هنگام صحبت کردن به پل بینی خود نگاه کنید. تماس چشمی چیست؟ آنچه که طرف صحبت می گوید کاملاً جالب نیست

آنها می گویند: "چشم آینه روح است." شما می توانید تمام احساساتی که یک فرد تجربه می کند را از طریق چشم بخوانید: شادی، غم، بی حوصلگی، رنجش، عصبانیت، عصبانیت و غیره.

چشم ها پنجره ای برای او هستند دنیای درونی، کلید درک جوهر درونی او. سگ شاریک فکر کرد: «اوه، چشم چیز مهمی است. قلب یک سگ» میخائیل بولگاکف. - «مثل فشارسنج. همه چیز دیده می‌شود - کسی که خشکی شدیدی در روح دارد، کسی که می‌تواند بدون دلیل نوک چکمه را در دنده‌هایش فرو کند و از همه می‌ترسد.»

کارگردان مشهور کنستانتین استانیسلاوسکی گفت: "چشم های خالی یک روح خالی است."

شما می توانید با کلمات، حالات چهره فریب دهید، اما نه با چشمان خود. رالف امرسون فیلسوف آمریکایی می نویسد: «وقتی چشم ها یک چیز می گویند و زبان چیز دیگری، مرد با تجربه حرف اول را بیشتر باور می کند.

وقتی می خواهیم بفهمیم به ما دروغ می گویند یا راست می گویند، به چشمان من نگاه کن! - "میتونم تو چشمات ببینم که دروغ میگی!"

چرا مردم ارتباط چشمی برقرار نمی کنند؟

بنابراین، اگر همکار ما از نگاه کردن به چشمان ما اجتناب می کند و نگاهش به سمتی، از طریق ما یا به زمین معطوف می شود، به این معنی است که او یا نمی خواهد احساسات واقعی خود را آشکار کند، یا می ترسد چیزی نامطلوب را بخواند. خودش در چشم ما . شاید او به ما حسادت می کند، با ما عصبانی است، از ما متنفر است، عاشق است، بی تفاوت است، عصبانی است و قصد دارد آن را پنهان کند، بنابراین نمی خواهد با نگاه ما روبرو شود، زیرا در این صورت همه چیز را خواهیم فهمید.

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، ناامن هستند و از نظر درونی ضعیف هستند از تماس چشمی اجتناب می کنند. ترس از نگاه کردن به چشمان افراد هنگام صحبت یکی از نشانه های فوبیای اجتماعی است.

روانشناسان این ترس را با بی میلی از قرار گرفتن در قدرت یک غریبه توضیح می دهند، ترس از اینکه او با اراده خود آنها را در هم کوباند. با نگاه کردن به دور، به نظر می رسد که از خود دفاع می کنند، کمتر عصبی می شوند و احساس راحتی بیشتری می کنند. هنگام برقراری ارتباط با افرادی که به خوبی می شناسند و می دانند از آنها چه انتظاری دارند، مشکلی مانند ترس از نگاه کردن به چشم ها ندارند.

فقط چشماتو بردار...

نظری وجود دارد که فقط یک فرد با شخصیت قوی. الکساندر کوپرین در مورد شاه سلیمان در داستان "شولامیت" می نویسد: "و هیچ شخصی در جهان وجود نداشت که بتواند در برابر نگاه سلیمان مقاومت کند."

افراد در سطح ناخودآگاه از قدرت شخصی درونی کسی اطاعت می کنند. می توانیم بگوییم که متقاعد شدیم، متقاعد شدیم، بحث و جدل نشدیم، اما در واقع تحت تأثیر قدرت روانییک مرد دیگر. و به وضوح در نگاه محکم او ظاهر می شود. این نگاه را مغناطیسی، هیپنوتیزمی نیز می نامند. صاحب آن می تواند بر مردم تأثیر بگذارد و آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

برخی از نمایندگان دنیای حیوانات، مانند ببرها، با قدرت نگاهشان سنجیده می شوند. از این طریق متوجه می شوند که چه کسی حقوق بیشتری دارد بهترین مکانزیر آفتاب. کسی که اولین بار چشمانش را از دست داد، یعنی باید تسلیم شود.

در جامعه بشری هم همین اتفاق می افتد: کسی که وضعیت درگیریچشمان خود را پنهان می کند، به دور نگاه می کند، ضعیف محسوب می شود، به این معنی که او هیچ شانسی برای برنده شدن نخواهد داشت. شخصی با نگاه متحرک نیز تأثیر رقت انگیزی بر جای می گذارد. آنها در مورد او خواهند گفت: "یک مرد لغزنده" و ترجیح می دهند با او برخورد نکنند. فردی که نمی داند چگونه "مراقب" باشد، بعید است به مذاکرات تجاری جدی فرستاده شود، زیرا آنها در حال مذاکره با یک فرد قوی هستند. به ضعیفان دستور داده می شود و شرایط دیکته می شود.

