این کتاب به معضل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. وارد جزئیات می شود گزینه های مختلفبحران های بزرگسالان که به ناچار بعد از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها. کتاب ارائه می کند علاقه بزرگهم برای متخصصان و هم برای طیف وسیعی از خوانندگان. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

فصل 1. جنون و روش مبارزه با آن

در سی و پنج سالگی اولین حمله عصبی خود را تجربه کردم. خوشحال و پر نیرو بودم و ناگهان انگار از صخره ای در جوی آب جوش افتاده بودم. در اینجا چگونه بود.

به دستور مجله، من در آنجا بودم ایرلند شمالی، در شهر دری. خورشید به شدت می درخشید، راهپیمایی برای حقوق مدنی کاتولیک ها به تازگی به پایان رسیده بود، و ما، شرکت کنندگان، احساس می کردیم که برنده هستیم. با این حال، ستون با سربازان در سنگرها مواجه شد؛ آنها با گاز اشک آور و گلوله های پلاستیکی به سمت ما شلیک کردند. مجروح را به محل امنی کشاندیم و پس از مدتی از بالکن مشاهده کردیم که چه اتفاقی می افتد.

چگونه چتربازان تا کنون موفق به شلیک فشنگ های گاز شده اند؟ - از مرد جوانی که کنارم ایستاده بود پرسیدم.

او پاسخ داد: "ببین، آنها با قنداقشان به زمین می خورند." و سپس یک گلوله به دهان او اصابت کرد، تیغه بینی را سوراخ کرد و چهره او را غیرقابل تشخیص تغییر شکل داد.

مات و مبهوت شدم: «وای خدا، اینها گلوله های واقعی هستند!» برای اولین بار در زندگی ام با شرایطی مواجه شدم که قابل اصلاح نبود.

در این زمان، ماشین‌های زرهی انگلیسی شروع به فرو بردن خود در میان جمعیت کردند و مسلسل‌ها از آن‌ها بیرون پریدند. به ما گلوله سرب زدند.

جوانی که به شدت مجروح شده بود روی من افتاد. پیرمردکه با قنداق تفنگ به گردنش ضربه محکمی خورد، تلو تلو خورد، از پله ها بالا رفت و روی ما افتاد. چند نفر دیگر روی پله‌های بیرونی فشار آوردند و ما زیر آتش خزیدیم.

فریاد زدم: "آیا می توان وارد آپارتمان کسی شد؟" اما همه درها قفل بود. به طبقه هشتم رسیدیم. یک نفر مجبور شد زیر آتش باز از بالکن بالا برود و نزدیکترین در را بکوبد. پسری از پایین فریاد زد:

"اوه خدای من، من ضربه خوردم!" این صدا مرا مجبور به عمل کرد. از ترس تکان می خوردم، با کت نرم بچه گانه ای به امید نجاتم می پوشیدم و با شنیدن صدای سوت گلوله ها در چند قدمی دماغم به سمت نزدیک ترین در رفتم.

ما را به آپارتمانی پر از زنان و کودکان راه دادند. گلوله باران حدود یک ساعت ادامه داشت. از پنجره سه بچه را دیدم که از پشت سنگر بیرون دویدند و می خواستند پنهان شوند. گلوله ها مانند اهدافی در میدان تیر آنها را سوراخ می کرد. کشیش به دنبال آنها رفت و دستمال سفیدی را تکان داد. پیرمرد روی بدن بچه ها خم شد و شروع به دعا کرد. او نیز به همین سرنوشت دچار شد.

مجروحی که داشتیم به طبقه بالا می کشیدیم پرسید که آیا کسی او را دیده است؟ برادر جوانتر - برادر کوچکتر. پاسخ این بود: او کشته شده است.

چند سال پیش برادرم در ویتنام فوت کرد. او در کانکتیکات، در حومه شهر به خاک سپرده شد. گارد افتخار تابوت را با پرچمی پوشاند که بنا به دلایلی شبیه پتو بود. مردم با من دست دادند و گفتند: "ما می دانیم که در حال حاضر چه احساسی دارید." من همچنین فکر می‌کردم که بی‌معنی است به فردی که دچار حمله قلبی شده است بگویم کلمات توخالی مانند «به دل نگیر». "من می دانم که شما در حال حاضر چه احساسی دارید" تنها چیزی است که اکنون می توانم بگویم. من قبلا این را نمی دانستم

پس از یک قتل عام غیرمنتظره، من نیز مانند بسیاری دیگر خود را در یک خانه تابستانی در یک محله یهودی نشین کاتولیک یافتم. تمامی راه های خروجی شهر مسدود شد. تنها کاری که باید انجام شود این بود که منتظر بمانیم. ما منتظر بودیم تا سربازان انگلیسی شروع به جستجوی خانه به خانه کنند.

از پیرزنی که به من پناه داده بود، پرسیدم: «اگر سربازها بیایند و شروع به تیراندازی کنند، چه خواهید کرد؟ او گفت: "من رو به پایین دراز می کشم."

یکی از زنان سعی کرد از طریق تلفن از اسامی کشته شدگان مطلع شود. زمانی که یک پروتستان متقاعد شده بودم، سعی کردم دعا کنم. اما یاد یک بازی کودکانه احمقانه افتادم که با این جمله شروع می شود: "اگر در این دنیا یک و تنها آرزو داری...". تصمیم گرفتم با عزیزم در نیویورک تماس بگیرم. او خواهد گفت کلمات جادویی، و خطر از بین خواهد رفت.

"من زنده ام".

"خوب، اوضاع چطوره؟"

"من با یک معجزه نجات پیدا کردم. امروز سیزده نفر کشته شدند.»

"صبر کن. آنها در مورد لندن-دری در اخبار صحبت می کنند."

"این یک حمام خون است."

"آیا می توانید بلندتر صحبت کنید؟"

"هنوز تمام نشده. یک نفربر زرهی مادر چهارده فرزند را زیر گرفت.»

«گوش کن، لازم نیست به خط مقدم بروی. فراموش نکنید، شما باید یک مقاله در مورد زنان ایرلندی بنویسید. به زنان بپیوندید و دچار مشکل نشوید. چشم عزیزم؟

بعد از این گفتگوی بی معنی، بی حس شدم. دیدم تاریک شد، سرم چدن شد. تنها یک فکر بر من تسخیر شده بود: زنده ماندن. دنیا دیگر برای من معنایی نداشت. سیزده نفر یا سیزده هزار نفر بمیرند شاید من هم بمیرم. و فردا همه چیز در گذشته خواهد بود. فهمیدم: کسی با من نیست. هیچ کس نمی تواند از من محافظت کند.

بعد از آن یک سال تمام از سردرد رنج می بردم.

حاشیه نویسی

این کتاب به معضل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. این به طور مفصل گزینه های مختلف برای بحران های بزرگسالان را که به ناچار بعد از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها بررسی می کند. این کتاب هم برای متخصصان و هم برای طیف وسیعی از خوانندگان مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

گیل شیهی

بحران های سنی

ایده این کتاب از هل شارلت، یک ویراستار فوق‌العاده و شخصی که همیشه از تحقیقات من حمایت کرده است، گرفته شد. حالات روانیسن بالغ جک ماکرای پس از مرگ نابهنگام خود، زمان زیادی را به ویرایش این کتاب اختصاص داد و به لطف تلاش های او، رنگ و بوی خاصی یافت.

