اهمیت پول در زندگی را نمی توان دست کم گرفت. انسان مدرن. در غیاب آنها، مردم کاملاً درمانده می شوند. به این فکر کنید که اصلاً بدون هیچ منبع مالی چه کاری می توانید انجام دهید؟ بعید است که کسی بتواند چنین فعالیت هایی را پیدا کند. و ما در مورداصلاً بحث افراط و تفریط نیست. حتی صبحانه یا ناهار را بدون پول میل کنید دنیای مدرنممنوع است.
ممکن است شخصی کشت سبزیجات یا میوه و پرورش طیور را به خاطر بیاورد. با این حال، آیا کشاورزی معیشتی نیاز به پول ندارد؟ حتی اگر کود، بذر یا نهال نخرید، باز هم به پول نیاز دارید، حداقل برای پرداخت مالیات زمین. نمونه های مشابهشما می توانید در هر زمینه ای از زندگی چیزهای زیادی پیدا کنید. حتی آنچه در نگاه اول به نظر می رسد نیازی به مالی ندارد، با بررسی عمیق تر، ناگزیر معلوم می شود که تا حدودی به آنها وابسته است.
چرا برخی در ثروت غرق می شوند در حالی که برخی دیگر در فقر؟
اکثر مردم روز خود را صرف تلاش برای کسب درآمد هرچه بیشتر می کنند. برخی از افراد در این امر موفق می شوند، در حالی که برخی دیگر موفق نمی شوند. چرا این اتفاق می افتد؟ البته اولین چیزی که به ذهن خطور می کند، افکاری در مورد ناتوانی برخی افراد در مدیریت درآمدشان است. با این حال، فقط این نیست.
پول مانند هر پدیده دیگری انرژی خاص خود را دارد. اگر کسانی را که کمبود منابع مالی ندارند مشاهده کنید، متوجه می شوید که این افراد در خرج کردنشان دقت چندانی ندارند. به نظر می رسد پول فقط به آنها "چسب" می شود، مهم نیست که چقدر متناقض به نظر می رسد.
موضوع این است که انرژی این افراد با پول همخوانی دارد، یعنی آنها واقعاً جذب مالی می کنند. علاوه بر این، این مهارت را می توان آموخت اگر در ابتدا به فرد داده نشود. بی دلیل نیست که از زمان های قدیم، هر فرهنگی آیین ها، آیین ها و سایر فنون پیشگویی را با هدف جذب پول به یک شخص انجام می داده است.
ضربه زدن برای جذب پول - این چه نوع تمرینی است؟
کسانی که ژیمناستیک آسیایی، به عنوان مثال ووشو یا هنرهای رزمی تمرین می کنند، با مفهوم نقاط انرژی آشنا هستند. و کسانی که از هنرهای رزمی دور هستند، اما به درمان یا یوگا علاقه دارند، این نکات نیز مشخص است. آنها کسانی هستند که باید تحت تأثیر کسانی قرار بگیرند که می خواهند شانس و ثروت را جذب کنند.
ضربه زدن برای جذب پول بر اساس این ایده است که هر یک از این نقاط نوعی کانال انرژی هستند که ارتعاش خاصی را منتشر می کنند. سطح پاییناین ارتعاش توسط جریان های انرژی دنیای اطراف، یعنی آنهایی که خارج از بدن انسان هستند، جذب نمی شود.
بر این اساس، برای "شنیده شدن"، فرد باید این ارتعاش را تقویت کند و نقاط انرژی را فعال کند. به عبارت دیگر، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به نقاط خاصی از بدن خود ضربه بزنید. هیچ اقدام دیگری از شخص مورد نیاز نیست.
کجا باید به دنبال نکاتی بود که باید تحت تأثیر قرار گیرند؟
نقاط ضربه عمدتاً روی صورت متمرکز می شوند. این باعث می شود که این عمل بسیار راحت باشد؛ به عنوان مثال، می توان آن را با شستشوی صبحگاهی ترکیب کرد. اما همه مکان هایی که نیاز به تاثیر دارند در اینجا قرار ندارند.
اولین و اصلی ترین نقطه ای که باید از آن ضربه زدن شروع شود در لبه کف دست قرار دارد. کانال های ارتعاشی روی بدن و بالای سر نیز مهم هستند. نقطه روی سر نقطه پایانی است؛ در انتهای تمرین تحت تأثیر قرار می گیرد.
چه نقاطی روی صورت وجود دارد؟
نواحی صورت شخص که با ارتعاشات پرانرژی مرتبط است که رفاه و ثروت را به خود جلب می کند عبارتند از:
- پایه ابرو، نزدیک پل بینی؛
- گوشه بیرونی چشم؛
- قسمت مرکزی زیر پلک پایین، عمود بر مردمک؛
- ناحیه بین بینی و لب بالا، در وسط؛
- "گودی" روی چانه.
تاثیر روی این نواحی را می توان با روش های بهداشتی ترکیب کرد یا هنگام استفاده و پاک کردن آرایش انجام داد. ضربه زدن به این نقاط زمان زیادی نمی برد و نیازی به تلاش نخواهد داشت. پس چرا آن را امتحان نکنیم؟
کجا به دنبال نقطه مناسب در کف دست باشیم؟
ضربه زدن برای جذب پول باید با فعال کردن و تقویت کانال ارتعاشی واقع در لبه کف دست شروع شود. با این حال، این ناحیه از بدن چندان کوچک نیست. کجا باید به دنبال نقطه مورد نیاز برای نفوذ باشیم؟
پاسخ به این سوال کاملاً روشن نیست. منطقه ای به نام "نقطه کاراته" نیاز به تاثیر دارد. به طور اسمی، البته بدون در نظر گرفتن طول انگشتان، در مرکز لبه کف دست قرار دارد. با این حال، در واقع، هر فرد مکان خاص خود را دارد. اما در هر صورت این نقطه در لبه کف دست نزدیک به وسط آن قرار دارد.
چه نقاطی روی بدن وجود دارد؟
تمرینی که به شما امکان می دهد هم پول و هم شانس را به زندگی خود جذب کنید و به رفاه و هماهنگی برسید بدون تأثیرگذاری بر روی نقاط بدن مؤثر نخواهد بود. تعداد آنها زیاد نیست - فقط دو نفر.
اولین مورد روی استخوان های ترقوه، نزدیک "محور مرکزی" بدن انسان قرار دارد. پیدا کردنش سخت نیست. ناحیه ای که نیاز به عمل دارد تقریباً یک سانتی متر از قاعده استخوان ترقوه قرار دارد. البته این نقطه یک جفت است. یعنی ضربه زدن برای جذب پول باید هم در سمت چپ و هم در سمت راست انجام شود.
دومین نقطه انرژی در زیر بغل قرار دارد. شما باید آن را در قسمت پایین آنها، در مرکز جستجو کنید. نقطه نیز جفت است و هر دو زیر بغل چپ و راست باید ضربه بزنند.
نکته آخر را کجا باید جستجو کرد؟
به نظر می رسد جذب پول و شانس به زندگی شما چندان دشوار نیست. شما فقط باید تمرین کنید که هر روز روی نقاط انرژی مورد نظر ضربه بزنید. البته نه تنها شروع صحیح این عمل، بلکه تکمیل آن نیز مهم است. بدون تأثیرگذاری بر آخرین نقطه «پول»، درس مانند پخش یک قطعه موسیقی ناتمام یا خواندن داستانی است که نویسنده آن را کامل نکرده است.
نقطه ای که ضربه زدن روی آن تمرین به پایان می رسد در بالای سر است. پیدا کردن محل آن بسیار ساده است؛ این "بلندترین" قسمت جمجمه است. یعنی نیازی به جستجوی ناحیه ضربه زدن روی تاج نیست، دورتر قرار دارد.
چه باید کرد؟
با فهمیدن محل نقاط، هر فرد ناگزیر به این فکر می کند که با آنها چه کند. پس از همه، بعید است که یک اثر مکانیکی ساده در مناطق مورد نظر کافی باشد.
تکنیک ضربه زدن برای پول بسیار ساده است. نکات باید به معنای واقعی کلمه مورد استفاده قرار گیرند. یعنی نباید به آنها فشار بیاورید، آنها را ماساژ ندهید، نوازششان نکنید، بلکه باید مثل مثلاً در در را بکوبید.
قدرت و شدت، مانند سرعت، می تواند هر چیزی باشد. باید ریتم و تلاشی را انتخاب کنید که باعث ناراحتی و تنش نباشد. هنگام استفاده از این عمل، یک نکته بسیار مهم، توانایی احساس خود، بدن خود، هم از نظر فیزیولوژیکی و هم از نظر فیزیکی است سطح انرژی.
آیا لازم است چیزی بگویم؟
تأثیر بر نقاط انرژی اغلب با خواندن مانتراها همراه است و مراسم جادوی پول اغلب نیاز به بیان طلسم های مختلف دارد. در این راستا، یک سوال کاملا منطقی مطرح می شود که آیا برای جذب ثروت و رفاه لازم است چیزی گفته شود؟
به گفته بسیاری از تمرین کنندگان این ژیمناستیک، تلفظ برخی عبارات ضروری است. این به فرد کمک می کند تا روی نتیجه مورد نظر تمرکز کند، یعنی به تقویت ارتعاشات انرژی لازم کمک می کند و بر این اساس، سریعتر به نتیجه می رسد.
