همانطور که در قانون "حفاظت از جمعیت و سرزمین ها در برابر شرایط اضطراری طبیعی و انسانی" آمده است: "وضعیت اضطراری وضعیتی است در قلمرو معینی که در نتیجه یک حادثه، یک پدیده طبیعی خطرناک، فاجعه، یک بلای طبیعی یا بلایای دیگر که ممکن است منجر به تلفات انسانی، آسیب به سلامت انسان یا محیط زیست، خسارات مادی قابل توجه و اختلال در شرایط زندگی مردم شود.

این طبیعت انسان است که از خطرات مختلفی که او را تهدید می کند محافظت کند دنیای بیرون. از روش‌های حفاظتی مختلفی استفاده می‌شود - از شفادهنده‌ها و شمن‌هایی که با قربانی کردن به نیروهای طبیعت روی می‌آورند تا آنها را آرام کنند. حفاظت نظامیقلمروهای آنها و تصرف مناطق جدید - کمتر خطرناک و غنی تر. همه این روش ها اولین تلاش برای اطمینان از ایمنی زندگی بود.

امروزه پزشکی، امور نظامی، علم و فناوری در حال توسعه است. همه اینها به بشریت اجازه می دهد تا راحت تر زندگی کند و احساس امنیت بیشتری کند - از یک طرف. اما، از سوی دیگر، ثمرات پیشرفت تکنولوژی به خودی خود انسان را با خطر تهدید می کند. تعداد بلایا در حال افزایش است، مقیاس آنها دائما در حال افزایش است. و ساختار توسعه یافته رسانه دلیلی می شود که عده زیادی از مردم خواسته یا ناخواسته درگیر یک موقعیت شدید هستند.

در کشور ما یک متحد وجود دارد سیستم دولتیپیشگیری و رفع شرایط اضطراری

فاجعه اصلی شرایط اضطراری قربانیان و قربانیان هستند. مرگ افراد، بیماری‌های جسمی، صدمات، پیامدهای غم‌انگیز و محو نشدنی شرایط اضطراری است. که در اخیرامتخصصان شروع به توجه به پیامدهایی کردند که بر سلامت روانی و روانی جمعیت تأثیر می گذارد.

توجه متخصصانی که با افرادی که از بلایا جان سالم به در برده اند به عواقب روانی بلایا جلب شد - معلوم شد که آنها نمی توانند کمتر از موارد جسمانی شدید باشند و منجر به بیماری های جدی شوند. مشکلات اجتماعی، هم در بین شهروندان فردی و هم در بین گروه های اجتماعی و جامعه به عنوان یک کل.

بلایای طبیعی و مصنوعی، درگیری های مسلحانه محلی و اقدامات تروریستی تأثیر ویژه ای بر روان دارند - آنها به واکنش های تاخیری و طولانی کمک می کنند و این نه تنها بر شرکت کنندگان مستقیم رویدادها بلکه بر ناظران خارجی نیز تأثیر می گذارد. قبلا ذکر شد، به لطف رسانه ها به طور غیر مستقیم در این رویدادها دخالت دارند.

انعکاس واقع بینانه رویدادهای جاری در رسانه ها مردم را وادار می کند که مجبور شوند خود را در آنها «غوطه ور» کنند و آنها را شاهد و همدست مستقیم به نظر بیاورند.

تا همین اواخر، این عقیده وجود داشت که فقط معدنچیان و فضانوردان دارای شرایط کاری شدید هستند. تغییرات در زندگی جامعه طی 15-20 سال گذشته منجر به افزایش شدید تعداد مشاغلی شده است که نمایندگان آنها در شرایط شدید کار می کنند. مشاغل زیر را می توان چنین نامید: آتش نشان، نجات، کنترل کننده ترافیک هوایی، جمع آوری پول، افسر گشت جاده - همه این حرفه ها دارای عناصر خاصی از افراط هستند.

در مواقع اضطراری، این لیست به طور خودکار شامل رؤسای شرکت ها و سازمان هایی می شود که کارشان در شرایط سخت ادامه دارد.

فعالیت های کارگران با "حرفه های خطرناک" به دو نوع تقسیم می شود:

• 1. کار سخت روزمره، که در آن خطر، محل وقوع یک رویداد بالقوه (کار کنترل‌کنندگان ترافیک هوایی، جمع‌آوران پول نقد) است.
• 2. کار در شرایط به اصطلاح بحرانی که در آن کارمند شاهد تلفات انسانی و خسارات مادی است که خطری واقعی برای جان، سلامت یا نظام ارزشی او دارد و همچنین ممکن است با تهدیدی برای جان، سلامت، رفاه دیگران (نجاتگران کار، آتش نشانان).

در ذهن انسان، شرایط اضطراری به شدت زندگی را به "قبل" و "پس از" تقسیم می کند.

نتیجه گیری بدون ابهام در مورد اینکه کدام نوع موقعیت های اضطراری شدیدترین عواقب را بر وضعیت روانی افراد دارد و کدام یک راحت تر - طبیعی یا انسانی- قابل تجربه هستند دشوار است.

موقعیت‌های افراطی با ماهیت انسان‌ساخته، مانند فاجعه در بسلان، چنان تأثیر مخربی بر فرد می‌گذارد که نه تنها رفتار یک فرد را به هم می‌ریزد، بلکه ساختارهای اساسی کل سازمان شخصی او را منفجر می‌کند - تصویر جهان. تصویر همیشگی یک فرد از جهان از بین می رود و با آن کل سیستم زندگی هماهنگ می شود. در میان شرایط اضطراری ساخته دست بشر، به گفته تعدادی از محققان، روانی ترین حالت گروگان گیری است. این به دلیل وجود چشم انداز واقعی مرگ برای گروگان ها، تجربه احساس ترس فلج کننده، ناتوانی در مقابله با تروریست ها در شرایط فعلی و انکار ارزش ذاتی زندگی و شخصیت گروگان است. . چنین موقعیت هایی هم برای خود قربانیان و هم برای جامعه به طور کلی ایجاد می کند. تعداد زیادی ازواکنش های تهاجمی، اضطراب، اختلالات فوبی.

در عین حال، این عقیده وجود دارد که مردم معمولاً شرایط اضطراری طبیعی را بسیار ساده تر از موارد انسانی تجربه می کنند. چنین بلایای طبیعیچگونه زلزله، سیل، و غیره توسط قربانیان به عنوان "اراده خدا" یا عمل طبیعت بی چهره در نظر گرفته می شود - در اینجا هیچ چیز قابل تغییر نیست.

برخی از کارشناسان معتقدند که در میان بلایای طبیعیزلزله بیشترین آسیب را به روح و روان وارد می کند. پیامدهای خاص زلزله مرتبط با وضعیت روانی افراد شامل ایجاد واکنش‌های ناسازگاری، ظهور اختلالات فوبیکی مرتبط با ترس از حضور در ساختمان‌ها، ترس از لرزش‌های مکرر (افرادی که از زلزله جان سالم به در می‌برند، اغلب خوابشان آشفته است، زیرا این وضعیت با اضطراب و پیش بینی پس لرزه مشخص می شود. ترس برای زندگی خانواده و دوستان خود.

اما، به طور دقیق، غیرممکن است که موقعیت های اضطراری را به طور واضح بر اساس شدت تقسیم کنیم. هر موقعیتی دارای ویژگی ها و ویژگی های خاص خود است، پیامدهای ذهنی خود را برای شرکت کنندگان و شاهدان، و توسط هر فرد به طور جداگانه تجربه می شود. از بسیاری جهات، عمق این تجربه به شخصیت خود فرد، منابع درونی او و مکانیسم های مقابله ای بستگی دارد.

برای ارزیابی و پیش‌بینی پیامدهای روانی، این واقعیت مهم است که آیا شخص مستقیماً در موقعیت‌های اضطراری درگیر بوده، شاهد یا شرکت‌کننده بوده یا از دست دادن یکی از عزیزان یا بستگان خود را در نتیجه شرایط اضطراری تجربه کرده است.

با توجه به ماهیت تأثیر عوامل منفی یک وضعیت اضطراری، همه افرادی که در معرض این عوامل قرار دارند به طور مشروط به گروه های زیر تقسیم می شوند.

گروه اول متخصصین هستند. آنها یک مکانیسم دفاعی روانشناختی را روشن می کنند - تفکیک (نگاهی به وضعیت از بیرون، از بیرون، بدون شخصی درگیری عاطفی)، اغلب زمانی آشکار می شود که یک شخص ذاتاً باشد فعالیت حرفه ایدائماً با درد و رنج دیگران روبرو می شود. این واکنش طبیعی در نظر گرفته می شود. با این حال، کار در شرایط شدید همیشه برای متخصصان بی توجه نمی ماند.

دسته دوم قربانیان هستند. به عنوان یک قاعده، افرادی که از یک موقعیت اضطراری جان سالم به در بردند، انرژی زیادی را صرف جنگیدن برای زندگی کردند و همین واقعیت که آنها زنده ماندند، منبع عظیمی برای آنها برای غلبه بیشتر بر وضعیت و بازگشت به زندگی عادی است. اکثر این افراد در نهایت به تنهایی یا با کمک متخصصان به زندگی عادی باز می گردند.

دسته سوم قربانیان هستند. آنها هستند که شروع شدیدترین واکنش های احساسی و تجارب منفی طولانی مدت را تجربه می کنند. قربانیان نمی توانند کنار بیایند، نمی توانند غم و اندوهی را که بر آنها وارد شده است بپذیرند و عدم امکان سازگاری با شرایط زندگی تغییر یافته را احساس می کنند. این گروه در بیشترین تعداد پیامدهای روانی تاخیری را نشان می دهند.

گروه چهارم شامل شاهدان عینی یا شاهدان شرایط اضطراری است.

گروه پنجم ناظران هستند. میزان آسیب دیدگی افراد در این دو گروه تا حد زیادی به ویژگی های فردی آنها و وجود موقعیت های آسیب زا در گذشته بستگی دارد. برای برخی، خاموش کردن آتش در یک ساختمان مسکونی فقط یک منظره کنجکاو و هیجان انگیز خواهد بود؛ برای برخی دیگر، می تواند باعث اختلالات روانی (ترس، روان رنجوری) و عواقب جسمانی شود.

گروه ششم شامل بینندگان تلویزیون و کاربران اینترنت است. به عنوان مثال، حمله تروریستی در اکتبر 2002 در ساختمان سالن کنسرت، جایی که موزیکال «نورد اوست» در آن اجرا می شد، به طور گسترده توسط رسانه های مختلف پوشش داده شد. پس از این موارد، موارد زیادی از مراجعه افراد به متخصصان برای شکایت از ترس، اضطراب برای خود و عزیزانشان، نقض احساس امنیت، حالت افسرده، رفاه جسمی ضعیف و واقعی شدن تجربیات آسیب زا که قبلاً دریافت شده است.

بنابراین، شرایط شدید و اضطراری در همه زمینه های زندگی انسان به وجود می آید. هر فردی در طول زندگی خود موقعیت‌هایی را تجربه می‌کند که برای او افراطی است. بنابراین، همه به دانش، مهارت ها و توانایی های اولیه مورد نیاز در شرایط اضطراری نیاز دارند.

چنین چمدانی به ویژه برای رئیس یک شرکت یا سازمان ضروری است. علاوه بر این، او برای آمادگی برای واکنش افراد به یک موقعیت استرس زا، به دانش اصول روانشناسی نیاز خواهد داشت.

اضطراری سازمانی

ماهیت افراطی فعالیت های افسران پلیس به استرس، افزایش ترس و کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس کمک می کند.

واکنش یک افسر پلیس به افراط گرایی می تواند در دو جهت توسعه یابد: او یا موقعیت را کنترل می کند و آگاهانه عمل می کند، یا موقعیت کنترل او را به دست می گیرد و سپس شروع به انجام تکانشی می کند.

