سطح رشد فکری یا IQ با شاخص هایی از مغز مشخص می شود. برای محاسبه مقدار، باید یک آزمون علمی را پشت سر بگذارید. می توان آن را در اینترنت یا در بخش های مربوطه از کتاب های افزایش هوش یافت. IQ شامل حافظه، تفکر منطقی، ادراک (بصری، شنیداری، بویایی) و غیره است. دنیای مدرناثر خود را در جامعه به جا می گذارد. همه مردم بیشتریبا وجود مشکلات احتمالی می خواهید ضریب را افزایش دهید. در نظر بگیریم راه های موثربه ترتیب.

روش شماره 1. افق دید خود را گسترش دهید

1. شناخته شده است که کار بی تحرک تأثیر منفی بر عملکرد اندام های داخلی و ستون فقرات دارد. به همین ترتیب، نگه داشتن مغز در همان سطح بر رشد فکری تأثیر می گذارد.
2. در هیچ شرایطی اجازه رکود ندهید، از هر راه ممکن برای توسعه تلاش کنید. هدفی را تعیین کنید که مدام برای بیشتر تلاش کنید. آیا مدت زیادی است که رویای یک ماشین جدید را در سر می پرورانید؟ خوب، برنامه ریزی کنید و شروع به اجرای برنامه های خود کنید.
3. هر روز اطلاعات جدید بیاموزید، از نمایشگاه های ادبی و هنری، موزه ها، تئاترها بازدید کنید. شروع به مطالعه تاریخ یا نقاشی کنید، در یکی از رشته ها متخصص شوید.
4. در یک کلاس نقاشی یا یک آموزشگاه موسیقی ثبت نام کنید، دوره های برش و خیاطی را بگذرانید. برای شیک پوشان، آرایشگاه، اکستنشن ناخن یا مژه مناسب است. برای آقایان، می توانید روی تم های خودرو یا وسایل الکترونیکی تمرکز کنید.
5. هرچه دانش بیشتری کسب کنید، نمره IQ شما بالاتر خواهد رفت. یک زبان خارجی یک گزینه عالی برای خودسازی در نظر گرفته می شود. حروف و صداهای جدید به سرعت در مغز رسوب می کنند و تکانه هایی را برای درک سریع ارسال می کنند. در نتیجه تفکر منطقی افزایش می یابد، حافظه و درک واقعیت بهبود می یابد.

روش شماره 2. تماشا کردن

1. یک فرد باهوش نه تنها با درک خود از آنچه اتفاق می افتد، بلکه با توانایی مشاهده اش نیز متمایز می شود. در نتیجه چنین دستکاری هایی، منطق توسعه می یابد. شما بین اشیاء تصادفی ارتباط پیدا می کنید و بر اساس آنچه می بینید نتیجه می گیرید. مشاهده به شما این امکان را می دهد که رویدادهای تصادفی و عمدی را در طرفین کنار هم قرار دهید یا برعکس قرار دهید.
2. بیایید یک مثال ساده بیاوریم: در حین راه رفتن در امتداد پیاده رو، متوجه شدید که چگونه یک خودرو به خط مقابل می‌پیوندد و منجر به برخورد شدید می‌شود. یک فرد معمولی از آنجا عبور می کند و آن را تصادفی می داند. یک فرد باهوش متفاوت عمل خواهد کرد.
3. اگر عقب بایستید و مشاهده کنید، می توانید عواملی که باعث بروز حادثه شده اند را شناسایی کنید. شاید دریچه ای باز در جاده وجود داشته باشد یا یکی از راننده ها پشت فرمان به خواب رفته باشد.
4. چنین جنبه هایی به حل مشکلات پیچیده ای که ممکن است در آینده ایجاد شوند کمک می کند. با توسعه ذهن آگاهی، سطح هوش خود را افزایش می دهید. ارزش تمرکز بر هنر، موسیقی، نجوم، معماری، تجارت، حقوق، تاریخ و سایر علوم "هوشمند" را دارد.

روش شماره 3. برای بیشتر تلاش کن

1. همیشه سعی کن بهتر از دیروز باشی. این توصیه نه تنها در زمینه های معنوی و مادی اعمال می شود. افرادی که می خواهند ثروتمند شوند دائماً به دنبال درآمد اضافی هستند.
2. اگر در دانشگاه هستید یا در یک شغل کم درآمد کار می کنید، آنچه را که اتفاق می افتد تغییر دهید. به خود ایمان داشته باشید، دوره های آموزشی پیشرفته را بگذرانید، موقعیتی معتبر بگیرید. در مورد دانشجویان، علاوه بر بورسیه موسسه، به عنوان پیشخدمت یا فروشنده شروع به کار کنید.
3. مهم این است که خودتان را درگیر کنید مناطق مختلف. اگر با برنامه 2*2 کار می کنید، حدود 15 روز در ماه مرخصی می گیرید. برای افراد معمولی این مقدار بسیار زیاد است، جای خالی پاره وقت را در نظر بگیرید. مهم است که این دو موقعیت در نوع فعالیت متضاد باشند.
4. معلوم است که کار ذهنی خسته کننده تر از کار فیزیکی است. اگر 5 روز در هفته را در دفتر می گذرانید، بعد از کار به باشگاه بروید. این حرکت به مغز شما اجازه می دهد 25 درصد کارآمدتر کار کند، در نتیجه لحظات مهمی در حافظه شما ظاهر می شود، خواه کتابی باشد که می خوانید یا بریده هایی از ادبیات علمی.
5. محل اهداف بزرگ، ضربه زدن به آنها راحت تر است. بسیاری از مردم بر این باورند که رویاپردازان نمی توانند در حرفه خود به موفقیت دست یابند زندگی شخصی. با این حال، وضعیت متفاوت است. یک رویاپرداز برای خود محدودیتی تعیین نمی کند، او همیشه برای بیشتر تلاش می کند. بنابراین، او مرتباً ریسک می کند و پس از آن از مزایای موفقیت های خود بهره می برد.

روش شماره 4. دیدگاه خود را نسبت به چیزهای آشنا تغییر دهید

1. تصاویر و عادات به شدت در مغز افراد ریشه می‌گیرند، در نتیجه شیوه‌های جدید زندگی «با شک» درک می‌شوند. به بیان ساده، اگر عادت دارید سیب زمینی را به روش خاصی پوست بگیرید، تغییر چیزی فایده ای ندارد، اما بیهوده.
2. جدید همان قدیمی فراموش شده است. به جای رانندگی به سمت محل کار/مدرسه در امتداد جاده معمولی، مسیر را به نصف برسانید یا از ترافیک در مسیر دیگری اجتناب کنید. در نتیجه چنین دستکاری هایی، مغز شروع به فکر کردن به معنای واقعی کلمه و نتیجه گیری منطقی می کند.
3. اگر مسیر معمولی را انتخاب کنید، متوجه همه چاله ها نخواهید شد. مغز کار نخواهد کرد زیرا اعمال در سطح ناخودآگاه انجام می شوند. چنین دستکاری هایی به طور قابل توجهی باعث کاهش هوش (IQ) می شود.
4. اگر در یک دفترچه یادداشت برداری می کنید، همه چیز را به رسانه های الکترونیکی منتقل کنید. از این به بعد، ورودی ها را در آن ایجاد کنید ویرایشگر متنیا برنامه Notepad. به نظر می رسد چیزهای ساده، اما بسیار موثر است. علاوه بر افزایش ضریب هوشی، دستکاری به خلاص شدن از کارهای روزمره کمک می کند.

روش شماره 5. ورزش کنید

1. دانشمندان بارها رابطه بین فعالیت بدنی فعال و فعالیت ذهنی را ثابت کرده اند. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، در نتیجه فرآیندهای متابولیک به طور قابل توجهی تسریع می شود.
2. اگر هر روز تمرینات ساده ای انجام دهید، پس از یک ماه حافظه و درک شما بهبود می یابد، تفکر منطقی و سطح IQ شما افزایش می یابد.
3. نیازی به بازدید از باشگاه و تمرین "سخت افزاری" نیست؛ ورزش هوازی برای این اهداف مناسب تر است. روزانه بیست دقیقه دویدن در پارک انجام دهید یا روی تردمیل ورزش کنید (حدود 40 دقیقه)، طناب بپرید، عضلات شکم، اسکات، لانژ و هولاهوپ انجام دهید.
4. نگاهی دقیق تر به مناطق محبوب مانند یوگا (حتی تانترا)، شنا، پیلاتس (ژیمناستیک از طریق ژیمناستیک) بیندازید. تمرینات تنفسی) کشش (کشش تمام گروه های عضلانی)، ایروبیک در آب. با فرزندان خود بسکتبال یا فوتبال، اسکی/اسکیت بازی کنید.

