خود تنظیمی در زیست شناسی چیست؟ فرهنگ لغت دایره المعارف زیستی. زندگی خود تنظیمی است

همچنین بخوانید:

I. اصول روانی فیزیولوژیکی
روابط عمومی: مفهوم و تعریف.
الف) مفهوم و وظایف
ادغام و همکاری کشت و صنعت در تولید محصولات کشاورزی (معنا، مفهوم، انواع)
دفاع. مفهوم، وظایف و انواع معاضدت حقوقی
تخلفات اداری: مفهوم و ترکیب قانونی.
مدیر. جرایم: مفهوم و ترکیب قانونی.
مسئولیت اداری: مفهوم و انواع.
مجازات اداری: مفهوم، انواع، قواعد تعیین تکلیف.
قرارداد اداری: مفهوم، ویژگی ها، انواع

خود تنظیمی- این خاصیت سیستم های بیولوژیکی است که به طور خودکار شاخص های بیولوژیکی را در یک سطح مشخص و نسبتاً ثابت ایجاد و حفظ می کند. ...
فرآیند خود تنظیمی می تواند چرخه ای باشد.

خود تنظیمی به طور گسترده ای در سیستم های بیولوژیکی بر اساس اصل استفاده می شود بازخورد. بازخورد می تواند مثبت باشد (زمانی که یک پارامتر تغییر می کند، سیستم باعث تغییر بیشتر در همان جهت می شود) و منفی (زمانی که یک پارامتر تغییر می کند، سیستم از تغییر بیشتر در همان جهت جلوگیری می کند).

خود تنظیمی در زیست شناسی- خاصیت سیستم های بیولوژیکی برای ایجاد و حفظ خودکار شاخص های فیزیولوژیکی و سایر شاخص های بیولوژیکی معین و نسبتاً ثابت در یک سطح معین و نسبتاً ثابت.

ارگانیسم است سیستم پیچیده، قادر به خود تنظیمی.خود تنظیمیبه بدن اجازه می دهد تا به طور موثر با تغییرات محیطی سازگار شود. توانایی خودتنظیمیبه شدت در مهره داران بالاتر، به ویژه پستانداران بیان می شود. این به لطف رشد قدرتمند سیستم عصبی، گردش خون، ایمنی، غدد درون ریز و گوارشی به دست می آید.

تغییر شرایط ناگزیر مستلزم تجدید ساختار کار آنها است. به عنوان مثال، کمبود اکسیژن در هوا منجر به تشدید سیستم گردش خون، تسریع نبض و افزایش میزان هموگلوبین در خون می شود. در نتیجه بدن با شرایط تغییریافته سازگار می شود.

ثبات محیط داخلیتحت شرایط محیطی در حال تغییر سیستماتیک، با فعالیت مشترک تمام سیستم های بدن ایجاد می شود. در حیوانات بالاتر، این در حفظ دمای بدن ثابت، در ثبات ترکیب شیمیایی، یونی و گازی، فشار، تعداد تنفس و ضربان قلب، سنتز ثابت مواد لازم و از بین بردن مواد مضر بیان می شود.

متابولیسم- پیش نیاز و راهی برای حفظ ثبات سازمان موجودات زنده. بدون متابولیسم، وجود یک موجود زنده غیرممکن است. تبادل مواد و انرژی بین بدن و محیط خارجی یکی از ویژگی های جدایی ناپذیر موجودات زنده است.

سیستم ایمنی (محافظتی) نقش ویژه ای در حفظ ثبات محیط داخلی (هموستاز) ایفا می کند. دانشمند روسی I.I. Mechnikov یکی از اولین زیست شناسانی بود که اهمیت بسیار زیاد آن را ثابت کرد. سلول های سیستم ایمنی پروتئین های خاصی ترشح می کنند آنتی بادی ها- که به طور فعال هر چیزی را که برای یک ارگانیسم بیگانه است شناسایی و نابود می کند.

نمونه هایی از خود تنظیمی در سطح سلولی - خودآرایی اندامک های سلولیاز ماکرومولکول‌های بیولوژیکی، حفظ مقدار مشخصی از پتانسیل گذرنده در سلول‌های تحریک‌پذیر و یک توالی زمانی و مکانی منظم از جریان‌های یونی در طول تحریک غشای سلولی.

در سطح فوق سلولی - خود سازماندهی ناهمگنسلول ها به انجمن های سلولی منظم.

اکثر اندام ها قادر به خود تنظیمی عملکردهای درون اندامی; برای مثال، قوس‌های رفلکس داخل قلب، روابط فشار منظمی را در حفره‌های قلب ایجاد می‌کنند.

تظاهرات و مکانیسم های خودتنظیمی در جمعیت ها (حفظ و تنظیم سطح گونه ها) و بیوسنوزها (تنظیم تعداد جمعیت، نسبت جنسی در آنها، پیری و مرگ افراد) متنوع است. جوامع بزرگ سیستم های پایداری هستند؛ برخی از آنها بدون تغییرات محسوس برای صدها و هزاران سال وجود دارند. اما خود جامعه صرفاً مجموع گونه های سازنده آن نیست. فعل و انفعالات بین گونه ای اعداد را تنظیم می کنند انواع متفاوتاعضای جامعه همه با هم خود تنظیمی را تشکیل می دهند.

همه با هم خود تنظیمی را تشکیل می دهند.

آموزش اتوژنیک- (از یونانی باستان αὐτός - "خودش"، γένος - "منشا") - یک تکنیک روان درمانی با هدف بازگرداندن تعادل پویا مکانیسم های هموستاتیک بدن انسان که در نتیجه پریشانی مختل شده است.

روش تمرین اتوژنیک (خودآموزی، AT) مبتنی بر استفاده از آرامش عضلانی، خود هیپنوتیزمی و خودآموزی (خودآموزی) است. AT که "نسبی" هیپنوتیزم درمانی است، از این جهت که بیمار به طور فعال در فرآیند درمان شرکت می کند، متفاوت است، برخلاف نقش منفعل بیمار در درمان هیپنوتیزم. به عنوان یک روش درمانی، AT توسط پزشک آلمانی Johann Schulz پیشنهاد شد. شولتز، جی.اچ.) در سال 1932. در روسیه از اواخر دهه 50 قرن بیستم استفاده شد.

اثر درمانی AT به دلیل واکنش تروفوتروپیک است که در نتیجه آرامش رخ می دهد، همراه با افزایش تن بخش پاراسمپاتیک سیستم عصبی خودمختار، که به نوبه خود به خنثی کردن واکنش استرس منفی بدن کمک می کند. برخی از محققان (به عنوان مثال Lobzin V.S.، 1974) اثر AT را با تضعیف فعالیت ناحیه لیمبیک و هیپوتالاموس مغز مرتبط می دانند.

طبق طبقه بندی دکتر شولتز که امروزه نیز مورد استفاده قرار می گیرد، AT به مرحله "پایین" که شامل تمرینات آرامش بخش و خود هیپنوتیزمی است و مرحله "بالاتر" با هدف معرفی بیمار به حالت های خلسه با عمق های مختلف تقسیم می شود. و شدت. بالاترین سطح AT برای اولین بار در روسیه توسعه یافت و توسط M.S. شویفت (خود هیپنوتیزم. آموزش خودتنظیمی روانی. سن پترزبورگ. 2003)

ویژگی اصلی سیستم های زنده توانایی خود تنظیمی، ایجاد شرایط بهینه برای تعامل همه عناصر بدن و اطمینان از یکپارچگی آن است.

دنیای اطراف ما و محیطی که فرد در آن قرار می گیرد به معنای واقعی کلمه هر دقیقه تغییر می کند. برای حفظ سلامتی و حفظ عملکرد طبیعی، بدن باید به سرعت با آنها سازگار شود. خود تنظیمی بدن در اصطلاح علمی هموستاز نامیده می شود. اگر برخی از اندام ها یا ناحیه ها شروع به کار نادرست کنند، سیگنالی به مغز ارسال می شود که نشان دهنده نقص است. پس از پردازش اطلاعات دریافتی ، مغز دستور پاسخی را برای عادی سازی کار ارسال می کند ، بنابراین به اصطلاح "بازخورد" انجام می شود ، یعنی خود تنظیمی بدن اتفاق می افتد. به لطف سیستم عصبی خودمختار (خود مختار) امکان پذیر است.

طرح خودتنظیمی هموستاز با افزایش دمای بدن. برانگیختگی اولیه:

افسانه: 1 - نخاع (بخش)
2 - چرم
3 - رگ های خونی
4- غدد عرق
5- اندام داخلی (گیرنده های درونی)
6 - مسیرهای اطلاعاتی آوران (حساس)
7 - مسیرهای اطلاعاتی وابران (موتور)

این سیستم است که از خود تنظیمی پشتیبانی می کند و مسئول عملکرد صحیح رگ های خونی قلب، اندام های تنفسی، سیستم گوارشی و ادراری است، سیستم اتونوم نیز فعالیت غدد سیستم غدد درون ریز را عادی می کند، علاوه بر این، وظیفه تغذیه سیستم عصبی مرکزی و ماهیچه های اسکلتی را بر عهده دارد. ناحیه هیپوتالاموس مغز مسئول عملکرد صحیح سیستم عصبی خودمختار است؛ در آنجا به اصطلاح "مراکز کنترل" واقع شده است که به یک مقام بالاتر - قشر مغز نیز گزارش می دهند. نیمکره های مغزیمغز نباتی سیستم عصبیبه دو بخش سمپاتیک و پاراسمپاتیک تقسیم می شود.

اولین مورد به طور فعال در موقعیت‌های شدید و زمانی که نیاز به پاسخ بسیار سریع است، کار می‌کند. تحت استرس، موقعیت‌های خطرناک یا تحریک شدید، سیستم سمپاتیک عملکردهای خود را به شدت فعال می‌کند و مکانیسم‌های خود تنظیمی را راه‌اندازی می‌کند. روند فعالیت آن را می توان با چشم غیر مسلح مشاهده کرد: ضربان قلب تند می شود، مردمک ها گشادتر می شوند، نبض افزایش می یابد، در عین حال فعالیت اندام های گوارشی به سرعت کند می شود، کل بدن در حالت "مبارزه" قرار می گیرد. آمادگی».

برعکس، سیستم عصبی پاراسمپاتیک در شرایط آرامش و آرامش کامل کار می کند، دستگاه گوارش را فعال می کند و رگ های خونی را گشاد می کند.

در شرایط بهینه، هر دو سیستم به خوبی در یک فرد کار می کنند و هماهنگ هستند. اگر تعادل سیستم ها به هم بخورد، فرد احساس می کند عواقب ناخوشایند: تهوع، سردرد، گرفتگی عضلات، سرگیجه.

فرآیندهای ذهنی در قشر مغز اتفاق می افتد؛ آنها می توانند عملکرد اندام ها را بسیار تحت تأثیر قرار دهند و اختلالات در عملکرد اندام ها می توانند فرآیندهای ذهنی را تحت تأثیر قرار دهند. یک مثال قابل توجه: تغییر خلق و خوی بعد از یک غذای خوب. مثال دیگر وابستگی وضعیت عمومی بدن به میزان متابولیسم است. اگر به اندازه کافی بالا باشد، واکنش های ذهنی فورا رخ می دهد و اگر کم باشد، فرد احساس خستگی، بی حالی می کند و نمی تواند روی کار تمرکز کند.

هیپوتالاموس سیستم اتونومیک را کنترل می کند، در این ناحیه است که تمام سیگنال های هشدار دهنده در مورد تغییرات در فعالیت سیستم های بدن یا اندام های فردی آن می آید، این هیپوتالاموس است که سیگنال هایی را برای تغییرات در کار ارسال می کند تا بدن را به حالت معمول خود برساند. و مکانیسم های خود تنظیمی را روشن می کند. به عنوان مثال، در هنگام فعالیت بدنی سنگین، زمانی که فرد «هوای کافی ندارد»، هیپوتالاموس باعث می‌شود ماهیچه قلب بیشتر منقبض شود، بنابراین بدن اکسیژن لازم را سریع‌تر و کامل دریافت می‌کند.

اصول اولیه خود تنظیمی

1. اصل عدم تعادل یا گرادیان، ویژگی سیستم های زنده برای حفظ یک حالت غیرتعادلی پویا، عدم تقارن با توجه به محیط. برای مثال دمای بدن حیوانات خونگرم می تواند بالاتر یا کمتر از دمای محیط باشد.