اما نباید اعتدال را فراموش کرد. خیره شدن برای مدت طولانی می تواند برخی افراد را به سمت روان رنجوری سوق دهد. و بیش از حد مداوم بودن به معنای مشکوک شدن به همکار خود به نیات ناپسند است. اگر ناگهان متوجه شدیم که طرف مقابل در زیر نگاه ما احساس ناراحتی می کند، شاید او بیش از حد سنگین، خاردار و غیر دوستانه است.

به گفته روانشناسان، تقریباً 70 درصد از زمان برقراری ارتباط به چشمان کافی است.

در برخی کشورها، مانند کشورهای مسلمان، نگاه کردن زن به چشمان مرد یا سالمند، ناپسند تلقی می شود. این به عنوان نشانه بی احترامی تلقی می شود.

آموزش نگاه کردن به چشم ها

چگونه به چشم ها نگاه کنیم تا طرف مقابل این احساس را نداشته باشد که با نگاه خود او را سوراخ می کنیم؟ چگونه مغرور، بی تشریفات به نظر نرسید و با این سوال مواجه نشوید: "به چه خیره شده ای؟"

چه زمانی ما در مورددر مورد نگاه «قوی» منظور این است که این نگاه مستقیم، باز، پرانرژی و خیرخواهانه است و اصلاً تهاجمی و سلطه جویانه نیست. بنابراین، برای "در شخصیت شدن"، ارزش این را دارد که تصور کنیم که همکار ما اکنون مهمترین فرد برای ما است. می توانید موهای او را به صورت ذهنی صاف کنید، او را در لباس های مختلف تصور کنید، شانه یا بازوی او را نوازش کنید. به لطف این تکنیک، نگاه ما خیرخواهی و گرمی پیدا می کند.

ارزش ایجاد همدلی در خود را دارد - توانایی احساس وضعیت همکار خود. بیایید ژست ها، حالات چهره و نگاه او را «آزمایش کنیم». این باعث می شود که با او در طول موج یکسانی احساس کنیم، احساس وحدت ایجاد می کند، و سپس برای ما آسان خواهد بود که مستقیم در چشمان او نگاه کنیم.

همچنین می توانید با این توصیه روبرو شوید: به پل بینی همکار خود یا به مکانی که به اصطلاح "چشم سوم" در آن قرار دارد نگاه کنید. برخی از روانشناسان می گویند این اشتباه است. با تمرکز فقط بر روی این نقاط، تمام صورت را از دست می دهیم. برای جلوگیری از این اتفاق، نگاه ما باید گسترده و بدون تمرکز باشد. به عنوان مثال، همان راننده باتجربه، با دقت به جاده نگاه می کند، آن را به عنوان یک کل می بیند و روی عناصر فردی تمرکز نمی کند.

تمرینات بینایی

بیایید یک نقطه سیاه روی یک کاغذ سفید بکشیم و آن را به دیوار بچسبانیم. نقطه باید در سطح چشم باشد. بیایید یک متر و نیم از دیوار بنشینیم و به نقطه نگاه کنیم. بدون برداشتن چشم از نقطه سیاه شروع به انجام حرکات دایره ای با سر خود می کنیم. سرعت چرخش و شعاع دایره را به تدریج افزایش می دهیم. زمان تمرین: با یک شروع کنید و به تدریج به ده دقیقه افزایش دهید.
نقطه سیاه را برای یک دقیقه مشاهده می کنیم و سپس چشمانمان را بالا و پایین، چپ و راست می کنیم. ما دایره ها، زیگزاگ ها و موارد دیگر را با چشمان خود می کشیم اشکال هندسی. این تمرین باعث رشد و تقویت عضلات چشم می شود. زمان تمرین: 1-10 دقیقه
به نقطه سیاه نگاه می کنیم و سر خود را (فقط سر، نه بدن) را ابتدا به سمت راست و سپس به چپ می چرخانیم، بدون اینکه چشم از نقطه برداریم. آن را به مدت 1-10 دقیقه انجام دهید.

بیا بدون پلک زدن تماشا کنیم

در طول یک ماه، این تمرینات را انجام می دهیم که عضلات چشم را تمرین می دهد و سپس به تمریناتی می پردازیم که به ما یاد می دهند. مدت زمان طولانیبدون پلک زدن تماشا کنید

ما نگاهمان را روی همان نقطه سیاه متمرکز می کنیم. ما بدون پلک زدن به مدت 1-10 دقیقه به آن نگاه می کنیم.
از نزدیک به همان نقطه نگاه می کنیم و سپس نگاه خود را به نقطه ای از سقف هدایت می کنیم. بعد از 5 دقیقه نگاه خود را به همان نقطه روی زمین برمی گردانیم و تا 5 دقیقه بعد روی آن تمرکز می کنیم. ما فقط نگاهمان را تغییر می دهیم، سرمان را کج نمی کنیم.