روش شماره 6. خواندن

1. شاید خواندن رایج ترین راه برای افزایش سطح رشد فکری باشد. با این حال، درک این نکته مهم است که فقط کتاب‌های «درست» مؤثر در نظر گرفته می‌شوند.
2. ادبیات علمی بهترین گزینه در نظر گرفته می شود. اگر هوس چنین کارهایی را ندارید، اولویت بدهید کتاب های داستانی. شما می توانید هر اثری را به صورت آنلاین به صورت کاملا رایگان در تبلت یا گوشی هوشمند خود دانلود کنید.
3. به این ترتیب نه تنها ضریب هوشی، بلکه حافظه بصری خود را نیز بهبود می بخشید. خواندن نیز به افزایش کمک می کند واژگان، سواد را بهبود می بخشد، منطق را توسعه می دهد. در صورت امکان، کتاب های همه ژانرها را مطالعه کنید تا به یک فرد خوب تبدیل شوید.
4. قبل از انتخاب ادبیات، مهم است که مطمئن شوید که یک کتاب خاص با سطح هوش شما مطابقت دارد. کارهایی که بیش از حد آسان هستند تأثیر مخربی خواهند داشت. شما باید از هر صفحه ای که می خوانید اطلاعات بگیرید.

روش شماره 7. هنر ابراز وجود را بیاموزید

1. افراد چندوجهی نسبت به افرادی که تمام روز را روی مبل می گذرانند، سطح رشد فکری بیشتری دارند. اگر خودتان را چنین می دانید آخرین نوع، زمان اصلاح وضعیت است.
2. خود را به هر طریقی که احساس راحتی می کنید ابراز کنید. در کلاس بازیگری شرکت کنید یا نواختن پیانو را یاد بگیرید. در جمع صحبت کنید، در هر فرصتی نان تست بگویید، زندگی مهمانی شود. با افراد بیشتری تعامل کنید، لازم نیست همه را دوست خود خطاب کنید.
3. مغز انسان اطلاعات را نه تنها از رسانه های الکترونیکی، کتاب ها یا کتاب های مرجع می گیرد. در فرآیند ارتباط، شما تکه ای از حریف خود را برای خود می گیرید و شروع به بیان خود می کنید یا مانند همکار خود فکر می کنید.
4. اگر مخاطب (محیط) مناسبی را انتخاب کنید، همانطور که می گویند، می توانید از طریق افکار، دیدگاه ها، ایده های دیگران به اوج برسید. به این ترتیب افق دید شما بسیار سریعتر گسترش می یابد، از نظر ذهنی رشد می کنید و IQ خود را افزایش می دهید.

روش شماره 8. ضریب هوشی خود را کنترل کنید

1. برای درک اینکه آیا در مسیر درستی حرکت می کنید، باید در فواصل زمانی مکرر تست هوش را انجام دهید. بهترین گزینه این است که دستکاری ها را هر 7-10 روز یک بار یا بیشتر انجام دهید.
2. در این مورد، شما باید شاخص ها را در یک دفترچه یادداشت کنید و سپس نتایج را تجزیه و تحلیل کنید. تغییرات هفتگی بین 5-10 امتیاز طبیعی در نظر گرفته می شود. خوب است اگر بتوانید اثر بیشتری داشته باشید.
3. در انتخاب آزمون به این نکته توجه کنید که آیا سایت مجوز دارد یا خیر. نسخه‌های دزدی از طریق ایمیل درخواست تأیید می‌کنند، این نادرست است. مراقب کلاهبردارانی باشید که پیشنهاد پرداخت هزینه در ازای نتیجه را دارند.

افزایش سطح رشد فکری دشوار است، اما نمی توان آن را غیرممکن نامید. افق دید خود را گسترش دهید، هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید. همیشه برای بیشتر تلاش کن، ساکت نمان. یاد بگیرید که خود را بیان کنید، ورزش کنید، ضریب هوشی خود را به طور منظم بررسی کنید.

ویدئو: چگونه ضریب هوشی کودک خود را افزایش دهیم

هوش یک کیفیت خاص از روان انسان است که شامل توانایی سازگاری با انواع مختلف است موقعیت های زندگییادگیری و جذب اطلاعات بر اساس تجربه، درک و به کارگیری مفاهیم انتزاعی و دانش موجود به منظور مدیریت واقعیت پیرامون. به زبان ساده، هوش است توانایی عمومیفردی برای شناخت و غلبه بر مشکلات، با ترکیب حوزه هایی مانند تفکر، تخیل، بازنمایی، حافظه، ادراک و احساس.

به راحتی می توان متوجه شد که هوش به طور همزمان کار چندین بخش از مغز انسان را پوشش می دهد، که از آن نتیجه می شود که یک رویکرد یکپارچه متشکل از روش های مختلف باید برای توسعه آن اعمال شود. روش هایی که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد می تواند به عنوان یک سیستم ویژه برای رشد هوش (و) استفاده شود و می توان از آن برای آموزش آن در کودکان و بزرگسالان استفاده کرد.

توسعه هوش: راه های ساده و موثر

اطلاعاتی که با آنها آشنا خواهید شد ممکن است در نگاه اول در مورد توسعه هوش بسیار غیرمعمول به نظر برسد، اما در غیرعادی بودن و سادگی آن است که بیشترین اثربخشی نهفته است. همچنین جالب است که بدون تلاش زیاد می توان از آن استفاده کرد زندگی روزمرهبا صرف کمی از زمان خود هر روز.

روش اول - زمان بهینه برای استراحت

این روش را می توان پایه نامید، زیرا در حالت خستگی و فرسودگی نمی توان از رشد هوش و حافظه و همچنین سایر توانایی ها صحبت کرد. بنابراین ابتدا، شروع به اختصاص زمان و توجه مناسب به خواب خود کنید. خواب سالم نه تنها یک پیشگیری عالی از غیبت، فراموشی و مشکل در تفکر است، بلکه باعث افزایش هوش و همه چیز می شود. ظرفیت ذهنیاصلا من به مقاله ای با موضوع خواب علاقه مند هستم، به هر حال، می توانید بخوانید.

روش دوم - نگهداری سوابق

اینجا ما در مورددر مورد تجزیه و تحلیل اطلاعات از طریق ثبت سوابق. اغلب، هر یک از ما افکار هوشمندانه و ایده های خوبی داریم، اما به جای تلاش برای به خاطر سپردن آنها، مانند اکثر مردم، به شما توصیه می کنیم آنها را یادداشت کنید. علاوه بر این، در در نوشتارشما همچنین می توانید فکر کنید، به چشم اندازها و گزینه های توسعه رویدادها فکر کنید، برنامه ها و لیست ها را تهیه کنید. به این ترتیب از چندین قسمت مغز استفاده می کنید و در عین حال تمرکز خود را بهبود می بخشید. در مورد تجزیه و تحلیل اطلاعات، نمایش بصری آن به شما این امکان را می دهد که تصویر وسیع تری را ببینید و بر اساس این دیدگاه تصمیمات درستی بگیرید.

روش سوم - صلح و آرامش

بسیاری از مردم در پایان روز کاری و در هر زمان وقت آزاد، اصلاً درگیر توسعه هوش نیستند، اما در برخی از فعالیت ها که اصلاً به این امر کمک نمی کنند، مشغول هستند. اینها شامل «گیر کردن» در شبکه‌های اجتماعی، مکالمه‌های بی‌معنا با تلفن یا بازی‌های رایانه‌ای بدون توسعه است. این تمایل به ویژه در کودکان مشهود است. همه اینها، البته، ممکن است زمان و مکان در زندگی داشته باشند، اما اگر هدفی برای توسعه هوش وجود دارد، بهتر است تا حد امکان در آرامش و ساکت باشید - این به شما امکان می دهد ایده های جدیدی ایجاد کنید، به برنامه ها فکر کنید. ، برای مشکلات پیچیده راه حل های صحیح و عاقلانه بیابند و به طور کلی استراحت بهتر و باکیفیت تری داشته باشند.

روش چهارم - بازی های آموزشی

برای توسعه هوش و حافظه، توجه و تمرکز، بازی کردن بسیار مفید است، به عنوان مثال، بازی های منطقی، شطرنج و چکرز، دومینو، ("انحصار"، "Imaginarium"، "میلیونر"، و غیره). اگر چنین سرگرمی را منظم کنید، می توانید یک سیستم موثر برای توسعه نه تنها هوش، بلکه توانایی تجزیه و تحلیل، شمردن در سر خود، یافتن روابط علت و معلولی، انجام محاسبات و به طور کلی توسعه تفکر ایجاد کنید. شما همچنین می توانید زمانی را برای تکمیل آموزش ها و دوره های مختلف رشد اختصاص دهید.