2. اصل حلقه کنترل بسته. هر موجود زنده نه تنها به تحریک پاسخ می دهد، بلکه مطابقت پاسخ به محرک فعلی را نیز ارزیابی می کند. هر چه محرک قوی تر باشد، پاسخ بیشتر است. این اصل از طریق بازخورد مثبت و منفی در تنظیم عصبی و هومورال اجرا می شود، یعنی. مدار کنترل در یک حلقه بسته است. به عنوان مثال، یک نورون آورانش معکوس در کمان های رفلکس حرکتی.

3. اصل پیش بینی. سیستم های بیولوژیکی قادرند نتیجه یک پاسخ را بر اساس تجربیات گذشته پیش بینی کنند. به عنوان مثال، اجتناب از محرک های دردناک از قبل آشنا.

4. اصل صداقت. برای عملکرد طبیعی بدن، یکپارچگی آن ضروری است.

دکترین ثبات نسبی محیط داخلی بدن در سال 1878 توسط کلود برنارد ایجاد شد. در سال 1929، کانن نشان داد که توانایی حفظ هموستاز در بدن نتیجه کار سیستم های تنظیمی آن است و اصطلاح هموستاز را پیشنهاد کرد.

هموستاز پایداری محیط داخلی (خون، لنف، مایع بافتی) است. این ثبات عملکردهای فیزیولوژیکی بدن است. این ویژگی اصلی است که موجودات زنده را از موجودات غیر زنده متمایز می کند. هرچه سازمان یک موجود زنده بالاتر باشد، از محیط بیرونی مستقل تر است. محیط خارجی مجموعه ای از عوامل است که اقلیمی اکولوژیکی و اجتماعی را تعیین می کند که بر شخص تأثیر می گذارد.

هوموکینزی مجموعه ای از فرآیندهای فیزیولوژیکی است که حفظ هموستاز را تضمین می کند. توسط تمام بافت ها، اندام ها و سیستم های بدن از جمله سیستم های عملکردی انجام می شود. پارامترهای هموستاز پویا هستند و تحت تأثیر عوامل محیطی در محدوده نرمال تغییر می کنند. مثال: نوسانات سطح گلوکز خون.

سیستم های زنده نه تنها تأثیرات خارجی را متعادل می کنند، بلکه فعالانه با آنها مقابله می کنند. نقض هموستاز منجر به مرگ بدن می شود.

زیست شناسی خود تنظیمی عملکردهای حیاتی موجودات

مفهوم خود تنظیمی. خود تنظیمی (خودتنظیمی)- توانایی موجودات زنده برای حفظ ثبات ساختار، ترکیب شیمیایی و شدت فرآیندهای فیزیولوژیکی. به عنوان مثال، کلروپلاست ها قادر به حرکت مستقل در سلول ها تحت تأثیر نور هستند، زیرا به آن بسیار حساس هستند. در یک روز آفتابی روشن با شدت نور بالا، کلروپلاست ها در امتداد غشای سلولی قرار می گیرند، گویی سعی می کنند از تأثیر نور قوی جلوگیری کنند. در روزهای ابری ابری، کلروپلاست ها در سرتاسر سطح سیتوپلاسم سلول قرار می گیرند تا نور خورشید بیشتری را جذب کنند (شکل). انتقال کلروپلاست ها از یک موقعیت به موقعیت دیگر تحت تأثیر نور به دلیل تنظیم سلولی رخ می دهد.

خودتنظیمی طبق اصل بازخورد انجام می شود، همانطور که برای مثال، حفظ دمای ثابت در یک ترموستات انجام می شود. در این دستگاه وابستگی علی تنظیم حرارت زیر وجود دارد:

سوئیچ - گرمایش - دما.

با روشن و خاموش کردن آن می توانید به صورت دستی دما را تنظیم کنید. در یک ترموستات، این کار به طور خودکار از طریق یک تنظیم کننده اندازه گیری دما انجام می شود که گرمایش را مطابق با خوانش ها روشن یا خاموش می کند. دما از طریق رگولاتور روی سوئیچ تأثیر می گذارد و بازخورد در سیستم ایجاد می شود:

سوئیچ – گرمایش – دما –

تنظیم کننده

یک سیگنال برای روشن کردن یک سیستم تنظیمی خاص می تواند تغییر در غلظت یک ماده یا وضعیت یک سیستم، نفوذ یک ماده خارجی به محیط داخلی بدن و غیره باشد.

تنظیم فرآیندهای متابولیک.تشکیل و غلظت هر محصول متابولیک در یک سلول با رابطه علی زیر تعیین می شود:

DNA – آنزیم – محصول.

DNA سنتز آنزیم ها را به روشی خاص آغاز می کند. آنزیم ها به نوبه خود تشکیل و تبدیل محصول را کاتالیز می کنند. محصول حاصل می تواند زنجیره واکنش ها را از طریق اسیدهای نوکلئیک (تنظیم ژن) یا از طریق آنزیم ها (تنظیم آنزیم) تحت تاثیر قرار دهد:

DNA – آنزیم – محصول

DNA – آنزیم – محصول.

قبلاً، ما قبلاً تنظیم فرآیندهای رونویسی و ترجمه را در نظر گرفتیم (نگاه کنید به § 33)، که نمونه ای از خود تنظیمی است.

یا مثال دیگری. در نتیجه واکنش های انرژی زا (سنتز مواد مختلف، جذب مواد از محیط، رشد، تقسیم سلولی و غیره) غلظت ATP در سلول ها کاهش می یابد و ADP بر این اساس افزایش می یابد (ATP - ADP + P). تجمع ADP کار آنزیم های تنفسی و به طور کلی فرآیندهای تنفسی را فعال می کند و در نتیجه تولید انرژی در سلول را افزایش می دهد (شکل).

تنظیم عملکرد در گیاهانعملکرد ارگانیسم گیاهی (رشد، توسعه، متابولیسم و غیره) با کمک مواد فعال بیولوژیکی تنظیم می شود - فیتوهورمون ها (نگاه کنید به بند 8) در مقادیر کم، آنها می توانند عملکردهای حیاتی مختلف گیاهان (تقسیم سلولی، جوانه زنی بذر و غیره) را تسریع یا کند کنند. فیتوهورمون‌ها توسط سلول‌های خاصی تشکیل می‌شوند و از طریق بافت‌های رسانا یا مستقیماً از یک سلول به سلول دیگر به محل عمل خود منتقل می‌شوند.

گیاهان قادرند تغییرات محیط را درک کرده و به روش خاصی به آنها پاسخ دهند. به این گونه واکنش ها تروپیسم و ناستیز می گویند.

تروپیسم ها(از یونانی تروپوس -چرخش، تغییر جهت) حرکات رشد اندام های گیاه در پاسخ به محرکی است که جهت خاصی دارد. این حرکات را می توان هم در جهت محرک و هم در جهت مخالف انجام داد. . Oʜᴎ نتیجه تقسیم نابرابر سلول ها است طرف های مختلفاین اندام ها در پاسخ به عمل هورمون های گیاهی رشد.

ناستیا(از یونانی تزریق -فشرده) حرکات اندام های گیاه در پاسخ به عمل محرکی است که جهت خاصی ندارد (مثلاً تغییر در روشنایی، دما). نمونه ای از ناستیا باز و بسته شدن تاج گل بسته به نور، تا شدن برگ ها در هنگام تغییر دما است. . نارسایی ها به دلیل کشش اندام ها به دلیل رشد ناهموار یا تغییر فشار در گروه های خاصی از سلول ها در نتیجه تغییر غلظت شیره سلولی ایجاد می شوند.

تنظیم عملکردهای حیاتی بدن حیوان. عملکردهای حیاتی بدن حیوان به عنوان یک کل، اندام ها و سیستم های منفرد آن، قوام فعالیت های آنها و حفظ یک وضعیت فیزیولوژیکی خاص و هموستاز توسط سیستم عصبی و غدد درون ریز تنظیم می شود. این سیستم ها از نظر عملکردی به هم مرتبط هستند و بر فعالیت های یکدیگر تأثیر می گذارند.

سیستم عصبیبا کمک عملکردهای حیاتی بدن را تنظیم می کند تکانه های عصبی، دارای ماهیت الکتریکی تکانه های عصبی از گیرنده ها به مراکز خاصی از سیستم عصبی منتقل می شوند و در آنجا تجزیه و تحلیل و سنتز می شوند و واکنش های مناسب ایجاد می شود. از این مراکز، تکانه های عصبی به اندام های کار فرستاده می شود و فعالیت آنها را به روشی خاص تغییر می دهد.

سیستم عصبی قادر است به سرعت تغییراتی را که در محیط بیرونی و درونی بدن اتفاق می‌افتد درک کرده و به سرعت به آنها پاسخ دهد. به یاد داشته باشیم که واکنش بدن به محرک های محیط خارجی و داخلی، که با مشارکت سیستم عصبی انجام می شود، نامیده می شود. رفلکس(از لات رفلکس- برگشت، منعکس شد). در نتیجه، سیستم عصبی با یک اصل بازتابی از فعالیت مشخص می شود. فعالیت پیچیده تحلیلی و مصنوعی مراکز عصبی مبتنی بر فرآیندهای ظهور تحریک عصبی و مهار آن است. در این فرآیندها است که بالاترین فعالیت عصبیانسان و برخی از حیوانات، سازگاری کامل با تغییرات محیط را فراهم می کند.

نقش اصلی در تنظیم هومورال عملکردهای حیاتی بدن متعلق است سیستم غدد درون ریزاین غدد در اکثر گروه های جانوران ایجاد می شوند. آنها از نظر فضایی به هم متصل نیستند؛ کار آنها یا به دلیل تنظیم عصبی هماهنگ است یا هورمون های تولید شده توسط یکی از آنها بر کار دیگران تأثیر می گذارد. به نوبه خود، هورمون های ترشح شده توسط غدد درون ریز بر فعالیت سیستم عصبی تأثیر می گذارد.

جایگاه ویژه ای در تنظیم عملکرد بدن حیوانات به آن تعلق دارد هورمون های عصبی-مواد فعال بیولوژیکی که توسط سلول های خاص بافت عصبی تولید می شود. چنین سلول هایی در تمام حیواناتی که دارای سیستم عصبی هستند یافت شده است. هورمون های عصبی وارد خون، مایع بین سلولی یا مغزی نخاعی می شوند و توسط آن ها به اندام هایی که عملکرد آنها را تنظیم می کنند، منتقل می شوند.

در مهره داران و انسان، ارتباط نزدیکی بین هیپوتالاموس (بخشی از دیانسفالون) و غده هیپوفیز (غده درون ریز مرتبط با دی انسفالون) وجود دارد. آنها با هم آرایش می کنند سیستم هیپوتالاموس هیپوفیز.این ارتباط اساساً شامل این واقعیت است که هورمون های عصبی سنتز شده توسط سلول های هیپوتالاموس از طریق رگ های خونی وارد لوب قدامی غده هیپوفیز می شوند. در آنجا، هورمون‌های عصبی تولید هورمون‌های خاصی را که بر فعالیت سایر غدد درون‌ریز تأثیر می‌گذارند، تحریک یا مهار می‌کنند. مبانی اهمیت بیولوژیکیسیستم هیپوتالاموس هیپوفیز - اجرای تنظیم کامل عملکردهای رویشی بدن و فرآیندهای تولید مثل. به لطف این سیستم، کار غدد درون ریز می تواند به سرعت تحت تأثیر محرک های محیطی که توسط حواس درک شده و در مراکز عصبی پردازش می شوند، تغییر کند.

تنظیم هومورال همچنین می تواند با کمک سایر مواد فعال بیولوژیکی انجام شود.

خود تنظیمی در زیست شناسی

به عنوان مثال، تغییر غلظت دی اکسید کربن در خون بر فعالیت مرکز تنفسی مغز مهره داران زمینی تأثیر می گذارد و یون های کلسیم و پتاسیم بر عملکرد قلب تأثیر می گذارد.

سیستم های نظارتی به طور مداوم وضعیت بدن را کنترل می کنند و به طور خودکار پارامترهای آن را در یک سطح تقریباً ثابت حفظ می کنند، حتی در شرایط تأثیرات نامطلوب خارجی. اگر تحت تأثیر هر عاملی، وضعیت یک سلول یا اندام تغییر کند، این خاصیت شگفت انگیز به آنها کمک می کند تا به حالت عادی خود بازگردند. به عنوان نمونه ای از مکانیسم عملکرد چنین سیستم های تنظیمی، اجازه دهید پاسخ بدن انسان به فعالیت بدنی را در نظر بگیریم.

