በአዋቂ ሰው ውስጥ የማሰብ ችሎታን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ለመረዳት አንዳንድ ጉዳዮችን እና stereotypical ፍርዶችን መረዳት ያስፈልጋል።

ብዙዎች የአእምሯዊ ችሎታዎች ደረጃ እና የችሎታ መገኘት በተፈጥሮ አስቀድሞ የተወሰነ እንደሆነ እና አንድ ሰው በተቀበለው “ስብስብ” ምንም ማድረግ እንደማይችል እርግጠኞች ናቸው። ግን ይህ መግለጫ በከፊል እውነት ነው.

ቀጣይ ለመሆን አንስታይን ወይም ቤትሆቨንብዙ ምክንያቶች በአንድ ነጥብ ላይ እንዲሰበሰቡ በእውነት አስፈላጊ ነው - በጂኖም ደረጃ ላይ ያሉ አንዳንድ ምቹ ሁኔታዎች, ተሰጥኦን በወቅቱ ማግኘት, ስኬታማ እድገቱ, ተስማሚ አካባቢ, አስተዳደግ, የሌሎችን ድጋፍ, ወዘተ. ነገር ግን ይህ ለሊቆች ይሠራል እና በአንድ ክፍለ ዘመን ውስጥ የተወለዱት የእነዚህ ሰዎች ቁጥር ብዙውን ጊዜ ከበርካታ ደርዘን አይበልጥም።

በራስዎ የማሰብ ችሎታን ወደ ጥሩ ደረጃ ማዳበር እና አንጎልዎን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት በጣም ይቻላል ። ከዚህም በላይ አንጎል ልክ እንደ አካላዊ አካል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስልጠና ያስፈልገዋል.

አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ አእምሮውን ማዳበር እና የማሰብ ችሎታውን ማሳደግ ይችላል፣ አቅሙን በተሳካ ሁኔታ ለመክፈት በቂ ግንዛቤ እና ፈቃደኝነት ያሳያል።

ሌላው የተሳሳተ ግንዛቤ በተፈጥሮ ጥሩ የማሰብ ችሎታ ያላቸውን ሰዎች ይመለከታል። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች, አንዳንድ ባህሪያትን እና በሌሎች ላይ የበላይነትን ያሳያሉ, ምንም ተጨማሪ ነገር ማድረግ እንደሌለባቸው እርግጠኞች ናቸው: ተፈጥሮ ቀድሞውኑ ከፍተኛውን ሰጥቷል. ግን በህይወት ዘመን ሁሉ የአእምሮ ችሎታሊበላሽ ይችላል, ስለዚህ ሁሉም ሰው በአዋቂዎች ውስጥ ያለማቋረጥ በራሱ ላይ ለመስራት እና አእምሮን, ትውስታን, አስተሳሰብን, ወዘተ ለማዳበር በአዋቂዎች ውስጥ የማሰብ ችሎታን እንዴት ማዳበር እንዳለበት ማወቅ ጥሩ ነው.

የአዕምሮ ባህሪያት እና ባህሪያት

የአዕምሯዊ ችሎታዎችን ለማሻሻል እንዴት መሥራት እንደሚችሉ ለመረዳት የአንጎልን ልዩ ባህሪያት, ዋና ዋና ባህሪያቱን, ባህሪያትን እና አስፈላጊ ገጽታዎችን መረዳት ያስፈልግዎታል.

ጥቂት ጠቃሚ መግለጫዎች፡-

• ግምታዊ ብልህነት የሚቻል እና አስፈላጊ ነው። በመደበኛነት ማሰልጠን
• በእሱ ውስጥ ስልጠና እና ስኬት በቀጥታ በክፍሎች ብዛት እና ጥራት ላይ ይመሰረታል: ብዙ ባሠለጠኑ ቁጥር የተሻለ ውጤት ማግኘት ይችላሉ-እንደ ወይም ፈጠራ
• የመግቢያ ደረጃ ምንም ይሁን ምን, ሁሉም አንድ ሰው ማዳበር ይችላልየራሱ የግንዛቤ ችሎታዎች ወደ ጥሩ ደረጃዎች
• አእምሮን "ለማነቃቃት" እና ያልተለመዱ መንገዶችን እንዲከተል የሚያስገድድ ተግባራትን በማጠናቀቅ ሂደት ውስጥ ግስጋሴዎች ይሳካሉ, አመለካከቶችን እና የተዛባ ፍርዶችን ይጥሳሉ.
• አእምሮን ለማዳበር ምርጡ መንገድ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።

ኢንተለጀንስ አለው። እንደነዚህ ያሉ ንብረቶች:ትንተናዊ፣ አመክንዮአዊ፣ ተቀናሽ፣ ወሳኝ፣ መተንበይ፣ ረቂቅ አስተሳሰብ፣ ምናባዊ፣ የማተኮር ችሎታ።

ስለ ባህሪያቱ ፣ እዚህ የሚከተሉትን ማጉላት እንችላለን-

1. የስነ-ህንፃ ሎጂክ- የአስተሳሰብ ሥርዓታማነት ደረጃ, የተለያዩ ችሎታዎች ሥራን ማስተባበር
2. የአዕምሮ ስፋት እና ጥልቀት - የአእምሮ እድገት ደረጃ
3. የክዋኔዎች አፈፃፀም ፍጥነት
4. ራስን በራስ ማስተዳደር - የአዕምሮ ነጻነት ደረጃ (ውጫዊ ተጽእኖ, የስሜቶች ስራ, ትክክለኛ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ, ወዘተ.)
5. የስራ ማህደረ ትውስታ - መካከለኛ ስራዎችን በአእምሯችን የመጠበቅ እና መፍትሄዎቻቸውን የመፈለግ ችሎታ

ይህ ሁሉ የማሰብ ችሎታን ያሳያል የተለያዩ ገጽታዎችእና (በተቻለ መጠን) የተወሰነ ባህሪን ይሰጣል. ግን እዚህ ሁሉም ነገር ግለሰባዊ ነው-አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው በንቃተ-ህሊና የማሰብ እና በሁሉም ረገድ ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ ፣ ሌሎች ችሎታቸውን ያዳብራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በአንድ አካባቢ ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ እና በሌላ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያልበሰሉ ናቸው።

አንድ ነገር እርግጠኛ ነው: የማሰብ ችሎታ ማዳበር ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልሱ አዎንታዊ ነው. የአዕምሮ ችሎታዎችየግለሰብ ባህሪያትን ማዳበር እና ማሻሻል አስፈላጊ ነው. እንደ አንድ ደንብ, የአዕምሮ ችሎታዎች እድገት በአንድ ጊዜ በሁሉም ደረጃዎች ይከሰታሉ: ማንኛውንም ችግር በመፍታት ሂደት, የመፍትሄው ፍጥነት, የአዕምሮ ጥልቀት / ጥልቀት, ጥሩ ማህደረ ትውስታ, ሎጂክ, ወዘተ. ስለዚህ, የተለያዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የእርስዎን ውጤት በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳሉ.

የማሰብ ችሎታዎችን ለማዳበር ዘዴዎች

የአዕምሮ ችሎታዎችን በማዳበር ሂደት ውስጥ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት የተለያዩ ረዳት ቁሳቁሶችን, ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን መጠቀም ተገቢ ነው. በጣም ትልቅ ጠቀሜታየሚከተሉት ምክንያቶች አሏቸው-የመማሪያ ክፍሎች መደበኛነት ፣ የውስብስብነት ደረጃ ቀስ በቀስ መጨመር ፣ የማሰብ ችሎታን የሚያዳብሩ በጣም ጥሩ ዘዴዎች ምርጫ።

1) በጣም ውጤታማ የሆኑት ግምት ውስጥ ይገባሉ የአእምሮ እና የሎጂክ ጨዋታዎች- ባክጋሞን፣ ፖከር፣ ምርጫ፣ ቼዝ፣ እንቆቅልሽ፣ የኮምፒውተር ትምህርታዊ ጨዋታዎች። ለጨዋታዎች ምስጋና ይግባውና ከፍተኛ ማህደረ ትውስታን, ትኩረትን, ብልህነትን እና የማተኮር ችሎታን ማሰልጠን ይቻላል.

በተጨማሪም በልጆችና ጎልማሶች ውስጥ በእውነት የማሰብ ችሎታ ያላቸው ጨዋታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ(የፉክክር ስሜት, ከድል እና ከሽንፈት ስሜቶች), ከአዳዲስ ስኬቶች ኩራትን ለመስጠት.

ከዚህም በላይ እነዚህ በጣም የተወሳሰቡ የኮምፒዩተር ጨዋታዎች ወይም ተራ እንቆቅልሾች፣ እንቆቅልሾች፣ ቃላቶች፣ Rubik's cube፣ puzzles፣ Scrabble፣ Monopoly፣ Mafia ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ።

2) ክፍሎች ትክክለኛ ሳይንሶች፣ ሂሳብበአጠቃላይ የአዕምሮ ባህሪያት ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር በጣም ጥሩ ዘዴ: ወሳኝ, ትንተናዊ, ትንበያ, የመቀነስ ችሎታዎች, ረቂቅ አስተሳሰብ, የአስተሳሰብ ፍጥነት, ትውስታ. ትክክለኛ ሳይንሶች የማሰብ ችሎታን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን አስተሳሰብን ማዋቀር እና ማደራጀት እና በሃሳቦች እና በጭንቅላት ላይ የተሟላ ስርዓት ማምጣት ይችላሉ።

3) ብልህነትን የሚያዳብሩ መጽሐፍት እና ፊልሞች - ከሆነ እያወራን ያለነውስለ እውነተኛ ትምህርታዊ ሥነ ጽሑፍ እና ሥዕሎች አዳዲስ ዕውቀትን ሊሰጡ እና ቬክተሮችን ሊያዘጋጁ ይችላሉ። ተጨማሪ እድገት, ማነሳሳት እና የአስተሳሰብ አድማስዎን ማስፋት, ለስሜታዊ እድገት እና ጥሩ ጣዕም እንዲፈጠር አስተዋፅኦ ያድርጉ.

የትኞቹ መጻሕፍት የማሰብ ችሎታን ያዳብራሉ ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ፣ ላደረጉት ታዋቂ ባለሙያዎች ህትመቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት ትልቅ አስተዋጽኦወደ መስክ እና ከባድ ልምድ ይኑሩ.

በመጻሕፍት መጀመር ትችላለህ፡-

• ሮጀር ሲፔ "የአንጎል እድገት"
• አሌክስ ሊከርማን "የማይበገር አእምሮ"
• Carol Dweck "ተለዋዋጭ አእምሮ"
• ጆን መዲና "የአንጎል ህጎች"
• አርተር ዱምቼቭ "ሁሉንም ነገር አስታውስ"
• ዲሚትሪ ቼርኒሼቭ "ሰዎች እንዴት እንደሚያስቡ"
• ዳኒ ፔንማን እና ማርክ ዊሊያምስ "አእምሮአዊነት"

ፊልሞችን በተመለከተ፣ እውነታዎችን እና ጠቃሚ መረጃዎችን፣ ቴክኒኮችን እንዲሁም ተነሳሽነት ሊሰጡ የሚችሉ ልብ ወለድ ፊልሞች ላሉት ዘጋቢ ፊልሞች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው። የፈጠራ አስተሳሰብ, ፍሬሞችን እና አብነቶችን ያስወግዱ, በነጻነት ማሰብን ለመማር ይረዳዎታል.

4) ስልጠና ሁሉንም ችሎታዎች ለማዳበር እጅግ በጣም ውጤታማ ነው-ማስታወስ ፣ አስተሳሰብ ፣ ሎጂክ ፣ ትኩረት ፣ አጠቃላይ ደረጃየአዕምሮ ችሎታዎች. ለዚህም ነው ብዙ ባለሙያዎች መማርን በጭራሽ እንዳታቆሙ ምክር የሚሰጡት - ምንም እንኳን ልዩ ትምህርት ቢኖርዎትም, ሳቢ ቦታዎችን ያለማቋረጥ መፈለግ እና አንጎልዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ አንድ ነገር መማር አለብዎት.

እርስዎ የሚወስዱት ቦታ ምንም አይደለም, ዋናው ነገር በትጋት እና በፍላጎት ማጥናት, አዲስ እውቀትን ማግኘት, ለማስታወስ መሞከር, ችግሮችን መፍታት, ማሰብ, መልሶችን መፈለግ, መረጃን ማካሄድ, ወዘተ.

