ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ አንድ ሰው ውስጣዊ, የማያቋርጥ እና ሙሉ ብቸኝነት ይሰማዋል. ከማን ጋር ብሆን እሱ ሁል ጊዜ ብቸኛ ነው።

በአንድ ወቅት, እሱ በጣም የቅርብ ግንኙነቶች (ሰው, ድርጅት, ሀሳብ) አለው, ከእነሱ ጋር ይለያል, ይዋሃዳል, እና በሌላ በኩል, እውነት መሆን በጣም ጥሩ ነው. ሁሉም መልካም ነገሮች ያበቃል የሚል ስሜት. ለዘላለም መኖር በጣም ጥሩ ነው።

ግንኙነቱ ፈርሷል።

ይህ ነገር የህይወት ትርጉም ስለነበረው, አንድ ሰው የህልውናውን ተጨማሪ ትርጉም አይመለከትም, ይህ ከሌለ, ከዚያ ሌላ ሁሉንም ነገር አያስፈልገኝም. እናም ሰውዬው መሞትን ይመርጣል.

የክህደት ጭብጥ።

* ማንኛውም “ገዳይ በሽታ” በተለይም ካንሰር ከውስጣችን (ነፍስ፣ ከፈለግሽ፣ እራስን፣ ሳታውቅ፣ አምላክ፣ ዩኒቨርስ)፡ “እንደነበርክ አትኖርም። አሮጌው ስብዕና መሞቱ የማይቀር ነው። እንደ አሮጌ ሰው በስነ ልቦና መሞት እና እንደ አዲስ ሰው መወለድ ይችላሉ። ወይም ከመርህዎ እና ከአሮጌው ህይወትዎ ጋር ይሞቱ።

ስለ በሽታው መጀመሪያ ዘዴ ዋና ዋና ነጥቦች:

1. ከልጅነት ጀምሮ ውስጣዊ ብቸኝነት (ቋሚ እና አጠቃላይ) የሚሰማው ሰው. "ከማን ጋር ብሆን ሁልጊዜም ብቸኛ ነኝ."

2. በአንድ ወቅት, እሱ በጣም የቅርብ ግንኙነቶች (ሰው, ድርጅት, ሀሳብ) አለው, ከእነሱ ጋር ይለያቸዋል, እስከ ውህደት ደረጃ ድረስ, የህይወቱ ትርጉም ይሆናሉ. በሌላ በኩል፣ “ይህ እውነት ከመሆን በጣም ጥሩ ነው” በሚለው ሃሳቡ ተናካሽቷል። ሁሉም መልካም ነገሮች ያበቃል የሚል ስሜት. "ለዘላለም መኖር በጣም ጥሩ ነው."

3. ግንኙነት ፈርሷል።

4. ይህ ነገር የሕይወትን ትርጉም ስለያዘ ሰውዬው የሕልውናውን ተጨማሪ ትርጉም አይመለከትም - "ይህ ከሌለ, ከዚያ ሌላ ሁሉንም ነገር አያስፈልገኝም." እና በውስጣዊው, አንድ ሰው በማይታወቅ ደረጃ, አንድ ሰው ለመሞት ውሳኔ ያደርጋል.

5. የክህደት ጭብጥ ሁል ጊዜ አለ. ወይም እሱ እንደተከዳ የሚሰማው ስሜት. ወይም በኪሳራ (ሀሳብ፣ ሰው፣ ድርጅት) ዋናው ሃሳብ “በመኖር መኖር ማለት ይህንን ብሩህ ያለፈውን/ግንኙነት አሳልፎ መስጠት ማለት ነው። ጥፋቱ ሁል ጊዜ አካላዊ አይደለም፣ ብዙ ጊዜ የስነ-ልቦና ኪሳራ፣ ተጨባጭ ስሜት ነው። .

ራስን የማጥፋት ዘዴ በጣም በፍጥነት ይጀምራል. ዘግይቶ የመመርመሪያ ጉዳዮች የተለመዱ ናቸው. እነዚህ ሰዎች ብቻቸውን መሆን ስለለመዱ - እነሱ ከ“ጠንካራ እና ጽናት” ተከታታይ ፣ በጣም ጀግና ህዝብ, እርዳታ አይጠይቁም ወይም ልምዳቸውን አያካፍሉም. ለእነርሱ ጠንካራ መሆን ሁል ጊዜ በሕይወታቸው ላይ ጉርሻ የሚጨምር ይመስላቸዋል። "ማንንም መጫን አይፈልጉም." ልምዳቸውን ችላ ይላሉ - ጸንተው ዝም ይላሉ። አገልጋዮች. ሟችነት አንድ ሰው ይህንን "ኪሳራ" ማሸነፍ ስለማይችል ነው. ለመኖር, የተለየ መሆን, እምነቱን መቀየር, በሌላ ነገር ማመን መጀመር አለበት.

እንዴት ተጨማሪ ሰዎች"ትክክለኛነቱን፣ የተትረፈረፈ ሃሳቡን፣ ሃሳቡን፣ መርሆቹን" ይከተላል፣ እብጠቱ በፍጥነት ያድጋል እና ይሞታል። ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን አጽዳ። ይህ የሚሆነው አንድ ሀሳብ ከህይወት የበለጠ ዋጋ ያለው ሲሆን ነው።

1. የታመመ ሰው ለሞት የሚዳርግ ሕመምተኛ መሆኑን ለማወቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ግን ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሆነ ያስመስላል። ይህ በጣም ጎጂ ነው. የበሽታው “ሟችነት” የመልሶ ማግኛ በር ነው። እንዴት የቀድሞ ሰውያውቃል ፣ በሕይወት የመቆየት እድሉ ከፍ ያለ ነው።

2. ምርመራው ራሱ ቴራፒዩቲክ ነው - የጨዋታውን ህግጋት የመቀየር መብት ይሰጣል, ደንቦቹ እምብዛም አስፈላጊ አይደሉም.

3. የድሮ መርሆች መብላታቸው የማይቀር ነው (metastasis). አንድ ሰው ለመኖር ከመረጠ, ሁሉም ነገር ደህና ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ "ምናባዊ የቀብር ሥነ ሥርዓቶች" በአዲስ ሕይወት ምሳሌያዊ አጀማመር ይረዳሉ.

የሕክምናው ገጽታዎች:

1. እምነትን መለወጥ (ከእሴቶች ጋር መስራት).

2. በተናጥል የወደፊቱን ርዕስ, ምን መኖር እንዳለበት, ግቦችን ማውጣት. መኖር የሚፈልጉት ግብ አቀማመጥ (የህይወት ትርጉም)። ሙሉ በሙሉ ኢንቨስት ማድረግ የሚፈልግበት ግብ።

3. ከሞት ፍርሃት ጋር መስራት. የሰውነትን የስነ-ልቦና ተቃውሞ መጨመር. ስለዚህ ያ ፍርሃት ጉልበትን ያንቀሳቅሰዋል እንጂ አያዳክመውም።

4. ስሜታዊ ፍላጎቶችን ሕጋዊ ማድረግ. ምንም እንኳን “ቅዝቃዜ” ቢሆንም እነሱ፣ ልክ እንደ ሁሉም ሰዎች፣ ሁለቱም ድጋፍ እና መቀራረብ ሊያስፈልጋቸው እንደሚችል ግልጽ ያድርጉ - መጠየቅ እና መቀበልን መማር አስፈላጊ ነው።

የሉዊዝ ሄይ በሽታዎች ሳይኮሶማቲክስ በስነልቦናዊ ሁኔታዎች እና በሶማቲክ በሽታዎች መካከል ባለው ግንኙነት ሰንጠረዥ ውስጥ የተገለጸ የእውቀት ስርዓት ነው. የሉዊዝ ሃይ ጠረጴዛ በራሷ ምልከታ እና የብዙ አመታት ልምድ ላይ የተመሰረተ ነው። በስነ-ልቦና እና በሰውነት መካከል ስላለው መንስኤ-እና-ውጤት ያለው እይታዋ “ሰውነትዎን ይፈውሱ” በተሰኘው መጽሃፍ ውስጥ ሀሳቦቿን ፣ አስተያየቶችን እና ምክሮችን ለሰዎች ገልጻለች። ሴትየዋ አሉታዊ ስሜቶች, ልምዶች እና ትውስታዎች አካልን አጥፊ እንደሆኑ ትናገራለች.

በሉዊዝ ሃይ ሰንጠረዥ ውስጥ የበሽታዎች ሳይኮሶማቲክስ እነዚህ ውስጣዊ አጥፊ ግፊቶች በሰውነት ጤና ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያሳያል። ከበሽታዎች ዋና መንስኤ በተጨማሪ ሉዊዝ ሄይ ከበሽታው ቀጥሎ የዘረዘራቸውን መቼቶች በመጠቀም ራስን ማከምን በተመለከተ ምክሮችን ትሰጣለች።

ሉዊዝ ሃይ በሳይንስ ፈር ቀዳጅ ልትባል አትችልም። ነፍስ በሰውነት ላይ ስላለው ተጽእኖ የመጀመሪያው እውቀት ታየ ጥንታዊ ግሪክ, ፈላስፋዎች በስነ-ልቦና ልምዶች እና በጤና ላይ ስላላቸው ተጽእኖ መካከል ያለውን ግንኙነት ሲወያዩበት. ከዚሁ ጋር ተያይዞ የምስራቃዊ ሀገራት መድሀኒትም ይህንን እውቀት አዳብረዋል። ይሁን እንጂ ምልከታዎቻቸው ሳይንሳዊ አይደሉም ነገር ግን የግምት እና የግምቶች ፍሬ ብቻ ናቸው.

