በእያንዳንዱ ሰው ህይወት ውስጥ ስድብን ለማዳመጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ተከስቷል. ሆን ተብሎም ይሁን በቸልተኝነት ክብርና ክብር ተዋርዷል! ስድብ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ብዙ አሉታዊ ስሜቶችን ይሸከማል። እነዚህን ምክንያቶች በማወቅ፣ ለስድብ በብቃት ምላሽ መስጠት ወይም ለእሱ በትክክል ምላሽ መስጠት ይችላሉ። ሰዎች በተወሰኑ ስሜቶች በተለያዩ መገለጫዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ግን ሁልጊዜ እንደዚህ ያሉ መገለጫዎችን መከልከል አይቻልም። እና ከዚያ ፣ በከባድ ቅርፅ ፣ ስለ ስብዕና አሉታዊ ግምገማ ተሰጥቷል። ነገር ግን ለስድብ እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት እንዳለብዎ ካወቁ, ጥፋተኛው እራሱ ተጠቂው ይሆናል.

ሰዎች ለምን ወደ ስድብ ይጠቀማሉ?
ለስድብ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት እና ለእነሱ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት, ጥቃቱ ምን እንደተፈጠረ መወሰን ያስፈልግዎታል.

1. እራስን ማረጋገጥ. አንድ ሰው ተቃዋሚን በመሳደብ እራሱን ከፍ ከፍ ማድረግ ይፈልጋል. ማጥቃት የውስጥ ፍራቻ፣ ጭንቀቶች፣ ውስብስቦች እና በራስ የመጠራጠር ምልክት ነው። ስለዚህ አንድ ሰው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ሲፈልግ የተለያዩ ስድቦችን ይጠቀማል። እንዲህ ላለው ሰው ማዘን አለብህ እና እሱ በአንተ ወጪ እራሱን እንደማይቋቋም ግልጽ አድርግ.
   
2. የስሜት መቃወስ። አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ አሉታዊነት በአንድ ሰው ውስጥ ይከማቻል. እና በሞቃት እጅ ስር መውደቅ ስለራስዎ ብዙ አዳዲስ ነገሮችን ለመስማት እድሉ ነው። በዚህ ሁኔታ ሰውዬው በኋላ እራሱን ይቅርታ ይጠይቃሉ, እሱ እንዲረጋጋ ብቻ እርዳታ ያስፈልገዋል.
   
3. ለህዝብ መጫወት። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በአደባባይ ከሚፈጸሙ ቅሌቶች ከፍተኛ የኃይል ክፍያ ይቀበላሉ. እዚህ ያለው ዋናው ነገር ሰውዬው እርስዎ በድርጊት የተሞላው ኮሜዲው ጀግና እንዳልሆኑ እንዲረዳው ማድረግ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ግዴለሽ መሆን ማለት አሸናፊ ሆኖ መቆየት ማለት ነው።
   
4. አስተዳደግ. ይበልጥ በትክክል ፣ የእሱ አለመኖር። የጠብ አጫሪነት መንስኤዎች ወደ መጀመሪያው የልጅነት ጊዜ ይመለሳሉ, በፍቃድ እና በፍላጎት ተለይተው ይታወቃሉ. ምግባር የጎደለው ሰው አስጸያፊ አመለካከት ብቻ ነው ያለው።
   
5. መጥፎ ቀን ወይም ሰኞ ሲንድሮም። በእያንዳንዱ ሰው ህይወት ውስጥ ሰኞ አለ, እና የግድ በሳምንቱ የመጀመሪያ ቀን አይደለም. አንድ አስቸጋሪ ቀን በቀን ውስጥ የተጠራቀመ አሉታዊነት እንዲለቀቅ የሚያደርገውን የስሜት መቃወስ አብሮ ይመጣል. በጣም ጥሩው አማራጭ ጥቃቱን መንስኤ ምን እንደሆነ ተረድተሃል ማለት ነው, እና ሰውዬው በአንተ ላይ አሉታዊነትን እንዳያሳጣህ ጠይቅ.
   
6. ፉክክር። ክብርን እና ክብርን የሚያንቋሽሹን በጣም ኃይለኛ ስድቦችን ያመጣል. እንደዚህ አይነት ስድብ ችላ ሊባል አይችልም, ለግለሰቡ ተገቢ የሆነ ተቃውሞ መስጠት አስፈላጊ ነው.
   

የጥፋተኛው ሁኔታ እና ቦታ
ለስድብ የሚሰጠው ምላሽ ወንጀለኛው ማን እንደሆነ ይወሰናል።

• ባል/ ሚስት፣ ዘመድ። እነዚህ ከውስጥዎ ክበብ የመጡ ሰዎች ከሆኑ በመካከላችሁ ያለውን ሞቅ ያለ ግንኙነት ለመጠበቅ በተቻለ መጠን መሞከር ያስፈልግዎታል። የቤተሰብ ጠብ ጊዜያዊ እና በተጠራቀመ የይገባኛል ጥያቄ ታጅቦ በጠረጴዛ ዙሪያ መፍትሄ ያገኛል።
  
• ጓደኛ. አንድ ጓደኛዎ ይህን ካደረገ, እንዲሳደብ ያነሳሳውን ምክንያት በእርግጠኝነት ማወቅ አለብዎት. ዝርዝሮቹ እንደወጡ, መወሰን አለብዎት: ይቅር ለማለት ወይንስ እንደዚህ አይነት ጓደኛ አለመቀበል ይሻላል?!
  
• አለቃ. አብዛኞቹ የቢሮ ሰራተኞች ከአለቆቻቸው ስድብ ይሰማሉ። ይህ የግንኙነቶች አይነት ወይም ግላዊ ጥላቻ ነው። ያም ሆነ ይህ, የመጀመሪያው በራሱ ተለይቶ ይታወቃል, ሁለተኛው ግን ማወቅ ያስፈልገዋል. ነገር ግን ለአለቃዎ ጥቃት በኃይል ምላሽ መስጠት የለብዎትም። በአስቂኝ እና በማይረቡ ሁኔታዎች ውስጥ ሊገምቱት ወይም ፈገግታን ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ይህ በራስ መተማመን ይሰጠዋል. አለቃው ያንተን ጽናትን አይቶ የስነ-ልቦና ጠቀሜታዎን ይገነዘባል.
  
• እንግዶች። እዚህ መረጋጋትን, ትምህርትን እና ብልህነትን ለማሳየት ታላቅ እድል አለ.
  

በማንኛውም ሁኔታ እንደ ወንጀለኛው መሆን እና የጨዋታውን ህግጋት መቀበል የለብዎትም. በጣም ጥሩው መሳሪያ መረጋጋት እና በቂነት, ችላ ማለት ወይም ቀልድ ነው.

በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ለስድብ እንዴት በብቃት ምላሽ መስጠት?

1. "ትሮል" አጋጥሞዎታል? በእሱ ላይ ከሁሉ የተሻለው መሳሪያ ችላ ማለት ነው. ለትሮሎች፣ ኃይለኛ ጥቃት የህይወት መንገድ ነው። ስለዚህ በህብረተሰቡ ውስጥ አለመግባባት እንዳይፈጥሩ ለማድረግ በቀላሉ እነሱን ችላ ማለት ወይም ሁሉንም የማሰብ ችሎታ ወደ እነርሱ መምራት ብቻ በቂ ነው። ለምሳሌ, ብዙ እንደሚናገሩ መመለስ ይችላሉ, ነገር ግን የተገደበው አእምሮው ይህንን መረጃ ተገንዝቦ ሊቀበለው እንደማይችል ነው.
   
2. በስራህ ላይ መሠረተ ቢስ ትችት። ግለሰቡን ለአስተያየቱ አመሰግናለሁ እና ሌሎች በእርግጠኝነት ይወዳሉ ማለት እንደሆነ ይንገሯቸው።
   
3. መልክ ትችት. ስለ መልክ የሚሰጡ አስተያየቶች ወደ ልብ ከወሰዱ ለራስ ክብር መስጠትን በእጅጉ ይጎዳሉ። ለጥቃቱ: "ከዓይኖችዎ በታች ምን አይነት ቁስሎች አሉ! በጣም አስፈሪ! ", ይህ የረካ ፈገግታ በመጨመር የማዕበል ምሽት ውጤት እንደሆነ መመለስ ይችላሉ.
   
4. በልብስ ላይ ማስታወሻዎች. እንደነዚህ ያሉት ጀቦች ብዙውን ጊዜ የቤተሰብዎን ወይም እርስዎን የፋይናንስ ሁኔታ ያሳስባሉ እናም በጣም አጸያፊ ሊሆኑ ይችላሉ። ወደ መግለጫው: "በርካሽ ሱቆች ውስጥ ብቻ ነው የምትለብሰው!", ማንኛውም ነገር በስእልዎ ላይ ቆንጆ እና ጠቃሚ እንደሆነ መልስ መስጠት ይችላሉ.
   

ሁኔታው ወደ ስድብ ሲመጣ ከበዳዩን ጎን ወስደህ ወደ ግልባጭነት በመቀየር አጸያፊ ቃላትን እየጮህክ እርግማን አትስጥ። ከሁሉም በላይ, አሸናፊው ብዙ አጸያፊ ቃላትን የሚያውቅ ሳይሆን ይህን ግጭት ለመፍታት ገንቢ መንገድ የሚያገኝ ይሆናል.

መመሪያዎች

መከላከል የሰው ልጅ የተለመደ ምላሽ ነው። ተሳድበሃል፣ ይህ ማለት የስነ ልቦና ጥቃት ደርሶብሃል ማለት ነው። ከዚህም በላይ ወንጀለኛው በቀረበ ቁጥር ምቱ የበለጠ ያማል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቱም ሁሉንም ውስጣችሁን የሚያውቅ ሰው ደካማ ነጥቦችህን በሚገባ ያውቃል፡-
- በምስልዎ ደስተኛ አይደሉም እና እሱ ስለ እሱ ያውቃል። በንዴት ፣ “ክብደትዎን ይመልከቱ” ያለ አንድ ነገር ያውጃል ፣ በጨዋ መንገድ ግልፅ ነው ፣

ወይም ቤት ውስጥ መቆየት, ቤቱን ማስኬድ, ወለሎችን ማጠብ, ጥብስ እና, በዚህ መሰረት, "በቤት ውስጥ የተሰራ ዶሮ" ያገኛሉ. በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ፣ “ክብደቱን መከታተል የሚያስፈልገው የቤት ውስጥ ዶሮ”።

ከዚህ በመነሳት ማንም ሰው ወደ እርስዎ በጣም እንዲቀርብ መፍቀድ የለብዎትም - አይጎዳውም ብለን መደምደም እንችላለን። ግን ይህ የተሳሳተ መደምደሚያ ነው. ከዚህ ይልቅ ሰውዬው ሊነግሮት የፈለገውን እና ለምን እንደዚያ ምላሽ እንደሰጠህ ማሰብ ያስፈልግሃል። ከስድቦቹ በስተጀርባ ያለውን ነገር ከተረዱ, ለእነሱ ምላሽ መስጠትን ይማራሉ.