روش پنجم - ارتباط با مردم

تعامل و ارتباط با مردم مختلفدر خود حمل می کند مقدار زیادیجنبه های مثبت - افق دید شما را گسترش می دهد، به شما کمک می کند اطلاعات جدیدی به دست آورید، از عقده ها خلاص شوید، مهارت های ارتباطی و عزت نفس را توسعه دهید. برای اینکه عقل خود را زمینه ای برای رشد مداوم فراهم کنید، تا حد امکان با دیگران ارتباط برقرار کنید و سعی کنید با افرادی که از جهاتی بهتر از شما هستند، مثلاً باهوش تر، تحصیل کرده تر، قوی تر، اعتماد به نفس تر، ثروتمندتر و غیره ارتباط برقرار کنید. . هر چه سطح را برای خود بالاتر بگذارید، می توانید فردی قوی تر و توسعه یافته تر شوید.

روش ششم - کتاب خواندن

یکی دیگر از راه های عالی و ساده برای رشد هوش در کودکان و بزرگسالان، خواندن است. مردم همیشه مغز خود را در وضعیت خوبی نگه می دارند و فعالیت شناختی. با پر کردن آن با اطلاعات جدید، آنها به سادگی خود را مجبور به رشد شخصی و فکری می کنند. علاوه بر این، یک فرد مطالعه شده مشکلات بسیار کمتری را در برقراری ارتباط با دیگران تجربه می کند، زیرا ادبیات حاوی اطلاعاتی از نوع کاملاً متفاوت است که همیشه می تواند با موفقیت در زندگی استفاده شود. و یکی دیگر از مزایای خواندن این است که یک فرد مطالعه شده با دید توسعه یافته قادر به خواندن است مکالمه گر عالیتقریبا در هر شرایطی

روش هفتم - چیزهای آشنا را غیرعادی کنید

این در مورد انجام کارهای عادی روزمره به روش های خارق العاده است. همه ما هر روز دندان‌هایمان را مسواک می‌زنیم، صورت‌هایمان را می‌شویم، موهایمان را شانه می‌کنیم، ظرف‌ها را می‌شویم و بند کفش‌هایمان را می‌بندیم - چنین کارهایی مدت‌هاست که عادت کرده‌اند و به‌طور خودکار انجام می‌شوند، به این معنی که مغز اصلاً فشار نمی‌آورد. اما ساختن آنها واقعاً امکان پذیر است سیستم خنکتوسعه هوش مسیرهای جدیدی را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، کمربند ایمنی خود را به عقب ببندید، همیشه از جاده عبور کنید و از پای چپ شروع کنید و غیره. به این ترتیب فرآیندهای فکری خود را فعال خواهید کرد، شروع به توجه به چیزهای کوچک خواهید کرد، ... به یاد داشته باشید که حتی چنین آزمایش های بی اهمیتی به رشد ذهن کمک می کند و خدمت می کند به نحوی خوبآموزش هوش و حافظه، توجه و تمرکز، تفکر و خلاقیت.

روش هشتم - هنرهای زیبا

برای توسعه عقل خود، لازم نیست پابلو پیکاسو یا لئوناردو داوینچی بعدی شوید - فقط می توانید هر از گاهی این کار را انجام دهید. وظیفه کشیدن یک تصویر خاص را برای خود تعیین کنید، و متوجه خواهید شد که چگونه مغز شما فعال تر شروع به کار می کند. وقتی فردی نقاشی می کشد، هر دو نیمکره مغز فعال می شود، تمرکز افزایش می یابد و هماهنگی بهبود می یابد. علاوه بر این، به نظر می رسد که در فرآیند ترسیم، شخص برای مدتی از دنیای بیرون جدا می شود، به لطف آن آگاهی پاک و استراحت می کند.

روش نهم - آموزش مداوم

یادگیری همیشه پیشرفت و پیشرفت است. بنابراین، با جذب مداوم دانش جدید و تسلط بر مهارت های جدید، به طور خودکار هوش خود را مجبور به توسعه می کنید. هر چیزی می تواند مناسب باشد: مطالعه دقیق نقشه جهان، غوطه ور شدن در تواریخ تاریخی، خواندن زندگی نامه ها افراد مشهورو غیره. اما می توانید جلوتر بروید و مثلاً یک تخصص جدید بگیرید، دوره های بازآموزی و آموزش پیشرفته را بگذرانید یا حتی شروع به تدریس کنید. کسب و کار خود. چنین سیستم توسعه ای یک دستیار عالی برای شما خواهد بود و عقل شما را همیشه در وضعیت خوبی نگه می دارد.

روش دهم - خودآموزی

این روش ادامه منطقی روش قبلی است. متأسفانه، همه افراد آماده نیستند، اما کسانی که به فکر تربیت عقل خود هستند، خودآموزی را جزء ضروری زندگی خود قرار می دهند. امروز فرصت های کافی برای این کار وجود دارد. کتاب ها و کتاب های درسی بخوانید، چیزهای جدید یاد بگیرید و با آنها ارتباط برقرار کنید افراد جالب، از خود دور شوید چیزهای غیر معمولو یک سرگرمی برای خود پیدا کنید، تماشا کنید فیلم های مستندو برنامه های توسعه و اگر می‌خواهید به طور کامل به خودآموزی بپردازید، می‌توانید به عنوان مثال، برخی آموزش‌های آنلاین خوب را بگذرانید. در اینجا مایلیم به شما یادآوری کنیم که هر گونه اطلاعات جدیدی در صورت پیشنهاد استفاده عملی، همیشه باید در عمل مورد استفاده قرار گیرد - فقط در این روش خودآموزی کامل و مؤثر می شود.

روش یازدهم - مثبت اندیشی

به طور طبیعی، زندگی هرگز به آرامی پیش نمی رود و گاهی اوقات شگفتی هایی را به همراه دارد. شرایط و موقعیت‌هایی که حتی به آن‌ها مشکوک نبودیم، می‌تواند قدرت را از ما بگیرد و ما را ناآرام کند، ما را نگران کند و زنگ خطر را به صدا درآورد. اما آنها باید دقیقاً به عنوان فرصتی دیگر برای خودسازی و رشد فکری تلقی شوند. اراده خود را در یک مشت جمع کنید، از زانو بلند شوید و انرژی را به داخل هدایت کنید جهت درست، ما قوی تر، با تجربه تر، عاقل تر و باهوش تر می شویم. و نقش ویژه ای در همه اینها هیچ کس ایفا نمی کند مثبت اندیشی، زیرا این چیزی است که به ما اجازه می دهد آرام بمانیم، خلاقانه فکر کنیم، پشتکار و اعتماد به نفس داشته باشیم. و از اینجا همه مزایای دیگر سرچشمه می‌گیرد - آموزش مهارت‌های مدیریت زمان و برنامه‌ریزی، توسعه اراده و مقاومت در برابر استرس. به یاد داشته باشید که زندگی، همراه با همه رویدادهای آن، خود می تواند توسط شما به عنوان یک سیستم ایده آل برای توسعه هوش مورد استفاده قرار گیرد. و چنین نگرشی نسبت به آن باید هم در کودکان و هم در بزرگسالان شکل بگیرد.

روش دوازدهم - چشم انداز چشم انداز

توانایی دیدن چشم اندازها یک پیوند تعیین کننده در مسیر موفقیت و زندگی کامل. اگر یاد بگیرید همیشه مصمم باشید که به دنبال گام های جدید برای پیشرفت باشید، تفکر شما کاملاً بر تجزیه و تحلیل چشم اندازهایی که برای شما وجود دارد متمرکز می شود. در واقعیت، سرنوشت دائماً چیزی ارزشمند و قابل توجه به شما ارائه می دهد و وظیفه شما دیدن، درک و قدردانی است. با تفکر سازنده، به رشد عقل خود کمک می کنید و به طور مصنوعی نیاز به گسترش افق های خود را برای خود ایجاد می کنید. و هرکسی که برای بهبود خود تلاش می کند باید دقیقاً به این ترتیب عمل کند و نه در غیر این صورت. بدون این جزء، دستیابی به موفقیت و خوشبختی کامل به سادگی غیرممکن خواهد بود.

