Час на класа"Да се ​​научим да обичаме себе си"

Мишена: насърчаване на учениците да осъзнаят своите възможности, качества и място сред хората.

Задачи: Разбиране на същността на понятието „самочувствие“. Учениците идентифицират собствените си противоречия и проблеми по пътя към печалбата адекватно самочувствие.

Моделиране на действия за осъществяване на реална самооценка.

форма:проблемен диалог.

Етап на подготовка.

Оформяне на въпроси за дискусия:

• Как разбирате какво е самочувствие?
• Защо е важно да оценявате себе си?
• Смятате ли, че вашата собствена оценка за себе си съвпада с мнението на другите?
• Каква е опасността: а) подценена; б) завишено самочувствие?
• Чие мнение за себе си смятате за най-значимо?
• Как да повишим самочувствието?

Формиране на банка от проблемни ситуации.

Разработване, съвместно с учениците, на ситуационни задачи и подготовка на диагностични материали за подпомагане на процеса на моделиране на техните действия за извършване на реална оценка на техните възможности.

Цитат на дъска: „Човек е като дроб, числителят е това, което е, а знаменателят е това, което мисли за себе си.“(Л.Н. Толстой)

Етап на изпълнение

Класен ръководител:Скъпи момчета, възрастта, на която сте сега, е много важна и в същото време трудна. Годините между детството и младостта се наричат ​​юношество. Появяват се нови усещания, променят се мирогледите, възникват нови проблеми. Често бързаме за време: предпочитаме да станем възрастни, да си изкарваме хляба сами, да създадем собствено семейство, да вземаме собствени решения, да станем независими. Но не можете изведнъж да станете възрастни. Процесът на превръщане на детето във възрастен продължава години - средно от 12 до 20 години. И това време е дадено, за да разберем много, да научим много, да изпитаме много и в резултат на това да придобием всички качества, присъщи на възрастен.

Когато навлизате в света на израстването, трябва да сте подготвени за трудностите, с които ще трябва да се сблъскате. Трябва да се научим да се справяме с тези трудности. И ако знаете какво да очаквате от този свят, тогава той ще ви се стори невероятен и красив.

Ако по време на приятно пътуване срещнете пропаст, няма нужда да падате в нея. Можете да заобиколите пропастта. Но за това трябва да знаете обходните пътища. Същото е и в живота: невъзможно е напълно да се избегнат проблемите с бездната, но те могат да бъдат решени мъдро, като се избегнат сериозни наранявания. Нека перифразираме известната поговорка: „Умният човек се учи от собствените си грешки, а мъдрият се учи от грешките на другите.“ Ще се опитаме да бъдем не само умни, но и мъдри. Неразумно е всички да стъпват на едно и също гребло и да търпят поражение.

Кои са тези опасности и пропасти, в които повечето тийнейджъри попадат по пътя си на порастване?

Най-опасната и най-дълбока бездна е чувството на съмнение в себе си или дори чувството собствената непълноценност. Ужасно е да се чувстваш по-зле от другите, да чувстваш, че никой не те харесва, че си загубеняк, нещастник, че имаш отвратителен външен вид, че нямаш същите способности като другите. Много тийнейджъри вярват, че са безполезни като хора. потискащо чувствомалоценността е дълбоката бездна, в която падат много тийнейджъри. Този проблем поражда много други проблеми.

Първо, нека изясним: няма хора без недостатъци и няма съвършени хора. Всеки човек има плюсове и минуси. Винаги можете да намерите за какво да се оплачете, за какво да се посмеете, както и за какво да се гордеете и уважавате.

Етап първи. Диагностика.

Класен учител: Като начало ви предлагам малък тест: „Доволни ли сте от себе си?“ (първо се раздава тест с въпроси, а след приключване на работата с него се дава „ключ” за самооценка на резултата).

Тест „Доволни ли сте от себе си“(С. Степанов)

10.

Пребройте броя на отбелязаните точки и дешифрирайте получената сума.

Повече от 120 точки. Вие сте изключително доволни от себе си. Изглежда обаче, че ви липсва здравословна самокритика и способност за истинско самочувствие. Опитайте се да разберете и оцените това обстоятелство с помощта на приятели и семейство.

От 60 до 120 точки.Вие сте доста уверени в способностите си, но сте напълно освободени от крайно самодоволство и нарцисизъм.

По-малко от 60 точки. Не се харесваш. Съберете се и придобийте увереност. Огледайте се и помислете – възможно е просто да се подценявате.

Класен учител: Резултатът, получен от всеки един от вас, е отправната точка на нашата комуникация. Днес трябва да обсъдим следните въпроси (обръща внимание на написаното на дъската).

• Как и от какво се състои самочувствието на човек?
• Защо има хора, които са уверени, и такива, които не са много или изобщо не?
• Как това може да повлияе на успеха ви в живота?
• Това е темата на днешния ни разговор.

Етап втори. Дефиниция на понятието.

Класен учител: За да разберете каквото и да е понятие, трябва да се опитате да го дефинирате. Нека се опитаме да направим това заедно в режим на отворен микрофон.

Възможни присъди:„Това е някакво мнение за себе си“, „Това е подценено или преувеличено чувство за вашата значимост“, „Това е спасител в трудни ситуации“, „Това е начин да се предпазите от мненията на другите“, „ Това е трамплин за успех.”

Класен учител: Благодаря ви, преценките са много интересни. Но в психологически речниксамочувствието се интерпретира като комбинация от три компонента (изброявайки ги, като в същото време оформяте диаграма на дъската):

На себе си

Самочувствие -

Мястото сред хората е мнението за нечии възможности и

Качества на човек

Отношенията на човек с другите, неговата критичност, самовзискателност и отношение към успехите и неуспехите зависят от самочувствието. Ниското самочувствие е психологически комплекс на неудачник. Първата фраза за провал сред хората с ниско самочувствие е „Е, какво можех да направя?“ И няма нищо хубаво във високото самочувствие. Падайки от „пиедестала“, изграден за себе си, човек може да бъде много разочарован и обиден от целия свят.

Трети етап. Идентифициране на проблеми.

Класен учител: Защо не се харесваме?

Причина първа: 80% от тийнейджърите са недоволни от външния си вид.

Те се намират за непривлекателни и отблъскващи. Смятат се или за твърде слаби, или за твърде дебели, не харесват устните им да са твърде тънки или носът им да е твърде дълъг. Те мислят за това през повечето време.

Най-често момичетата са недоволни от външния си вид. И ето такова момиче върви по улицата: веждите й са сбръчкани, устните й са свити, раменете й са сведени, погледът й е изпод веждите. Кой би искал да общува с нея?

Ако имате навика да показвате презрение към личността си по този начин, опитайте се да усетите силата на трансформацията.

Застанете пред огледалото, изправете рамене, повдигнете брадичката си, разклатете косата си, като отхвърлите всички неприятни чувства и се усмихнете на себе си.

Намерете привлекателни черти във външния си вид - а те определено съществуват - и бъдете щастливи с това, което имате: мил поглед, очарователна усмивка, кафяви очи, лесна походка. Какво може да бъде по-глупаво от това да се притеснявате, че миглите ви не са толкова дебели, колкото на съседа ви? Заслужава ли си да се притеснявате и да се побъркате, мечтаейки, че носът ви ще стане няколко милиметра по-къс? Прекомерната загриженост за външния ви вид може да ви направи твърде срамежливи или, обратно, твърде груби. Но ще ви бъде по-лесно да преживеете това състояние, ако знаете със сигурност, че повечето от вашите връстници изпитват в по-малка или по-голяма степен същите чувства към себе си и че това състояние скоро ще премине. Стига да не си обсебен от това.

