የቴክኖሎጂው ርዕሰ ጉዳይ ሁኔታ: የስሜታዊ ሉል ምርምር

የምርመራው ዓላማ: ደረጃውን መወሰን ተጨባጭ ስሜትብቸኝነት

ሠንጠረዥ ቁጥር 11 " ዋና ውጤቶችምርምር"

	የሚቻል መልስ
ተለወጠ
የመጨረሻ

ርዕሰ ጉዳዩ ተመርምሯል አማካይ ደረጃየብቸኝነት ግላዊ ስሜት ክብደት።

ለራስ ከፍ ያለ ግምትን የመመርመር ዘዴ

የቴክኖሎጂው ርዕሰ ጉዳይ ሁኔታ: የግለሰባዊ ባህሪያት ጥናት

የሳይኮዲያግኖስቲክስ ቴክኒክ የአሠራር ሁኔታ: ሙከራ

የምርመራ ዓላማ: ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ምላሽ ሰጪ እና የግል ጭንቀት ጥናት

ሠንጠረዥ ቁጥር 12 "የጥናቱ ዋና ውጤቶች"

	የሚቻል መልስ
አይ እንደዛ አይደለም።	ምናልባት እንደዚያ ሊሆን ይችላል		ፍጹም ትክክል
	የሚቻል መልስ
መቼም			ሁልጊዜ ማለት ይቻላል

የሁኔታዎች (ምላሽ) ጭንቀት ጠቋሚው 63 ነው, ይህም ከፍተኛ ሁኔታን የሚያመለክት ጭንቀት ነው. በባህሪው ገጽታ, ይህ ተለይቶ የሚታወቀው: ከፍተኛ ጭንቀት, ነርቭ, ውጥረት. ወደ ደካማ ትኩረት እና ጥሩ ቅንጅት ሊያመራ ይችላል።

የግል ጭንቀት ኢንዴክስ 55 ነው, ይህም ከፍተኛ የግል ጭንቀትን ያሳያል. በባህሪው ገጽታ, ይህ ተለይቶ የሚታወቀው: ብዙ አይነት ሁኔታዎችን እንደ አስጊ ሁኔታ የመረዳት እና ለእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች በጭንቀት ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት የተረጋጋ ዝንባሌ. የኒውሮቲክ ግጭት, ከስሜታዊ እና ከኒውሮቲክ ብልሽቶች እና ከሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ጋር ቀጥተኛ ትስስር ሊኖር ይችላል.

መግለጫ፡-ይህ የምርመራ ፈተና መጠይቅ የተነደፈው የብቸኝነትን ደረጃ፣ አንድ ሰው ምን ያህል ብቸኝነት እንደሚሰማው ለማወቅ ነው።

የብቸኝነት ክስተቱ የብቸኝነት ስሜት እንደ ግለሰባዊ ፣ ከፍተኛ ግለሰባዊ እና ብዙውን ጊዜ ልዩ ተሞክሮ በመታየቱ ላይ ነው። በጣም አንዱ ልዩ ባህሪያትብቸኝነት በራሱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመጥለቅ ልዩ ስሜት ነው። የብቸኝነት ስሜት እንደ ሌሎች ልምዶች አይደለም, ሁሉን አቀፍ ነው, ሁሉንም ነገር በፍፁም ያቀፈ ነው.

ብቸኝነት የጠፋውን ነገር አንድ ላይ የሚያገናኝ ውስብስብ ስሜት ነው። ውስጣዊ ዓለምስብዕና. የብቸኝነት ስሜት አንድ ሰው ይህንን “በሽታ” ለመቋቋም የሚያስችል ዘዴን በኃይል እንዲፈልግ ያነሳሳዋል ፣ ምክንያቱም ብቸኝነት ከሰው መሰረታዊ ፍላጎቶች እና ተስፋዎች ጋር የሚቃረን እና ስለሆነም እጅግ በጣም የማይፈለግ እንደሆነ ስለሚታሰብ ነው።

በብቸኝነት ስሜት ውስጥ የትምህርት ጊዜ አለ. ብቸኝነት የራስነት ምልክት ነው; “በዚህ ሕይወት ውስጥ እኔ ማን እንደሆንኩ” ለአንድ ሰው ይነግረዋል። ብቸኝነት ልዩ ራስን የማስተዋል ዓይነት፣ ራስን የማወቅ አጣዳፊነት ነው።

መመሪያዎች.