پاسخ به فعالیت بدنی.در طول فعالیت بدنی شدید، سیستم عصبی سیگنال هایی را به مدولا می فرستد غدد فوق کلیوی- غدد درون ریز در بالای کلیه ها. این غدد هورمون آدرنالین را در خون ترشح می کنند.

تحت تاثیر آدرنالین طحالمقدار کمی از خون رسوب شده در آن وارد رگ ها می شود که در نتیجه حجم خون محیطی افزایش می یابد. آدرنالین همچنین باعث گشاد شدن مویرگ های پوست، ماهیچه ها و قلب می شود و خون رسانی آنها را افزایش می دهد. در طول فعالیت بدنی، قلب باید با شدت بیشتری کار کند و خون بیشتری پمپاژ کند. ماهیچه ها باید اندام ها را حرکت دهند. پوست باید عرق بیشتری تولید کند تا گرمای اضافی تولید شده در نتیجه کار شدید ماهیچه ها را از بین ببرد. آدرنالین همچنین باعث انقباض رگ های خونی حفره شکم و کلیه ها می شود و خون رسانی آنها را کاهش می دهد. این توزیع مجدد خون به شما امکان می دهد فشار خون را در سطح طبیعی نگه دارید (با جریان خون گسترش یافته، برای این کافی نیست).

آدرنالین همچنین سرعت تنفس و انقباضات قلب را افزایش می دهد. در نتیجه، ورود اکسیژن به خون و حذف دی اکسید کربن از آن سریعتر اتفاق می افتد، خون از طریق عروق نیز سریعتر حرکت می کند، اکسیژن بیشتری را به عضلاتی که به شدت کار می کنند می رساند و خروج محصولات نهایی متابولیسم را تسریع می بخشد.

در حین فعالیت بدنی، عضلات بیش از حد معمول دی اکسید کربن آزاد می کنند و این خود اثر تنظیمی دارد. دی اکسید کربن اسیدیته خون را افزایش می دهد که منجر به افزایش اکسیژن رسانی به ماهیچه ها و گشاد شدن رگ های خونی ماهیچه ها می شود و همچنین سیستم عصبی را برای افزایش ترشح آدرنالین تحریک می کند که به نوبه خود باعث افزایش سرعت تنفس می شود. و نبض (شکل).

در نگاه اول، همه این سازگاری‌ها با فعالیت بدنی باید وضعیت بدن را تغییر دهند، اما در واقع آنها حفظ همان ترکیب مایع خارج سلولی را تضمین می‌کنند که تمام سلول‌های بدن و به‌ویژه مغز را می‌شوید. بدون بار باشد اگر این وسایل وجود نداشتند، فعالیت بدنی منجر به افزایش دمای مایع خارج سلولی، کاهش غلظت اکسیژن در آن و افزایش اسیدیته آن می شد. در طول فعالیت بدنی بسیار سنگین، این چیزی است که اتفاق می افتد. اسید در ماهیچه ها جمع می شود و باعث گرفتگی می شود. تشنج ها به خودی خود یک عملکرد تنظیمی نیز دارند و از احتمال بیشتر جلوگیری می کنند کار فیزیکیو اجازه می دهد بدن به حالت عادی بازگردد.

س 1. چه سیستم های تنظیمی در یک موجود زنده وجود دارد؟ 2. تنظیم عملکردهای حیاتی چگونه انجام می شود؟ Vبدن؟ 3. هموستاز چیست و چه مکانیسم های حفظ آن را می شناسید؟ 4. شباهت ها و تفاوت های بین تنظیم عصبی و هومورال چیست؟ 5. چه ارتباطی بین سیستم عصبی و سیستم غدد درون ریز وجود دارد؟ 6. چه تغییراتی در حال رخ دادن است سیستم گردش خونبدن انسان در حین فعالیت بدنی؟ این تغییرات چگونه تنظیم می شود؟ 7. از درس زیست شناسی پایه نهم به یاد داشته باشید که در اثر اختلال در ارتباط بین سیستم عصبی و سیستم غدد درون ریز، چه اختلالات احتمالی در عملکرد بدن انسان ممکن است؟

§ 35. تنظیم ایمنی

سیستم ایمنی نقش مهمی در تضمین عملکردهای حیاتی بدن دارد. همانطور که می دانید، مصونیت(از لات ایمنی- ایمنی) - توانایی بدن برای محافظت از یکپارچگی خود، مصونیت خود در برابر عوامل ایجاد کننده بیماری های خاص. مکانیسم های خاص و غیر اختصاصی در ایجاد ایمنی نقش دارند.

به مکانیسم های غیر اختصاصی ایمنیشامل عملکرد مانع اپیتلیوم پوست و غشاهای مخاطی اندام های داخلی است. اثر باکتری کشی برخی آنزیم ها (به عنوان مثال، برخی از آنزیم های بزاق، مایع اشک آور، همولنف بندپایان) و اسیدها (ترشح شده با ترشح عرق و غدد چربی، غدد مخاط معده). این عملکرد همچنین توسط سلول‌های بافت‌های مختلف انجام می‌شود که قادر به خنثی کردن ذرات و میکروارگانیسم‌های بیگانه برای یک ارگانیسم خاص هستند.

مکانیسم های خاص ایمنیارائه شده توسط سیستم ایمنی، که تشخیص و خنثی می کند آنتی ژن ها (از یونانی ضدعلیه و روایت آفرینش در انجیل -منشاء) - مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول ها یا موجود در ساختار آنها، یا میکروارگانیسم هایی که توسط بدن به عنوان خارجی تلقی می شوند و باعث ایجاد پاسخ ایمنی از طرف آن می شوند.

:

1- افزایش فعالیت حرکتی در حالت هیجانی قوی. یک فرد هیجان زده جایی برای خود نمی یابد، بی وقفه حرکت می کند، در گفتگو با یک غریبه "روح خود را می ریزد".
2- در حالت عاطفی افسرده، با جذب جریانی از تکانه های عصبی از گیرنده های مستقر در عضلات (در زمان استرس و فعالیت بدنی به طور کلی)، بر اندام های حسی، گیرنده های پوستی (موسیقی، نور، دوش آب سرد، ماساژ و ...) تأثیر می گذارد. و غیره) ما به تقویت مغز می رسیم.
3- استفاده از سیگنال های عادتی که قبلاً با سطح مشخصی از بیداری ترکیب شده و در نتیجه به شکلی آشنا باعث آن می شود. به عنوان مثال، زمانی که یک اقلیم کوچک دوستانه و درک متقابل وجود داشته باشد، کار بسیار سازنده تر است. اکنون بیایید نگاهی دقیق تر به انواع خود تنظیمی در بالا بیندازیم. برای این کار از مفاهیم یین و یانگ (یین خارجی و یانگ درونی است) استفاده خواهیم کرد. نوع اول خودتنظیمیاز طریق «واکنش» انجام شد. این بدان معنی است که با یک ضربه قوی و ناگهانی (پیام شادی یا خبر بد)، چاکرای ذهن شروع به تولید انرژی روانی می کند به طوری که نمی تواند فوراً توسط سیستم های خود مغز متعادل شود و بنابراین، از طریق سیستم عصبی، بیشتر انرژی به واکنش های حرکتی و گفتاری منحرف می شود. یانگ - داخلی، یین فعال - خارجی. در صورتی که این ناگهانی و قوی «ترفندهای انرژی» در فرم احساسات قوی، فرد از طریق حرکات، صدا بیان نمی کند، سپس انرژی اضافی واکنش عاطفی مربوطه در شکل میدانی زندگی جمع می شود، راکد می شود و باعث تنش درونی قوی می شود که در بدن فیزیکی با افزایش فشار خون، افزایش تنفس بیان می شود. و بنابراین در افزایش خروج دی اکسید کربن از بدن و توسعه بیشتر بیماری ها، همانطور که بوتیکو توصیف می کند / بوتیکو مرحله نهایی توسعه تعداد زیادی بیماری را توصیف کرد و آن را با کمبود دی اکسید کربن مرتبط کرد. اما او کمبود دی اکسید کربن خود را به اشتباه توصیف کرد.

چند نمونه از خود تنظیمی فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن چیست؟