ስም ከጠሩህ በመጀመሪያ ትኩረትህን ወደ አንዳንድ ችግሮች ለመሳብ ፈልገው ነበር። እንደ ፣ ሄይ ፣ ስማኝ! ምናልባት እርስዎ በቂ ትኩረት ላይሆኑ ይችላሉ - በዳዩዎ በስራ ላይ ችግር አለበት፣ በመካከለኛ ህይወት ቀውስ ወይም በሆድ ህመም? መልስዎ፡ ምን እንደተፈጠረ በተቻለ መጠን በትክክል ይወቁ።

አንድ ስድብ ከነካህ ጥፋተኛው እውነት ተናግሯል ወይም ለእውነት ቅርብ እንደሆነ ታምናለህ። ወደ “ዶሮ” ምሳሌ ስንመለስ፡ አንተ ራስህ ወፍራም፣ የደነዘዘ እና ለማንም ሳቢ አይደለህም። ምን ለማድረግ? ለውጥ!

ጉዳት ለሌላቸው ቃላቶች በኃይል ምላሽ ከሰጡ ወይም በአጠቃላይ ወደ “ነፃ ትርጓሜ” ካዘነበሉ ፍቅር እና ርህራሄ ይጎድላሉ። አሁን ተገቢ ባልሆነ ባህሪ ወደ ራስህ ትኩረት እየሳበህ ነው እና ተሳትፎ ከሌለህ ቢያንስ ቅሌት አግኝተሃል ይህም አሁንም ከምንም የተሻለ ነው። መፍትሄው ከዚህ ሰው ጋር አዲስ ግንኙነት መፍጠር ነው, እና ይህ ካልሰራ, መበታተን. በስድብ ደስተኛ ህይወት መገንባት አትችልም።

ማጠቃለያ፡ ስም መጥራት ውጤቱ ብቻ ነው። ምክንያቱን ይፈልጉ እና ከእሱ ጋር ይስሩ. የሚሰሙት ቃላቶች እርስዎን ብቻ የሚያስከፋ የሚመስሉ ከሆነ በግንኙነትዎ ውስጥ ችግር ሊኖር ይችላል። እና ያስታውሱ, ምንም የግል ነገር አይደለም - ሁሉም ሰው የራሱን ችግሮች ብቻ ነው የሚፈታው!

ምንጮች፡-

• እየተሰደብክ ነው መልስ

በህይወት ውስጥ አንድ ሰው አንዳንድ ተቀባይነት የሌለውን ጥያቄ ወይም ሀሳብ ያቀረበበት ጊዜ አለ። ችግሩ በሙሉ በሹል እምቢታ መልስ ለመስጠት ሁል ጊዜ ምቹ አለመሆኑ ነው። ከሁሉም በላይ፣ ከአጠያቂዎ ጋር ባትስማሙም እንኳን፣ ሳታውቁት ማሰናከል አይፈልጉም። ጥሩ ሰው. አሁንም መልስ መስጠት ከፈለጉስ?

መመሪያዎች

መጀመሪያ በጣም ቀላሉን እና ምናልባትም ትክክለኛውን አማራጭ አስቡበት፡ በሐቀኝነት መልስ ይስጡ፣ እርስዎ በሚያስቡት መንገድ። የአንድ ሰው ሀሳብ ለእርስዎ እንደማይስማማ እርግጠኛ ከሆኑ ፣ የእርስዎ ቅድመ-ሁኔታዎች እና ዘዴዎች ጉዳዩን ያራዝመዋል እና አላስፈላጊ ቅዠቶችን እና አንዳንድ የማይጨበጥ ህልሞችን ወይም ተስፋዎችን ሊሰጡት ይችላሉ። እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ, እውነቱ አሁንም ይወጣል, እና ከዚያ የእርስዎ ጣልቃ-ገብነት በእርግጠኝነት ይናደዳል እና ለምን ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ እና በቀጥታ እንዳልገለጹት ያስባል.

ለአንድ ሰው ሙሉ በሙሉ የማያስደስት እውነት ብትናገር እንኳን በለስላሳ እና በእርጋታ፣ በትህትና እና በአክብሮት ብትናገር አይከፋም። በቅንነት እና በክፍት አእምሮ ተናገር። ላሳዩት ክብር እና ትኩረት እኛን ማመስገንን አይርሱ። እንደ ምድብ እምቢታ የማይመስሉ አንዳንድ ቃላትን ያግኙ። ምናልባት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ውሳኔዎን እንደገና ያስቡበት ይሆናል. ስለዚህ ሀሳብ የበለጠ እንደሚያስቡ ንገሩኝ ።

እምቢ በሚሉበት ጊዜ, በጣም አሳማኝ ክርክሮችን ለማግኘት ይሞክሩ. በጣም አሳማኝ ከሆንክ ስሜቶች ከበስተጀርባ እየደበዘዙ ለምክንያት እና ለምክንያታዊነት መንገድ ይሰጣሉ። እምቢ ያልክበትን ምክንያት ግለጽ። ሙሉ በሙሉ እውነት ላይሆን ይችላል፣ ግን ለመረዳት ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል ነው።

በሆነ ምክንያት በቀጥታ እምቢ ማለት ካልቻሉ ፍንጮችን በመጠቀም መልስ ለመስጠት ይሞክሩ። ብልህ ሰውመረጃውን ይመረምራል, ሁሉንም ነገር ይገነዘባል እና አይከፋም.

ኢንተርሎኩተርዎን እምቢ ይበሉ፣ እምቢተኝነትዎን እንደ ማሞካሸት ያቅርቡ። ለአንዳንድ መልካም ባሕርያት ወይም ለፕሮፖዛል እራሱ አመስግኑት። ለምሳሌ፣ “አንተ ከማንም በተሻለ የምትረዳው ብልህ እና ስሜታዊ ሰው ነህ…”፣ “አስደናቂ ሀሳብ አለህ፣ ግን...”፣ “በአንተ መታመን እንደምችል አውቃለሁ፣ ስለዚህ... ” ወዘተ. ነገር ግን ምስጋናዎችዎ ከልብ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ, አለበለዚያ የትዳር ጓደኛዎ ወዲያውኑ የውሸት ስሜት ይሰማዋል. በምትናገረው እመኑ።

ከአቅምዎ በላይ የሆኑ ውጫዊ ሁኔታዎችን በመጥቀስ፣ እንዲሁም በስራ የተጠመዱ፣ የታመሙ፣ የሆነ ነገር በመጠባበቅ ላይ፣ ቅናሽ ወይም ጥያቄን ላለመቀበል ይሞክሩ አስፈላጊ ክስተትወዘተ. በማንኛውም ሁኔታ የዚህን ጉዳይ መፍትሄ ለረጅም ጊዜ ለማዘግየት እድል ይኖርዎታል.

ርዕሰ ጉዳዩን በመቀየር ለእርስዎ የማያስደስት ንግግር ያስወግዱ። የኢንተርሎኩተርዎን ትኩረት ወደ ሌላ አስፈላጊ እና ለእሱ ሳቢ ወደሆነ ነገር ይቀይሩት። ነገር ግን, ወደ ሌላ ርዕስ የሚደረግ ሽግግር በጣም ድንገተኛ እና የሚታይ መሆን እንደሌለበት ያስታውሱ. ምንም ማመንታት ወይም ረጅም ቆም ማለት የለበትም.

ሌላው አማራጭ እምቢ ማለት ውይይቱን ወደ ቀልድ መቀየር ነው። ይህ በቃለ ምልልሱ ላይ መሳለቂያ ወይም መሳደብ አይደለም, ነገር ግን በቀላሉ የቀልድ ስሜትን ስለመጠቀም ነው. የእርስዎ ቀልድ ተገቢ እና ደግ መሆን አለበት, ከዚያም የተፈለገውን ውጤት ያገኛሉ.

ምንጮች፡-

• ለአንድ ሰው እንዴት መልስ መስጠት እንዳለበት

በሕዝብ ቦታ፣ በሥራ ቦታ፣ እና በቤት ውስጥም ጨዋነት የጎደለው ድርጊት ሊያጋጥምህ ይችላል። እሷን መታገስ የለብህም፣ ነገር ግን እንደ ባለጌ ሰው መሆን አያስፈልግም። በቦርዱ መበሳጨት ውስጥ ሳትያዙ ለብልግና ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ጠቃሚ ምክሮችን ሊያገኙ ይችላሉ።

እንደ ቦሮ አትሁን

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ሁል ጊዜ ጸጥታን መቀበል እንደማይችሉ መረዳት ተገቢ ነው። ለእንደዚህ አይነት ባህሪ አንድን ሰው ስልታዊ በሆነ መንገድ ይቅር ካላችሁ, ሁኔታው ​​ሙሉ በሙሉ አሳዛኝ ሊሆን ይችላል. የራሱ የሆነ ቅጣት እንደሌለው ሲሰማው, ቦርዱ ከመደበኛ ባህሪ ወሰኖች የበለጠ እና የበለጠ ይሄዳል.

ስለዚህ, ለባለጌ ሰው ትኩረት ካልሰጡ, እሱ በፍጥነት ይተውዎታል የሚለውን ሀሳብ ይተዉት. ይህ አቀማመጥ ከማያውቁት ሰው ጋር ብቻ ስኬታማ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን አንድን ግለሰብ ብዙ ጊዜ ካየህ እሱን እና ብልሃትን አቁም።

እንደየሁኔታው ለብልግና የሰጡት ምላሽ አስቂኝ ሊሆን ይችላል። በዚህ አጋጣሚ ፈጣን ምላሽ እና ለተቃዋሚዎ አስተያየት በምክንያት ወዲያውኑ ምላሽ የመስጠት ችሎታ ያስፈልግዎታል።

ጠበኛ የመሆን ፈተናን ተቃወሙ እና ለብልግና ምላሽ ይስጡ። በኋላ በእርግጠኝነት በጥፋተኝነት ስሜት እና በፀፀት ስሜት ትሰቃያለህ። ምናልባት የእርስዎ interlocutor ለማሳካት እየሞከረ ያለው በትክክል ይህ ነው። የእሱን መመሪያ አትከተል።

በራስ መተማመን እና ስሜትዎን ይቆጣጠሩ። በኋላ ላይ አሉታዊውን መጣል ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ ሰውነትዎ እንዲለቀቅ በማድረግ ጂምወይም በጡጫ ቦርሳ ላይ ስልጠና. በሰዎች ላይ ምንም አይነት ጉዳት ለማድረስ ያልታቀዱ ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች የጭንቀት ደረጃዎችን በእጅጉ ለመቀነስ ይረዳሉ.

ለጥላቻ ምላሽ ለመስጠት መንገዶች

ባለጌ ሰውን ለማሸነፍ ከአስጸያፊ ባህሪው በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች በተሻለ ለመረዳት ይሞክሩ። ምናልባትም ፣ ከብልግናው ጀርባ በራስ መተማመን ማጣት አለ። የራሱ አቋምእና እውነተኛ ክርክሮች ሙሉ በሙሉ እጥረት. አንዴ ይህንን ከተረዱ, ከጭካኔው በተሻለ ሁኔታ ላይ እንዳሉ ይገነዘባሉ.

