اولگا کوزنتسوا
خلاصه درس "ایمنی در بدنه های آبی"

موسسه آموزشی پیش دبستانی بودجه شهرداری

"مهدکودک رشدی عمومی شماره 44"

یادداشت های درسی

موضوع: ایمنی آب

آماده شده:

Kuznetsova O. Yu.

Usolye - Sibirskoye

هدف:

تثبیت ایده های کودکان در مورد نقش آب در طبیعت و خواص آن؛

قوانین را معرفی کنید رفتار ایمن در نزدیکی آب در زمستان و تابستان;

یک نگرش آگاهانه و مسئولانه نسبت به شخصی ایجاد کنید امنیت و امنیت دیگران;

پرورش آمادگی برای اقدامات مؤثر و آگاهانه در شرایط نامناسب؛

توسعه توانایی شرکت در گفتگوهای جمعی، توانایی ایجاد ارتباطات متنوع، تعمیم و نتیجه گیری؛

واژگان را غنی کنید، از استدلال مستدل در گفتار استفاده کنید.

پیشرفت درس.

معلم وارد گروه می شود و پاکت نامه ای را به بچه ها نشان می دهد. همراه با بچه ها، پاکت باز می شود. معلم نامه ای از Dunno را می خواند که در آن از او برای یافتن پاسخ معماها کمک می خواهد.

بچه ها معماها را حدس می زنند، معلم مدل ها - پاسخ ها - را روی تخته نشان می دهد.

بعد معلم از بچه ها می پرسد سوالات:

چه چیزی همه پاسخ های ما را متحد می کند؟ (اب)

آب به چه شکلی می آید؟ (برف جامد، آب منجمد یخ؛ در ابرهای گازی، بخار، مه)

آب برای چیست؟ (پاسخ های کودکان)

مربی: بچه ها، یک معمای دیگر گوش کنید (صدای آب - ضبط صدا)

یک بازی "قطرات و ابرها" (از متالفون و حلقه استفاده می شود)

بچه ها، امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد رفتار ایمن در نزدیکی آب در زمستان و تابستان.

کدام توده های آبی که می شناسید? (رودخانه ها، دریاچه ها، برکه ها، دریاها، اقیانوس ها)

در زمستان یخ روی آن است حوضچه های ضخیم، بادوام، زیرا یخبندان های شدید وجود دارد. در ابتدای زمستان، زمانی که یخ هنوز قوی نیست، زیر پا می شکند یا می شکافد. شما نمی توانید در آن بیرون بروید. میانه در این زمان از سال خطرناک ترین است. بدن آب. تصور کنید فردی بی دقت روی یخ شکننده راه می رود و ناگهان می شنود که یخ شروع به ترکیدن کرده است.

به نظر شما چه باید کرد؟

شما باید فورا دراز بکشید و در رد پای خود به سمت ساحل بخزید. به یاد داشته باشید که حتی در تلخ ترین یخبندان روی یخ بدن آبباید مراقب بود

بیایید تصور کنیم که شخصی می خواهد از یک میانبر استفاده کند و یک میانبر در امتداد یخ یک برکه یا دریاچه انتخاب کند. چگونه این کار را به درستی انجام دهیم؟

اول از همه، باید مسیر درست را ترسیم کنید. بهتر است مسیرهای تازه مردم را دنبال کنید و جاده را با چوب آزمایش کنید.

در بهار، وقتی خورشید گرم می شود، یخ شل می شود، آب به داخل نفوذ می کند، مسیرها را پر می کند و یخ بدون ترک می شکند. در پایان زمستان، خطرناک ترین مکان ها نزدیک ساحل و زیر پل ها هستند. به یاد داشته باشید، نمی توانید روی یخی که در بهار آب شده است بیرون بروید.

بیایید قوانین را مرور کنیم ایمنی روی یخ حوضچه.

در آغاز زمستان و اوایل بهار روی یخ نازک بیرون نروید.

به یاد داشته باشید که در بهار یخ ها بی صدا می شکند و در زمستان با کرنش و ترک.

روی یخ در مسیرها و مسیرهای پایمال شده حرکت کنید.

چوبی بردارید تا مسیر پیش روی خود را آزمایش کنید.

در امتداد یخ به صورت گروهی با فاصله ای از یکدیگر حرکت کنید.

به یاد داشته باشید که در ابتدای زمستان وسط خطرناک ترین است بدن آب، و در پایان زمستان، مناطق نزدیک به ساحل.

بچه ها به زودی تابستان در راه است و بسیاری به تعطیلات در طبیعت می روند. تصور کنید که به ساحل یک رودخانه یا دریاچه می آیید.

فیزمنتکا

سریع به سمت رودخانه رفتیم

خم شد و شست:

یک دو سه چهار -

چه طراوت فوق العاده ای!

و حالا بیایید با هم شنا کنیم

شما باید این کار را با دستان خود انجام دهید:

با هم یک بار کرال سینه است،

یکی و دیگری، این یک خرگوش است.

همه به عنوان یک

ما مثل یک دلفین شنا می کنیم.

با شیب تند به ساحل رفت

و رفتیم خونه...

موافقم، در یک روز گرم تابستان گذراندن در کنار رودخانه یا دریاچه بسیار دلپذیر است. روی شن‌های گرم بپاشید، شنا کنید، آفتاب بگیرید. آیا می توانی شنا کنی؟ توانایی شناور شدن روی آب برای هر فردی ضروری است.

چگونه درست رفتار کنید تا مشکلی برای شما پیش نیاید.

اول از همه، شما باید با همراهی یک بزرگسال شنا کنید. شما نباید در مکان های ناآشنا شنا کنید، به خصوص جایی که افراد دیگری وجود ندارند. از این گذشته ، کف رودخانه می تواند چیزهای زیادی را پنهان کند خطرات: گیره های سیل زده، خرده های شیشه، قلع های تیز که می توانند شما را برش دهند، چشمه های سرد، سوراخ های عمیق. قبل از اینکه وارد آب شوید، ببینید چه شکلی است. اگر رنگ یا بوی آب مثل همیشه نیست، نباید در آن شنا کنید. گاهی اوقات، وقتی یک گروه کامل از بچه ها در حال شنا هستند، بچه ها آب می اندازند، سر و صدا می کنند و دست ها و پاهای یکدیگر را می گیرند. این بسیار خطرناک است! به هر حال، در 10 ثانیه ریه های یک فرد پر می شود اب، و ممکن است خفه شود و غرق شود.