አንድ ሰው በትርፍ ጊዜያቸው ይወስናል የሂሳብ ችግሮችአንድ ሰው ይጽፋል.

ምንም እንኳን ከተፈጥሮ ችሎታዎች ጋር በሚዛመዱ አካባቢዎች እና የእውቀት መስኮች እጅግ በጣም ከፍተኛ ውጤቶች ቢገኙም ፣ ማንም ሰው በማንኛውም መስክ ጥሩ ደረጃ ላይ መድረስ ይችላል - የፋይናንስ ብልህነትን ለማዳበር ወይም የኳንተም መካኒኮችን መሰረታዊ ነገሮች ለመረዳት።

5) በማጥናት ላይ የውጭ ቋንቋዎች - በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ, የሌላ ቋንቋ እውቀት መቼም ቢሆን ከቦታ ቦታ ስለማይገኝ እና በሚጓዙበት ጊዜ እና በስራ ቦታ ላይ ጠቃሚ ይሆናል.

አዳዲስ ነገሮችን መማር, ፈጠራ እና የማወቅ ጉጉት

እንደምታውቁት፣ የሰለጠነ አእምሮ እና በእርጅና ጊዜም እንኳ በግልፅ የማሰብ ችሎታ በህይወታቸው በሙሉ የማወቅ ጉጉት፣ ያለማቋረጥ አዲስ ነገር ለመማር፣ ወቅታዊ መረጃዎችን በመቀበል እና ዜናዎችን ለመከታተል ባላቸው ፍላጎት የተያዙ ናቸው። . ስለዚህ, ከሳይንስ በተጨማሪ እና ቼዝ የማሰብ ችሎታን እንደሚያዳብር ከማሰብ በተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤን በተመለከተ አንዳንድ ደንቦችን ችላ ማለት የለብዎትም.

ለአእምሮ ጥቂት ደንቦች:

• ያለማቋረጥ አዳዲስ ነገሮችን መማር - ታዋቂ ሳይንስ እና ሳይንሳዊ ጽሑፎችን ማንበብ ፣ ፊልሞችን እና የግኝት ቻናልን መመልከት ፣ ኢንሳይክሎፔዲያዎችን ማጥናት ፣ ሰርፊንግ የትምህርት ጣቢያዎች, ቀጣይነት ያለው ደረሰኝ እና ማስታወስ, አዲስ መረጃን ማካሄድ.

• ስርዓተ-ጥለትን መጣስ - አንዳንድ ድርጊቶችን እንደተለመደው ለማከናወን መሞከር, ነገር ግን በሌሎች መንገዶች, ራስን ከአስተሳሰቦች ነጻ ማድረግ, አንጎልን በንቃት ማብራት እና ለራስ-ሰር ድርጊቶች አዳዲስ ዘዴዎችን መፈለግ.
• ጥበብ, ፈጠራ- አእምሮን ከአጉል ነገሮች ነፃ ያወጣል እና የበለጠ ነፃ እንድትሆን ፣ አዲስ የአስተሳሰብ እና የማስተዋል ደረጃ እንድትደርስ ያስችልሃል።
• ቀላል መንገዶችን አይፈልጉ - ጥንታዊ ምሳሌ: በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ስሌቶችን በሂሳብ ማሽን ላይ ሳይሆን በጭንቅላቱ ውስጥ ያለማቋረጥ ይለማመዱ።
• ፈታኝ ስራዎችን አዘጋጅ እና አጠናቅቃቸው።
• የነገሮችን ፍሬ ነገር መፈለግ ልክ እንደ ልጆች "ለምን" ዕድሜ ላይ ሲደርሱ ነው.
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ- ጉልበት እና ጥንካሬ ስለሚሰጡ ለአእምሮ አስፈላጊ ናቸው.
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ- በቂ እንቅልፍ እና ጤናማ አመጋገብ ይሻሻላሉ የአንጎል እንቅስቃሴ.

ዛሬ በእውቀት ለመማር እና ለማዳበር በጣም ቀላል ነው-ለበይነመረብ ምስጋና ይግባውና ሁሉም ሰው ማንኛውንም ሀብቶች ማግኘት ይችላል - መጽሐፍት ፣ ፊልሞች ፣ የምርምር ወረቀቶች, ሙከራዎች, የመማሪያ መጻሕፍት, ወዘተ. ስለዚህ, በጣም አስፈላጊው ነገር ማደግ እና ወደፊት መሄድ, ዓለምን ማሰስ እና እዚያ ማቆም አይደለም.

ከመካከላችን ከፍተኛ ምሁር እና የማሰብ ችሎታችንን ለማሳየት ያልመኘ ማን አለ? እና በተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ፣ አብዛኞቻችን፣ ኦህ፣ እሱን ለማስወገድ የሚያስችል፣ የስራ ባልደረባን፣ ጓደኛን ለመርዳት፣ ትክክለኛውን ነገር ለማድረግ፣ ትክክለኛውን ምርጫ ለማድረግ፣ ወዘተ ተጨማሪ እውቀት ማግኘት እንዴት ይጠቅማል። በሁሉም የህይወታችን ዘርፎች ሰው መሆን ብልህ ብቻ ሳይሆን ጥበበኛም መሆን አስፈላጊ ነው። ስለዚህ, የእርስዎን የማሰብ ችሎታ እና ጥናት እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምርጥ ልምምዶችእና ልምድ ካላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር.

የማሰብ ችሎታህን ማዳበር ይቻላል?

አንዳንድ ሰዎች የማሰብ ችሎታ የአንድ ሰው ውስጣዊ አካል ነው ብለው በስህተት ያምናሉ። እና እሱን ለማዳበር የማይቻል ነው. ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አዎ፣ በቀላሉ የተወሰነ የአእምሮ እድገት መሰናክል ያላቸው እና በቀላሉ ከሱ በላይ መዝለል የማይችሉ ሰዎች አሉ። ነገር ግን እነዚህ የተወለዱ የአንጎል ጉድለት ያለባቸው, የአእምሮ ዝግመት, የመርሳት በሽታ እና ሌሎች ከአዕምሮ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ያጠቃልላል. መቼ ውስጣዊ የማሰብ ችሎታ, የተለያዩ በመጠቀም ሊዳብር ይችላል የሂሳብ እንቆቅልሾች, እንቆቅልሽ እና ሌሎች ቴክኒኮች.

ብልህነት እራሱን ለማሳየት መንገዶችን ስለሚያገኝ አንዳንድ ጊዜ ምንም ማድረግ አያስፈልግም። ቢያንስ ታላላቅ የፊዚክስ ሊቃውንት - አንስታይን፣ ኩሪ፣ ዮፍ እና ሌሎችንም እናስታውስ። በእነዚያ ዓመታት አካላዊ እና ሒሳብ ሳይንስ በሰፊው ተስፋፍቶ ነበር ማለት አይቻልም። ነገር ግን እነዚህ በጣም ብዙ መተማመን የሌለባቸው ገለልተኛ ጉዳዮች መሆናቸውን ወዲያውኑ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. ያም ማለት, ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, አንድ ሰው ውስጣዊነት ሁልጊዜ ከፍተኛ የማሰብ ችሎታን ለማግኘት ዋናው መንገድ እንዳልሆነ ሊረዳ ይችላል.

ስለ ብልህነት አፈ ታሪኮች

ውስጣዊ የማሰብ ችሎታ ካለህ ለዕድገቱ እና ለእድገቱ ሌላ ነገር ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም የሚል አስተያየት አለ. ቀደም ብለን እንደምናውቀው, የሊቆች ጉዳዮች ነበሩ እና አሉ, ግን በጣም ጥቂት ናቸው. ስለዚህ, በተፈጥሮ ስጦታ ላይ ብቻ መተማመን አይችሉም, በአዕምሮ ችሎታዎ ላይ መስራት እና እነሱን ማሰልጠን አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ብልሃተኞች ባሉበት ጊዜ እንኳን አንድ ሰው የአስተዳደግ ፣ በተወሰነ አካባቢ ውስጥ እድገት ፣ ከሰው ጂኖም ጋር በልዩ ሁኔታ የዳበረ እና ለወደፊቱ አዋቂነቱ ምክንያት የሆኑትን ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ መጣል አይችልም። ግን ያ ብቻ አይደለም።

በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜው በችሎታው ላይ ካልሰሩ በበሳል ሰው ላይ የማሰብ ችሎታን ማሳደግ አይቻልም የሚለውን ተረቶች ለማስወገድ እንቸኩላለን። እኛ በእርግጠኝነት እንቃወማለን, ምክንያቱም በዚህ ህይወት ሁሉም ነገር ይቻላል! እያንዳንዳችን, ውድ አንባቢዎቻችንን ጨምሮ, ቀደም ሲል በየትኛውም አካባቢ ውስጥ ምንም ይሁን ምን, አዋቂ ካልሆነ, አስተዋይ እና አስተዋይ ሰው ወደሚሆን ደረጃ ማደግ እንችላለን.

የበርናርድ ሻውን "የእኔ ፍትሃዊ እመቤት" አስታውስ. ወጣቷ ሚስ ኤሊዛ ዶሊትል በድሃ ሰፈር የምትኖር ተራ አበባ ሻጭ ነበረች፣ እና በዚህ መሰረት፣ እንደ አካባቢዋ አይነት ባህሪ አሳይታለች። በስድብ ተናገረች፣ ተሳደበች፣ እና ድንቁርና ነበራት። በአጭሩ, ባናል ሉፐን.

ጎበዝ የቋንቋ ስፔሻሊስት ሄንሪ ሂጊንስ እሷን ሲያገኛት ዝም ብሎ ደነዘዘ። እና ከጓደኛው ጋር በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሁሉም ተገቢ ምግባር ያለው አንድ slob እና ባለጌ ሴት ወደ ከፍተኛ ማህበረሰብ ሴት ሊለውጥ እንደሚችል ተከራከረ። እና ምን እንደሆነ ገምት, ተሳክቶለታል. እሱ በቀላሉ የሴት ልጅ ውስጣዊ እምቅ ችሎታው መውጫ መንገድ ለማግኘት እና እራሱን በሙሉ ክብሩ ለማሳየት ሁሉንም ሁኔታዎች ፈጠረ.

ሁላችንም በማንኛውም መስክ ስኬት ማግኘት እንችላለን. ይህንን ለማድረግ መስራት ያስፈልግዎታል, ከሚያነቃቁ ጋር ይገናኙ የአዕምሮ እድገት፣ የእራስዎን ፍላጎት ፣ ብልህነት ያሳዩ።

የሚቀጥለው የተሳሳተ ግንዛቤ ሊቅ መሆን ማለት በሁሉም ነገር ብልህ መሆን ማለት አይደለም። ማለትም፣ ችሎታቸውን ማስተማር እና ማዳበር ካለባቸው ሰዎች በተለየ፣ በአእምሮ ፍፁምነታቸው የሚተማመኑ አይነት ሰዎች አሉ። ስኬትን ያገኙ ከሆነ ለምሳሌ በሂሳብ, በፊዚክስ, ከዚያም ሌሎች የሳይንስ ቅርንጫፎችን ማሻሻል አያስፈልግም እና ከሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጥበብ እንኳን ማግኘት አያስፈልግም ብለው ያምናሉ.