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ሳይኮሶማቲክስን ለመለየት ሙከራዎች ነበሩ, ነገር ግን በዚያን ጊዜ ገና ተወዳጅ አልነበረም. የሥነ ልቦና ጥናት መስራች የሆኑት ሲግመንድ ፍሮይድ ንቃተ ህሊና የሌላቸው በሽታዎችን ለማጥናት ሞክሯል። በርካታ በሽታዎችን ለይቷል-ብሩክኝ አስም, አለርጂ እና ማይግሬን. ይሁን እንጂ የእሱ መከራከሪያዎች አልነበሩም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ, እና የእሱ መላምቶች ተቀባይነት አላገኘም.

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የመጀመሪያዎቹ ከባድ ምልከታዎች በፍራንዝ አሌክሳንደር እና በሄለን ደንባር ተስተካክለው ነበር. የሳይኮሶማቲክ ሕክምና ሳይንሳዊ መሠረቶችን የጣሉት እነሱ ነበሩ, የ "ቺካጎ ሰባት" ጽንሰ-ሐሳብ በመቅረጽ, ሰባት ዋና ዋና የስነ-አእምሮ በሽታዎችን ያጠቃልላል. በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ከሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ጋር የተያያዘ አንድ መጽሔት በዩናይትድ ስቴትስ መታተም ጀመረ. ስለ የተለያዩ በሽታዎች ሳይኮሶማቲክስ የሚናገረው ሌላው ታዋቂ ደራሲ ነው.

ሉዊዝ ሃይ የላትም። ልዩ ትምህርት. በሕይወት ዘመኗ በሙሉ ማለት ይቻላል የትርፍ ሰዓት ሥራ ትፈልግ ነበር እናም ቋሚ ሥራ አልነበራትም። በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች የስነ-ልቦና ጉዳት ምክንያት አሉታዊ ስሜቶችን ተፅእኖ እንድታጠና ተገፋፋች። በ70ዎቹ ውስጥ፣ እራሷን አግኝታ በአንድ ቤተክርስትያን ውስጥ መስበክ ጀመረች በዛም ሳታስብ ምእመናንን እየመከረች እና በከፊል እየፈወሰቻቸው ነበር። እየሠራች ሳለ የራሷን የማመሳከሪያ መጽሐፍ ማጠናቀር ጀመረች፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ሉዊዝ ሄይ ሳይኮሶማቲክ ጠረጴዛነት ተቀየረ።

የስነ-ልቦና ችግሮች በአካላዊ ጤንነት ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ

ሳይኮሶማቲክስ አሁን ነው። ሳይንሳዊ ስርዓትከባዮሎጂ, ፊዚዮሎጂ, ህክምና, ሳይኮሎጂ እና ሶሺዮሎጂ እውቀትን የያዘ. ተጽእኖውን በራሳቸው መንገድ የሚያብራሩ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ የስነ ልቦና ችግሮችለሰውነት ጤና;

ለሳይኮሶማቲክ ችግሮች ስጋት ያለው ማን ነው

የተወሰኑ የባህርይ ባህሪያት እና የአስተሳሰብ ዓይነቶች ያላቸውን ሰዎች የሚያጠቃልል የአደጋ ቡድን አለ፡-

የአንደኛው ነጥብ ጊዜያዊ ገጽታ ጤናን እንደማይጎዳ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለማቋረጥ መቆየት በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት አለው.

ስለ ዋና ዋና በሽታዎች የማጠቃለያ የስነ-ልቦና ሰንጠረዥ መግለጫ

የሉዊዝ ሃይ ማጠቃለያ ሰንጠረዥ የበሽታዎችን የስነ-ልቦና መንስኤዎች ይገልጻል። ከእነሱ በጣም የተለመዱት:

ከዚህ ሰንጠረዥ ጋር በትክክል እንዴት እንደሚሰራ:

በግራ በኩል በሽታዎች ወይም ሲንድሮምስ ናቸው. በቀኝ በኩል የእነሱ ክስተት ሥነ ልቦናዊ ምክንያት ነው. ዝርዝሩን ብቻ ይመልከቱ እና ህመምዎን ያግኙ, ከዚያ - መንስኤ.

እራስዎን እንዴት መፈወስ ይችላሉ?

በራስዎ ሙሉ በሙሉ ማገገም አይችሉም, ይህንን ለማድረግ, የስነ-ልቦና ባለሙያን ማየት ያስፈልግዎታል. ብዙውን ጊዜ ወደ በሽታዎች እድገት የሚመሩ ሀሳቦች ወይም ስሜቶች አልተገነዘቡም. እነሱ በንቃተ ህሊና ውስጥ አንድ ቦታ አሉ። ከሳይኮቴራፒስት ጋር የተሟላ ሥራ ብቻ የፈውስ ውጤት ያስገኛል.

ሆኖም ግን, እራስዎን መከላከልን ማካሄድ ይችላሉ. የስነ-ልቦና እና ሳይኮፕሮፊሊሲስ አንድ ሰው የስነ-ልቦና በሽታዎችን እድገት ለመከላከል የሚረዱት ነገሮች ብቻ ናቸው. የስነ-ልቦና ንፅህና የሚከተሉትን ንዑስ ክፍሎች ያጠቃልላል።

1. የቤተሰብ ሥነ ልቦናዊ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴ።
2. የስነ-ልቦና ንፅህና ትምህርት ፣ በትምህርት ቤት እና በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ስልጠና።
3. የሥራ እና የእረፍት ሳይኮሎጂ.

በመጨረሻም፣ የስነ-ልቦና ንፅህና ዓላማው መሰረታዊ የህይወት ፍላጎቶችን ለማሟላት ነው።

የሉዊዝ ሃይ የፈውስ ሞዴል

ሉዊዝ ሃይ በፈውስ ሂደት ውስጥ የተቀናጀ አቀራረብን ተጠቀመች, ይህም በ 1977 ሴትየዋ ካንሰርን በራሷ እንድታስወግድ አስችሏታል. የባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን ትታ እውቀቷን በተግባር ለማዋል ወሰነች.

ሉዊዝ ሃይ በራስህ ላይ ለዕለት ተዕለት ሥራ ብዙ መልመጃዎችን ፈጠረች፡-

ሴትየዋ እራሷ ይህን አደረገች፡ በየማለዳው አሁን ስላላት ነገር እራሷን ታመሰግናለች። ከዚያም ሉዊዝ አሰላሰለች እና ሻወር ወሰደች። ከዚያ በኋላ የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጀምራ፣ ከፍራፍሬና ከሻይ ጋር ቁርስ በልታ ወደ ሥራ ገባች።

የሉዊዝ ሃይ ዘዴን በመጠቀም ማረጋገጫዎች

ሉዊዝ ሃይ በእሷ ማረጋገጫዎች ተወዳጅነት አገኘች። እነዚህ ለሕይወት አወንታዊ የቃላት አመለካከቶች ናቸው, በየቀኑ የሚደጋገሙ, አንድ ሰው ውስጣዊ ልምዶችን እና አሉታዊ የአስተሳሰብ መንገዶችን ያስወግዳል. "ራስህን ፈውስ" የተሰኘው መጽሐፍ ደራሲ ስኬትን እና ፈውስ ለማግኘት መድገም የምትመክረው ብዙ እንደዚህ ያሉ ማረጋገጫዎችን አዘጋጅታለች. ለሁሉም ሰው: ሴቶች, ወንዶች, ህጻናት እና አዛውንቶች መጫኛዎችን ፈጠረች.

በጣም የተለመዱ ቅንብሮች:

• ለጥሩ ሕይወት ብቁ ነኝ;
• በየቀኑ ደስ ይለኛል;
• እኔ ልዩ እና ተወዳዳሪ የለሽ ነኝ;
• ማንኛውንም ችግር የመፍታት ኃይል አለኝ;
• ለውጥን መፍራት አያስፈልገኝም;
• ሕይወቴ በእጄ ነው;
• እኔ ራሴን አከብራለሁ, ሌሎች ያከብሩኛል;
• እኔ ጠንካራ እና እርግጠኛ ነኝ;
• ስሜትዎን መግለጽ አስተማማኝ ነው;
• በጣም ጥሩ ጓደኞች አሉኝ;
• ችግሮችን መቋቋም ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ;
• ሁሉም መሰናክሎች ሊታለፉ የሚችሉ ናቸው።

“ራስህን ፈውስ” የሚለውን መጽሐፍ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይህንን መጽሐፍ ማንበብ ምዕራፎቹን ከመዝለል በላይ ማለት ነው። ሥነ ልቦናዊ ሥነ-ጽሑፍን ማንበብ ስለ ደራሲው እያንዳንዱ ሀሳብ ጥልቅ ግንዛቤን ያሳያል። ትምህርቱን በማጥናት ሂደት ውስጥ ያነበቡትን ውስጣዊ ግምገማ ማዘጋጀት, ስሜቶችን እና ሀሳቦችን መተንተን ያስፈልጋል. ይህ ከጽሑፉ ጋር አብሮ መሥራት ብቻ ሳይሆን በማንበብ ጊዜ በእራስዎ ላይም ይሠራል.

የከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤዎች እንደ ሉዊዝ ሃይ አባባል ከውስጥ ይዋሻሉ, እና ደስተኛ እና ህመም የሌለበት ህይወት ደረጃዎች የደም ግፊትን ለማከም ይረዳሉ.

ከፍተኛ የደም ግፊት, ሉዊዝ ሃይ እንደሚለው, ይወሰናል ውስጣዊ ስሜትሰው ። ያም ማለት በጭንቀት እና በህይወት እርካታ ማጣት የተነሳ የደም ግፊት ይጨምራል. ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ቢኖሩም, ሁሉም ሰው የግፊት መጨመር አያጋጥመውም. አብዛኛዎቹ የዘመናችን ሰዎች በደም ግፊት ይሰቃያሉ, ዝቅተኛ የደም ግፊት በጥቂቱ ታካሚዎች ይስተዋላል. ዝቅተኛ የደም ግፊት በዋነኛነት በስነ ልቦና ልምዶች ምክንያት ይታያል.

አሜሪካዊቷ ጸሃፊ ሉዊዝ ሃይ እንደሚለው፣ የሰዎች የደም ግፊት እንዴት እንደሚለያይ ማወቅ ትችላለህ። በስታቲስቲክስ መሰረት, ከህዝቡ ውስጥ አንድ አምስተኛው ለደም ግፊት ህክምና እየተደረገ ነው. ሌሎች ደግሞ ለሕይወት አስጊ የሆነ የደም ሥር ፓቶሎጂን እያዳበሩ ነው ብለው አይጠራጠሩም።

ብዙውን ጊዜ በምልክቶቹ ይገነዘባሉ: ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, ፈጣን የልብ ምት. ለጤንነት ትኩረት መስጠትን ማብራራት በጣም ቀላል ነው - ሰዎች በጡባዊዎች እርዳታ በየጊዜው አሰልቺ ህመም ይለማመዳሉ. ሁሉም ሰው ለምርመራ ወደ ሐኪም አይሄድም. አንዳንድ ሰዎች በጤናቸው ላይ ይቆጥባሉ, ሌሎች ደግሞ በቀላሉ ዶክተር ለመጎብኘት ነፃ ጊዜ አይኖራቸውም. ወደ ሐኪም የሚሄዱት በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው. እንደነዚህ ያሉ ታካሚዎች ያለ ህክምና ማድረግ አይችሉም - ይህ አስተያየት በአሜሪካዊቷ ጸሐፊ ሉዊዝ ሄይ ተገልጿል.

ሉዊዝ አንድ ሰው ለምን ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለበት ለመወሰን የሚያገለግል አጠቃላይ ንድፈ ሐሳብ ፈጣሪ ነው. ምክንያቶቹ የተለያዩ ናቸው። ሁሉም በሰንጠረዥ ውስጥ የተካተቱት ለምን እንደሆነ የሰው አካል ተጎድቷል. ዋናው ምክንያት ቀላል ነው - የአእምሮ ችግሮች.

ማንኛውም በሽታ ይነሳል, በአንድ ሰው ውስጥ በመጀመሪያ ደረጃ በንቃተ-ህሊና ደረጃ ይወጣል, ከዚያም እንደ የአካል መታወክ መገለጫ ይወጣል.

አሜሪካዊው ጸሐፊ “አንድ ሰው ቢታመም እሱ ራሱ ማድረግ ፈልጎ ነበር” በማለት እርግጠኛ ነው። ምናልባት ሰውዬው በቂ ትኩረት ስለሌለው, የአእምሮ ጭንቀትን ለመቋቋም, እሱን ለመሳብ, እንደሚያስፈልግ ለመረዳት, ዘና ለማለት ወይም ከበሽታው ጡረታ ለመውጣት እየሞከረ ነው.

ደስታን የሚያመጣውን ብቻ ማድረግ አስፈላጊ ነው, አንድ ነገር በግዳጅ ማድረግ አይችሉም, ጊዜ የሚያሳልፉትን ሁሉ መውደድ አስፈላጊ ነው. ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ, ለእሱ ያለዎትን አመለካከት መቀየር, በአዎንታዊ, በሚያስደስት, በሚወዷቸው ሰዎች ይከቡ. ደስ የማይሉ ሰዎች በጀርባ ውስጥ መጣል አለባቸው - ለሕይወት ምንም ጥሩ ነገር አያመጡም, የነርቭ ሥቃይ ብቻ ነው.

ሥራን መለየት እና ማረፍ አለብን, እና ስለ ዕረፍት እና ቅዳሜና እሁድ አይርሱ.

ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ቀኑን ለራስዎ መተው, ዘና ይበሉ, በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ, በቂ ጊዜ ለመተኛት - በቀን ውስጥ ቢያንስ 8 ሰአታት, ሁሉም የህይወት ሂደቶች በመደበኛነት እንዲሰሩ. ችግሮች ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ሊካፈሉ ይችላሉ. ሁሉም ሰው እራሱን ሊረዳው አይችልም, ሁሉም ሰው አንዳንድ የአእምሮ ጉዳቶችን እና ግፊቶችን ለመቀበል ድፍረት የለውም - በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ልምድ ያለው ዶክተር ይረዳል.

100 ለመመደብ ይመከራል የተወደዱ ፍላጎቶች, በወረቀት ላይ ይፃፉ እና በአተገባበር ላይ ይስሩ. እያንዳንዳቸው ብቻ በእውነት በእውነት አስፈላጊ መሆን አለባቸው. ብዙ ምኞቶች በሰዎች ላይ ተጭነዋል-ይህ በአሰቃቂ ሁኔታ ማድረግ የማይቻል ነው። እያንዳንዱ ሰው የተለየ ፍላጎት እና ህልም አለው. በራስህ አስተሳሰብ መኖር አለብህ፣ እና የሌሎችን አስተያየት በጭፍን አትከተል።

እነዚህን ደንቦች በማክበር የበሽታዎችን መንስኤዎች መረዳት, ማስወገድ እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላሉ.

በሉዊዝ ሃይ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው ሳይኮሶማቲክ ገጽታ

ፅንሰ-ሀሳቡ ከህክምና እና ስነ-ልቦናዊ ቦታዎች አንዱ ተብሎ ይተረጎማል. የስነ ልቦና ጤና በአካላዊ ጤንነት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ለምን እንደ ውስጣዊ ሁኔታችን በሽታዎች እንደሚታዩ ያጠናል.

ይህ ሁሉ በሳይኮሶማቲክ ባህሪያት የተደገፈ ነው. ሁኔታው ይህ ነው-የደም ግፊት ምክንያቶች የደስታ እጦት ናቸው. ይህ ዝንባሌ በልጅነት ጊዜ እንኳን ይታያል, ወላጆች ልጅን ማሳደግ, አንድ ነገር መከልከል ሲጀምሩ. ህፃኑን ከመጠን በላይ በመጠበቅ, እናትና አባቴ ከህፃንነታቸው ጀምሮ ይጥሳሉ እና አካላዊ እንቅስቃሴን እንዲፈሩ ያስተምራሉ.

ስንት ጊዜ በ የመዋለ ሕጻናት ዕድሜእንዲህ ይላሉ: ራቅ, አትንኩ, አትቅረቡ ... በውጤቱም, ህጻኑ በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት ሊቀጣ ይችላል የሚል ፍራቻ ያዳብራል. በፍርሃት እና አለመግባባት ምክንያት የውጭው ዓለምበልጅ ውስጥ እንኳን በለጋ እድሜየደም ግፊት መጨመር ይጀምራል.

ማረጋገጫ (ብዙ የአዎንታዊ መግለጫዎች መድገም), እንዲሁም ከጠንካራ እንቅስቃሴ ደስታን ማግኘት, የደም ግፊትን ይቀንሳል. በመንፈስ የጠነከረ ሰው እንደማይታመም ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ማጠቃለያ

አንድ ሰው ከፍተኛ የደም ግፊት ሲይዝ, ሉዊዝ ሄይ ለመኖር መፍራት እንዲያቆም እና መዝናናትን እንዲማር ይመክራል. እራስዎን መውደድ, ማረፍ, በቂ እንቅልፍ መተኛት, ዋናውን ለጤና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መከተል - ይህ ማለት በደስታ መኖር ማለት ነው.

የቅርብ ጊዜ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከ 20% በላይ የሚሆኑት የዓለም አዋቂ ሰዎች በከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ። ስለ ነው።አስቀድመው የሕክምና ዕርዳታ የጠየቁ እና ተመሳሳይ ምርመራ ስላደረጉ.

