03.01.2012
የሚስብ ያልታወቁ እውነታዎችኦ ስኳር:
1. አማካኝ አሜሪካዊ 61 ፓውንድ ይበላል. ሰሃራበዓመት 25 ፓውንድ ከረሜላ ነው። በሃሎዊን ላይ 2 ፓውንድ ይበሉ።
2. ምክንያቱም ሰሃራደረጃው በ glycation ጊዜ መጨማደዱ ሊፈጠር ይችላል። ሰሃራበደም ውስጥ ከቆዳው ኮላጅን ጋር ይጣመራል, ይህም ያነሰ የመለጠጥ ያደርገዋል.
3. ፍጆታን ይቀንሱ ሰሃራቆዳ የመለጠጥ ችሎታን እንዲያገኝ ሊረዳ ይችላል.
4. በህንድ ውስጥ የተሰራ ስኳርለ 2000 ዓመታት ከሸምበቆ. ታላቁ እስክንድር እና ሠራዊቱ ያለ ማር በማምረት ተገረሙ ሰሃራ.
5. በ 1747 ጀርመናዊው ኬሚስት አንድሪያስ ማርክግራፍ ያንን አገኘ ስኳርበስኳር ድንች ውስጥ ተመሳሳይ ነው ስኳርበሸንኮራ አገዳ ውስጥ. በ 1802 የመጀመሪያው የምርት ፋብሪካ ተመሠረተ ሰሃራከ beets, ይህም ርካሽ ለማቅረብ አስችሏል ስኳርወደ ሰሜናዊ ክልሎች.
6. ከ 8.4 ሚሊዮን ሜትሪክ ቶን በላይ ሰሃራበዩኤስኤ ውስጥ በየዓመቱ የሚመረተው ከስኳር beets የተገኙ ናቸው.
7. 16 ኪዩቦችን መብላት ይችላሉ ሰሃራአንድ ጊዜ? ምናልባት አደረጉት። ይህ ከ20-አውንስ የኮክ ጠርሙስ ትንሽ ያነሰ ነው።
8. ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያላቸው መጠጦች ክብደት ለመጨመር ይረዳሉ። ጥናቱ በሰው ሰራሽ ጣፋጮች ፈሳሽ የበሉ አይጦች ብዙ ካሎሪዎችን እንደሚቀበሉ አረጋግጧል። ሰሃራ.
9. ሳክቻሪን እና አስፓርታም የተገኙት በአጋጣሚ ነው ሳይንቲስቶች ከጣፋጮች ጋር ያልተያያዙ ጥናቶችን ሲያደርጉ የሞከሩትን ናሙና ከቀመሱ በኋላ ጣዕሙን ይወዳሉ።
10. የትኛው ሳይንቲስት የሙከራ ናሙናዎችን በአፉ ውስጥ ያስቀምጣል? ሰበብ ነበራቸው። ሱክራሎዝ ያገኙት ሳይንቲስቶች ፀረ ተባይ መድኃኒት ለመፍጠር እየሞከሩ ነበር። ረዳቱ ናሙና ከመሞከር ይልቅ እንዲሞክር እየተጠየቀ እንደሆነ አሰበ።
11. ሉዱናም የተባለው ንጥረ ነገር በጣም ጣፋጭ ነው, ከጠረጴዛው ቁሳቁስ 200,000 እጥፍ ጣፋጭ ነው. ሰሃራ.
12. ስኳር- እነዚህ የካርቦሃይድሬት, ሃይድሮጂን እና ኦክሲጅን ሞለኪውሎች ናቸው. በጣም ቀላሉ ግሉኮስ, ፍሩክቶስ እና ጋላክቶስ ይገኙበታል. መመገቢያ ክፍል ስኳር- ይህ ክሪስታላይዝድ sucrose ፣ የ fructose እና የግሉኮስ ሞለኪውሎች ድብልቅ ነው።
13. ስኳሮች የካርቦሃይድሬትስ አካል ናቸው, ትልቁ ዓይነት ኦርጋኒክ ሞለኪውሎችበሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ.