و همچنین به یاد داشته باشید: هرگز در مکان های ناآشنا شیرجه نزنید و روی تشک های بادی شنا نکنید.

قوانین رفتار در آب

فقط زیر نظر بزرگسالان شنا کنید

در مکان های ناآشنا شنا نکنید

در مکان های مجهز شنا کنید

هنگام شنا، دست و پای یکدیگر را نگیرید.

نامه ای از دونو

سلام بچه ها!

به من کمک کنید تا پاسخ معماها را پیدا کنم. پیشاپیش از شما متشکرم. شما نمی دانم.

پتویی دراز کشیده بود - نرم سفید، آفتاب داغ بود - پتو شروع به جاری شدن کرد (برف)

ستاره های روی کت و روسری چه نوع ستاره هایی هستند؟

همه چیز تمام است، قطع کنید، و اگر آن را بردارید، آب در دست شماست (دانه برف)

وارونه رشد می کند، نه در تابستان، بلکه در زمستان رشد می کند

اما خورشید او را می سوزاند - گریه می کند و می میرد (قندیل)

پل مانند شیشه آبی، لغزنده، سرگرم کننده، نور است (یخ)

پشم پنبه کرکی، در جایی شناور است

هر چه پشم کمتر باشد، باران نزدیکتر است (ابر)

جریان می یابد، جریان می یابد، نشت نمی کند، اجرا می شود، اجرا می شود، تمام نمی شود (رودخانه)

در زمان های مختلف سال

قوانین رفتار ایمن در استخرها در زمستان

مخازن در هر زمانی از سال خطرناک هستند. در تابستان هنگام شنا و استفاده از کشتی خطرناک هستند. این خطر اغلب از جریان های قوی (از جمله زیر آب)، استخرهای عمیق و چشمه های سرد زیر آب ناشی می شود. در بهار و تابستان، دمای پایین آب به این عوامل می افزاید. در فصل زمستان، بیشتر آب‌ها با یخ پوشیده می‌شوند که به ویژه پس از اولین یخبندان و در دوره ذوب، منبع خطر جدی است. در این زمان، خطر سقوط از طریق یخ بسیار زیاد است. بنابراین، رعایت قوانین رفتار ایمن در مخازن زمستانی مهم است. مهمترین این قوانین به شرح زیر است:
- یخی که رنگ مایل به سبز یا آبی دارد قابل اعتماد است، در حالی که یخ زرد خطرناک است.
- مناطق یخ در محل تلاقی رودخانه ها و نهرها، نزدیک کرانه های شیب دار، در خم های تیز بستر رودخانه خطرناک هستند.
- مکان هایی که آب در بالای یخ ظاهر می شود خطر بزرگی است، زیرا معمولاً نشان دهنده وجود دره است.
- عبور از یک بدنه آب روی یخ باید در ساعات روشنایی روز و در دید خوب انجام شود.
- هنگام حرکت روی یخ، گروهی از افراد باید فاصله تقریباً 5 متری را حفظ کنند.
- اگر کوله پشتی دارید، لازم است امکان رها کردن سریع آن را فراهم کنید (بهتر است آن را روی یک شانه حمل کنید).
پس از افتادن، باید آرنج خود را روی یخ تکیه دهید، یک پا را روی آن بگذارید، سپس پای دیگر را بیرون بکشید، روی یخ بغلتانید و با احتیاط از محل خطرناک دور شوید. قبل از انجام این کار، بهتر است کفش های خود را در بیاورید.

قوانین برای رفتار ایمن در آب

توانایی شنای خوب یکی از مهم ترین ضمانت های تفریح ​​ایمن در آب است، اما به یاد داشته باشید که حتی یک شناگر خوب باید احتیاط، نظم و انضباط دائمی داشته باشد و قوانین رفتاری در آب را به شدت رعایت کند.

بهتر است در مکان های مجهز به ویژه شنا کنید: سواحل، استخرهای شنا، حمام ها. لازم است ابتدا معاینه پزشکی انجام دهید و با قوانین داخلی مناطق شنا آشنا شوید.

هنگام پیاده روی، باید مکانی را برای شنا انتخاب کنید که در آن آب تمیز، کف صاف شنی یا شنی، عمق کم (تا 2 متر) و بدون جریان قوی (تا 0.5 متر بر ثانیه) وجود داشته باشد.

هنگامی که بدن شناگر در آب هیپوترم می شود، ممکن است گرفتگی هایی ظاهر شود که بازو و بیشتر اوقات پا یا هر دو پا را گرفتگی می کند. اگر دچار تشنج شدید، باید فوراً از آب خارج شوید. اگر این امکان پذیر نیست، باید به صورت زیر عمل کنید:

1. سبک شنای خود را تغییر دهید - به پشت شنا کنید.

2. هنگامی که احساس می کنید انگشتان خود را سفت می کنید، باید به سرعت و با قدرت دست خود را به مشت ببندید، یک حرکت پرتابی تند با دست خود به سمت خارج انجام دهید، مشت خود را باز کنید.

3. هنگامی که عضله ساق پا گرفتگی می کند، باید خم شوید، پای پای آسیب دیده را با دو دست بگیرید و پا را با قدرت به سمت خود بکشید.

4. در صورت گرفتگی عضله ران، باید پای خود را از بیرون زیر ساق پا در مچ پا (از کف پا) با دست بگیرید و با خم کردن آن از ناحیه زانو، دست خود را با قدرت به پشت بکشید.

5. با هر شی نوک تیز در دست (سوزن، سوزن و غیره) خار کنید.

6. یک شناگر خسته باید به خاطر داشته باشد که بهترین راه برای استراحت روی آب، وضعیت «دراز کشیدن به پشت» است.

پشت شناورها شنا نکنید - ممکن است افت شدید در کف، چشمه سرد، انبوه جلبک ها و غیره وجود داشته باشد.

در بازی هایی که شامل چنگ زدن در آب است شرکت نکنید - در گرمای هیجان، ممکن است باعث شوید که شریک زندگی تان به جای هوا، آب استنشاق کند و هوشیاری خود را از دست بدهد.

قوانین کمک به غرق شدن

1. قربانی را رو به پایین بچرخانید، سر را زیر لگن پایین بیاورید.

