NLP ተጽዕኖ ቴክኒክ - በሥራ ላይ ስኬታማ እንድትሆን እና ስኬታማ እንድትሆን የሚያስችልህ ሰው ላይ ተጽዕኖ የማሳደር ዘዴዎች የግል ሕይወት. ይህ ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ለመመስረት እርዳታ ነው, ለራስ ጥቅም ትንሽ ማጭበርበር.

NLP ከሰዎች ጋር ውጤታማ ግንኙነት ለመመስረት ይረዳል

NLP ምንድን ነው?

ውስጥ ዘመናዊ ዓለምስኬት ከደህንነት ጋር የተያያዘ ነው. ግቦችን የማሳካት ችሎታ, ምኞቶች, በተወዳዳሪዎች ላይ ድል - በንግድ ውስጥ ስኬት በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ገቢያቸው በቀጥታ በደንበኞች ማክበር ላይ በሚመረኮዝ ኩባንያዎች ውስጥ ሚስጥራዊ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የአውታረ መረብ ግብይት፣ መደብሮች እና መሸጫዎች ቀላል ይጠቀማሉ ሥነ ልቦናዊ መጠቀሚያለማበልጸግ.

NLP (የነርቭ ቋንቋ ፕሮግራሚንግ) የስኬት ሞዴል ነው። ያለ ተፈጥሯዊ ዝንባሌ በማንኛውም መስክ ስኬታማ እንድትሆን የሚረዳህ ቴክኖሎጂ። መሰረታዊ ዘዴዎች በተለያየ ዕድሜ እና ማህበራዊ ደረጃ ላሉ ወንዶች እና ሴቶች ጠቃሚ ይሆናሉ. NLP ትንሽ መመሪያ ነው, የራስዎን ሁኔታ ለማሻሻል የሚያስችልዎ የቴክኒኮች ስብስብ - ትክክለኛ ሰዎችን ይሳቡ, በስራ ላይ የበለጠ ያግኙ.

በይነመረብ ላይ ወይም በመጽሃፍ መደብር ውስጥ ለጀማሪዎች በ NLP ላይ ብዙ ህትመቶችን ማግኘት ይችላሉ። ደራሲ ዳኒ ሬይድ ከቅርብ ክበቦች የመጡ ሰዎችን ባህሪ ለማስተካከል የሚያስችላቸውን በጣም ቀላል እና በጣም አስፈላጊ ዘዴዎችን ገልጿል። የእሱ መጽሐፍ "ምስጢራዊ ዘዴዎች" በመላው ዓለም በጣም ታዋቂ ነው.

NLP እንዴት ሊረዳ ይችላል።

• የግንኙነት ችሎታዎችን ማሻሻል;
• የእራሱን አስተሳሰብ መረዳት, ስለ ተፈጥሮ ግንዛቤ;
• የተራዘሙ ችግሮችን መፍታት;
• የእራሱን ሁኔታ መቆጣጠር;
• ግቦችን ማውጣት እና ያለምንም እንቅፋት ማሳካት;
• የተሻሻለ ግንዛቤ - የትኞቹ ሰዎች እንደሚረዱ እና የትኛው ብቻ እንደሚጎዳ በተሻለ ለመረዳት ይችላሉ ።
• ትኩረትን መጨመር, የመሥራት ችሎታ እና የጉልበት ብቃት;
• ማስተዋወቅ.

የፕሮግራም አወጣጥ ዋናው ነገር የሌላ ሰውን ስኬት መምሰል ነው-ይህ የሌሎችን ስኬቶች መስረቅ አይደለም ፣ ግን ቀደም ሲል በሌሎች ተሞክሮ የተፈተኑ ህጎችን መከተል ነው። እንዲህ ዓይነቱ ፕሮግራም ልዩ ችሎታ ወይም ችሎታ አያስፈልገውም.

የ NLP አጠቃቀም የግንኙነት ችሎታዎችን እንዲያሻሽሉ ይፈቅድልዎታል-በቡድን ውስጥ ግንኙነቶችን ያሻሽሉ ወይም የሚወዷቸውን ሰዎች በደንብ ይረዱ። ይህ የአመለካከት ዘዴ ነው, ግን የግድ የሌላውን ህይወት አያበላሸውም.

የቴክኒኩ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

አስተማማኝ ዘዴዎች እንኳን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለ NLP ቴክኒክ የሚናፈሱ ወሬዎች ግራ መጋባትን ሊያስከትሉ ይችላሉ-ማታለል በሌላ ላይ ከአመጽ ተጽእኖ ጋር የተያያዘ ነው. NLP ን ከማጥናትዎ በፊት እራስዎን ከዋና ዋና አቅርቦቶቹ ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት-ይህ ለብዙ አሥርተ ዓመታት ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋሉት የስነ-ልቦና መስኮች አንዱ ነው። ይህ የተፅዕኖ ቴክኖሎጂ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ በስነ-አእምሮ ባለሙያዎች፣ በአሰልጣኞች፣ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት በሚሰሩ ሰዎች እና አነቃቂዎች ጥቅም ላይ ይውላል። ቴክኒኩ በመላው አለም የሚሰራ እና ብዙ ደጋፊዎች አሉት።

የመጋለጥ ዘዴዎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉት እንዴት ነው? ማንኛውም የስነ-ልቦና ማጭበርበር የአእምሮ ችግር ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው: ስለ እውነታው የተዛባ ግንዛቤ አላቸው, እና ሁኔታውን በትክክል መገምገም አይችሉም. ይህ አይነቱ ተጽእኖ ገና በመፈጠር ላይ ላለው ደካማ አእምሮ አደገኛ ነው። የተሳሳቱ አመለካከቶች እና እምነቶች ውስጣዊነት ሊከሰት ይችላል.

ማስተዋወቅ NLP መጠቀም ከሚያስከትላቸው ውጤቶች አንዱ ነው።

የማታለል ዘዴዎች

የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ ተግባራዊ ሳይኮሎጂ ነው። በሌላ ሰው ላይ ተጽእኖ የማሳደር ዘዴ የሥራውን ውጤታማነት ይጨምራል እና ውስብስብ በሽተኞችን ለማከም ይረዳል ጠቃሚ ዘዴዎች በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ባህሪን ለማስተካከል.

የኤንኤልፒ ቴክኖሎጂ ለውይይቶች፣ ንግግሮች እና ድርድሮች ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲህ ዓይነቱ መጋለጥ ወደ አስከፊ መዘዞች አያመጣም. በጣም ታዋቂው የማታለል ዘዴዎች-

• የተቀማጭ ወጥመድ;
• ሶስት "አዎ";
• የተደባለቀ እውነት.

ማንኛውም የ NLP ቴክኒክ በሌሎች ላይ ያነጣጠረ ነው፣ ግን ለራሱ ጥቅም ነው።ይህ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች መልእክት እና ድርጊቶች በትክክለኛው ግንዛቤ ምክንያት የስኬት መጨመር ነው።

በክፉ አድራጊዎች ቡድን ውስጥ እንኳን, እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ የሰራተኛውን ወይም የሰራተኞችን ውጤታማነት ይጨምራል. ሁለንተናዊ ቴክኒኮች ለስራ ባልደረቦች ፣ የቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች ሊተገበሩ ይችላሉ ።

የአስተዋጽኦ ወጥመድ

መሰረታዊ የማታለል ዘዴዎች ውጤታማ የሆኑት በትክክለኛው ሁኔታ ላይ ብቻ ነው. "የተቀማጭ ወጥመድ" ዘዴው በአንዱ ላይ የተመሰረተ ነው የስነ-ልቦና ሕክምናበማንኛውም ንግድ ውስጥ አንድ ሰው ጥረትን ፣ ጊዜን ፣ ሀብቶችን እንዲያወጣ ካስገደዱ ለወደፊቱ የእሱን እርዳታ ማግኘት ይችላሉ ።

በንቃተ ህሊና, እንደዚህ አይነት ሰው በጉዳዩ ውስጥ እንደሚሳተፍ ይሰማዋል: እሱ የሂደቱ አካል ነው, እና ለወደፊቱ በእሱ ውስጥ ለመሳተፍ እምቢ ማለት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ለጋራ ጉዳይ የሚያበረክተው አስተዋፅኦ አነስተኛ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ረዳቱ የበለጠ እንዲረዳ ያስገድዳል።

የ NLP መሰረታዊ ቴክኒኮች ቀላል ናቸው እና እነሱን ለማከናወን ትንሽ ማታለል ይፈልጋሉ። አንድ ሰው ወደ ፕሮጀክቱ እንዴት እንደሳበው ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም, ሥራ ከጀመረ, እስኪጠናቀቅ ድረስ በፕሮጀክቱ ውስጥ ይቆያል.

ሶስት አዎንታዊ መልሶች ቴክኒክ

የ NLP ቴክኒኮች ከማይነቃነቅ ሰው አዎንታዊ ምላሽ እንዲያገኙ ያስችሉዎታል። ሦስቱ "አዎ" ቴክኒኮች ያለምንም እንከን ይሠራሉ. እንዴት እንደሚሰራ:

• አንድ ሰው በአዎንታዊ መልኩ ሊመልስላቸው የሚችሉ ብዙ ጥያቄዎችን ይጠየቃል - እነዚህ ያለ አሉታዊነት ወይም ቅሬታዎች ቀላል ጥያቄዎች መሆን አለባቸው.
• ግለሰቡ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ጥያቄዎችን በአዎንታዊ መልኩ እንደመለሰ ወዲያውኑ ማጭበርበሪያው ጥቅም ላይ የዋለውን ዋና ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ.

ዘዴው አንድ ሰው ወደ አወንታዊ ስሜት እንዲለወጥ በሚያስችል መንገድ ይሠራል. በእሱ ውስጥ አዎንታዊ ምላሽ እንዲሰጡ የሚያደርጉ ጥያቄዎችን ለመመለስ ይደሰታል. ሶስቱ አዎ ዘዴ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይሰራል.

አንድ ሰው ጠበኛ በሆነበት ወይም ለኢንተርሎኩተሩ ግላዊ ጥላቻ በሚኖርበት ጊዜ በቴክኒኩ ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, አዎንታዊ መልስ ለማግኘት ሌላ ማጭበርበር ያስፈልጋል.

የተቀላቀለ እውነት

ሳያውቅ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ዘዴ - በሚታወቅ ደረጃ። በንግግርዎ ውስጥ በቀላሉ ሊረጋገጡ የሚችሉ ወይም በሰፊው የሚታወቁ ሀረጎችን ወይም እውነታዎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው። በእንደዚህ አይነት ታሪኮች ወቅት, ኢንተርሎኩተሮች ቀድሞውኑ መተማመንን ሲፈጥሩ, ያልተረጋገጡ እውነታዎችን (አጠራጣሪ) ማከል ይችላሉ, እና ሰዎች አሁንም በእነሱ ያምናሉ.

በስነ-ልቦና ውስጥ, ይህ ተጽእኖ የተነሳሳ ቅድመ ሁኔታ የሌለው እምነት ይባላል. በሌሎች ላይ ጫና ከሚያደርጉ ሰዎች ዘንድ ሞገስን ማግኘት ትችላላችሁ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ጠያቂ እና አድሏዊ ናቸው። ከነሱ ግፊት ጋር ከተለማመዱ, መተማመን ይጀምራሉ.

አማኞች የሚያምኑት ከእውነት የራቁ እውነታዎች ጋር ሊቀርቡ ይችላሉ።

የ NLP ተጽዕኖ ዘዴዎች

አንድ ሰው ለዕቅዶቹ አፈፃፀም ተጨማሪ ሁኔታዎችን ከፈጠረ ተግባራዊ ዘዴዎች ውጤታማ ይሆናሉ-ለሙያዊ እድገት እድሉ ወይም ግብን ለማሳካት ቅድመ ሁኔታዎች።

በሳይኮሎጂ ውስጥ የ NLP ቴክኒኮች ጥቅም ላይ ይውላሉ

• ማደስ;
• "መልሕቅ";
• መግባባት እና መምራት;
• ተነሳሽነት;
• ማጠናከር.

ቴክኒኮች ሰዎችን ለማሸነፍ ያገለግላሉ። የ NLP ቴክኒኮች ጥቅም ላይ የሚውሉባቸው ምሳሌዎች፡ ከአስፈላጊ አጋሮች ጋር የሚደረግ ድርድር፣ ቀን፣ የወዳጅነት ስብሰባ፣ የንግድ ውይይት።

ገንቢ ውይይት ለማድረግ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ቴክኒኮችን መጠቀም ትችላለህ። ኢንተርሎኩተሩ ማጭበርበሪያውን እንዳይይዘው ወይም የታለመውን አስተያየት እንዳያስተውል አስፈላጊ ነው.

የውይይት ማሻሻያ

እንደገና ማዋቀር ዋናውን ክፍል እንደገና በማሰብ ሁኔታን የመመልከት የተለየ መንገድ ነው። ይህ ዘዴ ቃላቶቻቸውን እና ድርጊቶቻቸውን ለመረዳት አስቸጋሪ ከሆኑ አስቸጋሪ ሰዎች ጋር ለመግባባት ይረዳል ። ትርጉሙን ማረም የሚከሰቱትን ነገሮች ሁሉ ግንዛቤን ይለውጣል, ምክንያቱም አጽንዖቱ ይቀየራል. በጣም ውጤታማ ከሆኑ የ NLP ቅጦች (ተደጋጋሚ ባህሪ) እንደ አንዱ ጥቅም ላይ ይውላል.

ውጤቶቹ አሉታዊ እንዳይመስሉ የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ ቴክኒክ በምክክር ወቅት ጠቃሚ ይሆናል-በድርድር ወቅት ፣ በፕሮፖዛል ላይ የተለየ አመለካከት ሲያስፈልግ ፣ ለሽያጭ, ምርቱን እና ዋጋውን እንደገና ለመገምገም.

የቴክኒኩ ውጤቶች በቀጥታ የሚወሰኑት አንድ ሰው ምን እየተከሰተ ያለውን ትርጉም ላይ አብዮት እንደሚያደርግ ላይ ነው።

ማረም ለሚያስፈልገው ማንኛውም ሐረግ፣ የግምገማ ቃል ያስፈልግዎታል - እሱ በጣም ብሩህ እና በጣም መረጃ ሰጭ ነው ፣ ከሁኔታው ሊመጣ ይችላል ፣ እና ከእሱ ጋር መምጣት የለብዎትም። ከዚህ በኋላ ቃሉ መነሳሳት ያስፈልገዋል-በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ተስማሚ እንደሆነ, ምን እንደሚገልጽ, የማን እንደሆነ አስብ. አጠቃላይ ትርጉምተስተካክሏል, አጽንዖቱ አንድ ሰው ወደሚያስፈልገው ነገር ይሸጋገራል. ትርጉሙ የሚቀረጸው በዚህ መንገድ ነው።

"መልሕቅ" ቴክኒክ

እንደ መልህቅ ያሉ የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ ቴክኒኮች በሁኔታዊ ምላሽ ሰጪዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። አንድ የተወሰነ ማነቃቂያ እስከተበራ ድረስ ማንኛውም የተፈለገውን ውጤት ከአንድ ሰው ማግኘት ይቻላል. የመገጣጠም ዘዴው በመገናኛ, በድርድር ወይም ኮንትራቶችን ለመጨረስ ይረዳል.

መልህቅ ምንድን ነው? ይህ ከምላሽ ጋር የተያያዘ ማነቃቂያ ነው - ኮንዲሽነር ሪፍሌክስ።ይህንን ዘዴ በመጠቀም ባህሪን (የእራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን) መቆጣጠር ይችላሉ. ዘዴው ተመርጦ ወይም ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ጠቃሚ ልማድ ይሆናል.

