آیا به چیزهای کوچک بیشتر از دیگران اهمیت می دهید؟ آیا همیشه به احساس اطرافیانتان فکر می کنید؟ آیا محیطی آرام و آرام را ترجیح می دهید؟

اگر تمام موارد بالا در مورد شما صدق می کند، شما بسیار حساس هستید. این ویژگی شخصیتی برای اولین بار در اوایل دهه 1990 مورد بررسی قرار گرفت. اعتقاد بر این است که هر پنجمین نفر در جهان بیش از حد حساس هستند. کتاب های زیادی به این موضوع اختصاص داده شده است. یکی از آنها توصیف می کند عادات افراد بسیار حساس. دریابید که آیا این ویژگی شخصیتی را دارید یا خیر.

چقدر افراد حساس رفتار می کنند

1. افراد حساس به ماهیت چیزها می پردازند
   آنها همه چیز را بسیار قوی تر از اطرافیان خود احساس می کنند. افراد احساساتیآنها سعی می کنند در مورد آنچه در حال رخ دادن است بسیار فکر کنند و در اصل چیزها کاوش کنند. غالباً آنها حتی از حد هم فراتر می روند.
2. احساساتی ترند
   یکی دیگر از ویژگی های بارز شخصیت چنین افرادی این است که آنها نسبت به هر موقعیتی بسیار قوی تر از دیگران واکنش نشان می دهند. آنها در صورت بروز مشکل بسیار نگران دوستان خود خواهند بود.
3. اغلب از آنها می پرسند که چرا اینقدر حساس هستند
   که در کشورهای مختلفآه، حساسیت بیش از حد یا منفی یا منفی در نظر گرفته می شود صفت مثبت. یک نظرسنجی انجام شد و مشخص شد که افراد حساس تایلند در دوران کودکی بسیار کمتر از افراد حساس در آمریکای شمالی مورد تمسخر قرار می‌گرفتند.
4. آنها ترجیح می دهند به تنهایی ورزش کنند
   

   خیلی افراد حساساز ورزش های تیمی اغلب اجتناب می شود. آنها دوچرخه سواری، دویدن و سایر ورزش های فردی را ترجیح می دهند.

5. آنها به زمان بیشتری برای تصمیم گیری نیاز دارند
   افراد حساس زمان زیادی را صرف تصمیم گیری می کنند، حتی اگر انتخاب اشتباهی وجود نداشته باشد. به عنوان مثال، آنها زمان زیادی را صرف انتخاب بستنی برای خرید خواهند کرد.
6. برای آنها تصمیم گیری در جایی که گزینه نادرستی وجود دارد دشوارتر است.
   همه مردم از انتخاب اشتباه می ترسند. برای افراد حساس، این ترس بسیار قوی تر است، زیرا آنها همه چیز را بسیار به قلب خود نزدیک می کنند.
7. آنها بسیار جزئیات گرا هستند.
   آنها متوجه تمام جزئیات و تغییرات دقیقهدر محیط آنها
8. همه آنها درونگرا نیستند
   حدود 30 درصد از افراد حساس ذاتاً برونگرا هستند. این تا حد زیادی به جامعه ای که آنها در آن بزرگ شده اند بستگی دارد.
9. آنها به عنوان یک تیم خوب کار می کنند
   
   

   این افراد با توجه به افکار عمیقی که دارند می توانند اعضای بسیار مفیدی در هر تیمی باشند. آنها همه چیز را تا کوچکترین جزئیات تجزیه و تحلیل و فکر می کنند.

10. آنها بیشتر مستعد افسردگی هستند
    افراد حساس اغلب با احساسات بیش از حد سیستم عصبی خود را تضعیف می کنند که اغلب منجر به فروپاشی عصبی و افسردگی می شود.
11. آنها تحریک پذیر هستند
    چیزهای مختلفی وجود دارد که مردم عادی را عصبانی می کند. همین چیزها افراد حساس را خیلی بیشتر آزار می دهد.
12. فیلم های ترسناک بدترین هستند
    
    

    آنها حتی اتفاقات فیلم را خیلی به دل می گیرند و با شخصیت ها همدلی می کنند.

13. به راحتی می توان آنها را به گریه انداخت
    بنابراین، افراد نزدیک باید با آنها با درک رفتار کنند و سعی کنند احساسات آنها را تحت تأثیر قرار ندهند.
14. آنها اخلاق خوبی دارند
    افراد بسیار حساس دارای وجدان رشد یافته ای هستند. آنها بسیار دقیق و وقت شناس هستند.
15. انتقاد را سخت می گیرند
    هر انتقادی برای چنین افرادی اضطراب زیادی به همراه دارد. بنابراین، هنگام صحبت با آنها باید کلمات خود را با دقت انتخاب کنید.

بیش از اندازه حساسیت- قطعا نه صفت بدشخصیت. چنین افرادی ذاتاً بسیار مهربان هستند و هرگز در مشکلات امتناع نمی کنند. آنها به سمت عقب خم می شوند تا به شما در حل مشکلات کمک کنند. پس با آنها کمی ملایم تر رفتار کنید. سعی کنید آنها را که قبلاً تشدید شده اند تحت تأثیر قرار ندهید

اگر هر موقعیت ناآشنا شما را بسیار عصبی کند چه؟ اگر یک بوفه نیم ساعته منجر به میل غیرقابل تحمل برای حفظ حریم خصوصی شود، چه اتفاقی می افتد، زیرا به طور اجتناب ناپذیر "خماری اجتماعی" شروع می شود؟ شاید شما یک فرد ارکیده باشید.

کمی تئوری:پدیده حساسیت بیش از حد اولین بار توسط الین آرون، روان درمانگر آمریکایی توصیف شد. قبل از او، همه افراد ارکیده به اشتباه به عنوان افراد درون گرا یا به سادگی عصبی یا حتی روان رنجور طبقه بندی می شدند. حساسیت بیش از حد ربطی به بیماری ها و ناهنجاری ها ندارد! البته درونگرایی در اکثر افراد ارکیده اتفاق می افتد، اما در بین آنها افراد برونگرا نیز وجود دارند.

من رزرو می کنم که این نیست رسالهمن هیچ تحقیقی نکردم آنچه در اینجا نوشته شده نتیجه مشاهدات من و دیگرانی مانند من است و من از کتاب الین آرون "طبیعت بسیار حساس" الهام گرفتم.