Причина две: много млади хора се чувстват глупави.

Това също предизвиква негативно отношение към себе си. Много ученици, поради липса на самочувствие, не могат да преодолеят страха и предпочитат да мълчат, когато ги попитат в клас, дори и да знаят правилния отговор.

Постепенно започват да си мислят, че всички се смятат за глупави. Колкото по-често един ученик получава лоши оценки в училище, толкова по-отчаян и затворен става той. Получава се омагьосан кръг. Отказът да се отговори на въпроси в клас води до още по-голям провал. Което го кара да се смее още повече в клас. И това бие последно желаниеопитвам. Което води до още по-голямо неуспех. В крайна сметка човекът започва да се смята за безполезен и неспособен на нищо и че ще остане неудачник до края на живота си.

А чувството за несигурност и малоценност определено ще направи човек неудачник.

Преди всичко запомнете това: наистина глупав човекникога не осъзнава глупостта си и следователно никога няма да има комплекс за това. Следователно, ако се съмнявате в собствените си способности, значи вече не сте глупав. А обемът на знанията ще зависи от вашето усърдие и любопитство. Ако не искате да изглеждате глупави, четете повече, гледайте развиващи и образователни програми по телевизията, общувайте с умни и интересни хора. Ако имате ниско самочувствие и всичко, което правите, е постоянно да се самоукорявате, ще имате ли достатъчно внимание и енергия, за да разрешите проблемите, пред които сте изправени?

Никога не се обиждайте от човек, който ви нарича глупав. Такъв човек може да е по-глупав от вас. В отговор спокойно, с усмивка кажете: „Не ми пука за теб!“ Нека си помисли какво имаш предвид с това.

Родителите ви също могат неволно да ви нарекат не особено умни. Не се обиждайте от тях и не приемайте присърце тези думи. И възрастните са хора, уморяват се и губят търпение. Липсата ви на напредък може да ги разстрои и ядоса.

Освен това повечето родители искат да видят децата си като най-умните и най-способните. А това, както разбирате, е невъзможно. Опитайте се да ги зарадвате с нещо друго: помогнете в кухнята, измийте им обувките или избършете праха от первазите на прозорците.

Друга причина, предизвиквайки чувствомалоценност при юноши -пари. Вярва се, че богато семействопо-добре от беден. Сред младите е силно развит култът към нещата. За да бъдеш популярен, трябва да се обличаш по определен начин, да имаш определени неща. Този проблем остава актуален за съвременното общество. Децата от бедни семейства често се чувстват несигурни.

Красотата, интелигентността и парите са трите най-ценени качества модерно общество. Липсата на поне един от тези компоненти на благосъстоянието води тийнейджърите до отчаяние. Животът изглежда провал, щастието е невъзможно.

Човек не се харесва не защото е лош, а защото не знае как да се приеме такъв, какъвто е. Човек, който не се е научил да живее в мир със себе си, започва да влиза в конфликт с целия свят.

Как да обичаш себе си?

Тест-упражнение „Моето самочувствие“(Г. Г. Филипова)

Внимателно прочетете думите, описващи индивидаличностни черти(черти на характера):

Направете две колони от по 10-20 думи всяка. В първата колона - нека я наречем "Моят идеал" - поставете думи, които характеризират вашия идеал. Във втория - нека го наречем "Антиидеал" - думи, обозначаващи черти, които идеалът не трябва да притежава. От първия и втория ред изберете чертите, които смятате, че притежавате. В този случай изборът трябва да бъде направен според системата „да-не“: дали имате тази черта или не, независимо от степента на нейната тежест.

Обработка на резултатите и изхода

Номер положителни чертикоито приписвате на себе си, разделете на броя на думите, поставени в колоната „Моят идеал“. Ако резултатът е близък до единица, най-вероятно се надценявате; резултат, близък до нула, показва подценяване и повишена самокритичност; с резултат близък до 0,5 - нормално средно самочувствие, и се възприемаш доста критично.

По същия начин се правят изводи въз основа на подобно сравнение на подчертаните отрицателни качества с графата „Антиидеал“. Тук резултат, близък до нула, показва надценено самочувствие, единица показва подценено самочувствие, а един близък до 0,5 показва нормално самочувствие.

Игра...Похвали ме

Опция 1. На играчите се дават листчета, на които те пишат името си. След това, след като съберете и разбъркате хартиите, ги раздайте на участниците. Момчетата трябва да напишат какво харесват в лицето, чието име са получили, и след това да огънат листа хартия, така че да покрие написаното („акордеон“), и да го предадат на друг, докато всеки остави своя собствена бележка. Няма нужда да се абонирате. Съберете хартиите и прочетете на глас написаното на тях. (Не забравяйте да прегледате всяко описание, преди да прочетете, за да се уверите, че е положително.) Човекът, който получава похвала, със сигурност ще каже „Благодаря“.

Вариант 2. Играчите стоят в кръг. Всеки участник на свой ред казва на съседа си отдясно какво харесва в него. След това се прави същото, но по отношение на съседа отляво

Сърцето на класа

Изрежете предварително голямо сърце от червен картон.

Учителят казва: „Знаете ли, че нашият клас има свое сърце? Искам сега да направите нещо хубаво един за друг. Напишете името си на лист хартия и го сгънете, така че всеки да може след това да тегли жребий с името на някой друг. Ако някой тегли собствено име, той трябва да смени листчето хартия.

Нека всеки измисли приятелска и приятна фраза, адресирана до човека, чието име е изтеглил на жребий, и я запишете с флумастер върху „сърцето на класа“. Учителят трябва да контролира какво ще запишат участниците. Закачете сърцето на стената, така че да може да се доближава от всички страни. Сърцето на класната стая може да бъде чудесна декорация за стаята.

Тест „Доволни ли сте от себе си“(С. Степанов)

1. Мечтаете ли да се родите отново и да започнете отначало? (Да - 4, не -16).
2. Имаш ли хоби? (Да - 18, не - 5).
3. Когато работата ви не върви, можете ли да кажете: „Това може да се случи само на мен“? (Да - 6, не - 12).
4. Радвате ли се, когато разберете, че някой ви ревнува? (Да - 16, не - 2).
5. Самочувствието ви страда ли, ако някой ви описва като скучен, неприятен човек? (Да - 3, не - 12).
6. Намирате ли някаква утеха в това да знаете, че вашите приятели са преживели същите проблеми като вас? (Да - 18, не - 5).
7. Притеснявате ли се, когато сте убедени, че нещо върви много по-добре без вашето участие? (Да - 2, не - 16).
8. Често ли имате желание да спечелите голяма сума от лотарията? (Да - 6, не - 20).
9. Вълнувате ли се много, когато разберете, че вашите приятели са закупили скъп артикул? (Да - 1, не - 12).
10. Обичате ли да говорите пред голям брой хора?
    слушатели? (Да - 16, не - 3).