ይህ ጥቂት "ብልህ ሰዎች" የሚያውቁት አደጋ ነው. አንድ ቀላል ምሳሌ ይኸውና፡ በትክክል የሚረዳ ሰው የሂሳብ ንድፈ ሐሳቦች. የባለብዙ አሃዝ ቁጥሮችን መከፋፈል ወይም ማባዛትን በአእምሮ ማስላት የሚችል። ነገር ግን ድርጊቱን ለመገምገም በሚቸገርበት ጊዜ ከአዲስ ሰው ጋር ሲገናኝ ግራ ሊጋባ ይችላል።

ወይም, በተቃራኒው, በጣም ጥሩ ፊሎሎጂስት, በተለያዩ ጉዳዮች ላይ ጥበባዊ ምክሮችን የመስጠት ችሎታ ያለው ፈላስፋ. በመደብር ውስጥ ለውጥ ሲቆጠር ግራ ሊጋባ ይችላል። እነዚህ ሁሉ የህይወት ጥራት ላይ ጣልቃ የሚገቡ ጽንፎች ናቸው። እስማማለሁ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ መሆን ፣ ችሎታዎችን በሁሉም አካባቢዎች ማዳበር እና በአጠቃላይ ልማት ረገድ አዲስ ዕውቀት ማግኘትን አይርሱ ።

ሚዛናዊ ያልሆነ ብልህነት ምን ይመስላል? በጡንቻዎች ላይ የፓምፕን ምሳሌ በመጠቀም ሂደቱ በቀላሉ ሊታሰብበት ይችላል. አንድ የሰውነት ግንባታ ለአንዳንዶች ትኩረት ከሰጠ እና ለሌሎች ትኩረት የማይሰጥ ከሆነ የእሱ ምስል ወደ አስቂኝ ነገር ይለወጣል። ስለዚህ ፣ ቆንጆ የሰውነት ቅርፅን ለማግኘት ፣ ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖችን በቋሚነት ፣ ያለማቋረጥ መሥራት ያስፈልግዎታል ። እና እረፍት ሳንወስድ የማሰብ ችሎታችን ያለማቋረጥ ማደግ አለበት። ጠያቂ አእምሮ ያለ ሌላ መጠን ሳቢ፣ አስደናቂ መረጃ “መኖር” አይችልም።

የማሰብ ችሎታን ለማዳበር ሚስጥሮችን መግለጥ

ብዙ ጊዜ እንዴት በፍጥነት ሊቅ መሆን እንደሚቻል የሚገልጹ መጽሃፎችን እና የመስመር ላይ ጽሁፎችን እናያለን እና “ልዩ” ኮርስ ከጨረስን ከዚህ ሀሳብ ምንም እንደማይመጣ እንረዳለን። ማለትም፣ የአንድ ሰው ማስታወቂያ ስራ በቀላሉ ባዶ ሆኖ ተገኘ። ለምን እንገረማለን? ቀላል መንገዶችን የሚፈልጉ ሁሉ ምንም አያገኙም. አንድን ነገር ለማሳካት ጥረት ማድረግ፣ መሞከር፣ መሞከር እና ትኩረትዎን በእሱ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ከሁሉም በላይ, ሁሉንም በሽታዎች በአንድ ጊዜ ማዳን የሚችል የአንድ ክኒን ኃይል አናምንም.

የአዕምሮዎን እንቅስቃሴ ለማዳበር ከፈለጉ ያለማቋረጥ ይስሩበት. በአዕምሯዊ ተግባራት ላይ ይጫኑት, እና ውስብስብ እና ሁለገብ መሆን አለባቸው. እንደ ጤና ጉዳይ ነው። እንዲኖሮት ከፈለጉ, ስፖርቶችን ይጫወቱ, ሰውነትዎን በንቃት እንቅስቃሴዎች ይጫኑ. ብዙውን ጊዜ መጥፎ ልማዶችን እንድናስወግድ እና ስፖርቶችን እንዳንጫወት የሚከለክለው ምንድን ነው?

አዎ፣ እሱ በቀጥታ ከአስተሳሰብ ሂደታችን ጋር የተያያዘ ነው። ለማሰብ፣ ለማንበብ፣ ለማጥናት፣ ለመመልከት ሰነፎች ነን። በቀላሉ ወደ ውስጡ የሚገባውን ሁሉ የሚፈጨው ባለ አንድ-ሴል ሲሊየም አካል ውስጥ እንዲሰማን ይቀላል። እሷ ግን ምንም ጥቅም አታገኝም። ስለዚህ እኛ ደግሞ - እውቀታችንን ያለማቋረጥ ካልሞላን በጥንታዊ ሰው ደረጃ ላይ እንቆማለን ፣ ቀላል ያልሆነ እውቀት ያለው የአንደኛ ክፍል ተማሪ።

ጥረት ስናደርግ ፍቃዳችንን አዘውትረን አስደሳች መረጃዎችን ለመፈለግ፣ ለማንበብ፣ ለመመልከት፣ ለማጥናት ተጠቀምበት፣ ከዚያም ባህሪያችንን እናጠናክራለን እና የተግሣጽ ስሜትን እናዳብራለን።

ምን ዓይነት የማሰብ ችሎታ ዓይነቶች አሉ?

በአእምሮ ችሎታዎች ጉዳይ ላይ ብዙ ዓይነት ዝርያዎች ስላሉት ሁሉም ሰው የራሱ የማሰብ ችሎታ እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። በነገራችን ላይ ከልጅነት ጀምሮ በመገናኛ መንገድ, በልጁ ፍላጎቶች, በትርፍ ጊዜዎቹ, በአስተሳሰቦች እና በምክንያት ሊታወቁ ይችላሉ.

1. ትንተናዊ.መረጃን የመተንተን ፣ የማነፃፀር ፣ የማነፃፀር ፣ ወደ ሎጂካዊ ብሎኮች የመከፋፈል እና ግንኙነቶችን የመለየት ችሎታ።
2. ምክንያታዊ።አንድ ሰው መደበኛ አመክንዮ ሳይጥስ የማመዛዘን፣ የማሰብ እና የመተንተን ችሎታ አለው። ይህ አይነት በተገቢው ቅደም ተከተል ምክንያታዊ, ትክክለኛ መደምደሚያዎችን የማድረግ ችሎታ አለው.
3. ወሳኝ።መረጃን መቀበል, አንድ ሰው ይነቅፋል, ይገመግመዋል, እና ሁሉንም ነገር ከመጠን በላይ, አላስፈላጊ እና የተሳሳተውን በቀላሉ ያስወግዳል. ተፈጥሯዊና ንፁህ አመለካከት የሚዳብረው በዚህ መንገድ ነው።
4. ተቀናሽ።አንድ ሰው ግለሰባዊ ፣ አስፈላጊ መረጃን ከአጠቃላይ የድምጽ መጠን ፣ ፍሰት ያወጣል እና በትክክል ሊቀርጽ ይችላል። ይህ አይነት በአጠቃላይ ማጠቃለል ፣ በተለያዩ መረጃዎች ትስስር ውስጥ ቅጦችን መፈለግ እና ወደ አንድ ነጠላ ነገር መቧደን ይችላል።
5. ፕሮግኖስቲክ.የወደፊት ክስተቶችን በሃሳቦች ውስጥ የማቀድ, የመከላከል, የመቅረጽ ችሎታ እና በተመሳሳይ ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት የተለያዩ አማራጮችይህንን ወይም ያንን ችግር መፍታት.
6. ረቂቅ አስተሳሰብ።አንድ ሰው በጣም ውስብስብ የሆኑትን ረቂቅ ሂደቶች ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላል, ብዙውን ጊዜ ይህ የሂሳብ እና የፍልስፍና ችግሮችን ይመለከታል. እነዚህ በጣም የተወሳሰቡ ሀሳቦችን በጭንቅላታቸው ውስጥ ለመያዝ የሚችሉ ብሩህ ግለሰቦች ናቸው. የሂሳብ ቀመሮች, ሂደቶች. በሴኮንዶች ውስጥ የቢሊዮኖችን መደመር፣ ማባዛትና መከፋፈል በፍጥነት መቁጠር ይችላሉ።
7. የፈጠራ አስተሳሰብ.አንድ ሰው ከተለያዩ ሳይንሶች የተለያየ ጠቀሜታ ያላቸውን ነገሮች እንዴት ማወዳደር እንዳለበት ያውቃል, በፍጥነት ያመጣቸዋል የጋራ. ሰዎች የተለያዩ ዘይቤዎችን መፍጠር፣መቅረጽ፣ውስብስብ ሃሳቦችን መፍታት እና በቀላሉ ለመረዳት ወደ ቀላል ደረጃ መቀነስ ይችላሉ።
8. የማተኮር ችሎታ.ይህ ነጥብ በአብዛኛው የሚሠራው ታላቅ ፈቃድ እና ተግሣጽ ላላቸው ነው፣ ምንም እንኳን ያለ ዕውቀት ይህ የሚቻል ባይሆንም።

የሰው ልጅ አእምሮ አንዳንድ ባህሪያት አሉት.

1. የአርክቴክቸር ሎጂክ፡ ለሁሉም የተለያየ ዲግሪየአስተሳሰብ ሥርዓታማነት. አንድ ሰው በጨዋነት ያስባል፣ ሁሉም ሀሳቦች “በሥርዓት” ናቸው፣ ሌሎች ደግሞ የተመሰቃቀለ፣ ወጥ ያልሆነ፣ የተመሰቃቀለ አእምሮ አላቸው።
2. ስፋት, የሰው አእምሮ ጥልቀት: ከ በዚህ ወቅትየአንድ ሰው "ብልህነት" ደረጃ ይወሰናል. አንድን ጥያቄ፣ ተግባር ወይም የሃሳብ ነገር በስፋት እና በጥልቀት መረዳት ከቻለ፣ እሱ የበለጠ ብልህ ነው።
3. የማስፈጸሚያ ፍጥነት የአእምሮ ስራዎች. እዚህ, ምናልባት, ሁሉም ነገር ግልጽ ነው. እንዴት ፈጣን ሰውተረድቷል ፣ የአስተሳሰብ ፍጥነቱ ከፍ ይላል።
4. የአስተሳሰብ ራስን መግዛት. አንዳንድ ሰዎች የውጫዊ ጣልቃገብነት ተፅእኖ እና ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም, በትክክል ማሰብ ይችላሉ. እነሱ ሁል ጊዜ የተረጋጉ ናቸው, በተለይም ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ, ሀሳብን ለመፍጠር እና ወደ ህይወት ለማምጣት በሚፈልጉበት ጊዜ.
5. ታላቅ RAM፡ ስለ ትውስታችን ነው። የተሻለው, የ ተጨማሪ መረጃበጭንቅላታችን እና በውስጣችን ማቆየት እንችላለን ትክክለኛው ጊዜተጠቀሙበት። ጥሩ የማስታወስ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ግጥሞችን በልባቸው ማንበብ, መጻሕፍትን እንደገና መናገር, በራሳቸው ውስጥ በቢሊዮኖች ማባዛት, መከፋፈል, ቀመሮችን ማዘጋጀት ይችላሉ.

ስለዚህ የሰው ልጅ አእምሮ ሊዳብር እና ሊጨምር የሚችለውን ዋና ዋና ክፍሎች አጥንተናል። ለዚህ ብዙ ቴክኒኮች አሉ, ከእነዚህም መካከል በጣም የተለመዱት እንደ ውጤታማነታቸው.

በማንኛውም ዕድሜ ላይ የማሰብ ችሎታን ለማዳበር በጣም የተሻሉ ዘዴዎች

ሁላችንም የማሰብ ችሎታ ለእያንዳንዱ ሰው ጥራት ያለው ሕይወት በጣም አስፈላጊ ጥራት እንደሆነ ሁላችንም እንገነዘባለን። ያለሱ, ከትምህርት ቤት ወይም ከዩኒቨርሲቲ ለመመረቅ, ትርፋማ ሥራ ለማግኘት እና የሙያ ደረጃ መውጣት አይቻልም. የአእምሮ ችግር ካለብዎ ወደ አእምሮዎ ይመለሱ። የምናቀርባቸውን ዘዴዎች በመጠቀም ደረጃዎን ያሳድጉ።

ቼዝ መጫወት ይጀምሩ

ብዙ ሰዎች ይህን ስፖርት (በአጠቃላይ እውቅና ያለው) እንደ አሰልቺ ጊዜ ማሳለፊያ አድርገው ይመለከቱታል, ግን ይህ ትልቅ ስህተት ነው. መጀመሪያ ይሞክሩት እና ከዚያ ያወራል. እውነታው ግን መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ችሎታዎች እስኪያገኝ ድረስ, ሂደቱ በእርግጥ ነጠላ እና አሰልቺ ነው. ነገር ግን ክህሎቶቹ ከዳበሩ በኋላ እራስዎን ከቼዝቦርዱ በጆሮዎ ማፍረስ የማይቻል ይሆናል.

ጨዋታው ሁሉንም የሰው አእምሮ ባህሪያት ያዳብራል-

• አመክንዮ;
• የመተንበይ ችሎታ;
• ረቂቅ;
• ግምገማ መስጠት;
• እያንዳንዱን እንቅስቃሴ መተንተን;
• በምሳሌያዊ አነጋገር ተቀንሶ አስብ።

በዙር ጊዜ፣ ተጫዋቾች የተጋጣሚያቸውን ድርጊት ሙሉ በሙሉ ይመረምራሉ እና ይገመግማሉ፣ በትክክል ያስቡ እና በአጠቃላይ። በአጭሩ ሁሉም የአስተሳሰባችን ገጽታዎች በሂደቱ ውስጥ ይሳተፋሉ.

