በልጅ ውስጥ የሚዳሰስ ረሃብ- ይህ የመነካካት ፣ የመተቃቀፍ ፣ የመሳም እጥረት ነው። የቱንም ያህል የማይረባ ቢመስልም፣ ወደፊት የአንድን ሰው ባህሪ በአብዛኛው የሚወስነው ይህ ጉዳይ ነው። የሚዳሰስ ረሃብ ያለው ህጻን 100% ማለት ይቻላል የጥቃት ችሎታ ወደሚችል አዋቂ ሰው እንደሚያድግ ዋስትና ተሰጥቶታል - ቁጡ እና ለማረም አስቸጋሪ።

በልጅ ውስጥ የሚዳሰስ ረሃብ: አደጋ ላይ ያለው ማን ነው

አንድ ትንሽ ልጅ እና የሚዳሰስ ረሃብ የማይጣጣሙ ነገሮች ይመስላል. መጀመሪያ ላይ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በእጆቹ ውስጥ ይሸከማል, ብዙ ጊዜ ይለወጣል እና ወደ ደረቱ ይደረጋል, ከዚያም ያለማቋረጥ ይጨመቃል እና ይሳማል. እና አሁንም, አንዳንድ ጊዜ ልጆች በቂ አይደሉም. በማህበራዊ ችግር ውስጥ ከሚገኙ ቤተሰቦች ልጆች ብዙውን ጊዜ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, እንዲሁም በምትኩ ሰው ሰራሽ ልጆችን የሚቀበሉ.

በተጨማሪም, ሁሉም ልጆች የመነካካት ድግግሞሽ የግለሰብ ፍላጎት አላቸው. ከሌሎቹ በበለጠ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች ኪነቲክስ ይባላሉ.

ዘመድ የሆነ ሰው በንክኪ መረጃን በመቀበል ላይ ያተኩራል። መጀመሪያ ላይ, ሁሉም ልጆች kinesthetic ናቸው - እስከ አንድ ነጥብ ድረስ በደንብ ያልዳበረ, ነገር ግን በእድገት ሂደት ውስጥ ህፃኑ ለእሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሰርጥ ያዳብራል. አንዳንዶቹ ምስላዊ ይሆናሉ፣ አንዳንዶቹ ሰሚ ይሆናሉ፣ እና አንዳንዶቹ ዝምድና ሆነው ይቆያሉ።

• ህጻኑ ተንቀሳቃሽ እና ንቁ ነው - ዝም ብሎ መቀመጥ ለእሱ አስቸጋሪ ነው, ሁልጊዜ እርምጃ መውሰድ አለበት: መዝለል, መሮጥ, መሮጥ, ወዘተ. በመገጣጠም እና በጅማሬ ብቻ እንዲያርፍ ማሳመን ይቻላል.
• ወደ እይታ የሚመጣው ማንኛውም ነገር ወዲያውኑ በልጁ ይወሰዳል እና / ወይም ወደ አፍ ውስጥ ይገባል - ሁሉም ነገር መቅመስ አለበት. እባክዎን ያስታውሱ ከሆነ ይህ የተለመደ ነው።
• አዲስ አሻንጉሊት መተዋወቅ እንደዚህ ይከሰታል: ይንቀጠቀጣል, ይደበደባል, ይጨመቃል, ህፃኑ እንኳን አይመለከተውም ​​- ስሜቶቹን ያዳምጣል.
• ትንሽ ካደገ በኋላ ህፃኑ አዋቂዎችን መምሰል ይጀምራል - "የአዋቂዎችን ስራ" ለመስራት ይሞክራል, መሳሪያዎችን ይወስዳል, ቁልፎችን በደስታ ይጫኑ. ማጠቢያ ማሽንወዘተ.

በልጅዎ ላይ ተመሳሳይ ምልክቶች ካጋጠሙ፣ ምናልባት ልጅዎ ካንቴስቲካዊ ሊሆን ይችላል።

በልጅ ውስጥ የሚዳሰስ ረሃብን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

እርግጥ ነው, ልጆችን ማሳደግ በተወሰኑ ችግሮች የተሞላ ነው, እና የተዳከመ ረሃብ ያለው ልጅ በጣም "አስቸጋሪ" እንደሆነ ይቆጠራል. የሚዳሰስ ረሃብን ለመከላከል ወይም ውጤቱን ለመቋቋም እነዚህን ምክሮች ይከተሉ።

• ክብደትዎ የሚፈቅድ እስከሆነ ድረስ ልጅዎን በእጆችዎ ወይም በወንጭፍ ይያዙት። በኋላ, ህፃኑን በእጁ ይምሩ, ከእሱ ከልክ ያለፈ ነፃነት አይጠይቁ.
• ህጻኑ በወላጆቹ አልጋ ላይ እንዲተኛ ወይም በእጆቹ ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ ይቻላል. በኋላ ፣ ልጅዎን በጥሩ ምሽት መሳምዎን ያረጋግጡ - ከእሱ የአምልኮ ሥርዓት ያድርጉ።
• ማንኛውም መረጃ ወይም ጥያቄ በሰውነት ስሜቶች መሞላት አለበት: ልጁን በትከሻው ላይ ይንኩት, እጁን ይውሰዱ ወይም ጭንቅላቱ ላይ ይንኩት - በዚህ መንገድ እርስዎን በደንብ ይገነዘባል.