Тест „Доволни ли сте от себе си“(С. Степанов)

1. Мечтаете ли да се родите отново и да започнете отначало? (Да - 4, не -16).
2. Имаш ли хоби? (Да - 18, не - 5).
3. Когато работата ви не върви, можете ли да кажете: „Това може да се случи само на мен“? (Да - 6, не - 12).
4. Радвате ли се, когато разберете, че някой ви ревнува? (Да - 16, не - 2).
5. Самочувствието ви страда ли, ако някой ви описва като скучен, неприятен човек? (Да - 3, не - 12).
6. Намирате ли някаква утеха в това да знаете, че вашите приятели са преживели същите проблеми като вас? (Да - 18, не - 5).
7. Притеснявате ли се, когато сте убедени, че нещо върви много по-добре без вашето участие? (Да - 2, не - 16).
8. Често ли имате желание да спечелите голяма сума от лотарията? (Да - 6, не - 20).
9. Вълнувате ли се много, когато разберете, че вашите приятели са закупили скъп артикул? (Да - 1, не - 12).
10. Обичате ли да говорите пред голям брой хора?
    слушатели? (Да - 16, не - 3).

Точност, безгрижие, замисленост, чувствителност, гордост, грубост, жизнерадост, грижовност, завист, срамежливост, злоба, искреност, изтънченост, капризност, лековерност, бавност, мечтателност, подозрителност, отмъстителност, упоритост, нежност, непринуденост, нервност, нерешителност, липса на сдържаност, чар, докачливост, предпазливост, отзивчивост, педантичност, мобилност, подозрение, сърдечност, перчене, рационалност, решителност, самозабрава, сдържаност, състрадание, скромност, търпение, страхливост, ентусиазъм, постоянство, съответствие, студенина, ентусиазъм.

Точност, безгрижие, замисленост, чувствителност, гордост, грубост, жизнерадост, грижовност, завист, срамежливост, злоба, искреност, изтънченост, капризност, лековерност, бавност, мечтателност, подозрителност, отмъстителност, упоритост, нежност, непринуденост, нервност, нерешителност, липса на сдържаност, чар, докачливост, предпазливост, отзивчивост, педантичност, мобилност, подозрение, сърдечност, перчене, рационалност, решителност, самозабрава, сдържаност, състрадание, скромност, търпение, страхливост, ентусиазъм, постоянство, съответствие, студенина, ентусиазъм.

Етап втори. Определение на понятието Самочувствието е мнението на човек за себе си, неговите способности и качества, мястото му сред хората.

Трети етап. Идентифициране на проблемите 1. 80% от тийнейджърите са недоволни от външния си вид. 2. Много млади хора се чувстват глупави. 3. Пари.

Упражнение „Моето самочувствие“ Разделете броя на положителните черти, които приписвате на себе си, на броя на думите, поставени в колоната „Моят идеал“. Ако резултатът е близък до единица, най-вероятно се надценявате; резултат, близък до нула, показва подценяване и повишена самокритичност; с резултат близък до 0,5 - нормално средно самочувствие, и се възприемаш доста критично. По същия начин се правят изводи въз основа на подобно сравнение на избраните отрицателни качества с графата „Антиидеал“. Тук резултат, близък до нула, показва надценено самочувствие, единица показва подценено самочувствие, а един близък до 0,5 показва нормално самочувствие.

Понякога вашият вътрешен глас ще ви прошепне: „Ти си неудачник, ти си нищожен, всички ти се смеят, винаги нищо не ти се получава, ти не си красива, не си като всички останали, ще бъдеш неудачник през цялото време живот...” Не го вярвайте!

Стихотворението на Р. Киплинг „Ако“ О, ако си спокоен, не объркан, Когато хората губят главите си наоколо, И ако останеш верен на себе си, Когато най-добрият ти приятел не вярва в теб. И ако умееш да чакаш без притеснение, На лъжата с лъжа няма да отговориш, Няма да се сърдиш, ставайки мишена за всички, Но и светец няма да се наречеш. ... И ако можете да бъдете себе си в тълпата, Поддържайте връзка с краля с народа, И, уважавайки всяко мнение, Не прекланяйте глава пред слухове, И ако измервате разстоянието в секунди, тръгвайки на дългосрочно, - Земята е твоя собственост, момчето ми! И нещо повече, вие сте хора!

Час на класа на тема „Научете се да бъдете приятели“

Цел: развиване на разбиране за най-ценните човешки добродетели, значението на приятелството и качествата, които трябва да развиете в себе си, за да бъдете достойни за приятелство.

1. Учител: Момчета, имаме интересна и сериозна тема за клас. Опитайте се да познаете за какво ще говорим. Подсказка: определенията „силен“, „дълъг“, „истински“ отговарят на тази дума. И тази дума е (приятелство)
- Днес нашият класен час е посветен на разговора за приятелството. Откъде започва приятелството? Това се пее и в песента за приятелството. (С усмивка) Слайд 2. Когато човек се усмихне, той ви успокоява, настроението ви се повишава и вие също искате да се усмихнете в отговор. Усмихвайки се, показваме симпатия и доверие и оттук започват приятелствата.

Нека се усмихнем един на друг, приятели,
Ще подарим усмивки на нашите гости!
Готови за комуникация! Тогава – на работа!
Желая ви късмет!
- Днес усмивките ни трябва да греят като слънце. Емблемата на нашата среща ще бъде това красиво, добро слънце.

2. Моля, влезте в кръга. Изправени, поздравяваме се.
Здравей, приятелю! ( дясна ръканапред)
Как си? (дясна ръка на рамото на съседа)
Къде беше? (дясна ръка зад ухото на съседа)
Пропуснах! (прегърнете се)
Ти дойде? (ръце встрани)
Глоба? (прегръдка)

3. - За приятелството се е говорило по всяко време, поети и писатели, учени и философи са писали за него и са изразявали своите мисли. Например философът Сократ пише: „Никакво общуване между хората не е възможно без приятелство“. (Слайд 3) И ние с вас също говорихме за приятелството и днес ще продължим този разговор.
Слайд 4. Представете си, че вървите по пътя и по пътя има камък, на който пише:
„Ако тръгнеш наляво, ще намериш приятелство. Ако тръгнеш надясно, ще загубиш приятел.”
В живота винаги избираме по кой път да поемем, какво да правим и изборът ни характеризира самите нас. Какво и защо ще изберете?
За да направите това, два плаката са окачени от противоположните страни на класната стая. На едната пише - „Приятелството не е необходимо“, на другата - „Приятелството е необходимо“. От учениците се иска да дефинират своята позиция и да я докажат.

Слайд 5. – Вземете приятелството внимателно в дланите си и го предайте един на друг. Усетете какво е приятелството
- на допир;
- вкус;
- какъв цвят е;
- с какво време може да се сравни?
Записвам изводите на децата на дъската.

Извод: приятелството ни носи приятни чувства.

5. Слайд 6. Игра „Намери някой като теб“
Учениците стоят в кръг. Моля ги да затворят очи и да не говорят помежду си. Закачам малки рисунки на гърба им (слънце, облак, цвете, сърце и една рисунка на гръмотевичен облак).
Задача: намерете „своите“ и заемете местата си на масите. Не можете да говорите, докато правите това.
Моля, имайте предвид, че остава един ученик.
- Как се чувства човек, който е останал сам и без приятели?

Има една стара, но вярна поговорка: „За да имаш приятели, трябва да си приятел“. Наистина е много важно да можете сами да създавате приятели. За това ще говорим днес.

6. Актуализиране на знанията и представите по темата.
- Така, ключова думанашият разговор е приятелство. Запишете го в тетрадките си.