چه نوع عباراتی می تواند وجود داشته باشد؟
هیچ قانون واحدی برای متونی که برای جذب پول باید همراه با ضربه زدن باشند وجود ندارد. شما می توانید هم عبارات خود و هم عباراتی را که توسط افراد دیگری که این ژیمناستیک انرژی را تمرین می کنند، تلفظ کنید.
البته عبارات گفته شده باید دارای یکسری شرایط باشند. اولاً، آنها باید ساده و قابل فهم باشند. آنچه که شخص می گوید نوعی پیام به محیط است، تأثیر عمل او را افزایش می دهد، جهت جریان انرژی را تعیین می کند.
این بدان معنی است که شما نمی توانید با انبوهی از کلمات که در هنگام تأثیرگذاری بر نقاط انرژی چیزی را بیان نمی کنند، جهان را مسدود کنید. عبارت گفتاری باید تا حد امکان مختصر فرموله شود، به طور دقیق و بدون ابهام منعکس کننده تمایل فرد باشد و مبهم نباشد.
با این حال، درک این نکته مهم است که چنین متون همراهی شبیه دعا یا یک مراسم جادویی نیستند. به عبارت دیگر، شخص با تلفظ آنها از هیچ قدرت بالاتری کمک نمی خواهد، فقط خود را برای رسیدن به یک نتیجه خاص "برنامه ریزی" می کند. یعنی هیچ پیشینه عرفانی در این عمل وجود ندارد؛ ضربه زدن صرفاً مبتنی بر استفاده از قابلیت های بدن انسان است.
متن نمونه برای تمرین ضربه زدن
قبل از شروع این ژیمناستیک انرژی، باید درک کنید خواسته های خودتو نیازها این یعنی چی؟ فقط باید به طور دقیق تصور کنید که در طول تمرین ضربه زدن چه نتیجه ای باید به دست آورد. انتزاعی "من پول می خواهم" کار نخواهد کرد، این یک مفهوم بسیار کلی است.
متن گفتاری ممکن است به شکل زیر باشد:
"من مسئول زندگی ام هستم. من بهزیستی را قبول دارم. من پول جذب میکنم من پول پس انداز می کنم. دارم پول زیاد میکنم من ثروت می آفرینم."
ضمیر "من" باید دائما شنیده شود، زیرا در متون و عبارات همراه با ضربه زدن به نقاط انرژی کلیدی است. فرد از این طریق جریان های انرژی را جذب می کند محیطبه خودم. شکل فعل نیز مهم است. عمل نباید در زمان آینده یا گذشته بیان شود. جذب پول با تقویت کانال های انرژی خود "اینجا و اکنون" اتفاق می افتد؛ این را نباید فراموش کرد.
البته، متن می تواند طولانی باشد، نه برای همراهی ضربه زدن به یک نقطه، بلکه برای کل جلسه تمرین انرژی.
متن نمونه برای کسانی که می خواهند خوش شانسی را جذب کنند
تمرین ضربه زدن نه تنها به بهبود وضعیت شما کمک می کند موقعیت مالییا افزایش رفاه همچنین برای جذب شانس خوب به زندگی شما استفاده می شود. از این گذشته ، شخص اغلب نه تنها به افزایش درآمد بلکه به موفقیت ، شغل سریع ، تقاضا ، برنده شدن در یک رقابت یا موارد مشابه نیاز دارد.
البته، الزامات کلیدی برای عبارات گفتاری تغییر نمی کند. با این حال، محتوای آنها با متون گفته شده برای جذب سرمایه متفاوت است.
کسانی که می خواهند موفقیت و خوش شانسی را جذب کنند، این متن مفید خواهد بود:
"من زندگی ام را کنترل می کنم. من موفقیت را جذب می کنم. من افراد دیگر را قبول دارم. من ماهیت اعمالم را درک می کنم. من هدف را تعریف می کنم. من دارم نتیجه می گیرم."
البته متن می تواند طولانی باشد. اما ماهیت آن بسته به حجم تغییر نخواهد کرد.
آیا این تمرین انرژی نویسنده دارد؟
نویسنده این تکنیک فردی شناخته شده در محافل خاص به حساب می آید که نامش براد یتس است. این چه کسی است؟ یکی از موفق ترین کارشناسان ضربه زدن. این مرد نه تنها با سخنرانی در سراسر جهان سفر می کند، بلکه سال هاست که کانال خود را در سرویس یوتیوب راه اندازی کرده است، جایی که هرکسی می تواند با تمرین ها و تکنیک های انرژی او آشنا شود. البته، برای درک آنچه براد یتس در مورد آن صحبت می کند، به دانش زبان انگلیسی نیاز دارید.
این مرد نزدیک به ده سال است که کتک می زند. در این مدت، روش های او توسط تعداد زیادی ازمردم در سراسر جهان در روسیه، آنها چندی پیش شناخته شدند، اما در کشور ما آقای یتس در حال حاضر پیروان فداکار زیادی دارد.
اصل فعالیت های او چیست؟ ضربه زدن "تکنیک های آزادی عاطفی" است. یعنی این فرد تکنیک های ساده مختلفی را توسعه می دهد که با کمک آنها افراد می توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند، آزادی عاطفی، هماهنگی و راحتی روحی به دست آورند.
کسانی که ضربه زدن را امتحان کرده اند چه بازخوردی را ترک می کنند؟
نظر افرادی که آن را امتحان کرده اند در مورد این تکنیک چیست؟ مانند هر پدیده دیگری، ضربه زدن برای جذب پول نقدهای کاملا متفاوتی دریافت می کند. برخی از افراد این تمرین انرژی را تحسین می کنند و در مورد اینکه چگونه توانستند با انجام آن زندگی خود را بهبود بخشند صحبت می کنند.
برعکس، برخی دیگر ابراز حیرت کرده و از خود روش و پیروان آن انتقاد می کنند. با این حال، پاسخ های منفی بسیار کمی وجود دارد و محتوای آنها سؤالات زیادی را ایجاد می کند. به نظر می رسد که برخی از "منتقدان" به سادگی درک نمی کنند که دقیقاً در مورد چه چیزی می نویسند.
اگرچه بدون شک ارزش گوش دادن به نظرات افراد را دارد، اما نباید کورکورانه به آنها اعتماد کنید. به خصوص در امور مربوط به فعالیت ارتعاشی بدن خود و جذب جریان های انرژی خاص از خارج. علاوه بر این، تمرین ضربه زدن بسیار ساده است و نیازی به تلاش و هزینه ندارد. برای تمرین آن فقط به 7-10 دقیقه زمان نیاز دارید. پس چرا آن را امتحان نکنیم؟
ضربه زدن ( تیتجهیزات Eعاطفی باآزادی) - باور نکردنی تکنیک کارآمدکه به شما این امکان را می دهد که به تنهایی با بسیاری از مشکلات کنار بیایید: شما یاد خواهید گرفت که استرس، اضطراب، نگرانی، تنش عاطفی، درد فیزیکی را از بین ببرید، خود را از تجربیات دشوار، ترس ها، اعتیادها رها کنید. افکار وسواسی، باورهای محدود کننده، نگرش های ناخودآگاه منفی، سایر علائم روانی و جسمی که مانع می شود زندگی کامل، توسعه و رشد شما.
تکنیک آزادی عاطفی یا تکنیک رهایی عاطفی تکنیک آزادی عاطفی, E.F.T.) یکی از تکنیک های مریدین است که بر اساس اصول طب سنتی شرق (طب فشاری) و روانشناسی غربی است.
EFT توسط مهندس آمریکایی گری کریگ در دهه 90 بر اساس تکنیک دکتر راجر کالاهان ایجاد شد.
ضربه زدن - ویژگی های تکنیک
- روش اصلی برای یادگیری و اعمال آسان است. حتی کودکان نیز می توانند در عرض چند دقیقه یاد بگیرند که از آن استفاده کنند.
- راندمان بالا و نتایج سریع.
سهولت استفاده، سرعت و کارایی به شما این امکان را می دهد تا بررسی کنید که ضربه زدن با کمی تلاش چگونه کار می کند.
اگر فردی خوب عمل کند، با مردم مهربان تر رفتار می کند. یک واکنش زنجیره ای شروع می شود.
ضربه زدن همچنین برای افزایش عزت نفس، اعتماد به نفس و رسیدن به اهدافتان استفاده می شود. اعتماد به نفس نقشی حیاتی در موفقیت هر فردی دارد. سوخت را برای عملکرد بالا فراهم می کند. هر فردی این را می خواهد.
نگاه کنید، اگر کسی علاقه مند است، تکنیک ضربه زدن را عمیق تر مطالعه کنید. و حتما آن را در زندگی خود به کار ببرید. این تکنیک خودیاری معجزه می کند!