የሚዳሰስ ረሃብ የማያጋጥመው ሕፃን ተረጋግቶና ሚዛናዊ ሆኖ እንደሚያድግ ይታወቃል። እሱ በችሎታው ይተማመናል እና አዲስ መረጃን በቀላሉ ያዋህዳል - ስለዚህ የአንድ ሰው እጣ ፈንታ ገና በልጅነት ይመሰረታል።

ቆዳን መንካት ከንግግር የበለጠ ስሜታዊ መረጃን ይይዛል። ስለዚህ ውይይት ወይም የጽሁፍ ግንኙነት በንክኪ እንደሚገኝልን የፍቅር ስሜትን በፍጹም ሊያስተላልፉ አይችሉም።

ላቅፍህ እችላለሁ?

ረሃብን ከሆዳችን ጋር እናያይዘዋለን ነገርግን ቆዳችንም ሊራብ ይችላል።በስነ-ልቦና ውስጥ እንኳን አንድ ቃል አለ "ረሃብን ንካ"(ኢንጂነር የቆዳ ረሃብ, ረሃብን ይንኩ).

ይህንን ረሃብ ለማርካት የምንሞክረው ስሪት አለኝ (ሳናውቀው እና ሳይሳካለት) ከመጠን በላይ በመብላት እና ሌሎች ሱሶች፣ በአልኮል ላይ በመደገፍ ወይም፣ በለው፣ አላስፈላጊ ግብይት።

ስለ ንክኪ ጉድለት እና እንዴት መሙላት እንዳለብን ጠቃሚ ምክሮችን በተመለከተ አንዳንድ በጣም አስፈላጊ እውነታዎች እዚህ አሉ።

1. የቆዳችን ገጽ በብዙ የነርቭ ጫፎች ተሸፍኗል። እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ, ሁሉም ተመሳሳይ የመረጃ ተግባር እንደሚፈጽሙ ይታመን ነበር - እኛ እንነካለን, ለመረዳት እቃዎችን እንሰማለን, ግንዛቤዎችን እንሰበስባለን. እነዚህ የነርቭ መጋጠሚያዎች ለሙቀት, ግፊት, ህመም, ማሳከክ እና ሌሎች ስሜቶች ምላሽ ይሰጣሉ. አንጎላቸው በጠፈር ውስጥ ያለውን የሰውነት አቀማመጥ እንዲወስኑ እና አንድ ያልተለመደ ነገር ሲያጋጥመው በፍጥነት ወደ እራሱ እንዲመጣ ይረዳሉ.

2. ነገር ግን በቆዳው ላይ ሌላ ትንሽ ልዩ ልዩ የነርቭ ክሮች አሉ - ቀስ ብለው እና ለስላሳ ንክኪዎች ብቻ ይገነዘባሉ, መምታት (በሴኮንድ 1-10 ሴ.ሜ) እና በምላሹ ደስ የሚሉ ስሜቶች በአንጎል ውስጥ ይነሳሉ, ይህም ከደስታ ስሜት ጋር ተመሳሳይ ነው. ሯጭ - "የደስታ ሆርሞኖች" ኢንዶርፊን, ሴሮቶኒን እና ኦክሲቶሲን ይመረታሉ.

3. ይህ አዲስ የተገኘ የፋይበር አይነት ለመጀመሪያ ጊዜ መረጃ ሰጭ ከሆነው 5-10 ጊዜ ቀርፋፋ ምልክትን ወደ አንጎል ያስተላልፋል።ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ወዲያውኑ የቺሊ በርበሬ ሙቀት በምላሳችን ላይ አይሰማንም - በካፒሲሲን ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በዝግታ የነርቭ መጋጠሚያዎች ላይ በትክክል ይሠራል።

4. ሳይንቲስቶች ፈጣን የመረጃ ፋይበር ምልክቶች በአንጎል ስሜታዊ ክፍል ውስጥ እና ከዝግታዎች - ስሜትን የመለየት ኃላፊነት ባለው ክፍል ውስጥ እንደሚሠሩ አስተውለዋል። ያም ማለት ተግባራቸው ለማሳወቅ ብቻ ሳይሆን ስሜትን ለማነሳሳት ጭምር ነው.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ቆዳን መንካት ከንግግር የበለጠ ስሜታዊ መረጃን ይይዛል. ስለዚህ ውይይት ወይም የጽሁፍ ግንኙነት በንክኪ እንደሚገኝልን የፍቅር ስሜትን በፍጹም ሊያስተላልፉ አይችሉም።

