هر مرد موفقبرای خود اهداف تعیین می کند در این مقاله من به تنهایی به شما می گویم و نشان می دهم مثال شخصی، چرا باید 100 هدف در زندگی تعیین کنید، چگونه آنها را تعیین کنید و بر چه اساسی به دسته بندی تقسیم می شوند. همه اینها را همین الان دریابید.

چرا نیاز به تعیین اهداف دارید؟

اگر از منظر فلسفی به آن بپردازیم، زندگی انسان بی معنا و بی هدف است. با درک این موضوع، می توانید دچار افسردگی شوید و برای همیشه در "غاری با تبر و پوست ماموت" نشسته باشید. خوشبختانه، به انسان بدویمغزی داده شد که به لطف آن می توان "امروز بهتر از دیروز" زندگی کرد و به لطف اولین اهداف ناخودآگاه "رفتن به دنیا". یک فرد مدرن به سادگی باید اهداف داشته باشد، زیرا این به او اجازه می دهد تا موفق باشد و برای کسی که قبلاً موفق است کار نکند.

هدف انگیزه فردا است"شدن بهترین نسخهخودت»، این یعنی ترک منطقه آسایش خود برای یافتن مرزها و محدودیت‌های خود، این «قابلیت اندازه‌گیری» کیفیت زندگی شماست، در نهایت، این همان معنای زندگی است.

اگر هنوز متوجه نشدید که چرا در زندگی به اهداف نیاز دارید، فیلم «تا زمانی که جعبه را بازی کنم» را تماشا کنید. وقتی فردی برای زندگی خود در وضعیت مرزی قرار می گیرد، شروع به فکر کردن به هر روز زندگی خود می کند. او وجود خود را تجدید نظر می کند و سعی می کند تا زمانی که هنوز زنده است، به سرعت و تا آنجا که ممکن است انجام دهد.

هنوز از فیلم "تا زمانی که من بازی کردم" (منبع: 5sfer.com)

پیری خود را چگونه می بینید؟ در سافاری در میان حیوانات وحشی یا روی نیمکت در میان کبوترها؟ زمان اجتناب ناپذیر است - با کمک اهداف خود از آن حتی موثرتر استفاده کنید.

چگونه 100 هدف در زندگی بنویسیم؟

برای شروع، باید بدانید که اهداف متفاوت هستند: برای یک روز، یک هفته، یک ماه، یک سال، 3-5-10 سال و برای یک عمر. وقتی کار شاگردانم را بررسی می کنم، اغلب 2 اشتباه می بینم.

اولین اشتباه این است که اکثر موارد به دست آمده است خیلی "ساده". به عنوان مثال، "بازدید از یک منطقه همسایه"، "اهدای خون"، "ساخت یک وب سایت در اینترنت"، "سوار شدن در لیموزین"، و غیره. چنین اهدافی برای 1 سال نوشته می شوند، اما مطمئناً برای زندگی نه. امتیازها باید بلندپروازانه و تقریباً دست نیافتنی باشند، در این صورت نتیجه از همه انتظارات شما فراتر خواهد رفت.

اشتباه دوم این است که افراد تازه کار سعی می کنند بنویسند همه 100 هدف به طور همزمان. واقعیت این است که پس از 30-50 امتیاز، فانتزی به پایان می رسد و "سرباره" ظاهر می شود. من شخصاً هرگز لیست خود را تمام نکردم زیرا برای کیفیت تلاش می کنم نه کمیت. زمانی که زمانش فرا می رسد، آرزوهای جدید از راه می رسند.

3 برگه A4، یک خودکار بردارید و به 100 هدف زندگی خود فکر کنید. روی 1 ورق کاغذ، هر کاری را که می خواستید انجام دهید یادداشت کنید. فقط این لیست را از سر خود "بیرون بکشید". مهم نیست چقدر پول و زمان صرف می شود - همه چیز را بدون تجزیه و تحلیل یا شماره گذاری بنویسید. من مطمئن هستم که با تخیل مناسب می توانید به راحتی "تایپ" کنید 200 و حتی 300 اهداف با ترتیب مختلف

برای هر مورد (در 1 برگ)، این سوال را از خود بپرسید: "آیا می توانم همین الان این را ببندم، و آیا زمان کافی برای این لحظهتمام منابع لازم برای این کار؟ اگر پاسخ "خیر" است و کار بسیار بلندپروازانه به نظر می رسد، این هدف را روی کاغذ دوم بنویسید، اما به صورت یک لیست شماره گذاری شده. خواهید دید که "فشار" از نقاط چندین برابر کوچکتر شده است، زیرا بیشتر آن مربوط به اهداف با تاریخ های اولیه(به مدت یک ماه، یک سال و غیره).

دسته بندی اهداف بر اساس "چرخ زندگی"

هنگامی که فهرستی از چندین ده مورد داشته باشید، به سرعت متوجه خواهید شد که هنوز کار کردن با آن دشوار است. چه چیزی باید اول، دوم و غیره بسته شود؟

8 بخش

ساده ترین راه برای حل این مشکل استفاده از هدر است. چرخ زندگی(که به 8 بخش تقسیم می شود): دوستان و اطرافیان», « ارتباط», « شغل و تجارت», « دارایی، مالیه، سرمایه گذاری», « معنویت و خلاقیت», « رشد شخصی», « روشنایی زندگی», « سلامتی و ورزش" این 8 عنوان برای اهداف زندگی شما خواهد بود.

کلاسیک "چرخ زندگی" - 8 بخش

به هر حال، اگر هرگز خود را نکشیده اید چرخ زندگی"، پس وقت آن است که این پرونده را نیز "ببندیم". نحوه انجام این کار را در یک مقاله جداگانه خواهم نوشت، اما اگر به توسعه خود فکر می کنید، ترسیم "دایره" خود ضروری است.

5 بخش

اگر از چنین تعداد بخش می ترسید، از 5 عنوان از "دایره" ساده شده (که من به آن رسیدم) استفاده کنید. اسامی به شرح زیر خواهد بود: سلامتی», « محیط», « خودسازی», « دارایی، مالیه، سرمایه گذاری"و" باقی مانده" 3 ورق کاغذ بردارید و "در نهایت" اهداف خود را با توجه به عناوین انتخاب شده بازنویسی کنید.

"چرخ زندگی" نوشته دنیس تلینسکی - 5 بخش

لیست 100 هدف زندگی من

سلامتی

1. 30 کشش تمیز را در یک رویکرد انجام دهید (در حال پیش رفت);
2. 70 حرکت "تمیز" را در یک رویکرد انجام دهید (در حال پیش رفت);
3. مکعب های روی شکم خود را ببینید.
4. روی صلیب شکاف بنشینید.
5. دو سر را بدون "شیمی" به 40 سانتی متر افزایش دهید.
6. 10 کوه با ارتفاع 4 کیلومتر یا بیشتر را فتح کنید.
7. تبدیل شدن به یک استاد نامزد ورزش؛
8. حداقل در یک ورزش شدید تسلط داشته باشید.
9. دویدن 50 ماراتن.

محیط

1. حداقل 1 دوست واقعی پیدا کنید.
2. همسر و والدین خود را از نظر مالی مستقل کنید (در حال پیش رفت);
3. پدر حداقل 1 فرزند شوید.
4. بهبود و تغییر زندگی 1000 نفر برای همیشه (در حال پیش رفت);
5. شرکت در 100 سفر داوطلبانه؛
6. کمک به 100 معلول یا بی خانمان با غذا، پوشاک، پول.
7. بابا ماشینی را که می خواهد بخر.
8. 100 روبل در 1 روز توزیع کنید. اسکناس 50 روبلی به همه رهگذران؛
9. یک صندوق خیریه باز کنید و در مجموع حداقل 1 میلیون روبل در آنجا اهدا کنید.

خودسازی

1. طبخ 100 غذای سالم را بیاموزید (در حال پیش رفت);
2. 4 را دریافت کنید آموزش عالی (1 موجود است، 3 مورد دیگر باقی مانده است);
3. کاندیدای علوم فنی شوید؛
4. دریافت مدرک MBA؛
5. فرا گرفتن زبان انگلیسیو قبولی در یک آزمون بین المللی؛
6. به سطح 5000 بازدیدکننده منحصر به فرد در روز در سایت برسید teleden.ru;
7. حداقل 1 کتاب بنویسید و منتشر کنید.
8. اجرا در مقابل یک مخاطب 2000 نفری؛
9. یک مربی شوید رشد شخصیو حرفه های اینترنتی (در حال پیش رفت);
10. 5000 کتاب بخوانید (در حال پیش رفت);
11. انتشار ویدیویی در یوتیوب که حداقل 1 میلیون بازدید داشته باشد.
12. شجره نامه و نشان خانوادگی خود را ایجاد کنید.
13. اختراع خود را ثبت کنید.
14. اسامی را بشناسید و بتوانید 1000 نقاشی از گران قیمت ترین نقاشی های جهان را تشخیص دهید.
15. اسامی را بشناسید و بتوانید 1000 ملودی کلاسیک معروف را تشخیص دهید.
16. افتتاح کارگاه نجاری؛
17. آموزش نواختن گیتار؛
18. آموزش نواختن پیانو؛
19. غلبه بر آکروفوبیا (ترس از ارتفاع).

دارایی، مالیه، سرمایه گذاری

1. 1 میلیون روبل "خالص" در ماه کسب کنید.
2. 500 تریلی درآمد کسب کنید "خالص" در هر ماه با استفاده از منابع غیرفعال درآمد؛
3. سرمایه گذار شوید، در تجارت سهم بگیرید.
4. خرید املاک و مستغلات در مسکو؛
5. خرید ملک در خارج از کشور توسط دریا;
6. خرید زمین از 1 هکتار.
7. خرید ماشین برای بیش از 3 میلیون روبل.

باقی مانده

1. بازدید از تمام قاره ها؛
2. از همه کشورها دیدن کنید (در حال پیش رفت);
3. به یک سفر دور دنیا بروید؛
4. از 1000 مکان زیبای کره زمین دیدن کنید.
5. از تمام شهرهای جهان با بیش از 1 میلیون نفر جمعیت دیدن کنید (در حال پیش رفت);
6. از تمام شهرهای فدراسیون روسیه با جمعیت بیش از 100 هزار نفر بازدید کنید (در حال پیش رفت);
7. از همه دیدن کنید پارک های ملیصلح؛
8. سفر در طول سال؛
9. یاد بگیرید ستارگان را در صورت فلکی آسمانی شناسایی کنید.
10. کاشت 1000 درخت؛
11. صید و رهاسازی ماهی با وزن بیش از 100 کیلوگرم؛
12. به 20 روش آتش درست کنید (در حال پیش رفت);
13. در حفاری ها شرکت کنید و استخوان های دایناسورها را حفر کنید.
14. 1000 حیوان عجیب و غریب را حیوان خانگی کنید.

خوانندگان عزیز، مال شما چگونه است؟ فهرست 100 هدف زندگی انسان? لطفا در نظرات بنویسید - شاید من برخی از نکات مهم را از دست داده ام؟

به دوستان بگویید

اگر مقاله برای شما مفید بود، آن را به دیوار خود اضافه کنید تا در آینده مفید باشد

چگونه یک هدف را به درستی تعیین کنیم؟

1. آنچه را که می خواهید به آن برسید به صورت نوشته شده بنویسید. نکته اصلی این است که آن را صادقانه انجام دهید و تمام کلماتی را که به ذهن می رسد (قلب، روح) بیان کنید.

2. یک استراحت کوتاه، 10-15 دقیقه، که در طی آن باید گرفته شود، فعالیت خود را تغییر دهید.

3. آنچه نوشتید را دوباره بخوانید - آیا این چیزی است که واقعاً می خواهید انجام دهید؟

آنقدر که حاضرید برای رسیدن به خواسته تان سخت کار کنید؟

چند درصد از 100 واقعاً می خواهید به خواسته خود برسید؟

4. حالا بیایید مستقیماً به تدوین اهداف فعالیت های آینده خود بپردازیم.

خواسته خود را با کلمات مثبت (بدون هیچ گونه انکار دیگری) بیان کنید.

بدون تغییر زندگی کن، تغییر نکن - زبان اشتباه،

این درست است، این یکی از فرمول های صحیح است.

5. آن را در زمان فعلی ضبط کنید

من سبک زندگی سالمی دارم.

من با مصاحبه خود XXX را با موفقیت به پایان رساندم.

