እያንዳንዳችን ደጋግመን አስተውለናል ተመሳሳይ የፓስፖርት እድሜ ያላቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከእኩዮቻቸው ጋር እንደማይመሳሰሉ.

አንዱ በ40-45 እድሜው ያረጀ ይመስላል፣ ሌላኛው በ60 ዓመቱ ወጣት፣ ጉልበት ያለው እና ሙሉ ህይወት ያለው ነው።

ሳይንቲስቶች gerontologists, የቀን መቁጠሪያ ዕድሜ በተጨማሪ, አብዛኛውን ጊዜ መለያ ወደ አንድ ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ, ይህም አካል እና ግለሰብ አካላት እና ስርዓቶች ያለውን የእርጅና ደረጃ ያሳያል. እና ብዙውን ጊዜ የእነዚህ መመዘኛዎች አመላካቾች አይዛመዱም። አንድ ሰው በ 70 ዓመቱ ጤናማ እና ሙሉ ጉልበት ሊኖረው ይችላል, እና አንዳንድ ጊዜ በ 20 ዓመቱ እንኳን በህመም ይሸነፋል እና የእርጅና ጊዜ ይከሰታል.

ሳይንቲስቶች ከረዥም ጊዜ ምልከታ የተነሳ ሴቶች ከወንዶች በበለጠ በዝግታ እድሜያቸው ከ6-8 አመት እንደሚረዝሙ ደምድመዋል፤ ይህ ደግሞ ወንዶች ትንሽ ፈጥነው በመሆናቸው ሊገለጽ ይችላል።

ባዮሎጂካል እድሜም በመኖሪያ ቦታ እና የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች. የደቡብ ሕዝቦች (አብካዝያውያን፣ ጆርጂያውያን፣ ካራካልፓክስ) የቀን መቁጠሪያ ያነሰ ነው። ወደ ሰሜኑ በቀረበ ቁጥር ባዮሎጂካል እድሜው ወደ የቀን መቁጠሪያው ዘመን በጣም ቅርብ ነው, እና አንዳንዴም በከፍተኛ ሁኔታ ይበልጣል (በተለይ በኔኔት, ቹክቺ, ኤስኪሞስ እና ቡርያትስ መካከል).

የጤንነታችን ሁኔታ የተመካው በኖርንባቸው ዓመታት ብዛት ላይ ሳይሆን በሰውነት ጥበቃ ደረጃ ላይ ነው. የአንድን ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ የሚወስነው ይህ ምክንያት ነው.

ባዮሎጂካል ዕድሜን ለመለካት ምንም አይነት ፍጹም ስርዓት የለም. ነገር ግን ባዮሎጂያዊ ዕድሜን ለመወሰን ብዙ ዘዴዎች አሉ, ነገር ግን ብዙዎቹ ልዩ መሳሪያዎችን ይፈልጋሉ.
ይሁን እንጂ ሰውነታችን ምን ያህል ደክሞ እንደሆነ የሚያሳዩ በርካታ ሙከራዎችን በቤት ውስጥ መውሰድ ይችላሉ - እነሱ ስለ ሰውነት ሁኔታ እና ስለ ትክክለኛ ባዮሎጂያዊ እድሜ ግምገማ ያቀርባሉ.

የዚህ ዓይነቱ ጥናት ውጤት የአንድ የተወሰነ ሰው አካል ከየትኛው የዕድሜ ቡድን ጋር እንደሚመሳሰል ለመረዳት ያስችላል.

1. የአከርካሪ አጥንት መለዋወጥ

ይህ ምርመራ የአከርካሪ አጥንት ጅማቶችን እና ጅማቶችን ሁኔታ ለመወሰን ያስችልዎታል.

በሚቆሙበት ጊዜ, ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ, ጉልበቶችዎን ማጠፍ ይችላሉ. በመዳፍህ የት ደረስክ?

• መዳፍዎን መሬት ላይ ያስቀምጡ - ጅማቶችዎ 20 አመት ናቸው;
• ወለሉን በእጆችዎ ሳይሆን በጣቶችዎ ብቻ ነክቷል - 30 ዓመታት;
• መዳፍ እስከ ቁርጭምጭሚት ድረስ - 40 ዓመታት;
• መዳፍዎን ከጉልበትዎ በታች ያድርጉት - 50 ዓመታት;
• የተነኩ ጉልበቶች - 60 ዓመታት;
• ጉልበቶቹን አልደረሰም - 70 እና ከዚያ በላይ.

ሌላው መንገድ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉትን ወደፊት የሚታጠፉትን ብዛት መቁጠር ነው።

• ከ 50 በላይ እንቅስቃሴዎች ከ 20 ዓመት እድሜ ጋር ይዛመዳሉ;
• የ 30 ዓመት ልጅ በደቂቃ ከ 35 እስከ 49 ጊዜ ይታጠፍ ፣
• ከ 30 እስከ 34 ጊዜ - 40 ዓመት;
• ከ 25 እስከ 29 - የ 50 ዓመት ሰው.
• ከ60 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች በደቂቃ ከ24 መታጠፊያዎች አይበልጡም።

አከርካሪው የአከርካሪ አጥንትን ከጉዳት ይጠብቃል. የአከርካሪው አምድ እንደ አንድ የአካል እና የፊዚዮሎጂ መዋቅር በጅማትና በጡንቻዎች ይደገፋል. ውስጥ አከርካሪ አጥንትብዙ የአትክልት ማዕከሎች አሉ የነርቭ ሥርዓትየአከርካሪው ነርቮች የሚወጡበት, ውስብስብ የ reflex ተግባራት በሚከናወኑባቸው ሰርጦች.
የአከርካሪው ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት መበላሸቱ የኒውሮ-ቁጥጥር ሂደቶችን ውጤታማነት እና የአንዳንድ የአካል ክፍሎች እና የሰው አካል ስርዓቶች ሥራ መበላሸትን ያስከትላል።

2. የምላሽ ፍጥነት

ፈተናውን ለማካሄድ ወደ ረዳት አገልግሎት መሄድ ይኖርብዎታል. ጓደኛዎ ወይም ዘመድ 50 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው መሪ እንዲወስዱ ይጠይቁ እና ከዜሮ ምልክት ጋር በሚዛመደው መጨረሻ ላይ በአቀባዊ ይያዙት።

እጅዎን ከገዥው ሌላኛው ጫፍ 10 ሴ.ሜ በታች ማድረግ አለብዎት.

ረዳቱ በድንገት ገዢውን መልቀቅ አለበት, እና በሚወድቅበት ጊዜ ያዙት, በአውራ ጣት እና በጣት ጣት መካከል ይያዙት.

የምላሽ ፍጥነት የሚለካው ጣቶችዎ በሚገኙባቸው ክፍሎች ነው። በዚህ ሁኔታ የእድሜ ደብዳቤዎች ሰንጠረዥ ይህን ይመስላል።

• 20 ሴ.ሜ - 20 ዓመታት;
• 25 ሴ.ሜ - 30 ዓመታት;
• 35 ሴ.ሜ - 40 ዓመታት;
• 45 ሴ.ሜ - 60 ዓመታት.