ተከታታይ መግለጫዎች ቀርበዋል. እያንዳንዳቸውን በቅደም ተከተል አስቡ እና ከህይወትዎ ጋር በተገናኘ የተከሰቱትን ድግግሞሽ ግምት ውስጥ ያስገቡ አራት የመልስ አማራጮችን በመጠቀም “ብዙ ጊዜ” “አንዳንድ ጊዜ” “አልፎ አልፎ” “በጭራሽ”። የተመረጠውን አማራጭ በ "+" ምልክት ምልክት ያድርጉበት.

የመጠይቁ ጽሑፍ (ጥያቄዎች)።

№	መግለጫዎች	ብዙ ጊዜ	አንዳንዴ	አልፎ አልፎ	በጭራሽ
1	ብቻዬን ብዙ ነገሮችን በማድረጌ ደስተኛ አይደለሁም።
2	የማወራው ሰው የለኝም
3	ይህን ያህል ብቸኛ መሆኔን መቋቋም አልችልም።
4	መግባባት ናፈቀኝ
5	ማንም የማይረዳኝ ሆኖ ይሰማኛል።
6	ሰዎች እንዲደውሉ እየጠበቅኩ ነው ፣ ፃፉልኝ
7	ልዞር የምችለው ማንም የለም።
8	ከእንግዲህ ከማንም ጋር አልቀርብም።
9	በዙሪያዬ ያሉት የኔን ፍላጎት እና ሀሳብ አይጋሩም።
10	እንደተተውኩ ይሰማኛል።
11	በዙሪያዬ ካሉ ሰዎች ጋር መነጋገር እና መነጋገር አልችልም።
12	ሙሉ በሙሉ ብቸኝነት ይሰማኛል
13	የኔ ማህበራዊ ግንኙነትእና ግንኙነቶች ላዩን ናቸው
14	የምሞተው ለኩባንያ ነው።
15	ማንም ሰው በደንብ አያውቀውም።
16	ከሌሎች እንደተገለልኩ ይሰማኛል።
17	እንደዚህ አይነት የተገለሉ መሆኔ ያሳዝነኛል።
18	ጓደኞች የማፍራት ችግር አለብኝ
19	በሌሎች እንደተገለሉ እና እንደተገለሉ ይሰማኛል።
20	በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች, ግን ከእኔ ጋር አይደሉም

ማቀናበር፣ የብቸኝነት ፈተና ቁልፍ።

የእያንዳንዱ መልስ አማራጭ ቁጥር ይቆጠራል.

የመልሶቹ ድምር “ብዙ ጊዜ” በ 3 ተባዝቷል ፣
“አንዳንድ ጊዜ” - በ 2 ፣
"አልፎ አልፎ" - በ 1
እና "በጭራሽ" - ወደ 0.
የተገኙ ውጤቶች ተጨምረዋል. ከፍተኛው የብቸኝነት ነጥብ 60 ነጥብ ነው።