این از تنفس نادرست ناشی نمی شود، بلکه از تفکر نادرست، فشار دادن احساسات درون بدن و ایجاد تنش مربوطه ناشی می شود، که در حال حاضر سرعت تنفس و در نتیجه خروج دی اکسید کربن از بدن را افزایش می دهد. دلیلش را گفتم، بوتیکو پیامد این دلیل است./). اینگونه است که "زهر عاطفی" (سم خطر) که از احساسات مربوطه تشکیل می شود و در مکان های مناسب بدن انباشته می شود، باعث می شود. تخریب بافتبه دلیل کاهش فرآیندهای متابولیک، تحریف ساختار شکل میدان زندگی. یانگ بدون تبدیل شدن به یین بر اساس نوع واکنش های طبیعی، خود را سرکوب می کند و همچنان به یین تبدیل می شود، اما با توجه به نوع واکنش های آسیب شناختی. دانشمند آمریکایی E. Jacobson حالات بدن مرتبط با آرامش کامل عضلانی را مورد مطالعه قرار داد تا امکان تشخیص عواطف انسانی را بر اساس ماهیت توزیع گروه های عضلانی منقبض بررسی کند. او توانست ثابت کند که واکنش های عاطفی در افراد سالم و بیمار همیشه آشکار می شود تنش ماهیچه های اسکلتی با محلی سازی های مختلف به طور دقیق برای هر احساس تعریف شده است.در فردی که در طول روز کاری تأثیرات عاطفی زیادی از طبیعت ناخوشایند دریافت کرده و آنها را سرکوب کرده است، انرژی حل نشده زیادی در بدن انباشته می شود که باعث تنش عضلانی می شود (به اصطلاح "تنش باقی مانده"). هنگام رفتن به رختخواب ، چنین شخصی نمی تواند آرام شود و بخش اطلاعاتی حل نشده احساسات دائماً به شکل یک یا آن تصویر ، اقدام ، پیمایش بارها و بارها "پخش" می شود. در نتیجه، فرد نمی تواند بدون استراحت در طول خواب به خواب رود، پرتاب و چرخش کند، رنج می برد. در اینجا به برخی از دلایل بی خوابی، ضعیف شدن بدن، استعداد ابتلا به شرایط مختلف پاتولوژیک، پیری زودرس و ناتوانی جنسی اشاره می شود. برنج. نتیجه نادیده گرفتن نوع اول خودتنظیمی:در سمت چپ خروجی طبیعی انرژی در طی یک طغیان عاطفی وجود دارد: صدا و رفلکس های حرکتی فعال می شوند و "زباله های احساسی" را از بین می برند. در نتیجه بدن تمیز و سالم است. در سمت راست - "گیر کردن" احساسات و رکود انرژی در شکل میدانی فرد. فشردگی و رکود انرژی باعث افزایش ضربان قلب می شود. افزایش سرعت تنفس، تخلیه دی اکسید کربن از بدن، کاهش فعالیت تمام سیستم های آنزیمی. در نتیجه، فرد به یک بیمار مزمن مبتلا به بیماری‌های متعددی تبدیل می‌شود، بنابراین برای بسیاری از افراد پاکسازی، تغذیه و تربیت صحیح بدن خود کافی نیست، بلکه باید به درستی فکر کنند و وضعیت عاطفی عمومی را به درستی حفظ کنند. این است که فرهنگ تفکر را رعایت کنید - واقعاً یک فرد معقول باشید. بنابراین، حالت های افسردگی با تنش در عضلات تنفسی همراه است (و سپس آسم می تواند ایجاد شود)، احساسات ترس باعث تنش در عضلات گفتار، دستگاه حرکتی (که می تواند منجر به سرطان حنجره شود) و عضلات پس سری می شود. مثال. در سال 1982 سقط جنین داشتم. تمیز انجام نشد با التهاب رحم با دمای 40 و لرزش وحشتناک مریض شدم. زمانی که در بخش زنان بودم، عفونت باعث ایجاد عارضه در سیستم عصبی شد. معده درد، دل درد، احساس ترس و دویدن بی پایان به سمت توالت داشتم. از نظر زنان و زایمان درمان شدم اما تا 5 ماه دیگر دچار بیماری عصبی شدم. علائم اصلی دردناک ناپدید شدند، اما یک احساس باقی ماند که تا سال 1990 غیرقابل عبور بود: زمانی که مجبور شدم به مقدار کمی به توالت بروم، آن را نه در مثانه، بلکه در پشت سرم احساس کردم. سر در نقاط مختلف شروع به درد می کند و پشت سر شروع به سوزش می کند. و هنوز هم هست. در طول سال های 82 تا 90 وضعیتم بدتر شد، چون کار زیاد بود، خسته بودم، باید عصبی می شدم. سنگینی و سوزش پشت سرم بیشتر و بیشتر شد. در آن زمان من به خوبی نمی فهمیدم چه اتفاقی برای من می افتد. من به متخصص مغز و اعصاب رفتم، اما آنها به من کمک نکردند تا اینکه در ژانویه 1991 سکته کردم. یک ماه تمام در رختخواب دراز کشیدم، تقریباً بدون اینکه بلند شوم. سرم و پشت سرم به شدت درد می کرد... کم کم حالم خیلی آرام بهتر شد اما سه ماه بعد مادرم ناگهان فوت کرد. در اینجا نمی توان آنچه را که در آن زمان احساس کردم، آنچه را تجربه کردم، توصیف کرد، با قدرتی دوباره مریض شدم و هنوز هم بیمار هستم......... دکتر درمان با قرص تجویز کرد، سه بار دوش آب گرم بگیرید و به بیمارستان مراجعه کنید. استخر، کاری که من انجام می دهم. اما تقریباً هیچ پیشرفتی وجود ندارد. من فوق العاده ضعیفم……. در روابط صمیمانه با شوهرم نیز این یک شکست کامل بود؛ من دیگر احساسات جنسی را تجربه نکردم.در حال حاضر، تقریباً همه افراد از عصبی شدن رنج می برند، زیرا ما از نظر عاطفی تحت فشار هستیم، به دلیل تربیت نادرست، تعصبات و غیره در تظاهرات آنها محدودیت داریم. به عنوان مثال، هنگامی که در قرون وسطی بسیاری از روابط بین زن و مرد شروع به شرارت و آزار و اذیت تلقی می کردند، بسیاری از روان پریشی ها بر این اساس به وجود آمدند. انباشته شدن انرژی عاطفی در بدن شکل میدانی زندگی را از بین می برد که در کاهش کلی انرژی و انفعال بیان می شود. بنابراین، جای تعجب نیست که فردی که از روان رنجوری رنج می برد، احساس خستگی و ضعف عمومی کند.
انقباض عواطف و افکار در داخل بدن منجر به این واقعیت می شود که آنها به طور مداوم توسط ذهن در قالب تصاویر، حالات و فرآیندهای فکری خاصی فرافکنی می شوند. به عبارت دیگر، انرژی عاطفی خاصی در بدن آنقدر زیاد است که دیگران را جابجا می کند و ذهن را کاملاً "بار" می کند. انرژی های احساسی حذف نشده باعث افزایش تون عضلانی در نواحی مربوطه بدن می شود و سختی و فسیل شدن در این نقاط مشاهده می شود. اگر فردی دقیقاً بتواند عضلاتی را شل کند که با تداعی های ذهنی مناسب، به طور غیرارادی تنش دارند، وضعیت او به طور قابل توجهی بهبود می یابد (که به معنای رهایی از انرژی راکد است). بنابراین، با کمک آرامش، یا بهتر بگوییم نوع خاصی از فعالیت بدنی، می توانید "زباله های عاطفی" را حذف کنید و پس زمینه منفی مشخصه روان رنجورها را از بین ببرید و به بهبود پایدار در سلامتی بدون دارو برسید (توجه به روان رنجور). اگر مکانیسم شکل گیری آنها را بدانید و بر اساس آن برنامه های پیشگیرانه ای را ایجاد کنید که آنها را خنثی می کند، می بینید که همه چیز با روان رنجورها چقدر ساده است - بلای زمان ما. توصیه ها:افرادی که دارای ساختار مشخص "صفرا" هستند، "در نیم نوبت شروع به کار می کنند" باید این مکانیسم تخریب بدن را بدانند و خود را کنترل کنند یا احساسات خود را روی کیسه بوکس بیاندازند. جنبه مثبت این پدیده این است که افرادی که به دلیل بیماری بی حرکت شده اند، می توانند با "بالا بردن" حالت عاطفی خود (به عنوان مثال، مانند یو. ولاسوف)، انرژی خود را شارژ کنند، که به بهبود آنها سرعت می بخشد. به عنوان مثال، با تصور ذهنی که در حین انجام یک تمرین بدنی تخیلی بسیار تنش دارید، با انرژی عضلات، سیستم عصبی و کل بدن خود را تغذیه می کنید.
چیز دیگری که باید در مورد این نوع خودتنظیمی بدانید این است که انرژی می دهید پایین ترفعالیت ذهنی، آرام و استراحت. نوع دوم خودتنظیمیبا "تغییر هجوم تکانه های عصبی" انجام می شود. فیزیولوژیست ها دریافته اند که عضلات اسکلتی هستند منبع قدرتمند تکانه های عصبی، که در هنگام ورود به مغز می تواند سطح بیداری را در محدوده وسیعی تغییر دهد. که در آن تنش عضلانی"انرژی بخشیدن" به سیستم عصبی مرکزی، به بهبود عملکرد حواس کمک می کند.
این یک نسخه کاملاً علمی از "شارژ مجدد" بدن به دلیل تکانه های عصبی است که از اطراف می آیند. یین متضاد خود را ایجاد می کند - یانگ. اما این فقط یک نتیجه است دلیل اصلیانرژی دهی در این مورد، گنجاندن آگاهانه اراده برای باز کردن چاکراها است. بیایید این مکانیسم عمیق را بررسی کنیم. اگر در اولین مورد خودتنظیمی، موجی از انرژی با دور زدن ذهن تحلیلی، از سطوح هوشیاری اولیه، تحت تأثیر یک تکانه غیرمنتظره رخ دهد، وظیفه ما هدایت این جریان انرژی در جهت ایمن است. در مورد دوم خودتنظیمی، ما آگاهانه با کمک ذهن، با تلاش ارادی، این مکانیسم عمیق آگاهی اولیه را به منظور تولید انرژی راه اندازی می کنیم. در نتیجه به تدریج بدن خود را پر از انرژی می کنیم که در نهایت منجر به افزایش تون ذهنی می شود. به عبارت دیگر، در حالت اول تلاش می کنیم تا فعالیت ذهنی اضافی را کاهش دهیم (تا به خود آسیبی نرسانیم) و در حالت دوم برای افزایش فعالیت ذهنی (برای اینکه در لحن عادی ذهنی باشیم) تلاش می کنیم.
یک منبع به همان اندازه قدرتمند از تکانه های عصبی است حالت تنفس. همین مکانیسم در اینجا کار می کند ما آگاهانه می توانیم ریتم و عمق تنفس را تغییر دهیم و بر دم، بازدم یا احتباس تاکید کنیم.انتخاب آگاهانه یک یا چرخه دیگر فرآیند تنفسی بدن ما را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، فیزیولوژیست A.I. Roitbak نشان داد که تکانه های مرکز تنفسی، که در امتداد مسیرهای عصبی خاص به قشر مغز گسترش می یابند، به طور قابل توجهی لحن آن را تغییر می دهند: استنشاق - افزایش، و بازدم - کاهش می دهدخود. این یکی از دلایل ثانویه ای است که فرد می تواند در حین دم در حبس نفس خود حداکثر تلاش را انجام دهد. بعلاوه، الهام فعالبا بازدم خود به خود و غیرفعال، بخش سمپاتیک سیستم عصبی خودمختار را فعال می کند که: فرآیندهای متابولیک را در بدن افزایش می دهد، محتوای گلبول های قرمز، قند و هورمون ها را در خون افزایش می دهد، توسعه فرآیندهای التهابی و واکنش های آلرژیک را متوقف می کند. (کورتیکوئیدهای آدرنال اثر ضد التهابی قوی دارند)، فشار شریانی را افزایش می دهد، برونش ها را گشاد می کند. به عبارت دیگر، این روش تنفس، بدن را برای خوددرمانی و التیام فعال می کند. بسیاری از تکنیک های روانی در جهان - تولد دوباره، درمان هولوتروپیک، تنفس Strelnikova - از روش مشابهی برای تنفس استفاده می کنند. در این حالت، نه تنها سیستم عصبی تقویت می شود، بلکه بدن به دلیل مکانیسم های توصیف شده برای تحریک قسمت سمپاتیک سیستم عصبی خودمختار، "پمپ زدن" بدن با انرژی، بهبود می یابد، بلکه به دلیل این واقعیت است که به دلیل تلاش ارادی مداوم با هدف حفظ شدت مناسب تنفس توصیف شده، بدن انسان تولید را آغاز می کند. مواد افیونی طبیعی- اندورفین با انجام این کار در مقادیر بیشتر و بیشتر، آنها به طور مستقل باعث ایجاد و حفظ حالت سرخوشی می شوند. اندورفین ایجاد می کند احساسات تنگعلاوه بر این، بخش سمپاتیک سیستم عصبی خودمختار را فعال می کند، دفاع بدن را تحریک می کند و انرژی آن را تامین می کند. این یک داروی معجزه آسا است!
و برعکس، حبس نفس (یعنی نه دم و نه بازدم قابل مشاهده یا شنیده نمی شود) همانطور که بوتیکوی بسیاری توصیه می کند. تکنیک های مدیتیشنآرامش، و همچنین یک دم کوچک، یک بازدم طولانی و صاف با حبس نفس در حین دم (نگه داشتن متوسط است و شکست نمی خورد، زیرا چنین نگه داشتن فعالیت بدن را تحریک می کند؛ یین خیلی قوی باعث مخالف آن می شود. یانگ) به شما این امکان را می دهد که عضلات را کاملاً شل کنید ، تون سیستم عصبی مرکزی را کاهش دهید ، فشار خون را کاهش دهید ، نبض را کاهش دهید ، باعث خواب آلودگی می شود. اما باید ویژگی زیر را بدانید: برای حفظ تمرکز بالا برای شل شدن کامل عضلات و جلوگیری از افکار و تصاویر منحرف کننده، حفظ و حفظ تون بالای سیستم عصبی ضروری است.این همان کاری است که آنها در روش های تولد مجدد و درمان هولوتروپیک، با استفاده از تنفس انجام می دهند - دم سریع فعال و بازدم غیرفعال، هدایت هوا از طریق بینی، جایی که انرژی حذف می شود و مغز از طریق لامپ های بویایی فعال می شود.
فعالیت سیستم عصبی با "بارگیری" حواس به خوبی تحریک می شود. به عنوان مثال، جرقه های روشن نور، موسیقی بلند، بوی تند، نیشگون گرفتن شدید پوست، مالش شدید بدن و غیره. به شدت سطح بیداری را فعال می کند. برعکس، فقدان تکانه های ناشی از حواس باعث می شود که فرد خواب آلود شود و توهمات مختلفی را تجربه کند. بنابراین، برخی از افراد برای افزایش سطح بیداری خود، دوست دارند در محیطی با سر و صدا (موسیقی)، بو و غیره به طور متوسط اشباع شوند. توصیه ها: در شرایطی که نیاز به افزایش فوری یا حفظ لحن ذهنی دارد، لازم است به طور داوطلبانه عضلات را منقبض کنید، با تاکید بر استنشاق سریع نفس بکشید (مانند Strelnikova)، ناحیه پشت سر، شانه ها را به شدت مالش دهید. و پوست سر
برای افرادی که دارای قانون اساسی "اسلایم" هستند، توصیه های نوع دوم خود تنظیمی بسیار مناسب است. در مورد افرادی که دارای ساختار برجسته "باد" هستند، برعکس برای آنها مناسب است: حرکات صاف به شیوه ای آرام، تنفس طولانی هنگام بازدم، قرار گرفتن در یک محیط آرام. اگر آشفته هستید، از تکنیک های آرام سازی عضلانی همراه با الگوهای تنفس آرام و قرار گرفتن در یک محیط آرام استفاده کنید.
با این نوع خودتنظیمی، می توانید آگاهانه فعالیت ذهنی خود را افزایش یا کاهش دهید. سومین نوع خودتنظیمیبا تغییر شرایط محیطی انجام می شود. این نوع شامل موقعیت، شرایط کار در حال انجام و درک متقابل است. اگر همه اینها به خوبی انتخاب شود، آنگاه فرد احساس راحتی می کند، در غیر این صورت، احساس هیجان یا افسردگی می کند. اقلیم خرد در خانواده و محل کار برای سلامت انسان اهمیت زیادی دارد. پس مثبتش کن برای پایان دادن به این بخش، چهار ویژگی را که باید هر روز به آنها توجه کنید، برجسته خواهیم کرد. 1. کاهش بار سیستماتیک بر روی سیستم عضلانی، اجتناب ناپذیر با فن آوری فشرده جامعه. کم باری سیستماتیک سیستم عضلانی (بدون تلاش ارادی با کیفیت مناسب) مراکز عاطفی را از بار مثبتی که فرد برای غلبه بر موقعیت های حیاتی زندگی به آن نیاز دارد محروم می کند. در این شرایط، بسیاری از تأثیرات منفی در زندگی ما شخصیت فوق العاده قوی پیدا می کنند و به شیوه ای روان رنجور عمل می کنند. کاهش مداوم سرزندگی و بی علاقگی با انفجار ترکیب می شود، واکنشی غیرقابل کنترل به جزئی ترین تحریکات روزمره. شخصیت منفی. 2. تغییر دامنه بار در سیستم حسی. فن آوری جامعه از تمایل به افزایش بار اطلاعات (به ویژه با ماهیت منطقی به ضرر تصویری) بر روی حواس در محدوده سیگنال های با قدرت بالا و متوسط حمایت می کند و نیاز به استفاده از سیگنال های ضعیف و بسیار را از بین می برد. قدرت ضعیف، که به طور گسترده توسط افرادی که در شرایط طبیعی زندگی می کردند استفاده می شد. این منجر به کاهش تدریجی قدرت بینایی، شنوایی و بویایی می شود. در نتیجه، سیستم عصبی از بخش فعال کننده سیگنال های ضعیف محروم می شود. در نتیجه، لحن او کاهش می یابد و تغییرات نامطلوبی در حوزه احساسی رخ می دهد. و تاثیرات قوی ( صداهای بلند، فلاش نور، بوهای غنی) به سرعت فرد را بیش از حد تحریک می کند و منجر به خستگی عمومی می شود. 3. برای عملکرد طبیعی بدن و روان، فرد به طور دوره ای نیاز دارد که کاملاً تنها و ساکت بماند. در این حالت، شرایط داخلی صلح و تعادل ایجاد می شود که برای جذب اطلاعات دریافتی قبلی، شکل گیری و تثبیت برنامه های رفتاری و فعالیت های جدید ضروری است. این شرایط می شود کاملا ضروری استزمانی که بدن نیاز به بازگرداندن تعادل داخلی به هم خورده بیماری دارد. 4. ارتباط صمیمانه یک فرد با طبیعت اطرافش را نیز در نظر بگیرید. هرچه طبیعی تر باشد، فرد سالم تر و متعادل تر است. مبلمان مصنوعی، مبلمان مصنوعی، کف و غیره. پیوندهای صمیمی انسان با طبیعت را نقض و مخدوش می کند. انسان با از دست دادن ریشه های خود، بدون توجه به هر چیزی و هر کسی، برای ارضای هوس ها و جاه طلبی های خود تبدیل به یک ویرانگر می شود. تأثیر چهار عامل توصیف شده بر روی انسان در کشورهای صنعتی منجر به این واقعیت شده است که تقریباً نیمی از تخت های بیمارستانی را بیماران مبتلا به اختلالات روانی اشغال می کنند که 40 درصد آنها اسکیزوفرنی هستند.خودتنظیمی شخصی. یاد بگیرید که بر مکانیسم های رفتار و خلق و خوی خود مسلط شوید