2. دهان خود را تمیز کنید.

3. به شدت روی ریشه زبان فشار دهید.

4. هنگامی که رفلکس های تهوع و سرفه ظاهر می شوند، به حذف کامل آب از دستگاه تنفسی و معده برسید.

5. در صورت عدم وجود حرکات تهوع و بدون نبض، او را به پشت بگذارید و عملیات احیاء (تنفس مصنوعی، فشردن قفسه سینه) را شروع کنید. هنگامی که نشانه های حیات ظاهر شد، آن را رو به پایین بچرخانید و آب را از ریه ها و معده خارج کنید.

6. با آمبولانس تماس بگیرید.

اگر شخصی قبلاً در آب فرو رفته است، از تلاش برای یافتن او در اعماق دست نکشید و سپس او را به زندگی بازگردانید. اگر فرد غرق شده بیش از 6 دقیقه در آب نبود این کار را می توان انجام داد.

ممنوع است

بدون توجه قربانیان را ترک کنید (ایست قلبی ممکن است در هر لحظه رخ دهد)

در صورت امکان تماس با خدمات نجات، قربانیان را به طور مستقل حمل کنید.

برای خلاص شدن از شر آبی که وارد مجرای تنفسی شده و تنفس را مختل می کند، باید فورا متوقف شوید، دست ها و پاهای خود را به شدت حرکت دهید تا روی سطح آب بمانید و سر خود را تا حد امکان بالا ببرید، به شدت سرفه کنید. برای جلوگیری از خفگی در آب، شناگر باید ریتم صحیح تنفس خود را حفظ کند. هنگامی که در امواج شنا می کنید، زمانی که بین تاج امواج قرار می گیرید، باید مراقب تنفس باشید. هنگام شنا کردن بر خلاف امواج، باید با آرامش از روی موج بالا رفته و از آن غلت بزنید. اگر موجی با تاج وجود دارد، بهتر است در زیر آن کمی زیر تاج شیرجه بزنید.

اگر خود را در یک جریان تند دیدید، نباید با آن مبارزه کنید، باید بدون اینکه نفس خود را بشکنید، با این جریان به سمت ساحل شنا کنید.

با یافتن خود در گرداب، نباید تسلیم ترس شوید یا حس کنترل خود را از دست بدهید. شما باید هوای بیشتری را به ریه های خود وارد کنید، در آب فرو بروید و با ایجاد یک حرکت تند و سریع به طرفین با جریان، به سطح شناور شوید.

اگر گرفتار جلبک شدید، حرکات یا تکان های ناگهانی انجام ندهید. شما باید به پشت دراز بکشید و سعی کنید با حرکات نرم و آرام در جهتی که از آن آمده اید شنا کنید. اگر هنوز نمی توانید خود را از گیاهان رها کنید، پس از اینکه دستان خود را آزاد کرده اید، باید پاهای خود را بالا بیاورید و سعی کنید با استفاده از دستان خود را با دقت از گیاهان آزاد کنید.

شما نمی توانید نزدیک کشتی های متحرک شنا کنید تا روی امواج بپرید. در مجاورت یک کشتی در حال حرکت، جریانی ایجاد می شود که می تواند آن را به زیر پروانه بکشد. پریدن (شیرجه رفتن) به داخل آب در مکانی ناشناخته خطرناک است - می توانید سر خود را به زمین بزنید، گیره ها، انبوه ها و غیره را وارد کنید، مهره های گردن را بشکنید، هوشیاری خود را از دست بدهید و بمیرید.

غواصی از قایق ها، قایق ها، اسکله ها و سایر سازه های شناور کمتر خطرناک نیست. ممکن است در زیر آب کنده‌هایی وجود داشته باشد - چوب رانده، شمع، ریل، بتن مسلح و غیره. شما نمی توانید در نزدیکی سواحل شیب دار، شیب دار یا بیش از حد رشد کرده شنا کنید. در اینجا شیب پایین می تواند با ریشه ها و پوشش گیاهی بسیار مسدود شود. گاهی اوقات کف شنی در حال جابجایی است که برای غیر شناگران خطرناک است.

یک شرط مهم برای ایمنی در آب، رعایت دقیق قوانین قایقرانی است. شما نمی توانید با یک قایق معیوب و کاملاً غیر مجهز قایقرانی کنید. قبل از سوار شدن به قایق، باید آن را بررسی کنید و مطمئن شوید که پارو، سکان، قفل پارو، شناور نجات، جلیقه نجات برای تعداد مسافران و یک بایل برای تخلیه آب دارید. هنگام سوار شدن به قایق، با احتیاط در وسط عرشه قدم بگذارید. شما باید به طور مساوی روی تیرها (نیمکت) بنشینید. تحت هیچ شرایطی نباید سوار قایق شوید، از مکانی به مکان دیگر تغییر مکان دهید، یا از یک قایق به قایق دیگر حرکت کنید، قایق را تکان دهید یا از آن شیرجه بزنید.

سوار شدن بر قایق بدون همراهی بزرگسالان، اضافه بار قایق بیش از حد استاندارد تعیین شده برای این نوع قایق، عبور از مسیر شناورهای موتوری، نزدیک بودن به آنها و حرکت برای کودکان زیر 16 سال ممنوع است. در امتداد کانال کشتی قرار دادن کناره قایق به موازات موج متحرک خطرناک است. موج باید با کمان قایق در عرض یا در زاویه "بریده" شود.

اگر قایق واژگون شد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که از فردی که به آن نیاز دارد کمک بگیرید. بهتر است همه مسافران قایق را نگه دارند و با هم به سمت ساحل یا داخل آب کم عمق هل دهند.

برای کسانی که نمی توانند شنا کنند و شناگران ضعیفی هستند، دستگاه های شناور بادی مختلف به ویژه خطرناک هستند: لوله ها، تسمه ها، تشک های لاستیکی و غیره.

نکات مفید و کمک های اولیه

قوانین رفتار در مخازن در زمستان.

مخازن زیر در طول دوره یخبندان پاییز (نوامبر - ژانویه) و سیل بهار (مارس - اواسط آوریل) خطرناکترین مخازن در نظر گرفته می شوند.

تمهیدات امنیتی.