روش سیزدهم - فعالیت بدنی

علیرغم این واقعیت که این روش توسعه هوش بیشتر غیرمستقیم در نظر گرفته می شود تا مستقیم، نتایج عالی به دست می دهد. اولاً، با انجام تمرینات بدنی، به بهبود گردش خون کمک می‌کنید، مغز خود را با اکسیژن غنی می‌کنید، که به لطف آن شروع به عملکرد چندین برابر کارآمدتر می‌کند، و تولید پروتئین مسئول تشکیل نورون‌ها - یک عنصر کلیدی در توسعه توانایی های فکری ثانیاً کار فیزیکییک راه فوق العاده برای آرامش و کسب قدرت برای ذهن شما است، زیرا ... اگر مدام خسته باشد، اثربخشی هر کاری روی خودش بسیار کاهش می یابد. و ثالثاً، همراه با رشد ذهنی، این کامل ترین پیشرفتی است که باید برای آن تلاش کنیم. در صورت تمایل، می توانید در یک بخش ورزشی ثبت نام کنید یا به باشگاه بروید، اگرچه آهسته دویدن، تمرینات، تمرینات تنفسی و فشارهای پیش پا افتاده به خوبی انجام می شود.

خیلی به این بستگی دارد که عقل شما چقدر رشد کرده است. البته نمی توان آن را در رسیدن به موفقیت و بهبود زندگی تعیین کننده نامید، اما اگر توانایی های فکری شما به خوبی توسعه یافته باشد و روی خود کار کنید، شانس خودسازی و تحقق رویاهایتان چندین برابر می شود. عقل و حافظه خود را آموزش دهید، میل به پیشرفت را در خود و فرزندان خود ایجاد کنید، و البته تفکر خود را بهبود بخشید - سپس فرصت های بی سابقه ای در مقابل شما باز می شود که می تواند زندگی شما را روشن، غنی و شاد کند.

"Non est terminus" (لاتین) - "هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد." این عبارت بیش از یک بار گفته شده و توسط ذهن برجسته بشر در طول زندگی خود تأیید شده است. همین میل انسان به خودسازی و خودسازی است که صفات روحی و اخلاقی و جایگاه و نقش او را در جامعه تعیین می کند. و برای توصیف دستاوردهای فکری او یک ضریب IQ وجود دارد. در این مقاله به این سوال می پردازیم که چگونه ضریب هوشی را افزایش دهیم.

IQ یا ضریب هوشی یک فرد مشخص کننده سطح است رشد ذهنیشخص این شاخص یک ارزیابی علمی از هوش است و با گذراندن آزمون های علمی استاندارد شده ویژه تعیین می شود. با کمک آزمون ها، آمادگی فرد برای حل مسائل، توانایی او برای تفکر انتزاعی، کیفیت حافظه، میزان دانش عمومی و عوامل دیگر مشخص می شود.

ضریب هوشی با تقسیم عدد مسئول سن ذهنی یک فرد (که با استفاده از تست IQ تعیین می شود) بر سن واقعی بیولوژیکی او و ضرب عدد حاصل در 100 محاسبه می شود. برای مثال، اگر در سن 10 سالگی کودکی 15 ساله باشد. ، در این صورت ضریب هوشی او برابر با 15/10×100=150 خواهد بود. تست‌های هوش به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که میانگین ضریب هوشی کل جمعیت تقریباً 95 تا 100 درصد باشد و نمرات آزمودنی‌ها معمولاً از 70 تا 130 درصد متغیر است.

آیا امکان افزایش ضریب هوشی وجود دارد؟

هوش توانایی طبیعی مغز برای ادغام فرآیندهای پیچیده ای است که در آن اتفاق می افتد محیطبا مقایسه، طبقه بندی، شناسایی الگوها و ایجاد ارتباط بین آنها. فرآیند فکر ما را از ارزیابی های نقطه به نقطه و به طور غریزی به دست آمده از آنچه در حال وقوع است، به تحلیل و آگاهی کامل آن هدایت می کند. دانش و مهارت هایی که در نتیجه این فرآیند به دست می آوریم، توانایی های ذهنی و سطح هوش ما را مشخص می کند.

دانشمندان ثابت کرده اند که پتانسیل عظیم ذهن در اکثر افراد در حالت "خواب" است. همان طور که بدن برای حفظ فرم و تناسب اندام به ورزش های مختلف ورزشی، ورزش های صبحگاهی و کلاس های ورزشگاه نیاز دارد، عقل انسان نیز به نوعی ورزش نیاز دارد. آنها به سرعت بخشیدن به فرآیند تفکر، بهبود واکنش و حافظه و افزایش سطح IQ کمک می کنند.

اینکه دقیقاً چگونه ضریب هوشی را افزایش دهیم و با کمک چه فعالیت های ذهنی در قسمت بعدی صحبت خواهیم کرد.

چگونه سطح IQ خود را افزایش دهیم؟

مسئله چگونگی افزایش ضریب هوشی توسط بسیاری از کارشناسان داخلی و خارجی در زمینه روانشناسی و فیزیولوژی مورد بررسی قرار گرفته است. اکثر مطالعات دانشمندان را به یک نتیجه غیرمنتظره سوق داد. به نظر می رسد که سطح IQ یک فرد ارتباط مستقیمی با آمادگی جسمانی او دارد. به قول معروف: "ذهن سالم در بدن سالم."

برای اینکه مغز شما کارآمدتر کار کند، باید از سلامت فیزیکی آن اطمینان حاصل کنید. برای این کار ورزش منظم، پیاده روی روزانه در هوای تازه، آهسته دویدن، یوگا و ... توصیه می شود. یکی دیگر از عوامل اضافی که نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد رژیم غذایی است. مغز نیز نیاز به تغذیه دارد و نه تنها با اطلاعات. بنابراین، توصیه ای که برای همه مناسبت ها مناسب است همچنان مرتبط است: یک رژیم غذایی متعادل و تا حد امکان سبزیجات و میوه ها بخورید. مصرف مولتی ویتامین های مختلف نیز در این مورد اضافی نخواهد بود. نکته اصلی این است که به همه چیز عاقلانه و به ویژه به رشد ذهن نزدیک شوید.

هماهنگی عصبی عضلانی خوب هنگام کار برای دستیابی به سطح IQ بالا ضروری است. در فرآیند نواختن آلات موسیقی، در هنگام صنایع دستی، کنده کاری روی چوب و غیره توسعه یافته است. بازی های ورزشی فعال نیز می تواند به بهبود هماهنگی کمک کند. و به طوری که شما سیستم عصبیشکست نخورد - باید موضوع روتین روزانه را جدی بگیرید. نکته اصلی این است که زمان کافی برای خواب و استراحت اختصاص دهید، زیرا حتی برجسته ترین ذهن نیز قادر به خسته شدن است.

بازی های تقویت کننده IQ

چگونه با استفاده از بازی ها ضریب هوشی را افزایش دهیم و آیا این امکان وجود دارد؟ معلوم می شود که ممکن است. بیایید به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.

دانشمندان ثابت کرده اند که بازی ها می توانند راهی عالی برای تحریک مغز باشند. در حین بازی، شخص شروع به تفکر در حالت کاملاً متفاوت و مخالف می کند. مخصوصاً بازی هایی مفید هستند که در آنها حل مسائل منطقی مختلف یا مواردی که ما را مجبور می کنند خیلی سریع فکر کنیم ضروری است. حل پازل، چیدن پازل ها، حل جدول کلمات متقاطع و سودوکو، تخته و حتی بازی های ویدئویی می تواند نه تنها یک سرگرمی لذت بخش، بلکه یک فعالیت مفید برای بهبود ضریب هوشی باشد.

تحقیق علمیثابت کرده اند که بازی تتریس که در دهه 90 محبوبیت داشت، فعالیت ذهنی را تحریک می کند، مهارت های تمرکز را بهبود می بخشد و سرعت واکنش را افزایش می دهد.

خال خال حقیقت جالب: هر چه بازیکنان باتجربه‌تر در بازی شوند، مغز آنها کمتر به مصرف گلوکز (سوخت اصلی بدن) نیاز دارد. این کشف در زمینه های دیگر زندگی بشر نیز صدق می کند. زمانی که فرد در یک شغل خاص با تجربه تر می شود، تلاش لازم برای عملکرد موثر کاهش می یابد. نکته اصلی آموزش است.