جلسه تاپینگ یا ای اف تی تراپی از چند قسمت تشکیل شده است
بیایید آن را در یک نسخه ساده ساده نشان دهیم
1. شناسایی مشکلی که با آن کار خواهید کرد
او را توصیف کنید. این چه وضعیتی است؟ به عنوان مثال، "سردرد دارم"، "از دعوای شوهرم ناراحت شدم، او مرا درک نمی کند"، "رئیس من آزاردهنده است"، "باور ندارم که بتوانم به هدفم برسم." و غیره
2. درجه نگرانی خود را در مقیاس 10 درجه بندی کنید
فقط تعیین کنید که احساسات شما در مورد وضعیت فعلی چقدر قوی است. این لحظه. چقدر این وضعیت شما را آزار می دهد؟
3. تنظیم برای یک جلسه
عبارت است از تکرار یک عبارت معین سه بار پشت سر هم و در عین حال ضربه ملایم به "نقطه کاراته" از طرف دیگر با بالشتک انگشتان یک دست (این نقطه در لبه کف دست شما است که برای ضربه زدن در کاراته استفاده می شود، تصویر را ببینید). عبارتی که همزمان تکرار می کنید به این صورت است: "با وجود اینکه ________، من عمیقا و کاملاً خودم را می پذیرم." به جای فاصله، مشکل خود را بیان می کنید. به عنوان مثال، "با وجود اینکه "من عمیقا افسرده هستم"، عمیقا و کاملاً خودم را می پذیرم. به این ترتیب جلسه تنظیم می شود.
4. ضربه زدن - ضربه زدن به نقاط نصف النهار با نوک انگشتان خود
این کار حدود 7 بار انجام می شود، اما، در اصل، شما از احساسات درونی خود شروع می کنید. با گذشت زمان، احساس خواهید کرد که چه زمانی باید به نقطه بعدی بروید. با ضربه زدن روی نقاط، اصل مشکل را تکرار می کنید (ترجیحا با صدای بلند). شما می توانید در همان زمان دعوا کنید، اگر شرایط به شدت شما را عصبانی کند، می توانید عصبانی شوید. به عنوان مثال، "من دوباره سردرد دارم" - به نقطه بعدی بروید: "من دوباره سردرد دارم"، نکته بعدی: "این سردرد فقط من را آزار می دهد"، نکته بعدی: "چرا همیشه درد می کند". ، به سادگی غیرممکن است»... و غیره.
تمام مدت به یک طرف صورت و بدن ضربه بزنید. فرقی نمی کند کدام یک.
چندین نسخه از این تکنیک، چندین مدرسه وجود دارد. آنها به همان اندازه مؤثر هستند، بنابراین می توانید با خیال راحت از هر یک از آنها استفاده کنید.
نفس عمیق بکشید و بازدم کنید و دوباره مشکل را در مقیاس 10 درجه ارزیابی کنید
ممکن است کاهش نیابد (به ندرت) یا 1-2 واحد کاهش یابد یا به طور کامل ناپدید شود (این نیز اتفاق می افتد). اگر ناپدید نشده است، اما کاهش یافته است (شدت کاهش یافته است)، سپس کل روش را دوباره از نقطه 3 ادامه دهید، در حالی که در تنظیم (هنگام تنظیم) موارد زیر را می گوییم: "با وجود اینکه هنوز سردرد دارم، من عمیقاً و کاملاً خودم را می پذیرم» یا «با وجود اینکه هنوز این مشکل را دارم، عمیقاً و کاملاً خودم را می پذیرم». یعنی اکنون شما با بقایای وضعیت مشکل ساز کار می کنید.
مجدداً وضعیت را در مقیاس ذهنی ارزیابی کنید
مشکل باید حل شود. ارزیابی در مقایسه با شرایط اولیه است. چرخه را تکرار کنید.
این همان چیزی است که کل جلسه درمانی TES از آن تشکیل شده است.
واقعاً می توان آن را به معنای واقعی کلمه در 5-10 دقیقه یاد گرفت، فقط باید دنباله اقدامات را به خاطر بسپارید. برای انجام این کار، تماشای فیلم های مختلف، فیلم هایی که در آن جلسه برگزار می شود مفید است. جالب است. به عنوان یک قاعده، جلسه با همراهی یک متخصص انجام می شود و شما می توانید ارزیابی کنید که او چه سوالاتی می پرسد، چگونه فرد را به درک مطلوب می رساند و غیره.
نسخه های کاملی از این تکنیک وجود دارد که در آن سایر نقاط "جادویی" بدن ما درگیر هستند (انگشتان دست، یک نقطه در بالای سر، ...)، با این حال، نسخه کوتاه شده نیز نتایج خیره کننده ای به دست می دهد. بارها و بارها با موفقیت روی خودم استفاده کردم. بنابراین، ما آن را به شما نیز توصیه می کنیم! هر مشکلی که مبنای احساسی داشته باشد با استفاده از این روش قابل درمان است. ضربه زدن به راحتی می تواند به آرامش شما کمک کند.
عصبانی بودن، آزرده شدن، عصبانی شدن، شرمندگی، ترس بودن... برای یک فرد این احساسات طبیعی به نظر می رسد، برای برخی این اتفاق نمی افتد. وقتی احساسات و عواطف منفی انباشته می شوند، مخرب می شوند.
عاطفه ویرانگر هر احساسی است که قدرت و مدت آن خارج از کنترل باشد.
به یاد داشته باشید، همانطور که در افسانه پوشکین: "من نتوانستم تحسین را تحمل کنم و به طور دسته جمعی مردم" - این یک احساس مثبت برای شما است.
با احساسات منفیهمچنین مشخص نیست. شما می توانید به نوعی "خشم سالم" و تلخی طولانی مدت را تقسیم کنید. اگر به دلیل بی تجربگی، خشم را به طور کامل از بین ببرید - به دلیل شهرت بد (مثلاً "منفی") و بسیار "آرام‌ناپذیر" شوید. و اینجا منحط ها به پیرمرد لگد می زنند. و هیچ کس واکنشی نشان نمی دهد، خون هیچ کس به جوش نمی آید... هر احساسی خنثی است، نشان می دهد که چیزی اشتباه است، چیزی که باید با دقت بیشتری به آن نگاه کرد و با هم هماهنگ شد، کدام سمت زندگی باید اصلاح شود.
هر احساسی با تغییر محیط خارجی مخرب می شود و ما به همان شدت واکنش نشان می دهیم و خود را کنترل نمی کنیم.
© Koval D., 2014
© AST Publishing House LLC، 2015
* * *
تامارا، 35 ساله
این به سادگی باورنکردنی است، دیمیتری! هرگز فکر نمی کردم که جگرم به حرفه ام مرتبط باشد. با استفاده از روش شما شروع به ضربه زدن به خودم کردم، متوجه شدم که شخصیت من تغییر کرده است و به جای یک بی حوصله ناراضی، به فردی خوش بین و پر از زندگی تبدیل شدم. تصویر جدید من هم توسط همکاران و هم مافوق قدردانی شد، حقوق من 3.5 برابر افزایش یافت. و همه به لطف چنین روش ساده ای!
ویکتور ولادیمیرویچ، 54 ساله، نووسیبیرسک
من مراقب انواع سوزن ها و سایر طب شرقی بودم. اما من همچنان این روش ساده را امتحان کردم. نتیجه برای قلبم راضی کننده بود!
کنستانتین نیکولاویچ، ویتبسک، بلاروس
امکانات رفلکسولوژی بی پایان است!
اگر برای خود درمانی و دانش آماده هستید، پس درک روش ها و امکانات رفلکسولوژی شرقی مسیر شماست که هرگز به پایان نمی رسد! من همیشه آماده یادگیری بودم! اما باید فوراً اعتراف کنم که میل به کار در زمینه های خاصی از بازتاب شناسی به دلیل بیماری های طولانی مدت خودم در من ایجاد شد که فقط با کمک تمرین سنتی شرقی درمان می شود. من این عمل درمانی را قدر دانستم و به آن تسلط داشتم و اکنون سال هاست که آن را ترک نکرده ام. هر چه بیشتر تمرین می کنم، بیشتر تأیید می کنم که هر یک از ما باید بتوانیم با کمک رفلکسولوژی بر مناطق فعال بدن خود تأثیر بگذاریم! از این گذشته، هر فردی می تواند بر تکنیک های طب فشاری (فشار انگشت) تسلط داشته باشد و به سلامت خود کمک کند.
این کتاب اولین کار من در زمینه بازتاب شناسی نیست. هر یک از آنها را با کلمات مهمی مقدم میکنم: کسی که به مردم کمک می‌کند «انحصار» سلامت بیمار را ندارد؛ کسی که به مردم کمک می‌کند دانش و تجربه عملی دارد که می‌تواند و باید منتقل شود. برای اینکه روش های رفلکسولوژی چینی را توضیح دهم و با کسانی که به آنها کمک می کنم به همان زبان صحبت کنم، مدتی پیش کتاب هایی در مورد درمان ستون فقرات و مفاصل و درمان دستگاه گوارش با استفاده از تمرین چینی جو (گرم کردن بدن) نوشتم. مناطق فعال). سپس کتابی در مورد روش کره ای su-jok - درمان با استفاده از مناطق فعال در کف دست و پا منتشر شد.
کتابی که در دست دارید به روش نسبتاً جدیدی در درمان و تشخیص اختصاص دارد که قبلاً در آمریکا و اروپا به آن «روش ضربه زدن» می‌گویند. اگر مباحث قبلی در مورد ستون فقرات و هضم غذا برای شما جالب نبود (و من فقط از این خوشحالم!) پس باید از همان ابتدا دوره مقدماتی را طی کنیم. اگر با کتاب های قبلی آشنا هستید یا خودتان تکنیک های گرما درمانی یا طب فشاری را تمرین کرده اید، می توانید بخشی از مقدمه را نادیده بگیرید! با این حال، اطلاعات مربوط به طب فشاری ژاپنی و کره ای را نادیده نگیرید. زیرا این کتاب نه تنها شامل عناصر طب چینی، بلکه سایر شیوه های شرقی نیز می شود.