واکنش‌های اساسی روان‌شناختی یک فرد در شرایط شدید می‌تواند مثبت و منفی باشد.

مثبت	منفی
بسیج قابلیت های روانی	تجلی اضطراب، عدم اطمینان، اضطراب
فعال سازی انگیزه های تجاری، وظیفه، مسئولیت	افزایش حس حفظ خود
ظهور هیجان تجاری	ظاهر ترس، ترس از علت و برای خود
ظهور هیجان، شادی یا نفرت	تظاهرات گیجی (ناامیدی، بی حسی، بی حسی)
فعال سازی و بهینه سازی فعالیت شناختی	عدم درک آنچه اتفاق می افتد، بی نظمی در فعالیت شناختی
به روز رسانی امکانات خلاق	از بین بردن مهارت های تمرین شده، بروز خطا در کار
افزایش آمادگی برای اقدام قاطع و جسورانه	عدم تحرک، تجلی ناهماهنگی در اعمال
افزایش استقامت و بی تکلفی	از دست دادن خودکنترلی، اقدامات وحشتناک
کاهش آستانه حس، تسریع واکنش ها	احساس ضعف، خستگی، خستگی مفرط
کاهش خستگی، از بین رفتن احساس خستگی	روان پریشی های حاد

تجربه طولانی مدت عواطف و احساسات اغلب به نسبتاً پایدار، پیچیده و گاهی اوقات متناقض درونی تبدیل می شود. حالات عاطفی ذهن(حالت های ذهنی) که به عنوان شکل گیری های شخصی کل نگر، پویا و نسبتاً پایدار در نظر گرفته می شوند که تا حد زیادی منحصر به فرد بودن زندگی ذهنی فرد را در مرحله خاصی از مسیر زندگی او تعیین می کند.

حالت های تنش عاطفی که به طور فعال بر رفتار افسران پلیس تأثیر می گذارد عبارتند از: حالت های اضطراب (اضطراب)، ترس، استرس.

وضعیت هشدار -یک وضعیت عاطفی خاص از تنش ذهنی یک فرد، که در نتیجه پیشگویی او از یک خطر نامطمئن، گاهی ناخودآگاه، ناگزیر نزدیک می شود. اشکال "خفیف" اضطراب به عنوان سیگنالی برای کارمند برای رفع کاستی های موجود در کار، پرورش عزم، شجاعت و اعتماد به نفس عمل می کند. اگر اضطراب در یک کارمند نامناسب با موقعیت و اشیاء ایجاد کننده آن ایجاد شود، البته این حالت بر عملکرد فعالیت های رسمی تأثیر منفی می گذارد.

واکنش های احساسی به خطر در حالت اضطراب می تواند با احساسات فیزیکی مانند لرزش، تنفس سریع، ضربان قلب، افزایش تعریق، خفگی، میل مکرر به ادرار کردن، اسهال، استفراغ، در حوزه روانی - احساس بی حوصلگی و غیره همراه باشد. همه این احساسات می توانند آنقدر شدید باشند که اضطراب شدید (و همچنین ترس) می تواند منجر به حمله قلبی یا حتی مرگ شود.

در این راستا، جالب است بدانیم که 3. فروید از دیدگاه روانکاوی، حالت اضطراب را «آمادگی برای ترس»، «ترس از انتظار»، «انتظار ترسناک» می‌دانست. او اضطراب را "ترس عصبی" (در مقابل "ترس واقعی") نامید.

حالت ترس.شایع ترین علل ترس عوامل زیر است: احساس خطر غیرقابل حل برای خود و عزیزانش، احساس شکست قریب الوقوع، احساس درماندگی خود، بی دفاعی در مقابل آن.

یکی از دلایل رایجی که باعث ایجاد ترس در فرد می شود نیز درد جسمی و عواقب پیش بینی شده در ارتباط با آن است. پیامدهای منفیبرای زندگی و سلامتی او درد ممکن است ایجاد کند رنج جسمیکه با ترس بیشتر می شوند. بنابراین درد، رنج و ترس یک مجموعه علائم عاطفی پایدار ایجاد می کنند. این عوامل هستند که با شرایط شدید همراه هستند.

تظاهرات بیرونی، رفتاری، نوعی از نشانه های ترس شدید، عبارتند از: حالت چهره ترسیده (چشم های باز، ابروهای برافراشته، گوشه های داخلی جابجا شده ابروها، چین و چروک های افقی روی پیشانی، دهان باز و بیضی شکل، لب های کشیده). تجارب ذهنی ترس در یک اختلال در فرآیندهای شناختی ذهنی بیان می شود، خاطرات تجربه تبدیل به تکه تکه و تکه تکه می شود. هوشیاری تنگ می شود، در نتیجه قربانیان دچار سردرگمی می شوند، احساس حیرت می کنند و به طور کامل متوجه نمی شوند که چه اتفاقی می افتد. تنفس و ضربان قلب آنها افزایش می یابد. برخی از افراد در حالت ترس شدید احساس تهوع، سرگیجه، میل مکرر به ادرار کردن و از دست دادن هوشیاری دارند.

نا امیدی . از جمله دیگر حالت های احساسی مورد علاقه افسران پلیس، ناامیدی است.

سرخوردگی (از لاتین frustratio - فریب، انتظار بیهوده) یک حالت عاطفی است که در اثر عدم ارضای نیازها و خواسته ها ایجاد می شود.

تأثیر سازنده ناامیدی بر شخص در تشدید تلاش برای دستیابی به هدف آشکار می شود. در عین حال تشدید تلاش ها همیشه به موفقیت ختم نمی شود و افسر پلیس با قرار گرفتن در حالت نا امیدی مجبور می شود تاکتیک رفتار خود را تغییر دهد. اگر تشدید تلاش ها، جایگزینی وسایل برای دستیابی به هدف تعیین شده و حتی جایگزینی خود هدف منجر به موفقیت نشود و وضعیت ناامیدی باقی بماند، آزمودنی باید وضعیت را دوباره ارزیابی کند و بین گزینه های ممکن انتخاب کند. او با انطباق با وضعیت جدید همراه با خروج بعدی از حالت سرخوردگی.

تاثیر مخرب ناامیدیخود را نشان می دهد: در نقض هماهنگی خوب تلاش ها با هدف دستیابی به هدف. در یک محدودیت شناختی که به دلیل آن آزمودنی مسیرهای جایگزین یا هدف مناسب دیگری را نمی بیند. در هیجانات عاطفی، اقدامات پرخاشگرانه با رنگ عاطفی با از دست دادن نسبی کنترل بر خود و موقعیت.

واکنش‌های عاطفی معمول به عملکرد ناامیدکنندگان عبارتند از: پرخاشگری و افسردگی، که می‌تواند به خود پرخاشگریبا تلاش برای خودکشی، خودآزاری و مثله کردن.

مشخص است که واکنش‌های ماهیت پرخاشگرانه همراه با ناامیدی بیشتر در افرادی مشاهده می‌شود که در ابراز احساسات مهارنشدنی، در برخورد با دیگران بی‌ادب و روان‌پرستان هستند. واکنش های افسردگی در حین ناکامی در افراد دارای نوع روان رنجور، ناایمن، مضطرب و مشکوک بیشتر دیده می شود.

یک حالت طولانی تنش عاطفی و ناامیدی می تواند منجر به شکست عاطفی شود که یکی از آنها عاطفه است.

تاثیر می گذارد(از لاتین affectus - هیجان عاطفی، اشتیاق) یک تجربه احساسی قوی و نسبتا کوتاه مدت است که با تظاهرات حرکتی و احشایی مشخص همراه است. زمانی که سوژه نتواند راه مناسبی برای خروج از موقعیت های خطرناک و غیرمنتظره پیدا کند، تأثیرات در شرایط بحرانی ایجاد می شود. هر چه صفات ارادی توسعه یافته تر باشد، فرد کمتر مستعد تأثیرگذاری است. بنابراین، ثبات روانی یکی از اصلی ترین ویژگی های ضروری یک افسر پلیس است.

به ویژگی های روانشناختی فردی شخصیت سوژه، مستعد تأثیر،عبارتند از: غلبه قابل توجه فرآیندهای تحریک بر فرآیندهای بازداری، بی ثباتی عاطفی، افزایش حساسیت (حساسیت)، آسیب پذیری، لمسی بودن، تمایل به گیر افتادن در حقایق آسیب زا، عزت نفس بالا اما ناپایدار.

مشخص ترین حالت روانی که تحت تأثیر شرایط شدید ایجاد می شود فشار. این اصطلاح طیف گسترده ای از مسائل مربوط به منشاء، تظاهرات و پیامدهای تأثیرات شدید محیطی، درگیری ها، موقعیت های خطرناک و غیره را گرد هم می آورد.

دقیق ترین تعریف استرس این است به عنوان یک تظاهرات فیزیولوژیکی و روانشناختی غیراختصاصی فعالیت انطباقی تحت تأثیرات شدید و شدید برای بدن.

فشار- یک حالت عاطفی که در شرایط دشوار برای شخص ایجاد می شود. این به دلیل موقعیت های خطرناک، از دست دادن عزیزان، شرایط غیرعادی، افزایش مسئولیت، استرس شدید روحی یا ارادی، نیاز به غلبه بر کار بیش از حد و فشار شدید ایجاد می شود.

عواملی که فشار روانی شدیدی بر فرد وارد می کنند و عملکرد روان را پیچیده می کنند نامیده می شوند عوامل استرس زا .

استرس است واکنش طبیعیبدن سالم. در واقع، استرس را می توان به عنوان یک اصل عملکرد خاص بدن ما در نظر گرفت که به ما امکان می دهد در شرایط متغیر زنده بمانیم محیطو در فعالیت های خود موفق باشید.

هنگامی که استرس اتفاق می افتد، در ابتدا ذخایر درونی روان را تا حدودی بسیج می کند، به همین دلیل، به ویژه در ابتدا، عملکرد سوژه نه تنها در کارهای ساده، بلکه همچنین کارهای پیچیده تر نیز معمولاً بهبود می یابد. اینجاست که خودش را نشان می دهد اثر بسیج کننده استرس

با این حال، با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض رویدادهای نامطلوب، استرس می تواند تأثیر مخرب و ناسازگاری بر روان داشته باشد، که اغلب منجر به اختلال در عملکرد آن تا از بین رفتن کامل می شود. از این منظر می توان صحبت کرد اثرات مخرب استرسبر روی روان، آگاهی و رفاه عمومی یک فرد.

تأثیر جدی بر وقوع و توسعه استرس توسط تفاوت های فردی، ویژگی های روانی فیزیولوژیکی یک فرد، ذخیره موجود ثبات و سازگاری او با محرک های تأثیرگذار، ذخایر سازگاری روان، یعنی. در نهایت - آستانه مقاومت استرس فردی او، یا، همانطور که کارشناسان نیز می گویند، سطح تحمل استرس

هر فرد "آستانه حساسیت به استرس" خود را دارد - آن سطح از تنش که در آن اثربخشی فعالیت افزایش می یابد (eustress رخ می دهد) و همچنین "آستانه بحرانی خستگی"، زمانی که اثربخشی فعالیت کاهش می یابد (پریشانی رخ می دهد). .

مشخص است که همان محرک استرس زا بسته به نگرش فرد به این محرک روانی یا باعث ایجاد واکنش استرس می شود یا نمی شود. این خود تأثیر نیست که باعث واکنش بعدی بدن می شود، بلکه نگرش نسبت به این تأثیر، ارزیابی آن و یک تأثیر منفی است. یک محرک مضر، اگر توسط فرد تشخیص داده نشود، یک عامل استرس زا نیست. نه بیرونی، بلکه درونی شرایط روانیو فرآیندها برای ماهیت پاسخ بدن تعیین کننده هستند.

