администратор

Тоталната депресия и редовната, безкрайна депресия и липсата на желание за саморазвитие са симптоми, характерни за хора, които не са сигурни в собствените си способности. Ако се свържете с психолог с подобни проблеми, професионалистът няма да се изненада и ще предложи различни опцииначини за излизане от ситуацията. По-рядко пациентите се оказват на кушетката на специалиста, които не могат да разберат собствените си мисли. Хората, които не осъзнават мащаба на възникналите различия, рискуват да станат редовни посетители на психиатрични болници.

Вътрешният конфликт на личността е комплекс от противоречия, които възникват в човек на подсъзнателно ниво. Това състояние се възприема като неразрешим емоционален проблем. Някои хора не могат сами да се справят с потискащите обстоятелства, поддавайки се на депресия. и липса рационално мислене- друг симптом на човек, който има вътрешноличностен конфликт, чиято тежка форма води до невротични заболявания. Ако несъгласието не бъде открито навреме, можете да се сбогувате с него завинаги. Какво да правим в тази ситуация? Какви техники ще помогнат? Как да разберем собствените си мисли?

Класификация и мащаб на вътрешноличностните конфликти

Ако попаднете в такава ситуация, важно е първо да се запознаете с терминологията, тъй като класическата сесия с психотерапевт може да помогне само в ранните етапи. Хората се обръщат за помощ, като правило, с пълноценен проблем, който е напълно „уреден“ в подсъзнанието на пациента. През 21 век са идентифицирани две групи вътрешноличностни конфликти, които се различават по предпоставките за възникване на психични разногласия:

Несъответствието между вътрешните чувства на човека и основите и правилата на околния свят.
Разногласия с обществото или наличие на дразнещи фактори, които влияят негативно на „уязвимата“ личност.

Наред с възможностите за възникване на вътреличностни недоразумения се разграничава мащабът на разногласията, които се появяват в подсъзнанието на човек:

Началният стадий на невротично заболяване, по време на който човек среща 1-2 разногласия в собственото си съзнание. Ако не намерите отговори на възникналите въпроси навреме, можете значително да влошите настоящата ситуация. Недоразуменията прерастват в депресия и стресово състояние, което постепенно „изяжда” самодостатъчна личност.

Апатия към живота; дългосрочна криза.

Постоянни неуспехи в професионална дейности липса на кариерно израстване, проблеми в общуването с приятели и раздори в семейството - има много причини за появата на такъв етап на вътрешноличностен конфликт. Човек, податлив на такова заболяване, изпитва поражения на всички „фронтове“. Поради редовните загуби, самочувствието на индивида постепенно намалява и вярата в собствените сили намалява. С течение на времето пациентът спира да мисли за положителни „неща“, оплаквайки се от несправедливостта на живота.

Пациентът е с диагноза Множество личности.

Ярък пример за това явление е историята на Били Милиган, затворник от Съединените американски щати. Озовалият се в съдебната зала младеж не разбра какво се случва. Те един по един разговаряха с журито в лицето на младия мъж различни хора, различаващи се по гласове, навици и диалекти. Обвиняемият можел грациозно да изразява собствените си мисли, докато флиртувал с държавни служители. След секунда тембърът му стана груб, той запали цигара и премина на затворнически речник.

Многобройни изследвания, проведени в лаборатории за иновации на 20-ти век, потвърдиха, че младият мъж е диагностициран с „Множество личности“. В съзнанието на човека едновременно съжителстваха двадесет и четири пълноценни човека - малки деца и възрастни жени, атеисти и вярващи, бивши затворници и политици. Това явление се счита за крайния стадий на вътрешноличностни разногласия и недоразумения.

Причини за вътрешноличностни недоразумения

След като се запознаете с възможните варианти за развитие на психично заболяване, е важно правилно да диагностицирате проблема, като определите причината за психичните разногласия. IN модерно обществоХората често се обръщат към специалисти за помощ поради следните причини:

Прилагане на любими поведенчески стратегии в непозната ситуация. Използваният метод не работи и в съзнанието на човека се настанява несигурност. От една страна, подобен метод вече му беше помогнал, но от друга гледна точка се оказа невалиден.
Неспособност за своевременно вземане на фундаментални и отговорни решения, които ще повлияят на изхода на събитията.
Липса на адекватна информация, която да помогне „трезво“ да оцени текущата ситуация. В такъв момент в подсъзнанието на индивида се появяват милион варианти, които човекът започва да подрежда.
Системни "поражения" или недоволство от собствения начин на живот. Пациентът не разбира защо е преследван от неуспехи, защото той е талантлив, образован и интересен човек.
Затвореност и липса на комуникация с истински хора- най-честите причини за появата на въображаеми приятели в подсъзнанието, с които можете да спорите и да говорите.
Оплаквания от детството или проблеми със самочувствието, които възникват при хора, които не са сигурни в собствените си способности.
Неуправляеми задължения, които се появяват на „раменете“ на човек. Когато се опитвате да разрешите проблем, който е извън контрола на индивида, неизменно идва момент на разочарование.
Безнадеждността е основната причина човек да създава „приятели“ на подсъзнателно ниво. Ако пациентът не може да повлияе на резултата, тогава той се опитва да го проектира в собствената си глава, привличайки подкрепата на своите новосъздадени „другари“.

Ако от горните причини не сте намерили подобен вариант, тогава само практикуващ психолог може да помогне в тази ситуация. Само професионалист, който вече е имал опит в работата с хора, страдащи от вътрешноличностни разногласия, може да диагностицира предпоставките. Не си мислете, че липсата на вашата дилема сред изброените причини е причина да се успокоите. Хората няма да прочетат тази статия от празен интерес.

Положителното въздействие на вътреличностния конфликт върху бъдещето на човек

Въпреки опасността човек да развие тежка форма на невротично заболяване, вътреличностният конфликт е отлична възможност за преосмисляне на ценностите чрез коригиране на собствения мироглед. Практикуващите, работещи с такива пациенти, идентифицират следните положителни промени в психиката на хората, които са се справили с разногласия:

Принудително мобилизиране на скрити лични ресурси, с помощта на които е възможно да се реши възникващият проблем.
„Трезвен“ поглед отвън към това, което е желано и кое е истинско, натрапчиво вътрешен святтърпелив.
, защото човек се справя със сериозно психическо разстройство, като преодолява редица страхове.
Пациентът развива рационално мислене, което му помага да взема решения в противоречиви и особено трудни ситуации.
Познаване на собственото „Аз“, подобряване на отношението на човек към обществото.
В процеса на търсене на решение на проблем се появяват блестящи мисли и се намират ефективни начини за реализиране на скрития потенциал.

Основното е да се свържете навреме с психолог, който може правилно да диагностицира причината за вътрешните разногласия. Изключително рядко се случва хората, податливи на невротични заболявания, да решат сами такъв проблем. Твърде много подсъзнателни „събеседници“ присъстват в главата на пациента, насочвайки истинската личност по грешен път.

