ፎቶ ጌቲ ምስሎች

" በገባሁበት ጊዜ ኪንደርጋርደንየ20 ዓመቷ አና “ከቡድኔ ውስጥ አንድ ልጅ የምወደውን መጽሐፍ ከሰገነት ላይ ወረወረው” ብላለች። "በጣም ማልቀስ ትዝ ይለኛል በመጽሐፉ ምክንያት ሳይሆን ይህን ልጅ ስለጠላሁት።" ዋና ምልክት hypersensitivity - በጣም አስፈላጊ ባልሆኑ ምክንያቶች የተነሳ ሊነሱ የሚችሉ ጠንካራ ስሜቶች.

አንዳንዶቻችን በቀላሉ የሚደርስብንን ነገር ሁሉ ጠንቅቀን እናውቃለን፣ እና ይህ የግድ መጥፎ ነገር አይደለም።የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኢሌን አሮን እንዳሉት. ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች(hypersensitives) በህብረተሰብ ውስጥ በግምት 20% ነው. ይህ ማለት አንድ ወይም ብዙ ከሚያውቋቸው ጓደኞችዎ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል።

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲገናኙ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ይኸውና። ኢሌን አሮን የሥነ ልቦና ባለሙያ ነው, "ከፍተኛ ስሜታዊ ተፈጥሮ" መጽሐፍ ደራሲ. በእብድ ዓለም ውስጥ እንዴት እንደሚሳካ" (ABC-Atticus, 2014).

1. ብዙ ጊዜ ያለቅሳሉ

በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ሲደሰቱ፣ ሲያዝኑ ወይም ሲናደዱ ሊያለቅሱ ይችላሉ። ይህ ማለት ግን መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል ማለት አይደለም. በእነሱ ላይ የሚደርስባቸውን ነገር ሁሉ በጣም አጥብቀው ይለማመዳሉ፣ እና እንባዎች ስሜታዊ መለቀቅን ለመስጠት ይረዳሉ።

2. እነሱ የግድ ወደ ውስጥ የተገቡ አይደሉም.

መግቢያ ከከፍተኛ ስሜታዊነት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል, ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. እንደውም ኢሌን አሮን እንዳገኘችው፣ 30% hypersensitive people are extroverts ናቸው። ብዙውን ጊዜ የበለጠ ትኩረት ይፈልጋሉ ምክንያቱም ስሜታዊ ሁኔታቸውን መቆጣጠር ስለሚቸገሩ፣ በሌሎች ላይ የበለጠ ጥገኛ ስለሆኑ እና ከእይታዎች አንድ ዓይነት ስካር ሊያጋጥማቸው ይችላል።

3. ውሳኔ ማድረግ ሲገባቸው ይጨነቃሉ።

በፍጥነት እና በራስ መተማመን ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች በጣም ጠንካራ ባህሪ አይደለም። እንደ ምሳ ካፌ መምረጥን የመሳሰሉ ባናል ነገሮችን በተመለከተ እንኳን. ምክንያቱ የተሳሳተ ምርጫ ለማድረግ በጣም ስለሚፈሩ ነው: በድንገት በካፌ ውስጥ ያለው ምግብ በጣም ውድ ይሆናል, ሙዚቃው በጣም ይጮኻል, አስተናጋጆች ችላ ይሏቸዋል, እና ጓደኛቸው እዚያ አይወደውም.

4. ለትንሽ ለውጦች ምላሽ ይሰጣሉ

አና “መልእክቶችን በፈገግታ መጨረስ ከለመድክ፣ነገር ግን በዚህ ጊዜ ካቋረጠህ እርግጠኛ ሁን፡ ይህን በእርግጠኝነት እናስተውላለን” ትላለች። "እናም ምናልባት መጨነቅ እንጀምራለን." ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች በአካባቢያቸው ለሚሆነው ነገር በጣም ስሜታዊ ይሆናሉ እና አንድ ነገር እንደተለመደው የማይሄድ ከሆነ ወዲያውኑ ያስተውላሉ።

5. ሁልጊዜ ለመስማት ፈቃደኛ ናቸው.

ወዳጃዊ ትከሻ ከፈለጉ, በደህና ወደ እነርሱ መዞር ይችላሉ. ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ትንሽ ንግግር ሊያደርጉ ይችላሉ, ነገር ግን በትኩረት አዳማጭ ሚና ውስጥ የተሻሉ ናቸው. እንደማይቋረጡህ፣ እንደማይረበሹ ወይም ርዕሰ ጉዳዩን እንደማይቀይሩ እርግጠኛ መሆን ትችላለህ።

6. ጫጫታ እና ከፍተኛ ድምጽ ይጠላሉ.

ላይ ማሰልጠን ከፍተኛ ፍጥነት፣የመኪና ጡምባ፣ ከመጠን በላይ ተግባቢ የሆኑ ባልደረቦች... ይህ ሁሉ የሚያናድደን ብቻ አይደለም - ድምጽ ሁሉ በጭንቅላታችን ላይ እንደተመታ እንሰቃያለን። እንደ ኢሌን አሮን ገለጻ፣ ሁሉም ነገር የስሜታዊነት ደረጃን መቀነስ ነው፣ በዚህ ምክንያት ማንኛውም ማነቃቂያ የበለጠ በጠንካራ ሁኔታ ይሰማል።

7. የስራ ባህሪያቸው ያልተለመደ ነው።

በጣም ጥሩው አማራጭ በቤት ውስጥ ወይም በማንኛውም ጸጥ ያለ ቦታ ላይ መሥራት ነው. ይህ እንዲያተኩሩ እና ነርቮችዎን በቅደም ተከተል እንዲጠብቁ ያስችልዎታል. ኢሌን አሮን “አሳቢ የሆኑ ሰዎች የማየት ችሎታቸውን ይጠቀማሉ” ትላለች። "በሃሳቦች እንዴት ማሰብ እንደሚችሉ ያውቃሉ እና ከዚያም በቁም ነገር በሚወሰድ መንገድ ያቀርባሉ." የትንታኔ ችሎታቸው እና ለሌሎች ሰዎች አስተያየት ትኩረት መስጠቱ ጥሩ የቡድን አጋሮች ያደርጋቸዋል (ዋና ዋና ውሳኔዎችን የማድረግ ሃላፊነት እስካልተሰጣቸው ድረስ)።

8. በነርቮቻቸው ውስጥ መግባትን አይወዱም.

ስሜታዊ የሆነን ሰው ወደ ሲኒማ መጋበዝ ከፈለጉ አስፈሪ ፊልም ወይም ትሪለር ምርጥ ምርጫ አይደለም። የመተሳሰብ ዝንባሌ፣ በስሜታዊነት ለተያዙ ምስሎች የመነካካት ስሜት ጋር ተዳምሮ በውስጣቸው ድንጋጤ ሊፈጥር ይችላል።

9. ትችትን በደንብ አይቀበሉም.