مردم ارکیده چه کسانی هستند؟

اگر بیشتر نشانه‌های زیر را دارید، می‌توانید با خیال راحت خود را جزو این 25 درصد از طبیعت‌های ظریف بشمارید:
1. حساسیت بالا به محرک های خارجی و تحریک پذیری قوی سیستم عصبی
2. احتیاط و حتی کندی در تصمیم گیری
3. تمایل به تجزیه و تحلیل عمیق اعمال و رویدادهایی که در اطراف آنها رخ می دهد
4. افزایش توجه به جزئیات ظریف و روندهای ظریف
5. حساسیت زیاد نسبت به عواطف دیگران (همدلی زیاد، ترحم نسبت به ضعیف ترها) و همچنین پرهیز از درگیری
6. از دست دادن تمرکز و سردرگمی در موقعیت های ارزیابی و مشاهده توسط افراد دیگر
7. شهود توسعه یافته، تمایل به آینده نگری
8. تفکر راست مغز، خلاقیت خوب

9. درونگرایی (حدود 70 درصد ارکیده ها درونگرا هستند)، پرهیز از تبلیغات و دایره های گسترده ارتباطی.
10. تمایل به یادگیری مداوم، میل به خودسازی
11. افزایش آسیب پذیری و تمایل به ناراحتی جسمی بارزتر، یعنی بیشتر از درد رنج می برند و گرسنگی را بدتر تحمل می کنند.
12. حساسیت بالاتر به درمان دارویی، کافئین

اکنون بیایید با جزئیات بیشتری به ویژگی های اصلی افراد ارکیده و نحوه نشان دادن خود در محل کار و ارتباط با همکاران نگاه کنیم.

1. حساسیت بالا به محرک های خارجی و تحریک پذیری قوی سیستم عصبی

جزئیات:
این شاید بارزترین و مشخص ترین ویژگی مردم ارکیده باشد. اگر مهره ها را به عنوان یک تصویر استعاری در نظر بگیریم، این ویژگی یک رشته است، و بس.
بقیه مهره هایی هستند که بدون نخ نمی توانند مهره تشکیل دهند.

واکنش افراد بسیار حساس به هر محرک، حتی جزئی، قوی تر از واکنش اکثر افراد است. واکنش به محرک های غیرمنتظره و ناآشنا به ویژه قوی است. به عنوان مثال، صدای غیرمنتظره شکستن شیشه یا فریاد کسی شما را به لرزه در می آورد، نفس نفس می زند و قلب شما را به تپش می اندازد. محرک های قوی کاملاً شما را بیهوش می کنند و باعث واکنش بی حسی، تمایل به بازنشستگی در اسرع وقت می شوند. بنابراین، افراد ارکیده، به دلیل افزایش احساسات، سعی می کنند از موارد زیر اجتناب کنند:
ترافیک شلوغ در ساعات شلوغی
راهپیمایی با جمعیت زیادی از مردم
بوفه ها و مهمانی های پر سر و صدا
صف های طولانی پر سر و صدا
ترافیک (به هر حال، ارکیده ها بهتر از دیگران می دانند که چگونه از ترافیک جلوگیری کنند؛)

علت:
سیستم عصبی افراد ارکیده طوری تنظیم شده است که پذیرای محرک های جزئی باشد. این به نوبه خود مستلزم پردازش دقیق تر اطلاعات ورودی به مغز است. در نتیجه، سیستم عصبی بیش از بسیاری از افراد تحت فشار قرار می گیرد. از این رو، خستگی سریعتر ایجاد می شود تحریک کننده های قوی- خستگی کاملاً کر کننده است.

تجلی در محیط کسب و کار:
افراد ارکیده در جلسات بزرگ و پر سر و صدا به شدت احساس ناراحتی می کنند. برای اینکه تنش درونی شما تشدید نشود و زور نزنید
قلبشان تندتر می‌زند، ترجیح می‌دهند سکوت کنند. آنها قطعا دفاتر فضای باز را دوست ندارند.

البته، من دوست ندارم آخر هفته کار کنم، اما اگر مجبور به بیرون رفتن باشم، یک جایزه فرصت نشستن در یک دفتر خالی با نورهای کم است! کار من در چنین محیطی در اوج است!

2. احتیاط و کندی در تصمیم گیری

جزئیات:
افراد ارکیده ترجیح می دهند همه چیز را به درستی فکر کنند عواقب احتمالیهر اقدامی که زمان زیادی می برد. اما تصمیمات آنها اغلب موفق است،
به هر حال، آنها مبتنی بر جمع آوری تعداد زیادی از حقایق و در نظر گرفتن همه گزینه های ممکن بودند.

علت:
مغز شما همیشه برای پردازش دقیق و عمیق اطلاعات تلاش می کند و این زمان بسیار بیشتری می برد.

تجلی در محیط کسب و کار:
چنین افرادی بر اساس اصل "دوبار اندازه گیری، یک بار برش" کار می کنند. کاری که در آن نیاز به تصمیم گیری سریع دارید، قوی ترین است
فشار.

3. تمایل به تجزیه و تحلیل مداوم اعمال و رویدادهای اطراف خود

جزئیات:
افراد ارکیده مستعد افکار طولانی و جستجوی روح هستند. دیگران ممکن است این را به عنوان این تصور کنند که سرشان در ابرها است و کلاغ‌ها را می‌شمارند.
گفت‌وگوی درونی مداوم می‌تواند منجر به بی‌حوصلگی و نوعی ناشی‌گری در اعمال شود. اما این دقیقاً به لطف این کار درونی است
افراد ارکیده غالباً دارای حکمت دنیوی هستند، آنها اغلب در اعمال خود منطقی و محتاط هستند و اغلب به افراد واقعاً بالغ تبدیل می شوند.

علت:
همان تمایل به پردازش مداوم اطلاعات دریافتی.

تجلی در محیط کسب و کار:

هنگام بحث در مورد برخی از اطلاعات جدید، به نظر می رسد یک کارمند بسیار حساس ممکن است در درک آنچه اتفاق می افتد مشکل داشته باشد. اما به لطف تمایل او به تجزیه و تحلیل، او متعاقباً به درک عمیق تری از جزئیات و تفاوت های ظریف نسبت به دیگران می رسد.

من متوجه موارد زیر در مورد خودم شدم: وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرم مقادیر زیاد، سردرگمی و هرج و مرج در سر من است. اما من قبلاً می دانم که مغز به طور نیمه آگاهانه آنچه را که آموخته است پردازش می کند. و روز یا هفته بعد (بسته به پیچیدگی کار یا اطلاعات) چنان وضوح و درک می آید که در ابتدا هرگز رویای آن را نمی دیدم! عبارت "صبح عاقل تر از عصر است" قطعاً در مورد افراد ارکیده است!