ዘዴው ደረጃዎች:

• ውስጥ የሚፈለገውን ግዛት መወሰን በዚህ ቅጽበት;
• ይህንን ሁኔታ ማነሳሳት - ተስማሚ ስሜታዊ ዳራ መፍጠር, ትውስታዎች;
• በተሞክሮው ጫፍ ላይ, ሁኔታዊ መልህቅ ተመስርቷል, ይህም በማስታወስ ውስጥ መጠገን አለበት - ለወደፊቱ ጠቃሚ ይሆናል;
• የስቴቱ ድንገተኛ መቋረጥ;
• ምርመራ;
• መልህቅን በመጠቀም.

የቴክኒኩ ውጤቶች ወዲያውኑ ይታያሉ. አንጎሉ በማንኛውም ግዛት ጫፍ ላይ (አሉታዊ ወይም አወንታዊ) ፣ የዘፈቀደ ሁኔታ ከሁሉም በላይ እንዲታወስ በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅቷል - ይህ መልህቅ የሚሆን ቀስቅሴ ነው። በስነ ልቦና ማጭበርበር እቅዶች ውስጥ ብዙ እንደዚህ ያሉ ምልክቶች አሉ። አንድ ሰው ደስታን እያጋጠመው ከሆነ, በአጋጣሚ መነካካት ቀስቅሴ ይሆናል. ለወደፊቱ, ይህ ምልክት ከደስታ ጫፍ ጋር የተቆራኘ እና አስቸጋሪ ግጭቶችን ለማቃለል ሊያገለግል ይችላል.

የ NLP-2 ደንቦች መልህቁ እንዲሠራ ሁኔታዎችን ይገልፃሉ - ስሜታዊ ጫፍ እና ያልተለመደ ቀስቅሴ መኖር አለበት. ማነቃቂያው ሁል ጊዜ በአስደሳች ሁኔታ ውስጥ ይገኛል: ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር መስራት በተለይ በጥንቃቄ ይከናወናል. ዋናው ቀስቅሴ ተመርጧል. አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜቶችን እንደገና እንዲለማመድ እንደሚያደርገው ቁልፍ ነው።

የ "መልሕቅ" ቴክኒኩ የተመሰረተው በተስተካከለ ምላሽ ሰጪዎች ላይ ነው

ግንኙነት እና መሪነት

መግባባት በሁለት ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት በመተማመን ይገልፃል። በጊዜ ሂደት የተመሰረተ ልዩ ግንኙነት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጥንድ ሥርዓትን ይመሰርታል: አንድ ሙሉ ናቸው እና እንደ አንድ አካል ይሠራሉ. መግባባት አንድን ሰው ለመከተል, ለመተማመን, ያለ ምንም ጥያቄ የመከተል ፍላጎት ነው. ንዑስ አእምሮው ይህንን ሁኔታ እንደ ቅድመ ሁኔታ እምነት ይገነዘባል።

የሚከተለው ግንኙነት እየመራ ነው። እነዚህ ተያያዥ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው-መተማመን ይነሳል, አንድ ሰው ይከተላል. በአንድ የስርአቱ አባል ላይ የሚደረጉ ለውጦች በሁለተኛው ውስጥ ለውጦችን ያስከትላሉ። ይህ ዘዴ ዑደትን የሚፈጥሩ ሶስት ደረጃዎች አሉት-ማስተካከያ, መግባባት, መሪ. ስርዓቱን በትክክል ከገነቡ (የመጀመሪያውን ሰው ይከተሉ), መቆጣጠር ይችላሉ. በተለይም በቅርብ አጋርነት ውስጥ መምራት ዋናው የተፅዕኖ መሳሪያ ነው።

መስተጋብር በሚቋረጥበት ጊዜ የባህሪ ልኬት አስፈላጊ ነው። ሰዎች የጋራ ስርዓትን ይገነባሉ, እና የሚቆጣጠረው ሰው ግንኙነቱን መጠበቅ አለበት - ይህ ለስኬታማ ማጭበርበር አስፈላጊ ሁኔታ ነው.

በተመሳሳይ መስተጋብር ውስጥ ያሉ ሰዎች የማያቋርጥ ግንኙነት ሊኖራቸው ይገባል, አለበለዚያ ሁሉም ስምምነት ይቋረጣል. ይህ በመተማመን እና በስነ-ልቦና ግንኙነት መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው.

ጠንካራ ተነሳሽነት

ተነሳሽነት ግቦችዎን ለማሳካት ሊጠቀሙበት የሚችሉት ኃይል ነው። የእሱ መርህ በጣም ቀላል ነው፡ አንድ ሰው ለወደፊቱ ተጨማሪ ማበረታቻ፣ ሽልማት እና ጥቅም ለማግኘት አሁን የተወሰነ ተግባር ማከናወን አለበት። ተነሳሽነት ጠንክሮ ለመስራት ጥንካሬን የሚያመነጨው መልካም ነገርን መጠበቅ ነው።

እነሱ የሚጠቀሙት ከቅርብ ክበብ ጋር በተገናኘ ብቻ ነው: ዓላማቸው እና ሚስጥራዊ ፍላጎታቸው የሚታወቁ ሰዎች. ተነሳሽነቱ ትክክል ካልሆነ፣ በእሱ ላይ መመለስ አይችሉም። በዚህ ጉዳይ ላይ ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር አብሮ መስራት ባህሪው መስተካከል ያለበትን ሰው ልምዶች እና ምኞቶች ማወቅን ይጠይቃል.

የማጠናከሪያ ቴክኒክ

ማጠናከሪያ የማበረታቻ መሰረት ነው. የቴክኒኩን ውጤታማነት እንዳይቀንስ ማጠናከር ያለበት የተረጋጋ የኃይል መልእክት. ማጠናከሪያው በምልክት ምልክቶች ፣ ደስ በሚሉ ትናንሽ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው - እነዚህ በአሳዳጊው የሚፈለጉትን ተግባራት ማከናወን ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ የሚያስታውሱ ናቸው።

ያለ ማበረታቻ, ተነሳሽነት ለረጅም ጊዜ በቂ አይደለም: አንዳንድ የ NLP ቴክኒኮች ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ሲሉ በረጅም ጊዜ መስተጋብር ላይ ይተማመናሉ. የሌላውን ፍላጎት እና ፍላጎት መሰረት በማድረግ ለማጠናከሪያ ነገሮችን በተናጠል መምረጥ ያስፈልግዎታል.

ማጠቃለያ

ኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ በህይወት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ቀላል የማታለል ዘዴዎች ስርዓት ነው። በሥራ ቦታ, በቤት ውስጥ, በአስቸጋሪ ድርድሮች ውስጥ, ዘዴውን መጠቀም እና ትክክለኛውን ሰው ማሸነፍ ይችላሉ.

ዘዴዎቹ ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያስችሉዎታል, እና ተነሳሽነት የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይረዳል. የቴክኒኮች ምርጫ የሚወሰነው በማኒፑልተሩ ምኞቶች እና ግቦች ላይ ነው.

ብዙ ሰዎች NLP የሚለውን ምህጻረ ቃል ያውቃሉ። ሁሉም ሰው ምን እንደሆነ አያውቅም. ይህን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ, ዛሬ በጣም ታዋቂ የሆነውን ይህን የስነ-ልቦና መስክ በደንብ ያውቃሉ. NLP የሚያመለክተው የነርቭ ቋንቋ ፕሮግራሚንግ ነው።

ምንድን ነው? ይህንን ጥያቄ ባጭሩ እንደሚከተለው መመለስ እንችላለን-ይህ የሰው ልጅ ልምድን አወቃቀር የሚያጠና የስነ-ልቦና መስክ ነው ፣ እና እሱን የሚገልጽ ቋንቋን ያዳብራል ፣ እናም የዚህን ተሞክሮ ሞዴሊንግ እና ዘዴዎችን በማግኘት ላይ ተሰማርቷል ። እሱ እና ተለይተው የሚታወቁትን ሞዴሎች ለሌሎች ሰዎች ያስተላልፋሉ. በመጀመሪያ NLP "metaknowledge" ተብሎ ይጠራ ነበር. በሌላ አነጋገር, የእኛ ልምድ እና እውቀት አወቃቀር ሳይንስ ነው.

ስለ ስሙ ዝርዝሮች

"NLP" ("neuro") የሚለው ስም የመጀመሪያው ክፍል የሰውን ልምድ ለመግለጽ እንደ "የአንጎል ቋንቋዎች" መረዳት የሚገባውን ያንጸባርቃል. እነዚህ መረጃዎችን ለማቀናበር, ለማከማቸት እና ለማስተላለፍ ኃላፊነት ያላቸው የነርቭ ሂደቶች ናቸው. NLP የውስጥ ግንዛቤ እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት ያስችላል። ሁለተኛው ክፍል - "ቋንቋ" - ያመለክታል አስፈላጊየባህሪ ባህሪያትን እና የአስተሳሰብ ዘዴዎችን እንዲሁም የተለያዩ የግንኙነት ሂደቶችን አደረጃጀትን የሚገልጽ ቋንቋ ያለው. የመጨረሻው ክፍል - "ፕሮግራም" - የባህሪ እና የአዕምሮ ሂደቶች ስልታዊ መሆናቸውን አጽንዖት ይሰጣል: የተተረጎመ ከ የግሪክ ቋንቋ"ፕሮግራም" ማለት "አንድ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት የታለሙ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል" ማለት ነው.

ስለዚህ፣ ስሙ በአጠቃላይ NLP የሚያመለክተው የሰው ልጅን ልምድ እና የሰዎችን ሕይወት እንደ ሥርዓታዊ ሂደቶች የራሳቸው መዋቅር የመሆኑን እውነታ ነው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና እነሱን ለማጥናት እንዲሁም በጣም የተሳካ ልምድን መለየት ይቻላል, ይህም ብዙውን ጊዜ ተሰጥኦ, ውስጣዊ ስሜት, የተፈጥሮ ችሎታ, ወዘተ ብለን እንጠራዋለን.

ለ NLP ንድፈ ሀሳብ ሁሉን አቀፍ አቀራረብ

ይህ ምን ዓይነት የስነ-ልቦና አካባቢ ነው, አሁን ያውቃሉ. ዋና ዋና ባህሪያቱን እናስተውል. በተግባራዊ ቴክኖሎጂዎች እና መሳሪያዎች ደረጃ እንዲሁም በመንፈሳዊነት ደረጃ ላይ ሊቀርብ ስለሚችል NLP እንደ ሳይንሳዊ የእውቀት መስክ እና እንደ ስነ-ጥበብ ሊቆጠር ይችላል. በመንፈስ, በአካል እና በአእምሮ አንድነት ጽንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሰረተ የሰው ልጅን ልምድ ለማጥናት በሁለገብ አቀራረብ ላይ የተመሰረተ ነው.

የ NLP ደራሲዎች እና የሚተማመኑበት ምርምር

NLP የተወለደው እንደ ቨርጂኒያ ሳቲር ፣ ፍሪትዝ ፐርልስ ፣ ሚልተን ኤሪክሰን ያሉ ታላላቅ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ሥራ ያጠኑ የተለያዩ ተመራማሪዎች በይነ-ዲሲፕሊን መስተጋብር ምክንያት ነው። መስራቾቹ እንደ ፕሮፌሽናል የቋንቋ ሊቅ ጆን ግሪንደር እና ሳይኮሎጂስት እና የሂሳብ ሊቅ ሪቻርድ ባንደርደር ተደርገው ይወሰዳሉ። በተጨማሪም፣ የ NLP ተባባሪ ደራሲዎች ጁዲት ዴሎዚየር፣ ሌስሊ ካሜሮን፣ ሮበርት ዲልትስ፣ ዴቪድ ጎርደን ይገኙበታል።ዛሬ ይህ አካባቢ በንቃት እያደገ እና በአዲስ እድገቶች እየተደገፈ ነው። የአብሮ-ደራሲዎቿ ክበብ ያለማቋረጥ እያደገ ነው።

NLP እንደ የተዋሃደ ገለልተኛ የእውቀት መስክ ከ ሞዴሎች አድጓል። ተግባራዊ ሳይኮሎጂ, ከተግባራዊ እይታ አንጻር ምርጡን ሁሉ በማካተት. መጀመሪያ ላይ በጣም ተለዋዋጭ ነበር, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ በጂ. ባቴሰን ስነ-ትምህርቶች ላይ የተመሰረተ ኃይለኛ ዘዴን አግኝቷል, በመገናኛ ንድፈ ሃሳብ እና በአእምሮ ስነ-ምህዳር ላይ ይሰራል. በተጨማሪም የቢ ራስል የሎጂክ ዓይነቶች ንድፈ ሐሳብ ጥቅም ላይ ውሏል፣ ይህም በ NLP ውስጥ የሎጂክ ደረጃዎች ምሳሌ ሆነ። በ NLP ላይ ወደ መጽሐፍት በመዞር ምን እንደ ሆነ ማወቅ ይችላሉ።

በእድገቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በፍሪትስ ፐርልስ ሞዴልነት ጀመረ. ይህ ሰው የጌስታልት ህክምና መስራች ነው። ሞዴሊንግ የተካሄደው የጌስታልት ሳይኮሎጂን ሁሉንም በጣም አስፈላጊ መርሆች እና አቀራረቦችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው። ለዚህም ነው NLP የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን የሚመለከትበት መንገድ በአብዛኛው ከጌስታልት ዘዴ ጋር የተያያዘ ነው። ጥቅም ላይ የዋለው ሁለተኛው "ሞዴል" የተለያየ ጥልቀት ያላቸው የአዕምሮ ሁኔታዎችን የሚፈጥሩ ልዩ የቋንቋ ዘይቤዎች ናቸው. አንድ ታዋቂ የሂፕኖቴራፒስት በስራው ውስጥ ተጠቅሞባቸዋል. በስራዎቹ መሰረት በቋንቋ የዶክትሬት ዲግሪ አግኝቷል። ስለዚህ፣ የቋንቋ ጥናት ለምን ከ NLP ሳይንሳዊ ሥሮች መካከል መታሰብ እንዳለበት ግልጽ ይሆናል። አዘጋጆቹ የቋንቋ አወቃቀሮች እና ንግግሮች ግላዊ ልምድን እና ውስጣዊ ሂደቶቹን የሚያንፀባርቁ ናቸው ከሚለው ሀሳብ ቀጥለዋል።

የ NLP ሳይንሳዊ መሰረቶች ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የባህሪ ስነ-ልቦና እድገትን ያካትታሉ. የእሱ መስራች ኤ.ፒ. ፓቭሎቭ ፣ ሩሲያኛ ምሁራን። በተለይም በኮንዲሽናል ሪፍሌክስ እንቅስቃሴ መስክ የተገኙ ግኝቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው። የ NLP ፀሐፊዎች ትኩረታቸውን ያተኮሩት በአስተያየቶች ዘዴ ላይ አይደለም ፣ ነገር ግን ባልተሟሉ እና በሁኔታዎች መካከል ባለው ልዩነት ፣ የተወሰነ ምላሽን በሚቀሰቅሱ ቀስቅሴዎች (ውጫዊ ማነቃቂያዎች) ጥናት ላይ ያተኮሩ ነበሩ። በ NLP ውስጥ ያለው ይህ ርዕስ "መልህቅ" ይባላል.

NLP - የማታለል ዘዴ?

NLP ዛሬ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል. አንዳንድ ቴክኖሎጂዎችን እና ቴክኒኮችን በፍጥነት መማር እና ተግባራዊ ጥቅሞቹን ወዲያውኑ ማግኘት ይችላሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ, በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ሰዎች NLP የማታለል ዘዴ ነው ይላሉ. ነገር ግን፣ እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እውቀትን ለማስተላለፍ የሚረዳ እንደ ፊደል ያለ ነገር የቴክኒኮች እና የመግለጫ ቴክኒኮች ስብስብ ነው። NLP, ልክ እንደሌላው ማንኛውም መሳሪያ, ለጥሩ እና ለመጥፎ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለብዙ መቶ ዘመናት ተቆጣጣሪዎች የ NLP ቴክኒኮች ከመነሳታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት ችሎታቸውን እያሻሻሉ መጥተዋል። ስለዚህ, እነዚህን ክስተቶች ማገናኘት ስህተት ነው.