به نظر من روش های تشخیص و درمان ژاپنی و کره ای از نظر روانی برای ما اروپایی ها مناسب تر است. ظرافت چینی و یک مبنای نظری قدرتمند همیشه در ابتدا باعث اعتراض جوانان می شود. و رویکرد کره ای و ژاپنی یک عنصر قاطعیت دارد: با اطمینان، سریع، با روحیه جنگنده! اما همان مفاهیم اساسی مانند رویه چینی باستان درگیر است. در هر صورت ماساژ شرقی و انطباق غربی آن می تواند روش شما باشد اگر نتیجه خوبی بگیریم. و این به ناچار اتفاق خواهد افتاد، مهم نیست که با چه تکنیکی شروع کنیم!
روش ضربه زدن - شاخه غربی شرق درمانی
بیایید یک ارزیابی اولیه انجام دهیم روش ضربه زدنبنابراین می توانید فوراً بفهمید که در ادامه در مورد چه چیزی بحث خواهد شد!
برای درمان بدن ما، طب شرقی از مواد خاصی استفاده می کند نکته ها، در امتداد به اصطلاح نصف النهارهای انرژی قرار دارد. بسیاری از مردم در مورد این موضوع از شنیده ها می دانند، اما برخی از بیماران من در قرار ملاقات به من می گویند که آنها با درمان "سوزن" مواجه شده اند. در واقع، یک رفلکسولوژیست با استفاده از تکنیک های مختلف روی نقاط تاثیر می گذارد: طب سوزنی (طب سوزنی)، عملیات حرارتی، ماساژ، فشار با دستگاه های مکانیکی و حتی آهنربا! همه این روش ها برای مدت طولانی آزمایش شده اند، عالی کار می کنند و به نظر می رسد نیازی به گسترش ندارند. اما اول از همه، عمل مدرنثابت نمی ایستد، و ثانیا، او پایگاه باستانیآنقدر وسیع که همیشه در ابتدای سفر هستیم.
بنابراین، یک روش نسبتا جدید برای ضربه زدن به نقاط انرژی مبتنی بر ماساژ سنتی چینی و ژاپنی است و تا حد زیادی با آنها همپوشانی دارد. شخصیت آن در تاکید آن نهفته است روانشناسیجزء درمان
از زمان های قدیم، ساده ترین ماساژها - ضربه زدن به پشت سر - برای تحریک نیروهای حیاتی و تمرکز تفکر در لحظات حساس در بین مسئولان، صاحب نظران و دانش آموزان استفاده می شده است. نورولوژیست ها، نوروپاتولوژیست ها و رفلکسولوژیست های ما نمی توانند این روش تاثیرگذاری را نادیده بگیرند، زیرا نتیجه جالبی می دهد. در فرآیند چنین ماساژی، می توانید ما را تحریک و هیجان زده کنید سیستم عصبی، احساسات عمیق، نگرش ها و برنامه های ناخودآگاه ناخواسته را آشکار می کند. و همانطور که برنامه نویسان می گویند نه تنها آنها را به سطح بکشید، بلکه آنها را نیز تخریب کنید. یعنی بی رحمانه منفی انباشته شده در طول سال ها را از بین ببرید که نگرش های دردناکی را به کل بدن می دهد.
روش ضربه زدن با هر جلوه ای کار می کند استرس عاطفی. با اضطراب، ترس، اعتیاد خطرناک، احساس گناه شدید و باورهایی که موفقیت و سعادت ما را محدود می کند. این نتایج توسط رفلکسولوژیست هایی که با بیماران در رابطه با بیماری هایی که به نظر می رسید مستقیماً با استرس مرتبط نیستند، به دست آمد. در ابتدا از رفلکسولوژی به عنوان روشی عالی برای تأثیرگذاری استفاده کردیم درد عصبی، آلرژی، بیماری های ایمنی. اما معلوم شد که ماساژ همچنین پایه ای برای نقص ایمنی را از بین می برد فشار.
تکنیک ضربه زدن روی بدن چگونه کار می کند؟
تکنیک ضربه زدن چگونه کار می کند؟
رفلکسولوژی شرقی بر این واقعیت استوار است که نه تنها بیماری، بلکه هر مشکلی در زندگی نیز در اصل از سطح انرژی شروع می شود. تأثیرگذاری صحیح بر سیستم انرژی، ریشه مشکل را از بین می برد. ضربه زدن باعث تغییر پیوندهای نوترونی می شود که باعث واکنش های دردناک یا رفتارهای دردناک می شود. پس از چندین جلسه که در ناحیه مورد نظر بدنمان انجام شد، دریافت می کنیم آزادی عاطفی. و این فقط یک اضافه است سلامت عمومیبدن، که به طور کلی توسط رفلکسولوژی هدف قرار می گیرد.
به هر حال، در صورت بیماری های مزمن یا حاد، ضربه زدن می تواند استرس عاطفی ناشی از آسیب شناسی را در عرض چند دقیقه از بین ببرد. این خیلی مهمه! بر کسی پوشیده نیست که افکار افسرده کننده در مورد بیماری، سوء ظن و هیپوکندری اغلب بیشتر از خود بیماری به بدن آسیب می زند!
روش های سنتی باستان برای تأثیرگذاری بر مناطق فعال بدن از نظر فیزیکی ناخوشایند بود، زیرا تأثیر همیشه از طریق درد انجام می شد. طب سوزنی (طب سوزنی) حتی امروزه با دردهای جزئی همراه است، اگرچه تکنیک بسیار موثری محسوب می شود! اما طب سوزنی نیاز به آموزش پزشکی خاصی دارد، بنابراین برای خودیاری مناسب نیست.
ما فقط از انگشتان روی نقاط فعال بیولوژیکی استفاده خواهیم کرد.
روش ضربه زدن دقیقاً به این دلیل راحت است کمک خارجیفقط در ابتدا مورد نیاز است، و این کمک فقط تئوری است!
پزشک باید مکان نقاط فعال بیولوژیکی و نصف النهارهای انرژی را بیابد. یاد بگیرید که برای کار مواردی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با شرایط دردناک یا پیشگیری از بیماری مطابقت دارند. آگاهی از نکات و مناطق مهم بیولوژیکی به ما این امکان را می دهد که درد را برای مدت طولانی در هر شرایطی تسکین دهیم، یعنی به سرعت کمک های اولیه را برای خود ارائه دهیم.
با این حال، روش تپ کردن نه آنقدر روی از بین بردن موقت بیماری یا استرس، که بر کاهش مدت زمان درمان و دستیابی به نتایج پایدار متمرکز است!
چرا این روش برای جوانان پرمشغله و پرانرژی و برای افراد مسن که دیگر نمی‌توان به طور جدی در پیچیدگی‌های درمان شرقی برای آنها آسان بود راحت است:
ابزار تأثیرگذاری بر بدن همیشه با ما است - این دستان ما هستند.
ما از هیچ گونه تأثیر خارجی بر روی بدن استفاده نمی کنیم که به پوست آسیب برساند یا منجر به عفونت شود.
ضربه زدن یک راه عالی برای کاهش استرس برای خود و عزیزانتان است.
در ابتدا، ایده مناطق فعال بیولوژیکی می تواند بسیار خشن باشد. "اشتباهات"، تاثیر بر مناطق "اشتباه" هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند، بلکه فقط از کانال های انرژی "اضافی" استفاده می کند. اما چه کسی می داند، ناگهان در این لحظه شهود ما بالاتر از دانش خواهد بود و بدن ما را به ضربه زدن به ضروری ترین مناطق متمایل می کند! با این حال، پس از شروع تمرین، مقدار دانش به سرعت پر می شود و شهود پشتیبانی اطلاعات لازم را دریافت می کند. اگر فقط به این دلیل که حافظه به لطف رفلکسولوژی به طور قابل توجهی بهبود می یابد!
فصل 1
نحوه انتقال انرژی انگشتان به بدن
روش ضربه زدن ترکیب می شود دو جزء مهم: حرکت انگشت و همراهی ذهنی. انگشتان با نقاط انرژی کار می کنند و تفکر بر خلاص شدن از مشکلاتی که در بدن ایجاد شده است متمرکز می شود - جسمی یا روانی.
ما می توانیم تصور کنیم که چگونه با محدودیت های روانی خود کار کنیم. چون هر کدام از ما داریم تجربه شخصیغلبه بر برخی مشکلات روانی ما این را به طور جدی از کودکی در طول زندگی خود یاد می گیریم. و اگر چیزی یاد نمی‌گرفتیم، نیازی به توسعه قابلیت‌ها نداشتیم. البته رفلکسولوژی الزامات خاص خود را برای نگرش های روانشناختی مطرح می کند و ما در حین توسعه روش از آنها پیروی خواهیم کرد.