በጣም ብዙ ማነቃቂያ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን ማስወገድ መለያ ባህሪከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች. በውጤቱም, የሌሎችን ስሜት ላለመጉዳት ወይም ቅር እንዳይሰኙ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይሞክራሉ.

10. ሁሉንም ነገር በግል ይወስዳሉ

ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ መሳለቂያዎችን ያስወግዱ። በእርግጥ እነሱ ራሳቸው ጥሩ ቀልዶችን ይወዳሉ እና ህይወትን በቀልድ ለመቅረብ ይሞክራሉ, ነገር ግን በእነሱ ላይ የሆነ ችግር ሊኖር እንደሚችል ፍንጭ እንኳን ያስጨንቃቸዋል.

11. ለህመም በጣም ስሜታዊ ናቸው

ህመም እንዲሁ የማነቃቂያ አይነት ነው. ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች በበለጠ ሁኔታ ቢገነዘቡ አያስደንቅም. የኢሌን አሮን ጥናት እንዳረጋገጠው በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ዝቅተኛ የህመም ደረጃ እንዳላቸው እና ህመምን መጠበቅ (ለምሳሌ በጥርስ ሀኪም ቢሮ ውስጥ) ማንም ሰው በማይነካቸው ጊዜ እንኳን እንዲሰማቸው ያደርጋል.

12. ጥልቅ ግንኙነቶችን ያልማሉ.

ከመጠን በላይ ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች አዲስ የሚያውቃቸውን ማድረግ ይከብዳቸዋል። ካለመረጋጋት ጭንቀት፣ ጭንቀት ሊፈጠር እንደሚችል መጠበቅ፣ ኢንተርሎኩተሩ ምን እንደሚያስብ አሳማሚ መገመት፣ ይህ ሁሉ ያደክማቸዋል። በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ዘና የሚሉበት እና ሙሉ በሙሉ የሚተማመኑበት አስተማማኝ አጋር ለማግኘት ይጥራሉ ።

13. ስለራሳቸው መለወጥ አይችሉም.

ከመጠን በላይ ስሜታዊነት የባህሪ ወይም የባህሪ ጉድለት ብቻ አይደለም። ኢሌን አሮን ከስሜታዊነት እና ከእውቀት ጋር የተቆራኙ የአንጎል አካባቢዎች ምልክቶችን የያዘ የፊት ፎቶግራፎች ሲታዩ ከልክ በላይ ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ላይ የበለጠ መነቃቃት እንደፈጠረላቸው አረጋግጣለች። ጠንካራ ስሜቶች. በሌላ አነጋገር ይህ ባህሪ ባዮሎጂያዊ ፕሮግራም ነው.

በአካባቢዎ ውስጥ ካለ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ያለው ሰው፣ ለእሱ ስሜታዊ ለመሆን ይሞክሩ። ምናልባትም እሱ ራሱ የእራሱን ባህሪያት በደንብ ይረዳል, ስለዚህ በጥንቃቄ እና በረዳትነት ይሠራል. እሱ ግን ከአንተም መረዳትን ይጠብቃል።

በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ለሰው ልጅ የተሰጡ ስጦታዎች ናቸው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ደካማ ናቸው ተብለው ቢሳሳቱም፣ በእውነቱ በጣም ርህራሄ ያላቸው እና ለማሳየት የሚችሉ ናቸው። ከፍተኛ ዲግሪመረዳት እና እንክብካቤ. እንደነዚህ ያሉት ግለሰቦች ልዩ ችሎታ አላቸው. እነሱ ቀዝቃዛ እና ግዴለሽ ማህበረሰብን መቃወም እና ልክ እንደ ክፍት እና ግንዛቤ ሊቆዩ ይችላሉ.

ከፍተኛ ስሜታዊነት በጄኔቲክስ ምክንያት ይከሰታል

አጭጮርዲንግ ቶ ሳይንሳዊ ምርምር, ከፍተኛ ስሜታዊነት የሚከሰተው በጄኔቲክስ, በተለይም በጣም ስሜታዊ በሆነ የነርቭ ሥርዓት ምክንያት ነው. ይህ አንድ ሰው በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ በዘዴ እንዲገነዘብ እና የበለጠ ግልጽ እና ስሜታዊ ምላሽ እንዲሰጥ ያስገድደዋል።

ጂኖች በዚህ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ይህንን ለማድረግ እንደ ቁጣ እና ስብዕና ያሉ ጽንሰ-ሐሳቦችን መረዳት ያስፈልግዎታል. ቁጣ አንድ ሰው ይህን ዓለም እንዴት እንደሚያየው የሚወስኑ ውስጣዊ ባህሪያት ስብስብ ነው. ይህ በጥሬው በሰው ዲ ኤን ኤ ውስጥ የተጠለፈ ውስብስብ ክስተት ነው። ስብዕና ማለት አንድ ሰው በባህሪው ፣በህይወት ልምዱ ፣በእሴት ስርዓቱ ፣በትምህርቱ እና በሌሎች በርካታ ምክንያቶች ተጽዕኖ ስር የሚቀየር ነው። ስብዕና የሁለቱም ውጫዊ ሁኔታዎች እና የህብረተሰብ ተፅእኖ እና ባህሪ ውጤት ነው።

ይህንን በእይታ ከገለፅነው ፣ ቁጣው ባዶ ሸራ ይመስላል ፣ ስብዕና ግን በዚህ ሸራ ላይ የምትቀባውን ይመርጣል። በተመሳሳይ ጊዜ, ስብዕና ምክንያት ሊለወጥ ይችላል የተለያዩ ምክንያቶች, ቁጣው ሳይለወጥ ይቆያል. ስለዚህ, ከፍተኛ ስሜታዊነት የአንድ የተወሰነ ሰው ባህሪ በራሱ ስብዕና ውስጥ እንዴት እንደሚገለጥ ውጤት ነው.

በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች አእምሮ ከሌሎች የተለየ ነው።

በሳይንሳዊ ምርምር መሰረት, በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች አእምሮ የበለጠ ማቀናበር ይችላል ተጨማሪ መረጃ, የሚመጣው አካባቢ, እንደዚህ አይነት ባህሪ ከሌላቸው ጋር ሲነጻጸር. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁሉንም ነገር በምሳሌያዊ ሁኔታ ያዩታል, ያለማቋረጥ የተወሰኑ ማህበራትን ይፈጥራሉ, እና እንደዚህ ያሉ ሰዎች አሏቸው ከፍተኛ ደረጃግንዛቤ.

ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች አእምሮ ያለማቋረጥ መረጃን ያውቃል፣ ይገመግማል፣ ያስኬዳል እና ያዋህዳል። ለዚህም ነው በጣም የተዋጡ, የደከሙ እና አልፎ ተርፎም ትኩረትን የሚከፋፍሉ የሚመስሉት. ከሌሎች ሰዎች በተለየ, እንደዚህ ያሉ ሰዎች ብዙ ጊዜ እረፍት ያስፈልጋቸዋል.

ከፍተኛ የስሜት ሕዋሳትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አሁን የዚህን ክስተት ባህሪ ከተረዱ, በከፍተኛ ስሜት መኖርን ለመማር የተወሰኑ እርምጃዎችን ማዳበር ይችላሉ. እራስዎን ለመረዳት ወይም ይህን ባህሪ ያላቸውን በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ለመረዳት የሚረዱዎት አንዳንድ ሀሳቦች እና ምክሮች እዚህ አሉ።

• ሁን ስሜት የሚነካ ሰው- ይህ እርግማን አይደለም. ለማንነትህ እራስህን ተቀበል እና ውደድ።
• ስሜትን ለማሳየት እራስዎን ይፍቀዱ. ከሌሎች እንዳትለይ የሚሰማህን ሁሉ አትደብቅ።
• ዓለም እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎችን በእውነት እንደሚፈልግ ለመረዳት ይማሩ። ስሜታዊነት ሰው መሆናችንን ያሳየናል እና ህብረተሰቡ ወደ ግዴለሽነት ፣ ቅልጥፍና እና ቅዝቃዜ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል።
• ለመዝናናት ጊዜ ይስጡ. በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች በቀላሉ ምክንያት ለሌለው ጭንቀት እና ድብርት ይሸነፋሉ። ስሜታዊ ሁኔታዎ ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ ሲጀምር እና እረፍት መውሰድ ያለብዎትን አፍታዎች ለማወቅ ይማሩ።
• ከፍተኛ ስሜት ላለው ነፍስ፣ ብቸኝነት በጣም ጠቃሚ እና አዎንታዊ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ከራስዎ ጋር ብቻዎን መሆንዎን አይርሱ።

በተጨማሪም ከፍተኛ ስሜታዊነት ያላቸው ሰዎች በጣም ደግ እና ገር ብቻ ሳይሆኑ የሚወዷቸውን ሰዎች ስሜትና ስሜት በጥልቀት መረዳትና ማስተዋል ይችላሉ። እንዴት እንደሚሰሙ፣ እንደሚሰሙ፣ እንደሚረዱ እና በእውነት እንደሚራራቁ ያውቃሉ፣ ይህም ያለ ጥርጥር ከምርጥ ሰብዓዊ ባሕርያት አንዱ ነው።

ማጠቃለያ

ከፍተኛ ስሜታዊነት የድክመት አመላካች አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ አሁንም ግዴለሽ እንዳልሆኑ እና እንደማይቀዘቅዝ ያሳያል ፣ ዘመናዊ ማህበረሰብ. ስሜትዎን ለማሳየት ምንም አሳፋሪ ነገር የለም, ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ሰዎች ልዩ እና የማይቻሉ የሚያደርጋቸው እነሱ ናቸው. ለእንደዚህ አይነት ግለሰቦች ህልውና ምስጋና ይግባውና ዓለማችን አሁንም ሰብአዊነት, ሞቅ ያለ እና ተንከባካቢ ነው.

በኒው ሃርቢንገር ህትመቶች ፈቃድ ታትሟል

ሳይንሳዊ አርታዒ ታቲያና ላፕሺና

መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው.

የቅጂመብት ባለቤቶች የጽሁፍ ፈቃድ ከሌለ የዚህ መጽሐፍ የትኛውም ክፍል በማንኛውም መልኩ ሊባዛ አይችልም።

© ቴድ ዘፍ፣ ፒኤችዲ እና ኒው ሃርቢንገር ህትመቶች፣ 2004

© ወደ ሩሲያኛ መተርጎም, በሩሲያኛ ህትመት, ዲዛይን. ማን፣ ኢቫኖቭ እና ፌርበር LLC፣ 2018

" በመጨረሻ ጎረቤቶች ሙዚቃውን የሚያጠፉት መቼ ነው? ታበድኛለች። ከእንግዲህ ልቋቋማት አልችልም። - "የምን ሙዚቃ? እሷን መስማት አልችልም። ጫጫታው ያን ያህል የሚያናድድ መሆን የለበትም። የሆነ ችግር አለብህ።"

ለጩኸት፣ ለማሽተት፣ ለደማቅ መብራቶች፣ ከተሰበሰበው ሕዝብ ጋር ጊዜ የሚከብዱ፣ የሚጣደፉ እና አነቃቂዎችን ችላ ማለት ካልቻሉ በእውነት መጨነቅ አያስፈልግም። እርስዎ hypersensitive ተብለው ከሚጠሩት ከ15-20% ሰዎች አንዱ ነዎት። ይህ ባሕርይ ምናልባት ብዙ ችግርን ይፈጥርብሃል፡ ለምሳሌ፡ አንተ እንደሌላው ሰው አይደለህም የሚሉ ከሆነ ለራስህ ያለህን ግምት ዝቅ የማድረግ ዝንባሌ። ወይም ከጉንጭና ከጠላት ሰዎች ጋር መገናኘት ሲኖርብዎት ጭንቀት እና ውጥረት። እንዲሁም ቀኑን ሙሉ የማያቋርጥ ማነቃቂያዎች ሲያጋጥሙ እራስዎን አንድ ላይ መሳብ ይከብደዎታል። ይህ መጽሐፍ ኤችኤስፒ ባልሆኑ ሰዎች ዓለም ውስጥ ጥቃትን እና ከመጠን በላይ መጨናነቅን የማይፈሩ የተለያዩ መንገዶችን ያስተምርዎታል። የእርስዎን ልዩነት ለመቆጣጠር እዚህ የተጠቆሙትን ስልቶች በመጠቀም፣ የእርስዎን ስሜታዊነት እና የHSP የመሆንን ሁሉንም ጥቅሞች ያደንቃሉ።

መጽሐፉ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ብቻ የታሰበ አይደለም። በዚህ ምድብ ውስጥ ያልተካተቱትን ስሜታዊ የሆኑ ጓደኞቻቸውን እና ቤተሰባቸውን እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ ታስተምራለች። በተጨማሪም፣ የማካፍላቸው የመቋቋሚያ ስልቶች ማንኛውም ሰው ብዙ ጊዜ የአእምሮ ሰላም እንዲያገኝ ሊረዳቸው ይችላል።

ይህንን መጽሐፍ የጻፍኩት ለምንድነው?