این کتاب به لطف کسانی که داستان هایی از زندگی خود را به اشتراک گذاشتند به واقعیت تبدیل شد. بدون نام بردن از آنها، امیدوارم منصف باشم.

افراد زیادی در حین کار روی کتاب به من کمک کردند. اول از همه، من مدیون حرفه ای هایی چون دنیل لوینسون، مارگارت مید و راجر گولد هستم. من به ویژه از برنیس نوگارتن، جورج ویلانت، مارگارت هنیگ، جیمز دونوان، ماریلو لیونل و کارولا من که مشاوره تخصصی به من ارائه کردند سپاسگزارم.

من از کارول رینزلر، دبورا مین و بایرون دوبل برای خواندن چندین نسخه از کتاب و کمک آنها در ویرایش آنها عمیقا سپاسگزارم. نظرات جری کوسینسکی، پاتریشیا هینایون و شوتا شوداسام نیز با سپاس دریافت شد.

ویرجینیا دیانی شب‌ها را صرف تایپ می‌کرد، لی پاول ویرایش می‌کرد و الا کونچیل کپی پشت کپی را تکمیل می‌کرد. به نظر می رسید که این کتاب هرگز به چیزی ملموس تبدیل نمی شود. من از آنها به خاطر صبر و استقامتشان سپاسگزارم.

حمایت مالی در قالب یک بورس تحصیلی توسط بنیاد آلیسیا پترسون ارائه شد. بنیاد همچنین از من حمایت معنوی کرد، که من از مدیر آن، ریچارد نولت بی نهایت سپاسگزارم.

من برای همیشه از مائورا شیهی و کلی فلکر سپاسگزارم. وقتی در این کتاب نوشتم، رنج کشیدم، بازنویسی کردم، رویا دیدم و در این کتاب زندگی کردم، آنها زمان و تعطیلات شخصی را فدای کار من کردند و به همین دلیل به حق مادرخوانده آن محسوب می شوند.

گیل شیهی، نیویورک

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

فصل 1. جنون و روش مبارزه با آن

در سی و پنج سالگی اولین حمله عصبی خود را تجربه کردم. خوشحال و پر نیرو بودم و ناگهان انگار از صخره ای در جوی آب جوش افتاده بودم. در اینجا چگونه بود.

بر اساس مأموریت مجله، در ایرلند شمالی، در شهر دری بودم. خورشید به شدت می درخشید، راهپیمایی برای حقوق مدنی کاتولیک ها به تازگی به پایان رسیده بود، و ما، شرکت کنندگان، احساس می کردیم که برنده هستیم. با این حال، ستون با سربازان در سنگرها مواجه شد؛ آنها با گاز اشک آور و گلوله های پلاستیکی به سمت ما شلیک کردند. مجروح را به محل امنی کشاندیم و پس از مدتی از بالکن مشاهده کردیم که چه اتفاقی می افتد.

چگونه چتربازان تا کنون موفق به شلیک فشنگ های گاز شده اند؟ - از مرد جوانی که کنارم ایستاده بود پرسیدم.

او پاسخ داد: "ببین، آنها با قنداقشان به زمین می خورند." و سپس یک گلوله به دهان او اصابت کرد، تیغه بینی را سوراخ کرد و چهره او را غیرقابل تشخیص تغییر شکل داد.

مات و مبهوت شدم: «وای خدا، اینها گلوله های واقعی هستند!» برای اولین بار در زندگی ام با شرایطی مواجه شدم که قابل اصلاح نبود.

در این زمان، ماشین‌های زرهی انگلیسی شروع به فرو بردن خود در میان جمعیت کردند و مسلسل‌ها از آن‌ها بیرون پریدند. به ما گلوله سرب زدند.

جوانی که به شدت مجروح شده بود روی من افتاد. پیرمردی که با قنداق تفنگ به گردنش اصابت کرده بود، از پله‌ها بالا رفت و روی سرمان افتاد. چند نفر دیگر روی پله‌های بیرونی فشار آوردند و ما زیر آتش خزیدیم.

فریاد زدم: "آیا می توان وارد آپارتمان کسی شد؟" اما همه درها قفل بود. به طبقه هشتم رسیدیم. یک نفر مجبور شد زیر آتش باز از بالکن بالا برود و نزدیکترین در را بکوبد. پسری از پایین فریاد زد:

"خدایا من ضربه خوردم!" این صدا مرا مجبور به عمل کرد. از ترس تکان می خوردم، با کت نرم بچه گانه ای به امید نجاتم می پوشیدم و با شنیدن صدای سوت گلوله ها در چند قدمی دماغم به سمت نزدیک ترین در رفتم.

ما را به آپارتمانی پر از زنان و کودکان راه دادند. گلوله باران حدود یک ساعت ادامه داشت. از پنجره سه بچه را دیدم که از پشت سنگر بیرون دویدند و می خواستند پنهان شوند. گلوله ها مانند اهدافی در میدان تیر آنها را سوراخ می کرد. کشیش به دنبال آنها رفت و دستمال سفیدی را تکان داد. پیرمرد روی بدن بچه ها خم شد و شروع به دعا کرد. او نیز به همین سرنوشت دچار شد.

مجروحی که داشتیم به طبقه بالا می کشیدیم پرسید که آیا کسی برادر کوچکترش را دیده است؟ پاسخ این بود: او کشته شده است.

چند سال پیش برادرم در ویتنام فوت کرد. او در کانکتیکات، در حومه شهر به خاک سپرده شد. گارد افتخار تابوت را با پرچمی پوشاند که بنا به دلایلی شبیه پتو بود. مردم با من دست دادند و گفتند: "ما می دانیم که در حال حاضر چه احساسی دارید." من همچنین فکر می‌کردم که بی‌معنی است به فردی که دچار حمله قلبی شده است بگویم کلمات توخالی مانند «به دل نگیر». "من می دانم که در حال حاضر چه احساسی دارید" تنها چیزی است که اکنون می توانم بگویم. من قبلا این را نمی دانستم

پس از یک قتل عام غیرمنتظره، من نیز مانند بسیاری دیگر خود را در یک خانه تابستانی در یک محله یهودی نشین کاتولیک یافتم. تمامی راه های خروجی شهر مسدود شد. تنها کاری که باید انجام شود این بود که منتظر بمانیم. ما منتظر بودیم تا سربازان انگلیسی شروع به جستجوی خانه به خانه کنند.

از پیرزنی که به من پناه داده بود، پرسیدم: «اگر سربازها بیایند و شروع به تیراندازی کنند، چه خواهید کرد؟ او گفت: "من رو به پایین دراز می کشم."

یکی از زنان سعی کرد از طریق تلفن از اسامی کشته شدگان مطلع شود. زمانی که یک پروتستان متقاعد شده بودم، سعی کردم دعا کنم. اما یاد یک بازی کودکانه احمقانه افتادم که با این جمله شروع می شود: "اگر یک آرزو در این دنیا داری:" تصمیم گرفتم با عزیزم در نیویورک تماس بگیرم. او کلمات جادویی را خواهد گفت و خطر از بین خواهد رفت.