من در آلتای زندگی می کنم. من به سوئد می روم.

در طول هر مرحله از تبدیل خواسته خود به هدفی که به آن می رسید، احساسات خود را بررسی کنید: آیا هنوز هم می خواهید این آرزو محقق شود؟

آیا می خواهید با این شروع کنید؟

6. هدف خود را حرکت دهید. تصور کنید که چگونه اجرای آن به طور دقیق توضیح می دهد که چه رویدادهایی را می خواهید ببینید (چه می خواهید در آن شرکت کنید، چه چیزی را می خواهید احساس کنید و بشنوید) در روند دستیابی به هدف.

صدای زنگ را می شنوم و تازه بیدار می شوم. زنگ هشدار را خاموش می کنم، کشش می کشم و بلند می شوم.

به سمت پنجره می روم، به آن نگاه می کنم و از صبح زود، فضا و سکوت لذت می برم.

گفتم: هر که زود بیدار شود، خداوند به او مال می دهد و به سوی جان می رود...

... جلوی کارمندانم سر کار آمدم. وارد دفتر می شوم، کتم را در می آورم و در می آورم، پشت میز می نشینم و نقشه ای را که عصر انجام داده ام، ضمیمه می کنم. من یک وظیفه دلهره آور دارم و روی کار تمرکز خواهم کرد.

وقتی همکارانم آمدند، خوشحال می شوم که با آنها ارتباط برقرار کنم، با یک استراحت کوتاه به شما پاداش کار عالی شما را می دهم ...

یک بار دیگر تکرار می کنم: عملکردهای ویژه، عملکردهای ویژه و دوباره ویژگی های خاص.

تصور کنید فضای اطراف چگونه به نظر می رسد، چه بویی می دهد، چه چیزی می شنوید، چه احساسی دارید و شاید روند طعم دادن به رویاهای شما چگونه است.

شاید حتی در این مرحله هم با این واقعیت مواجه شوید که البته ایده خوبی دارید. صادقانه گفتی: «XXX می‌خواهم»، اما او چگونه به نظر می‌رسد و چه احساسی دارد، واقعاً زندگی می‌کند، شما تصورات مبهمی دارید یا تقریباً هیچ، یا فیلم، برنامه و کتاب مطالعه کرده‌اید.

وقت آن است که کمی استراحت کنید و جزئیات خاص آرزو، رویاهای خود را مطالعه کنید.

یک هدف ساده، زمان و تلاش کمتری که برای اجرای آن صرف خواهید کرد.

من نمی خواهم ظرف ها را بشویم و تمیزشان کنم! - صدا در مرحله اول هست تا ششم قبلا تبدیل شده - ماشین ظرفشویی میخرم و نصب میکنم...

و این منجر به سؤالاتی شد: چه اندازه، مارک، قیمت، کجا پیدا کنیم، چگونه اتصال را سازماندهی کنیم و غیره.

اگر اطلاعات کافی نداشته باشید، احتمال کمتری وجود دارد که بهترین تصمیم را بگیرید.

البته اگر هدفی تعیین کنید زندگی واقعی، که تا حد زیادی تعیین می کند سال ها و سال های زندگی شما به کدام سمت می رود، باید جدی تر فکر کنید و موضوع را مطالعه کنید.

با کمال تعجب، بسیاری از مردم بیش از انتخاب شغل، خانه و شریک زندگی، مسئولیت انتخاب لوازم خانگی یا اتومبیل را بر عهده دارند.

استدلال اصلی او این است که "شما نمی توانید فقط در نظر بگیرید!"

درست. اما چرا از این مشاهده افراطی ترین نتیجه است: "پس من، البته، رفتار غیر منطقی، احمقانه، شاید خوشحال خواهم کرد" - راز همه زمان ها و مردم.

بنابراین، هدف خود را تعیین کنید، طرح دستیابی و اجرای آن را به دقت تصور کنید.

ببینید، احساس کنید، گوش کنید، نفس بکشید و از طعم آن لذت ببرید...

اگر متوجه شدید که ایده های واقع بینانه در مورد آنچه می خواهید ضروری یا کافی نیستند، بر جستجو و کسب اطلاعات و توضیح جزئیات هدف خود تمرکز کنید.

نمونه هایی از اهداف زندگی: از معنوی تا مادی

از قانون «Anti-IT-ONLY!» استفاده کنید.

اهداف شما باید به لطف اقدامات و تلاش های شما قابل دستیابی باشد.

من او را به یک جلسه دعوت می کنم

من این پروژه را انتخاب و تکمیل می کنم

من کار می کنم، انجام می دهم، با افراد دیگر ارتباط برقرار می کنم و کمک دریافت می کنم، در ازای یک علاقه جالب همکاری می کنم.

گزینه های نادرست:

به من زنگ بزن

من در قرعه کشی پول زیادی می خواهم!

8. مقیاس و مرزهای هدف خود را تعیین کنید.

کجا، چه زمانی، با چه کسی - می خواهید به هدف خود برسید.

کجا، چه زمانی، با چه کسی - نمی خواهید به هدف خود برسید.

من در حال خرید یک آپارتمان بزرگ و روشن 2 اتاق در مرکز شهر هستم.

خطا - در صورت عدم توضیح - چه مکانی. 🙂

9. وقتی به هدف خود برسید از آنچه اکنون دارید چه چیزی را از دست خواهید داد؟ آیا کرامت شما ارزشش را دارد؟

به عنوان مثال، تولد حتی مورد انتظارترین و مورد نظرترین فرزند به این معنی است: زمان آزاد بسیار کمتری برای مادر و پدر در طول سال ها، هزینه های منظم تر در بودجه خانواده، تغییر در وضعیت خانواده (او دارای بزرگسالانی بود که هر یک از آنها می توانستند استفاده کنند. از خود مراقبت کنند، سپس سه نفر شوند (یا اگر نزدیکتر به دنیا بیایند کمی بیشتر شوند)، و یکی از آنها نیاز کمی به منابع توجه و خانواده دارد)، تغییر در روابط با بستگان، مشکلات در عملکرد حرفه ای مادر. .

اگر خواسته خود را برآورده کنید چه چیزی به دست خواهید آورد و با نتایج اقدامات خود چه خواهید کرد؟

شاید وقتی با لنا کی رابطه برقرار کردید، معلوم شد که می خواستید عزت نفس خود را افزایش دهید و به خود لنا کی نیازی ندارید و اکنون یک سوال در دستور کار دارید: چگونه عشق را با او به اشتراک بگذارید. شما، به لطف همت خود، به یک زن؟

با داشتن یک موقعیت خاص، یک پروژه پیچیده، ممکن است از مزایای موقعیت خود شگفت زده شوید - حتی خوشحال نخواهید شد، نقاط ضعف و مشکلاتی که نیاز به زمان و تلاش بسیار بیشتر از توانایی شما دارند، اما فقط از نظر محیطی دیدگاه دوستانه با موقعیت شما نمی توانید.

شکست عواقب ارضای میل شما، که غیرضروری، ناخواسته، غیرقابل تحمل بود، همچنین مستلزم هزینه های قابل توجهی است، نه تنها خارجی، بلکه داخلی.

اکنون تصویر سه بعدی رویای هدف خود را به یک عبارت فضایی کوتاه تبدیل کنید که هدف و اقدامات شما (فرایند دستیابی) را توصیف می کند و رابطه شما را با تیم هدفی که ایجاد کرده اید آزمایش می کند.

هر روز 3 ساعت با دختران، زنان مختلف ارتباط برقرار می کنم و معشوقم را پیدا می کنم

چند یادداشت:

*نیازهای واقعی -)

آرزو کردن -)

برنامه ریزی آگاهانه -)

اقدام موفق -)

هدف (= برآورده شدن خواسته ها = ارضای نیازهای واقعی) - شادی (رضایت، اعتماد به نفس، غرور، شادی، شادی) + سالها خودسازی موفق، موفقیت، شادی، زندگی منحصر به فرد (خود)

بنابراین به نظر می رسد یک طرح کلی برای دستیابی به هر یک از رویاهای شما وجود دارد.

** رویکرد اشتباه: من "همه چیز، یکباره و خیلی بیشتر" را می خواهم.

روی چند هدف تمرکز کنید، حداکثر دو یا سه. به آنها برسید، سپس به سراغ بعدی بروید.

*** تست خوبیه"حقیقت میل" به جز پاسخ شهودی به این سوال: آیا واقعاً این همان چیزی است که من می خواهم؟

شما همچنین از روند دستیابی به اهداف و نتایج متوسط ​​و نتیجه کلی. و همچنین عواقب نتیجه.

**** در فرآیند ایجاد یک هدف قابل دستیابی، زباله های ذهنی را از "اراده بد" پاک کنید یا از قانونی استفاده کنید "که آشکارا معتقد است که موفق و خوشحال از زندگی است."

اگر در هر زمان شک وجود داشت، "اما من نیاز دارم ..."؟

توجه کنید چه چیزی باعث شک شما می شود؟ مشکل انرژی شما چیست؟

وقتی این را کشف کردید، این مشکل یا مشکل حل نشدنی را پیدا کنید و راهی برای حل آن یا احاطه کردن آن پیدا کنید.

به یک مشکل فردی مراجعه کنید و حل کنید.

سپس به درک هدف خود ادامه دهید.

یا بفهمید که چه چیزی را نمی خواستید، چه می خواستید! و چیزی که فقط بخشی از چیزی است که می خواهید، این رویای شماست. سپس شفاف سازی کنید، روشن کنید – چه می خواهید و به اهداف خود برسید.

آرزوهایت را تحقق ببخش!

موفق باشید!

چگونه اهداف را به درستی تعیین کنیم؟ معیارهای تدوین صحیح هدف

هدف- این چیزی است که واقعاً می خواهید و می دانید چگونه به آن دست پیدا کنید.

بیهوده نیست که کسانی که مشتاقانه می خواهند به چیزی برسند بیشتر از کسانی که دائماً تکرار می کنند به دست می آورند: "من موفق نمی شوم، این واقعی نیست." بسیاری از مردم فکر می کنند که در حال تعیین اهداف هستند، اما در واقع اهداف آنها رویا باقی می ماند. برای آن، تا رویا به هدف تبدیل شودو سپس وظیفه، نیاز به یک برنامه روشنبا اجرا باید 80 درصد از مراحل رسیدن به آن را بدانید.

تدوین اهداف به شما انگیزه می دهد تا به طور موثر کار کنید. هنگامی که هدف وجود دارد و روی کاغذ نوشته می شود، یک بیانیه واضح در ذهن شما ظاهر می شود که چه کاری باید انجام شود. هدفی که به درستی تدوین شده باشد کار آسانی نیست! نتیجه بستگی به این دارد که چگونه اهداف خود را تدوین کنیم. نحوه ارتباط رویاها، اهداف و مقاصد، به مقاله درخت اهداف با جزئیات بیشتر مراجعه کنید.

معیارهای اساسی برای یک هدف درست فرموله شده (فناوری SMART)

هدف باید باشد خاص، یعنی طوری فرموله شده است که نه تنها برای شما قابل درک باشد.

مکان ها، رویدادها، اشیاء و توصیف آنها را مشخص کنید. هرچه هدف مشخص تر باشد، بیشتر به یک کار تبدیل می شود.

هدف باید باشد قابل اندازه گیری. اگر اندازه گیری وجود نداشته باشد، چگونه می دانید که چه زمانی به آن دست یافته اید؟ معیارهای اساسی مانند مقدار مشخصی پول را انتخاب کنید.

هدف باید باشد واقعی استیعنی برای رسیدن به آن باید بیش از 50 درصد اقدامات را بلد باشید.

همچنین باید شما را به سمت احساسات مثبت سوق دهد و نه استرس و افسردگی. چیزی را تصور نکنید که هرگز نمی توانید به آن برسید. همچنین، شما نباید نوار را خیلی بالا قرار دهید، اما نباید آن را خیلی پایین نیز قرار دهید. شما شرایط را معقول ارزیابی می کنید.

هدف دارد مرزها در زمان.

اهداف از نظر زمانی متفاوت هستند: کوتاه مدت (1-6 ماه)، میان مدت (1-3 سال) و بلند مدت (5-10 سال). در مورد ضرب الاجل تصمیم گیری کنید. یک ضرب الاجل کمی زودتر انتخاب کنید، زیرا باید در نظر داشته باشید که ممکن است تکمیل را به تاخیر بیندازید.