4. افزایش توجه به جزئیات و روندهای ظریف

جزئیات:
از طبیعتی بسیار حساس، احتمال شنیدن عبارت "اینجا چیزی اشتباه است..." این افراد ارکیده هستند که اولین کسانی هستند که به تغییرات ظریف در روند معمول چیزها توجه می کنند. اینکه آیا این یک زنگ خطر کاذب خواهد بود یا آغاز یک فاجعه قریب الوقوع، موضوع زمان است. اما در هر صورت، عاقلانه است که دیگران به آنها گوش دهند. شاید وقتی سونامی در تایلند نزدیک شد، ارکیده‌ها اولین کسانی بودند که به حیواناتی که از ساحل فرار می‌کردند توجه کردند و مطمئناً قبل از رسیدن یک موج بزرگ برای جمع‌آوری صدف‌ها در ساحل آشکار عجله نکردند.

علت:

حساسیت بالا به محرک های جزئی با افزایش توجه به جزئیات ترکیب می شود. سیستم عصبی افراد ارکیده از عینک هایی با ذره بین استفاده می کند: آنها به دیدن جزئیات بهتر کمک می کنند، اما نور ورودی از لنزها شدیدتر می سوزد. طبیعت چنین عدسی هایی به ما داده است تا بتوانیم خطر نزدیک شدن را از قبل ببینیم و به هم قبیله هایمان هشدار دهیم. یک پست جداگانه در وب سایت من به مزایای افراد ارکیده برای بقیه افراد جامعه اختصاص دارد.

تجلی در محیط کسب و کار:
این شما هستید که می دانید چگونه قبل از بدتر شدن مشکل به رئیس یا همکاران خود در مورد مشکل هشدار دهید. شما اولین کسی هستید که متوجه نکات ظریف می شوید
تغییرات در بازار و هشدار دادن به دیگران در مورد آن. ممکن است شهرت داشته باشید که همیشه در مورد خطر اغراق آمیز هستید. بلکه در تو
قدردان این بینش

اکثریت ویژگی های مشخصهمن سعی کردم به افراد ارکیده مزایا و نقاط قوت آنها را نشان دهم. باور کنید من از زیاده روی نمی ترسیدم، زیرا چنین افرادی به ندرت مستعد عزت نفس متورم هستند و چنین تمجیدهایی که خطاب به آنها می شود منجر به خودشیفتگی نمی شود.

• روانشناسی: شخصیت و تجارت

کلید واژه ها:

1 -1

تقریباً هر پنجمین فرد با افزایش آسیب پذیری روانی مشخص می شود و این نه تنها در مورد انسان ها صدق می کند. مهره داران بالاتر را نیز می توان به دو گروه تقسیم کرد - حساس و درشت تر. دومی مصمم هستند و اغلب مایل به ریسک هستند. ما انسان ها نه تنها بر اساس جنسیت، بلکه به دلیل تعلق به یکی از این دو نیز تقسیم می شویم انواع روانشناختی. و تفاوت بین این انواع اغلب بیشتر از بین جنس است.

حساسیت بیش از حد پدیده‌ای است که مدت‌ها پیش توسط روانشناسان مورد توجه قرار گرفته بود، اما قبلاً آن را چیز دیگری می‌نامیدند، مثلاً درونگرایی. به گفته الین آرون، روانشناس آمریکایی، که برای اولین بار ویژگی های یک شخصیت بیش از حد حساس را توصیف کرد، خود او مدتی معتقد بود که درونگرایی و حساسیت بیش از حد یک چیز است، تا زمانی که ثابت کرد 30 درصد از افراد فوق حساس برونگرا هستند.

«افراد بسیار حساس را گیج، مضطرب یا خجالتی می نامند. اگر چنین افرادی خود را در محیطی غیرعادی بیابند، بدون اینکه از دیگران حمایت و کمک کنند، واقعاً می توانند خود را نشان دهند. اما باید توجه داشت که علیرغم سختی هایی که در شرایط غیرعادی تجربه می کنیم، در محیطی آشنا و آرام بیشتر از دیگران خوشحال هستیم.

این واقعیت که ما محیط های ناآشنا را راحت تر تحمل می کنیم و در آن شادتر هستیم فضای آرام، از نظر علمی ثابت شده است: طبق تحقیقات، کودکانی که واکنش آنها به مشکلات به شدت منفی بود (یعنی کودکان بیش از حد حساس) زمانی که خود را در یک محیط خصمانه می دیدند بیشتر در معرض بیماری و اشتباه بودند. با این حال، در محیط آرام معمولی، همان کودکان کمتر از دیگران بیمار می شدند.»

مشاهده و تفکر

سیستم عصبی افراد حساس با حساسیت خاصی متمایز می شود. ما به بسیاری از تفاوت های ظریف توجه می کنیم و آنها را عمیق تر از دیگران تجزیه و تحلیل می کنیم. ما تخیل غنی و تخیل روشنی داریم که به لطف آن حتی بی اهمیت ترین وقایع واقعیت اطراف ما را به ساختن فرضیه ها و نتیجه گیری ترغیب می کند. بنابراین، "هارد دیسک" داخلی ما سریعتر پر می شود و ما بیش از حد تحریک می شویم.

از انبوه برداشت‌ها، من شخصاً این احساس را دارم اطلاعات بیشترفقط تو ذهنم جا نمیشه وقتی با افراد ناآشنا ارتباط برقرار می کنم، پس از حدود نیم ساعت یا یک ساعت ممکن است احساس مشابهی ایجاد شود. من کاملاً می توانم خودم را جمع و جور کنم و با گوش دادن به صحبت های طرف مقابل و تظاهر به اینکه همه چیز همانطور که باید باشد، گفتگو را حفظ کنم. با این حال، برای انجام این کار انرژی زیادی از من می گیرد و پس از آن احساس می کنم کاملاً غرق شده ام.

تحریک بیش از حد ایرادی ندارد، اما اگر بیش از حد حساس هستید، در چنین شرایطی قبل از آن اطلاعات زیادی را احساس خواهید کرد. مردم عادی، که باعث میل به کناره گیری و کناره گیری در خود می شود. شاید در توضیحات زیر خودتان را بشناسید. اریک می گوید وقتی بیش از حد هیجان زده می شود، سعی می کند مدتی پنهان شود و با خودش خلوت کند، اما مخفیانه، زیرا می ترسد دیگران او را مغرور، بی ارتباط یا گوشه گیر بدانند:

در طول تعطیلات بزرگ خانوادگی - به عنوان مثال، تولدها، من اغلب خودم را در توالت حبس می کنم، در آینه نگاه می کنم و دست هایم را برای مدت طولانی می شوم و آنها را کاملا صابون می زنم. اما در این لحظه یک نفر به ناچار دستگیره در توالت را می کشد و من باید پناهگاه آرام و آرام خود را ترک کنم. یک روز تصمیم گرفتم پشت روزنامه پنهان شوم - گوشه ای نشستم، روزنامه را باز کردم، آن را به صورتم نزدیک کردم و چشمانم را بستم و از آرامش لذت بردم. اما عمویم، شوخی معروف، بی سر و صدا به سمتم خزید، روزنامه را از دستم گرفت و با صدای بلند گفت: «آها-آه! پس گوشه نشین ما گرفتار شد!» همه خندیدند و من آماده افتادم از روی زمین.

