اگر امتحان فردا باشد و راهی برای برنامه ریزی مجدد آن ندارید - "بیمار شوید" یا فوراً برای عروسی مادربزرگ محبوب خود بروید - باید به طور جدی قدرت خود را فشار دهید. البته، خیلی چیزها به این بستگی دارد که شما تا چه اندازه موضوعی را که قرار است انجام دهید، درک کنید. اما مهمترین چیز این است که شما "شکست" و مشکلات بعدی نخواهید داشت و این در اصل هدف ما است.

به طور جدی یک شبه عالی است برای آمادگی برای امتحانغیر ممکن با این حال، شما کاملاً قادر به ساخت هستید ایده کلیدر همه موضوعات، برگه های تقلب اولیه را تهیه کنید و جزئیاتی را که مستقیماً به موضوع مرتبط نیستند، اما ممکن است بسیار مفید باشند، بیابید. این موارد شامل نام ممتحن، عادات و ویژگی های شخصیتی، علاقه و ناپسندی او و همچنین موضوع پایان نامه (در صورت داشتن مدرک علمی) و کتاب های درسی نوشته شده توسط او (در صورت وجود) می باشد. این جزئیات زیبا را به راحتی در اینترنت پیدا می کنید. آنها باید کاملاً حفظ شوند و در هنگام امتحان در فرصت مناسب چیزی مانند: "همانطور که در کتاب درسی شما نوشته شده است ..." را در پاسخ خود وارد کنید.

آنچه شما نیاز خواهید داشت

برنامه ریزی آمادگی امتحان، سعی کنید یادداشت های سخنرانی معقولی در مورد این موضوع پیدا کنید - به احتمال زیاد، شما می دانید که می توانید آنها را از چه کسی دریافت کنید. یک کتاب درسی هم ضرری ندارد—گاهی اوقات می‌توانید ارائه‌ای در دسترس از موضوعات را در آنجا پیدا کنید. حتما لیستی از سوالات امتحانی را پیدا کنید. علاوه بر این، به دو یا سه تکه شکلات تلخ، قهوه طبیعی و یک بسته گلیسین یا بیوتردین - داروهای آرام بخش نیاز دارید. سیستم عصبیو حافظه را بهبود بخشد.

چگونه برای امتحان آماده شویم؟

با دو قرص زیر زبان، ترجیحاً با معده خالی شروع کنید. سوالات امتحان را بخوانید و شروع به آماده سازی کنید. سعی نکنید به طور کامل به هر موضوع بپردازید - باید یک ایده کلی از موضوع بدست آورید. برای سخت ترین سؤالات، خارهای کوچک بسازید. قهوه را در صورت نیاز دم کنید و آن را با شکلات بنوشید - این کار عملکرد مغز را تحریک می کند. برای هر سؤال، توصیه می شود خلاصه ای کوتاه از پاسخ، متشکل از 5-6 عبارت تهیه کنید.

هنگامی که تمام سوالات تکمیل شد، یک استراحت کوتاه داشته باشید، پس از آن یادداشت های خود را به آرامی و متفکرانه بخوانید و حداقل برای چند ساعت به رختخواب بروید. وقتی از خواب بیدار شدید، دوباره دو عدد قرص بخورید، قهوه و شکلات بنوشید و سر امتحان بروید. حتما یادداشت ها و برگه های تقلب آماده شده را با خود ببرید - این به شما اعتماد به نفس می دهد، اما نباید مطالعه را صبح و با عجله تمام کنید. سعی کنید امتحان را در پنج نفر برتر یا در انتهای خط قبول کنید. در حالت اول زمان بیشتری برای آماده شدن خواهید داشت و ممتحن هنوز خسته نشده و روحیه خوبی دارد. در مرحله دوم، شما فرصت خوبی دارید که با شرایط شخصی او را ترحم کنید و برای "سه" التماس کنید.

آماده شدن برای امتحان در چند روز دیگر

در صورتی که چند روز فرصت دارید، می توانید آماده سازی بسیار کاملی را انجام دهید. شما قطعا در امتحان موفق خواهید شد و حتی احتمال نمره خوب نیز وجود دارد. اجزای آماده سازی یکسان می ماند، اما بدون شبانه روزی و بر این اساس، با بخش های کوچکتر قهوه، در غیر این صورت دوام زیادی نخواهد داشت و به سلامتی شما آسیب می رساند. در سه یا چهار روز می توان هر موضوعی را با حداقل نمره B کامل یاد گرفت.