ነገር ግን፣ ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በሰውነታቸው ውስጥ ምን ዓይነት በሽታ እየተፈጠረ እንዳለ እና የደም ግፊት አደጋ ምን እንደሆነ እንኳን ሳያውቁ - ራስ ምታት ፣ መፍዘዝ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ ጭንቀት እና ጠብ አጫሪነት ፣ አብዛኛው ሰው በተለመደው ህይወታቸውን መምራት ይቻላል ። ወደ ሐኪም ከመሄድ፣ ከመመርመርና ውጤታማ ሕክምና ከመጀመር ይልቅ በመድኃኒት መድኃኒት ማፈን፣ ለድካምና ለጭንቀት ምክንያት በማድረግ ልማዱ።

በዘመናዊው ሕክምና መስክ አስደናቂ ስኬቶች እና የማያቋርጥ እድገት ቢደረጉም, ተመራማሪዎች አሁንም የደም ግፊት መጨመር ለምን እንደጀመረ በእርግጠኝነት መናገር አይችሉም. ከሁሉም በላይ የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች በግምት ተመሳሳይ ሁኔታዎች ይኖራሉ, ነገር ግን የሁሉም ሰው የደም ግፊት አይጨምርም, ግን አንዳንዶቹ ብቻ ናቸው.

ሉዊዝ ሃይ የደም ግፊት መጨመር ለምን እና ማን እንደሆነ እና ለምን የደም ግፊት መጨመር እንደጀመረ የሚገልጽ አጠቃላይ ንድፈ ሃሳብ አዘጋጅታለች። የነርቭ ውጥረት, በህይወት ውስጥ ባለው ቦታ እርካታ ማጣት, ስሜታዊ ድንጋጤ - እነዚህ በእሷ አስተያየት, የሁሉም በሽታዎች ተጠያቂዎች ናቸው, እና የደም ግፊት ምንም ልዩነት የለውም.

በሉዊዝ ሃይ የተጠናቀረው ሠንጠረዥ የትኛው አካል በየትኛው የአእምሮ ችግር እንደሚጎዳ በግልፅ ይለያል - እሱን ማየት ለሁሉም ሰው አስደሳች ይሆናል።

የደም ግፊት ምንድነው እና ለምን ይታያል?

የደም ግፊት መጨመር ያለማቋረጥ ከፍ ያለ የደም ግፊት ያለበት የሰዎች ሁኔታ ነው, እና አብሮ ሊሆን ይችላል የተለያዩ በሽታዎችከተነጣጠሩ የአካል ክፍሎች - አንጎል, ልብ, ሳንባዎች, ኩላሊት, የእይታ አካላት.

የቶኖሜትር ንባቦች ከ 135/80 ሚሜ ኤችጂ በላይ ሲጨመሩ ግፊት ከፍ ይላል. በሁለት ሳምንታት ውስጥ በተከታታይ የሶስት ጊዜ መለኪያዎች. የ 120/80 mmHg የደም ግፊት ለአንድ ሰው ደህንነት እና አፈፃፀም ጥሩ እንደሆነ ይቆጠራል.

የደም ግፊት መጨመር ብዙውን ጊዜ የሌሎች በሽታዎች ውጤት ነው.

• ከመጠን በላይ መወፈር;
• የስኳር በሽታ;
• የልብ በሽታዎች;
• አተሮስክለሮሲስ;
• Osteochondrosis.

በተመሳሳይ ጊዜ የደም ወሳጅ የደም ግፊት እራሱ ሌሎች በሽታዎችን ሊያስከትል እና የታካሚውን የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል. የደም ግፊት በጣም አደገኛ የሆኑ ችግሮች ስትሮክ እና myocardial infarction ናቸው. ምንም እንኳን ወደዚህ ባይመጣም ፣ አሁን በቀሪው ህይወትዎ ከአመጋገብ ጋር መጣበቅ ፣ የደም ግፊትን ያለማቋረጥ መለካት ፣ በየቀኑ መድሃኒቶችን መውሰድ እና ስፖርቶችን መተው እንዳለቦት መገንዘቡ አሁንም በጣም ያሳዝናል ። እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች.

ነገር ግን የደም ግፊት መጨመር እንደ በሽታ ስለማይቆጠር ሙሉ በሙሉ ሊፈውሰው የሚችል መድሃኒት የለም. የደም ግፊትን መቆጣጠር የሚችሉት በተለያየ ስኬት ብቻ ነው። እና ለዘለአለም ለማስወገድ የሚረዳውን ሁሉን አቀፍ የሕክምና ዘዴ መፈለግዎን ይቀጥሉ.

ሉዊዝ ሃይ እንዳገኘችው ታምናለች። በእሷ አስተያየት የሁሉም በሽታዎች መንስኤ የአንድ ሰው ያልተሟሉ ህልሞች እና ምኞቶች ናቸው. በዚህ መሠረት የደም ግፊትን ለማከም የራሷን ዘዴ ትዘረጋለች።

ሉዊዝ ሄይ የደም ግፊት መንስኤዎች ላይ

የደም ግፊት የሚፈጠረው ደም በሰው ደም ሥር እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ሲዘዋወር ነው። እንደ ሉዊዝ ሃይ አባባል የሰው ደም የደስታ እና የመኖር ፍላጎት ምልክት ነው። እሱ ብቸኛ ፣ ግራጫማ ሕይወት ያለው ከሆነ ፣ ምንም ተስፋ የለውም ፣ እያንዳንዱ አዲስ ቀን ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ነው እና ምንም ደስታ እና ተስፋ አያመጣም (የተጨነቀ ታካሚ እንደሚመስለው) ፣ የቀዘቀዙ ሂደቶች ይጀምራሉ።

በተመሳሳይ ጊዜ, ብቻ ሳይሆን ተጽዕኖ ያሳድራሉ መንፈሳዊ ዓለምሰው ፣ ግን አካሉም ። ደም በጥሬው በዝግታ መሰራጨት ይጀምራል - ሉዊዝ ሃይ በዚህ እርግጠኛ ነች። በአንድ ሰው ዙሪያ ያለው ዓለም እየተቃጠለ እና ፈጣን ሕይወት እየመራ ነው ፣ ብዙ አዳዲስ ፣ አስደሳች ፣ አስደሳች እና ብሩህ ነገሮች አሉ። ነገር ግን በአሰልቺ ህይወት እና በዕለት ተዕለት ውጣ ውረድ ውስጥ በመዋጥ, በሽተኛው ይህንን አያስተውለውም.

እሱ ራሱ ከዚህ ጨካኝ እና በጣም አደገኛ ክበብ መውጣት አይችልም እና ብዙ ጊዜ አይፈልግም። ሉዊዝ ሃይ ታምናለች: የስሜት ቁስለት, የአዕምሮ ሚዛን መዛባት, እርካታ ማጣት, የተደበቀ ቂም, በአንድ የተወሰነ ሰው ላይ እንኳን የግድ አይደለም, ነገር ግን በቀላሉ ወደ አንድ ሰው እጣ ፈንታ እና መላው ዓለም, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የደም ቧንቧ የደም ግፊት ያስከትላል.

አንድ ታካሚ 40 ዓመት ሲሞላው መገምገም ይጀምራል ያለፈ ህይወት፣ ያገኘውን እና እንዴት እንደሚኖር ይተንትኑ - እና አንድም ህልም እውን ስላልሆነ ቅር ተሰኝቷል። እናም, እሱ እንደሚያምነው, እሱ አይሆንም. እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ተስፋ አስቆራጭ እና ወደ ጥልቅ ጭንቀት ይመራሉ. እና የመንፈስ ጭንቀት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች እድገትን ያመጣል, ሉዊዝ ሃይ.

Vasospasm በሳይኮ-ስሜታዊ ውጥረት ተጽእኖ ስር ይከሰታል. ደም በመደበኛነት በደም ሥር እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ሊሰራጭ አይችልም, በዚህም ምክንያት የደም ግፊት መጨመር እና የደም ወሳጅ የደም ግፊት መጨመር.

በሰው አካል ውስጥ የሚነሱ ሁሉም በሽታዎች በሰው አካል ውስጥ በንቃተ-ህሊና ደረጃ የተነደፉ ናቸው - የአሜሪካው ጸሐፊ እና ተመራማሪ እርግጠኛ የሆኑት ይህ ነው። አንድ ሰው ቢታመም, በዚህ የህይወት ደረጃ ላይ እራሱ ፈልጎታል ማለት ነው, እሱ ያስፈልገዋል. በዚህ መንገድ, ውስጣዊ ያልተፈቱ ችግሮቹን በሌላ መንገድ መፍታት ስለማይችል ትኩረቱን ወደ ራሱ ይስባል.

ህክምናውን ለመጀመር በሽተኛው በመጀመሪያ ህመሙን መረዳት አለበት, ለራሱ የፈጠረውን እውነታ ይገንዘቡ. እና ከዚያ በኋላ, እራስዎን ይረዱ እና ለምን እንዳደረገው ትክክለኛውን ምክንያት ያግኙ.

በሉዊዝ ሃይ ዘዴ መሰረት የደም ግፊት ሕክምና የሚጀምረው በእሷ ውሳኔ ነው.

የሉዊዝ ሃይ ዘዴን በመጠቀም የደም ግፊትን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ሉዊዝ ሃይ የደም ግፊትን እድገት ለመከላከል እና የደም ግፊትን መጠን ለመመለስ ምን ይጠቁማል? ለደም ቧንቧ በሽታዎች ምን ዓይነት መድሃኒት ውጤታማ ይሆናል ብለው ያስባሉ? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው.

በየቀኑ በአዕምሯዊ ወይም ጮክ ብሎ መድገም ብቻ በቂ ነው: "ያለፉትን ቅሬታዎች በደስታ ይቅር እላለሁ. ሰላም እና ስምምነት ሁል ጊዜ በነፍሴ ውስጥ ይነግሳሉ። በሽታዎችን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ የህይወት ደስታን እንደገና ማግኘት መቻል ነው። ዙሪያውን መመልከት እና አወንታዊውን እና ጥሩውን ማስተዋልን መማር ያስፈልግዎታል, እና በአሉታዊው ላይ አታተኩሩ.