Ефективни начини за разрешаване на вътрешноличностни конфликти

Ако човек с психични разстройства откаже да посети кабинета на специалист, тогава можете да опитате сами да промените хода на събитията. Въпреки това няма да е възможно без помощта на близки роднини, съпруг или приятели. Става възможно да разрешите възникващия спор, ако използвате полезните препоръки на психолозите навреме:

Избор на компромисно решение, което включва премахване на вътрешното несъгласие. Къде да отида: футбол или баскетбол? Чувствайте се свободни да изберете волейбол, без да създавате семе съмнение в ума си.
Променете собственото си отношение към обекта на спора. Какво да купя за вечеря: наденица или сирене? В тази ситуация предпочитайте сандвичи с наденица и сирене, като вземете малко количество от двата продукта от плота.
Съзнателно отказвайте да разрешите възникналия проблем, затваряйки „очите“ си за вътрешни противоречия. Оставете избора на съдбата, която не се характеризира с дългосрочно объркване.
Изтласквайте неприемливите мисли от съзнанието си, като отказвате да ги осъзнаете (по този начин е излекуван Уилям Стенли Милиган).
Коригирайте собствения си мироглед, за да постигнете желания резултат. Адаптирайте се към обстоятелствата, но не приемайте тази стратегия като правило.

Някои психолози предполагат пациентите да идеализират проблема, да се поддават на фантазии и да изоставят реалността. Илюзорният свят е красив, което означава, че ще спечелите. Повечето професионалисти обаче се съмняват в ефективността на тази техника.
Вземете правило да повтаряте на подсъзнателно ниво в трудни периоди от живота следната фраза: „Няма безнадеждни ситуации“.

Научете се да правите своя избор, без да мислите дълго за възможните резултати в настоящата ситуация. Водени от горните съвети и привличайки подкрепата на близки, можете да промените обичайния ход на събитията. Основното нещо е наистина да искате да се отървете от вътрешните разногласия, като покажете воля и сила на духа.

Осъзнаването на мащаба на конфликта е първата стъпка към възстановяването, с което трябва да се гордеем. Идентифицирането на истинската причина е вторият етап, който помага да се определи източникът на пожара. Намирането на решение и освобождаването от вътрешните разногласия е третото стъпало, което е особено трудно за изкачване. В края на енергоемкото пътуване обаче ви очаква приятна награда – спокойствие.

3 февруари 2014 г., 12:36 ч

Ако човек живее в хармония със себе си и света около него, той може да се нарече щастлив човек. Въпреки това, ако вътрешните съмнения преследват и дори понякога измъчват душата, вече ние говорим заотносно вътрешноличностния конфликт. Предлагаме да разберем кой конфликт е вътрешноличностен.

Какво е вътрешноличностен конфликт?

Специалистите в областта на психиатрията казват, че понятието вътреличностен конфликт означава конфликт в психичния свят на човек, който е сблъсък на неговите противоположно насочени мотиви. Такива мотиви включват потребности, интереси, ценности, цели и идеали. В психоанализата основно място се отделя на конфликтите между потребностите и социалните основи, както и между потребностите на самия човек.

Причини за вътрешноличностни конфликти

Обичайно е да се разграничават три основни вида взаимосвързани причини:

1. Домашни– изразява се в противоречия между различни човешки мотиви при липса на координация между компонентите на вътрешната структура.
2. Външен– се определят от позицията на лицето в групата. Тук вътрешноличностният конфликт възниква поради невъзможността да се задоволят нуждите.
3. Външен, определен от позицията на човек в обществото,– са свързани с такова понятие като вътреличностни противоречия, които възникват на нивото на социалната микросистема и произтичат от характера обществен реди икономически живот.

Функции на вътреличностния конфликт

Следните вътреличностни функции се наричат: конструктивни и деструктивни функции. Първите експерти в областта на психиатрията включват:

1. Комуникативен (информационен или свързващ) - хората започват да се опознават още по-добре, разбират и постепенно се сближават.
2. Функционира като стимулант и сила, която може да стимулира социалната промяна.
3. Функцията за насърчаване на формирането на необходимия баланс в обществото.
4. Гарантиране на развитието на обществото чрез разкриване на различни интереси.
5. Помощ при преоценка на стари норми и ценности.

Вторите функции обикновено се класифицират като:

1. Недоволство, намалена продуктивност, лошо.
2. Прекъсване на комуникационните системи.
3. Лоялност към собствената група и липса на конкуренция с другите.
4. Мисълта за друг като враг.
5. Печеленето на конфликт е по-важно от разрешаването на проблем.
6. признаци на вътрешноличностни конфликти

Такава концепция като вътрешноличностен конфликт има следните характеристики:

1. Всички елементи на вътрешния светоглед на човека си взаимодействат.
2. Има противоречия между интереси, цели, емоции и желания.
3. Появата на негативни реакции.

Видове вътрешноличностни конфликти

Психолозите наричат ​​тези видове човешки вътрешноличностни конфликти:

1. Мотивиращ– представлява несъгласие между желанията да имаш и сигурността.
2. морал– липсва съгласуваност между личните и моралните нагласи.
3. Адаптивна– трудности при адаптиране в професионалната сфера и обществото.
4. Недостатъчно самочувствие– разногласия между оценката на собствените способности и твърденията на човека.
5. Интеррол– невъзможност за изпълнение на няколко роли едновременно.
6. Лично-ролева– несъответствие на собствените роли поради способности или желание.
7. Конфликт на потребностите– между социални основи и потребности.

Начини за разрешаване на вътреличностни конфликти

Експертите говорят за това как да разрешат вътреличностни конфликти. Сред най-ефективните начини:

1. Компромис– много е важно да осъзнаете всичко навреме и да разрешите вътрешноличностни проблеми.
2. грижа– понякога трябва да „пуснете“ ситуацията и дори да не се опитвате да я разрешите.
3. Преориентиране– промяна на отношението към даден обект.
4. Сублимация– пренос на енергия в социално значима посока.
5. Идеализация– фантазиране, мечти, отделяне от реалността.
6. изтласкване- Влияние при собствени чувства, желания и стремежи за потискането им.
7. Корекция– адекватно отношение към себе си и своя вътрешен свят.

Кликнете за уголемяване

Някои хора са изправени пред сериозен психологически проблем, поради който възниква голям спор в индивида. С други думи, вътрешноличностният конфликт е противоречията, които поглъщат индивида. Той е в голямо съмнение и не може да вземе едно решение, тъй като две противоположни гледни точки имат еднаква „тежест“. Заслужава да се отбележи, че това психологически проблемможе да доведе до сериозни личностно израстване, ако човек свърже всичките си ресурси и се мобилизира, ще изпадне в големи проблеми.

Как става това в живота? Например, човек се оказва в трудна ситуация и не може да направи окончателен избор между истинските чувства и брака по сметка. Не може да направи окончателен избор между работа и семейство. Има много такива ситуации, но ако се „потопите в тях с глава“ и ги дадете голямо значение, има риск да се стигне до вътрешен конфликт. Поради липсата на хармония между външен святи себе си, съществува и риск от развитие на по-сериозни психични разстройства. Ето защо е необходимо да се анализират подходите за разбиране на вътрешноличностния конфликт.