حداقل 1 روز ذخیره داشته باشید، یعنی اگر باید گزارشی را تا 3 آوریل ارسال کنید، پس هدف گذاری کنید که تا 2 یا بهتر است تا 1 این کار را انجام دهید. یک محیط روانی برای خود ایجاد کنید که نیاز دارید. آن را نه در 3، بلکه در 2th ارسال کنید، بنابراین مطمئناً می توانید آن را اداره کنید. بخش بسیار کوچکی از مردم هر کاری را از قبل انجام می دهند، معمولا برای همه در آخرین لحظه اتفاق می افتد.

و آخرین معیار - جذابیت هدف. آیا می خواهید کاری را انجام دهید که کاملاً به شما بی ربط است؟

البته که نه! بنابراین، اهدافی را بنویسید که مربوط به شما باشد نه به شخص دیگری. اگر باید برای شخص دیگری اهداف تعیین کنید، پس مجری باید به نتیجه علاقه مند باشد.

قوانین تدوین اهداف

1. رعایت معیارهای SMART. هرچه هدف شما مشخص تر باشد، به آن نزدیک تر می شوید.

اهداف زندگی - هر چه بیشتر، بهتر!

هدف مثبت و مثبتاز ذرات موجود در فرمولاسیون استفاده نکنید. به جای «انجام نکن»، «انجام» را بنویس.

به عنوان مثال، "تا ناهار نخوابید" با "ساعت 9 صبح بیدار شوید و ورزش کنید" جایگزین می شود. از کلماتی استفاده کنید که به این معنی است که از قبل آن را دارید. به عنوان مثال، صحیح نیست: "من می خواهم یاد بگیرم چگونه برنامه ریزی کنم"، آن را جایگزین می کنیم: "من از امروز یاد می گیرم که برنامه ریزی کنم و اهداف و اهداف را به درستی تعیین کنم."

تعلق داشتن.نتیجه هدف شما باید کاملاً به شما بستگی داشته باشد. وقتی به کسی تکیه می کنید، نتیجه فوراً مخدوش می شود، زیرا اکنون به شما بستگی ندارد. فقط تفویض مسئولیت ها جایز است، یعنی کارهایی که دیگران می توانند حل کنند. در این صورت نیاز به کنترل است و باید اهداف شما و مجری با هم مطابقت داشته باشند، در غیر این صورت نتیجه کارساز نخواهد بود.

نگرش مثبتفقط ایمان به نتیجه منجر به موفقیت می شود. اما باید آماده شکست باشید زیرا موانع زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید و بر آنها غلبه کنید.

اگر از هدف مورد نظر خود دور شده اید، باید چیزی را تغییر دهید یا تجدید نظر کنید و ادامه دهید. از اشتباهات خود درس بگیرید نه از دیگران.

5. آن را روی کاغذ فرموله کنید.مدتهاست ثابت شده است که تدوین اهداف و مقاصد روی کاغذ موثرتر از آنهایی است که در ذهن شما نگهداری می شود. لازم نیست همه چیز را در ذهن خود نگه دارید، و حتی ممکن نیست؛ به هر حال چیزی را فراموش می کنید. بنابراین برای رسیدن به اهداف باید آنها را با رعایت تمامی قوانین و معیارها بر روی کاغذ تدوین کنید.

چشم انداز.نتیجه را ارائه دهید. هرچه تصویر دقیق تر باشد، بهتر است. اینجاست که تجسم و جذابیت وارد عمل می شود. هر چه بیشتر آن را بخواهید، سریعتر شما را جذب خواهد کرد.

7. هدایای کوچک در پایان دستاورد.

برای رسیدن به هدفتان به خودتان پاداش بدهید. به این ترتیب، مسیر رسیدن به یک هدف جدید حتی جالب تر خواهد بود، زیرا می دانید که برای نتیجه "آب نبات شیرین" دریافت خواهید کرد.

اولین نفری باشید که نظر می دهید.

فید اخبار RSS برای این مقاله.

مقالات دیگر در بخش توسعه خود

یکی از دلایلی که افراد وقتی می خواهند در زندگی موفق نمی شوند این است که در کاری که باید انجام دهند تحریف دارند. برای اهداف اشتباه، مردم اغلب انرژی، استعداد، توانایی های طبیعی شگفت انگیز خود را مصرف می کنند و اغلب حتی به خود آسیب می رسانند.

معنای این دلیل برای هر فردی متفاوت است و به ویژگی های فردی او بستگی دارد، افرادی هستند که می دانند شما باید چه کاری و چگونه انجام دهید، اما این کار را نکنید زیرا تنبلی یا ترس مانع از حرکت صحیح آنها می شود. بنابراین، البته بی اعتمادی به وظایف به عنوان یک مشکل برای همه مهم نیست، مشکل تنبلی نیز وجود دارد.

از سوی دیگر، اگر آن را عمیق‌تر در ذهن یک نفر فشار دهید، همه اینها یک اشتباه در محاسبه است، زیرا جهان آن‌طور که واقعاً به نظر می‌رسد بسیار دشوار به نظر می‌رسد. حتی نابغه های بزرگ اغلب بسیار ناقص هستند، آنها در الگوریتم هایی قفل شده اند که فقط آنها را راهنمایی می کند.

سخت است به این فکر کنیم که چگونه دیدگاه اشتباه به زندگی و اولویت اشتباه بستگی دارد محیط اجتماعی، که او در آن زندگی می کند، هر یک از ما، به این معنی که بدیهی است که جامعه بر درک ما از جهان تأثیر می گذارد، اما فردی که ممکن است اصلاً بدون تأثیر مردم مناسب باشد، بحث دیگری است.

و از آنجایی که من نمی خواهم به محاسبات نظری بپردازم، فقط به نتیجه گیری عملی نیاز داریم، این سؤال را با شما مطرح می کنیم. در نهایت ما را آزاد می کند، اساساً نمی درخشد، بنابراین ما توسط شرکتی که ما را احاطه کرده است هدایت خواهیم شد. این جامعه است و بر نحوه پیگیری اهداف و همه چیز ما تأثیر می گذارد، البته از دوران کودکی شروع می شود: نه اینکه یک کودک در یک کودک تحت تأثیر بزرگسالان در سر من خراب کند، روشا تصویر او در جهان است، او فقط می تواند با واقعیتی که در آن زندگی می کند بسیار متفاوت است.

در واقع، کودکان دید درست یا نادرستی از این دنیا ندارند. تجزیه و تحلیل ها و نتیجه گیری هایی که آنها به تدریج شروع به انجام آنها می کنند، به دنبال تناقض در کلمات بزرگسالان می گردند و تأیید اشتباهات خود را پیدا می کنند.

100 جان انسان لیست من است

البته زندگی انسان بدون خطا نمی تواند باشد، اما اشتباه کردن در راه رسیدن به هدف یک چیز است و انجام آن و روی آوردن به هدف باطل یک چیز دیگر; در این مورد خود فرآیند یک خطا است. اساسی ترین اشتباه هر شخص، از جمله نوابغ بزرگ، که من شخصاً به اقتدار آنها اهمیت نمی دهم، امتناع آنها از آنچه هست و محکوم کردن آن چیزی است که هست. مردم از آنچه قابل توضیح نیست می ترسند، و اغلب بسیاری تلاش نمی کنند، توضیح را می توان در این باور یافت که - شما در نتیجه گیری خود اشتباه نخواهید کرد و واقعیتی که مشاهده می کنند، در عین حال، منبع غیرطبیعی است. اصل و نسب.

بگذارید بگوییم که از کودکی به شما یاد داده اند که در صلح و هماهنگی با افراد دیگر زندگی کنید و وقتی با این افراد در ارتباط بودید اغلب متقاعد می شدید که آنها موجوداتی نیستند که بتوان با آنها به این شکل زندگی کرد. که آنها نیازی به دنیا ندارند که همه با شما مخالف باشند و با شما هماهنگ باشند، حتی اگر همه حقایق در ظاهر باشند.

و آزار و اذیت مردم به دلیل عدم سازگاری با خواسته هایی که از آنها دارید کاملاً بیهوده است، زیرا شما نمی توانید از آن دسته افرادی باشید که به عنوان نمونه ای از شخص مناسب در ذهن دیگران بنشینید. خوب، چگونه برنامه های زندگی خود را برنامه ریزی می کنید، چگونه به سمت اهداف بر اساس تعامل با افراد دیگر به هر طریقی حرکت کنید؟ این می تواند انجام شود، شاید در شرایط نامساعد.

افراد نه تنها در دوران کودکی اهداف نادرستی را تعیین می کنند.

البته، مغز می تواند یک فرد بالغ را نیز از بین ببرد، به خصوص فردی که گیج و در خود گم شده است، که دلیلی برای ضعف خود نمی بیند و به راحتی بیشتر از یک سطل آب سرد نیاز دارد. یک روز دوستم تصمیم گرفت با من بحثی را شروع کند که به من نشان داد که یک نفر باید یک چیز را بداند، اما خوب است که بدانم. که او باید متخصص خوبی برای چیزهای خاص باشد.

البته این بحث شکست خورد، زیرا اثبات چیزی برای فردی که سبک زندگی او چیزهای زیادی را به جا می گذارد، مثلاً زندگی شخصی و وضعیت مالی او، منطقی نیست.

با وجود اینکه در مورد یک سوال از او پرسیدم سریع جواب داد، پرسیدم که این شخص در فلان زمینه چه کسی باید متخصص باشد تا انسان به این دنیا نگاه تنگ نظر داشته باشد، آیا لازم است؟

منتظر جوابی از او نبودم، اما او نیازی به درک نادرستی آن اهدافی که در سر مردی قرار دارد که حتی ممکن است او را هم آزار ندهد، نداشت، اگرچه زندگی اش ناموفق است.

موفقیت شرکتی که می‌خواهید به آن برسید نه تنها به این بستگی دارد که همه کارها را چقدر خوب انجام می‌دهید، بلکه به موفقیت فعالیت‌های تجاری شما در آنچه واقعاً برای شما مهم است و در کل چیزهایی که نیاز دارید بستگی دارد. به عنوان مثال موفقیت پوچ، می توانم موقعیتی از زندگی خود را بیان کنم که در آن باید کمی کار می کردم و می خواستم در کارم موفق شوم.

من توانستم این کار را انجام دهم زیرا بیشتر فعالیت ها به نوعی با افراد دیگر ارتباط برقرار می کند و با دانش روانشناسی که داشتم خیلی خوب با نتایج بسیار بالایی در کارم عمل کردم.

خوشبختانه، رئیس اول من بسیار نزدیک و کاملا احمق بود و به جای تشویق مرد جوانسعی کنید برای نتیجه یک فرد کار کنید، این رئیس دائماً در حال مبارزه بود و همیشه از چیزی ناامید بود.

در آن لحظه، متوجه شدم که اهدافم اساساً درست نیست، نتیجه تلاش من به جیب دیگران می رود، و حتی از من تشکر می کنم که به من نگفته ام، برعکس، سعی کردم آب حیاتی بیشتری را بفشارم. از من و البته، صدایی کاملا متفاوت شنیدم، تقریباً دفاعی برای ماندن در زمانی که می خواستم اخراج شوم، اما از قبل به خوبی می دانستم که استعداد و قدرت او باید به اهداف دیگری برای اهداف مفید سوق داده شود. همه، من

من هم برای کارفرمایان فقیر و هم برای کارفرمایان خوب کار کرده ام، به معنای معمول این دو معنی، زیرا واقعاً متفاوت است، و این را در مدت کوتاهی که به صورت استخدامی کار کردم، متوجه شدم.

یک کارفرمای خوب آن دوستان من نیستند که شرایط کاری ایده آلی دارند، حقوق خوبی به شما می دهند، که باعث افزایش شما و تمجید شما از کار می شود - و کسی که به شما حقوق می دهد، که حقوق شما را کاهش می دهد، و شما می بخشید.

به هر حال، موارد خوب (در نقل قول) در واقع محدود به کارفرمایان هستند. بله، آنها سخت کوشی شما را می شناسند، از آن قدردانی می کنند، اما شما این توجه را صرف آنها می کنید و برای موفقیت در زندگی مهم است که ابتدا خودتان را امتحان کنید. مهم تحقق رویاهایتان است نه خارجی ها.