5. የሁለተኛው ዓይነት የነርቭ ክሮች ዋና ዓላማ ደስታን መፍጠር ነው.ስለዚህ ማህበራዊ ግንኙነታችንን ማበረታታት እና የመተሳሰብ ስሜታችንን ማጠናከር።

“ረሃብን መንካት” ማለት ከሌሎች ጋር አካላዊ ንክኪ ማጣት ማለት ነው - ወዳጃዊ ፣ ተንከባካቢ ፣ ዘገምተኛ እና ረጋ ያለ ንክኪዎች ደስ የሚል የመዝናናት ፣ ሙቀት ፣ ደህንነት ፣ የመቀበያ እና የመወደድ ስሜት የሚፈጥሩ እንቀበላለን።

6. ከሌሎች ጋር አካላዊ ግንኙነት የሌለው ሰው(ስለ ወሲብ እየተነጋገርን አይደለም፣ ያ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነገር ነው) ከጭንቀት ጋር ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል;ጠፍጣፋ ይናገራል፣ የቃላት ድምጽ በሌለበት፣ የደነዘዘ ወይም የተዳከመ መልክ፣ ጭንቀት ይጨምራል ወይም በተቃራኒው ጠበኛነት። አስጨናቂ ሁኔታዎች እሱን ያበላሻሉ እና ጥንካሬውን ሙሉ በሙሉ መሙላት አይችልም።

7. እንደ አለመታደል ሆኖ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ብዙ ጊዜ እንገናኛለን እና ያነሰ እና ያነሰ እንገናኛለን። እውነተኛ ሕይወት . የምናባዊ ጓደኞቻችን እና የምናውቃቸው ሰዎች ክበብ እያደገ ነው ፣ ግን ከእሱ ጋር የብቸኝነት ስሜት ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር የአካል ንክኪ አለመኖር።

እርስ በርስ መነካካት የተለመደባቸው አገሮች እና ባህሎች እድለኞች ናቸው። ለምሳሌ፣ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ፈረንሳዮች፣ ጎልማሶችም ሆኑ ህጻናት ከአሜሪካውያን በበለጠ በወዳጅነት ግንኙነት እርስበርስ ይገናኛሉ፣ ስለዚህ በፈረንሣይ ማህበረሰብ ውስጥ ያለው የጥቃት ደረጃ በሚገርም ሁኔታ ዝቅተኛ ነው።

8. ህጻናት እና አረጋውያን ከመንካት እጥረት የበለጠ ይሠቃያሉ.- በመጀመሪያ ወዳጃዊ, እንክብካቤ, ጥንቃቄ የተሞላበት ንክኪ እና ማቀፍ ያስፈልጋቸዋል. አንድ ልጅ ሲያድግ ውጥረትን መቋቋም የሚችል እና እሱ ከሆነ በራስ የመተማመን ስሜት እንዳለው ተረጋግጧል በለጋ እድሜአቅፈው በጥንቃቄ ደበደቡት። በፍቅር የተነኩ አረጋውያን በጥቂቱ ይታመማሉ እና የመከላከል አቅም አላቸው።

9. ዘገምተኛ የነርቭ ክሮች በእጆች መዳፍ፣ በእግር እና በከንፈሮች ላይ አይከሰቱም፣ ስለዚህ ለምሳሌ በገዛ እጃችን ስንመታ በተገናኘንበት ቦታ ደስ የሚል ግንኙነት ይሰማናል ነገርግን መዳፍ ላይ አይደለም።

አብዛኞቻችን ለስላሳነቱ እንዲሰማን በጉንጫችን ላይ ቲሹን ለማራመድ ለምን እንደተሳበ አስበህ ታውቃለህ? በጉንጩ ላይ ዘገምተኛ የነርቭ ክሮች አሉ ፣ ግን በእጆቹ ላይ አይደሉም። ስለዚህ, ንጹህ መረጃ ከእጅ, እና መረጃ + ስሜት የሚመጣው ከጉንጭ ነው. .

አንድ አስፈላጊ ጥያቄ በቂ ካልሆኑ የንክኪዎችን ጉድለት እንዴት እንደሚሞሉ ነው?በጣም ብዙ ጊዜ, እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ, ማሳጅ ይመከራል, ነገር ግን ሁላችንም, በተለያዩ ምክንያቶች, ወደ ማሳጅ ክፍለ አዘውትረው ለመሄድ እድል እና ፍላጎት የላቸውም.

በእኔ ጉዳይ ላይ የሚሰሩ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

የሚወዷቸውን እና ጓደኞችን ብዙ ጊዜ ያቅፉ, ወደ ልማድ ይለውጡት. ለምሳሌ, በሚገናኙበት ጊዜ ጓደኞችን ማቀፍ እና ደህና ሁኑ. ዶክተሮች በቀን ቢያንስ 6 እቅፍ አድርገው ይመክራሉ (በነገራችን ላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ!) እና ልጆች እና አረጋውያን ብዙ ጊዜ መታቀፍ አለባቸው።

በተመሳሳይ ጊዜ, የግል ድንበሮችን ላለመጣስ አስፈላጊ ነው - አንድ ልጅ ወይም አዋቂ ሰው ሲነካው የማይመች ከሆነ (ይህ ከፊት, የሰውነት አቀማመጥ ሊታይ ይችላል), ስሜቱን ማክበር እና ቅር እንዳይሰኝ ማድረግ አለብዎት. በድንገት አንድን ሰው ማቀፍ ከፈለግኩ መጀመሪያ ፈቃድ እጠይቃለሁ፡- “እችላለሁ?”