"خوب، اوضاع چطوره؟"

این یک معجزه بود که من فرار کردم، امروز سیزده نفر کشته شدند.

"صبر کن. این لندن دری است که در اخبار است."

"این یک حمام خون است."

"آیا می توانید بلندتر صحبت کنید؟"

"هنوز تمام نشده است. یک نفربر زرهی مادر چهارده فرزند را زیر گرفت."

"ببین، تو مجبور نیستی به خط مقدم بروی. فراموش نکن، باید در مورد زنان ایرلندی مقاله بنویسی. به زنان بپیوندی و به دردسر نیفتی. باشه عزیزم؟"

بعد از این گفتگوی بی معنی، بی حس شدم. دیدم تاریک شد، سرم چدن شد. تنها یک فکر بر من تسخیر شده بود: زنده ماندن. دنیا دیگر برای من معنایی نداشت. سیزده نفر یا سیزده هزار نفر بمیرند شاید من هم بمیرم. و فردا همه چیز در گذشته خواهد بود. فهمیدم: کسی با من نیست. هیچ کس نمی تواند از من محافظت کند.

بعد از آن یک سال تمام از سردرد رنج می بردم.

پس از بازگشت به خانه، مدت زیادی تحت تأثیر مرگ احتمالی خود ماندم. بحث هیچ مقاله ای نبود. در نهایت توانستم چند کلمه حرف بزنم، ضرب الاجل را رعایت کردم، اما به چه قیمتی؟ خشم من منجر به تهمت شدیدی نسبت به عزیزانم شد. من همه کسانی که از من حمایت می کردند و می توانستند به من کمک کنند با شیاطین ترس مبارزه کنم ترک کردم: رابطه خود را با مردی که چهار سال با او بودم قطع کردم، منشی ام را اخراج کردم، خانه دار را رها کردم و با دخترم تنها ماندم. مائورا و خاطرات من

در بهار من خودم را نشناختم. توانایی من در تصمیم گیری سریع، تحرک من، که به من اجازه می داد از دیدگاه های قدیمی خلاص شوم، وقاحت و خودخواهی با هدف رسیدن به هدف بعدی، سرگردانی در سراسر جهان و سپس کار کردن روی مقالات تمام شب با قهوه و سیگار - همه این دیگر روی من تأثیری نداشت

یک صدای درونی مرا عذاب می داد: "حساب کن. نیمی از زندگیت گذرانده شده است. آیا وقت آن نرسیده که به خانه رسیدگی کنی و بچه دوم داشته باشی؟" او مرا وادار کرد به این سوال فکر کنم که با پشتکار از خودم کنار زدم: "چه چیزی به دنیا دادی؟ کلمات، کتاب، کمک های پولی - آیا این کافی است؟ شما در این دنیا مجری بودید، نه یک شرکت کننده. در حال حاضر سی و پنج:»

این اولین برخورد من با حساب زندگی بود.

زیر آتش بودن وحشتناک است، اما همین احساسات را می توان بعد از هر حادثه ای تجربه کرد. تصور کنید: دو بار در هفته با یک تاجر سی و هشت ساله پر انرژی تنیس بازی می کنید. یک روز پس از بازی، لخته خون می شکند و وارد یک سرخرگ می شود، دریچه قلب مسدود می شود و فرد نمی تواند کمک بگیرد. مرگ او همسرش، همکاران تجاری و همه دوستان همسنش از جمله شما را شوکه می کند.

یا یک تماس از راه دور به شما اطلاع می دهد که پدر یا مادرتان در بیمارستان هستند. دراز کشیدن روی تخت، به یاد می آورید که مادرتان چقدر پرانرژی و شاداب بود و وقتی او را در بیمارستان می بینید، متوجه می شوید که همه اینها برای همیشه از بین رفته اند و جای خود را به بیماری و درماندگی داده اند.

در اواسط زندگی، پس از رسیدن به سن سی و پنج تا چهل و پنج سالگی، به طور جدی شروع به این فکر می کنیم که فانی هستیم، زمان ما در حال سپری شدن است، و اگر در تصمیم گیری در مورد این زندگی عجله نکنیم، آن زندگی تغییر خواهد کرد. به انجام وظایف بی اهمیت برای حفظ موجودیت. این حقیقت ساده برای ما شوکه کننده است. ظاهراً ما انتظار تغییراتی در نقش ها و قوانینی داریم که در نیمه اول زندگی ما را کاملاً راضی کرده است، اما باید در نیمه دوم تجدید نظر شود.

در شرایط عادی، بدون ضربه های سرنوشت ساز یا شوک های بزرگ، این مسائل ظرف چند سال خود را نشان می دهد. به زمان نیاز داریم تا خودمان را تنظیم کنیم. اما وقتی آنها به یکباره بر سر ما قرار می گیرند، نمی توانیم بلافاصله آنها را "هضم" کنیم. انتقال به نیمه دوم زندگی برای ما بسیار سخت و سریع به نظر می رسد.

این سوالات زمانی برای من بوجود آمد که به طور غیرمنتظره ای در ایرلند شمالی با مرگ روبرو شدم.

این چیزی است که شش ماه بعد اتفاق افتاد. این را تصور کنید: من یک زن با اعتماد به نفس، مطلقه و موفق هستم که برای گرفتن یک هواپیما به فلوریدا برای کنوانسیون ملی دموکرات ها عجله می کنم، وقتی یکی از پرندگان خانگی مورد علاقه ام را مرده می بینم. شروع می کنم به گریه کردن چشمانم احتمالاً خواهید گفت: "این زن دیوانه است." منم دقیقا همین فکرو میکردم

پشت هواپیما نشستم تا در صورت سقوط هواپیما آخرین نفری باشم که با زمین برخورد می کنم.

پرواز با هواپیما همیشه برای من شادی داشته است. در سی سالگی نمی دانستم ترس چیست، درگیر چتربازی بودم. حالا همه چیز فرق می کرد. به محض اینکه به هواپیما نزدیک شدم، بالکنی را در ایرلند شمالی دیدم. به زودی این ترس به یک فوبیا تبدیل شد. من شروع به جذب داستان های سقوط هواپیما کردم. من به طرز دردناکی تمام جزئیات عکس ها را از محل سقوط مطالعه کردم. بعد از اینکه متوجه شدم هواپیماها از جلو خراب می شوند، نشستن در دم را یک قانون قرار دادم و هنگام ورود به هواپیما از خلبان پرسیدم: "آیا تجربه فرود ابزاری را داری؟" در عین حال احساس شرمندگی نداشتم.