ویژگی حالت های تنش روانی فرد به معنای شخصی، اهداف فعالیت او، انگیزه های غالب، ارزیابی موقعیت و پیشینه عاطفی بستگی دارد. یک فعالیت بسیار شدید که مستلزم اتخاذ تصمیمات مختلف در شرایط ضروری، پردازش مقادیر زیادی اطلاعات با کمبود زمان مشخص است، یعنی یک موقعیت استرس زا (معمولاً استرس روانی) منجر به ایجاد پیامدهای مشخصه استرس نمی شود. اگر فرد در منطقه آسایش عاطفی باشد و محتوای عینی فعالیت با محتوای ذهنی آن منطبق باشد. با این حال، هر وضعیت درگیریناهماهنگی بین اهداف و انگیزه ها، ناسازگاری ذهنی که باعث ناراحتی عاطفی می شود، عنصری را وارد تنش روانی می کند که با تمام عواقب آن باعث ایجاد حالت استرس روانی می شود.

بزرگترین خطر ناشی از استرس شدید و کوتاه مدت نیست، بلکه در طولانی مدت، هرچند نه چندان قوی است. کوتاه مدت استرس شدیدفرد را فعال می کند، گویی او را "تکان می دهد"، پس از آن همه شاخص های بدن به حالت عادی باز می گردند، و استرس ضعیف اما طولانی مدت باعث کاهش دفاع و در درجه اول سیستم ایمنی بدن او می شود. درگیری‌های جزئی روزانه و دردسرهای روزمره (مربوط به رئیس عصبانی، بچه‌های شیطون، همسایه پر سر و صدا، صف طولانی نزد پزشک یا سرزنش‌های همسر) تأثیر مخرب‌تری بر سلامتی نسبت به استرس شدید اما یکباره دارند. با یک دلیل بسیار مهم تر

نشانه های روانی استرس در فعالیت های حرفه ای افسران پلیس عبارتند از:

1. از دست دادن توجه به خود ظاهر، نامرتب بودن

2. شوخ طبعی بدبینانه، نامناسب یا از دست دادن حس شوخ طبعی.

3. کاهش حس اعتماد به نفس، اشتباهات مکرر در کار.

4. کار همان لذت را به ارمغان نمی آورد، مهلت های کاری اغلب نقض می شود.

5. احساس خستگی بیش از حد.

6. حافظه بدتر می شود، افکار اغلب ناپدید می شوند.

7. افزایش تحریک پذیری، ناتوانی در تمرکز بر روی هر چیزی.

8. تحریک پذیری، حملات خشم، افزایش موقعیت های درگیری.

9. تعداد سیگارهای دود شده به شدت افزایش می یابد.

10. اعتیاد به مشروبات الکلی.

11. کاهش ایمنی، بیماری های مکرر.

12. درد اغلب ظاهر می شود (سر، پشت، ناحیه معده).

13. افزایش یا کاهش فشار خون، نبض سریع یا نامنظم.

14. احساس دائمی سوء تغذیه، بی اشتهایی یا پرخوری.

15. اختلال در فرآیندهای گوارشی.

16. اختلال در تنفس، لرزش دست، تشنج.

17. اختلال در خواب.

18. غلبه افکار منفی، احساس مالیخولیا مداوم، افسردگی.

19. احساس بیگانگی، تنهایی، از دست دادن علاقه به زندگی.

یک اقدام افراطی برای حل یک موقعیت استرس زا ممکن است اقدام به خودکشی باشد. در هر سه مورد مرگ کارمندان در اداره پلیس، دو مورد خودکشی است. هر ساله ادارات پلیس بین 200 تا 400 کارمند خود را به دلیل خودکشی از دست می دهند.

رفتار خودکشی معمولاً با افسردگی همراه است (احساس حقارت، بی ارزشی. خستگی مزمن، حرکات آهسته و گفتار; بی خوابی یا افزایش خواب آلودگی؛ کاهش میل جنسی).

افسران پلیس عمدتاً در مواردی که فرصتی برای حل مشکلات خود نمی بینند، اگر تلاش برای مقابله با مشکلات ناموفق به پایان رسیده باشد، و همچنین در موارد تشدید شدید احساس ناامیدی دست به خودکشی می زنند.

معرفی

نتیجه گیری

معرفی

موقعیت‌ها و شرایط شدیدی که در افراد به دلیل تأثیر، رفتار و واکنش‌هایشان ایجاد می‌شود، سال‌هاست که توسط بسیاری از محققان مورد مطالعه قرار گرفته است. حالات تنش (حالت های تنش) توسط T.A. نمچین، ال.پی. Grimak V.I. لبدف حالات عاطفی که در موقعیت های شدید به وجود می آیند توسط A.O. پروخوروف، آ کمپینسکی و... در میان پدیده های ذهنی، حالات روانی یکی از جایگاه های اصلی را دارند. در عین حال، با وجود مطالعه فشرده در مورد مشکل حالات روانی، بسیاری از موارد مبهم باقی مانده است. به گفته T.A. نمچینا، "توسعه موفقیت آمیز این مشکل ضروری است زیرا حالات روانی به طور قابل توجهی ماهیت فعالیت انسان را تعیین می کند." در فرهنگ لغت زبان روسی، "افراطی" (aya، oe) به این صورت تعریف می شود:
1. به بالاترین نقطه، افراطی، نهایی رسید. به عنوان مثال، دمای شدید.
2. فراتر از معمول، خارق العاده (در پیچیدگی، دشواری، خطر و غیره). به عنوان مثال، شرایط شدید (از افراطی فرانسوی).
با جمع بندی موارد فوق، ویژگی های مفهوم "افراطی" را فهرست می کنیم: رسیدن به بالاترین نقطه، افراطی، افراطی، شدید، از نظر قدرت بسیار عالی. چه موقعیت هایی را باید افراطی در نظر گرفت؟ در آثاری که به این موضوع اختصاص داده شده است، وحدت دیدگاه وجود ندارد. در برخی موارد، موقعیت‌های افراطی به عنوان شرایطی درک می‌شوند که خواسته‌هایی را برای فرد ایجاد می‌کنند که فراتر از محدوده توانایی‌های او تعیین‌شده توسط فرآیند تکاملی است. بنابراین، A.V. کوروبکوف، با تأکید بر اینکه معیارهای مرزهای محدوده تطبیقی، آن دسته از ویژگی های توابع است که در نتیجه رشد تکاملی اندام ها و سیستم های دارای این عملکردها شکل گرفته است، به نقش مهم و اغلب تعیین کننده عامل توجه نمی کند. بازتاب ذهنی فرد از پارامترهای عینی یک موقعیت شدید. بازتاب فردی واقعیت عینیارزیابی ذهنی از وضعیت و میزان خطر آن ایجاد می کند. دانشمندان اوکراینی M.I. دیاچنکو، L.A. کندیبوویچ، V.A. پونومارنکو همچنین به اهمیت ادراک ذهنی یک موقعیت افراطی (در مجموعه اصطلاحنامه آنها) اشاره می کند: «موقعیت پرتنش چنان پیچیدگی شرایط فعالیت است که برای فرد اهمیت ویژه ای پیدا کرده است. به عبارت دیگر، شرایط عینی پیچیده فعالیت زمانی به وضعیتی پرتنش تبدیل می شود که توسط مردم به عنوان دشوار، خطرناک و غیره درک، درک، ارزیابی شود. هر موقعیتی مستلزم گنجاندن موضوعی در آن است. این امر حتی بیشتر در مورد وضعیت پرتنشی که محتوای خاصی از فعالیت عینی را با نیازها، انگیزه ها، اهداف و روابط یک فرد ترکیب می کند، صدق می کند. در نتیجه، یک موقعیت متشنج، مانند هر موقعیتی، مظهر وحدت عینی و ذهنی است. هدف - اینها شرایط پیچیده و روند فعالیت هستند. ذهنی - حالت، نگرش، روش های عمل در شرایط به شدت تغییر یافته است. چیز کلی که موقعیت‌های پرتنش را مشخص می‌کند، ظهور یک کار است که برای سوژه بسیار دشوار است، یک وضعیت ذهنی "مشکل". در کلی‌ترین حالت، یک موقعیت افراطی به عنوان وضعیت غیرممکن توصیف می‌شود، یعنی. به عنوان موقعیتی که در آن سوژه با عدم امکان تحقق نیازهای درونی زندگی خود (انگیزه ها، آرزوها، ارزش ها، علایق و غیره) مواجه می شود. مسائل روانشناسی انسان در شرایط اضطراری باید مورد توجه قرار گیرد تا مردم، امدادگران و رهبران برای اقدامات در شرایط شدید آماده شوند.

هنگام در نظر گرفتن مسائل مربوط به رفتار انسان در شرایط اضطراری توجه بزرگبر روانشناسی ترس تمرکز دارد. که در زندگی روزمرهدر شرایط شدید، فرد دائماً باید بر خطراتی غلبه کند که وجود او را تهدید می کند، که باعث ترس (تولید) می شود، یعنی یک فرآیند هیجانی کوتاه مدت یا بلندمدت ناشی از یک خطر واقعی یا خیالی. این اثر به رفتار و واکنش های انسان در موقعیت های شدید، به ویژه رفتار روانی-اجتماعی یک فرد در موقعیت های شدید اختصاص دارد.

1. وضعیت افراطی، انواع و ویژگی های آن

1.1 مفهوم یک موقعیت شدید

وضعیت افراطی (لاتین extremum - افراطی، حد؛ situatio - موقعیت) مفهومی است که از طریق آن یک ویژگی یکپارچه از یک وضعیت تغییر اساسی یا ناگهانی داده می‌شود، به ویژه عوامل نامطلوب یا تهدیدکننده برای زندگی انسان، و همچنین مشکلات زیاد، تنش و خطر در اجرای فعالیت های مناسب در این شرایط. معنای فلسفی مفهوم این مفهوم با بازتابی از توسعه شدید رویدادها و دانش آنها در ارتباط با فعالیت عملکردی موضوع مرتبط است. مفهوم یک موقعیت شدید نه فقط یک وضعیت اضطراری، بلکه یک رویداد استثنایی خطرناک یا مجموعه ای از رویدادهای خطرناک را در ارتباط و فقط در ارتباط با فعالیت های افراد، وجود آنها منعکس می کند.

موقعیت‌های شدید ( بلایای طبیعی، بلایای طبیعی، حوادث، بحران‌ها، درگیری‌ها) که گاه واقعیت‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی افراد از جمله فعالیت‌های حرفه‌ای آن‌ها، علی‌رغم ماهیت متنوع‌شان، دارای تعدادی ویژگی اساسی مشترک هستند:

1) حمله ناگهانی، مستلزم آمادگی ویژهبه افراط؛

2) انحراف شدید از هنجار اعمال و حالات معمولی. 3) وضعیت در حال توسعه مملو از تضادهایی است که نیاز به حل سریع دارد.

4) تغییرات پیشرونده در وضعیت وضعیت، شرایط فعالیت، عناصر، ارتباطات و روابط E.S.، یعنی. موقتی بودن تغییر؛

5) افزایش پیچیدگی فرآیندهای در حال انجام در ارتباط با تغییرات پیشرونده و جدید بودن تضادها و شرایط موقعیتی.

6) ارتباط، انتقال وضعیت به مرحله بی ثباتی، رسیدن به محدودیت ها، بحرانی.

7) ایجاد خطرات و تهدیدات با تغییرات (اختلال در فعالیت ها، مرگ، تخریب سیستم ها).

8) اشباع وضعیت با عدم قطعیت تعدادی از تغییرات به دلیل تصادفی بودن، غیرقابل پیش بینی بودن و تازگی آنها.