እነዚህን ዘዴዎች በመማር ምን መማር ይችላሉ?

በመጀመሪያ ደረጃ, ሌሎችን, ፍላጎቶቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን በተሻለ ሁኔታ መረዳትን ይማራሉ, እና ሀሳቦቻችሁን ለቃለ-መጠይቁ በግልፅ ማስተላለፍ ይችላሉ. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ መናገር የሚፈልገውን በግልጽ እና በግልጽ መግለጽ አይችልም. ጥያቄዎችን በትክክል መጠየቅ ይማራሉ, ይህም ሌሎች ሀሳባቸውን እንዲያብራሩ, ሀሳባቸውን እንዲያዋቅሩ እና እንዲሁም ጉልበት እና ጊዜን በእጅጉ ይቆጥባሉ.

NLP ሙሉ በሙሉ ተግባራዊ ነገር መሆኑን እናስተውል. ክህሎቶችን በመለማመድ እና ወዲያውኑ በተግባር ላይ በማዋል መማር አለበት. በተግባር እና በመጻሕፍት መማር አቀላጥፎ መናገር የሚችልን ሰው እንደማወዳደር ነው። የውጪ ቋንቋመዝገበ ቃላት ብቻ ሊተረጎም ከሚችለው ጋር።

ለምንድን ነው ሰዎች የ NLP ስልጠናዎችን የሚከታተሉት?

ተግባራዊ ክህሎቶችን ከመለማመድ በተጨማሪ, ከተለያዩ ነገሮች ጋር ይተዋወቃሉ ሳቢ ሰዎች. መልመጃዎቹን አንድ ላይ በማድረግ ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ መግባባት ብቻ ሳይሆን አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ፣ እራስዎን ከውጭ ማየት እና እንዲሁም ሌሎች የራስዎን ስህተቶች ወይም አፍታዎች ለመቋቋም ያስችላሉ ። . የ NLP ስልጠና ብዙውን ጊዜ በጣም አስደሳች ነው። የጊዜው ጉልህ ክፍል የሚውለው በንግግሮች ላይ ሳይሆን እየተማሩ ያሉትን እውቀትና ክህሎት በመለማመድ ነው።

በስተቀር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት, በስልጠና ሂደት ውስጥ, ሌሎችም ይወስናሉ - ጠቃሚ እና አስደሳች ጊዜ ለማሳለፍ, እራሳቸውን ለመረዳት, ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት, ለወደፊቱ ግቦችን ለማውጣት, የስልጠና ተሳታፊዎችን የሚያጋጥሟቸውን ውስብስብ ችግሮች ለመፍታት. ይህ ሁሉ በአንድ ላይ "የግል እድገት" በሚለው ቃል ሊገለጽ ይችላል.

የቆይታ ጊዜ እና የሥልጠና ዝርዝሮች

የ NLP ስልጠና ብዙ ጊዜ ርካሽ ነው። ሆኖም ፣ እሱ የተወሰኑ ዝርዝሮች አሉት - በመቀጠል ክፍሎቹን በነፃነት ለመተግበር እንዲችሉ በቁም ነገር ካጠኑት ፣ ችሎታዎችን ለማዳበር ሂደት ብዙ ጊዜ ማጥፋት ያስፈልግዎታል። ለዛ ነው ዝቅተኛ ጊዜየማረጋገጫ ኮርስ 21 ቀናት ነው. ትምህርቶች ብዙውን ጊዜ በወር አንድ ጊዜ ቅዳሜና እሁድ እና ለ 8 ወራት ይቆያሉ።

ተግባራዊ ጥቅሞች

NLP ፕሮግራሚንግ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ሊረዳዎ ይችላል። ለምሳሌ፣ ውይይት ሲጀምሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ ምክንያት ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ አይገነዘቡም። የግንኙነት ዓላማን በተከታታይ ካስታወሱ ብዙ ችግሮችን ለማስወገድ በጣም ቀላል ናቸው። ይህ አጸያፊ ስህተቶችን ከመሥራት ይከላከላል. ለእያንዳንዱ ቀን ምን ሌሎች የ NLP ህጎች ሊታወቁ ይችላሉ? ውይይቱን ከመጀመርዎ በፊት ለምን እንደሚፈልጉ ያስቡ, ግብዎ ምን እንደሆነ, ኢንተርሎኩተሩ የእርስዎን አቋም ይገነዘባል ወይም ምን ዓይነት ክርክሮች ሊኖረው ይችላል. ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በክርክሩ ሂደት በጣም ስለሚወሰዱ ሁሉንም ጨምሮ ሁሉንም ነገር ሊረሱ ይችላሉ። ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች. ስሜትን የመቆጣጠር እና በጊዜ የማቆም ችሎታ የ NLP ፕሮግራም የሚያቀርበው ሌላ ጠቃሚ ችሎታ ነው።

የማጣበቅ ዘዴን በመጠቀም

ስሜታዊ ሁኔታዎን ለመቆጣጠር፣ “መልህቅ ማድረግ” የሚባል ዘዴ መጠቀም ይችላሉ። በእሱ እርዳታ, አወንታዊ ሁኔታን በመጠበቅ, አስቸጋሪ እና ደስ የማይል ውይይት ለማድረግ አስቀድመው መዘጋጀት ይችላሉ. እንዲሁም NLP ን በመጠቀም በሚያናድዱ ምክንያቶች ላይ አውቶማቲክ ምላሽን መለወጥ ይማራሉ ። በጣም ቀላል ፣ ግን በሥልጠና ወይም በህይወት ውስጥ መልህቅን ማወቁ የተሻለ ነው ፣ እና በንድፈ-ሀሳብ አይደለም። በጽሑፍ በቀላሉ ሊገለጽ የሚችለው ነገር አለመግባባቶችን እና ጥርጣሬዎችን ሊያስከትል ይችላል.

መልህቅ በአንድ የተወሰነ ክስተት እና ከእሱ ጋር በተገናኘው መካከል ግንኙነት መፍጠር ነው. መርከቧ ያለ እንቅስቃሴ በመልህቅ ተይዟል። በተመሳሳይ መልኩ, ተዛማጅ ግንኙነትን ያስከትላል - የአንድ ሰው አካላዊ ወይም ስሜታዊ ሁኔታ ይለወጣል, ወይም አንዳንድ ያለፈውን ሁኔታ በማህበር እናስታውሳለን. ይህ የ NLP ደንብ በደንብ ይሰራል።

ንቃተ-ህሊና የሌላቸው መልሕቆች ለምሳሌ “ደስተኛ” ልብስ፣ የሚወዱት ሽቶ ሽታ፣ ፎቶግራፎች፣ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ። ለመረጋጋት እና ለመልካም ሁኔታ መልህቅ ለመፍጠር ለምሳሌ እርስዎ የነበሩበትን ቦታ ፎቶግራፍ መጠቀም ይችላሉ። አንዴ ደስተኛ. እንዲሁም በአስቸጋሪ ጊዜያት በአእምሮ ሊደገሙ የሚችሉ ልዩ ቃላትን ወይም ምልክቶችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ለምሳሌ “ተረጋጋሁ” የሚሉት ቃላት ናቸው። አሉታዊ ወይም ድርብ ትርጉሞችን አለመያዛቸው አስፈላጊ ነው. በ NLP ስልጠና ውስጥ እነዚህን ሁሉ እና ሌሎች ብዙ ቴክኒኮችን ይለማመዳሉ። ይህ አሠራር ከመላው ዓለም የመጡ ብዙ ሰዎችን ረድቷል።

NLP ዛሬ

በጣም በማዳበር እና በማዋሃድ ውጤታማ ቴክኖሎጂዎችእና ሞዴሎች, NLP ዛሬ ተቀብለዋል ሰፊ መተግበሪያበመማር፣ በመገናኛ፣ በፈጠራ፣ በሥነ ጥበብ፣ በቢዝነስ፣ በሕክምና እና በድርጅታዊ አማካሪነት፣ ማለትም የሰው ልጅ ባህሪ እና የአስተሳሰብ ሃብቶች በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ በሚውሉበት ቦታ ሁሉ። NLP ዛሬ በዋነኛነት የተለያዩ የሰዎች እድገት ዘርፎችን በተሳካ ሁኔታ እንድናገለግል የሚያስችል ዘዴ ነው።

በአሁኑ ጊዜ NLP በአብዛኛዎቹ አገሮች ተስፋፍቷል. በጣም ጥሩው በብዙዎች በተግባር ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ የስልጠና አስፈላጊነት ተነስቷል. በዩኤስኤ ውስጥ ለምሳሌ ከሱ ጋር የተያያዙ 100 የሚያህሉ ድርጅቶች በጀርመን - ወደ 70 የሚጠጉ ትላልቅ ተቋማት እና ማዕከላት በልማት እና በምርምር ላይ በተለያዩ መስኮች ላይ ተሰማርተዋል. ይህ የስነ-ልቦና አቅጣጫ በቅርብ ጊዜ ወደ ሩሲያ የመጣ ሲሆን እስካሁን ድረስ የመደበኛ ትምህርት አካል አይደለም. ይሁን እንጂ የ NLP ስልጠና በብዙ ተቋማት እና ዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ በተግባራዊ ሳይኮሎጂ ውስጥ እንደ ልዩ ኮርስ ይካሄዳል. NLP ዛሬ በአገራችን ውስጥ በብዛት ይገኛል። የትምህርት ማዕከላት, እንዲሁም የሚጠቀሙባቸው ኩባንያዎች (NLP ማማከር).

NLP: መጽሐፍት።

እርግጥ ነው, በጣም ተወዳጅ ከሆኑት መጻሕፍት አንዱ "ከእንቁራሪቶች እስከ መኳንንት" (R. Bandler, D. Grinder) ነው. ለሁሉም ሰው በተለይም ጥሩ የመማር የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ይመከራል. ሌላው ጠቃሚ መጽሐፍ "የግንኙነት ዋና" (A. Lyubimov) ነው. ሁሉም ነገር ተደራሽ እና ለመረዳት በሚያስችል መንገድ ተብራርቷል፡ በሮች መደርደር፣ ማስተካከል፣ ሜታ መልእክት እና ሌሎች የNLP ቃላት። ይህ መጽሐፍ የዚህን አካባቢ መሰረታዊ ነገሮች ለማስተማር በቂ ይሆናል. ሌሎች ስራዎች ለእርስዎም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በጎሪን ኤስ.ኤ. "ሃይፕኖሲስን ሞክረዋል?" ስለ Ericksonian hypnosis እና trance induction ቴክኒኮች በጣም ጥሩ መግለጫዎችን ያገኛሉ። "NLP for Happy Love" የተሰኘው መጽሐፍ ዛሬም በጣም ተወዳጅ ነው። ደራሲዋ ኢቫ በርገር ነች። "NLP for Happy Love" የነፍስ የትዳር ጓደኛ ለማግኘት እና በደስታ ለመኖር ለሚፈልጉ ጠቃሚ ይሆናል.

NLP - መማር ጠቃሚ ነው?

ለማጥናት ከመጀመሬ በፊት እመሰክራለሁ። NLP, በጥርጣሬዎች አሠቃየሁ ... አሁንም, ሌሎች ሰዎችን ማስተዳደር (ይህም ሀሳብ NLPበዚያን ጊዜ ነገሮች ለእኔ በጣም ጥሩ አልሆኑም. ግን፣ በሌላ በኩል፣ የማወቅ ጉጉት አልለቀቀም... እናም ያንን እስካውቅ ድረስ በጥርጣሬዎች ተሠቃየሁ። NLP- ይህ መሳሪያ ብቻ ነው, እና አጠቃቀሙ የሚያስከትለው መዘዝ የሚወሰነው ይህ መሳሪያ በማን እጅ ላይ ብቻ ነው. በነገራችን ላይ ብዙ ምሳሌዎች NLPወደ ተራ ጨዋነት ይውረዱ፣ ግን ሰዎችን ለማሸነፍ በትህትና መመላለስ በእርግጥ መጥፎ ነው? እርግጥ ነው, ሁሉም ዘዴዎች አይደሉም NLPምንም ጉዳት የለውም, ግን, እንደገና, ሁሉም እነዚህን ዘዴዎች በሚጠቀም ሰው ላይ የተመሰረተ ነው.
በማንኛውም ሁኔታ እርስዎ እራስዎ የ NLP ቴክኒኮችን የሚያውቅ የአጭበርባሪ ሰለባ መሆን ካልፈለጉ ታዲያ በዚህ ፅንሰ-ሀሳብ መሰረታዊ ነገሮች እራስዎን በደንብ ማወቅ አለብዎት ።

ለመጀመር ፣ ከምሳሌዎች ጋር እንዲተዋወቁ እመክርዎታለሁ። NLP የንግግር ስልቶችከኦዲዮ መጽሐፍ በናታልያ ሮም "የተደበቀ የሰው ቁጥጥር. NLP በተግባር"

ሰዎች የሚጠቀሙባቸው ቃላት ስለ ዓለም፣ ስለሌሎች እና ስለራሳቸው እንዴት እንደሚያስቡ ይገልፃሉ። እነዚህ ቃላት ብዙ መረጃዎችን ይይዛሉ እና በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. መጠቀም ሲጀምሩ ቁልፍ ቃላት, የንግግር ስልቶች እና የሌሎች ሰዎች ዘይቤዎች, እርስዎ ከውስጣዊው ዓለም ጋር ተቀላቅለው ለእነሱ የራስዎ ይሆናሉ.

የተደበቁ ትዕዛዞች ወይም በጥሞና ማዳመጥ ይችላሉ?

ይህ የNLP የንግግር ስልት በ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። የዕለት ተዕለት ኑሮ- መሠረት ነው በትህትና መጠየቅለሌላ ሰው ሲናገሩ. ሌላውን “ጨው ስጠኝ!” የሚል ትዕዛዝ ከመስጠት ይልቅ። ግለሰቡን “ጨው ልትሰጠኝ ትችላለህ?” የሚለውን ትእዛዝ ለመፈጸም ይችል እንደሆነ ትጠይቀዋለህ።
የዚህ ሞዴል የንግግር ቀመሮችቀላል ነው: "ይህን ማድረግ ትችላለህ?" ይህንን ሞዴል “አይሆንም” በሚለው አሉታዊ ቅንጣት መጠቀም ይችላሉ - ይህ በቅልጥፍና ላይ ምንም ተጽዕኖ አይኖረውም-“ይህን ማድረግ ይችላሉ?”
በአማራጭ፣ “ይህን እንድታደርግ ልጠይቅህ እችላለሁ?” የሚለውን ጥያቄ መጠቀም ትችላለህ።

ይህንን አማራጭ የመጠቀም ምሳሌዎች

"ይህን ቦርሳ እንድትይዝ ልጠይቅህ እችላለሁ?"
"መስኮቱን እንድትከፍት ልጠይቅህ እችላለሁ?"

በተለምዶ፣ ይህንን የንግግር ስልት በመጠቀማችሁ ምክንያት፣ የጥያቄዎን (ትዕዛዝ) መሟላት ያገኛሉ፣ ምንም እንኳን አልፎ አልፎ “አልቻልኩም!” የሚል መልስ ሊያገኙ ይችላሉ። ወይም "መጠየቅ ይችላሉ."

ወጥመድ ቃላት

ክለሳዎችን ለመጠቀም ሌላ አማራጭ:

"ይህን ታውቃለህ…?"
"ይህን ተረድተሃል...?"
"ይህን ታውቃለህ...?"
"ይህን ታስታውሳለህ...?"