И така, разбрахме какво е необходимо. Искам хората да са приятели помежду си, да се разбират и да са щастливи. Въпросите на приятелството винаги са вълнували хората на Земята, поради което дори се появи Международният празник Ден на приятелството, който се отбелязва ежегодно на 9 юни (Слайд 7). Това е още млад празник. Не всички хора знаят за това. Но всяка година все повече и повече повече хорапразнуват този ден. Какво можете да правите в Деня на приятелството? (В Деня на приятелството можете да се обадите на приятел, да му напишете писмо, да посетите приятел, да му дадете подарък.)
- За да не забравите за този важен празник, има напомняне във вашите тетрадки.
Въведение в понятието „приятелство“.
- За да говорим за приятелство, трябва да разберем какво е приятелството (Слайд 8). Хората отдавна са мислили над този въпрос и са разбрали какво е приятелството. Опитайте се да завършите това твърдение заедно във вашата група.
Мозъчна атака:
Приятелството е ________________________________________________

Да чуем какво си измислил.
- Сега сравнете твърденията си с тълкуването на тази думаот Тълковен речник S. I. Ozhegova (Слайд 9, щракнете)

„Приятелството е тясна връзка, основана на взаимно доверие, привързаност и общи интереси.“
С. И. Ожегов „Обяснителен речник“

Заключение: Не сте сбъркали в преценката си. Страхотно е, че разбираш какво е приятелство.

Концепцията за "истински приятел".
- И така, момчета, разбрахме какво е приятелство. Но без кого приятелството не може да се осъществи?
- Разбира се, че няма приятелство без приятели. Какъв трябва да бъде истинският приятел? Това е въпросът? Предлагам ви да гледате кратък филм. (Слайд 10)
- Как смятате, главен геройфилм - истински приятел? (Не, той само се възползваше от приятел, а истинският приятел трябва да дава, а не да взема).
- Какъв трябва да бъде истинският приятел? (Слайд 11) Каня ви да си представите, че има магически магазин, в който има необичайни неща: търпение, чувство за хумор, чувствителност, доброта, уважение, състрадание и т.н. Придобийте тези качества, които смятате, че трябва да притежавате в един истински приятел.
- Вероятно вашите приятели искат да видят същите черти на характера във вас.
- Във вашите тетрадки има рисунки на сърца. Вече знаете какви качества трябва да притежава един истински приятел. Кое от тези качества притежавате? Моля, запишете го. (Слайд 12)
Дискусия: „Мога да бъда истински приятел, защото съм такъв.“
- Всеки от вас има качества, присъщи на приятел. Ето защо имаме приятелски отношения в нашия клас. Но все още има качества в магическия магазин (поствам ги от другата страна на дъската), които не сте избрали. Защо? (Един истински приятел не трябва да притежава тези качества.)
- На листчета хартия напишете какво бихте искали да промените в себе си или напълно да се отървете от недостойни качества, за да имате повече приятели. Вашите записи са предназначени само за вас, никой няма да ги прочете.
- Изхвърляйки тези листа в кофата за боклук, ще повярваме, че ще успеем да изкореним в себе си това, което сме признали само пред себе си. (Учениците пишат, сгъват и изхвърлят в кошчето).
7. Слайд 13. Творческа задача"Търся приятел"
- Вероятно всеки човек мечтае да има истински приятел. Някои от вас вероятно вече са късметлии и имат такъв приятел. Някой има много познати и приятели, но е трудно да избере сред тях човек, когото с гордост може да нарече приятел. И някой може би поради срамежливост или изолация се чувства самотен и горчиво признава пред себе си, че няма приятели. Но във всеки случай истинският приятел няма да нарани никого.
Сега ще стана редактор на специален вестник с безплатни обяви. Казва се „Търся приятел“. Всеки от вас ще пусне там обява за търсене на приятел. За тази реклама няма ограничения за думите или размера на буквите. Приема се всякаква форма. Можете да изложите списък с изисквания за кандидат за приятел, целия набор от качества, които той трябва да притежава, или можете да нарисувате неговия портрет. Можете ли да ни разкажете за себе си? Накратко, направете съобщението както искате. Но просто трябва да се уверите, че вашата реклама привлича внимание сред другите.
Вземете листове хартия, химикалки, моливи и стартирайте рекламата си. Време за приготвяне: 5 минути.
Няма нужда да подписвате реклами.
- Времето изтече. Кой иска да прочете рекламата им? Когато напускате нашата среща, моля, публикувайте вашите съобщения на таблото за обяви.
- Харесаха ли ви всички реклами?
- Трудно ли беше да пишеш за себе си?
- Времето изтече. Нека сложим нашите съобщения на масата. Сега всички ги четат мълчаливо и поставят отметка отстрани на 1-2 реклами, които са привлекли вниманието ви и сте готови да се свържете с подателите им.
8. Игри.
Слайд 14. Сега ще играем играта „Познавам ли моя приятел (моята приятелка)?“ Няколко приятели участват в играта. Ще задавам въпроси. Един от приятелите ще напише отговора на дъската, след което ще изслушаме другия. Нека сравним отговорите и да заключим дали се познават добре.
Любимо хоби. (Какво обича да прави в свободното си време?)
Какъв кръг или секция посещава?
Кое е любимото му време от годината?
Какъв спорт харесваш?
Какъв урок харесваш в училище?
Какви книги обича да чете?
Какво животно бихте искали да имате у дома?
- Ами виждаме, че той добре знае как живее приятелят му, какви са му интересите. Нека да проверим как вървят нещата.
Energizer “Опознай приятел”
Децата образуват 2 кръга. Хващайки се за ръце, те влизат различни странисъс затворени очи. По командата „Стоп“ този, който стои в кръга, трябва да познае името на този, който стои срещу него в друг кръг, без да го докосва с ръце, а по гласа. (Трябва да кажете фразата „Приятелството е важно за всеки.“
9. Правила на приятелството
- Ами работихме много, вече научихме много. Но най-важното е, че няма да има приятелство между хората, ако ние самите не спазваме определени правила, законите на приятелството (Слайд 15). Какво трябва да наблюдават хората, как да се отнасят един към друг? Нека съставим набор от основни закони на приятелството.
- За да направите това, запознайте се със списъка с правила и изберете тези, които смятате, че трябва да се следват и спазват, за да бъде добър приятел, а приятелството е истинско.
Напишете ги на дланите си.
Закони на приятелството
Помогнете на приятел в нужда.
Не се смейте на недостатъците на приятеля си.
Не мами приятеля си.
Бъдете учтиви.
Бъди внимателен.
Спрете приятеля си, ако прави нещо лошо.
Бъдете отзивчиви не само в скръбта, но и в радостта.
Не бъдете алчни.
Не бъди предател.

Отнасяйте се с хората така, както бихте искали да се отнасят с вас.
Умейте да признавате грешките си и не се обиждайте от справедлива критика.
Не завиждайте.
Умейте да пазите тайни.
Грижи се за приятелите си.
Знайте как да прощавате.
Опитайте се да бъдете искрени.
Бъдете толерантни към хората, различни от вас.
- Да чуем какви правила сте избрали за себе си. (Децата четат избраните правила).
- Заключение: Останалите правила също ще са ви полезни. Като следвате тези правила за приятелство, никога няма да загубите приятел. И така, че емблемата на нашия час на класа да свети по-дълго от усмивките, които си дадохме по време на комуникация, прикрепете вашата „ръка на приятелство“ към слънцето. (Слайд 16)

Заключителна част.
- Часът на класа приключи. Пред теб дълъг пътживот. И нека бъде на твоя житейски пътСрещат се само истински приятели.
Сега застанете в кръг, хванете се за ръце - това са ръцете на приятел. Поставете ръцете си на раменете си. Това е рамото на приятел, на което можеш да се облегнеш в трудни моменти.
Който усеща рамото наблизо,
Той никога няма да падне
Той няма да се изгуби при никакви проблеми.
И ако внезапно се спъне,
Тогава приятел ще му помогне да стане,
Винаги негов надежден приятел
В беда ще подаде ръка.