9) افزایش تنش برای افراد یک موقعیت شدید (از نظر درک، تصمیم گیری، پاسخ) و غیره.

وضعیت شدید برای زندگی و سلامتی خطرناک است و برای عملکرد روان انسان نامطلوب است.

عواملی که تنش روانی ایجاد می‌کنند در برخی موارد می‌توانند یک اثر تحریک‌کننده مثبت بر روی فرد داشته باشند، و در موارد دیگر - یک اثر منفی و سازمان‌دهی‌کننده. ما به وضعیت منابع در موقعیت های شدید علاقه مند هستیم، بنابراین تغییرات مثبت و بسیج کننده در حوزه عاطفی، شناختی و رفتاری فرد ناشی از تأثیر چنین موقعیت هایی را در نظر خواهیم گرفت.

به گفته V.G. Androsyuk، چنین تغییراتی عبارتند از:
- کاهش آستانه های حسی، تسریع واکنش های حسی و حرکتی. یک فرد توانایی ارزیابی دقیق تر محرک ها را نشان می دهد، به سرعت به تمام تغییرات در شرایط محیطی پاسخ می دهد.
- کاهش خستگی، ناپدید شدن یا کدر شدن احساس خستگی. استقامت و عملکرد فرد افزایش می یابد و در شرایط ناخوشایند موقعیتی بی تکلف نشان می دهد.
- افزایش آمادگی برای اقدامات قاطع و جسورانه. ویژگی های اراده قوی آشکار می شود، مرحله تصمیم گیری کوتاه می شود، پیش بینی توسعه وضعیت به طور مطلوب با ریسک سالم ترکیب می شود.
- فعال شدن انگیزه های تجاری، احساس وظیفه. شخص در مورد تجارت هیجان زده می شود ، اهداف نهایی و میانی فعالیت به وضوح و بدون ابهام تعیین می شود.
- تسلط یک پس زمینه عاطفی مثبت. حل یک مشکل با ظهور و حفظ هیجان، تجربه لذت و لذت با هر اقدام موفق همراه است. احساس رو به رشدی از عدالت اجتماعی وجود دارد.
- فعال سازی فعالیت های شناختی یک فرد ادراک حاد را نشان می دهد و به طور فعال ذخایر حافظه عملیاتی و بلند مدت را شامل می شود. توانایی های خلاقانه به روز می شوند، تفکر با پویایی، انعطاف پذیری، انعطاف پذیری، جستجوی فعال و موفق برای راه حل های غیر استاندارد مشخص می شود. شهود به طور گسترده استفاده می شود.
- نشان دادن علاقه و اشتیاق

که در سال های گذشتهمفهوم وضعیت شدید وضعیت یکی از مقوله های یکپارچه و تعمیم دهنده را در فاجعه شناسی، تضاد شناسی، تئوری امنیت، تئوری های مدیریت در بهینه سازی مدیریت، مدیریت عملیاتی و غیره به دست می آورد.

1.2 طبقه بندی موقعیت های شدید

وضعیت اضطراری (فراطی) (ES) وضعیتی است در یک قلمرو خاص که در نتیجه یک حادثه، یک پدیده طبیعی خطرناک، یک فاجعه، یک بلای طبیعی یا بلایای دیگر که ممکن است منجر به تلفات انسانی، آسیب به سلامت انسان شود، به وجود آمده است. یا محیط زیست، خسارات مادی قابل توجه و اختلال در شرایط زندگی مردم. هر اورژانسی علل، ویژگی ها و الگوهای توسعه منحصر به فرد خود را دارد.

شرایط اضطراری را می توان بر اساس معیارهای زیر طبقه بندی کرد:

بر اساس درجه غافلگیری: ناگهانی (غیر قابل پیش بینی) و مورد انتظار (قابل پیش بینی). پیش‌بینی موقعیت‌های اجتماعی، سیاسی و اقتصادی آسان‌تر است؛ پیش‌بینی بلایای طبیعی دشوارتر است. پیش‌بینی به‌موقع شرایط اضطراری و اقدامات صحیح این امکان را فراهم می‌آورد که از تلفات قابل توجه جلوگیری شود و در برخی موارد از وقوع حوادث اضطراری جلوگیری شود.

با توجه به سرعت انتشار: یک وضعیت اضطراری می تواند منفجره، سریع، به سرعت در حال گسترش یا متوسط، ماهیت صاف باشد. موارد سریع اغلب شامل بیشتر درگیری‌های نظامی، حوادث انسان‌ساز و بلایای طبیعی است. شرایط محیطی نسبتاً هموار در حال توسعه هستند.

بر اساس مقیاس توزیع: محلی، محلی، منطقه ای، منطقه ای، فدرال، فرامرزی. محلی، محلی و سرزمینی شامل موارد اضطراری است که فراتر از مرزهای یک واحد عملکردی، تولیدی یا محلی گسترش نمی یابد. شرایط اضطراری منطقه ای، فدرال و فرامرزی کل مناطق، ایالت ها یا چندین ایالت را پوشش می دهد.

با توجه به مدت عمل: آنها می توانند کوتاه مدت یا طولانی مدت باشند. همه موارد اضطراری که منجر به آلودگی محیط زیست می شود طولانی است.

ذاتاً: عمدی (عمدی) و غیرعمدی (غیر عمدی). موارد اول شامل اکثر درگیری های ملی، اجتماعی و نظامی، حملات تروریستی و غیره است. بلایای طبیعی با توجه به ماهیت منشأ خود غیرعمدی هستند و این گروه شامل اکثر حوادث و بلایای انسانی نیز می شود.

با توجه به منبع منشأ، شرایط اضطراری (افراطی) به موارد زیر تقسیم می شوند:

- موارد اضطراری با ماهیت دست ساز؛

- موارد اضطراری با منشاء طبیعی؛

- موارد اضطراری با ماهیت بیولوژیکی و اجتماعی.

انواع طبیعت دست ساز: حوادث و بلایای حمل و نقل، آتش سوزی و انفجار، حوادث ناشی از انتشار مواد شیمیایی خطرناک (HAS) و مواد سمی (TS)، حوادث و بلایای ناشی از انتشار مواد رادیواکتیو (RS) یا قوی مواد سمی(SDYAV)، ریزش ناگهانی سازه ها، حوادث در سیستم های الکتریکی و انرژی (EPS) یا سیستم های پشتیبانی عمر مفید، حوادث در صنعت تصفیه خانه های فاضلاب، حوادث هیدرودینامیکی

انواع منشاء طبیعی: ژئوفیزیک، زمین شناسی، هواشناسی، هواشناسی کشاورزی، پدیده های خطرناک هیدرولوژیکی دریایی، آتش سوزی های طبیعی.

انواع ماهیت بیولوژیکی و اجتماعی: گرسنگی، تروریسم، ناآرامی اجتماعی، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد، اعمال مختلف خشونت آمیز.

شرایط اضطراری مرتبط با تغییرات در وضعیت لیتوسفر - زمین (خاک، زیر خاک، چشم انداز)؛ ترکیب و خواص جو (هوا)؛ وضعیت هیدروسفر ( محیط آبی) وضعیت بیوسفر؛ بیماری های عفونی انسان، حیوانات و گیاهان.

برای اهداف عملی و ایجاد یک رویکرد واحد برای ارزیابی شرایط اضطراری با ماهیت طبیعی و مصنوعی، تعیین مرزهای مناطق اضطراری و پاسخ مناسب به آنها، طبقه‌بندی موقعیت‌های اضطراری معرفی شده است:

- بسته به تعداد افرادی که تحت تأثیر این شرایط اضطراری قرار گرفته اند؛

- افرادی که شرایط زندگی آنها مختل شده است.

- میزان خسارت مادی و همچنین مرزهای منطقه توزیع عوامل مخرب اضطراری.

منبع اورژانس خطرناک تعریف شده است یک پدیده طبیعی، حادثه یا حادثه انسان ساز، بیماری عفونی انسان، حیوان و گیاه و همچنین استفاده وسایل مدرنضایعات (SSP)، که ممکن است منجر به اورژانس شود.

عامل مخرب یک منبع اضطراری به عنوان جزئی از یک پدیده یا فرآیند خطرناک است که توسط یک منبع اضطراری ایجاد می شود و با اعمال یا پدیده های فیزیکی، شیمیایی و بیولوژیکی مشخص می شود که توسط پارامترهای مربوطه تعیین می شود.

منطقه اضطراری به قلمرو یا منطقه آبی گفته می شود که در نتیجه وقوع یک منبع اضطراری یا انتشار پیامدهای آن از مناطق دیگر، اضطراری در آن رخ داده است.

منطقه عفونت منطقه ای است که در آن مواد شیمیایی خطرناک یا عوامل بیولوژیکی (باکتریولوژیکی) به طور گسترده ای گسترش یافته است. مواد رادیواکتیو در مقادیری که برای انسان، جانوران و گیاهان و محیط زیست خطرناک باشد محیط طبیعی.

منبع آسیب منطقه محدودی است که در آن، در نتیجه قرار گرفتن در معرض SSP، مرگ یا جراحت دسته جمعی افراد، حیوانات و گیاهان مزرعه رخ داده است، ساختمان ها و سازه ها و همچنین عناصر محیط طبیعی (EN) تخریب شده اند و آسیب دیده.

ارزیابی خسارت ناشی از شرایط اضطراری با توجه به 5 پارامتر اصلی انجام می شود:

- خسارات مستقیم ناشی از شرایط اضطراری؛

- هزینه های انجام امداد و نجات اضطراری و سایر کارهای فوری؛

- حجم اقدامات تخلیه و هزینه های اجرای آنها؛

- هزینه های واکنش اضطراری؛

- ضررهای غیر مستقیم

همچنین طبقه بندی دیگری از موقعیت های شدید وجود دارد:

1. بلایای طبیعی: زلزله; سونامی؛ سیل؛ گل و لای؛ نزول یخچال های طبیعی؛ طوفان ها و سایر بیماری های همه گیر موانع فورس ماژور و پیامدهای آنها: تخریب خطوط لوله آب، مخازن با آب آشامیدنی. تخریب سیستم های فاضلاب؛ احتمال اپیدمی های بزرگ و غیره. تأثیر بلایای طبیعی بر ویژگی های روانیرفتار انسانی.

2. بلایای انسان ساز: انفجار گاز; تصادفات در نیروگاه های هسته ای; حوادث هواپیما و اتومبیل و غیره موانع فورس ماژور و تأثیر آنها بر روانشناسی رفتار انسان.

3. بلایای اجتماعی: اقدامات نظامی; درگیری های بین قومی؛ حملات تروریستی؛ حملات گروهی؛ گروگان گیری و غیره تاثیر بلایای اجتماعی بر ویژگی های روانی رفتار انسان.

4. خشونت جسمی و روحی. پیامدهای روانی خشونت

5. انگ زدن به عنوان عنصر خشونت روانی و اجتماعی. پیامدهای روانی انگ انگ زدن.