چرا باید بر شرایط بحرانی زندگی غلبه کنید؟
سه نوع اصلی خودتنظیمی

خانه
آگاهی انسان و نقش آن در شفابخشی
شکل میدان انسانی و اجزای آن
دلیل آن در شکل گیری شکل میدانی زندگی انسان نهفته است
اجزاء شخصیت انسانی، ویژگی ها و تأثیر آنها بر بدن انسان
انواع هوشیاری انسان و نقش آنها در روند درمان
فردیت ذهنی یک فرد
فعالیت ذهنی انسان
احساسات
«آلودگی» و تحریف های مؤثر بر فعالیت ذهنی انسان
خودتنظیمی شخصی
چگونه ریشه کن کنیم عادت بدو در عوض چیز مفیدی بخرید
چگونه بر شرایط بحرانی زندگی غلبه کنیم
سه نوع اصلی خودتنظیمی
روابط شخصیتی
روش های کار با آگاهی خودتان
مراقبه متعالی
تولد دوباره
نفس خوشبختی
درمان هولوتروپیک
نتیجه گیری کلی
ایجاد سیستم سلامت خود
خطاها و مشکلاتی که در حین اجرای یک برنامه بهداشتی ایجاد می شود
چه عواملی باید در نظر گرفته شود
توصیه های خاص
توصیه هایی برای افراد با ساختارهای برجسته "باد"، "صفرا"، "مخاط"
اثرات گیاهان، مواد معدنی، بافت ها، غذاها و سایر مواد بر سلامت انسان
گیاهان
طنین انرژی زیستی-اطلاعاتی بین گل ها و مردم
تبادل انرژی زیستی - اطلاعات بین درختان و مردم
تبادل اطلاعات انرژی زیستی بین فلزات، مواد معدنی و مردم

خود تنظیمیدر سیستم تنظیم داخلی فرآیندها با تبعیت آنها از یک نظم پایدار واحد است. علاوه بر این، حتی در شرایط تغییر محیطی، یک سیستم زنده ثبات نسبی درونی ترکیب و خواص خود را حفظ می کند - هموستاز(از یونانی homoios - مشابه، یکسان و stasis - حالت).

انسان، به عنوان بالاترین نماینده قلمرو حیوانات، هموستاز درونی خود را نیز حفظ می کند - به لطف کار مکانیسم های کنترلی متعدد. بنابراین، با وجود تغییر روز و شب، زمستان و تابستان، دمای بدن ما در همان سطح حفظ می شود - حدود 37 درجه (زیر بغل 36.6 درجه). فشار خون در محدوده های محدودی تغییر می کند، زیرا به دلیل عصب دهی دیواره عروق تنظیم می شود. ترکیب نمک خون و مایعات بین سلولی، محتوای قندها و سایر مواد فعال اسمزی (که می تواند باعث توزیع مجدد ناخواسته آب بین ساختارهای بدن شود) نیز در سطوح بهینه حفظ می شود. حتی ایستادن ساده و به ظاهر خود به خود روی دو پا مستلزم کار هماهنگ دستگاه دهلیزی و بسیاری از عضلات بدن در هر ثانیه است.

بنیانگذار ایده هموستاز فیزیولوژیکی، کلود برنارد (نیمه دوم قرن نوزدهم)، پایداری شرایط فیزیکی و شیمیایی در محیط داخلی را مبنای آزادی و استقلال موجودات زنده در محیط بیرونی دائماً در حال تغییر دانست. محیط.

خود تنظیمی در تمام سطوح سازماندهی سیستم های بیولوژیکی - از ژنتیک مولکولی تا بیوسفر (برای سطوح سازمان، به مبحث 1 مراجعه کنید) رخ می دهد. بنابراین مسئله هموستاز در زیست شناسی ماهیتی بین رشته ای دارد. هموستاز درون سلولی توسط سیتولوژی و زیست شناسی مولکولی، هموستاز ارگانیسمی توسط فیزیولوژی جانوری و فیزیولوژی گیاهی و هموستاز اکوسیستم توسط اکولوژی مورد مطالعه قرار می گیرد. در ادامه به تظاهرات خاص این مکانیسم ها خواهیم پرداخت. در اینجا متذکر می شویم که برای حفظ هموستاز، همه سیستم ها استفاده می کنند اصول سایبرنتیکی سیستم های خودتنظیمی. سایبرنتیک، علم کنترل، اصل خود تنظیمی یک سیستم را بر اساس ارتباطات مستقیم و بازخورد بین عناصر آن توضیح می دهد. به یاد داشته باشیم که یک سیستم مجموعه ای از عناصر متقابل است. ارتباط مستقیم بین دو عنصر به معنای انتقال اطلاعات از اول به دوم در یک جهت، بازخورد به معنای انتقال اطلاعات پاسخ از عنصر دوم به عنصر اول است. نکته این است که یک سیگنال اطلاعاتی - مستقیم یا معکوس - وضعیت سیستم دریافت کننده سیگنال را تغییر می دهد. و در اینجا اساساً مهم است که سیگنال پاسخ چه علامتی خواهد بود - مثبت یا منفی. بر این اساس، بازخورد مثبت یا منفی خواهد بود.

در صورت معکوس مثبتارتباط، عنصر اول به عنصر دوم در مورد برخی تغییرات در وضعیت خود سیگنال می دهد و در پاسخ دستوری برای تثبیت این حالت جدید و حتی تغییر بیشتر آن دریافت می کند. چرخه پس از چرخه، عنصر اول با کمک عنصر دوم (کنترل)، همان تغییرات را جمع می کند، حالت آن به طور پایدار در یک جهت تغییر می کند (شکل 1).

اصل خود تنظیمی بدن

18 الف). این وضعیت به عنوان خود سازماندهی، توسعه، تکامل مشخص می شود و نیازی به صحبت در مورد ثبات سیستم نیست. این می تواند هر گونه رشد (یک سلول، یک ارگانیسم، یک جمعیت)، تغییر در ترکیب گونه ها در جامعه ای از موجودات، تغییر در غلظت جهش ها در استخر ژنی یک جمعیت، که از طریق انتخاب به تکامل منجر شود. از گونه ها به طور طبیعی، ارتباطات بازخورد مثبت نه تنها پشتیبانی نمی کند، بلکه برعکس، هموستاز را از بین می برد.

برنج. 18

معکوس منفیاتصال باعث تحریک تغییرات در سیستم تنظیم شده با علامت مخالف نسبت به آن تغییرات اولیه می شود که باعث اتصال مستقیم شده است. تغییرات اولیه در پارامترهای سیستم حذف شده و به حالت اولیه خود باز می گردد. ترکیب چرخه ای اتصالات مستقیم مثبت و معکوس منفی، از لحاظ نظری، می تواند بی نهایت طولانی باشد، زیرا سیستم حول یک حالت تعادل خاصی نوسان می کند (شکل 18b). بدین ترتیب، برای حفظ هموستاز سیستم، از اصل بازخورد منفی استفاده می شود. این اصل به طور گسترده در اتوماسیون استفاده می شود. به این ترتیب درجه حرارت در اتو یا یخچال تنظیم می شود - با استفاده از ترموستات، سطح فشار بخار در اتوکلاو - با استفاده از دریچه خروجی، موقعیت کشتی، هواپیما، فضاپیما در فضا - با استفاده از ژیروسکوپ.

در سیستم های زنده، اصل جهانی بازخورد منفی در همه مواردی که هموستاز حفظ می شود، کار می کند.

خود تنظیمی

(از خود و روسی لات regulo - مرتب کردن، مرتب کردن) - انگلیسیخود تنظیمی؛ آلمانی Eigenregulierung. 1. خاصیت سیستم ها در سطوح مختلف برای حفظ ثبات داخلی به دلیل واکنش های هماهنگ آنها که تأثیر تغییر شرایط محیطی را جبران می کند. 2. فعالیت با هدف دستیابی به یک هدف دلخواه تعیین شده توسط آزمودنی و متضمن ایجاد یک مدل و همچنین تنظیم آن در جریان فعالیت.