Основи и характеристики на вътрешноличностния конфликт

Кликнете за уголемяване

Както бе споменато по-горе, в основата на такъв конфликт са преди всичко разногласията, изпитани вътре в индивида. Този конфликт пламва вътре в човека и той като правило не може да го издържи Светът. Индивидът попада в ситуация, в която трябва да преосмисли ценностите си и ако това може да стане, той придобива нови полезни качества и визия за света. В действителност обаче не винаги е възможно да се справим със ситуацията, което води до още по-голяма изолация и асоциалност. Характеристиките на такива конфликти са такива, че причиняват стрес, чувство на неудовлетвореност и безпокойство.

Тревожността се проявява още преди да се е развила определена ситуация. Тя от своя страна се дели на ситуативна и лична. Ситуационната тревожност се развива поради външни обстоятелства, но ако човек няма време да се справи с нея, тя веднага се превръща в лична тревожност. Спомнете си как в детството ни се караха за провал и ни заплашваха с наказание. Когато детето получи отрицателна оценка, възниква ситуативна тревожност (външните обстоятелства са се развили зле), след което то си спомня родителите си и очакваните последствия. Така започва да се появява вътрешно безпокойство. В тези моменти започват вътрешни диалози, които могат да прераснат в нещо повече, например във вътрешноличностни конфликти или чувство на неудовлетвореност.

Фрустрацията е състояние, при което човек изпитва голямо разочарование. Възниква в случаите, когато не е възможно да се реши сложен проблем по субективни или обективни причини. Същото дете не може да избегне скандала у дома; това го води до потисничество и разочарование. При възрастни това състояние се проявява най-често при поставяне на цел и непостигане. Когато човек хвърли всичките си сили и средства за решаване на проблем, но той се оказва неразрешим този моментвреме. В резултат на това човек изпитва голямо разочарование, безсилие, желанията му не съвпадат с възможностите му.

Освен това, ако индивидът не успее да се справи с развиващата се вътрешна негативност, може да възникне стрес, който обхваща още повече повече темисвързани с живота като цяло и позицията в него. Да се ​​върнем на темата за целеполагането. Да кажем, че човек си е поставил за цел да спечели много повече пари и, както обикновено се случва, е надценил възможностите си. Той обаче иска да има скъпа кола, ново жилище и красиви неща. В резултат на това всички сили са мобилизирани и след известно време той разбира, че нищо не може да се постигне и се отказва от идеята си. Малък конфликт пламва в индивида, човекът започва да обвинява себе си, а след това и целия свят около него за несправедливост. Често можете да срещнете поговорки, че животът е неприятен, просто имате късмет лоши хораНаоколо има измама и корупция. Въпреки че най-често тези проблеми не засягат пряко индивида и имат само незначително въздействие върху живота му.

Какво е вътрешноличностен конфликт?

За да разберете най-накрая концепцията за вътрешноличностен конфликт, представете си състояние на пълно съмнение. Толкова е силно, а двете противоположни мнения са толкова разумни, че изпадаш в някакъв ступор. И ако към това добавим неразрешимостта на проблема със собствените си ръце и невъзможността за помощ от външния свят, човекът се потапя още по-дълбоко в конфликта в себе си. Интересното е, че конфронтацията се развива по няколко сценария.

• Латентност. В такова състояние човек дори не забелязва, че е в състояние на конфронтация. По правило той има много работа, той е в суматоха, поради което няма възможност да остане сам със себе си. Под маската активна работаили еуфорията прикрива тежкото положение на индивида;
• Необичайна структура. В това състояние конфликтът не се основава на други субекти;
• Специфичност. Човек, наред с други неща, изпитва стрес, страх и депресия.

Известният психолог в западния свят Зигмунд Фройд смята, че същността човешката природасе състои от постоянно умствено противоречие. Това напрежение често се свързва с основите социална култураи желанието на индивида. Като малък пример, ето правилата за поведение. Например, казват ни: „Трябва да бъдете тихи в библиотеката.“ Но може би искаме да го обсъдим с някого интересна темас пълен глас или дори да стоите на главата си в средата на стаята. Такива ситуации голяма сумаи повечето от тях са малки, с които можем да се справим.

Немският психолог Левин вярва, че силна IC се развива в случаите, когато две противоположни мнения от една и съща величина се сблъскват в един човек. И колкото по-голяма е тяхната значимост и жизненоважно значение, толкова по-голям е рискът от развитие на конфронтация в себе си. Роджърс също представи интересна гледна точка. Колко често си поставяме идеали, които е невъзможно да постигнем? Освен това понякога нашите преценки са толкова субективни, че ние самите отричаме възможността за постижение. В резултат разбирането на идеалното аз, към което се стремим, и реалното несъответствие води до големи проблеми и безсилие.

Разновидности и видове

Кликнете за уголемяване

Ако говорим за основните видове вътрешноличностни конфликти, тогава си струва да разберем, че имаме работа със субективно мнение. В резултат на това липсват точни концепции, тъй като авторите имат различни виждания по проблема. Основата обаче е налице. По правило VC пламва в социално-потребителската и ценностно-мотивационната сфера.

Ценностна и мотивационна сфера:

• морал. Когато човек не намира баланса между предпочитанията си и морала. Между лично отношение и дълг към обществото;
• Мотивация. Често се развива в ситуации, в които, за да постигнете цел, трябва да пожертвате своята безопасност и комфорт. В резултат на това възниква въпросът между спокойствието и желанието да притежаваш нещо.
• Адаптация. Конфликтът възниква, когато на човек му е трудно да се адаптира към нова реалност. Например промяна в социалния кръг или ново място на работа;
• Нереализираност. Желаното не съвпада с действителното;
• Недостатъчно самочувствие. Понякога човек твърде много подценява способностите си или, напротив, надценява ги, в резултат на което възникват вътрешни конфликти с реалността.

Класификация на вътреличностните конфликти в социалната и потребителската сфера:

• Конфликт на социални норми. Често човек отрича социалните принципи, защото те не съвпадат с вътрешното му виждане;
• Конфликт на потребностите. Често поради ограничен бюджет не можем да изберем правилния продукт и капризите побеждават. В резултат на това има много заеми, губи се смисълът на живота, няма радост от собствеността;
• Конфликт между социална норма и потребност.

Има и видове вътрешноличностни конфликти. Левин (немски психолог) предлага 4 основни типа: фрустриращ, витален, еквивалентен и амбивалентен.

• Амбивалентният тип конфронтация се развива в случаите, когато резултатът или някои действия еднакво отблъскват и съблазняват. Възниква противоречие;
• Еквивалентен. Когато на индивида е поставена цел да изпълни няколко задачи с еднаква важност. За да излезете от конфликт, трябва да намерите компромис;
• Разочароващ тип се развива, когато човек си забранява да извършва определени действия, защото те се отклоняват от общоприетите морални принципи и обществото;
• жизненоважен. Когато човек трябва да вземе решения, които не му харесват, но са необходими.