در روز اول درست کنید خلاصه کوتاهدر مورد هر موضوع شما باید حداقل یک ایده کلی از موضوع داشته باشید. روز دوم و سوم را به بررسی موضوعاتی که پس از اولین مطالعه برایتان سخت به نظر می رسید و همچنین تهیه چیت شیت های خوب اختصاص دهید. شما می توانید یادداشت های خود را به عنوان مبنا قرار دهید و فرمول ها و حقایق لازم را اضافه کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه از برگه های تقلب به درستی استفاده کنید، مقاله را در وب سایت ما بخوانید - امیدواریم که برای شما مفید باشد. خب، البته اعتماد به نفس بیشتر. پاشو بشکن!

جای تعجب نیست که دانشجو می گوید:

"یا یک ابدیت است یا یک شب تا امتحان."

خیلی خیلی ها دوست دارند همه کارشان را تا آخرین لحظه به تعویق بیاندازند، زمانی که کشیدن دم گربه به سادگی غیرممکن است.

به هر حال، بهتر است هنگام نوشتن دیپلم این کار را انجام ندهید - می توانید به راحتی امتحان را دوباره انجام دهید.

اگر حکمت عامیانه در مورد شما تأیید شد چه باید کرد؟

برای بیدار ماندن تمام شب آماده شوید

برای اطمینان از عملکرد بهینه مغزتان، شکلات تهیه کنید. به طور کلی شیرینی ها در هر صورت فعالیت ذهنی را تحت تاثیر قرار می دهند، اما بهتر است شکلات تلخ را انتخاب کنید. پزشکان نیز خوردن ماهی را توصیه می کنند، اما در اینجا باید اعتدال را رعایت کنید، زیرا بعد از یک شام مقوی همیشه می خواهید بخوابید.

اگر قهوه برای شما مفید نیست، چای سبز بسیار قوی دم کنید. حاوی مقدار زیادی کافئین و سایر مواد محرک است. البته، می توانید برای کمک به نوشیدنی های انرژی زا مراجعه کنید، اما بهتر است از مواد شیمیایی زیاد سوء استفاده نکنید - بیش از دو قوطی نوشیدنی می تواند بر عملکرد قلب تأثیر منفی بگذارد. بهتر است یک گزینه طبیعی، به عنوان مثال، عصاره Eleutherococcus را انتخاب کنید. این کاملاً ارزان است، طعم قابل تحملی دارد و فقط باید یک قاشق غذاخوری در هر نوبت بنوشید.

از خود در برابر حواس پرتی های غیر ضروری محافظت کنید

از آنجایی که دیگر زمانی برای خواندن کتاب وجود ندارد، یک موتور جستجو به شما کمک خواهد کرد. فوراً به دنبال پاسخ های آماده برای سؤال خود و محل نوشتن باشید. برای حفظ بهتر، می توانید خلاصه ای کوتاه بسازید. سپس چندین بار خواندن آن مفید خواهد بود، بنابراین مهمترین نکات بهتر به خاطر سپرده می شوند.

برگه های تقلب بنویسید

اگر سؤالی دشوار است، برگه های تقلب بنویسید. اولاً به خاطر سپردن آسان‌تر است و ثانیاً اعتماد به نفس را افزایش می‌دهند. به طور خلاصه بنویسید، متن را تا حداکثر کوتاه کنید، فقط فرمول ها و مفاهیم اصلی را بگذارید.

استراحت کنید

در حین آماده سازی باید استراحت کرد. زمان خود را به روشی که برای شما بهینه است تقسیم کنید، برنامه ریزی کنید. مثلا یک ساعت و نیم کار می کنید بدون اینکه حواس شما پرت شود و بعد 30 دقیقه استراحت می کنید. به هر حال، بهتر است جلوی مانیتور استراحت نکنید. به آشپزخانه بروید، قهوه بنوشید، با شب زنده داران دیگری مثل خودتان تماس بگیرید. در بدترین حالت، ظرف ها را بشویید یا اتاق را مرتب کنید - کار فیزیکیاین طرح به خوبی مغز را تسکین می دهد.

استراحت کن

سعی کنید حداقل دو ساعت قبل از امتحان بخوابید. مطالب بهتر به خاطر سپرده می شوند و شما احساس بهتری خواهید داشت. پس از استراحت مجدداً اطلاعات را تکرار کنید و با اطمینان به امتحان بروید.

نکته اصلی این است که نگران نباشید.

حتی اگر به نظر می رسد که همه چیز را فراموش کرده اید، ذهن شما بی درنگ پاسخ درست را به شما خواهد داد. و خارها شما را ناامید نخواهند کرد.