አለቃዎ ሲያንገላቱዎት፣ እርስዎ፣ ለእንደዚህ አይነት አያያዝ በራስዎ ምርጫ ምላሽ የመስጠት መብት አሎት። ነገር ግን ጨዋነት ያለው መልስ ለሙያዎ የተሻለ እንደሚሆን አስቡበት። የዋህነት ቁጣን የሚቆጣጠር የሚለውን ቀላል እውነት አትርሳ። ከአስተዳዳሪዎ ጋር ሲነጋገሩ ይህንን ስልት ይጠቀሙ።

ለብልግና ምላሽ የሚሰጥበት ሌላው መንገድ ባህሪው የሚያስከትልበትን ስሜት ለባለጌ ሰው በቀጥታ መንገር ነው። ጨዋነት የተለመደባቸው ሰዎች አሉ። ግፍ ከነሱ ያለማቋረጥ ይፈስሳል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ድምፃቸውን ከፍ አድርገው ለሌሎች ደስ የማይል ነገር ከመናገር ወደ ኋላ አይሉም። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሰዎች ከውጭ ምን ያህል አስከፊ እንደሚመስሉ እንኳን አይገነዘቡም. ምናልባት የእነሱ ውስጣዊ ስሜት እያሳየ ያለውን ስሜት ለመስማት ጊዜው አሁን ነው.

በርዕሱ ላይ ቪዲዮ

አንዳንድ ሰዎች በመገናኛ ውስጥ በጣም ጣልቃ የሚገቡ እና ደስ የማያሰኙ በመሆናቸው ከእነሱ ጋር ለመገናኘት እና ለመነጋገር ሁሉንም ፍላጎት ያጣሉ. ብስጭትን ማስወገድ ይችላሉ የተለያዩ መንገዶች.

መመሪያዎች

ለእርስዎ በጣም የማይወደድ ግለሰብን ችላ ይበሉ። አትገናኘው፣ ጥሪዎቹን ወይም መልእክቶቹን አትመልስ። ሰውዬው ለእርስዎ እንደሌለ አስመስለው። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ, ግለሰቡ ከእሱ ጋር መገናኘት እንደማይፈልጉ መረዳት አለባቸው, እና እርስዎን ማስጨነቅዎን ያቁሙ. ይህ ካልሆነ፣ በተለይ ግትር የሆነ ሰው ወይም እንደዚህ ያሉ ግልጽ ፍንጮችን የማይረዳ ሰው አጋጥሞዎታል ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ሌላ ዘዴ መሞከር ይችላሉ.

ከማያስደስት ሰው ጋር ግንኙነትን በጥብቅ ይገድቡ። እሱን ስታገኛቸው እንደቸኮለ አስመስለው። አስቸኳይ ጉዳዮችን ያለማቋረጥ ያጣቅሱ። በአንድ ነጠላ ቃላት ይመልሱ፣ “አዎ” ወይም “አይደለም” ብቻ፣ ምንም አይነት ጥያቄ እራስዎ አይጠይቁ። ቀስ በቀስ፣ ንግግራችሁ ወደ አንድ ነጠላ ንግግር ይለወጣል፣ እና ሰውዬው በቀላሉ ሊደግፈው አይችልም። የውይይት ርዕስ ይደርቃል, እና ምናልባት ግለሰቡ ለእሱ ፍላጎት እንደሌለው ይገነዘባል. ከሰውዬው ጋር አይን አይገናኙ። ወደ ጎን ፣ ወደ እግርዎ ይመልከቱ። በስልክ አነጋግረው። ንቀትህን እና ስራ መበዝበዝህን በተቻለ መጠን አሳይ። እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ግለሰቡን ሊያሰናክል ይችላል, ግን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይተውዎታል.

የሚያናድድዎት ግለሰብ ለእርስዎ ጠንካራ ርህራሄ ካለው እሱን ማስወገድ ቀላል አይሆንም። እርሱን የሚስበው ስለእርስዎ ምን እንደሆነ ሲያውቁ, የተወሰነ የባህርይ ባህሪን ወይም መልክን መቀየር, እንዲሁም ባህሪውን ማስተካከል ይችላሉ. በአንተ ውስጥ አስገራሚ ለውጦችን ሲመለከት፣ የሚያናድድህ አድናቂህ ላንተ ያለውን ፍላጎት ሊያጣ፣ ብቻውን ሊተወህ እና ለአስጨናቂው የፍቅር ጓደኝነት አዲስ ነገር ሊያገኝ ይችላል። ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር በጣም ይጠንቀቁ. ለድርጊታቸው ማበረታቻ ማንኛውንም የቀላል ጥሩ የሰው አስተሳሰብ መገለጫ ሊወስዱ ዝግጁ ናቸው፣ እና ከዚያም የበለጠ ጽናት ይሆናሉ። ስለዚህ, ከእነሱ ጋር ቀዝቃዛ እና በአጽንኦት ግዴለሽ ሰው መሆን አስፈላጊ ነው.

በቀላሉ ወደ ጎን መቦረሽ በማይችሉት ሰው የተናደዱ ከሆነ ይከሰታል። ለምሳሌ, በግዴታ ምክንያት ከእሱ ጋር ለመግባባት ትገደዳለህ, ወይም በቤተሰብ ግንኙነት ተገናኝተሃል. በዚህ ሁኔታ, እነርሱን ችላ ማለት በጣም እንግዳ ይመስላል, እና ምንም አይነት ጨዋ መሆን የለብዎትም. ሁለት አማራጮች ይኖሩዎታል-በዝምታ ታገሱ እና ከዚህ ግለሰብ ጋር መግባባት ሲኖርብዎት የበለጠ አስደሳች በሆኑ ሀሳቦች ለመከፋፈል ይሞክሩ ወይም ከእሱ ጋር ይነጋገሩ። ግለሰቡን ለውይይት ይደውሉ እና በእሱ ባህሪ ውስጥ ተቀባይነት የሌለውን በእርጋታ ያብራሩ። ምናልባት በግለሰቡ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እና ከእሱ ጋር ግንኙነት መመስረት ትችላላችሁ. ሁሉም በዲፕሎማሲያዊነትዎ ላይ የተመሰረተ ነው.

ንዴት፣ ድካም፣ ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን ወይም ጥቃት ከሰዎች ጋር ዛሬ አብሮ ይመጣል። እነዚህ ሁኔታዎች የሚከሰቱት ከመጠን በላይ መጨናነቅ, በሀገሪቱ ውስጥ ባለው አስቸጋሪ የኢኮኖሚ ሁኔታ እና በግላዊ ግንኙነቶች አለመረጋጋት ምክንያት ነው. ግን እንደዚህ አይነት ስሜቶችን መቋቋም እና ለመኖር ጥንካሬን ማግኘት ይችላሉ.

መመሪያዎች

እራስዎን ለማስደሰት ወይም ንዴትን ለማስታገስ ብዙ መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ። በማንኛውም ጊዜ ሊከናወኑ ይችላሉ, ወደ አንድ ቦታ መውጣት አያስፈልግም እና ትኩረትን ወደራሳቸው አይስቡ. በስብሰባ ላይ እንኳን, የተከመረውን ጭንቀት መቋቋም ይችላሉ. በተቻለ መጠን 10 ትንፋሽዎችን እና ትንፋሽዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ, በዚህ ሂደት ላይ ብቻ ያተኩሩ, ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ስለ አሉታዊ ስሜቶች ምንጭ ማሰብ ያቁሙ.

ያለማቋረጥ የማሰብ ችሎታን እንደገና ለማግኘት, ቀስ በቀስ ወደ 10 ይቁጠሩ. ይህ ዘዴ መናገር ከመጀመርዎ በፊት ጥቅም ላይ ይውላል, ወዲያውኑ ወደ ውንጀላ ላለመግባት, ነጥቡን ይናገሩ. ይህ ለአፍታ ማቆም ትኩረት እንድታደርጉ እና ብዙ እንዳይናገሩ ይረዳዎታል። ከሂደቱ በኋላ ለስላሳ መተንፈስ እና በራስ መተማመን የበለጠ አሳማኝ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.

ጥሩ ዘዴመጨነቅ ማቆም - ትኩረት መቀየር. አንድ ደስ የሚል ነገር አስታውስ፣ በልጅነት ትዝታዎችህ ወይም በእረፍትህ ሥዕሎች ውስጥ እራስህን አስገባ። በጣም ደስተኛ ያደረጉዎትን እና ያበረታቱዎትን የጭንቅላትዎን አፍታዎች ይገምግሙ፣ ይህ አጠቃላይ ደህንነትዎን ያሻሽላል። እንዲሁም መስኮቱን መመልከት ይችላሉ, ይህ ደግሞ እራስዎን የሚያዘናጉበት መንገድ ነው, በተለይም ፀሀይ ውጭ ካበራ ጥሩ ነው. በእሱ ላይ ፈገግ ይበሉ, ወዲያውኑ ዘና ለማለት ይረዳዋል.

ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ለማስታገስ, ጥሩ እረፍት ያስፈልግዎታል. ለእረፍት ወይም ለጥቂት ቀናት እረፍት ይውሰዱ እና አካባቢዎን ይለውጡ። በቂ እንቅልፍ ለማግኘት እና ትኩረትን ለመሳብ ብቻ ሳይሆን ወደ አዲስ ልምዶች ውስጥ ለመግባት ያስፈልግዎታል። ከተቻለ ወደ ባሕሩ ወይም ወደ ተራሮች ትኬት ይግዙ ፣ መውጣት ካልቻሉ በተፈጥሮ ወይም በአገር ውስጥ ሁለት ቀናትን ያሳልፉ። ከዚህ በፊት ያላደረጓቸውን ነገሮች ያድርጉ፤ እንቅስቃሴዎችን መቀየር የህይወት ፍላጎትዎን ይመልሳል።

ስፖርት መጫወት. ግዴለሽነት ካለብዎ እንደ ቦክስ ያሉ ገባሪ ነገሮችን መምረጥ የተሻለ ነው. በተቃዋሚዎ ወይም በአሰልጣኞችዎ ላይ ብስጭትዎን ማውጣት ይችላሉ። የውሃ ኤሮቢክስ እና ጂም እንዲሁ ተስማሚ ናቸው። በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ጥንካሬ እና ውጥረት ከአንድ ሳምንት ስልጠና በኋላ መጥፋት ይጀምራል, እናም የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል. እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደስተኛ እንዳትሆኑ የሚከለክሉትን አእምሮዎን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ሳቅ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል። ለጓደኞችዎ ይደውሉ, ወደ አስቂኝ ይጋብዙ. የምትስቅበትን መንገድ ፈልግ። ዛሬ ትራምፖላይን መጎብኘት ይችላሉ ፣ ይህ ለማንኛውም ዕድሜ መዝናኛ ነው ፣ ሰዎች በቀላሉ በተቻለ መጠን ከፍ ብለው መዝለልን ይማራሉ ። ከጓደኞችህ ጋር ብትሳተፍ በጣም አስደሳች ነው። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ነገሮች በአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ ተጭነዋል. በቀሪው የሕይወትዎ ጥንካሬ ለማግኘት እንደነዚህ ያሉትን ትምህርቶች ይውሰዱ።