کتاب هایی که ضریب هوشی را افزایش می دهند

کتاب می خوانیم با این امید که ذهن ما را با ایده ها و دانش های جدید غنی کند، زندگی ما را تزئین کند و آن را معنادارتر و غنی تر کند. در عصر اطلاعات مدرن، کتاب ها بیش از هر زمان دیگری در دسترس هستند. اما متأسفانه افراد مدرن زمان کمتری برای خواندن آنها دارند. بنابراین، مشکل کیفیت خواندن بسیار مطرح شده است. از این گذشته، شما می توانید کتاب های زیادی را «بلع» کنید و حتی یک فکر جدید برای خود به دست نیاورید، حتی یک خط را به یاد نیاورید، اما از طریق مدت کوتاهیمن دیگر نمی توانم یک طرح واحد را به یاد بیاورم. یا ممکن است این اتفاق بیفتد که فقط یک کتاب در زمان مناسب، ذهن شما را غنی کند و بسیاری از دیدگاه های شما را نسبت به زندگی تغییر دهد.

ادبیات علمی

در انتخاب کتاب های علمی نباید خود را تنها به کتاب های درسی رشته های مختلف محدود کنید. همه برای توسعه هوش مناسب هستند آثار علمی، قادر به بهبود درک ما از جهان و ماهیت وجود آن است. تحقیقات علمی، به عنوان مثال در زمینه تجارت یا جامعه شناسی، نیز در آموزش فرآیندهای فکری شما بسیار مفید خواهد بود.

نکته اصلی این است که شما موفق به درک نه چندان تئوری، بلکه مسیر تفکر علمی، منطق آن، ساخت تحلیل، استفاده از آن شوید. روش های علمیپژوهش. کتاب های علمی به ما می آموزند که چگونه شهود خود را با ساختن فرضیه ها و آزمایش آنها با شواهد عینی توسعه دهیم. این ویژگی های ادبیات علمی است که برای کسانی که امیدوارند سطح IQ خود را افزایش دهند مفید خواهد بود.

کتاب های فلسفه

فلسفه دوران باستان، مانند خود علم، «فلسفه» از بذر تفکر تحلیلی رشد کرد. اگر علم به ما یاد دهد که بفهمیم دنیای خارجی، سپس فلسفه به ما می آموزد که خود را در این دنیا درک کنیم و از خود آگاه شویم. فلسفه به خوبی با نام «علم زندگی بشر» همخوانی دارد. این دسته علاوه بر آثار فلسفی کلاسیک، متون بنیادی دینی را نیز شامل می شود. انجیل، قرآن، بهاگاواد گیتا و غیره را نیز می‌توان به‌عنوان نوعی رساله فلسفی طبقه‌بندی کرد؛ علاوه بر این، نباید ارزش مقدس عظیم آنها برای بشریت را از نظر دور داشت.

اهمیت این کتاب ها در زندگی مردم را نه تنها از منظر جزمیت دینی، بلکه از منظر حکمت و زیبایی آن ها نیز می توان بررسی کرد. آثاری از این دست نه تنها می توانند سطح هوشی را به طور غیرعادی افزایش دهند و انسان را به تفکر وادار کنند، بلکه به وجود او نیز معنا می بخشند.

رمان های علمی تخیلی، فانتزی

بسیاری از مردم عادی نسبت به این ژانر ادبی بسیار بدبین هستند. آنها داستان علمی تخیلی را به خاطر تخیلی آرمان‌شهری و جدایی مطلق آن از واقعیت سرزنش می‌کنند. این سوال بسیار بحث برانگیز و از نظر هنر حتی نامناسب است. فقط یک فرد کاملاً خالی از تخیل می تواند این واقعیت را انکار کند که آثار بزرگ است داستانبیش از هر چیز دیگری حاوی حقیقت است سبک ادبی، زیرا به خواننده این امکان را می دهند که واقعیتی کاملاً جدید را تجربه کند.

داستان از این طریق ایجاد می شود تکنیک های هنریکه به بهبود آگاهی خواننده، درک او از واقعیت اطراف و قوانین جامعه کمک می کند. نویسندگان رمان‌های فانتزی زندگی روزمره خود را به خوانندگان نشان می‌دهند که گویی از دید پرنده‌ای دور می‌شوند. از این منظر، نگرانی‌ها و مشکلات کوچک و روزمره که تلقی جهانی ما از جهان و قوانین آن را تحت الشعاع قرار می‌دهد، به سادگی قابل مشاهده نیست. آنها ما را از تمرکز بر چیز اصلی و تفکر در مورد ابدی باز نمی دارند.

آثار علمی تخیلی جدی، علاوه بر تصاویر زنده و طرح های پیچیده، مملو از فلسفه، روانشناسی و تاریخ نیز هستند. ترومن کاپوتی، نویسنده، نمایشنامه نویس و هنرپیشه مشهور آمریکایی چنین گفت رمان خوببیشتر از هر کسی ارزش داره رساله. به منظور گسترش هوش فردی انسان، خواندن داستان های علمی تخیلی می تواند یکی از جایگاه های پیشرو باشد. این سرگرمی شما را می سازد متفکر فعال تر، مهارت های سخنرانی شما را بهبود می بخشد و شما را به یک گفتگوگر جالب و معنادار تبدیل می کند.

داستان

بسیاری از بزرگسالان هنوز مطالعه تاریخ را یک فعالیت نسبتا خسته کننده می دانند. شاید خاطرات مدرسه از درس های تاریخ هنوز تازه باشد: متن خشک کتاب، انباشتگی کسل کننده تاریخ های مختلف و سخنرانی های خسته کننده. به کسانی که به دلایلی رابطه ای نه چندان دلربا با این رشته داشته اند، به شما توصیه می کنیم در نگرش خود نسبت به آن تجدید نظر اساسی کنید.

در مقاله قبلاً ذکر شده است که تجربه زندگی، تجربه، احساس، درک و درک یک فرد، عامل اساسی در شکل گیری عقل اوست. و آیا می توان بدون علاقه به تجربه زندگی همه بشریت و بدون دانستن داستان افرادی که با عقل و ذهن خود (هر چند در برخی موارد شاید حماقت) توانسته اند در مورد چگونگی افزایش ضریب هوشی صحبت کنیم. تغییر دنیا؟ تاریخ یک داستان جذاب، گاهی غم انگیز، گاهی حکایتی، پر از شخصیت های شگفت انگیز و ایده های بزرگ، تکامل زندگی است. بی جهت نیست که می گویند با مطالعه گذشته می توانیم از اشتباهات آینده جلوگیری کنیم.

در عصر تکنولوژی پیشرفته، توانایی های ذهنی انسان پایه اساسی موفقیت در زندگی است. توانایی به خاطر سپردن و بازتولید سریع اطلاعات، دانش، شایستگی - همه این علائم به مفهوم "هوش" مربوط می شود. بیایید بفهمیم که منظور از این اصطلاح چیست و همچنین یاد بگیریم که چگونه هوش را توسعه دهیم.

ماهیت مفهوم

هوش و اجزای آن اولین بار توسط دانشمند آلمانی ویلهلم استرن در آغاز قرن بیستم توصیف شد. سپس مقیاس ها و روش های بسیاری برای تشخیص توانایی های ذهنی پدیدار شد که از آن جمله می توان به تست هوش معروف اشاره کرد.

هوش به عنوان مجموعه ای پایدار از توانایی های ذهنی انسان تعریف می شود که به او اجازه می دهد با محیط سازگار شود، آن را بشناسد و تغییر دهد.

این مفهوم را نمی توان با توانایی های شناختی و ذهنی یکی دانست. آنها فقط ابزار کار عقل هستند.

جامع ترین مدل برای این اصطلاح توسط روانشناس آمریکایی جوی پل گیلفورد ارائه شد. به نظر او هوش شامل 120 عامل است.

همه آنها را می توان بر اساس سه شاخص طبقه بندی کرد:

1. محتوا (کار ذهنی انسان)؛
2. عملیات (روش پردازش اطلاعات)؛
3. نتیجه

توسعه هوش در صورتی امکان پذیر است که روی همه این نکات کار کنید. با این حال، در زندگی معمولیممکن است یک فرد ایده های زیادی داشته باشد که به هر شکل ممکن آنها را تحلیل کند، اما نتواند آنها را عملی کند. او فقط مهارت انجام این کار را ندارد. بسیار مهم است که بدانید چگونه سطح فکری خود را در همه زمینه ها افزایش دهید. اما در ادامه بیشتر در مورد آن.

برای ذهن ورزش کنید

بیایید نگاهی دقیق تر به نحوه توسعه هوش با کمک اقدامات ویژه بیندازیم. قبل از رفتن به مثال های خاص، باید توجه داشت که رشد هوش بدون توانایی استراحت کامل غیرممکن است.