«افراد باندانا در حال دویدن هستند و سپس رانش گل به آنها برخورد می کند.» یادگیری سریع و بازیگوشی سخت ترین چیزها، اگر کمتر از یک هفته تا اولین امتحان باقی مانده باشد، آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. روانشناس و متخصص آموزش حافظه زویا واسیلنکو توصیه می کند که چگونه قضایا، تاریخ ها و خواص آلکالوئیدها را بدون دردسر حفظ کنید و همچنین کتاب درسی را در همان "تالارهای حافظه" ورق بزنید.

19.05.2015 | کاترینا آبراموا

در مورد محبوب ترین تکنیک ها به ما بگویید - اگر امتحانی در پیش باشد و زمان زیادی وجود نداشته باشد چه چیزی مؤثرتر خواهد بود؟

- تکنیک های حفظ بسته به آنچه که باید به خاطر بسپارید متفاوت است: متن، لیست، فرمول یا اعداد. اما، به نظر من، ساده ترین و موثرترین یادگاری ها هستند اختصاراتو نقاشی ها. هنگامی که شما نیاز به به خاطر سپردن نوعی فهرست دارید، خواه فهرستی از خواص آلکالوئیدها، طبقات حیوانات یا خصوصیات باشد. مثلث متساوی الساقین، می توانید از حروف اول نام ها یک کلمه خنده دار آشنا یا ناموجود ایجاد کنید. به عنوان مثال، ویژگی های توجه: تمرکز، حجم، ثبات، قابلیت تغییر، توزیع. بیایید این را در "UKROP" رمزگذاری کنیم. و می توانید یک ارتباط معنایی اضافه کنید: قهرمان برنامه "به جوانان"، دیل، با توجه مشکل داشت.

و در نقشه ها می توانید هر نوع ماده ای را رمزگذاری کنید، حتی فرمول ریاضی، نکته اصلی این است که تداعی های خود را ارائه دهید و سعی کنید کل معنی را در آنها منعکس کنید. هر چه بامزه تر باشند، بهتر است.

- پس چگونه می توانید کلمات اختراعی یا تداعی های خود را فراموش نکنید؟

- حافظه ما به گونه ای طراحی شده است که اطلاعات واضح باشد رنگ آمیزی احساسی، و همچنین مربوط به تجربه ما است، به خوبی به یاد می آورد - گاهی اوقات فقط خواندن و "کدگذاری" کافی است. اتفاقا اگر تدریس کنید در شرکت،آنگاه تداعی ها و احساسات بسیار بیشتری وجود خواهد داشت. با این حال، تکرار مطالب می تواند اجتناب ناپذیر باشد. استفاده از یادگاری تعداد تکرارهای مورد نیاز را کاهش می دهد.

- آیا می توانید یک الگوریتم تقریبی اقدامات را به من بدهید؟ حال، اگر نوعی قضیه پیش روی خود دارید که باید آن را به خاطر بسپارید و مدام در مورد همه چیز گیج می شوید. چگونه اقدامات خود را ساختار می دهید؟

- اگر وقت دارید: باید سعی کنید آن را بفهمید، شاید یادداشت برداری کنید، علل و پیامدهای آن را ترسیم کنید، انتقالات منطقی را ترسیم کنید، آن را در منبع دیگری پیدا کنید که راحت تر نوشته شود. سپس از یادگاری استفاده کنید: به صورت نمادین طرحمفاهیم اساسی و انتقال یا وضعیت استفاده از آنها. بلافاصله پس از اختراع، پس از 20 دقیقه، سپس پس از 8 ساعت و 24 ساعت دیگر، پس از چند روز تکرار کنید.

اگر زمان برای درک وجود ندارد: کلمه به کلمه یاد بگیرید، می توانید استفاده کنید نماد هر کلمهدر صورت بندی قضیه استفاده از حواس دیگر نیز کمک می کند، به عنوان مثال، می توانید یک قضیه را روی یک ضبط صوت ضبط کنید و سپس به آن گوش دهید.

- آیا می توانید در مورد "نمادسازی هر کلمه" بیشتر به من بگویید؟ شاید با یک مثال خاص.