اریک، 48 ساله

به عنوان یک فرد حساس، شما نه تنها از برداشت های منفی به سرعت خسته می شوید - حتی زمانی که خود را در یک تعطیلات سرگرم کننده می بینید، در یک لحظه خاص به نظر می رسد که بیش از حد اشباع شده اید، و در بحبوحه جشن میل شدیدی به عقب نشینی در خود احساس می کنید. خودت در چنین لحظاتی، این کمبود به شدت ما را افسرده می کند، زیرا در بیشتر موارد می خواهیم مانند دیگران "سرسخت" باشیم. قبل از دیگران تعطیلات را ترک می کنیم، اولاً در مقابل میزبانانی که از ما التماس می کنند که بمانیم احساس ناخوشایندی می کنیم. ثانیاً، ما خودمان متأسفیم که تعطیلات را ترک می کنیم و می ترسیم در نظر سایر مهمانان خسته کننده یا نادان به نظر برسیم.

دلیل افزایش تحریک پذیری در سیستم عصبی بیش از حد حساس ما نهفته است، اما به لطف آن می توانیم شادی واقعی را نیز تجربه کنیم.

برای مثال، آن تجارب خوشایند و آرامی که هنگام گوش دادن به موسیقی یا آواز پرندگان، نگاه کردن به تصاویر، استشمام عطرها، چشیدن طعم لذیذ یا تحسین منظره‌ای باشکوه به وجود می‌آیند، احساسی شبیه به شادی درونی را در ما بیدار می‌کنند. ما می توانیم به طور کامل از زیبایی ها قدردانی کنیم و این به ما لذتی بی نظیر می دهد.

حساسیت به احساسات

اگر بیش از حد حساس هستید، ممکن است به سختی حواس خود را از صداها، بوها یا محرک های بصری عجیب پرت کنید. گاهی اوقات، احساسات تحمیل شده از بیرون شما را دیوانه می کند. صداهایی که دیگران به سختی متوجه آن‌ها می‌شوند برای شما صدای وحشتناکی به نظر می‌رسند و تمرکز را دشوار می‌کنند.

به عنوان مثال، در شب سال نو، آسمان، رنگ آمیزی با آتش بازی، احتمالاً برای شما لذت کامل را به ارمغان می آورد، که نمی توان در مورد انفجار ترقه ها گفت. به نظر می رسد که این صداها به هر سلولی نفوذ می کند، روی اعصاب بازی می کند، بنابراین زیر سال نوو بعد از آن خودت نیستی

وقتی برای افراد بسیار حساس سخنرانی یا جلسات درمانی ارائه می کنم، از شنوندگان می خواهم که بهترین و بدترین تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. اغلب شب سال نو در لیست بدترین ها قرار می گیرد و دلیل آن انفجار ترقه ها است.

افراد دارای حساسیت بیش از حد حتی با صداهای کاملاً بی ضرر - به عنوان مثال، قدم زدن در آپارتمان از بالا - تحریک می شوند. علاوه بر این، آنها با خواب بسیار حساس متمایز می شوند. از بیرون، افراد فوق حساس به نظر بسیار حساس هستند: به ویژه، آنها نمی توانند سرما و پیش نویس ها را تحمل کنند، بنابراین سعی می کنند از مهمانی های در هوای آزاد اجتناب کنند. و گاهی اوقات مراجعه به آرایشگاه به دلیل بوی تند شیمیایی به شکنجه واقعی تبدیل می شود. آنها همچنین برای ملاقات با افراد سیگاری مشکل دارند. حتی اگر صاحب خانه سعی کند جلوی مهمان سیگار نکشد، بوی تنباکو که در مبلمان و پرده ها نهفته است، مطمئناً به بینی حساس می رسد. به من در مورد یک مرد فقیر گفتند که حتی کارش را رها کرد زیرا همکارانش دائماً به رادیو گوش می‌دادند و تمرکز او را دشوار می‌کرد.

افراد بیش از حد حساس مهمان نادر کافه‌هایی هستند که در آن‌ها موسیقی بلند پخش می‌شود یا افراد زیادی در آن حضور دارند. برای افراد بسیار حساس پیدا کردن کافه ای که مطابق با ذائقه آنها باشد دشوار است - به خصوص اگر آنها خسته، گرسنه باشند و تنها راه نروند.

راضی کردن من آنقدر سخت است که گاهی از خودم متنفرم. افراد کمتر سخت‌گیر حتی تصور نمی‌کنند زندگی برایشان چقدر آسان است!

سوزان، 23 ساله

برای ما، افراد بسیار حساس، خیلی چیزها برای ما آسان نیست. آستانه درد ما کمتر از دیگران است، و بنابراین خصومت از دنیای بیرون به ما آسیب بیشتری می‌زند.

تاثیرپذیری

بسیاری از افراد حساس اعتراف می کنند که از دعوا و فحش دادن متنفرند. آنها به سختی می توانند تحمل کنند وقتی اطرافیانشان دعوا می کنند یا به سادگی در حال بدی هستند. با این حال، این ویژگی مزایای خود را نیز دارد: ما قادریم حساسیت نشان دهیم و به احساسات دیگران پاسخ دهیم. به همین دلیل ما اغلب حرفه هایی را انتخاب می کنیم که به ما امکان کمک به دیگران را می دهد و اغلب در این فعالیت موفق می شویم.

افراد بسیار حساسکسانی که در سیستم مراقبت های بهداشتی کار می کنند گزارش می دهند که اغلب در پایان روز کاری احساس خستگی می کنند. به دلیل تأثیرپذیری، حساسیت بیش از حد و ناتوانی در انتزاع خود، اجازه می دهیم تجربیات دیگران بر ما تأثیر بگذارد و بنابراین، وقتی به خانه می آییم، هنوز به کار فکر می کنیم.