ሉዊዝ ሄይ የደም ግፊትን ለማከም የእርሷን ዘዴ በሚከተሉት ነጥቦች ላይ መሰረት ያደረገ ነው.

1. በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች እና በአለም ውስጥ እና በመካከላቸው የመኖር እድል ስለሰጡዎት ቀንዎን ከልብ በማመስገን መጀመር ያስፈልግዎታል። ይህ በጣም አስቸጋሪ መስሎ ከታየ ሁሉንም አካል ጉዳተኞች እና ሰዎች ማስታወስ ጠቃሚ ነው አካል ጉዳተኞችበሁለት እግሮች ለመራመድ፣ ሁለት ክንድ ያለው፣ ራሱን ችሎ ለመንቀሳቀስ፣ ለመስራት፣ ለመኖር እና እንደማንኛውም ሰው ለመውደድ ብዙ የሚሰጥ።
2. ምንም እንኳን ይህ ማለት ህይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ፣ የስራ ቦታዎን እና የምታውቃቸውን ክበብ መለወጥ ማለት የሚወዱትን ብቻ ለማድረግ መሞከር ያስፈልግዎታል ።
3. ደስ ከሚላቸው እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ብቻ ይዝናኑ። ከማያስደስቱ ሰዎች ጋር በፍጹም መገናኘት የለብዎትም.
4. ዕረፍትን እና የስራ ቀናትን አትተዉ። እነሱን መውሰድ አለብህ እና ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ፣ ቢያንስ አንድ ቀን፣ ለራስህ፣ በትርፍ ጊዜዎችህ እና በሃሳቦችህ ላይ ብቻ አሳልፈህ መስጠት አለብህ።
5. በእርግጠኝነት በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብዎት. ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ጉልበት ለመሰማት ንቁ የሆነ አዋቂ ሰው ቢያንስ 8 ሰአታት ጥሩ እንቅልፍ ያስፈልገዋል።
6. አስፈላጊ ከሆነ ከሳይኮቴራፒስት ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ. አንዳንድ ሕመምተኞች እውነተኛ ፍላጎቶቻቸውን እና ምኞቶቻቸውን እንኳን መቀበል አይችሉም። ባለሙያ ሐኪምበዚህ ላይ ይረዳል እና ህይወትን በጣም ቀላል ያደርገዋል.
7. በመጨረሻም, የ 100 ነጥቦችን ዝርዝር መጻፍ አለብዎት, እያንዳንዱም ጥልቅ ፍላጎትዎ ይሆናል. ፍላጎትዎን ወደዚህ ዝርዝር ከማከልዎ በፊት በጥንቃቄ ማሰብ እና ማን እንደሆነ በትክክል መመርመር አለብዎት። ብዙ ምኞቶች ከልጅነት ጀምሮ በሰዎች ላይ በወላጆች ፣ በጓደኞች ፣ በባልደረባዎች ፣ በአለቃዎች እና በህብረተሰብ ተጭነዋል። ስለ እንደዚህ አይነት ፍላጎቶች ማሰብ የለብዎትም, ምክንያቱም ደስታን እና ሰላምን አያመጡም.

ሉዊዝ ሃይ ደስታ እና ከበሽታ ነፃ መሆን የሚቻለው ከነፍስ እና ከልብ ጥልቅ የሆኑ ምኞቶች ሲሟሉ ብቻ እንደሆነ እርግጠኛ ነች። ወይም ቢያንስ ሰውዬው ወደ ትግበራቸው መንገድ ላይ ይሆናል.

የሉዊዝ ሃይ ጠረጴዛ - ምንድን ነው?

የአሜሪካው ተመራማሪ ሰንጠረዥ በጣም ሰፊ ነው እናም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማቅረብ አይቻልም. ሠንጠረዡ በጣም የተለመዱትን የሰዎች በሽታዎች, ያደረሱባቸው የስነ-ልቦና ምክንያቶች, እንደ ሉዊዝ ሃይ, እና አንድ ሰው ማገገም ከፈለገ ማስታወስ እና ያለማቋረጥ ሊደግመው የሚገባቸውን አመለካከቶች ይዘረዝራል.

የደም ግፊት እና የደም ቧንቧ ችግሮች በዚህ ሰንጠረዥ ውስጥ ትናንሽ ዓምዶች ናቸው. ነገር ግን የደም ወሳጅ የደም ግፊት በጣም አልፎ አልፎ ብቻ የተገለለ ስለሆነ ፣ እንደ ደንቡ ፣ ከሌሎች በሽታዎች ጋር አብሮ ስለሚሄድ የደም ግፊት ህመምተኞች ከዚህ ሰንጠረዥ ጋር ሙሉ በሙሉ እንዲተዋወቁ ይፈልጋሉ ። በይነመረብ ላይ ማግኘት ቀላል ነው። የሷን ፅንሰ-ሀሳብ በቁም ነገር የሚስቡ ከሆነ ከሉዊዝ ሃይ መጽሃፍቶች ውስጥ አንዱን መግዛት ይሻላል።

ከላይ እንደተጠቀሰው ሉዊዝ ሃይ የደም ቧንቧዎችን የደስታ ምንጭ አድርጎ ይመለከታቸዋል. እና ከእነሱ ጋር ችግሮች ከተፈጠሩ, የደም ግፊት መዛባት በአንድ አቅጣጫ ወይም በሌላ, በሽተኛው የህይወት ጣዕሙን አጥቷል ማለት ነው. ዓለምእሱን ማስደሰት አቆመ። በዚህ ጉዳይ ላይ መጫኑ ብቻ ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሆን ለመናገር አስቸጋሪ ነው.

የደም ወሳጅ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በነርቭ ውጥረት ምክንያት ነው። ስለዚህ, በሽተኛው በሉዊዝ ሃይ አመለካከት ካረጋገጠ እና ወደ አዎንታዊ ስሜት ከገባ, በእርግጠኝነት ነገሮችን አያባብስም - ውስጣዊ ሚዛን የደም ግፊት በሽተኞችን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ሰው ይጠቅማል.

ይሁን እንጂ ዶክተሮች የሰው አካል የማያቋርጥ ስሜቶችን በማፈን የሚያደርሰውን ጉዳት አይክዱም. ብስጭትዎን ፣ ቁጣዎን ፣ ቂምዎን ከያዙ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ወደ ነርቭ ውድቀት ይመራል። ለእያንዳንዱ ሰው በተለየ መንገድ ይከሰታል. አንዳንድ ሰዎች ንዴትን ይጥላሉ፣ ሰሃን እየሰበሩ እና ይጮኻሉ። እና አንዳንዶች እንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት እያጡ በዝምታ ይታገሳሉ።

ይህ ሁሉ በልብ ሥራ ላይ በጣም መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም በከፍተኛ ሁነታ እንዲሠራ ያስገድደዋል. ተግባራቶቹን መቋቋም ያቆማል, እና ስለዚህ ተጨማሪ ችግሮች ይነሳሉ. ስለዚህ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ጤናማ እና ለሁሉም ሰው ብልጽግና ያለው ሰው በድንገት የደም ግፊት ቀውስ ወይም የልብ ድካም ቢያጋጥመው ሊገርምህ አይገባም.

እንደ ሉዊዝ ሃይ ንድፈ ሃሳብ፣ በቀላሉ ስሜቱን ለረጅም ጊዜ በማፈን እና ለመኖር የሚፈልገውን ህይወት አልኖረም።

እንደ ማጠቃለያ

አንድ ታካሚ በደም ወሳጅ የደም ግፊት ሲታወቅ ሁሉም የሕክምና ዘዴዎች ጥሩ ናቸው - በሽተኛው እየተባባሰ እስካልመጣ ድረስ እና ሁኔታው ​​የተረጋጋ ነው. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሽታው በታለመላቸው የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ እና በቲሹዎች ውስጥ የማይለዋወጥ ለውጦች ከተከሰቱ ከባህላዊ መድሃኒቶች እና ልዩ መድሃኒቶች ውጭ ማድረግ እንደማይችሉ ማወቅ አለብዎት.

ታዲያ የሉዊዝ ሃይ ዘዴ ለምን አስፈለገ? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው. በእሱ እርዳታ የበሽታውን እድገት ማቆም እና አዳዲስ ችግሮችን መከላከል ይችላሉ. እና ይህ ቀድሞውኑ ብዙ ነው። በተጨማሪም ፣ የተረጋጋ ፣ ሰላማዊ ፣ አዎንታዊ ታካሚ ሁል ጊዜ ከጨለማ እና ከተናደዱ የበለጠ የማገገም እድሉ አላቸው።

የተረጋጋና በየአዲስ ቀን የሚደሰት ሰው ከሕመሙ ለመታለል ዝግጁ ነው፣ አመጋገብን በመመገብ እና ብዙ የሕይወትን ደስታን መተው ያን ያህል ከባድ አይደለም፣ በዙሪያው ላሉት ያስባል እና እንደሌሎች ለመኖር ይጥራል። ጤናማ ሰዎች, እና እንደ ሟች በሽተኛ አይደለም.