ይህ ምርመራ ቀላል የሞተር ምላሽ ጊዜ እና የነርቭ ማነቃቂያ ጊዜን ለመወሰን ያስችልዎታል. የዚህ ሪፍሌክስ የጊዜ አመልካች የሰዎች የነርቭ ማዕከሎች ተግባራዊ ሁኔታ እንደ አስፈላጊ አመላካች ሆኖ ያገለግላል።

3. የቬስትቡላር መሳሪያው ሁኔታ

ቤት ውስጥ ከአንድ ሰው እርዳታ ያስፈልግዎታል.
ጫማዎን አውልቁ, አይኖችዎን ይዝጉ, በአንድ እግርዎ ላይ ይቁሙ, ሌላውን እግርዎን በሚደግፈው እግርዎ ሺን ላይ ያሳርፉ.

ረዳቱ በዚህ መንገድ ለምን ያህል ጊዜ መቆም እንደሚችሉ በሰዓቱ ላይ ምልክት ያደርጋል።

• 30 ሴኮንድ ወይም ከዚያ በላይ - 20 አመት ነዎት;
• 25 ሰከንድ - 30 ዓመታት;
• 20 ሰከንድ - 40 ዓመታት;
• 15 ሰከንድ - 50 ዓመታት;
• 10 ሴኮንድ ወይም ከዚያ ያነሰ - 60 ዓመታት.
• በጭራሽ መቆም አይችሉም - 70 እና ከዚያ በላይ።

4. የሳንባ ጤና እና ሁኔታ

የሳምባው ደህንነት አንድ ሰው የሚቃጠል ሻማ ሊያጠፋው በሚችልበት ርቀት ሊወሰን ይችላል.

• 1 ሜትር - ሳንባዎ 20 ዓመት ነው;
• 80-90 ሴ.ሜ - 30 ዓመታት;
• 70-80 ሴ.ሜ - 40 ዓመታት;
• 60-70 ሴ.ሜ - 50 ዓመታት;
• 50-60 ሴ.ሜ - 60 ዓመታት;
• ከ 50 ሴ.ሜ ያነሰ - 70 ዓመት እና ከዚያ በላይ.

በአተነፋፈስ ድግግሞሽ የባዮሎጂካል ዕድሜን የሚወስን ፈተናም አለ. ይህንን ለማድረግ በደቂቃ ምን ያህል ጥልቅ የመተንፈስ እና ሙሉ የመተንፈስ ዑደቶች ማድረግ እንደሚችሉ ማስላት ያስፈልግዎታል። የዕድሜ መስፈርቶች የሚከተሉት ናቸው

• 20 ዓመታት - 40-45 ዑደቶች;
• 30 ዓመታት - 35-39 ዑደቶች;
• 40 ዓመታት - 30-34 ዑደቶች;
• 50 ዓመታት - 20-29 ዑደቶች;
• 60 ዓመታት - 15-19 ዑደቶች.

5. መገጣጠሚያዎችን መጠበቅ

ሁለቱንም እጆች ከኋላዎ ያስቀምጡ: አንዱን ከታች, ሌላው ደግሞ በትከሻዎ ላይ.

ጣቶችዎን በትከሻ ቢላዎች ደረጃ ለማገናኘት ይሞክሩ። ምን ሆነ?

• በቀላሉ ጣቶችዎን ወደ “መቆለፊያ” ያገናኙ - መገጣጠሚያዎ 20 ዓመት ነው ።
• ጣቶች ተነካ, ግን መያያዝ አልቻሉም - 30 ዓመታት;
• መዳፎች ይዘጋሉ, ነገር ግን ጣቶች አይነኩም - 40 ዓመታት;
• መዳፎች ከጀርባው ጀርባ, ግን እርስ በርስ በጣም ሩቅ - 50 ዓመታት;
• መዳፋቸውን ከጀርባዎቻቸው ጀርባ አድርገው - 60 ዓመት;
• ሁለቱንም እጆቼን ከጀርባዬ ማድረግ አልችልም - 70 ዓመታት.

6. የጡንቻ ጥንካሬን ይወስኑ

በጀርባዎ ላይ በጠንካራ ቦታ ላይ ተኛ, ጉልበቶቻችሁን በማጠፍ እና የሚከተሉትን መልመጃዎች ያድርጉ: ትከሻዎን እና የትከሻ ምላጭዎን ከፍ ያድርጉ. የታችኛው ጀርባ ተጭኖ ይቆያል. እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያስቀምጡ ወይም ደረትን ያቋርጡ.

ምን ያህል ጊዜ ይህን ማድረግ ችለዋል?

• 40 ጊዜ - በጥንካሬው በመመዘን, 20 አመት ነዎት;
• 35 ጊዜ - 30 ዓመታት;
• 28 ጊዜ - 40 ዓመታት;
• 23 ጊዜ - 50 ዓመታት;
• 15 ጊዜ - 60 ዓመታት.
• ከ 12 ጊዜ ያነሰ - ከ 65 ዓመት በላይ.

7. አካላዊ እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ የልብ ምትን መከታተል

የልብ ምትዎን ይቁጠሩ. ከዚያ በፍጥነት 30 ጊዜ ይራመዱ።
ምትዎን እንደገና ይውሰዱ።

በልብ ምት መጠን መጨመር ባዮሎጂያዊ ዕድሜዎን መወሰን ይችላሉ-

የልብ ምትዎ የሚጨምር ከሆነ፡-

• 0-10 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 20 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 10-20 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 30 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 20-30 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 40 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• 30-40 ክፍሎች - ዕድሜ ከ 50 ዓመት ጋር ይዛመዳል;
• ከ 40 በላይ ክፍሎች ወይም ሰውዬው መልመጃውን በጭራሽ ማጠናቀቅ አልቻለም - ዕድሜው ከ 60 ዓመት እና ከዚያ በላይ ነው።

የልብ ምት የሚለካው ካሮቲድ ወይም ራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧን በመንካት ነው። የጨረር የደም ቧንቧ መታጠፍ የሚከናወነው የአንድ እጅ ጠቋሚ እና መካከለኛ ጣት በሌላኛው የእጅ አንጓ ውስጠኛ ክፍል ላይ በመጫን ነው።

የካሮቲድ ደም ወሳጅ ቧንቧው የሚገኘው ጠቋሚ ጣቱን በመስመሩ መካከል ባለው አንገት ላይ በማድረግ ነው። የታችኛው መንገጭላእና የአንገት አጥንት መሃከል.

በደቂቃ የልብ ምቶች ብዛት ይወሰናል (በ 60 ሰከንድ ውስጥ የድብደባዎችን ቁጥር በመቁጠር).

8. የቆዳ እና የዳርቻ መርከቦች ሁኔታ

በእጅዎ ጀርባ ላይ ያለውን የቆዳ አካባቢ በአውራ ጣት እና ጣት ያዙ፣ ለ5 ሰከንድ ጨምቀው ይልቀቁ። በቆዳው ላይ ነጭ ነጠብጣብ ይታያል.

ለመጥፋት የሚፈጀውን ጊዜ አስተውል.

• እስከ 5 ሰከንድ - ቆዳዎ 20 ዓመት ነው;
• 6-8 ሰከንድ - 30 ዓመታት;
• 9-12 ሰከንዶች - 40 ዓመታት;
• 13-15 ሰከንድ - 50 ዓመታት;
• 16-19 ሰከንድ - 60 ዓመታት.
• ከ 19 ሰከንድ በላይ - 70 እና ከዚያ በላይ.

9. የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ

ይህ ፈተና ትንሽ ዝግጅት ያስፈልገዋል. ረዳትዎን አምስት መስመሮችን ባካተተ ወረቀት ላይ አንድ ምልክት እንዲስል ይጠይቁ፣ እያንዳንዳቸው አምስት ህዋሶች ያሉት እና በሴሎች ውስጥ ከ1 እስከ 25 ያሉትን ቁጥሮች ይፃፉ፣ በዘፈቀደ ያስተካክሏቸው።

ከዚያም እርሳስ ወስደህ በፍጥነት ሞክር, ትኩረትን ሳታስተጓጉል, ሴሎቹን በቅደም ተከተል በከፍታ ቅደም ተከተል ለመንካት (ከመጀመሪያው እስከ ሃያ አምስተኛው) ድረስ.

• ዕድሜዎ 20 ዓመት ከሆነ, ይህ ከ 35 ሰከንድ ያልበለጠ መሆን አለበት.
• የሠላሳ ዓመት ሰው ከ 36 እስከ 40 ሰከንድ ውጤቱን ያሳያል.
• የ 40 ዓመት ልጅ በ 41-50 ሰከንዶች ውስጥ ያደርገዋል ፣
• የ50 አመት ልጅ 60 ሰከንድ ያህል ይወስዳል።

እንዲሁም ቀላል የፍላሽ ጨዋታ መጠቀም ይችላሉ፡-

በነገራችን ላይ እንደዚህ ባሉ ቀላል መጫወቻዎች በቀላሉ የማስታወስ ችሎታዎን ማሰልጠን ይችላሉ-

10. ሊቢዶ

ወንድ አካል በባዮሎጂ ዕድሜ ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ድግግሞሽ ቀጥተኛ ጥገኛ ተለይቶ ይታወቃል።

• በ 20 ዓመቱ ይህ ቁጥር በሳምንት 6-7 ጊዜ ነው ፣
• በ 30 ዓመት ዕድሜ - 5-6 ጊዜ;
• ለ 40 ዓመት ልጆች - 3-4 ጊዜ;
• የ 50 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ወንድ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ የጾታ ፍላጎትን በተሳካ ሁኔታ መለማመድ እና በተሳካ ሁኔታ መገንዘብ ይችላል።

የመጨረሻውን ውጤት ለማግኘት የተለኩ መለኪያዎችን የሂሳብ አማካኝ ማግኘት ያስፈልግዎታል- ሁሉንም ውጤቶችዎን ይደምሩ እና በ 10 ይካፈሉ. ይህ አሃዝ የእርስዎ ባዮሎጂካል እድሜ ይሆናል.

የአንድ ሰው የቀን መቁጠሪያ እና ባዮሎጂካል ዕድሜ ላይስማማ ይችላል.
የባዮሎጂካል እድሜ ከቀን መቁጠሪያ እድሜ ያነሰ ሲሆን ይህ ደግሞ ቀርፋፋ እርጅናን ያሳያል እና ረጅም የህይወት ዘመን መተንበይ ይቻላል.
እነዚህ እድሜዎች እኩል ከሆኑ, በሰው አካል ውስጥ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ሂደት ይከሰታል.
ባዮሎጂካል እድሜ ከቀን መቁጠሪያ እድሜ በላይ ከሆነ, ይህ ምናልባት ያለጊዜው እርጅና ምልክት ሊሆን ይችላል, ይህም በከባድ በሽታዎች ምክንያት ነው.
የእርጅናን ሂደት የሚያፋጥኑ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ - እነዚህ ናቸው ሳይኮ-ስሜታዊ ውጥረት, ኒውሮሲስ, ሲንድሮም ሥር የሰደደ ድካም, የቫይታሚን እጥረት.

የቀን መቁጠሪያዎ ዕድሜ ከእርስዎ ባዮሎጂያዊ ዕድሜ ጋር የሚዛመድ መሆኑን ለማወቅ ሌሎች ሙከራዎች አሉ። እነዚህ ሠንጠረዦች አንዳንዶቹን ያመለክታሉ.

ይህ አስደሳች ነው።

ወጣት የሚመስሉትን ጠለቅ ብለው ሲመለከቱ, እነሱ, በአብዛኛው, የማይታረሙ ብሩህ አመለካከት ያላቸው, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ, በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ እና ከእነሱ ጋር ለመግባባት አስደሳች ናቸው. በህመም ጊዜ ተፈጥሯዊ የሕክምና ዘዴዎችን ይመርጣሉ, ነገር ግን ይህ በእነሱ ላይ እምብዛም አይከሰትም ... ዝርዝሩ ይቀጥላል.

ለምሳሌ ታዋቂው ፖል ብራግ በ 80 አመቱ 60 አመቱን ተመለከተ ፣ ሰርፍ ፣ ጾሟል ፣ ሮጦ በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ነበር።
ወይም የቲቤት መነኮሳት - ረጅም ዕድሜን ምስጢር ያውቃሉ እና ከምድራዊ አመታቸው በጣም ያነሱ ይመስላሉ ።

ከታች ያለው ፎቶ የ67 ዓመቱ ጋኦ ሚንግዩዋን አለ። ትምህርቱን የጀመረው በ60 ዓመቱ ጡረታ በወጣ ጊዜ ነው።

በፋብሪካው ውስጥ ለብዙ አመታት ከሰራ በኋላ, በ 60 ዓመቱ, ሁሉም ነገር ይጎዳል, በተለይም እግሮቹን እና ጀርባውን. በቀን ለ 7-8 ሰአታት የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን አድርጓል. አሁን 67 አመቱ ነው ህመሙን ረስቶ ወደ ሀኪም ቤት አይሄድም። እሱ የሚያስደስተውን ነገር በተመለከተ ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ, ያለምንም ማመንታት, በርካታ ነገሮችን ይሰይማል-ሥርዓት, ብዙ ጓደኞች, ጥሩ ስሜት እና ለሰዎች ፍቅር.
በእቃዎች ላይ በመመስረት

የስነ-ልቦና ዕድሜ- ይህ ከህይወት ሁኔታዎች ጋር የተያያዘ እድሜ ነው. በፓስፖርትዎ ውስጥ ከተፃፈው ኦፊሴላዊ እድሜዎ በተለየ የአዕምሮ እድሜዎ ለህይወት ባለዎት አመለካከት ላይ የተመሰረተ ነው.

አንዳንድ ጊዜ የውስጥ ድምጽህን ታዳምጣለህ እና መቼም መቆጣጠር ተስኖህ ያውቃል? ደስተኛ መሆንህን ለሁሉም ለማሳየት ጮክ ብለህ ዘምረህ ታውቃለህ?

የስነ-ልቦና እድሜ ውስጣዊ ድምጽዎ በህይወቶ ላይ ምን ያህል ተጽእኖ እንደሚፈጥር አመላካች ነው. ይህ ደግሞ በማህበራዊ አካባቢ, በአስተሳሰብ እና በአኗኗርዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.

ለራሱ እና ለእህቶቹ ሀላፊነት መውሰድ ያለበት የ12 አመት ልጅ ምናልባት በወላጆቹ ከተደራጀ የ12 አመት ልጅ የበለጠ ጎልማሳ ተደርጎ ይቆጠራል። አንድ ልጅ የበለጠ ኃላፊነት በሚወስድበት ጊዜ, በአእምሮው የበሰለ ነው.