تمریناتی برای چشم نافذ

و 3 تمرین زیر یک چشم قوی و باهوش ایجاد می کند:

جلوی آینه می نشینیم، به صورت ذهنی روی پل بینی خود نقطه می کشیم و به آن نگاه می کنیم و سعی می کنیم پلک نزنیم. با یک دقیقه شروع می کنیم و به تدریج زمان تمرین را به 15 می رسانیم. وقتی مثلاً در حمل و نقل هستیم و او در ایستگاه اتوبوس ایستاده است، می‌توانیم یک نگاه محکم و بدون پلک را تمرین کنیم و به چشمان غریبه نگاه کنیم. این گزینه برای کسانی مناسب است که از موقعیت های ناخوشایند خجالت نمی کشند.
مردمک چپ خود را به مدت 5 دقیقه با دقت در آینه بررسی می کنیم، سپس مردمک راست را به همان میزان. ما با دقت نگاه می کنیم، انگار می خواهیم مغز خود را از طریق مردمک ببینیم.
ما جلوی آینه تمرین می کنیم تا با نگاهمان (نه حالات چهره) احساسات مختلف را بیان کنیم: حالت دوستانه، تهدید، اعتماد به نفس، آرامش، شادی و غیره.

برخی از افراد می پرسند که چرا یک فرد هنگام صحبت کردن تماس چشمی برقرار نمی کند؟ گاهی اوقات ممکن است چندین دلیل برای این وجود داشته باشد، استقبال کاملا متفاوت است. بنابراین نمی توان گفت که فردی دروغ می گوید یا چیزی را پنهان می کند.

دلایل عدم تماس چشمی فرد

کمرویی یا عدم اعتماد به نفس؛
اگر بخواهد چیزی مانند محبت یا عشق را پنهان کند;
عدم صداقت احساسات او. برعکس، ممکن است چیزی را پنهان کند، ازدواج، ازدواج یا اعمال دیگر.
نگاه سنگین. افرادی که بسیار قدرتمند هستند نگاهی فوق العاده سنگین دارند که سوراخ می شود و برای دیگران ناخوشایند است. چشمان سرد، به ظاهر خالی و تلخ همه را راضی نخواهد کرد.
نمی خواهد اطلاعاتی در مورد خود بدهد، عادت دارد از پاسخ دادن اجتناب کند، اغلب دروغ می گوید.
عدم علاقه به همکار، خستگی.

دلایل دیگر:

وقتی چیزی برای گفتن باقی نمانده است

نگاه مستقیم به جلو، تعهدات خاصی را تحمیل می کند، مانند پاسخ صادقانه به سؤالی که هنوز به آن پاسخ داده نشده است. من نمی خواهم دروغ بگویم، اما نمی توانم حقیقت را هم بگویم. به همین دلیل است که انسان نگاه خود را پنهان می کند و از پاسخ دادن طفره می رود. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد. و یک نگاه باز و "صادقانه" همیشه به این معنی نیست که یک شخص دروغ نمی گوید. وقتی به نقطه خالی نگاه می‌شوند، خوب نگه می‌دارند. چنین افرادی به آن عادت کرده اند و نگاهشان کاملا تربیت شده است.

اگر خجالتی و آسیب پذیر هستید

توجه نکن این حقیقتتوجه ویژه. همه دوست ندارند در محله های نزدیک باشند. اگر یکی اعتماد به نفس داشته باشد، دیگری ممکن است دائماً در آشفتگی باشد. بنابراین نباید از روی نگاه قضاوت کرد و تصور کرد که چون به چشم ها نگاه نمی کند به این معنی است که دروغ می گوید، عاشق است یا می خواهد فریب دهد. شاید او فقط به خودش اطمینان ندارد یا نمی خواهد نقاط ضعفش را نشان دهد. مردم متفاوت هستند. تربیت، عادات یا شخصیت اغلب اثر خود را بر جای می گذارد.

چگونه یک نفر را وادار کنیم به چشمان شما نگاه کند؟

اگر شخصی به چشم ها نگاه نمی کند، می توانید سعی کنید پنهانی به آنها نگاه کنید. تماس برای مکالمه توسط موضوع جالب، دسیسه، یک سوال دشوار بپرسید و واکنش را ببینید. بسیاری از مردم در این زمان باز می شوند. می توانید به ارتباط او با افراد دیگر نگاه کنید. اگر شخصی همیشه تماس چشمی برقرار نکند، شاید چنین شخصیتی داشته باشد. ممکن است لجباز باشد یا احساسات را پنهان کند. او نمی تواند همیشه خود را کنترل کند، بنابراین دیر یا زود می تواند به چشمانش نگاه کند.