የሲድኒ ነዋሪ በስሜት ኃይሉ አስደናቂ የሆነ ማህበራዊ ሙከራ ፈጥሯል።- በአንድ ወቅት ብቻውን ቀረ እና ከባድ ብቸኝነት ተሰማው - እሱን ለማሸነፍ ምንም መንገድ አልነበረም። በአንድ ፓርቲ ላይ የነበረች አንዲት ልጅ ከእሱ ጋር ከተገናኘች በኋላ ወዳጃዊ እቅፍ አድርጋዋለች, ሁሉም ነገር እንደተለወጠ ያስታውሳል. “እቅፍ እሰጣለሁ” የሚል ፖስተር ይዞ ወደ ጎዳና ለመውጣት ወሰነ።

መንገደኞች መጥተው ማቀፍ ጀመሩ፣ ከዚያም እርስ በርሳቸው፣ ከዚያም ሙከራው ወደ ሌሎች ከተሞችና አገሮች ተዛመተ። በርቷል በዚህ ቅጽበትቪዲዮው ከ77 ሚሊዮን በላይ እይታዎች አሉት። የዚህ ሙከራ ደራሲ የተረዳው ዋናው ነገር: አብዛኞቻችን ወዳጃዊ ንክኪዎች በጣም ይጎድላሉ, እና ምንም እንኳን የቅርብ ጓደኞች ባይሆኑም እርስ በርስ መሰጠት ቀላል ነው.

መጨባበጥ. ለእኔ, ይህ ስለ አንድ ሰው ብዙ ለመማር እድል ነው, ለእሱ ያለኝን አመለካከት ለመወሰን, የግል ቦታዬን ሳይጥስ.

ሰውነትዎን እና ቆዳዎን በንቃት ይንከባከቡ. ይህ ማለት ስሜትዎን ማዳመጥ, በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ማለፍ ማለት ነው. ለምሳሌ፡- ገላዎን ስንታጠብ እና ጠብታዎቹ ቆዳውን ሲነኩ ሲሰማን; ክሬም, ሽቶ ይጠቀሙ; የአንገትን ወይም የጭንቅላቱን ጠንካራ ጡንቻዎች ማሸት ፣ ሻምፖው አረፋ (በነገራችን ላይ ፣ በሳይንሳዊ ሙከራዎች መሠረት ፣ በቀስታ ለስላሳ መታሸት በጣም አስደሳች ቦታዎች የራስ ቆዳ እና ጀርባ ናቸው); እራሳችንን በጭንቅላቱ ወይም በጉንጭ እንመታዋለን ፣ የእናታችንን ፣ የአያታችንን ወይም የአያታችንን ምልክቶች ከልጅነት ጀምሮ እየደጋገምን ፣ ለማረጋጋት እና ለመደሰት ብቻ።

ክሬም, ስፖርት እና ማሸት ጥሩ መልክን ብቻ ሳይሆን, በመጀመሪያ, ጥሩ ስሜት እንደሚሰማው እራስዎን ብዙ ጊዜ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ያም ማለት ከሰውነት ጋር ያለን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ የሚሰራ መሆን የለበትም, በንቃተ ህሊና በአዎንታዊ ስሜቶች እና ትውስታዎች መመገብ አለበት.የታተመ

የሚዳሰስ ረሃብ የአንድ ነገር ንክኪ አለመኖር ወይም አለመኖር ነው። መነካካት ለእድገታችን ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳለው ይታወቃል። ለትንንሽ ልጆች፣ መገደብ ወይም መንካት መከልከል፣ የሚዳሰስ ረሃብ ወደ መዘግየት ሊያመራ ይችላል። የአዕምሮ እድገት. መንካት የሕፃን ዓለምን የመረዳት መንገድ ነው። የሌሎች ሰዎች ንክኪ ለእኛም በጣም አስፈላጊ ነው። አንድ ትንሽ ልጅ ከእናቶች ፍቅር እና እቅፍ የተነፈገው, ወይ ጠበኛ ይሆናል ወይም ድብርት እና ግዴለሽ ይሆናል. ደግሞም ልጆች ለመውደድ እና ለመወደድ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ፍላጎቶች ውስጥ አንዱ አላቸው.