በቼዝ ውስጥ እንዴት መወዳደር እንዳለብዎ ካላወቁ ምንም አይደለም. ካለፉት አመታት በተለየ፣ አሰልቺ የሆኑ የመማሪያ መፅሃፎች እና መጽሃፎች ብቻ በእርዳታነት ሲቀርቡ፣ አሁን የቼዝ ማስመሰያዎችን፣ የቪዲዮ ኮርሶችን እና የመስመር ላይ ጨዋታዎችን በተለያዩ መድረኮች መጠቀም ይችላሉ። ይህ ትምህርታዊ ብቻ ሳይሆን አስደሳች እና አስደሳችም ይሆናል.

ከጊዜ በኋላ በጨዋታው ውስጥ መሳተፍ እና ጥምረት መፍጠር እና እንቅስቃሴዎችን መገንባት ይኖርብዎታል። ከሮቦት ጋር መጫወትን ከተማሩ በኋላ እራሱን እንደ ቼዝ ኤሲ ከሚቆጥር ጓደኛ ጋር በቀላሉ መቋቋም የሚችሉበት ጊዜ ይመጣል። እና በእርግጥ የእርስዎ አመክንዮ ፣ የአስተሳሰብ ራስን በራስ የመመራት ፣ ረቂቅ ችሎታ እና ሌሎች ነጥቦች በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ይረዳሉ።

ፖከር - የሂሳብ ካርድ ጨዋታ

በኦንላይን ፖከር ውስጥ የሚሳተፉትን እንቃቸዋለን። ነገር ግን መደምደሚያ ላይ ለመድረስ አትቸኩል። የፖከር የካርድ ጨዋታ የሎጂካዊ አስተሳሰብ ሰንሰለት ፣ የእንቅስቃሴዎች ግንባታ ፣ የተቃዋሚውን እንቅስቃሴ የመተንበይ ችሎታ እና ሌሎች የሰዎችን የማሰብ ችሎታ እድገት የሚያነቃቁ ልዩነቶች ናቸው።

ከዚህም በላይ ዙሮች አንድ ሰው "እራሱን እንዲሰበስብ" ያስገድደዋል, እናም ፍርሃቱን እና በራስ የመጠራጠርን አያሳይም. በእርጋታ ፣ በመጠን መፍረድ እና መጠበቅን መማር ፣ በፍላጎት ላይ እርምጃ አለመውሰድ እና ስሜትዎን እንዳያሳዩ አስፈላጊ ነው ።

እንቆቅልሾች፣ መልሶ ማቋረጦች፣ ቃላቶች

ብዙ ጊዜ የመዝናኛ ጊዜያችንን በተለያዩ የዲክሪፕት አይነቶች፣ እንቆቅልሾች፣ ቃላትን በመስቀለኛ ቃላት በመገመት እናሳልፋለን፣ እና እንቆቅልሾችን እና ሌሎች አዝናኝ ስራዎችን በማንበብ እንወዳለን። ይህ ሁሉ ለአእምሮአችን ሥራ ነው።

በመጀመሪያ፣ በቃላት አቋራጭ እንቆቅልሾች ውስጥ ቃላትን በመገመት የማስታወስ ችሎታችንን እናሻሽላለን። በሁለተኛ ደረጃ፣ እንቆቅልሾችን መፍታት አመክንዮአችንን፣ በረቂቅ እና በራስ ገዝ የማሰብ ችሎታን ያዳብራል እና መተንበይን ይማራል። በይነመረብ ላይ አለ። ትልቅ መጠንበሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ተደጋጋሚ አውቶቡሶች፣ እንቆቅልሾች እና ሌሎች ትምህርታዊ ተግባራት የሚመርጡባቸው መግቢያዎች።

ሻጋታውን መስበር

የሁላችንም ህይወት ማለት ይቻላል ተመሳሳይ ድርጊቶችን ያቀፈ ነው። በተመሳሳይ ሰዓት ተነስተን እራሳችንን ታጥበን ቡና ጠጥተን በተመሳሳይ መንገድ ወደ ሥራና ትምህርት ቤት ጉዞ ጀመርን። በዚህ መንገድ አእምሯችን መሥራት ያቆማል, ወደ ቢሮ የሚወስደውን ትራም እንዴት እንደሚፈልግ ማሰብ አያስፈልገንም. ሁሉም ነገር ወደ ድርጊቶች አውቶማቲክ አፈፃፀም ቀርቧል። እና እንደምናውቀው, የሆነ ነገር ለረጅም ጊዜ የማይጠቀሙ ከሆነ, ይህ ነገር እየባሰ ይሄዳል, እና የመረጋጋት ጊዜ ይነሳል.

በአዕምሯዊ ችሎታችንም እንዲሁ ነው። ያለማቋረጥ "መስራት" አለባቸው፣ አለበለዚያ ያለጊዜው ማዋረድን እንጋፈጣለን። እና እነዚህን ንድፎች ከጣስን, አንጎላችን ወዲያውኑ ንቁውን ሂደት ይቀላቀላል. አዳዲስ ጠንካራ ግንኙነቶች በነርቭ ሴሎች መካከል ይታያሉ ፣ ይህም የእኛ የማሰብ ችሎታ የተመካ ነው።

ይህንን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል - በቀን ውስጥ በተለመደው መደበኛ እና በድርጊትዎ ላይ አዲስ ነገር ይጨምሩ. ለምሳሌ, በተረጋገጠ መንገድ ላይ ወደ ሥራ አይሂዱ. መንገዱን ይቀይሩ, በሌሎች ግቢዎች ውስጥ ይለፉ. ወይም የስራ ቀንዎን በተለመደው የቡና ስኒ ከመጀመር ይልቅ ጭማቂ ይግዙ። ለምሳ ፣ ከሳሳዎች ይልቅ ፣ የተቀቀለ አትክልቶችን ይበሉ። ጠዋት ላይ፣ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከማሳለፍ ይልቅ ለመሮጥ ይሂዱ። የአእምሮ ችሎታዎችዎ እንደገና መገለጥ የሚጀምሩበትን ጊዜ ለመያዝ ጊዜ አይኖርዎትም።

ለዳንስ ይመዝገቡ፣ የበለጠ ንቁ ይሁኑ

ወዲያውኑ መበሳጨት የለብዎትም እና ምንም ነገር በዳንስ ላይ የተመካ አይደለም ብለው ማመን የለብዎትም። ልክ አይደለህም. የአንጎል ተግባር በቀጥታ የሚወሰነው በደም ዝውውር መጠን ላይ ነው. ዝቅተኛ ከሆነ የኦክስጂን ረሃብ ይከሰታል, ሴሎች ብቻ ሳይሆን የነርቭ ሴሎችም ይሞታሉ, ጅማታቸው እየመነመነ ይሄዳል.

ዝም ብለህ መሮጥ፣ መዝለል ወይም መሮጥ ካልፈለግክ ለዳንስ ኮርስ ተመዝገብ። የላቲን አሜሪካ ቅጦች በተለይ ተስማሚ ናቸው: ታንጎ, ባካራት, ቻ-ቻ-ቻ እና ሌሎች. አንዳንድ ባለሙያዎች በተቃራኒው የዳንስ ስፖርቶችን እንዲለማመዱ ይመክራሉ. በማንኛውም ሁኔታ ሁሉም ነገር ጠቃሚ ነው.

እንቅስቃሴዎች ሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ሃይል እንዲያገኝ ያስችለዋል፣ እና የአዕምሮ ችሎታዎች ያድጋሉ እና ያድጋሉ ምክንያቱም ለአንጎል ቲሹ በጣም ጥሩ የኦክስጂን አቅርቦት። ግን ያ ብቻ አይደለም። ወደድንም ጠላንም ንቁ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ያለማቋረጥ እንድናስብ ያደርጉናል። ይህ ማለት አንጎል በንቃት ሁኔታ ውስጥ ነው እና የማሰብ ችሎታ እያደገ ነው.

ይሳሉ

የፈጠራ እንቅስቃሴዎች በእርግጠኝነት አንጎልዎን "ይንቀጠቀጡ" እና የማሰብ ችሎታዎ በአዲስ እውቀት ይሞላል. ስዕል በሚስሉበት ጊዜ, በጣም ርቀው የሚገኙት ቦታዎች ይንቀሳቀሳሉ, በአስተሳሰብ ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ, እና ማጥናት ከቀጠሉ እና ካላቆሙ, የማሰብ ችሎታ ደረጃ ይጨምራል. እርግጥ ነው, ማንም ሰው እንደ Bryullov ወይም Savrasov መፍጠር እንደሚያስፈልግ አይናገርም. ነገር ግን, እንደምታውቁት, ሁሉም ማለት ይቻላል መሳል ይወዳሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ በ "ዱድሎች" ይሸማቀቃሉ. እና ይህ በከንቱ ነው! ለራስዎ ጤንነት ይሳሉ እና ትችትን አይፍሩ.

ተማር

ይህ የራስዎን የማሰብ ችሎታ ለማዳበር በጣም ጥሩ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ ነው - አዳዲስ ነገሮችን መማር ፣ እዚያ ማቆም አይደለም። ከትምህርት ቤት ወይም ከዩኒቨርሲቲ ተመርቀሃል, ይህ ማለት ግን ዘና ማለት ትችላለህ ማለት አይደለም. በየቀኑ መረጃን ይምቱ. አስደሳች በሆኑ ህትመቶች ፣ ዜናዎች ጣቢያዎችን ይክፈቱ ፣ ለህይወት ፍላጎት ይውሰዱ ታዋቂ ሰዎች፣ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ መጻሕፍት። ከመተኛቱ በፊት ያንብቡ. ምንም እንኳን ደክመህ እና ጥሩ እንቅልፍ አግኝተህ ቶሎ ለመተኛት ከፈለክ ከመተኛቱ በፊት ሁለት ገጾች ያሉት መጽሃፍ የማሰብ ችሎታህን ይጨምራል እናም የነርቭ ስርዓታችንን ዘና ያደርጋል።

አትም

ሁለት ወፎችን በአንድ ድንጋይ "ለመግደል" በጣም ጥሩ መንገድ አለ - የማሰብ ችሎታዎችን ለማዳበር እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ገንዘብ ለማግኘት. የቅጂ መብት, እንደገና መጻፍ ይባላል. የርቀት ስራ, በራስዎ ውሳኔ መርሐግብር እንዲገነቡ ያስችልዎታል, ምንም አስተዳደር የለም. ለአዲስ እውቀት ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ እድሉ ለሌላቸው ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል?

በትልቁ ልውውጦች ላይ ይስሩ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመማር የሚረዱዎትን ርዕሶች ይምረጡ። አእምሮዎ መቼም ዘና እንዳይል ከጽሁፎች ጋር መስራት ብዙ ነገሮችን ይጠይቃል። ማንበብ, የታቀደውን ርዕስ መተንተን, መረጃ መፈለግ, መስራት, እንደገና ማንበብ, ጥሩውን አማራጭ መምረጥ, አላስፈላጊ ነገሮችን ማስወገድ እና ማስተካከል.

ቅጂ መጻፍ እና እንደገና መፃፍ በበይነመረቡ ላይ ምንም አይነት ተመሳሳይ ጽሑፍ በማይኖርበት መንገድ መከናወን አለበት ፣ ማለትም ፣ ልዩነት አስፈላጊ ነው። ነገር ግን እሱን መፍራት የለብዎትም, ስራውን በፍላጎት እና በፍላጎት ከጻፉት ይከሰታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ የእርስዎን ማንበብና መጻፍ ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው, ምክንያቱም ሁሉም የጽሑፍ ፕሮግራሞች ሰዋሰዋዊ, ሥርዓተ-ነጥብ እና ሌሎች የስህተት ዓይነቶችን ያመለክታሉ.

ስፖርት ይጫወቱ, ይንቀሳቀሱ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአዕምሯዊ ችሎታችንን በቀጥታ ይነካል ማለት አይቻልም። ነገር ግን ንቁ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ፣ ፑል አፕ ፣ ፑሽ አፕ በአእምሯችን ውስጥ የኒውትሮትሮፕስ ምርት ይከሰታል - በሰው አእምሮ ውስጥ ላሉ ቁልፍ ሴሎች የነርቭ ሴሎች እድገት እና እድገት ኃላፊነት ያላቸው ፕሮቲኖች። ክፍሎች የእርስዎን የማሰብ ችሎታ ለማሻሻል እንደ ተጨማሪ ዘዴ መከናወን አለባቸው.