در مورد مناطق انرژی بدن، یک پزشک تازه کار فقط با شنیده ها در مورد آنها می داند. اما این موضوع اصلی تأثیر هر روش رفلکسولوژی است. ما از این واقعیت شروع می کنیم که انرژی در بدن حرکت می کند، مانند خون، مانند لنف، مانند شیره معده، مانند هوا در ریه ها. سیستم گردش خون در مقایسه با سیستم انرژی بهتر است. به راحتی می توان تصور کرد که در صورت محروم شدن از خون، حتی یک بافت بدن بیش از یک ساعت زنده نخواهد ماند. بنابراین، بدون حرکت انرژی، بافت نیز بیمار می شود و همچنین می تواند بمیرد.
انسان تا زمانی سالم است که حرکت مداوم انرژی در هر یک از رگ های انرژی او حفظ شود. ما این کشتی ها را نصف النهار می نامیم. انرژی در نصف النهارها، مانند خون در سیستم گردش خون، بسته به نیاز بدن سریعتر یا کندتر حرکت می کند. اما به محض توقف حرکت، بیماری شروع می شود. برای اینکه دوباره سالم شوید، باید بفهمید که انسداد انرژی کجا شکل گرفته و آن را از بین ببرید.
تراکم، شلوغییا رکود انرژیممکن است در اعماق بافت‌های اندام‌ها و سیستم‌ها ایجاد شود، اما مسیر رسیدن به آن از طریق نقاط خارجی نصف النهار انرژی می‌گذرد. از انگشتان دست و پا گرفته تا ریه ها، قلب و معده، مسیرهای پیچ در پیچ انرژی قرار دارند که باید از طریق نقاط سطحی مریدین ها فعال شوند. شما باید انرژی را به منطقه دردناک عمیق فشار دهید. وظیفه تأثیرگذاری بر نقاط سطحی نصف النهار در جلسه ضربه زدن به کف دست و انگشتان ما محول می شود.
روش ضربه زدن عملکرد اندام ها و سیستم ها را بازیابی می کند. حتی آن تخلفاتی را که ممکن است مورد توجه شما قرار نگرفته باشد را تصحیح می کند. این اتفاق می افتد که اثرات رفلکسولوژی برای یکی از آزاردهنده ترین بیماری ها شروع می شود و پس از درمان، مشکلات "جزئی" به طور همزمان از بین می روند. این به این دلیل است که نقاطی که ما روی آنها تأثیر گذاشتیم، درست مانند نصف النهارهای انرژی، دارای قدرت چند منظوره هستند.
ما خودمان می توانیم تحریک کنیم انرژی حیاتی، اگر یاد بگیریم بر جریان انرژی تأثیر بگذاریم. در عمل، این به نظر می رسد ضربه زدن و فشار دادن نقاط سطحی خاصی است که قادر به انتقال انرژی لمس به کانون بیماری هستند.
نقاط فعال
نقاط نفوذ در رفلکسولوژی به طور متفاوتی نامیده می شوند: نقاط فعال، نقاط چینی، نقاط حیاتی، نقاط فعال بیولوژیکی، نقاط طب سوزنی (در طب سوزنی). وجود آنها بر روی بدن انسان و بدن حیوانات از زمان های قدیم شناخته شده است.
دانشمندان مدرن تأیید می کنند که این مناطق ویژه از لحظه تولد شناسایی می شوند، اگرچه بحث در مورد ماهیت آنها هرگز فروکش نمی کند. از نظر ظاهری، آنها کاملاً از سایر نواحی پوست قابل تشخیص نیستند؛ اغلب محل آنها بر روی رشته های عصبی بزرگ و عروق خونی قرار می گیرد. در دهه 60، دانشمندان داخلی پیشنهاد کردند که نقاط فعال اغلب مربوط به مکان هایی است که تنه های عصبی خارج می شوند. در ناحیه نقاط، بافت همبند سست و دارای تعداد زیادی گیرنده است. متعاقباً ثابت شد که حساسیت تنها یکی از این موارد است خواص مشخصهمناطق فعال و به دیگران دارایی مهمبیشتر است سطح بالامتابولیسم در این مناطق کوچک
به اصطلاح ماست سل ها در اینجا انباشته می شوند که نقش مهمی در ترشح هپارین (ضد انعقاد) و هیستامین (هورمونی که مسئول واکنش به آلرژن ها، گشاد شدن مویرگ ها و افزایش ترشح شیره معده است) بازی می کنند. .
هنگام کار با نصف النهارهای انرژیما با حرکت انرژی روی نقاط متعلق به این نصف النهارها به صورت متوالی ضربه می زنیم. در درمان چینی، هر نقطه نصف النهار به طور کاملاً سفت و سخت به بدن ثابت می شود. باید مدتی را برای علامت گذاری محل ترکیب نقاط صرف کنیم. اغلب، چنین کارهای پر زحمتی برای بیماری های مزمن مورد نیاز است، زمانی که انتظار می رود درمان طولانی مدت باشد.
با انگشت اشاره و وسط ضربه می زنیم. برای اینکه دست ماساژ دهنده خسته نشود، تنش نکند و ما را از اهداف خود برای درمان منحرف نکند، باید تا حد امکان در مچ دست شل شود. هنگامی که مفصل مچ دست شل است، هیچ سفتی یا کششی در کف دست یا آرنج وجود ندارد. در واقع ضربه زدن تمرین خوبی برای ماساژ دادن دست است. برای اینکه بلافاصله زیبایی ضربه ها را روی بدن احساس کنید، کمی پشت سر را ماساژ دهید!
اکولوژی سلامت: این تکنیک را به سادگی تکنیک ضربه زدن می نامند. استفاده از آن به همین سادگی است
یک تکنیک فوق العاده ساده که به معنای واقعی کلمه به شما کمک می کند تا هر بخش از زندگی خود را درمان کنید. آیا این بیانیه خیلی جسورانه نیست؟ نه، زیاد نیست، درست است. من بررسی کردم.
این تکنیک به سادگی تکنیک ضربه زدن نامیده می شود. استفاده از آن به همین سادگی است. امروز به شما خواهم گفت که این تکنیک چیست، چگونه و چه زمانی می توان از آن استفاده کرد. در مقالات بعدی به ویژگی‌های استفاده از تکنیک ضربه زدن برای درمان جنبه‌های خاص زندگی خواهیم پرداخت.
این تکنیک واقعاً یک ابزار درمانی است که برای از بین بردن هر نوع استرس عاطفی در ذهن و بدن ما استفاده می شود. این روانشناسی مدرن و اصول طب سوزنی، یک سیستم درمانی چینی باستانی را ترکیب می کند تا به کاهش استرس و درگیری عاطفی از هر نوعی کمک کند.
کاری که ما انجام می دهیم این است که با نوک انگشتان خود بر روی نقاط خاصی از طب سوزنی که بر روی بدن در امتداد نصف النهارهای آن قرار دارند ضربه می زنیم و در همان زمان روی بدن خود کار می کنیم. مشکل خود، استرس خاص یا تنش عاطفی. هدف بازگرداندن عملکرد طبیعی سیستم انرژی با تحریک نقاط انرژی خاص است.
تکنیک ضربه زدن با هر نوع استرس عاطفی - اضطراب، ترس، احساس گناه، انواع اعتیادها، باورهای محدودکننده که مانع از ایجاد یک زندگی موفق موفق و همچنین درد جسمی و بیماری می شود، کار می کند. هر مشکلی که مبنای احساسی داشته باشد با استفاده از این روش قابل درمان است.
واقعیت این است که احساسات بر هر بخش از زندگی ما تأثیر می گذارد. در فرآیند ضربه زدن، سیستم عصبی خود را تحریک و برانگیخته می‌کنیم و احساسات نهفته، باورها و برنامه‌های ناخودآگاه را به سطح می‌آوریم و خود را از آنها رها می‌کنیم. به نظر می رسد که با استفاده از تکنیک ضربه زدن، مشکل را از ریشه حل می کنیم.
اگر به توضیح نحوه عملکرد این تکنیک عمیق تر بپردازیم، بیان این نکته مهم است. هر مشکلی در زندگی یک فرد از سطح انرژی شروع می شود. هنگامی که ما بهبود می‌یابیم، سیستم انرژی را با استفاده از تکنیک ضربه زدن پاک می‌کنیم، مشکل را از ریشه برطرف می‌کنیم.
علاوه بر این، تکنیک ضربه زدن، اتصالات عصبی در مغز را که باعث ایجاد یک واکنش دردناک یا نوع رفتار خاص در هنگام مواجهه با یک تجربه آسیب زا از گذشته می شود، از بین می برد. در نتیجه، فرد واکنش دردناکی را نسبت به آنچه که قبلاً باعث درد او شده بود متوقف می کند.
روش ضربه زدن به دهه 80 برمی گردد و اولین نسخه آن "درمان میدان فکر" یا تکنیک روانشناس آمریکایی دکتر راجر کالاگان (TFT) نام داشت. و در دهه 90، گری کریگ آمریکایی روش دکتر کالاگان را بهبود بخشید و تکنیک رهایی عاطفی (EFT) را ایجاد کرد که رهایی از شر را تضمین می کند. احساسات منفیگاهی اوقات در طی سالیان متمادی انباشته می شود و به بهبود فرد و دستیابی به اهداف مورد نظر کمک می کند.
این یک تکنیک بسیار ساده است که هیچ عارضه جانبی منفی ندارد و هرکسی در هر جایی می تواند از آن استفاده کند. به همین دلیل است که امروزه این تکنیک در جهان بسیار محبوب است و در حال بهبود و سازگاری کامل برای بهبودی است مناطق مختلفزندگی، از جمله روابط، امور مالی، سلامت جسمانی، رشد شخصی.