کتاب گیل شیهیتحت عنوان بحران های سنیبه مشکل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. این به طور مفصل گزینه های مختلف برای بحران های بزرگسالان را که به ناچار بعد از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها بررسی می کند. کتاب، "بحران های سنی"، هم برای متخصصان و هم برای طیف گسترده ای از خوانندگان بسیار مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

گیل شیهی بحران های سنی
مراحل رشد فردی
از نویسنده

بخش اول: رازهای چرخه زندگی

فصل 1. جنون و روش مبارزه با آن
زندگی بعد از جوانی؟
فصل 2. بحران های قابل پیش بینی سنین بالغ
دو زوج متاهل، دو نسل
زوج متاهل الف
زوج متاهل ب
جدایی از ریشه والدین
تلاش در بیست سالگی
سی سالگی خود را متوجه شوید
ریشه و بسط
سن بین سی و پنج تا چهل و پنج سال
تمدید یا استعفا

بخش دوم: شکستن از ریشه والدین

فصل 3. تلاش برای فرار
فصل 4. زندگی "آزاد".
فصل 5. "اگر دیر آمدم، بدون من از بحران جان سالم به در ببر"
یافتن ایده ای برای باور
کدام مدل را انتخاب کنیم، کدام قهرمان را به عنوان نمونه انتخاب کنیم؟
"با زندگیم چه کنم"؟
فصل 6. تمایل شدید برای ادغام
تمام چیزی که تو نیاز داری عشق است
اصل "حمایت"
ازدواج به عنوان راهی برای فرار از مراقبت والدین
آغازها
کودکی که زندگی من را کامل خواهد کرد
گرافیتی اجباری
زن بعد از دانشگاه
خود مناسب را پیدا کنید
فصل 7. مشکلات در روابط همسران

بخش سوم: یک جستجوی بیست ساله

فصل 8. آغاز درخشان
من باید…
قدرت توهم
تنها مسیر واقعی زندگی
فصل 9. تنها جفت واقعی
تنها زن و شوهر واقعی و تغییرات
فصل 10. چرا مردان ازدواج می کنند؟
ایمنی
سرفصل
فرار از خانه
پرستیژ عملی بودن
فصل 11. چرا یک زن دیگر مانند یک مرد نیست و یک مرد دیگر مانند یک اسب مسابقه نیست؟
روزهای بد قدیم
روزهای شجاع جدید
خطر موفقیت
خطر نرمی
به فراتر از بینی خود نگاه کنید
فصل 12. صحنه هایی از زندگی: پیش نمایش
مردی با واکنش سریع
زن ابتکار

بخش چهارم: انتقال به سی سالگی

فصل 13. به سی سالگی خود پی ببرید
همسرانی که متوجه سی سالگی خود می شوند
"زن سپاسگزار"
برنامه های همسر
تخلفات در یک زوج بسته
ریشه یابی و گسترش
فصل 14. پیوند زناشویی، بخشش متقابل در آن
ازدواج
توسط خود
پس زدن

قسمت پنجم: من منحصر به فرد هستم

فصل 15. الگوهای رفتاری مردان
ناپایدار
بسته شد
اعجوبه ها
مردانی که هرگز ازدواج نمی کنند، مربیان و فرزندان پنهان
این سه الگوی رفتاری بسیار کمتر از مواردی که در بالا توضیح داده شد رایج هستند.
ادغام کننده ها
فصل 16. الگوهای رفتار زنان
مراقبت
یا یا
ادغام کننده ها
زنانی که هرگز ازدواج نمی کنند
ناپایدار

بخش ششم: دوره بررسی ده ساله

فصل 17. طرز فکر برای گذار به زندگی میانه
تاریکی انتهای تونل
تغییرات در حس زمان
تغییر احساس انرژی از طریق رکود
تغییر در احساس خود و دیگران
فروپاشی توهمات
حرکت به سمت فردیت شما
از تجزیه تا تجدید
بازرسی قسمت تاریک
فصل 18. شما در شرکت خوبی هستید
بحران خلاقیت
بحران روحی
تفاوت میانسالی و میانسالی
فصل 19. مروری بر سن سی و پنج سالگی
چهارراه برای زنان
احیای پریسیلا بلوم
فصل 20. سن بحرانی - چهل سال
مدیر میانی
اعجوبه شرکتی
از رویای غیرممکن دست بکش
لذت مراقبت
مسائل مربوط به عملکرد
شجاعت برای تغییر شغل
حرکت شوالیه
فصل 21. یک زوج متاهل در سن چهل سالگی
درک متفاوت از رویاها
حسادت نسبت به همسرت
بچه ها کجا رفتند؟
مادر لانه را رها می کند
دومین تلاش سرباز شهروند
استدلال "آیا شما دیوانه هستید".
کی اینکار رو کرد؟
فصل 22. الماس سکسی
برخی از حقایق در مورد زندگی جنسی مردان و زنان
واگرایی چرخه های زندگی جنسی
ارگاسم متمدنانه مردانه
جهش کنجکاو در تستوسترون
رازهای دوران بحرانی
جنسیت و اوج
فصل 23
تغییر سبک زندگی
به روز رسانی در زندگی
فصل 24. زندگی خارج از واقعیت

قسمت هفتم: به روز رسانی

فصل 25. به روز رسانی
هجوم جدید انرژی
ارزیابی بی باکانه از پیری فیزیکی
نگرش جدید نسبت به پول، دین و مرگ
ارتباط یا علاقه به تنهایی
و در نهایت، تایید خود
یادداشت

دانلود کتاب:
(312)

P.S. من از طرف خودم اضافه می کنم، کتاب عالی است،
وقت گرانبهای خود را به او بدهید
و شما کمی پشیمان نخواهید شد!

"بحران سن": یوونتا; سن پترزبورگ؛ 1999

ISBN 5‑87399‑108‑1

حاشیه نویسی

این کتاب به معضل بحران های مربوط به سن یک بزرگسال اختصاص دارد و به سبک مصاحبه های روانشناختی نوشته شده است. این به طور مفصل گزینه های مختلف برای بحران های بزرگسالان را که به ناچار بعد از 35 سالگی در انتظار هر فرد است و راه های غلبه بر آنها بررسی می کند. این کتاب هم برای متخصصان و هم برای طیف وسیعی از خوانندگان مورد توجه است. بلافاصله پس از انتشار، پرفروش شد و بیش از پنج میلیون نسخه در کشورهای انگلیسی زبان فروخت.

گیل شیهی

بحران های سنی

مراحل رشد فردی

از نویسنده

ایده نوشتن این کتاب از هل شارلات، ویراستار فوق‌العاده و مردی که همیشه از تحقیقات من در مورد وضعیت‌های روانی در بزرگسالی حمایت می‌کرده است. جک ماکرای پس از مرگ نابهنگام خود، زمان زیادی را به ویرایش این کتاب اختصاص داد و به لطف تلاش های او، رنگ و بوی خاصی یافت.

این کتاب به لطف کسانی که داستان هایی از زندگی خود را به اشتراک گذاشتند به واقعیت تبدیل شد. بدون نام بردن از آنها، امیدوارم منصف باشم.

افراد زیادی در حین کار روی کتاب به من کمک کردند. اول از همه، من مدیون حرفه ای هایی چون دنیل لوینسون، مارگارت مید و راجر گولد هستم. من به ویژه از برنیس نوگارتن، جورج ویلانت، مارگارت هنیگ، جیمز دونوان، ماریلو لیونل و کارولا من که مشاوره تخصصی به من ارائه کردند سپاسگزارم.