2. Отражение. Обобщаване на работата
Слайд 16. Рефлексия „Всичко е във вашите ръце“
На лист хартия кръг лява ръка. Всеки пръст е позиция, за която трябва да изразите мнението си, като боядисате пръстите си в подходящите цветове. Ако дадена позиция не ви интересува, не я рисувайте.
Голямо – за мен темата беше важна и интересна – червено.
Индекс – научих много нови неща – жълт.
Средно – трудно ми беше – зелено.
Безименен - ​​удобно ми беше - синьо.
Малкият пръст - това не ми беше достатъчно информация - е лилав.

Оценявайте себе си. Процесът на себеоткриване.
- Момчета, вижте какво имаме. Знаем какво е приятелство, кой е „истински приятел“, извели сме формула за приятелство и сме съставили набор от закони на приятелството. Просто трябва да разберем дали можем да бъдем истински приятели (слайд 9).
- На бюрата ви има слънце с лъчи. В центъра виждаме надписа „Мога“. Помислете какво можете да направите за вашия приятел. Пишете за това на светло. Прикрепете лицата към слънцето, ще получите свой собствен портрет. (Децата попълват лъчите, закрепват ги с двустранна лента към листа със слънцето и озвучават отговорите си).

13 СТРАНИЦА \* MERGEFORMAT 14715

[Въведете текст]

Общинска управа образователна институция

„Комсомолска средна общообразователно училище»

Одеса общински район Омска област

Методическа разработка

час на класа

"Познавайки себе си"

Изготвил: Кукушкина Антонина Василиевна,

учител по физика и математика

най-високо квалификационна категория

MKOU "Комсомолска средна школа"

2014

Обяснителна бележкастр.3-4

Сценарий за един час комуникация° Стр. 5- 11

1. Въведение— Познаваме ли себе си?

а) упражнение „Разпознаване“

2. Интерактивен разговор на тема „Защо е необходимо самочувствието?“

4. „Опознаване на себе си” стр. 6-10

а) Тест – игра „Моето място в образователните дела”;

б) упражнение „Опознаване на себе си”;

в) упражнение „Кой съм аз?“;

г) упражнение „Кажи ми огледало”;

д) тест за състоянието на тялото;

е) упражнение “What is in your name?”;

ж) упражнения „Аз съм в различни житейски роли“;

з) упражнение „Моят портрет“

5. Последна думастр.11

6. Обобщаване (размисъл) стр.11

Литература стр.12

Приложение стр.13

Обяснителна бележка

Методическата разработка „Познай себе си“ съдържа форми и методи на образователна работа на класния ръководител за развитие и подкрепа на индивидуалността на всяко дете, която се проявява от раждането.Индивидуалност трябва да се разбира като необичайност, уникалност и различие на един човек от друг.„Децата са цветя. Не можете... да изисквате всички цветя да миришат еднакво” (В. И. Дорошевич). Важен признак на човешката индивидуалност е активността на творческата творческа личност на човека. За да стане едно дете личност, е необходимо възпитание в комплекс: преди всичко семейство, училище и общество. ОТНОСНОосновен мишена образование - за насърчаване на умствени, морални, емоционални и физическо развитиеличност.Частно мишена- предоставят условия за разцвет на индивидуалността конкретно лице, като се вземат предвид неговите възрастови особености. Персонализиране - е дейността на възрастен (учител) и самия ученик да поддържа и развива този индивид, специален, оригинален, нещо, което е присъщо на даден индивид по природа или което той е придобил чрез индивидуален опит. На първия етап от индивидуализацията е необходимо да се диагностицира изучаването на учениците, техните индивидуални характеристики. Най-разпространените методи в практиката са наблюдение, разпит, разговор и изучаване на продуктите от дейността на учениците.Основният помощник на учителя и родителя във формирането на индивидуалността на детето е самият той. Познавайки себе си е пряко свързано с всички видове самоусъвършенстване: самообразование, самоутвърждаване, самоопределение и др. Необходимо е да включите тийнейджър в процеса на самопознание, да разкриете потенциала на човека, способността му да се развива, да се обучава, да се променя, да се подобрява. Но учителят винаги трябва да помни: в поведението на децата, и особено в юношеството, се забелязват циклични промени, когато по време на възход тийнейджърът е активен и общителен, а по време на спад е апатичен, раздразнителен и чувствителен. В тази връзка се появяват неадекватно самочувствие и комплекс за малоценност. Високото самочувствие води до развитие на самочувствие, докато ниското самочувствие поражда безпокойство и несигурност.

Учителят е изправен пред задачасъздават условия за формиране на адекватно самочувствие, т.е. Да помогне на учениците да изградят представа за най-добрите си качества, за да разчитат на тях, когато вземат решения и избират пътища. Всичко това допринася не само за обучението на ученика, но му помага да повярва в себе си, да се утвърди и да намери своето място в този живот.

Цели:

- разширяване на разбирането на децата за себе си чрез самопознание, самоопределение (опознаване на собственото им „Аз“); - развитие на способността за познаване на себе си, ефективно взаимодействие с другите, осъзнаване и насърчаване на лично значими проблеми,

Насърчаване на формирането на адекватно самочувствие;

Събудете интерес към себе си, насърчете децата към интроспекция, самопознание, самоусъвършенстване;

- повишаване на психологическата култура.

Оборудване:ИКТ; записипроизведения на Бах, Бетовен (музиката трябва да е спокойна); слайдове с инструкции за правилата за работа; раздаване: маркери три цвята (червено, зелено и черно); листиХартии с усмихнати лица; празни листове хартия, където ще бъдат записани самочувствието и списък с личностни черти (в бъдеще „Моят портрет“);малки огледала според броя на учениците; данни за теглото и височината на всеки ученик и напомняне със значението на името на всеки ученик . форма: час общуване за ученици от 8-9 клас.

местоположение:хладна стая.

Прекарване на време: за предпочитане в началото на учебната година.

Методи: интерактивен разговор, проблемна ситуация, самохарактеристика, индивидуална форма на работа, игрови ситуации.

Резултат:в края на часа за комуникация всеки ученик трябва да състави описание на „Моят портрет“ (въз основа на предложените упражнения).

Декор:

Напишете темата на часа за комуникация на дъската (не е необходимо при използване на ИКТ); - епиграфи - " Умен мъжне този, който знае много, а този, който познава себе си,” немският поет Й. В. Гьоте.

Методически съвети: Класният ръководител е фин психолог, който организира атмосфера на непретенциозна, приятелска комуникация. За изпълнение на упражненията се дават не повече от 3-4 минути.

Сценарий за един час комуникация

Класен учител моли децата да отбележат присъствието си (своето настроение) на хартия с изображение на емотикони, украсявайки го с флумастер от същия цвят (червен, зелен и черен) (Приложение 1).

1. Въведение "Познаваме ли себе си?" (слайд 1)

Обикновено по-старото юношество се счита за възрастта на личностното самоопределение, което е свързано с разбирането на себе си, своите възможности и стремежи. Междувременно малко хора знаят какво искат и не могат адекватно да оценят себе си или своите другари.

Как да разберем за себе си – добър ли съм или лош?

Отговор: ще ви кажат съученици, приятели, родители и т.н.

Класен учител: Добре, нека разберем колко е вярно това (готово упражнение "Разпознаване"). Моля един от учениците да напусне класа (чрез броене, желание или теглене на жребий), след което останалите ученици избират друг ученик за обект на гатанката. След това се кани „шофьорът” и всеки от седящите в класа го характеризира с няколко думи. Лидерът трябва да назове този скрит ученик според неговите характеристики.