علاوه بر موقعیت‌های شدید، اتفاقاتی در زندگی فرد رخ می‌دهد که نمی‌توان آن‌ها را افراطی نامید، اما همچنان برای روان فرد آسیب‌زا هستند، به عبارتی موقعیت‌های بحرانی. یک موقعیت بحرانی در کلی ترین اصطلاح باید به عنوان وضعیت غیرممکن تعریف شود، یعنی. چنین وضعیتی که در آن سوژه با عدم امکان تحقق نیازهای درونی زندگی خود (انگیزه ها، آرزوها، ارزش ها و غیره) مواجه می شود. چهار مفهوم کلیدی وجود دارد که در روانشناسی مدرن برای توصیف موقعیت های حیاتی زندگی استفاده می شود. اینها مفاهیم استرس، سرخوردگی، درگیری و بحران هستند. یک موقعیت بحرانی خاص یک شکل منجمد نیست، بلکه دارای پویایی پیچیده درونی است که در آن انواع مختلفی از موقعیت‌های غیرممکن متقابلاً بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. حالات داخلیرفتار بیرونی و پیامدهای عینی آن. به عنوان مثال، مشکلات هنگام تلاش برای دستیابی به یک هدف خاص به دلیل عدم ارضای طولانی مدت یک نیاز می تواند باعث افزایش استرس شود که به نوبه خود بر فعالیت انجام شده تأثیر منفی می گذارد و منجر به ناامیدی می شود. علاوه بر این، انگیزه‌های پرخاشگرانه یا واکنش‌های ناشی از ناامیدی ممکن است با اصول اخلاقی موضوع در تضاد باشد، تعارض دوباره باعث افزایش استرس و غیره می‌شود. ماهیت مشکل ساز اصلی یک موقعیت بحرانی ممکن است از یک «بُعد» به بعد دیگر تغییر کند. علاوه بر این، از لحظه ای که یک موقعیت بحرانی به وجود می آید، یک مبارزه روانی با فرآیندهای تجربه آن آغاز می شود و تصویر کلی پویایی یک موقعیت بحرانی توسط این فرآیندها پیچیده تر می شود، که در عین اینکه در یک بعد سودمند هستند، فقط می تواند وضعیت را در دیگری بدتر کند. باید بر اهمیت عملی تمایزات مفهومی تثبیت شده تأکید کنیم. آنها بیشتر کمک می کنند توضیحات دقیقماهیت موقعیت بحرانی که شخص در آن قرار دارد و این تا حد زیادی بستگی دارد انتخاب درستراهکارهایی برای کمک روانشناختی به او. رویدادهایی که شامل تغییرات مهم یا دوره های گذار در جنبه های مختلف زندگی انسان است. این طبقه بندی شامل رویدادهایی مانند از دست دادن همسر، طلاق، بازنشستگی و غیره است. به دلیل ارتباط مستقیم آنها با تغییرات قابل توجه در سبک زندگی، اغلب آنها را "رویدادهای بحرانی" می نامند. با این حال رده بندی کلیظرافت های یک رویکرد فردی را در نظر نمی گیرد. لازم به ذکر است که رویدادهای زندگی نیز می توانند آن اتفاقاتی باشند که اتفاق نیفتاده اند - به عنوان مثال، اگر شخصی ترفیع نگرفت یا به دانشگاه نرفت. روانشناسانی که از مدل «رویداد زندگی» حمایت می کنند، تغییراتی را که در بزرگسالی و سالمندی رخ می دهد، نتیجه رویدادهای مهمی می دانند که ما تجربه می کنیم و تلاش ما برای انطباق با این رویدادها. که در مدل های اولیهرویدادهای زندگی به عنوان منبع آسیب شناسی و عوامل استرس زا در زندگی فرد تلقی می شد. پاسخ دهندگان وقتی در «مقیاس سازگاری مجدد اجتماعی» هلمز و رایش آزمایش شدند، بیشترین میزان را نشان دادند. رویدادهای مهمکه آنها در طول دوازده ماه گذشته تجربه کرده اند. هر رویداد با توجه به میزان استرس احتمالی آن برای فرد ارزیابی می شود. به عنوان معیار اصلی، ازدواج 50 امتیاز و مرگ همسر 100 امتیاز است. رویدادهای زندگی یک واکنش اولیه از شوک و ناباوری را ایجاد می کنند (این خبر را که 20 میلیون در قرعه کشی ملی برنده شده اید چگونه می گیرید؟) اما پس از آن فرد این فرصت را پیدا می کند که وارد آن شود. دوره جدیدزندگی، جمع آوری تجربیات مثبت و سازنده در مورد تجربیات خود. رویداد زندگی باید انجام شود بخشی جدایی ناپذیربدون اجازه دادن به آن برای تسلط بر امور روزمره.

2. فرد در موقعیت های شدید، واکنش ها و رفتار او

2.1 واکنش های ذهنی اساسی شرکت کنندگان در موقعیت های شدید

واکنش های اصلی افرادی که در یک موقعیت شدید گیر افتاده اند عبارتند از:

واکنش های عصبی غیر پاتولوژیک با غلبه
تنش عاطفی؛

واکنش های هیپومیک؛

حفظ عزت نفس کافیو توانایی هدف گیری
فعالیت برابر؛

تضعیف تدریجی حالات شوک عاطفی و
کاهش عمق تظاهرات آنها؛

رفتار نامناسب قربانیان؛

اقدامات حرکتی نامناسب؛

حالت بی حسی؛

تظاهرات روان رنجورهای فوبی، به عنوان مثال، ترس از افراد بسته
محل (قربانیان از ورود به ماشین یا چادر خودداری می کنند).

در حین تخلیه قربانیانبرخی از عوامل آسیب زا نیز ممکن است در مناطق امن رخ دهد:

تغییر کلیشه های زندگی؛

ترس از سلامتی خود و عزیزانتان؛
-تجربه از دست دادن عزیزان، جدایی خانواده ها، مادیات

واکنش های ذهنی اصلی شرکت کنندگان:

تنش روانی-عاطفی، متناوب با آستنو افسردگی
دولت قوی؛

تشدید ویژگی های شخصیتی؛

عصبی فوبیک؛

رشد شخصیت روان رنجور؛

- "سوماتیزاسیون" حالات عصبی؛

آسیب روانی شخصیت؛

ظهور اختلالات روانی جسمی؛

روان پریشی های واکنشی طولانی مدت با افسردگی، پارانوئید
سندرم

افرادی که در یک موقعیت شدید فرار کرده اند، برای مدت طولانی تغییرات پاتولوژیک دیگری را در حوزه ذهنی (سندرم پس از سانحه) تجربه می کنند. در میان تغییرات روانی پس از ضربه در افراد، شایع ترین آنها موارد زیر است.

اختلال حافظه و تمرکز ادراک.مبتلایان در تمرکز یا به خاطر سپردن چیزی مشکل دارند.

خاطرات ناخواستهصحنه های وحشتناک مرتبط با یک موقعیت روانی ناگهان در حافظه قربانی ظاهر می شود. در واقع، این خاطرات در مواردی به وجود می آیند که موقعیت اطراف تا حدودی یادآور اتفاقی است که «در آن زمان» رخ داده است، یعنی. در طول یک رویداد آسیب زا این سیگنال‌ها می‌توانند بوها، مناظر، صداهایی باشند که به نظر می‌رسد از «آن بیرون» می‌آیند.

خاطرات آسیب زا ناخواسته با احساسات شدید اضطراب و ترس همراه است.

رویاهای کابوس وار.رویاهای این نوع معمولاً دو نوع هستند:

برخی با دقت ضبط ویدئویی را منتقل می کنند
رویداد آسیب زا همانطور که در حافظه بازمانده نقش می بندد

د - بقیه فقط تا حدی شبیه رویداد آسیب زا هستند. 1 شخص از چنین رویایی کاملاً شکسته، با عضلاتی که منقبض نشده اند، با عرق فراوان بیدار می شود.

تجربیات توهم.نوع خاصی از خاطرات ناخوانده از وقایع آسیب زا، زمانی که آنچه اتفاق افتاده به قدری واضح به نظر می رسد که رویدادها لحظه فعلیبه نظر می رسد به حاشیه آگاهی فرو رفته و کمتر از خاطرات واقعی به نظر می رسد.

در این حالت جدا شده، فرد طوری رفتار می کند که انگار در حال تجربه یک رویداد آسیب زای گذشته است: او عمل می کند، فکر می کند، احساس می کند در لحظه ای که باید زندگی خود را نجات دهد.

بیخوابی.مشکل در به خواب رفتن و قطع شدن خواب. اعتقاد بر این است که خود شخص به طور غیرارادی در مقابل خوابیدن مقاومت می کند که با توهم ملاقات می کند. می ترسد به خواب برود، مبادا دوباره خواب وحشتناکی ببیند. بی خوابی همچنین می تواند ناشی از سطوح بسیار بالای اضطراب، ناتوانی فرد در آرامش، و همچنین احساس مداوم درد جسمی یا روحی باشد.

"گناه بازمانده."احساس گناه به این دلیل به وجود می آید که قربانی از یک موقعیت شدید جان سالم به در برده است که به قیمت جان دیگران، به ویژه بستگان یا نزدیکان یا دوستان بسیار مهم تمام می شود. اعتقاد بر این است که این وضعیت مشخصه کسانی است که بیشتر از "ناشنوایی عاطفی" رنج می برند. ناتوانی در تجربه شادی، عشق، شفقت

رویداد آسیب زا احساس گناه شدید باعث ایجاد حملات رفتار پرخاشگرانه خودکار می شود.

در موقعیت‌های شدید، گروه‌های اجتماعی مختلفی درگیر می‌شوند - قربانیان واقعی موقعیت‌ها و نجات‌دهنده‌های آنها. هر یک از این گروه‌ها تا حدودی شکل‌های رفتاری شخصیت‌محور مشابه و از جهاتی متفاوت دارند.

2.2 رفتار انسان در شرایط اضطراری

هنگام بررسی مسائل مربوط به رفتار انسان در شرایط اضطراری، توجه زیادی به روانشناسی ترس می شود. در زندگی روزمره، در شرایط شدید، شخص باید دائماً بر خطراتی غلبه کند که وجود او را تهدید می کند، که باعث ترس (تولید) می شود، یعنی یک فرآیند هیجانی کوتاه مدت یا بلند مدت که توسط یک خطر واقعی یا خیالی ایجاد می شود. ترس یک سیگنال هشدار است، اما نه فقط یک زنگ خطر، بلکه سیگنالی است که باعث اقدامات محافظتی احتمالی فرد می شود. ترس باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در فرد می شود - این یک اثر منفی ترس است ، اما ترس همچنین سیگنالی است ، فرمانی برای محافظت فردی یا جمعی ، زیرا هدف اصلی پیش روی شخص زنده ماندن ، طولانی کردن وجود خود است. باید در نظر داشت که متداول ترین، مهم ترین و پویاترین اقدامات عجولانه و ناخودآگاه شخص در نتیجه واکنش وی به خطر است. بزرگترین خطر برای انسان عواملی هستند که می توانند در نتیجه تأثیرات تهاجمی مختلف باعث مرگ او شوند - اینها عوامل مختلف فیزیکی، شیمیایی، بیولوژیکی، دماهای بالا و پایین، تشعشعات یونیزه کننده (رادیواکتیو) هستند. همه این عوامل مستلزم روش‌های مختلفی برای حفاظت از یک فرد و گروهی از افراد است، یعنی روش‌های حفاظت فردی و جمعی که عبارتند از: تمایل فرد برای دور شدن از تأثیر عوامل مخرب (فرار از خطر، محافظت کردن). خودشان با صفحه نمایش و غیره)؛ حمله پرانرژی یک فرد به منبعی از عوامل مخرب احتمالی برای تضعیف اثر آنها یا از بین بردن منبع عوامل مخرب احتمالی.

2.3 رفتار گروهی افراد در موقعیت های شدید

رفتار گروهی افراد در مواقع اضطراری به رفتار اکثریت افراد گروه اطلاق می شود که با یک حادثه ناگهانی و خطرناک یا تهدید چنین حادثه ای مواجه می شوند که منافع همه افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. این با خسارات مادی واقعی یا بالقوه، تلفات انسانی همراه است و با بی نظمی قابل توجه نظم عمومی مشخص می شود. رفتار گروهی افراد با همان رویداد بیرونی مرتبط است و وابسته به عوامل عاطفی است که با ذهنیت گروهی مرتبط است، نه با ویژگی های فردی روان انسان. این را آمار بلایا، سرنوشت قربانیان، اقدامات امدادگران و رفتار مردم اطراف که خود تحت تأثیر شرایط اضطراری قرار نگرفته، نشان می دهد. رفتار افراد در شرایط سخت به دو دسته تقسیم می شود.