እረፍት ያድርጉ

ሁሉም ሰው እረፍት ያስፈልገዋል, አንጎላችን የተለየ አይደለም. ከአላስፈላጊ መረጃ እረፍት ይውሰዱ፣ ምክንያቱም እሱን ለመምጠጥ ልከኝነት ያስፈልጋል። የምንናገረው ስለ ሰነፍ አይደለም - ይህ ፈጽሞ የተለየ ነው። አንዳንድ ጊዜ ስለ ምንም ነገር አያስቡ። ሙዚቃን ያዳምጡ ፣ የፀሐይ መጥለቅን ፣ ማዕበሎችን ፣ እሳትን ይመልከቱ እና ሀሳቦችዎን ከሁሉም አሉታዊነት ያፅዱ።

ዮጋ

በምስራቃዊ ልምምዶች ይሳተፉ፤ ዮጋ በተለይ መንፈስዎን እና አካልዎን ከማያስፈልጉ ነገሮች ሁሉ ለማፅዳት እና አዲስ እውቀት ለማግኘት ይረዳል። ውስብስቡ የደም ሥሮችን ለማጽዳት ልምምዶችን ይዟል. ይህ ልዩ የአተነፋፈስ ዘዴ ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁሉም የሰውነታችን ማዕዘኖች ከመርዛማ እና ከቆሻሻ ይጸዳሉ. በዚህ ጊዜ ሰውነታችን ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን, ሙሉ መዝናናትን እና እውቀትን ይቀበላል.

ክፍሎቹ 7 ቻክራዎችን ያቀፉ ሲሆን እያንዳንዳቸው ለአንድ የተወሰነ የአካል ክፍል የታሰቡ ናቸው. የዮጋ ፍልስፍና የአጽናፈ ዓለሙን ማእከል እንድትሆኑ ፣ ብልህ እና የበለጠ ጥብቅ እንድትሆኑ የሚያስችልዎ አስደናቂ ውስብስብ ከመሆኑ እውነታ በተጨማሪ ጤናዎም ይሻሻላል።

ስለዚህ የማሰብ ችሎታችንን ለመጨመር ብዙ መንገዶችን አጥንተናል። እንደሚመለከቱት, በዚህ ውስጥ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም. የሚያስፈልገን አንድ ነገር ብቻ ነው - ጥበበኛ ፣ በእውቀት የዳበረ እና ጤናማ የመሆን ፍላጎት። እና እንደተረዳነው, እነዚህ ሶስት አካላት እርስ በእርሳቸው በሌሉበት ሰው ውስጥ እራሳቸውን ማሳየት አይችሉም. ሁሉም ነገር አብሮ ይሰራል። ስለዚህ ይማሩ፣ ያሻሽሉ እና ጤናማ ይሁኑ!

ኢንተለጀንስ የሰው ልጅ የስነ ልቦና ልዩ ጥራት ሲሆን ይህም ከተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ጋር የመላመድ፣ በተሞክሮ ላይ የተመሰረተ መረጃን የመማር እና የማዋሃድ፣ በዙሪያው ያለውን እውነታ ለመቆጣጠር ረቂቅ ፅንሰ-ሀሳቦችን እና ያሉትን እውቀቶችን የመረዳት እና ተግባራዊ ማድረግን ያጠቃልላል። በቀላል አነጋገር ብልህነት ነው። አጠቃላይ ችሎታአንድ ሰው እንደ አስተሳሰብ ፣ ምናብ ፣ ውክልና ፣ ትውስታ ፣ ግንዛቤ እና ስሜት ያሉ ክፍሎችን በማጣመር ችግሮችን ለማወቅ እና ለማሸነፍ።

ኢንተለጀንስ የበርካታ የሰውን አእምሮ ክፍሎች ስራ በአንድ ጊዜ እንደሚሸፍን በቀላሉ ማወቅ ይቻላል፡ ከዚህ በመነሳት የተለያዩ ዘዴዎችን ያካተተ የተቀናጀ አካሄድ ለእድገቱ መተግበር አለበት። የበለጠ የምታውቋቸው ዘዴዎች የማሰብ ችሎታን ለማዳበር እንደ ልዩ ስርዓት (እና) ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, እና በልጆችም ሆነ በጎልማሶች ላይ ለማሰልጠን ሊያገለግሉ ይችላሉ.

የማሰብ ችሎታ እድገት: ቀላል እና ውጤታማ መንገዶች

እርስዎ የሚያውቁት መረጃ በመጀመሪያ በጨረፍታ ወደ የማሰብ ችሎታ እድገት ሲመጣ በጣም ያልተለመደ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ከፍተኛው ውጤታማነት ያልተለመደው እና ቀላልነቱ ነው። ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ጥቅም ላይ መዋል መቻላቸውም ትኩረት የሚስብ ነው። የዕለት ተዕለት ኑሮበየቀኑ ትንሽ ጊዜዎን በማሳለፍ.

ዘዴ አንድ - ለማረፍ አመቺ ጊዜ

ይህ ዘዴ መሰረታዊ ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ምክንያቱም በድካም እና በድካም ውስጥ ፣ ስለማንኛውም የማሰብ ችሎታ እና የማስታወስ እድገት እንዲሁም ሌሎች ችሎታዎች ማውራት አይቻልም። ስለዚህ በመጀመሪያ ለእንቅልፍዎ ተገቢውን ጊዜ እና ትኩረት መስጠት ይጀምሩ. ጤናማ እንቅልፍ ከአእምሮ ማጣት ፣ ከመርሳት እና ከአስተሳሰብ መቸገር እጅግ በጣም ጥሩ መከላከል ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የማሰብ ችሎታን እና ሁሉንም የአእምሮ ችሎታዎች ይጨምራል። በእንቅልፍ ርዕስ ላይ አንድ ጽሑፍ ላይ ፍላጎት አለኝ, በነገራችን ላይ, ማንበብ ትችላላችሁ.

ዘዴ ሁለት - መዝገቦችን መጠበቅ

እዚህ እየተነጋገርን ያለነው በመዝገብ አያያዝ መረጃን ስለመተንተን ነው። ብዙውን ጊዜ እያንዳንዳችን ብልጥ ሀሳቦች እና ጥሩ ሀሳቦች አሉን ፣ ግን እነሱን ለማስታወስ ከመሞከር ይልቅ ፣ ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት ፣ እንዲጽፏቸው እንመክርዎታለን። በተጨማሪም ፣ በ በጽሑፍእንዲሁም ለክስተቶች ልማት ተስፋዎች እና አማራጮች በማሰብ ፣ እቅዶችን እና ዝርዝሮችን በማውጣት ማሰብ ይችላሉ ። በዚህ መንገድ ብዙ የአንጎል ክፍሎችን ይጠቀማሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ትኩረትዎን ያሻሽላሉ. ስለ መረጃ ትንተና ፣ የእይታ ማሳያው ሰፊውን ምስል እንዲመለከቱ እና በዚህ ራዕይ ላይ በመመስረት ትክክለኛ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ያስችልዎታል።

ዘዴ ሶስት - ሰላም እና ጸጥታ

ብዙ ሰዎች በስራ ቀን መጨረሻ እና በማንኛውም ጊዜ ትርፍ ጊዜ, ጨርሶ የማሰብ ችሎታን በማዳበር ላይ አይደሉም, ነገር ግን ለዚህ ምንም አስተዋጽኦ በማይሰጡ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ. እነዚህም በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ "ተጣብቀው" መሆን, በስልክ ላይ ትርጉም የለሽ ንግግሮች ወይም የኮምፒተር ጨዋታዎችን ማዳበር ያካትታሉ. ይህ ዝንባሌ በተለይ በልጆች ላይ ይታያል. ይህ ሁሉ በእርግጥ በህይወት ውስጥ ጊዜ እና ቦታ ሊኖረው ይችላል, ነገር ግን የማሰብ ችሎታን ለማዳበር ግብ ካለ, በተቻለ መጠን በሰላም እና በፀጥታ መሆን የተሻለ ነው - ይህ አዳዲስ ሀሳቦችን ለማፍለቅ ያስችላል, በእቅዶች ላይ ያስቡ. , ለተወሳሰቡ ችግሮች ትክክለኛ እና ጥበባዊ መፍትሄዎችን ያግኙ እና በአጠቃላይ የተሻለ እና የተሻለ ጥራት ያለው እረፍት ያግኙ።

ዘዴ አራት - ትምህርታዊ ጨዋታዎች

የማሰብ ችሎታን እና ትውስታን ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ለማዳበር መጫወት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ሎጂክ ጨዋታዎች ፣ ቼዝ እና ቼኮች ፣ ዶሚኖዎች (ሞኖፖሊ ፣ ኢማጊናሪየም ፣ ሚሊየነር ፣ ወዘተ)። እንደዚህ አይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መደበኛ ካደረጉት, የማሰብ ችሎታን ብቻ ሳይሆን የመተንተን, በራስዎ ውስጥ የመቁጠር, መንስኤ-እና-ውጤት ግንኙነቶችን ለማግኘት, ስሌቶችን ለመስራት እና አስተሳሰብን በአጠቃላይ ለማዳበር ውጤታማ ስርዓት መፍጠር ይችላሉ. እንዲሁም የተለያዩ የእድገት ስልጠናዎችን እና ኮርሶችን ለማጠናቀቅ ጊዜ መስጠት ይችላሉ, ለምሳሌ.

ዘዴ አምስት - ከሰዎች ጋር መግባባት

ጋር መስተጋብር እና ግንኙነት የተለያዩ ሰዎችእጅግ በጣም ብዙ አወንታዊ ገጽታዎችን ይይዛል - እይታዎን ያሰፋል ፣ አዲስ መረጃ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የግንኙነት ችሎታዎችን ያዳብራል እና በራስ የመተማመን ስሜት። የማሰብ ችሎታህን ለቋሚ ዕድገት መሠረት ለመስጠት፣ በተቻለ መጠን ከሌሎች ጋር ተግባብተሃል፣ እና በአንዳንድ መንገዶች ከእርስዎ የተሻሉ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ሞክር፣ ለምሳሌ ብልህ፣ የበለጠ የተማረ፣ ጠንካራ፣ የበለጠ በራስ መተማመን፣ ሀብታም ወዘተ. . ለራስህ ባር ባዘጋጀህ መጠን ጠንካራ እና የበለጠ የዳበረ ሰው መሆን ትችላለህ።

ዘዴ ስድስት - መጽሐፍትን ማንበብ

በልጆችና በጎልማሶች ላይ የማሰብ ችሎታን ለማዳበር ሌላው በጣም ጥሩ እና ቀላል መንገድ ማንበብ ነው. ሰዎች ሁል ጊዜ አንጎላቸውን በጥሩ ሁኔታ ያቆያሉ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እንቅስቃሴ. በአዲስ መረጃ በመሙላት፣ በቀላሉ በግል እና በእውቀት እንዲያድጉ እራሳቸውን ያስገድዳሉ። በተጨማሪም ፣ በደንብ የተነበበ ሰው ከሌሎች ጋር በመግባባት በጣም ያነሱ ችግሮች ያጋጥመዋል ፣ ምክንያቱም ሥነ ጽሑፍ ፍጹም የተለየ ዓይነት መረጃ ይይዛል ፣ ይህም ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ሊተገበር ይችላል። ሌላው የንባብ ጥቅማጥቅም የዳበረ አመለካከት ያለው በደንብ ማንበብ የሚችል ሰው ነው። በጣም ጥሩ የንግግር ተናጋሪበማንኛውም ሁኔታ ማለት ይቻላል.