14. ግላይኮላዳይድ የተባለ ስምንት አቶሚክ ስኳር በማዕከሉ አቅራቢያ በሚገኝ ኢንተርስቴላር ጋዝ ደመና ውስጥ ተገኘ። ሚልክ ዌይ. Glycolaldehyde ከ tricarbonate ጋር ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ስኳርእና አር ኤን ኤ እና ዲ ኤን ኤ መሰረት የሆነውን ራይቦዝ ይመሰርታሉ፣ ስለዚህ በምድር ላይ ለሚኖረው ህይወት ኬሚካላዊ ቅድመ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።
ይህ ደመና ኤቲሊን ግላይኮልን ይዟል፣ የ glycolaldehyde ጣፋጭ ዘመድ እና የፀረ-ፍሪዝ ዋና አካል። ውስብስብ የሆኑ ስኳሮች በኢንተርስቴላር ክፍተት ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ, ወይም በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ምርታቸው የተወሰነ ነጥብ አለ. ስኳርይህንን ለመወሰን ሊረዳ ይችላል. ሱክሮስን በቆሎ ሽሮፕ እና በጨውፔተር ያቃጥሉ እና “የስኳር ነዳጅ” ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሮኬት ነዳጅ ያገኛሉ።
Gulnara ከ Discovermagazine ቁሳቁሶች ላይ የተመሠረተ
ምናልባት ስኳር የማይወዱ ሰዎች የሉም። ስኳር ምን እንደሆነ, እንዴት እንደሚጠቅም እና ለሰውነታችን አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አስደሳች ነው. ከስኳር ጋር የተያያዙ አስደሳች እውነታዎችን መርጠናል.
በቼክ ሪፑብሊክ ውስጥ ለስኳር የመታሰቢያ ሐውልት አለ ፣ ወይም በትክክል የተጣራ ስኳር ፣ ስኳርን ወደ ኪዩቦች የመጫን ሀሳብ ያቀረቡት ቼኮች ነበሩ ።
ሁለተኛው ታዋቂው የስኳር መታሰቢያ ሐውልት እ.ኤ.አ. በ 2010 በዩክሬን ውስጥ በሱሚ ከተማ የከተማው 355 ኛ ክብረ በዓል ተከፈተ ።
- ሁሉም የጣፋጭ ምርቶች (ጣፋጮች ፣ ኩኪዎች ፣ ኬክ ፣ አይስክሬም እና ሌሎችም) እንዲሁም መጠጦች (ኮካ ኮላ ፣ ፔፕሲ ኮላ እና ሌሎች) ይዘዋል ። ትልቅ መጠንስኳር, እስከ 90%.
- ስኳር የሚመረተው ከሁለቱም ከሸንኮራ አገዳ እና ከስኳር ባቄላ ነው። ነገር ግን የሚገርመው ነገር የሸንኮራ አገዳ ስኳር ቢጫ ቀለም ያለው ሲሆን ሰውነት ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎቶሎጅስ ጤናማ ነው.
- የሳይንስ ሊቃውንት ስለ ስኳር ጥቅሞች አሻሚ መሆናቸው ትኩረት የሚስብ ነው. አንዳንዶች አንድ ሰው ስኳር ሲመገብ የደስታ ሆርሞን እንደሚፈጠር አጥብቀው ይከራከራሉ, እና በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ደስተኛ, ፈገግታ እና ወዳጃዊ ናቸው. ሌላው አመለካከት ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር በሰው ቆሽት እና ጉበት ላይ ጎጂ ውጤት አለው በሚለው እውነታ ላይ የተመሰረተ ነው.