این خودخواهانه به نظر می رسد، اما عینیت، این یک تفکر هشیارانه است - بالاخره برخی از کارهای این زندگی، ما یا به هر نحوی از علایق خود پیروی می کنیم. پس چرا آنها را دنبال می کنید، اهداف بیگانگان را واسطه می کنید، چرا نمی توانید یک مسیر طبیعی برای آنچه نیاز دارید پیدا کنید؟ این شما را از توهمات غیر ضروری نجات می دهد. در هر صورت، از مسیرهای زیادی از زندگی که می توانید در زندگی ببینید.

در گذشته، جامعه برای برابری تلاش می کرد و در واقع مردمی را که به آن معتقد بودند غرق می کرد. همچنین افرادی بودند که به تغییر اعتقاد داشتند و در نتیجه جامعه ای هوشمندتر به وجود آمد که جنگ نمی کند و کسانی را که منافع دیگران را نقض می کنند نمی خواهند.

می دانید دوستان هیچ کدام از اینها مرا آزار نمی دهد، اما روانشناسی با انواع آموزه ها و اعتقادات متفاوت است که با واقعیت ها سر و کار دارد و مانند علم نمی تواند به آنچه ممکن است تکیه کند.

هر چیزی ممکن است، اما در حال حاضر ما توانایی کنترل را داریم. یاد بگیرید که به اهداف طبیعی نزدیک شوید، حقیقت این است که من می گویم زندگی شما در این دنیا بهتر خواهد شد و این چیزی نیست که می تواند باشد. می بینید که ثروتمندان چگونه زندگی می کنند و افراد موفق، بسیار غنی؛ کسانی که قدرت دارند نه به این دلیل که پول زیادی دارند، بلکه به این دلیل که ایده ها، اهدافشان را مدیریت می کنند. و پول نیز ایده ای است که برای کسانی که آن را اختراع کرده اند کار می کند.

داشتن همه چیز، داشتن قدرت، پولی که می تواند چیزهای زیادی بخرد، در نهایت به لطف پول و قدرت، به چه چیزی نیاز دارد؟

و مهمترین چیز این است که شما باید افکار دیگران را کنترل کنید، از آنها در مورد چنین ایده هایی بپرسید که آنها با خوشحالی اجرا می کنند و برای شما تقریباً یک خدا خواهید بود. دوستان من این نیاز به مطالعه دارد. از من نپرس کجا و چه کسی، اول از همه، می فهمی که اگر به آن نیاز داری، به آن نیاز داری: اگر می خواهی بهترین قفل دنیا باشی یا مثلاً یک نوازنده واقعاً باحال، پس چیزهایی مثل این نباید. از سر شما عبور کنید - آنها برای افراد فداکارتر در نظر گرفته شده اند،

فقط در این وب سایت من اطلاعات واقعاً منحصر به فردی را برای کسانی منتشر می کنم که می خواهند فردی با موقعیت و قدرت شوند، نه تنها به این دلیل که روانشناسی را خوب می دانم، بلکه به این دلیل که افرادی را می شناسم که این مقام و اقتدار را دارند.

البته، این با انتخاب شماست، زیرا در مقایسه با تصور شما از آنچه در سر دارید، یک موفقیت است.

هدف شما هر چقدر هم اشتباه باشد، به چه چیزی نمی خواهید برسید، اگر به آن رسید، بدون شک موفقیت است، اما اینکه چقدر از آن موفقیت خوشحال هستید، بحث دیگری است. دروغ هدف شما در زندگی دقیقاً با رضایت شما از موفقیت و آنچه که به شما می دهد تعیین می شود. من در مورد اهداف نادرست بر اساس تجربه زندگی و بیشتر در مورد تجربه خود به عنوان یک روانشناس صحبت می کنم که به لطف آن افراد زیادی از آن عبور کرده اند.

در عین حال، بر اساس فردیت هر کسی که این متن را می‌خواند، کاملاً منطقی است که فرض کنیم برای بسیاری از شما دوستان، واقعیت اهداف تا حدودی با پارامترهایی که اشاره می‌کنم متفاوت است.

شاید برخی از شما حتی وارد زندگی خود نشوید، اما نه به این دلیل که با کسی خوشبختی وجود نخواهد داشت، بلکه به این دلیل که بسیاری از مردم نمی خواهند به چیزی برسند.

خوب، موفقیت نیز هست، موفقیت در انتخاب هایی که همه انجام می دهند و اهدافی که ما تعیین کرده ایم. و اگر از زندگی خود و آنچه دارید راضی هستید، می توانید بگویید که اهداف اشتباهی داشته و داشته اید، من نمی توانم: شما می توانید این کار را انجام دهید، دوستان.

به آنچه واقعاً می خواهید فکر کنید و آن را با آنچه انجام می دهید مقایسه کنید، و فراموش نکنید که چگونه به شما آموزش داده شده است و به سایر افراد نزدیک به آنچه واقعاً می خواهید بیاموزید.

آیا در متن خطایی وجود دارد؟ انتخاب کنید و Ctrl + Enter را فشار دهید.

ما تصمیم گرفتیم با شما اهداف تعیین کنیم.

هنگام تعیین اهداف، باید تعدادی از قوانین را رعایت کنید.

بیایید نگاهی به آنها در زیر بیاندازیم:

اولین

با صنوبر روی کاغذ خوردیم. اگر بتوانید آن را روی کاغذ بیاورید، ما می توانیم آن را بیان کنیم، آنگاه شما دقیقاً می دانید چه می خواهید. و اگر بدانید چه می خواهید، می توانید به آن برسید.

آیا افرادی را می شناسید که در مورد موضوع دسترسی به هدف مثبت هستند؟ اهدافی که آنها دارند... در سر من هستند و این اهداف مدام در حال تغییر هستند.

اهداف خود را بنویسید، مهم است!

2. هدف در حال حاضر نوشته شده است:اهداف باید در حال حاضر نوشته شود. به یاد داشته باشید: فردا نمی توانید زندگی خود را تغییر دهید. امروز می توانید زندگی خود را تغییر دهید!

در کتاب The Virtuoso of Sales، جو جراردی چنین نمونه شگفت انگیزی است.

"به سمت بار رفتم و روی نوار بالای تابلو نوشتم: "فردا به شما اعتبار نامحدود می دهیم." "

به سمت ساقی می روم و می گویم: «تصور کن: فردا همه کسانی که در سالن نشسته اند برای وام پیش شما می آیند!

100 هدف اصلی در زندگی یک فرد: چگونه یک لیست تهیه کنیم

چه جوابی خواهی داد؟ ساقی پاسخ می دهد: بله، می دانید، هنوز کسی نیامده است. "خب، حتی اگر فردا کسی وارد نشود و همانطور که شما نوشته اید، درخواست وام نامحدود را نداشته باشد، به من پاسخ دهید؟" - "خب، امروز باید برویم، فردا می آید و با هم صحبت می کنیم." فردا پیش گارسون می آید: «قرض چطور؟» - "چه وامی؟" - "تو نوشتی ..."، "و چه چیزی در آنجا نوشته شده است؟ - "فردا به شما وام نامحدود می دهیم."

"پس امروز چی میزنیم، فردا بیا بگو!"

بنابراین، فردا تمایل به عدم پیشروی وجود دارد و نه فقط در آمریکا. خود یا دوستانتان را به یاد بیاورید که قول داده بودند از صبح دوشنبه شروع به کار کنید، سیگار را ترک کنید، شروع به کاهش وزن کنید و غیره.

و هنوز در حال شروع هستند.

3. هدف با استفاده از کلید binding نوشته می شود.این بدان معناست که هنگام ایجاد یک هدف، باید در مورد آنچه که دارید بنویسید میخوام بیام، نه واقعا آنها می خواهند حذف کننداز زندگی شما

آنچه را که می خواهید در زندگی تان حضور داشته باشید، بنویسید، نه برعکس. به عنوان مثال، اگر نمی خواهید با والدین خود زندگی کنید یا مکانی را اجاره کنید، پس اهدافی را تعیین کنید که باید بنویسید که می خواهید در خانه خود زندگی کنید. بدون هدف تعیین شده، "نه تنها"، نه "در فقر"، "پیر نشدن". ما باید تمام این "اجتناب های عمدی" را به موارد مثبت تبدیل کنیم - "جوانان را نجات دهید و مسئولیت سلامت و ظاهر خود را بر عهده بگیرید" تا "کسی را پیدا کنید که بتوانید با او رابطه جدی برقرار کنید"، "مقداری پول بگیرید"،

چرا نمی توانیم اهداف خود را با نه انجام دهیم؟

این واقعیت که ذره "نه" نمی تواند معنی و قدرت کلمات همسایه را به طور کامل تغییر دهد، که ممکن است کمی ضعیف شود، اما معنای کلمه باقی می ماند.

این موقعیت ها را به خاطر بسپارید. به سراغ شخصی در خیابان بروید و بگویید: «می‌توانی به من بگویی ساعت چند است؟» به ساعتش نگاه می کند و به او می گوید ساعت چند است.

و شما پاسخ می دهید: "متشکرم!" اگرچه آنها به سادگی درخواست کردند که آن را راه اندازی نکنند. به همین دلیل است که شما حتی متوجه "نه" نشدید.

4. ما اهدافی را می نویسیم که شخصاً برای شما صدق می کند.

آیا می خواهید کاری انجام دهید که حتی در مورد شما صدق نمی کند؟ البته که نه! بنابراین، اهدافی را یادداشت کنید که برای شما مهم هستند نه برای شخص دیگری.

هدف «دخترم در حال خرید یک آپارتمان دو اتاقه در مرکز شهر است.

پاریس «به شما تعلق ندارد.

5. اهداف مکتوب باید از فرمول KIPRO پیروی کنند.

6. ما اهداف را با تمام جزئیات و جزئیات کوچک می نویسیم.

اهداف خود را با تمام اطلاعاتی که نیاز دارید تدوین کنید. مسئله این است که هیچ صفحه نمایشی در تعیین اهداف وجود ندارد. هر کاری را که برای اهداف خود مشخص نکرده اید، می توانید آنطور که می خواهید انجام دهید.

افکار ما بسیار قدرتمند هستند.

آنها تعیین می کنند که در زندگی ما چه اتفاقی می افتد و چه اتفاقی می افتد. توانایی متمرکز کردن افکارتان، نوشتن آنهاست.

نوشتن یک فعالیت موثر است. با نوشتن چیزی متعهد می شوید و در عین حال حرف های خود را در ناخودآگاه خود تثبیت می کنید. اگر تعهدات شما مثبت باشد و در زمان حال جمع آوری شده باشد، ضمیر ناخودآگاه شما را درگیر می کند.

به این ترتیب ضمیر ناخودآگاه شما تمام جنبه های زندگی شما را پوشش می دهد، گویی ایده های شما قبلاً به واقعیت تبدیل شده اند.

جان کالنچ

شما را در مقالات بعدی می بینیم)

با من دوست شو:

تعیین اهداف زندگی

با اعتماد به نفس اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین کنید، وقتی به یک هدف رسیدید، هدف دیگری را برای خود تعیین کنید.

کی ترنر

GOAL چیست؟

هدف همان چیزی است که در حال حاضر، در آینده نزدیک می خواهید. هدف چیزی است که در مورد آن آرزو می کنید و می خواهید نتیجه خاصی از آن بگیرید. اگر نتیجه حاصل شد و با هدف مطابقت داشت، می توانید هدف جدیدی تعیین کنید و به نتایج بهتری برسید، اگر نتیجه منفی بود (یعنی فرض کنید کار را انجام داده اید، اما پول وعده داده شده را برای آن دریافت نکرده اید) هدف را هل می دهد (هدف در این صورت ممکن است به دست آوردن چیزی باشد) یا آن را کاملاً دست نیافتنی می کند.

ممکن است بگویید این کار نامفهوم است، اما درک خود و اهدافتان، و همچنین تعیین اهداف جدید، نیاز به کار دارد. آیا این سوال را از خود پرسیده اید: "من واقعاً می خواهم از زندگی چه چیزی به دست بیاورم؟" یا «من چیست اهداف زندگی? آیا سعی کرده‌اید برای آینده‌ی نزدیک، مثلاً سه سال قبل، برنامه‌ریزی کنید؟

خواسته های من این است که مثال می خواهم. اهداف اساسی زندگی یک فرد

شاید این کتاب باعث شد برای اولین بار فکر کنید که وقت ندارید زیرا واقعاً نمی فهمید، چی،در واقع، شما می خواهید به موقع باشید.

برای تعیین درست اهداف، چند شرط باید رعایت شود.

- دقیقاً بدانید که در نهایت به چه نتیجه ای می خواهید برسید، یعنی.