በተለይ በትምህርት ቤት መጨናነቅ ምክንያት አምስተኛ ክፍል እያለሁ ጭንቀትና እንቅልፍ ማጣት እንደጀመርኩ አስታውሳለሁ። አነቃቂዎችን ችላ ማለት አልቻልኩም እና ጫጫታ ክፍል ውስጥ ሳለሁ ተጨንቄ ነበር። በሰባተኛ ክፍል የትምህርት ቤት ሕይወትየበለጠ ከባድ ሆነ ። ያለማቋረጥ ተጨንቄ ነበር እናም በክፍል ውስጥ ማተኮር አልቻልኩም። ወላጆቼ በትምህርት ቤትም ሆነ በቤት ውስጥ "ለሁሉም ነገር ጠንከር ያለ ምላሽ የሰጡኝ" ለምን እንደሆነ ለማወቅ ወደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ወሰዱኝ። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከሆኑ ሰዎች ውስጥ አንዱ ያልሆነው ሐኪሙ አልተረዳኝም እና ከመጠን በላይ በመናደዴ ተወቅሰኝ።

ከሃያ ዓመታት በኋላ፣ በጭንቀት አስተዳደር ላይ በልዩነት በሳይኮሎጂ የዶክትሬት ዲግሪዬን እየተከታተልኩ ሳለ፣ አነቃቂዎችን ችላ ማለት አለመቻሌ የጭንቀቴ መንስኤ እንደሆነ ተረዳሁ። ከጨካኝ አለም ጋር ለመስማማት መሞከር ጭንቀቴን ጨመረው። ስለዚህ በአኗኗሬ ላይ አስፈላጊ ለውጦችን አደረግሁ፡ ደስታዬን መግታት፣ የሚስማማኝን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሐ ግብር መከተል፣ አመጋገብን መለወጥ እና መዝናናትን መለማመድ ጀመርኩ። እንዲሁም ስሜቴን ማድነቅ እና መቀበልን ተምሬያለሁ። በድህረ ምረቃ ትምህርቴ ያገኘሁት እውቀት በአመጋገብ፣ በሜዲቴሽን እና በሆሊስቲክ መድኃኒቶች ላይ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ምርምር እንዳደርግ መርቶኛል። በእነሱ ላይ በመመስረት, በሆስፒታሎች እና ኮሌጆች ውስጥ ካሉ የህክምና ባለሙያዎች ጋር የጭንቀት አስተዳደር ክፍሎችን ሰጥቻለሁ. አሁን በጣም ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች የመትረፍ ስልቶችን አስተምራለሁ እና ከአንባቢዎች ጋር ለመካፈል ዝግጁ ነኝ። የገለጽኳቸው ዘዴዎች ለሁለቱም ስሜታዊ ለሆኑ ተማሪዎቼ እና ለእኔ ውጤታማ ናቸው።

ምን ይማራሉ

በመጽሃፉ ውስጥ እንደ ሃይፐርሰቲቭ ሰው እና የስነ-ልቦና ባለሙያ የተማርኩትን ላካፍላችሁ። በተለዋዋጭ ፣ እብድ ዓለም ውስጥ ስለ "ከፍተኛ ስሜታዊነት" ጽንሰ-ሀሳብ ጥናት እነግርዎታለሁ። አስተዋውቃለው ተግባራዊ ዘዴዎችእና ኤችኤስፒዎች በህይወት ውስጥ ስኬታማ እንዲሆኑ ስልቶች።

ህብረተሰቡ የኤችኤስፒዎችን አሉታዊ ራስን ግንዛቤ እንዴት እንደሚያጠናክር፣ የእርስዎን ስሜታዊነት እንዴት እንደሚያደንቁ እና ሰላምዎን የሚያደፈርሱ ልማዶችን እንደሚለውጡ ይማራሉ። በትኩረት እና በመረጋጋት እንዲቆዩ ስለሚረዱ የሜዲቴሽን ልምምዶች እናገራለሁ, እና ለውጫዊ ማነቃቂያዎች የተረጋጋ አመለካከትን የሚያበረታታ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ አስተምራችኋለሁ.

መጽሐፉ በስሜትዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩበት እና ችኮላን ለመዋጋት መንገዶችን ያቀርባል። በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአንዳንድ እርዳታዎች አካላዊ ጤንነትን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ይማራሉ።

ከመጠን በላይ መጨናነቅ ከእንቅልፍ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው, ስለዚህ የእንቅልፍ ደረጃዎችን በማስተካከል ላይ እናተኩራለን. እንዲሁም ስለእሱ ይማራሉ የፈጠራ ዘዴዎችየሚያሻሽሉ እፎይታዎች. HSP መሆን በግንኙነትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ አላሰቡ ይሆናል። ይህ በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ሕይወት አስደሳች እና በጣም አስፈላጊ ገጽታ ነው። ልዩ ዘዴዎችከዘመዶች ፣ ከጓደኞች እና ከሥራ ባልደረቦች ጋር የሚስማማ ግንኙነት ከመጠን በላይ ስሜታዊ ላለው ሰው መሣሪያ ጥሩ ተጨማሪ ይሆናል።

ኤችኤስፒዎች በዛሬው ፉክክር ባለው የሥራ አካባቢ የሚያጋጥሟቸውን ልዩ ተግዳሮቶች እና ይህን ጭንቀት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፣ ፈታኝ አካባቢዎችን ለመለወጥ እና የተረጋጋ የሥራ አካባቢ ለመፍጠር ቴክኒኮችን እንመረምራለን።

ጥልቅ ስሜቶችን የመለማመድ ተፈጥሯዊ ዝንባሌህ ውስጣዊ ሰላምን እንድታገኝ እንዴት እንደሚረዳህ ትረዳለህ። ስውር አእምሯዊ ድርጅትዎን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እና የህይወትዎ ጥቅሞችን እንዴት እንደሚገነዘቡ እነግርዎታለሁ።

አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በHSPs በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎችን እንመለከታለን። ለምሳሌ ጩኸትን እንዴት መታገስ እንደሚቻል፣ ከመልካም ጠባይ የጎደላቸው ጎረቤቶች እና የስራ ባልደረቦችዎ ጋር ተስማምቶ መኖር፣ እና ስሜታዊነትዎን ችላ ከሚሉ ዘመዶች ጋር ባህሪ ያድርጉ። እና ተግባራዊ መፍትሄዎችን ያገኛሉ. ከመጠን በላይ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ራስን መፈወስ መመሪያ ነው።

አሁን ይህን መጽሐፍ ለምን እንደጻፍኩ እና ስለ ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ, ወደ የአእምሮ ሰላም ጉዞ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው.