آنتی نازی دایره المعارف جامعه شناسی, 2009

مترادف ها:

ببینید «خود تنظیمی» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

خود تنظیمی ... فرهنگ لغت املا - کتاب مرجع

خود تنظیمی مفهومی است که در موارد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد علوم اجتماعیبه ویژه در روانشناسی، با اطمینان از خودسازماندهی انواع مختلف فعالیت ذهنی انسان مرتبط است. به گفته V.I. Morosanova، نماینده... ... ویکی پدیا

خود تنظیمی- (از لات. regulare به ترتیب دادن، ایجاد کردن) عملکرد مناسب سیستم های زنده با سطوح مختلف سازماندهی و پیچیدگی. Mental S. یکی از سطوح تنظیم کننده فعالیت این سیستم ها است که بیانگر ویژگی مجریان آن است. دایره المعارف بزرگ روانشناسی

در زیست شناسی، توانایی سیستم های بیولوژیکی (در هر سطحی از سازمان زندگی) برای ایجاد و حفظ عملکردهای حیاتی به طور خودکار در یک سطح مشخص و نسبتاً ثابت است. عوامل کنترلی در خود بیوسیستم شکل می گیرند. ... فرهنگ لغت زیست محیطی

خود تنظیمی، خود تنظیمی فرهنگ لغت مترادف روسی. اسم خود تنظیمی، تعداد مترادف: 2 خود تنظیمی (2) ... فرهنگ لغت مترادف

در زیست شناسی، خاصیت بیول. سیستم هایی برای نصب و نگهداری خودکار فیزیول های معین در یک سطح مشخص و نسبتاً ثابت. یا بیول دیگر شاخص ها. در C، عوامل کنترل از بیرون بر سیستم تنظیم شده تأثیر نمی گذارد، اما... ... بیولوژیکی فرهنگ لغت دایره المعارفی

یکی از مکانیسم های حفظ عملکردهای حیاتی بدن در سطح نسبتاً ثابتی است. سیستم عملکردهای فیزیولوژیکی در تمام اشکال سازماندهی فعالیت زندگی ذاتی است و در فرآیند تکامل در نتیجه انطباق با عمل بوجود آمده است... ... فرهنگ لغت شرایط اضطراری

خود تنظیمی- مقررات مستقل ... فرهنگ اختصارات و اختصارات

خود تنظیمی- (از لاتین regulare به ترتیب دادن، ایجاد) عملکرد مناسب سیستم های زنده با سطوح مختلف سازماندهی و پیچیدگی. خودتنظیمی ذهنی یکی از سطوح تنظیم فعالیت این سیستم هاست که بیانگر ویژگی... ... فرهنگ لغت راهنمایی شغلی و حمایت روانی

خود تنظیمی- خود تنظیمی جنین شناسی جانوری - توانایی یک سلول برای تنظیم فرآیندهای حیاتی در زمان (چرخه میتوتیک) و فضا (سنتز ATP در میتوکندری) ... جنین شناسی عمومی: فرهنگ اصطلاحات

کتاب ها

خود تنظیمی و فردیت انسان، V. I. Morosanova. این تک نگاری به مطالعه پدیده و مکانیسم های خود تنظیمی فعالیت داوطلبانه انسان اختصاص دارد. جنبه های نظری و کاربردی مسئله رابطه بین خودتنظیمی و...
خود تنظیمی بدن و بیوریتم های زندگی. روش‌های تشخیص بیماری‌های اکتسابی و ارثی، V. Volcanescu. در زندگی‌نامه وی.

همه ما به خوبی می دانیم و از تاریخ یا تجربه شخصیچی یک فرد یک مکانیسم بیولوژیکی نسبتاً پیچیده استکه برای زندگی و عملکرد عادی نیاز به ارضای نیازهای خود دارد. برای ارضای نیازها، شخص نیاز به انجام اعمال دارد، به عبارت ساده، باید کار کند.

خود تنظیمی چیست؟

برای کار موثر و زندگی به طور کلی، او بدن باید در حالت کار باشد(فیزیولوژیکی، روانی). بنابراین، معلوم می شود که این حالت ممکن است همیشه کافی، طبیعی یا مؤثر نباشد. در چنین مواقعی به اصطلاحی مانند خودکنترلی یا خودتنظیمی. پس خودتنظیمی چیست؟

خودتنظیمی اصطلاحی علمی است که در مقالات و کتب مختلف علمی یافت می‌شود، معنای مرتبطی دارد، به روان‌شناسی، زیست‌شناسی و سایر علوم مربوط می‌شود و از این رو دارای تفاسیر فراوانی است. این مقاله به طور کامل اهمیت روانشناختی آن را بررسی خواهد کرد.

خود تنظیمی، اولاً اگر تحت اللفظی خوانده شود، تنظیم خود از لات. منظم کردن - نظم دادن. شما همچنین می توانید این اصطلاح را از درس زیست شناسی در مدرسه به خاطر بسپارید. سپس در کلاس این تعریف چیزی شبیه به این بود: "خودتنظیمی کار هدفمند سیستم های بیولوژیکی با سطوح مختلف سازمان و پیچیدگی است که با هدف حفظ هموستاز" (هموستاز خواسته یک موجود زنده است که تحت تأثیر محیط است. ، برای بازگرداندن یک حالت استاندارد، بازگشت به تعادل). به عنوان مثال، یک موجود زنده تک سلولی، تحت تأثیر محیط می تواند حالت اولیه خود را بازگرداند.

سطوح

در روانشناسی، خودتنظیمی را می توان به سطوح زیر تقسیم کرد:

سطح هوشیار - گفتار، اعمال، حرکات، به عبارت دیگر، این نوع خودتنظیمی به راحتی به طور مستقل و بدون کمک بیرونی شناسایی و مشاهده می شود.
سطح ناخودآگاه - احساسات، تجربیات تصاویر درونی و سایر فرآیندهای ذهنی درونی.

در مورد سطح ناخودآگاه صحبت کردن، لازم است به آن اشاره شود تنظیم موفقیت آمیز نیاز به تفکر توسعه یافته، توانایی نگاه کردن و مطالعه مستقل خود دارد. همانطور که تمرین روانشناختی نشان می دهد، سطح ناخودآگاه برای همه قابل دسترسی نیست، به خصوص بدون آمادگی. و این سطح مستلزم وارد کردن فرد به وضعیت کاهش فعالیت مغز و آرامش و به دنبال آن تمرکز روی مشکل است. علاوه بر موارد فوق، لازم به ذکر است که مهمترین عنصر خودکنترلی بازخورد است.

ساختار

با وجود تعداد زیادی ازتفاسیر، خود تنظیمی یک ساختار کلی دارد:

اول از همه، باید تصمیم بگیرید که چرا و برای چه فعالیتی مورد نیاز است.
پس از انتخاب یک فعالیت، باید شرایط و ویژگی های اساسی روان یا فیزیولوژی لازم برای فعالیت مؤثر را برجسته کنید.
دنباله ای از اقدامات را برای تشکیل آماده کنید شرایط لازمفعالیت برای تعدیل
یک نسخه مرجع از شرایط عملیاتی برای مقایسه شرایط واقعی ارائه دهید.
نتایج واقعی به دست آمده را تجزیه و تحلیل کنید.
نتایج را با استاندارد مقایسه کنید.
تصمیم گیری در مورد نیاز و روش خودتنظیمی فعالیت ها.

روانشناسان جهات مختلف رویکردهای متفاوتی به خودتنظیمی دارند. مثلا مکتب روانشناسی وجودی معتقد است که توانایی خودتنظیمی نشانه بلوغ انسان استو فعالیت مؤثر، و ناتوانی در تنظیم و تابع نمودن تظاهرات ذهنی خود، شیرخوارگی تلقی می شود که رفتار آن بیشتر مبتنی بر احساسات و انگیزه است.

رفتارگرایی ادعا می کند که این یک خودفریبی است، یک داستان تخیلی؛ یک فرد بسیار وابسته به محیطی است که در آن قرار دارد و نمی تواند به تنهایی تأثیر محیط را کاملاً کنترل کند. تعارض‌شناسی ادعا می‌کند که اثربخشی روش‌های خودتنظیمی تعیین می‌کند که فرد در یک موقعیت تعارض چقدر رفتار مناسبی داشته باشد.

روشهای اساسی و اضافی خود تنظیمی

روشهای اصلی خود تنظیمی عبارتند از:

آرامش عضلانی؛
آموزش (اتوژنیک، ایدئوموتور)؛
بازتولید تصاویر یا به عبارت دیگر تجسم و تخیل که ایجاد تصاویر و افکار در ذهن انسان است با استفاده از شنوایی، لامسه، بویایی و ترکیب آنها.
خود هیپنوتیزمی؛
برنامه ریزی عصبی زبانی

روش های اضافی به شرح زیر است:

پیشنهاد؛
موسیقی درمانی (انواع دیگر هنر درمانی)؛
تمرین فیزیکی.

مطالعات آماری انجام شده توسط روانشناسان نشان داده است که خودتنظیمی باعث جوانسازی بدن انسان می شود. فرد کنترل قابل توجهی بر فرآیندهای روانی-عاطفی و رفتار خود به دست می آورد.

نتایج اصلی خودتنظیمی آرامش روان و به عبارت دیگر رفع استرس عاطفی، کاهش میزان خستگی – استراحت و بهبود واکنش روانی و فیزیولوژیکی است.

معروف ترین روش های طبیعی خودتنظیمی البته خواب، غذا خوردن، پیاده روی در هوا، طبیعت، تعامل با حیوانات، حرکت، رقصیدن، دوش کنتراست، ماساژ و موارد دیگر است. اگرچه چنین روش هایی همیشه در دسترس نیستند. مثلاً شخصی سر کار است و توان خوابیدن را ندارد.

با وجود این، به موقع بودن خودتنظیمی است که بیشترین تأثیر را بر روان انسان می گذارد. در بیشتر موارد، سلامت انسان به دلیل فشار بیش از حد و به طور خاص به دلیل نادیده گرفتن این فشار بیش از حد بدتر می شود. به عنوان مثال، اختلال بینایی به دلیل زمان کنترل نشده صرف خواندن کتاب، تماشای تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر. از یک نوع ساده خودتنظیمی، می توان یک سرگرمی را نیز تشخیص داد. از این گذشته، برای بازگرداندن قدرت، تغییر توجه و فرار از استرس زندگی روزمره به یک سرگرمی نیاز است..

در هر لحظه لازم است خود تنظیمی خاص برای یک منطقه خاصو بسته به این می توانیم تشخیص دهیم: انگیزشیبا ایجاد انگیزه در فرد برای اقدام؛ اصلاحی- با هدف اصلاح ویژگی های لازم؛ عاطفی-ارادی

عاطفی-ارادی:

پیشنهاد یا پیشنهاد به خود؛
اعتراف به خود - آگاهی از نتایج و نقش های خود در موقعیت های مختلف زندگی، تجزیه و تحلیل اشتباهات، اقدامات، تجربیات عمیق شخصی؛
خود متقاعدسازی رویکردی است که در آن تاکید اصلی بر منطق سرد و استدلال هنگام تجزیه و تحلیل مشکلات و موانع است.
خود فرمانی ایجاد رفلکس بین کلمات و اعمال است.

که در مورد کلیخود تنظیمی روانشناختی یک تغییر آگاهانه در عملکرد روان و فیزیولوژی، رفتار است، برای این شما نیاز دارید توانایی کنترل هوشیاری بر فعالیت را به دست آورید.

بنابراین ناتوانی در کنترل خود، حالات عاطفی، مستعد بودن به خلق و خوی غیرقابل کنترل مانعی برای کار و زندگی عادی و پربار انسان است، همه اینها بر روابط بین افراد، استواری خانواده و همچنین مانع از دستیابی به اهداف تعیین شده و غیره می شود. در نتیجه کسب نتایج لازم برای این امر. ابتدا باید مشکل را بومی سازی کرد و سپس با استفاده از ابزارها و روش ها شروع به حل کرد. روش‌های خاص خودتنظیمی که به‌طور خاص برای هر موقعیت و حوزه عمل طراحی شده‌اند، می‌توانند به این فرآیند کمک کنند.

مهمترین چیز این است که احساسات و رفتار منفی را به اوج نرسانید، بلکه شروع به تمرین کنید احساسات منفییا رفتار هر چه زودتر برای این کار، روانشناس همیشه لازم نیست، حتی می توانید از ساده ترین روش های خودتنظیمی مانند: تصور چیزی خوشایند، گوش دادن به یک آهنگ موسیقی جالب یا صحبت با یک فرد دلپذیر، نگاه کردن به خود از بیرون استفاده کنید.

خود تنظیمی در هر موجود زنده ای ساخته شده است، فقط باید یاد بگیرید که به آن گوش دهید. به عنوان مثال، تکنیک های تنفس بر اساس این اصل ساخته شده اند. فقط اتفاق می افتد که در تجارت فرد حتی نحوه تنفس صحیح را فراموش می کند.

با خواندن تمام اطلاعات بالا، اکنون دقیقاً می دانید که اصطلاح "خود تنظیمی" چیست.

مفهوم خودتنظیمی سیستم های زندگی

خود تنظیمی - در زیست شناسی، خاصیت سیستم های بیولوژیکی برای ایجاد و حفظ خودکار شاخص های فیزیولوژیکی یا سایر شاخص های بیولوژیکی معین و نسبتاً ثابت در یک سطح معین و نسبتاً ثابت. با خودتنظیمی، عوامل کنترلی از بیرون بر سیستم تنظیم شده تأثیر نمی گذارند، بلکه در درون آن شکل می گیرند. "فرهنگ دانشنامه زیستی"

خود تنظیمی در یک سیستم، تنظیم داخلی فرآیندها با تبعیت آنها از یک نظم پایدار واحد است. (اسلاید 2)

علاوه بر این، حتی در شرایط تغییر محیطی، یک سیستم زنده ثبات نسبی درونی ترکیب و خواص خود را حفظ می کند - هموستاز (از یونانی homoios - حالت مشابه، یکسان و استاز).