በፈርግሰን እና ራስል ዘዴ መሰረት የብቸኝነት ስሜትን የሚያሳዩ ምልክቶች

ወጣት የዕድሜ ቡድን

ከፍተኛ የዕድሜ ቡድን

ጥናቱ በሁለቱም የዕድሜ ምድቦች ውስጥ በወንዶች ውስጥ የብቸኝነት ስሜት ጠቋሚዎች ከዝቅተኛ ደረጃ ጋር ይዛመዳሉ, እና በሴቶች - በአማካይ ደረጃ. ይሁን እንጂ በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለው ልዩነት በስታቲስቲክስ ደረጃ ጉልህ አይደለም. በተጨማሪም በወንዶች መካከል ከትንሽ እስከ እርጅና ድረስ ያለው አማካይ የብቸኝነት ስሜት የመቀነሱ አዝማሚያ ይታያል። ምናልባት በዓመታት ውስጥ ሰዎች የእነሱን ልማድ ይለማመዱ ይሆናል የሕይወት ሁኔታ፣ የልምዱ ክብደት እየቀነሰ እና በአሁኑ ጊዜ የኖሩትን እና እየኖሩ ያሉትን ሁሉ መቀበል አለ ።

በተለይ ከፍተኛ ደረጃበአዳሪ ትምህርት ቤት ውስጥ በሚኖሩ በዕድሜ የገፉ ሰዎች መካከል ብቸኝነት ተለይቷል። በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉት ውጤቶች በራሰል-ፌርጉሰን ሚዛን ላይ ካለው አማካይ የብቸኝነት ደረጃ ጋር ይዛመዳሉ። ለወንዶች 22.6 ነጥብ (ለማነፃፀር: በቤተሰብ ውስጥ ለሚኖሩ ወንዶች 10.1 ነጥብ ነው). በአዳሪ ትምህርት ቤት ውስጥ ለሚኖሩ ሴቶች - 33 ነጥብ, በቤተሰብ ውስጥ ለሚኖሩ ሴቶች - 13.4 ነጥብ.

መመሪያዎች. " ተከታታይ መግለጫዎች ቀርበዋል. እያንዳንዳቸውን በቅደም ተከተል አስቡ እና ከህይወትዎ ጋር በተገናኘ ከሚያሳዩት የመገለጫ ድግግሞሽ አንፃር አራት የመልስ አማራጮችን በመጠቀም ይገምግሙ፡ “ብዙ ጊዜ”፣ “አንዳንድ ጊዜ”፣ “አልፎ አልፎ”፣ “በጭራሽ”። የተመረጠውን አማራጭ በ"+" ምልክት ምልክት ያድርጉበት።

የውጤት እና የትርጓሜ ሂደት. የእያንዳንዱ መልስ አማራጭ ቁጥር ይቆጠራል. የመልሶቹ ድምር "ብዙውን ጊዜ" በሦስት, "አንዳንድ ጊዜ" በሁለት, "አልፎ አልፎ" በአንድ እና "በጭራሽ" በ 0 ተባዝቷል. የተገኘው ውጤት አንድ ላይ ተጨምሯል. ከፍተኛው የብቸኝነት ነጥብ 60 ነጥብ ነው።

ከፍተኛ የብቸኝነት ደረጃ ከ 40 እስከ 60 ነጥብ ፣ ከ 20 እስከ 40 ነጥብ - አማካይ የብቸኝነት ደረጃ ፣ ከ 0 እስከ 20 ነጥብ - ዝቅተኛ ደረጃብቸኝነት.

ዘዴ "T&D" 35

ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ይመረምራል. መመሪያዎች. "የተሰማዎትን ስሜት ለማወቅ የሚረዱን ተከታታይ ጥያቄዎችን እንዲመልሱልን እንጠይቃለን። በጥያቄው ውስጥ የተገለጹት ሁኔታዎች ካሉ

- አንድም ጊዜ አልነበረዎትም, 5 ነጥቦችን ይስጡ;