همه مردم دوست ندارند مستقیماً به طرف مقابل نگاه کنند. برخی افراد عموماً نگاه مستقیم را ناخوشایند می دانند. اگر شخصی از نگاه کردن به شما اجتناب می‌کند، به این معنی نیست که چیزی را پنهان می‌کند یا چیزی نمی‌گوید، شاید فقط آن سبک ارتباطی را دارد. اغلب، افرادی که خجالتی هستند و نسبت به خود مطمئن نیستند، به دور نگاه می کنند. همچنین، برخی از افراد اگر والدین، رهبران آنها مستبد باشند یا عادت به اطاعت داشته باشند، تماس چشمی برقرار نمی کنند. پایین آوردن چشم ها و گفتن "بله" آسان تر از نگه داشتن نگاه است.

6 9 118 0

میل و ترس از نگاه به چشمان همدیگر از دنیای حیوانات به سراغمان آمد. قبل از اینکه شکارچی به طعمه خود حمله کند، به شدت به چشمان او نگاه می کند. یا وقتی یکی از شکارچیان به دور نگاه می کند، بلافاصله شکست می خورد. در مرحله بعد، بیایید به دلایلی که چرا مردم چشمان خود را منحرف می کنند، نگاهی بیاندازیم. این اتفاق می افتد که چندین دلیل به طور همزمان وجود دارد. و هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، یافتن قدرتی برای نگاه نکردن غیرممکن تر است.

این چه دلایلی است که باعث می شود یک فرد چشمان خود را منحرف کند؟ و چگونه یاد بگیریم که در طول مکالمه به یک شخص نگاه کنیم. در مورد این بیشتر صحبت خواهیم کرد و خواهیم داد نمونه های خاصموقعیت ها

ترس

ترس نه تنها توانایی نگاه کردن به طرف مقابل، بلکه بیان افکار را نیز از بین می برد. شما باید یاد بگیرید که آدرنالین خون خود را کاهش دهید و اجازه ندهید هر بار که با رئیس خود برخورد می کنید، ترشح شود. به عنوان مثال، مهم نیست که چقدر خنده دار است، او را برهنه زیر دوش و در صابون تصور کنید که در حال خواندن موسیقی پاپ بدون لحن است. کمک نکرد؟ سپس به طور ذهنی آب و برق او را قطع کنید. و چطور؟ آیا او دیگر آنقدر ترسناک نیست؟ به هر حال، شوهر دقیقاً به این سؤال همسرش واکنش نشان می دهد: "کجا بودی؟" اگر چه این سؤال همه دلایل دیگری را نیز در بر می گیرد که چرا شوهر پس از شنیدن این سخن، چشم از همسر خود برمی دارد.

این مکالمه یک کودک شیطون با پدر یا مادرش است. چگونه به چشمان کسی نگاه کنیم اگر از شما بپرسند: "چه کسی گلدان را شکست؟" خب، معلوم است که او کیست، حتی گربه هم می‌فهمد که اکنون همه چیز را به او سنجاق می‌دهی.

این ترس از مسئولیت پذیری، تمایل به انتقال آن به دیگری، نرمی و اشتباهات مداوم است.

خب بالاخره بالغ شو! نیازی به سرخ شدن از شرم نیست، وقت آن است که با غرور به خودتان سرخ شوید.

این زمانی است که مردی می‌داند که دیروز دوست دختر دوستش را بوسیده است، اما از آن خبر ندارد. و او شروع به پنهان کردن نگاهش می کند تا دوستش نتواند چیزی در آنجا بخواند. یا دیروز یکی از دوستان به دیگری چیزهای زننده ای گفت و امروز با هم یک قهوه خوب می نوشند و در اغذیه فروشی مورد علاقه شان دونات شکر می خورند.

روش زندگی کوتیارسکی برای افراد ضعیف است. فقط یک گربه می تواند دمپایی صاحبش را بچرخاند و بعد به سمت او بیاید و شروع به خرخر کردن و مالیدن خودش کند.

عدم قطعیت

شخص با تمام ظاهر خود "روی شانه های خود می افتد" ، یعنی به دور نگاه می کند و بلافاصله خود را شکست خورده می پذیرد. من یک ماهی کوچک هستم، چگونه می توانم با کوسه ها رقابت کنم؟

خوب، شما را نگاه کنید! خوب، وقتی جلبک همراه شماست، شما چه نوع اسپات هستید؟ این خدایان نیستند که دیگ ها را می سوزانند. هرکسی اشتباه می کند. هیچ ایده آلی وجود ندارد. جسور باشید - چیزهای بزرگ در انتظار شما هستند!