- اینجا را نگاه کن. قضیه ویتا برای معادلات درجه دوم کاهش یافته. مربع به تصویر می کشد معادله درجه دوم. این مربع داده نشد - بدون کاهش. ریشه های مربع ریشه های یک معادله هستند: در پایین آنها جمع می شوند، در بالا ضرب می شوند. مجموع ریشه ها - تقسیم ضریب دوم بر اولی با علامت منفی (دماسنج ضرب ریشه - بر اساس قیاس، تقسیم ضریب سوم بر ضریب اول (پس چه، این یک جمله آزاد است، نه ضریب). یک علامت منفی - خورشید

ممکن است کاملاً مزخرف به نظر برسد، اما، همانطور که قبلاً گفته شد، همه چیز عجیب و غریب و خنده دار به خوبی به خاطر سپرده می شود. به عنوان مثال، دوست من پایتخت برونئی، بندر سری بگاوان را اینگونه به یاد می آورد: "مردم باندانا می دوند و بعد رانش گل به آنها می رسد." الان چندین سال است که یاد این انجمن می افتم.

- چه روش های دیگری وجود دارد که موثرترین هستند؟

- همان قصرهای حافظه وجود دارد، یا کاخ های خاطره، که به لطف سریال "شرلوک" محبوب شد. نسخه ساده و اصلی آنها "جاده سیسرو" است.

فرض کنید باید انواع را به خاطر بسپاریم تحلیل ساختاری ترکیبات آلی: کریستالوگرافی، آنالیز عنصری، طیف سنجی مادون قرمز، طیف سنجی جرمی، طیف سنجی NMR و UV.

1. ضروری یک جاده/مسیر آشنا را تصور کنیدبا تمام جزئیات: ایستگاه ها، مغازه ها، درختان. جاده خانه و مدرسه بسیار مناسب است.

2. ضروری هر گونه را مرتبط کنیدتحلیل ساختاری با چیزی در این جاده برای من این خواهد بود: سینمای «کریستال» (کریستالوگرافی)، جایی که فیلم «عنصر پنجم» (تحلیل عنصری) در حال نمایش است. من پشت چراغ راهنمایی ایستاده ام - قرمز (مادون قرمز) به سرعت روشن می شود، یک حصار نسبتاً عظیم در نزدیکی مدرسه وجود دارد (طیف سنجی جرمی)، در طبقه همکف یک اتاق علوم کامپیوتر وجود دارد - آنها اغلب در مورد هسته ها (NMR) صحبت می کنند. . در کلاس زیست شناسی دوم (در آنجا UV)، من معمولاً به طبقه سوم می روم، بنابراین، همه گونه ها را با مکان های آشنا مرتبط کردم و حتی ترتیب آنها را حفظ کردم.

3. لازم است مسیر خود را تصور کنیدو سعی کنید همه چیز را به خاطر بسپارید.

- در مورد اعداد چطور؟

- اوه، در اینجا روش جالبی برای به خاطر سپردن اعداد، مانند تاریخ، یا دوره بندی چیزی وجود دارد. در این واقعیت نهفته است که ما هر عدد را با یک کلمه جایگزین می کنیم،که طول آن برابر با مقدار است. صفر را می توان با علامت تعجب جایگزین کرد. به عنوان مثال: نیکولای استپانوویچ گومیلوف (1886 - 1921) به صورت "و من با سفرهایم آخماتوا شاعره را آزرده کردم، آه من."

تقریباً همه افراد دانشجو بودند. و بر این اساس، بسیاری از ما می دانیم که یک جلسه چیست. درست مثل قبولی در امتحانات اجتناب ناپذیر است. اما زندگی یک دانشجو پر است اتفاقات جالبو برای خیلی ها درس خواندن در وهله اول نیست. با این حال، وقتی جلسه فرا می رسد، باید افکار خود را جمع آوری کنید. و اغلب دانش آموزان بی دقت تعجب می کنند: چگونه برای امتحان در 1 روز آماده شویم؟

اول باید چی کار کنید؟

اگر فقط یک روز تا سررسید موضوع باقی مانده باشد، نیازی به تأخیر نیست. ابتدا باید برای مطالعه آماده شوید. غلیظ کنید، قهوه یا آب مرکبات بنوشید (این نوشیدنی ها تاثیر خوبی بر هوشیاری، افزایش آن دارند)، از همه چیز خارج شوید. شبکه های اجتماعیو گوشی و تلویزیون را خاموش کنید تا چیزی نتواند شما را از کار مهم منحرف کند. پس از این، باید لیست سوالات یا موضوعات را باز کنید و با آنها آشنا شوید. توصیه می شود از سخت ترین ها شروع کنید. ارزش تمرکز روی آنها را دارند. سپس، هنگامی که مسائل پیچیده مورد مطالعه قرار گرفت، می توانید به سراغ موارد ساده تر بروید.