ንክኪዎች በጣም መረጃ ሰጭ ናቸው። ሌላውን ሰው በመንካት በቅጽበት ለእርሱ ያለንን አመለካከት በመቀበል ወይም በመቃወም ደረጃ እንወስናለን። እና ብዙውን ጊዜ ይህ የመጀመሪያ ሊታወቅ የሚችል አስተያየት ትክክል ይሆናል። እያደግን ስንሄድ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ሌሎችን የመንካት እድሉን እናጣለን ። የሌሎች ሰዎችን የግል ድንበር መጣስ እንደ ጨዋነት ይቆጠራል። የራሳችንን ምቾት ዞን እንጠብቃለን. የምቾት ቀጠና ከተዘረጋ ክንድ አንድ ሜትር ያህል ርቀት ይበልጣል። ስለዚህ በማይደረስባቸው እንደዚህ ባሉ የተጠበቁ ኮኮዎች ውስጥ እንዞራለን። እና አንድ ሰው እነዚህን ድንበሮች ቢጥስ አልተመቸንም. በውጤቱም, እየጨመረ የሚሄድ ረሃብ እያጋጠመን ነው.

የቡድን ስፖርቶች፣ ማርሻል አርት፣ ዳንስ፣ መደበኛ ወሲብ ወዘተ... አካላዊ ግንኙነት አለመኖሩን ማካካሻ ነው። የመንካት እና አመለካከትዎን ለሌሎች ለማስተላለፍ የበለጠ ተደራሽ መንገዶች አሉ። ይህ ማቀፍ ነው። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለታዋቂ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ምስጋና ይግባውና እቅፍ ቀስ በቀስ የዕለት ተዕለት የመግባቢያ ልምምድ አካል እየሆነ መጥቷል። እነሱ ወዲያውኑ ስሜትዎን ማሻሻል፣ ማጽናኛ እና ማበረታታት ይችላሉ። እንደ ምክሮቻችን, በቤተሰብ የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ "መተቃቀፍ" ያስተዋወቁ እነዚያ ቤተሰቦች, በስነ-ልቦናዊ የአየር ሁኔታ ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻል እና በቤተሰብ አባላት መካከል ያለው የመተማመን ደረጃ መጨመር ያስተውሉ.

በሰውነት ላይ ያተኮሩ ሳይኮቴራፒስቶች እና የእሽት ቴራፒስቶች ደንበኞች የጥንካሬ መጨመሩን ፣ ጥሩ ስሜታዊ ስሜትን ፣ በሰውነት ውስጥ ቀላልነትን እና ብዙውን ጊዜ ከልዩ ባለሙያ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ በሰውነት ውስጥ ከሚያሰቃዩ ስሜቶች እፎይታ እንደሚያገኙ ከረጅም ጊዜ በፊት ተስተውሏል። እና እነዚህ ስሜቶች በእውነቱ ተፅእኖ አይነት ላይ የተመኩ አይደሉም። ንቁ የሆነ ማሸት፣ የጡንቻና የጅማት ጥልቅ ስራ፣ ወይም ቀላል መምታት፣ መዳፍ (ማወዛወዝ)፣ ንዝረት፣ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ያሉ የብርሃን ንክኪዎች ይሁኑ። እንዲህ ዓይነቱን ክፍለ ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ማካሄድ ጥሩ ነው. እና ይህ ሌላ ከሚገኘው እና በጣም አንዱ ነው። ውጤታማ መንገዶችየሚዳሰስ ረሃብዎን "ያጥፉ", ደህንነትዎን ያሻሽሉ, ከውጪው ዓለም እና ከራስዎ ጋር ያሉ ግንኙነቶችን ብዙ ችግሮችን ይፍቱ.

የስነ-ልቦ-ሕክምናው ውጤት የሚከሰተው በሕክምና ውይይት ወቅት ደንበኛው በአካል ላይ ያተኮረ የሥነ-አእምሮ ቴራፒስት ጋር በመሆን ስለተገለጸው ችግር የደንበኛውን ስሜት, ስሜት እና ስሜት የሚያገናኝ የተወሰነ የአምልኮ ሥርዓት ሲፈጠር ነው, የዚህ "የሰውነት ምስል" (ዘይቤ) በሰውነት ተጽእኖ ምክንያት ችግር እና የሚከሰቱ ለውጦች. በዚህ ጉዳይ ላይ የሚዳሰሱ ስሜቶች በሰውነት ምስል ላይ የተደረጉ ለውጦችን የግንዛቤ ሚና ይጫወታሉ. በግንኙነቱ ወቅት ደንበኛው ከመከልከል ነፃ እንደሆነ ከተሰማው አስፈላጊ ኃይልብሎኮች እና መቆንጠጫዎች ፣ ከዚያ በንቃተ ህሊና ውስጥ ይህ ከችግሩ ሙሉ ወይም ከፊል መፍትሄ ጋር የተቆራኘ ነው።