من از کارول رینزلر، دبورا مین و بایرون دوبل برای خواندن چندین نسخه از کتاب و کمک آنها در ویرایش آنها عمیقا سپاسگزارم. نظرات جری کوسینسکی، پاتریشیا هینایون و شوتا شوداسام نیز با سپاس دریافت شد.

ویرجینیا دیانی شب‌ها را صرف تایپ می‌کرد، لی پاول ویرایش می‌کرد و الا کونچیل کپی پشت کپی را تکمیل می‌کرد. به نظر می رسید که این کتاب هرگز به چیزی ملموس تبدیل نمی شود. من از آنها به خاطر صبر و استقامتشان سپاسگزارم.

حمایت مالی در قالب یک بورس تحصیلی توسط بنیاد آلیسیا پترسون ارائه شد. بنیاد همچنین از من حمایت معنوی کرد، که من از مدیر آن، ریچارد نولت بی نهایت سپاسگزارم.

من برای همیشه از مائورا شیهی و کلی فلکر سپاسگزارم. وقتی در این کتاب نوشتم، رنج کشیدم، بازنویسی کردم، رویا دیدم و در این کتاب زندگی کردم، آنها زمان و تعطیلات شخصی را فدای کار من کردند و به همین دلیل به حق مادرخوانده آن محسوب می شوند.

گیل شیهی، نیویورک

قسمت اول: رازهای چرخه زندگی فصل 1. جنون و روش مقابله با آن

در سی و پنج سالگی اولین حمله عصبی خود را تجربه کردم. خوشحال و پر نیرو بودم و ناگهان انگار از صخره ای در جوی آب جوش افتاده بودم. در اینجا چگونه بود.

بر اساس مأموریت مجله، در ایرلند شمالی، در شهر دری بودم. خورشید به شدت می درخشید، راهپیمایی برای حقوق مدنی کاتولیک ها به تازگی به پایان رسیده بود، و ما، شرکت کنندگان، احساس می کردیم که برنده هستیم. با این حال، ستون با سربازان در سنگرها مواجه شد؛ آنها با گاز اشک آور و گلوله های پلاستیکی به سمت ما شلیک کردند. مجروح را به محل امنی کشاندیم و پس از مدتی از بالکن مشاهده کردیم که چه اتفاقی می افتد.

چگونه چتربازان تا کنون موفق به شلیک فشنگ های گاز شده اند؟ - از مرد جوانی که کنارم ایستاده بود پرسیدم.

او پاسخ داد: "ببین، آنها با قنداقشان به زمین می خورند." و سپس یک گلوله به دهان او اصابت کرد، تیغه بینی را سوراخ کرد و چهره او را غیرقابل تشخیص تغییر شکل داد.

مات و مبهوت شدم: «وای خدا، اینها گلوله های واقعی هستند!» برای اولین بار در زندگی ام با شرایطی مواجه شدم که قابل اصلاح نبود.

در این زمان، ماشین‌های زرهی انگلیسی شروع به فرو بردن خود در میان جمعیت کردند و مسلسل‌ها از آن‌ها بیرون پریدند. به ما گلوله سرب زدند.

جوانی که به شدت مجروح شده بود روی من افتاد. پیرمردی که با قنداق تفنگ به گردنش اصابت کرده بود، از پله‌ها بالا رفت و روی سرمان افتاد. چند نفر دیگر روی پله‌های بیرونی فشار آوردند و ما زیر آتش خزیدیم.

فریاد زدم: "آیا می توان وارد آپارتمان کسی شد؟" اما همه درها قفل بود. به طبقه هشتم رسیدیم. یک نفر مجبور شد زیر آتش باز از بالکن بالا برود و نزدیکترین در را بکوبد. پسری از پایین فریاد زد:

"اوه خدای من، من ضربه خوردم!" این صدا مرا مجبور به عمل کرد. از ترس تکان می خوردم، با کت نرم بچه گانه ای به امید نجاتم می پوشیدم و با شنیدن صدای سوت گلوله ها در چند قدمی دماغم به سمت نزدیک ترین در رفتم.

ما را به آپارتمانی پر از زنان و کودکان راه دادند. گلوله باران حدود یک ساعت ادامه داشت. از پنجره سه بچه را دیدم که از پشت سنگر بیرون دویدند و می خواستند پنهان شوند. گلوله ها مانند اهدافی در میدان تیر آنها را سوراخ می کرد. کشیش به دنبال آنها رفت و دستمال سفیدی را تکان داد. پیرمرد روی بدن بچه ها خم شد و شروع به دعا کرد. او نیز به همین سرنوشت دچار شد.

مجروحی که داشتیم به طبقه بالا می کشیدیم پرسید که آیا کسی برادر کوچکترش را دیده است؟ پاسخ این بود: او کشته شده است.

چند سال پیش برادرم در ویتنام فوت کرد. او در کانکتیکات، در حومه شهر به خاک سپرده شد. گارد افتخار تابوت را با پرچمی پوشاند که بنا به دلایلی شبیه پتو بود. مردم با من دست دادند و گفتند: "ما می دانیم که در حال حاضر چه احساسی دارید." من همچنین فکر می‌کردم که بی‌معنی است به فردی که دچار حمله قلبی شده است بگویم کلمات توخالی مانند «به دل نگیر». "من می دانم که در حال حاضر چه احساسی دارید" تنها چیزی است که اکنون می توانم بگویم. من قبلا این را نمی دانستم

پس از یک قتل عام غیرمنتظره، من نیز مانند بسیاری دیگر خود را در یک خانه تابستانی در یک محله یهودی نشین کاتولیک یافتم. تمامی راه های خروجی شهر مسدود شد. تنها کاری که باید انجام شود این بود که منتظر بمانیم. ما منتظر بودیم تا سربازان انگلیسی شروع به جستجوی خانه به خانه کنند.

از پیرزنی که به من پناه داده بود، پرسیدم: «اگر سربازها بیایند و شروع به تیراندازی کنند، چه خواهید کرد؟ او گفت: "من رو به پایین دراز می کشم."

یکی از زنان سعی کرد از طریق تلفن از اسامی کشته شدگان مطلع شود. زمانی که یک پروتستان متقاعد شده بودم، سعی کردم دعا کنم. اما یاد یک بازی کودکانه احمقانه افتادم که با این جمله شروع می شود: "اگر در این دنیا یک و تنها آرزو داری...". تصمیم گرفتم با عزیزم در نیویورک تماس بگیرم. او کلمات جادویی را خواهد گفت و خطر از بین خواهد رفت.

"من زنده ام".

"خوب، اوضاع چطوره؟"

"من با یک معجزه نجات پیدا کردم. امروز سیزده نفر کشته شدند.»

"صبر کن. آنها در مورد لندن-دری در اخبار صحبت می کنند."

"این یک حمام خون است."

"آیا می توانید بلندتر صحبت کنید؟"

"هنوز تمام نشده. یک نفربر زرهی مادر چهارده فرزند را زیر گرفت.»