ሌላው ምሳሌ ደግሞ ከወጣቶች ጋር በተደጋጋሚ የምትገናኝ አሮጊት ሴት ነች። ለግል እድገቷ የምትፈልግ ክፍት እና ለውጥ ተኮር ሰው ነች። ይህች ሴት በልቧ ታናሽ ሆና ትቀራለች። ለአዳዲስ ነገሮች ባላት ፍላጎት እና ያልታወቀ ነገርን ለመመርመር ድፍረትን በማድረግ ወጣት ትሆናለች።

ከላይ የተገለጹት ሁለቱም ሁኔታዎች በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች ምሳሌዎች ናቸው።

የእኔ አይኪው በሥነ ልቦናዬ ዕድሜ ላይ የተመሰረተ ነው?

በዚህ ጉዳይ ላይ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ. አንዳንድ ሰዎች ይወሰናል ይላሉ፣ አንዳንድ ሰዎች ግን አይደለም ይላሉ። ማንኛውም ነገር ይቻላል ብለን እናምናለን; የተለያየ የ IQ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ተመሳሳይ የአእምሮ ዕድሜ ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም የበለጠ ያለው ሰው ሊሆን ይችላል ከፍተኛ ደረጃ IQ ዝቅተኛ IQ ካላቸው ግለሰቦች በአእምሮ በዕድሜ ሊበልጥ ይችላል፣ እና በተቃራኒው!

የአእምሮ እድሜዬን ማሻሻል እችላለሁን?

አዎ፣ ወጣትነትዎን ሊያቆዩ የሚችሉ ጥቂት ነገሮች አሉ። የአንጎል ጨዋታዎች፣ እንደ ሱዶኩ ያሉ እንቆቅልሾች በአእምሮ ንቁ እና ወጣት ያደርጉዎታል። በዚህ ርዕስ ላይ ሊያነቧቸው የሚችሏቸው በርካታ መጽሃፎችም አሉ። ለምሳሌ፣ "የአንጎል ባለቤት መመሪያ፡ በሁሉም እድሜ ላይ ያለው ከፍተኛ የአእምሮ አፈጻጸም መመሪያ" በፒርስ ጄ. ሃዋርድ። ይህ መጽሐፍ እራስዎን በአእምሮ እንዴት ማደስ እንደሚችሉ መረጃ እና ምክር ይሰጣል።

ክፍት አስተሳሰብ፣ አዳዲስ ነገሮችን ለማወቅ ጉጉት፣ ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት እና ጥሩ አመለካከትለነገሮችም በጣም ጠቃሚ ናቸው. የአዕምሮ እድሜዎን በንቃት ለማሻሻል ከፈለጉ በልዩ ስልጠና ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ወጣት የአእምሮ እድሜ በባዮሎጂ እድሜዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ወጣቶች በፍጥነት ማደግ መፈለጋቸው የሚያስቅ ነው፣ ነገር ግን አዛውንቶች ለዘላለም ወጣት ሆነው እንዲቆዩ ይፈልጋሉ!

ወጣቶች በአጠቃላይ አንድ ሰው ከእድሜው በላይ እንደሆነ ቢያስብ ደስ ይላቸዋል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ከአዋቂዎች ክብር ለማግኘት ሲሉ የበሰሉ ሆነው ለመታየት ይፈልጋሉ። ካደጉ በኋላ አጠቃላይ ሁኔታው ​​ይለወጣል. ከ 20 እስከ 30 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የሰው አካል ማደግ ያቆማል እና ማደግ ይጀምራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የወጣትነት ገጽታ ብዙውን ጊዜ በጣም አስፈላጊ ይሆናል. የወጣትነት ገጽታ ከጉልበት, እንቅስቃሴ, ጉልበት እና አካላዊ ብቃት ጋር የተያያዘ ነው. ከዕድሜ ጋር, መልክ አንዳንድ ጊዜ ከመበላሸት, ከመንፈሳዊነት ማጣት እና ከበሽታ ጋር ሊዛመድ ይችላል. ይህ ዘመን ባዮሎጂካል ዘመናችን ነው። ሰውን ሲመለከቱ የአዕምሮ እድሜ አይታይም።

ወጣት ለመሆን 9 መንገዶች

በልብዎ ኮከብ ይሁኑ!

በደስታ የሚዘፍኑ ሰዎች በሕይወታቸው በጣም ደስተኞች እና ረክተዋል. በራስ መተማመንም አላቸው። እና እነሱ የበለጠ ብልህ እንደሆኑ በስታቲስቲክስ ተረጋግጧል! ስለዚህ: የሻወር ጭንቅላትን ይውሰዱ እና የሚወዱትን ዘፈን ዘምሩ እና መታጠቢያ ቤትዎን ወደ ካራኦኬ ባር ይለውጡ.

በመስታወት ውስጥ ፊቶችን በራስዎ ላይ ያድርጉ!

ፈገግታ ቀንዎን እና መላ ህይወትዎን እንኳን ሊለውጥ እንደሚችል ሁሉም ሰው ያውቃል። በጣም ቀላል ነው - በህይወት ፈገግ ይበሉ! ከመስተዋቱ ፊት ለፊት አስቂኝ ፊቶችን መስራት ይለማመዱ እና ጓደኞችዎን በእሱ ያስደንቁ.

ዛፍ እቅፍ!

ዛፎች በተፈጥሮ ውስጥ 1000 ዓመታት ሊደርሱ ይችላሉ. አንዳንዶቹ ደግሞ የበለጠ። በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ዛፍ ሲያዩ ያቅፉት እና ባለ 2-አሃዝ እድሜዎ አመስጋኝ ይሁኑ።

የበዓል ፓርኮችን ጎብኝ...

በቀጥታ ወደ ተወዳጅ ካሮሴል ይሂዱ እና የሚወዱትን ፈረስ ለ 3 ዙር ይንዱ።

ለቁጥሮች ያለዎትን ፍቅር ያግኙ…

ሒሳብ የእርስዎ ተወዳጅ ርዕሰ ጉዳይ ባይሆንም እንኳ! ሱዶኩን መጫወት ብዙ ደስታን ያመጣልዎታል. ወደ 9 ብቻ መቁጠር መቻል አለብህ...

በዝናብ ውስጥ ዳንስ!

የጎማ ጫማዎችን ያድርጉ ፣ ጃንጥላ ይውሰዱ እና በልጅነት ጊዜ እንዳደረጉት በኩሬዎች ውስጥ ይዝለሉ።

የትራስ ትግል ይኑርዎት!

አብዛኞቹ የተሻለው መንገድጭንቀትን ያስወግዱ ፣ ያለ ህመም!

ወደ መጫወቻ ቦታው ይሂዱ!

ልክ እንደ ድሮው ዥዋዥዌ ላይ ይጋልቡ እና ወደ ደመናው ይድረሱ...

ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደ ልጅ እንድትሠራ ይፍቀዱ!

ሁል ጊዜ በውስጣችሁ ልጅ እንዳለ መዘንጋት የለባችሁም። ህይወትን እንደዚህ በቁም ነገር አትመልከት!