በዲ ራስል እና ኤም. ፈርግሰን የብቸኝነት ስሜትን የሚመረምር ቅጽ

№	መግለጫዎች	ብዙ ጊዜ	አንዳንዴ	አልፎ አልፎ	በጭራሽ
1	ብቻዬን ብዙ ነገሮችን በማድረጌ ደስተኛ አይደለሁም።
2	የማወራው ሰው የለኝም
3	ይህን ያህል ብቸኛ መሆኔን መቋቋም አልችልም።
4	መግባባት ናፈቀኝ
5	ማንም ሰው እራሱን በትክክል እንደማይረዳ ይሰማኛል
6	ሰዎች እንዲደውሉልኝ ወይም መልእክት እንዲልኩልኝ እየጠበቅኩ ነው ያገኘሁት
7	ልዞር የምችለው ማንም የለም።
8	ከእንግዲህ ከማንም ጋር አልቀርብም።
9	በዙሪያዬ ያሉት የኔን ፍላጎት እና ሀሳብ አይጋሩም።
10	እንደተተውኩ ይሰማኛል።
11	በዙሪያዬ ካሉ ሰዎች ጋር መነጋገር እና መነጋገር አልችልም።
12	ሙሉ በሙሉ ብቸኝነት ይሰማኛል
13	የእኔ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና ግንኙነቶች ላዩን ናቸው
14	የምሞተው ለኩባንያ ነው።
15	ማንም ሰው በደንብ አያውቀውም።
16	ከሌሎች እንደተገለልኩ ይሰማኛል።
17	እንደዚህ አይነት የተገለሉ መሆኔ ያሳዝነኛል።
18	ጓደኞች የማፍራት ችግር አለብኝ
19	በሌሎች እንደተገለሉ እና እንደተገለሉ ይሰማኛል።
20	በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች, ግን ከእኔ ጋር አይደሉም

- በጣም አልፎ አልፎ - 4 ነጥቦች;

- ከጊዜ ወደ ጊዜ ይከሰታል - 3 ነጥቦች;

- ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ - 2 ነጥቦች;

- ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወይም ሁልጊዜ - 1 ነጥብ።

የቡድን ወይም የግለሰብ ምርምር. ተፈታኞች የመልስ ቅጽ ይቀበላሉ እና ቅጹን በሚሞሉበት ጊዜ ስህተት እንዳይሠሩ ትኩረታቸው ይሳባል።

መጠይቅ ጽሑፍ

1. ቀርፋፋ እና ቀርፋፋ መሆንዎን ያስተውላሉ, ተመሳሳይ ጉልበት እንደሌለዎት?

2. የሆነ ነገር የሚረብሽዎት ከሆነ ለመተኛት ይቸገራሉ?

3. የመንፈስ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዎታል?

4. ምንም የተለየ ምክንያት ባይኖርም (የሆነ ነገር ሊፈጠር እንደሆነ) ምንም አይነት የጭንቀት ስሜት አጋጥሞህ ያውቃል?

5. አሁን ለጓደኝነት እና ለፍቅር ፍላጎት ከበፊቱ ያነሰ እንደሚሰማዎት አስተውለዋል?

6. በህይወታችሁ ውስጥ ትንሽ ደስታ እና ደስታ እንዳለ ሀሳቡ ይደርስብዎታል?

7. በሆነ መንገድ ግዴለሽ እንደሆናችሁ አስተውለዋል, ተመሳሳይ ፍላጎቶች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሉዎትም?

8. ዝም ብለህ መቀመጥ እንኳን የማትችል እንደዚህ አይነት የጭንቀት ጊዜያት አሉህ?

9. መጠበቅ ጭንቀት እና ጭንቀት ያደርግዎታል?

10. ቅዠቶች አሉዎት?

11. ስለ አንድ ሰው ወይም ስለ አንድ ነገር ጭንቀት እና ጭንቀት ይሰማዎታል?

12. በግዴለሽነት እንደታከምክ, ማንም ሊረዳህ እና ሊራራልህ እንደማይሞክር እና ብቸኝነት (ብቸኝነት) ይሰማሃል?

13. እጆችዎ ወይም እግሮችዎ ብዙ ጊዜ እረፍት በሌለው እንቅስቃሴ ውስጥ እንዳሉ አስተውለዋል?

14. ትዕግስት ማጣት, እረፍት ማጣት ወይም መበሳጨት ይሰማዎታል?

15. ብዙ ጊዜ ብቻዎን መሆን ይፈልጋሉ?

16. የምትወዳቸው ሰዎች በግዴለሽነት ወይም በጥላቻ እንደሚይዟችሁ አስተውለሃል?