ዘዴ ሰባት - የተለመዱ ነገሮችን ያልተለመዱ ያድርጉ

በጣም ተራ የሆኑ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ባልተለመደ መንገድ መሥራት ነው። ሁላችንም ጥርሳችንን በየቀኑ እንቦርጫለን፣ፊታችንን እንታጠብ፣ፀጉራችንን እንቦጫጫለን፣እቃችንን እናጥባለን እና የጫማ ማሰሪያችንን እናስራለን -እንዲህ አይነት ነገሮች ከረጅም ጊዜ በፊት ልማዳዊ እና በራስ ሰር የሚሰሩ ናቸው፣ይህ ማለት አእምሮ ምንም አይነት ጫና አይፈጥርም ማለት ነው። ግን በእርግጥ እነሱን ማድረግ ይቻላል አሪፍ ስርዓትየማሰብ ችሎታ እድገት. ወደ ሥራ አዲስ መንገዶችን መውሰድ ይጀምሩ፣ የመቀመጫ ቀበቶዎን ወደ ኋላ ይዝጉ፣ ሁልጊዜ በግራ እግርዎ ጀምሮ መንገዱን ያቋርጡ፣ ወዘተ. በዚህ መንገድ የአስተሳሰብ ሂደቶችዎን ያንቀሳቅሳሉ, ለትንንሽ ነገሮች ትኩረት መስጠት ይጀምራሉ, እርስዎም ... ያስታውሱ እንደዚህ ያሉ ጥቃቅን ሙከራዎች ለአእምሮ እድገት እና ለማገልገል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ በጥሩ መንገድየማሰብ ችሎታን እና ትውስታን, ትኩረትን እና ትኩረትን, አስተሳሰብን እና ፈጠራን ማሰልጠን.

ዘዴ ስምንት - ጥበባት

የማሰብ ችሎታዎን ለማዳበር ቀጣዩ ፓብሎ ፒካሶ ወይም ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ መሆን የለብዎትም - ከጊዜ ወደ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ። አንድን የተወሰነ ስዕል የመሳል ስራ እራስዎን ያዘጋጁ እና አንጎልዎ የበለጠ በንቃት እንዴት መሥራት እንደሚጀምር ያስተውላሉ። አንድ ሰው በሚሳልበት ጊዜ ሁለቱም የአንጎል ንፍቀ ክበብ ይንቀሳቀሳሉ, ትኩረትን ይጨምራል እና ቅንጅት ይሻሻላል. በተጨማሪም, በመሳል ሂደት ውስጥ, አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ከውጭው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት የሚያቋርጥ ይመስላል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ንቃተ ህሊናው ተጠርጓል እና አረፈ.

ዘዴ ዘጠኝ - የማያቋርጥ ስልጠና

መማር ሁል ጊዜ መሻሻል እና ወደ ፊት መሄድ ነው። ስለዚህ በየጊዜው አዳዲስ እውቀቶችን በመቅሰም እና አዳዲስ ክህሎቶችን በመማር የማሰብ ችሎታዎን እንዲያዳብሩ ያስገድዳሉ። ማንኛውም ነገር ተስማሚ ሊሆን ይችላል-የዓለም ካርታ ዝርዝር ጥናት, በታሪካዊ ዜና መዋዕል ውስጥ መጥለቅ, የህይወት ታሪኮችን ማንበብ. ታዋቂ ሰዎችወዘተ. ግን የበለጠ መሄድ እና ለምሳሌ አዲስ ልዩ ባለሙያ ማግኘት ፣ እንደገና ማሰልጠን እና የላቀ የስልጠና ኮርሶች መውሰድ ወይም ማስተማር መጀመር ይችላሉ ። የራሱን ንግድ. እንዲህ ዓይነቱ የእድገት ስርዓት ለእርስዎ በጣም ጥሩ ረዳት ይሆናል እና ሁልጊዜም የማሰብ ችሎታዎን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቃል.

ዘዴ አስር - ራስን ማስተማር

ይህ ዘዴ የቀደመው አመክንዮአዊ ቀጣይ ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሁሉም ሰው ዝግጁ አይደለም ፣ ግን የማሰብ ችሎታቸውን ለማሰልጠን የሚያስቡ ሰዎች ራስን ማስተማር የሕይወታቸው አስፈላጊ አካል ያደርጉታል። ለዚህ ዛሬ ከበቂ በላይ እድሎች አሉ። መጽሃፎችን እና የመማሪያ መጽሃፎችን ያንብቡ, አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ እና ያነጋግሩ ሳቢ ሰዎች, ተወሰዱ ያልተለመዱ ነገሮችእና ለራስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፣ ይመልከቱ ዘጋቢ ፊልሞችእና የእድገት ፕሮግራሞች. እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ ማስተማር ከፈለጉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጥሩ የመስመር ላይ ስልጠና መውሰድ ይችላሉ። እዚህ ማንኛውም አዲስ መረጃ የሚጠቁም ከሆነ መሆኑን ለማስታወስ እንወዳለን። ተግባራዊ አጠቃቀም, ሁልጊዜ በተግባር ላይ መዋል አለበት - በዚህ መንገድ ብቻ ራስን ማስተማር የተሟላ እና ውጤታማ ይሆናል.

ዘዴ አስራ አንድ - አዎንታዊ አስተሳሰብ

በተፈጥሮ ፣ ህይወት በፍፁም በተቀላጠፈ አይሄድም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ አስገራሚ ነገሮችን ያመጣል። እንኳን ያልጠረጠርናቸው ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ጥንካሬን ሊነፍጉን እና ሊያናጉን፣ ሊያስጨንቁን እና ማንቂያውን ሊያሰሙን ይችላሉ። ነገር ግን ለራስ-ልማት እና ለአዕምሮ እድገት እንደሌላ እድል በትክክል ሊገነዘቡ ይገባል. ፈቃድህን በቡጢ መሰብሰብ፣ ከጉልበትህ ተነስተህ ጉልበት ወደ ውስጥ መምራት ትክክለኛው አቅጣጫየበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ልምድ ፣ ብልህ እና ብልህ እንሆናለን። በዚህ ሁሉ ውስጥ ልዩ ሚና የሚጫወተው ከአዎንታዊ አስተሳሰብ በቀር ምንም አይደለም፣ ምክንያቱም... ተረጋግተን እንድንኖር፣ በፈጠራ እንድናስብ፣ እንድንጸና እና በራስ እንድንተማመን የሚያደርገን ነው። እና እዚህ ሁሉም ሌሎች ጥቅሞች ይፈስሳሉ - የስልጠና ጊዜ አያያዝ እና የዕቅድ ችሎታዎች ፣ የፍላጎት እና የጭንቀት መቋቋምን ማዳበር። ያስታውሱ ሕይወት ፣ ከሁሉም ዝግጅቶቹ ጋር ፣ እራሱ እርስዎ እንደ ብልህነት እድገት እንደ ጥሩ ስርዓት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። እና ለእሱ ያለው አመለካከት በልጆችም ሆነ በጎልማሶች ውስጥ መፈጠር አለበት።

ዘዴ አስራ ሁለት - የተስፋዎች እይታ

አመለካከቶችን የማየት ችሎታ የስኬት መንገድ ላይ ገላጭ አገናኝ ነው። ሙሉ ህይወት. ሁልጊዜ ለማዳበር አዳዲስ እርምጃዎችን ለመፈለግ ቁርጥ ውሳኔን ከተማሩ፣ የእርስዎ አስተሳሰብ ሙሉ በሙሉ ለእርስዎ ያለውን ተስፋዎች በመተንተን ላይ ያተኩራል። በእውነቱ ፣ ዕጣ ፈንታ ሁል ጊዜ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ነገር ይሰጥዎታል ፣ እና የእርስዎ ተግባር ማየት ፣ መረዳት እና ማድነቅ ነው። ገንቢ በሆነ መንገድ በማሰብ ለአእምሮዎ እድገት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ እና በአርቴፊሻል መንገድ የአስተሳሰብ አድማስዎን የማስፋት ፍላጎት ይፈጥራሉ። እና ለራስ መሻሻል የሚጣጣሩ ሁሉ በትክክል በዚህ መንገድ መንቀሳቀስ አለባቸው, እና በሌላ መንገድ አይደለም. ያለዚህ አካል ፣ ሙሉ ስኬት እና ደስታን ለማግኘት በቀላሉ የማይቻል ይሆናል።

ዘዴ አስራ ሶስት - አካላዊ እንቅስቃሴ

ምንም እንኳን ይህ የማሰብ ችሎታን የማዳበር ዘዴ ከቀጥታ ይልቅ ቀጥተኛ ያልሆነ ተደርጎ ቢቆጠርም, ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. በመጀመሪያ ፣ እራስዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ አንጎልዎን በኦክስጂን ያበለጽጉታል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ብዙ ጊዜ በብቃት መሥራት ይጀምራል እና የነርቭ ሴሎችን መፈጠር ኃላፊነት ያለው ፕሮቲን ማምረት ያበረታታሉ - በ ውስጥ ቁልፍ አካል። የአዕምሮ ችሎታዎች እድገት. በሁለተኛ ደረጃ፣ አካላዊ የጉልበት ሥራዘና ለማለት እና ለአእምሮዎ ጥንካሬን ለማግኘት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ምክንያቱም… ያለማቋረጥ ቢደክም, በራሱ ላይ የማንኛውም ሥራ ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል. እና በሶስተኛ ደረጃ, ከአእምሮ እድገት ጋር ተዳምሮ, ይህ ልንጣጣረው የሚገባን በጣም የተሟላ እድገት ነው. ከፈለጉ ለስፖርት ክፍል መመዝገብ ወይም ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ሩጫ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና የባናል ፑሽ አፕ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል።

ብዙው የሚወሰነው የማሰብ ችሎታዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደዳበረ ነው። በእርግጥ ስኬትን ለማግኘት እና ህይወትዎን ለማሻሻል ወሳኝ ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ነገር ግን የአዕምሮ ችሎታዎችዎ በደንብ ካደጉ እና በራስዎ ላይ ከሰሩ, እራስን የማወቅ እና ህልሞችዎን እውን ለማድረግ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል. የማሰብ ችሎታዎን እና የማስታወስ ችሎታዎን ያሠለጥኑ, በራስዎ እና በልጆችዎ ውስጥ የመሻሻል ፍላጎትን ያዳብሩ, እና በእርግጥ, አስተሳሰብዎን ያሻሽሉ - ከዚያ በፊት ታይተው የማያውቁ እድሎች ህይወትዎን ብሩህ, ሀብታም እና ደስተኛ ሊያደርጓቸው የሚችሉ እድሎች በፊትዎ ይከፈታሉ.

የአዋቂን እና የጉርምስና ዕድሜን (IQ) ደረጃ እንዴት እንደሚጨምር ለመረዳት በመጀመሪያ ምን እንደሆነ እንረዳ። ሁሉም ሰው ስለ iq ሰምቷል እና ስሙ የአንድን ሰው የማሰብ ችሎታን እንደሚደብቅ ያውቃል, ይህም ከትምህርት ወይም ከመጻፍ ጋር የተያያዘ ነው.

ቃሉ የመጣው ከእንግሊዝ ሲሆን የአስተሳሰብ፣ የአዕምሮ ንቃት እና የጥበብ ስራን ያመለክታል። የአንድን ሰው iq ለመወሰን ሙከራዎች ተዘጋጅተዋል። ዕድሜ እና ጾታ ግምት ውስጥ ይገባል. ፈተናው የማሰብ ችሎታዎችን አያሳይም. የፈተናው ዓላማ ከበርካታ አካባቢዎች ጋር የተያያዙ ችግሮችን የመፍታት ችሎታን ለመወሰን ነው. ዳኛ በህግ መስክ ፈተናውን ካለፈ ውጤቱ አስደናቂ ነው።

በጉዳዩ ላይ በጥልቀት ከመረመርን, ከ 30 ዎቹ ዓመታት ጀምሮ, ከ 30 ዎቹ ዓመታት ጀምሮ, ሳይንቲስቶች የአእምሮን ክብደት እና መጠን በማዛመድ የአዕምሮ ችሎታዎች እድገት ላይ ንድፎችን ለማግኘት እየሞከሩ ነው. ከነርቭ ሂደቶች ጋር የተያያዘውን ምላሽ አጥንተናል, የእውቀት ደረጃን ወስነናል, ከደረጃው ጋር በማገናኘት ማህበራዊ ሁኔታ፣ ዕድሜ ወይም ጾታ። ዛሬ የሳይንስ ሊቃውንት የ iq ደረጃ በዘር የሚተላለፍ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በፈተናዎች ሊጨምር እንደሚችል ደርሰውበታል። የማሰብ ችሎታ ደረጃ በችሎታ ላይ ተጽእኖ አይኖረውም, ነገር ግን በፅናት, በትዕግስት, በጽናት እና በተነሳሽነት. እነዚህ ባሕርያት በዶክተሮች፣ አርኪኦሎጂስቶች እና ዲጄዎች ያስፈልጋሉ።

በአስቸጋሪ እና አስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ iq ላለው ሰው ችግሮችን ለመቋቋም ቀላል እንደሆነ ተረጋግጧል ፣ ግን የግለሰባዊ ባህሪዎች ወሳኝ ናቸው ።

1. ምኞት;
2. ቁርጠኝነት;
3. ቁጣ.