ወሬ እና አሉባልታ ወደ ውስጥ ከቅርብ ጊዜ ወዲህከልዩነት ይልቅ ደንብ ሆነዋል። ሰዎች ስለሌሎች ማውራት ይወዳሉ, እና ብዙ ጊዜ የሚያውቁትን እውነታዎች ያስውባሉ. ሆኖም ግን, ይህንን መታገስ የለብዎትም. እነሱ የሚያስቡትን ሰው እንዳልሆንክ በሚገባ ማረጋገጥ ትችላለህ።

መመሪያዎች

ስለእርስዎ የሚናፈሱትን ወሬዎች በሙሉ ውድቅ ለማድረግ፣ ለራስህ የማይታወቅ ስም ለመፍጠር መሞከር አለብህ። ከእርስዎ ጋር ለረጅም ጊዜ የሚገናኙ ወይም ከእርስዎ ጋር የሚነጋገሩ ሰዎች ምን አይነት ባህሪ እንዳለዎት ማየት አለባቸው. ጨዋ እና ሩህሩህ ሰው ሁን፣ ሁል ጊዜ ሌሎችን ለመርዳት ዝግጁ ሁን። መልካም ስራዎችን በነጻ ስሩ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ፈጽሞ አይፍረዱ. አስታውሱ, አንድ ሰው ክፋትን ካደረገ, በእርግጠኝነት በህይወት ውስጥ ወደ እሱ ይመለሳል. ህሊናህ ንጹህ መሆን አለበት። ታማኝነት እና ግልጽነትም አስፈላጊ መስፈርቶች ናቸው. የምትሰራው ውሸት በአንተ ላይ ሊዞር ይችላል። ሁል ጊዜ ስህተቶቻችሁን ተቀበሉ እና ማንኛውንም እውነት አይደብቁ። በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እርስዎን እንደ ቅን እና ደግ ሰውሐሜትን ፈጽሞ አያምኑም። እነሱ ወዲያውኑ ይረዳሉ. በጣም ጥሩ ነገር ባታደርጉም እንኳ ለራስህ ሰበብ አትፈልግም ነገር ግን በሐቀኝነት አምነህ ትቀበለዋለህ።

ዘመዶችዎ እና ጓደኞችዎ አሁንም ወሬውን የሚያምኑ ከሆነ ፣ የሐሰት መረጃ አከፋፋይ የሆነው ማን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ። እና ከእሱ ጋር ተነጋገሩ. በእርግጠኝነት ለዚህ የሰው ባህሪ አንዳንድ ማብራሪያዎች ይኖራሉ. ምናልባት አንዳንድ ድርጊቶችህ ስለ አንተ ባዶ ግምትን አስነስተው ይሆናል። ለስም ያጠፋህ ሰው በጣም እንደተሳሳተ ግለጽለት፣ ባህሪህን ብቁ እንዳልሆነ በመቁጠር ላደረግከው ነገር እውነተኛ ምክንያቶችን ንገረው። ሕሊና ያለው ሰው ስህተቱን ከተገነዘበ ይቅርታ ጠይቆት ስህተት እንደነበረ ለሌሎች ሊናገር ይችላል።

አንድ ሰው በስህተት የውሸት መረጃ አከፋፋይ ሆኗል ብሎ በግልፅ እምቢ ካለ፣ በአደባባይ ወጥቶ ለራሱ ሰበብ መፈለግ አያስፈልግም። ሊያምኑህ አይችሉም። ሚስጥሮችን እንዴት መያዝ እንዳለበት የማያውቅ ጓደኛን ምረጥ ፣ ከእሱ ጋር ከልብ ተወያይ እና በፀፀት እና በንዴት ፣ ያለምክንያት እንዴት እንደተሳደብክ ንገረው። ስሜትህን አትደብቅ። ምናልባትም፣ የእርስዎ ተግባቢ ኢንተርሎኩተር የሌላ ሰው ስም ማጥፋት ሰለባ መሆንዎን በቅርቡ ለሁሉም ሰው ይነግራል።

ሌላው ፍትህን የማስፈን ዘዴ ከበደለኛው እና እሱን ካመኑት ሰዎች ጋር ግልጽ ውይይት ማድረግ ነው። አንድ ላይ ተነጋገሩ, ሁሉንም ነገር መካድ የለብዎትም. ስለ አንተ አንዳንድ ነገሮችን ለምን እንደተናገረ ሐሜተኛው ከፊት ለፊትህ ላለው ሁሉ እንዲናገር መፍቀድ የተሻለ ነው። የእሱ መከራከሪያዎች ትክክለኛ መሆን አለባቸው. ስለ ሃሜቱ መጠነኛ ማስረጃ ማቅረብ ካልቻለ ወሬውን ሲያወራ እንደነበር ሁሉም ይገነዘባል።

የሰው ተፈጥሮ በቀላሉ ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት፣ ስሜቶችን እና ግንዛቤዎችን ለእነሱ ማካፈል፣ ስለ ሁነቶች ማውራት እና ሳቢ ሰዎች. ግን የውይይት ዒላማ ከሆንክ ምን ማድረግ አለብህ?

መመሪያዎች

ማንኛውም ውይይት አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን ይችላል. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ጓደኞቻቸው ስኬት ያወራሉ፣ ነገር ግን ስለነሱ መጥፎ የመናገር ወይም ወሬ የመጋራት ዕድላቸው ሰፊ ነው። እርግጥ ነው, የሰዎች አስተያየት, በተለይም ከጀርባዎ በስተጀርባ የተገለፀው, ደስ የማይል ሊሆን ይችላል. ደግሞም ፣ ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ካለው እውነት እና ከተነጋገረው ሰው አስተያየት በጣም የራቀ ነው። ሆኖም ግን, እያንዳንዱ ባህሪ የራሱ ምክንያቶች አሉት እና ስለ ስብዕናዎ ውይይቶችን ማቆም ይፈልጉ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ስለእርስዎ የሚደረጉ ንግግሮች እና እንደዚህ ያሉ ውይይቶች ለእርስዎ ደስ የማያሰኙ ሲሆኑ, ትክክለኛው መፍትሄ ስለ ጉዳዩ በቀጥታ ለግለሰቡ መንገር እና የእንደዚህ አይነት ውይይቶችን ምክንያት ማወቅ ነው. ምናልባት ሌሎች ሰዎች በሆነ ምክንያት በእርስዎ ባህሪ ወይም አመለካከት ደስተኛ አይደሉም። ምናልባት በሆነ መንገድ ቅር ያሰኛቸው ይሆናል, ነገር ግን ስለእሱ ሊነግሩዎት አይደፍሩም. ስለዚህ ልዩ የሆነ የበቀል መንገድ አግኝተዋል። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እዚህ ዋናው ነገር እነሱን ለማወቅ እና ከሰዎች ጋር በግልጽ መነጋገር ነው. በእርጋታ ፣ በደግነት ይኑርዎት እና እራስዎን በጥሩ ብርሃን ውስጥ ለማስቀመጥ አይሞክሩ። የግለሰቡን አስተያየት ማዳመጥ እና ለችግሩ መፍትሄ የሚያመጣውን የተረጋጋ መልስ ማግኘት አለብዎት.

እና ከዚያ እንደ ሁኔታው ​​​​መንቀሳቀስ ይችላሉ. ምናልባት እርካታ ባለማግኘቱ ምክንያት ትገረማለህ፣ ነገር ግን አሁንም ቅር የተሰኘውን ሰው ይቅርታ ጠይቅ እና ባህሪህን አስረዳ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ ወደ እርቅ ሊመራ ይገባል, በተለይም ከልብ ከፈለጉ. ምክንያቶችዎን በሰዎች ቡድን ፊት ማብራራት ሊኖርብዎ ይችላል, ግን ግንኙነቱን ለማሻሻል ይህንን ለማድረግ ጥንካሬን ማግኘት አለብዎት.

ነገር ግን እርቅ ባይመጣም ወይም አንድ ሰው ከኋላዎ ስለእርስዎ ማውራት ደስ ብሎት መጥፎ ነገር ሲናገር ቢወድም ባንተ ላይ ያለው ቂም ካልጠፋ በአንተ በኩል የተቻለውን ሁሉ እንዳደረግክ ታውቃለህ። የሰውዬው ባህሪ በህሊናው ላይ ይሁን, ለመገመት መጨነቅ አይኖርብዎትም, ከዚህ ርዕሰ ጉዳይ ጋር በቀላሉ መገናኘትን ማቆም ይችላሉ. ይህ ጥሩ መንገድእና እርስዎን ለመጥፎ ስለ ስብዕናዎ ውይይት በሚደረግበት ጊዜ። ለእነሱ ትኩረት አትስጡ, እንደዚህ አይነት ሰዎችም ሆኑ ክፉ ሀሳቦቻቸው ለአንተ ክብር እና የአእምሮ ሰላም ዋጋ አይኖራቸውም.

ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማድረግ የማትችለው ነገር እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ባህሪ ሞዴል መቀበል እና መወያየት መጀመር ነው. በእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ውስጥ ምንም ትርጉም እና ክብር የለም, እና እርስዎ በቅርቡ ባህሪያቸው ወደተወገዘባቸው ሰዎች በፍጥነት ትቀይራላችሁ. ዞሮ ዞሮ ፣ እንደዚህ አይነት ዝቅተኛ ዘዴዎችን በሚጠቀሙ ሰዎች ላይ ኃይልን እና ነርቭን ማባከን ፣ እንደነሱ መሆን በጣም ጠቃሚ ነው?

ሆኖም ግን, የእርስዎ አሉታዊ ገጽታዎች እና ውድቀቶች ብቻ ሳይሆን ስኬቶችዎም ጭምር ሊወያዩ ይችላሉ. እና ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች በእንደዚህ አይነት ትኩረት እንኳን የማይመቹ ቢሆኑም እርስዎን የሚያመሰግኑትን መወንጀል አያስፈልግም። አመስግናቸው እና ትንሽ እንዲሞክሩ አሳምናቸው። በተጨማሪም, ለራስዎ ደስተኛ ይሁኑ እና ቢያንስ በትንሹ ኩራት ይጀምሩ.