ኢሮፊቭስካያ ናታሊያ

አንዲት ሴት በውጫዊ አመላካቾች እና በውስጣዊ ስሜቶች ውስጥ ወጣት መሆን አስፈላጊ ነው. በአካልም ሆነ በአእምሮ ብቁ እና ደስተኛ መሆን የህይወት ደስታ ፣የሌሎች አድናቆት እይታ እና የእኩዮች ቅናት ከረጅም ጊዜ በፊት ጨለማ እና ፈገግታ የሌላቸው ናቸው።

ሳይኮሎጂ-ሳይንስ የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ እንደ የራሱ የኖረባቸው ዓመታት ስሜት ይገልፃል, ይህ የአሁኑን ጊዜ ወይም ከአንድ የተወሰነ ሰው ዕድሜ ጀምሮ የሚገመገም ግምገማ ነው, በባህሪው ላይ የተመሰረተ ነው.

በእውነቱ, አልፎ አልፎ ፊዚዮሎጂያዊ እና ውስጣዊ ዕድሜአንድ ሰው ከፓስፖርት ውሂቡ ያነሰ ሆኖ ከተሰማው ጥሩ ነው ፣ ግን በተቃራኒው ከሆነስ? ከእድሜዎ በላይ የሚሰማዎት ስሜት ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ፣ አስደሳች ነገሮችን እና ደስታን አለመቀበል ነው። ጉልህ የሆነ የስነ-ልቦና ዕድሜ ለሥነ-ልቦናዊ ተፈጥሮ በሽታዎች መከሰት መሠረት ሊሆን ይችላል።

የአእምሮ ዕድሜ እንዴት ይመሰረታል?

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የስነ-ልቦናዊ እድሜ ግንዛቤ በጊዜው አሁን ባለው ጊዜ ላይ በምንም መልኩ የተመካ አይደለም-የግለሰብ ውስጣዊ ስሜቶች ብቻ የሩቅ ትዝታዎችን ያመጣሉ, ልክ እንደ የቅርብ ጊዜ ክስተት, ያለፉትን ዓመታት ይደብቃሉ.

የእራስዎን ውስጣዊ ዕድሜ በግምት እንዴት መገመት ይቻላል? ያለፉት እና የወደፊት ክስተቶች ልምድ ያላቸው አፍታዎች ለአንድ የተወሰነ ሰው ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ላይ በመመስረት መገምገም ቀላል ነው-

አንድ ሰው ካለፉት ክስተቶች ጋር ዓለም አቀፋዊ ጠቀሜታ ካላያያዘ ፣ በትዝታ ውስጥ የማይኖር እና ለወደፊቱ ጠቃሚ ነገርን በልበ ሙሉነት የሚጠብቅ ከሆነ ፣ እሱ ከሥነ-ልቦና (ፓስፖርት) ዕድሜው ያነሰ ይሰማዋል ፣
እና በአንድ ሰው አስተያየት ውስጥ ፣ ብሩህ አስደሳች ክስተቶች ቀድሞውኑ ተከስተዋል ፣ እና ከወደፊቱ ምንም አዲስ ነገር ሊጠበቅ የማይችል ከሆነ ፣ የውስጣዊ ዕድሜ ስሜቶች አሁን ካለው ዕድሜ በላይ ይሆናሉ ፣ እናም ያለፈውን የህይወት ደረጃዎችን የመምሰል አስፈላጊነት ሥር ይሰዳል ፣ ሰውየው “ልምዱ” እና “ህይወቱን የኖረ”።

ማስታወስ ጠቃሚ ነው-የወደፊቱን እቅድ ማውጣት እና የራስዎን እድገት መቀጠል አንድን ሰው በእራሱ ዓይን እና በሌሎች አስተያየት ወጣት ያደርገዋል - ለራሱ እና ለህይወቱ ያለው አዎንታዊ አመለካከት የመጀመሪያዎቹን ሽክርክሪቶች ያጠነክራል እና ትንሽ ጥረት ፣ ጥሩ የአካል ቅርፅን ይይዛል።

የስነ-ልቦና እድሜዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

የስነ-ልቦና ዕድሜ ሶስት ዋና ዋና ክፍሎችን ያቀፈ ነው-

የአዕምሮ እድሜ (የአእምሮ አመልካቾች);
ማህበራዊ እድሜ (እና በህብረተሰብ ውስጥ የመኖር ችሎታ እና ከተለያዩ መገለጫዎች ጋር መላመድ);
ስሜታዊ እድሜ (ሚዛናዊ, ምቹ ሰው ለመሆን).

የእራስዎን ውስጣዊ እድሜ ለመወሰን, የአስፈላጊ እንቅስቃሴን ደረጃ, በራስዎ እርካታ መገምገም በቂ ነው መልክ, አዳዲስ ክህሎቶችን ለመቆጣጠር እና ህይወትን የሚያበለጽጉ ፍላጎቶችን ለማዳበር ፍላጎት.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን በባህሪያት ያብራሩታል። ማህበራዊ አካባቢ, የህዝቡ የማህበራዊ እና የገንዘብ ድጋፍ ደረጃ: ደስተኛ ለመሆን ምንም ልዩ ነገር እንደሌለ ይመስላል - ህይወት ከባድ ነው, እና ስለዚህ ሰዎች ሙያዊ እና የግል ተስፋዎችን አያዩም, ጭንቀት ይሰማቸዋል እና በሐዘን ማልቀስ ይጀምራሉ, ተጨማሪ ይጨምራሉ. አመታትን ለራሳቸው በእያንዳንዱ እንደዚህ ያለ ማልቀስ.

ነገር ግን የሌሎች አገሮች ነዋሪዎች ሙሉ ለሙሉ የተለየ አስተሳሰብ አላቸው: እነሱ አዎንታዊ ናቸው, ይወዳሉ እና እንዴት መዝናናት እንደሚችሉ ያውቃሉ, እና ስለዚህ ለየት ያለ ወጣት እና ቆንጆ ሆነው ይታያሉ. ሁሉም ሰው አስተውሏል: የተከበረ ዕድሜ ያላቸው አውሮፓውያን ምንም እንኳን የኖሩባቸው ዓመታት ቢኖሩም ከ30-40 ዓመት ዕድሜ ላይ እንዳሉ ይሰማቸዋል.

የስነ-ልቦና እድሜ. ሙከራ

በይነመረቡ ላይ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች የተዘጋጁ ብዙ ዘዴዎች እና ሙከራዎች አሉ, ከአንድ እይታ አንፃር ወይም ሌላ, የማንኛውንም ሰው ውስጣዊ የስነ-ልቦና ዕድሜ ለመገምገም ያስችላል. በንግግር እና ያለ ፈተና አንድ ሰው ስለራሱ ያለውን ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ስሜቶችን መወሰን ይችላሉ-በንግግር ውስጥ የሚሠራው ረዘም ያለ ጊዜ, ዕድሜው እየጨመረ ይሄዳል. ለ "20-30" አመት ልጅ, አንድ አመት ወሳኝ ጊዜ ነው, እና ስለ ያለፈው የበጋ ወቅት በዝርዝር መነጋገር ይችላል, በሚያስደስት ዝርዝር ነገር ግን ለ "50-60" እድሜ ያለው, መደበኛ የጊዜ ክፍተቶች ከአስር እስከ አስር ናቸው. ሃያ ዓመታት ፣ ይህም በተጨመቀ ቅጽ ውስጥ ሁሉም ነገር የሚስማማ ነው።

በ Kastenbaum ሚዛን ላይ ቀላል እና ቀላል ፈተና የራስዎን የስነ-ልቦና ዕድሜ በፍጥነት እንዲገመግሙ ይፈቅድልዎታል - ባዶ ቦታዎችን በአራቱ ዋና ዋና የግምገማ መመዘኛዎች ቁጥሮች ይሙሉ።

______ ዓመቴ እንደሆነ ይሰማኛል።
በውጫዊ መልኩ፣ እኔ _____ ዓመት ሆኖኛል።
የእኔ _______ ዓመቴ እንደሆነ ይወስኑ።
በህብረተሰቡ ውስጥ ያለኝ አኗኗሬ እና ባህሪዬ _______ አመት እንደሞላኝ ይወስናል።

የተገኙትን አራት ቁጥሮች ጨምሩ እና በአራት ተከፋፍሉ, አማካዩን ይፈልጉ, ይህም የስነ-ልቦና ዕድሜ ውስጣዊ ተጨባጭ ግምገማ ይሆናል.