• از راه رفتن به تنهایی در نزدیکی آب های خطرناک خودداری کنید.
• سرسره ها (روی اسکی، کفی، اسکوترهای برفی) را روی سطح رودخانه بکشید، و همچنین در مکان های ناآشنا با ماشین های برفی سوار شوید.
• بر روی شناورهای یخ سوار نشوید، از تفنگ، سوراخ یخ، سوراخ یخ، لبه یخ اجتناب کنید.
• قدرت یخ را با لگد آزمایش نکنید.

قوانین رفتار در مواقع اضطراری روی یخ.

• به کسی که شکست خورده نزدیک نشو.
• اضطراری را فوراً گزارش دهید (مکان، زمان، علل اضطراری).
• با بزرگسالان تماس بگیرید؛
• به فردی که از طریق تکیه گاه سقوط کرده است (اسکی، چوب، میله متقاطع و غیره) بدهید.

به یاد داشته باشید، زمان هیپوترمی بحرانی بدن در آب در زمستان در عرض 10 دقیقه اتفاق می افتد.

• سعی کنید قربانی را با استفاده از روسری، طناب، کمربند و سایر وسایل موجود بکشید.
• ارائه کمک پس از خارج کردن فرد از آب (تمرینات بدنی برای گرم کردن، دویدن).
• نزدیک شدن به لبه یا دست دادن به قربانی ممنوع است.

اگر در آب افتادید، باید: وحشت نکنید، سعی کنید خود به خود به سطح یخ برسید و به سمت ساحل بخزید، کمک بخواهید، به ساحل بروید و اجازه ندهید یخ بزنید.

چگونه از سقوط در یخ جلوگیری کنیم؟

تقریباً در هر قسمت از اروپای مرکزی و شمال روسیه، آب های بزرگ یا کوچکی وجود دارد که در مواقع یخبندان پوشیده از یخ هستند. هر شکارچی، ماهیگیر، توریست یا شخصی که به سادگی در پارک قدم می زند می تواند خود را در شرایط اضطراری مرتبط با یخ بیابد. یک بدنه آبی پوشیده از یخ به دلیل جریان های گرم زیر آب، تغییرات ناگهانی دمای هوا - ذوب موقت یا هر دلیل دیگر خطرناک است. یخ ممکن است به اندازه کافی قوی نباشد و در حالی که فرد روی آن است، هر لحظه خطر افتادن در آب سرد را تهدید می کند. قوانین رفتار روی یخ را رعایت کنید، روش های اساسی نجات فردی را که از میان یخ افتاده است مطالعه کنید. سپس، در صورت لزوم، می توانید از خود در برابر آسیب محافظت کنید و به نجات جان دیگری کمک کنید.

انتخاب مسیر و بررسی قدرت یخ.

اگر یخ با لایه ای از برف پوشیده نشده باشد، می توانید قدرت آن را از روی رنگ آن تعیین کنید. یخی که رنگ مایل به آبی یا سبز و بدون حباب دارد، بادوام ترین است. اگر یخ رنگ شیری داشته باشد و بدون ترک خوردن بشکند، تقریباً نصف آن ضعیف است. این نوع یخ پس از بارش برف سنگین ایجاد می شود. علاوه بر این، پوشش یخی روی هر آب ناهموار است - در جایی مکان های قوی وجود دارد و در جایی یخ ضعیف تر است.

برای اطمینان از ایمن بودن یخ برای راه رفتن، باید با دقت روی آن قدم بگذارید و ببینید آیا ترک هایی روی سطح آن ایجاد می شود یا خیر. ترک های شعاعی کوچک و خرد شدن یخ نشان می دهد که می توان روی یخ از قبل راه رفت. در عین حال، به یاد داشته باشید که باید با احتیاط راه بروید و دائماً شکل ترک هایی را که زیر پای شما ایجاد می شود بررسی کنید. اگر ترک های حلقه ایجاد شود، یخ به اندازه کافی قوی نیست و بهتر است از سفر بیشتر در امتداد آن صرف نظر کنید. یخ متخلخل در طول ذوب بهاره، پس از باران یا نم نم باران، رنگ سفید مات یا زردی پیدا می کند. او بسیار غیر قابل اعتماد است. یخ متخلخل تشکیل شده در هنگام بارش برف سنگین نیز می تواند خطرناک باشد. به یاد داشته باشید که ایمنی روی یخ را فقط می توان با عدم وجود ترک تضمین کرد؛ فقط در این حالت یخ پایدار و قوی است.

هنگام عبور از رودخانه سریع باید هنگام پایین آمدن روی یخ و رها کردن آن در ساحل بسیار مراقب باشید؛ چنین یخی معمولاً چند لایه است و حباب های هوای زیادی دارد که آن را کاملاً شکننده می کند. در رودخانه های پرپیچ و خم، ضعیف ترین نقاط در نزدیکی سواحل قرار دارد که یخ نامیده می شود و در وسط یخ ساختار یکنواخت و مقاوم تری دارد. بهتر است به سمت رودخانه پایین بروید یا به ساحل جایی که برف نیست نزدیک شوید. نازک ترین یخ رودخانه در زیر برف ها، در نزدیکی صخره ها و سواحل شیب دار، نزدیک درختان، گیره ها، انبوه نی ها یا گربه ها، و همچنین در محل تلاقی جریان های مختلف آب - ورودی نهرها و شاخه ها یا خروج آنها از رودخانه است. سوراخ یا سوراخ یخی که گرد و غبار آن با برف است یا کمی با لایه نازکی از یخ پوشیده شده است نیز خطرناک است. مشاهده چنین افسنطین بسیار دشوار است، به خصوص پس از بارش برف.

قوانین رفتار ایمن روی یخ

رفتار صحیح روی یخ به شما کمک می کند از خطرات احتمالی جلوگیری کنید و از خطر برای سایر افراد در هنگام راه رفتن یا عبور از یک بدنه آبی پوشیده از یخ جلوگیری کنید. باید قوانین رفتار ایمن روی یخ را به خاطر بسپارید و رعایت کنید.