اگر کسی ببیند درون شما چه می شود؟ او به روح شما نگاه می کند و متوجه می شود که شما معلم نیستید. کلاس های خردسالو یک دیوانه با نام مستعار "Saw-10". یا برعکس، بله، شما معلم دبستان نیستید، بلکه یک جادوگر مهربان هستید، بنابراین مطلقاً نمی خواهید کسی که کفش می پوشد در اطراف قصر روح شما قدم بزند.

انسان نمی خواهد دیگران را به روح خود راه دهد. بنابراین، او درها را نشان نمی دهد - چشم هایی که از طریق آنها می توان به معبد معنوی وارد شد.

این زمانی است که یک فرد، حتی اگر هزار بار درست باشد، باهوش تر و موفق تر از طرف مقابلش باشد، به نظر می رسد که همه چیز اینطور نیست، بلکه دقیقا برعکس است. او یک بازنده، یک ضعیف، یک موجود نیست. و مصاحب او فرمانروای جهانیان است. آیا نباید بهتر و دقیق تر نگاه کنید؟ شاید او فقط در تکنیک های خیره شدن مهارت دارد.

این اتفاق می افتد که واقعاً ناخوشایند است که یک شخص به چشمان دیگری نگاه کند. تحقیر می‌کند، متنفر می‌شود، نادیده می‌گیرد، هرگز نمی‌دانی - او آن را دوست ندارد و بس!

ممکن است یک دلیل یا یک زرادخانه کامل وجود داشته باشد. اما وقتی نیاز دارید بر خود غلبه کنید و خود را مجبور کنید که نگاه نکنید چه باید کرد؟ ما باید روی این موضوع کار کنیم. و بدون تمرین به سادگی کار نخواهد کرد.

در زیر چندین قانون، تکنیک و روش ارائه می دهیم.

تلویزیون تماشا کنید و ظاهر یک قهرمان یا برنده را تماشا کنید، مانند یک بوکسور قبل از نیمه یا یک سیاستمدار که به سؤال یک روزنامه نگار گوش می دهد.

درخشان‌ترین لحظات را روی ویدیو ضبط کنید و در میان آنها ورق بزنید. در حال حاضر، فقط تماشا کنید و یاد بگیرید که دیگران چگونه این کار را انجام می دهند.

اکنون سعی کنید این نگاه را تکرار کنید - چشمان خود را از خود دور نکنید. بله، آسان است. اولاً، شما باهوش‌تر از خودتان نیستید، ثانیاً نمی‌ترسی، و ثالثاً ... در کل لیست داده شده در بالا. برای اینکه اینطور به چشمان همکار خود نگاه کنید نیاز به اراده، شجاعت و اعتماد دارد.

یادگیری نگاه کردن به چشم های طرف مقابل به معنای نگاه مستقیم به مردمک های امو نیست.

اول به چشم یک نفر و بعد به دیگری نگاه نکنید. بنابراین نگاه شما متحرک، ترسو و بی ثبات خواهد بود. به پل بینی اش نگاه کن.

این بهترین و صحیح ترین گزینه است که هرگز شما را ناامید نخواهد کرد.

اکنون ناحیه را گسترش دهید، از پل بینی به مثلث - چشم، بینی و لب ها حرکت کنید.

از بیرون، چنین فاصله ای از مکان هایی که نگاه شما "دررفته" است چندان قابل توجه نیست، اما به شما قدرت مانور می دهد.

آرام نفس بکش

با تمام ظاهر خود آرامش، اعتماد به نفس و آرامش را نشان دهید.

اگر تنگی نفس دارید، ممکن است به نظر طرف مقابلتان بیاید که در حال آماده شدن برای پریدن، حمله هستید و واضح است که او را تا حد مرگ گاز خواهید گرفت.

آرام، فقط آرام!

تکنیکش خیلی جالبه تو از رهگذر نمی ترسی، نه؟ خودشه! اما باید ترسید. از نقطه نظر عملی، این بسیار است روش جالبنگاه پولادین خود را آرام کن، اما از دید یک چشم سیاه... پس از نزدیک به ضعیف و ضعیف نگاه کن، اگرچه حتی اینجا... قطعا نگاهش را برمی گرداند، عقب نشینی می کند و تو فقط باید تماشا کنی بالای سرش که سعی می کند در میان جمعیت ناپدید شود.