مواردی از رفتار عقلانی، سازگارانه انسان با کنترل و مدیریت ذهنی حالت عاطفیرفتار - اخلاق.در بسیاری از موقعیت‌های شدید، رفتار آسیب‌شناختی افراد مشاهده نمی‌شد و سازگاری مردم با شرایط مشاهده می‌شد، آرامش حفظ می‌شد و اقدامات حفاظتی و کمک متقابل انجام می‌شد و اقداماتی برای بازگرداندن نظم مختل زندگی انجام می‌شد. این رفتار نتیجه رعایت دقیق دستورالعمل ها و دستورات مدیریت در مواقع ضروری است. باید به خاطر داشت که رعایت دستورات و دستورات از گسترش اضطراب و نگرانی جلوگیری می کند و در عین حال مانع از بروز ابتکار شخصی در عرصه دفاعی نمی شود.

موارد با ماهیت منفی و آسیب شناختی،مشخصه آنها عدم سازگاری با شرایطی است که افراد با رفتارهای غیرمنطقی و اقدامات خطرناک خود برای دیگران، تعداد قربانیان را افزایش داده و نظم عمومی را به هم می ریزند. در این مورد، زمانی که توده مردم گیج و فاقد ابتکار عمل می‌شوند یا حتی به سادگی پریشان می‌شوند، ممکن است "تأخیر ضربه" رخ دهد. یک مورد خاص از «عقب‌افتادگی شوک» هراس است، زمانی که ترس از خطر گروهی از افراد را فرا می‌گیرد. به طور معمول، هراس خود را به عنوان یک پرواز بی‌نظم و وحشی نشان می‌دهد، زمانی که مردم توسط یک آگاهی کاهش یافته به سطح ابتدایی هدایت می‌شوند (واکنش انسانی بدوی به ترس). می تواند با خشم واقعی همراه باشد، به خصوص اگر موانعی در مسیر وجود داشته باشد که غلبه بر آنها با تعداد زیادی تلفات انسانی همراه باشد. واکنش های هراس را می توان در گروهی از افراد در فضاهای بسته با چیدمان ناشناخته نیز مشاهده کرد، زمانی که فرد تهدیدی برای زندگی خود احساس می کند. بسیاری در این موارد معتقدند که فرار تقریبا غیرممکن است و فوراً در معرض احساس ترس جمعی قرار می گیرند، به خصوص اگر افراد نامتعادل در گروه وجود داشته باشند و ممکن است بیش از 2٪ از کل گروه نباشد. از نظر روانشناسی، هراس بسیار مسری است، زیرا با تظاهرات " غریزه گله" باید بدانید که اقدامات احتیاطی از قبل نمی تواند احتمال وحشت را به طور کامل تضمین کند، اما می تواند آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، بنابراین انجام چنین اقداماتی الزامی است. هشدار با بلندگوی جمعیت (بلندگوهای خیابانی، داخل ساختمان) امکان اطمینان از ایمنی اقدامات افراد در شرایط بحرانی (فاجعه آمیز) را فراهم می کند. خطر استفاده از آسانسور (توقف و عدم امکان خروج از آن) گزارش شده و در خصوص اقدامات حفاظتی و خروج از منطقه خطر و غیره دستورالعمل داده می شود.

2.4 اشکال اجتماعی رفتار در شرایط شدید

دو شکل اصلی وجود دارد رفتار اجتماعیدر شرایط شدید: فعالیت اجتماعی (نوع A) و انفعال اجتماعی برجسته (نوع B).

رفتار نوع A- سبک خاصی از رفتار که با پرخاشگری، بی حوصلگی، درگیری بیش از حد در کار، میل به موفقیت، رقابت، احساس اغراق آمیز کمبود زمان، گفتار عجولانه، تنش در عضلات صورت و بدن مشخص می شود.

ویژگی اصلی این نوع رفتار میل به دستیابی هر چه بیشتر در حداقل زمان، غلبه بر هرگونه مقاومت دیگران است.

این عقیده وجود دارد که افراد دارای رفتار نوع A تمایل دارند سبک زندگی خاصی را با افزایش احتمال استرس برای خود ایجاد کنند. با این حال، رفتار نوع A اغلب خارج از ارتباط با موقعیتی که باعث آن می شود رخ می دهد (یعنی هیچ ویژگی موقعیتی رفتار نوع A وجود ندارد).

رفتار نوع A شباهت زیادی با اعتیاد به کار دارد، نوعی رفتار که با میل به موفقیت مداوم و تایید دیگران مشخص می شود. این نوع رفتار با تغییرات شخصی همراه است که عمدتاً بر حوزه عاطفی-ارادی تأثیر می گذارد. در طول کلاس‌های اصلاحی روانی، به افراد دارای رفتار نوع A تکنیک‌هایی برای کاهش تنش‌های هیجانی بیش از حد، حل و فصل مناسب تعارض‌ها و برنامه‌ریزی فعالیت‌هایشان آموزش داده می‌شود.

رفتار نوع B- سبک خاصی از رفتار که با آرامش، آرامش، درگیری متوسط ​​در کار همراه با تناوب کار و استراحت، تنش و آرامش، عدم تنش عاطفی مداوم، تعادل مشخص می شود.

رفتار نوع B، متضاد رفتار نوع A، می تواند باشد
رفتار یک شخصیت هماهنگ را در نظر گرفت. افراد دارای رفتار نوع B کاهش فعالیت اجتماعی را تجربه نمی کنند.

3. روش های جلوگیری از واکنش های ناخواسته در شرایط شدید

1. مبنای پیشگیری از هر پدیده روانی، تحلیل ویژگی های پیدایش و سیر انواع مختلف واکنش های فردی و جمعی ترس (وحشت) است.

2. انتخاب حرفه ای افراد برای کار گونه های خطرناککارگران و به ویژه مدیران تیم های تولیدی (افراد با سطح ریسک افزایش یافته وجود دارند). تجربه انباشته شده در مطالعه موقعیت های فاجعه آمیز به ما امکان می دهد تا وجود افرادی (روان پاتی، عصبی بودن) را تأیید کنیم که مستعد ایجاد حوادث و انجام اقدامات نامناسب در یک موقعیت تهدید کننده هستند.

3. آموزش مسائل ایمنی و کار آموزشی برای القای احتیاط، پیشگیری و رفتار منطقی در مواقع اضطراری در اذهان. فردی که در صنایع خطرناک کار می کند باید:

مسئولیت های خود را برای پیشگیری اضطراری بدانید و نه تنها در قبال وقوع حوادث، بلکه در قبال ماهیت اقدامات خود در هنگام هدایت توده ها در هنگام آتش سوزی و سایر موارد اضطراری مسئول باشید.

دارند آمادگی روانیاقدام در مواقع اضطراری، درک این موضوع که انفجار، آتش سوزی یا سایر پدیده ها یک خطر واقعی است، و آمادگی نه تنها برای جلوگیری یا توقف روند فاجعه بار، بلکه برای هدایت توده های مردم.

برنامه های نوبت کاری و برنامه های عملیاتی در شرایط بحرانی را بدانید.

نه تنها در بازی های تجاری، بلکه در بازی های اضطراری نیز شرکت کنید، که به شناخت مشکل و شکل گیری اقدامات خودکار در مواقع اضطراری کمک می کند.

4. وظیفه اصلی در مواقع اضطراری و در هنگام فاجعه، حفظ آرامش مردم و اقدام سریع و هوشمندانه است. این امر از طریق ابزارهای اطلاعاتی و الگوبرداری از اعمال دیگران به دست می آید. مردم باید بدانند و درک کنند که مردم در یک لهو می میرند.

5. رهبری توده مردم، مبنای پیشگیری از وحشت است. واکنش هراس همیشه القای ترس، از دست دادن درجه رهبری آگاهانه و تصرف تصادفی "هدایت" اعمال افراد توسط افرادی است که در حالت ترس هستند و به طور ناخودآگاه، به طور خودکار عمل می کنند. این افراد با درخشندگی اعمال و گفتار خود (جیغ) اطرافیان خود را به هیجان می آورند و در واقع افرادی را با خود می برند که به دلیل ترس در حالت تنگی هوشیاری قرار دارند و بدون ارزیابی وضعیت موجود به صورت خودکار عمل می کنند. در حالت ترس، افراد به راحتی کنترل می شوند و می توانند جذب شرایط فعالیت ایمن و عینی شوند. اگر رهبری توده ها توسط یک فرد آگاه انجام شود، مردم توانایی عمل هوشمندانه و محافظت از جان خود را حفظ می کنند.

6. نقش ویژه ای در پیشگیری از ترس شغل تجاری (موقعیت) شخص و نشان دادن سازماندهی اقدامات اطرافیان او ایفا می کند. «عمل شما را از ترس نجات می دهد. از ترس و ضعف ها حتی از سرما و بیماری نجات می دهد» (آنتوان دو سنت اگزوپری). بنابراین، سربازانی که برای نجات کودکان در هنگام پس لرزه های زلزله آورده شده بودند، بر خلاف افراد غیرمجاز (لنینکان) ترسی نداشتند.

7. در یک موقعیت حاد یا تهدید کننده، حذف (رفع) افرادی که می توانند ترس ایجاد کنند و افراد را درگیر فعالیت های خطرناک کنند، ضروری است. تأثیر آنها بر دیگران باید به حالت تعلیق درآید، زیرا ممکن است القاء (انتقال) اعمال آنها به توده ای از مردم رخ دهد.

8. در ساختار مدیریت توده مردم، سیستم هشدار نقش مهمی ایفا می کند: هشدارهای بلندگو، سیگنال های نور و صدا، علائم خروج، جهت حرکت و سایر وسایل.

بنابراین، وضعیت افراطی (لاتین extremum - افراطی، حد؛ situatio - موقعیت) مفهومی است که از طریق آن یک ویژگی یکپارچه از یک موقعیت به طور اساسی یا ناگهانی تغییر یافته داده می شود، به ویژه عوامل نامطلوب یا تهدید کننده برای زندگی انسان، و همچنین مشکل ساز بالا، تنش و ریسک در اجرای فعالیت های مصلحتی در این شرایط. رفتار و واکنش های یک فرد در یک موقعیت شدید به طور غیرعادی پیچیده است و نیاز به مطالعه دارد، اما در عین حال، داده های به دست آمده توسط دانشمندان به روانشناسان مجرب اجازه می دهد تا به فردی که از یک موقعیت شدید جان سالم به در برده کمک کنند و همچنین رفتار احتمالی او را پیش بینی کنند. در یک موقعیت شدید و کاهش آسیب احتمالی به روان که ممکن است در هنگام تجربه یک موقعیت شدید رخ دهد.

فهرست منابع استفاده شده

1. Lebedev V. شخصیت در شرایط شدید

2. الکساندروفسکی یو و همکاران روان شناسی در موقعیت های شدید

3. Malkina – Pykh "وضعیت های شدید"

4. پتروف ن.ن. "مرد در شرایط اضطراری"

5. روانشناسی اجتماعی: آموزشبرای دانشگاه ها / گردآوری شده توسط: R.I. موکشانتسف، A.V. موکشانتسوا

موقعیت های افراطی مختلفی وجود دارد: سیل، زلزله، خیانت یکی از همسران و غیره. افراد مدت زیادی را در محیطی سپری می کنند که به شدت با محیط معمولشان متفاوت است، ناشی از دمای پایین یا زیاد، ریزش بهمن، سیلاب روی رودخانه ها، سیلاب های سنگین. بارندگی و غیره به عنوان مثال، در تمرین گردشگری (از جمله ورزش)، موقعیت های اضطراری مرتبط با از دست دادن جهت گیری به احتمال زیاد. از دست دادن تجهیزات گروهی یا فردی در نتیجه آتش سوزی، بهمن، کولاک، عبور نادرست از موانع آبی و دلایل مشابه. جدایی ناخواسته گروه یا از دست دادن یک یا چند شرکت کننده در سفر. بدتر شدن شدید شرایط آب و هوایی و در نتیجه کارایی ناکافی تجهیزات گرفته شده و عدم امکان بهره برداری از آن. از دست دادن، مصرف بیش از حد یا فاسد شدن مواد غذایی که گروه را با گرسنگی تهدید می کند. مرگ وسیله نقلیه(کلک، قایق موتوری و غیره).