• از آب یخ زده در مکان هایی که ممنوع است عبور نکنید.
• روی یخ تازه منجمد و هنوز سفت نشده بیرون نروید. در صورت لزوم، با استفاده از روشی که در بالا توضیح داده شد، امکان عبور از یخ را بررسی کنید.
• در گروه های بزرگ روی یک تکه یخ جمع نشوید. اگر نیاز دارید که به صورت گروهی از یک آب عبور کنید، پهن شده و کمی پشت سر هم راه بروید.
• به سوراخ های یخ و سوراخ های روی یخ نزدیک نشوید.
• سورتمه، اسکیت روی یخ یا اسکی را از ساحل روی یخ نازک و هنوز سفت نشده نکشید و کودکان را از انجام این کار بدون نظارت مطلقاً منع کنید.
• در نور و دید ضعیف به خصوص در شب روی یخ بیرون نروید.
• خودروی خود را بیرون از مناطق مخصوص عبور و مرور بر روی یخ نرانید.

روش عبور از یک مخزن روی یخ.

قبل از بیرون رفتن روی یخ، باید مطمئن شوید که قوی و قابل اعتماد است. پس از این، با احتیاط با یک پله کشویی در امتداد یخ حرکت کنید و به کل پای خود تکیه کنید. آماده باشید تا در صورت خطر یا شک به ساحل برگردید. اگر روی چوب اسکی از روی بدنه آبی عبور می کنید و از استحکام یخ مطمئن نیستید، باید بندهای چوب اسکی خود را باز کنید تا بتوانید در مواقع اضطراری به سرعت از شر آنها خلاص شوید. هنگام عبور از یک بدنه آبی نباید اسکی خود را به طور کامل بردارید، زیرا فشار روی یخ را کاهش می دهد و خطر شکستن آن را کاهش می دهد. اگر کوله پشتی دارید، باید یک بند را از قبل از شانه خود بردارید و همچنین دستان خود را از بند چوب های اسکی خود بردارید تا در صورت خطر، بالاست غیر ضروری را نیز به سرعت دور بریزید.

گروهی از افراد به صورت زنجیره ای با فاصله حداقل 5 متر بین افراد حمل می شوند. با تجربه ترین و آماده ترین عضو گروه ابتدا می رود که وضعیت یخ را در طول مسیر تجزیه و تحلیل می کند. هنگام عبور دسته جمعی، باید با طناب بلند خود را عقب بیندازید یا برای این منظور از میله استفاده کنید؛ همچنین می توانید جلیقه نجات بپوشید. باید به آرامی روی یخ راه بروید. آهسته راه رفتن فوراً یخ را نمی شکند. ترک خواهد خورد و آویزان خواهد شد. بر اساس تغییر در ظاهر آن، شکل ترک ها و ظاهر آب، می توان در مورد قابلیت اطمینان یخ و درجه خطر چنین انتقالی نتیجه گیری کرد. اگر علائم هشدار دهنده ای وجود دارد، باید فوراً به عقب برگردید. شما باید در رد پای خود برگردید، بدون اینکه پاهای خود را بلند کنید یا حرکات ناگهانی انجام دهید، به آرامی روی یخ حرکت کنید.

قرار گرفتن بر روی بدنه آبی پوشیده از یخ می تواند در هر زمانی از سال و در هر آب و هوایی خطرناک باشد. خطرناک ترین دوره ها دوره های یخ زدگی پاییز (اواخر پاییز - اوایل زمستان) در نظر گرفته می شود، زیرا یخ هنوز به اندازه کافی قوی و پایدار نیست، و سیل بهاری (ابتدا و اواسط بهار)، زمانی که یخ شل می شود. و تحت تاثیر خورشید و دمای بالای صفر ضعیف است. شایع ترین موارد اضطراری روی یخ هیپوترمی عمومی، صدمات مختلف و غرق شدن است. دانستن قوانین نجات مردم و خود، توانایی اقدام سریع و سازماندهی عملیات نجات می تواند به شما کمک کند تا با شرایط اضطراری کنار بیایید و جان خود یا سایر افراد را نجات دهید.

اگر یخ زیر شما شکست.

اگر یخ زیر شما شکست، آرام باشید. سعی کنید کوله پشتی خود و سایر چیزهایی که سر راهتان قرار می گیرد را دور بیندازید. به پشت یا شکم خود دراز بکشید و دست ها و پاهای خود را کاملا باز کنید. اگر روی اسکی بودید، سعی کنید روی آن‌ها دراز بکشید و به سمتی که از آن آمده‌اید بخزید. میله‌های اسکی باید در وسط نگه داشته شوند و برای ثابت کردن موقعیت و عقب خود استفاده شوند. اگر خود را در آب دیدید، همه چیزهای سنگین را کنار بگذارید. سعی کنید روی سطح بمانید و از روی یخ بالا بروید. برای انجام این کار، یک چوب اسکی یا چاقو را به لبه یخ بچسبانید و با تکیه بر آنها به سطح یخ برسید. در یک سوراخ یخ باریک، بهتر است به صورت افقی دراز بکشید تا پاهای خود را روی یخ قرار دهید یا به سادگی حرکات شنا انجام دهید. اگر توانستید پاها و دستان خود را روی یخ بگذارید، به پهلو بغلتانید و از سوراخ دور شوید. به عنوان یک قاعده، در محل شکست، لبه یخ کاملا ضعیف است. بنابراین، ابتدا باید یخ را با دست یا وسایل بداهه بشکنید تا زمانی که به یک سطح جامد برسید. در عین حال باید با صدای بلند درخواست کمک کنید.

نجات فردی در صورت افتادن از یخ

اگر تصمیم دارید به فردی که از یخ افتاده است کمک کنید، با احتیاط روی شکم خود به سمت سوراخ خزیده و دست ها و پاهای خود را به طور گسترده باز کنید. توصیه می شود روی تخته یا اسکی تکیه دهید. به فاصله نزدیک نشوید، کافی است در فاصله ای که برای کمک رسانی کافی است به سمت آن خزیده باشید. انتهای یک طناب یا کمربند را به سمت قربانی پرتاب کنید یا یک تخته یا چوب اسکی را دراز کنید. شما فقط می توانید قربانی را در حالی که دراز کشیده اید از سوراخ بیرون بکشید. کمک فقط توسط یک، حداکثر دو نفر می‌تواند ارائه شود؛ یک گروه کامل از افرادی که تلاش می‌کنند کمک کنند، قطعاً نمی‌توانند در برابر یخ مقاومت کنند. در صورت لزوم، چند نفر می توانند به صورت زنجیره ای روی یخ دراز بکشند و پاهای یکدیگر را بگیرند و به داخل سوراخ یخ بخزند.