مغز انسان باید فعال باشد و حجم زیادی از اطلاعات را پردازش کند. این بدون خواب خوب غیر ممکن است. به طور معمول 8 ساعت برای یک فرد کافی است، اما همه چیز به این بستگی دارد ویژگیهای فردی. نکته اصلی این است که فرد احساس آرامش و کامل کند. انرژی حیاتیبرای بهبود هوش و توسعه خلاقیت

علاوه بر این، استراحت فعال مهم است. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا برای این کار ایده آل هستند. در عین حال، رئیس این فرصت را دارد که به طور موقت از حل مشکلات جهانی جدا شود.

حالا بیایید مستقیماً به تمرین ها و راه های توسعه هوش برویم:

• بازی های تخته ای

این معروف ترین و قدیمی ترین راه برای بهبود توانایی های ذهنی انسان است. بازی شطرنج، چکرز و تخته نرد به شما امکان می دهد تا هوش و خلاقیت خود را درگیر کنید. تفکر، حافظه، اراده و احساسات به طور فعال در اینجا کار می کنند. بازیکن به طور منطقی حرکات خود را برنامه ریزی می کند و سعی می کند پاسخ دشمن را پیش بینی کند.

علاوه بر بازی های شناخته شده، فعالیت های روانشناختی روی تخته نیز هوش را به خوبی بهبود می بخشد. اینها شامل بازی های "Mafia"، "Evolution"، "Dixit" و دیگران است. در چنین بازی هایی نه تنها دانش، بلکه تا حد زیادی مهم است شایستگی ارتباطی، دیدگاه خود را به دیگران منتقل کنید، بازیکنان را احساس کنید.

• پازل

خود نام نشان می دهد که مغز باید کار کند. پازل ها شامل مکعب روبیک، پازل های اره منبت کاری اره مویی، جدول کلمات متقاطع و اسکن کلمات، معماهای ریاضی و غیره است.

با تشکر از این، می توان به درستی اوقات فراغت فکری را برای بزرگسالان و کودکان سازماندهی کرد. از این گذشته، آشنایی کودک با عملیات ذهنی از دوران کودکی بسیار مهم است. هنگام حل پازل، مهارت های حرکتی ظریف نیز درگیر است، به همین دلیل رابطه بین تجزیه و تحلیل بصری، فکر و عمل ایجاد می شود.

• هنرهای زیبا

در اینجا رابطه بین هوش و خلاقیت بصری به وضوح قابل مشاهده است. در حالی که یک فرد درگیر خلاقیت است، مغز به طور فعال کار می کند و می تواند برای مشکلات بسیار مهم راه حل پیدا کند. به آن اشراق یا بینش نیز می گویند.

واقعیت این است که هنگام طراحی و مجسمه سازی، فرد در حالت خلسه خفیف قرار می گیرد و خود را از زندگی روزمره جدا می کند. این کمک می کند تا به انگیزه های ناخودآگاهی که مسئول ایده های درخشان هستند، ضربه بزنید.

توانایی طراحی و مجسمه سازی به این معنا اصلاً مهم نیست. نکته اصلی تسلیم شدن به فرآیند خلاق است. می توانید به سادگی نقاط و خطوط بکشید، تصویر را به ملودی دلپذیر رنگ آمیزی کنید.

• زبان های خارجی

چگونه از طریق مطالعه هوش را پرورش دهیم زبان های خارجی، همه می فهمند. هر چه دانش بیشتر باشد، زمینه برای کاربرد آن بیشتر است. آنچه در اینجا مهم است کمیت نیست، کیفیت است.

فرد باید به زبان مورد مطالعه و فرهنگ خود کشور علاقه داشته باشد، همخوانی کلمات را بیابد، شعر و ترانه به این زبان بنویسد. این همان چیزی است که ارتباط "هوش و خلاقیت" را درگیر می کند.

• خواندن

کتاب های توسعه هوش یک دستیار ضروری هستند. از طریق خواندن، شخص نه تنها چیزهای جدیدی یاد می گیرد، بلکه در خود غرق می شود دنیاهای غیر معمول، با اسرار علم آشنا می شود، فرهنگ های جدید را درک می کند. چگونه می توان هوش را در فرآیند خواندن توسعه داد، زیرا این یک فعالیت مشترک انسانی است؟

انتخاب صحیح کتاب ها در اینجا مهم است. همانطور که قبلاً در بالا توضیح داده شد، باید با فکر و با لذت مطالعه کنید. اگر کتاب جالب نیست، نباید خودتان را مجبور کنید. چنین خواندنی باعث شادی نمی شود، به این معنی که بیهوده خواهد بود.

• الگوی شکستن

شخصی که زندگی اش تابع یک روال واضح است، اغلب با اینرسی عمل می کند. کار کردن و وجود خود به خود به فرد اجازه نمی دهد حتی به این فکر کند که چگونه هوش را افزایش دهد و آیا اصلاً باید این کار را انجام داد. متأسفانه اکثر مردم اینگونه زندگی می کنند.

این مهم است که در درون خود قدرت پیدا کنید تا این دور باطل را بشکنید. معمولاً باید از کوچک شروع کنید. به عنوان مثال، مسیر کار را تغییر دهید. عصر، یک ساعت در پارک قدم بزنید. در تعطیلات آخر هفته کاری را انجام دهید که قبلا انجام نداده اید. به جای کارهای خانه، به یتیم خانه یا شهر همسایه بروید. شکستن الگو به شما این امکان را می دهد که به جهان متفاوت نگاه کنید و فعالیت ذهنی را به فعلیت می رساند.

این مقاله تنها راه هایی برای افزایش هوش ارائه می دهد. در این فرآیند، مهم‌ترین چیز این است که بفهمیم وقتی سطح فکری بالاتر می‌رود، زندگی چگونه تغییر می‌کند. پس از آن چه اتفاقی خواهد افتاد دنیای درونی، خانواده، درآمد و روابط شما با دیگران چگونه تغییر خواهد کرد؟ اگر تصویر مثبت باشد، این مسیر درست توسعه است.

ارتباط بین هوش و فرآیندهای ذهنی

روان انسان ساختار پیچیده ای است، بنابراین تمام فرآیندهای موجود در آن به هم پیوسته و وابسته هستند.

به ویژه، هوش تا حد زیادی تحت تأثیر واقعیت های داخلی زیر است:

• فكر كردن

حتی برخی از دانشمندان این مفاهیم را مترادف می دانستند. اما این از اساس اشتباه است. تفکر فرآیند شناخت و پردازش اطلاعات است و هوش توانایی به کارگیری شایسته دانش در لحظه مناسب. بدون عملیات ذهنیسطح فکری یک فرد بسیار پایین خواهد بود.

تلاش های ارادی دقیقاً برای تسلط لازم است مواد جدید، کتاب های مهم را مطالعه کنید، افکار را به نتیجه نهایی برسانید.

• حافظه

توانایی نگهداری، ذخیره و بازتولید اطلاعات بخشی جدایی ناپذیر از هوش است.

• توجه

افراد باهوش با نگرش توجه به دنیای اطراف خود متمایز می شوند. آنها می توانند کوچکترین جزئیات را متوجه شده، تجزیه و تحلیل و مطالعه کنند. توسعه هوش ارتباط نزدیکی با بهبود توجه انسان دارد.

• خلاقیت

گیلفورد درباره این زوج شیرین نوشت: هوش و خلاقیت. این اصطلاح به توانایی فرد برای تفکر خلاقانه، یعنی خارج از چارچوب، برای ترکیب ایده های اصلی اشاره دارد.

شاخص های اساسی هوش

روانشناسان چهار ویژگی کلیدی هوش را شناسایی کرده اند:

1. عمق ذهن توانایی رسیدن به عمق پدیده ها و رویدادها است.
2. کنجکاوی کنجکاوی است، میل به یادگیری چیزهای جدید.
3. انعطاف پذیری و تحرک - توانایی عمل خارج از چارچوب، دور زدن موانع و غلبه بر مشکلات.
4. منطق توانایی توجیه دیدگاه و ارائه صحیح مطالب است.

دانش و هوش

توسعه هوش ارتباط نزدیکی با مفهومی مانند دانش و دانش دارد. بیایید بفهمیم که چیست؟

علم و دانش مجموعه ای از دانش عمیق در هر زمینه ای از علم یا زندگی است.

فرهیختگان ذهنی کنجکاو دارند و همیشه به دنبال اطلاعات جدید در مورد موضوعی هستند که مورد علاقه خود هستند. یک فرد باهوش در یک منطقه متوقف نمی شود، او در همه جهات ممکن رشد می کند. مرز بین این مفاهیم کاملا مبهم است. یک دانشمند ممکن است همزمان به چندین زمینه نیز علاقه مند باشد، اما برای مثال، در ارتباطات فردی غیرمتخصص باشد.