شما همچنین دید محیطی و سوراخ اکسیپیتال دارید. همه چیز باید کار کند. آنگاه مجبور نخواهید بود با هر صدایی به اطراف نگاه کنید و بچرخید. تصور کنید - شما یک ماشین هستید. شما شیشه در جلو، آینه در طرفین و بالای سر دارید. شما همه چیز را در اطراف خود می بینید، بنابراین با آرامش به جلو نگاه می کنید و ماشین را با استادی رانندگی می کنید.

در طول یک مسابقه خیره، به دور نگاه کنید، اما نه فقط به پهلو، بلکه به نقطه. به عنوان مثال، به یک لیوان نگاه کنید و آن را بردارید.

باید یاد بگیرید که کمی رها شوید و چنگال خود را شل کنید.

آیا برای شما مهم نیست که همه احساس راحتی کنند؟ شما باید به چشمان یک شخص نگاه کنید و او را با چشمان خود نخورید.

برای انجام کاری باید خود را برنامه ریزی کنید. شی باید کوچک باشد و اگر فراموشش کردید، آن را با جزئیات به خاطر بسپارید. اما بهتر است فراموش نکنید. این به عنوان نوعی طلسم، طلسم عمل خواهد کرد. ابتدا باید این مورد را انتخاب کنید - یک سکه، یک آویز، یک حلقه. یا مانند فیلم "Inception" - یک فرفره کوچک. در خانه، با نگاه کردن به او، جملات تاکیدی بگویید - نگرش نسبت به مثبت بودن، قدرت، ثروت. در یک کلام - یک شی را برای خوش شانسی صحبت کنید.

نصب برای شانس

نکته اصلی در اینجا این است که نصب را به موقع انجام دهید. این یک روش پیچیده اما بسیار موثر است.

هنگامی که در اوج شهرت هستید، شانس، پیروزی، انجام برخی کارها - مشت خود را گره کنید، هر ترکیب مثبتی از انگشتان خود را نشان دهید، یا چیز دیگری به ذهنتان خطور کند.
این حالت باید اصلاح شود - لنگر انداختن در ناحیه شانس.
و سپس، برای اینکه خود را جمع و جور کنید و به چشمان همکار خود نگاه کنید، دقیقاً همان حرکت را انجام دهید یا آن را با جزئیات در تخیل خود بکشید.

یادتان هست چطور از کارتون درباره مدرسه نقاشی می کشند؟ شما باید یک طلسم بگویید و ذهنی دم خود را تکان دهید. اگر "لنگر" به درستی نصب شده باشد و کار کند، پس از انجام عمل رمزگذاری شده، حالت شانس خود به خود شروع می شود.

خیر 0

امروزه روانشناسی جایگاهی برابر با سایر علوم دارد، اما همیشه اینطور نبود. قبلاً آن را بی فایده می دانستند. اخیراً متوجه شده‌ایم که چگونه مطالعه رفتار و روابط می‌تواند به افراد کمک کند اعتماد به‌نفس کسب کنند، بر ترس‌ها غلبه کنند و احترام و اقتدار به دست آورند.

روانشناسی می گوید که در گفتگو با یک همکار، آنچه مهمتر است این نیست که چه می گویید، بلکه نحوه انجام آن است. ملاک اصلی ظاهر است. هیچ چیز نمی تواند صادقانه تر از یک نگاه باز و آرام باشد.

چگونه به چشم ها نگاه کنیم

اگر بدانید چگونه به درستی به چشم ها نگاه کنید، در زندگی به موفقیت های زیادی خواهید رسید. از این گذشته، با یک نگاه نه تنها می توانید اعتماد کسب کنید، بلکه می توانید رفتار افراد را نیز کنترل کنید. بنابراین، امروزه بسیاری از مدیران با موفقیت بر این تکنیک مدیریت زیردستان تسلط دارند.

چگونه به درستی ارتباط چشمی برقرار کنیم تا با یک فرد بد اخلاق اشتباه نگیریم ظاهرهمکار چند نکته از روانشناسان به شما کمک می کند تا در موقعیت های ناخوشایند قرار نگیرید:

مدام نگاه نکن کافی است برای 2/3 مکالمه نگاه خود را به سمت چشمان همکار خود معطوف کنید.
نیازی به نگاه نزدیک و خسته کننده نیست. تکبر خود را نشان نده.
نگاه خود را نرم و مهربان کنید تا بر طرف مقابل خود پیروز شوید.
از زیر ابروها، به طرفین نگاه نکنید و چشمان خود را خم نکنید.
به حرف طرف مقابل گوش کن فقط روی نگاه تمرکز نکنید.
به یاد داشته باشید که در صورت لزوم از صمیم قلب لبخند بزنید.
اگر فردی ناامن هستید، نگاه شما آن را از بین می برد. شروع کنید به خودتان ایمان داشته باشید و موفق خواهید شد.