“ከእንግዲህ በሥራ ላይ ያለውን ጭንቀት መቋቋም አልችልም። በሚቀጥለው ጠረጴዛ ላይ ያለ አንድ የስራ ባልደረባ ቀኑን ሙሉ በድምፁ አናት ላይ የሆነ ነገርን ይወያያል፣ እና አለቃው የግዜ ገደቦችን በጥብቅ እንድከተል ጠየቀኝ። በቀኑ መገባደጃ ላይ እንደ ተጨመቀ ሎሚ ይሰማኛል፣ ፈርቻለሁ እናም በሆዴ ጉድጓድ ውስጥ ህመም ይሰማኛል ። "

“በቤተሰቤ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ስለ ጀብዱ በጣም ይወዳል። ግን እኔ ቤት ውስጥ መቆየትን እመርጣለሁ። ከስራ በኋላ ወይም ቅዳሜና እሁድ የትም ስለማልሄድ በእኔ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ አስባለሁ።

ይህን ስሜት ታውቃለህ? አዎ ከሆነ፣ እርስዎ ከልክ በላይ ስሜታዊነት ያለው ሰው ሊሆኑ ይችላሉ።

ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት

ሃይፐርኤሴሲያ የአለምን ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ያሰፋዋል እና ስሜታዊነትን ይጨምራል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለብርሃን, ድምጽ, ሙቀት, ቅዝቃዜ እና በተለይም ከመጠን በላይ ማነቃቂያ ናቸው. ብዙውን ጊዜ፣ “ይህን ቴሌቪዥን አጥፉ! እሱን መመልከቱ ምንም ፋይዳ የለውም! ” ወይም፡ "አንድ ሰው እባክህ መስኮቱን መዝጋት ይችላል?"

ለስሜቶች ረቂቅነት ምስጋና ይግባውና ሃይፐርኤስቴዥያ ያለው ሰው አብዛኛውን ጊዜ ለሌሎች የማይታዩ ብዙ ዝርዝሮችን ይይዛል። ብዙውን ጊዜ የርህራሄ እንባ በዓይኖቻቸው ውስጥ ማየት ይችላሉ ፣ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ በፍጥነት ይበሳጫሉ እና በትንሹም ኢፍትሃዊ በሆነ መልኩ ወደ ጦርነት ይሮጣሉ። ለተናጋሪው ድምጽ፣ ቃላቶች፣ የፊት መግለጫዎች እና የእጅ ምልክቶች ስሜታዊ ናቸው። በዚህ ምክንያት, ማብራሪያ ያስፈልጋቸዋል. በእነሱ ግንዛቤ, አንድ ቃል ሁልጊዜ ከሌላው ጋር ተመሳሳይ አይደለም, ምክንያቱም እያንዳንዱ የራሱ ጥላዎች አሉት. ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ በቃላት ላይ ስህተት የሚያገኙት።

hyperesthesia ያለባቸው ሰዎች በጣም ንክኪዎች ናቸው, በማንኛውም ትችት, ነቀፋ, ፌዝ በቀላሉ ይጎዳሉ, እና ጣልቃ-ሰጭው አንድ ዓይነት ድብቅ ሀሳብ ካለው, በእርግጠኝነት በደመ ነፍስ ይገምታሉ.

ብዙ መረጃዎችን ሲቀበሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ይህንን ካላስተዋሉ ከሚወዷቸው ሰዎች አለመግባባቶች ሲያጋጥሙ በጣም ደስ የማይል ነው. "አይ ፣ ሁሉንም ነገር እያዘጋጀህ ነው!" - በጣም ውጤታማ የሆኑ ሰዎች ስሜታቸውን ለአንድ ሰው ማካፈል እንደጀመሩ የሚሰሙት በጣም የተለመደው እና አፀያፊ ሀረግ።

የፍላጎታቸው ደረጃ, የትኩረት ጥራት እና በዙሪያቸው ባለው ዓለም ውስጥ የመሳተፍ ችሎታ የመሰማት ችሎታ ከ hyperesthesia ጋር በቀጥታ የተመጣጠነ ነው.

በአንድ ቃለ ምልልስ ላይ፣ አሜሊ ኖቶምብ በዓለም ላይ ለሚደርሰው እያንዳንዱ አደጋ የጥፋተኝነት ስሜት እንደሚሰማት ለአንድ ጋዜጠኛ ገልጻለች። “መሬት መንቀጥቀጥ፣ ጦርነት ወይም ረሃብ እንደተከሰተ፣ ጥፋቱ በእኔ ምክንያት እንደሆነ ይሰማኛል።”

ያም ማለት፣ ማንኛውም መረጃ እጅግ በጣም ቀልጣፋ አእምሮ ያላቸውን ሰዎች በጥልቅ ይነካል፣ ምክንያቱም እነሱ አካል እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ነባር ዓለም. ልክ እንደ አሜሊ ኖቶምብ፣ የተሳካላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአለም ላይ ለሚከሰት መጥፎ ነገር ሁሉ ሃላፊነታቸውን ይወስዳሉ፣ እና እራሳቸውንም ለስሜታዊነት ተጠያቂ ያደርጋሉ። በኋላ እንደምንማረው፣ ሃይፐር-ውጤታማ የሆኑ ሰዎች ሃሳቦች የሚቆጣጠሩት በትክክለኛው ንፍቀ ክበብ ነው። ትክክለኛው ንፍቀ ክበብ ለስሜቶች እና ስሜቶች ተጠያቂ እንደሆነ ይታወቃል. ወደ አንጎል ከመግባትዎ በፊት ሁሉም መረጃዎች በነፍስ ውስጥ ያልፋሉ ማለት ይችላሉ. እና ይህ ከሆነ, ምክንያታዊ እና ቀዝቃዛ ሆኖ ለመቆየት ፈጽሞ የማይቻል ነው. ስሜቶች ልክ እንደ ድንገተኛ አውሎ ነፋስ በጣም ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ላይ ይንሰራፋሉ። ስሜታቸው ያለማቋረጥ እየተቀየረ ነው, ልክ እንደ ሮለር ኮስተር ላይ እንዳሉ ነው: በንዴት እና በቁጣ ጥቃቶች ተሞልተዋል, ከዚያም ጭንቀት ይሰማቸዋል ወይም በድንገት ይጨነቃሉ. ነገር ግን በተመሳሳይ መልኩ ተመስጦ፣ በደስታ ማዕበል ላይ መውጣት እና የማይነገር ደስታ ሊሰማቸው ይችላል።

ይህ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል. ሁኔታውን ለመቆጣጠር በሚያስፈልግበት ጊዜ የእራሱን እጦት ስሜት, የእራሱን ዘዴዎች አለመረዳት እና የሌሎችን አለመስማማት ይጨምራል. ምክንያቱም በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ስሜታዊ እና ስሜታዊ ሰዎችብዙውን ጊዜ እንደ ደካማ, ያልበሰሉ እና ግልፍተኛ, እና ስለዚህ ሞኝ, ደደብ እና ግድየለሽ ሆነው ይታያሉ. ሳይኮሎጂ ወዲያው “የድንበር ሰዎች” ብሎ ሰይሟቸዋል።