ለምሳሌ:

"የተሻለ እና የተሻለ ስሜት እንደሚሰማህ ታውቃለህ?"

እነዚህ ጥያቄዎች፣ በመጀመሪያ እይታ፣ በ"አዎ" ወይም "አይ" በቀላሉ ሊመለሱ ስለሚችሉ የተለመዱ የተዘጉ ጥያቄዎች ይመስላሉ። ይሁን እንጂ ቃላቶቹ "ታውቃለህ", "ገባህ", "መገንዘብ"እናም ይቀጥላል. በጣም አስደሳች ውጤት አላቸው. በውጤቱም, ተመሳሳይ ቃላት ያላቸውን ጥያቄዎች ሲመልሱ, አብዛኛውን ጊዜ ከኢንተርሎኩተሩ አንድ እርምጃ ወይም የበለጠ ዝርዝር መልስ ያገኛሉ.

እዚህ ያለው ዘዴ ምንድን ነው? የሚመስሉ ቃላት "ታውቃለህ", "ገባህ", "መገንዘብ"የንቃተ ህሊና ወጥመዶች ናቸው እናም የሰዎችን ትኩረት ወደ ውስጣዊ ፍለጋ ስሜቶች እና ሀሳቦች ከእነዚህ ቃላት ጋር ይቀይሩ። እነዚያ። አንድ ሰው ትኩረቱን በእነዚህ ቃላት ላይ ያተኩራል, እና ሌሎች ቃላቶች ወደ ንቃተ ህሊና ውስጥ ይገባሉ እና ያለ ትችት ይገነዘባሉ. እነዚህ ቃላት የማስተዋል ነጸብራቅን ስለሚያሳዩ ውስጣዊ ዓለምሰው, መልሱ, እንደ አንድ ደንብ, በዚህ የአለም ውስጣዊ ምስል ይዘት በትክክል ተሰጥቷል.

አዎ, ለጥያቄው "በሲኒማ ቤቶች ውስጥ ምን እንዳለ ታውቃለህ?"ኢንተርሎኩተሩ በአሁኑ ጊዜ በሲኒማ ቤቶች ውስጥ የሚታዩትን ሁሉንም ፊልሞች ይዘረዝራል (በእርግጥ ስለ እሱ የሚያውቅ ከሆነ)። ለሚለው ጥያቄ "ዮጋ ካደረጉ በኋላ ስሜትዎ እንዴት እንደሚሻሻል አስተውለዋል?"ተቃዋሚው በጣም አይቀርም " አስተውያለሁ "ወይም "አታስተውል". ነገር ግን ስሜቱ እየተሻሻለ መምጣቱ በራስ-ሰር ወደ ንቃተ ህሊና ውስጥ ይገባል.

ወጥመድ ቃላትን የመጠቀም ሌላ ምሳሌ፡-

"ኢቫን ኢቫኖቪች ዛሬ በጥሩ ስሜት ላይ እንዳልሆነ አስተውለሃል?"

እና ለእሱ ትኩረት ያልሰጡት ምንም አይደለም. ዋናው ነገር በዚህ መረጃ አስቀድመው ያምናሉ.

"በዚህ ተግባር እራስዎን እየተሻሻሉ ነው?"

ይህ ለኢንተርሎኩተሩ የተደበቀ ሙገሳ ነው። መልሱ ምንም ይሁን ምን, እሱ እያደገ እና እያደገ መሆኑን አስቀድመው አሳውቀውታል, ነገር ግን አስተውሏል ወይም ሳያውቅ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም.

"በይበልጥ በራስ የመተማመን ስሜት እንዳለህ ታውቃለህ?"

ጥያቄው ቀድሞውኑ የበለጠ በራስ መተማመን እንዳለዎት ይገምታል, ምናልባት ላያውቁት ይችላሉ. የነቃ አእምሮ ለጥያቄው መልስ ይፈልጋል፣ እና ለማያውቅ፣ የመተማመንዎ እውነታ እውነት ይሆናል።

እነዚህ ዘዴዎች በማስታወቂያ ውስጥ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ. ደህና፣ ለምሳሌ፡-

"ከእኛ ጋር ብቻ አንድ ጥንድ ጫማ ስትገዛ በሁለተኛው ጥንድ ላይ የ30% ቅናሽ እንደምታገኝ ታውቃለህ?"

የእነዚህን ወጥመድ ቃላቶች ኃይል አስቀድመው ያውቃሉ?

NLP ይለማመዳሉ? የመድረክ ርዕሳችንን ይመልከቱ

NLP (የነርቭ ቋንቋ ፕሮግራሚንግ) – በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች በስፋት የተስፋፋው ተግባራዊ የስነ-ልቦና እና የስነ-ልቦና ሕክምና አካባቢ። NLP የሚያውቅ ሰው በአድማጮቹ ንዑስ ንቃተ ህሊና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይም የራሱ ንቃተ ህሊና በልዩ በተመረጡ ሀረጎች - የቋንቋ ግንባታዎች። NLP አንድ ሰው የእሱን አእምሮ ሊለውጥ እና ባህሪያቸውን ለመምሰል በሌሎች ሰዎች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት እርዳታ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የስነ-ልቦና ልምዶች አንዱ ሆኗል.

በንዑስ ንቃተ ህሊና ላይ የ NLP ተጽእኖ የሚከሰተው ለስላሳ ኤሪክሶኒያን ሂፕኖሲስ ነው. ከጥንታዊው ዘዴ በጣም የተለየ ነው, እሱም ንቃተ-ህሊናን ሙሉ በሙሉ ያጠፋል. የ NLP ብቃት ያለው ሰው የአተነፋፈስ ድግግሞሽን ፣ የአይን ንክኪን ፣ ዘይቤዎችን እና ዘይቤያዊ ሀረጎችን ከሰው አእምሮአዊ ባህሪያት ጋር በማስተካከል ጣልቃ-ሰጭውን ወደ ብርሃን እይታ ውስጥ ማስገባት ይችላል። የእይታ ሁኔታ ትኩረትን ወደ ውስጣዊ "I" ለመቀየር ይረዳል እና የመረጃ ፍሰትን ወደ ንቃተ ህሊና ያመቻቻል። የኢንተርሎኩተር ንቃተ ህሊና አይጠፋም። ነገር ግን ተናጋሪው የእሱን "ማጣሪያዎች" ለማለፍ እድሉን ያገኛል, ይህም ርህራሄን ለማነሳሳት እና እምነትን ለማነሳሳት ያስችለዋል.

የ NLP ትግበራ ወሰን

ውስጥ ባለፉት አስርት ዓመታት NLP በሳይኮቴራፒ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።

• NLP በሳይኮቴራፒ እና በስነ-ልቦና ምክር.የ NLP ንጥረ ነገሮች ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ-የስነ-ልቦና ቀውስ, ፎቢያዎች, ድብርት, ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች, መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ. በቤተሰብ ምክር እና በስፖርት ሳይኮሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. በስነ-ልቦና ስልጠና ውስጥ የጭንቀት መቋቋም እና ሌሎችን ለመጨመር የግል ባሕርያት.
• በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ NLPስልጠናዎችን እና ሴሚናሮችን ሲያካሂዱ ኩባንያዎች እና አሰልጣኞች በማሰልጠን በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ የግል እድገት, የንግድ ኩባንያዎችን ሠራተኞች, በሽያጭ እና በማስታወቂያ መስክ የሚሰሩ ልዩ ባለሙያዎችን ውጤታማነት ማሳደግ. ማንሳት ወይም ዘመናዊ ጥበብማታለል እንዲሁ በ NLP መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ነበር።

በ NLP ውስጥ መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ"ርዕሰ-ጉዳይ ልምድ" ነው - በዙሪያው ያለው ዓለም እውቀት በአመለካከት አካላት በኩል። ሦስት እርስ በርስ የተያያዙ አካላት አሉት፡ ግንዛቤዎች፣ ሃሳቦች እና እምነቶች። ልምድ የአንድን ሰው ስሜት, የአስተሳሰብ መንገድ እና ስለዚህ ባህሪውን ይወስናል. የተመሰረተ የግል ልምድ, ሁሉም የራሳቸውን የዓለም ምስል, የእራሳቸውን እውነታ ይገነባሉ. ባህሪን በመመልከት፣ አንድ ሰው የርዕሰ-ጉዳይ ልምድን ሊረዳ እና የባህሪ ለውጥ ቁልፍ ማግኘት ይችላል። ስለዚህ, በ NLP ውስጥ የእያንዳንዱ ሰው አቀራረብ ግለሰባዊ ብቻ መሆን አለበት. መደበኛ እቅዶችን እና የአብነት አቀራረቦችን መጠቀም በቴክኒኩ ተጠቃሚው ላይ ውድቅ እና ጥላቻን ያስከትላል።

የ NLP ታሪክ

ቴክኒኩ የተሰራው በ60-70ዎቹ በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ነው። በፍጥረቱ ውስጥ ሦስት ስፔሻሊስቶች ተሳትፈዋል፡- ሳይኮሎጂስት ሪቻርድ ባንደር፣ የቋንቋ ሊቅ ጆን ግሪንደር፣ እና የሳይበርኔቲክስት እና አንትሮፖሎጂስት ግሪጎሪ ባቲሰን። በተለያዩ አቅጣጫዎች የሚሰሩትን ሶስት ታዋቂ እና በጣም የተሳካላቸው ሳይኮቴራፒስቶችን ስራ ተንትነዋል፡ F. Perls, V. Satir እና M. Erickson (የ Ericksonian hypnosis መስራች). ተመራማሪዎቹ ከንቃተ ህሊና እና ከንቃተ-ህሊና ጋር የመሥራት ዘዴዎቻቸውን ካጠኑ በኋላ, በኋላ ላይ የተደረጉ ስልተ ቀመሮችን አዘጋጅተዋል የ NLP መሠረት.

NLP እንዴት እንደተፈጠረ

የ NLP ደራሲዎች እና በኋላ ተከታዮቻቸው ስኬታማ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን እና የስነ-ልቦና ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ የሚቋቋሙ ሰዎችን አግኝተዋል እና ምስጢራቸውን ተቀብለዋል. የተቀበለውን መረጃ ተንትነዋል, ወደ ክፍሎች አከፋፈሉት እና ይህን ችግር ለመፍታት ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ፈጥረዋል.

ኒውሮ የቋንቋ ፕሮግራሚንግ እንዴት እንደሚሰራ

NLP ተግባራዊ ምክሮችን እና ግልጽ መመሪያዎችን ይሰጣል ፣ ይህም የአንድን ሰው ድርጊት ምክንያቶች ለመረዳት እና ለእሱ ያለውን አመለካከት ለማስተላለፍ ፣ ደጋፊዎ ያድርጉት ፣ ርህራሄን ያነሳሱ እና ትዕዛዙን ይቀይሩ ፣ ያስወግዱት። የስነ ልቦና ችግሮች.

የ NLP ውጤታማነት የሚወሰን ነው። ከበርካታ ምክንያቶች፡-

• ስለ NLP መሰረታዊ ነገሮች ወሳኝ ያልሆነ ግንዛቤ።ቅድመ-ግምቶችን የሚተቹ እና ስለ አወዛጋቢ መግለጫዎች ሳይንሳዊ ማስረጃ የሚጠይቁ ሰዎችን መጠራጠር በጠላቶቻቸው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይችሉም። ተቃዋሚህን ለማሳመን በምትሰራው እና በምትናገረው ነገር ማመን አለብህ።
• ለእያንዳንዱ ሰው የግለሰብ አቀራረብ. ለሁሉም ሰዎች ተስማሚ የሆኑ እና በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ የሚሰሩ ፍጹም የ NLP ቴክኒኮች የሉም. በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ መተንተን, ተለዋዋጭ መሆን እና በጣም ተስማሚ የሆነውን መምረጥ ያስፈልግዎታል.
• የ NLP ቴክኒኮች ትክክለኛ ምርጫ እና የእነሱ ትክክለኛ ጥምረት።ከአንድ ሰው ጋር በሚሰሩበት ጊዜ እንኳን, ብዙ ቴክኒኮች ያስፈልጋሉ. አንዳንዶቹ ውጤታማ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ በጊዜ ሂደት መስራት ያቆማሉ, ስለዚህ ብዙ ቴክኒኮችን አቀላጥፈው ማወቅ ያስፈልግዎታል.
• የአሰራር ዘዴው ሁሉንም ዝርዝሮች በጥብቅ መከተል።ሁሉም የቴክኖሎጂ ልዩነቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው. ለምሳሌ, NLP ን በመጠቀም በሳይኮቴራፒ ወቅት በሽተኛው በንቃተ ህሊና ውስጥ መሆን እንዳለበት ከተገለጸ, ይህ ህግ ችላ ሊባል አይችልም. አለበለዚያ ጥቆማው አይሰራም.
• የተዋጣለት እና የግንኙነት ችሎታዎች።የስነ-ልቦና መሰረታዊ ነገሮችን የሚያውቁ ሰዎች, ለመግባባት እና በቀላሉ ያደርጉታል - ሳይኮሎጂስቶች, ሳይኮቴራፒስቶች, አስተማሪዎች, አሰልጣኞች - NLP በፍጥነት መቆጣጠር ይችላሉ. እንደዚህ አይነት ክህሎቶች የሌላቸው ብዙ ልምምድ ማድረግ አለባቸው.