«گوش کن، لازم نیست به خط مقدم بروی. فراموش نکنید، شما باید یک مقاله در مورد زنان ایرلندی بنویسید. به زنان بپیوندید و دچار مشکل نشوید. چشم عزیزم؟

بعد از این گفتگوی بی معنی، بی حس شدم. دیدم تاریک شد، سرم چدن شد. تنها یک فکر بر من تسخیر شده بود: زنده ماندن. دنیا دیگر برای من معنایی نداشت. سیزده نفر یا سیزده هزار نفر بمیرند شاید من هم بمیرم. و فردا همه چیز در گذشته خواهد بود. فهمیدم: کسی با من نیست. هیچ کس نمی تواند از من محافظت کند.

بعد از آن یک سال تمام از سردرد رنج می بردم.

پس از بازگشت به خانه، مدت زیادی تحت تأثیر مرگ احتمالی خود ماندم. بحث هیچ مقاله ای نبود. در نهایت توانستم چند کلمه حرف بزنم، ضرب الاجل را رعایت کردم، اما به چه قیمتی؟ خشم من منجر به تهمت شدیدی نسبت به عزیزانم شد. من همه کسانی که از من حمایت می کردند و می توانستند به من کمک کنند با شیاطین ترس مبارزه کنم ترک کردم: رابطه خود را با مردی که چهار سال با او بودم قطع کردم، منشی ام را اخراج کردم، خانه دار را رها کردم و با دخترم تنها ماندم. مائورا و خاطرات من

در بهار من خودم را نشناختم. توانایی من در تصمیم گیری سریع، تحرک من، که به من اجازه می داد از دیدگاه های قدیمی خلاص شوم، وقاحت و خودخواهی با هدف رسیدن به هدف بعدی، سرگردانی در سراسر جهان و سپس کار کردن روی مقالات تمام شب با قهوه و سیگار - همه این دیگر روی من تأثیری نداشت

یک صدای درونی مرا عذاب داد: «خلاصه کنید. نیمی از عمر زندگی شده است. آیا وقت آن نرسیده که از خانه مراقبت کنیم و بچه دوم داشته باشیم؟»او مرا در مورد سوالی که با احتیاط از خودم دور کردم فکر کرد: «الف چه چیزی به دنیا داده ای؟ کلمات، کتاب ها، کمک های مالی - آیا آنها کافی هستند؟ شما یک مجری در این دنیا بودید، نه یک شرکت کننده. اما تو سی و پنج ساله ای...»

این اولین برخورد من با حساب زندگی بود.

زیر آتش بودن وحشتناک است، اما همین احساسات را می توان بعد از هر حادثه ای تجربه کرد. تصور کنید: دو بار در هفته با یک تاجر سی و هشت ساله پر انرژی تنیس بازی می کنید. یک روز پس از بازی، لخته خون می شکند و وارد یک سرخرگ می شود، دریچه قلب مسدود می شود و فرد نمی تواند کمک بگیرد. مرگ او همسرش، همکاران تجاری و همه دوستان همسنش از جمله شما را شوکه می کند.

یا یک تماس از راه دور به شما اطلاع می دهد که پدر یا مادرتان در بیمارستان هستند. دراز کشیدن روی تخت، به یاد می آورید که مادرتان چقدر پرانرژی و شاداب بود و وقتی او را در بیمارستان می بینید، متوجه می شوید که همه اینها برای همیشه از بین رفته اند و جای خود را به بیماری و درماندگی داده اند.

در اواسط زندگی، پس از رسیدن به سن سی و پنج تا چهل و پنج سالگی، به طور جدی شروع به این فکر می کنیم که فانی هستیم، زمان ما در حال سپری شدن است، و اگر در تصمیم گیری در مورد این زندگی عجله نکنیم، آن زندگی تغییر خواهد کرد. به انجام وظایف بی اهمیت برای حفظ موجودیت. این حقیقت ساده برای ما شوکه کننده است. ظاهراً ما انتظار تغییر نقش ها و قوانینی را داریم که در نیمه اول زندگی کاملاً ما را راضی کرده است، اما باید در نیمه دوم تجدید نظر شود.

در شرایط عادی، بدون ضربه های سرنوشت ساز یا شوک های بزرگ، این مسائل ظرف چند سال خود را نشان می دهد. به زمان نیاز داریم تا خودمان را تنظیم کنیم. اما وقتی آنها به یکباره بر سر ما قرار می گیرند، نمی توانیم بلافاصله آنها را "هضم" کنیم. انتقال به نیمه دوم زندگی برای ما بسیار سخت و سریع به نظر می رسد.

این سوالات زمانی برای من بوجود آمد که به طور غیرمنتظره ای در ایرلند شمالی با مرگ روبرو شدم.

این چیزی است که شش ماه بعد اتفاق افتاد. این را تصور کنید: من یک زن با اعتماد به نفس، مطلقه و موفق هستم که برای گرفتن یک هواپیما به فلوریدا برای کنوانسیون ملی دموکرات ها عجله می کنم، وقتی یکی از پرندگان خانگی مورد علاقه ام را مرده می بینم. شروع می کنم به گریه کردن چشمانم احتمالاً خواهید گفت: "این زن دیوانه است." منم دقیقا همین فکرو میکردم

پشت هواپیما نشستم تا در صورت سقوط هواپیما آخرین نفری باشم که با زمین برخورد می کنم.

پرواز با هواپیما همیشه برای من شادی داشته است. در سی سالگی نمی دانستم ترس چیست، درگیر چتربازی بودم. حالا همه چیز فرق می کرد. به محض اینکه به هواپیما نزدیک شدم، بالکنی را در ایرلند شمالی دیدم. به زودی این ترس به یک فوبیا تبدیل شد. من شروع به جذب داستان های سقوط هواپیما کردم. من به طرز دردناکی تمام جزئیات عکس ها را از محل سقوط مطالعه کردم. بعد از اینکه متوجه شدم هواپیماها از جلو خراب می شوند، نشستن در دم را یک قانون قرار دادم و هنگام ورود به هواپیما از خلبان پرسیدم: آیا تجربه فرود ابزاری را دارید؟ در عین حال احساس شرمندگی نداشتم.

از این که قبلاً، تا سی و پنج سالگی، چنین اتفاقی برایم نیفتاده بود، دلداری چندانی نداشتم. تمام اضطراب‌های قبلی من یک پایه واقعی داشتند، اما علت aviophobia فعلی من رویدادهای دیگر و غیرمرتبط بود که در ناخودآگاه سرکوب شده بودند. سعی کردم به آن پایان دهم و حتی در یک زمان به نظرم رسید که همه چیز رو به راه است. با این حال، در حالی که روی پرنده مرده هق هق می کردم، متوجه شدم که فقط نوک کوه یخ را دیده ام.