اکیدا توصیه می شود یادداشت برداری کنید - کلید واژه هایا پایان نامه ها این کار باعث می شود که پاسخ سوال را آسان تر تکرار کنید و محتوای اصلی آن را به خاطر بسپارید. همچنین توصیه می شود به دنبال ارتباط بین آنها باشید. اغلب سوالات با یکدیگر همپوشانی دارند. درست است، این بیشتر در مورد موضوعات بشردوستانه صدق می کند تا مسائل فنی.

توزیع زمان

چند نکته برای افرادی که به 1 روز علاقه دارند وجود دارد. و مهمترین چیزی که یک دانش آموز باید به آن توجه کند این است که باید زمان را به درستی اختصاص دهد. فرض کنید 45 دقیقه موضوعات یا سوالات را مطالعه می کند و سپس 15 دقیقه استراحت می کند. بسیار مهم است که در این استراحت کاملاً حواس خود را از فعالیت ذهنی منحرف کنید. می توانید چند فیلم را در اینترنت تماشا کنید، چای یا قهوه بنوشید، در هوای تازه قدم بزنید یا فقط دراز بکشید. به این ترتیب می توانید نیروی خود را دوباره پر کنید و موجی از انرژی را احساس کنید.

آنها همچنین توصیه می کنند سوالات امتحانی را به این دوره های زمانی تقسیم کنید. فرض کنید یک دانش آموز 30 بلیط دارد که باید آماده شود، و یک روز برای انجام همه آن. این بدان معناست که در 45 دقیقه بدنام او باید موفق به ساخت 3 قطعه شود. سپس - یک استراحت. در مجموع، آماده سازی 10 ساعت طول خواهد کشید. اگر از ساعت 10:00 صبح شروع کنید، می توانید تا ساعت 20 به پایان برسانید. سپس می توانید دو ساعت استراحت کنید و سپس تمام کارهایی را که در روز گذشته انجام داده اید تکرار کنید. بله، 10 ساعت مطالعه خسته کننده است. اما اگر دانش آموزی با این سؤال روبرو شود که چگونه در یک روز برای امتحان آماده شود، باید تمرکز کند و برای یک بار هم که شده تلاش بیشتری برای قبولی در این موضوع داشته باشد.

حفظ کردن

مهم نیست که موضوع چقدر پیچیده باشد، باید درک شود. اغلب درک مطالب بسیار دشوار است. و این یک مشکل بزرگ است. از این گذشته، مهم نیست که حافظه یک دانش آموز چقدر خارق العاده باشد، چیزی که او نمی فهمد باز هم به خاطر نخواهد ماند. به همین دلیل است که شما باید پیچیده تر باشید. بهترین راه برای به خاطر سپردن مطالب ناآشنا، ارائه تداعی است. بسیاری از دانش آموزان این کار را انجام می دهند.

به طور کلی، توصیه می شود که در مواد عمیق شوید و ماهیت آن را درک کنید. شما می توانید یک جمله را به معنای واقعی کلمه کلمه به کلمه تجزیه کنید - هنوز هم می توانید معنی آن را پیدا کنید. و این بهترین راه برای خروج خواهد بود ، زیرا اگر این بلیط در امتحان پیدا شود ، دانش آموز می تواند همه چیز را با کلمات خود بگوید و مجبور نیست سعی کند جمله بندی را از یادداشت ها به خاطر بسپارد. به هر حال، بیشتر معلمان از این قدردانی می کنند - وقتی دانش آموز می فهمد که چه می گوید. این نشان دهنده دانش دانش آموز از موضوع است.

اعداد و فرمول ها

اگر دانش آموز در حال آماده شدن برای گرفتن باشد، همه موارد فوق قطعاً کار می کنند موضوع بشردوستانه(تاریخ، روانشناسی، تربیت و غیره). اما اگر باید فیزیک، هندسه، جبر خطی پاسخ دهید، چگونه برای امتحان 1 روزه آماده شوید؟ در اینجا همه چیز بسیار پیچیده تر است. از آنجایی که آمادگی خود به خود برای چنین موضوعاتی غیرممکن است، باید در آنها شرکت کنید. اما در اینجا نیز راهی برای خروج وجود دارد.