Можем да разграничим основните форми на проявление на вътреличностни конфликти:

• Еуфория - неоправдана радост, сълзите често се пресичат със смях;
• Неврастения - мигрена, безсъние, силна депресия, ниска работоспособност;
• Проекция – критика, негативизъм в отношенията с хората;
• Регресията е примитивизъм в поведението, отказ от отговорност.
• Номадството е постоянно желание за промяна;
• Рационализмът е самооправдание.

причини

По правило причините за VC, неговият външен вид и развитие се определят от три основни фактора:

• Външни, дължащи се на поведението на индивида в рамките на определена група;
• Вътрешен, скрит в противоречията на самата личност;
• Външен, обусловен от статуса като цяло в обществото.

Когато човек е изправен пред външни фактори, причинени от конфронтация с обществото като цяло, те обикновено се основават на личен статус. Тоест човек не харесва позицията си в обществото или отношението към него.

VC в рамките на определена група може да бъде различен, но има общо основание- невъзможност за задоволяване на потребностите. Например:

• Липса на желания обект. Искам чаша кафе, но в този град не продават такова кафе и т.н.;
• Физически препятствия. Човек е в затворена стая и не може да излезе сам;
• Социални обстоятелства;
• Биологични бариери.

Не може обаче да се каже, че една от причините е отделена от другата. Всъщност всичко е много взаимосвързано и една причина плавно прелива в друга. Например, развитието на вътрешен конфликт най-често се причинява от конфронтация с определена група или общество като цяло. Противоречията не могат просто да се появят (от празнотата). Не забравяйте, че основата на конфронтацията се основава на две противоположни мнения, които трябва да бъдат важно. В противен случай това няма да е проблем за индивида и той ще ги подмине чрез интроспекция.

Важно е мненията да са с еднаква сила, в противен случай индивидът просто ще избере най-силното. Когато са с еднакъв размер, възниква конфронтация и вътре се развиват бурни диалози. На какво се основават противоречията?

• Конфронтация социални роли. Модерен святизисква човек да изпълнява много задачи и времето, като правило, не е достатъчно. Например, възрастен получава задачата да вземе дете от детска градинаи изпълнение на спешна работна поръчка;
• Конфронтацията между обикновената нужда и социалната норма. Както знаете, човешкият стомах работи и понякога трябва да отстрани газовете. Но какво да правите, когато има среща или сте в прилична компания;
• Конфликт между религия и социални ценности. Ярък пример- военни действия. Истинският християнин спазва заповедта „не убивай”, но когато нещо заплашва семейството или родината му, възниква и голяма дилема;
• Несъответствие между интереси, потребности и мотиви. С други думи, човек сам не разбира какво му трябва от живота като цяло.

Често VC се развива поради работни отношения в предприятието, тъй като по-голямата част от времето човек трябва да работи и е в условия, създадени от външната среда. Ако човек можеше да избира къде и как да работи, много проблеми просто нямаше да възникнат. Основните причини за развитието на конфликт в определена група:

• Борбата на ценностите между възгледите за живота, основите и професионалните задачи. Например, ако човек е чист по душа и е свикнал да говори честно, ще му бъде трудно или дори невъзможно да се занимава с реклама и продажби;
• Голяма отговорност и прекомерни задачи, които не са сравними с възможностите на човека.
• Желанието за творчество и рутинна работа в предприятието;
• Две несъвместими задачи;
• Строги изисквания за работа и лоши условия на труд;
• Лош механизъм за постигане на целта, неяснота, неяснота и в същото време конкретна задача.
• Морал и печалба.

Форми и методи за решаване на проблема

Кликнете за уголемяване

Анализът на формите на проявление и методите за разрешаване на вътрешни конфликти е важна задача за всеки човек. Вече говорихме за формуляри, сега можем да преминем към темата за разрешаване на ситуацията. Въпросът е, че ако човек не намери положително решение за себе си, това ще доведе до продължителна конфронтация и, като следствие, до суицидна ситуация, нервен срив или развитие на психологически разстройства. Ето защо е важно да знаем как да действаме в сегашните условия. Освен това, ако го разберете спокойно, не е толкова трудно.

За да разрешите вътрешноличностния конфликт възможно най-бързо, трябва да обърнете внимание на следните точки:

• грижа. Опитайте се да го пуснете трудна ситуацияи превключете на друга тема. Понякога даден проблем не може да бъде решен със съществуващите умения и способности. Следователно си струва да се приеме;
• Компромис. Ако има избор, опитайте се да постигнете компромис и веднага започнете да действате;
• Сублимация. В случаите, когато не можете да разрешите проблем, преминете към друга дейност, която ви носи удоволствие. Например хоби, спорт или творчество, където можете да постигнете резултати. По-късно ще се върнете към неразрешения проблем с нова сила;
• Преориентиране. Променете отношението си към човек или предмет;
• Идеализация. Ако реалността е много лоша, пуснете музика и се опитайте да помечтаете. Откъснете се от реалността. Гледайте комедия или филм, който ви харесва най-много;
• Корекция. Опитайте се да бъдете обективни относно себе си;
• Изтласкване. Ако желанията са нереалистични, опитайте се да ги потиснете или да ги избутате в бъдещето, като преминете към по-постижими.

Кликнете за уголемяване

Интересно е, че последствията от вътрешноличностния конфликт са от същото „естество“ като самата конфронтация. Тоест може да има както положителен ефект върху човек, така и отрицателен. Във всеки случай резултатът ще зависи само от отделния човек.

Отрицателни последици

• Задънена улица в личностното развитие, възможна е деградация;
• Постоянно състояние на стрес, безпокойство, подозрителност, зависимост от мнението на други хора и обстоятелства;
• Дезорганизация във физиологично и психологическо отношение;
• Активността намалява;
• Проява на полярни качества - подчинение или агресивност. Често се развива непълноценност, несигурност в действията и се губи смисълът на живота.

В обществото поведението се проявява по следния начин:

• Неадекватна реакция към други хора;
• Изолация от останалите членове на групата;
• Обвинявайте другите за вашите провали.

Ако човек не реши навреме причините за VC, съществува риск от развитие на психологически отклонения от невротичен характер. Ето защо е важно да се свържете с психолози на всяка възраст, ако не можете да разрешите ситуацията.

Положителни последици

• Волята и характерът укрепват в борбата. Хората, които често преодоляват себе си, стават силни и умеят да управляват вътрешните си ресурси;
• Самоусъвършенстване, саморазвитие и себеутвърждаване;
• Развива се вътрешноличностната интелигентност;
• Човешката психика е по-устойчива на влиянието на външни стимули. След няколко победи човек вече не се страхува да поеме предизвикателство и смело влиза в битка, подобрявайки себе си.

Както можете да видите, този тип проблеми ни предизвикват, но също така съдържат скрит потенциал за растеж. Ако съберете смелост или потърсите помощта на специалисти, те ще ви помогнат да премахнете причините за вътрешноличностните конфликти и да ви направят по-силни.

Конфликтология. Урок Буртовая Е.В.