اقدامات روی یک شناور یخ شناور.

اگر روی یک شناور یخ شکسته در دریا دیدید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که وحشت نکنید و سعی کنید دیگران را آرام کنید. بار را روی شناور یخ تقسیم کنید تا از وسط بر نگردد و شکسته نشود. جهت باد و قدرت آن را بررسی کنید. جهت حرکت شناور یخ را می توان با قطب نما، ستاره ها و نقاط دیدنی ساحل تعیین کرد. سعی کنید توجه خود را به خود جلب کنید: فریاد بزنید، مشعل ها را بسوزانید یا با راکت انداز شلیک کنید. در دسترس بودن محصولات را بررسی کنید و غذا را در چندین وعده غذایی توزیع کنید. ارزیابی وضعیت هر فرد، ارائه کمک های اولیه به مجروحان. شما حتی نمی توانید لباس های خیس را در بیاورید، آنها هنوز هم می توانند روند خنک شدن را کاهش دهند. بالاست غیر ضروری را که در سفر اجباری برای شما مفید نخواهد بود خلاص کنید. در مصرف غذا صرفه جویی کنید، وسایل آتش زا را به قدری خرج کنید و سعی کنید در حین انتظار برای امدادگران، فضای گرم و دوستانه کمک متقابل را حفظ کنید.

قوانین رفتار در آب سرد

قرار گرفتن در آب سرد در هر زمان از سال بسیار خطرناک است. در حالی که در آن، در عرض چند دقیقه بدن انسان می تواند کاملا هیپوترم شود و بمیرد. هر فرد با تجربه و سالمی نمی تواند به اندازه کافی در آب یخ بماند. با این حال، برخی از توصیه‌ها به شما کمک می‌کنند تا زمانی که منتظر کمک هستید تا جایی که ممکن است مقاومت کنید. اگر در آب افتادید، سعی کنید به هر جسم شناور از جمله خود یخ بچسبید. برای کاهش اتلاف گرما، سر و گردن خود را بالای آب نگه دارید. اگر چند نفر در آب افتادند، بهتر است به هم بچسبند. سعی کنید از افراد ضعیف و مجروح مراقبت کنید - به آنها دستگاه های شناور تصادفی بدهید تا راحت تر روی آب بمانند یا به نوبت از آنها استفاده کنید.

با وجود اینکه بادهای شدید این توهم را ایجاد می کند که آب بسیار گرمتر است، باید فوراً از آب خارج شوید. در حالی که در آب منتظر کمک هستید، تا حد امکان کمتر حرکت کنید. حرکت فعال باعث افزایش تعریق می شود که روند هیپوترمی را تسریع می کند. شما می توانید حرکت فعال را تنها زمانی شروع کنید که به یخ قوی برسید تا به سطح آن برسید یا به افراد دیگر کمک کنید. شما باید آرام، با ضربات کوچک زیر آب، بدون حرکات ناگهانی شنا کنید. اگر در اندام های شما بی حسی و گرفتگی وجود دارد، وحشت نکنید. نگران نباشید، لرز شدید و درد در اندام ها ماهیتی محلی دارد و زندگی فرد را تهدید نمی کند. فقط هیپوترمی عمومی بدن می تواند منجر به مرگ شود.

محافظت در برابر سرما.

سرما دشمن اصلی فردی است که در آب یخی گرفتار می شود. هنگامی که در ساحل قرار گرفتید یا روی یخ جامد قرار گرفتید، ابتدا لباس‌های خیس خود را فشار دهید. اگر راهی برای گرم ماندن در هر ساختمانی وجود ندارد، مکانی محافظت شده از باد پیدا کنید و در آنجا پناه بگیرید. برای گرم کردن باید فعالانه حرکت کنید و ترجیحاً چیزی شیرین بخورید. کبریت های مرطوب را بگذارید تا خشک شوند. برای محافظت از خود در برابر باد و بارندگی، از شاخه ها، سنگ ها یا یخ یک پناهگاه یا مانع موقت بسازید. در ساحل می توانید آتش روشن کنید و سعی کنید خود را گرم کنید. نخوابید و بی حرکت نمانید. بهتر است خودتان را مشغول کار کنید و به قدم های بعدی خود فکر کنید.

چگونه در تابستان در کنار آب شنا کنیم و رفتار کنیم؟

تجربه ایستگاه‌های نجات نشان می‌دهد که تصادف در هنگام شنا تقریباً برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد، اما کودکان، افراد مست و کسانی که خود را شناگرانی بی‌نظیر می‌دانند بیشتر در معرض خطر هستند.

بنابراین، در اینجا چند توصیه ساده در مورد نحوه رفتار در نزدیکی آب وجود دارد.

باید به تدریج وارد آب سرد شوید. این برای اینکه ماهیچه ها بتوانند با دما سازگار شوند و گرفتگی نداشته باشند ضروری است. برای همین منظور، قبل از انجام روش های آب، به شدت توصیه می شود که تمرینات سبک و کشش عضلات خود را انجام دهید - این باعث بهبود گردش خون می شود.

شنا در مخازن غیر مجهز یا جایی که ایستگاه های نجات وجود ندارد توصیه نمی شود. و در رودخانه ها و دریاچه های مجهز، نباید فراتر از منطقه شنا که توسط شناورها مشخص شده است، شنا کنید. برای جلوگیری از برق گرفتگی، در هنگام رعد و برق شنا نکنید.

بیهوده سعی کنید از شناهای خطرناک مسافت طولانی اجتناب کنید. و اگر چنین شنایی اتفاق بیفتد، باید توانایی های خود از جمله سفر برگشت را محاسبه کنید. بنابراین، اگر از یک رودخانه عریض شنا کنید، و در ساحل دیگر احساس کنید که نیرویی برای شنای برگشت ندارید. شنا نکن! خطر می تواند به قیمت جان شما تمام شود. با قایق یا پل برگردید. به عنوان آخرین راه حل، استراحت خوبی داشته باشید - اجازه دهید بدن شما به درستی بهبود یابد.