ወጣትነት እንዴት ይሰማዎታል?

ማንም ሰው በዚህ ዓለም ውስጥ የኖሩትን አካላዊ ዓመታት ቁጥር ሊቀንስ አይችልም, ነገር ግን የስነ-ልቦና እድሜ በአስደሳች መንገድ ማስተካከል ይቻላል. የወጣትነት ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክሮችን እንሰጣለን፡-

ለሰዎች እና ለሕይወት ያለው ብሩህ አመለካከት በራስዎ ዓይን ወጣት ያደርግዎታል እና አስደሳች የግንኙነት ክበብዎን ያሰፋል ፣
ፍቅር በእውነቱ ክንፎችን እና የወጣትነት ስሜቶችን ይሰጣል-ለተቃራኒ ጾታ ፍቅር ፣ ለልጆች እና ለልጅ ልጆች ፣ ለጓደኞች እና ለዘመዶች መውደድ አዎንታዊነትን ያመጣል እና አንድን ሰው በውስጥም ያበራል።
የረጅም ጊዜ እቅድ ማውጣት፡ ጉዞዎች፣ ልማት፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ወዘተ. አሁን ባለው ቅጽበት ውስጥ እንዳይጣበቁ ይረዱዎታል, ነገር ግን በወጣት እና በድፍረት ወደፊት ለመራመድ;
ለበሽታዎች እድል አትስጡ, ማራኪ የሆነ አካላዊ ቅርፅን ይከታተሉ, : እድሜ እድሎችን አይወስድም, እድሜ ለተግባራዊነታቸው እድል ይሰጣል;
የአእምሮ ጭንቀት ነፍስም ሆነ አካል እንዲያረጁ አይፈቅድም-የቃላት አቋራጭ ቃላት ፣ ጥያቄዎች ፣ ግጥሞችን በልብ መማር ጊዜን ለማሳለፍ ፣ አዲስ ነገር ለመማር እና በተመሳሳይ ጊዜ መንፈሳዊ ዕድሜዎን ወደ ታች ይለውጣሉ።

ወጣትነት ለመሰማት በየአመቱ የሚበቅለውን ስንፍና ወደ ጎን ትተህ እራስህን ማስገደድ በቅርቡ ከተወለደ ሰው እይታ አንጻር "አሁንም ሁሉም ነገር ከፊት ለፊቴ አለኝ!" ስለዚህ ለቀጣዮቹ ዓመታት ሁሉ ወጣትነት እና ብርታት ይስጡ ፣ እና በፊትዎ ላይ አሰልቺ መግለጫ ፣ አፍራሽነት እና ያለፉ ቀናት ትውስታዎች።

20 የካቲት 2014, 15:04

የግለሰቡ የስነ-ልቦና ዕድሜ? ይህ የአዕምሮ ደረጃ እና የአዕምሮ እድገት, የአንድ ሰው የተወሰነ ዕድሜ ባህሪ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የስነ-ልቦና ዕድሜን እንዴት እንደሚያውቁ, ባህሪያቱ ምን እንደሆኑ እና ሊለወጥ ይችል እንደሆነ መረጃ ያገኛሉ.

ከባድ ጭነት

አንድ ሰው በ 20 ዓመቱ እንደዚህ ባሉ ችግሮች ሸክም ሊሸከም ይችላል, ይህም የአእምሮ እድገቱ በጣም ወደፊት ይሄዳል. እሱ ራሱ ለዕድሜው በጣም ያረጀ እንደሆነ ይሰማዋል እና ሠላሳ እንደ ሆነ ያደርጋቸዋል: ይንከባከባል ታናሽ ወንድምወይም በምሽት ክለቦች ውስጥ ከመዝናናት ይልቅ የታመመች እናት ለማከም ገንዘብ ያገኛል።

በዚህ ሁኔታ, የአንድ ሰው የስነ-ልቦና ዕድሜ ከሥነ-ህይወታዊ እድሜው በፊት በግልጽ ይታያል. በአርባ ዓመት ዕድሜ ላይ ያለ ሌላ ሰው የኮምፒተር ጨዋታዎችን ይጫወታል ፣ “መፈራረስ” እና በድንገት ወደ ጉዞ መሄድ ይችላል ፣ ቤተሰብ እና ልጆችን ለማግኘት አይጥርም ፣ እና ይህ ነፃነቱን እንደሚገድበው ያምናሉ። የእሱ የስነ-ልቦና ዕድሜ, በተቃራኒው, ወደ ኋላ ቀርቷል (ወይም ወደኋላ).

ይህ በምን ላይ የተመካ ነው?

የስነ-ልቦና እድሜዎ ወደ ህይወት እንዴት እንደሚቀርቡ ይወሰናል. ይህ ከተሞክሮ, ከተሞክሮ ችግሮች ጋር ወይም, በተቃራኒው, ከነሱ አለመኖር ጋር ይመጣል. ነገር ግን ሁሉም ነገር ሊለወጥ ይችላል, ስለዚህ አስቀድመው ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም!

የስነ-ልቦና ዕድሜ ደረጃዎች

ብዙ የሀገር ውስጥ እና የውጭ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደረጃዎችን በስርዓት ለማቀናጀት እና በአንድ መስፈርት ላይ በመመስረት ዕድሜን ለመለየት ሞክረዋል, ስለዚህ ብዙ የተለያዩ ወቅቶች አሉ. ሳይንሳዊ ቃላትን መረዳት የሳይንቲስቶች ዕጣ ነው፡ በኤሪክሰን ከተዘጋጁት መግለጫዎች አንዱን እንወስዳለን።

ዕድሜን መለየት በሚቻልበት መሠረት 8 ደረጃዎችን ለይቷል ።

ምሳሌዎችን በመጠቀም

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, ከአንዱ ጋር ለመለያየት የማይችለውን የአርባ አመት ሰው የስነ-ልቦና እድሜ መወሰን እንችላለን ማህበራዊ ቡድን(የሮክ ሙዚቃ) እና እራሱን ከእሱ ጋር ለማገናኘት በሚቻለው መንገድ ሁሉ ይሞክራል (ተገቢ ልብሶችን ለብሷል ፣ በሮክ ኮንሰርቶች ላይ ይሳተፋል) - እንደ “19 ዓመቱ”። ግን ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም. ተመሳሳይ ሰው ቤተሰብን ከፈጠረ, ሚስቱን, ልጆቹን እና ወላጆቹን የሚንከባከብ ከሆነ, ዕድሜው ቀድሞውኑ "30 ዓመት" ነው (ለሮክ ሙዚቃ ያለውን የወጣትነት ስሜት ግምት ውስጥ በማስገባት).