የ NLP መሰረታዊ መርሆች - ቅድመ-ግምቶች

የ NLP መሰረታዊ መርሆች(እነሱም ቅድመ-ግምት ተብለው ይጠራሉ) የቴክኒኩ ጽንሰ-ሀሳባዊ መሰረት የሆኑ መግለጫዎች እና ፖስቶች ናቸው. ኤንኤልፒን የሚለማመዱ ሰዎች ቅድመ-ግምቶችን ማስረጃ የማያስፈልጋቸው እንደ አክሶም ይቀበላሉ። እነዚህ መግለጫዎች ችግሮችን ለመፍታት ቀላል ለማድረግ የአንድን ሰው ሁኔታ በአንድ ሁኔታ ላይ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ የተነደፉ ናቸው።

1. ካርታው ክልል አይደለም።የአንድ አካባቢ ካርታ የሚገልጸው ክልል እንዳልሆነ ሁሉ የእኛም የእውነታው እይታ ከ "" ጋር አይጣጣምም. ተጨባጭ እውነታ"ያ በእውነቱ አለ። የእኛ እይታ በአለፈው ልምድ, አስተዳደግ, ስሜት, አመለካከት እና መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ, ተመሳሳይ ሁኔታ ይስተዋላል የተለያዩ ሰዎችበራሴ መንገድ። NLP ያንን እንዲረዱ ያስተምርዎታል በገሃዱ ዓለምልምዳችን ከሳለው ካርታ የበለጠ ሰፊ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ እይታ አለው, እና ይህ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. የማንም ካርታ ትክክለኛ እና ትክክለኛ አይደለም፣ነገር ግን ችግሮችን ለመፍታት ብዙ እድሎችን የሚሰጠው የተሻለ ነው። የሌሎች ሰዎች የዓለም ሥዕሎች ችግሩን ለማየት ሊረዱዎት ይችላሉ። አዲስ ጎንእና ያልተጠበቀ መፍትሄ ያግኙ. አንድ ሰው እውነታውን እንዴት እንደሚመለከት መረዳቱ ከእሱ ጋር ጥሩ የመግባቢያ ሞዴል ለመገንባት ይረዳል.
2. አካል እና "ንቃተ-ህሊና" አንድ ነጠላ ስርዓት ናቸው.ደህንነት በአንድ ሰው ሀሳቦች ላይ የተመሰረተ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ, ደህንነት በአስተሳሰብ ሂደት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. የንቃተ ህሊና እና የስሜት ለውጦች በሰውነት ስሜቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ምክንያቱም የጡንቻን ድምጽ ማስታገስ ወይም መጨመር, የደም ዝውውርን እና ውስጣዊነትን ማሻሻል ወይም ማባባስ ይችላሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው የእረፍት ጊዜን ሲያስታውስ, ሰላም ይሰማዋል. ሳያስተውል, ጡንቻዎችን ያዝናናል, ይህም የጡንቻን ህመም ለማስታገስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.
3. የማንኛውም ባህሪ እምብርት ከዋናው አካባቢ ጋር የተያያዘ አወንታዊ ሃሳብ ነው።አንድ ሰው ሁል ጊዜ “መልካሙን ይፈልጋል” ማለትም በአዎንታዊ አስተሳሰብ ይመራዋል። ነገር ግን ግቡን ለማሳካት የሚወስዳቸው እርምጃዎች ሁል ጊዜ በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት የላቸውም። ለምሳሌ ቤተሰቡን ለማሟላት አንዱ ይሰርቃል ሌላው ደግሞ ይሰራል። የእርምጃው ምርጫ (ባህሪ) የሚወሰነው ውሳኔው በተደረገበት ሁኔታ, አስተዳደግ, ባህሪ እና የሞራል ደረጃዎች ላይ ነው. እውነታው ሲቀየር ይከሰታል፣ እና ከዚህ ቀደም ተቀባይነት የነበረው የባህሪው ሞዴል ከአሁን በኋላ አይሰራም። በዚህ ሁኔታ, ዓላማው የዚህ ባህሪ መሰረት የሆነው ምን እንደሆነ መረዳት እና ባህሪውን ወደ አወንታዊ መለወጥ ያስፈልጋል. ለምሳሌ, enuresis የልጁን የወላጆቹን ትኩረት ለመሳብ ባለው ንቃተ-ህሊና ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ, ያልተፈለገ ባህሪን ለማስወገድ, ህጻኑ ግቡን እንዲመታ በተለያየ መንገድ መርዳት አለብዎት, ጤናማ አማራጭ በማቅረብ - ከእሱ ጋር በደግነት ይነጋገሩ, አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ.
4. ሁሉም የሕይወት ልምዶች በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ተከማችተዋል. በአንድ ሰው ላይ የደረሰው ነገር ሁሉ በነርቭ ሥርዓቱ ውስጥ ተመዝግቧል እናም በማስታወስ ውስጥ ይቆያል ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ትውስታዎች ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል። በ NLP ውስጥ, ያለፈው ጊዜ ሁልጊዜ የችግሮች ምንጭ ሆኖ አይታይም. ያለፈው ልምድ መፍትሄዎችን ለማግኘት የሚረዳ የግብዓት ምንጭ ነው። አስቸጋሪ ሁኔታዎች. የተሳካ ባህሪ ምሳሌዎች በሌሎች ሰዎች እና በልብ ወለድ ገፀ-ባህሪያት ልምዶች ውስጥም ይገኛሉ።
5. የርዕሰ-ጉዳይ ልምድ ወደ እይታዎች ፣ ድምፆች ፣ ሽታዎች ፣ ስሜቶች እና ጣዕም ይከፈላል ።በ NLP ውስጥ አምስት የመረጃ ግንዛቤዎች አሉ - ቪዥዋል ፣ የመስማት ችሎታ ፣ ጉስታቶሪ ፣ ማሽተት እና ኪኔቲክስ (የሰውነት ተቀባዮች እና የፊት መግለጫዎች)። ከስሜት ህዋሳት አንዱ መሪ ነው, በእሱ አማካኝነት አንድ ሰው መሰረታዊ መረጃን ይቀበላል. በመረጃ ላይ በመመስረት, ፍርዶቹን እና አላማዎቹን ይገነባል, ይህም በባህሪው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የአንድን ሰው ዘይቤ ማወቅ ፣ ማለትም ፣ የትኛው ተንታኝ የእሱ መሪ እንደሆነ ፣ NLP የሚያውቅ ሰው አስፈላጊውን መረጃ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለእሱ ማስተላለፍ ይችላል። ስለዚህ, በቃለ ምልልሱ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለምሳሌ፡ የኪነኔቲክ ቻናል የሆነውን ሰው ንቃተ ህሊና ለመድረስ እና ከእርስዎ ጋር እንዲሄድ ለማሳመን እንደዚህ አይነት ሀረግ መገንባት ይችላሉ፡- “ቆዳዎን እንዴት እንደሚያቃጥል ይወቁ። ትኩስ አሸዋእንዴት የሚያድስ የባህር ውሃ».
6. ምንም ሽንፈቶች የሉም, ግን አስተያየት ብቻ.ሰዎች ሽንፈትን ወይም ውድቀትን ግምት ውስጥ ያስገባው ነገር በእውነቱ አዲስ ልምድ እና ጠቃሚ መረጃ አንድን ሰው የተሻለ የሚያደርግ እና ወደ ስኬት የሚያቀርበው ነው። ለምሳሌ, ከቃለ መጠይቅ በኋላ አንድ ሰው አልተቀጠረም. ሁኔታው እንደ የመማር ልምድ ሊታይ ይችላል. ስህተቶቹን ከመረመሩ በኋላ መደምደሚያዎችን መሳል ይችላሉ-በሚቀጥለው ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ ፣ ለቃለ መጠይቁ ስኬታማ ለመሆን ምን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ያስፈልጋሉ።
7. የመገናኛ ትርጉሙ የሚቀሰቅሰው ምላሽ ነው.አንድ ሰው በሚናገርበት ጊዜ አንድ የተወሰነ ዓላማ አለው: መረጃን ለማስተላለፍ ወይም ለመቀበል, ስሜታዊ ምላሽ, ጣልቃ-ገብውን ለድርጊት ለማነሳሳት. እንዲሁም ቃላቶች ተናጋሪው ከሚቆጥረው በተቃራኒ ምላሽ ሲፈጥሩ ይከሰታል። ለገለልተኛ ሀረግ ወይም ውዳሴ ምላሽ ለመስጠት፣ ኢንተርሎኩተሩ ቅር ሊሰኝ ይችላል። ይህ ማለት ድርጊቱ (መግለጫው) ከእርስዎ ፍላጎት ጋር አልተዛመደም ማለት ነው። NLP ከተቃዋሚዎ የሚፈለገውን ምላሽ ለማግኘት የሚረዳዎትን መውጫ መንገድ ያቀርባል - ድርጊቱን ይቀይሩ, የተለየ ድምጽ, ሀረጎች, ሁኔታ ይምረጡ. ማለትም ፣ ከአንድ ሰው ምላሽ ግልፅ ከሆነ ክርክሮችዎ እሱን እንደማያሳምኑት ፣ ከዚያ ዘዴዎችን መለወጥ አለብዎት። ለምሳሌ, አይናገሩ, ግን ጥያቄዎችን ይጠይቁ.
8. ባህሪ - በአሁኑ ጊዜ ከሚገኙት ውስጥ በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ከሚገኘው ውስጥ ምርጡን እና በጣም ውጤታማውን ይመርጣል. ብዙውን ጊዜ ይህ ምርጫ ተጠናክሯል, እና ምንም እንኳን ቴክኒኩ ውጤታማነቱን ቢያጣም, በተመሳሳይ ሁኔታ በተመሳሳይ ሁኔታ ይሠራል. ለምሳሌ, አንድ ሰው አንድ ጊዜ ከሰራ በመጮህ ለገንቢ ትችት በተደጋጋሚ ምላሽ መስጠት ይችላል. የእሱ ችሎታዎች (አእምሯዊ, ፋይናንሳዊ, አካላዊ), የባህሪ ስልቶች ምርጫ የበለፀገ ይሆናል. የNLP ቴክኒክ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የባህሪ መለዋወጥ እና አዲስ መደበኛ ያልሆኑ የባህሪ ቅጦችን ለማዳበር ያለመ ነው። ይህ በየጊዜው ከሚለዋወጡ ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታን ይጨምራል, እና በዚህም የበለጠ ስኬታማ ይሆናል. በሳይኮቴራፒ ማዕቀፍ ውስጥ, ይህ ቅድመ-ግምት ቀደም ሲል ባደረግነው ነገር ላለመጸጸት እንድንማር ይረዳናል - ከሁሉም በላይ, በዚያ ሁኔታ ውስጥ በጣም ጥሩው ውሳኔ ነበር, እና በአዎንታዊ ፍላጎቶች ብቻ እንመራ ነበር.
9. ሁሉም ሰው የሚያስፈልጋቸው ሀብቶች አሉት. በNLP ውስጥ ያሉ ሀብቶች ማለት እውቀት፣ ችሎታዎች፣ እምነቶች፣ ችሎታዎች፣ ጊዜ፣ ፋይናንስ፣ ነገሮች እና ሰዎች ናቸው። ለችግሩ መፍትሄዎች ምርጫን ለማስፋት የሚፈቅድልዎ ይህ ብቻ ነው. ለምሳሌ, ሥራው ጥገና ማድረግ ነው. በቂ ሀብቶች ካሉዎት, ከሶስቱ አማራጮች ውስጥ አንዱን መምረጥ ይችላሉ: 1) እራስዎ ማድረግ ይችላሉ, ጊዜን እና ጥረትን በማሳለፍ; 2) ጓደኞችን መሳብ ይችላሉ; 3) ለተቀጠሩ ሰራተኞች መክፈል ይችላሉ. በቂ ሀብቶች ከሌሉ (ጊዜ የለም, ምንም ገንዘብ የለም), ከዚያም የአማራጮች ቁጥር ይቀንሳል. ብዙ ሀብቶች, ምርጫው ሰፋ ያለ እና ችግሩን ለመቋቋም ቀላል ነው. ቅድመ-ግምቱ እያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ሀብቶች እንዳሉት ይናገራል. በመጀመሪያ ሲታይ, ከዚህ መግለጫ ጋር ለመስማማት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን የ NLP ደጋፊዎች አንድ ሰው ሃብት እንዳለው አድርጎ መስራት መጀመር እንዳለበት ይከራከራሉ, እና እነሱ በእርግጥ ይታያሉ.
10. 
    አጽናፈ ሰማይ ለእኛ ተስማሚ እና ብዙ ሀብት ነው።በዙሪያችን ያለው ዓለም በሀብቶች የተሞላ ነው። በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ የሰው ልጅ እነሱን መጠቀም ተምሯል, ይህም ሰውን በፒራሚዱ አናት ላይ አስቀመጠው. ሰዎች የበለጠ ለመድረስ ከመሞከር ይልቅ አደጋን ቢያስወግዱ ኖሮ ይህ ባልሆነ ነበር። ይህ ቅድመ-ግምት በሌሎች ሰዎች መልካም ሐሳብ መታመን እና ያሉትን ሁሉንም ሀብቶች በድፍረት መጠቀም እንዳለብን ይነግረናል. በዚህ ሁኔታ, አጽናፈ ሰማይ የበለጠ ተግባቢ እና ለጋስ ይሆናል.

እነዚህ ቅድመ-ግምቶች በጣም አጠቃላይ ናቸው እና ሳይንሳዊ ሙከራዎችን በመጠቀም ለማረጋገጥ አስቸጋሪ ናቸው። ስለዚህ፣ የNLP ደጋፊዎች በቀላሉ በእምነት እንዲወስዷቸው ወይም በእነዚህ ፅሁፎች ትክክለኛነት ላይ እርግጠኛ እንደሆንክ አድርገው እንዲሰሩ ይመክራሉ። ከባህሪ ለውጥ በኋላ የአለም ስሜት እና የሃሳብ ባቡር መለወጥ ይጀምራሉ። ስለዚህ NLP ንቃተ ህሊናዊ ውጤቶችን ለማግኘት የስነ-ልቦና ጥልቅ መዋቅሮች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ንቁ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይጠቁማል።

በቅድመ-ግምቶች ላይ ተመስርቶ የተፈጠረ ብዙ ቁጥር ያለውየ NLP ሞዴሎች, ቴክኒኮች እና ዘዴዎች. እያንዳንዱ ደራሲ እና አሰልጣኝ የተለየ ነገር ይጨምራሉ። ይህ ጽሑፍ በጣም ተወዳጅ የሆኑትን ዘዴዎች ያብራራል.

የ NLP መተግበሪያ

NLP በተግባር እንዴት እንደሚተገበር ስልጠና በሴሚናሮች እና ስልጠናዎች ላይ ይካሄዳል, ነገር ግን ይህንን በበቂ ጊዜ እና ጽናት በራስዎ መማር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በ NLP ሞዴሎች, ቴክኒኮች እና ዘዴዎች እራስዎን ማወቅ, የመስመር ላይ ስልጠናዎችን መውሰድ እና የተገኘውን እውቀት በተግባር ላይ ማዋል ያስፈልግዎታል.

NLP ሞዴሎች

የ NLP ሞዴሎች ናቸው የተለያዩ አማራጮችየሁኔታዎች ግንዛቤ. ሞዴሎች የአስተሳሰብ መንገዶች ናቸው, ይህም በመጠቀም ለሰዎች የመጀመሪያ እና ውጤታማ አቀራረቦችን ማግኘት ይችላሉ.

የNLP ሞዴል፡ የቋንቋ ትኩረት

"የቋንቋ ዘዴዎች" ሞዴል የተቃዋሚዎን እምነት ለመለወጥ እና ከእሱ ተቃውሞ ጋር እንዲሰሩ ያስችልዎታል. ስለዚህ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ NLP ለሚተገበሩ በክርክር ውስጥ ጥቅም ይሰጣል. ስለ ቴክኒኮቹ ማወቁ በስልጠና፣ በሽያጭ እና በፖለቲካ መስክ ለሚሰሩ ሰዎች አስፈላጊ የሆነውን ህዝባዊ እንቅስቃሴዎችዎን ለማሻሻል ያስችላል። እና ለሳይኮሎጂስቶች እና ለሳይኮቴራፒስቶች, እነዚህ ዘዴዎች በዚህ ጉዳይ ላይ የደንበኛውን አቋም እንዲቀይሩ ያስችላቸዋል, የዓለም አመለካከታቸውን ወደ አወንታዊ እና ጤናማ ይለውጡ.

በመሰረቱ፣ "የቋንቋ ዘዴዎች" ኢንተርሎክተርዎን በፍጥነት ለማሳመን የሚያግዙ የንግግር ዘይቤዎች ስብስብ ነው። በእነሱ እርዳታ ትኩረቱን ወደ አዲስ የችግሩ ገፅታዎች በማዛወር ተቃዋሚዎ የእሱን ፍርድ ትክክለኛነት እንዲጠራጠር ማድረግ ይችላሉ.

የምላስ አስራ አራት ትኩረትዎች አሉ። እንደ ሁኔታው ​​​​እና እንደየሁኔታው ጥቅም ላይ ይውላሉ የነርቭ ሥርዓትኢንተርሎኩተር

• የምላስ ትኩረት - ፍላጎት

የስልቱ ይዘት አንድን ሰው የሚያነሳሳውን ግብ በማስተዋል መወሰን ነው ፣ እሱም ከንግግሩ በስተጀርባ ተደብቋል። ከዚያም ግለሰቡ ለዚህ ዓላማ አንድ ድርጊት እንዲፈጽም ይጠየቃል.

- ምክንያታዊነትዎን እና ሃላፊነትዎን አደንቃለሁ, ለዚህም ነው ይህን ተግባር ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ ብዬ አስባለሁ.

• የቋንቋ ትኩረት - እንደገና መወሰን

የስልቱ ይዘት በኢንተርሎኩተር መግለጫ ውስጥ ካሉት ቃላቶች ውስጥ አንዱን በትርጉም ቅርብ የሆነ ነገር ግን የተለየ አውድ ያለው መተካት ነው።

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- በስራ ላይ እያሉ "ይህን ማድረግ አልፈልግም" ማለት አይችሉም.