ስለዚህ የደም ግፊትን ለማከም በሉዊዝ ሃይ ዘዴ እና ሁሉም መጽሃፎቿ ለዲፕሬሽን ፣ ጥርጣሬ ፣ እረፍት ማጣት ፣ ጠበኝነት ወይም በተቃራኒው ግድየለሽ ለሆኑ በሽተኞች ሊመከሩ ይችላሉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ታካሚው ስለ መርሳት የለበትም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናእና መደበኛ የዶክተሮች ጉብኝት. እንዲህ ዓይነቱ የተቀናጀ አካሄድ በእርግጠኝነት በቅርቡ ውጤቱን ያመጣል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባለው ቪዲዮ ውስጥ ሉዊዝ ሃይ ከራስዎ እና ከጤንነትዎ ጋር ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል.

ላይ

ኤሊዛቬታ ቮልኮቫ

ለሥነ ልቦና ትንሽ ፍላጎት ካሎት ወይም ቢያንስ የሃሳብን ኃይል ማጥናት ከጀመሩ ታዲያ ይህን ቃል አጋጥሞታል - ሳይኮሶማቲክስ.ሉዊዝ ሄይ ሳይኮሶማቲክስ ምንድን ነው ለሚለው ጥያቄ ብርሃን ለማብራት አንድ ሙሉ መጽሐፍ ጽፋለች።

በዚህ ብሎግ ላይ በእያንዳንዱ መጣጥፍ፣ አሁን በዙሪያህ ያለው ነገር ሁሉ ወደ ራስህ የሳበህ ነገር እንደሆነ እነግርሃለሁ። በሀሳብዎ እርስዎ የሚኖሩበትን እውነታዎን ይፈጥራሉ.

ከዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሀሳቦችዎ ህይወትዎን ብቻ ሳይሆን እርስዎንም እንደሚፈጥሩ ይማራሉ. እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን በሽታዎች ወደ ራስህ ሳብክ.

ትኩረት! የሚፈለጉትን ጥቅሞች ወይም የሚወዱትን ሰው ይስቡ, ህመሞችን ወይም ውድቀቶችን ያስወግዱ, ከንቃተ-ህሊና, የአስተሳሰብ ኃይል ጋር አብሮ መስራት በጣም ኃይለኛ መሳሪያ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

በእሱ እርዳታ አስደናቂ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ከሚፈልጉት ሊለያዩ ይችላሉ.

ሁሉም የሰው ልጅ በሽታዎች በሥነ ልቦናዊ አለመመጣጠን እና በሚከሰቱ ችግሮች ምክንያት እንደሚነሱ ያውቃሉነፍስ ፣ ንቃተ-ህሊና ፣ ሀሳቦች ሰው? ይህ በእርግጥ እውነት ነው።

ካንሰር አንድ ሰው በነፍሱ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በቆየው የቂም ስሜት እንደሚመጣ እርግጠኛ ስለሆንኩ ሰውነቱን በትክክል መብላት ይጀምራል, ምን ማድረግ እንዳለብኝ ተረዳሁ. ትልቅ የአእምሮ ስራ.

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

ሳይኮሶማቲክስ ምንድን ነው?

መናገር ሳይንሳዊ ቋንቋ, ሳይኮሶማቲክስ በሕክምና እናሳይኮሎጂ በሶማቲክ (አካል) መከሰት እና አካሄድ ላይ የስነ-ልቦና ምክንያቶች ተፅእኖን በማጥናትበሽታዎች.

የሚለውን አባባል አስታውስ "በጤናማ አካል ጤናማ አእምሮ"?
ሁሉም ሰው እንደሚያውቃት እርግጠኛ ነኝ። ነገር ግን ሳይኮሶማቲክስ ምን እንደሆነ እንድትረዱ፣ ይህን አባባል በጥቂቱ አስተካክላለሁ፡- "ጤናማ አእምሮ = ጤናማ አካል"

ስለዚህ, ጭንቅላትዎ በጥሩ እና በአዎንታዊ ሀሳቦች የተሞላ ከሆነ, ሰውነትዎ ጥሩ ነው. ግን ብዙ አሉታዊ አመለካከቶች ፣ መጥፎ ሀሳቦች ፣ ቅሬታዎች እና እገዳዎች ካሉዎት ይህ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በደስታ እና በመለካት የመኖር ችሎታ, ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችን መቆጣጠር, ከራስዎ ጋር መስማማት, በአጠቃላይ በሰው አካል ጤና ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ልክ እንደ ጥሩ ነገር ሁሉ፣ በህይወታችን ውስጥ ያለው መጥፎ ነገር ሁሉ የአስተሳሰባችን ውጤት ነው፣ ይህም በእኛ ላይ በሚሆነው ነገር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሁላችንም ብዙ የተዛባ አስተሳሰቦች አሉን ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ጥሩ እና አወንታዊ ይታያል። ይህ ደግሞ ደስተኞች እንድንሆን ያደርገናል። እና አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ወደ ደስ የማይል, ጎጂ ውጤቶች ያመራሉ, እና እኛን ያስጨንቁናል. ግባችን ማድረግ ነው። ሕይወትን መለወጥ, የሚያሠቃይ እና የማይመች እና ሁሉንም ነገር ያስወግዱ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ይሁኑ ።

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

ሳይኮሶማቲክስ አሁን ከባዮሎጂ፣ ፊዚዮሎጂ፣ ሕክምና፣ ሳይኮሎጂ እና ሶሺዮሎጂ ዕውቀትን የያዘ ሳይንሳዊ ሥርዓት ነው።

ብዙ ባለሙያዎች እና የሳይንስ ዶክተሮች በአንዳንድ በሽታዎች አንድ ሰው ዶክተር ብቻ ሳይሆን የባለሙያ ሳይኮሎጂስት አልፎ ተርፎም የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ እንደሚያስፈልገው አረጋግጠዋል.

አንድ ዶክተር ይህንን ሲረዳ ጥሩ ነው እና ከአንድ ኪሎ ሜትር ርዝመት ያለው የመድኃኒት ዝርዝር ይልቅ በሽተኛ በሳይኮሎጂ መስክ ከፍተኛ ብቃት ላለው ልዩ ባለሙያተኛ ሪፈራልን ያዝዛል። ጡባዊዎች በእርግጥ ሊረዱ ይችላሉ, ነገር ግን ውጤታቸው ጊዜያዊ ብቻ ይሆናል. በጊዜ ሂደት ችግሩ ከውስጥ ሆነው ካልሰሩት ይመለሳል።

ዶክተሮች የካንሰር እጢ እንዲያስወግዱኝ ከፈቀድኩ እኔ ራሴ ግን እንደማልላቀቅ ተረድቻለሁ ለበሽታ መንስኤ የሆኑ ሀሳቦች, ከዚያም ዶክተሮቹ ከእርሷ ምንም እስከማይቀር ድረስ በሉዊዝ ላይ ደጋግመው መቁረጥ አለባቸው.

ከቀዶ ጥገና ከተደረግኩ እና በተጨማሪ, እኔ ራሴ የካንሰር እብጠት ያስከተለውን ምክንያት ካስወገድኩ, ከዚያም በሽታው ለዘላለም ያበቃል.

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

በሰው አካል ሁኔታ እና በስሜታዊ እና በስነ-ልቦና አካላት መካከል ያለው ግንኙነት ዛሬ በይፋ ይታወቃል. ይህ ግንኙነት እንደ የሕክምና ሳይኮሎጂ ዘርፎች ማዕቀፍ ውስጥ ይቆጠራል ሳይኮሶማቲክስ.

ሳይኮሶማቲክስ እንዴት ታየ-ሉዊዝ ሃይ እና የጥንት ፈዋሾች

ቢያንስ የሉዊዝ ሃይ መጽሐፍ "ራስህን ፈውስ"በሽታዎችን በማከም ረገድ ትልቅ ተወዳጅነት አግኝቷል ፣ ሳይኮሶማቲክስ ከጥንት ጀምሮ ውይይት ተደርጎበታል።

በግሪክ ፍልስፍና እና ህክምና ውስጥ እንኳን, ነፍስ እና መንፈስ በሰውነት ላይ የሚያሳድሩት ሀሳብ በሰፊው ተስፋፍቶ ነበር. በመግለጫው ውስጥ ተመሳሳይ ሀሳብ አለ chakra ስርዓት.

ሶቅራጥስ የሚከተለውን ተናግሯል። "ዓይንን ያለ ጭንቅላት፣ ጭንቅላትን ያለ አካል፣ አካልንም ያለ ነፍስ ማከም አይችሉም". እናም ሂፖክራተስ ሰውነትን መፈወስ የታካሚውን ነፍስ መለኮታዊ ሥራውን እንዳይሠራ የሚከለክሉትን ምክንያቶች በማስወገድ መጀመር እንዳለበት ጽፏል.

የስነ-ልቦና ጥናት መስራች ሲግመንድ ፍሮይድ የሳይኮሶማቲክስ ርዕስን ለማጥናት ሞክሯል. በርካታ በሽታዎችን ለይቷል-ብሩክኝ አስም, አለርጂ እና ማይግሬን. ሆኖም ግን, የእሱ ክርክሮች ሳይንሳዊ መሰረት አልነበራቸውም, እና የእሱ መላምቶች እውቅና አያገኙም.