17. በህብረተሰብ ውስጥ መገደብ እና አለመተማመን ይሰማዎታል?

18. የሴት ጓደኞችዎ (ጓደኞችዎ) ወይም የሚወዷቸው ሰዎች ከእርስዎ የበለጠ ደስተኛ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ?

19. ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ለረጅም ጊዜ ያመነታሉ?

20. አንዳንድ ጊዜ ለብዙ ችግሮች ጥፋተኛ እንደሆንክ ይሰማሃል?

ሠንጠረዥ 2.14

የባህሪ ቁጥሮች	ነጥቦች
	1	2	3	4	5
2	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

ሠንጠረዥ 2.15

ለዲፕሬሽን የመመርመሪያ ቅንጅቶች አስፈላጊነት

የባህሪ ቁጥሮች	ነጥቦች
	1	2	3	4	5
1	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
6	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

የተቀበለውን ውሂብ በማካሄድ ላይ. በተፈታኞች የተሰጡ ውጤቶች የተወሰኑትን ይቀበላሉ የቁጥር እሴቶችበሠንጠረዦቹ ውስጥ የተጠቆሙት.

በሰንጠረዡ ውስጥ በተገለጹት ዋጋዎች መሰረት. 2.14 እና 2.15, የደህንነት ውጤቱ በምርመራ ቅንጅት ይተካል. በድጋሚ ኮድ ካደረጉ በኋላ, ያሰላሉ አልጀብራ ድምር(አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ምልክትን ከግምት ውስጥ በማስገባት) ለእያንዳንዱ ሚዛን በተናጠል የመመርመሪያ መለኪያዎች.

ከ+1.28 በላይ ያለው የአልጀብራ ድምር ውጤት ጥሩ የአእምሮ ሁኔታን ያሳያል። ከ -1.28 ያነሰ ድምር ከፍተኛ የአእምሮ ውጥረት፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሳያል። መካከለኛ እሴቶች(ከ -1.28 እስከ +1.28) የውሂብ እርግጠኛ አለመሆንን ያመለክታሉ. በተለምዶ የድንበር ዋጋዎች ከ -5.6 እስከ -1.28 ባለው ጥምርታ ተለይተው ይታወቃሉ።

የድንበር የጭንቀት ሁኔታ ከተለያዩ ማነቃቂያዎች, ቆራጥነት, ትዕግሥት ማጣት እና የእርምጃዎች አለመመጣጠን ጋር በተዛመደ የመነቃቃት ገደብ መቀነስ እራሱን ያሳያል. ከሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ለራስ ጤንነት እና ለሚወዱት ሰው ጤና እንደሚያስብ የጭንቀት ኒውሮቲክ ምላሽ አንድ ሰው በራስ የመተማመን ባህሪ ስላለው ይገለጻል።

የመንፈስ ጭንቀት እራሱን በኒውሮቲክ ምላሾች ውስጥ ይገለጻል - የህይወት እና የጉልበት ድምጽ ማዳከም, የስሜት መቀነስ, ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ማጥበብ እና መገደብ, የደስታ እና የብቸኝነት ስሜት.

ኮርቻጊና ኤስ.ጂ. የብቸኝነት ሳይኮሎጂ: የመማሪያ መጽሐፍ. - ኤም.: የሞስኮ ሳይኮሎጂካል እና ማህበራዊ ተቋም, 2008.

የብቸኝነት ፈተና. በዲ ራስል እና ኤም. ፈርግሰን የብቸኝነት ስሜት ገላጭነት ዘዴ

መግለጫ፡- ይህ የምርመራ ፈተና-መጠይቅ የተዘጋጀው የብቸኝነትን ደረጃ፣ አንድ ሰው ምን ያህል ብቸኝነት እንደሚሰማው ለማወቅ ነው።

የብቸኝነት ክስተቱ የብቸኝነት ስሜት እንደ ግለሰባዊ ፣ ከፍተኛ ግለሰባዊ እና ብዙውን ጊዜ ልዩ ተሞክሮ በመታየቱ ላይ ነው። በጣም ልዩ ከሆኑት የብቸኝነት ባህሪያት አንዱ በራሱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመጥለቅ ልዩ ስሜት ነው. የብቸኝነት ስሜት እንደ ሌሎች ልምዶች አይደለም, ሁሉን አቀፍ ነው, ሁሉንም ነገር በፍፁም ያቀፈ ነው.