- ስኳር በመጠኑም ቢሆን ሱስ እንደሚያስይዝ ማወቅ ጠቃሚ ነው። እንዲያውም በቃሉ ጥሩ ስሜት ውስጥ ስኳር በተወሰነ ደረጃ "መድሃኒት" ነው የሚል አስተያየት አለ.
- ከስኳር ለመኪናዎች ነዳጅ መሥራትን ተምረዋል, እና በጣም የሚያስደንቀው ነገር ስኳር ኤሌክትሮላይት ሚና የሚጫወትባቸው ባትሪዎች በቅርቡ እንደሚለቀቁ ይጠበቃል.
- እንደሚያውቁት ዶክተሮች ለህፃናት ውሃ እንዲሰጡ ይመክራሉ ይህም ስኳር በትንሹ የተጨመቀ ነው, ይህ የሚደረገው ሱክሮስ ወደ ሕፃኑ አእምሮ ውስጥ እንዲገባ በማድረግ አበረታች ነው. የአዕምሮ እድገትልጅ ።
- የሥነ ፈለክ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ ከስኳር ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ንጥረ ነገሮች በህዋ ውስጥ ተገኝተዋል.
- ስኳር በብዙ መድሃኒቶች ውስጥ ይካተታል.
- በስኳር ውስጥ ምንም ስብ የለም, ስለዚህ, የአንድን ሰው ስብ አይጎዳውም.
ማለቂያ የሌለው የሰሃራ በረሃ ህይወት ከሌለው ሞቃታማ እና ባዶ ቦታ ጋር ተመሳሳይ ሆኗል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ እንደዚያ አይደለም - አስደሳች የአካባቢያዊ ሥነ-ምህዳር ከረጅም ጊዜ ጀምሮ እንደዚህ ባሉ እጅግ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መኖርን ማስማማት ችሏል, ምንም እንኳን, በእርግጥ, እዚህ ለሰው ልጆች መኖር ቀላል አይደለም. ይሁን እንጂ ሰዎች በሰሃራ ውስጥም ይኖራሉ, ነገር ግን በእነዚህ ምቹ ያልሆኑ ክልሎች ውስጥ ያልተዘጋጀ ሰው በእርግጠኝነት ረጅም ጊዜ አይቆይም.
ስለ ሰሃራ በረሃ እውነታዎች
- ከአካባቢው አንፃር በግምት ከሩሲያ ግማሽ ወይም ከብራዚል አጠቃላይ አካባቢ ጋር እኩል ነው።
- የሰሃራ በረሃ ከመላው አፍሪካ 30 በመቶውን ይይዛል።
- ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የሰሃራ በረሃ በምድር ላይ ትልቁ አይደለም - የዘንባባው የአንታርክቲክ በረሃ ነው። ነገር ግን በአሸዋ, በሙቀት እና በዱናዎች ከተለመዱት በረሃዎች መካከል, ሰሃራ የመጀመሪያውን ቦታ ይይዛል ().
- በየአመቱ ሰሃራ ለራሱ ብዙ ቦታን ይገዛል። ወደ ደቡብ ይስፋፋል, በየዓመቱ ከ5-10 ኪ.ሜ.
- ሰዎች የሚኖሩት በሰሃራ ውስጥ በሚገኙ ውቅያኖሶች ውስጥ ነው።
- እዚህ ብዙ ድንጋያማ አካባቢዎች አሉ አሸዋማ አካባቢዎች እንዳሉት።
- "ሳሃራ" የሚለው ስም የመጣው ከአረብኛ ተነባቢ ቃል ነው, እሱም በቀላሉ "በረሃ" ማለት ነው.