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የመጀመሪያዎቹ ሳይንሳዊ ምልከታዎች በስርዓት ተዘጋጅተዋል. የሳይንስ ሊቃውንት ፍራንዝ አሌክሳንደር እና ሄለን ዳንባር ሰባት ዋና ዋና የስነ-አእምሮ በሽታዎች x በሽታዎችን የሚያጠቃልለው "ቺካጎ ሰባት" የሚለውን ጽንሰ-ሐሳብ በመቅረጽ የስነ-ልቦና ሕክምናን ሳይንሳዊ መሠረት ጥለዋል.

ትንሽ ቆይቶ፣ በ20ኛው መቶ ዘመን አጋማሽ ላይ ስለ ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች የሚናገር አንድ መጽሔት መታተም ጀመረ።

በአሁኑ ጊዜ በመደብሮች ውስጥ ሳይኮሶማቲክስ ምን ማለት እንደሆነ በሚያስደንቅ ደራሲ የተፃፉ መጻሕፍት አሉ - ሉዊዝ ሃይ።

ሉዊዝ ሃይ ምንም ልዩ ትምህርት አልነበራትም። ሉዊዝ ሃይ ከራሷ ጋር በመስራት እና ሌሎች ሰዎችን በመርዳት የብዙ አመታት ልምድ ያላት ሰው ነች። ተጽእኖውን አጥኑ አሉታዊ ስሜቶችእሷ በልጅነት እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በነበሩ የስነ-ልቦና ጉዳቶች ተገፋፍታለች።

ከበርካታ አመታት በፊት, ዶክተሮች መረመሩኝ እና የማህፀን ካንሰር እንዳለኝ ያውቁኝ ነበር.

በአምስት ዓመቴ ተደፈርኩ፣ እና ብዙ ጊዜ በልጅነቴ የተደበደብኩ መሆኔን ከግምት ውስጥ በማስገባት የማህፀን ካንሰር እንዳለብኝ መታወቁ አያስደንቅም።

በዚህ ጊዜ፣ እኔ ራሴ ለብዙ ዓመታት ፈውስ እየተለማመድኩ ነበር፣ እና አሁን እራሴን ለመፈወስ እድል እንዳገኘሁ እና በዚህም ለሌሎች ሰዎች ያስተማርኩትን ሁሉ እውነት እንዳረጋገጥኩ ግልጽ ነበር።

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

ሳይኮሶማቲክስ፡ ሉዊዝ ሃይ እና የማገገም ምስጢሯ

አንድን በሽታ ለዘላለም ለማስወገድ በመጀመሪያ የስነ-ልቦና መንስኤውን ማስወገድ አለብን. የትኛውም ህመማችን እንደሚያስፈልግ ተገነዘብኩ። አለበለዚያ አይኖረንም። ምልክቶቹ የበሽታው ውጫዊ ውጫዊ መገለጫዎች ናቸው.. በጥልቀት ገብተን የስነ ልቦና መንስኤውን ማጥፋት አለብን። ለዚህም ነው ፈቃድ እና ተግሣጽ እዚህ አቅም የሌላቸው - የበሽታውን ውጫዊ መገለጫዎች ብቻ ይዋጋሉ.

ይህ አረም ሳይነቅል ከመልቀም ጋር ተመሳሳይ ነው. ለዚህም ነው ከአዲስ አስተሳሰብ ማረጋገጫዎች ጋር መስራት ከመጀመርዎ በፊት ማጨስን, ራስ ምታትን, ከመጠን በላይ ክብደት እና ሌሎች ተመሳሳይ ነገሮችን ለማስወገድ ፍላጎትን ማጠናከር አለብዎት. ፍላጎቱ ከጠፋ, ውጫዊው መገለጫው ይጠፋል. ሥር ከሌለ ተክሉ ይሞታል.

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

በእነዚህ ቃላት, ሉዊዝ በሽታውን ከውጭ ብቻ (መድሃኒቶች, ህክምና, ባህላዊ መድሃኒቶች) ማጥፋት አስፈላጊ መሆኑን ገልጾልናል, ነገር ግን በአስተሳሰቦችዎ, በአመለካከትዎ መስራት አስፈላጊ ነው. የተሳሳቱ ሀሳቦችን በማስወገድ ብዙውን ጊዜ በሽታውን ማስወገድ ይችላሉ።

ለአብዛኛዎቹ የሰውነት በሽታዎች መንስኤ የሚሆኑት የስነ-ልቦና መንስኤዎች ምርጫ ፣ ቁጣ ፣ ቂም እና የጥፋተኝነት ስሜት ናቸው። ለምሳሌ, አንድ ሰው በቂ ትችት ውስጥ ቢሳተፍ, ብዙውን ጊዜ እንደ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን ያዳብራል. ንዴት ሰውነት እንዲፈላ፣ እንዲቃጠል እና እንዲበከል የሚያደርጉ በሽታዎችን ያስከትላል።

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች እራስዎን ለመጠበቅ, ከስሜትዎ እና ከአስተሳሰቦችዎ ጋር መስራት ያስፈልግዎታል.

ለአዲሱ ቦታ የሚሆን አሮጌውን ማስወገድ

ከዚህ በታች, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በሽታውን ለማስወገድ የሚረዱ በሽታዎች ዝርዝር, መንስኤዎቻቸው እና ማረጋገጫዎች በሉዊዝ ሃይ የተጠናቀሩ ናቸው.

ነገር ግን ማረጋገጫዎችን መናገር ብቻ በቂ እንዳልሆነ አምናለሁ። ለእኛ አላስፈላጊ እውነታን የሚፈጥሩትን አሉታዊ አመለካከቶቻችንን ሁሉ መለየትና ማስወገድም ያስፈልጋል።

ሉዊዝ ሄይ የተናገረችው እነዚሁ "አረም" ናቸው።

ደግሞም ፣ አዲስ ማረጋገጫዎችን መጥራት ከጀመርክ የድሮ አመለካከቶች አይጠፉም። ትስማማለህ?
በመጀመሪያ እነሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም የማረጋገጫዎች ውጤት 100% ይሆናል.

ሁሉንም ብሎኮችዎን ፣ አሉታዊ አመለካከቶችዎን እንዴት እንደሚለዩ እና በአዲስ አዎንታዊ ሀሳቦች እንዴት እንደሚተኩ ጽፌያለሁ።

ከውስጥ የሚገድለን፣ ምኞታችንን እንዳንፈፅም የሚከለክልን፣ ጤናችንን የሚያበላሽ ሌላው “መርዛማ” ስሜት ቂም ነው።

ለረጅም ጊዜ የተቀበረ ቂም መበስበስ, አካልን ይበላል እና በመጨረሻም ወደ ዕጢዎች መፈጠር እና የካንሰር እድገትን ያመጣል. የጥፋተኝነት ስሜት ሁልጊዜ ቅጣት እንድንፈልግ እና ወደ ህመም እንድንመራ ያስገድደናል. በሽታው ከጀመረ በኋላ እነሱን ለማጥፋት ከመሞከር ይልቅ እነዚህን አሉታዊ አስተሳሰቦች-አስተሳሰቦችን ከጭንቅላታችን ማውጣቱ በጣም ቀላል ነው እናም በቀዶ ጥገና ሐኪሙ ስር የመውደቅ ስጋት አለ. ቢላዋ.

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

አንድ ሰው አበሳጨህ፣ ቅር አሰኝቶሃል፣ ወይም ከአንድ ሰው ጋር ተጣልተሃል፣ ይህ ሁሉ በአንተ ውስጥ አዎንታዊ አመለካከትህን የሚያጠፋ ቅሪት ይተወሃል። ቂምን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.
ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በርካታ ዘዴዎች አሉ. ስለእነሱ በጽሁፎች ውስጥ ጽፌ ነበር-

የሉዊዝ ሄይ የበሽታዎች ሰንጠረዥ

ስለዚህ፣ ያለፉ ቅሬታዎችዎን እና አሉታዊ አመለካከቶችዎን በማለፍ፣ አዲስ ሀሳቦችን እና ማረጋገጫዎችን ወደ ንቃተ ህሊናዎ ማስተዋወቅ ያስፈልግዎታል።

በመጽሐፉ "ራስህን ፈውስ"ሉዊዝ ሄይ መንስኤዎቻቸውን የሚጠቁሙበት እና የበሽታዎችን ግዙፍ ሰንጠረዥ ትሰጣለች። አዲስ አቀራረብሕመምን ለማስወገድ ወይም ያለውን በሽታ ለመፈወስ ወደ ሃሳቦችዎ.

ይህ የስነ ልቦና እኩያ ዝርዝር በእኔ የተጠናቀረው ለብዙ ዓመታት ባደረኩት ጥናት የተነሳ፣ ከታካሚዎች ጋር በሰራሁት ስራ ምክንያት፣ በትምህርቶቼ እና ሴሚናሮች ላይ በመመስረት ነው። ዝርዝሩ በሽታውን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የአስተሳሰብ ንድፎች መረጃ ጠቋሚ ጠቃሚ ነው።

ሳይኮሶማቲክስ፣ ሉዊዝ ሃይ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በእኔ አስተያየት 10 በጣም የተለመዱ በሽታዎችን ማየት እፈልጋለሁ.ከዚህ በታች የበሽታዎች ዝርዝር እና ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው. ያም ማለት ወደዚህ በሽታ ያደረሱ ሃሳቦችዎ, ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ. እንዲሁም ለመፈወስ ወደ አእምሮህ ማስተዋወቅ ያለብህን "አዲስ" ሃሳቦች ይዘረዝራል።

እና ምክንያቶቹን ሲረዱ, የአስተሳሰብ ኃይልን በመጠቀም በሽታዎችን ለማስወገድ እረዳዎታለሁ.