توانایی تمرکز صحیح نگاه خود بر طرف مقابل و انجام مکالمه به شما کمک می کند تا به سرعت از نردبان شغلی بالا بروید و اعتماد و عشق دیگران را جلب کنید.

اگر به چشمان خود نگاه کنید ترسناک است

اغلب عقده ها و ترس های ما مانع از برقراری ارتباط با مردم می شود. حتی اگر بخواهیم ارتباط برقرار کنیم، هنوز نمی دانیم چگونه آن را انجام دهیم. در این مورد، نه تنها مطرح کردن هر موضوعی برای گفتگو، بلکه به سادگی نگاه کردن به چشمان افراد ترسناک است.

ما از چه می ترسیم؟ اینکه آنها ارتباط ما را رد می کنند، تحقیر یا بی علاقگی خود را به فرد نشان می دهند. همه این ترس ها دور از ذهن نیستند. و اگر از عزت نفس خود مراقبت کنید، می گذرند.

برای اینکه یاد بگیرید از نگاه کردن به چشمان افراد نترسید، چندین تکنیک وجود دارد:

چشمان خود را آموزش دهید این کار را جلوی آینه شروع کنید و پس از مدتی به سراغ دیگران بروید. نکته این است که تا زمانی که ممکن است چشمان خود را به شخص نگاه کنید. بعداً این به یک عادت تبدیل می شود و شما خودتان متوجه نمی شوید که آشکارا به چشمان همکار خود نگاه می کنید.
تماشاگر شوید. اگر فکر می کنید که فقط شما می توانید در طول ارتباط احساس ترس کنید، در اشتباهید. مطمئناً افرادی در اطراف هستند که به همان اندازه ناامن هستند. نگاه دقیق‌تری بیندازید، آنها را پیدا کنید و ببینید که چگونه سعی می‌کنند شما را راضی کنند.
به یاد داشته باشید زمانی که در بهترین حالت خود بودید، توانستید به چیزی برسید و به خود افتخار کردید. این لحظه را با یک حرکت ساده، به عنوان مثال، روی هم زدن انگشتان خود ثبت کنید. مغز خود را طوری تمرین دهید که هر بار که این حرکت را انجام می دهید، ذهن شما را در وضعیت مناسب قرار دهد.
در حین مکالمه، تصور کنید که دست خود را روی شانه شخص گذاشته اید. این به شما کمک می کند آرامش داشته باشید و اعتماد به نفس داشته باشید.
بیشتر ارتباط برقرار کنید. از نظر روانشناسی، مشکل با تشدید آن حل می شود. فرد در یک محیط ناخوشایند قرار می گیرد، جایی که ذخیره داخلی قدرت فعال می شود. هرچه بیشتر ارتباط برقرار کنید، سریعتر متوجه خواهید شد که فرد جالبی هستید.

اگر شخصی با شما گفت‌وگو کند، به این معنی است که تحت تأثیر شما قرار گرفته است. این را فراموش نکنید. و نگاه نامطمئن شما فقط می تواند شما را از خود دور کند. بنابراین، شما باید عزت نفس خود را در جهت منافع خود افزایش دهید، در غیر این صورت به ارتفاعات نخواهید رسید.

یاد گرفتن نگاه کردن و صحبت کردن

انجام این دو کار به طور همزمان بسیار دشوار است. شما روی یک چیز تمرکز می کنید در حالی که کنترل دیگری را از دست می دهید. فقط تجربه به اصلاح وضعیت کمک می کند. اما روانشناسان توصیه های خوبی برای این مورد نیز دارند.

چه چیزی به شما کمک می کند یاد بگیرید که به چشمان خود نگاه کنید:

هنگام برقراری ارتباط با همکار خود، تمام حرف های او را به دل بگیرید. بنابراین شما ناخواسته نگاهی به او خواهید داشت که سرشار از اخلاص و درک خواهد بود.
به ژست های طرف مقابل و حالت چهره او توجه کنید، آنها می توانند نکاتی را که در گفتگو برای شما واضح نبودند را روشن کنند.
فقط آنچه را که احساس می کنید بگویید. به این ترتیب در کلمات خود گیج نمی شوید.
اگر مکالمه مهمی دارید، از قبل برنامه ریزی کنید که به آن پایبند باشید. این ایده خوبی است که جلوی آینه تمرین کنید.

توانایی نگاه کردن به چشمان افراد فورا به دست نمی آید. باید خیلی چیزها را پشت سر بگذارید، بر عدم اطمینان و ترس غلبه کنید. اما تنها با پشت سر گذاشتن خود می‌توانید به آنچه قبلاً قادر به دستیابی نبودید، برسید.