የፍሪ ሂግስ እንቅስቃሴ መስራች ሁዋን ማን ታሪክ በመላው አለም ተሰራጭቷል። እራሱን በሁኔታዎች ማስገደድ እንደ “ቱሪስት መግባት የትውልድ ከተማ"፣ "ነጻ እቅፍ" የሚል ምልክት በተጻፈበት ከካርቶን ወረቀት ላይ ምልክት ሠራ። ግዴለሽ ከነበሩት የሲድኒ ህዝብ መካከል የብቸኝነት ነፍስ ጥሪ ምላሽ የሚሰጥ ሰው ወዲያውኑ ማግኘት አልተቻለም። ይህች አንዲት ሴት ልጇን ልክ ከአንድ አመት በፊት ያጣች ሴት ነበረች፣ነገር ግን ጧትዋ በምትወደው ውሻ ያልተጠበቀ ሞት ጨለመች። የምትፈልገው ማቀፍ ብቻ ነበር።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ በእኛ ዘመን፣ የግለሰባዊነት ዘመን፣ የሌሎችን መጥፎ ዕድል ከጊዜ ወደ ጊዜ እናልፋለን። በቀናት ውጣ ውረድ ውስጥ፣ ስለ ስራ ያሉ ሀሳቦች፣ የምንወዳቸውን ሰዎች ለማበረታታት ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ይሆንብናል። ግን በጣም ትንሽ ያስፈልጋቸዋል ... አስቡበት: ንክኪ ብቻ! አስማታዊ ኃይሉ ምንድን ነው?

ይህንን ጥያቄ ለመመለስ የመነካካት ስሜትን ምንነት መረዳት ያስፈልግዎታል. የሚገርመው ነገር አንድን ነገር ስንነካ የሚሰማን ሳይሆን የራሳችን ቆዳ ነው። ይህንን ለማመን, አስደሳች እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ቀላል ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. በማይታወቅ ክፍል ውስጥ እራስዎን ማግኘት እና መብራቱን ማጥፋት ያስፈልግዎታል. የሚያገኟቸው ነገሮች ባዕድ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ምስላዊ ምስል ይኖርዎታል እና ለምሳሌ ወንበርዎ መሆኑን ይገነዘባሉ. የመነካካት ስሜት የሚሠራው ለመለየት ወይም ለማስታወስ ምንም መንገድ በማይኖርበት ጊዜ ነው. ስለዚህ, "አንድ ነገር" አስተውለሃል, "አንድ ነገር" ላይ ተሰናክለህ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይህ "ነገር" በአንተ ላይ ተሰናክሏል. ይህ የመነካካት ስሜት ልዩነት ነው፡ የእናንተ ክፍል በአንድ የአለም ክፍል ይነቃል። ድንበር ድንበር ያሟላል፣ እና እርስዎ ቀስ በቀስ ግን የማይቀር የእራስዎን ውስንነቶች፣ የእራስዎን አካልነት ያውቃሉ። ለምን እንደሆነ ግልጽ ይሆናል ትንሽ ልጅእቃዎችን ለመንካት በሚደርስበት ጊዜ ሁሉ ይህ ዓለምን የመረዳት ፍላጎት ብቻ ሳይሆን እራሱን የመሰማት ፍላጎት ነው.

ነገር ግን የመነካካት ስሜት በተጨባጭ ብቻ ሳይሆን (አንድ ነገር በትክክል መኖሩን ለማወቅ), ነገር ግን በተጨባጭ (ቅርብነትን, መቀራረብን ለመግለጽ). ለንቃተ ህሊና ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በእነዚህ ሁለት ዘዴዎች መካከል ያለውን ልዩነት መለየት ይችላል. ይህ ካልሆነ የዶክተር ምርመራ በጣም አጠራጣሪ ይሆናል.

የምንወደውን ሰው በምንነካበት ጊዜ, ተጨባጭ ዘዴ ይሠራል. በመተቃቀፍ ፣ በመንከባከብ ፣ በዚህ ጊዜ - ውስጥ ስለመሆኑ እንኳን አናስብም። ከፍተኛ ዲግሪራስ ወዳድ. ፈላስፋው “በፍቅር ችግሮች ላይ ያሉ ሀሳቦች” (“ኤሮቲካ” ከተባለው መጽሐፍ የተወሰደ ምዕራፍ) ላይ እንዲህ ሲል ጽፏል:- “በጣም ቀላል የሆኑትን ፍጥረታት ዓለም ብንመለከት ትናንሽ አሜባዎች ተባዝተው ሲባዙ እና ሲጫኑ እናገኘዋለን። እርስ በእርሳቸው ጥንድ ሆነው, ሙሉ በሙሉ እርስ በርስ በመዋሃድ. በሥጋዊው ዓለም ውስጥ ያሉ ሰዎች ከአሁን በኋላ እንዲህ ዓይነቱን ሙሉ ውህደት የመፍጠር ችሎታ እንደሌላቸው ለእኛ ተፈጥሯዊ ይመስላል; ሰውነታችን ለመራባት የራሱ የሆነ ክፍል ብቻ "መሄድ" እንዳለበት ረክቷል, በዚህ ሙሉ ውህደት ውስጥ ብቻ መሳተፍ እና በጠባብ ውስን ተግባር ውስጥ ብቻ መሳተፍ አለበት.