Момчетата не могат да дадат описание, дори и частично. Те се убеждават, че знаят толкова малко за своите другари. Колко трудно е да се отговори на въпроса „Какъв е той“, въпреки че сме учили с него повече от една година. Още по-трудно е да се отговори на прости въпроси: кой съм аз? Какво съм аз? какъв искам да бъда? Днес ще се научим да отговаряме на тези въпроси.

2. Интерактивен разговор на тема „Защо е необходимо самочувствието?“ (слайд 2)

Класен учител. Великият немски поет И.В. Гьоте твърди: "Интелигентен човек не е този, който знае много, а този, който познава себе си." Можете ли да се смятате за умни хора? (децата отговарят)

Себепознанието и самоанализът са много важни за човека. Със самопознанието започва определянето на целта на живота, т.е. изграждането на собствено „Аз“, формирането на себе си като социално необходим и полезен за обществото, значима личност. Роденото дете става човек, личност, само в обществото. Да опознаеш себе си не е лесно. На първо място, трябва да сте изключително искрени и честни със себе си. Не можете да се оценявате по-високо, отколкото сте в действителност.

За такива хора казват: „Той мисли много за себе си“. Ако човек се оценява твърде ниско, тогава тук го дебне друга опасност: липса на самочувствие.

Класен учител. Защо изобщо се нуждаем от правилно самочувствие? Какво ще даде примерни отговори от деца:

Разберете своето призвание, изберете професия.

Избягвайте грешки и разочарования.

Дръжте се коректно с другите.

Не се заемайте с невъзможни задачи.

Определете правилно целта си в живота.

Класен учител. Трябва да опознаете себе си, за да оцените обективно вашите способности и възможности. Всъщност човек, който обективно оценява своите способности и възможности, ще може точно да избере призванието си и да определи целта си в живота. За такъв човек е по-лесно да избегне срива на житейски планове, разочарования и грешки.

3. Проблемна ситуация"Как да оцените себе си?"

Отговорите се изслушват.

Класен учител. Какво можете да научите за себе си?

Примерни отговори от деца:

Вашите физически възможности, здравословно състояние.

Вашите таланти, способности (умствени, творчески).

Вашият характер, темперамент, воля.

Вашите вкусове, навици.

5. Вашите силни и слаби страни. Отвън е лесно да се определи какво самочувствие има човек, но е по-трудно да се оцени. И откъде да започна? За да направим това, днес се обръщаме към науката психология, която разполага с различни техники (упражнения).

4. „Познаване на себе си“.производителност психологически упражнения .

Класен учител. Всеки ученик знае за отношението на другия към ученето. Ще се опитаме да потвърдим степента образователна мотивациявсеки.

Тест – игра „Моето място в образователните дела“(момчета в движение) . Провежда се под формата на игра с учениците в класната стая. Моля всички да седнат, ако желаят, или по-близо до вратата, или до прозореца. Ако няма място, можете просто да застанете на мястото в класа, където ученикът е удобен.

Класен учител. По това как и какво място избира ученикът за себе си в пространството - по-близо до прозореца или до вратата - може косвено да се прецени степента на образователна мотивация на индивида. И обяснявам, че прозорците на нашата класна стая символизират максималното усилие на човек да учи добре, а вратите символизират минимума. Вече всеки спонтанно е избрал място в класа, което отговаря на усилията, които полага в обучението си. .

Следващото се изпълнява упражнение „Опознаване на себе си“ (Слайд 3 с въпросник). Класен учител.Пред вас има празен лист хартия. Запишете, доколкото е възможно, продължението на фрази от слайд № 3. След това момчетата се редуват да говорят, някой може да пропусне своя ред.

Моят най-много добри качества- Това…

Това, което най-много харесвам в себе си...

обичам да играя...

Любимият ми училищен предмет...

Обичам да гледам филми за...

Аз харесвам музика…

Любимото ми занимание...

Чувствам се щастлив (о), когато...

Искам да бъда...

Класен учител. Е, как мислите, продължавайки фразите, оценихте ли се напълно и обективно? (Отговорите на учениците, ако е необходимо, убеждавам с пример, че е непълен). По-нататък (слайд 4)

Аз съм семейство, в мен, като в спектър, живеят седем „аз-а“, непоносими, като седем дявола. А синият свири в тръба! А през пролетта мечтая, че съм осма! Робърт Рождественски.

Образът на „аз” е многостранен (слайд 5, звучи тиха, лека музика). Проявява се в различни ситуации и обстоятелства: можете да бъдете „скромен и тих ученик“ - в клас, у дома - „гръмотевична буря в семейството“, на улицата - „добър приятел“ и така нататък, или дори зам. обратно. Единият Аз е външен (физически), а има и вътрешен Аз (умствен). Има съзнателен Аз (който осъзнавате) и има несъзнателен Аз (не осъзнавате защо изпитвате такова отношение към нещо, например защо харесвате миризмата на люляк). Има Аз, който мисли и чувства „за себе си“, и има Аз, който се държи по един или друг начин (поведенческа) роля (в различни роли). Спомняте си себе си в миналото, представете си себе си в бъдещето. Понякога си представяте нереалистични, фантастични образи на себе си; Въз основа на многостранен образ. Отговарям на въпроса "Кой съм аз?" Упражнение "Кой съм аз?"Когато отговаряте на въпроса, дайте поне 20 отговора (например: аз съм студент, аз съм хокеист, аз съм приятел, аз съм красив), ръководейки се от схемата „Аз“(слайд 5). Запишете отговорите си отново на лист хартия.. Ако желаете, няколко ученика могат да прочетат на глас своите мини есета за себе си. Класен учител. (слайд 6)Всеки човек има малко огледало на масата пред вас. Може би някой вече се е замислил в него. Мъдрецът го видял като мъдрец, глупакът го видял като глупак, овенът го видял като овен, овцата го видяла като овца, а маймуната като маймуна. Но тогава доведоха Федя Баратов при него и Федя видя рошав мърляч. К. Чуковски. Защо ви трябва огледало? (отговорите на учениците). Точно така, поглеждаш се в огледалото и виждаш как изглеждаш: като обетите си, какво лице имаш, вежди, очи, коса. Можете да видите себе си като физическо тяло. Упражнение „Светлина, кажи ми огледало“.Опишете как се виждате в огледалото (цвят на очите, цвят на косата, устни, нос, изражение на лицето и т.н.)? Класен учител . Освен това има много други физически характеристики. Който? (отговори: тегло, височина, колко бързо бягате, какви са силовите ви качества, дължина на скока и т.н.) Да го направим тест за мазнини (слайд № 7), което ще ви позволи да се включите в самоусъвършенстване, ако е необходимо. Всеки индивид се записва персонално с данни за неговия ръст (в dm) и телесно тегло (в kg), взети предварително от училищната медицинска сестра. Изчислете индикатора за затлъстяване по формулата: телесно тегло в kg, разделено на височина в dm и разберете състоянието на тялото.