در حالت مستی شنا نکنید. در این حالت تغییرات جسمی و روحی خاصی در بدن مشاهده می شود. افراد مست تمایل دارند توانایی های خود را بیش از حد ارزیابی کنند، در حالی که در عین حال سطح قدرت بدنی و مهارت های آنها کاهش می یابد. علاوه بر این، شنا در حالت مستی می‌تواند منجر به ایست قلبی کامل شود و کسی برای کمک به روی آب نخواهد بود.

تنها شنا نکن هنگام استراحت در یک گروه، مراقب شناگران دیگر، به ویژه کودکان باشید. به خاطر داشته باشید که افراد غرق شده فقط در فیلم ها فریاد می زنند. در زندگی واقعی، وقتی آب وارد گلو می شود، فرد خفه کننده قادر به ایجاد سیگنال های صوتی نیست.

اگر احساس می کنید که شروع به غرق شدن کرده اید، سعی کنید وحشت نکنید، قدرت و نفس باقی مانده خود را ذخیره کنید، به امدادگران و سایر افراد علائم بدهید. پس از دادن علامت، برای ماندن روی آب، توصیه می شود به پشت دراز بکشید تا فقط صورت (اعضای تنفسی) روی سطح باقی بماند و با پاها و بازوها زیر آب حرکات سبک انجام دهید. در این حالت، فرد می تواند با حداقل تلاش، برای مدت طولانی روی سطح بماند. به خاطر داشته باشید که تمام بدن شما از جمله گوش ها و موها باید زیر آب باشد. هرچه قسمت بیشتری از بدن خود را در آب غوطه ور کنیم، نیروی شناور نجات دهنده آب بیشتر بر ما اثر می گذارد. هر شناگری باید این تکنیک را بداند و از قبل آن را یاد بگیرد.

کارهایی که نباید هنگام شنا انجام داد. قوانین ایمنی آب

• فراتر از نرده های محافظ شنا نکنید.
• در مناطق ممنوعه شنا نکنید؛
• کودکان را در حال شنا بدون مراقبت رها نکنید.
• سیگنال های نادرست ندهید؛
• تا قایق ها، قایق ها یا قایق های عبوری شنا نکنید.
• از روی پل ها، سدها، اسکله ها، قایق ها و قایق ها به داخل آب نپرید.
• در مکان ناآشنا شیرجه نروید.

قوانین ایمنی آب قایق

• از قایق های بدون مالک یا دارای نقص فنی استفاده نکنید.
• بدون تجهیزات نجات جان و تخلیه آب به قایقرانی نروید.
• کشتی شناور را با مسافر و محموله بیش از ظرفیت حمل مشخص شده در گذرنامه فنی بارگیری نکنید.
• در حالت مستی سوار نشوید.
• در کنار یا کمان قایق ننشینید.
• هنگام شناور بودن از مکانی به مکان دیگر و همچنین از یک قایق به قایق دیگر تغییر ندهید.
• از قایق شیرجه نزنید.
• پس از تاریکی هوا از کشتی استفاده نکنید.

استفاده از وسایل نقلیه آبی برای کودکان زیر 14 سال ممنوع است مگر اینکه بزرگسالان همراه باشند!

پس از گرمای بیش از حد شدید زیر نور خورشید، عجله نکنید که در آب سرد فرو بروید. تغییر سریع دما باعث انقباض شدید رگ های خونی می شود که می تواند منجر به غش شود.

کمک های اولیه برای قربانیان در آب.

• یاد آوردن! قربانی می تواند حداکثر 6 دقیقه پس از توقف تنفس به زندگی بازگردد.
• سر قربانی را به پهلو بچرخانید و دهان را از ماسه و لجن پاک کنید.
• آب را از مجاری تنفسی و معده خارج کنید همه اینها نباید بیش از 15 ثانیه طول بکشد.
• مشخص کنید که قربانی نفس می کشد و نبض دارد یا خیر. در صورت عدم وجود نبض، تنفس مصنوعی را با استفاده از روش دهان به دهان شروع کنید.
• ماساژ خارجی قلب به طور همزمان با تنفس مصنوعی انجام می شود.

کمک های اولیه برای تشنج.

انگشتان: به سرعت و با قدرت دست خود را مشت کنید، یک حرکت پرتابی تند با دست خود به پهلو انجام دهید و مشت خود را باز کنید.
عضله ساق پا: خم شوید، پای صاف شده خود را با دست بگیرید و با قدرت به سمت خود بکشید.
ماهیچه های ران: قسمت بیرونی پای خود را از مچ پا بگیرید (از دم پا) و در حالی که آن را در زانو خم کنید، آن را به سمت پشت خود بکشید.
اگر گرفتگی از بین نرفت، دوز را تکرار کنید!

اگر در گرداب گرفتار شدید.

هوای بیشتری وارد کنید، در آب فرو برید و با ایجاد یک حرکت شدید جریان، به سطح شناور شوید.

^

15. ویژگی های وضعیت مخازن در زمان های مختلف سال. قوانین رفتار ایمن در استخرها در زمستان.

مخازن در هر زمانی از سال خطرناک هستند. در تابستان هنگام شنا و استفاده از کشتی خطرناک هستند. این خطر اغلب از جریان های قوی (از جمله زیر آب)، استخرهای عمیق و چشمه های سرد زیر آب ناشی می شود. در بهار و تابستان، دمای پایین آب به این عوامل می افزاید. در فصل زمستان، بیشتر آب‌ها با یخ پوشیده می‌شوند که به ویژه پس از اولین یخبندان و در دوره ذوب، منبع خطر جدی است. در این زمان، خطر سقوط از طریق یخ بسیار زیاد است. بنابراین، رعایت قوانین رفتار ایمن در مخازن زمستانی مهم است. مهمترین این قوانین به شرح زیر است:

یخی که رنگ مایل به سبز یا آبی دارد قابل اعتماد است، در حالی که یخ مایل به زرد خطرناک است.

مناطق خطرناک یخ در محل تلاقی رودخانه ها و نهرها، نزدیک کرانه های شیب دار، در پیچ های تیز بستر رودخانه قرار دارند.

مکان هایی که آب در بالای یخ ظاهر می شود، خطر بزرگی است، زیرا معمولاً وجود دره را نشان می دهد.

عبور از یک بدنه آب روی یخ باید در ساعات روشنایی روز و در دید خوب انجام شود.

هنگام حرکت روی یخ، گروهی از افراد باید فاصله تقریباً 5 متری را حفظ کنند.