የሚገርመው፣ ወደ ነፍስ እንጂ ወደ ሥጋ ስንመጣ፣ እንደ አሜባስ ሁሉ ይህ መጠላለፍ የበለጠ እንዲራዘም እንፈልጋለን። በነፍሳችን ከሰውነታችን ጋር አንድ አይነት ነገር እንፈልጋለን፡ በሌላ ሰው ውስጥ መሟሟት ሳይሆን በተቃራኒው ግን ለግንኙነታችን ምስጋና ይግባውና ፍሬያማ አፈጣጠር፣ ማጠናከር፣ እጥፍ መጨመር፣ እስከ ፍሬያማ እድገት ድረስ።

በሥጋዊ ደረጃ የማይቻለው በመንፈሳዊ ደረጃ የሚቻል ይመስላል። ሩዶልፍ እስታይነርበዚህ አጋጣሚ የሰው ልጅ የመነካካት ስሜት ከሌለ የመለኮትን ግንዛቤ አላዳበረም ነበር። እግዚአብሔር ምንድን ነው? ፍቅር። ስለዚህ፣ ወደ እርሱ የምንቀርበው፣ ወደ መንፈሳዊው ለመግባት የምንጥርበት ሌላው ሰው፣ ማይክሮኮስ ነው፣ እና ከእሱ ጋር አንድነት፣ እኛ እንደሚመስለን፣ በመዳሰስ ስሜት ውስጥ ያለውን ዘላለማዊ ውዝዋዜ ያሳጣናል። ይህ የሙሉነት ናፍቆት ነው፣ ይህ የኮስሞስ ጥልቅ ምስጢር ነው። የእኛ አጠቃላይ የዝግመተ ለውጥ ከጠቅላላው በመለየት የተንሰራፋ ነው, ነገር ግን ሰው ከዚህ ሁሉ ጋር የተገናኘ እንደሆነ ይሰማዋል. "መነካካት በአንድ ጊዜ መለያየት እና ግንኙነት ነው" ተብሎ ይታመናል ኖቫሊስ.

"የተራበ" ደስተኛ ሊሆን አይችልም.
የሰው አካል የምግብ እና የቪታሚኖች ረሃብ እንዳለው ሁሉ ስነ ልቦናችን በስሜትና በተሞክሮ “ተራብቷል” እና እጥረት ካለበት እንቅስቃሴው ይስተጓጎላል። አንዳንዶቹን እንይ።

1. የስሜት ህዋሳት ረሃብ (የስሜቶች ፍላጎት). አንድ ሰው ሞኖቶኒንን መታገስ በጣም ከባድ ነው እና ያለማቋረጥ አዲስ የእይታ ፣ የመስማት ፣ የመደንዘዝ እና የማሽተት ስሜቶች ይፈልጋል። ብዙ ሰዎች የመነካካት እጥረት ያጋጥማቸዋል. “Kinaesthetics” - ዓለምን በዋነኝነት የሚገነዘቡት በእይታ እና በመስማት ስርዓት ሳይሆን በአካል ስሜቶች - በተለይም በሚነካ ስሜቶች እጥረት ይሰቃያሉ። ለመጽናት በጣም የሚከብዳቸው ነገር “የሚዳሰስ ረሃብ” ነው።

ምን ለማድረግ? ከቤት ወደ ስራ የሚወስደውን መንገድ ለመቀየር እድሉን ባገኙ ቁጥር ያድርጉት። ወደ ቲያትር ጉዞ, ኤግዚቢሽን, በፓርኩ ውስጥ ቀላል የእግር ጉዞ, ስፖርት (በማንኛውም መልኩ). መጓዝ የማይታወቅ ሽታ፣ ጣዕም እና የመነካካት ስሜት በማጋጠም የስሜት ህዋሳትን ለማርካት ጥሩ አጋጣሚ ነው። እና በእርግጥ ፣ እቅፍ! አንድ ሰው በቀን ቢያንስ ሰባት ጊዜ አንድን ሰው (ባል፣ ልጆች፣ የሴት ጓደኛ፣ ወይም በአስጊ ሁኔታ ድመት ወይም ውሻ) ማቀፍ አስፈላጊ ነው የሚል ንድፈ ሃሳብ አለ። ይህንን ቀላል ደስታ እራስዎን አይክዱ!