فرمول ها و بدیهیات دستیاران اصلی در حل یک مسئله یا در نوعی توضیح هستند. و اگر در آنها شباهتی با عددی پیدا کنید که دانش آموز به طور صمیمانه می داند، می توانید آنها را به خاطر بسپارید. این می تواند نوعی باشد تاریخ به یاد ماندنی، شماره تلفن یا تولد یک نفر. همچنین اغلب می توان یک شکل یا دنباله آشنا را در فرمول ها مشاهده کرد.

با استفاده از توانایی های خود

بسیاری از دانش آموزان با خوشحالی در مورد چگونگی آماده شدن سریع و موثر برای امتحان صحبت می کنند. و توصیه رایج این است که هر دانش آموز باید از توانایی های خود استفاده کند. اگر فردی حافظه بصری توسعه یافته ای داشته باشد، باید مطالب را دوباره بخواند. قطعاً در سطح ناخودآگاه "حک شده" خواهد شد. و اگر حافظه شنوایی شما به خوبی توسعه یافته است، پس ارزش دارد که پاسخ سوالات و بلیط ها را با صدای بلند بگویید.

و استفاده از حافظه موتوری توصیه می شود. یعنی برگه های تقلب بنویسید. و اگر موفق به استفاده از آنها در امتحان نشدید، مطمئناً کار هدر نخواهد رفت. از این گذشته ، مواد بسیار بهتر از انباشتن معمولی جذب می شوند. حتی معلمان توصیه می کنند که برگه های تقلب بنویسید (آنها فقط اضافه می کنند که بعداً آنها را در خانه بگذارید). چرا؟ ساده است. یک برگه تقلب همیشه یک کاغذ کوچک بوده که مهمترین و کلیدی ترین اطلاعات برای پاسخ روی آن نوشته شده است. برای نوشتن آن، دانش آموز بیش از یک صفحه از کتاب درسی یا یادداشت های خود را دوباره کار کرد. بر همین اساس فکر کرد، تحلیل کرد، مهمترین چیز را انتخاب کرد و روی کاغذ نوشت. و همه چیز در حافظه او ذخیره شد. بنابراین اگر دانش آموزی به این فکر می کند که چگونه یک شبه برای امتحان آماده شود، پس نباید وقت خود را تلف کنید و برگه های تقلب بنویسید.

تحریک

در بالا چندین نکته در مورد نحوه آماده شدن برای امتحان یک روز قبل از موعد آن ذکر شده است. اما همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود. اگر دانش آموزی به مطالعه سخت و کار پربار عادت نداشته باشد ، به معنای واقعی کلمه پس از یک ساعت پردازش مواد امتحانی شروع به خسته شدن و خوابیدن می کند. خوب، پس باید خود را با استفاده از انواع روش ها تحریک کنید.

قهوه قوی و شیرین (طبیعی، نه فوری) و شکلات تلخ کمک زیادی می کند. همچنین می توانید دارچین، خامه و شیر را به این نوشیدنی اضافه کنید. حتی بهتر از قهوه خالص است! زیرا در این صورت، نوشیدنی نه تنها کافئین نیروبخش، بلکه مقدار قابل توجهی کربوهیدرات را نیز به بدن می رساند. اما نباید نوشیدنی های انرژی زا بنوشید. خوردن آجیل توصیه می شود. و ساندویچ با عسل. شما همچنین می توانید نان سیاه را با ماهی قزل آلا و آووکادو بخورید (البته همه اینها را در خانه خود ندارند).

و بیشتر بهترین راهنشاط بخشیدن به بدن و ترک تمایل به خواب، فعالیت بدنی است. یک شارژ کوتاه کافی است! مجموعه ای از فشارها، اسکات، گرم کردن شانه ها و پشت، چرخش سر - و بس، خواب قطعاً برای یک ساعت آینده بر دانش آموز غلبه نخواهد کرد. همه اینها همچنین باید در هنگام فکر کردن به نحوه آماده شدن برای آزمون در 1 روز در نظر گرفته شود.

درباره روش "رولت روسی".

بسیاری از دانش آموزان اشتباه بزرگی مرتکب می شوند. آنها شروع به تهیه سؤالات از لیست می کنند و با وجدان مطالب را انتخاب می کنند و در عین حال آن را جمع می کنند. اما اکنون تقریباً زمان خواب است، خستگی خود را احساس می کند و مثلاً 20 سؤال از پایان باقی مانده است. و دانش آموز فکر می کند - بسیار خوب، نیازی به انجام آنها نیست، آنها احتمالاً گرفتار نخواهند شد. و در روز امتحان یک بلیت شامل سوالاتی می گیرد که جزو آن 20 سوال بی جواب بود. در زهکشی کار کنید. بنابراین، بهتر است در طول مراحل آماده سازی، تمام سوالات را پوشش دهید و به طور کامل به هر یک پاسخ کوچک بدهید. هر چه می توان گفت، همه آنها همدیگر را تکرار می کنند، و در موارد شدید امکان "ریختن آب" وجود دارد. رولت روسی بازی نکنید و فکر کنید که سوالی ناآماده دریافت نمی کنید. معمولا برعکس است.