Състояние на тялото

Оценка на състоянието на тялото

Изтощение

2,9 -3,2

Лошо хранене

3,21-3,6

норма

3,61-4,5

Прекомерно тегло

4,51-5,4

затлъстяване

5,41 или повече

Те анализират състоянието си с помощта на таблицата и правят подходящото заключение: има върху какво да се работи, някои хора трябва да помислят за това. Но няма нужда да се разстройвате, тъй като физическите характеристики се променят с възрастта. На място мистерия.За кого говорим: „Сутрин на четири крака. През деня – на две, вечер – на три“? (отговор: бебе-възрастен-старец с пръчка) С възрастта човек не само се променя физически, но ти си автор на себе си! Променете себе си, подобрете своите вътрешни и външни качества. Но вашите роднини са ви дали вашето име при раждането: родители, баби и дядовци и т.н. Пъзели:1. Без какво не може човек? (без име) и 2. Не потъва във вода, не гори в огън, не гние в земята (името на човека). Упражнение "Какво е в твоето име?" (слайд 8) Напишете името си с големи букви и от всяка буква дума, която започва с тази буква и ви характеризира. Пример за вашето име на слайд: АНТОНИНА - Аактивен, нстабилен, Tталантлив, ОТНОСНОсобствен, нясно, Иинтелектуалец, настирна, А Devatnaya Какви качества на човек са зашифровани в неговото име: външни или вътрешни (отговори) Харесвате ли името си? Какво означава? (слушайте отговора) След това раздавам предварително подготвени бележки отделно за всеки човек със значението на името му. Например, Руслан –когато малкото е емоционално, капризно, донякъде хитро. Обича да бъде хвален. Той се нуждае от слава, жажда за слава, способност да намира взаимен език, идва от тюркски - “arslan” - лъв. Олга -сериозен, обидчив, замислен, способен, но учи неохотно. Много женствена, грижи се за външния си вид, няма нищо против да чати с приятелите си, уязвима. Момчетата ги прочетоха. Слушам тяхното мнение за това дали описанието на значението на името съвпада с неговите човешки качества. Информацията е взета от книгата „Тайната на името“ (вижте списъка с препратки). Класен учител.На 10 години, у дома, със свои хора, ти имаш собствено име. Но щом излязохте на улицата, загубихте това име. Тук няма имена, казват се с прякори. Ами в училище? Има си навици, тук те смятат за голям и те наричат ​​с фамилията. И така има три заглавия, три роли: В семейството, на улицата и в училище. В. Берестов. Упражнение „Аз съм в различни житейски роли.”(слайд 9) Напиши кой си за другите, какви роли играеш? Използвайки слайд 9, представете си съвкупността от вашите социални роли.

син (дъщеря) брат (сестра) внук (внучка) I = студент момче (момиче) член на кръга съученик ………………..

Класен учител. Видяхте колко широк е спектърът от човешки характеристики. Физическите данни могат да бъдат измерени, външните данни могат да се видят в огледалото и лични чертиличности? Ето редица личностни черти (слайд 10). Упражнение „Моят портрет“.Имате ли всичките? Маркирайте ги за себе си. Помислете дали има отрицателни качестваВие? Отбележете и тях. Как бихте могли да назовете този списък с вашите качества, силни и слаби страни? (отговорете „Моят портрет“). Обръщам се към учениците: сега ми кажете, въз основа на полученото описание, кого са описали момчетата в началото на часа за общуване. Насочвам вниманието им към по-пълно описание.

5. Последна дума Класен учител. Както знаете, всички хора са уникални, но мнозина не могат или не искат да осъзнаят тази уникалност. А за това просто трябва да опознаеш себе си, да се отдадеш обективна оценка. Оказва се, че това не е никак лесно. Малцина успяват да създадат обективно описание. Всеки има свой собствен, индивидуален, уникален процес на самооткриване. Ще продължи цял живот. Познаването на себе си започва с познаването на другите хора, познаването на света и познаването на смисъла на живота. Представям препоръките за самооценка и самонаблюдение (слайд № 11).

Съдете себе си по действията си. Успехът е индикатор за вашите силни страни, неуспехите характеризират вашите слабости и недостатъци.

Сравнете себе си с другите. С тези, които са по-добри.

Слушайте критиките по ваш адрес: ако един критикува, помислете за него; ако има двама, анализирайте поведението си; ако има три, преработете се.

Бъдете по-взискателни към себе си, отколкото към другите. Сравнете мнението си за себе си с мнението на другите за вас. Насън докоснете звездите и облаците. И вярвайте, че не е напразно. И да знаеш, че всичко в живота не е толкова лесно. Надявайте се на чудо, вярвайте в приказка. Обичайте се и дарявайте топлина. И живейте истински, без маска. Смейте се, плачете и създавайте съдба. 6. Обобщаване (рефлексия). Класен учител. На какво ви научи днешният час? Успяхте ли да научите нещо ново за себе си и другите? (Отговорите на учениците). Отново моля учениците да оцветят по един емотикон за всеки с цветен флумастер в края на урока. Публикувам ги отделно (тези в началото на часа за общуване и онези емотикони, които са украсени в края на урока). Обръщам внимание на момчетата. Моля, анализирайте. Стиснете ръката си в юмрук и: за тези, които са се интересували, изправете палеца си; за тези, които ще намерят знанията си полезни в живота, за тези, които са работили усилено, за тези, които са научили много, безименния пръст; за тези, които харесаха дейността, малкия пръст. И да си аплодираме! Благодарим ви за комуникацията (слайд 12)!

Литература

1. Акимова М.В., Козлова В.Г. Студентска индивидуалност и индивидуален подход. Москва, 1992 г.

Час на класа

Как да обичаш себе си

Въпроси за обсъждане по време на класа:

• -Как разбирате какво е самочувствие?
• -Защо е важно да оценявате себе си?
• - Смятате ли, че собствената ви оценка за себе си съвпада с мнението на другите?
• -Каква е опасността: а) подценена; б) завишено самочувствие?
• - Чие мнение за себе си смятате за най-значимо?
• -Как да повишим самочувствието?

ЦИТАТ

"Човек е като дроб, числителят е това, което е, а знаменателят е това, което мисли за себе си."

(Л.Н. Толстой)

Правила за комуникация

„Мнението на всеки трябва да бъде

чух!

„Не прекъсвай!“;

„Не бъди агресивен!“; „Направете го за минута!“;

„Ако критикувате, предлагайте!“;

"Не бързайте със заключенията!"

Резултати от тестове за самочувствие

• Повече от 120 точки. Вие изключително доволни от себе си. Въпреки това, доста ви липсва здравословна самокритика и способност за истинско самочувствие. д . Опитайте се да разберете и оцените това обстоятелство с помощта на семейството и приятелите.
• От 60 до 120 точки. Вие сте доста уверени в способностите си, но сте напълно освободени от крайно самодоволство и нарцисизъм.
• По-малко от 60 точки. Не се харесваш. Съберете се и придобийте увереност. Огледайте се и помислете – възможно е просто да се подценявате.

Въпроси за обсъждане:

• - Как и от какво се състои самочувствието на човек?
• -Защо има хора, които са уверени в себе си?

и не много или напълно несигурен?

• -Как това може да повлияе на успеха ви в живота?
• - Мога ли да преодолея това?
• Това е темата на днешния ни разговор.

Самочувствие – (дефиниция на понятието)

„Това е мнение за себе си“

„Това е подценено или надценено чувство за нечия значимост,“

„Това е спасител в трудни ситуации“,

„Това е начин за защита на мнението на другите“,

„Това е трамплин за успех.“

Психологически термин

Самочувствие-

Това е мнението на човек за:

- На себе си

- Място сред хората

-Вашите възможности

и качества.

ИГРА "ПОРТРЕТ"

• Например : „Способни, но мързеливи; повече оптимист, отколкото песимист; голям визионер и мечтател; не винаги държи на думата си, обидчив е, но не отмъстителен; увлича се по много неща, но не ги следва; често е избухлив; не е страхливец, но не може да се защити;

и други опции.