- በግዛቷ ላይ የበለጸገ የነዳጅ እና የጋዝ ክምችት ተገኘ።
- በሞቃታማ በረሃዎች መካከል, ሰሃራ በጣም ደረቅ አይደለም. እዚህ ዝናብ አለ፣ አልፎ አልፎ የሚጠፋ ቢሆንም፣ በቺሊ አታካማ በረሃ ውስጥ ግን ለ 400 ዓመታት ያህል የለም ()።
- አብዛኞቹ ከፍተኛ ነጥብሰሃራ የኤሚ-ኩሲ ጫፍ ሲሆን ከባህር ጠለል በላይ 3.4 ኪ.ሜ.
- በከፊል በግዛቱ ላይ 9 ግዛቶች ሲደመር አንድ የማይታወቅ ፣ ምዕራባዊ ሳሃራ ይባላል።
- በሰሃራ በረሃ ውስጥ ያለው የአሸዋ ክምር ቁመት 160-180 ሜትር ሊደርስ ይችላል. ይህ ከ 70 ፎቆች ሕንፃ ከፍ ያለ ነው.
- እ.ኤ.አ. በ1879 እና በ2012 በሰሃራ ላይ በረዶ ወረደ። እውነት ነው, እሱ ወዲያውኑ ቀለጠ.
- ለብዙ ቀናት የሚዘልቅ ከባድ ዝናብ እዚህ ማጋጠሙ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
- ሕይወት አልባ በሚመስለው የሰሃራ ክልል ውስጥ 500 የሚያህሉ የተለያዩ የእፅዋት ዝርያዎች ይበቅላሉ።
- በሰሃራ ድንበሮች ላይ ያለማቋረጥ የሚፈሰው ብቸኛው ወንዝ ኃያሉ አባይ () ነው።
- በጠቅላላው ወደ 2 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች በሰሃራ ውስጥ ይኖራሉ ፣ በተለይም በርበርስ እና ቱዋሬግስ።
- እዚህ ያሉት አብዛኛዎቹ ኦአሶች ከውኃ ውስጥ ከወንዞች የሚመጡ ውሃ ወደ ላይ በሚወርድባቸው ቦታዎች ላይ ይታያሉ.
- ሳይንቲስቶች እነዚህ ክልሎች ከ 5 ሚሊዮን ዓመታት በፊት ወደ በረሃነት እንደተቀየሩ አረጋግጠዋል, ነገር ግን ሰሃራ በመጨረሻ ዘመናዊ መልክውን የጀመረው ከ 10,000 ዓመታት በፊት ነው.
- የዛሬ 6,000 ዓመታት ገደማ ወንዞች ይፈስሱበት የነበረ ሲሆን አሁን ግን ከአባይ በስተቀር ሁሉም ደርቀዋል።
- በየዓመቱ ኃይለኛ አውሎ ነፋሶች በሰሃራ ውስጥ በአሸዋ የተሞሉ ደመናዎችን ወደ ደሴቱ ያወርዳሉ የአፍሪካ ሀገርኬፕ ቨርዴ፣ ለአካባቢው ነዋሪዎች () ብዙ ችግሮችን መፍጠር።
- በሰሃራ መሃል ላይ አርኪኦሎጂስቶች ይህን የሚያመለክቱ ጥንታዊ የዋሻ ሥዕሎች አግኝተዋል ጥንታዊ ሰዎችበአንድ ወቅት በእነዚህ አካባቢዎች ይኖሩ ነበር.
- በሰሃራ ውስጥ እንደ ኦውንያንጋ እና ኡባሪ ያሉ ቋሚ ሀይቆች አሉ።
- በሰሃራ ውስጥ እስካሁን የተመዘገበው ከፍተኛው የአየር ሙቀት +57.8 ዲግሪ ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ, እዚህ ያለው ገጽታ አንዳንድ ጊዜ እስከ +80 ዲግሪዎች ይሞቃል.
- በጠቅላላው 4,000 የሚያህሉ ሕያዋን ፍጥረታት ዝርያዎች እዚህ ይኖራሉ።
- በሰሃራ ማእከላዊ ክፍል ውስጥ በየአመቱ አንድ ጊዜ ዝናብ ይጥላል.