شرح تکنیک ضربه زدن
این تکنیک دارای دو ویژگی اصلی است - تمرکز بر مشکل و ضربه زدن به برخی نقاط طب سوزنی روی بدن. ضربه زدن به راحتی با دو انگشت هر دست انجام می شود - هر آنچه که برای شما مناسب باشد. حتی می توانید با هر دو دست همزمان ضربه بزنید.
باید روی نقطه ها به صورت دایره ای ضربه بزنید و همزمان عبارات و جملات خاصی را با صدای بلند بگویید. می توانید نقاطی را که باید روی آنها ضربه بزنید در تصویر مشاهده کنید.
ضربه زدن از نقطه ای در ابتدای ابرو شروع می شود، سپس گوشه چشم، زیر چشم، زیر بینی، در مرکز چانه، یک نقطه در استخوان ترقوه (2-3 سانتی متر از مرکز به سمت راست). یا چپ - فرقی نمی کند)، یک نقطه زیر بازو (4 انگشت از زیر بغل به پایین) و دایره را با یک نقطه در بالای سر، جایی که تاج مخصوص بچه ها است، پایان می دهیم.
همچنین فرآیند ضربه زدن شامل نقطه ای است که در لبه کف دست قرار دارد (به اصطلاح نقطه کاراته). مهم نیست که چند بار به نقطه ضربه بزنید، فقط چندین بار این کار را انجام دهید. ضربه زدن به خودی خود شبیه نحوه تایپ پرانرژی ما روی صفحه کلید یا طبل آرام روی میز است.
اولین قدم بسیار مهم، تعریف واضح مشکل است. هر چه مشکل را واضح تر و دقیق تر تعریف کنید، بهتر است. مرحله دوم درجه بندی شدت شدت در مقیاس 10 درجه ای است احساسات ناخوشایندوقتی به این مشکل فکر می کنید برای ما مهم است که بدانیم کجا هستیم، از کجا شروع می کنیم.
پس از این مرحله ای فرا می رسد که ما آن را "گزاره اصلی" می نامیم. در این مرحله، در حالی که روی نقطه کاراته در لبه کف دست خود ضربه می زنید، مشکل را چندین بار با این فرمت با صدای بلند تلفظ می کنید: «با وجود این که من این مشکل را دارم (از مصاحبه می ترسم، من من که از مادرم رنجیده ام، خودم را به خاطر پرخوری سرزنش می کنم، از عنکبوت می ترسم، مطمئن هستم که پول بد است... و غیره)، عمیقاً و کاملاً خودم را دوست دارم و می پذیرم.»
شاید این عبارت برای شما عجیب و نامناسب به نظر برسد، شاید با این جمله موافق نباشید... اما بیان این جمله برای شما مهم است حتی اگر درست نباشد. این بیانیه به این معنی نیست که مشکل وجود ندارد. این به این معنی است که مشکل وجود دارد، اما شما همچنان خود را دوست دارید و می پذیرید. شما نه مشکل را می پذیرید و دوست دارید، بلکه خودتان را همانطور که واقعا هستید با تمام ویژگی هایتان دوست دارید. حتی اگر احساس می کنید که هنوز درست نیست، گفتن این جمله "با وجود اینکه من این مشکل را دارم، عمیقاً و کاملاً خودم را دوست دارم و می پذیرم، همه من را با تمام خصوصیاتم" معجزه می کند.
این یک مرحله فوق العاده مهم است. مردم تمایل دارند به خود اجازه ندهند که احساسات منفی را تجربه کنند، آنها را در درون سرکوب می کنند و آنها را به خودشان نمی پذیرند. و اگر اعتراف کنند، شروع به خودکشی می کنند، خود را سرزنش می کنند، خود را دوست ندارند و خود را نمی پذیرند.
با این جمله شما احساسات منفی و عشق به خود را به اشتراک می گذارید. کتلت در یک جهت، مگس در جهت دیگر. شما به خود اجازه می دهید هر آنچه را که احساس می کنید، حتی اگر احساسات منفی و سنگین باشد، احساس کنید. و با این حال شما این واقعیت را می پذیرید که هیچ مشکلی با شما وجود ندارد، در هر صورت مستحق عشق و پذیرش هستید.
پس از این، شما شروع به ضربه زدن در یک دایره می کنید و در همان زمان عباراتی را تلفظ می کنید که شما را به یاد خود مشکل می اندازد، موقعیت منفی که آن را توصیف می کند. در این مرحله، بسیار مهم است که بیل را بیل خطاب کنید، تمام سانسورها را خاموش کنید و به سادگی، واضح و با صدای بلند آنچه را که احساس می کنید بگویید. و اگر احساسات منفی تشدید شوند بسیار خوب است.
ما این کار را به طور خاص انجام می دهیم تا خودمان را آزاد کنیم، تا منفی ها را از خودمان رها کنیم. به هر حال، اگر این احساس، این عاطفه را داشته باشید، پس فقط به این دلیل که آن را با صدای بلند نمی‌گویید، از بین نمی‌رود، یک بلوک در بدن باقی می‌ماند. بنابراین، در این مرحله، برای شما مهم است که به سادگی آنچه را که احساس می کنید با صدای بلند تصدیق کنید: "بله، من عصبانی هستم، بله، می ترسم، می ترسم، بله، من توهین شده ام."
افرادی هستند که می ترسند آنچه را که احساس می کنند با صدای بلند بیان کنند. دلیل این امر به دو جنبه مربوط می شود: اول اینکه این افراد به سادگی خود را فریب می دهند. آنها نمی خواهند به خودشان اعتراف کنند که این همه احساسات منفی را احساس می کنند. زیرا آنها ناخودآگاه بر این باورند که فقط یک فرد "بد" که ارزش عشق ندارد، می تواند احساسات منفی را احساس کند. و آنها، همانطور که بود، "خوب" هستند. آنها فکر می کنند که اگر در مورد یک احساس یا احساس با صدای بلند صحبت نکنند، پس آن احساس وجود ندارد. این خودفریبی است.
جنبه دوم این است که همه ما مطالعه داریم و می دانیم که باید مثبت فکر کنیم، کلمات و افکار قدرت دارند. و ما از جذب منفی بیشتر به زندگی خود می ترسیم، ظاهراً با گفتن این احساسات با صدای بلند.
اما حقیقت این است که در این مورد، فقط صحبت از احساسات، منفی‌تر از این هم ایجاد نمی‌کند. این منفی‌گرایی از قبل در درون فرد وجود دارد، حتی اگر فرد سرسختانه سکوت کند و آن را به خودش نپذیرد. این احساسات، عواطف، باورهای محدودکننده از قبل در فرد وجود دارد و ناخودآگاه زندگی، سلامت و رفتار او را کنترل می کند. و متأسفانه بر اطرافیان خود نیز تأثیر می گذارند. و اکنون برای ما بسیار مهم است که همه اینها را از خود بیرون بکشیم، آن را از ضمیر ناخودآگاه بیرون بکشیم، زیرا ما فقط می توانیم خود را از آنچه می بینیم و تشخیص می دهیم درمان کنیم و رها کنیم.
بسیاری از افرادی که فقط چیزهای مثبت می گویند، در واقع اغلب به سادگی طرف مقابل خود را انکار می کنند و نمی شناسند و وانمود می کنند که وجود ندارد. البته از عدم شناخت دور نمی شود. به جای اینکه خود را از منفی بودن درون خود ببندید، پیشنهاد می کنم آن را بشناسید و خود را از آن رها کنید. واقعیت این است که تجربه طیف وسیعی از احساسات - از مثبت تا منفی - طبیعی است.
خشم، عصبانی، آزرده خاطر، آزرده خاطر، شرم، ترس طبیعی و طبیعی است. هر احساس منفی در انسان به وجود می آید تا او شرایط را تغییر دهد. برای تغییر وضعیت، اول از همه باید به یک احساس منفی توجه کرد و شنید. احساسات و عواطف تنها زمانی مخرب می شوند که ابراز نشوند. وقتی آنها را می بینیم، آنها را تصدیق می کنیم، می توانیم خود را از آنها رها کنیم و شفا دهیم.
بیایید به ادامه مطلب برویم مثال خاص. برای اولین آزمایش ساده، من به شما پیشنهاد می کنم از احساسات و احساسات مرتبط با استرسی که بسیاری از افراد در محل کار تجربه می کنند - در ارتباط با مدیریت، مشتریان، تامین کنندگان و کارمندان استفاده کنید.
تا حد امکان مشخص کنید که چه چیزی شما را در محل کار نگران می کند، می ترساند، غمگین می کند یا عصبانی می کند. و پس از آن، قدرت احساسات و عواطف خود را در مقیاس 10 درجه ای ارزیابی کنید. 0 به این معنی است که این اصلاً برای شما مشکلی ندارد، نمره 10 به این معنی است که شما با احساسات و عواطفی که بر شما غلبه کرده اند در کنار خود هستید. اگر نمره زیر 6 است، پیشنهاد می کنم موقعیت متفاوتی را انتخاب کنید تا کاری برای کار موثر داشته باشید.