آموزش جمعی

این شاید بهترین راه باشد. و موثر. این اغلب اتفاق می‌افتد، «ساعت X» نزدیک است، و گروهی از دانش‌آموزان بی‌دیده سرشان را می‌گیرند - چگونه در یک روز برای امتحان آماده شویم؟ روش ها وجود دارد و بسیاری از آنها قبلاً توضیح داده شده اند. اما بیشترین بهترین روشآماده سازی - جمعی. گروهی از همین دانشجویان با هم متحد می شوند (در آپارتمان یا خوابگاه کسی)، سپس سؤالات را بین خود تقسیم می کنند و با هم آماده می کنند. به سرعت و کارآمد به نظر می رسد - علاوه بر این، در شرکت بهتر کار می کند و مطمئناً هیچ کس اجازه نمی دهد کسی بخوابد. نکته اصلی این است که برای کار آماده شوید. در غیر این صورت ممکن است به یک مهمانی تبدیل شود.

قبل از امتحان

خوب، در بالا در مورد نحوه آماده شدن برای امتحان در یک روز صحبت کردیم. اما در نهایت ارزش گفتن چند کلمه دیگر در رابطه با این موضوع را دارد.

بنابراین، خواب کافی قبل از انجام آزمایش بسیار مهم است. بنابراین، باید از صبح شروع به آماده سازی کنید تا قبل از نیمه شب وقت داشته باشید به رختخواب بروید. با خواب آلودگی، خمیازه کشیدن، خواب دیدن بالش به امتحان، بعید است که بتوانید تمرکز کنید و همه چیزهایی را که آماده شده بود به خاطر بسپارید. شرم آور خواهد بود که وقت خود را تلف کنید.

صبح ها باید خوب غذا بخورید و با کافئین شارژ کنید. و نکته اصلی این است که بیش از حد بخوابید، بنابراین باید چندین زنگ هشدار تنظیم کنید. و در راه دانشگاه، مطالب را تکرار کنید - به عنوان مثال، در حالی که در یک مینی بوس نشسته اید، سوالاتی را که بیشترین مشکل را ایجاد می کنند، مرور کنید.

اصولاً امکان آمادگی برای امتحان در یک روز وجود دارد. نکته اصلی این است که توصیه های فوق را دنبال کنید و به خودتان ایمان داشته باشید.

در طول زندگی انسان باید چیزی یاد بگیرد. و فرآیند یادگیری، همانطور که می دانیم، اغلب با نیاز به به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات در یک دوره زمانی مرتبط است مدت کوتاهی . برای برخی از افراد این اصلاً مشکلی نیست، در حالی که برخی دیگر با مشکلاتی مواجه می شوند، به خصوص اگر متن حاوی کلمات، اصطلاحات و عبارات ناآشنا باشد.

البته امروزه دستگاه های ضبط زیادی وجود دارد، اما همیشه نمی توانیم از آنها استفاده کنیم. و اطلاعات در دنیای مدرنبه اندازه ای که بهتر است آن را در امن ترین مکان، یعنی در سر خود نگه دارید.

کافی است یک بار آن را یاد بگیرید، چگونه حجم زیادی از اطلاعات را در مدت زمان کوتاه به خاطر بسپارید و این مهارت در هر شرایطی به شما کمک می کند. به عنوان مثال، در مدرسه یا کالج، در طول آموزش پیشرفته در محل کار، قبل از امتحان پلیس راهنمایی و رانندگی. نکته اصلی در اینجا این است که با نتیجه هماهنگ شوید، چند توصیه مفید را بخوانید و بلافاصله آنها را عملی کنید. ما از شما دعوت می کنیم تا دریابید که چگونه به سرعت حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید.

آیا با شرایطی آشنا هستید که باید به سرعت حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید، اما زمان بسیار کمی وجود دارد؟ این چه احساسی به شما می دهد؟ آیا شما شروع به وحشت می کنید؟ شما احساس می کنید دانش آموز فقیری هستید که زمانی کلاس را رها می کرد و اکنون ناگهان به خود آمد و تصمیم گرفت بر تمام مطالبی که پوشش داده بود تسلط پیدا کند.