ه- بتواند به این سوال پاسخ دهد: من چه می خواهم؟

- هدف را با عبارات مثبت بیان کنید. آن وقت، و تنها در آن صورت، همه چیز برای شما درست می شود.

با این سوال: "من چه می خواهم؟" همه چیز کم و بیش روشن است. ما همیشه به این یا آن چیزی می خواهیم. بیان اهداف خود با عبارات مثبت بسیار دشوارتر است. به عنوان مثال، به جای گفتن «من باید ظرف‌ها را بشورم»، بهتر است بگویید «می‌خواهم سینک تمیز باشد». موافقم، عبارت دوم احساسات درونی کاملاً متفاوتی را برمی انگیزد.

لازم به ذکر است که هر چیزی که در رده «من باید» یا «نیاز دارم» باشد، بسیاری از اهداف شگفت انگیز و کاملاً دست یافتنی را از بین برده است.

هدف زمانی واقعی می شود که نتیجه مطلوب را تصور کنید و احساس راحتی و راحتی کنید. بنابراین، بسیار مهم است که هدفی را انتخاب کنید که به خاطر آن یاد بگیرید در زمان صرفه جویی کنید و از زمان به درستی و تا حد امکان کارآمد استفاده کنید.

یکی از دوستانم که در زندگی به موفقیت های قابل توجهی دست یافته است، همیشه می گفت که شما نمی توانید بیش از سه چیز را با هم ترکیب کنید (بدون به خطر انداختن رسیدن به هدف و سلامت خود). کمتر غیر جالب است، بیشتر - هیچ چیز واقعاً کار نخواهد کرد.

شما خود احتمالاً در موقعیت هایی قرار گرفته اید که مجبور شده اید چیزی را با چیز دیگری ترکیب کنید و می توانید تأیید کنید که این یک مشاهده بسیار صحیح است. شما به راحتی می توانید برای مطالعه، کار و ورزش وقت داشته باشید، اما اگر عنصر چهارم را در لیست قرار دهید، به عنوان مثال، "سرگرم شدن" روزانه در کلوپ های شبانه، یکی از سه عنصر قبلی، اگر نه هر سه، مطمئنا خواهد بود. از زهکش پایین بروید

از این رو نتیجه گیری: برای اینکه یاد بگیرید چگونه زمان را عاقلانه مدیریت کنید، باید خودتان را تنظیم کنید همزمانبیش از سه هدف نیست، در غیر این صورت واقعاً نمی توانید ادامه دهید.

برای اینکه به اهداف برسید و شما را از توانایی های خود ناامید نکنید، باید توجه داشته باشید که حتی یک هدف را نمی توان با سرعت برق به دست آورد، یعنی.

یعنی رسیدن به هر نتیجه مثبت مدتی طول می کشد. برای اینکه یاد بگیرید چگونه زمان رسیدن به اهداف را به درستی تخمین بزنید، باید سوالات زیر را از خود بپرسید: چه زمانیمن اینمی خواهید؟، " چند تاآیا برای رسیدن به هدفم زمان می برد؟»، « از چه کسیبه دستیابی به هدف من بستگی دارد؟»، «چه کسی دیگر در رسیدن به هدف من نقش دارد؟»، « کی، کجا و با چه کسیمن اینمی خواهی؟».

با پاسخ به این سوالات، زنجیره ای از اقدامات خود را می سازید و زمانی را که باید برای رسیدن به هدف خود صرف کنید، محاسبه می کنید. با این اطلاعات، برنامه ریزی برای شما بسیار راحت تر خواهد بود به موقعدستیابی به یک هدف یا به دست آوردن یک نتیجه مثبت.

بسیار وجود دارد ورزش خوب(ما به آن باز خواهیم گشت و کمی بعد با جزئیات بیشتری به آن نگاه خواهیم کرد) که با کمک آن می توانید خود را برای توانایی تعیین اهداف و اولویت های زندگی خود آزمایش کنید.

یک ورق کاغذ خالی بردارید، تصور کنید: شما (مثلاً از پزشک معالج خود) یاد گرفته اید که شش ماه دیگر دیگر آنجا نخواهید بود، به عبارت دیگر، خواهید مرد. اگر چنین پیش بینی ای دریافت می کردید بقیه عمر خود را چگونه زندگی می کنید؟ البته تصور چنین مرگ نابهنگام و از دست دادن خود سخت است، زیرا به نظر می رسد که تمام زندگی شما هنوز در پیش است، اما سوال مطرح شده در ابتدای فصل همچنان باقی است: "هدف های زندگی شما برای شش دوره بعدی چیست؟ ماه ها؟"

البته می توانید این شش ماه را به مناسبت مرگ آینده خود به افسردگی عمیق اختصاص دهید، می توانید در پایان کمی خوش بگذرانید، به یک تعطیلات طولانی بروید که به دلیل ضروری بودن شما در پانزده سال گذشته به تعویق افتاده است. کار کردن بسیاری از مردم این گونه زندگی می کنند و نه تنها در شش ماه گذشته، بلکه در طول زندگی خود.

اگر شما از آن دسته افراد نیستید، یک مداد بردارید و تمام افکاری که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. به یاد داشته باشید که اهدافی که روی کاغذ منعکس نشده اند مبهم، نامفهوم و دست نیافتنی می مانند...

بنابراین، افکار شما روی کاغذ است، اکنون چیزی برای کار کردن وجود دارد. مطمئنم متوجه خواهید شد که اهدافی دارید که ... این لحظهبرای شما بسیار مهم است، اما در شلوغی و شلوغی به آنها توجه نکردید و آنها را به بعد موکول کردید.

احتمالاً دو پاراگراف قبلی را خوانده اید و آماده هستید که ادامه دهید، اما من همچنان توصیه می کنم همه چیز را کنار بگذارید (حتی این کتاب)، همین حالا یک کاغذ بردارید و به مدت پانزده دقیقه خوب فکر کنید و هر چیزی را که می خواهید بنویسید. برای انجام، هدف شما چیست؟

اولین سوالی که باید به آن پاسخ دهید این است: اهداف زندگی من چیست؟?. در صورت لزوم باید از خواهر استعداد یعنی اختصار کمک بگیرید و خود را محدود کنید به طور کلیبدون اینکه چیزی مشخص شود ذکر اهداف مرتبط با زندگی شخصی، خانوادگی، اجتماعی، کاری، مادی و معنوی خود را فراموش نکنید. سعی کنید لیست خود را تا آنجا که ممکن است با جزئیات تهیه کنید.

خواسته ها و خواسته های بزرگ به این معنی نیست که شما کاملاً موظف هستید زندگی خود را تابع تحقق آنها کنید، بنابراین خجالتی نباشید و سعی کنید هر چیزی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید (حتی انواع مزخرفات در مورد کاهش ده تا بیست کیلوگرم یا مدل موی جدید). از اضافه کردن حتی آنهایی که دورتر از شما هستند به لیست نترسید. زندگی معمولیاهداف، به عنوان مثال، تعطیلات در سیشل، سفر به هند، تعطیلات یک سال کامل، یا خرید رایانه ای که هنوز از نزدیک شدن به آن می ترسید.

آزادی تخیل!

حالا بیایید یک سوال دیگر از خود بپرسیم: من می خواهم سه تا پنج بعدی را چگونه بگذرانمسال ها؟". ما در حال نوشتن پاسخ به این سوال هستیم.

سوال سوم ممکن است از نظر برخی بسیار غم انگیز تلقی شود، اما این سوالی است که فرد را برای تعیین اهداف زندگی برای مدت کوتاهی تحریک می کند و متعاقباً تعیین اولویت ها را آسان می کند. سوال: " چگونه می توانم شش ماه آخر زندگی ام را زندگی کنم، با دانستن اینکه زندگی فرصت دیگری به من نمی دهد؟هدف از این سوال، پی بردن به مسائل بسیار مهم است، اما به نظر شما، مسائل فوری نیست که در حال حاضر با آنها سر و کار ندارید، بلکه سزاوار توجه شماست.

تمام پاسخ ها را در اسرع وقت بدون فکر کردن بنویسید. سپس هر آنچه را که بیرون آمد دوباره بخوانید و سعی کنید آنچه را که نوشته اید تجزیه و تحلیل کنید. تقریباً به طور قطع می‌توانید بگویید که همپوشانی‌های زیادی در فهرست‌هایی که در مقابل شما قرار دارند وجود خواهد داشت. همانطور که روی مطالبی که نوشته اید کار می کنید، می بینید که بسیاری از نکات بخشی یا ادامه نکات دیگر هستند.

به عنوان مثال، زنان اغلب متوجه می شوند که تمایل به کاهش وزن یا تغییر ظاهر خود در واقع بخشی از میل به دوست داشته شدن، یافتن یک شوهر شایسته است.

برای بسیاری از افراد، زمانی که متوجه می شوند زمان زندگی انسان محدود است و انجام هر کاری غیرممکن است، اهداف زندگی آنها به شدت تغییر می کند.

برخی از مردم تصمیم می گیرند برای پول یا شهرت سخت کار کنند، در حالی که برخی دیگر به سادگی از زندگی لذت خواهند برد. هیچ پاسخ درستی وجود ندارد، هیچ هدف استانداردی وجود ندارد، مگر اینکه در معرض کلیشه ها باشید، انتخاب شما و در نهایت زندگی شما فقط به شما بستگی دارد!

در دستیابی به هدفی که در واقع بازی های زمانی برای آن شروع می شود، باید نقش عظیمی را در نظر گرفت. انگیزه .

انگیزه نیروی محرکه ای است که به ما کمک می کند و ما را مجبور به انجام کارها و انجام هر کاری می کند.انواع مختلفی از انگیزه ها وجود دارد، به عنوان مثال، می توانیم بین انگیزه های "K" و "OT" تمایز قائل شویم.

– انگیزه” به": فردی با انگیزه "K" شغل "در شغل جدید"، و نه "قدیمی خود را ترک می کند"، "می رود با یک دوست زندگی کند"، "همسرش را ترک نمی کند" و غیره. چنین افرادی می دانند که چگونه توجه خود را متمرکز کنند، طولانی و با پشتکار به سمت هدف مورد نظر خود حرکت کنند.

با این حال، افراد دارای انگیزه K اغلب در شناسایی موقعیت هایی که باید از آنها اجتناب شود، مشکل دارند.

– انگیزه” از جانب" چنین افرادی از منفی گرایی فرار می کنند، این دقیقاً مخالف افراد با انگیزه "K" است. آنها "با ترک شغل قدیمی"، و نه "کار جدید"، و غیره. چنین افرادی در مورد مشکلات صحبت می کنند، نه از راه های حل این مشکلات. افراد دارای انگیزه OT در دیدن اشتباهات و دام ها خوب هستند، این به آنها کمک می کند تا از مشکلات در دستیابی به اهداف خود جلوگیری کنند، اما آنها اغلب فراموش می کنند که برای چه چیزی تلاش می کنند و اهداف خود را در این راه از دست می دهند یا حتی آنها را به کلی رها می کنند.

طبقه بندی دیگر به شما امکان می دهد افراد را بر اساس نگرش آنها به انگیزه تقسیم کنید.

– انگیزه” فعال ».

افراد با چنین انگیزه ای در ایجاد انگیزه در خود عالی هستند؛ آنها برای شروع بازیگری نیازی به کمک خارجی ندارند.

آنها همیشه می دانند چه می خواهند و می دانند چگونه به آن برسند. به طور معمول، افرادی که انگیزه ای فعال دارند، قبل از بروز آن مشکلات، مشکلات را حل می کنند. این یک کیفیت ذاتی در مشاغل حرفه ای، رهبران و غیره است. معتادان به کار

– انگیزه” منفعل" برای دستیابی به چیزی و رسیدن به هدف مورد نظر، افراد با انگیزه "منفعل" به شدت نیاز به "لگد به الاغ" از بیرون دارند.

آنها همیشه به درستی اعمال خود شک می کنند و اغلب در مورد آنچه می خواهند صحبت می کنند نه آنچه می خواهند. به عنوان مثال: "من می خواهم با شما صحبت کنم" و نه "من می خواهم با شما صحبت کنم" و غیره. این عبارت قبلاً حاوی یک نگرش منفعلانه نسبت به عمل است، آنها می گویند، من این کار را انجام می دهم، اما به نوعی نه. خیلی دلم می خواهد و می ترسم چنین افرادی دارند انبار تحلیلیهوش، در محاسبه اقدامات چندین مرحله جلوتر خوب هستند، با این حال، افراد با انگیزه "منفعل"، "بدترین" مقامات بوروکراتیک را تشکیل می دهند؛ آنها هرگز مسئولیت هیچ تصمیمی را بدون دستورالعمل های بالا بر عهده نخواهند گرفت.