እርስዎ የዚህ የሰዎች ቡድን አባል ከሆኑ፣ ስሜታዊ እና ስሜታዊ ከሆኑ ታዲያ ይህን ሁሉ በደንብ ያውቃሉ! በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ያለማቋረጥ ሞራል ያነቡልዎታል እና እንደ ትንንሽ ልጆች ያጉረመርማሉ፡- “በእንደዚህ አይነት ከንቱ ነገር የተነሳ ማልቀስ ወይም መቆጣት ሞኝነት ነው። ሁሉንም ነገር ወደ ልብ መውሰድ የለብዎትም. የበለጠ ተለዋዋጭ መሆን አለብን። በአጠቃላይ ፣ እነዚህን ንግግሮች ፣ ትችቶች እና ምክሮችን በከፍተኛ ስሜት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ የሚፈሱ ከሆነ ፣ በማንኛውም ጊዜ ውስጥ ሊያስቡ ይችላሉ የሕይወት ሁኔታአንድ ሰው ግዴለሽ, ግዴለሽ እና ግዴለሽ መሆን አለበት. ታዲያ ለችግሩ መፍትሄው ይህ ብቻ ነው?

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ፣ እንደዚያ ይታሰብ ነበር። ብቻ ምክንያታዊ አስተሳሰብ፣ አመክንዮ እና አለመስማማት እንደ ትክክለኛ እና ምክንያታዊነት ተቀባይነት አግኝቷል። ስሜቶች እንደ ጠላቶቻችን ይቆጠሩ ነበር፡ ግራ ያጋባሉ እና ትክክለኛውን ውሳኔ እንዳንወስድ ያደርጉናል። እንደ እድል ሆኖ፣ በ ከቅርብ ጊዜ ወዲህየተለየ አስተያየት ተፈጠረ: ስሜቶች በአስተሳሰብ ሂደት እና በውሳኔ አሰጣጥ ውስጥ ወሳኝ ቦታ እንደሚይዙ ማስተዋል ጀመርን. አሁን ይህንን ስሜታዊ አእምሮ ለማመልከት EC የሚለውን ቃል መጠቀም የተለመደ ነው። ስሜታዊ ይዘት). ይህ EC የግለሰቦችን ግፊቶች የመቆጣጠር ችሎታን፣ የግለሰባዊ ተነሳሽነትን፣ ርህራሄን እና ከሌሎች ጋር የመገናኘትን ችሎታ ያንጸባርቃል። እጅግ በጣም ውጤታማ የሆኑ ሰዎች እጅግ በጣም ብዙ ስሜታዊ እምቅ ችሎታ አላቸው, እነሱን ብቻ አይሞላም, ያሸንፋቸዋል, እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ገና አያውቁም.

እርግጥ ነው፣ ያለማቋረጥ የሚፈረድባቸው፣ ትችቶችን የሚያዳምጡ እና በራሳቸው እንዲያፍሩ የሚገደዱ ሰዎች፣ ስለራሳቸው በጣም ጥሩ ያልሆነ አስተያየት አላቸው። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከዚህ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት የሌለበትን ዓለም ለመገመት እንሞክር። ፈጠራ የለም፣ የመተሳሰብ አንድ ኦውንስ፣ ቀልድ ፍንጭ አይደለም። ምክንያታዊ እና ራስን የመግዛት አቅም ያለው ህዝቡ ያለ ምንም ሞቅ ያለ የሰው ስሜት ይኖራል። በሰው ልጅ ላይ ቁጣ፣ አመጸኛ መሆን ያልቻለው እና ከሁሉም በላይ ደግሞ፣ ደደብ ቢሆንም፣ ነገር ግን በጣም ተላላፊ ከሆነ በጋለ ስሜት ውስጥ የሚወድቅ ምን ይሆናል? ከመጠን በላይ ስሜታዊነት የእውነተኛው ጥላ ኃይል ነው። ከመጠን በላይ ስሜታዊነት - አካልጠቅላላ። ከልክ በላይ ስሜታዊ ከሆኑ፣ ከምትገናኛቸው ሰዎች ጋር ተግባቢ፣ ልባዊ እና በጣም ወዳጃዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ግን እራስህን እየጠየቅክ ነው እናም በማንኛውም ጊዜ በራስህ ላይ ለመሳቅ እና ለመሳቅ ዝግጁ ነህ። የአዕምሮዎ ጥንካሬ ግልጽነት, የማወቅ ጉጉት, ቀልድ እና ቀላልነት, ሕያው እና ፈጠራ ነው. በመጨረሻም፣ የአንተ የፍትሃዊነት፣ የታማኝነት፣ የታማኝነት እና የቅንነት ስሜት ወደር የለሽ ነው። በቶሎ እራስህን እንደሆንክ በተቀበልክ መጠን ይህን አስደናቂ ትብነት መጠቀም ትችላለህ። ምክንያቱም የራስዎን EC በብቃት ለመጠቀም ቁልፉ እራስዎን ማወቅ ነው። የበለጠ እራስህን ስትገነዘብ፣ ከስሜታዊ ማዕበሎችህ ጋር ትረዳለህ እና ትስማማለህ። ስሜቶችዎ ጓደኞችዎ እና መመሪያዎችዎ ይሆናሉ።

የማታውቀው ሁኔታ በጣም የሚያስፈራህ ቢሆንስ? የግማሽ ሰዓት ቡፌ ሊቋቋመው ወደማይችል የግላዊነት ፍላጎት ቢመራ፣ “ማህበራዊ ተንጠልጣይ” በግድ መፈጠሩ አይቀሬ ነው? ምናልባት እርስዎ የኦርኪድ ሰው ነዎት.

ትንሽ ንድፈ ሐሳብ፡-የከፍተኛ ስሜታዊነት ክስተት ለመጀመሪያ ጊዜ የተገለፀው በአሜሪካዊቷ የስነ-ልቦና ባለሙያ ኢሌን አሮን ነው። ከእሷ በፊት, ሁሉም የኦርኪድ ሰዎች በስህተት እንደ ውስጣዊ, ወይም በቀላሉ ነርቭ ወይም አልፎ ተርፎም ኒውሮቲክ ሰዎች ተብለው ተከፋፍለዋል. ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ከበሽታዎች እና ያልተለመዱ ነገሮች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም! እርግጥ ነው, በአብዛኛዎቹ የኦርኪድ ሰዎች ውስጥ መግባቱ ይከሰታል, ነገር ግን በመካከላቸው extrovertsም አሉ.