2. Причини за вътрешноличностен конфликт

Отношението на човек към света, към другите хора и към себе си епротиворечив характеркоето обуславя и непоследователността на вътрешната структура на личността. Човек като част от обществото не може да „изскочи“ от него цялата системапротиворечиви социални отношения, които в крайна сметка определят неговото съзнание, психика и целия вътрешен свят.

С по-конкретно разглеждане на причините за вътрешноличностния конфликт те могат да бъдат разделени на три вида:

1) вътрешни причини, вкоренени в противоречията на самия индивид;

2) външни причини, дължащи се на позицията на индивида в социална група;

3) външни причини, обусловени от позицията на индивида в обществото.

Трябва да се има предвид, че всички тези видове причини за конфликти са взаимосвързани и самото им разграничаване е доста произволно. По същество става дума за индивидуални, специални и общи причини, между които, както и между категориите, които ги отразяват, съществува диалектическа връзка. Например вътрешните причини за конфликта са резултат от взаимодействието на индивида както с групата, така и с обществото и не възникват сами, от нищото.

Вътрешни причини

Вътрешните причини за вътрешноличностния конфликт се коренят в противоречията между различните мотиви на индивида, в несъответствието на неговата вътрешна структура. Освен това, колкото по-сложен е вътрешният свят на човек, колкото по-развити са неговите чувства, ценности и стремежи, толкова по-висока е способността му за самоанализ, толкова по-податлива е личността на конфликти. Сред основните противоречия, пораждащи вътрешен конфликт, могат да се разграничат следните:

противоречие между потребност и социална норма.

противоречие на мотиви, интереси и потребности (и двамата искате да отидете на театър и трябва да се подготвите за семинар);

противоречие на социалните роли (например, когато трябва да останете на работа, за да изпълните спешна поръчка и да се разхождате с детето си);

противоречие на социални ценности и норми: ( как да съчетаем християнската ценност „не убивай” и дълга да защитаваш отечеството на бойното поле.)

За да възникне вътрешноличностен конфликт, тези противоречия трябва да придобият дълбок личен смисъл, в противен случай човек няма да им придаде значение. Освен това различните страни на противоречията трябва да са приблизително еднакви по силата на въздействие върху индивида. Иначе от две злини човек лесно избира по-малкото, а от две блага - по-голямото. И не възниква конфликт.

Следващият тип причини за вътрешноличностни конфликти е

Външни причини

Външните причини за вътрешноличностния конфликт могат да бъдат причинени от: позицията на индивида в групата, 2) позицията на индивида в организацията, 3) позицията на индивида в обществото.

1 позицията на индивида в групата , може да варира. Но общата им черта е невъзможността да се задоволят важни потребности и мотиви, които имат дълбок вътрешен смисъл и значение за индивида в дадена ситуация. В труда си „Психология на индивида и групата” те акцентират в това отношение четириВидове ситуации, които причиняват вътрешноличностни конфликти:

1) физически бариери, които пречат на задоволяването на основните ни нужди: (лошо време, което пречи на прибирането на реколтата; недостатъчни доходи, които не позволяват на домакинята да купи това, което иска; спусната бариера или часовник, който не позволява достъп до едно или друго място;

2) липсата на предмет, необходим за задоволяване на изпитваната нужда (искам да изпия чаша кафе, но магазините са затворени и вкъщи няма останало кафе);

3) биологични ограничения (умствено изостанали хора и хора с физически дефекти, за които препятствието се корени в самото тяло);

4) социални условия (основният източник на най-голям брой от нашите вътрешноличностни конфликти).

2. На ниво организацииВъншните причини, предизвикващи вътреличностни конфликти, могат да бъдат представени от такива видове противоречия като:

1) противоречието между голяма отговорност и недостатъчни права за нейното изпълнение (човек беше повишен, нови служители получиха подчинение, функциите бяха разширени и т.н., но правата останаха същите);

2) противоречието между строгите изисквания за срокове и качество на изпълнение на задачата и лошите условия на труд (производствената задача трябва да бъде изпълнена на всяка цена, но оборудването е старо и постоянно се поврежда);

3) противоречие между две взаимно изключващи се изисквания или задачи (изисквания за едновременно подобряване на качеството на продуктите и в същото време увеличаване на тяхното производство с непроменено оборудване);

4) противоречието между строго определена задача и недобре дефинирани механизми и средства за нейното изпълнение. (В нашето близко минало, в условията на твърда планова икономика, в това отношение беше популярен лозунгът „планирайте на всяка цена”);

5) противоречието между производствените изисквания, норми и традиции в организацията, от една страна, и личните ценности или нужди, от друга. (Постоянна работа в събота и неделя, постоянна бърза работа, практика на подкупи и подаръци, угодничество, навикът на шефа да досажда на подчинените с аванси, системно колективно пиене на работа и т.н. - този вид изисквания, обичаи и норми може да не са приемливи за хора, които не отговарят на техните ценности и нужди);

6) противоречието между желанието за творчество, кариера, самоутвърждаване и възможностите това да се реализира в организацията. (Много хора като жизненоважно важна целстремеж към напреднало обучение, към самореализация и ако няма условия за това, може да се развие вътрешноличностен конфликт);

7) противоречия, причинени от несъвместимостта на социалните роли на индивида. (Тази причина за вътрешноличностен конфликт се среща доста често. Съдържанието му се състои в противоречието между функциите, които човек трябва да изпълнява, имайки различни статуси. В този случай различните роли ще поставят различни, може би дори противоречиви изисквания към човек. Например, статутът на ръководител на организация ще постави определени изисквания и стандарти на поведение по отношение на подчинен, а статутът на близък приятел ще направи различни);

8) противоречието между желанието за печалба и моралните стандарти. (Човек работи в организация, която произвежда печеливши, но некачествени или вредни продукти за потребителите).

3 Външни причини за вътреличностни конфликти, причинени от позицияиндивиди в обществото . Тези причини са свързани с противоречия, които възникват на ниво социална макросистема и се коренят в същността на социалната система, социалната структура на обществото, неговата политическа структура и икономически живот.

За Русия в това отношение е необходимо да се обърне внимание преди всичко на влияние на пазарните отношениявърху възникването и развитието на вътрешноличностния конфликт. За нас този въпрос е особено актуален, тъй като страната отскоро пое по пътя на пазарната икономика. И въпреки че този въпрос все още не е достатъчно проучен в местната литература, можем да се обърнем към изследвания, налични в други страни, които отдавна са поели по пътя на икономическия либерализъм.

3. Основни начини за разрешаване на вътрешноличностен конфликт

Под разрешаване (преодоляване) на вътрешноличностен конфликт се разбира възстановяване на съгласуваността на вътрешния свят на индивида, установяване на единство на съзнанието, намаляване на остротата на противоречията в житейските отношения и постигане на ново качество на живот. Разрешаването на вътрешноличностни конфликти може да бъде конструктивно и разрушително. При конструктивно преодоляване на вътрешноличностния конфликт се постига душевно равновесие, задълбочава се разбирането на живота и възниква ново ценностно съзнание.