اگر کار شما شامل افراد می شود، به شما توصیه می کنم مراقب خود باشید، زیرا استرس منجر به فاجعه بارترین عواقب می شود.

اغلب از من می پرسند که آیا می توان بر تأثیرپذیری بیش از حد در خود غلبه کرد؟ به لطف حساسیت بیش از حد، فرد آنتن های نامرئی منحصر به فردی ایجاد می کند که به آنها اجازه می دهد خلق و خوی دیگران را به تصویر بکشند. من خودم هر از گاهی می خواهم برای همیشه از شر این آنتن ها خلاص شوم و در نتیجه جریان بی پایان برداشت ها را قطع کنم.

من می خواهم کور، کر و بی احساس شوم. و اگرچه این به احتمال زیاد غیرممکن است، هر یک از ما کاملاً قادر به کنترل ادراک خود هستیم.

اگر احساس می کنید دوست یا همکارتان از شما ناراضی است، می توانید یکی از این دو نتیجه را بگیرید: «او با من عصبانی است. من چه اشتباهی کردم؟ یا "او فقط نمی داند چگونه مشکلاتش را خودش حل کند و به همین دلیل است که ناراحت است." با انتخاب روش دوم استدلال، میزان تجربیات خود را به میزان قابل توجهی کاهش خواهید داد. در فصل هشتم، رابطه بین احساسات و افکار را با جزئیات بیشتری توضیح می دهم.

در شرایط مساعد، حساسیت بیش از حد مزایای خاصی را به همراه دارد. بنابراین، سوزان هارت روانشناس و آسیب شناس عصبی به الگوی زیر اشاره کرد:

نوزادانی که نسبت به محیط خود واکنش بیشتری نشان می دهند، بیشتر به محرک ها پاسخ می دهند. اگر در عین حال کودک در محاصره محبت قرار گیرد و در محیطی آرام بزرگ شود، علاقه بیشتری به زندگی و توانایی همدلی نشان می دهد، می داند چگونه شادی کند و راحت تر به حالت هماهنگی با دنیای اطراف خود می رسد.

سوزان هارت، 2009

افراد بسیار حساس که در یک محیط حمایتی بزرگ می شوند از کودکی یاد می گیرند که مزیت خاصی را در ویژگی های خود ببینند. با این حال، کسانی که در کودکی محبت و عشق دریافت نکرده اند نیز می توانند یاد بگیرند که از خود حمایت کنند و زندگی خود را به گونه ای مدیریت کنند که حساسیت بیش از حد به یک مزیت تبدیل شود.

مسئوليت
و یکپارچگی

آزمایشی که شامل کودکان چهار ساله بسیار حساس بود نشان داد که چنین کودکانی کمتر دروغ می‌گویند، کمتر قوانین را زیر پا می‌گذارند و کمتر خودخواهانه رفتار می‌کنند، حتی زمانی که فکر می‌کردند کسی تماشا نمی‌کند. علاوه بر این، آنها معضلات اخلاقی را به شیوه ای مسئولیت پذیرتر اجتماعی حل می کنند.

بسیاری از افراد بیش از حد حساس گاهی مسئولیت تمام دنیا را بر عهده می گیرند. اغلب از همان ابتدا ما سن پایینما نارضایتی دیگران را تشخیص می دهیم و با تمام وجود سعی می کنیم وضعیت را اصلاح کنیم.

با احساس نارضایتی مادرم از چیزی، آماده بودم برای کمک به او هر کاری انجام دهم و راه های مختلفی برای آسان کردن زندگی او پیدا کردم. مثلاً یک روز تصمیم گرفتم که به هر کسی که در خیابان می‌بینیم - چه آشنا و چه غریبه - لبخند بزنم. فکر می کردم در این صورت همه آنها تصمیم می گیرند که مادر من یک جادوگر واقعی است، زیرا او موفق شد چنین فرزند شیرینی را بزرگ کند.

هانا، 57 ساله

با احساس ناهماهنگی، بلافاصله سعی می کنید وضعیت را اصلاح کنید و کنترل اوضاع را در دست بگیرید. به عنوان مثال، اگر کسی در یک مهمانی با هم بحث می کند، شما با حوصله به صحبت های افراد ناراضی گوش می دهید، سعی می کنید آنها را دلداری دهید یا پیشنهاد دهید. راه های مختلفراه حل هایی برای مشکل آنها در نتیجه خیلی زود خسته می شوید و مهمانی را ترک می کنید و دشمنان سابقنزاع را فراموش کنید و به تفریح ​​ادامه دهید.

مسئولیت پذیری کیفیت بدی نیست، اما در همه شرایط مفید نیست. دلیل اصلی که مانع از بی تفاوت ماندن شما می شود این است که تجربیات دیگران به شدت بر شما تأثیر می گذارد و شروع به عصبی شدن می کنید. از طرفی مسئولیت تمام دنیا بیهوده است. با بر عهده گرفتن مسئولیت چیزی، مسئولیت را از شخص دیگری سلب می کنید، کسی که می تواند با یادگیری مسئولیت اعمال خود عمل کند.

با آموختن دوری از دعوای دیگران، مطمئناً عمرم را افزایش دادم.

اگون، 62 ساله

افراد بسیار حساس اغلب خود را مقصر بدخلقی دیگران می دانند و به همین دلیل سعی می کنند ظرافت شدیدی از خود نشان دهند. افراد ضخیم پوست کمتر به عواقب گفتار و اعمال خود فکر می کنند، که اغلب به افرادی که بسیار حساس هستند آسیب می رساند.

هنگام صحبت با من، افراد بیش از حد حساس اغلب اذعان می کنند که یک جمله توهین آمیز یا حتی به سادگی بی دقتی که خطاب به آنها می شنوند آنها را کاملاً ناراحت می کند. آنها از دیگران همان حساسیتی را که از خود نشان می دهند انتظار دارند، اما بیهوده - بیشتر مردم نسبت به احساسات دیگران کاملاً بی تفاوت هستند. و بهتر است برای این آماده باشید تا اینکه بارها و بارها وحشت کنید.

منطقی است که فرض کنیم به دلیل چنین دقتی، در برقراری ارتباط با افراد دیگر دیر می کنید و اغلب در اختلافات شکست می خورید، زیرا تنها پس از چند روز یک پاسخ شوخ به ذهن شما می رسد. من یک رزرو، با این حال، که افراد بیش از حد حساس است نه همیشهآنها دقیق، حساس و مسئولیت پذیر هستند. در حالت تحریک بیش از حد، ما کاملا غیر قابل تحمل می شویم و قادر به اعمال راش می شویم.