ይህ እንዳልሆነ ቦታ አስይዘዋለሁ ማከምምንም ጥናት አላደረግኩም። እዚህ የተጻፈው የራሴ እና እኔን የመሰሉትን ሰዎች ምልከታ ውጤት ነው፣ እና በኤሊን አሮን “ከፍተኛ ስሜታዊነት ያለው ተፈጥሮ” በተባለው መጽሐፍ ተነሳሳሁ።

የኦርኪድ ሰዎች እነማን ናቸው?

አብዛኛዎቹ የሚከተሉት ምልክቶች ካሉዎት ከእነዚህ 25% ረቂቅ ተፈጥሮዎች ውስጥ እራስዎን በደህና መቁጠር ይችላሉ።
1. ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት እና የነርቭ ስርዓት ጠንካራ ተነሳሽነት
2. ጥንቃቄ እና እንዲያውም ውሳኔዎችን ለማድረግ ዘገምተኛነት
3. የአንድን ሰው ድርጊቶች እና በዙሪያው ያሉትን ክስተቶች በጥልቀት የመተንተን ዝንባሌ
4. ትኩረትን ወደ ጥቃቅን ዝርዝሮች እና ጥቃቅን አዝማሚያዎች መጨመር
5. ለሌሎች ሰዎች ስሜት ከፍተኛ ስሜታዊነት (ከፍተኛ ርኅራኄ, ለደካሞች ምሕረት), እንዲሁም ግጭቶችን ማስወገድ.
6. በሌሎች ሰዎች ግምገማ እና ምልከታ ሁኔታዎች ውስጥ ትኩረትን ማጣት እና ግራ መጋባት
7. የዳበረ ግንዛቤ፣ አርቆ የማየት ዝንባሌ
8. የቀኝ-አእምሮ አስተሳሰብ, ጥሩ ፈጠራ

9. መግቢያ (70% የሚሆኑት የኦርኪድ ሰዎች ውስጣዊ ናቸው), ከሕዝብ መራቅ እና ሰፊ የመገናኛ ክበቦች.
10. የማያቋርጥ የመማር ዝንባሌ, ራስን የማሻሻል ፍላጎት
11. የተጋላጭነት መጨመር እና ይበልጥ ግልጽ የሆነ አካላዊ ምቾት ማጣት, ማለትም, በህመም የበለጠ ይሰቃያሉ እና የከፋ ረሃብን ይቋቋማሉ.
12. ከፍተኛ ተጋላጭነት ወደ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና, ካፌይን

አሁን የኦርኪድ ሰዎችን ዋና ዋና ባህሪያት እና በስራ ቦታ እና ከሥራ ባልደረቦች ጋር በመግባባት እንዴት እንደሚገለጡ በበለጠ ዝርዝር እንመልከት.

1. ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት እና የነርቭ ስርዓት ጠንካራ ተነሳሽነት

ዝርዝሮች፡
ይህ ምናልባት የኦርኪድ ህዝቦች በጣም አስገራሚ እና ገላጭ ባህሪ ሊሆን ይችላል. ዶቃዎችን እንደ ምሳሌያዊ ምስል ከወሰድን, ይህ ባህሪ ክር ነው, እና ያ ብቻ ነው
የተቀሩት ያለ ክር ያለ ዶቃ ሊፈጥሩ የማይችሉ ዶቃዎች ናቸው።

በጣም ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች ለማንኛውም፣ ለአነስተኛም ቢሆን፣ ማነቃቂያዎች የሚሰጡት ምላሽ ከብዙ ሰዎች የበለጠ ጠንካራ ነው። በተለይም ያልተጠበቁ እና ያልተለመዱ ማነቃቂያዎች ምላሽ በጣም ጠንካራ ነው. ለምሳሌ፡ ያልተጠበቀው የመስታወት መስበር ወይም የአንድ ሰው ጩኸት ያንገበግበሃል፣ ትተነፍሳለህ እና ልብህ ይመታል። ጠንካራ ቁጣዎች ሙሉ በሙሉ ያደነቁዎታል እና የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራሉ ፣ በተቻለ ፍጥነት ጡረታ የመውጣት ፍላጎት። ስለዚህ, የኦርኪድ ሰዎች, በስሜታዊነት መጨመር ምክንያት, ለማስወገድ ይሞክሩ:
በተጣደፈ ሰዓት የተጨናነቀ ትራፊክ
ሰልፎች ከብዙ ህዝብ ጋር
ቡፌዎች እና ጫጫታ ፓርቲዎች
ረጅም ጫጫታ ወረፋዎች
የትራፊክ መጨናነቅ (በነገራችን ላይ የኦርኪድ ሰዎች የትራፊክ መጨናነቅን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ከሌሎች በተሻለ ያውቃሉ።)

ምክንያት፡
የነርቭ ሥርዓትየኦርኪድ ሰዎች ለጥቃቅን ማነቃቂያዎች ከፍተኛ የስሜት ሕዋሳት ተስተካክለዋል. ይህ ደግሞ ወደ አእምሮ የሚገባውን መረጃ የበለጠ ዝርዝር ሂደትን ያሳያል። በዚህ ምክንያት የነርቭ ሥርዓቱ ከብዙ ሰዎች በላይ ከመጠን በላይ ይጫናል. ስለዚህ, ድካም በፍጥነት, በ ኃይለኛ ቁጣዎች- ድካሙ ሙሉ በሙሉ መስማት የተሳነው ነው.

በንግድ አካባቢ ውስጥ መገለጥ;
የኦርኪድ ሰዎች በትላልቅ እና ጫጫታ ስብሰባዎች ላይ በጣም ምቾት አይሰማቸውም. ውስጣዊ ውጥረታችሁን ላለማባባስ እና ለማስገደድ አይደለም
ልባቸው በፍጥነት ይመታል, ዝምታን ይመርጣሉ. እነሱ በእርግጠኝነት ክፍት ቦታ ቢሮዎችን አይወዱም።

እርግጥ ነው, ቅዳሜና እሁድ መሥራት አልወድም, ነገር ግን መውጣት ካለብኝ, ጉርሻ ማለት ባዶ ብርሃን በሌለው ቢሮ ውስጥ የመቀመጥ እድል ነው! በእንደዚህ አይነት አከባቢ ውስጥ ስራዬ እየተጠናከረ ነው!

2. በውሳኔ አሰጣጥ ላይ ጥንቃቄ እና ዘገምተኛነት

ዝርዝሮች፡
የኦርኪድ ሰዎች ሁሉንም ነገር ማሰብ ይመርጣሉ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችብዙ ጊዜ የሚወስድ ማንኛውም እርምጃ. ግን ውሳኔዎቻቸው ብዙውን ጊዜ ስኬታማ ናቸው ፣
ከሁሉም በላይ, ብዙ ቁጥር ያላቸውን እውነታዎች በመሰብሰብ እና ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን ግምት ውስጥ በማስገባት ላይ ተመስርተዋል.

ምክንያት፡
አእምሮዎ ሁል ጊዜ በጥንቃቄ እና ጥልቅ መረጃን ለመስራት ይጥራል፣ እና ይሄ ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል።

በንግድ አካባቢ ውስጥ መገለጥ;
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች "ሁለት ጊዜ ይለኩ, አንድ ጊዜ ይቁረጡ" በሚለው መርህ መሰረት ይሰራሉ. ፈጣን ውሳኔዎችን ለማድረግ የሚያስፈልግዎ ስራ በጣም ጠንካራውን ያስከትላል
ውጥረት.

3. በዙሪያው የተከሰቱትን ድርጊቶች እና ክስተቶች ያለማቋረጥ የመተንተን ዝንባሌ

ዝርዝሮች፡
የኦርኪድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ሀሳቦች እና ነፍስ ፍለጋ የተጋለጡ ናቸው. ሌሎች ደግሞ ይህንን ጭንቅላታቸው በደመና ውስጥ እንዳሉ እና ቁራዎችን እንደሚቆጥሩ ሊገነዘቡት ይችላሉ;).
የማያቋርጥ የውስጥ ውይይት ወደ መጥፋት-አስተሳሰብ እና በድርጊት ላይ አንዳንድ ብልሹነትን ያስከትላል። ግን ለዚህ ውስጣዊ ስራ በትክክል ምስጋና ይግባው
የኦርኪድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዓለማዊ ጥበብ ተሰጥቷቸዋል, ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊ እና በድርጊታቸው ጠንቃቃዎች ናቸው, እና ብዙ ጊዜ በእውነት የበሰሉ ሰዎች ይሆናሉ.

ምክንያት፡
ገቢ መረጃን ያለማቋረጥ የማስኬድ ተመሳሳይ ዝንባሌ።

በንግድ አካባቢ ውስጥ መገለጥ;

አንዳንድ አዳዲስ መረጃዎችን በሚወያዩበት ጊዜ ስሜታዊነት ያለው ሰራተኛ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለመረዳት ችግር ያለበት ሊመስል ይችላል። ግን ለትንተና ላሳየው ፍላጎት ምስጋና ይግባውና በመቀጠል ከሌሎች ይልቅ ስለ ዝርዝሮች እና ልዩነቶች የበለጠ ጠለቅ ያለ ግንዛቤ ላይ ደርሷል።

ስለራሴ የሚከተለውን አስተዋልኩ፡ አዲስ ነገር ስማር ከፍተኛ መጠንበጭንቅላቴ ውስጥ ግራ መጋባትና ትርምስ አለ። ነገር ግን አእምሮ ከፊል-አወቀ የተማረውን እንደሚያከናውን አስቀድሜ አውቃለሁ። እና በሚቀጥለው ቀን ወይም ሳምንት (በተግባሩ ወይም በመረጃው ውስብስብነት ላይ በመመስረት) መጀመሪያ ላይ አላየሁም የማላውቀው ግልጽነት እና ግንዛቤ ይመጣል! "ጠዋት ከምሽቱ የበለጠ ጠቢብ ነው" የሚለው አገላለጽ በእርግጠኝነት ስለ ኦርኪድ ሰዎች ነው!

4. ለስውር ዝርዝሮች እና አዝማሚያዎች ትኩረት መስጠት

ዝርዝሮች፡
በጣም ስሜታዊ ከሆነ ተፈጥሮ ፣ “እዚህ የሆነ ነገር ስህተት ነው…” የሚለውን ሐረግ የማዳመጥ ዕድሉ ሰፊ ነው ። በተለመደው የነገሮች ሂደት ውስጥ ለሥውር ለውጦች ትኩረት ለመስጠት የመጀመሪያዎቹ የኦርኪድ ሰዎች ናቸው። ይህ የውሸት ማንቂያ ይሁን ወይም እየመጣ ያለው አደጋ መጀመሪያ የጊዜ ጉዳይ ነው። ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ሌሎች ሰዎች እነርሱን ቢሰሙት ብልህነት ነው። ምናልባት በታይላንድ ውስጥ ሱናሚ በተቃረበበት ጊዜ የኦርኪድ ሰዎች ከባህር ዳርቻው ለሚሸሹ እንስሳት ትኩረት የሰጡት የመጀመሪያዎቹ ነበሩ እና በእርግጠኝነት ትልቅ ማዕበል ከመምጣቱ በፊት በተጋለጠው የባህር ዳርቻ ላይ ዛጎሎችን ለመሰብሰብ አልጣደፉም ...

ምክንያት፡

ለአነስተኛ ማነቃቂያዎች ከፍተኛ ስሜታዊነት ለዝርዝር ትኩረት ከጨመረ ጋር ይደባለቃል. የኦርኪድ ሰዎች የነርቭ ሥርዓት በምሳሌያዊ አነጋገር በአጉሊ መነጽር መነጽር ይለብሳሉ: ዝርዝሮችን በተሻለ ሁኔታ ለማየት ይረዳሉ, ነገር ግን ከሌንስ የሚመጣው ብርሃን የበለጠ ይቃጠላል. ተፈጥሮ እንዲህ አይነት ሌንሶችን ሰጥታለች ስለዚህም እየመጣ ያለውን አደጋ አስቀድመን ለማየት እና ወገኖቻችንን ለማስጠንቀቅ። በድር ጣቢያዬ ላይ የተለየ ጽሑፍ ለኦርኪድ ሰዎች ለቀሪው ማህበረሰብ ጥቅም የተሰጠ ነው።

በንግድ አካባቢ ውስጥ መገለጥ;
ችግር ከመባባሱ በፊት አለቃዎን ወይም ባልደረቦችዎን እንዴት ማስጠንቀቅ እንደሚችሉ የሚያውቁት እርስዎ ነዎት። ስውር የሆነውን በመጀመሪያ የምታስተውል አንተ ነህ
በገበያ ላይ ለውጦች እና ስለ እሱ ሌሎችን ያስጠነቅቃሉ. ሁል ጊዜ አደጋን በማጋነን መልካም ስም ሊኖራችሁ ይችላል። ይልቁንም በአንተ ውስጥ
ይህንን ግንዛቤ እናደንቃለን።

አብዛኛው ባህሪይ ባህሪያትየኦርኪድ ሰዎችን ጥቅሞቻቸውን እና ጥንካሬዎቻቸውን ለማሳየት ሞከርኩ። እመኑኝ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት እምብዛም ስለማይሆኑ እና ለእነሱ የተሰጡ ውዳሴዎች ወደ ናርሲሲዝም አይመሩም ፣ ከመጠን በላይ አልፈራም ።

• ሳይኮሎጂ: ስብዕና እና ንግድ

ቁልፍ ቃላት፡

1 -1