2. ለግንኙነት ረሃብ, ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነት. ሌሎች ሰዎችን ማየት እና መስማት እንፈልጋለን፣ ከሰዎች መካከል ለመሆን። በሁለት አጋጣሚዎች ይከሰታል፡ እንደዚ አይነት ግንኙነት ሲያጣን (ለምሳሌ በ የወሊድ ፍቃድ) ወይም የምናውቃቸው ሰዎች የመግባቢያ ፍላጎታችንን ማርካት በማይችሉበት ጊዜ (አስደሳች ያልሆኑ ርእሶች፣ ላዩን፣ ጥልቀት የሌለው ወይም መደበኛ ግንኙነት)።

ምን ለማድረግ? ሁልጊዜ እንኳን ደህና መጣችሁ የሚል ኩባንያ መኖሩን ያስቡ. እነዚህ ወላጆች፣ የክፍል ጓደኞችዎ፣ በመጀመሪያ ስራዎ ላይ ያሉ የስራ ባልደረቦችዎ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ማለትም እርስዎ ግልጽ እና ግልጽ መሆን የሚችሉባቸው ሰዎች። ለስኬቶች ረሃብ። ከማደግ በቀር መርዳት አንችልም። እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ቦታ አለው: ምሁራዊ, መንፈሳዊ, ፈጠራ, እያንዳንዱ ሰው የራሱን ሥራ ያገኛል. በተጨማሪም ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ ስኬቶችን በመጀመሪያ በስራ ፣ እና ሁለተኛ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንፈልጋለን። ረሃብ የሚከሰተው በአንዳንድ ሁኔታዎች ምክንያት እራሳችንን መገንዘብ ካልቻልን ነው።

ምን ለማድረግ? አዲስ እና አስደሳች ነገር ለማግኘት እራስዎን ይፍቀዱ - ሁለተኛ ከፍተኛ ትምህርት ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ አዲስ እውቀት ፣ መጽሐፍት። አዲስ ነገር ለመማር መቼም አልረፈደም። በአንድ ወቅት ያዩትን አስታውሱ። ባላሪና ለመሆን የልጅነት ህልም ቢሆንም. አዎ, ሁለተኛው ኡላኖቫ አትሆንም, ግን ደስታ ይረጋገጣል. እና ያገኙትን አይርሱ ፣ ያለዎትን ዋጋ አይቀንሱ።

3. እውቅና ለማግኘት ረሃብ. የሰው ልጅ የተነደፈው በስኬት ቁስ አካል ላይ ብቻ ሊገድበው በማይችል መንገድ ነው። አሁንም ከሌሎች ሰዎች ምስጋና፣ ማፅደቅ፣ አዎንታዊ ግምገማ እንፈልጋለን። በአጠቃላይ፣ አንድ ሰው ልክ እንደ ልጅነት ጊዜ፣ “ጭንቅላታችሁ ላይ እንዲመታ” እና ምን ያህል ብልህ፣ ደግ፣ ቆንጆ እንደሆንሽ እንዲናገር ይፈልጋሉ። የእኛን ባህሪያት፣ ብቃቶች እና በቀላሉ ለሰውነታችን በይፋ እውቅና እንፈልጋለን። ለዚያም ነው የተሳሰርነውን ናፕኪን በጣም በሚታየው ቦታ ላይ እናስቀምጠዋለን፣ ባለ ጥልፍ ሥዕሎችን አንጠልጥለን በደስታ አስተያየት የምንሰማው።

ምን ለማድረግ? እዚህ ሁሉም ነገር ግልጽ የሆነ ይመስላል - ወደሚያመሰግኑዎት ይሂዱ። ግን አንድ ልዩነት አለ፡ ምንም ያህል ሰዎች እርስዎ “ምርጥ” እንደሆኑ ቢናገሩም እርስዎ እራስዎ ዋጋዎን እና ጠቀሜታዎን እስካልተገነዘቡ ድረስ የሌሎችን እውቅና መቀበል አይችሉም። ስለዚህ እራስህን ውደድ። ከኮሌጅ (ሶስት ኢንስቲትዩት እና ዩንቨርስቲ) ስትመረቅ ማን እንደምትሆን ሳይሆን ታገባለህ (እና በደስታ ኖረዋል እና በጭራሽ አልተጣሉም ፣ ምክንያቱም በአንድ ቀን ስለሞቱ) ኮከብ ፣ ባላሪና ፣ እናት ትሆናለህ ( ጥሩ ልጆች ያሏት ተስማሚ እናት). እና አንዳንድ ጊዜ በጠዋቱ የጨለመው, አሁንም "ያ" ብሉቤሪ ኬክን መጋገር የማይችል እና ልጆቹ ሁልጊዜ የማይታዘዙ ናቸው. አንተ ማን ነህ, ከሁሉም ድክመቶች እና ጥቅሞች, ችሎታዎች, ችሎታዎች በአንድ ነገር እና በሌላ ነገር ውስጥ ሙሉ ለሙሉ አለመገኘት. ደስተኛ እና አሳዛኝ ፣ ገር እና ፈርጅ ፣ ሊያዝን ፣ ሊናፍቅ ፣ ሊደሰት ፣ ሊጨፍር ፣ ሊቆጣ እና ሊወድ የሚችል። እራስህን ከማንም ጋር ሳታወዳድር እንድትኖር ብቻ ፍቀድ።

ቸኮሌት ቸኮሌት ብቻ ይቆይ 😉

ቀዳሚ ጽሑፎች...