በርዕሱ ላይ ቪዲዮ

ሰዎች ስለ ወለዱ ሰዎች ብቻ የሚያወሩት አስተያየት አለ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ሁልጊዜ አይደለም. አንድ ሰው በየቦታው ውይይት ያጋጥመዋል፡ ውስጥ ኪንደርጋርደን፣ ትምህርት ቤት ፣ ኮሌጅ ፣ በሥራ ቦታ እና በእራስዎ ቤት ውስጥ እንኳን! አንድን ሰው መደበኛ ባልሆነ ልብስ፣ ከሀሳቦቻቸው የተለየ ባህሪ እና ሌላው ቀርቶ በተመረጠው የአኗኗር ዘይቤ ላይ የሚፈርዱ ሰዎች ሁልጊዜ ይኖራሉ። ውይይቱን ለማስወገድ ከፈለጉ, ከሚያደርጉት ሰዎች ጋር መገናኘትዎን ያቁሙ. የህይወት እቅድህን ለወሬ ፈላጊዎች አታካፍላቸው፤በዚህም ለውይይት መግዣ እንዳይሆኗቸው።

እርግጥ ነው, በቋሚ ተለዋዋጭነት ውስጥ, በእይታ መስክ ውስጥ ላለመሆን አስቸጋሪ ነው. ብዙውን ጊዜ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው ደንቦች በተቃራኒ የማንንም አስተያየት ግምት ውስጥ ሳያስገባ ሕይወታቸውን የሚገነቡትን ይወያያሉ. የፍላጎት ኃይልን በመያዝ ሰዎች ከውጭ የሚመጡ ኩነኔዎችን አይፈሩም, እና አንዳንዴም ያበሳጫሉ, እራሳቸውን እንደ ገለልተኛ ሰው ያስቀምጣሉ. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች የውጪ ውይይትን አይወዱም እና ለመከላከል ይሞክራሉ. እራስህን ለወሬ ከማጋለጥ የምትቆጠብበት ትክክለኛው መንገድ ከህዝቡ ጎልቶ መቆምን ማቆም ነው። ከሌሎች ሰዎች ጋር በመደባለቅ, ተመሳሳይነት ያለው ገጽታ ይፈጥራሉ, እና ለእርስዎ ያነሰ ትኩረት ይሰጥዎታል. ይህ ሁሉንም ነገር ይመለከታል፡- የቤተሰብ ሕይወት, ሙያ እና ጓደኝነት.

ነገር ግን ለመቀስቀስ ዓላማ ሲወያዩ እንዴት ጠባይ ማሳየት አለብዎት? በዚህ መንገድ አንድ ሰው ትኩረቱን ወደ ራሱ ለመሳብ ወይም እርስዎን ለማበሳጨት ይፈልጋል. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ በቀላሉ መስጠት አያስፈልግዎትም. ለአንተ ግድየለሽ ያልሆነ ሰው እንዲህ ባለው አጠራጣሪ መንገድ ሞገስህን ካገኘ በተንኮል አትወድቅ። ሁለተኛው ጉዳይ በጣም አደገኛ ነው. ስለ አንተ የማይናቅ ወሬ በመጀመር፣ ሐሜት በአንተ ውስጥ ያሉትን ባልደረቦች፣ ዘመዶች እና ሌላው ቀርቶ የምትወደውን ሰው እምነት ሊያሳጣው ይችላል። በዚህ ሁኔታ አጥንትን ማጠብ ከሚወደው ሰው ጋር ከባድ ውይይት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ይጠንቀቁ, ምክንያቱም በስሜታዊ ብስጭት ውስጥ ለበደለኛው መጥፎ ነገር መናገር ይችላሉ, ይህም ሌላ የውይይት ምክንያት ይሆናል.

ውይይት የግድ ለአንድ ዓላማ ብቻ የሚደረግ አይደለም። በባህሪያቸው ይህን ለማድረግ የለመዱ ሰዎች አሉ። ሰዎች ከኋላህ ቢፈርዱብህ፣ በግልህ አትውሰደው። ስድቡ ከማን አንደበት እንደመጣ ተመልከቱ። አንድ ሰው በሌላው ላይ የመፍረድ መብት አለው? አይ. ስለዚህ በምትኖርበት አኗኗር ከተመቸህ በቀላሉ ለወሬተኞች ትኩረት አትስጥ። አቋምህን የሚጋሩ ሰዎች ሁሌም ይኖራሉ።

የጅብ ስብዕና ምልክቶች

ከአንድ ሰው ጋር የመግባባት ስልት በትክክል ለማዳበር በመጀመሪያ እሷን በትክክል መለየት ያስፈልግዎታል ። ለሥራ ባልደረቦችዎ ባህሪ ትኩረት ይስጡ. ከመካከላቸው አንዱ እጅግ በጣም ስሜታዊ ከሆነ እና ሁኔታውን በድራማ ማሳየት የሚወድ ከሆነ ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ስለ አንድ ነገር ሲናገሩ የተለያዩ ማጋነን የአንድን ሰው ዱር ምናብ ብቻ ሳይሆን የንጽሕና ዝንባሌንም ሊያመለክቱ ይችላሉ።

በድርጅትዎ ውስጥ ካሉት ሰራተኞች መካከል አንዱ ብዙውን ጊዜ ቀስቃሽ ባህሪ ካለው ፣ ያለማቋረጥ ወደ ቅሌቶች የሚሮጥ ከሆነ ፣ ነገሮችን መፍታት የሚወድ እና ሁኔታውን ወደ ከፍተኛው ገደብ ለመጨመር በትንሹ ሰበብ የሚይዝ ከሆነ ይጠንቀቁ። ይህ ባህሪ, ራስን ለመቆጣጠር ፈቃደኛ አለመሆን አሉታዊ ስሜቶች, በሌሎች ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ለመጣል ያለው ፍላጎት የግለሰቡን የጅብ ዝንባሌም ያመለክታል.

ትንሽ እንቅፋት ሲያጋጥሙ ወይም መደበኛ ያልሆነ ሁኔታ ሲያጋጥሙ ለማልቀስ የማያቋርጥ ዝግጁነት ፣ ስለ ትልቅ መጠን ያለው ሥራ ማለቂያ የለሽ ቅሬታዎች ፣ ያለ ተጨባጭ ምክንያቶች ከፍተኛ የሥራ ጫና ሊያስጠነቅቁዎት ይገባል። ሃይስተር ያላቸው ሰዎች ስለ ህይወታቸው ሁኔታ ስለራሳቸው ማዘን እና ለሌሎች ማልቀስ ይቀናቸዋል።

ሃይስቴሪኮች በአንዳንድ ዘዴ-አልባነት፣ ልቅነት እና አንዳንዴም ባለጌነት ይታወቃሉ። እነሱ የሰዎችን ስሜት ከግምት ውስጥ አያስገባም እናም ሳያስቡት ሰውን በከባድ መግለጫ ሊያሰናክሉ ይችላሉ። የእነዚህ ሰዎች ገጽታ ብዙውን ጊዜ በጣም አስደናቂ ነው ፣ በተለይም በሚያምር ሁኔታ ይለብሳሉ ፣ እና በሚናገሩበት ጊዜ ያጌጡ እና ያማርራሉ።

ከተጨነቀ ሰው ጋር የመግባባት ህጎች

በሃይስቲክስ በተወሰነ መንገድ መምራት ያስፈልግዎታል። በሚለቁት አሉታዊ ተጽእኖ ላለመጎዳት, ይህንን ሰው በቁም ነገር አለመውሰድ የተሻለ ነው. ለባልደረባዎ ዝቅተኛ አመለካከት ለመጠቀም ይሞክሩ። አለበለዚያ, ብዙ ደስ የማይል ጊዜዎች ያጋጥሙዎታል.

ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መጨቃጨቅ ዋጋ የለውም. አመክንዮአዊ ክርክሮች የጅብ ሰውን ወደ አእምሮው ለማምጣት ላይረዱዎት ይችላሉ። ለሀይረታዊ ቅስቀሳዎች አትሸነፍ። እሷ ምናልባት ቅሌት እንድትጀምር ለማሳመን ትሞክራለች. ለመረጋጋት ይሞክሩ። ጠብ ያልተመጣጠነ የስራ ባልደረባህ ተወላጅ ነው። ወደ ግዛቷ ከተሻገርክ ጅብ የሆነችው ሴት ትደፋችሃለች።

ምናልባት የሚከተለው እውነታ ትንሽ ያረጋግጥልዎታል እና ያበረታታዎታል-የሃይስቲክስ በቀላሉ ይነሳሉ, ነገር ግን በፍጥነት ይሂዱ. በእሳቱ ላይ ነዳጅ ካልጨመሩ, ሰላም እና ጸጋ በቅርቡ ወደ ቡድንዎ ይመጣሉ. የእርስዎ ንዴት እና ያልተመጣጠነ የስራ ባልደረባን መሪነት ለመከተል ፈቃደኛ አለመሆን እና እሷን በእሷ ቦታ የማስቀመጥ ፍላጎት በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው። ግን እዚህ መምረጥ የእርስዎ ምርጫ ነው-በቡድኑ ውስጥ የራስዎን ሰላም እና ሰላም ምን ያህል ዋጋ እንደሚሰጡ. አንዳንድ ጊዜ የእንደዚህ አይነት ሰው ግትርነት መታገስ አለብዎት.

ንጽህናው የበታችህ ከሆነ፣ ከእርሷ ጋር ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ስልት ማዘጋጀት አለብህ። በዚህ ሁኔታ, በቀላሉ ግንኙነትን ማስወገድ አይሰራም. የእንደዚህ አይነት ሰው ስህተቶችን ሲተነተን, ግላዊ አይሁን. የሰራተኛውን ባህሪ ባህሪያት አይወያዩ, ስለ ድርጊቶች እና ድርጊቶች ብቻ ይናገሩ. ለተገኘው ውጤት እሱን ማመስገንን አይርሱ። ያነሰ ስሜትን ለማሳየት ይሞክሩ.

የህይወት ስነ-ምህዳር. ሳይኮሎጂ፡ እራስህን ከስድብ ስትከላከል እራስህን በግርፋት እና በመልሶ ማጥቃት አዙሪት ውስጥ ማግኘት ቀላል ነው። ሆኖም ፣ መንገዶች አሉ ...

በየቀኑ ጎጂ ቃላቶች ይጠብቆናል - ብዙ ጊዜ ለእሱ ትንሽ ስንዘጋጅ፡-

• ሰዎች በሚያሳዩበት ጊዜ በመንገድ ላይ በጣም መጥፎ ባህሪያት;
• ወረፋ ውስጥ, ትዕግስት ሲያልቅ;
• በሥራ ቦታ እና በበዓል ጠረጴዛ ላይ ሰዎች ጨዋነት የጎደለው ድርጊት ይፈቀዳል ብለው በሚቆጥሩበት።

ወሳኝ ጥቃቶች በጣም የተለያዩ ከመሆናቸው የተነሳ ምደባን ይቃወማሉ። “ብርሃን”፣ ዕለታዊ መርፌዎች አሉ (“በመጨረሻም!”)፣ እና ዓይኖቹ ከቂም የተነሣ ሲጨልሙ (“የተሻለውን በመስራት ላይ እንደተጠመድክ አይቻለሁ - እንደገና እየበላህ ነው”)።

አንዳንድ ጊዜ ቃላቶች በቀላሉ አለመሰማትን ያሳያሉ። ልጁ ድፍረቱን ካሰባሰበ በኋላ ሚስቱ እንደተወችው ለእናቱ ነገራት እና በምላሹ “ለመዘጋጀት ብዙ ጊዜ ወስዳለች” ሲል ሰማ።

በቤተሰብ ውስጥ ከዓለም መደበቅ እንደምንችል ይታመናል. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ዘመዶቻቸው ለማያውቁት ሰው ፈጽሞ የማይናገሩትን ነገር እርስ በርስ ይነጋገራሉ, ብዙውን ጊዜ አሳማኝ በሆነ መንገድ “ታውቃለህ፣ ይህን የምለው ስለምወድህ ነው” በማለት ያስረዳሉ።

አንዲት ሴት የ12 ዓመቷ ልጅ እያለች አንድ ቀን በመስታወት ፊት ቆማ የነበረችበትን ሁኔታ ታስታውሳለች እና እናቷ በድንገት “አትጨነቅ ማር። አፍንጫው አሁንም ካደገ ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻላል. እስከዚያ ቀን ድረስ, ለሴት ልጅ አፍንጫዋ ፍጹም እንዳልሆነ ፈጽሞ አልደረሰባትም.