بنیانگذار ایده هموستاز فیزیولوژیکی، کلود برنارد، ثبات شرایط فیزیکوشیمیایی در محیط داخلی را مبنای آزادی و استقلال موجودات زنده در یک محیط خارجی دائماً در حال تغییر دانست.(اسلاید 3)

خود تنظیمی در تمام سطوح سازماندهی سیستم های بیولوژیکی - از ژنتیک مولکولی تا بیوسفر (اسلاید 4) رخ می دهد. بنابراین مسئله هموستاز در زیست شناسی ماهیتی بین رشته ای دارد. برای حفظ هموستاز در همه سیستم ها، از اصول سایبرنتیکی سیستم های خود تنظیمی استفاده می شود. سایبرنتیک - علم کنترل - اصل خود تنظیمی یک سیستم را بر اساس ارتباطات مستقیم و بازخورد بین عناصر آن توضیح می دهد. یک سیستم مجموعه ای از عناصر متقابل است. ارتباط مستقیم بین دو عنصر به معنای انتقال اطلاعات از اول به دوم در یک جهت، بازخورد - انتقال اطلاعات پاسخ از عنصر دوم به عنصر اول است. نکته این است که یک سیگنال اطلاعاتی - مستقیم یا معکوس - وضعیت سیستم دریافت کننده سیگنال را تغییر می دهد. و در اینجا اساساً مهم است که سیگنال پاسخ چه علامتی خواهد بود - مثبت یا منفی. بر این اساس، بازخورد مثبت یا منفی خواهد بود. در مورد بازخورد مثبت، عنصر اول به عنصر دوم در مورد برخی تغییرات در وضعیت خود سیگنال می دهد و در پاسخ دستوری برای تثبیت این حالت جدید و حتی تغییر بیشتر آن دریافت می کند. چرخه به چرخه، عنصر اول، با کمک عنصر دوم (کنترل)، همان تغییرات را جمع می کند، حالت آن به طور پایدار در یک جهت تغییر می کند. (شکل 1a). اسلاید 5

این وضعیت به عنوان خود سازماندهی، توسعه، تکامل مشخص می شود و نیازی به صحبت در مورد ثبات سیستم نیست. این می تواند هر گونه رشد (یک سلول، یک ارگانیسم، یک جمعیت)، تغییر در ترکیب گونه ها در جامعه ای از موجودات، تغییر در غلظت جهش ها در استخر ژنی یک جمعیت، که از طریق انتخاب به تکامل منجر شود. از گونه ها به طور طبیعی، ارتباطات بازخورد مثبت نه تنها پشتیبانی نمی کند، بلکه برعکس، هموستاز را از بین می برد.

ارتباط منفی بازخورد باعث تحریک تغییرات در سیستم تنظیم شده با علامت مخالف نسبت به آن تغییرات اولیه می شود که باعث اتصال مستقیم شده است. تغییرات اولیه در پارامترهای سیستم حذف شده و به حالت اولیه خود باز می گردد. ترکیب چرخه ای اتصالات مستقیم مثبت و معکوس منفی، از لحاظ نظری، می تواند بی نهایت طولانی باشد، زیرا سیستم حول یک حالت تعادل خاصی نوسان می کند (شکل 1b). بدین ترتیب, برای حفظ هموستاز سیستم، از اصل بازخورد منفی استفاده می شود.

خود تنظیمی درون سلولی

در یک سلول، مکانیسم های تنظیم کننده شیمیایی (مولکولی) عمدتا برای حفظ هموستاز استفاده می شود. از همه مهمتر، تنظیم ژن هایی است که تولید پروتئین ها از جمله آنزیم های متعدد و متنوع به آن بستگی دارد.

ساده ترین مدل برای نشان دادن هموستاز ژن، تنظیم تولید آنزیمی برای تجزیه لاکتوز در اشریشیا کلی است. برای تجزیه و جذب لاکتوز، RNA پیام رسان و متعاقباً یک آنزیم از یک ژن ساختاری خاص که بخشی از اپرون لاکتوز است (ژن همراه با ناحیه تنظیم کننده) سنتز می شود. اگر شکر در محیط وجود نداشته باشد، آنزیم تولید نمی شود، اما زمانی که شکر اضافه می شود، ژن فعال می شود و آنزیم سنتز می شود. اما به محض اینکه تمام قند توسط سلول استفاده شود، ژن از کار می افتد. چگونه یک سلول از وجود قند و مصرف آن مطلع است؟ چگونه از ژن های خود در برابر کار بیهوده و اتلاف انرژی محافظت می کند؟ به نظر می رسد که اپرون لاکتوز در E. coli بر اساس اصل بازخورد منفی کار می کند، جایی که بخش خاصی از اپرون، اپراتور، به عنوان یک "دریچه" تنظیم کننده عمل می کند، و خود بستر غذا، لاکتوز، به عنوان تنظیم کننده عمل می کند. . لاکتوز که وارد سلول می شود، ژن ساختاری را با استفاده از محل عملگر به عنوان کلید باز می کند. ناپدید شدن لاکتوز به طور خودکار منجر به بسته شدن ژن می شود (اسلاید 6).

در سادگی، سیستم تنظیم ژن توسط غلظت سوبسترا شبیه به تنظیم کننده های فنی ساده است. با این حال، در یوکاریوت ها تنظیم فعالیت ژن پیچیده تر است.

نمونه دیگری از سیستم های خودتنظیمی ساده با استفاده از بازخورد منفی توسط زنجیره های آنزیمی مهار شده توسط محصول نهایی نشان داده شده است. ماهیت تنظیم این است که محصول نهایی میل ترکیبی با آنزیم اول دارد. با اتصال به آنزیم، محصول فعالیت آن را مهار می کند (سرکوب می کند)، زیرا ساختار سوم آن را کاملاً مخدوش می کند. چرخه نظارتی زیر در حال کار است. هنگامی که غلظت محصول نهایی بالاتر از سطح مورد نیاز افزایش می یابد، مازاد آن زنجیره آنزیمی را مهار می کند (برای انجام این کار، کافی است اولین آنزیم را متوقف کنید). تخمیر متوقف می شود و محصول رایگان صرف نیازهای سلول می شود. پس از مدتی، کمبود محصول رخ می دهد، بلوک روی آنزیم ها برداشته می شود، زنجیره فعال می شود و تولید محصول دوباره افزایش می یابد. (اسلاید 7)

مثال سوم حفظ هموستاز اسمزی درون سلولی است. در مکانیسم وقوع تکانه های عصبی، یون های سدیم نقش مهمی دارند که غلظت آن در خارج از سلول باید در سطح بالاتری نسبت به داخل حفظ شود. به لطف پمپ های سدیم ساخته شده در غشای سلولی، گرادیان یونی مورد نظر حفظ می شود. به محض دریافت سدیم اضافی سلول، پمپ سدیم (آنزیم آن که ATP را تجزیه می کند و انرژی تامین می کند) فعال می شود. سدیم به بیرون پمپ می شود، غلظت آن در سلول کاهش می یابد، که به عنوان سیگنالی برای خاموش کردن پمپ عمل می کند. (اسلاید 8)

با این حال، توجه داشته باشید که پارامترهای قابل تنظیم مطلقاً ثابت نیستند، آنها در محدوده های قابل قبول حفظ می شوند. در هر مورد، اینها مرزهای فیزیولوژیکی خود هستند که به عملکردهای سلولی اجازه می دهند به طور عادی انجام شوند.

خود تنظیمی یک ارگانیسم چند سلولی

در موجودات چند سلولی، یک محیط داخلی ظاهر می شود که سلول های اندام ها و بافت های مختلف در آن قرار دارند و مکانیسم های هموستاز پیچیده تر و بهبود می یابد. در طی تکامل اندام های تخصصی گردش خون، تنفسی، گوارشی، دفعی و غیره تشکیل می شوند که در حفظ هموستاز نقش دارند.

هموستاز در پستانداران بسیار عالی است، که توانایی آنها را برای سازگاری با محیط افزایش می دهد. در پستانداران، و همچنین در پرندگان، دمای بدن در محدوده های باریک تنظیم می شود - آنها را حیوانات خون گرم می نامند.

نقش اصلی در حفظ هموستاز بدن توسط سیستم های تنظیم کننده عصبی و هورمونی ایفا می شود (اسلاید 9).

مهمترین عملکرد یکپارچه کننده توسط سیستم عصبی مرکزی به ویژه قشر مغز انجام می شود. سیستم عصبی خودمختار، به ویژه بخش سمپاتیک آن، نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. تنظیم هورمونی توسط سیستم غدد درون ریز ارائه می شود. غده درون ریز مرکزی - غده هیپوفیز - ارتباط مستقیمی با مغز (از طریق هیپوتالاموس) دارد و هورمون های آن از طریق خون بر تمام غدد درون ریز موضعی تأثیر می گذارد.

هورمون های ترشح شده از غدد درون ریز از طریق جریان خون (هومورال) به تمام اندام های هدف توزیع می شود و در تنظیم رشد و عملکرد آنها شرکت می کند. بنابراین، در واقع، به لطف ارتباط بین سیستم عصبی و غدد درون ریز، خود تنظیم عصبی هورمونی یکپارچه بدن انجام می شود. (اسلاید 10)

تنظیم رفتار غذایی در مهره داران و انسان ها جالب و نشان دهنده است. هیپوتالاموس شامل مراکز گرسنگی و سیری است. کمبود گلوکز در خون یک حیوان (یا شخص) گرسنه رخ می دهد. غلظت پایین گلوکز خون منجر به تحریک مرکز گرسنگی می شود. رشته های عصبی دستوراتی را به مغز و ماهیچه ها ارسال می کنند و جستجوی غذا سازماندهی می شود. هنگامی که غذا پیدا می شود، مکانیسم های تغذیه، هضم و جذب محصولات در خون فعال می شود. غلظت گلوکز در خون افزایش می یابد، که منجر به تحریک مرکز اشباع، بیشتر به سرکوب اشتها و قطع تغذیه می شود. وقتی گلوکز مصرف می شود، غلظت آن در خون دوباره کاهش می یابد که مرکز گرسنگی را تحریک می کند. چرخه تکرار می شود. از آنجایی که هیپوتالاموس هم به مراکز عصبی و هم به کل سیستم غدد درون ریز متصل است، چرخه رفتار غذا خوردن با رفلکس عصبی و تنظیم هومورال غدد دستگاه گوارش: بزاق، شیره معده، آنزیم های پانکراس و روده هماهنگ است. آزاد می شوند، پریستالسیس بسیج می شود. (اسلاید 11)

مکانیسم بازخورد منفی در حفظ تعداد ثابت سلول‌ها در بافت‌های در حال تجدید مانند خون، روده یا اپیتلیوم پوست نقش دارد. (اسلاید 12)

این بافت ها حاوی ذخیره ای از سلول های تمایز نیافته (مثلاً مغز استخوان قرمز برای خون) هستند که به طور مکرر تقسیم می شوند، تمایز می یابند، کار می کنند، پیر می شوند و می میرند. اعتقاد بر این است که سلول های بالغ موادی ترشح می کنند که سلول های جوان تقسیم شده را مهار می کنند. زنجیره‌ای از واکنش‌های وابسته به هم ساخته می‌شود: با افزایش سلول‌های بالغ، تولید بازدارنده زیاد است و تکثیر سلولی سرکوب می‌شود. کاهش تعداد سلول های بالغ در نتیجه مرگ طبیعی آنها با کاهش غلظت بازدارنده در محیط همراه است. بلوک تقسیم سلولی برداشته می شود. تکثیر سلول های جوان افزایش می یابد. تعداد سلول های بالغ بازیابی می شود. سپس تولید بازدارنده دوباره افزایش می یابد و چرخه تکرار می شود. تعداد کلسلول های بالغ در بافت حول یک سطح متوسط نوسان می کند، به شدت کاهش یا افزایش نمی یابد. با توجه به مکانیسم انتقال سیگنال، در اینجا ما یک سیستم هومورال داریم؛ بازدارنده به عنوان یک "هورمون" بینابینی عمل می کند.