ቀስ በቀስ ፈተናዎቹ ይበልጥ ውስብስብ ሆኑ. መጀመሪያ ላይ እነሱ የቃላት ልምምዶችን ያካተቱ ከሆነ ፣ ዛሬ በመጠቀም ሎጂካዊ ችግሮችን ለመፍታት ሙከራዎች አሉ። የጂኦሜትሪክ ቅርጾች, የማስታወስ ልምምዶች ወይም በታቀዱት ቃላት ውስጥ ፊደሎችን መጠቀሚያ.

IQ ምንድን ነው?

IQ የሚለካው እና የሚለካው በፈተና ሲሆን የአንድ ሰው የማሰብ ችሎታ መለኪያ ነው።

ግማሾቹ ሰዎች በአማካይ iq ከ90 እስከ 110፣ ሩብ - ከ110 በላይ፣ እና ከ70 ነጥብ በታች ያለው ነጥብ የአእምሮ ዝግመትን ያሳያል።

የቪዲዮ ሪፖርት እንዴት ብልህ መሆን እንደሚቻል

በቤት ውስጥ ፈተናዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ ያስፈልግዎታል የስነ-ልቦና ባህሪያት:

1. የማተኮር ችሎታ;
2. ዋናውን ነገር ማድመቅ እና አላስፈላጊውን ቆርጠህ አውጣ;
3. ጥሩ ማህደረ ትውስታ;
4. ሀብታም መዝገበ ቃላት;
5. ምናብ;
6. ከታቀዱት ነገሮች ጋር በጠፈር ውስጥ በአዕምሯዊ ሁኔታ የመቆጣጠር ችሎታ;
7. ከቁጥሮች ጋር ኦፕሬሽኖችን መቆጣጠር;
8. ጽናት.

iq ገና ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ሳይለወጥ ይቆያል የሚል አስተያየት ነበር። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንጎል ኒውሮፕላስቲክ እና በእርጅና ጊዜ እንኳን የነርቭ ሴሎችን ይፈጥራል, ስልጠናን ብቻ ይወስዳል. አንጎልዎን ማሰልጠን ከባድ አይደለም. በሳምንት 5 ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ የ30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ማድረግ ፕሮቲን እንዲመረት ያደርጋል፣ ይህም በትምህርት ወቅት የነርቭ ሴሎችን ለማምረት ይረዳል።

ተንቀሳቃሽ እና የመለጠጥ አንጎል ተጨማሪ መረጃን ያስታውሳል እና ይቀበላል። የጃፓን ሳይንቲስቶች እንዲህ ይላሉ፡- ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍን ጨምሮ ለአእምሮዎ እረፍት በሰጡ ቁጥር አንድ ሰው የፈጠራ ሀሳቦችን በፍጥነት ያመጣል።

አናቶሊ ዋሰርማን ስለ ብልህነት እድገት ይናገራል

IQ ለመጨመር የአንጎል እንቅስቃሴዎች

ለስልጠና የሚከተሉትን መጠቀም የተሻለ ነው-

• የውጭ ቋንቋዎችን መማር;
• ቃላትን ማቀናበር;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• እውቀትን ማግኘት;
• የኮምፒውተር ጨዋታዎች.

የደረጃ በደረጃ ልምምዶች

1. የተረጋገጠ ስልት እና የውጭ ቋንቋ ለመማር ፈተና. ሁለት ቋንቋዎችን ማወቁ የቅድሚያ ኮርቴክስ የበለጠ በንቃት እንዲሰራ ያበረታታል፣ የማስታወስ ችሎታን እና ችግርን የመፍታት ችሎታን ያሻሽላል እና የአረጋውያን የመርሳት በሽታን በ 5 ያዘገያል።
2. ለአንጎል የሚቀጥለው የሥራ ልምምድ ቃላትን ማዘጋጀት ነው. ውስጥ የሶቪየት ዘመናትጨዋታው Scrabble ተወዳጅ ነበር። የጨዋታው ዘመናዊ ትርጓሜ አለ "scrabble". ጨዋታው iq ን ለመጨመር ለሚፈልጉ ይሆናል ባልእንጀራ. ከተወሰኑ ፊደላት ቃላትን መፃፍ ማንበብና መጻፍ ለመጻፍ እና የቃላት አጠቃቀምን ለማስፋፋት አስተዋፅኦ ያደርጋል. በተጨማሪም የቃላት አቋራጭ እንቆቅልሾችን ለመፍታት ይመከራል, ውጤቱም ተመሳሳይ ነው.
3. መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ የማሰብ ችሎታዎን በ 50% ለመጨመር ይረዳል. ስንፍና ከያዘ እና ምንም ነገር ማድረግ ካልፈለግክ፣ እራስህን አንድ ላይ ሰብሰብ አድርገህ በመሮጫ ማሽን ላይ መሄድ ወይም በፍጥነት መንገድ ላይ መሄድ አለብህ። የካርዲዮ ስልጠና በ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችእና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ.
4. እውቀት ማግኘት አእምሮን እንደ ጡንቻዎች ማሰልጠን ነው። ማለቂያ በሌለው ተከታታይ እና አሉታዊ መረጃ ቲቪ ከመመልከት ይልቅ ስለ ትምህርታዊ ፊልም አብራ የውሃ ውስጥ ዓለምወይም ፕሮግራም ከ "ግልጽ የማይታመን" ዑደት. በመንገድ ላይ ከሄድክ ከቀልድ ይልቅ የሳይንስ ልብወለድ አንብብ። በአንድ ነገር ላይ አይዝሩ, መረጃው የተለያየ መሆን አለበት. የሳይንስ ሊቃውንት የመረጃው ግንዛቤ የበለጠ ስሜታዊ በሆነ መጠን የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ እያደገ ይሄዳል።
5. ቪዲዮ ጌም መጫወት. ብዙ ተቃውሞዎችን አስቀድሜ አይቻለሁ። የቪዲዮ ጨዋታዎች የማሰብ ችሎታን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በጣም ቀላሉ ምሳሌ ወታደራዊ ተኳሾች ናቸው. የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያሻሽላሉ እና የእይታ ምልክቶችን ግንዛቤ ይጨምራሉ። ጨዋታዎች - ምንጭ የመረጃ ቁሳቁስበአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ.

የእርስዎን IQ በብቃት ለመጨመር በበርካታ የመረጃ ምንጮች ላይ ማተኮር ይማሩ፡ ሬዲዮን ያዳምጡ እና መጽሐፍ ያንብቡ። ይህ ክህሎት ወዲያውኑ አይመጣም, በከባድ ድካም እና በድካም ራስ ምታት ሊሰማዎት ይችላል. ከጊዜ በኋላ ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ በቀላሉ ይማራሉ.

የሎጂክ ችግሮችን እና ፈተናዎችን፣ ቃላቶችን እና ሱዶኩን ይፍቱ። አንጎልዎን ለማሰልጠን ይረዳሉ. የመስቀለኛ ቃል እንቆቅልሽ ወይም ሌላ ሎጂካዊ ችግር በሚፈታበት ጊዜ ችግሮች ካጋጠሙ መልሱን ይመልከቱ፣ ያስታውሱት፣ መደምደሚያ ይሳሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ችግርን በቀላሉ ይፍቱ።

የአስተሳሰብ አድማስህን አስፋ፣ መጽሐፍትን፣ መጽሔቶችን አንብብ፣ ተመልከት እና አዳምጥ ትምህርታዊ ፕሮግራሞችእና ዜና. ሁኔታዎችን ለመተንተን ይማሩ, ሊሆኑ የሚችሉ እና የማይቻሉ መፍትሄዎችን ያስቡ. በዚህ መንገድ ምናባዊ አስተሳሰብን ማዳበር እና አንጎልዎን በትንታኔ እንዲያስብ ማሰልጠን ይችላሉ።

ዶክተሮች በትክክል መብላትን ይመክራሉ. የአመጋገብ ባለሙያዎች በቀን ከ4-5 ጊዜ በትንሽ መጠን እንዲመገቡ ይመክራሉ. ይህ ወደ አንጎል የማያቋርጥ የደም ፍሰት እንዲኖር ያደርጋል. በቀን 2 ጊዜ ምግብ ከበሉ እና ምግቡ በብዛት ከተበላ, የተገኘው ጉልበት በምግብ መፍጨት ላይ ይውላል, እና አንጎልን ለመመገብ ጥቂት ይቀራል.

መጥፎ ልማዶችን መተው. የእርስዎን IQ ለመጨመር እያሰቡ ከሆነ ችግሩ ካለ ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ ያስቡ። የትምባሆ ጭስ ኦክሲጅን ወደ አንጎል እንዳይደርስ ይከላከላል እና ስራውን ያበላሻል. ማጨስን ማቆም ቀላል አይደለም, ትልቅ ጉልበት ይጠይቃል, ነገር ግን ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ ይሆናል እና ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመጣሉ.

የማሰብ ችሎታ ጥናት ታሪክ

በ1816 ቤሴል የማሰብ ችሎታ የሚለካው ለብርሃን ብልጭታ በሚሰጠው ምላሽ እንደሆነ ገልጿል። ለለንደን ኤግዚቢሽን ጎብኚዎች ተከታታይ ሙከራዎች የታዩት በ1884 ብቻ ነበር። ፈተናዎቹ የተገነቡት ከእንግሊዝ በተገኘ ሳይንቲስት ጋልስተን ነው። የአንዳንድ ቤተሰቦች ተወካዮች በባዮሎጂ እና በእውቀት ከሌሎች እንደሚበልጡ እና ሴቶች በእውቀት ከወንዶች ያነሱ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ።

ታላላቆቹ ሳይንቲስቶች ከዚህ የተለየ አለመሆኑ ሲታወቅ ምን ያህል እንደሚገርም አስቡት ተራ ሰዎች, እና ሴቶች ከወንዶች የተሻለ ውጤት ሰጥተዋል. ከአንድ አመት በኋላ ካትቴል አደገ የሥነ ልቦና ፈተናዎች"አእምሯዊ" ተብለው ይጠሩ ነበር, የመመለሻ ፍጥነት, የማነቃቂያዎች ግንዛቤ ጊዜ እና የህመም ማስታገሻ ግምት ውስጥ ተወስደዋል.

እነዚህ ጥናቶች የውጤታማነት አመልካች ጉዳዩ ችግሮችን ለመፍታት ያሳለፈው ጊዜ ፈተናዎችን ለማዘጋጀት አስችሏል. ርዕሰ ጉዳዩ በፍጥነት ስራውን ሲያጠናቅቅ, ብዙ ነጥቦችን አስቆጥሯል. ሳይንቲስቶች ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያለው ሰው የሚከተለውን መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል-

• ትክክለኛ;
• ነጸብራቅ;
• ተነሳሽነት;
• ከተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታ.

ይህ አመለካከት በ 1939 በቬችለር የተገለጸ ሲሆን, ለአዋቂዎች የማሰብ ችሎታ መለኪያን አዘጋጅቷል. ዛሬ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ግለሰብ በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር የመላመድ እና የመላመድ ችሎታን በተመለከተ ተመሳሳይ አመለካከት ይጋራሉ.

አስተዋይ ሰው ሁል ጊዜ ማውራት ደስ ይላል ፣ ግቦቹን በቀላሉ ያሳካል እና ስኬትን ያገኛል። ማንም ሰው (IQ) እንዲኖረው ይፈልጋል፣ ነገር ግን አንጎል በራሱ ማደግ አይችልም። ይህ ብዙ ጥረት እና ወጪ ይጠይቃል ብዙ ቁጥር ያለውጊዜ. ብልህ ለመሆን እና የማሰብ ችሎታዎን ለመጨመር ብዙ መንገዶች አሉ።

ትምህርት

የአዕምሮ ችሎታዎች እድገት በጣም ውጤታማ የሆነው በስልጠና ነው. በዚህ መንገድ በመደበኛነት ስልጠና አንድ ሰው ብልህ እና የበለጠ አስተዋይ ሊሆን ይችላል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ከሌሎች ጋር ይበልጥ ማራኪ ይሆናል። በስልጠና ግቡን ለማሳካት ብዙ አማራጮች አሉ።

የውጭ ቋንቋዎች

የውጭ ቋንቋዎችን መማር ለአእምሮ ጥሩ ማነቃቂያ እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል. አወንታዊ ለውጦችን ለመሰማት አንድ ተጨማሪ ቋንቋ መማር በቂ ነው። ለተለመዱ እና ጠቃሚ ቋንቋዎች ምርጫን መስጠት ይመከራል፡-

• እንግሊዝኛ;
• ጀርመንኛ;
• ስፓንኛ;
• ጣሊያንኛ.