ወይም የበለጠ አዎንታዊ፡-

- በእርግጥ, የእርስዎ ግዴታ አይደለም. ግን ልትረዳኝ ትችላለህ?

• የቋንቋ ትኩረት - መዘዞች

የስልቱ ዋናው ነገር የመረጠውን መዘዝ ለኢንተርሎኩተሩ መዘርዘር ነው። ንግግሩ በተቀነባበረበት መንገድ ላይ በመመስረት ሁለቱም አወንታዊ እና አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ለአመቱ ምርጥ ሰራተኞች የቦነስ ስርጭት በአሁኑ ጊዜ እየታሰበ መሆኑን ላስታውሳችሁ እወዳለሁ። የእርስዎ ውሳኔ በዚህ ጉዳይ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.

• የምላስ ትኩረት መለያየት ነው።

የስልቱ ይዘት የተቃዋሚውን መግለጫ እያንዳንዱን አካል በዝርዝር መተንተን ነው።

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- እኔ የምጠይቀው በእርስዎ ኃላፊነት ውስጥ ያልተገለጸው ምንድን ነው? ነጥብ በነጥብ እንየው።

• የቋንቋ ትኩረት አንድ መሆን ነው።

የስልቱ ፍሬ ነገር የእምነቱን ክፍል ማጠቃለል ነው። ይህ በንግግሮቹ ክፍሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለመለወጥ ያስችላል.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

"ሁላችንም እዚህ ከስራ ጥሪ በላይ እንሄዳለን." አለበለዚያ ስራው ይቆማል.

• የቋንቋ ትኩረት - ተመሳሳይነት

የስልቱ ዋናው ነገር ለተጠላለፈው መግለጫ የተለየ ትርጉም የሚሰጠውን ተመሳሳይነት መምረጥ ነው. ተረት፣ ምሳሌ፣ ተረት ከሆነ ጥሩ ነው። ነገር ግን ከተጠቀሰው ሁኔታ ጋር የተያያዘ ማንኛውም ዘይቤ ይሠራል.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ኖኅም የወይን ጠጅ ሰሪ ነበር። ዓለምን ከጥፋት ውሃ ማዳንም የእሱ ኃላፊነት አልነበረም።

• የቋንቋ ትኩረት - የክፈፍ መጠን መቀየር

የስልቱ ይዘት ሁኔታውን ካለፈው ወይም ከወደፊቱ እይታ አንጻር መመልከት ነው።

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- በኩባንያችን ውስጥ ሥራ ሲያገኙ እነዚህን ተግባራት ማከናወን እንዳለቦት ከተነገረዎት? አሁንም ሥራ የመፈለግ ፍላጎት ይኖርዎታል?

• የቋንቋ ትኩረት - የተለያየ ውጤት

የስልቱ ፍሬ ነገር የተሰጠው ድርጊት ተቃዋሚው ከሚለው የበለጠ ጠቃሚ ውጤት እንደሚያስገኝ ማሳየት ነው።

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ይህ በስራ መግለጫዎ ላይ ላይገለፅ ይችላል ነገር ግን ትርፋማችንን በትእዛዝ መጠን ያሳድጋል እና ብዙ ደንበኞችን ይስባል።

• የቋንቋ ትኩረት የዓለም ሞዴል ነው።

የስልቱ ይዘት ሁኔታውን ከተለየ እይታ አንጻር እንደገና መገምገም, የተለየ የአለምን ሞዴል መጠቀም ነው. ለተቃዋሚው ጉልህ እና ስልጣን ካለው ሰው ቦታ ይህን ማድረግ ተገቢ ነው.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

"ሃሪሰን ፎርድ ከሥራው በላይ ባይወጣ ኖሮ ሁሉም ሰው አሁንም የእንፋሎት ሞተሮችን ይነዳ ነበር."

• የቋንቋ ትኩረት - የእውነታ ስልት

የስልቱ ይዘት ይግባኝ ማለት ነው። እውነተኛ እውነታዎችበአመክንዮ እና በመተንተን አስተሳሰብ የተረዱት። በተመሳሳይ ጊዜ, ግምቶች, ሊታወቅ የሚችል መደምደሚያዎች እና የተቃዋሚ ስሜቶች ወደ ጎን ተወስደዋል.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ስሜቶችን እንተወውና ስለ ጥቅሞቹ እንነጋገር. እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ የእርስዎ ኃላፊነት ነው. ይህ በአንቀጽ ቁ.

• የቋንቋ ትኩረት ተቃራኒው ምሳሌ ነው።

የስልቱ ይዘት ከህጎቹ የተለየ ነገር መፈለግ እና እንደ ምሳሌ መስጠት ነው። ይህ የኢንተርሎኩተር እምነት ያነሰ ኃይል ያደርገዋል።

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ሰራተኞችን ማሰልጠን የእኔ ሃላፊነት አይደለም, ነገር ግን አሁን እያደረግሁ ያለሁት ያ ነው. በተጨማሪም በቡድናችን ውስጥ ያሉ ብዙ ተጨማሪ የስራ ጫናዎች አሏቸው።

• የቋንቋ ትኩረት - የመመዘኛዎች ተዋረድ

የስልቱ ይዘት የኢንተርሎኩተርን መግለጫ ይበልጥ አስፈላጊ በሆነ መስፈርት እንደገና መገምገም ነው.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

"እዚህ የመጣነው ሰዎችን ለመርዳት ነው." ከመከተል የበለጠ ጠቃሚ ነው። የሥራ መግለጫዎች.

• የቋንቋ ዘዴ - ለራስህ ተግብር

የስልቱ ዋናው ነገር ኢንተርሎኩተሩ በአሁኑ ጊዜ የሚመራውን ህግ በራሱ ላይ ተግባራዊ ማድረግ ነው.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ከዚያ እንደ ተለዋዋጭ የጊዜ ሰሌዳ ወይም የርቀት ሥራ ዕድል ያሉ ልዩ ሁኔታዎችን መጠየቅ የለብዎትም።

• የቋንቋ ትኩረት - ሜታ ፍሬም

የአሠራሩ ዋና ነገር ጊዜው እየተለወጠ ነው, ቀደም ሲል ትክክል የነበረው ነገር ጠቀሜታውን አጥቷል.

- ከሥራ ኃላፊነቴ ውስጥ ያልሆነውን ማንኛውንም ነገር አላደርግም.

- ይህ ከቀውሱ በፊት ሊሆን ይችላል. አሁን በሙሉ ሃይላችን ለደንበኛው እና ለራሳችን መዋጋት አለብን የስራ ቦታ.

የNLP ሞዴል፡ ANCHORS

በ NLP ውስጥ "መልሕቅ" የሚለው ቃል ማለት ነው ማነቃቂያምላሽ ወይም ሁኔታዊ ምላሽን መፍጠር። በምላሹ፣ መልህቅን ለመፍጠር የሚያነሳሳው ስሜትን ወይም ሁኔታን የሚቀሰቅስ ማንኛውም ቃል፣ ዕቃ፣ ሰው ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር (ምልክት፣ አቀማመጥ፣ ዜማ፣ ሽታ) ሊሆን ይችላል። መልህቁ ሆን ተብሎ ከተጫነ ያልተለመደ ነገር እንደ ማነቃቂያ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን በትክክለኛው ጊዜ ሊደገም ይችላል ያልተለመደ ምልክት ፣ አዲስ የቁልፍ ሰንሰለት።

መጫን NLP መልህቆችእንደ ምስረታ ተመሳሳይ መርህ አለው ሁኔታዊ ምላሽ. ለምሳሌ፣ በእረፍት ላይ እያሉ አዲስ eau de toilette መጠቀም ጀመሩ። ከዚህ በኋላ, የበዓል ስሜቶች ከዚህ መዓዛ ጋር የተቆራኙ ናቸው. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ ይህን eau de toilette በመጠቀም፣ ያለ ትርጉም፣ የእረፍት ጊዜዎን ትውስታዎች ያመጣልዎታል። ስለዚህ መዓዛው ደስ የሚያሰኙ ስሜቶችን የሚያነሳሳ መልሕቅ ሆነ.

መልህቁ በምን አይነት ልምድ ላይ በመመስረት, አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን ይችላል.

• አዎንታዊ መልህቅደስ የሚያሰኙ ስሜቶችን እና ችግሮችን ለመፍታት ጠቃሚ የሆኑ የሀብት ግዛቶችን ያነሳሳል። ይህንን ሁኔታ በትክክለኛው ጊዜ ለማነሳሳት ይረዳል. ለምሳሌ, በስራ ላይ አፈፃፀም, በቀኑ መጨረሻ ላይ ጉልበት, ወዘተ.
• አሉታዊ መልህቅእንቅስቃሴዎችን የሚያወሳስቡ አሉታዊ ቀለም ልምዶችን ያስከትላል. መጥፎ ልማዶችን (ከመጠን በላይ መብላት, ማጨስ) ለማከም ሊያገለግል ይችላል.

በመልህቆች የተለያዩ እርምጃዎችን ማከናወን ይችላሉ-

• መልህቅ ተደራቢ- በዚህ ምክንያት አንድ ማነቃቂያ ሁለት የተለያዩ ግዛቶችን ያስከትላል። ስለዚህ, ቅልጥፍናን ለመጨመር, የስራ መሳሪያ (ለምሳሌ, ታብሌት) ጉልበት እና ፍላጎት የሚቀሰቅስ መልህቅ ሊሠራ ይችላል.
• መልህቆች መደርመስተቃራኒ ስሜቶችን የሚያመለክቱ መልሕቆች እና ግዛቶች (ለምሳሌ ፍርሃት እና መረጋጋት) እርስ በእርሳቸው ገለልተኛ ሲሆኑ ነው። በውጤቱም, ከነሱ ጋር የተያያዙት ሁለቱም ምላሾች ከአሁን በኋላ አይሰሩም, እና ማነቃቂያው እራሱ ምንም አይነት ስሜት አይፈጥርም.
• እንደገና በማንሳት ላይ- ቀደም ሲል በመልህቁ ምክንያት የተከሰተውን ግዛት በሌላ መተካት. ለምሳሌ, ከሆነ የ ትምህርት ቤት ቦርሳበትምህርት ቤት ውስጥ ሊኖሩ ከሚችሉ ችግሮች ጋር በተዛመደ በልጁ ላይ ጭንቀት ፈጠረ ፣ ከዚያ እንደገና ከታሰረ በኋላ በችሎታው ላይ ፍላጎት ወይም እምነትን ያነሳሳል።
• መልህቅ ውህደትበአንድ መልህቅ ላይ የበርካታ አዎንታዊ ወይም በርካታ አሉታዊ ሁኔታዎች ጥምረት። ለምሳሌ, መልህቆችን ካዋሃዱ በኋላ, ሲጋራ ለመጸየፍ, ለማቅለሽለሽ እና ለጥላቻ መልህቅ ሊሆን ይችላል, ይህም አንድ ሰው መጥፎ ልማዱን እንዲቋቋም ይረዳዋል.

በ NLP ውስጥ ያለው መልህቅ ሞዴል በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ ነው. መልህቅን ስለመጫን እና ይህንን ሞዴል በተግባር ስለመጠቀም ተጨማሪ ዝርዝሮች በ "Anchoring Resource States" ቴክኒክ ውስጥ ተገልጸዋል።

NLP ሞዴል፡ ማህበር - መከፋፈል

አንድ ሁኔታን እናስብ: አንድ ሰው በመንገድ ላይ ሰደበህ. በዚህ ሁኔታ ሁኔታውን ለመገንዘብ ሁለት አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ.

• ማህበር- ሁኔታውን በዓይንዎ ያዩታል እና በእሱ ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ ነዎት። የተፎካካሪህን ፊት ትመለከታለህ፣ ድምፁን ትሰማለህ፣ እንዴት በንዴት እና በንዴት እንደተሞላህ፣ ደሙ ወደ ፊትህ እንዴት እንደሚሮጥ እና በቤተመቅደሶችህ ውስጥ እንዴት እንደሚመታ ይሰማሃል። ከማህበር ጋር፣ በሁሉም የስሜት ህዋሳትዎ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይገነዘባሉ። በዚህ ምክንያት, ሁኔታውን ለመፍታት ወይም ለመጉዳት የሚረዱ ብዙ ስሜቶች ይነሳሉ.
• መለያየት- በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ከውጭ ሲያዩ ይህ የአመለካከት መንገድ ነው. እራስዎን, ግጭት ውስጥ እና ተቃዋሚዎን ይመለከታሉ. እየሆነ ያለውን ነገር ሁሉ ታያለህ እና ትሰማለህ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከመቀበል የሚከለክሉ ስሜቶች አይሰማዎትም ምክንያታዊ ውሳኔ. እራስዎን ከላይ, ከትከሻዎ ወይም ከጎንዎ ማየት ይችላሉ.

የማህበሩ-መከፋፈያ ሞዴል ምን ጥቅም ላይ ይውላል? በዚያ ሁኔታ ያጋጠማችሁትን ስሜት ለመቀስቀስ ስትፈልጉ ማኅበር ያስፈልጋል። ከምትወደው ሰው ጋር ስትነጋገር፣ በእረፍት ጊዜ፣ በወሲብ ወቅት፣ በድል ጊዜ። እነዚህ ግዛቶች መልህቅን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

መለያየት ሁኔታውን ያለምንም አላስፈላጊ ስሜቶች እንዲመለከቱ ይረዳዎታል. ይህ እራስዎን መቆጣጠር በሚያስፈልግበት ጊዜ ለምሳሌ ከአለቆችዎ ጋር በሚፈጠር ጠብ ወቅት ሊረዳዎ ይችላል. ከውጪ የተነጠለ እይታ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ለምሳሌ፣ በእንቅልፍ እጦት ሲሰቃዩ ምክንያቱም ወደፊት ሊከሰቱ ስለሚችሉ (ወይም ላይሆኑ) ክስተቶች ስለሚጨነቁ። የመለያየት ዘዴው ፎቢያዎችን እና የስነልቦና ጉዳቶችን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል።

NLP ሞዴል፡ METAPROGRAMS

Metaprograms ምን መረጃ ወደ ንቃተ ህሊና እንደሚገባ እና የአንድ ሰው ትኩረት በምን ላይ እንዳተኮረ የሚወስኑ ማጣሪያዎች ናቸው። የአንድን ሰው ሜታ-ፕሮግራም በመወሰን, ባህሪውን መተንበይ, መረዳትን, ውጤታማ በሆነ መንገድ ማነሳሳት እና እሱ በጣም ጠቃሚ የሚሆንበትን ቦታ መወሰን ይችላሉ.

ሜታ-ፕሮግራሞች የተረጋጋ ክስተት አለመሆናቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ተመሳሳይ ሰው በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የተለያዩ ሜታ-ፕሮግራሞችን ማሳየት ይችላል. ለምሳሌ, በስራ ላይ እሱ በራሱ አስተያየት ላይ ብቻ ይመሰረታል, ነገር ግን በቤተሰብ ጉዳዮች ላይ የባለቤቱን አስተያየት ያዳምጣል. የሜታ-ፕሮግራሙ ክብደትም በጤና ሁኔታ እና በሌሎች ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ በእያንዳንዱ ስብሰባ ላይ ለተመሳሳይ ሰው የግለሰብ አቀራረብ መምረጥ ያስፈልጋል.

የሜታ ፕሮግራሞች ዓይነቶች:

በአሁኑ ጊዜ ከ 50 በላይ ሜታ-ፕሮግራሞች አሉ. በጣም የተለመዱትን በአጭሩ እንገልፃለን.