حالا شروع به ضربه زدن به نقطه کاراته کا روی لبه کف دست خود کنید و این عبارت را تکرار کنید: "با وجود آنچه که تجربه می کنم. استرس شدیددر محل کار، عمیقا و کاملاً خودم را دوست دارم و می پذیرم. با وجود اینکه استرس زیادی را در محل کار تجربه می کنم، عمیقاً و کاملاً خودم را دوست دارم و می پذیرم. با وجود اینکه استرس زیادی را در محل کار تجربه می کنم، عمیقاً و کاملاً خودم را دوست دارم و می پذیرم.
حالا به زدن دایره ای ادامه دهید، از نقطه ابتدای ابرو شروع کنید و به سادگی در مورد احساس خود صحبت کنید و با هر عبارت جدید به نقطه بعدی بروید.
- این استرس در محل کار من را آزار می دهد
- این استرس کاری واقعاً من را آزار می دهد
- این استرس در محل کار مدت زیادی است که مرا آزار می دهد.
- سر کار خیلی خسته ام
- اینقدر تنش
- تمام آب را از من می ریزد
- من بسیار خسته ام
- استرس در محل کار من را سنگین می کند و نگرانم می کند
...به قول خودت ادامه بده... چند دور بزن، چند دایره بزن...
حالا یک نفس عمیق بکشید و دوباره موقعیت محل کار را به خاطر بسپارید و آن را در مقیاس 10 درجه ای رتبه بندی کنید. گاهی رتبه بالا می رود، گاهی پایین می آید. مهم نیست، تکنیک به هر حال کار می کند. نکته اصلی این است که شما اکنون احساسات و عواطف خود را برانگیخته اید.
اگر در طول فرآیند ضربه زدن به احساسات شما تشدید شود، به این معنی است که تا این لحظه آنها را در خود سرکوب کرده اید، آنها را تشخیص نداده اید، خود را از آنها بسته اید. بنابراین، ضربه زدن را ادامه دهید و خواهید دید که چگونه این احساسات پس از تقویت، شروع به از بین رفتن خواهند کرد. پیشنهاد می کنم این ضربه زدن را ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید شدت احساسات به 0 امتیاز کاهش یافته است.منتشر شده
در اینجا شرحی از روش ضربه زدن است که لوئیز هی و دیپاک چوپرا از آن خوشحال هستند. روش ضربه زدن یک روش بسیار ساده و فوق العاده موثر برای بهبود عملکرد مغز و کاهش سریع استرس است. آنتون موگوچی این روش را به تنهایی کشف کرد و شخصاً آن را آزمایش کرد و به تفصیل آن را توصیف کرد. این روش به معنای واقعی کلمه معجزه می کند: ضربه زدن ریتمیک به نقاط فعال روی بدن تأثیر شگفت انگیزی بر سلامت و وضعیت روحی دارد. پس از ضربه زدن، مغز بهتر کار می کند، انرژی اضافی ظاهر می شود و منفی بودن از بین می رود. و بنابراین، مشکلات در سریع ترین زمان ممکن بدون کمک روانشناس و روانکاو حل می شود. نیازی به ترس از اشتباهات یا مطالعه طولانی مدت نیست - ضربه زدن هیچ گونه منع مصرفی ندارد، به این معنی که این روش برای همه کسانی که می خواهند زندگی آرام و بدون اشک و شوک داشته باشند در دسترس است.
یک سری:شبیه ساز کتاب برای مغز شما
* * *
توسط شرکت لیتری
تمامی حقوق محفوظ است. هیچ بخشی از این کتاب بدون اجازه کتبی صاحبان حق چاپ قابل تکثیر نیست.
چیدمان توسط سردبیران PRIME تهیه شده است
© Moguchiy A.، 2015
© AST Publishing House LLC، 2016
من مدت زیادی است که در مورد ضربه زدن می دانم، حتی از برخی تکنیک ها استفاده می کنم. اما اینکه با کمک آن می توانید زندگی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهید، برای من یک کشف شد. و کار می کند!
ناتالیا، ورکوتا
تمرینات ساده به من کمک می کند بعد از یک روز کاری بهبود پیدا کنم. چند تکنیک هنگام رانندگی از محل کار به خانه - و انرژی، قدرت و خلق و خوی ظاهر می شود. ایده آل برای ایجاد هماهنگی به روح و بدن.
اولگا، ترور
فقط یک هفته تمرین می گذرد و من 10 سال جوان تر هستم و به طور مستقل لیستی از تمرینات را تهیه کردم و انجام آنها را یاد گرفتم. نکته اصلی این است که تنبل نباشید. اما ضربه زدن با این کار نیز عالی است - آنقدر انرژی ظاهر می شود که تنبلی را برای همیشه فراموش می کنید ، نکته اصلی تعیین هدف است.
والنتینا، نووروسیسک
من فقط در مورد ضربه زدن به عنوان روشی که به خلاص شدن از درد فیزیکی کمک می کند، می دانستم. اگرچه بعد از انجام برخی تمرینات متوجه شدم که از نظر روحی احساس بهتری دارم. و وقتی فهمیدم که کتابهای کاملی در این باره نوشته شده است، متوجه شدم که در مشاهداتم اشتباه نکرده ام. و من می گویم - زندگی بسیار آسان تر شده است!
اولیانا، اورل
هر یک یک کتاب جدیدآنتون موگوچی برای من یک کشف است! دلنشین و مورد انتظار. من می خوانم، اجرا می کنم، از نتیجه لذت می برم. متشکرم!
آنا، مسکو
معرفی
ذهن خود را تجدید کنید - زندگی خود را تجدید کنید
شفای «باران انگشتی» و توانایی های ذهن ما
سال‌هاست که در مورد توانایی‌های مغز انسان تحقیق میکنم و طبیعتاً به دنبال تکنیک‌ها و تکنیک‌های مختلف برای فعال کردن خود هستم. توانایی های ذهنی، استفاده کاملتر از پتانسیل ذهن، حفظ عقل در فرم خوب، بازیابی عملکرد. تمرین من نشان داده است که یک ماساژ ساده سر، که ماهیت آن ضربه زدن با انگشتان هر دو دست بر روی تمام سطح از پیشانی تا پشت سر (همچنین به عنوان "باران انگشت" نیز شناخته می شود)، خود را به خوبی ثابت کرده است. یکی از این روش ها این روش ساده است، اما اثرات آن گاهی اوقات به سادگی شگفت انگیز است: این ماساژ نه تنها به خلاص شدن از شر سردرد کمک می کند، بلکه به سرعت خستگی و استرس را از بین می برد، در عرض چند دقیقه قدرت را بازیابی می کند، ذهن را پاک می کند و حتی خلق و خو را بهبود می بخشد. علاوه بر این، گاهی اوقات یک جلسه ماساژ به شما این امکان را می دهد که فوراً بار سنگین را از بین ببرید مشکلات روانی، آرام باشید، خشم، رنجش و سایر احساسات منفی را از خود دور کنید که بلافاصله تأثیر مثبتی بر عملکرد فکری داشت. علاوه بر این، همه این اثرات، به عنوان یک قاعده، از جلسه ای به جلسه دیگر افزایش می یابد.
این واقعیت که ماساژ اثر آرامش بخش و آرام بخش دارد قابل درک است. اما او حوزه عاطفی و روانی را نیز به حالت عادی بازگرداند. بر من پوشیده نبود که توانایی های فکری با وضعیت عاطفی ما مرتبط است. واضح است که مغز تحت استرس بدتر کار می کند. اما مشکل فقط استرس نیست. حتی اگر داخل باشید این لحظهآرام باشید، و زمانی که در گذشته آسیب روانی جدی دریافت کرده اید، تا به امروز بر شما تأثیر می گذارد، اگرچه همیشه با چشم غیر مسلح قابل توجه نیست. مغز این را به خاطر می آورد، علاوه بر این، به نظر می رسد بخشی از مغز توسط این ضربه مسدود شده است. این بدان معناست که توانایی ما در درک و تجزیه و تحلیل اطلاعات کاهش می یابد و دیگر نمی توانیم آنچه را که قبلا آسان بود جذب و به خاطر بسپاریم. واکنش ما به جهان، خطر اشتباه یا پذیرش را داریم تصمیم اشتباه. جای تعجب نیست - به نظر می رسد بخش مسدود شده مغز از زندگی خاموش شده است، به سادگی نسبت به آنچه در اطراف اتفاق می افتد بی احساس است!
به احتمال زیاد، زوال توانایی های فکری با افزایش سن در بسیاری از افراد نه به دلیل سن، بلکه به دلیل احساسات منفی، تجربیات و آسیب های روانی انباشته شده در زندگی قبلی رخ می دهد. ممکن است آنها را فراموش کرده باشید - اما مغز به یاد می آورد و نمی تواند با تمام قدرت کار کند!
بنابراین، با توجه به اینکه یک "باران انگشتی" ساده تمایل به بیرون کشیدن "شاخه های" احساسات منفی و تجربیات ناخواسته گذشته که در خودآگاه و ناخودآگاه "گیر کرده" است، تصمیم گرفتم این روش را عمیق تر مطالعه کنم و دلایل آن را بیابم. برای چنین اثر شگفت انگیز و مکانیسم اقدامات آن چیست. علاوه بر این، من می خواستم این روش را به نحوی بهبود بخشم تا تأثیر آن را افزایش دهم، زیرا به نظر من، اگرچه قابل توجه بود، اما نسبتاً ضعیف بود.