የሥነ ልቦና ዕድሜን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

በመጽሔቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ የስነ-ልቦና ዕድሜን ለመወሰን ብዙ ፈተናዎችን ማግኘት ይችላሉ. እንደ “የምትፈልገው አውቶብስ እየመጣ መሆኑን ካየህ ወደ ማቆሚያው ትሮጣለህ?” የሚሉ ጥያቄዎችን ይዘዋል። ወይም "ብዙውን ጊዜ ገንዘብህን በምን ላይ ታጠፋለህ?" ለተመሳሳይ ሰው የተለያዩ ምርመራዎች ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ. ከተገኙት ውጤቶች ብዙ ሙከራዎችን መውሰድ እና የሂሳብ አማካዩን ማስላት ይችላሉ።

በራስዎ የስነ-ልቦና ዕድሜ ላይ ያለዎት ፍላጎት ከስራ-አልባ ዓላማዎች የማይመጣ ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያ እራስዎን ለመረዳት ይረዳዎታል። ደግሞም ይህ በመልሶቹ ውስጥ ያሉትን ሣጥኖች በማጣራት ዕድሜዎን የሚወስን ፈተና ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን አጠቃላይ ስብዕናዎን የሚገመግም ሰው-መልክ ፣ አቀማመጥ ፣ ምልክቶች ፣ ድምጽ ፣ ሀረጎች ፣ ለራስዎ እና ለሌሎች ያለዎት አመለካከት ፣ ግቦችዎ ። እና ምኞቶች. ሁሉም አስፈላጊ ነው።

የስነ ልቦና እድሜዎን መቀየር ይቻላል?

ስለዚህ, ፈተናዎቹ አልፈዋል, ዕድሜው ተወስኗል. የስነ ልቦና እድሜዎ ከባዮሎጂካል እድሜዎ በጣም የተለየ ካልሆነ, ለጭንቀት ምንም ምክንያት የለም. ግን ልዩነቱ ጉልህ ከሆነስ? ጉልህ የሆነ መዘግየት የአዕምሮ እድገት- ይህ የጨቅላነት ስሜት, ነፃነት ማጣት, ለተደረገው ነገር ሃላፊነት መውሰድ አለመቻል, የጥፋተኝነት ስሜት, ዘላለማዊ ዓላማ ፍለጋ እና የቅርብ, መተማመን ግንኙነቶች. ከመጠን በላይ መራመድም መጥፎ ነው። ይህ ያለጊዜው “የነፍስ እርጅና” ነው። ሰውዬው በሥነ ምግባር ድካም ይሰማዋል, ለፈጠራ ራስን መግለጽ ብዙም ፍላጎት የለውም, እና ቤተሰብ የመመስረት ጊዜ አልፏል. የተረፈው በስነ ልቦና ዘመን ከኖረ ህይወት የብስጭት ስሜት ነበር፣ ነገር ግን በእውነተኛ ዘመን ውስጥ አልኖረም።

እንዴት ማድረግ ይቻላል?

የስነ-ልቦና እድሜዎን እንዴት እንደሚያውቁ አስቀድመው ተረድተዋል, ግን እንዴት እንደሚቀይሩት? ይህን ማድረግ ይቻላል. ግን ይህ ማለት እራስዎን መለወጥ ማለት ነው. በመጀመሪያ ደካማ ነጥቦችዎን መገንዘብ ያስፈልግዎታል-በትክክል ፣ በየትኛው የህይወት ዘመን ውስጥ እንደተጣበቁ ፣ ለምን ከዚህ ጊዜ ያለፈውን ጊዜ መልቀቅ እንደማይችሉ ፣ እንዳይቀጥሉ የሚከለክለው ፣ ወይም ለምን ጉልህ በሆነ ጊዜ ውስጥ “ዘለሉ” እነሱን ለመኖር ጊዜ ሳያገኙ ሕይወት. ይህንን ሁሉ ከመረመሩ በኋላ ችግሮቹን ማስተካከል መጀመር ይችላሉ. ግን አንዳንድ ጊዜ ልማዶች ወደ ይሆናሉ ከምኞት የበለጠ ጠንካራየሆነ ነገር መለወጥ. በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይረዳል. እሱ ሃሳቦችዎን እና ድርጊቶችዎን በትክክለኛው አቅጣጫ ይመራቸዋል.

መደምደሚያ

የሥነ ልቦና ዕድሜን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ፣ ዋና ዋና ባህሪያቱ እና ባህሪያቱ ምን እንደሆኑ እና ሊቀየር ይችል እንደሆነ ከዚህ ጽሑፍ አዲስ መረጃ እንደተማሩ ተስፋ እናደርጋለን። የተረጋገጡ ፈተናዎችን ብቻ እንዲወስዱ እንመክርዎታለን, እና በባለሙያ ባልሆኑ ሰዎች የተፈጠሩ አይደሉም. ለዚህም ነው ወደ ስነ-ልቦና ባለሙያው መዞር በጣም ጥሩው ሀሳብ ይሆናል. ይህ የማይቻል ከሆነ ቢያንስ ብዙ ያሉትን ፈተናዎች ይመልከቱ እና ብዙ መረጃ የሚታወቅበትን ይምረጡ። መልካም ዕድል ለእርስዎ እና በነፍስ እና በአካል ውስጥ ስምምነት!

በእርጅና ጊዜም እንኳ የወጣትነት ተስፋን እና የህይወት ጥማትን የሚያሳዩ ሰዎችን አጋጥሞህ ታውቃለህ? ከእነሱ ጋር መግባባት ሁል ጊዜ መንፈስዎን ያነሳል እና እራስዎን በተለየ መንገድ እንዲመለከቱ ያደርግዎታል ዓለም. ከእነሱ ቀጥሎ ብዙ ዕድሜ ይሰማዎታል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? እውነታው ግን የስነ ልቦና እድሜዎ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች የበለጠ ይሆናል.