- በአመት በአማካይ 75 ሚሊ ሜትር የዝናብ መጠን እዚህ ይወርዳል።
- በሰሃራ ውስጥ ፣ በደቡባዊ ነፋሶች ተጽዕኖ ስር ፣ ከባድ የአሸዋ አውሎ ነፋሶች ይነሳሉ ፣ ከዚያም በዙሪያው ባሉ ሀገሮች ላይ ይወድቃሉ እና አንዳንድ ጊዜ ለብዙ ቀናት ይናደዳሉ ()።
- አብዛኛው ሰሃራ በጠዋት ከባድ ጠል ያጋጥመዋል።
- በአካባቢው የተራራ ሰንሰለቶች በምሽት በረዶዎች አሉ, እና የአየር ሙቀት ወደ -18 ዲግሪ ይቀንሳል.
- በአንዳንድ የሰሃራ አካባቢዎች አማካይ የቀን ሙቀት ከ +40 ዲግሪዎች ይበልጣል። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እዚህ ምሽት በጣም ቀዝቃዛ ነው.
- በሰሃራ ሰሜናዊ ደጋማ ቦታዎች ላይ በረዶ በየዓመቱ ማለት ይቻላል ይወርዳል።
- በመካከለኛው ዘመን የንግድ ተሳፋሪዎች ያልፉበት ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ትልቁ እንደ አረብ የታሪክ ተመራማሪዎች ገለጻ ወደ 12,000 የሚጠጉ ግመሎችን ያቀፈ ነበር።
የሰው ልጅ በሰውነቱ ውስጥ ምን ዓይነት "ስኳር" እንደሚያስፈልገው ሳያስብ በሁሉም መልኩ ስኳር ይጠቀማል. ይህ "ነዳጅ" ምን ያህል እንደሚያስፈልገን ሳናውቅ እህል፣ ፓስታ፣ ዱቄት እና ቸኮሌት፣ ፍራፍሬ፣ የራሳችን እና እንግዳ እንበላለን።
ስኳር ምንድን ነው, ያስፈልገናል ወይስ አይደለም እና ምን ዓይነት
ከሁሉም በላይ እናቀርባለን ስለ ስኳር አስደሳች እውነታዎችስለዚህ አስደናቂ "ቤንዚን" ለሰው ልጆች.
ትንሽ ታሪክ
ስኳር በተራ ሰዎች እና በሳይንሳዊ አገላለጽ ሱክሮስ ከህንድ የመጣው ለግብፃውያን ምስጋና ይግባው ነበር። በህንድ እና በአውሮፓ መካከል "አስታራቂዎች" ዓይነት ነበሩ. በሩሲያ ውስጥ በ 11 ኛው -12 ኛው ክፍለ ዘመን ታየ. በዚያን ጊዜ "መቅመስ" የሚችሉት ልዑሉ እና መኳንንቱ ብቻ ነበሩ። የሀገር ውስጥ ምርት በ 1809 መሻሻል የጀመረው በእራሳችን ጥሬ ዕቃዎች - beets.
ዝርያዎች
ታዋቂው የቢት ስኳር ወይም የተጣራ ነጭ ስኳር በእያንዳንዳችን ህይወት ውስጥ ይገኛል ናፖሊዮን ከ 1806 ጀምሮ ለማምረት "ለም" እና ጠንካራ አፈር መፍጠር ለቻለው ናፖሊዮን.
እስከ 19ኛው ክፍለ ዘመን ድረስ የአገዳ ስኳር የቅንጦት እና የሀብት ዕቃ ነበር። እናም ይህን "ቺክ" ተክል ከካናሪ ደሴቶች ወደ ሄይቲ በጥንቃቄ ላመጣው ለኮሎምበስ ምስጋና ይግባው ነበር. ይህ ባህል በዚያን ጊዜም ቢሆን የአውሮፓን ሕዝብ ለማርካት ትልቅ አቅም ነበረው።
ቡናማ ስኳር, በየቀኑ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል, በእውነቱ በካሎሪ ከፍ ያለ እና ብዙ ቆሻሻዎች አሉት. ይህ ተመሳሳይ የሸንኮራ አገዳ ስኳር ነው, ያልተጣራ ብቻ.