در میان سیستم های تنظیمی که ثبات درونی بدن را تضمین می کند، علاوه بر سیستم های عصبی و غدد درون ریز، باید سیستم ایمنی را نیز شامل شود.(اسلاید 13) که خلوص ژنتیکی محیط داخلی و بافت های بدن را کنترل و حفظ می کند و ویروس های مهاجم، میکروب ها یا سلول های جهش یافته خود را از بین می برد. همانطور که در مورد تنظیم درون سلولی، باید توجه داشته باشیم که هموستاز بدن مطلق نیست. هر پارامتری: دمای بدن، فشار خون، رفتار خوردن، ضربان قلب، تعداد سلول های بافت و بسیاری دیگر در حالت نوسانی هستند. این از ماهیت مکانیسم تنظیم ناشی می شود - مستقیم و بازخورد در یک چرخه بسته می شوند که چرخش آن به زمان خاصی نیاز دارد. در طول این مدت، سیستم کنترل شده موفق به تغییر در یک جهت یا جهت دیگر می شود که در نوسانات پارامترهای آن بیان می شود. اما سطح متوسط پارامتر باید با هنجار مطابقت داشته باشد و دامنه نوسانات آن نباید فراتر از محدودیت های فیزیولوژیکی باشد.

نوسانات طبیعی در ویژگی های عملکردی بدن به طور مداوم رخ می دهد و بیوریتم نامیده می شود. (اسلاید 14) سرعت سنتز پروتئین در یک سلول در یک ریتم تقریباً ساعتی (1.5 تا 2 ساعت) در نوسان است؛ بیشتر ریتم های موجودات تناوب تقریباً روزانه دارند؛ ریتم های ماهانه، سالانه و حتی طولانی مدت وجود دارد. اکثریت قریب به اتفاق بیوریتم ها القا می شوند؛ آنها تحت تأثیر ریتم های غیر زنده (غیر بیولوژیکی) محیط خارجی تشکیل می شوند. به طور کلی، حالت نوسانی سیستم پایدارترین است. به همین دلیل است که حالت نوسانی محیط داخلی بدن به عنوان یک عامل مهم در حفظ هموستاز عمل می کند.

خود تنظیمی در اکوسیستم ها

مفهوم هموستاز اکوسیستم در اکولوژی توسط F. Clements (1949) (اسلاید 15) ایجاد شد. تعادل در اکوسیستم ها با فرآیندهای بازخورد. هموستاز توانایی یک جمعیت یا اکوسیستم برای حفظ تعادل پویای پایدار در شرایط متغیر محیطی است. در هموستاز (پایداری) سیستم های زنده موارد زیر وجود دارد:

استقامت (بقا، تحمل - توانایی مقاومت در برابر تغییرات محیطی بدون ایجاد اختلال در ویژگی های اساسی سیستم.

الاستیسیته (مقاومت، مقاومت) توانایی بازگشت سریع مستقل به حالت عادی از حالت ناپایدار است که در نتیجه اثرات نامطلوب خارجی بر روی سیستم ایجاد شده است.

هموستاز جمعیت با حفظ ساختار فضایی، تراکم و تنوع ژنتیکی تعیین می شود. در سطح اکوسیستم، هموستاز خود را در پایدارترین اشکال تعامل بین گونه ها نشان می دهد که در سازگاری با ویژگی های محیط و حفظ چرخه های مواد مغذی بیان می شود. حتی می توان هموستاز بیوسفر را در نظر گرفت که در آن برهمکنش موجودات مختلف، ثبات ترکیب گاز جو، ترکیب خاک، ترکیب و غلظت نمک های اقیانوس جهانی و غیره را حفظ می کند.

هموستاز با عملکرد مکانیسم های نظارتی که بر اساس اصل بازخورد منفی کار می کنند تضمین می شود. تغییرات ناگهانی در ویژگی های محیطی که در آن آنها (یا یکی از آنها) از حد قابل قبول فراتر می روند، استرس محیطی نامیده می شود.

در اکوسیستم ها، در نتیجه تعامل گردش مواد، جریان های انرژی و سیگنال های بازخورد از زیر سیستم ها، هموستاز خود تنظیمی به وجود می آید. مکانیسم‌های کنترل در سطح اکوسیستم، برای مثال، شامل زیرسیستم‌هایی مانند جمعیت میکروبی است که تجمع و آزادسازی مواد مغذی را تنظیم می‌کند.

زیرسیستم "شکارچی-شکار" همچنین تراکم جمعیت شکارچی و شکار را تنظیم می کند. بیایید ساده ترین اکوسیستم را در نظر بگیریم: خرگوش سیاه گوش، که از دو سطح تغذیه ای تشکیل شده است. (اسلاید 16) وقتی تعداد خرگوش ها کم باشد، هر یک از آنها می توانند غذای کافی و سرپناه راحت برای خود و توله هایشان پیدا کنند. آن ها مقاومت محیطی کم است و با وجود وجود شکارچی، تعداد خرگوش ها افزایش می یابد. فراوانی خرگوش ها باعث می شود سیاهگوش ها شکار و تغذیه بچه های خود را آسان تر کنند. در نتیجه تعداد شکارچیان نیز افزایش می یابد. این نشان دهنده بازخورد مثبت است. با این حال، با افزایش تعداد خرگوش ها، مقدار غذا و سرپناه کاهش می یابد و شکار افزایش می یابد، یعنی. مقاومت محیطی افزایش می یابد. در نتیجه تعداد خرگوش ها در حال کاهش است. شکار برای شکارچیان دشوارتر می شود، آنها کمبود غذا را تجربه می کنند و تعداد آنها کاهش می یابد. این خود را به عنوان یک بازخورد منفی نشان می دهد که انحرافات را جبران می کند و اکوسیستم را به حالت اولیه خود باز می گرداند.

چنین نوساناتی به طور دوره ای در حدود یک سطح متوسط خاص رخ می دهد. رشد، کاهش و تداوم یک جمعیت به رابطه بین پتانسیل زیستی و مقاومت محیطی بستگی دارد. اصل تغییر جمعیت: این نتیجه عدم تعادل بین پتانسیل زیستی و مقاومت محیط آن است. چنین تعادلی پویا است، زیرا عوامل مقاومت محیطی به ندرت برای مدت طولانی بدون تغییر باقی می مانند. (اسلاید 17)

تعادل در اکوسیستم ها با وجود موجودات اضافی که عملکردهای مشابهی را انجام می دهند تضمین می شود. به عنوان مثال، اگر چندین گونه گیاهی در یک جامعه وجود داشته باشد که هر کدام در محدوده دمایی خاص خود رشد کنند، ممکن است سرعت فتوسنتز اکوسیستم برای مدت طولانی تقریباً بدون تغییر باقی بماند. با افزایش استرس، سیستم ممکن است نتواند به سطح قبلی خود بازگردد، اگرچه همچنان قابل مدیریت است. برای اکوسیستم ها، نه یک، بلکه چندین حالت تعادل امکان پذیر است. پس از تأثیرات استرس زا، آنها اغلب به حالت تعادلی دیگر، جدید باز می گردند.

به عنوان مثال، مقدار زیادی CO 2 , ورود به جو در نتیجه فعالیت انسان توسط سیستم بافر کربنات اقیانوس و اتوتروف ها جذب می شود: (اسلاید 18)

CO 2 + CaCO 3 +H 2 O=Ca(HCO 3 ) 2

سبک

CO 2 + اچ 2 O = ( CH 2 O) n + O 2.

با افزایش ورود CO2 2 ظرفیت بافر زیست کره ممکن است ناکافی باشد و تعادل جدیدی در جو بین آنها برقرار شود.

CO 2 و در مورد 2. در این مورد، حتی تغییرات کوچک می تواند عواقب گسترده ای داشته باشد: تنظیم تکاملی باید رخ دهد تا کنترل هموستاتیک قابل اعتماد دوباره ظاهر شود. علاوه بر مواردی که مورد بحث قرار گرفت، مکانیسم های زیادی وجود دارد که ثبات و هموستاز اکوسیستم ها را تضمین می کند. به عنوان مثال، توانایی یک جمعیت برای سازگاری با شرایط محیطی جدید به درجه هتروزیگوسیتی بستگی دارد. رقابت نیز یک مکانیسم هموستاز است.

تعادل یک مفهوم نسبی است. تعادل در اکوسیستم های طبیعی به تراکم جمعیت بستگی دارد. اگر تراکم جمعیت افزایش یابد، مقاومت محیطی افزایش می یابد و در نتیجه مرگ و میر افزایش می یابد و رشد جمعیت متوقف می شود. و برعکس، با کاهش تراکم جمعیت، مقاومت محیطی ضعیف شده و تعداد قبلی احیا می شود. تأثیر انسان بر طبیعت اغلب منجر به انقراض جمعیت ها می شود، زیرا به تراکم جمعیت بستگی ندارد.

پایداری اکوسیستم ها در اکولوژی به معنای خاصیت بازگشت به حالت اولیه هر سیستم پس از خروج از حالت تعادل است. پایداری با مقاومت اکوسیستم ها در برابر تأثیرات خارجی تعیین می شود. دو نوع پایداری وجود دارد: مقاوم و الاستیک.

مقاومت توانایی یک اکوسیستم برای مقاومت در برابر اختلالات، حفظ ساختار و عملکرد آن بدون تغییر است.

پایداری الاستیک توانایی یک سیستم برای بازیابی سریع پس از اختلال در ساختار و عملکرد است.

برای یک سیستم دشوار است که هر دو نوع ثبات را به طور همزمان ایجاد کند: آنها توسط بازخورد به هم متصل می شوند و گاهی اوقات یکدیگر را حذف می کنند. به عنوان مثال، جنگل قرمز کالیفرنیا در برابر آتش مقاوم است (مقاومت بالا)، اما اگر بسوزد، خیلی آهسته ترمیم می شود یا اصلاً بهبود نمی یابد (تاب آوری کم). بیشه های هدر به راحتی می سوزند (مقاومت کم)، اما به سرعت بهبود می یابند (مقاومت الاستیک بالا)

انسان قدرتمندترین موجودی است که قادر به تغییر عملکرد اکوسیستم ها است. مغز انسان تاکنون عمدتاً به بازخورد مثبت برای کنترل و تسلط بر طبیعت متکی بوده است. این امر منجر به توسعه فناوری و افزایش بهره برداری از منابع شد. اما در صورت عدم یافتن راه های کنترل کافی از طریق بازخورد منفی، این فرآیند در نهایت منجر به کاهش کیفیت زندگی و تخریب محیط زیست خواهد شد.

وجود بشریت تنها در صورتی امکان‌پذیر است که مکانیسم‌های تنظیمی که به زیست کره اجازه می‌دهد با تأثیرات انسانی خاص سازگار شود، حفظ شود. در تلاش برای کاهش سطح آلودگی محیط زیست، فرد باید به همان اندازه برای حفظ مکانیسم های خود تنظیمی که حمایت می کند تلاش کند. سیستم های طبیعیپشتیبانی حیاتی سیاره، یعنی حفظ تعادل اکولوژیکی ایجاد شده در طبیعت که همیشه تنها با کاهش سطح آلودگی و استفاده اقتصادی از منابع طبیعی به دست نمی آید.

نتیجه(اسلاید 19)

خود تنظیمی و حفظ یک حالت پایدار - هموستاز - یک ویژگی اجباری سیستم های زنده است، صرف نظر از سطح پیچیدگی آنها. ثبات نسبی پارامترهای فیزیکی و شیمیایی سلول تنظیم و حفظ می شود. وضعیت بافت ها و اندام های یک ارگانیسم چند سلولی در هنجار فیزیولوژیکی حفظ می شود. ترکیب جوامع زنده در بیوسنوزها بازتولید می شود. اساس حفظ هموستاز، اصل جهانی بازخورد منفی است.

در عین حال، سیستم‌های زنده به‌طور جهت‌گیری و برگشت ناپذیر تغییر می‌کنند و خود سازماندهی می‌کنند که جوهره رشد آنهاست. سلول ها متمایز می شوند، کار می کنند و می میرند. موجودات زنده رشد می کنند، تولید مثل می کنند، پیر می شوند و می میرند. بیوسنوزها متوالی می شوند و همچنین با تغییرات آب و هوایی روی زمین به طور غیر قابل برگشت تغییر می کنند. تغییر جهت دار در یک بیوسیستم اساساً برعکس هموستاز است؛ این تغییر بر اساس بازخورد مثبت اتفاق می افتد.

پایداری و تغییر ناپذیری بیوسیستم ها از یک سو و تغییر و توسعه تدریجی آنها از سوی دیگر نشان دهنده وحدت دیالکتیکی اضداد است که با مفهوم توسعه پایدار بیان می شود.

ادبیات: