"ምቀኝነት ነው። መጥፎ ስሜትብዙ ጊዜ እንቀልዳለን እና ምን ያህል አጥፊ እንደሚሆን አናውቅም። ዘመናዊ ሳይንስእና ቴክኖሎጂ በከፍተኛ ደረጃ እያደገ ነው። እና ዋናው ሞተሩ ውድድር ነው - የምቀኝነት እህት። ለምንድነው እሷ ከእኛ የተሻለ እየሆነች ያለችው? እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ለምን እንቀናለን? ይህ ስሜት የተወለደው የት እና መቼ ነው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እና ከዚህ በታች እናስብ።

ፍቺ

ምቀኝነት በአጠቃላይ ወይም በአንዳንድ ገፅታዎች ለምቀኝነት ነገር በቂ ያልሆነ ስሜት ነው. የሌለዎትን ነገር የማግኘት ፍላጎት, ነገር ግን ጎረቤትዎ, ሰዎችን ወደ ተለያዩ ድርጊቶች ይገፋፋቸዋል እና ስሜቶችን ያነሳል እና በአካል በደረት እና በጭንቅላቱ የፊት ክፍል ላይ እንደ ማቃጠል ስሜት ይሰማዋል. ይህ ምክትል በጣም ጠንካራ የሆኑትን ስሜቶች ያመጣል እና እንዴት እንደሚመራቸው ሳያውቅ ትክክለኛው አቅጣጫሕይወትህን ወደ ውድቀት ልትመራ ትችላለህ። ነገር ግን እነሱን በመቆጣጠር ራስዎን ሊስሉ እና ምቀኝነትን ወደ ሚበልጥ ሁኔታ መለወጥ ይችላሉ። ይህ አዎንታዊ ጥራትይህ ጉድለት.

ሰባት ገዳይ ኃጢአቶች

እንደገመቱት ፣ ምቀኝነት ከ 7 ቱ ገዳይ ኃጢአቶች አንዱ ነው። ልክ እንደሌሎቹ ስድስት፣ በነፍስ ውስጥ ጨለማን ይፈጥራል እና አንድ ሰው በሚሆነው ነገር እንዲደሰት፣ ህይወት እንዲደሰት፣ በጥሞና እንዲያስብ እና ሌሎች መጥፎ ድርጊቶችን እንዲፈጽም አይፈቅድም።

ምቀኝነት የተስፋ መቁረጥና የተስፋ መቁረጥ ስሜትን የሚፈጥር ክፉ ነው። ግን ይህ ደግሞ ሟች ኃጢአት ነው። “አንድ ሰው ደስተኛ ለመሆን ብዙም አያስፈልገውም ፣ ዋናው ነገር ሌሎች ያነሱ መሆናቸው ነው” በማለት የምቀኝነትን ሰዎች አጠቃላይ ይዘት በግልፅ የሚገልጽ ጥሩ ሐረግ አለ ።

ስለ ራስ ወዳድነት አንድ ምሳሌ አለ እና ዋናው ነገር የሚከተለው ነው-ከግሪክ ነገሥታት አንዱ ከእነዚህ ሰዎች መካከል የትኛው የከፋ እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት ነበረው. ማንኛውንም ነገር መጠየቅ እንደሚችሉ ተናግሯል፣ ሁለተኛው ግን እጥፍ ይሆናል። በተጨማሪምየመጀመሪያው የሚጠይቀውን. መልስ አልነበረም። ከዚያም ንጉሱ ወደ ምቀኛው ዘወር ብሎ... ከዓይኑ አንዱን እንዲያወጣ፣ ራስ ወዳዱ ከሁለቱም ውጭ እንዲቀር ጠየቀ።

ሁሉም ነገር ከልጅነት ጀምሮ ነው

ታዲያ እንደዚህ አይነት አሰቃቂ ግፍ ከየት ሊመጣ ይችላል? የተሻሉ እኩዮቻቸው ምሳሌ የተሰጣቸው ልጆች በሁሉም መንገድ እድሎቻቸውን ገድበዋል, አዋርደዋል, አወንታዊ እና አሉታዊ ስሜታቸውን ለመጣል እድል አልሰጡም, የግል ቦታቸውን አላደራጁም ወይም ከፋፍለው ወረሩ, ተነጋገሩ. ስለ ህይወት ያለ እውነት እና ፍትህ እንደ አስከፊ ፈተና ፣ ድህነትን አስተምረው ፣ ሀብትን ኮነኑ ፣ ምቀኝነትን ለማስወገድ ደስታህን ከአለም ጋር እንድታካፍል አልፈቀዱም ፣ ምንም እንኳን ብዙ ቁሳዊ ጥቅም ቢሰጡህም ፣ ግን አይደለም ። ለእነሱ የግል መብቶች (ለእርስዎ በጣም ውድ የሆነ አሻንጉሊት አለ ፣ ግን ወደ ጓሮው ውስጥ አያስገቡት ፣ ለሴት ጓደኞችዎ አታሳዩት ፣ አያበላሹት ፣ አይቆሽሹት ፣ ይህ አሻንጉሊት ታየ ። አለ ወይም የለም)። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በፍጥነት ወደ ምቀኝነት ይወድቃሉ።

አንድ ልጅ የራሱ ዋጋ እና ፍላጎት ስሜት ከሌለው, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቅናት በእሱ ውስጥ ያድጋል. ለምንድነው ልጅዎ አንድ ነገር ዋጋ እንዳለው እንዲያውቅ, አስተያየቱን እንዲሰማ ማድረግ በጣም አስፈላጊ የሆነው? ስለዚህም ሙሉ በሙሉ የህብረተሰብ አባል ሆኖ እንዲያድግ። ሙሉ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ደስተኞች ናቸው, እና ደስታ የሁሉም ችግሮች አለመኖር አይደለም, ነገር ግን በፍጥነት የመፍታት ችሎታ ነው ከፍተኛ ደረጃ. ደስተኛ ሰዎች ሊቀኑ አይችሉም. አንድ priori, አይችሉም, ምክንያቱም በተለየ, ይበልጥ ትክክለኛ እውነታ ውስጥ ይኖራሉ.

አንድ ልጅ ከልጅነቱ ጀምሮ ለሌሎች ሰዎች ብቁ እንዳልሆነ ካወቀ፣ ሌሎች ያላቸውን ስለሌለው ሳያስበው ሁሉንም ሰው መቅናት ይጀምራል። አስፈላጊ እውቀት, የሚያማምሩ ልብሶች, ውድ ዕቃዎች, ቪላዎች, መግብሮች, ወዘተ ... የተወሰነ ደረጃ ላይ ቢደርስ እንኳን የተሻለ, የበለጠ ስኬታማ ወይም የበለጠ የሚያምር ሰው ስለሚኖር ደስተኛ አይሆንም. እናም የምቀኝነት ስሜት ወደ አኗኗር ያድጋል እና ወደ ሌሎች መጥፎ ድርጊቶች ያመራል። ሁሉም ነገር እርስ በርስ የተያያዘ ነው.

ነጭ እና ጥቁር ቅናት

እንደ "ነጭ ምቀኝነት" የሚባል ነገር አለ. በእስልምና እና በአንዳንድ የክርስቲያን የነገረ መለኮት ሊቃውንት የተፈቀደ ተብሎ ይተረጎማል። ምንም እንኳን ምቀኝነት እና ቁጣ መጥፎ ናቸው ብለን ተናግረናል.

በጣም በምትቀናበት ጊዜ፣ ሳታስበው የሆነ ነገር ትመኛለህ። ለአንድ ሰው መጥፎ. እና ነጭ ምቀኝነት አሉታዊ መልእክት በማይኖርበት ጊዜ ነው.

አንዳንዶች ለጎረቤታቸው ደስታን, ደስታውን እንደሚካፈሉ ይተረጉሙታል. ዓለም፣ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ በጣም ተበላሽታ ስለነበር ለስኬቶቻችሁ በባልንጀራህ ልባዊ ደስታ ማመን አይቻልም።

አይ, እንደዚህ አይነት ሰዎች በእርግጠኝነት አሁንም አሉ, ግን ለምን "ምቀኝነት" የሚለው መጥፎ ቃል እዚህ ይታያል?

ህልምህ ማያሚ መጎብኘት ነው እንበል። በተቻለ መጠን ለእሱ ትጥራላችሁ, ገንዘብ ይቆጥቡ, ልብሶችን ይምረጡ እና ምናልባት ሁሉም ነገር ወደዚህ እየመራ ስለሆነ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ወደዚያ እንደሚሄዱ ይወቁ. የወንድ ጓደኛዎ እና የሴት ጓደኛዎ ቀድሞውኑ እዚያ እንዳሉ ካወቁ እና በ Instagram ላይ ፎቶዎችን ቢለጥፉስ? በዚህ ጊዜ, ሙሉ በሙሉ የጠፋ ግለሰብ ካልሆኑ, ይቀናሉ.

ህልማችሁን ለማሳካት ምንም ነገር ካላደረጉ, ቁጭ ብለው ስለ ህይወት ቅሬታ ያሰማሉ, እንዲህ ያለው ሁኔታ በእናንተ ውስጥ ጥቁር ቅናት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

መቀየር መቻል አለብህ። ከሁሉም በላይ, "መያዣውን" ከነጭ ወደ ጥቁር ምቀኝነት መቀየር በራሳችን ላይ, በምንከተላቸው ጥረቶች, እምነቶች እና ያልተነገሩ ህጎች ላይ ይወሰናል.

ለአንተ ደስተኞች ናቸው በልባቸው ግን ይቀኑሃል

ይህ በመካከላቸው በጣም የተለመደ ክስተት ነው። የተማሩ ሰዎች. ለእንዲህ ዓይነቱ እብሪተኛ ስኬት ለመግደል የመፈለግ ስሜት ከግዳጅ ፈገግታ በስተጀርባ ተደብቋል ፣ ይህም ለመለየት በጣም ቀላል ነው።

አንድ ሰው ከልብ ሲደሰት, ፊቱ በሙሉ ፈገግ ይላል: አፍ, አይኖች እና ጉንጮች. አፉ ብቻ ቢሰፋ ፣ እና አይኖች እና ጉንጮዎች የማይንቀሳቀሱ ከሆነ ፣ ይህ ቅንነት የጎደለው ቂም ሊባል ይችላል ፣ እና ዓይኖቹ ሳይቀየሩ ቢቀሩ ፣ ይህ ማለት ሰውዬው አሉታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ እየሞከረ ነው ማለት ነው ፣ ግን እነሱ በተሻለ ሁኔታ ያገኙታል እና እሱን መምጠጥ.

የክስተቶች ተጨማሪ እድገት የሚወሰነው በትምህርት እና በራሱ ላይ ብቻ ነው. ይሁን እንጂ የምቀኝነትን ስሜቶች በእጅ በጥንቃቄ ማስወገድ እንኳን, ምንም እንኳን ምርጡ ውጤት ቢሆንም, አሁንም ብዙ አስፈላጊ ኃይል ይጠይቃል. ግን መውጫ መንገድ አለ. የተሻለ ጊዜእና ለዘላለም ምቀኝነትን አስወግድ. ይህ የአእምሮ ሰላም እና ደስታ እንድታገኝ ይረዳሃል።

ቅናት እና ቅናት

ሁለቱም በትዕቢት የተፈጠሩ ስለሆኑ ቅናት የምቀኝነት ተመሳሳይ ቃል ሊባል ይችላል። ነገር ግን በመካከላቸው መሠረታዊ ልዩነት አለ፡ ለነገሩ አንተ በሌለው ወይም በማትችለው ነገር ትቀናለህ ነገር ግን የአንተ በሆነው ነገር ትቀናለህ።

ለውድድር በሚዘጋጁበት ጊዜ አንደኛ ቦታ የአንተ እንደሆነ እርግጠኛ ከሆንክ ግን በድንገት ሌላ ሰው አሸንፎ ከሆነ በዚያ ሰከንድ የቅናት ስሜት ይሰማሃል። ይህ ስሜት ቶሎ ካልጠፋ ወደ ቋሚ የምቀኝነት ስሜት ሊያድግ ይችላል።

የምቀኝነት ተፈጥሮ

ይብዛም ይነስም, ሁሉም ሰው ለዚህ ጉድለት የተጋለጠ ነው, ለዚህም ነው ስለ ምቀኝነት ብዙም የሚያወሩት. እና ብዙ ጊዜ የሚናገረው የተሰጠ ቃል"እኔ ምቀኛ አይደለሁም", "ማንንም አልቀናም" ወይም "የምቀኝነት ነገር የለኝም" በሚለው ሐረግ ውስጥ, እሱ ለዚህ እኩይ ተግባር በጣም የተጋለጠ ነው. ይህ የሚሆነው ሌሎች ስልቶች እና ይህንን ጉድለት ለመደበቅ መንገዶች አቅም የሌላቸው በመሆናቸው ነው።

ምቀኝነት እራሱን እንደ ጊዜያዊ ስሜት ሊገልጽ እና ሊጠፋ ይችላል - ይህ የተለመደ ነው, ምክንያቱም ሁላችንም ሕያዋን ሰዎች ነን. የጓደኛን አዲስ ቆንጆ ልብስ አየሁ ፣ ደነገጥኩ ፣ ተበሳጨች ፣ እና ከዚያ ወደ አእምሮዋ መጥታ እሷን ሳትጠላ እና ምንም መጥፎ ነገር ሳልፈልግ ጓደኛ መሆኔን ቀጠልኩ - ይህ የተለመደ ነው። ምንም እንኳን ይህ ስሜት ምንም ነጭ ባይሆንም, አዎንታዊ ሰብአዊ ባህሪያቱ ወዲያውኑ አፍኖታል. ሃይማኖት ይህንን አያጸድቅም ፣ ግን ለዘመናዊው ማህበረሰብ በጣም ተቀባይነት ያለው ነው።

የምቀኝነት ብልጭታ ፣ አሉታዊ ስሜት ፣ ከውስጥ እርስዎን የሚበላ የረጅም ጊዜ ስሜት ካዳበረ ፣ ለማሸነፍ በጣም ከባድ ነው ፣ ሰውን ከውስጥ የሚያቃጥል ነው።

የጾታ ቅናት

በዚህ ጉዳይ ላይ የወንድ እና የሴት ምቀኝነት በተወሰነ ደረጃ የተለያየ ስለሆነ የጾታ መስመር መዘርጋት ተገቢ ይሆናል. ልጃገረዶች በወንዶች መካከል በውጫዊ ውበት እና ስኬት የበለጠ ይቀናሉ, እና ጠንካራው የሰው ልጅ ግማሹ በሙያ ስኬቶች ወይም ችሎታዎች የበለጠ ይቀናቸዋል.

ለዚህ ምክትል ይበልጥ የተጋለጠ ማን እንደሆነ ከተነጋገርን, ወንዶች ወይም ሴቶች, መልሱ የማያሻማ ይሆናል - ሴቶች. ለምን?

ምክንያቱም የልጃገረዶች የሕይወት አቋም ተገብሮ ነው፣ እና የወንዶችም ንቁ ናቸው። ምንም እንኳን አንዲት ሴት በንቃት እርምጃ መውሰድ ብትጀምር, ይህ ከህጎች በላይ ነው, ምንም እንኳን ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል ዘመናዊ ዓለም. ማለትም ሴቶች የሚገመገሙበት ዕቃ ሆነው ይሠራሉ፤ በሁኔታው ላይ ንቁ ተጽዕኖ ለማሳደር ይከብዳቸዋል።

ወንዶች የሚመዘኑት በማሸነፍ ችሎታቸው፣ በመጽናታቸው ነው። በሁኔታው ላይ በንቃት ተጽእኖ የማድረግ መብት አላቸው እና ይህን ለማድረግ እንኳን ይገደዳሉ.

ይሁን እንጂ አንዲት ሴት እና ወንድ በአንድ የጦር ሜዳ ላይ መዋጋት ሲጀምሩ የፆታ ግንኙነት ቅናትም ይኖራል. ይህ በሰዎች መካከል ሊታይ ይችላል የፈጠራ ሙያዎችጥበብ አንዳንድ ጊዜ የፆታ ድንበሮችን ስለሚያደበዝዝ።

ሁሉም እንዲቀና ለማድረግ

ምቀኝነት መጥፎ ስሜት እንደሆነ አስቀድመን ወስነናል. ነገር ግን ይህን አፍራሽ ስሜት ለመቀስቀስ ሆን ብለው የሚያደርጉት ጥረት ሳይሳካ ሲቀር ሲቀናባቸው የሚያስደስታቸው አልፎ ተርፎም የሚበሳጩ ሰዎች አሉ።

ያ ብቻ አይደለም አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ስለሚቀኑበት ያደርጉታል። የቅናት ስሜትን ካነሳህ ሙሉ ሰው ነህ እና ካልሆነ ታዲያ አንተ ዋጋ ቢስ ነህ? ብዙ ሰዎች ያስባሉ እና ምንም ደስታን የማያመጡ ድርጊቶችን ይፈጽማሉ "ይህ የተመሰቃቀለ ነው." እና ምንም ነገር ከውጪ ከሚመጣው የቅናት ስሜት በስተቀር.

ህይወታችሁን ሳይፈረድበት ማሳለፉ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ ሲቀናችሁ፣ በቢሊዮኖች በሚቆጠሩ ሰዎች የሚለካውን የሰው ልጅ ትውልድ የሞራል ድንበር ያፈርሳል።

ሌሎችን ለመናድ ደስተኛ ያልሆነ ሕይወት ከመኖር የበለጠ ምን ሊሆን ይችላል? ወይም ጓደኛ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ግንኙነቶችን ማፍረስ እና እጣ ፈንታዎችን ማፍረስ ይችላል, በእርግጥ ዋጋ ያለው ነው?

ማህበራዊ አውታረ መረቦች የምቀኝነት ቀስቃሾች ናቸው።

"ማህበራዊ ሚዲያከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር ለመግባባት የተፈለሰፈ ነው” ትላላችሁ። አዎ፣ ይህ በከፊል እውነት ነው፣ ምናልባት እነሱ የተፈጠሩት ለዚህ በጎ ዓላማ ነው፣ ነገር ግን የሰው ልጅ ማንነት ኢጎውን እንዲደግፍ ለውጦ ቀረጻቸው።

ደግሞም አንድ ተጠቃሚ በገጹ ላይ የሚለጥፈው ይዘት በእሱ ቁጥጥር ይደረግበታል። እና ማንም እራሱን ማሳየት አይፈልግም በጣም መጥፎው ጎን, ድክመቶችዎ, ውድቀቶቻችሁን ይግለጹ (በዚህ የሚደሰቱትን ጠቅላላ አጉረምሳሪዎች ሳይቆጠሩ). በገጾቹ ላይ ምርጡን፣የጠራውን፣የታደሰ፣የተመረጡትን እና የተጋነኑትን ብቻ እናያለን።

ይህንን ሰው በየቀኑ የመከታተል እድል የሌላቸው ሌሎች ተጠቃሚዎች ህይወቱ ከበዓል በስተቀር ምንም ነገር እንደሌለው እርግጠኞች ናቸው። በአንጻሩ የሌሎችን የህይወት ታሪክ የሚያንጸባርቁ ብሩህ ብርሃኖች የራስን ህልውና የበለጠ ያጨልማሉ። የበታችነት ስሜት እየጠነከረ ይሄዳል, ሰውየው በጭንቀት ውስጥ ነው.

በሰዎች ላይ የርቀት ማጭበርበርን የቀመሰ ማንኛውም ሰው ብስጭት ውስጥ ይገባል እና ምቀኝነት ቀስቃሽ ፎቶዎችን እየለጠፈ እና ህይወቱ በስዕሎች ላይ ብቻ እንደሚሽከረከር አያስተውልም እና ስሜቱ በጥራት እና በሚወዱት ብዛት ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ለምቀኝነት ታጋቾች ይሆናሉ።

“ምቀኝነት” የሚለው ቃል ሥርወ-ቃል

ትርጉሙን እንረዳ። አሁንም ቅናት የሚለው ቃል የመጣው ከማየት እንደሆነ ይታመናል። ከተፈቀደው ገደብ በላይ ለማየት, ከሚገባው በላይ ለማየት ይባላል. ምናልባት ቃሉ የሚመጣው "ከክፉ ዓይን" ከሚመለከተው ነው.

እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ምቀኝነት በሁሉም ሰው ውስጥ ነው, ነገር ግን በአንዳንዶቹ እራሱን እንደ ስሜት, ብልጭታ, ሌሎች ደግሞ ለዓመታት በየቀኑ ሌሎችን ያሰቃያል እና የአዕምሮ እና የአካል ጤንነታቸውን ይበላል.

ሁለቱም ሊጸድቁ አይችሉም, ነገር ግን ሰውን በህይወቱ በሙሉ ከመግዛት ይልቅ ቢነድድ እና ቢወጣ ይሻላል. ይህንን ጉድለት ገና በለጋ ደረጃ ላይ ለመቋቋም በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ነው።

1. እራስህን ለማንነትህ ዋጋ መስጠት አለብህ፣ እና ለራስህ ያለህን ግምት ዝቅ ለማድረግ ወይም በአንተ ወጪ ሀሳባቸውን ለመግለጽ የሌሎችን ጥረት አትስጥ።
2. የሽማግሌዎችህን ምክር መስማት ጥሩ ነው ነገር ግን በሞኝነት ልትከተላቸው አትችልም። ወደ የህግ ትምህርት ቤት መሄድ ካልፈለጉ ወይም በዚህ መስክ ከፍተኛ ብቃት ያለው ባለሙያ እንደማይሆኑ ከተሰማዎት ህይወትዎን ማበላሸት ምንም ፋይዳ የለውም.
3. ለራስዎ የተለያዩ ግቦችን ማውጣት እና እነሱን ማሳካት አስፈላጊ ነው.
4. ተደሰት.
5. የአንድ ነገር ጌታ ሁን።
6. ራስህን ከሌሎች ጋር አታወዳድር።
7. ራስህን አታጽድቅ እና በጥቃቅን ነገሮች ራስህን አትነቅፍ።
8. የምቀኝነት ስሜቶችን በአድናቆት መተካት ይማሩ።

ከምቀኝነት ይልቅ አድናቆት

ከጥላቻ ወደ ፍቅር አንድ እርምጃ እንዳለ ሁሉ ከምቀኝነት ወደ አድናቆትም እንዲሁ። እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ከልጅነት ጀምሮ ቢመጣ ጥሩ ነው, ከዚያም ህጻኑ እንደ ሙሉ የህብረተሰብ አባል ያድጋል, የራሱን ዋጋ ያውቃል, አይበድልም, እና ከሁሉም በላይ, በዚህ ውስጥ ከውስጥ አይበላም. መርዛማ ስሜት.

ማሻ አዲስ አሻንጉሊት አለው? ለእሷ ደስተኛ ሁን, ምክንያቱም በዚህ ጉዳይ ላይ ጓደኛዎ ለእርስዎ ደስተኛ ከሆነ እርስዎም ይደሰታሉ. ማሻ አንተ ነህ ብለህ አስብ። ደስተኛ ከሆነች አንተም ልትደሰት ይገባሃል። ጓደኞች ናችሁ?

ፔትያ በሂሳብ A አገኘች፣ ግን አላደረክም? እሱ ሒሳብን ጠንቅቆ ያውቃል፣ አንተ ደግሞ ግጥም ትጽፋለህ። ሁሉም ሰው የራሱ ተሰጥኦ አለው, እና እርስዎ ከፔትያ ያላነሱ ተሰጥኦዎች አይደሉም. በሳምንቱ መጨረሻ አንድ ላይ ተሰባሰቡ እና ችሎታዎትን ያካፍሉ።

ሁሉም ሰው የራሱ ተሰጥኦ አለው።

ይህ ሐረግብዙዎችን ከጭፍን ምቀኝነት ያድናል። በእርግጥ ፣ ዓሦች እራሳቸውን በድመት ሚዛን ላይ ከገመገሙ ምቀኝነታቸው መጨረሻ የለውም-ዛፍ ላይ መውጣት አይችሉም ፣ ከፀጉር ይልቅ ሚዛን አላቸው ፣ ማጎንበስ አይችሉም ፣ እና ሁል ጊዜ በፍጥነት ወደ ውሃ መድረስ ይፈልጋሉ። በተቻለ መጠን.

ማን እንደሆንክ ተረድተህ ሙሉ በሙሉ መቀበል አለብህ። ቫዮሊንን በሚያምር ሁኔታ ከተጫወትክ፣ ነገር ግን ሁሉም ሰው እግር ኳስን በሚገባ በሚጫወትበት ግቢ ውስጥ የምትኖር ከሆነ፣ ማድረግ የማትወደው እና እንዴት ማድረግ እንዳለብህ የማታውቀው ነገር፣ አንተ የወደፊት ታላቅ ሙዚቀኛ መሆንህን በፍጹም ላታውቀው ትችላለህ።

ምቀኝነትህን አትመገብ

ይህ ስሜት በውስጣችን ሲፈነዳ፣ እያወቅን ወይም መመገብ አንጀምርም፤ “እሱ ሀብታም ቢሆንስ፣ እኔ ግን ብልህ ነኝ። እንዲህ ዓይነቱ ብልሃት ሙሉ በሙሉ ተስፋ ከቆረጠ ጎረምሳ ጋር ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ይህ ሐረግ “አዋቂን ጭንቅላት ይመታል” ።

በውጤቱም, ይህንን መጥፎ ነገር ማስወገድ ብቻ ሳይሆን እንመግበውም. ለተወሰነ ጊዜ ይህ እጦት እራሱን አይሰማውም, እና ከዚያ በበለጠ ኃይል ይነሳል. እውነታውን መቀበልን ተማር፡ አዎ፣ እሷ ይበልጥ ቆንጆ ነች፣ እና ያ ምንም አይደለም።

ሰዎችን መውደድ ይማሩ

በሰዎች ውስጥ ያለውን ጥሩ ነገር ብቻ ለማየት መማር ያስፈልግዎታል, ነገር ግን መጥፎውን ያለምንም ቅሬታ መቀበል አለብዎት. ከራስዎ የበለጠ ይስጡ ፣ ይረዱ ፣ ልባዊነትን ያሳዩ። ምስጋናዎችን መስጠት, ጥሩ ቃላትን መናገር, መደገፍ - ብዙ ይረዳል.

አንተ የአጽናፈ ሰማይ ማዕከል አይደለህም

በዙሪያችን ያለውን ዓለም ከ "እኔ" አቀማመጥ ስለምንገነዘበው በፈቃደኝነት እራሳችንን በማዕከሉ እና በጣም አስፈላጊው ግለሰብ ላይ ይሰማናል. ይህ ግምገማቸው በጣም ዝቅተኛ በሆነባቸው ግለሰቦች ላይም ይሠራል።

አንተ የምድር እምብርት እንደሆንክ በማሰብ እና በአግባቡ እንዳልተስተናገድህ በማሰብ ህይወት ኢፍትሃዊ ናት, ምክንያቱም የበለጠ ስለሚገባህ በዙሪያህ ባለው ነገር ሁሉ ምቀኝነት ማብድ ትችላለህ.

ፍርሃትህን ተጋፍጣ

እጁ የታሰረ ሰው ሥነ ልቦናዊ ስሜትበዚህ ጥፋት የመሸነፍ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው፣ ምክንያቱም እርስዎ ማድረግ ይፈልጋሉ፣ ግን አይችሉም። እና ዋናው ምክንያት፣ በሚያስገርም ሁኔታ፣ ችሎታ ወይም ችሎታ ማነስ ሳይሆን ፍርሃት ነው።

የሚፈራ ሰው በረት ውስጥ ይኖራል, ነፃ አይደለም. ነፃነት የለም - ደስታ የለም, እና ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎችለኃጢያት በጣም የተጋለጠ።

አገረሸብኝ አትፍራ

በታላቅ ጥረት የምቀኝነት ስሜትን ካስወገዱ እና ይህ ለዘላለም የሆነ የሚመስል ከሆነ እራስዎን አታሞኙ። ሁኔታው ሊያነሳሳ ይችላል, ዋናው ነገር ከመነሳቱ በፊት እሳቱን ማደብዘዝ ነው.

ጉድለታችሁ ወደ አንተ ቢመለስ አትፍሩ፣ ምክንያቱም ችግሩን እንዴት መቋቋም እንዳለብህ ታውቃለህ። ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ አይደለም.

የምቀኝነት ማህበራዊ ጥቅሞች

አያዎ (ፓራዶክስ) ነው፣ ግን ብዙ ሟች ኃጢአቶች የእድገት ሞተሮች ናቸው። ለስንፍና ምስጋና ይግባውና መኪና፣ ምግብ ማቀነባበሪያ፣ ስልክ፣ ሊፍት፣ ሮቦት ቫክዩም ማጽጃ እና ኢንተርኔት ምን እንደሆኑ እናውቃለን። ሆዳምነት የምግብ ንግድን ይደግፋል እና ያዳብራል, እና ቅናት በአጠቃላይ ሁሉንም ነገር በእጁ ይይዛል.

የሰው ምቀኝነት እና ስግብግብነት ካልሆነ አፕል አሁን የት ይሆን ነበር? ሆዳምነት ባይሆን ኖሮ ኮካ ኮላን እናውቀው ነበር? እና የፒዛ ማቅረቢያ አገልግሎት በአጠቃላይ ስንፍናን ማስመሰል አለበት።

በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ የሰውን ስሜት ወደ መጥፎ እና ጥሩነት መከፋፈል በጣም የተለመደ ነገር ነው። ከፀደቁት መካከል ምቀኝነት ነው። ከየት እንደመጣ ለማወቅ እንሞክር, በጣም መጥፎ እንደሆነ እና ከእሱ ቢያንስ የተወሰነ ጥቅም ማግኘት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር.

በእኔ እምነት የምቀኝነት መነሻ የሰው ልጅ ራስን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ያለው ዓለም አቀፋዊ ፍላጎት ነው። እኛ ማህበራዊ ፍጡራን ነን። ፍላጎታችንን ለማርካት ያለማቋረጥ እርስ በርሳችን መገናኘት አለብን። እሱ ምን ይመስላል - ሌላኛው? እሱ እንደ እኔ እንዴት ነው? ልዩነቱ ምንድን ነው?" እነዚህን ጥያቄዎች በማወቅም ሆነ ባለማወቅ በየቀኑ ብዙ ጊዜ እንመልሳለን...እራሳችንን የምንለካው ከጥንካሬ፣ ችሎታ፣ እውቀት፣ ቁሳዊ ችሎታዎች... ንጽጽር - እንደ ስሜታችን - “በእኛ ሞገስ” ላይ ሲሆን ወይም እንገነዘባለን። እራሳችንን "በሌሎች ደረጃ" - ይህ እንደ አንድ ደንብ, የእርካታ ስሜት እና አንዳንድ ጊዜ ደስታን ያመጣል. በአንድ ነገር እንደተሸነፍን ሲሰማን ቅናት ሊነሳ ይችላል።

አሁን የምትፈልገው ነገር ያለውን ሰው ዋጋውን ዝቅ አድርገህ ለተወሰነ ጊዜ መረጋጋት ትችላለህ... በንፅፅር ደረጃ ከፍ በል... ነገር ግን በዋጋ ቅነሳ ላይ የተገነባ የግንኙነት ዘዴ እንደዚህ ከሆነ... ሀ የተለመደ የግንኙነት ማዕቀፍ፣ ጥቂት ሰዎች ከእሱ ጋር መግባባት የሚያስደስታቸው ይመስለኛል እንደዚህ አይነት ሰው ይቀበላል...እንዲህ ያለውን ሰው መውደድ ደግሞ ከባድ ስራ ነው...ስለዚህ እንደዚህ አይነት "ያልታወቀ ሊቅ" ቀስ በቀስ እየተፈጠረ ነው።

የሁሉንም ሰው ድክመቶች እና ድክመቶች ለማየት "አይን መክፈት" የሚወድ ... እንደዚህ አይነት ተቺ "የግለሰብ" አስተያየቱን ሳይጠይቁ ከየትኛውም ቦታ ሆነው ለመተቸት ዝግጁ ናቸው. በምላሹም የጽድቅ ቁጣ ተቀበል። እሱ - በሀሳቡ ውስጥ - በብቸኝነት የሚሰራው “የሰፊው ህዝብ የእውቀት ብርሃን” ላይ ነው ። እናም እሱ “ወደ ንፁህ ውሃ ለማምጣት” ላደረገው ሙከራ ምላሽ የዚህ ህዝብ ምላሽ ምክንያት ያደርገዋል ። እውነት ዓይንን ይጎዳል…”

የምቀኝነት ምንጭ አለ? በእኔ አስተያየት - በፍጹም. ለምሳሌ፣ ራሴን ከሌላው ጋር አወዳድራለሁ፣ እና እሱ ከእኔ በተሻለ አንዳንድ ሙያዊ ጉዳዮችን እንደሚረዳ ይሰማኛል። እና ፣ ከቂም እና በሆነ መንገድ እሱን ለማገናኘት ካለው ፍላጎት - እሱን ዋጋ ለማሳጣት ፣ የማወቅ ጉጉት ይነሳል-“እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ? ይህን እንዳላደርግ የሚከለክለኝ ምንድን ነው? ምን መማር? ምን ላይ ማተኮር አለብኝ?”፣ ከዚያም ራሴን የግል ሀብቶቼን ፍለጋ አገኛለሁ። እና ፣ ምናልባት ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ ጠንክሬ ከሰራሁ ፣ ይህንን ችግር “በደረጃው” ለመፍታት እማራለሁ ።

እዚህ, በእኔ አስተያየት, በእነዚህ 2 አማራጮች መካከል ሌላ ጉልህ ልዩነት አለ. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ያለማቋረጥ ትኩረቴ በሌላው ላይ ነው። እሱን በመገምገም ተጠምጃለሁ - እሱን በማሳነስ።

ደህና ፣ ወዲያውኑ በዚህ “ራሴን አነሳለሁ” ፣ ምክንያቱም ብገምግም ፣ ቢያንስ ፣ እሱ የእሱ እኩል ነው ማለት ነው… እና በሁለተኛው አማራጭ ፣ በፍጥነት ለማሰብ ወደ ራሴ እመለሳለሁ - ለመሞከር ለራሴ የሚፈታተኝ ጥራት ወይም ችሎታ ለማግኘት እንዴት መሞከር እችላለሁ ... እና የምቀኝነት ጉልበት ወደ ልማት ሊመራ የሚችል ቬክተር ሊሆን ይችላል።

ሌላም መጥቀስ የምፈልገው ሶስተኛ አማራጭ አለ...ሌላው ያለውን ማግኘት በትርጉም የማይቻል ሆኖ ሳለ...እንግዲህ ለምሳሌ ወጣቶችን አንዳንድ ጊዜ እቀናለሁ። ግን በ 40 አመቱ 20 ይመስላሉ ፣ በከባድ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች እንኳን ፣ ከእውነታው የራቀ ነው ... እናም በዚህ ሁኔታ ፣ የእድሜዎን ሀብቶች እንደገና ማጤን እና ነፍስዎን እና ሰውነትዎን መንከባከብ ሊረዳዎት ይችላል ፣ ስለዚህ በ 40 ቀላል እና የመለጠጥ ስሜት ይሰማዎታል ... ለራስህ ሊደረስ በማይችል ነገር የምትቀና ከሆነ, ይህ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ነው ... ወደ ራስህ መለስ ብለህ ለመመልከት እና እራስህን ለመጠየቅ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው, ለምሳሌ, እነዚህን የመሳሰሉ ሁለት ጥያቄዎች : "በእኔ እውነታ ኤልብሩስንና አንዲስን እየተመለከትኩ ለማምለጥ እየሞከርኩ ያለሁት ምንድን ነው?" ወይም “ምን ማድረግ እችላለሁ፣ ምን ማድረግ እችላለሁ፣ ምንስ ነው ያለኝ፣ ስለዚህም አሁን መረጋጋት እንድችል?”

እና ለእኔ አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ምልከታ፡ የተከለከሉ፣ የታገዱ ወይም ችላ የተባሉ ስሜቶች ያስፈልጋቸዋል፣

አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ቁጥጥር. ስሜትን መቆጣጠር ጉልበትን የሚጠይቅ ተግባር ነው... ብዙ ጊዜ ከሌሎች ጋር ሆነን ራሳችንን መግታት አለብን - እነሱን ለመቆጣጠር። ግን አንድ ነገር ነው - ለአጭር ጊዜ ፣ ​​አሁን ባለው ሁኔታ ወይም አሁን ባለው ፍላጎት ፣ እና ፍጹም የተለየ ነገር - “ሁልጊዜ” ወይም “በጭራሽ” ምድቦች ውስጥ። "ሁልጊዜ ደግ እና ስሜታዊ ሁን" "በፍፁም ማንንም አትቅና።" የተጨቆነ ስሜትን የመቆጣጠር ሃይል የበለጠ ይጠይቃል። ይህ በእርግጠኝነት የመሠረታዊ ጭንቀትን ደረጃ ይጨምራል. እና በውስጣዊው የኢነርጂ መስክ ቅዠቶች ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ነው. ግን በሆነ መንገድ ቀላል ሊሆን ይችላል, huh? ለምሳሌ፣ ቢያንስ የእርስዎ ቅዠት “ነጻ” እንዲሄድ ይፍቀዱ እና ተመሳሳይ ምቀኝነትዎን እስከ ከፍተኛው ድረስ ለመኖር ይፍቀዱ። ሁን - ለትንሽ ጊዜ - በጣም በጣም ምቀኛ ... ይህ ጊዜ ምን ያህል አጭር እንደሚሆን ትገረማለህ, እናም ይህን የራስህ ክፍል ለመቀበል ምን ያህል ቀላል ይሆንልሃል ... በግል ልምድ የተፈተነ.

ዛሬ በዚህ ርዕስ ውስጥ ለእኔ ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ጉዳዮችን ብቻ ነካሁ…

አይሪና ሎፓቱኪና ፣ የሳይኮቴራፒስት ልምምድ

ዓይነቶች

ይህንን ስሜት በመግለጽ እንጀምር.

ምቀኝነት እራስህን፣ ህይወትህን እና ሌሎች ነገሮችን ከሌላ ሰው ጋር ማወዳደር ነው እንጂ ለአንተ ሞገስ አይደለም። እሱ ያለውን ተመሳሳይ ነገር ለመያዝ ያለው ፍላጎት, እና ቁሳዊ መሆን አለመሆኑ ምንም ለውጥ የለውም.

ነጭ ወይም ጥቁር ሊሆን ይችላል. በመካከላቸው ያለው ብቸኛው ልዩነት ጥቁሩ ስብዕናውን እና የበለጠ ጥቅም አላቸው ብሎ ከሚገምታቸው ጋር ያለውን ግንኙነት የሚያጠፋ ሲሆን ነጭው ደግሞ ጠቃሚ እና የሚያስተዋውቅ ነው። ሁለት ተፎካካሪዎችን ለማቀራረብ፣ የበለጠ የበሰሉ እና ንቃተ ህሊና እንዲሆኑ ያግዛል፣ እናም ይገለጣል፣ ሌላውን በመገንዘብ ይገለጻል፣ የግል ጥቅሞቹን ሳይቀንስ። አንድ ሰው ተፎካካሪ በሆነ መንገድ የተሻለ መሆኑን ሲረዳ እና ለመታገል ቦታ ሲኖረው ይህ በእኩል ደረጃ የማስተናገድ መንገድ ነው ፣ የእሱን የእድገት ዞን ይገነዘባል።

ለምሳሌ, በአትሌቶች መካከል. ከመጥፋት በኋላ በዓለም ሁሉ ቅር ሊሰኙ ይችላሉ, ተቃዋሚዎን ይጠላሉ እና ስፖርቱን እንኳን ይተዉት, ወይም በተቃራኒው, እሱ በእውነቱ የበለጠ ጠንካራ መሆኑን ይቀበሉ, ምንም እንኳን በዚያ መንገድ ቢወለድም ወይም በጣም የሰለጠነ ቢሆንም, እሱን ማሸነፍ ይፈልጋሉ. በሚቀጥለው ጊዜ እና በስልጠና ላይ የበለጠ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ, እራሱን ዒላማ በማድረግ.

ምልክቶች

ምኞቶቻችን, በመርህ ደረጃ, ሌሎች ሰዎች እንዴት እንደሚኖሩ ባየነው መሰረት ነው, አለበለዚያ እኛ በትክክል የምንፈልገውን እንዴት እናውቃለን? ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሌላውን ሰው መጥላት በእውነቱ እሱ ያለውን ለመያዝ ካለው ፍላጎት የበለጠ እንዳልሆነ ለመረዳት ወደ ራስህ ውስጥ መግባት አለብህ። ግን አንዳንድ ጊዜ እሱ በአንዳንድ መንገዶች የተሻለ እንደሆነ ከመቀበል ይልቅ እርሱን በመጥፎ መቁጠር በጣም ቀላል ነው? አይደለም?

ይህንን ስሜት በራስዎ ወይም በአነጋጋሪዎ ውስጥ መከታተል የሚችሉባቸው ምልክቶች፡-

• ውጥረት የበዛበት፣ ከመጠን በላይ ሰፊ ፈገግታ፣ ልክ እንደ ጭምብል፣ ነገር ግን አይኖች አያበሩም ወይም “አይቃጠሉም”። ቅንነት የጎደላቸው ምልክቶችን ተመልክተናል።
• አንድ ሰው ፈገግ ይላል፣ ማለትም የከንፈሩ አንድ ግማሽ ብቻ ይንቀሳቀሳል። ውጥረት እንዳለብዎ ካስተዋሉ እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ።
• ደስታህን ስታካፍል፣ ነገር ግን አነጋጋሪው ሊደግፈውና ሊያካፍልህ አይችልም። እና ከተግባቡ በኋላ ስሜትዎን ያጣሉ ወይም ግራ መጋባት እና ጭንቀት ይሰማዎታል። ግን እዚህ መጠንቀቅ አለብዎት, አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እንዴት መሆን እንዳለባቸው አያውቁም ደስተኛ ሰው, ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም. በችግር ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚቻል የበለጠ ግልፅ ነው ፣ ከዚያ አንድ ነገር ማፅናኛ እና ምክር መስጠት ይችላሉ።
• ከልክ ያለፈ ትችት እና የዋጋ ንቀት ከእርስዎ ጋር እንደሚፎካከሩ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ እናም ድክመቶቻችሁን በእያንዳንዱ ጊዜ በመጠቆም “ሊገድሉህ” ይችላሉ።
• እና አንዳንድ ጊዜ ሲያመሰግኑዎት, ደስታ አይሰማዎትም. ግልጽ አይሆንም, ጥሩ ነገር ይናገራሉ, ነገር ግን በቅን ልቦና አያምኑም, እራስዎን አመስጋኝ እና ተጠራጣሪ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል.

ምክንያቶች

እነሱ እንደሚሉት ችግሮቻችን ሁሉ ከልጅነት ጀምሮ የመጡ ናቸው። እና በዚህ ውስጥ የተወሰነ እውነት አለ, ምክንያቱም እሱ ነው የቤተሰብ ስርዓትበባህሪያችን እድገት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል. እኛ ትንሽ እያለን በዙሪያችን የነበሩት ሰዎች ለሁኔታዎች ምላሽ በምንሰጥበት መንገድ እና ግንኙነት ለመመስረት ትልቅ አስተዋፅዖ አድርገዋል። ስለዚህ, አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ለመወዳደር በጣም ይሮጣል እና ሌሎች የተሻለ ነገር ሲኖራቸው ያለማቋረጥ ይጨነቃሉ.

ለምሳሌ

• በልጅነቱ ፣ በእሱ ላይ የተጋነኑ ፍላጎቶች ነበሩ ፣ ትችት ብቻ ​​ነበር ፣ እና ሁል ጊዜ እሱ በሆነ መንገድ እንደተወለደ የሚሰማው ስሜት ነበር ፣ “ከመጠን በታች”። እና ምንም ያህል ብሞክር እውቅና ማግኘት ከእውነታው የራቀ ነበር። ስለ ጥሩ ነገር ማውራት ዋጋ እንደሌለው የሚያምኑትን ሰዎች ታውቃለህ, እና ሁሉም ሰው ይገነዘባል, ነገር ግን ለማሻሻል መነሳሻን ለመጨመር ሁልጊዜ ስህተቶችን መጠቆም አለባቸው? ከዚህ የሕፃናት አያያዝ ዘዴ በኋላ በቀላሉ የሥነ ልቦና ባለሙያው ምክር አይጠቅምም, ጥልቅ ሕክምና እዚህ ያስፈልጋል, ምክንያቱም እሱ ሲያድግ, ሌሎችን በተመሳሳይ መንገድ ይይዛል.
• የሚወዷቸውን ሰዎች ፍቅር ማግኘት ነበረበት. ያም ማለት ጥሩ ውጤት ሲያገኝ, አፓርታማውን ሲያጸዳ, በውድድሮች ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ ሲያሸንፍ, ወዘተ. እናም እንደ እሱ ተቀባይነት እንደሌለው ተገነዘበ, እና ከሁሉም ሰው የበለጠ ቀዝቃዛ ለመሆን መሞከር ነበረበት.
• ወላጆቹ ራሳቸው ብዙ ልጆችን ማሳደግ አልቻሉም, ትኩረትን እና እንክብካቤን ማከፋፈል አልቻሉም. ከዚያም ትልቁ ልጅ ለእናት እና ለአባት ትኩረት መዋጋት ይጀምራል, እና አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ውድድር ለወደፊቱ አጥፊ የህይወት መንገድ ይሆናል.

እና ደግሞ ምቀኝነት, ጥቁር, ለራስ ከፍ ያለ ግምት, የእርካታ እና የቁጣ ስሜት, በአለም ውስጥ ፍትህ መኖር እንዳለበት, ግን ማንም የለም, እና መንፈሳዊ ተነሳሽነት ከሌለ, ማለትም ሴት ልጅ ሲገነዘብ እራሱን ያሳያል. ሴት መሆኗን እና ወንድ ልጅ ወደ ወንድነት ይለወጣል. አንዳንድ ጊዜ የሃምሳ አመት ወንዶች እንኳን ምን እንደሆነ እና እንዴት ሰው መሆን እንደሚችሉ አያውቁም, በሀብታቸው ላይ እንዴት እንደሚተማመኑ አያውቁም እና ከዚያም ስኬታማ እና የተሳካላቸው ሌሎችን ይጠላሉ.

እንደ ውስጣዊ ነፃነት ማጣት ያሉ ምክንያቶችም አሉ. አንድ ሰው አንድን ነገር ለመስራት ካልፈቀደ እና በዚህ መንገድ እራሳቸውን በማይገድቡ ሲቀና እና ለራሱ ያለው ግምት ዝቅተኛ በሆነበት ጊዜ ጥሩ ነገር ለመመኘት ብቁ ባለመሆኑ እራሱን መስዋእት ማድረግን ለምዷል።

እና ለዛሬ ያ ብቻ ነው, ውድ አንባቢዎች! እና ያስታውሱ ፣ እያንዳንዳችን ልዩ ነን ፣ ስለሆነም ዋጋ ይስጡ እና እራስዎን ይንከባከቡ ፣ እና ስሜቶችን መቋቋም እንደማይችሉ ካስተዋሉ ንቁ ስፖርቶችን በማድረግ መውጫ መንገድ ይስጧቸው እና ከዚያ ይረጋጉ። እና ለብሎግ ደንበኝነት መመዝገብን አይርሱ አዳዲስ ነገሮችን ወቅታዊ ለማድረግ አስደሳች መረጃየህይወትዎን ጥራት እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ. ባይ ባይ.

ቅናት ምንድን ነው? የምቀኝነት መንስኤዎች ምንድን ናቸው እና ከየት ነው የመጣው? እንዴት አደገኛ ሊሆን ይችላል? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምንም እንኳን የተሟላ ባይሆንም ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች በጣም ዝርዝር መልሶች ያገኛሉ ።

ምቀኝነት ነው።በሌላ ሰው ደህንነት ፣ ስኬት እና ብልጫ የተነሳ የመበሳጨት እና የብስጭት ፣ የጥላቻ እና የጥላቻ ስሜት። ምቀኛ ሰው የምቀኝነቱን ነገር እንደ አሸናፊ እና እራሱን እንደ ተሸናፊ ይቆጥረዋል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ምንም ምክንያታዊ ክርክሮች በእሱ ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖራቸውም ፣ እሱ በአሉታዊ ስሜቶች ይሸነፋል ።

ምቀኝነት መጥፎ ስሜት ነውየሌላውን ሰው ስኬት ወደ ስሜት መቀየር ትችላለች የራሱ ዝቅተኛነት፣ የሌላ ሰው ደስታ በራስዎ እርካታ እና ብስጭት ውስጥ። ምቀኝነት አንድ ሰው አጠቃላይ አሉታዊ ስሜቶችን እንዲለማመድ ያደርገዋል - ቂም ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ ቁጣ። እውነት ነው ፣ ለሌሎች ሰዎች ስኬቶች የደስታ ስሜት አሁንም ሲያሸንፍ “ነጭ” ምቀኝነት አለ ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶች ይህ በጭራሽ ምቀኝነት አይደለም ፣ ግን ልባዊ አድናቆት ነው ብለው ያምናሉ።

መጽሐፍ ቅዱስ ምቀኝነትን እንደ ሟች ኃጢአት ፈርጆ “ነጭ” እና “ጥቁር” በማለት አይከፋፍለውም። " የባልንጀራህን ቤት አትመኝ።." መጽሐፍ ቅዱስ፣ ብሉይ ኪዳን፣ ዘጸአት 20:17 እንደ ሙሴ አሥርቱ ትእዛዛት እና ሐዋርያው ​​ጳውሎስ ለገላትያ ሰዎች የጻፈውን መልእክት ወደ ሌሎች ጥቅሶች ከተመለከትን ምቀኝነት አንድ ሰው የእሱ ያልሆነውን ነገር ለማግኘት ካለው ፍላጎት ጋር የተያያዘ መሆኑን መረዳት እንችላለን። እነዚህ ሁለቱም ቁሳዊ ጥቅሞች እና የማይዳሰሱ እሴቶች (ውበት, ጥንካሬ, ኃይል, ስኬት, በጎነት, ወዘተ) ሊሆኑ ይችላሉ. የቤተ ክርስቲያን አገልጋዮች እንደሚሉት፣ በእቅዱ መሠረት፣ እግዚአብሔር ለእያንዳንዱ ሰው የሚፈልገውን ይሰጣል። የተነፈጉትን፣ ሌላ ሰው ያለው ነገር የማግኘት ፍላጎት የታላቁን አምላክ እቅድ እና እቅድ ይቃረናል።

ግን በሌላ በኩል ፣ ምናልባት የሰውን ልጅ ስሜት በግልፅ እና በአንድ ወገን መመልከቱ አሁንም ዋጋ የለውም ፣ ምክንያቱም የሰው ልጅ እድገት የምቀኝነት ዕዳ አለበት። የሰዎች ቅናትወፎች ፍጥረትን አነሳስተዋል አውሮፕላን, ወይም ምናልባት ለስኩባ ማርሽ እድገት ማበረታቻ ሆኖ ያገለገለው በጥልቅ ባህር ውስጥ ባሉ የውሃ ውስጥ ነዋሪዎች ቅናት ነበር። በሳይንስ፣ በኪነጥበብ እና በስፖርት የሰው ልጅ ምቀኝነት ሁሌም ለእድገት ማነቃቂያ ነው፣ እና ያለ እሱ የጸጉራም ፕሪምቶች ነገድ ሆነን ልንቆይ እንችላለን።

የምቀኝነት ስሜት ከየት ይመጣል?

የቅናት መከሰት በርካታ ስሪቶች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ እንደሚለው፣ ምቀኝነት በውስጣችን ያለ ውስጣዊ ስሜት ነው። የጄኔቲክ ደረጃ(እንደ ስንፍና), በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ከቅድመ አያቶቻችን የተወረሰ. የዚህ ፅንሰ-ሀሳብ ተከታዮች በጥንታዊው ማህበረሰብ ውስጥ የሰዎች ቅናት እራሳቸውን ወደ ማሻሻል እንደገፋፋቸው ያምናሉ። ለምሳሌ ፣ ብዙም ያልተሳካ አዳኝ ፣ እያጋጠመው የምቀኝነት ስሜትለሌላ ጌተር ፣ ስኬታማ ፣ እራሱን የበለጠ የላቀ መሳሪያ (ቀስት ፣ ቀስቶች ፣ ጦር) ለማድረግ ሞክሮ ፣ ማሞትን ወደ ወጥመድ ለመሳብ የበለጠ ተንኮለኛ እቅድ አወጣ ፣ በመጨረሻም ተሳክቶለታል እና ተመልሶ መጣ ። አደን እንደ አሸናፊ ። ደህና ፣ ወይም ለምሳሌ ጥንታዊ ሴት(በቀድሞው አስተሳሰብ አይደለም)፣ በተቀናቃኛዋ እና በወንዶች ላይ ባላት ስኬት ምቀኝነት ከተቃራኒ ጾታ ጋር የበለጠ አፍቃሪ እና ጨዋ ለመሆን ሞክራለች ፣ እራሷን ማስጌጥ ፣ ፀጉሯን ማበጠር እና በመጨረሻም የምትወደውን አገኘች። እዚህ የሴቶች ቅናት ለድርጊት መነሳሳት ሆነ።

የ "የምቀኝነት ጂን" ወደ አንድ ዘሮች መተላለፉ በአጠቃላይ ምክንያታዊ እና አስደሳች ንድፈ ሐሳብበእኔ እምነት ግን ገንቢ፣ “ነጭ ምቀኝነትን” የሚገልጽ እና “ጥቁር ምቀኝነትን” የሚዘነጋው፣ በሰው ውስጥ እንደሚኖር ትል ከውስጥ የሚበላው፣ “ዕድለኛ” የሆነውን ሰው ችግርና አደጋ እንዲመኝ ያደርገዋል። , እና በእርግጠኝነት ራስን ማሻሻል እና ጥሩ የውድድር መንፈስ አስተዋጽኦ አያደርግም. ምክንያት አንድ ሰው ውስጥ ምቀኝነት ስሜት ብቅ ይህ መላምት ትችት እስከ መቆም አይደለም እውነታ ጋር, ይበልጥ ተስፋፍቶ ንድፈ አንድ ሰው ውስጥ የምቀኝነት መገለጫ በማህበራዊ ሕይወት ሂደት ውስጥ ይነሳል.

በዚህ አመለካከት መሰረት, ምቀኝነት ልጅን ለማሳደግ የተሳሳቱ አቀራረቦች ውጤት ነው. ወላጆች ሲጀምሩ, አስተማሪ ለሆኑ ዓላማዎች, ልጃቸውን ከሌሎች ልጆች ጋር በማነፃፀር የበለጠ "ስኬታማ" (ታዛዥ, ጥሩ ጠባይ, ብልህ, ደፋር, ወዘተ.) ልጃቸው ሁሉንም ነገር እንዲሰማ, በእሱ ውስጥ የዘሩትን ዘር ይዘራሉ. ምቀኝነት ፣ ከዚያ በኋላ ተጓዳኝ ፍሬዎች ያድጋሉ።

ስለ ልጅ መውለድ ምክንያቶች ሁሉንም ሳይንሳዊ እና ቅርብ-ሳይንሳዊ ግምቶች ውስጥ ካላስገቡ በቀላሉ በጣም ቀላል ናቸው እና ላይ ላይ ይተኛሉ ማለት ይችላሉ። የምቀኝነት ምክንያቱ እርካታ ማጣት እና የአንድ ነገር ፍላጎት ነው. አንዳንድ ሰዎች በቂ ገንዘብ ስለሌላቸው ባለጸጋውን በጥቁር ምቀኝነት ይቀናቸዋል, ሌሎች በራሳቸው አይረኩም መልክእና ስለ ቆንጆው (ቀጭን, ረዥም, ወዘተ) በመረዳቱ የበለጠ ለመርገም ዝግጁ ነው, ተወዳጅነት የሚያስፈልገው እና ​​በባልደረባው ውስጥ የሚያየው, ከምቀኝነት እና ከመበሳጨት ስሜት የተነሳ ማንኛውንም አይነት ነገር ለማድረግ ዝግጁ ነው. የቆሸሸ ማታለል. ቀላል ነው: አንድ ሰው አንድ ነገር እንደሚፈልግ ከተሰማው, የበለጠ ስኬታማ የሆነውን ሰው ሲመለከት, ቅናት ይጀምራል. ደግሞም ጥሩ ጤንነት ያለው ሰው በታካሚው አካላዊ ሁኔታ አይቀናም, ወይም ነፃነትን ከፍ አድርጎ የሚመለከት ሰው በእስረኛው ሁኔታ አይቀናም.

ምቀኝነት ሁል ጊዜ ማነፃፀር ነው - የሌሎችን ከራስ ፣ ከራስ ጋር ከሌሎች ጋር ማነፃፀር። ምቀኝነት ማለት ያለማቋረጥ መኖር ማለት ነው። ውስብስብ ሥርዓትመለየት እና ማወዳደር. "የተሻለ - የከፋ" ለማነፃፀር ዋናው መስፈርት ነው. ምቀኛ ሰው ራሱን ከአንድ ሰው ጋር በማወዳደር ከሌላው የከፋ ነው ወደሚል መደምደሚያ ይደርሳል። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ሁለት ጽንሰ-ሐሳቦች በራሳቸው አይኖሩም, በጭንቅላታችን ውስጥ ይኖራሉ.

የምቀኝነት ምክኒያቱም ራሳችንን ሌት ተቀን የምናያቸው ሲሆን የምንቀናባቸውን ግን ለአፍታ ብቻ ነው። ስለዚህ እነሱ በተቃርኖ ይጋጫሉ: የሌላ ሰው ህይወት እና መስመር ብሩህ ብልጭታዎች የራሱን ሕይወት, ለእኛ ሙሉ በሙሉ ይታያል; ለእይታ የተዘጋጁ የሌሎች ሰዎች ክንውኖች ሴንቲሜትር እና ብዙ ኪሎ ሜትሮች የራሳችን እጣ ፈንታ ካሴቶች። እና በሕይወታችን ውስጥ ምን ማጣት እንዳለብን የሚያውቅ ፣ ምን ዓይነት ጉልህ ጥቅሞች እንደሚኖሩት የሚያውቅ ቆዳቸውን ለመሞከር እድሉን ይስጡን…

ለምን ቅናት አትችልም ወይም ለምን አደገኛ ነው

ምቀኝነት ነው።አሉታዊ ስሜት, ልክ እንደሌሎች አሉታዊ ልምዶች, ለሰው ልጅ ጤና ጎጂ ነው. ምቀኝነት ፣ ማግበር የነርቭ ሥርዓትየደም ግፊትን ይጨምራል, የልብ ምትን ይጨምራል, የጡንቻ ውጥረትን ያበረታታል, እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሥራ ይረብሸዋል. ምቀኝነት መጥፎ ስሜት ነው፣ ስለዚህ ማንንም ከማስቀናትዎ በፊት እራስዎን ይጠይቁ፡- “ ጤንነቴን መጉዳት እፈልጋለሁ??».

ምቀኝነት ሰውነትን ብቻ ሳይሆን ነፍስንም ያበላሻል፤ የምቀኝነት ስሜት ከተሰማህ ምን ያህል ደስተኛ እንዳልሆንክ ታስታውሳለህ። ምቀኛ ሰው በሀሳቡ እና በተግባሩ በህይወቱ ያከናወናቸውን መልካም ስራዎች ሁሉ ሊሽር ይችላል።

ምቀኝነት አሉታዊ ፕሮግራምን ወደ አንድ ሰው ንቃተ ህሊና ያስተላልፋል፡ " ለምንድነው ሁሉም ነገር በህይወቴ ውስጥ በጣም መጥፎ የሆነው, ለምን ሌሎች አሏቸው, ግን እኔ የለኝም??!” ንዑስ አእምሮው ይህንን ትዕዛዝ ይቀበላል (የአስተሳሰብ ኃይል እርምጃ መውሰድ ይጀምራል) "እኔ ትንሽ አለኝ, የለኝም, ምንም የለኝም" እና ወዲያውኑ ያስፈጽማል - "አይ, እና አይኖርም!" ስለዚህ, አንድ ሰው በሌሎች ሰዎች ቁሳዊ እና የማይዳሰስ ሀብት እስካለ ድረስ, የሚፈልገውን ለማግኘት ምንም ዕድል የለውም.

እንዴት ኃይለኛ ቫምፓየርምቀኝነት ሰዎች የሌሎችን ስኬት እና መልካም ዕድል በቋሚነት በመከታተል ጉልበታቸውን እና ጉልበታቸውን እንዲያባክኑ ያስገድዳቸዋል።

ምቀኝነትም አደገኛ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በፍትሃዊነት ብቻ አይወሰንም አሉታዊ ስሜቶችእና ክፉ ምኞቶች, ነገር ግን ቀናተኛ ሰው ማማት እና ስም ማጥፋት, ሴራዎችን ማሴር እና አንዳንዴም አካላዊ ኃይልን ሲጠቀም ንቁ እርምጃ እንድትወስድ ያስገድድሃል. የሞዛርት እና የሳሊሪ ታሪክን በማስታወስ ይህ እንዴት ማብቃት እንደሚቻል መረዳት ይቻላል።

በጣም ያሳዝናል ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ለሚለው ጥያቄ እንኳን ፍላጎት የላቸውም ምቀኝነትን እንዴት ማስወገድ እና ምቀኝነትን ማቆም እንደሚቻል, ነገር ግን በዚህ መንገድ, በራሳቸው ውስጥ የማያቋርጥ የሚሰራ ምንጭ ይይዛሉ አሉታዊ ስሜቶች, ይህም እውነተኛ ደስታ እንዳይሰማቸው ያግዳቸዋል.

የቅናት ስሜቶች ባህሪያት እና ባህሪያት

በቅናት እና በምቀኝነት ነገር መካከል ያለው ማህበራዊ ርቀት እዚህ ግባ በማይባልበት ሁኔታ የበለጠ አጣዳፊ እና በግልፅ ይገለጻል። በእድሜ ወይም በሰዎች መካከል ትልቅ ልዩነት ካለ, ከዚያ የምቀኝነት ስሜቶች እምብዛም አይከሰቱም. በኮት ዲዙር ላይ ሌላ ቪላ ከገዛው ኦሌግ ዴሪፓስካ ይልቅ አንድ ሰው የሚያውቃቸውን (ጓደኛን፣ ጓደኛን፣ የሥራ ባልደረባን፣ ጎረቤትን፣ ወዘተ) አዲስ መኪና የገዛ የመቅናት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ምቀኝነት ተፈጥሮ ነው። የተለያዩ ሰዎችዜግነታቸው፣ ባህሪያቸው፣ ባህሪያቸው እና ጾታቸው ምንም ይሁን ምን። ግን! ከበርካታ የሶሺዮሎጂ ጥናቶች በኋላ ግልጽ እየሆነ እንደመጣ፣ ምቀኝነት በእድሜ እየዳከመ ይሄዳል። ከ 60 ዓመት እድሜ ጀምሮ, መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, እና በተቃራኒው, ከ 18 እስከ 25 ባለው ምድብ ውስጥ የሚወድቁ ሰዎች በበለጠ ሁኔታ ያጋጥሟቸዋል. ሁሉም ነገር አመክንዮአዊ ነው ፣ ለወጣቶች ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ስጡ ፣ እና ምን ያህል ስራ እና ምን ያህል መስዋዕትነት እንደሚከፈል አያስቡም ፣ ሀብት ከሰማይ ወድቋል ብሎ ማመን ለእነሱ በጣም ቀላል ነው ፣ ስለሆነም ስሜቱ የምቀኝነት. እና አዛውንቶች, በአንድ በኩል, የበለጠ ልምድ ያላቸው, ጥበበኞች እና ብዙ ተረድተዋል, በሌላ በኩል ግን, በእድሜ ምክንያት, ብዙ አያስፈልጋቸውም.

ከላቲን ምቀኝነት (ሊቮር) እንደ “ሰማያዊ” ተተርጉሟል። ሰዎች "በምቀኝነት ሰማያዊ" የሚሉት በከንቱ አይደለም. በቻይና ምቀኛ ሰው በአይኑ ይታወቃል፣ ምቀኝነት ደግሞ “የዓይን መቅላት” ይባላል።

በነገራችን ላይ "ጥላቻ" እና "ምቀኝነት" የሚሉት ቃላት በቅድመ-ቅጥያዎች ብቻ ይለያያሉ. አንድ የታወቀ አባባል መተርጎም ይችላሉ ፣ እና እሱ ይሆናል - “ከምቀኝነት ወደ ጥላቻ አንድ እርምጃ አለ።

ሰዎች ቅናት መጥፎ ስሜት ነው ቢሉ ምንም አያስደንቅም. ያጋጠሙትም ሆነ የታዘዙት በሰላም እንዲኖሩ አይፈቅድም። በቅርብ ክበብህ ውስጥ ምቀኞች መኖር ለማንኛውም ሰው በጣም ከባድ ፈተና ነው።

የሴት ጓደኞች ቅናት

እንደሆነ ይታመናል የሴቶች ቅናት- ይህ በጣም አስቸጋሪው አማራጭ ነው. ብዙውን ጊዜ ዓላማው ለግል ደስታ ፣ ብልጽግና ፣ ስኬት እና በጣም አጸያፊ የሆነው ከእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ነው።

እርግጥ ነው, ጓደኞችህ በአንተ ላይ ቅናት እንደሚሰማቸው መገንዘቡ በጣም ደስ የማይል ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ጥቂት አማራጮች ብቻ አሉዎት-ደስታዎን ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር አይካፈሉ, ወይም ከእነሱ ጋር መገናኘትን ያቁሙ, ወይም እራስዎን ይልቀቁ.

እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው የምቀኝነት ምልክቶችን በማስተዋል ይገነዘባል-ይህ ልዩ ፣ ምቀኝነት ያለው እይታ እና ስለ ስኬቶችዎ የደስታ እጦት እና ከጀርባዎ ሐሜት ነው።

እራስዎን ከቅናት እንዴት እንደሚከላከሉ?

ምቀኝነት በቃላት ሲገለጽ እና በቀላሉ አሉታዊ ጣዕም ሲተው አንድ ነገር ነው, እና አንድ ሰው ጤናን ወይም ደህንነትን በሚጎዳበት ጊዜ ሌላ ነገር ነው.

አንድ ጤነኛ ሰው ማስተዋወቂያ የተቀበለበት ሰው ያለምንም ግልጽ ምክንያት በድንገት መታመም የጀመረባቸው አጋጣሚዎች አሉ። በእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ላይ ስለ እርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ስለ ጥቁር ቅናት ማውራት የተለመደ ነው. በዚህ ረገድ, ቤተሰቡን ከቅናት እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል ጥያቄው ይነሳል.

በጣም የተለመደው መከላከያ በቀላሉ ስለእሱ አለመናገር ነው. አስፈላጊ ክስተትእስኪከሰት ድረስ. ያኔ የምቀኝነት ሰዎች ጉልበት በቀላሉ ወደ አንተ አይደርስም።

ሌላ ባህላዊ መንገድይህ ማለት ሁልጊዜ በማይታይ ቦታ ላይ ፒን መልበስ ነው። ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ፣ ፒን በሁለቱም በክፉ ዓይን ላይ እንደሚረዳ ይታመናል (በመሰረቱ ፣ ጠንካራ ምቀኝነት ነው) እና።

በስነ-ልቦና ውስጥ, የምቀኝነት ችግር በተለየ መንገድ ይፈታል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በግልጽ በምቀኝነት እይታ እርስዎን ካዩዎት ወዲያውኑ ይህንን ሰው ደስታን ፣ ጤናን ፣ ደግነትን ፣ ሀብትን እና ምቀኝነትን እንዳያጡ በአእምሮዎ እንዲመኙት ይፈልጋሉ ። እንዲህ ያለው መልካም ምኞት ክፉውን ዓይን ያግዳል እና እርስዎን ከመጉዳት ይከላከላል ተብሎ ይታመናል.

የቅናት ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

እርስዎ እራስዎ ቅናት ካጋጠመዎት ፍጹም የተለየ ጥያቄ ነው. ይህንን ስሜት ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ነው, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ ብቻ እሱን ለማስወገድ ይረዳል.

የሌሎች ስኬቶች ደስተኛ እንደማይሆኑ ካስተዋሉ, ነገር ግን ስለራስዎ ውድቀቶች ብቻ እንዲያስቡ ካደረጉ, ይህ አስደንጋጭ ምልክት ነው. በመጀመሪያ እራስዎን አንድ ላይ ለመሳብ ይሞክሩ. ራስህን ስትቀና ካየህ ወዲያውኑ ተናገር ለራስህ በሃሳብህ: "ይህ ሰው ጥሩ እየሰራ ነው, ስለዚህ ሁሉም ነገር ለእኔም መልካም ይሆናል." እና እሱ አሁንም ሁሉንም ነገር በእጥፍ - ደስታ ፣ ጤና እና ፍቅር አለው። እንደ "ይህ አለው, ግን እኔ የለኝም!" ከመሳሰሉት ክፉ ሀሳቦች ይልቅ, ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ወደ መደበኛው ሁኔታ እንድትመለሱ የሚፈቅድልዎትን አዎንታዊ ምኞቶች ለሌሎች የመላክ ልማድ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምንም ተጨማሪ ነገር እንደሌለ እርግጠኛ ናቸው ቀላል መንገድከዚህ ይልቅ ምቀኝነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል.

በአጠቃላይ ምቀኝነትን ከማስወገድዎ በፊት ስለ ተፈጥሮው ማሰብ አለብዎት. ሌሎችን የምትቀና ከሆነ ባለህ ነገር አልረካህም ማለት ነው። በመጀመሪያ ፣ በህይወትዎ ውስጥ የማይወዱትን ይቀይሩ - ከዚያ ለመቅናት ምንም ምክንያት አይኖርዎትም።