ناراحت نباش حتی اگر حافظه کاملی نداشته باشید، تکنیک های خاصی وجود دارد که به شما امکان می دهد حجم زیادی از اطلاعات را در مدت زمان کوتاهی یاد بگیرید، خواه یک پاراگراف طولانی از یک کتاب درسی باشد، متن شما سخنرانی عمومییا ارائه یا صد مقاله امتحانی کامل.

به خاطر سپردن می تواند مکانیکی باشد، مستلزم حفظ کردن، یا منطقی، یعنی معنی دار باشد.

بیایید راه های اصلی درک و بازتولید اطلاعات را در نظر بگیریم.

• روش کرامینگ. برای همه مناسب نیست، اگرچه به یادآوری سریع اطلاعات کمک می کند. با این حال، او نیز به سرعت از ذهن ما محو می شود، تنها یادآوری های خوشایند در قالب یک نمره خوب یا ستایش باقی می ماند.
• روش بازگویی. خیلی ساده است: شما متن را بخوانید و یک بازگویی مفصل آماده کنید. که در آن بهتر است یک شنونده سپاسگزار جلوی شما بنشیند. بنابراین، به خود اجازه استراحت نمی دهید و ناخودآگاه کلمات لازم و فرمول های واضح را انتخاب می کنید.
• روش ضبط. دانش آموزان خوب یادداشت می نویسند. میدونی چرا؟ این خیلی راه خوبسازماندهی و نظام مند کردن اطلاعات. حتی اگر یک سخنرانی را از دست دادید، برای بازنویسی یا ایجاد یک خلاصه کوتاه تنبل نباشید. اول از همه، همه اطلاعات لازمدر نوک انگشتان شما خواهد بود و ثانیاً، شما داستان را طبق یک نقشه به وضوح ترسیم شده که در ذهن شما تجسم شده است، تعریف خواهید کرد. به علاوه، نوشتن آن به شما کمک می کند بهتر به خاطر بسپارید.
• روش تکرار. مطالبی را که پوشش داده اید، شعر یا چیزی را که یاد گرفته اید، ذهنی تکرار کنید. برگه های امتحانی.
• بلند خواندن. این روش به برخی افراد کمک می کند. مهم متن را چندین بار بخوانید، آن را درک کنید. می توانید مطالبی را که می خوانید به پاراگراف تقسیم کنید و از روش بازگویی استفاده کنید.
• روش "به خاطر سپردن یک مکان". آن را امتحان کنید موقعیت را به خاطر بسپار، که در آن اطلاعاتی را دریافت کرده اید، ممکن است لازم باشد روی بوها، اشیاء اطراف، مناظر تمرکز کنید.

چگونه با استفاده از تصاویر بصری اطلاعات را به سرعت به خاطر بسپاریم؟

تکنیک به خاطر سپردن معنی دار اطلاعات را حافظه شناسی می نامند. وجود دارد چندین راز یادگاریکه به شما کمک می کند اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید:

1. سعی کنید اطلاعات را به تصویر تبدیل کنید. علاوه بر این، تصاویر زنده می توانند نه تنها اشعار را تداعی کنند - با کمک تصاویر می توانید تاریخ ها، جداول، نمودارها و حتی فرمول ها را به خاطر بسپارید. برای انجام این کار، البته، باید یک تصویر با کیفیت و مناسب را انتخاب کنید. در اینجا می‌توانید از روش تداعی‌ها بر اساس تطابق رنگ‌ها و شکل‌ها، انتخاب اختصارات و ایجاد داستان‌های کوچک استفاده کنید.
2. تصاویر واضحی را در ذهن خود بکشید. از استفاده از تخیل خود نترسید - اجازه دهید تصاویر شما حرکت کنند، تعامل داشته باشند و به صورت زنجیره ای قرار گیرند. به این ترتیب، یک اطلاعات به تدریج از دیگری جریان می یابد و یک تصویر کامل ایجاد می کند.
3. روی جزئیات تمرکز کنید. سعی کنید موضوعی را که در مورد آن صحبت می کنید با جزئیات شرح دهید. ویژگی های آن را به خاطر بسپارید و ویژگی های مشخصه. به عنوان مثال، شما باید در مورد تلفن همراه صحبت کنید. اجزای تشکیل دهنده آن را فهرست کنید: صفحه نمایش، کلیدها، رابط شارژ، بلندگو، میکروفون.

درس های ویدیویی: چگونه به سرعت حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپاریم؟