ብቸኝነት በሰው ውስጣዊ አለም ውስጥ የጠፋውን ነገር አንድ ላይ የሚያገናኝ ውስብስብ ስሜት ነው። የብቸኝነት ስሜት አንድ ሰው ይህንን “በሽታ” ለመቋቋም የሚያስችል ዘዴን በኃይል እንዲፈልግ ያነሳሳዋል ፣ ምክንያቱም ብቸኝነት ከሰው መሰረታዊ ፍላጎቶች እና ተስፋዎች ጋር የሚቃረን እና ስለሆነም እጅግ በጣም የማይፈለግ እንደሆነ ስለሚታሰብ ነው።

በብቸኝነት ስሜት ውስጥ የትምህርት ጊዜ አለ. ብቸኝነት የራስነት ምልክት ነው; “በዚህ ሕይወት ውስጥ እኔ ማን እንደሆንኩ” ለአንድ ሰው ይነግረዋል። ብቸኝነት ልዩ ራስን የማስተዋል ዓይነት፣ ራስን የማወቅ አጣዳፊነት ነው።

ጥያቄ፡- ምን ያህል ብቸኛ ነህ? በዲ. ራስል እና ኤም. ፈርግሰን የግለሰባዊ የብቸኝነት ስሜት ዘዴ፡-

መመሪያዎች.ተከታታይ መግለጫዎች ቀርበዋል. እያንዳንዳቸውን በቅደም ተከተል አስቡባቸው እና ከህይወትዎ ጋር በተያያዘ የተከሰቱትን ድግግሞሾችን በመገምገም አራት የመልስ አማራጮችን በመጠቀም “ብዙውን ጊዜ” “አንዳንድ ጊዜ” “አልፎ አልፎ” “በጭራሽ”። የተመረጠውን አማራጭ በ "+" ምልክት ምልክት ያድርጉበት.

የመጠይቁ ጽሑፍ (ጥያቄዎች)።

	መግለጫዎች
	ብቻዬን ብዙ ነገሮችን በማድረጌ ደስተኛ አይደለሁም።
	የማወራው ሰው የለኝም
	ይህን ያህል ብቸኛ መሆኔን መቋቋም አልችልም።
	ግንኙነት ናፈቀኝ
	ማንም የማይረዳኝ ሆኖ ይሰማኛል።
	ሰዎች እንዲደውሉ እየጠበቅኩ ነው ፣ ፃፉልኝ
	ልዞር የምችለው ማንም የለም።
	ከእንግዲህ ከማንም ጋር አልቀርብም።
	በዙሪያዬ ያሉት የኔን ፍላጎት እና ሀሳብ አይጋሩም።
	እንደተተውኩ ይሰማኛል።
	በዙሪያዬ ካሉ ሰዎች ጋር መነጋገር እና መነጋገር አልችልም።
	ሙሉ በሙሉ ብቸኝነት ይሰማኛል
	የእኔ ማህበራዊ ግንኙነቶች እና ግንኙነቶች ላዩን ናቸው
	የምሞተው ለኩባንያ ነው።
	ማንም ሰው በደንብ አያውቀውም።
	ከሌሎች እንደተገለልኩ ይሰማኛል።
	እንደዚህ አይነት የተገለሉ መሆኔ ያሳዝነኛል።
	ጓደኞች የማፍራት ችግር አለብኝ
	በሌሎች እንደተገለሉ እና እንደተገለሉ ይሰማኛል።
	በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች, ግን ከእኔ ጋር አይደሉም