به دلایلی بلافاصله به یاد آوردم که از خدمات یک خانه دار امتناع کرده بودم. آیا من می توانم خانه دار دیگری پیدا کنم؟ در غیر این صورت باید کار را رها کنم. رابطه من با دخترم چطوره؟

مائورا را برای مدتی نزد پدرش گذاشتم. مدت زیادی همدیگر را دوست داشتیم و بعد از طلاق که ناشی از دعواهای کوچک بود، قرار گذاشتیم به خاطر فرزندمان همدیگر را ببینیم. برای مائورا غیرعادی نبود که یک هفته را با پدرش بگذراند، اما من واقعاً دلم برای او تنگ شده بود. ناگهان احساس وحشت کردم، گویی این یک جدایی موقت نیست، بلکه یک فقدان جبران ناپذیر است. افکار تاریکی که مرا از درون جدا می‌کرد، نیروهای تاریکی را آزاد می‌کردند که تهدید می‌کردند تمام دنیای من را که با عجله ساخته شده بودند نابود کنند. وقتی به میامی نزدیک شدیم و من آرزو کردم که بوئینگ 727 از خلیج فلاشینگ عبور کند، صدای درون دوباره ظاهر شد: "تو انجام دادی کار خوباما واقعاً چه چیزی را می توان به این اضافه کرد؟»

به دلیل عصبی بودن، اشتهایم را از دست دادم. نمی دانستم که کشمکشی در شکمم بین دو دارویی که اثرات متضاد داشتند آغاز شده است. یکی برای من برای درمان آستنی تجویز شد و دیگری بعد از یک ضربه روانی در ایرلند توسط روان درمانگر تجویز شد. کنیاک و شامپاین بیشتری روی مخلوط انفجاری دارو و آب در شکمم ریختم.

وقتی در اتاق هتل بودم، به طور خودکار عمل کردم و در ابتدا از آن خوشم آمد. کمدها را پر کنید. محل کار را پاک کنید. همانطور که می گویند یک فضای خانگی ایجاد کنید. چمدان را باز کن و سپس من یک شوک را تجربه کردم. یک جفت صندل قرمز جدید روی دامن سفید دیدم. آنها یک نقطه قرمز روشن روی پس زمینه سفید بودند.من دادزدم.

ناگهان احساس کردم نمی توانم خودم را مجبور به برنامه ریزی کنم، به تلفن پاسخ دهم یا قرار ملاقات بگذارم. چه مقاله ای و برای چه کسی بنویسم؟ یک تداخل دارویی در جریان بود، اما من آن را نمی دانستم. سرگیجه، گرفتگی معده. قلبم ناامیدانه می تپید و انگار می خواست از سینه ام بپرد.

اتاق در طبقه بیست و یکم بود. بالکن شیشه ای مشرف به خلیج بیسکای است. زیر آب بود، چیزی جز آب نبود. در این روز خورشید گرفتگی رخ داد.

به سمت بالکن کشیده شدم. من ماه گرفتگی را با شیفتگی بیمارگونه تماشا کردم. حتی سیاره به دلیل دخالت نیروهای کیهان شبح به نظر می رسید. ناگهان میل غیرقابل پاسخی برای پریدن از بالکن پیدا کردم و از این فکر در عین حال وحشت و لذت را به من دست داد. بخشی از وجودم که با پدر و مادر ناسازگارم، شوهر خشنم، دوستان شکست خورده ام و عشق هایم، حتی اجداد ناشناسم زنده به گور شده بودند، من را شکستند و با مجموعه ای از بینش های تکه تکه، از جمله سر خونین یک جوان، مرا بمباران کردند. مردی از ایرلند شمالی تمام شب را روی بالکن نشستم و سعی کردم روی ماه تمرکز کنم.

صبح روز بعد با هر دو پزشک که برایم دارو تجویز کردند تماس گرفتم. من می خواستم آنها یک مبنای پزشکی واضح برای ترس من ارائه دهند. بعد از تشخیص، می توانستم دراز بکشم و آرام باشم. پزشکان تایید کردند که دو دارو (یک باربیتورات و یک محرک افزایش دهنده خلق و خو) باعث واکنش شیمیایی قوی شدند. مجبور بودم تمام روز را در رختخواب بمانم و حداقل محرک مصرف کنم. باقی مانده. با این حال، این توضیحات به من کمک نکرد که از ترس خلاص شوم، زیرا "آن" بسیار بیشتر از یک بیماری یک روزه بود.

تصمیم گرفتم به یک روش اثبات شده متوسل شوم و سعی کنم با کار خود را نجات دهم. نوشتن همیشه به من کمک کرده تا بفهمم دارم چه کار می کنم. تصمیم گرفتم داستانی را تعریف کنم که یک دکتر جوان حدود ده سال پیش برایم تعریف کرد. این چیزی است که من دریافت کردم.

یک زن فوق العاده سرزنده و پرانرژی در خیابان پنجم زندگی طولانی و آرامی داشت. اما پس از آن شوهرش مرد و در شصت سالگی خود را تنها و بدون وسایل حمایتی یافت. چاره ای جز ترک خانه و دوستانی که چهل سال با آنها دوست بود نداشت. تنها خویشاوندی که توانست به این زن پناه دهد، عروس غیردوست او بود که در جنوب زندگی می کرد. علیرغم بدبختی که برای او پیش آمد، بیوه تصمیم گرفت با وقار با نیویورک و مردمی که او را احاطه کرده بودند خداحافظی کند. در آستانه عزیمت، او یک شام داد و همه او را تحسین کردند شخصیت قوی. صبح روز بعد، دوستان برای بردن او به فرودگاه آمدند، اما کسی به جای آنها در را باز نکرد. آنها وارد آپارتمان شدند و صاحب خانه را در حمام، در حالی که با لباس زیر روی زمین دراز کشیده بود، پیدا کردند. او بیهوش بود.

دوستان ناراحت بیوه را به بیمارستان بردند. دکتر جوان در اولین معاینه چیزی پیدا نکرد. خانمی که به خود آمد در اورژانس بود. موهای اخیراً شانه شده اش ژولیده و نگاهش خالی بود. او به سؤالات ساده پاسخ می داد، نام ها و تاریخ ها را گیج می کرد و آشکارا کاملاً سرگردان بود. دوستانش او را با وحشت آرام ترک کردند. در عرض چند ساعت تبدیل به زنی پیر شد که زمزمه می کرد.

نتونستم از این داستان حرفی بزنم.

فقط تونستم تلویزیون ببینم. نیمه شب خاموشش کردم. رویدادهای بیشتر را فقط می توان به صورت مکانیکی فهرست کرد؛ در آن زمان من دیگر کنترل افکار و اعمالم را نداشتم. این خارج از درک من بود.

صدای هیس از تلویزیون شنیده شد. به عقب نگاه کردم و یک روح دیدم. یک چتر دریایی به ظاهر شیطانی روی صفحه ظاهر شد، آبی، با رنگ سبز سمی و موهای سوزان. رنگ زرد. متوقف کردن.به شدت صاف شدم، تلوتلو خوردم و اسپاسمی در سرم احساس کردم.