آمارها نشان می‌دهد که وقوع یک وضعیت اضطراری در هنگام پیاده‌روی در بیشتر موارد نتیجه عملکرد اشتباه خود مردم است. فقط بخش کوچکی از تصادفات به دلایل عینی مستقل از افراد رخ می دهد، به عنوان مثال، زمانی که یک گروه خود را در یک منطقه بلای طبیعی - آتش سوزی، سیل، طوفان، زلزله می بیند. تفاوت یک موقعیت اضطراری با یک حادثه در این است که فقط یک یا دو قربانی نیستند، بلکه کل گروه خود را در یک موقعیت بحرانی می بینند که زندگی خود را تهدید می کند.

در طول دوره آماده سازی برای سفر، گردشگران مسیر را از نظر ایمنی به دقت تجزیه و تحلیل می کنند. برای این کار به کمک ادبیات خاصی با ویژگی های جغرافیایی، اقلیمی، امدادی منطقه سفر آشنا می شوند و از گردشگرانی که قبلاً به منطقه سفر کرده اند و خطرات خاص مسیر را می دانند، سوال می کنند و در صورت لزوم، با باشگاه توریستی محلی تماس بگیرید.

چنین آمادگی جسمانی، نظری، روانی و نگرش جدی به تجارت، فرد را نظم می دهد. در سر فردی که به طور سیستماتیک به تربیت بدنی می پردازد، مشکلات و عواقب احتمالی اقدامات نادرست پیش بینی می شود.

برای هر اورژانس مشکوک، بهترین روش اقدام تعیین می شود. هنگام «بازی کردن» تصادفات احتمالی در طول پیاده‌روی، باید بدترین اتفاق را در نظر بگیرید. آنها به شانس امیدوارند، فقط به طور تصادفی اگر آماده نباشند، و این به معنای قرار دادن عمدی جان خود و رفقای خود در معرض خطرات غیرقابل توجیه است.

در شرایط اضطراری، حفظ حداکثر خونسردی، فاصله گرفتن از ترس "شخصی"، ارزیابی وضعیت به عنوان یک کل و ترسیم ایمن ترین خط رفتار بسیار مهم است. این امر با آموزش برای اقدام در مواقع اضطراری به دست می آید. توصیه می شود که نوعی رفلکس شرطی نسبت به خطر ایجاد شود.

چنین رفلکس هایی کم و بیش در حین ورزش ایجاد می شوند. ورزشکاران آگاهانه خود را برای فعالیت های ورزشی آماده می کنند، اما در عمل در شرایط خاص، توانایی های بدنی (قدرت، استقامت، سرعت) و مهارت های خود را به فعالیت های دیگر منتقل می کنند. افرادی که به تربیت بدنی و ورزش نمی پردازند، نمی دانند چگونه توانایی ها و مهارت های بدنی را به رشته دیگری از فعالیت منتقل کنند و عمداً خود را در معرض خطرات در شرایط اضطراری قرار می دهند. چنین افرادی، قاعدتاً برای کسانی که آماده هستند، سربار هستند و «ترمزی» برای نجات خود و دیگران هستند.

اغلب، گردشگران با تجربه، با یادآوری این حادثه، می گویند که آنها "ناخودآگاه" عمل کردند. اما این ناخودآگاهی آشکار است. این بر اساس دانش، تجربه پیاده روی های متعدد، آموزش، تجزیه و تحلیل موقعیت های اضطراری، مشارکت شخصی در حوادث جزئی است. اقدامات صحیح در ضمیر ناخودآگاه یک گردشگر و ورزشکار با تجربه "نوشته می شود". و برعکس، بلاتکلیفی و سردرگمی، به عنوان یک قاعده، با بی سوادی ابتدایی توضیح داده می شود. بدون دانستن اینکه برای نجات خود چه کاری انجام دهد، فرد دچار بی حسی یا وحشت می شود که متعاقباً با ناامیدی و احساس عذاب جایگزین می شود. به عنوان مثال، هنگامی که یک گردشگر با تجربه فریاد می زند "سنگ!" فوراً خود را به سنگ فشار می دهد و تازه وارد یخ می زند یا شروع به بلند کردن سر خود می کند و سعی می کند ببیند که تهدید از کجا می آید.

در صورت تهدید خارجی کوتاه مدت، فرد در سطح حسی عمل می کند، از غریزه حفظ خود تبعیت می کند، به راحتی خود را در فضا جهت می دهد: او از درخت در حال سقوط پرش می کند، هنگام سقوط به اشیاء ثابت می چسبد، سعی می کند بماند. بر روی سطح آب زمانی که خطر غرق شدن وجود دارد. فردی که درگیر تربیت بدنی یا ورزش نباشد، قدرت نجات خود را نخواهد داشت، چه رسد به اینکه به دیگران کمک کند.

بقای طولانی مدت موضوع دیگری است. در شرایط اضطراری، دیر یا زود لحظه ای حساس فرا می رسد که استرس بیش از حد جسمی و روحی و به نظر بیهوده مقاومت بیشتر، اراده را سرکوب می کند. انفعال و بی تفاوتی انسان را در اختیار می گیرد. او دیگر از عواقب غم انگیز احتمالی شب مانی های نادرست، گذرگاه های پرخطر و غیره نمی ترسد. او به امکان رستگاری اعتقادی ندارد و بنابراین بدون اینکه ذخایر قدرت خود را به طور کامل تمام کند می میرد. فقط ورزشکاران سطح بالایی از ریکاوری بدن دارند. در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کنند کمتر خسته می شوند.

بقای تنها بر اساس قوانین بیولوژیکی حفظ خود کوتاه مدت است. این بیماری با اختلالات روانی سریع در حال توسعه و واکنش های رفتاری هیستریک مشخص می شود. میل به زنده ماندن (برنده شدن) باید آگاهانه و هدفمند باشد. می توان آن را اراده برای زندگی نامید. بقای طولانی مدت نه با میل خود به خودی "من نمی خواهم بمیرم!"، بلکه با هدف تعیین شده "من باید زنده بمانم!" تضمین می شود. فقط افراد آموزش دیده قادر به این کار هستند.

میل به زنده ماندن باید نه با غریزه، بلکه با ضرورت آگاهانه دیکته شود. متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که افراد پس از وقوع حادثه به دلیل ضعف، منفعلانه منتظر کمک خارجی بوده اند، بدون اینکه اقدامی برای محافظت از خود در برابر عوامل نامساعد اقلیمی یا تسهیل جستجوی خود انجام دهند. فقدان اراده شکل انفعال به خود گرفت و این به نوبه خود افسردگی در حال رشد را تشدید کرد. ما باید تلاش کنیم تا برای هر فردی کار قابل اجرا فراهم کنیم. بی عملی، به ویژه انتظار اجباری، مردم را افسرده می کند. بسیار مهم است که خستگی خود را هدایت نکنید، کارها را "برای فردا" یا "برای بعد" به تعویق ندهید. برای انجام کاری که نمی‌خواهید باید حداکثر اراده را از خود نشان دهید. فقط ورزشکاران، افرادی که به طور سیستماتیک به تربیت بدنی می پردازند، قادر به این کار هستند.

اساس بقا در بیشتر موارد دانش استوار است مناطق مختلف، از نجوم و پزشکی شروع می شود و به دستور العمل هایی برای پختن غذاهای کاترپیلار ختم می شود. غیبت دانش لازمنه شور و شوق، نه استقامت فیزیکی و نه حتی در دسترس بودن مواد غذایی و تجهیزات اضطراری را نمی توان جایگزین کرد. یک جعبه کبریت شما را از یخ زدگی نجات نمی دهد اگر فردی نداند چگونه در باران به درستی آتش درست کند. اگر قوانین غلبه بر مناطق بهمن را ندانید، خطر سقوط بهمن چندین برابر افزایش می یابد. کمک های اولیه نادرست فقط وضعیت قربانی را بدتر می کند.

توصیه می شود نه تنها بدانید که چگونه در یک موقعیت خاص رفتار کنید، بلکه بتوانید آن را انجام دهید. برای انجام این کار، ویژگی های فیزیکی اولیه مورد نیاز است: قدرت، استقامت، چابکی، انعطاف پذیری، تفکر مناسب. وقتی موقعیت تهدیدآمیز می شود، برای شروع یادگیری خیلی دیر شده است.

بسیاری از افراد خود را در موقعیت های شدید قرار می دهند. این می تواند یک زلزله، سیل، آتش سوزی، تروریسم و ​​موارد دیگر باشد.

در موقعیت های استرس زا، ممکن است در یک موقعیت شدید، فرد گیج شود یا به فردی مبارز تبدیل شود. در نتیجه پس از تجربه وحشت و ترس، روان آسیب می بیند. یک فرد به کمک متخصصان واجد شرایط نیاز دارد.

موقعیت های افراطی چیست؟

گاهی اوقات اتفاقات نامطلوبی برای فرد رخ می دهد که بر روان تأثیر می گذارد. اینها اغلب موقعیت‌های شدید نامیده می‌شوند. به عبارت ساده، این تغییر در شرایط معمول زندگی است.

هنگامی که یک موقعیت بحرانی رخ می دهد، ترس در فرد ایجاد می شود که باید با آن مقابله کرد. بالاخره تا زمانی که او حضور دارد، مردم تابع خودشان نیستند. بیشتر اوقات ترس قویزمانی را پوشش می دهد که یک فرد بفهمد که یک موقعیت خاص زندگی را تهدید می کند. بنابراین، پس از تجربه، فرد قادر به کنار آمدن با خود، با روان خود نیست. چنین افرادی به کمک یک متخصص نیاز دارند.

پس از یک اپیزود وحشتناک، احساسات هیجان بر شما غالب می شود. این عقیده وجود دارد که ترشح آدرنالین از بدن چیز خوبی است. با این حال، روانشناسان دیدگاه متفاوتی دارند. از این گذشته، اگر اتفاق غیرمنتظره ای رخ دهد، مثلاً یک آتش سوزی، فرد دچار شوک می شود. پس از یک نتیجه موفقیت آمیز، حمله قلبی، حمله قلبی و سایر پیامدهای نامطلوب ممکن است. بنابراین، بهتر است از چنین شرایطی اجتناب کنید. روانشناسی موقعیت های شدید مشکلی است که رهایی از آن بسیار دشوار است.

انواع

موقعیت های شدید می توانند غیرمنتظره و قابل پیش بینی باشند. برای مثال نمی توان انتظار بلایای طبیعی را داشت. این موقعیت ها به طور ناگهانی ظاهر می شوند. بنابراین، از تعجب، ممکن است یک فرد گیج شود و زمان لازم برای انجام اقدامات لازم را نداشته باشد. موقعیت های افراطی به انواع زیر تقسیم می شوند.

1. بر اساس مقیاس توزیع. این به وسعت قلمرو و عواقب آن اشاره دارد.