ስለ ስኳር የበለጠ አስደሳች እውነታዎች እዚህ አሉ።
- በሱሪናም ለአገዳ እርሻ ምስጋና ይግባውና ኒው ዮርክ በ 1674 ወደ ብሪቲሽ ይዞታ መጣ።
- ከ1701 እስከ 1810 ከአፍሪካ አህጉር ወደ 1 ሚሊዮን የሚጠጉ ባሮች በጃማይካ እና በባርቤዶስ እርሻዎች አውሮፓውያን አመጡ።
- 1 ሳር ፒተር በ1718 ስኳር ለማምረት አዋጅ አወጣ።
- በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ጀርመናዊው ኬሚስት ማርግሬቭ ስኳር ወደ "ጠንካራ" ሁኔታ አመጣ.
- በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ሩሲያውያን አንድ የበሬ ሥጋ 2 kopecks, እና ዶሮ 5 kopecks ወጪ እውነታ ቢሆንም, ሩሲያውያን 3 ሩብል ፓውንድ ስኳር ከፍለዋል.
እና በመጨረሻም
እርግጥ ነው, ከ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ሁሉም ነገር ተለውጧል, ከዚህ በፊት የሆነውን ሳይጠቅስ. ስኳር ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል, ነጋዴዎች ከዚህ ምርት ብዙ ገንዘብ ያገኛሉ, እና ሸማቾች ሁልጊዜ በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ የሚመርጡት ነገር አላቸው.
ይህንን ወይም ያንን አይነት ስኳር ሲገዙ ይጠንቀቁ, ከዚያ ሁሉም ነገር "የተበላ" ብቻ ይጠቅማል. ስለ ጠቃሚ ባህሪያትስኳር ተጽፏል.
ስለ እውነታዎች ጎጂ ውጤቶችስኳር በሰው አካል ላይ, ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ. ወይም ከታች ባለው ተጫዋች ውስጥ.
ጣፋጭ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም ብዙ አደጋዎችን እንደሚያስከትል ሚስጥር አይደለም ከመጠን በላይ ክብደት ወደ ከባድ የልብ በሽታዎች, የጉበት እና የኢንዶክሲን ስርዓት እድገት. የሆነ ሆኖ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ በጣም ንቁዎች እንኳን በየቀኑ የግሉኮስ ፍጆታን ከዕለት ተዕለት መመዘኛዎች ማለፍ ይቀጥላሉ ። ይህ የሆነበት ምክንያት በአብዛኛዎቹ የተለመዱ ምርቶች ውስጥ የሚገኙት ጣፋጭ እና የስኳር ምትክ ናቸው. Vinegret - በመለያዎች ላይ የትኞቹ ስሞች ሲገዙ የማቆሚያ ምልክት መሆን አለባቸው እና ለምን።
1. የተደበቀ ስጋት.
በስታቲስቲክስ መሰረት, በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ ከሚወጡት ሁሉም የተጠናቀቁ ምርቶች ውስጥ ስኳር ወደ 74% ይጨመራል. በቀን የምትበላውን ስኳር ስትቆጥር በቀን ውስጥ ወደ ምግብና መጠጥ የጨመርካቸውን ጥቂት ማንኪያዎች ከቆጠርክ ይህ ራስን ማታለል ነው። የስኳር ፍጆታ በቀን 30 ግራም (6 የሻይ ማንኪያ) ነው. ነገር ግን በስራ ቦታ ላይ መክሰስ፣ በምሳ ጣፋጭ ምግቦች እና ለቁርስ ጣፋጭ እርጎ ሲሰጡ እውነተኛው ቁጥር በእውነት አስፈሪ ነው፡ በአማካይ እያንዳንዱ ሰው በቀን በአጠቃላይ ከ100 እስከ 140 ግራም ስኳር ይመገባል። ቀኑን ሙሉ የራስዎን አመጋገብ ይቆጣጠሩ, በምግብ ውስጥ ያለውን ስኳር ሁሉ በጥንቃቄ ይመዝግቡ. ምናልባትም ፣ ውጤቱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ያስደንቃችኋል።
2. በሩሲያኛ እንዴት ይሆናል?
ንቁ ሸማቾችን ግራ ለማጋባት አምራቾች በምርት መለያዎች ላይ "ስኳር" ለሚለው ቃል ቢያንስ 61 ተመሳሳይ ቃላትን ይጠቀማሉ። በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጣፋጮች መካከል ግሉኮስ ፣ ዴክስትሮዝ ፣ ማልቶስ ፣ ሞላሰስ ፣ sorbitol ፣ fructose ፣ የገብስ ብቅል እና ብዙ ዓይነት ሲሮፕ ከቆሎ እስከ አገዳ ይገኙበታል።
3. የማታለል ዘዴ.
በሁሉም ሰው ላይ በራስ መተማመንን ከሚፈጥሩ ዋና ዋና ጣፋጮች አንዱ fructose ነው። ምንም እንኳን ጉዳት የሌለው ስም ፣ ከጤናማ ፍራፍሬዎች ጋር ግንኙነቶችን የሚቀሰቅሰው ፣ ፍሩክቶስ በጉበት ላይ ከአልኮል ጋር ተመሳሳይ ውጤት አለው ፣ ያጠፋል እና በሽታ አምጪ በሽታዎችን ያስከትላል።
4. ትላልቅ ውድድሮች.
ስኳር መጥፎ ስሜትን ለመቋቋም ይረዳል የሚለው አባባል ውሸት ነው. ፈጣን ውጤትከቸኮሌት ወይም ከኩኪዎች ፣ የኃይል መጨመርም ሆነ የደስታ ስሜት ፣ በደም ውስጥ ካለው የኢንሱሊን መጠን መጨመር ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ይህም ያለማቋረጥ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ። በዚህ ምክንያት ስኳር ከመደበኛ በታች ይወርዳል ፣ ወደ ማዞር ፣ ግድየለሽነት ፣ ድካም ፣ ማቅለሽለሽ እና ከባድ ብስጭት ያስከትላል እና ሌሎች የደም ማነስ ምልክቶችን ያስከትላል።
5. የሂሳብ ትንተና.
በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ ሶዳ ብቻ በልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመሞት እድልን በሲሶ ያህል ይጨምራል። ምክንያቱ ግልጽ ነው: በጣም ከፍተኛ የስኳር ይዘት. ለምሳሌ, ግማሽ ሊትር ኮላ ወደ 16 የሻይ ማንኪያ ስኳር ይይዛል.
ከነዚህ ነጥቦች ውስጥ አንዱ የጤና እክል መንስኤ ወይም ተጨማሪ ፓውንድ የማስወገድ ችግር ሊሆን ይችላል። ከዕለታዊ ምግቦች ውስጥ ስኳርን እና ውጤቶቹን ሙሉ በሙሉ ስለማስወገድ ማንም አይናገርም. እና ግን ፣ የሚበሉትን ጣፋጭ መጠን በቅርበት መከታተል እና የጣፋጮችን ብዛት እና ስኳር የያዙ ምርቶችን በጥበብ መገደብ መጀመር ጠቃሚ ነው - ከዚያ ውጤቱ በተሻሻለ ጤና ፣ ቆዳ ፣ ፀጉር ፣ እና ስለሆነም ስሜትዎ አይሆንም። ረጅም መምጣት ።