1. ጉሮሮ, የጉሮሮ መቁሰል

ጉሮሮው የመግለፅ እና የፈጠራ ቻናል ነው.

የጉሮሮ መቁሰል ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች:

• ለራስህ መቆም አለመቻል
• የተዋጠ ቁጣ
• የፈጠራ ቀውስ
• ለመለወጥ ፈቃደኛ አለመሆን
• ከክፉ ቃላት ትቆጠባለህ
• እራስዎን መግለጽ አለመቻል ስሜት

ለችግሩ አዲስ አቀራረብ;ያሉትን ጭነቶች በአዲስ መተካት።

ሁሉንም እገዳዎች እጥላለሁ እና እራሴ የመሆን ነፃነት አገኛለሁ።
ድምጽ ማሰማት የተከለከለ አይደለም
የእኔ ገለጻ ነፃ እና ደስተኛ ነው።
ራሴን በቀላሉ መንከባከብ እችላለሁ
ፈጠራዬን አሳያለሁ
መለወጥ እፈልጋለሁ
ልቤን ከፍቼ ስለ ፍቅር ደስታ እዘምራለሁ

2. የአፍንጫ ፍሳሽ

ሊሆን የሚችል ምክንያት፡-

• የእርዳታ ጥያቄ
• የውስጥ ጩኸት

አዲስ አቀራረብ፡-
ራሴን ደስ በሚያሰኘኝ መንገድ እወዳለሁ እና አጽናናለሁ።
እራሴን እወዳለሁ

3. ራስ ምታት

ሊሆን የሚችል ምክንያት፡-

• እራስህን ማቃለል
• ራስን መተቸት።
• ፍርሃት

አዲስ አቀራረብ፡-
እራሴን እወዳለሁ እና አጸድቃለሁ
ራሴን በፍቅር ነው የምመለከተው
ሙሉ በሙሉ ደህና ነኝ

4. ደካማ እይታ

ዓይኖች ያለፈውን, የአሁኑን እና የወደፊቱን በግልፅ የማየት ችሎታን ያመለክታሉ.

ሊሆን የሚችል ምክንያት፡-

• በራስህ ህይወት ውስጥ የምታየውን አትውደድ
• ማዮፒያ የወደፊቱን መፍራት ነው።
• አርቆ አስተዋይነት - ከዚህ ዓለም የመውጣት ስሜት

አዲስ አቀራረብ፡-
እዚህ እና አሁን ምንም የሚያስፈራኝ የለም።
በግልፅ ነው የማየው
መለኮታዊ መመሪያን እቀበላለሁ እና ሁልጊዜም ደህና ነኝ
በፍቅር እና በደስታ እመለከታለሁ

5. የሴቶች በሽታዎች

ሊሆን የሚችል ምክንያት፡-

• ራስን አለመቀበል
• የሴትነት እምቢታ
• የሴትነት መርህ አለመቀበል
• በወንዶች ላይ ቅሬታ

አዲስ አቀራረብ፡-
ሴት በመሆኔ ደስተኛ ነኝ
ሴት መሆን እወዳለሁ።
ሰውነቴን እወዳለሁ

አይሁሉንም ወንዶች ይቅር እላለሁ, ፍቅራቸውን እቀበላለሁ

6. ጉዳቶች

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡-

• በራስ የመመራት ቁጣ
• ጥፋተኛ
• ከራስ ህግ በማፈንገጥ የሚቀጣ ቅጣት
  

አዲስ አቀራረብ፡-
ንዴቴን ወደ ጥሩ ጥቅም እለውጣለሁ።
እራሴን እወዳለሁ እና እራሴን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ
በሽልማት የተሞላ ሕይወት እፈጥራለሁ

7. ይቃጠላል

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡-

• ቁጣ
• የውስጥ መፍላት
• እብጠት

አዲስ አቀራረብ፡-
በራሴ እና በአካባቢዬ ውስጥ ሰላም እና ስምምነትን ብቻ እፈጥራለሁ
ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ ይገባል

8. ግራጫ ፀጉር መልክ

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡-

• ውጥረት
• የግፊት እና የጭንቀት አስፈላጊነት ማመን

አዲስ አቀራረብ፡-
በሁሉም የሕይወቴ ዘርፎች ነፍሴ ተረጋጋች።
ጥንካሬዬ እና ችሎታዬ በቂ ናቸው

9. የአንጀት ችግር

አላስፈላጊ ነገሮችን ማስወገድን ያመለክታል.

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡-

• ጊዜ ያለፈባቸውን እና አላስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ለማስወገድ መፍራት

አዲስ አቀራረብ፡-
ለማወቅ የሚያስፈልገኝን ሁሉ በቀላሉ እማራለሁ እና እወስዳለሁ እናም ካለፈው ጋር በደስታ እካፈላለሁ።
እሱን ማስወገድ በጣም ቀላል ነው!
አሮጌውን በቀላሉ እና በነፃነት እጥላለሁ እና የአዲሱን መምጣት በደስታ እቀበላለሁ።

10. የጀርባ ህመም

ጀርባ የህይወት ድጋፍ ምልክት ነው.

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፡-

• ስለ ገንዘብ መፍራት
• የገንዘብ ድጋፍ እጦት
• የሞራል ድጋፍ እጦት
• እንዳልወደድክ እየተሰማህ ነው።
• የፍቅር ስሜቶችን የያዘ

አዲስ አቀራረብ፡-

የህይወትን ሂደት አምናለሁ።
ሁል ጊዜ የምፈልገውን አገኛለሁ።
ደህና ነኝ
እራሴን እወዳለሁ እና አጸድቃለሁ
ይወደኛል እና በህይወት ያኖረኛል

ዋናው ነገር እራስህን መውደድ ነው።

ፍቅር ከሁሉም በሽታዎች እና በሽታዎች በጣም ኃይለኛ መድሃኒት ነው. ራሴን ለፍቅር እከፍታለሁ። መውደድ እና መወደድ እፈልጋለሁ. ደስተኛ እና ደስተኛ ነኝ ብዬ እራሴን አያለሁ. እኔ ራሴ ተፈወስኩ. ሕልሜ እውን ሆኖ አይቻለሁ። እኔ ሙሉ በሙሉ ደህና ነኝ.

ለምታውቁት ሁሉ የማጽናኛ እና የማበረታቻ፣ የማበረታቻ እና የፍቅር ቃላት ይላኩ። ለሌሎች ሰዎች ደስታን ስትመኝ እነሱም በአንተ ላይ እንደሚያደርጉት እወቅ።

ፍቅርዎ መላውን ፕላኔት ያቅፍ። ልብህ ወደ ቅድመ ሁኔታ ፍቅር እንዲከፈት ፍቀድ። ተመልከት፡ በዚህ አለም ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች አንገታቸውን ቀና አድርገው ይኖራሉ እና ወደፊት የሚጠብቃቸውን በደስታ ይቀበላል። ለፍቅር ብቁ ነህ። አንች ቆንጆ ነሽ. ኃያል ነህ። በአንተ ላይ ሊደርስህ ያለውን መልካም ነገር ሁሉ ለመቀበል ዝግጁ ነህ።

የእራስዎን ኃይል ይወቁ. የትንፋሽዎን ኃይል ይሰማዎት። የድምጽዎን ኃይል ይሰማዎት። የፍቅርህን ሃይል ተሰማ። የይቅርታህን ኃይል ተሰማ። የመለወጥ ፍላጎትዎ ኃይል ይሰማዎት። ተሰማዎት። አንች ቆንጆ ነሽ. አንተ ግርማ ሞገስ የተላበሰ መለኮታዊ ፍጡር ነህ።

የሚገባህ ምርጡን ብቻ ነው፣ እና የተወሰነውን ክፍል ብቻ ሳይሆን ሁሉም ምርጡን። ኃይልዎን ይሰማዎት። ከእሷ ጋር ተስማምተው ኑሩ, ደህና ነዎት. እያንዳንዱን አዲስ ቀን በክፍት ክንዶች እና በፍቅር ቃላት እንኳን ደህና መጣችሁ።

እንደዚያ ይሁን!

ሉዊዝ ሃይ።

የሉዊዝ ሃይ ሳይኮሶማቲክስ - በጣም ጠቃሚ መረጃእራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት እና እራስዎን ጤናማ ለመሆን. አሁን ለህመም ያለዎትን አመለካከት እንደገና አገናዝበዋል? ለህመምዎ መንስኤ ምን ሊሆን እንደሚችል ተገንዝበዋል? እና ስለ ሃሳቡ ኃይል የበለጠ ለመማር ፍላጎት ካሎት ፣ የሚፈልጉትን እንዴት ማሟላት እንደሚችሉ ፣ ወደ ጌታዬ ክፍል ይምጡ ፣ በጣም ቅርብ የሆኑትን ነገሮች የምጋራበት - የእኔ የግል ተሞክሮ።