• موقعیت های محلی فقط در محل کار هستند و فراتر از آن نمی روند. ممکن است حداکثر 10-11 نفر مجروح باشند، نه بیشتر.
• موقعیت های شی این یک خطر در قلمرو است، اما می توان آن را به تنهایی از بین برد.
• موقعیت های محلی فقط یک شهر خاص (حومه یا روستا) آسیب می بیند. یک وضعیت افراطی فراتر از محلی نیست و با ابزار، منابع و نیروهای خود از بین می رود.
• منطقه ای. وضعیت خطرناک در حال سرایت به چندین منطقه مجاور است. شرکت در تصفیه خدمات فدرال. در یک وضعیت شدید منطقه ای، نباید بیش از 500 نفر تحت تأثیر قرار گیرند.

2. با توجه به سرعت توسعه.

• غیرمنتظره و ناگهانی (حوادث، سیل، زلزله و ...).
• سریع. این یک گسترش بسیار سریع است. اینها شامل آتش سوزی، انتشار مواد سمی گازی و غیره است.
• میانگین. دور ریخته می شوند مواد رادیواکتیویا آتشفشان ها فوران کنند.
• آهسته. تدریجی. اینها می تواند خشکسالی، اپیدمی و غیره باشد.

هر وضعیت افراطی تهدیدی برای زندگی انسان است.

هر فاجعه ای اثر خود را در روح و روان مردم به جا می گذارد. بنابراین، باید بسیار مراقب باشید و بدانید که در یک موقعیت خاص چگونه واکنش نشان دهید.

قوانین رفتار

همه به این فکر نمی کنند که در یک لحظه خاص چگونه رفتار کنند. رفتار در شرایط شدید بسیار مهم است. به هر حال، خیلی چیزها به آن بستگی دارد، از جمله زندگی انسان.

اول از همه، شما باید بسیار آرام و خونسرد باشید. سریع تا سه بشمار و نفس خود را بازیابی. سعی کنید فعلاً ترس و درد را فراموش کنید. به طور واقع بینانه توانایی ها، نقاط قوت و موقعیت خود را به طور کلی ارزیابی کنید. سردرگمی، وحشت و بلاتکلیفی فقط در چنین شرایطی به شما آسیب می رساند.

هر فردی باید همیشه برای خطرات غیر منتظره آماده باشد. سپس می توانید راحت تر با آن کنار بیایید. شما باید بدانید که چگونه کمک های اولیه را به درستی انجام دهید. با آمادگی خوب، همیشه این فرصت برای نجات جان خود یا اطرافیانتان وجود دارد. رفتار در شرایط شدید باید کنترل شود.

بقا

اول از همه، باید مطمئن شوید که خانه شما سالم و سالم است. آیا در صورت وقوع طوفان یا زلزله می توانید در خانه بمانید؟ سیم کشی را به طور منظم چک کنید. باید مطمئن باشید که در صورت آتش سوزی می توانید بدون آسیب از تله خارج شوید.

هر خانواده باید برای هر مناسبت دارو داشته باشد. ما نباید بانداژ، ید و درمان سوختگی را فراموش کنیم. آنها هر روز مورد نیاز نیستند، اما گاهی اوقات به سادگی ضروری هستند. زنده ماندن در شرایط سخت برای هر فرد یک عامل بسیار مهم است.

اگر ماشین دارید، باید همیشه آماده حرکت باشد. سعی کنید سوخت را برای چنین مواردی ذخیره کنید.

لباس های زاپاس را فراموش نکنید که باید در نزدیکی منزلتان نگهداری شوند. شاید در یک گاراژ یا زیرزمین. ممکن است قدیمی باشد، اما شما را در سرما گرم نگه می دارد.

اگر هر فردی از قبل در مورد ایمنی خود فکر کند، زنده ماندن در هر شرایط شدید بسیار آسان تر خواهد بود.

اقدامات

یک فرد در شرایط سخت چه باید بکند؟ همه نمی توانند به این سوال پاسخ دهند. صد مورد توجه که هر روز موقعیت های شدید با مردم اتفاق می افتد، بنابراین باید به آن پاسخ داد این سوالاز قبل بدانید

اگر شخصی وسیله مشکوکی را در یک مکان عمومی پیدا کرد، نمی توان آن را برداشت، بلکه باید به پلیس گزارش شود. حتی به صورت ناشناس. از گزارش دادن نترسید، زیرا اگر این شما نباشید که آسیب می بینید، شخص دیگری آسیب می بیند.

در هر شرایطی نباید تسلیم هراس شوید. این خطرناک ترین احساس است. سعی کنید خود را جمع و جور کنید، آرام باشید و مطابق با موقعیت عمل کنید.

همیشه راهی برای خروج وجود دارد، نکته اصلی استفاده صحیح از آن است. به عنوان یک قاعده، اطرافیان دیگری هستند که می توانید برای کمک به آنها مراجعه کنید. اقدامات در شرایط شدید باید برق آسا باشد. بالاخره زندگی به آن بستگی دارد. اگر می‌دانید که نمی‌توانید کنار بیایید، تا جایی که می‌توانید فریاد بزنید تا صدایتان شنیده شود. واضح است که همه کمک نمی کنند، اما حداقل یک نفر پاسخ بدبختی شما را خواهد داد.

یادداشت به شهروندان

هر شهروند در شرایط سخت به کمک نیاز دارد. برای این منظور یادآوری وجود دارد که به شما اجازه نمی دهد در صورت بروز حوادث غیرمترقبه نحوه عمل را فراموش کنید.

اگر متوجه شدید که اتفاقی برای برق افتاده است، مثلاً کنتور ترک می‌کند یا لامپ به اشتباه چشمک می‌زند، بلافاصله برق آپارتمان را قطع کنید. پس از همه، شرایط اضطراری ناخواسته ممکن است رخ دهد. در عین حال، توصیه می شود گاز و آب را خاموش کنید. پس از این، از تماس با تعمیرکار یا اورژانس دریغ نکنید.

اغلب اتفاق می افتد که مردم به چیزهای کوچک خاصی اهمیت نمی دهند. به همین دلیل آتش سوزی، انفجار و ... رخ می دهد.بنابراین مدارک شما باید در یک مکان و ترجیحا نزدیکتر به خروجی باشد. در صورت خطر باید آنها را با خود ببرید. این اولین چیزی است که باید به ذهن یک شخص برسد.

پول و چیزهای ضروری نیز باید از خروجی خیلی دور نباشد. در شرایط استرس زا و شدید، همیشه زمانی برای دویدن در آپارتمان و بستن چمدان ها وجود ندارد. بنابراین باید از قبل فکر کرد که هر لحظه ممکن است حوادث خطرناکی رخ دهد. همیشه باید قوانینی را در شرایط سخت به یاد داشته باشید که می تواند کمک کند.

موقعیت های طبیعی شدید

نه تنها در یک آپارتمان است که خطر می تواند انسان را فرا گیرد. همچنین ورزش های شدید در طبیعت زیاد است. بنابراین انسان باید برای هر کاری آماده باشد.

به عنوان مثال، ممکن است خود را در شرایط آب و هوایی بسیار ناخوشایند - یخبندان و برف شدید پیدا کنید. بهترین راه حل زنده ماندن در سرما است. می توانید یک غار کوچک بسازید.

بدانید که برف یک عایق حرارت عالی است. بنابراین، به لطف غار برفی می توانید منتظر سرما باشید.

هرگز در هوای گرم بدون آب نمانید. این بسیار خطرناک است. از این گذشته، وقتی می خواهید بنوشید و آب در این نزدیکی نیست، اگر فقط یک جرعه نوشابه به شما بدهند، آماده انجام هر کاری خواهید بود. همانطور که می دانیم بدون آب، انسان نمی تواند طولانی زندگی کند.

در شرایط شدید طبیعی، می توانید خود را نجات دهید. با این حال، همیشه باید به یاد داشته باشید که اقدامات احتیاطی را انجام دهید. شرایط اضطراری می تواند در هر زمانی به فرد ضربه بزند.

انطباق

انسان می تواند به هر شرایط زندگی عادت کند. حتی در دنیای مدرنهمه نمی توانند از آب، برق و گاز استفاده کامل کنند. بنابراین، شما همچنین می توانید خود را با شرایط شدید سازگار کنید.

قبل از اینکه به شرایط خطرناک یا غیرعادی عادت کنید، باید خود را از نظر ذهنی آماده کنید. برای انجام این کار، در مورد منطقه ناشناخته ای که قرار است به آنجا بروید، مطالعه کنید. سعی کنید مهارت های لازم را به دست آورید.

بسیار مهم است که خود را از نظر روانی آماده کنید. اگر شک دارید، شاید هنوز زمان ریسک کردن نرسیده است؟ مفرط وضعیت زندگینباید شما را بشکند فقط مثبت باش

برای سهولت در سازگاری با شرایط شدید، مراقب غذا، آب و لباس گرم باشید. بدون نیازهای اولیه، زنده ماندن بسیار دشوارتر است.

عواقب

افرادی که در موقعیت های شدید قرار می گیرند به کمک نیاز دارند. هر کدام از آنها اختلال روانی دارند. عواقب آن برای افراد متفاوت است. برخی سعی می کنند خود را فراموش کنند و در الکل آرامش پیدا کنند، برخی دیگر معتاد به مواد مخدر می شوند و برخی دیگر دست به خودکشی می زنند. همه آنها به کمک متخصصان واجد شرایط نیاز دارند که فرد را از این وضعیت خارج کنند.

روانشناسان به شما کمک می کنند تا استرس، ترس و بازگشت به زندگی عادی را کاهش دهید. این افراد را نمی توان محکوم کرد، زیرا هیچ یک از آنها در این اتفاق مقصر نیستند. خلاص شدن از شر خاطرات اصلاً آسان نیست. اگر شاهد چنین وضعیتی هستید، پس از چنین افرادی روی گردان نشوید، بلکه سعی کنید به آنها کمک کنید تا به آنها برگردند زندگی گذشتهجایی که احساس آرامش و راحتی می کردند.

هر روز افراد زیادی نیاز به ارتباط با پزشکانی مانند روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب دارند. پس از استرس، انسان وجود خود را از دست می دهد و هر روز شروع به زندگی می کند. روانشناسان برای سهولت در گذراندن روزهای سخت توصیه می کنند:

• وحشت نکنید؛
• در هر شرایطی آرام بمانید؛
• بیشتر اوقات خودهیپنوتیزم را تمرین کنید.
• استراحت کافی داشته باشید؛
• تا حد امکان زمان خود را با دوستان و اقوام بگذرانید.
• تنها نباش

وقتی چیزی ترسناک در مقابل خود می بینید سعی کنید از اشک و وحشت دوری کنید و به دنبال راهی برای خروج از وضعیت فعلی باشید.

اگر فردی که استرس شدیدی را تجربه کرده است به متخصص مراجعه کند، غلبه بر مشکل فعلی برای او آسان تر خواهد بود. روانشناسی موقعیت های شدید بسیار جدی است، بنابراین ابتدا باید به آن توجه کنید.

نتیجه

واکنش هر فردی به موقعیت های استرس زا متفاوت است. برخی برای فرار دست به هر کاری می زنند، برخی دیگر شروع به وحشت می کنند. همه چیز به فرد فرد بستگی دارد. روان هر کس متفاوت است. بنابراین نمی توان افرادی را که تسلیم می شوند سرزنش کرد. بالاخره آنها مقصر ضعفشان نیستند. برخی از عوامل موقعیت های افراطی وجود دارد. اینها دقیقاً همان چیزی است که هر شخصی باید به خاطر داشته باشد.

در موقعیت‌های استرس‌زا، بدن فرد خسته می‌شود که در آن بسیاری از بیماری‌های دیگر ظاهر می‌شوند. برای جلوگیری از عواقب نامطلوب در آینده، لازم است از متخصصانی که به بازیابی کمک می کنند کمک بگیرید. سیستم عصبیو به زندگی بدون مشکل قبلی خود بازگردید.