ማቀናበር፣ የብቸኝነት ፈተና ቁልፍ።

የእያንዳንዱ መልስ አማራጭ ቁጥር ይቆጠራል. የመልሶቹ ድምር "ብዙውን ጊዜ" በ 3, "አንዳንድ ጊዜ" በ 2, "አልፎ አልፎ" በ 1 እና "በጭራሽ" በ 0 ተባዝቷል. የተገኙት ውጤቶች አንድ ላይ ይጨምራሉ. ከፍተኛው የብቸኝነት ነጥብ 60 ነጥብ ነው።

ትርጓሜ

ከፍተኛ የብቸኝነት ደረጃ ከ 40 እስከ 60 ባሉት ውጤቶች ይገለጻል ፣

ከ 20 እስከ 40 ነጥቦች - አማካይ የብቸኝነት ደረጃ;

ከ 0 እስከ 20 ነጥብ - ዝቅተኛ የብቸኝነት ደረጃ.

ከብቸኝነት ጋር የተያያዙ ስሜቶች

የምክንያት ትንተና ስሜታዊ ሁኔታዎችብቸኛ ሰው

ተስፋ መቁረጥ	የመንፈስ ጭንቀት	ሊቋቋሙት የማይችሉት መሰላቸት	ራስን ዝቅ ማድረግ
ተስፋ መቁረጥ		ትዕግስት ማጣት	የራስ የማይስብ ስሜት
	የመንፈስ ጭንቀት		ዋጋ ቢስነት
እረዳት ማጣት	ውድመት	የለውጥ ፍላጎት	የራስ ቂልነት ስሜት
ፈራ	ነጠላ	ግትርነት	ዓይን አፋርነት
ተስፋ ማጣት	ራስን ማዘን	መበሳጨት	አለመተማመን
መተው	ሜላንኮሊ	እራስዎን አንድ ላይ መሳብ አለመቻል	መገለል
ተጋላጭነት	ለአንድ የተወሰነ ሰው መናፈቅ

የብቸኝነት መንስኤዎች ምክንያቶች ትንተና

ከአባሪዎች ነፃነት	ማግለል	ግላዊነት	የግዳጅ ማግለል	የቦታ ለውጥ
የትዳር ጓደኛ አለመኖር	እንደ ጥቁር በግ ሆኖ ይሰማኛል።	"ወደ ባዶ ቤት ነው የመጣሁት"	የቤት አባሪ	ከቤት መራቅ
የአጋር እጥረት	ከሌሎች ጋር አለመግባባት	"በሁሉም ሰው የተተወ"	የአልጋ ቁራኛ	አዲስ የስራ ቦታ ወይም ጥናት
ከትዳር ጓደኛ, ከሚወዱት ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት መቋረጥ	ዋጋ ቢስነት		የገንዘብ እጥረት	በጣም በተደጋጋሚ መንቀሳቀስ ወይም መንቀሳቀስ
	የቅርብ ጓደኞች እጦት			ተደጋጋሚ ጉዞ

የብቸኝነት ምላሽ ምክንያቶች ትንተና

አሳዛኝ passivity	ንቁ ብቸኝነት	ገንዘብ ማቃጠል	ማህበራዊ ግንኙነት
	እማራለሁ ወይም እሰራለሁ	ገንዘብ ማውጣት	ጓደኛዬን እየደወልኩ ነው።
		ግዢ	አንድ ሰው ልጎበኝ ነው።
ተቀምጬ አስባለሁ።	ሙዚቃ አዳምጣለሁ
ምንም አላደርግም።	የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እየሰራሁ ነው።
ከመጠን በላይ እበላለሁ
ማረጋጊያዎችን እወስዳለሁ	የምወደውን ማድረግ
ተለቨዥን እያየሁ	ወደ ሲኒማ እሄዳለሁ
እጠጣለሁ ወይም አልፋለሁ	ሙዚቃ በመጫወት ላይ ማንበብ

ሰዎች ለዘመናት ብቸኝነትን ለማስወገድ ወይም ለመላመድ ሲሞክሩ ቆይተዋል። ያልተስማማው ብቸኝነትን ሰደበ፣ ራሱን የለቀቀው አላስተዋለውም፣ ብልህ ሰው ይደሰትበት ነበር። ብቸኝነት ነበር, እና ይህ ማለት አስፈላጊ ነው.