درک موارد زیر مهم است: برای افزایش سطح فکری خود باید تلاش کنید تا در هر زمینه ای فردی باهوش شوید.

چگونه دانایی را افزایش دهیم به یک فرد معمولی? بهترین راه- خواندن کتاب های موضوعی علاوه بر این، کیفیت خواندن بسیار مهم است. باید متفکرانه و معنادار باشد. فرد باید عبارات و سوالات مورد علاقه یا بحث برانگیز را یادداشت یا علامت گذاری کند و به دنبال پاسخی برای آنها باشد.

پس از مطالعه کتاب، می توانید آن را در یک انجمن ویژه بحث کنید تا دانش کار کند و به عنوان وزن مرده در حافظه شما قرار نگیرد. در ادبیات روانشناختی و آموزشی خاص می توانید نظرات دانشمندان را در مورد چگونگی توسعه هوش نیز بیابید.

هر فردی برای موفقیت تلاش می کند و برای این کار باید دید وسیعی داشته باشید: اگر از سطح دانش و مهارت خود ناراضی هستید چگونه هوش را توسعه دهید؟ چگونه در دوران پیری فردی فعال و عاقل باشیم؟

چه دانشی برای والدینی که می خواهند فرزندی باهوش با دانش گسترده، ذهن کنجکاو و توانایی به کارگیری مهارت های خود در عمل تربیت کنند، مورد نیاز است؟ شما می توانید توانایی های فکری خود را در طول زندگی خود توسعه دهید؛ این روند هرگز پایان نمی یابد.

10 عادت برای رشد هوش در بزرگسالان

همه ما کارشناسان "چی؟" را تحسین می کنیم. جایی که؟ چه زمانی؟". ما از حجم دانش، وسعت دیدگاه و توانایی آنها در یافتن پاسخ برای طیف گسترده ای از سوالات پیچیده شگفت زده شده ایم. از اینکه هرگز به این سطح نخواهید رسید ناراحت و ناراحت نباشید. هوش در هر سنی امکان پذیر است.

قبلاً اعتقاد بر این بود که چنین رشدی فقط در دوره رشد - در دوران کودکی و نوجوانی امکان پذیر است ، پس از آن همه این فرآیندها مهار می شوند و پیشرفت دیگر امکان پذیر نیست.

اما اکنون دانشمندان ثابت کرده‌اند که سلول‌های جدید در مغز دائماً در حال شکل‌گیری هستند و انعطاف‌پذیری آن، یعنی توانایی رشد تحت تأثیر تجربه، تغییر می‌کند - هرچه تجربه شما غنی‌تر باشد، ذهن شما انعطاف‌پذیرتر و توسعه‌یافته‌تر است.

قانون	دستورالعمل برای اقدام
	بازی های منطقی و فکری انجام دهید- شطرنج، تخته نرد، پازل، ذهن، حافظه و توجه، تفکر منطقی و فضایی را آموزش می دهند.
	هر روز و هر چیزی که به شما علاقه دارد بخوانید- کتاب های هنری و آموزشی باعث می شود مغز دائماً کار کند، علاوه بر این، خوب خواندن هرگز به کسی آسیب نرسانده است.
	هر چیزی را که می خواهید به خاطر بسپارید، ایده ها، ایده هایتان را بنویسید، طرح کنید- هنگام نوشتن، چندین ناحیه از مغز فعال می شود که به جذب بهتر اطلاعات کمک می کند
	ریاضی را انجام دهید - چندین توانایی ذهنی را به طور همزمان آموزش می دهد:تفکر انتزاعی، تحلیلی، انتقادی و منطقی، سرعت آنها و همچنین حافظه و توجه
	ریاضی انجام دهید -این چندین توانایی ذهنی را به طور همزمان آموزش می دهد: تفکر انتزاعی، تحلیلی، انتقادی و منطقی، سرعت آنها و همچنین حافظه و توجه.
	عادات خود را تغییر دهید، کاری که هر روز به طور خودکار انجام می دهید- مسیر دیگری را برای رسیدن به محل کار پیاده روی کنید، دندان های خود را با دست دیگری مسواک بزنید و غیره.
	ورزش کنید- فعالیت بدنی خون را تسریع می کند، مغز با اکسیژن غنی می شود و پروتئین تولید می شود که به شکل گیری نورون ها کمک می کند.
	درست و کامل بخورید -با دریافت مقدار مورد نیاز ویتامین ها و مواد معدنی، مغز شما با قدرت کامل کار خواهد کرد.
	افسرده نشوهمه شکست ها و موانع را به عنوان فرصتی برای بهبود و توسعه درک کنید
	حتما به خود استراحت مناسب بدهید،ترجیحاً در سکوت و بدون تلویزیون

هوش چیست

اگر مغز با یک راه حل بارگیری شود، سیناپس های جدیدی تشکیل می شود - اتصالات بین نورون ها، در غیر این صورت این اتصالات به عنوان غیر ضروری از بین می روند.

هوش چیست؟ این ویژگی روح انسان است. این تفکر، تخیل، ادراک را متحد می کند. این دانش، درک، توانایی تجزیه و تحلیل اطلاعات، استدلال، نتیجه گیری، توانایی برجسته کردن چیزهای اصلی، دیدن الگوها، تعمیم تجربه و تفکر انتقادی است.

یک روشنفکر همیشه در تلاش است تا چیزهایی را که قبلاً نمی دانست بیاموزد و بفهمد. انسان باید کار ذهن خود را کنترل کند و نه برعکس.

علاوه بر این، می‌توانیم با کسب مداوم مهارت‌های جدید یا بهبود مهارت‌هایی که قبلاً داریم، رشد مغز را در جهت درست هدایت کنیم.

توصیه: کتاب سوتلانا پریستالوا "چگونه حافظه، هوش و توجه فوق العاده را توسعه دهیم" بخوانید. در آن تمرینات زیادی برای کمک به تقویت ذهن خود خواهید یافت.

شکل گیری هوش

به گفته دانشمندان، هوش در رحم شروع به شکل‌گیری می‌کند، بنابراین وقتی از او می‌پرسند چگونه در دوران بارداری هوش را در کودک پرورش دهیم، می‌توان توصیه‌های مختلفی را شنید.

عصبی نباشید، زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید و آن را تحسین کنید. همچنین مهم است که غذای مناسب و مغذی بخورد تا کودک بتواند به طور طبیعی رشد کند.

البته، خیلی به ژنتیک بستگی دارد، اما اگر کودک بدون آسیب شناسی متولد شود، در طول دوره رشد داخل رحمی ممکن است مشکلاتی در توانایی های فکری ایجاد شود.

اگر کودک در زمانی که همسالانش قبلاً به این مهارت ها مسلط شده اند شروع به صحبت کردن یا راه رفتن نمی کند، باید دریابید که آیا یکی از والدین نیز با این کار کمی دیر کرده است یا خیر، در این صورت نیازی به وحشت نیست.

هیچ کس نمی تواند مطلقاً همه چیز را بهتر از دیگران انجام دهد. هر فردی تمایلات و استعدادهای ذاتی دارد، کاری که دوست دارد انجام دهد. وظیفه والدین این است که به موقع متوجه این ویژگی ها شده و آنها را توسعه دهند. اما در اینجا مهم است که زیاده روی نکنید.

نیازی به تلاش برای آموزش به کودک چیزی نیست که هنوز از نظر فیزیولوژیکی بالغ نشده است - این می تواند مشکلات بزرگی را در آینده ایجاد کند.

برای رشد طبیعی لازم است تمرین هوشی را با فعالیت بدنی، تغذیه طبیعی، پیاده روی و پرهیز از کار زیاد ترکیب کرد.

کودکان در ارتباط با بزرگسالان رشد می کنند. روانشناسان مدت‌هاست متوجه شده‌اند که در خانواده‌های مرفه اجتماعی، با والدینی که سطح تحصیلات بالایی دارند، فرزندان بیشتر سطح بالاهوش

هر فردی از بدو تولد دارای توانایی هایی است.

کودک هنوز یک نوزاد است، با اشتیاق به اشیاء روشن نگاه می کند، سعی می کند به آنها برسد و آنها را بچشد. اینگونه است که هوش شروع به رشد می کند.

در این، بچه ها شبیه دانشمندانی هستند که به کار خود علاقه مند هستند - آنها سعی می کنند همه چیز را در مورد آنچه مورد علاقه آنها است بیاموزند، از همه طرف و به روش های مشابه کاوش کنند، در حالی که همزمان مهارت های خود را بهبود می بخشند و از موفقیت های خود خوشحال می شوند.