1. ሜታ-ፕሮግራም “ተነሳሽነት OT-K”

የOT-K ተነሳሽነት ሜታ-ፕሮግራም ሰዎችን በሁለት ቡድን ይከፍላል።

• ተነሳሽነት ኬ(በ 30% ሰዎች). በ K ተነሳሽነት ተለይተው የሚታወቁ ሰዎች በስኬት ላይ ያተኮሩ ናቸው. በተፈጥሯቸው መሪ ናቸው። እነሱ ሊያገኙት በሚችሉት, ምን ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ፍላጎት አላቸው. ለምሳሌ, አንድ ሰው የሙያ ደረጃውን እንዴት እንደሚወጣ የበለጠ ፍላጎት ይኖረዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, "የአለቆቹን ቁጣ እና የሥራ ባልደረቦቹን ጠላትነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል" የሚለው ጥያቄ እሱን አይመለከትም.
• ተነሳሽነት OT(60%) ውድቀቶችን እና አሉታዊነትን ለሚያስወግዱ ሰዎች የተለመደ ነው. በፍጥነት ሊደረስባቸው የሚችሉ ትናንሽ ግቦችን ማውጣት ይቀናቸዋል. እነሱ መረጋጋት ዋጋ አላቸው. ወደ መጥፎ ለውጦች ሊመሩ የሚችሉ አደጋዎችን እና ለውጦችን አይወዱም። ችግሮችን እና ድክመቶችን ለማስወገድ ይቀናቸዋል. ለምሳሌ ለቆንጆ ለምለም እና ጥቅጥቅ ያለ ፀጉር ከሚጠቀም ሻምፖ ይልቅ ፎቆችን እና የፀጉር መርገፍን እንደሚያስወግድ ቃል የገባ ሃይፖአለርጅኒክ ሻምፑን መግዛት ይመርጣሉ።

1. ሜታ-ፕሮግራም “የአስተሳሰብ መንገድ”

ሜታ-ፕሮግራሙ "የአስተሳሰብ መንገድ" መረጃን የሚሠራበትን መንገድ ይገልጻል. ሰዎች በ 3 ቡድኖች የተከፋፈሉ ናቸው, ይህም ሰውዬው ለማስፋት, ለመለያየት ወይም ምስያዎችን ለመፈለግ ይመርጣል ወይም አይመርጥም.

• አጠቃላይነት.እነዚህ ሰዎች የነገሮችን እና ክስተቶችን የተለመዱ አስፈላጊ ባህሪያትን ለማጉላት ይቀናቸዋል። በጥቃቅን እና በግለሰብ ጉዳዮች ምልከታዎች ላይ በመመርኮዝ ስለ አጠቃላይ ምድብ መደምደሚያ ይሰጣሉ. ለምሳሌ, እንዲህ ዓይነቷ ሴት በአንድ ክህደት ላይ ተመስርተው ሁሉም ወንዶች ከአንድ በላይ ያገቡ ናቸው.
• መለያየት።ሰዎች የሚታወቁት በተቀነሰ አስተሳሰብ ነው። ስለ አጠቃላይ ዕውቀት, በማጣቀሻዎች እገዛ, ስለ ልዩ መደምደሚያዎች ይደርሳሉ. ለምሳሌ, በቀቀኖች መናገር ይችላሉ, ስለዚህ ማንኛውም budgie ማውራት መማር ይቻላል.
• አናሎጅዎች።እንደዚህ አይነት አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች በተመጣጣኝ ተመሳሳይነት ላይ ተመስርተው መደምደሚያ ላይ ይደርሳሉ-ማሻ 10 አመት ከሆነች, የክፍል ጓደኞቿም 10 አመት ናቸው.

1. ሜታ-ፕሮግራም “ተነሳሽነቶች”

በተለምዶ ሰዎች በሚነዷቸው ምክንያቶች መሰረት በ 4 ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ.

• ኃይል. እነዚህ ሰዎች በኃይል፣ በሌሎች ስሜቶች እና ድርጊቶች ላይ ተጽዕኖ የማድረግ ችሎታ ወደ ተግባር ይመራሉ። ከሌሎች ዘንድ ያላቸውን ክብር፣ አስፈላጊነት እና ክብር ከምንም በላይ ያስቀምጣሉ። ጥሩ አስተዳዳሪዎች እና የተፈጥሮ መሪዎች ናቸው.
• ተሳትፎ. የቡድን ተጫዋቾች. ሁልጊዜ የመግባቢያ ስሜት ውስጥ ናቸው, አዲስ መተዋወቅ ይወዳሉ እና የቆዩ ግንኙነቶችን ይጠብቃሉ. እነዚህ ሰዎች ሁል ጊዜ የትኩረት ማዕከል ናቸው እና እውቅና እና ግንኙነት ይፈልጋሉ። በቡድን ውስጥ በደንብ ይሠራሉ, ለረጅም ጊዜ ነጠላ ስራዎችን ማከናወን ይችላሉ, እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ቦታዎችን ለመያዝ አይጥሩም.
• ስኬት. የዚህ አይነት ሰዎች ውስብስብ ስራዎችን, ምርምርን, ማንም ከዚህ በፊት ማንም ያላደረጋቸው አዳዲስ ፕሮጀክቶችን ይመርጣሉ. ብቻቸውን መሥራትን ይመርጣሉ, ተባባሪዎች እና ረዳቶች አያስፈልጋቸውም. ያለማቋረጥ ለመሻሻል እና ለልማት ጥረት አድርግ። ባለፈው ጊዜ ከሌሎች የተሻሉ እና ከራሳቸው የተሻሉ መሆን አለባቸው.
• መራቅ. እነዚህ ሰዎች ከሁሉም በላይ ለደህንነት ዋጋ ይሰጣሉ. ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን ለማስወገድ ይሞክራሉ እና ብዙውን ጊዜ የእርዳታ ስሜት ይሰማቸዋል. የፍርሃታቸው መርሃ ግብር የጀመረው በጣም አስፈላጊ ባልሆኑ ምክንያቶች ነው። እነሱ ውጤታማ ናቸው, ግን ቅድሚያውን ለመውሰድ ይፈራሉ. ግጭት ላለመፍጠር በመሞከር ሃሳባቸውን አይገልጹም።

1. ሜታ-ፕሮግራም “ማጣቀሻ”

የ "ማጣቀሻ" ሜታ-ፕሮግራም በውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ የትኞቹ እሴቶች እንደሚመሩ ግምት ውስጥ በማስገባት ሰዎችን በሁለት ቡድን ለመከፋፈል ይረዳል-ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ.

1. ሜታ-ፕሮግራም “የተመረጠ ሞዳልቲ”

"የተመረጠ ሞዳልቲ" ሜታ-ፕሮግራም አንድ ሰው በየትኛው ቻናል ስለ ውጭው ዓለም መረጃ መቀበል እንደሚፈልግ ይገልጻል። መሪው ቻናል፡- እይታ፣ መስማት፣ ስሜት (የሚዳሰስ ስሜቶች፣ ጣዕም እና ሽታ) ወይም የውስጥ ውይይት ሊሆን ይችላል። የኢንተርሎኩተሩን ተመራጭ ዘዴ ማወቁ ከአስተሳሰብ ጋር መላመድ ያስችለዋል ፣ ይህም ከእሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጥቅሞችን ይሰጣል ።

ሞዳሊቲ	እይታዎች	ተመልካቾች	ኪንቴቲክስ	ዲጂታሎች
የህዝብ ብዛት
መሪ ቻናል			የሰውነት ስሜቶች, ሽታ, ጣዕም, እንቅስቃሴ	ትርጉም, ተግባራዊነት
ትንበያዎች - ቁልፍ ቃላት	ተቀመጥ ፣ ተመልከት ፣ ብሩህ ፣ ባለቀለም ፣ ባለቀለም	ያዳምጡ ፣ ጮክ ፣ ምት ፣ ድምፆች	ይሰማዎት ፣ ይንኩ ፣ ሙቅ ፣ ርህራሄ	ምክንያታዊ ፣ ቀልጣፋ
የባህርይ ባህሪያት	በሚገናኙበት ጊዜ ኢንተርሎኩተሩን ግምት ውስጥ ያስገባሉ። መልክከተግባራዊነት የበለጠ አስፈላጊ. ለማስታወስ እና ለመረዳት, እነሱ ያስፈልጋቸዋል: ንድፎችን, ግራፎችን, ምስሎችን.	በጣም ተግባቢ። ማውራት እና ማዳመጥ ይወዳሉ። ብዙውን ጊዜ ደስ የሚል, ገላጭ ድምጽ እና ለሙዚቃ ጥሩ ጆሮ አላቸው. ለማስታወስ ጮክ ብለህ ወይም ለራስህ ተናገር።	በሚገናኙበት ጊዜ ኢንተርሎኩተሩን መንካት ይቀናቸዋል - እጅ መጨባበጥ ፣ ልብስ ያስተካክሉ። በጣም አነጋጋሪ አይደለም። ምቾት እና መፅናኛን ዋጋ ይሰጣሉ. እነሱ ያለማቋረጥ በድርጊት ላይ ናቸው ፣ እምብዛም አይቀመጡም እና የሆነ ነገር በእጃቸው ይሽከረከራሉ። ስሜት ቀስቃሽ. ማቀድ አይወዱም።	እነሱ ማመዛዘን, አስፈላጊ የሆነውን ማጉላት, ሁኔታውን መተንተን እና የሌሎችን ተሞክሮ መውሰድ ይመርጣሉ. በጥሞና በማሰብ ጠንካራ ማስረጃዎችን ብቻ ያምናሉ። በውጫዊ መረጋጋት, ለማስወገድ በመሞከር ላይ ጠንካራ ስሜቶችለእነሱ በጣም የሚያሠቃዩ ናቸው.
ምን ዋጋ አለው?	ይመልከቱ ፣ ይመልከቱ ፣ ምስል ፣ አቀማመጥ ፣ ይሳሉ	ንካ፣ ስሜት፣ ተገናኝ	ስለ ጉዳዩ ሁሉንም ገጽታዎች ያዳምጡ, በርዕሱ ላይ ይወያዩ	ማስረጃዎች, የምስክር ወረቀቶች, የምስክር ወረቀቶች

ይህንን የ NLP ሜታ ፕሮግራም በሚጠቀም ሰው ላይ ያለው ተጽእኖ በ 3 ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል፡-

1. የሰው ትንተና. የእሱ ተወካይ ስርዓት ፍቺ. የእሱ መሪ የትኛው ቻናል ነው: መስማት, ራዕይ, ስሜቶች.
2. ለርዕሰ-ጉዳዩ ተወካይ ስርዓት ማስተካከል. ለምሳሌ ፣ ለእይታ እንላለን - “ልክ እንደሆንክ አይቻለሁ” ፣ ለአድማጭ - “የምትናገረው ሁሉ ትክክል ነው” ፣ ለዘመናት - “ልክ እንደሆንክ ይሰማኛል” እና ለዲጂታል - “አንተ በሁሉም ጉዳዮች ትክክል ናቸው ። "
3. የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም በጉዳዩ ላይ ተጽእኖ ማድረግ. ማስተካከያ ከተደረገ በኋላ ለሁኔታው ተስማሚ የሆነ ዘዴ ይምረጡ.

ሁሉም ሜታ-ፕሮግራሞች ለተለያዩ ዲግሪዎች ለእያንዳንዱ ሰው ተፈጥሯዊ ናቸው። ለምሳሌ፣ የእርስዎ interlocutor 70% የብኪ ተነሳሽነት፣ 80% የውስጥ ማጣቀሻ እና 90% ምስላዊ ያሳያል። ነገር ግን በሌሎች ሁኔታዎች, እሱ "ወደ" ተነሳሽነት ወይም የኪነቲክ ባህሪያትን ሊያሳይ ይችላል. ስለዚህ, በሚገናኙበት ጊዜ, ቃላቶችዎ የሚያነሱትን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል.

የ NLP ቴክኒኮች

የ NLP ቴክኒኮች ናቸው። ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች, ይህም የተከሰተበትን መንስኤዎች ሳይመረምሩ ችግሩን እንዲፈቱ ያስችልዎታል. በጣም ውጤታማ የሆኑትን የ NLP ቴክኒኮችን እንመልከት።

የ SWAP ቴክኒክ

የ "ስዊንግ" ቴክኒክ በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ከሚሰሩ በጣም ታዋቂ ዘዴዎች አንዱ ነው. መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ ይረዳል: ማጨስ, የአልኮል ሱሰኝነት, ከመጠን በላይ መብላት, ጥፍር መንከስ.

ደረጃ አንድ

1. ዓላማዎችን ግልጽ ማድረግ: ለምን ይህን ትፈልጋለህ? ከእሱ ምን ታገኛላችሁ? - ለመረጋጋት እና ለመዝናናት አጨሳለሁ።
2. የሁለተኛ ደረጃ ጥቅሞችን መለየት: ሌሎች ምን ጥቅሞች ያገኛሉ? ለምንድነው የምትጠቀመው? - ማጨስ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመግባባት እና ጊዜዎን በሥራ ላይ ለማሳለፍ ይረዳዎታል።
3. ከአዲሱ ግዛት ጥቅሞች: ለምን ይህን ልማድ ማስወገድ ይፈልጋሉ? ማጨስን ካቆሙ ምን ጥቅሞች ያገኛሉ? - ጤና, በራስ መተማመን.
4. የስነ-ምህዳር ምርመራ;ይቻላል አሉታዊ ውጤቶችይህን ልማድ ካቆምክ በኋላ? አለመቀበል የሚያስከትለው መዘዝ ምንድን ነው? አሉታዊ ውጤቶችን በሆነ መንገድ መቀነስ ይቻላል?

ደረጃ ሁለት

ውክልናዎችን በመሳል ላይ።እንደ ሰው አሠራር (የሚቆጣጠረው - ራዕይ, መስማት, ስሜት, ወዘተ) ሁለት ስዕሎች ይዘጋጃሉ. አንድ ያልተፈለገ ፕሮግራም ሲጀመር የሚከሰተውን ምስል ወይም ስሜት ያመለክታል. ሁለተኛው የነጻ ሰው ምስል ነው። መጥፎ ልማድ.

አንድ ምሳሌ እንይ፣ የኒኮቲን ሱስ ዋና ዋና ተንታኝ ባለው ሰው ውስጥ የማስወገድ ሙከራ።

1. የመጀመሪያው ሥዕል የተለኮሰ ሲጋራ ወደ አፉ የሚያነሳ እጅ ነው።
2. ሁለተኛው ሥዕል የደስታ እና የደስታ ፎቶ ነው። ስኬታማ ሰውማጨስ ለማቆም የቻለው.

ደረጃ ሶስት

1. ምስል 1.በተቻለ መጠን ግልጽ, ቀለም ያለው እና ንፅፅር በማድረግ "በሲጋራ ውስጥ ያለ እጅ" ምስልን በቅርበት ማቅረብ ያስፈልጋል.
2. ምስል 2.በመጀመሪያው ስእል ጥቁር ጥግ ላይ ሁለተኛውን - ትንሽ እና ደብዛዛ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል.
3. "ማወዛወዝ" በማከናወን ላይ.ስዕሎቹ ወዲያውኑ ቦታዎችን ይለውጣሉ. ከሲጋራው ጋር ያለው ምስል ጥቁር እና ነጭ, ደብዛዛ እና ትንሽ ይሆናል. ተስማሚ ምስል ያለው ሥዕሉ በቀለሞች እና ዝርዝሮች ተሞልቷል ። ድርጊቱ የሚከናወነው በሰከንድ ውስጥ ነው።
4. ጥቁር ማያ.አንዴ ፍጹምው ምስል ከተዘረዘሩ በኋላ “ማያ ገጹን ማጽዳት” ያስፈልግዎታል። ሁለቱም ምስሎች ይጠፋሉ, ጥቁር ዳራ ይተዋል.
5. ስዕሎችን 12-15 ጊዜ ይድገሙ.የማጨስ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ በየቀኑ መልመጃውን ይድገሙት.

