای رفع نیاز بیولوژیکی حرکت، صرف نظر از سن دانش آموزان، توصیه می شود حداقل 3 درس تربیت بدنی در هفته با حجم حداکثر بار مجاز هفتگی برگزار شود. جایگزینی درس تربیت بدنی با سایر دروس مجاز نمی باشد.

- فعالیت بدنی دانش آموزان، علاوه بر درس تربیت بدنی، در فرآیند آموزشی می تواند با موارد زیر تضمین شود:

- دقیقه تربیت بدنی مطابق با مجموعه تمرینات توصیه شده (پیوست 4)؛

- بازی های در فضای باز سازماندهی شده در زمان استراحت؛

- ساعت ورزش برای کودکانی که در یک گروه روز طولانی شرکت می کنند.

- فعالیت ها و مسابقات ورزشی فوق برنامه، رویدادهای ورزشی در سطح مدرسه، روزهای سلامت؛

- کلاس های تربیت بدنی مستقل در بخش ها و باشگاه ها.

- توزیع دانش آموزان به گروه های پایه، آمادگی و ویژه برای شرکت در رویدادهای تربیت بدنی، تفریحی و ورزشی توسط پزشک و با در نظر گرفتن وضعیت سلامت آنها (یا بر اساس گواهی سلامت) انجام می شود. دانش آموزان گروه اصلی تربیت بدنی مجاز به شرکت در کلیه فعالیت های تربیت بدنی و تفریحی متناسب با سن خود می باشند. برای دانش آموزان در گروه های آمادگی و ویژه، تربیت بدنی و کارهای تفریحی باید با در نظر گرفتن نظر پزشک انجام شود.

دانش آموزانی که به دلایل بهداشتی در گروه های آمادگی و ویژه قرار می گیرند با کاهش فعالیت بدنی به تربیت بدنی می پردازند.

- توصیه می شود دروس تربیت بدنی در فضای باز برگزار شود. امکان برگزاری کلاس های تربیت بدنی در هوای آزاد و همچنین بازی های در فضای باز با مجموعه ای از شاخص های شرایط آب و هوایی (دما، رطوبت نسبی و سرعت هوا) بر اساس منطقه آب و هوایی تعیین می شود.

- در روزهای بارانی، باد و یخبندان کلاس های تربیت بدنی در سالن برگزار می شود.

- حضور پزشک متخصص در مسابقات ورزشی و کلاس های استخر الزامی است.

مشاغل کارگری

- در طول کلاسهای کارگری پیش بینی شده در برنامه آموزشی، وظایف با ماهیت متفاوت باید جایگزین شوند. در کل دوره کار مستقل در یک درس نباید یک نوع فعالیت انجام دهید.

دانش آموزان کلیه کارهای کارگاه ها و کلاس های درس اقتصاد خانگی را با لباس مخصوص (لباس، پیش بند، بره، روسری) انجام می دهند. هنگام انجام کارهایی که خطر آسیب به چشم دارند، باید از عینک ایمنی استفاده شود.

- شرکت دانش‌آموزان در کارهایی با شرایط کاری مضر و خطرناک که در آن به کارگیری افراد زیر 18 سال ممنوع است و همچنین در نظافت سرویس‌های بهداشتی و فضاهای مشترک، شستشوی پنجره‌ها و لامپ‌ها، برف‌زدایی از پشت بام‌ها ممنوع است. و کارهای مشابه دیگر

- برای انجام کارهای کشاورزی (عملیات) در مناطق منطقه آب و هوایی II، نیمه اول روز باید اختصاص داده شود، و در مناطق منطقه آب و هوایی III - نیمه دوم روز (16 - 17 ساعت) و ساعت. با کمترین تابش تجهیزات کشاورزی مورد استفاده برای کار باید با قد و سن دانش آموزان مطابقت داشته باشد.

- مدت زمان مجاز کار برای دانش آموزان 12 تا 13 ساله 2 ساعت است. برای نوجوانان 14 سال و بالاتر - 3 ساعت. هر 45 دقیقه کار، لازم است استراحت های منظم 15 دقیقه ای ترتیب دهید. کار بر روی سایت‌ها و مکان‌هایی که با آفت‌کش‌ها و مواد شیمیایی کشاورزی درمان می‌شوند، در محدوده زمانی تعیین‌شده توسط کاتالوگ دولتی آفت‌کش‌ها و مواد شیمیایی کشاورزی مجاز است.

هنگام سازماندهی کلاس های آموزش کار و آموزش حرفه ای در مراکز آموزشی بین مدرسه ای در کلاس های 5-11 که توسط برنامه آموزشی ارائه شده است ، رعایت قوانین بهداشتی و الزامات بهداشتی-اپیدمیولوژیک برای ایمنی شرایط کار برای کارگران زیر 18 سال تضمین می شود.

- مقدار تکالیف (برای همه موضوعات) باید به گونه ای باشد که زمان لازم برای تکمیل آن بیشتر از (در ساعات نجومی) نباشد:

در کلاس های 2 - 3 - 1.5 ساعت،

در کلاس های 4 - 5 - 2 ساعت،

در کلاس های 6 - 8 - 2.5 ساعت،

در پایه های 9 - 11 - تا 3.5 ساعت.

- هنگام صدور گواهینامه نهایی، بیش از یک امتحان در روز مجاز نیست. فاصله بین امتحانات باید حداقل 2 روز باشد. در صورتی که امتحان 4 ساعت یا بیشتر طول بکشد، تنظیم وعده های غذایی برای دانش آموزان ضروری است.

- وزن یک مجموعه روزانه از کتاب های درسی و نوشت افزار نباید بیشتر از: برای دانش آموزان 1- 2 کلاس - بیش از 1.5 کیلوگرم، 3 - 4 کلاس - بیش از 2 کیلوگرم، 5 - 6 کلاس - بیش از 2.5 کیلوگرم، 7 - 8 کلاس - بیش از 3.5 کیلوگرم، 9 - 11 -x - بیش از 4.0 کیلوگرم.

اطلاعات دقیق تر در ارائه شده استSanPiN 2.4.2.2821-10 "الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای شرایط و سازماندهی آموزش در موسسات آموزشی"