Разрешаването на вътрешноличностния конфликт се осъществява чрез:

Липса на болезнени състояния, свързани със съществуващия конфликт;

Намаляване на проявите на негативни психологически и социално-психологически фактори на вътреличностния конфликт;

Подобряване на качеството и ефективността на професионалните дейности.

В зависимост от индивидуалните характеристики, хората по различен начин се отнасят към вътрешните противоречия и избират свои собствени стратегии за излизане от конфликтни ситуации. Някои са потопени в мисли, други веднага започват да действат, трети се потапят в емоциите, които ги завладяват. Важно е човек, осъзнавайки своите индивидуални характеристики, да развие свой собствен стил на разрешаване на вътрешните противоречия и конструктивно отношение към тях. Методи за разрешаване на конфликти, време, прекарано в това за хора с различни видоветемпераментът е различен. Холеричният човек решава всичко бързо, предпочитайки поражението пред несигурността. Меланхоликът дълго мисли, претегля, преценява, без да смее да предприеме нищо. Въпреки това, такъв болезнен рефлексивен процес не изключва възможността за радикална промяна на настоящата ситуация. Свойствата на темперамента влияят върху динамичната страна на разрешаването на вътреличностните противоречия: скоростта на преживяванията, тяхната стабилност, индивидуалният ритъм на потока, интензивността, посоката навън или навътре.

Процесът на разрешаване на вътреличностните противоречия се влияе от половите и възрастови характеристики на индивида. С напредване на възрастта вътреличностните противоречия придобиват форми на разрешаване, характерни за даден индивид. Периодично си спомняме какво сме преживели, ние се връщаме към критични точки, които някога са нарушили измерения поток на живота, преосмисляме ги по нов начин, анализираме по-дълбоко и като цяло начините за разрешаване на конфликти, преодоляване на това, което изглеждаше непреодолимо. Работата върху миналото ви, анализирането на собствената ви биография е един от естествените начини за развитие на вътрешна стабилност, почтеност и хармония.

Има различни начини мъжете и жените да разрешават конфликти. Мъжете са по-рационални; всеки нов интраперсонален опит обогатява набора от средства за разрешаване на ситуацията. Жените се радват и страдат всеки път по нов начин. Те са по-разнообразни като личностни характеристики, а мъжете са по-разнообразни като ролеви характеристики. Жените имат повече време за актуализиране и, така да се каже, преработване на натрупания опит; мъжете са по-малко склонни да се връщат към това, което са преживели, но успяват да излязат от конфликта своевременно.

Етапи на разрешаване на вътрешноличностен конфликт:

1. Ясно идентифицирайте и отделете частите една от друга. Ще изглежда, че отправят противоречиви искания. Например, една част може да изисква свобода и свободно време, докато другата може да изисква гаранция за стабилен доход. Или една част може да бъде много внимателна, когато работи с пари, докато другата може да бъде разточителна. Всяка част ще направи отрицателни ценностни преценки за другата част. Някои от тях се основават на ценностните ориентации на родителите. Всяка част има своя собствена стойност.

2. Получете ясно представяне на всяка част. Как изглеждат? Как се чувстват? Как звучи гласът им (родители, близки)? Има ли думи или фрази, които биха ги описали? Визуализирайте от (ръка...)

3. Разберете намерението на всяка част. Моля, имайте предвид, че всеки от тях има положителни намерения. Издигнете се толкова, колкото е необходимо, за да могат частите да постигнат взаимноизгоден резултат. И двамата трябва да се споразумеят. Започнете преговорите, сякаш имате работа с двама от различни хора. Понякога, когато разногласията са големи, единственото споразумение, което може да се постигне, е да спасим живота си.

4. Преговори. Какви ресурси на всяка част могат да бъдат полезни на другата страна за реализиране на нейните интереси? Какво можете да обмените? За какво биха могли да си сътрудничат? Какво иска всеки от тях от своя съперник, за да получи удовлетворение? Какво точно иска всяка част от другата (време, поведение, внимание и т.н.)

5. Създайте картина на сътрудничеството на частите (...). Поседнете тихо известно време

Такива „преговори“ са добър инструмент за разрешаване на конфликти. Всъщност може никога да не се отървете от тези противоположни части (това може да не е необходимо). Но вие ще ги разберете по-добре, ще ги разпознаете в кризисна ситуация и те няма да пораждат крайни невротични реакции, тъй като тук основното не е това, което е в ума, не споразумението, което сте постигнали, но тези звукови, визуални или кинестетични образи, които сте създали.

Един от основните начини за разрешаване на вътрешноличностни конфликти е адекватната оценка на ситуацията, в която се намира индивидът. Включва индивидуалното самочувствие и оценка на сложността на съществуващите проблеми. IN социална психологияСъществува понятието рефлексия - способността на индивида да погледне на ситуацията си от позицията на външен наблюдател, в същото време да осъзнае себе си в тази ситуация и как се възприема от другите хора. Рефлексията помага на човек да идентифицира истинските причини за своето вътрешно напрежение, тревоги и тревоги, да оцени правилно текущата ситуация и да намери разумен изход от конфликта. Известният психотерапевт Максуел Молц в книгата си „Аз съм аз или как да бъда щастлив“ предлага много полезни съвети, които могат да помогнат на човек да разреши лични конфликти. Повечето от тези съвети се основават на феномена на саморефлексията. Нека разгледаме някои от тях: създайте правилния образ на собственото си „аз“. Научете цялата истина за себе си. Умейте да се изправяте лице в лице с истината; отговаряйте на факти, а не на идеи за тях; не обръщайте повишено внимание на това, което хората мислят за вас, как ви оценяват; да не реагирате твърде емоционално на външни стимули, да можете да забавите реакцията си към тях („Ще се тревожа само утре“); не култивирайте чувство на негодувание или самосъжаление; умейте да прощавате на себе си и на другите, прошката има лечебен ефект; умейте да насочвате агресията си в правилната посока. За излишната емоционална „пара“ трябва да имате предпазен клапан (физическа активност, творчество, ходене и т.н.): не се „борете с вятърните мелници“. Реагирайте емоционално само на това, което наистина съществува тук и сега; не правете планина от планина, реалистично оценявайте ситуацията с всички произтичащи от това последствия; имат ясно дефинирана цел и се стремят непрестанно да я постигнат. Ако е възможно, поставете си реалистични цели; действайте решително, целенасочено, атакувайте, а не защитавайте. По време на конфликт емоциите завладяват човека и му пречат да действа рационално. За да не носите излишно и обременяващо бреме в себе си, трябва да се научите да управлявате емоциите си и периодично да се „пречиствате“ от излишък от чувства като негодувание, гняв, страх, омраза и т.н. За да направите това, можете използвайте голямо разнообразие от начини и техники, например: говорете в кръг от приятели, „отпуснете се“ в спортни игри, избухнете насаме (така че непознати да не чуят), разкъсайте стари списания на парчета, изтупайте матрака с юмруци и т.н.1 Освободен от бремето на емоциите, човек получава допълнителни ресурси за решаване на проблемите си. Д. Карнеги препоръчва конфликтни ситуации(за преодоляване на стреса) не се паникьосвайте, а приемете случилото се като свършен факт и действайте, загърбвайки емоциите. „Струва ми се“, пише Д. Карнеги, „50% от притесненията ми изчезват, когато взема ясно, смислено решение; други 40% обикновено изчезват, когато започна да го прилагам. И така, преодолявам безпокойството си с около 90%, като следвам тези принципи: Точно описание на ситуацията, която ме тревожи. Записване на възможни действия, които мога да предприема. Вземане на решение. Незабавно изпълнение на това решение“. Ако препятствието, което е причинило вътреличностния конфликт, не може да бъде преодоляно, тогава фрустриращият индивид може да намери други изходи: да замени средствата за постигане на целта (намери нов път); заместване на целите (намиране на алтернативни цели, които задоволяват нуждите и желанията); оценете ситуацията по нов начин (загуба на интерес към целта в резултат на получаване на нова информация, мотивиран отказ от целта и др.). Необходим е специален подход при разрешаването на несъзнателен вътрешен конфликт. Проблемът е, че такъв конфликт съществува на подсъзнателно ниво и причините за него не са ясни на самия носител на конфликта. Човек може да реагира болезнено на определени житейски ситуации, да се дразни от някои събития или действия на други, да изпитва враждебност към определен тип хора. Причините за подобни конфликти трябва да се търсят преди всичко в самия човек. За да направите това, трябва внимателно да анализирате няколко типични ситуации, които предизвикват вашата негативна реакция и да си зададете няколко въпроса: Какво ме дразни в това...? Защо реагирам по този начин на това...? Как да се държа в този случай...? Защо другите реагират различно на това? Колко адекватно реагирам на това...? Каква е причината за раздразнението ми? Случвало ли ми се е нещо подобно преди? Има и други възможни въпроси, които ще ви помогнат да разберете по-добре себе си. Ако човек успее да осъзнае истинските източници на своите вътрешни конфликти, той ще се освободи от бремето на старите проблеми и ще реагира адекватно на кризисни ситуации. Ако не можете сами да разрешите подобни проблеми, трябва да се консултирате с психотерапевт. Вътрешноличностните конфликти и стресът активират процесите на изразходване на физическите и духовните сили на човека. За тяхното възстановяване и мобилизиране, както и за облекчаване на повишеното вътрешно напрежение има различни начини: например йога, медитация, автотренинг и др.