Призивни думи за повишаване на самочувствието

Много добре! Глоба! чудесно! Страхотно! Грандиозно! Чудесен! Незабравимо! Ти си надарен. Остроумен! Талантлив! Екстра класа! Това е като приказка. Много впечатляващо. Неподражаем. невероятно. Несравнимо. Ярък, образен. Страхотен! Еха!!! Честито. красота!

Помнете ги по-често използваи го!

Страхотно начало. Ти си чудо. Вие сте на прав път. Гордея се с теб. Правите го умно. Точно това е необходимо. Много по-добре, отколкото очаквах! Добре казано - просто и ясно. Вече по-добре. Просто съм щастлив. Наистина имам нужда от вашата помощ. Работата с вас е просто удоволствие. Всичко, което те тревожи, е важно за мен. Всеки ден се справяте по-добре. Научи ме да правя същото. Не мога без теб. Горд съм,

че си успяла! Аз самият не бих могъл да се справя по-добре. Никой не може да те замени. Имам нужда от теб такъв, какъвто си. За мен няма по-красива!

моето житейско мото:

• "Само успех!"
• — Не скърцай!
• „Аз съм най-добрият и

Всичко ще ми се нареди!“

• "Каквото и да се случи, мечтата ще се сбъдне!"

ИЗПОЛЗВАНИ КНИГИ:

• Саляхова. Л.И. Настолна книгакласен. скриптове,

• Степанов Е. Диагностични техники, използвани при моделиране на образователната система./ Е. Степанов // Образование на ученици - 2004. - № 3.- с. 33-36.
• 3. Степанов С. Как да станем щастливи./ С. Степанов// Образование на ученици -2005.- № 5.- с. 30-33.

Учител.

Всеки от вас иска да каже следните думи: „Вярвайте в себе си, обичайте се и ако се обичате много, ще си дадете толкова много любов, че вече няма да имате нужда да се дърпате от другите и вие самите ще можете да го давам щедро.”

Позволете ми на себе сивлюбвам се себе си. Любовта към хората започва с любовта към себе си.

Опитайте се всяка сутрин да се събуждате с думите: „Аз съм добър, хубав, обичан и прекрасен“.

Много е хубаво. Който не вярва може да пробва и сам да се убеди.

Нека ви дам още няколко съвета.

1 ученик. Съвет 1. Осъзнайте, че не сте сами.

2 ученик. Наблюдавайте околните и ще видите, че много хора изпитват скрито чувство на несигурност.

1 ученик. Това чувство може да бъде маскирано и се проявява под формата на срамежливост или гняв и грубост; под формата на глупаво поведение или отказ от участие в игра или социална дейност; под формата на гордост и арогантност или способността да се изчервявате по каквато и да е причина.

2 ученик. Разберете – не сте сами. Всеки се страхува от смущение и подигравка, всеки изпитва същите проблеми като вас.

3 ученик. Съвет 2. Намерете „корена на злото“ и го издърпайте.

4 ученик. Изберете време и място за себе си, така че никой да не ви притеснява да мислите. Съсредоточете се върху проблемите, които ви потискат, тровят живота ви и не ви дават мира нито денем, нито нощем.

3 ученик. Запишете всички тези проблеми на два листа хартия. На един лист - проблеми, които не могат да бъдат коригирани, които не зависят от вашата воля (нисък ръст, дълъг нос, нисък глас, твърде високо чело, рядка коса, малък апартамент, ниска заплата на родителите и др.)

4 ученик. На другия лист има проблеми, които могат да бъдат коригирани - това са преди всичко недостатъците на вашия характер, поведение и навици. (Прекалено избухлив съм, не мога да се изразявам ясно и кратко, твърде срамежлив съм, твърде бавен, недружелюбен съм към хората и т.н.)

3 ученик. Първо, запишете проблемите, които ви вълнуват най-много. Не скривайте нищо в това писмено признание.

5 ученик. Съвет 3. Споделете опита си.

6 ученик. Ако имате доверен възрастен приятел, на когото се чувствате уверени, имате доверие и с когото можете да бъдете честни, споделете с него.

5 ученик. Това трябва да е възрастен: един от родителите, сестрата на майката, приятел на бащата, учител.

6 ученик. Обсъдете проблемите си с този старши другар, обсъдете списъка, който сте съставили.

5 ученик. Може би сте твърде придирчиви към себе си и голяма част от списъка ви ще се окаже сапунен мехур.

6 ученик. Но опитайте се да разберете онези проблеми, които се оказва, че наистина съществуват.

5 ученик. Помолете ги да ви кажат как да се справите с тях.

6 ученик. Ако нямате такъв приятел, няма проблем - решете проблема сами. Не е лесно, но е възможно.

1 ученик. Съвет 4. Приемете се такива, каквито сте.

2 ученик. Винаги има неща, които не можем да променим. Това се отнася както за външните обстоятелства, така и отчасти за външния ни вид.

1 ученик. Отчасти защото все още можем да скрием някои недостатъци и да ги направим по-малко забележими. Може би някои елементи от първия списък ще мигрират към втория.

2 ученик. Но какво да кажем за онези проблеми, които не можем да променим?

1 ученик. Просто трябва да се научим да приемаме това, което не зависи от нашата воля.

2 ученик. ( четене на плакат) Истински щастливите не са тези, които нямат проблеми, а тези, които са се научили да живеят с това, което не ги устройва напълно.

1 ученик. IN последен пътпрочетете списъка си с неразрешени проблеми и забравете за тях завинаги.

2 ученик. И най-доброто от всичко, изгорете този списък заедно с вашите проблеми някъде в градината или на празно място.

1 ученик. Обичайте се такива, каквито сте.

3 ученик. Съвет 5. Работете върху себе си. Създайте себе си.

4 ученик. Сега ни остава списък с проблеми, които могат да бъдат коригирани. С този списък си струва да работите.

3 ученик. Разбира се, невъзможно е напълно да коригирате характера на човек, като го доближите до определен стандарт.

4 ученик. И не е необходимо. Иначе всички ще си приличаме, като роботи и животът ще ни бъде много скучен.

3 ученик. Но има черти на характера, които пречат на живота ни, носят неудобство, дискомфорт и дори скръб за нас и хората около нас (избухлив нрав, упоритост, грубост, егоизъм, мързел и др.).

4 ученик. От такива лични качестватрябва да се отървете напълно от тях или поне да се научите да ги държите под контрол.

3 ученик. За разлика от първия, трябва да запазите втория списък. И още по-добре е, ако го отпечатате на добра цветна хартия под заглавието „Работя върху себе си“.

4 ученик. Ако решите сериозно да се занимавате със самообразование, помолете семейството и близките си приятели да назоват чертите на характера ви, които особено не харесват във вас, и добавете към списъка си.

3 ученик. Сега имате ясен план за действие. Направи го. работа. Подобрете себе си.

4 ученик. Вървете ясно точка по точка. Не грабвайте всичко наведнъж. След като се отървете от един недостатък, консолидирайте резултата и едва след това започнете да работите върху следващия.

Учител.

Ще видите как с всяка следваща победа ще се чувствате по-уверени и уверени, ще видите как ще се промени отношението на другите към вас. Постепенно ще се почувствате по-добре. Ако вие се харесвате, и другите ще започнат да ви харесват.

Бъдете готови за дребни грешки и временни поражения, но при никакви обстоятелства не се отказвайте и не се отказвайте. Очаква ви успех!