چگونه هوش را در کودک پرورش دهیم؟

اول از همه، شما باید با کودک ارتباط برقرار کنید، حتی زمانی که او بسیار کوچک است. با کودک خود صحبت کنید و متوجه خواهید شد که چقدر با دقت به شما گوش می دهد.

کنجکاوی او را متوقف نکنید، بلکه مراقب امنیت نیز باشید. با هم بازی کنید، همه چیز را نشان دهید و توضیح دهید - کودکان از والدین خود یاد خواهند گرفت که چگونه درست عمل کنند.

فقط برای پیشی گرفتن از استانداردهای رشد عجله نکنید، حتی اگر کودک بسیار با استعداد باشد. بسیاری از ما سعی می کنیم با "تجسم سازی" یک کودک به یک کودک اعجوبه، جاه طلبی های خود را محقق کنیم.

وظیفه ما تامین زندگی عادی کودکان است. آن را به مرزهای باریک محدود نکنید.

کنجکاوی ذاتی در طبیعت مطمئناً ثمره خواهد داشت و کودک بر تمام مهارت های فکری تسلط پیدا می کند - اشیاء را با ویژگی ها متمایز می کند ، تعمیم می دهد و برجسته می کند ، پیوندهای منطقی را می بیند ، افسانه ها را بازگو می کند ، تشبیه می سازد.

مبانی هوش از نظر دومان

بسیاری از والدین مدرن با این تکنیک آشنا هستند توسعه اولیهگلن دومان. او آن را برای سالها توسعه داد و در مورد کودکان سالم و بیمار تحقیق و مشاهده کرد.

در اینجا اصول اولیه این تکنیک وجود دارد:

1. مغز تحت استرس دائمی رشد و تکامل می یابد
2. با رشد شدید هوش کودک از بدو تولد تا سه سالگی، می توانید بهترین نتایج را به دست آورید
3. رشد فیزیکی به شکل گیری مغز و هوش حرکتی کمک می کند
4. مرحله رشد فعال تا پنج سال طول می کشد. در این زمان، آموزش نیازی به انگیزه اضافی ندارد

باید از سه ماهگی شروع کنید و به کودک کارت هایی با تصاویر اشیاء مختلف نشان دهید و نام آنها را نامگذاری کنید. این امر گفتار، توجه، منطق، حافظه را توسعه می دهد.

آنها از سه ماهگی شروع به کار با نوزاد می کنند.

چه به این روش پایبند باشید یا نه، در هر صورت با فرزندتان کار کنید، توانایی های خلاقانه و فکری او را توسعه دهید، به او نقاشی، نوشتن، اختراع و قصه گفتن بیاموزید.

کودک در هر سنی به کشف چیزهای جدید، تخیل و یادگیری علاقه دارد. و وقتی همه چیز درست می شود، والدینم از من تعریف می کنند، من می خواهم بیشتر بدانم.

چگونه توانایی های فکری را توسعه دهیم؟

با تمرین مداوم مغز خود با تمرینات خاص، می توانید هم هوش، هم حافظه و هم توجه را در هر سنی توسعه دهید.

به عنوان مثال، می توانید از هر جسمی برای تمرین توجه و حافظه استفاده کنید - آن را بردارید، تمام جزئیات کوچک را با دقت مطالعه کنید - رنگ، شکل، وزن، زبری، ساییدگی، احساسات لامسه خود را به خاطر بسپارید.

پس از این، باید چشمان خود را ببندید و جسم را تا حد امکان دقیق تصور کنید.

ممکن است نتوانید فوراً این کار را انجام دهید، اما تمرین منظم به بهبود حافظه شما کمک می کند. شما می توانید صداها را به خاطر بسپارید و مقایسه کنید - آنها چگونه شبیه هستند، آیا می توان یک صدا را با صدای دیگر جایگزین کرد، همانطور که هنگام به ثمر رساندن فیلم انجام می دهند.

مهارت های دستی را توسعه دهید، زیرا مهارت های حرکتی ظریف تاثیر مثبتی بر مغز دارند. همیشه برای یادگیری و یادگیری چیزهای جدید تلاش کنید - اینگونه است که سیناپس های جدید شکل می گیرند و توانایی های فکری شما بهبود می یابد.

توانایی های فرزندتان را توسعه دهید، اما سعی نکنید او را مجبور کنید که به یک کودک اعجوبه تبدیل شود

همه این روش ها نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مناسب است. هوش باید به طور همه جانبه توسعه یابد، نه اینکه به یک راه محدود شود.

فعالیت‌های زیادی وجود دارد که به توسعه هوش کمک می‌کند، آنها به ویژه برای افراد در آن مهم هستند سن بالغ- این به آرامش و یادگیری تمرکز کمک می کند.

رقص هایی که شامل مناطق مختلفمغز برای یادآوری حرکات؛ هنرهای رزمی که تمرکز و حس تعادل را توسعه می دهند. باغبانی، که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد.

بافتنی که آرام‌بخش است و مهارت‌های حرکتی ظریف را توسعه می‌دهد، مانند نواختن آلات موسیقی. یادداشت روزانه استرس را از بین می برد و به تصمیم گیری کمک می کند.

می توانید یکی از آن ها یا حتی چندین مورد را انتخاب کنید و حتما روزی یک یا دو ساعت را به آن ها اختصاص دهید.

عقل عاطفی

چند نفر از ما خودمان و احساساتمان را درک می کنیم؟ با افزایش سن، آنها را به درون خود فشار می دهیم و اجازه نمی دهیم بیرون بریزند.

در مورد پذیرش و درک احساسات و الگوهای ارتباطی دیگران چه می توانیم بگوییم! ما اغلب فاقد هوش عاطفی و اجتماعی هستیم.

فعالیت بدنی برای رشد هماهنگ در هر سنی ضروری است.

هوش هیجانی آگاهی از احساسات، درک و مدیریت آنها، توانایی برقراری ارتباط موثر با مردم، درک و همدلی است.

اگر مستعد تصمیم گیری های تکانشی هستید که بعداً از آنها پشیمان می شوید، باید پیشرفت کنید عقل عاطفی.

چگونه انجامش بدهیم؟

1. احساسات خود را دنبال کنیدواکنش به رویدادهایی که برای شما و اطراف شما اتفاق می افتد، سعی کنید نگرش خود را نسبت به این موضوع درک کنید.
2. یاد بگیرید که ارتباط بین واکنش های بدن و احساسات را احساس کنید.با یادگیری زبان بدن، تجربیات و احساسات دیگران را بهتر درک خواهید کرد.
3. احساسات و اقدامات بعدی خود را در یک دفترچه یادداشت کنید.هیچ احساسی را نادیده نگیرید. با حقیقت روبرو شوید، مهم نیست که چقدر ناخوشایند است. با آرام شدن و خواندن مجدد یادداشت ها، می توانید از بیرون به خود نگاه کنید. این به شما کمک می کند بفهمید که آیا کار را درست انجام داده اید یا خیر. اگر به خاطر بیهودگی عصبانیت خود را از دست دادید، دفعه بعد سعی کنید محتاطانه تر رفتار کنید.
4. درک علل واکنش های ناخودآگاه،شما یاد خواهید گرفت که آنها را مدیریت کنید.
5. دیدن و شنیدن را بیاموزید- ظرافت های کوچک، مانند حرکات در طول مکالمه، لحنی که در آن گفته می شود، می تواند چیزهای زیادی در مورد یک فرد و احساساتی که او تجربه می کند بگوید. به این ترتیب می توانید یاد بگیرید که تشخیص دهید آیا فردی حیله گر است یا اینکه با شما صادق است.
6. در همه روابط باز، دوستانه و صادق باشید

هوش هیجانی توسعه یافته به فرد کمک می کند تا کمتر مستعد استرس باشد و با هر فردی آرام و موثر ارتباط برقرار کند.

احساسات آنها را درک کنید و در عواطف و عکس العمل های خود صادق باشید، بدون اینکه آنها را در بهانه متواضعیت پنهان کنید. از هر یک از روش های بالا استفاده کنید - همه با هم یا برخی جداگانه.

مراقب سلامت روان خود باشید. نحوه رشد هوش خود را انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که یادگیری مهم است و خنده مدیتیشن فعال نامیده می شود که به جلوگیری از استرس و آرامش کمک می کند.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب، باید تلاش زیادی کنید، زیرا انسان مدرنتنبل. بر تنبلی غلبه کنید و زندگی خود را روشن تر و شادتر کنید.