በተለይም "ጥሩ" የተከደነ ስድቦች "ገንቢ ትችት" የሚባሉት ምንም እንኳን ምንም ግንኙነት ባይኖራቸውም. በቀላሉ የሚታወቁት እንደ “ከአንተ ጋር በግልጽ እንደምናገር ተስፋ አደርጋለሁ” ወይም “ይህን የምነግርህ ለራስህ ጥቅም ነው” ከመሳሰሉት ሀረጎች ጋር በማያያዝ ነው። ከደረሰብህ ጉዳት ለማገገም እየተቸገርክ የሃያሲውን ቅንነት ማድነቅ እና አሳቢነቱን ማድነቅ አለብህ።

እራስዎን ከስድብ ሲከላከሉ እራስህን በግርፋት እና በመልሶ ማጥቃት አዙሪት ውስጥ ማግኘት ቀላል ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ ክብርህን ሳታጣ አጥቂን የምትከላከልባቸው መንገዶች አሉ።

በሚቀጥለው ጊዜ እራስህን የትችት ዒላማ ስትሆን እነዚህን ምክሮች ሞክር።

1. ለመረዳት ሞክር

ሌሎችን የሚነቅፉ ሰዎች ራሳቸው በቁጭት የተሞሉ ናቸው። የሰደበህን ሰው ምን እያስጨነቀህ እንደሆነ ማወቅ ካልቻልክ ስለ ጉዳዩ ጠይቀው። ያስታውሱ፡ ጥፋት ሁል ጊዜ ለእርስዎ በግል የታሰበ አይደለም። ሁኔታውን ከውጭ ይመልከቱ እና ምክንያቱን ይፈልጉ.

አስተናጋጇ በአንተ ላይ ባለጌ ነች ምክንያቱም በምንም መንገድ ስላልወደደችህ አይደለም - የምትወደው ከአንድ ቀን በፊት ጥሏታል። ሹፌሩ፣ እየቆረጠዎት፣ ሊያናድድዎት አይፈልግም - የታመመ ልጅ ለማየት ቸኩሏል። ወደፊት ይሂድ፣ ይደግፈው።

ቃላቶቻቸው የሚጎዱህን ለመረዳት በመሞከር ስድቡን በቀላሉ መቋቋም ትችላለህ።

2. የተነገረውን ተንትን

ሱዜት ሃይደን ኤልጂን The Subtle Art of Verbal Self-Defense በሚለው መጽሐፏ ትጠቁማለች። እርስዎን ያስከፋዎትን አስተያየት በክፍል ይከፋፍሉት እና ተጎጂውን ሳትጫወቱ ላልተነገረው ነቀፋ ምላሽ ይስጡ. ለምሳሌ “የምትወደኝ ከሆነ ክብደቴን ትቀንስ ነበር” ስትል ስትሰማ እንዲህ ብለህ ልትመልስ ትችላለህ፡- “እና ከስንት ጊዜ በፊት እንዳልወድህ ወስነሃል?”

3. ወደ ወንጀለኛው ፊት ያዙሩ

ስድብን ማስተናገድ ቀላል አይደለም። ቀጥተኛነት, በተለይም ይረዳል. አሉታዊውን ክፍያ አስወግድ፣ ለምሳሌ፣ በዚህ ጥያቄ፡- “በሆነ ምክንያት፣ እኔን ማስከፋት አለብህ?” ወይም "እንዲህ ያሉ ቃላት እንዴት እንደሚታዩ ተረድተዋል?"

እንዲሁም ግለሰቡ የአስተያየቱን ትርጉም እንዲያብራራ መጠየቅ ትችላለህ፡- “ምን ማለትህ ነው?” ወይም " በትክክል እንደተረዳሁህ ማረጋገጥ እፈልጋለሁ?" አንድ ጊዜ ተቺዎ የእሱ ጨዋታ እንደታወቀ ከተሰማው ብቻዎን ይተዋችኋል።ደግሞም እጅህ ተይዞ ስትያዝ በጣም አሳፋሪ ነው።

4. ቀልድ ይጠቀሙ

አንድ ጓደኛዬ በአንድ ወቅት መስማት ነበረበት፡ “ይሄ አዲሱ ቀሚስህ ነው? ይህንን ጨርቅ ወንበሮችን ለመጠቅለል የሚጠቀሙበት ይመስለኛል። አልተደናገጠችም እና “እሺ፣ ጭኔ ላይ ተቀመጥ” ብላ መለሰች።

የጓደኛዬ እናት መላ ሕይወቷን በቅንዓት ቤቱን በንጽሕና በመጠበቅ አሳልፋለች። አንድ ቀን በልጇ ላይ የሸረሪት ድር አገኘችና “ይህ ምንድን ነው?” ብላ ጠየቀቻት። ልጅቷ “የሳይንስ ሙከራ እያካሄድኩ ነው” ብላ መለሰች። አፀያፊ ትችቶችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መሳሪያ ሳቅ ነው።ብልህ ምላሽ ማንኛውንም ወንጀለኛን ለመቋቋም ይረዳዎታል።

5. ምልክት ይዘው ይምጡ

አንዲት ሴት ባሏ ሁል ጊዜ በአደባባይ ይነቅፏት እንደነበር ነገረችኝ። ከዚያም ትንሽ ፎጣ ይዛ ትሄድ ጀመር እና ባሏ አፀያፊ ነገር በተናገረ ቁጥር ጭንቅላቷን በፎጣው ትሸፍናለች። ከመጥፎ ልማዱ የተነሳ በጣም አፈረ።

6. አይጨነቁ

በሁሉም ነገር ይስማሙ. ሚስትህ “10 ኪሎግራም እንዳገኘህ ይመስለኛል” ካለች “እውነት ለመናገር አሥራ ሁለት” በማለት መልሱ። ካላፈገፈገች፡ "ደህና፣ ከመጠን በላይ ክብደት ምን ታደርጋለህ?" ይህን ይሞክሩ፡ “ምንም፣ ምናልባት። ለተወሰነ ጊዜ ብቻ እወፍራለሁ." ጎጂ አስተያየት ሃይል እንደሰጡት ብቻ ነው። ከትችት ጋር በመስማማት ተቺውን ትጥቅ ትፈታላችሁ።

7. መርፌውን ችላ ይበሉ

አስተያየቱን ያዳምጡ፣ ተገቢ እንዳልሆነ ለራስህ ንገረኝ እና እርሳው። ይቅር ለማለት መቻል አንዱ ነው። አስፈላጊ ችሎታዎች, እንድንኖር የሚረዳን እና በራሳችን ውስጥ ማዳበር የምንችለው.

ይቅር ለማለት ገና ዝግጁ ካልሆናችሁ፣ የተናጋሪው አስተያየት እንደተሰማ ያሳውቁ፣ ነገር ግን ምንም ምላሽ አይኖርም። በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ሰው የአሽሙር አስተያየት ሲሰጥ ከሸሚዝዎ ላይ ምናባዊ እድፍ ይጥረጉ። ቅር ያሰኛችሁ ሰው ምን እያደረክ እንደሆነ ሲጠይቅ “አንድ ነገር የተመታኝ መስሎኝ ነበር፤ ግን ተሳስቼ መሆን አለበት” በል።

በዳዩ አንተም እንደምታውቅ ሲያውቅ የበለጠ ጥንቃቄ ያደርጋል። ወይም ፍላጎት እንደሌለህ አስመስለው። ብልጭ ድርግም በሉ፣ ያዛጋ፣ እና “ማን ያስባል?” ለማለት ያህል ራቅ ብለው ይመልከቱ። ሰዎች እንደ አሰልቺ ተደርገው ሊቆሙ አይችሉም።

8. 10 በመቶ ይጨምሩ

እራስዎን ከአጸያፊ አስተያየቶች ሙሉ በሙሉ መጠበቅ አይችሉም. አንዳንዶቹን በሁሉም ሰው ላይ የሚደርሱ የመበሳጨት ተፈጥሯዊ መገለጫዎች እንደሆኑ ለማየት ይሞክሩ።

አብዛኛዎቻችን ሌሎችን ላለማስቀየም እንሞክራለን, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ስህተት እንሰራለን. ስለዚህ አስፈላጊ ነው ብለው በሚያስቡበት ጊዜ እራስዎን ይከላከሉ, ግን እንዲሁም “የ10 በመቶውን ህግ” አስቡበት፡-

በ 10 በመቶ ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ የገዙት ዕቃ በሌላ ቦታ ርካሽ ነው.
- በ10 በመቶ ለሚሆኑ ጉዳዮች ለአንድ ሰው ያበደሩት ዕቃ ተጎድቶ ይመለስልዎታል።
- በ 10 በመቶ ከሚሆኑት ጉዳዮች የአንተ እንኳን ባልእንጀራሳታስበው አንድ ነገር ተናግሮ ከዚያም በተናገረው ነገር ይጸጸት ይሆናል።

በሌላ አነጋገር, ወፍራም ቆዳን ያሳድጉ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚችሉትን ለማድረግ እየሞከሩ እንደሆነ መገመት በጣም ቀላል ነው፣ እና ብዙዎች ባህሪያቸው በሌሎች ላይ እንዴት እንደሚነካ አያውቁም።

መከላከያውን ያለማቋረጥ በመያዝ, ትክክል መሆንዎን ማረጋገጥ እና ሁኔታውን መቆጣጠር በጣም ውድ ነው. ይቅር ለማለት ሞክሩ እና በምላሹ ከእነዚህ ከሚታወቁት 10 በመቶ ያነሰ ስድቦች እና ችግሮች ይቀበላሉ።

እንዲሁም አስደሳች፡

አንድ ሰው ቡድሃን ሲሰድብ “ልጄ ሆይ ስጦታን ለመቀበል ፈቃደኛ ካልሆነ የማን ነው?” ሲል ተናግሯል። ሰውየውም “ለሚሰጥ” አለው። “ስለዚህ” ቡድሃ ቀጠለ፣ “ያንተን አፀያፊ ቃላት ለመቀበል ፈቃደኛ አልሆንኩም።

ዓለም ለራሳቸው ክብር ለማግኘት ሌሎችን ዝቅ በሚያደርጉ ሰዎች የተሞላች ናት። ስድብን አትቀበል፣ እንደ ፍቅር ስጦታ አድርገው ሲያዘቡህ እንኳ። እነሱን ችላ በማለት ውጥረትን ያስታግሳሉ, ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያጠናክራሉ እና ህይወትዎ የበለጠ ደስተኛ ያደርገዋል.የታተመ

ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ብልግናን, ብልግናን እና ስድብን መቋቋም አለብዎት. የቃል ስድብ አንዳንድ ጊዜ ከሥጋዊ ስድብ የበለጠ ያማል።እና አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቁስል ለመፈወስ ብዙ ዓመታት ሊወስድ ይችላል።

ምን ለማድረግ? በአይነት ምላሽ መስጠት አለብኝ? ምንም የተለየ ነገር እንዳልተፈጠረ አስመስለው? እንደዚያ ሊሆን ይችላል። ወይም አጥፊውን ሌላ ጊዜ በአንተ ላይ ለማጥቃት ከመወሰኑ በፊት መቶ ጊዜ እንዲያስብ ትምህርት ልታስተምረው ትችላለህ። ለዚህ ምን መደረግ አለበት? በቃ መግለጫ ይዘው ወደ ፍርድ ቤት ይሂዱ። እርግጥ ነው, ሙግት የተወሰነ ጊዜን, ሥነ ምግባራዊ እና ምናልባትም የገንዘብ ወጪዎችን ያካትታል. እና አንተ ብቻ ነህ ቦራውን እና ባለጌውን በህጉ መሰረት ለመቅጣት መፈለግህ አለዚያም የእሱን ተጨማሪ ምኞቶች በጸጥታ መቋቋም ትችላለህ።

በታህሳስ 10 ቀን 1948 በተባበሩት መንግስታት ጠቅላላ ጉባኤ የፀደቀው የአለም አቀፍ የሰብአዊ መብቶች ድንጋጌ በአንቀጽ 12 ላይ የዘፈቀደ ተቀባይነት እንደሌለው አውጇል።

ውስጥ ጣልቃ መግባት የግል ሕይወትአንድ ሰው እና በእሱ ክብር ላይ ጥቃት ይሰነዝራል. የክብር ጽንሰ-ሐሳብ በበርካታ መስፈርቶች ይወሰናል.

ክብር አንድ ሰው ሁሉንም የሞራል እና ሙያዊ ግዴታ ህጎችን ማክበር ነው። ይህ የአንድ ግለሰብ የሞራል እና የስነምግባር ባህሪያት ጥምረት ነው. የክብር ጽንሰ-ሐሳብ ብዙውን ጊዜ ከ "ክብር" ጽንሰ-ሐሳብ ጋር አብሮ ይሄዳል. ወይም ሌላ የክብር ትርጉም፡-

ክብር ውስብስብ ሥነ ምግባራዊ, ሥነ ምግባራዊ እና ማህበራዊ ጽንሰ-ሀሳብእንደ ታማኝነት ፣ ፍትህ ፣ እውነተኝነት ፣ መኳንንት ፣ ክብር ያሉ የግለሰቦችን ባሕርያት ከመገምገም ጋር የተቆራኘ።

በሩሲያ ሕግ ውስጥ የሩሲያ ፌዴሬሽን የወንጀለኛ መቅጫ ህግ "ስድብ" (አንቀጽ 130, ምዕራፍ 17) አንቀጽ ይዟል. ስድብ በግለሰብ ነፃነት፣ ክብር እና ክብር ላይ የሚፈጸሙ ወንጀሎችን ያመለክታል። እናም ስድብ ስንል የሰውን ክብር እና ክብር ማዋረድ ነው፣ ጨዋነት በጎደለው መልኩ ይገለጻል። በዚህ ሁኔታ, በዚህ መንገድ የተደረገው የተጎጂውን ስብዕና መገምገም ከእውነታው ጋር ይዛመዳል አይባልም. ዋናው ነገር ይህ ግምገማ ለሕዝብ ሥነ ምግባር ጨዋነት በጎደለው መልኩ መገለጹ ብቻ ነው።

የስድብ ወንጀል የወንጀል ጉዳይ የሚጀምረው በተጠቂው ጥያቄ ብቻ ነው (የሩሲያ ፌዴሬሽን የወንጀለኛ መቅጫ ህግ አንቀጽ 20 ክፍል 2).

ተሳዳቢው ስድቡ የተፈፀመው በግል ውይይት ከሆነ ወይም በይፋ ከተነገረ ወይም በመገናኛ ብዙኃን ከታተመ አርባ ሺህ ሩብልስ ይቀጣል። መገናኛ ብዙሀንወይም በማንኛውም በይፋ በሚታየው ሥራ. በተጨማሪም የሩስያ ህግ በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ እስከ ስድስት ወር እና በሁለተኛው ውስጥ ለአንድ አመት ለማረም የጉልበት ሥራን ያቀርባል. የማስተካከያ ሥራ በፍርድ ቤት ውሳኔ እንደ ቅጣት ሊጣል ይችላል.

በተጨማሪም ወንጀለኛው ለደረሰበት የሞራል ጉዳት ካሳ ሊከፈለው እንደሚችል ማወቅ ያለብዎት መረጃ በማሰራጨቱ ምክንያት ክብርን ፣ ክብርን እና የንግድን ስም የሚያጎድፍ ነው። የማካካሻ መጠን የሚወሰነው በተጠቂው ላይ የሚደርሰውን የሞራል ስቃይ እና የጥፋተኝነት ደረጃን ከግምት ውስጥ በማስገባት በፍርድ ቤት ነው. ማካካሻ የሚከፈለው በጥሬ ገንዘብ ነው.

ለስድብ ምላሽ እንዴት እንደሚሰጥ - ምላሽ መስጠት ያስፈልግዎታል?

- ከተሰደብክ እንዴት ጠባይ አለህ?
- ለውርደት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል አጠቃላይ ደንቦች
- ለተሳዳቢ ምላሽ መስጠት እና አዳዲሶችን ላለማስቆጣት እንዴት መማር እንደሚቻል
- በይነመረብ ላይ መጥፎ ከሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት?
- ከዘመዶች ለሚሰነዘረው ብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት?
- መደምደሚያ

ብዙውን ጊዜ፣ ሆን ብለው ይሰድቡሃል፣ ለተወሰነ ዓላማ፣ ለምሳሌ፣ ለማሰናከል፣ ለማዋረድ ወይም ወንጀለኛው ከአንተ እንደሚሻል ለማሳየት መሞከር ነው።

ስድብ ሁል ጊዜ ደስ የማይል ነው, ስለዚህ ለእነሱ ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ለስድብ ምላሽ እንዴት እንደሚሰጡ የማያውቁ ሰዎች ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊገቡ ይችላሉ.

እውነት ናቸው በምትላቸው ሐረጎች በጣም ተናድደህ ይሆናል። ግን ያ እውነት አይደለም። ስለዚህ ለሌሎች ግልጽ ያድርጉት። ራስዎን መውደድ ይጀምሩ, ከጣትዎ እስከ ፀጉርዎ እና ነፍስዎ ድረስ. እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች የሉም። ይህንን አስታውሱ። እርስዎ ልዩ ነዎት። ማንም ሰው አንተን የመሳደብ መብት የለውም። ደስታን በሚያመጣልህ ነገር ሁሉ ጎበዝ ነህ። ብልህ ነህ። አንች ቆንጆ ነሽ. በየቀኑ ጠዋት ከመስታወት ፊት ለፊት ጥሩ ቃላትን ለራስህ ተናገር, እራስህን አደንቃለሁ.

ሰዎች እንደ እነርሱ ያልሆኑ ሰዎችን ለማሰናከል ለምን እንደሚሞክሩ በጥንቃቄ ያስቡ? በእውነቱ, መልሱ ቀላል ነው - ሰዎች ይፈራሉ. ከሌሎች ይልቅ ደካማ መስሎ ለመታየት ይፈራሉ, በዚህም እርስዎን መሳደብ እና ማዋረድ. እጅ አትስጡ እና ማንም እንዲሰድብህ አትፍቀድ።

ሌሎችን በማዋረድ የበለጠ ጠንካራ ለመምሰል ይሞክራሉ, ነገር ግን በእውነቱ አጥፊዎቹ ደካማ ግለሰቦች ናቸው.

ስለዚህ ፣ የበለጠ ብልህ ሁን ፣ ለእርስዎ የተነገሩትን ደስ የማይሉ ሀረጎችን ይረጋጉ። ያስታውሱ ይህ ሰው ከእርስዎ የበለጠ ደካማ እና ከእርስዎ የከፋ መሆንን በቀላሉ ይፈራል።

ገንቢ ትችት እና ስድብ ሁለት የተለያዩ ነገሮች መሆናቸውን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ትችት የሰውን ድክመቶች ለማስወገድ እንደሚረዳ ሁሉ እና ሲሳደብ ደግሞ የሌላውን ክብር ያዋርዳል ፣ የራሱንም ያሳያል። ስለዚህ, በስድብ ውስጥ የእውነት ጠብታ የለም እና ስለዚህ ወደ ልባቸው ወስዳችሁ ወደ ራስህ ውስጥ አታስገባ, በዚህም በራስህ ውስጥ ሀዘን እና መጥፎ ስሜቶችን ያስከትላል.

አንዳንድ ጊዜ ወንጀለኞች የበለጠ ለማስከፋት መደበኛ ያልሆነ ቋንቋ እና በጣም ጸያፍ ሀረጎችን ይጠቀማሉ። ግልጽ በሆነ ስላቅ እና ፌዝ የሚገለጡ ስውር ስድቦችን ሲጠቀሙ ይከሰታል። ለበደለኛው ቃል በትክክል ምላሽ ለመስጠት, በአቅጣጫዎ ውስጥ ምን አይነት ስድብ እንደሚወረውር መረዳት አለብዎት.

ለምሳሌ ለስድብ ቀጥተኛ ጸያፍ ቃላት ምላሽ መስጠት አያስፈልግም፤ በቀላሉ የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ እውቀት ተጠቅመህ ሰውን በቃላት መጫን ትችላለህ።

ለእርስዎ የማይተዋወቁ፣ ነገር ግን በሕዝብ ቦታ ላይ የተጣበቁ ከልክ በላይ ስሜታዊ የሆኑ ስብዕናዎች አሉ። እንደነዚህ አይነት ሰዎች ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ሊያሳዩ እና በቡጢ ሊያጠቁ ይችላሉ. ስለዚህ አንድ ሰው ከቋንቋው ጋር ወዳጃዊ እንዳልሆነ ከተረዳህ ዝም ብለህ ችላ በል. ለምን ወደ ተመሳሳይ ደረጃ ትቆያለህ። እና ድብድብ በእርግጠኝነት ወደ ጥሩ ነገር አይመራም.

በግዴለሽነት ድምጽ በረጋ መንፈስ ምላሽ መስጠት ወይም ችላ ማለት የተሻለ ነው። እሱ የሚያስብ እና የሚናገረውን ግድ የለሽ ሆኖ ይታያል። በውጤቱም, በፍጥነት ወደ ኋላ ይመለሳል.