የሥነ ልቦና ዕድሜ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህ ጤናዎን ይነካል. ለነገሩ እርጅና የሚመጣው ሲፈቀድ ነው። የምላሽ ፍጥነት, የጡንቻ ቃና እና የጋራ አፈፃፀም ከአንድ ሰው የአእምሮ ሁኔታ ጋር በቀጥታ የተገናኙ ናቸው. በፓስፖርትዎ ውስጥ ያሉት ቁጥሮች እርስዎ እና ምድር በፀሐይ ዙሪያ ያደረጓቸውን ሙሉ ክበቦች ብዛት ብቻ ያመለክታሉ። አንድ ሰው ሙሉ ደስተኛ ህይወት እንዲኖር ዋናው ነገር የባዮሎጂያዊ እና የስነ-ልቦና ዕድሜው ሚዛን ነው. የመወሰን ፈተናው የአእምሮ ሁኔታዎ እና አካላዊ ስሜቶችዎ ምን ያህል እንደሚዛመዱ ያሳየዎታል።

በመስመር ላይ ለሥነ-ልቦና ዕድሜ ይሞክሩ

የስነ-ልቦናዊ ዕድሜን ለመፈተሽ ይሞክሩ. የተገኘው ውጤት የዓለም እይታዎን ሁኔታ ለመወሰን ይረዳዎታል. ምናልባት አንዳንድ ሰዎች እንዲያስቡ እና በአኗኗራቸው ላይ ማስተካከያ እንዲያደርጉ ያደርጉ ይሆናል።

ለ 10 ጥያቄዎች መልስ መምረጥ አለብህ. በቅንነት አድርግ እራስህን አታታልል። የተቀበሉት የነጥብ ብዛት በፓስፖርትዎ ውስጥ ካለው ቁጥር ጋር የሚዛመድ ወይም ትንሽ ከፍ ያለ ከሆነ፣ ደህና ነዎት። ከ30 ዓመት በላይ ለሆኑት፣ “የእኔ የሥነ ልቦና ዕድሜ” ፈተና ዝቅተኛ ነጥብ ጥሩ የአእምሮ ሁኔታቸውን፣ አዳዲስ እድሎችን እና ከአመለካከት ነፃነታቸውን ያሳያል።

በመስመር ላይ የፈተና ውጤቶች መሠረት የሥነ ልቦና ዕድሜያቸው ከሥነ-ህይወታቸው በጣም ቀደም ብለው ያሉ ሰዎች ስለ እሱ ሊያስቡበት ይገባል። ለፈጣን እርጅና ምክንያቱን መረዳት አለባቸው.

የስነ ልቦና እድሜዎን ለመለወጥ ከፈለጉ, ለመመልከት ይሞክሩ ይህ ቻናል.

የእኔ የሥነ ልቦና ዕድሜ - ፈተና

1. ቸኮላችሁ እና ሚኒባስ ወደ ፌርማታው ሲቃረብ አዩ። የእርስዎ ተግባራት፡-

ሀ) ወደ እሷ እሮጣለሁ (1);

ለ) በጊዜ ውስጥ ለማድረግ በተቻለ ፍጥነት እሄዳለሁ (2);

ሐ) በፍጥነት እሄዳለሁ (3);

መ) የእንቅስቃሴውን ፍጥነት አልቀይርም (4);

ሠ) እሷን የሚከተል ሌላ ሚኒባስ ካለ አጣራ እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ እወስናለሁ (5)።

1. ለፋሽን ያለዎት አመለካከት፡-

ሀ) በሁሉም ነገር ከእሷ ጋር ለመጻፍ እጥራለሁ (1);

ለ) የምወደውን እመርጣለሁ (2);

ሐ) አዲስ ያልተለመዱ ልብሶችን አልቀበልም (3);

መ) የዛሬውን ፋሽን አልቀበልም (4);

ሠ) አንዳንድ ጊዜ እወስዳለሁ, አንዳንድ ጊዜ አልወስድም (5).

1. የእረፍት ቀን አለህ? ለእርስዎ በጣም የሚያስደስት ነገር:

ሀ) ከጓደኞች ጋር መቀመጥ (1);

ለ) በቀኑ ውስጥ ቴሌቪዥን ሲመለከቱ (2);

መ) የመስቀለኛ ቃላት እንቆቅልሾችን መፍታት (4);

ሠ) ምንም የተወሰነ ምርጫ የለም (5)።

1. ግልጽ የሆነ ግፍ እየተፈጸመ መሆኑን ታያላችሁ። የእርስዎ ተግባራት፡-

ሀ) በሚያውቁኝ መንገዶች ፍትህን መመለስ እጀምራለሁ (1);

ለ) ለተጎጂው እርዳታ ይሰጣል (2);

ሐ) እውነትን በሕጋዊ መንገድ እመልሰዋለሁ (3);

መ) በራሴ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር እየኮነንኩ ስሄድ እራመዳለሁ (4);

ሠ) በሁኔታው ውስጥ ከጎን ሳልይዝ ጣልቃ እገባለሁ (5).

1. ዘመናዊ ሙዚቃ ለእርስዎ፡-

ሀ) ደስተኞች (1);

ለ) በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙትን ውስብስብ ነገሮች እንዲያስታውሱ ያደርግዎታል, ይህም በቀላሉ ሁሉም ሰው "ያላለፈ" (2);

ሐ) በንቃት እንድትቃወም ያስገድድሃል (3);

መ) ከመጠን በላይ ጫጫታ የሚያበሳጭ (4);

ሠ) አይነካም, ነገር ግን ሁሉም ሰው የራሱ ጣዕም ሊኖረው እንደሚችል አምነዋል (5).

1. ከጓደኞችህ ጋር ነህ። ለእርስዎ አስፈላጊ ነው፡-

ሀ) ችሎታዎትን ለማሳየት እድሉን ይውሰዱ (1);

ለ) አስፈላጊነትዎን ያሳዩ (2);

ሐ) አስፈላጊውን ማስጌጥ (3);

መ) በጸጥታ መቀመጥ, ሳይታወቅ (4);

ሠ) በዚህ ኩባንያ ውስጥ ያሉትን የባህሪ ደረጃዎች ማክበር (5)።

1. መስራት ትመርጣለህ፡-

ሀ) በተወሰነ መጠን አደጋ እና ያልተጠበቁ ተራዎች (1);

ለ) ሞኖቶኒክ ያልሆነ (2);

ሐ) እውቀትዎን እና ልምድዎን የሚያሳዩበት (3);

መ) ብርሃን (4);

ሠ) እንደ ስሜት (5) የተለየ።

1. የአስተሳሰብዎ ደረጃ፡-

ሀ) ምንም ሳያስቡ ማንኛውንም ተግባር ማከናወን (1);

ለ) መስራት መጀመር ትመርጣለህ፣ እና ምክንያቱን ለበኋላ ትተህ (2)፤

ሐ) ሁሉንም መዘዞች እስክታውቅ ድረስ ትግበራ አትጀምር (3);

መ) የተረጋገጡ ስኬታማ ጉዳዮችን ብቻ ይምረጡ (4);

ሠ) የጉዳዮች ምርጫ እንደ ሁኔታው ​​ይወሰናል (5).

1. የመተማመን ደረጃ;

ሀ) ጥቂቶች ብቻ (1);

ለ) ብዙ (2);

ሐ) ብዙ ሰዎችን አላምንም (3);

መ) ማንም (4);

ሠ) ሁሉም በሁኔታዎች (5) ላይ የተመሰረተ ነው.

1. ስሜትህ፡-

ሀ) ብዙ ጊዜ ብሩህ አመለካከት አለኝ (1);

ለ) ብዙ ጊዜ ብሩህ አመለካከት አለኝ (2);

ሐ) ብዙ ጊዜ አፍራሽ ነኝ (3)።

መ) እኔ ብዙውን ጊዜ አፍራሽ ነኝ (4);

ሠ) እንደየሁኔታው በተለያየ መንገድ (5)።

በፈተናው ምክንያት ማንኛውንም የስነ-ልቦና ጫና, ችግር, ወዘተ ለይተው ካወቁ, ልዩ ባለሙያተኛን እንዲያነጋግሩ እንመክራለን, ለምሳሌ, የሥነ ልቦና ባለሙያ-ሃይፕኖሎጂስት.