اصلاً مهم نیست که کدام انگیزه برای شما مناسب تر است، نکته اصلی این است که انگیزه همیشه هنگام حرکت به سمت هر هدفی وجود دارد.

با اینکه بتوانید اهداف واقعی برای خود تعیین کنید و یاد بگیرید که به خودتان انگیزه بدهید، همیشه دقیقاً می‌دانید که می‌خواهید به چه چیزی برسید. اکنون که در مورد اولویت‌ها و اهداف زندگی خود تصمیم گرفته‌ایم، زمان آن فرا رسیده است که به چگونگی پیدا کردن زمان برای رسیدن به این اهداف بپردازیم.

ماهیت این ایده ساده است - فهرستی از اهداف، خواسته ها، ایده ها و احمقانه ترین رویاهایی که دوست دارید برآورده کنید و تجربیاتی که علاقه مند به تجربه آنها در طول زمان تعیین شده روی زمین هستید، ایجاد کنید.

چرا به یک لیست نیاز دارید

به چند سال آخر زندگی خود فکر کنید. یکی از دوستان خوب من یک بار به درستی به آن اشاره کرد ما خود را با محل کارمان می شناسیم و به طور فزاینده ای می گوییم ما- «ما یک معدن در آن خریدیم آمریکای جنوبی"" ، "ما 5 هلیکوپتر و 10 مرسدس خریدیم" "ما 100 میلیون دلار درآمد را افزایش دادیم" و غیره. اما وقتی عمیق تر می شوید، متوجه می شوید که هیچ کس بیشتر از اوکراین سفر نکرده است، من فقط یک هلیکوپتر در هوا دیدم و حداکثر پولی که در دستانم بود 1000 دلار حقوق بود.

وقت آن است که بفهمیم «من» چیستکسی که می‌خواهد با چتر بپرد، به دور دنیا سفر کند و ده‌ها کار احمقانه مختلف انجام دهد که گفتن آن به بچه‌ها شرم‌آور است. زمانی که کاری مهم را انجام می دهید خسته اما خوشحال باشید. شما نقاط برجسته زندگی خود را صدها بار در ذهن خود زنده می کنید. حال تصور کنید که یک لیست 100 موردی دارید و به خود قول داده اید که هر سال حدود 3-5 مورد از این لیست را اجرا کنید. فقط فکر کنید چقدر شادتر خواهید شد، چقدر چیزهای جدیدی خواهید آموخت، وضعیت روانی خانواده چگونه تغییر خواهد کرد. این فقط جالب خواهد بود!

در زندگی چه باید کرد

همه چیز بسیار ساده است و در هر جلسه طوفان فکری بیش از 10-15 دقیقه طول نمی کشد. من شخصاً روی دسکتاپ رایانه خود سندی ایجاد کردم که در آن رویاها و خواسته هایم را در فواصل زمانی معینی یادداشت می کنم. سعی می کنم بفهمم چه می خواهم و این یا آن فعالیت چقدر مرا خوشحال تر می کند.

برای آسان‌تر کردن کار ایجاد فهرست، توصیه می‌کنم به سؤالات زیر پاسخ دهید:

• اگر فردا بمیری چه اتفاقی می افتد؟ مهمترین کاری که دوست دارید امروز انجام دهید چیست؟
• اگر زمان، پول و منابع نامحدودی داشتید چه می کردید؟
• دوست دارید از چه کشورها و مکان هایی دیدن کنید؟
• دوست دارید چه احساساتی را تجربه کنید؟
• دوست دارید شاهد چه لحظاتی باشید؟
• مهمترین چیزی که در مقیاس ارزش های شخصی شما دوست دارید به آن دست پیدا کنید چیست؟
• دوست داری چه حرفه ای یاد بگیری؟
• دوست دارید با چه کسی شخصا ملاقات کنید؟
• دوست دارید در چه چیزی به دست آورید مناطق مختلفزندگی شما (اجتماعی، خانوادگی، جسمی، معنوی)؟

برای ایجاد لیست آرزوهای شخصی خود، هر چند وقت یکبار به این سؤالات مراجعه کنید. به همان اندازه که طول می کشد زمان بگذارید. لیست زیر را برای الهام گرفتن بیشتر بخوانید.

101 موردی که می توانید هنگام ایجاد لیست کارهای زندگی خود در نظر بگیرید

1. به دور دنیا سفر کنید

• از هر کشوری در جهان دیدن کنید
• از تمام عجایب جهان دیدن کنید
• 1001 مکانی که قبل از مرگ باید ببینید

2. یک زبان جدید یاد بگیرید

3. آن را امتحان کنید حرفه جدیددر منطقه ای کاملا ناآشنا

4. به وزن ایده آل خود برسید

5. دوی ماراتن

6. در مسابقات سه گانه شرکت کنید

7. ورزش جدیدی را شروع کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• ورزش های فنی: تیراندازی با کمان، گلف، بولینگ، اسکیت، اسکیت بازی
• ورزش های آبی: کایاک سواری، رفتینگ، ویک بردینگ، غواصی، قایق رانی، شنا

8. به کوه بروید و اسکی کنید

9. اسب سواری را یاد بگیرید

10. سرانجام شغلی که از آن متنفر هستید را رها کنید.

11. رویاهای خود را دنبال کنید

12. کسب و کار خود را با انجام کاری که دوست دارید اداره کنید

13. از طریق اشتیاق خود به استقلال مالی برسید.

14. با معلمان منطقه خود تماس بگیرید زندگی گذشته(مدرسه، مؤسسه) و از آنها به خاطر این واقعیت که تأثیر زیادی در زندگی شما داشته اند تشکر کنید

15. دریابید که چه کسی بیشتر به شما الهام گرفته است و از او تشکر کنید

16. برای کسی که به آن نیاز دارد، مربی شوید

17. یاد بگیرید که یک بازی استراتژیک را در رایانه انجام دهید

18. خودتان را در یک ورزش شدید امتحان کنید - پریدن از روی پل، چتربازی، چتربازی و غیره.

19. از کوه بالا بروید

20. یک سورپرایز بزرگ به کسی بدهید

21. کاری معنادار و مهم در زندگی شخصی انجام دهید.

22. برای 5 غریبه کار خوبی انجام دهید بدون اینکه در ازای آن انتظار یا دریافت کنید.

۲۳- در مورد چیزی که برایتان مهم است کتاب بنویسید.

24. با بالون هوای گرم سفر کنید

25. آهنگ مورد علاقه خود را برای مخاطبان زیادی بخوانید.

26. خودتان را در یک برنامه داوطلبانه امتحان کنید

27. حداقل با 5 غریبه در خیابان دوست شوید

28. طلوع خورشید را تماشا کنید

29. غروب آفتاب را تماشا کنید

30. شفق شمالی را ببینید

31. شاهد یک خورشید گرفتگی باشید

32. هنگام سقوط ستاره روی چمن بخوابید

33. درخت خود را بکارید و رشد آن را تماشا کنید

34. برای خود یک حیوان خانگی تهیه کنید

35. برای مخاطبان زیادی سخنرانی کنید

36. برای نزدیکترین دوستانتان نامه بنویسید و اعتراف کنید که چقدر برای شما مهم هستند.

37. یک مهمانی بزرگ برپا کنید

38. استایل خود را کاملاً تغییر دهید (مو، لباس، آرایش)

39. یاد بگیرید که از طعم شراب قدردانی کنید

40. در کلاس آداب معاشرت شرکت کنید

41. خواستگار شوید - دوستان و آشنایان را به یکدیگر معرفی کنید

42. به ملاقات کور بروید

43. وارد دانشگاه شوید و رشته خود را کاملاً ریشه ای تغییر دهید.

44. نواختن یک ساز موسیقی (پیانو، ویولن، گیتار) را یاد بگیرید.

45. یک شرط بندی پولی برنده شوید

46. ​​شرکت در کلاس های رقص (تانگو، سالن رقص، سالسا)

47. هنر بسازید

48. اتوتوپ

49. چند هفته با کوله پشتی در مکان ها و شهرهای ناآشنا سفر کنید

50. وسایلتان را جمع کنید و برای چند روز به مقصدی نامعلوم بروید

51. با دلفین ها شنا کنید

52. چند ماه در کشور دیگری زندگی کنید.

53. فیلم بسازید

54. در یک پروژه تلویزیونی شرکت کنید

55. روسری ببافید

56. خانه رویایی خود را بسازید

57. خوشمزه ترین غذای زندگی خود را برای عزیزانتان بپزید

58. برای شخص خاصی کیک بپزید.

59. چند روز در جنگل زندگی کنید

60. از صحرا دیدن کنید

61. 4 فصل در 4 کشور مختلف زندگی کنید

62. کتابی در مورد موضوعی بخوانید که هرگز برایتان جالب نبوده است.

63. در بیمارستان یا آسایشگاه داوطلب شوید

64. بادبادک را به پرواز درآورید

65. شب را در انبار کاه بگذرانید

66. با پشتیبانی (اینترنت، تحویل آب، تاکسی) تماس بگیرید و از کارشان تشکر کنید

67. سعی کنید یک ماه گیاهخوار باشید.

68. سعی کنید وگان باشید

69. رژیم غذایی خام را امتحان کنید

70. چند فیگور اوریگامی درست کنید و به افراد غریبه بدهید

71. بر بزرگترین ترس خود غلبه کنید

72. سفر از طریق دریا

73. لیست خود را به 10 دوست و آشنای خود بگویید و آنها را تشویق کنید که همان لیست را ایجاد کنند.

75. قدرت مدیتیشن را تجربه کنید

76. در برخی از جنبش های مهم اجتماعی شرکت کنید

77. در فصل شکوفه های گیلاس از ژاپن دیدن کنید

78. با همه کسانی که در گذشته با آنها دعوا داشتید، دفن کنید.

79. یک پیک نیک ترتیب دهید

80. کاری کاملا دیوانه وار و متفاوت از شما انجام دهید.

81. سفر درجه یک

82. با دارت در دارت ده ضربه بزنید

83. از یک آتشفشان دیدن کنید

84. با هلیکوپتر پرواز کنید

85. با کسی که فقط آرزوی بودن با او را داشته اید شام بخورید.

86. به والدین خود بگویید که آنها را دوست دارید

87. سفر دریایی داشته باشید

88. سعی کنید یک ماه پیشخدمت باشید

89. عاشق شوید (بهتر است بیش از یک بار)

90. برای مدت طولانی عاشق باشید

91. عاشقانه ترین قرار رویاهای خود را ترتیب دهید

92. از قلعه ای در اسکاتلند دیدن کنید

93. دنیا را تغییر دهید

94. به کسی که نیازمند است کمک کنید

95. زبان اشاره را یاد بگیرید

96. به مونالیزا در موزه لوور نگاه کنید

97. در یک مهمانی لباس شرکت کنید

98. در رقابتی پیروز شوید

99. یاد بگیرید که ساعت 5 صبح از خواب بیدار شوید

100. حداقل سه فرزند داشته باشید.

در لحظاتی که حوصله‌تان سر می‌رود و درگیر کارهای روزمره هستید، کاری از فهرست خود انجام دهید تا زندگی‌تان را با برداشت‌های روشن پر کنید و به خودتان یادآوری کنید که «من» بسیار مهم‌تر از «ما» است.

درباره نویسنده:
چندین سال در شرکت های بزرگ غربی (KPMG، ADIDAS، WEATHERFORD) کار کرد. در حال حاضر روی چندین پروژه آنلاین کار می کنم (تمرکز اصلی ایجاد و تبلیغ بازی های آنلاین است). با مثالم سعی می کنم نشان دهم که هر کسی می تواند یک کارآفرین سودآور شود.
وبلاگ:

آنها می گویند که اگر اهداف خود را در 100 هدف بنویسید و فقط در مورد آنها در ذهن خود رویاپردازی نکنید، آنها تمایل دارند محقق شوند. آیا حقیقت دارد.
همچنین، آنها می گویند که اگر موهای خود را نشویید، موهایتان چرب می شود.