የሚገርመው ነገር ስለ መልክዎ ወይም ስለ ድርጊቶቻችሁ አሉታዊ ግምገማ ሊሰጡዎት ሲሞክሩ ሰውየውን ለማመስገን ይሞክሩ። ይህ በግልጽ ግራ ያጋባዋል እና ሌላ የሚናገረውን አያገኝም።

ያስታውሱ ለስድብ በትክክል ምላሽ ለመስጠት ትክክለኛ መንገድ የለም. ከሁሉም በላይ, እንደ ሁኔታው ​​​​እና ማን እንደሚያስቀይምዎት ይወሰናል. ነገር ግን ለዚህ ጽሑፍ ምስጋና ይግባውና ለወንጀለኞች እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ መረዳት ይችላሉ.

- ለውርደት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል-አጠቃላይ ህጎች

- ለተሳዳቢ ምላሽ መስጠት እና አዳዲሶችን ላለማስቆጣት እንዴት መማር እንደሚቻል

ሀሳቦችን በፍጥነት የመቅረጽ ችሎታ ከማንኛውም የቃላት ጦርነት በድል እንዲወጡ እና ትዕቢተኛውን ጣልቃገብዎን በእሱ ቦታ ለማስቀመጥ ይረዳዎታል።
ከሌሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ ባለጌ የሆኑ ሰዎች አሉ። የተጎጂውን ስነ-ልቦና የመሰለ ነገር አለ. ለመበሳጨት ቀላል የሆኑ መስዋእት ሰዎች (እሱ እንደዚህ አይነት መልክ አለው, እንደዚህ አይነት ባህሪ አለው, ከእሱ ግልጽ ነው, ለስድብ ምላሽ መስጠት እንደማይችል) ሁልጊዜ ቦርሳቸውን ያገኛሉ.

ብዙ ጊዜ ሰዎች በራሳቸው አለመተማመን፣ ለራሳቸው ባላቸው ዝቅተኛ ግምት ወይም በተፈጥሮ ዓይናፋርነት ምክንያት ለስድብ ምላሽ መስጠት አይችሉም። ወደ እነርሱ የተነገሩትን ደስ የማይሉ ቃላት ከሰሙ በኋላ፣ በፍርሃት ተውጠው፣ ምንም መናገር አይችሉም። ይህ የተቀናጀ አካሄድን ይጠይቃል - እነዚህን ባህሪያት መዋጋት ከጀመርክ ለስድብ በትክክል ምላሽ የመስጠት ችሎታህን ያለማቋረጥ ተለማመድ። እና ያስታውሱ፣ ለብልግና እና ለብልግና ባህሪ ምላሽ የሚመጣው ከውስጥ ጽናት ጥልቅ መሆን አለበት።

በተጨማሪም፣ ፍፁም ሊታሰቡ በማይችሉ ቻናሎች የሚተላለፈው ፍርሃት ወንጀለኛውን የበለጠ እና ብልግና እንዲፈጥር ሊያነሳሳው ይችላል። ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ የግጭት ሁኔታ, ለስድብ ምላሽ መስጠትን ጨምሮ, በመጀመሪያ, ፍርሃትዎን መግታት አለብዎት. ራሳችንን ከስድብ እንዴት እንደምንከላከል ባለማወቃችን ሳናስበው በጥልቀት መተንፈስ እንጀምራለን ፣አይኖቻችንን እየፈተንን፣ ጡጫችንን በማያያዝ ወይም እግሮቻችንን እና እጆቻችንን ለማለፍ በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅተናል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስሜትዎን ለመከታተል ይሞክሩ እና ውጫዊ መገለጫዎችዎን በንቃት ይቆጣጠሩ።

- በይነመረብ ላይ መጥፎ ከሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት?

በጣም ጥሩው መድሃኒት መከላከል ነው. በይነመረብ ላይ ስንገናኝ - በመድረኮች ፣ በቻት - እኛ እራሳችን በአቅጣጫችን ባለጌ እንዲሆኑ እንዴት አድርገን እንደምናስቆጣው አናስተውልም። እና ምንም እንኳን እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ባለጌ ሰው ሁል ጊዜ ጥፋተኛ ቢሆንም ፣ የፌዝ እና የስድብ ሰለባ ላለመሆን አሁንም አንዳንድ ህጎችን መከተል አለብዎት።

ደንብ 1. በበይነመረብ ላይ የሚከሰተውን ማንኛውንም ነገር በጭራሽ አይውሰዱ።

ደንብ 2. መልእክት ከመላክዎ በፊት, ብዙ ጊዜ በጥንቃቄ ያንብቡ, ከውጭ ለመመልከት ይሞክሩ - በሁለት መንገድ ሊረዳ ይችላል, በትክክል የእርስዎን አመለካከት ያንፀባርቃል.

ደንብ 3፡ ሰዋሰው ስህተቶችን ያስወግዱ።

ደንብ 4፡ ሁሉንም የውይይቱ ተሳታፊዎች በአክብሮት ይያዙ።

ደንብ 5. በማንኛውም ሁኔታ ከርዕስ ውጭ አይውጡ ፣ ጣትዎን ባለጌ ወደነበሩበት ቦታ ለመቀሰር አይሞክሩ እና ውይይቱን እንደተናደዱ ወደ ማስረጃ አይቀይሩት ።

ደንብ 6. በብልግና እና በተጨባጭ ትችት መካከል ያለውን ልዩነት ይለዩ. በምክንያት ከተተቸህ ተቺውን አመስግኑት ለምሳሌ፡- “ስለዚህ አስባለሁ፣ ለአስተያየቱ አመሰግናለሁ” በሚሉት ቃላት።

ደንብ 7. ሁልጊዜ የብልግና መገለጫው አንድ ሰው ብቁ ክርክሮች እንደሌለው የሚያሳይ ማስረጃ መሆኑን ያስታውሱ.
ግን እነዚህን ህጎች መከተል እንኳን በይነመረብ ላይ ካሉ እብዶች አይጠብቅዎትም። በዚህ ሁኔታ, ለርኩሰት በትክክል ምላሽ መስጠት አለብዎት.

- ከዘመዶች ለሚሰነዘረው ብልግና እንዴት ምላሽ መስጠት?

እራስዎን ለመከላከል እና በሚሰድቡበት ጊዜ "መላክ" ፍላጎት የሰውነት ጤናማ ምላሽ ነው. ማንኛውም ሰው ከሌሎች ሰዎች የመከባበር መብት አለው እናም በዚህ ላይ አጥብቆ የመጠየቅ እና የአክብሮት አያያዝን የመጠየቅ መብት አለው.
ነገር ግን, ወደ ዘመዶች, በተለይም ወላጆች, የሰውነት ጤናማ ምላሽ - ቁጣ - በሌሎች ስሜቶች የተደናቀፈ ነው: ፍርሃት, አለመግባባቶች ቢኖሩም ለዘመዶች ፍቅር.

በቤተሰብ ውስጥ የቁጣ መግለጫዎች ላይ የተከለከሉ ነገሮች ካሉ ለምሳሌ "መቆጣት ጥሩ አይደለም", በወላጆች ላይ በሚነሱ ተቃውሞዎች ላይ ለምሳሌ "ለወላጆችህ መታዘዝ አለብህ እና ልትቆጣባቸው አትችልም" ከዚያም እንዲሁ ሊኖር ይችላል. ለቁጣዎ የጥፋተኝነት ስሜት እና "ለመምታት" እና "መላክ" ሀሳቦች ይሁኑ. በቤተሰብ ውስጥ ስድብ እና ውርደት የተለመደ ከሆነ, አንድ ሰው እራስን መከላከል አለመቻል እና ራስን መከላከል አለመቻል ከፍተኛ የሆነ የሃፍረት ስሜት ሊኖር ይችላል.

በመጀመሪያ ደረጃ፣ ሲሰድቡ በቤተሰብዎ ላይ ከቁጣ በተጨማሪ ምን አይነት ስሜት እንደሚሰማዎት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ, ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜ, በእነሱ ሲሰደቡ ማንኛውንም ክስተት ለማስታወስ ይሞክሩ. ለቃላቶቻቸው ምላሽ ምን አይነት ስሜቶች እንደሚነሱ ይወቁ.

ለእነሱ መናገር የምትፈልገውን እንድትናገር ፍቀድ። የሚሰማዎትን ለመሰማት ይሞክሩ እና ለስድቦቹ ምላሽዎን ማውራትዎን ይቀጥሉ። ለምሳሌ ማፈር እና ማውራት፣ ወይም መፍራት፣ ማዘን፣ ህመም እና ማውራት።

ስሜትህን በመግለጽ ከቤተሰብህ ለሚደርስብህ ስድብ ምላሽ መስጠት ትችላለህ። በራስህ ውስጥ ባገኘኸው ስሜት ላይ በመመስረት ይህን ሊመስል ይችላል፡-

1) "በጣም እወድሻለሁ, ነገር ግን ይህን ስታደርግ ስድብ ይሰማኛል";
2) "ቃልህ በጣም ያማል። እንደዚህ ስትናገር ለማዳመጥ በጣም ይከብደኛል";
3) "እንዲህ ስትናገር ከምን ጋር እንደሚያያዝ አልገባኝም። ባትሰድበኝ አንተን ለመረዳት ቀላል ይሆንልኛል።”

አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር, ዘመዶችን ጨምሮ, በቋንቋቸው ብቻ መናገር ይቻላል, በቂ ምላሽ በመስጠት, ጥንካሬ ከመቃወም ጋር እኩል ይሆናል. ዘመዶች ፍቅር እና አክብሮት ማሳየት ባለመቻላቸው አዝኑ እና መዋጋት። አንዳንድ ጊዜ ለሌሎች ሰዎች ስሜት ምላሽ ከማይሰጡ ሰዎች መለያየት አስፈላጊ ነው።

- መደምደሚያ

ለስድብ ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት, እርስዎን በመሳደብ, አንድ ሰው, በመጀመሪያ, እራሱን እንደሚያዋርድ ያስታውሱ. በራስ የመተማመን ስሜት የሌላቸው እና ሌሎችን በመሳደብ እራሳቸውን ለማረጋገጥ የሚሞክሩ ሰዎች ምድብ አለ. እነዚህ ሊታዘዙ ብቻ የሚገባቸው ናቸው። ከነሱ ጋር መጣላት ከንቱ ነው። የእነሱ ብቸኛ ተግባር ስሜትዎን ማበላሸት ነው. ይህን እንዲያደርጉ አትፍቀድላቸው።

ሌላው የተሰደብክበት ምክኒያት የጠላቶህ ጤና ደካማ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ሲሰማው, በዙሪያው ያሉ ሰዎች እንዲሁ እንዲሰማቸው ይፈልጋል.

በተጨማሪም ስድብ ቢሰማህ እንኳ ሰውዬው አንተን ለመስደብ ፈልጎ ሳይሆን ያሰበውን ተናግሮ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጉዳይ ላይ እሱ አንተን ለማስከፋት ምንም ሃሳብ አልነበረውም. የሚሰድቡን የፈቀድንላቸው ብቻ ናቸው። ውርደት ይሰማህ ወይም አይሰማህ የአንተ ጉዳይ ነው።

ቁሱ የተዘጋጀው በዲሊያራ በተለይ ለጣቢያው ነው።