آیا احساس می کنید واکنش شما نسبت به چیزها قوی تر از دیگران است؟ آیا نگران احساس دیگران هستید؟ آیا محیط های آرام را به جای آشفته ترجیح می دهید؟

اگر موارد فوق در مورد شما صدق می کند، پس ممکن است بسیار حساس باشید. ویژگی شخصیتی - که برای اولین بار توسط Elaine A. Aron, Ph.D. در اوایل دهه 1990 مورد تحقیق قرار گرفت - نسبتاً رایج است و از هر پنج نفر یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. آرون آثار و کتاب های زیادی در مورد حساسیت بیش از حد نوشته است، از جمله مانند "افراد بسیار حساس"، و همچنین یک تست () ایجاد کرده است که به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا فرد بسیار حساسی هستید یا خیر.

اگرچه در اخیراعلاقه به درونگرایی - که عمدتاً توسط انتشارات گسترده در مورد این موضوع، از جمله کتاب سکوت سوزان کین هدایت می شود - علاقه بیشتری به ویژگی های شخصیتی نسبت به معنای تحریک کمتر و حساسیت بیشتر ایجاد کرده است، آرون خاطرنشان کرد که افراد بسیار حساس نیز معمولا مورد توجه قرار می گیرند. اقلیت."

اما "اقلیت" به معنای بد نیست - در واقع، یک فرد بسیار حساس ویژگی های مثبت بسیاری را با هم ترکیب می کند. در زیر برخی از آنها آورده شده است ویژگی های مشترکذاتی همه افراد حساس

1. احساسات آنها عمیق تر است

یکی از ویژگی های افراد بسیار حساس، توانایی تجربه احساسات عمیق تر از همسالان خود است. تد زف، دکترا، نویسنده کتاب «راهنمای بقا برای افراد بسیار حساس» و کتاب‌های دیگر درباره افراد بسیار حساس، به هاف پست می‌گوید: «آنها دوست دارند چیزها را در سطح عمیقی درک کنند». "آنها بسیار شهودی هستند و می توانند برای کشف مسائل بسیار فراتر بروند."

2. از نظر احساسی بیشتر پاسخگو هستند.

افراد بسیار حساس نسبت به موقعیت ها واکنش شدیدتری نشان می دهند.آرون می‌گوید، به‌عنوان مثال، آن‌ها نسبت به مشکلات یک دوست دلسوزتر خواهند بود و به آنها اهمیت می‌دهند. آنها همچنین ممکن است بیشتر به افرادی که قربانی اعمال منفی شده اند اهمیت دهند.

3. آنها به شنیدن این جمله عادت دارند: "همه چیز را اینقدر شخصی نگیرید" یا "چرا اینقدر حساس هستید؟"

بسته به فرهنگ، حساسیت ممکن است به عنوان یک سهم ارزشمند یا صفت منفیزف توضیح می دهد. زف در برخی از مطالعات خود می گوید که مردان بسیار حساس از کشورهای مختلفی که با آنها کار می کرد - مانند تایلند و هند - به ندرت یا هرگز مورد آزار قرار نمی گرفتند، در حالی که مردانی از... آمریکای شمالیاغلب یا همیشه مسخره می شود. "بسیاری از آنها بسیار بافرهنگ هستند - همان شخصی که گفت "در فرهنگ های خاص این کمک ارزشمندی محسوب می شود."

4. عادت دارند به تنهایی کار کنند

افراد بسیار حساس تمایل دارند از قرار گرفتن در معرض تیم ورزشی، جایی که این احساس وجود دارد که همه دائماً در حال تماشا هستند اعمال دیگریزف می گوید. در مطالعات او، اکثر افراد بسیار حساس مورد بررسی، ورزش های فردی - دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی - را به جای ورزش های گروهی ترجیح می دادند. با این حال، این یک قانون پذیرفته شده جهانی نیست - برخی از افراد بسیار حساس والدینی داشتند که به آنها این درک را القا کردند که شرکت در ورزش های گروهی برای آنها آسان تر است.

5. تصمیم گیری آنها زمان بیشتری می برد.

آرون می‌گوید افراد بسیار حساس در تصمیم‌گیری آگاه‌تر و دقیق‌تر هستند. حتی اگر یک تصمیم «درست» یا «اشتباه» نباشد – برای مثال، انتخاب طعم «اشتباه» بستنی غیرممکن است – افراد بسیار حساس تمایل به انتخاب طولانی‌تری دارند، زیرا در حال سنجش هر نتیجه ممکن هستند. ” او در شماره اخیر خبرنامه Comfort Zone می نویسد: «تا زمانی که شرایط اجازه می دهد فکر کنید و اگر به آن نیاز دارید، زمان بیشتری بخواهید». در طول این مدت، سعی کنید یک دقیقه، یک ساعت، یک روز یا حتی یک هفته ادعا کنید که به شما کمک می کند در مسیر درست قرار بگیرید. چه حسی دارد؟ اغلب، در طرف دیگر تصمیم، همه چیز متفاوت به نظر می رسد، و این به شما این فرصت را می دهد که واضح تر تصور کنید که در حال حاضر آنجا هستید. یک استثنا:یک روز یک فرد بسیار حساس به این نتیجه می رسد که در این شرایط تصمیم درست این خواهد بود و در موقعیت دیگر چنین خواهد بود و در آینده به سرعت این تصمیمات را خواهد گرفت.

6. زمانی که تصمیمات «بد» یا «اشتباه» می گیرند بیشتر ناامید می شوند.

آیا می توانید تصور کنید وقتی تصمیم بدی می گیرید چه احساسی دارید؟ برای افراد بسیار حساس، "این احساسات بزرگتر می شوند زیرا فعالیت عاطفی آنها بیشتر است."آرون توضیح می دهد.

7. آنها به شدت جزئیات محور هستند

افراد بسیار حساس اولین کسانی هستند که متوجه جزئیات اتاق، کفش های جدیدی که می پوشید یا تغییرات آب و هوا می شوند.

8. همه افراد بسیار حساس درونگرا نیستند.

حدود 30 درصد از افراد بسیار حساس برونگرا هستنداشاره به آرون او توضیح می‌دهد که بارها افراد بسیار حساس که برون‌گرا هم بودند، در یک جامعه تنگ‌بافت بزرگ شده‌اند - چه در یک بن‌بست، یک شهر کوچک، یا با پدر و مادری که به‌عنوان کشیش یا خاخام کار می‌کردند - و به همین ترتیب با آنها تعامل داشتند. بسیاری از مردم

9. آنها به خوبی به عنوان یک تیم کار می کنند

از آنجایی که افراد بسیار حساس متفکرانی عمیق هستند، کارمندان و اعضای تیم ارزشمندی هستند.آرون می گوید. با این حال، آنها برای آن دسته از موقعیت های فرماندهی که نیازی به تصمیم گیری نهایی نیست، مناسب هستند. به عنوان مثال، اگر یک فرد بسیار حساس بخشی از تیم پزشکی باشد، در تجزیه و تحلیل مزایا و معایب بیمار تحت عمل تا زمانی که فرد دیگری در نهایت تصمیم بگیرد که آیا بیمار به جراحی نیاز دارد یا خیر، ارزشمند است.