شما باید بنشینید و تجسم کنید، فیلم های انگیزشی تماشا کنید. و خود شخص حتی متوجه نمی شود که چگونه مشهور و مستقل می شود - حرامزاده اصلی خانه. همه را در خانه عصبانی می کند. چنین فردی حتی از مسئولیت بیرون آوردن زباله ها، کسب درآمد و نظافت خانه ها نیز مستقل خواهد بود. آزادی و استقلال مالی. آزادی انتخاب از چه چیزی شکایت کنیم: دولت، یهودیان یا موهای شسته نشده.

تنها هدفی که می توان بدون مشکل به دست آورد، تنزل است.
در تمام موارد دیگر شما نیاز به شخم زدن دارید.

زندگی با هدف و بدون هدف

هیچ مقدار تحقیقات جعلی هاروارد در مورد میزان موفقیت 3 درصدی فارغ التحصیلان، شما را متقاعد نمی کند که عادت زندگی با اهداف را حفظ کنید. پایایی تحقیق با تجربه شخصی قابل مقایسه نیست.

با یک هدف خاص، فرد نه تنها بهره‌ورتر می‌شود، بلکه احساس بهتری نیز می‌کند: گویی که کنترل زندگی خود را در دست دارد. احساس پیشرفت می کند، هر بار از یک هدف فرعی عبور می کند و از درک کار انجام شده لذت می برد. اعتماد به نفس و عزت نفس رشد می کند - این زمانی مفید است که پایین باشد.

بهترین راه برای آزمایش همه این ادعاها این است یک آزمایش در زندگی خود انجام دهید. فهرستی از اهداف سال 2019 تهیه کنید و با آن زندگی کنید. اگر این تجربه را نداشته اید، این یک راه عالی برای یادگیری چیزهای جدید در مورد خودتان و تجربه زندگی هدفمند است. اگر منفعت چنین زندگی ای را احساس نمی کنید، به روش قبلی بازگردید.

لیست 100 گل برای سال

لیست زیر به کسانی که می خواهند با اهداف زندگی کنند کمک می کند. در مثال، اهداف میان مدت: برای یک سال، حداکثر برای 3 سال. بخوانید، اهداف خود را انتخاب کنید. حتماً لیست اهداف خود را در یک دفترچه جداگانه یادداشت کنید. برای سال یا حداقل برای تابستان برنامه ریزی کنید.

شما نیازی به زدن 100 گل در یک زمان ندارید. 10-20 گل برای شروع کافی است. اگر مهارت های برنامه ریزی شما ضعیف باشد، می توانید اهداف آسان تری را انتخاب کنید. اهداف خود را به مراحل ساده و قابل دستیابی تقسیم کنید.

سلامتی و ورزش

1. یک نقشه واقعی از سلامتی خود تهیه کنید.
2. یک ماه برای تمرین آزادنویسی.
3. به سخنرانی های روانشناسی گوش دهید اوا پوپلوسکایا.
4. در طول سال 10 ماساژ به خود بدهید.
5. تنفس هولوتروپیک را امتحان کنید.
6. ورزش جدیدی را برای یک ماه تمرین کنید: هنرهای رزمی، تنیس، شمشیربازی، قایقرانی.
7. با کمان/کمان صلیبی/تفنگ شلیک کنید.
8. یک نیمه ماراتن بدوید.
9. مشاوره با روانشناس.
10. 50 کیلومتر در روز دوچرخه سواری کنید.
11. دو ماه برای یادگیری رقص: هیپ هاپ، استپ، سالسا، معاصر.
12. برای یک زن: زمان مشخصی را برای خود در نظر بگیرید - رفتن به سالن، سونا، یا دیدن یک آرایشگر.
13. برای یک مرد: شکستن یک رکورد شخصی - کشش بیشتر / فشار قفسه سینه / دویدن بیشتر.

مالی، مرتبط با کار

1. برای بهبود حرفه ای بودن، 5 کتاب بخرید.
2. افزایش درآمد 20-50٪.
3. آموزش کامل در تخصص شما.
4. در یک کنفرانس حرفه ای شرکت کنید.
5. هزینه ها را در طول سه ماهه پیگیری کنید.
6. مطالعه 5 سخنرانی در مورد بازاریابی: ایلیا بالاخنین.
7. مشاهده 10 مصاحبه "سرکت های تجاری"یا "Business Arena".
8. مهارت‌های مدیریت زمان را بهبود بخشید: تمرین‌هایی را از Time Drive یا GTD اجرا کنید.
9. 1-2 حوزه را برای تخصص آینده در آنها امتحان کنید.
10. استاد یک سطح پایه ازمربوط به تخصص شما
11. حوزه مسئولیت خود را در محل کار افزایش دهید.
12. برای خود یک "اسباب بازی" بخرید که در کودکی می خواستید.

دوستان و اطرافیان

1. یک گردش شبانه با دوستان ترتیب دهید.
2. در یک باشگاه گفتگو ملاقات کنید.
3. 5 بار مافیا بازی کنید.
4. به یک دوست هدیه بدهید.
5. یک بازی رومیزی بخرید و 3 بار بازی کنید: بلیط قطار / استعمارگران / کارکاسون.
6. برای زنان: به یک دوست بلیط پینت بال/ایر سافت بدهید.
7. برای مردان: به یک دوست غیر صمیمی گل بدهید.
8. تولد دوست خود را با یک تبریک تصویری تبریک بگویید.
9. یک تی شرت با چاپی جذاب که با شخصیت دوستتان مرتبط است، بدهید.
10. بر یک مهارت مسلط شوید گوش دادن فعال.
11. با گروهی ناآشنا به پیاده روی بروید.
12. با دوستان یک قایق/قایق بادبانی را کنترل کنید.
13. ورزش های شدید را با بهترین دوست خود امتحان کنید.

خانواده، فرزندان، روابط شخصی

1. یک شام عاشقانه در طبیعت میل کنید.
2. برای یک فعالیت مشترک/کلاس مستر بلیط بدهید.
3. به سخنرانی های روسلان ناروشوویچ در مورد روابط گوش دهید.
4. سه هفته مدیتیشن بخشش برای مادر و پدر.
5. این عادت را برای یک ماه ایجاد کنید: تا 10 بشمارید. تنفس عمیق؛ با دقت گوش کن.
6. لحظاتی را ببینید که به شریک زندگی خود احترام نمی گذارید.
7. سه آزمایش جدید در رابطه جنسی
8. مطالعه 2 جلدی در مورد رشد کودک.
9. یک سرگرمی کوچک پیدا کنید که هم برای شما و هم برای فرزندتان جالب باشد.
10. سکس خارج از خانه
11. یاد بگیرید و دوباره بخوانید وظایف مربوط به سن کودک.
12. انجام دادن صورت فلکی خانواده هلینگربه یک سوال مبرم

روشنایی زندگی، تأثیرات

1. در یک کلاس کارشناسی ارشد شرکت کنید.
2. ترویج معدلبا 2 امتیاز روی چرخ زندگی.
3. در بهترین کافی شاپ شهر همسایه قهوه بنوشید.
4. یاد بگیرید که روی ترامپولین ورزش کنید.
5. برای دیدن نمایشی که برای شما غیرعادی است به تئاتر بروید.
6. از 3 نمایشگاه/گالری هنری دیدن کنید.
7. از یک جشنواره موسیقی بزرگ دیدن کنید.
8. شب را در کشور دیگری بگذرانید.
9. احساسات جدید: در جمع شراب خواران آب نخورید / در جمع نوشابه ها بنوشید.
10. هنگام گوش دادن به موسیقی زنده در رستوران چای بنوشید.
11. 3 غذای غیرعادی بخورید.

رشد شخصی، هوش، مهارت

1. به یک باشگاه گفتگو بروید.
2. دانش خود را در مورد یک زبان خارجی بهبود بخشید.
3. شماره 12 را بخوانید کتاب های هنریدر یک سال.
4. یک ماه برنامه ریزی کنید و طبق برنامه زندگی کنید.
5. زمان بندی را 3 روز انجام دهید.
6. داستان را به زبان انگلیسی بخوانید: اقتباسی یا اصلی.
7. گوش بده 5 سخنرانی در مورد مغز توسط تاتیانا چرنیگوفسایا.
8. در دوره مقدماتی Glavred مسلط شوید.
9. مقاله ای در مورد هر موضوعی از 7000 کاراکتر بنویسید.
10. در دوره های سخنرانی عمومی یا تئاتر شرکت کنید.
11. کتاب های «قوی سیاه» یا «تفکر، سریع و آهسته» را از هم جدا کنید.
12. آموزش برنامه نویسی: یک برنامه ساده بنویسید.
13. فصل اصلی Star Trek را تماشا کنید.
14. خریدهای احساسی نکنید. در عرض 2 هفته آنچه را که اکنون می خواهید بخرید.

خلاقیت و خودانگیختگی

1. کتاب چگونه مردم فکر می کنند را بخوانید.
2. 10 اریگامی از حافظه درست کنید.
3. 5 تصویر ساده برای مقاله بکشید.
4. 1-3 درس درام بگیرید.
5. برای چند دقیقه در بالای ریه های خود در جنگل فریاد بزنید.
6. صبحانه را در رستورانی با چیزهای عجیب و غریب بخورید.
7. سفر آخر هفته: یک روز قبل از حرکت بلیط بخرید.
8. یک ملودی ساده روی فلوت پخش کنید.
9. یک فنجان را رنگ کنید و چای مورد علاقه خود را از آن بنوشید.
10. یک آیتم/عینک/کلاه غیرمعمول بپوشید.

معنویت و ذهن آگاهی

1. یک مانترا شخصی ایجاد کنید و آن را به مدت یک ماه تکرار کنید.
2. یک ماه تمرین کنید

برایان تریسی یک کوچ بادی معروف یا مربی خودسازی است. تمرین معمولی او به این صورت است: یک هدف را بنویسید، برنامه ریزی کنید، اقدام کنید. هیچ کس فکر نمی کند این کار را انجام دهد :)

معمولاً داستان‌های او با مطالعه‌ای نامفهوم به یکی از دانشگاه‌های آمریکا مربوط می‌شود، سپس افکار «کارشناسانه» خود را بیان می‌کند و توصیه‌های بدوی می‌دهد. مثال مختصر:

برایان تریسی در مورد روش 10 گل:

شما باید 10 مورد از اهداف زندگی خود را برای سال آینده بنویسید. اگر فقط می توانستید به یک هدف برسید، آن هدف چیست؟ یک برنامه، لیستی از موانع آینده، مهارت ها و دانش مورد نیاز تهیه کنید.

آنها می گویند تکنیک 10 گل "به سادگی شگفت انگیز است." گاهی اوقات افراد در یک هفته به 5 هدف می رسیدند.

منظره یک ماکاک با موز در نزدیکی آتشفشان به سادگی شگفت انگیز است!

برایان تریسی تمریناتی را برای افراد بدوی با اهداف ابتدایی انجام می دهد.کمی تجربه شخصیدر تعیین اهداف، آنها تمام "تخصص" خود را به شما نشان خواهند داد.

این روش برای اهدافی مانند: "جوراب ها را بشویید"، "با مادر تماس بگیرید"، "در نهایت بطری های آبجو را بیرون بیاورید" مناسب است. بنابراین، مطمئناً می توانید در یک هفته حتی به 7 هدف از 10 هدف برسید. و برای بقیه "سال آینده"، بطری های جدید را جمع آوری کنید و جوراب های کثیف را پنهان کنید.

اگر تجربه برنامه ریزی ندارید زندگی شخصی- ما نیاز فوری به توسعه آن داریم تا قربانی ساده لوح "متخصصان" نمانیم.

تجربه برنامه ریزی زندگی شخصی

دلیل اصلی عدم تعیین اهداف بیشتر افراد، عدم تجربه کافی در دستیابی به آنهاست. در مدرسه به من یاد ندادند، مادر و پدرم به من نگفتند. مربیان کسب و کار شما را مجبور به تعیین اهداف می کنند، اما آنها عادت مداوم مقاومت در برابر توسعه را ایجاد کرده اند.

سپس «متخصصان» رشد شخصی با تکنیک‌های جادویی ظاهر می‌شوند که نتایج شگفت‌انگیزی را بدون ترک رایانه به ارمغان می‌آورند. آنها می توانند هر چه می خواهند بگویند، زیرا شنوندگان آنها یک کلمه را بررسی نمی کنند یا تمرین ها را کامل نمی کنند. هیچ کاری نخواهند کرد و "متخصص" به یک متخصص تبدیل می شود.