Вътрешноличностният конфликт е трудно разрешимо противоречие, породено от сблъсък между приблизително еднакви по сила, но противоположно насочени интереси, потребности, влечения и др. Вътрешноличностният конфликт е придружен от силни емоционални преживявания.

Житейските кризи са събитие в живота на човек, което има разрушителен ефект върху неговата съдба, което води до загуба на важен компонент от живота му (отношения с близки, работа, здраве, социален статус, психологически баланс).

Опитът е как емоционалните процеси на субекта се отразяват в съзнанието.

Деструктивно поведение - поведение, което не реагира социални нормиприети в обществото и оказващи негативно влияние върху индивида

Човекът е сложно същество, което изисква изучаване. Учените не само обръщат внимание на изучаването на човешкото тяло, но и разбират значението на вътрешния психологически свят. Човек може да влезе в конфликт със себе си. Статията разглежда понятието, неговите видове, причините за появата му, методите за разрешаване и последствията.

Какво е вътрешноличностен конфликт?

Вътрешноличностните конфликти възникват в живота на всеки човек. Какво е? Това е противоречие в себе си, което се основава на еквивалентни и същевременно противоположни нужди, желания и интереси.

Много е лесно да се объркате в собствените си желания. От една страна, човек може да иска да отмъсти, от друга страна, той разбира, че действията му ще навредят на мирното му съществуване. От една страна, човек иска да бъде богат, от друга се страхува да не изглежда лош в очите на другите.

Когато човек е изправен пред избор, при който трябва да избере едно нещо, равно по важност на друго, но противоположно на него, тогава той влиза във вътрешноличностен конфликт.

Развитието може да върви в една от двете посоки:

1. Човек ще започне бързо да се развива, ако мобилизира собствения си потенциал и започне да решава проблема си.
2. Човек ще се окаже в „задънена улица“, където ще се кара сам, защото няма да може да направи избор и няма да започне да действа.

Съвсем нормално е човек да води борба в себе си. Всеки живее в свят, в който има толкова много истина. От детството всеки е научен, че може да има само една истина, а всичко останало е лъжа. Човек свиква да живее едностранчиво. Той обаче не е „сляпо коте“, той вижда, че има много реалности, в които хората живеят.

Моралът и желанията, вярванията и действията, мнението на обществото и собствените нужди често влизат в конфликт. И така, човек може да иска да стане пианист, а родителите му, които той много обича, да искат да стане счетоводител. В такава ситуация човек често избира „родителския“ път, а не своя собствен, което води до нещастен живот.

Концепцията за вътрешноличностен конфликт

Концепцията за вътрешноличностен конфликт е конфронтация, която възниква в човек между два равни и противоположни мотива. Всичко това е придружено от различни преживявания (страх, депресия, дезориентация), по време на които човек може да не ги забележи или да ги отрече, заменяйки състоянието си с активна дейност.

Доста психолози са учили тази темада разберат мотивите и механизмите на развитие на вътреличностния конфликт. Всичко започва със З. Фройд, който определя това понятие като борба между инстинктивните желания и социокултурните основи, между съзнанието и подсъзнанието.

Други концепции за вътрешноличностни конфликти са:

• Сблъсъкът между реалния Аз и идеалния Аз-образ.
• Борбата между еквивалентни ценности, сред които най-високата е себереализацията.
• Криза на преход към ново състояние, когато старото се бори с новото и бива отхвърлено.

Психолозите смятат, че вътреличностният конфликт е напълно нормално състояние за човек, който по природа е противоречиво същество. Всеки преживява периоди в живота си, когато неизбежно се сблъсква с това, което вече има и това, което може да има, ако загуби това, което има.

Резултатът от разрешаването е преходът на човек на ново ниво, където той използва стар опит и придобива нов. Но хората често отказват развитие, за да запазят това, което вече имат. Това се нарича деградация. Това също може да бъде изход от ситуацията, ако човек види в „новия живот“ нещо, което може значително да влоши неговата цялост, безопасност и независимост.

Причини за вътрешноличностни конфликти

Има много причини за развитието на вътрешноличностни конфликти. Основните причини са три:

1. Причини, които се крият в личностните противоречия.
2. Причини, свързани със статуса на индивида в обществото.
3. Причини, свързани със статуса на индивида в определена социална група.

Тези причини са взаимосвързани. Често вътрешните конфликти възникват на фона на външни фактори, както и обратното. Колкото по-разумен, разбиращ и сложен е човек в структурата си, толкова по-склонен е към вътрешни конфликти, тъй като ще се стреми да комбинира несъвместимото.

Ето противоречията, на базата на които възникват вътрешноличностните конфликти:

• Между социалните норми и потребностите.
• Конфронтация на социалните роли (например водене на дете на детска градина и същевременно работа).
• Несъответствие на мотиви, интереси, потребности.
• Несъответствие между моралните принципи (например ходене на война и спазване на принципа „не убивай“).