10. آنها بیشتر مستعد اضطراب یا افسردگی هستند (اما فقط در صورتی که در گذشته تجربیات منفی زیادی داشته باشند)

اگر به اندازه کافی تجربیات بد داشته اید، به خصوص در اوایل زندگی، که در دنیا احساس امنیت نکنید یا در خانه یا مدرسه احساس اعتماد به نفس نداشته باشید، سیستم عصبیآرون می‌گوید: «بیش از حد مضطرب». اما نیازی به گفتن نیست که همه افراد بسیار حساس به نگرانی ادامه خواهند داد - کسانی که محیط مساعد دارند می توانند عبور کنند مسافت طولانیبرای محافظت از همه اینها آرون می‌گوید والدین کودکان بسیار حساس، به‌ویژه، باید «درک کنند که این‌ها واقعاً بچه‌های بزرگی هستند، اما باید در مسیر نگه‌داشته شوند». "شما می توانید بیش از حد از آنها محافظت کنید، اما نمی توانید کمتر از آنها محافظت کنید. شما باید در جوانی آنها را تیتر بزنید تا احساس اعتماد به نفس داشته باشند و اوقات خوبی را سپری کنند."

11. صدای تحریک کننده، فرد بسیار حساس را بیشتر آزار می دهد.

به سختی می توان گفت که کسی طرفدار صدای آزاردهنده است، اما افراد بسیار حساس حتی نسبت به هرج و مرج و سر و صدا حساس تر هستند.به همین دلیل است که آنها به دلیل داشتن بیش از حد افسرده تر هستند کار فعالآرون می گوید.

12. فیلم های خشن بدترین هستند.

زیرا افراد بسیار حساس حتی بیشتر همدردی می کنند و حتی سریعتر عصبانی می شوند. فیلم های خشونت آمیزآرون می‌گوید یا فیلم‌های ترسناک کارشان نیست.

13. گریه کردن آنها آسان تر است.

زف می گوید، به همین دلیل است که برای افراد بسیار حساس مهم است که خود را در موقعیتی قرار دهند که احساس ناراحتی نکنند یا به نحوی «اشتباه» کنند که به راحتی گریه کنند. اگر دوستان و خانواده آنها متوجه شوند که ساده است - اینکه می توان آنها را به راحتی وادار به گریه کرد - و از این شکل بیان حمایت کردند، آنگاه "گریه آسان" چیزی شرم آور تلقی نخواهد شد.

14. اخلاق خوبی دارند

افراد بسیار حساس نیز افراد بسیار وظیفه شناس هستند،همانطور که آرون می گوید. بنابراین، آنها احتمالاً مراقب هستند و اخلاق خوبی دارند - و همیشه متوجه افراد بی وجدان می شوند. به عنوان مثال، یک فرد بسیار حساس ممکن است بیشتر از اینکه سبد خریدش در فروشگاه است آگاه باشد - نه به این دلیل که می‌ترسد کسی چیزی را از آن بدزدد، بلکه به این دلیل که نمی‌خواهد سبد خریدش جلوی شخص دیگری را بگیرد.

15. برای افراد بسیار حساس، پیامدهای انتقاد بسیار تشدید می شود.

افراد بسیار حساس نسبت به انتقاد واکنش نشان می دهند که هر چه فرد حساسیت کمتری داشته باشد، شدیدتر است. آرون می‌گوید، در نتیجه، ممکن است از تاکتیک‌های خاصی برای اجتناب از انتقاد استفاده کنند، از جمله چاپلوسی (به طوری که کسی از آنها انتقاد نکند)، ابتدا از خود انتقاد کند و از منابع انتقاد اجتناب کند.

زف می‌گوید: مردم ممکن است چیزی منفی بگویند [و] یک غیر HSP (فرد بسیار حساس) ممکن است بگوید: «هرگز مهم نیست» و پاسخ ندهد. اما OCCH آن را بسیار عمیق احساس خواهد کرد.

16. ادارات = خوب. دفاتر باز = بد

از آنجایی که افراد بسیار حساس ترجیح می دهند به تنهایی کار کنند، محیط کاری انفرادی را نیز ترجیح می دهند. زف می گوید بسیاری از افراد بسیار حساس از کار در خانه یا خوداشتغالی لذت می برند زیرا می توانند محرک های محیط کار خود را کنترل کنند. در حالی که کسانی که از امکانات لوکس برخوردار نیستند، برنامه‌های کاری (و محیط‌های) انعطاف‌پذیر خود را ایجاد می‌کنند، زف خاطرنشان می‌کند که افراد بسیار حساس ممکن است از کار در یک اتاقک لذت ببرند، جایی که بیشتر داشته باشند. زندگی شخصیو سر و صدای کمتر - نسبت به دفاتر باز.

وقتی من بودم مهد کودکآنا 20 ساله می گوید: «پسری از گروه من کتاب مورد علاقه ام را از بالکن پرت کرد. یادم می آید که به شدت گریه کردم – نه به خاطر کتاب، بلکه به خاطر اینکه از این پسر متنفر بودم. علامت اصلیحساسیت بیش از حد - احساسات قوی که می تواند به دلایل ناچیز ایجاد شود.

برخی از ما به سادگی از همه چیزهایی که برایمان اتفاق می افتد آگاه هستیم، و این لزوما چیز بدی نیست. به گفته روانشناس الین آرون، تقریباً 20 درصد از افراد دارای حساسیت بیش از حد در جامعه وجود دارند. این بدان معنی است که یک یا چند نفر از آشنایان، دوستان یا عزیزان شما به احتمال زیاد یکی از آنها هستند.

در اینجا مواردی است که باید هنگام برخورد با افراد حساس به خاطر داشته باشید. الین آرون یک روانشناس، نویسنده کتاب «طبیعت بسیار حساس است. چگونه در یک دنیای دیوانه موفق شویم» (ABC-Atticus، 2014).