در هر تمرینی که انجام می دهم این سوال را می شنوم. همه می دانند که هنگام صحبت کردن، تماس چشمی مهم است. اما وقتی از خودم می پرسم کجا را نگاه کنم، سکوت است.

بیایید آن را بفهمیم.

در بیشتر فرهنگ ها، هنگام صحبت کردن، چشم ها نباید پنهان باشند. اگر شخصی عینک آفتابی خود را در نیاورد یا صورت خود را پنهان نکند، به وضوح چیزی را پنهان کرده است. اما مهمتر از همه، تماس چشمی برای درک بهتر با مخاطب مهم است. افرادی که به آنها نگاه می کنید بلافاصله نگرش شخصی شما را احساس می کنند. شما با آنها صحبت می کنید. این بدان معناست که وقتی در مقابل یک مخاطب کوچک یا متوسط صحبت می کنید، به هر یک از طرفین خود نگاه کنید. تو با همه حرف میزنی و ما باید افکارمان را به همه برسانیم.

بنابراین، هیچ "توصیه تئاتری" مانند "نگاه کردن به بالای سر شما" وجود ندارد. علاوه بر این، توصیه های احمقانه ای مانند "شما باید یک نفر را در اتاق انتخاب کنید و همه چیز را به او بگویید." فقط به یکی نیاز نداشته باشید، به همه بگویید. در غیر این صورت، آنها احساس می کنند که رها شده اند و به سرعت کاری برای انجام دادن در حین صحبت شما پیدا می کنند.

تکنیک:

گفتار شما شامل نوعی "ماژول" است - واحدهای معنایی: کلمات، عبارات، جملات. یک ماژول بگویید - به شخص حاضر نگاه کنید. ما به ماژول بعدی رفتیم و به شخص دیگری نگاه کردیم. پس در یک جمله می توانید با نگاه خود به تعداد کافی افراد برسید. و این افراد قاطعانه در گفتگوی شما گنجانده می شوند.

سوال از حضار:"و اگر مجبور بودید در مقابل مخاطبان زیادی صحبت کنید، چگونه باید آن را تماشا کنید؟"

پاسخ:مشابه. علاوه بر این، به دلیل فاصله بین گوینده و بیننده، دسترسی به مخاطبان زیاد آسان تر است. شما همزمان به چند نفر نگاه می کنید، همین. البته حساسیت فکری مخاطبان زیادی ضعیف است، اما این داستان دیگری است.

سوال از حضار:و اگر گفت و گوی یک به یک داشته باشیم، کجا باید نگاه کنیم؟ آنها می گویند نوعی "چشم سوم" وجود دارد، درست است؟

پاسخ:در اینجا یک نکته ظریف وجود دارد. اگر طرف مقابل از جنس مخالف باشد، نگاه کردن به زیر سطح چشم (مثلاً به لب ها) توسط شخص صمیمی تلقی می شود. اگر یکی - به عنوان تلاشی برای "پنهان کردن نگاه خود" (به بالا مراجعه کنید). بنابراین، شما باید به چشم ها نگاه کنید. اما این اتفاق می افتد که شما یا شخصی که با او ارتباط برقرار می کنید ظاهر سنگینی دارید. سپس به تصویر مربوط به پست نگاه می کنیم و ذهنی ترسیم می کنیم مثلث متساوی الاضلاع. دو نقطه در سطح ابروها، یک - بله، اگر واقعاً می خواهید آن را "چشم سوم" بنامیم. با لغزش در اضلاع این مثلث، همزمان به چشمان همکار خود نگاه می کنید (این احساس او است) و با نگاه نافذ خود او را تحت فشار قرار ندهید.

این ترفند به طور فعال توسط عکاسان استفاده می شود. به یاد دارید زمانی که به شما گفتند: "به لنز، بلکه به پلاک دوربین نگاه کنید"؟ یا در یک استودیوی عکاسی از شما خواسته شد به جایی در گوش عکاسی که پشت دوربین جعبه‌ای شکل ایستاده نگاه کنید؟ و نکته دقیقاً این است که خروجی یک نگاه به دوربین است، اما کمی واضح تر و تمیزتر است، زیرا چشم ها بازتر هستند. در مورد دیالوگ هم همینطور. از مثلث استفاده کنید و یک مکالمه دلپذیر باقی بمانید.

سمت تاریک نیرو:

آنها می گویند یک پلیس افسانه ای وجود داشت که می دانست چگونه به طرز ماهرانه ای به مظنونان "خنجر بزند". ایستاده و در حال بازجویی، به ناحیه تاج نگاه کرد. به نظر می رسید که نگاه از درون و از آن سوراخ شد. پس مراقب نگاه خود باشید: این یک ابزار قدرتمند تأثیرگذاری است.