اگر کوله پشتی دارید، لازم است امکان رها کردن سریع آن را فراهم کنید (بهتر است آن را روی یک شانه حمل کنید).

پس از افتادن، باید آرنج خود را روی یخ تکیه دهید، یک پا را روی آن بگذارید، سپس پای دیگر را بیرون بکشید، روی یخ بغلتانید و با احتیاط از محل خطرناک دور شوید. قبل از انجام این کار، بهتر است کفش های خود را در بیاورید.

^

16. سلامت فردی و بهداشت عمومی، عوامل مؤثر بر آنها.

در مفهوم کلی سلامت، بین سلامت فردی و عمومی تمایز قائل می شود. سلامت فردی به سلامت فردی هر فرد اشاره دارد. این تا حد زیادی (به گفته برخی از کارشناسان، 50٪) به خود شخص، جهان بینی، سبک زندگی، فرهنگ و همچنین عوامل دیگر (وراثت، وضعیت سلامت و غیره) بستگی دارد.

بهداشت عمومی شامل وضعیت سلامت هر یک از اعضای جامعه است. سطح آن تا حد زیادی تحت تأثیر شرایط سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و طبیعی است.

عوامل فیزیکی، شیمیایی، بیولوژیکی، اجتماعی و روانی محیط خارجی تأثیر زیادی بر وضعیت سلامت فردی و عمومی دارند.

تأثیر فیزیکی در تأثیر میدان های الکترومغناطیسی و الکتریکی، نور خورشید بیان می شود.

عوامل شیمیایی در درجه اول با استفاده گسترده در تولید و زندگی روزمره انواع ضدعفونی کننده ها، مواد نگهدارنده، شوینده ها، رنگ ها و سایر محصولات مرتبط است.

عوامل بیولوژیکی می توانند بر سلامت تأثیر منفی بگذارند و باعث بیماری های عفونی شوند.

تأثیر اجتماعی با زندگی جامعه مرتبط است. توسعه تدریجی و آرام روابط اجتماعی تضمین کننده کاهش تأثیر عوامل منفی مانند عدم اطمینان نسبت به آینده، تخریب آداب و رسوم، سنت ها و بنیادها است.

جو روانی در خانواده، مدرسه و جامعه کاری برای سلامتی مهم است. مهربانی، توجه، کمک و حمایت بر افراد تأثیر مفیدی دارد، در حالی که نزاع، درگیری و ناتوانی در برقراری ارتباط قاعدتاً منجر به استرس می شود و به حفظ و تقویت سلامتی کمکی نمی کند.

^

17. قوانین جهت یابی. تعیین اضلاع افق؛ تعیین جهت حرکت روی زمین

جهت یابی توانایی تعیین موقعیت فرد نسبت به اضلاع افق، اشیاء اطراف و اشکال برجسته، برای یافتن جهت حرکت مورد نظر و حفظ آن است.

روش های اصلی جهت گیری:

توسط قطب نما؛

توسط اجرام آسمانی (توسط خورشید، ستارگان، ماه)؛

با توجه به خصوصیات محلی

در ظهر آفتابی، جهت سایه به سمت شمال است. جهت شمال را می توان با خورشید و ساعت تعیین کرد. اگر عقربه ساعت به سمت خورشید باشد، نیمساز زاویه بین این عقربه و جهت در ساعت 12 (ساعت 1 در تابستان) یک خط "شمال به جنوب" خواهد بود. قبل از ظهر جنوب سمت راست خورشید و بعد از ظهر سمت چپ خواهد بود.

در شب، جهت شمال را می توان با ستاره شمالی تعیین کرد. جهت شمال و جنوب را نیز می توان با علائم محلی تعیین کرد:

در زمستان، برف در دامنه‌های جنوبی تپه‌ها، تپه‌ها و دامنه‌های شمالی چاله‌ها و فرورفتگی‌ها بیشتر آب می‌شود.

گلسنگ ها و خزه ها در سمت شمالی تنه درختان بیشتر توسعه یافته اند.

درختان صمغی در هوای گرم در سمت جنوب رزین بیشتری تولید می کنند.

در کوه ها، دامنه های جنوبی خشک تر و گرم تر است.

پاکسازی جنگل، به عنوان یک قاعده، در جهت شمال - جنوب و غرب - شرق قطع می شود.

شیب شمالی یک تپه مورچه معمولاً تندتر از دامنه جنوبی است.

بر اساس ویژگی های محلی، پس از تأیید مکرر نتایج به دست آمده، می توان نتیجه گیری کرد.

جهت حرکت در امتداد مسیرها و جاده ها، در امتداد رودخانه ها و نهرها، در امتداد پاکسازی های جنگلی که معمولاً به یک منطقه پرجمعیت، تأسیسات اقتصادی یا صنعتی منتهی می شود، انتخاب می شود. اگر قطب نما و نقشه دارید می توانید از روش آزیموت استفاده کنید.

^

18. راه های رسیدن به سطح بالایی از سلامت. عواملی که سلامت فردی انسان را تعیین می کند.

سطح بالایی از سلامتی را می توان از طریق یک سیستم فردی از عادات و رفتار به نام سبک زندگی سالم به دست آورد.

راه های اصلی دستیابی به این هدف عبارتند از:

سطح مورد نیاز فعالیت بدنی که نیاز بدن به حرکت را تضمین می کند.

سخت شدن، که مقاومت بدن را در برابر بیماری ها و تأثیرات نامطلوب محیطی افزایش می دهد.

تغذیه منطقی (کامل و متعادل)؛

برنامه کار و استراحت؛

رفتار صحیح محیطی؛

ثبات عاطفی و روانی؛

ترک عادت های بد (سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و الکل)؛

رفتار جنسی منطبق با هنجارهای جامعه.

تمرین نشان می دهد که سبک زندگی سالم از دوران کودکی پایه و اساس طول عمر و سلامت خوب در بزرگسالی است.

عوامل متعددی بر سطح سلامت فرد تأثیر می گذارد و تعیین می کند. اصلی ترین آنها عبارتند از:

وراثت؛

وضعیت سیستم بهداشت و درمان در منطقه؛

عوامل محیطی فیزیکی، شیمیایی، بیولوژیکی، اجتماعی و روانی؛

سبک زندگی فرد و نگرش او نسبت به سلامتی خود (تأثیر این عامل تقریباً 50٪ است).