ቴክኒክ "ANCHORING RESOURCE STATES"

የ"anchoring resource states" ቴክኒክን በመጠቀም፣ ሁኔታን ወይም ስሜትን በትክክለኛው ጊዜ መቀስቀስ ይችላሉ። ይህ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ያስችላል.

ደረጃ አንድ

1. ግቡን ግልጽ ማድረግ;በምን ሁኔታ ላይ ተጨማሪ መገልገያ ያስፈልጋል? - በሥራ ቦታ, ከተቃራኒ ጾታ ጋር ሲገናኙ.
2. የሚፈለገውን ምንጭ መወሰንበተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ያስፈልግዎታል? ለምሳሌ በፈተና ወቅት መረጋጋት፣ ድፍረት በነበረበት ወቅት በአደባባይ መናገር, በፈጠራ ሥራ ወቅት መነሳሳት.
3. የስነ-ምህዳር ምርመራ;ይህ ሃብት ቢኖርህ ትጠቀምበታለህ? ባህሪዎ ሁኔታውን ያባብሰዋል?

ደረጃ ሁለት

1. ሁኔታውን አስታውሱ, አስፈላጊውን ምንጭ ሲያገኙ: በራስ መተማመን, መረጋጋት, ደስታ ሲሰማዎት. እንደዚህ አይነት አዎንታዊ ተሞክሮ ከሌለዎት, ያሳየዎትን ታሪክ ይዘው መምጣት ይችላሉ የሚፈለገው ጥራት.
2. መልህቅ ይምጡ. ይህ እርስዎ የለመዱት የእጅ ምልክት ላይሆን ይችላል። ለምሳሌ የእጅ አንጓዎን ይያዙ ቀኝ እጅበግራ እጃችሁ አውራ ጣት እና የፊት ጣት ወይም እጆቻችሁን ወደ መቆለፊያ በማያያዝ, ቀጥ አድርገው እና ​​ጠቋሚ ጣቶችዎን ያገናኙ.
3. መልህቅ. የተመረጠውን ሁኔታ በሃሳብዎ ውስጥ እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ እንደገና ይፍጠሩ፡ ማን ነበር፣ የተናገረው፣ የሚሸት፣ ድባብ። ሊለማመዱት የሚፈልጉትን ጠቃሚ ስሜት ያስታውሱ። አዎንታዊ ልምዶች በጣም ሲደርሱ ከፍተኛ ነጥብ, ከዚያም በዚህ ጊዜ መልህቅን ማያያዝ አስፈላጊ ነው. ከተጣበቀ በኋላ የሁኔታውን መራባት ማቋረጥ አስፈላጊ ነው.
4. መልህቁን በመጠበቅ ላይ. ሰንሰለቱ: "የሁኔታውን ማባዛት - የሀብቱ ከፍተኛ ደረጃ - መልህቅ - የሁኔታው መቋረጥ" 7-10 ጊዜ ተደጋግሟል. ይህ የድግግሞሽ ብዛት አብዛኛውን ጊዜ ኮንዲሽነር ሪፍሌክስ ለመመስረት በቂ ነው።

ደረጃ ሶስት

1. መልህቅ ቼክ. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ይሂዱ። ከጥቂት ቆይታ በኋላ እንደ መልህቅ የሚያገለግል ድርጊት ያከናውኑ. ይህንን ተከትሎም ባለሀብት (መረጋጋት፣ በራስ መተማመን) ያለፍላጎቱ መነሳት አለበት። ካልተከሰተ, ከዚያም መልህቅ ሌላ 5-7 ጊዜ ይደጋገማል.
2. መልሶ ማጫወት ችግር ያለበት ሁኔታ . በዓይነ ሕሊናህ ውስጥ፣ ከዚህ ቀደም በራስ የመተማመን ስሜት ያልነበረብህን ሁኔታ አስመስለው። ለምሳሌ፣ የፈተና ወረቀቶች በተቀመጡበት ጠረጴዛ ላይ፣ እና አስተማሪ በተቃራኒው ተቀምጧል። በደስታ እና በጭንቀት ተሞልተሃል። የተፈለገውን ሁኔታ ለማምጣት መልህቅን ይጠቀሙ.
3. የተስተካከለ ምላሽን ማጠናከር. ክህሎቱን ለማጠናከር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መልህቅን በተግባር ይጠቀሙ.
4. ቴክኒክ “የፎቢያስ ፈጣን ሕክምና” ወይም “ሲኒማ”

ይህንን ዘዴ በመጠቀም, ከመጠን በላይ ፍርሃትን እና ፎቢያዎችን ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ጠንካራ ስሜቶችን ማስወገድ ይችላሉ-ጥላቻ, ቁጣ, ምቀኝነት.

የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራም አወጣጥ ታዋቂ እና በጣም አከራካሪ የሆነ ተግባራዊ የስነ-ልቦና መስክ ነው። የዚህ ርዕሰ ጉዳይ አስፈላጊነት በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ነው. በመጀመሪያ ፣ የ NLP ዘዴዎች በበርካታ ዘርፎች መገናኛ ላይ ናቸው-ሳይኮሎጂ ፣ ሳይኮቴራፒ ፣ ፕሮግራሚንግ እና የቋንቋ። በሁለተኛ ደረጃ፣ NLP በዋናነት ያነጣጠረ አዲስ የምርምር አቅጣጫ ነው። ተግባራዊ አጠቃቀምበሰው ሕይወት ውስጥ። በተጨማሪም, ምንም እንኳን የኒውሮ-ቋንቋ ፕሮግራሞች በአካዳሚክ ማህበረሰብ ውስጥ ብዙ ጊዜ ቢተቹም, ይህ ዲሲፕሊን ብዙ ጠቃሚ እና "የሚሰሩ" ቴክኒኮችን ይዟል, በዚህ ክፍል ትምህርቶች ውስጥ ይብራራሉ. በዚህ የመስመር ላይ ስልጠና ቁልፍ የ NLP ቴክኒኮችን እንዴት እንደሚጠቀሙ በነፃ ይማራሉ-ሜታሞዴል ፣ ፍሬም ፣ ሪፖርት ማድረግ ፣ መልህቅ ፣ ከግዛቶች እና ውክልና ስርዓቶች ጋር መሥራት እና እንዲሁም በዚህ ርዕስ ላይ ካሉ ምርጥ ልምዶች ፣ ጨዋታዎች ፣ መጽሃፎች ፣ ቪዲዮዎች ጋር ይተዋወቁ ።

ምንድን ነው?

NLP (የነርቭ ቋንቋ ፕሮግራም) የታዋቂ ሳይኮቴራፒስቶች እና የግንኙነት ጌቶች ቴክኒኮችን እና ልምዶችን የሚመስሉ የተግባር ቴክኒኮችን የሚያዳብር ተግባራዊ የስነ-ልቦና መስክ ነው።

በሌላ አነጋገር NLP በሳይኮቴራፒ መስክ ልዩ ባለሙያዎችን አወንታዊ ልምድ ያጠናል, የጌስታልት ሳይኮሎጂ, ሳይኮአናሊሲስ, ሊንጉስቲክስ, ሂፕኖሲስ, ለወደፊቱ ይህንን ልምድ ለመጠቀም ግብ. በመሰረቱ፣ NLP እነዚህን ቴክኒኮች ለህዝብ ተደራሽ ለማድረግ የተሳካላቸው ሰዎች ቴክኒኮችን መቅረጽ ነው።

NLP ሳይንስ እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, እና እውቀት, በግዢው ባህሪ ምክንያት, ሙሉ በሙሉ በሳይንሳዊ መልኩ ሊረጋገጥ አይችልም. ከዚህም በላይ የሳይንስ ማህበረሰብ ስለዚህ አካባቢ ተጠራጣሪ ነው, እና በዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ የ NLP ኮርሶችን ማግኘት በጣም አልፎ አልፎ ነው. ነገር ግን የ NLP ፈጣሪዎች ሙሉ ለሙሉ የመሥራት ግብ እንዳልነበራቸው መረዳት አስፈላጊ ነው ሳይንሳዊ ጽንሰ-ሐሳብ. የታዋቂ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ውስብስብ ዘዴዎች በመግለጥ በይፋ የሚገኙ ቴክኒኮችን ማግኘት ለእነሱ አስፈላጊ ነበር.

አጭር ታሪክ

በ1960ዎቹ መገባደጃ ላይ የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሞችን ለመፍጠር የትብብር ሥራ የተጀመረው በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የስፔሻሊስቶች ቡድን ሪቻርድ ባንደር፣ ጆን ግሪንደር፣ ፍራንክ ፑስሊክ በሳይንሳዊ ባለአደራቸው በታዋቂው አንትሮፖሎጂስት ግሪጎሪ ባቲሰን ነው። አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ለምን ከደንበኞቻቸው ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ መስተጋብር የሚፈጥሩትን ጥያቄ ለመመለስ የ NLP ስርዓት ተዘጋጅቷል። ከማሰስ ይልቅ ይህ ጥያቄከሳይኮቴራፒቲካል ቲዎሪ አንጻር ባንዴለር እና ግሪንደር እነዚህ ሳይኮቴራፒስቶች የስራቸውን እድገት በመመልከት የሚጠቀሙባቸውን ዘዴዎች እና ዘዴዎች ለመተንተን ዞረዋል። ከዚያም ሳይንቲስቶቹ ያጠኑትን ዘዴዎች በተለያዩ ምድቦች በማሰባሰብ እንደ አጠቃላይ ሞዴሎች አቅርበዋል. የግለሰቦች ግንኙነቶችእና የሰዎች ተጽእኖ እርስ በርስ.

ሙያዊ ልምዳቸው ወደ ሞዴሎች ለመለወጥ የተወሰነባቸው ታዋቂ ስፔሻሊስቶች ተመርጠዋል-

• ቨርጂኒያ ሳቲር - የቤተሰብ ሕክምና
• ሚልተን ኤሪክሰን - ኤሪክሶኒያን ሂፕኖሲስ
• ፍሪትዝ ፐርልስ - የጌስታልት ሕክምና

የእነዚህ ሳይኮቴራፒስቶች ተግባራዊ ክህሎቶችን የማጥናት የመጀመሪያ ውጤቶች በ 1975 ታየ እና "የአስማት መዋቅር" በሚለው ሥራ ታትመዋል. ቅጽ 1" (1975) ከዚያም በአምሳያው ላይ የተራዘሙ የምርምር ቁሳቁሶች "የአስማት መዋቅር" በሚለው መጽሃፍ ውስጥ ቀርበዋል. ቅጽ 2" (1976) እና "በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ለውጦች" (ከቨርጂኒያ ሳቲር ጋር አብሮ የተጻፈ፣ 1976)። የዚህ ሥራ ውጤት በስልጠናው የመጀመሪያ ትምህርታችን ውስጥ የሚማሩት ሜታ ሞዴል ተብሎ የሚጠራው ነበር ። ይህ ሞዴል በዚህ አካባቢ ለተጨማሪ ምርምር መሰረት ሆኖ ያገለገለ ሲሆን አጠቃላይ ተግባራዊ የስነ-ልቦና መስክ እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል. ዛሬ NLP ነው። ክፍት ዘዴ, ብዙ ተከታዮች ያሉት, ከራሱ እድገቶች ጋር ይሟላል.

የ NLP ችሎታ አተገባበር

ልምድ ያላቸው ሳይኮቴራፒስቶች እና የግንኙነት ጌቶች እንደሚያደርጉት NLP ሰዎች እንዲታዘቡ፣ እንዲረዱ እና እራሳቸውን እና ሌሎችን እንዲነኩ ለማስተማር ይሞክራል። ስለዚህ፣ NLP ሰፋ ያለ አፕሊኬሽኖች አሉት፣ እነሱም እንደ፡-

• ሳይኮቴራፒ,
• የጊዜ አጠቃቀም,
• ትምህርት፣
• አስተዳደር እና አስተዳደር ፣
• ሽያጭ፣
• ዳኝነት፣
• መጻፍ እና ጋዜጠኝነት.

NLP እያንዳንዱ ሰው የሚፈልገውን የግንኙነት ችሎታ እንዲያዳብሩ ያስችልዎታል። በተጨማሪም NLP የግል እድገትን ይረዳል-የእርስዎን በትክክል የመረዳት ችሎታ ስሜታዊ ሁኔታዎች, ማባዛት ዓለም, በባህሪ ውስጥ ተለዋዋጭነትን ያሳድጉ. የላቁ የ NLP ቴክኒኮች ፎቢያዎችን እና የስነ-ልቦና ጉዳቶችን ለማከም ፣ ጥሩ የአእምሮ ቅርፅን ለመጠበቅ እና ለማቆየት ያስችሉዎታል ከፍተኛ ደረጃአፈጻጸም.

እንዴት መማር እንደሚቻል

ተጨማሪ ቁሳቁስ

በአንድ የመስመር ላይ ኮርስ ውስጥ ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሞችን ሞዴሎች እና ቴክኒኮችን መግለጽ አይቻልም። ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ የምርምር አካባቢ አዳዲስ የስነ-ልቦና እና የቋንቋ ቴክኒኮችን በመቅረጽ እያደገ በመምጣቱ ነው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ቴክኒኮች በጣም ልዩ ናቸው ፣ ስለሆነም ለሁሉም 4 አንጎል አንባቢዎች ፍላጎት አይኖራቸውም። የሚፈልጉትን መረጃ ለማግኘት ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ፣ አገናኞችን ለማቅረብ ወስነናል። ተጨማሪ ቁሳቁሶችበትምህርታችን ውስጥ ያልተካተቱ (መጻሕፍት፣ ቪዲዮዎች፣ መጣጥፎች)።

መጽሐፍት።

በመደብሮች ውስጥ ብዙ የNLP መማሪያ መጽሃፎችን ማግኘት ይችላሉ ነገርግን ብዙ ጊዜ እነዚህ መጽሃፎች ትንሽ ይይዛሉ ጠቃሚ መረጃ. በኒውሮሊንጉስቲክ ፕሮግራሚንግ ላይ ያሉ ጽሑፎችን በተሻለ ሁኔታ ለማሰስ እንዲረዳዎ በጣም ተወዳጅ እና የተረጋገጡ መጽሃፎችን ዝርዝር መርጠናል ። የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የምላስ ብልሃቶች። ሮበርት ዲልትስ
• ከእንቁራሪቶች እስከ መኳንንት. ጆን ግሪንደር
• የኤንኤልፒ ባለሙያ፡ የተሟላ የምስክር ወረቀት ኮርስ። NLP አስማት የመማሪያ መጽሐፍ. ቦደንሃመር ቢ.፣ ሃል ኤም.
• የማሳመን ጥበብ። ሪቻርድ ባንደር
• 77 ምርጥ የ NLP ቴክኒኮች። ሚካኤል አዳራሽ
• እና አንዳንድ ሌሎች።

ቪዲዮ

ብዙ የ NLP ቴክኒኮች ልዩ ስለሆኑ የንግግር ዘዴዎችእና የባህርይ መንገዶች, ይህ ሁሉ የፅሁፍ መግለጫን በማንበብ ብቻ ለመማር አስቸጋሪ ነው. የሥልጠና አስፈላጊ አካል ነው። ምሳሌያዊ ምሳሌዎችአስቀድመው የተካኑ ሰዎች አስፈላጊ መሣሪያዎች, እንዲሁም የማስተርስ ክፍሎች እና ትምህርቶች በዋና ባለሙያዎች. በስልጠናችን እና ተጨማሪ እቃዎች ላይ እንደዚህ አይነት ምሳሌዎች እና አቀራረቦች ያላቸውን ቪዲዮዎች ለማካተት ሞክረናል።