1. آنها اغلب گریه می کنند
افراد بسیار حساس ممکن است زمانی که خوشحال، غمگین یا عصبانی هستند گریه کنند. این بدان معنا نیست که آنها احساس بدی دارند. آنها فقط هر چیزی را که برایشان اتفاق می افتد به شدت تجربه می کنند و اشک به رهایی عاطفی کمک می کند.

2. آنها لزوما درونگرا نیستند
درونگرایی می تواند با حساسیت مفرط همراه باشد، اما همیشه اینطور نیست. در واقع، همانطور که الین آرون کشف کرد، 30 درصد از افراد دارای حساسیت بیش از حد برونگرا هستند. آنها اغلب به توجه بیشتری نیاز دارند زیرا در تنظیم وضعیت عاطفی خود مشکل دارند، بیشتر به دیگران وابسته هستند و ممکن است نوعی مسمومیت از تأثیرات را تجربه کنند.

3. زمانی که باید تصمیم بگیرند عصبی می شوند
توانایی تصمیم‌گیری سریع و مطمئن، قوی‌ترین ویژگی افراد بیش‌حساس نیست. حتی در مورد چیزهای پیش پا افتاده ای مانند انتخاب یک کافه برای ناهار. دلیل آن این است که آنها از انتخاب اشتباه بسیار می ترسند: ناگهان غذای کافه خیلی گران می شود، موسیقی بسیار بلند می شود، پیشخدمت ها آنها را نادیده می گیرند و همراهشان آن را در آنجا دوست نخواهد داشت.

4. آنها به کوچکترین تغییرات واکنش نشان می دهند
آنا می‌گوید: «اگر عادت دارید پیام‌ها را با شکلک خاتمه دهید، اما این بار به آن پایان می‌دهید، مطمئن باشید: ما قطعاً به این موضوع توجه خواهیم کرد. "و ما احتمالاً شروع به عصبی شدن خواهیم کرد." افراد دارای حساسیت بیش از حد نسبت به آنچه در محیط اطرافشان اتفاق می افتد بسیار حساس هستند و فوراً متوجه می شوند که چیزی طبق معمول پیش نمی رود.

5. آنها همیشه آماده گوش دادن هستند
اگر به یک شانه دوستانه نیاز دارید، می توانید با خیال راحت به آنها مراجعه کنید. افراد بیش از حد حساس می توانند حرف های کوچک بزنند، اما در نقش شنونده دقیق بهترین عملکرد را دارند. می توانید مطمئن باشید که آنها حرف شما را قطع نمی کنند، حواس شما پرت نمی شود یا موضوع را تغییر نمی دهند.

6. آنها از نویز و صداهای بلند متنفرند
تمرین کنید سرعت بالا، بوق ماشین، همکاران بیش از حد اجتماعی... همه اینها نه تنها ما را آزار می دهد - ما رنج می بریم، گویی هر صدایی در سرمان کوبیده می شود. به گفته الین آرون، همه چیز در مورد کاهش آستانه حساسیت است که به دلیل آن هر محرکی با شدت بیشتری احساس می شود.

7. عادات کاری آنها کاملاً غیرمعمول است
گزینه ایده آل این است که در خانه یا در هر مکان ساکتی کار کنید. این به شما امکان می دهد تمرکز کنید و اعصاب خود را مرتب نگه دارید. الین آرون می گوید: «افراد بیش از حد حساس از قدرت مشاهده خود استفاده می کنند. "آنها می دانند چگونه از طریق ایده ها فکر کنند و سپس آنها را به گونه ای ارائه دهند که جدی گرفته شود." مهارت های تحلیلی و توجه آنها به نظرات دیگران، آنها را به هم تیمی های عالی تبدیل می کند (تا زمانی که مسئولیت تصمیم گیری های مهم به آنها داده نشود).

8. دوست ندارند اعصاب خود را قلقلک دهند
اگر می خواهید یک فرد حساس را به سینما دعوت کنید، یک فیلم ترسناک یا هیجان انگیز بهترین انتخاب نیست. تمایل به همدلی، همراه با افزایش حساسیت به تصاویر دارای بار عاطفی، می تواند باعث شوک در آنها شود.

9. انتقاد را ضعیف نمی‌پذیرند
اجتناب از هر چیزی که ممکن است باعث تحریک بیش از حد شود ویژگی متمایزافراد بیش از حد حساس در نتیجه سعی می کنند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا احساسات دیگران را جریحه دار نکنند یا باعث ناراحتی آنها نشوند.

10. آنها همه چیز را به قلب خود نزدیک می کنند
هنگام برقراری ارتباط با افراد حساس، از تمسخر خودداری کنید. البته ممکن است خود آنها شوخی های خوب را دوست داشته باشند و سعی کنند با طنز به زندگی نزدیک شوند، اما حتی اشاره ای به این که ممکن است مشکلی در آنها وجود داشته باشد آنها را عصبی می کند.

11. آنها نسبت به درد بسیار حساس هستند
درد نیز نوعی تحریک است. جای تعجب نیست که افراد دارای حساسیت بیش از حد آن را شدیدتر درک کنند. تحقیقات Elaine Aron تأیید کرده است که افراد بسیار حساس آستانه درد پایینی دارند و پیش بینی درد (مثلاً در مطب دندانپزشکی) می تواند باعث شود آنها حتی زمانی که کسی آنها را لمس نمی کند آن را احساس کنند.

12. آنها رویای روابط عمیق را می بینند
افراد حساس به سختی می توانند آشنایی جدید پیدا کنند. استرس ناشی از عدم اطمینان، پیش بینی ناهنجاری های احتمالی، حدس زدن دردناک از آنچه که طرف مقابل فکر می کند، همه اینها آنها را خسته می کند. افراد بسیار حساس تلاش می کنند تا یک شریک قابل اعتماد و همدل پیدا کنند که بتوانند با او آرامش داشته باشند و کاملاً به او اعتماد کنند.

13. آنها نمی توانند آن را در مورد خودشان تغییر دهند
حساسیت بیش از حد فقط یک عیب یا نقص شخصیت نیست. الین آرون دریافت که مناطقی از مغز که با همدلی و شناخت مرتبط است، در افراد حساس زمانی که عکس‌هایی از یک چهره با علائم نشان داده می‌شود، بیشتر تحریک می‌شود. احساسات قوی. به عبارت دیگر، این رفتار به صورت بیولوژیکی برنامه ریزی شده است.

اگر در محیط شما وجود دارد فرد حساسسعی کنید نسبت به او حساس باشید. به احتمال زیاد، او خودش ویژگی های خودش را به خوبی درک می کند، بنابراین با دقت و کمک کننده رفتار می کند. اما او از شما هم انتظار درک دارد.