Най-важният фактор, който провокира вътрешноличностен конфликт, е еквивалентността за човек на онези посоки, в които той е на кръстопът. Ако за индивида една от опциите не играе важна роля, тогава няма да възникне конфронтация: той бързо ще направи избор в полза на опцията, която е най-важна за него. Конфликтът започва, когато и двете опции са важни, значими и практически еквивалентни.

Противоречия, които възникват в даден човек поради статус в група:

• Физически препятствия, които са организирани от други хора и ви пречат да задоволите личните си нужди.
• Биологични проблеми, които пречат на човек да постигне пълния си потенциал.
• Липса на възможност да осъзнаете нуждата си от постигане на желаните усещания.
• Прекалена отговорност и ограничени човешки права, които му пречат да изпълнява работата си.
• Между условията на труд и изискванията за изпълнение на работата.
• Между професионализъм, култура, норми и лични потребности, ценности.
• Между несъвместими задачи.
• Между желанието за печалба и моралните ценности.
• Между ясно поставената задача и неяснотата на нейното изпълнение.
• Между кариерните амбиции и личните способности на човек в рамките на организацията.

Видове вътреличностни конфликти

Класификацията на вътрешноличностния конфликт е предложена от К. Левин, който идентифицира следните видове:

1. Еквивалент - необходимостта от изпълнение на две или повече значими задачи. В този случай компромисът е ефективен, когато се извърши частично заместване.
2. Жизненоважно – необходимостта да се вземат също толкова непривлекателни решения.
3. Амбивалентен – когато предприетите действия и постигнатите резултати са еднакво привлекателни и отблъскващи.
4. Разочарование - когато предприетите действия или взетите решения помагат за постигане на желаното, но противоречат морални ценности, социални норми и правила.

Друга класификация на видовете вътрешноличностни конфликти се основава на ценностно-мотивационната сфера на човека:

• Мотивационен конфликт възниква, когато две еднакво значими тенденции, които си противоречат, влязат в конфликт.
• Моралното противоречие (нормативен конфликт) възниква, когато личните потребности и моралните принципи, вътрешните стремежи и външните задължения са в конфликт.
• Конфликт на неизпълнени желания е, когато човек не може да постигне целта си поради външни пречки.
• Ролевият конфликт възниква, когато е необходимо да се изпълняват няколко роли едновременно, а също и когато външните изисквания не са в съответствие с вътрешното разбиране за изпълнение на една роля.
• Адаптационният конфликт възниква, когато вътрешните нужди и външните социални изисквания влязат в конфликт.
• Конфликт на неадекватно самочувствие се формира, когато мненията на другите не съвпадат с мнението на човек за себе си.

Разрешаване на вътрешноличностни конфликти

Психолозите не само разглеждат механизма на развитие на вътреличностния конфликт, но и търсят начини за разрешаването му. Смята се, че човек се формира през първите 5 години от живота си. През този период той се сблъсква с много негативни външни фактори, които развиват у него комплекси или чувство за малоценност.

В бъдеще човек търси само удобни начини да компенсира това чувство. Адлер идентифицира два такива метода:

1. Развитие на социален интерес и чувство, което може да се прояви в развитието на професионални умения, алкохолизъм, наркомания и др.
2. Стимулиране на собствения потенциал, постигане на превъзходство над околната среда. Това става по следните начини:

• Адекватна компенсация – съгласуваност на високите постижения със социалните интереси.
• Свръхкомпенсацията е хипертрофираното развитие на специфично качество.
• Въображаема компенсация – външните обстоятелства компенсират чувството за непълноценност.

М. Дойч идентифицира открити и латентни форми на разрешаване на вътрешноличностни конфликти:

• отворено:

1. Вземане на решение.
2. Фиксация върху решаването на проблема.
3. Край на съмненията.

• Латентен:

1. Симулация, истерия, терзания.
2. Бягство от реалността в мечти и фантазии.
3. Компенсацията е замяната на непостигнатото с други цели.
4. Регресията е отказ от желания, избягване на отговорност, преход към примитивни форми на съществуване.
5. Сублимация.
6. Номадство – смяна на постоянно местожителство, работа.
7. неврастения.
8. Проекция – незабелязване на собственото отрицателни качества, приписвайки ги на други хора.
9. Рационализация – самооправдание, намиране на избирателни логически заключения.
10. Идеализация.
11. Еуфорията е изкуствено забавление.
12. Диференциацията е отделянето на мисленето от автора.

Разбирането на тези механизми е необходимо за успешното преодоляване на вътреличностния конфликт, който възниква при абсолютно всички хора.

Последици от вътрешноличностни конфликти

В зависимост от начините, по които човек излиза от вътрешноличностния си конфликт, този период може да бъде белязан от самоусъвършенстване на индивида или от неговата деградация. Последствията условно се разделят на положителни и отрицателни.

Положителните последици възникват, когато човек разреши вътрешноличностния си проблем. Той не бяга от проблема, опознава себе си, разбира причините за конфликта. Понякога е възможно да се задоволят две страни едновременно, понякога човек прави компромис или трябва напълно да изостави едната, за да реализира другата. Ако човек разреши своя конфликт, тогава той става по-съвършен и постига положителни резултати.

Отрицателните (разрушителни) последици са резултатите, когато човек започне да бъде психологически потискан. Появява се раздвоение на личността, възникват невротични качества, възникват кризи.

как повече от човекзасегнат от вътрешни конфликти, толкова повече той е податлив не само на последствия под формата на разрушаване на взаимоотношения, уволнение от работа, влошаване на представянето, но и на качествени промени в неговата личност:

• раздразнителност.
• Тревожи се.
• Безпокойство.

Често такива конфликти стават причина за психологически заболявания. Всичко това предполага, че човек не решава проблема, а страда от него, избягва го, опитва се да избяга или да не забележи, но това го безпокои и тревожи.

Човек не е в състояние да избяга от себе си, така че необходимостта от разрешаване на вътрешноличностния конфликт е фундаментална. В зависимост от решението, взето от човек, той ще получи един или друг резултат.

Долен ред

Човек е комплекс от вярвания, правила, рамки, желания, интереси, потребности и други нагласи, някои от които са инстинктивни, други са личностно развити, а останалите са социални. Обикновено човек се опитва да задоволи всички потребности, които са му присъщи едновременно. Резултатът от такъв стремеж обаче е вътрешноличностен конфликт.

Човек, който се бори с собствени желания, интереси или нужди, защото се опитва да бъде навсякъде, да живее в съответствие с всички желания и да не разстройва никого, включително себе си. Това обаче става невъзможно отвътре реалния свят. Осъзнаването на собствената неспособност да задоволи всичките си нужди предизвиква негативни чувства.

Човек трябва да се справи със собствените си преживявания, за да започне да се справя с възникналия проблем, а не да култивира допълнително чувство за малоценност, трябва да започне с изучаването на тези две противоположни сили, които причиняват вътрешния конфликт, и след това да реши как да ги елиминира то.