با صدای بلند گفتم: بله. "من کاملاً گیر افتاده ام." تلفن در اتاق خواب دیگری بود - با بالکن روی آب پشت یک دیوار شیشه ای. درهای کشویی باز بود. باد پرده‌ها را می‌فرستاد و روی خلیج می‌چرخاند. ناگهان ترس بر من غلبه کرد. ناگهان فکر کردم اگر نزدیک بالکن بروم تعادلم را از دست می دهم و در آب می افتم. روی زمین افتادم. مثل خرچنگ که پاهای اثاثیه را گرفته از این اتاق مجاور عبور کردم. به خودم گفتم احمقانه است. اما وقتی ایستادم پاهایم می لرزید. این فکر مدام مرا آزار می داد: "اگر شخص مناسب را پیدا کنم، این کابوس از بین خواهد رفت."من به نی چنگ می زدم و این را می دانستم.

سپس، در ایرلند شمالی، ترس من توجیه شد - من در خطر واقعی بودم که از بیرون می آمدم. حالا نیروهای مخرب درون من بودند. چیزی بیگانه، وحشتناک، غیرقابل بیان، اما آشکار در من زندگی می کند: مرگ من.

هر یک از ما در این سن (بین سی و پنج تا چهل و پنج سال) شروع به دیدار با افکار مرگ می کنیم. همه ما دیر یا زود با واقعیت آن روبرو می شویم و باید یاد بگیریم که با این درک زندگی کنیم که وجود ما محدود است. لحظه ای که یک فرد برای اولین بار متوجه این موضوع می شود، احتمالاً سخت ترین لحظه است. ما سعی می کنیم با استفاده از رفتاری که تا به حال مؤثر بوده است، «ارواح» را دفع کنیم.

راه اول: چراغ را روشن کنید. در کودکی، این همیشه "ارواح" را از خود دور می کرد. وقتی بالغ می شویم، به دانش واقعی مانند نور متوسل می شویم. در ابتدا به دنبال یک توضیح پزشکی دقیق و ساده برای آنچه در حال رخ دادن بود بودم. اما واکنش شیمیایی به داروها تنها می تواند بخشی از علائم من را توضیح دهد. و من می خواستم همه چیز را توضیح دهم. با این حال، این اتفاق نیفتاد. و "روشن کردن چراغ" مرا از ترس رها نکرد.

راه دوم: درخواست کمک کنید. وقتی کودک می ترسد از یک فرد قوی کمک می خواهد تا ترسش را از بین ببرد و ترس از بین می رود. سپس خودش یاد می گیرد که ترس غیرمنطقی را از بین ببرد. اگر با ترسی روبرو شویم که نتوانیم آن را برطرف کنیم چه اتفاقی می افتد؟ هیچ کس نمی تواند بر مرگ غلبه کند. مهم نیست با چه کسی تماس بگیریم، فقط ناامید خواهیم شد - درست مثل تماس من از ایرلند شمالی ناموفق بود.

راه سوم: به هیچ چیز توجه نکنید، خود را غرق در کار کنید و طوری به زندگی خود ادامه دهید که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است. اما دیگر نمی‌توانستم از سؤالات درباره اینکه کجا هستم و کجا می‌روم خلاص شوم، چرا حس عمومی تعادلم را از دست داده‌ام. وظیفه اصلی فردی که به اواسط زندگی رسیده است این است که تمام مدافعان خیالی را رها کند و با دنیا روبرو شود. برای به دست آوردن این امر ضروری است پر شدهقدرت بر خود

اما ترس جدیدی ایجاد می شود: اگر نتوانم روی پاهایم بایستم چه؟

فکر مرگ برای کسی که به آن فکر می کند وحشتناک است. بنابراین، او از ترس سقوط هواپیما، در صدای خش خش درها، در بالکن های غیر قابل اعتماد، نزاع بین عاشقان و انفجارهای مرموز پنهان می شود. ما از فکر کردن به آن اجتناب می کنیم و خود را متقاعد می کنیم که همه چیز همانطور که باید کار می کند. برخی از مردم حتی بیشتر خود را در تجارت غوطه ور می کنند، برخی دیگر خود را وقف ورزش می کنند، وقت خود را در مهمانی ها می گذرانند، برخی به دنبال رستگاری در عشق دختران جوان هستند.

اما بار افکار، بینش های تحریف شده و تکه تکه مرتبط با پیری، تنهایی و مرگ، به تدریج اعتماد به نفس ما را از بین می برد: سیستم من عالی کار می کند و هر زمان که بخواهم می توانم بلند شوم.اگر شکستی وجود داشته باشد چه اتفاقی می افتد؟ کشمکشی جدی بین آگاهی که سعی در از بین بردن این افکار دارد و پرسش‌های نافذ و دردناک مربوط به نیمه دوم زندگی آغاز می‌شود: "شما نمی توانید ما را فراموش کنید."

کار نتوانست مرا نجات دهد و ترس را جابجا کند. داستانی که می خواستم در میامی بنویسم درباره زنی ناامید بود. تنها ماند، او حمایت خود را از دست داد، هویت خود را از دست داد و مانند دوریان گری سقوط کرد.

دلیل این امر درام ذهنی درونی بود، همانطور که در مورد من اتفاق افتاد. بدنم هم ناگهان ناراحت شد. من دنیا را به عنوان دختر "خوب" دوست داشتنی، سخاوتمند، نترس و جاه طلبی که فکر می کردم هستم ترک کردم و جنبه تاریک زندگی را دیدم. ترسی غیرقابل توضیح مرا فرا گرفت:

ثبات را از دست خواهم داد، تمام مهارت ها و توانایی هایم، روش زندگی ام نابود خواهد شد... در مکانی ناآشنا از خواب بیدار خواهم شد... همه دوستان و ارتباطاتم را از دست خواهم داد... ناگهان دیگر خودم نخواهم بود. ... شکلی دیگر دافعه به خود می گیرم ... به پیرزنی تبدیل می شوم.

با این حال، من زنده ماندم. من کمی بزرگ شدم و هر اتفاقی که برای من افتاد انگار صد سال پیش بود. تصادف وحشتناک با یک نقطه عطف بحرانی در چرخه زندگی من مصادف شد. این تجربه باعث شد که بخواهم همه چیز را درباره این پدیده به نام بحران میانسالی بدانم.

اما وقتی شروع به جستجوی افرادی کردم که داستان‌هایشان در کتاب گنجانده شود، بلافاصله متوجه شدم که موضوعی را انتخاب کرده‌ام که بدون شک پیچیده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کردم. بحران ها یا بهتر بگوییم نقاط عطف در زندگی هر فردی رخ داده است. هر چه بیشتر با افراد مختلف مصاحبه کردم، بیشتر متوجه شباهت‌های این نقاط عطف شدم. از نظر طرح متفاوت، آنها به طور منظم در همان سن رخ می دادند.

مردم از این اختلالات مات و مبهوت شدند. آنها سعی کردند آنها را با رویدادهای خارجی مرتبط کنند، اما ارتباط قابل مشاهده نبود، اما اختلافات داخلی وجود داشت. در دوره های معینی از چرخه زندگی خود احساس سردرگمی می کردند، گاهی اوقات تغییرات ناگهانی در دیدگاه، اغلب نارضایتی مرموز از اعمال خود، که قبلا مثبت ارزیابی می کردند.

با تعجب گفتم: آیا ممکن است؟ پیش بینیاین نقاط عطف؟ و آیا تمام زندگی انسان در بزرگسالی باید مسموم با ترس از مرگ شود؟