የብቸኝነት የመጀመሪያ የስነ-ልቦና ጥናቶች ግለሰቡ ስለ ሁኔታው ​​ባለው አመለካከት ላይ ያተኮረ ነበር። ሮጀርስ ብቸኝነትን እንደ ግለሰቡ ከእውነተኛ ውስጣዊ ስሜቱ ማግለል አድርጎ ይመለከተው ነበር። እውቅና እና ፍቅር ለማግኘት በመሞከር ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ከውጭ እንደሚያሳዩ እና ስለዚህ ከራሳቸው ይገለላሉ ብሎ ያምን ነበር። ኋይትሆርን የሚከተለውን ሐሳብ አስተጋብቷል:- “በራስ ስሜት እና በሌሎች ለራስ በሚሰጠው ምላሽ መካከል ያለው አንዳንድ ጉልህ አለመግባባት የብቸኝነት ስሜት እንዲፈጠር ያደርጋል እንዲሁም ያባብሰዋል። ይህ ሂደት የብቸኝነት እና የመገለል አዙሪት ሊሆን ይችላል።

ስለዚህም ሮጀርስ እና ኋይትሆርን ብቸኝነት የሚመነጨው ግለሰቡ በእውነተኛው ማንነት መካከል ያለውን አለመስማማት እና ሌሎች ለራስ በሚያዩት አመለካከት ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ።

ይህንን ሀሳብ ጥቂት ጥናቶች ፈትነዋል። ኤዲ ብቸኝነት በሦስት የራስ-አመለካከት ገጽታዎች መካከል ካለው አለመግባባት ጋር የተቆራኘ ነው ብሎ ገምቷል-የግለሰቡ ራስን ግንዛቤ (ትክክለኛው ራስን) ፣ የግለሰቡን ትክክለኛ ራስን እና የግለሰቡን ሌሎች እንዴት እንደሚያዩዋት (እራሱን እንደሚያንጸባርቅ)።

ብዙ ጊዜ አነስተኛ በራስ መተማመንአጥጋቢ ማህበራዊ ግንኙነቶችን መመስረት ወይም ማቆየት ላይ ጣልቃ የሚገባ የአመለካከት እና ባህሪ ስብስብ ነው። ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች ማህበራዊ መስተጋብርን እራሳቸውን በሚያሳፍር መንገድ ይተረጉማሉ። በግንኙነት ውስጥ ያሉ ውድቀቶችን ከውስጥ እና ራስን ከሚወቅሱ ምክንያቶች ጋር የመገናኘት ዕድላቸው ሰፊ ነው። ለራሳቸው የማይገመግሙ ሰዎች ሌሎች እንደ ዋጋ ቢስ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሯቸዋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለግንኙነት ጥሪዎች እና ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆን የበለጠ ምላሽ ይሰጣሉ። በአጠቃላይ ለራስ ዝቅተኛ ግምት ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ በሚተሳሰሩ እራስን የሚቃወሙ እውቀቶችን እና ባህሪያትን በማጣመም ማህበራዊ ብቃትን በማዛባት ሰዎችን የብቸኝነት አደጋ ላይ ይጥላሉ.

ብቸኝነት ሊሰማህ ይችላል፣ በሰዎች ብዛት፣ እና ከምትወደው ሰው አጠገብ። የብቸኝነት ችግር መፍትሄው ምን ዓይነት ግንኙነት እና ከማን ጋር እንደሚጎድል ፣ ምን መረጃ እና ምን ግንዛቤዎች እንደሚጎድሉ መወሰን አስፈላጊ ነው ፣ እናም ይህ ጉድለት ነው መሞላት ያለበት።