جادوگر رشد شخصی

عدم اعتماد به قوت ها و توانایی های خود باعث می شود افراد فقط در مورد اهداف خود صحبت کنند و هرگز آنها را یادداشت نکنند. فراموش کردن اهدافتان امن تر از دیدن لیست های دست نخورده است. زندگی با هدف برای یک روان ضعیف امن نیست.

تجربه برنامه ریزی زندگی شخصی به شما کمک می کند تا آن را سازماندهی کنید، به شما احساس قدرت می دهد و اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. برنامه ریزی زندگی شخصی - بهترین راهافزایش اعتماد به نفس و عزت نفس.

اهداف شما برای سال آینده

اگر این اولین تجربه شماست و ارزیابی نقاط قوت برای شما دشوار است، توصیه می کنم اهداف آسان تری را انتخاب کنید. بهتر است آنها را در یک ماه کامل کنید، سپس یک لیست جدید برای بقیه سال تهیه کنید. هر طرح جدیدمتفکرتر و با اهداف خوب انتخاب شده خواهد بود.

برای ایجاد لیستی از اهداف، توصیه می کنم تمرین 100 آرزو را انجام دهید و 5-10 خواسته را از بین آنها انتخاب کنید. بهتر است نه اهداف نهایی، بلکه یک سری اهداف میانی، ساده و دست یافتنی تعیین کنید. به جای «کسب و کار خود را ایجاد کنید»، اهدافی را تعیین کنید: «انتخاب جایگاهی برای کسب و کار»، «ایجاد وب سایت»، «نوشتن 10 مقاله»، «یادگیری سئو».

بسیار مهم است که اولین تلاش ها برای زندگی با اهداف تعیین شده موفقیت آمیز باشد. یک بار دیگر، من به شدت توصیه می کنم برای شروع یک برنامه ساده، حتی لیستی از وظایف، تهیه کنید.

اول، یک طرح ساده.

برای گرم کردن تخیل و حافظه خود، نمونه های زیر را مطالعه کنید - لیست اهداف سال بر اساس منطقه زندگی. علاوه بر این، لیست ها را بررسی کنید: 20 گل، 25 گل، 50 گل و 100 گل. برای خود فهرستی از اهدافی تهیه کنید که در طول سال شما را تغییر خواهند داد.

10 هدف برای کار و حرفه

1. در یک دوره تخصصی مرتبط شرکت کنید.
2. گزینه های شغلی را کاوش کنید
3. 12 کتاب در مورد کار بخوانید.
4. با کمک مربیگری به مدیریت تبدیل شوید.
5. در محل کار ترفیع بگیرید.
6. با مدیریت در زمینه مسئولیت اضافی موافقت کنید.
7. وظایف کاری پیچیده تر را انجام دهید.
8. تغییر شغل.
9. محدوده حرفه ها را برای یک حرفه جدید تعیین کنید.
10. شرکت خود را سازماندهی کنید یا جهتی را برای جستجوی سوله های رایگان انتخاب کنید.

10 هدف زندگی برای سلامتی

1. وضعیت سلامت فعلی خود را تعیین کنید.
2. 10 غذای ناسالم را در یک سال از رژیم غذایی خود حذف کنید.
3. یک مشاوره بهداشتی دریافت کنید.
4. 12 ماساژ انجام دهید.
5. مشاوره با یک استئوپات
6. 5 نوع ماساژ جدید را امتحان کنید.
7. یک ورزش را برای تمرین منظم 2-3 بار در هفته پیدا کنید.
8. یک روز روزه بگیرید.
9. تحت یک عمل بهداشتی غیر متعارف قرار بگیرید.
10. در دوره های مدیتیشن و تمدد اعصاب شرکت کنید.

10 هدف خرید

1. با یک آرایشگر مشورت کنید و با او خرید کنید.
2. سودآوری خرید ملک در شهر خود را ارزیابی کنید.
3. برای یک ماه خریدهای احساسی انجام ندهید، در 3-10 روز خرید کنید.
4. یک مک بوک و/یا آیفون بخرید.
5. یک اسباب بازی از خاطرات کودکی بخرید.
6. یک هدیه "روح" به یک دوست بدهید.
7. برای خود بزرگسال خود اسباب بازی بخرید.
8. یک فنجان بخرید، روی آن یک شکلک بکشید و به یکی از همکاران بدهید.
9. در یک تور آخر هفته شرکت کنید.
10. بعد از خرید در فروشگاه اجناس جدید بپوشید.

10 هدف سال برای رشد شخصی

1. تفکر، سریع و آهسته را بخوانید.
2. مطالب را از دیدگاهی مطالعه کنید که قبول ندارید.
3. گزارش دادن را یاد بگیرید
4. یک رکورد شخصی برای کتاب های خوانده شده ثبت کنید.
5. بهبود مهارت های نوشتاری: نوشتن 5 مقاله.
6. درک خود را از آمار بهبود بخشید: قو سیاه را بخوانید.
7. آموزش کشیدن شکلک با دست.
8. سطح مهارت خود را بالا ببرید زبان خارجی.
9. رانندگی اسکوتر را یاد بگیرید.
10. مدیریت زمان شخصی را به یک عادت تبدیل کنید.

10 گل برای زنان، مردان، خانواده ها

1. نیاز به کنترل همه چیز را کاهش دهید.
2. کتاب مردان از مریخ، زنان از ناهید را بخوانید.
3. به شریک زندگی خود بیشتر احترام بگذارید.
4. یک پیک نیک سرگرم کننده و عاشقانه داشته باشید.
5. در دوره "زایمان طبیعی" شرکت کنید.
6. یک جواهر دست ساز به همراه خود هدیه دهید.
7. برای عاشقان صبحانه آماده کنید.
8. مراقب باشید که چه زمانی به دقت گوش نمی دهید.
9. یک شام خانوادگی در زیر نور شمع میل کنید.
10. کلمات حمایتی و مراقبتی را بیشتر بیان کنید.

اگر این اولین تجربه شماست و ارزیابی نقاط قوت برای شما دشوار است، توصیه می کنم اهداف آسان تری را انتخاب کنید. بهتر است آنها را در یک ماه کامل کنید، سپس یک لیست جدید برای بقیه سال تهیه کنید. هر طرح جدید متفکرانه تر و با اهداف خوب انتخاب شده خواهد بود.

بسیار مهم است که اولین تلاش ها برای زندگی با اهداف تعیین شده موفقیت آمیز باشد. یک بار دیگر، من به شدت توصیه می کنم برای شروع یک برنامه ساده، حتی لیستی از وظایف، تهیه کنید.

اول، یک طرح ساده.

برای گرم کردن تخیل و حافظه خود، نمونه های زیر را مطالعه کنید - لیست اهداف سال بر اساس منطقه زندگی. علاوه بر این، لیست ها را مطالعه کنید: 20 گل، 25 گل، 50 گل و 100 گل. برای خود فهرستی از اهدافی تهیه کنید که در طول سال شما را تغییر خواهند داد.

10 هدف برای کار و حرفه

1. در یک دوره تخصصی مرتبط شرکت کنید.
2. گزینه های شغلی را کاوش کنید
3. 12 کتاب در مورد کار بخوانید.
4. با کمک مربیگری به مدیریت تبدیل شوید.
5. در محل کار ترفیع بگیرید.
6. با مدیریت در زمینه مسئولیت اضافی موافقت کنید.
7. وظایف کاری پیچیده تر را انجام دهید.
8. تغییر شغل.
9. محدوده حرفه ها را برای یک حرفه جدید تعیین کنید.
10. شرکت خود را سازماندهی کنید یا جهتی را برای جستجوی سوله های رایگان انتخاب کنید.

10 هدف زندگی برای سلامتی

1. 10 غذای ناسالم را در یک سال از رژیم غذایی خود حذف کنید.
2. یک مشاوره بهداشتی دریافت کنید.
3. 12 ماساژ انجام دهید.
4. مشاوره با یک استئوپات
5. 5 نوع ماساژ جدید را امتحان کنید.
6. مسافت رکوردی را برای خود بدوید، به اضافه 5 تا 10 کیلومتر.
7. یک ورزش را برای تمرین منظم 2-3 بار در هفته پیدا کنید.
8. یک روز روزه بگیرید.
9. تحت یک عمل بهداشتی غیر متعارف قرار بگیرید.
10. در دوره های مدیتیشن و تمدد اعصاب شرکت کنید.

10 هدف خرید

1. با یک آرایشگر مشورت کنید و با او خرید کنید.
2. سودآوری خرید ملک در شهر خود را ارزیابی کنید.
3. برای یک ماه خریدهای احساسی انجام ندهید، در 3-10 روز خرید کنید.
4. یک مک بوک و/یا آیفون بخرید.
5. یک اسباب بازی از خاطرات کودکی بخرید.
6. یک هدیه "روح" به یک دوست بدهید.
7. برای خود بزرگسال خود اسباب بازی بخرید.
8. یک فنجان بخرید، روی آن یک شکلک بکشید و به یکی از همکاران بدهید.
9. در یک تور آخر هفته شرکت کنید.
10. بعد از خرید در فروشگاه اجناس جدید بپوشید.

10 هدف سال برای رشد شخصی

1. "تفکر، سریع و آهسته" را بخوانید.
2. مطالب را از دیدگاهی مطالعه کنید که قبول ندارید.
3. گزارش دادن را یاد بگیرید
4. یک رکورد شخصی برای کتاب های خوانده شده ثبت کنید.
5. بهبود مهارت های نوشتاری: نوشتن 5 مقاله.
6. درک خود را از آمار بهبود بخشید: قو سیاه را بخوانید.
7. آموزش کشیدن شکلک با دست.
8. سطح مهارت زبان خارجی خود را بالا ببرید.
9. رانندگی اسکوتر را یاد بگیرید.
10. مدیریت زمان شخصی را به یک عادت تبدیل کنید.

10 گل برای زنان، مردان، خانواده ها

1. نیاز به کنترل همه چیز را کاهش دهید.
2. کتاب "مردها از مریخ هستند، زنان از زهره" را بخوانید.
3. به شریک زندگی خود بیشتر احترام بگذارید.
4. یک پیک نیک سرگرم کننده و عاشقانه داشته باشید.
5. دوره زایمان طبیعی را بگذرانید.
6. یک جواهر دست ساز به همراه خود هدیه دهید.
7. برای عاشقان صبحانه آماده کنید.
8. مراقب باشید که چه زمانی به دقت گوش نمی دهید.
9. یک شام خانوادگی در زیر نور شمع میل کنید.
10. کلمات حمایتی و مراقبتی را بیشتر بیان کنید.

10 هدف سفر

1. دو هفته را در تایلند بگذرانید.
2. برای اسکی کردن.
3. در بهترین کافی شاپ شهر قهوه بنوشید.
4. به یک سفر قایق سواری شبانه بروید.
5. رفتینگ در رودخانه
6. از آتشفشان بالا بروید.
7. در سفر به مدت یک هفته از راه دور کار کنید.
8. با ماشین به سمت دریا حرکت کنید.
9. سواره روی را امتحان کنید.
10. بادبانی با قایق بادبانی را یاد بگیرید.

10 هدف برای آرامش و سرگرمی

1. فهرستی از 100 آرزو تهیه کنید.
2. پرش روی جامپرها.
3. با مانورهای آکروباتیک با هواپیما پرواز کنید.
4. سوار ATV شوید.
5. در پارک طناب کوهنوردی کنید.
6. سوار زیپ لاین شوید.
7. پرش روی ترامپولین.
8. کیسه بوکس را بزن
9. یک شب بازی رومیزی ترتیب دهید.
10. از اتاق جستجو عبور کنید.

10 هدف مالی برای سال 2018

1. افزایش 25 درصدی درآمد
2. پدر پولدار پدر فقیر را بخوانید.
3. یاد بگیرید که جملاتی را با کلمات "پول به دست آورید، سریع پولدار شوید" ارزیابی کنید، چه کلاهبرداری.
4. فهرستی از 200 هدف مادی تهیه کنید.
5. ایجاد یا افزایش درآمد غیرفعال.
6. بازی رومیزی "Cash Flow" را انجام دهید.
7. وام ندادن را یاد بگیرید.
8. در امور خیریه پیشقدم شوید. گداها را نادیده بگیرید
9. اصول بازاریابی را بیاموزید.
10. یک سرگرمی با پتانسیل مالی شروع کنید.

لیست 10 هدف خود را برای هر بخش از زندگی خود تهیه کنید..