جستجو و تحقیق من مرا به مطالعه عمیق دو رشته به ظاهر نامرتبط سوق داد: رفلکسولوژی و روان درمانی بدن گرا.
اولی جهت طب شرقی است و دومی غربی. اما تناقض بین آنها فقط آشکار است: در واقع، اساس هر دو علم ایده انسان به عنوان یک سیستم واحد است که در آن بدن، ذهن و روح به طور نزدیک به هم مرتبط هستند. چرا با دست زدن به بدن، تاثیر گذاشتن روی نقاط خاصی بر روی آن یا انجام حرکات خاص، می توانیم احساسات خود را التیام بخشیم، از آسیب های روانی خلاص شویم، قوی تر و خوش شانس تر شویم؟ زیرا بدن ما در بدن ما منعکس می شود وضعیت عاطفیو استرس و ضربه روانی و حتی افکار و احساسات. علاوه بر این، این ارتباط هم مستقیم و هم معکوس است: با کار کردن با احساسات، می‌توانیم از شر بیماری‌های بدن خلاص شویم، اما با تأثیر مستقیم بر روی بدن، هم بر احساسات و هم احساسات خود تأثیر می‌گذاریم. حالت داخلیبطور کلی!
طب شرقی این رابطه را با این واقعیت توضیح می دهد که انرژی در بدن ما در گردش است، که ماده ارتباط دهنده بین بدن و ذهن، عواطف و روح است. روان درمانی غربی نیز اخیراشروع به صحبت در مورد پری یا فرسودگی انرژی، در مورد بلوک های عاطفی، یعنی مسدود کردن انرژی در بدن کرد، که نشان دهنده جوهر مشترک این دو رویکرد است. از این گذشته، هم رفلکسولوژی و هم درمان بدن گرا در واقع یک هدف را دنبال می کنند - بازگرداندن به حالت عادی تعادل انرژیدر ارگانیسم در نتیجه، حل هر مشکلی امکان پذیر می شود: از درمان سردرد و سایر بیماری ها گرفته تا رهایی از استرس و افسردگی، غلبه بر بدشانسی، رهایی از موقعیت های دشوار. وقتی همه چیز با انرژی ما مرتب باشد، وقتی بدن، ذهن و روح ما از بلوک های انرژی آزاد باشد، توانایی های بی سابقه ای به دست می آوریم - مغز ما بسیار بهتر شروع به کار می کند. به لطف آن فرصت های جدیدی را برای خود کشف می کنیم، سالم تر، موفق تر و حتی ثروتمندتر می شویم!
حکمت باستانی شرق به اضافه دستاوردها علم مدرن
تعجب من را تصور کنید وقتی در ادامه تحقیقاتم متوجه شدم که در دنیا روشی وجود دارد که هر دو رویکرد شرقی و غربی را با هم ترکیب می کند و این روش در حال استفاده از نقاط فعال است. پس از آشنایی بیشتر با روش، متوجه شدم: این دقیقاً همان چیزی است که من به دنبال آن بودم! سپس چندین برنامه برای تحقیق در مورد روش در عمل ایجاد کردم. تأثیر بر نقاط مختلف و توالی نقاط برای حل مشکلات روانشناختی مختلف مورد بررسی قرار گرفت. نتایج دلگرم کننده بود! دقیقاً آن روش‌ها و دنباله‌ای از ضربه زدن روی نقاط فعال پیدا شد که به طور ایده‌آل بهبود می‌یابند مشکلات خاصانسداد ذهن - چه ترس، افسردگی، وضعیت پس از ضربه، ناامیدی، بی تفاوتی یا صرفاً تثبیت نگرش های منفی.
اکنون که این روش به طور کامل توسط من مورد مطالعه، آزمایش و آزمایش قرار گرفته است، خوشحالم که آن را به خوانندگان ارائه می کنم. از این گذشته ، در میان چیزهای دیگر ، پیچیده تر از آن "باران انگشتی" نیست ، اگرچه ده ها برابر مؤثرتر و در دسترس هر فرد برای تسلط مستقل است.
با ترکیب بهترین و موثرترین تکنیک های رفلکسولوژی و درمان بدن گرا، روش ضربه زدن به نقاط فعال در عین حال دارای تعدادی مزیت قابل توجه است:
استفاده از این روش بسیار آسان است.
این روش به شما امکان می دهد تا خیلی سریع، به معنای واقعی کلمه در چند دقیقه، با مشکلات حتی پیچیده، چه فیزیکی و چه عاطفی کنار بیایید.
این روش برای استفاده در هر زمان در دسترس است، زیرا هر یک از ما همیشه ابزاری برای کار با خود داریم - دستانمان.
این روش هیچ گونه منع مصرفی ندارد.
این روش کاملا بدون درد است، شما از ابزارهایی مانند سوزن برای رفلکسولوژی و اشیاء دیگر استفاده نمی کنید و به طور مستقل شدت ضربه را کنترل می کنید.
هنگام استفاده از این روش، خطر اشتباه وجود ندارد - حتی اگر در ابتدا کار اشتباهی انجام دهید، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد.
انگشتان و آگاهی - دو ابزار جادویی که طبیعت به ما داده است
بر خلاف رفلکسولوژی، روش ضربه زدن نه چندان بر جنبه فیزیولوژیکی و انرژی، بلکه بر مؤلفه روانی شفا متمرکز است - به همین دلیل است که ما در مورد توانایی های آن در حل مشکلات جدی روانشناختی صحبت می کنیم که با شادی، موفقیت و سعادت ما تداخل دارند. این نه تنها با انگشتان شما ضربه می زند، بلکه با هوشیاری شما نیز برخورد می کند که با هم نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد!
و بر خلاف روش های طب غربی، ضربه زدن بر نقاط فعال خاص بدن تأثیر می گذارد - مناطقی که غلظت گیرنده ها افزایش می یابد، یعنی سلول هایی که مسئول برقراری روابط بین سطوح مختلف بدن هستند.
با تأثیرگذاری بر چنین نقطه ای، می توانیم هم بر ناحیه مشکل تأثیر بگذاریم، هم انرژی را به آنجا هدایت کنیم و هم روی کار مغز که فرمان بازگرداندن هارمونی به هم خورده را می دهد.
این کل بدن را در همه سطوح، از سلولی گرفته تا پر انرژی، درگیر می کند!
با تغییر انرژی خود، سرنوشت خود را تغییر می دهیم!
ضربه زدن به نقاط فعال روشی نسبتاً جوان است، اما منشا آن را باید در دوران باستان جستجو کرد. ساده ترین ماساژها - به نظر می رسد ضربه زدن به پشت سر - توسط شفا دهندگان باستانی برای تحریک نشاط و تمرکز تفکر در لحظات حساس در بین مقامات، کارشناسان و دانش آموزان مدرسه استفاده می شد. "باران انگشتی" برای سر درد از اینجا می آید! عصب شناسان، روانشناسان و روان درمانگران، رفلکسولوژیست های ما امروز نیز تایید می کنند: این روش سیستم عصبی را تحریک می کند، تفکر را فعال می کند و همچنین احساسات عمیق و نگرش های ناخودآگاه ناخواسته را به سطح "کشش" می کند، در حالی که منفی انباشته شده در طول سال ها را از بین می برد، که باعث ایجاد می شود. برنامه های دردناک و ناخواسته هم برای بدن، هم برای ذهن و هم برای روح.
تنها پس از چند جلسه، افزایش قدرت و از همه مهمتر آزادی عاطفی از عوامل آسیب زا و محدود کننده مختلف را احساس خواهید کرد.
این را فقط می توان با تولد جدید مقایسه کرد. بدون آسیب‌ها و استرس‌های قدیمی، بدون ترس‌ها و عقده‌هایی که زندگی‌تان را مختل می‌کند، با قدرت و اعتماد به نفس جدید، می‌توانید واقعاً شروع به ساختن زندگی‌تان آن‌طور که می‌خواهید بسازید.
آنقدر ساده به نظر می رسد که گاهی شک و شبهه ایجاد می کند: آیا درست است و آیا این روش می تواند اینگونه عمل کند؟ ما هنوز در مورد خود و توانایی های بدن خود اطلاعات بسیار کمی داریم. اما ساختار بدن هم پیچیده تر و هم عاقلانه تر از آن چیزی است که ما گاهی فکر می کنیم. تا حدودی شبیه یک ساز موسیقی است. هیچ کس پشت پیانو نمی نشیند بدون اینکه موسیقی بخواند. پیانو به سادگی "زندگی نمی کند" و توانایی های خود را نشان نمی دهد اگر نوازنده شایسته ای در این نزدیکی وجود نداشته باشد. دانستن نقاط فعال بدن شما نوعی "نشان گذاری" بدن شما است که به احیای واقعی آن کمک می کند، آن را به روشی کاملا جدید "صدا" می کند. اما همانطور که ما هستیم، زندگی ما نیز همینطور است. با تغییر خود، انرژی، عواطف، افکار، نگرش هایمان، سرنوشت خود را تغییر می دهیم. بله، همه چیز در واقع بسیار ساده است. آن را امتحان کنید و خواهید دید که کار می کند!
* * *
بخش مقدماتی داده شده از کتاب ما مغز را با استفاده از روش ضربه زدن آموزش می دهیم. اسرار جراحان مغز و اعصاب و شمن ها (آنتون موگوچی، 2016)ارائه شده توسط شریک کتاب ما -