ሁሉንም በመጠቀም ስልጠና ማካሄድ ተገቢ ነው ዘመናዊ ዘዴዎች, ይህም የጥናት ቅልጥፍናን ይጨምራል.

ትክክለኛ ሳይንሶች

ትክክለኛ ሳይንሶችን ማጥናት አእምሮን በእጅጉ ሊያዳብር ይችላል። ሰብአዊያን እንኳን ሳይቀር እነሱን ማጥናት አለባቸው. ዋናው ነገር በትክክለኛው ደረጃ መጀመር ነው, ቀስ በቀስ የተጠኑ ርዕሶችን ውስብስብነት ይጨምራል. በቤት ውስጥ ትክክለኛ ሳይንሶችን በራስዎ ማጥናት ይችላሉ, ነገር ግን ሰዎች በእውቀታቸው ደረጃ በቡድን የተዋሃዱባቸው ልዩ ኮርሶች አሉ. ከበርካታ ሳምንታት ስልጠና በኋላ የማሰብ ችሎታ ይጨምራል, የአስተሳሰብ ፍጥነት ያድጋል, አመክንዮ ይሻሻላል እና ማህደረ ትውስታ ይጠናከራል.

የማወቅ ጉጉት።

በዙሪያዎ ላለው ዓለም ፍላጎት ማሳየት አንጎልዎን ለማዳበር በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱ ነው። በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ይህ የሚከሰተው በንቃተ ህሊና ደረጃ ነው, እና አዋቂዎች ፍሬ እንዲያፈሩ የማወቅ ጉጉትን መጠቀም አለባቸው. ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ በዙሪያው ካሉ ነገሮች ጋር በመገናኘት ፣ አዳዲስ ክህሎቶችን በመደበኛነት በመማር ፣ ጠቃሚ ጽሑፎችን ፣ ኢንሳይክሎፔዲያዎችን በማንበብ ፣ ጥሩ ሙዚቃ በማዳመጥ ወይም ፊልሞችን በመመልከት ነው።

ከባድ ቁሳቁሶችን በሚያጠኑበት ጊዜ ለታመኑ ምንጮች ምርጫ መስጠት አለብዎት. ስለዚህ, የመማሪያ መጽሃፎችን ወይም ሳይንሳዊ ወረቀቶችን ለመጠቀም ይመከራል.

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ትክክለኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለስኬት ቁልፍ ናቸው። ግን የማሰብ ችሎታን ይጨምራሉ? ጠቃሚ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ከመረጡ, አንጎልዎ ቀስ በቀስ እያደገ ይሄዳል, ይህም የበለጠ ብልህ ያደርገዋል. ስለዚህ ፣ የማይጠቅሙ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን የበለጠ ተስማሚ በሆኑ በመተካት ከህይወትዎ ውስጥ ማስወጣት ጠቃሚ ነው ።

መጽሐፍትን ማንበብ

በስነ-ጽሁፍ እገዛ የራስዎን የማሰብ ችሎታ በቤት ውስጥ ማሳደግ ይችላሉ. መጽሐፍትን አዘውትረው የሚያነቡ ሰዎች ጥሩ እውቀት አላቸው፣ ጥሩ መዝገበ ቃላትእና የዳበረ አንጎል። ይህ በእርጅና ጊዜ እንዳይዳብር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው. ውጤቱን ለማግኘት በቀን 30 ደቂቃዎችን ማንበብ በቂ ነው. ቅልጥፍናን ለመጨመር ንባብን በተቻለ መጠን የተለያዩ ለማድረግ ይመከራል, እና ዝርዝሩ ክላሲክ ልብ ወለዶችን እና ስለራስ-ልማት መጽሃፎችን ማካተት አለበት.

• መጽሔቶች (በተለይ ታዋቂ ሳይንስ);
• ጋዜጦች.

ማንበብ ልማድ ሲሆን የእለት ተእለት እንቅስቃሴ ሲሆን ክህሎቱን ለማዳበር የተለያዩ ቴክኒኮችን መሞከር ተገቢ ነው። ይህንን ለማድረግ ጽሑፉን በአይንዎ የመቃኘትን ፍጥነት ለመጨመር, ጠቃሚ መረጃዎችን ለማጉላት እና ጥያቄዎችን ካነበቡ በኋላ ለብቻዎ ለመመለስ መሞከር ይችላሉ.

የሙዚቃ መሳሪያ መጫወት

ሙዚቃ ለሰው ልጅ አእምሮ እና አእምሮ በጣም ጠቃሚ ነው። በሚያዳምጡበት ጊዜ በአእምሮ ላይ ያለው ተጽእኖ በጣም አጠራጣሪ ከሆነ እና ገና ካልተረጋገጠ የሙዚቃ መሳሪያዎችን በተናጥል መጫወት የተረጋገጠ ጥቅሞችን ያስገኛል። ይህ በ 2004 በሼለንበርግ ተረጋግጧል, ሙዚቃን በሚያጠኑ ሰዎች ላይ የማሰብ ችሎታ መጨመሩን የሚያረጋግጡ ተገቢ ሙከራዎችን አድርጓል. ለጥንታዊ መሳሪያዎች ምርጫን ለመስጠት ይመከራል-ቫዮሊን ፣ ፒያኖ።

መጻፍ

በየጊዜው አዳዲስ ይጻፉ አጫጭር ታሪኮች- ጥሩ የአዕምሮ እድገት ዘዴ. የክህሎት ደረጃ ከፍ ሲል ከፍተኛ ደረጃ, አንድ ሙሉ መጽሐፍ ለመጻፍ መሞከር ይችላሉ. ለስልጠና, የተወሰኑ አጫጭር ሀሳቦች ታሪክን ለማዳበር ፍጹም ናቸው. ዋናው ነገር ፕላቲዩድን ማስወገድ ነው.

ሁሉም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከሌሎች ልዩ ትኩረት እንዲያገኙ ይፈቅድልዎታል, እንዲሁም አዲስ ጠቃሚ ጓደኞችን ያዘጋጃሉ.

መልመጃዎች

ሆን ተብሎ የሚደረግ ስልጠና፣ ልዩ ልምምዶችን ማከናወን እና እንቆቅልሾችን መፍታት መረጃን የማስታወስ ጥራትን ያሻሽላል እንዲሁም የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል። እንደበፊቱ ጉዳዮች, ግብዎን በመደበኛነት ለማሳካት እነዚህን ዘዴዎች ማሻሻል ያስፈልግዎታል.

እንቆቅልሾች፣ ተግባራት፣ ጨዋታዎች

ትምህርታዊ ጨዋታዎች ወይም ተግባራት የአንጎል እድገትን ያበረታታሉ. በመደበኛ ስልጠና አንድ ሰው ከአእምሮ ችሎታዎች ጋር በተያያዙ ብዙ አመላካቾች ላይ ማሻሻል ይችላል. ልዩ ተጽዕኖበማስታወስ እና በአንጎል እንቅስቃሴ ፍጥነት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ለክፍሎች ተስማሚ;

• ቼዝ, ቼኮች;
• መስቀለኛ ቃላት, ሱዶኩ;
• እንቆቅልሾች፣ እንቆቅልሾች።

እነዚህ ሁሉ አማራጮች ለሁለቱም ልጆች እና ጎልማሶች ተፈጻሚ ይሆናሉ. ከእንቆቅልሾቹ መካከል ለተለያዩ የዕድሜ ምድቦች የተነደፉ እጅግ በጣም ብዙ አማራጮች አሉ, ይህም ለራስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑ እንቆቅልሾችን እንዲመርጡ ያስችልዎታል.

ትንተና

ለማንኛውም ሰው አንዳንድ ጊዜ ብቻውን መሆን በጣም አስፈላጊ ነው. በእንደዚህ አይነት ጊዜያት, ከሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ እረፍት መውሰድ እና እራስዎን በሀሳብዎ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል. ያለፉ ክስተቶችን መተንተን, ስለወደፊቱ ማሰብ, ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ማሰብ - ይህ ሁሉ የእውቀት ደረጃን ለመጨመር ያስችላል. በተጨማሪም, ለማንኛውም ክስተቶች ምክንያቶች በማሰብ የሚከሰተውን ሁሉንም ነገር ለመጠየቅ ይመከራል.

ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ማንኛውንም ልዩ የሞባይል መተግበሪያ ማውረድ ይችላሉ። ትኩረትን, ትውስታን እና አንጎልን በአጠቃላይ ለማሰልጠን ይረዳዎታል.

የአኗኗር ዘይቤ

በጣም አስፈላጊው ነገር, ያለሱ የማሰብ ችሎታን ለመጨመር የማይቻል ነው, የአንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤ ነው. ትክክል ካልሆነ አእምሮን ለማዳበር በጣም አስቸጋሪ ይሆናል, እናም ጠንካራ አእምሮን ማግኘት አይቻልም. ስለዚህ ለአኗኗርዎ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት, አስፈላጊ ከሆነ ይቀይሩት, እና ከዚያ በኋላ ብቻ በእውቀት እና በእውቀት እድገት ውስጥ ይሳተፉ.

የእንቅልፍ ጥራት

እንቅልፍ ማጣት ወይም ዝቅተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ በአንድ ሰው ሕይወት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. እንቅልፍ ማጣት የአንጎል እንቅስቃሴን ይቀንሳል, የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ይቀንሳል. ጥሩ እንቅልፍ የህይወት ግቦችን ለማሳካት ዋናው ሁኔታ, እንዲሁም የአንጎል እድገት ነው. ምን ትፈልጋለህ:

• ከ 00:00 በፊት ወደ መኝታ ይሂዱ;
• ከ 08:00 በኋላ ተነሱ;
• የእንቅልፍ ቆይታ - ቢያንስ 8 ሰዓታት;
• በቀን ውስጥ አጭር የእንቅልፍ እረፍቶች.

ይህ ቅዳሜና እሁድ ላይም ይሠራል። በሳምንት አንድ ጊዜ አገዛዙን ከጣሱ, ሰውነት አላስፈላጊ ጭንቀት ያጋጥመዋል.

አካላዊ እንቅስቃሴ

ንጹህ አየር ውስጥ ሲራመዱ እና ንቁ ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ አንጎል ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክሲጅን ይቀበላል, ይህም ለትክክለኛው የደም ዝውውር እና በግልፅ የማሰብ ችሎታ አስፈላጊ ነው. በስፖርት ውስጥ የሚሳተፍ ሰው የተረጋጋ፣ ምክንያታዊ እና በቀላሉ ችግሮችን ይቋቋማል። የሚከተሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች በጣም ጥሩ ናቸው።

• የእግር ጉዞዎች;
• ስፖርት ወይም ኖርዲክ የእግር ጉዞ;
• ዮጋ;

ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች በህይወት ውስጥ እራሳቸውን ተገንዝበው ስኬትን የማግኘት እድላቸው ከፍተኛ ነው።

መጥፎ ልማዶች

ካለህ መጥፎ ልማዶች, ከዚያም ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ማግኘት አይቻልም. አዘውትሮ መጠጣት ወይም ማጨስ በሰው አእምሮ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሂደቶች በእጅጉ ይቀንሳል, ይህም ለአእምሮ እድገት ወሳኝ ይሆናል. ኒኮቲን እና አልኮሆል ወደ ደም ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ለዚህም ነው እንዲህ ዓይነቱ አሉታዊ ተጽእኖ የሚከሰተው. ለሰዓታት በቲቪ ላይ ፕሮግራሞችን መመልከት ወይም የኮምፒውተር ጨዋታዎችን መጫወት አእምሮን በቁም ነገር መጠቀምን የማይጠይቅ ጉዳት የለውም። መጥፎ ልማዶችን ከተው በኋላ የአእምሮ ችሎታዎን ማስፋት ያስፈልግዎታል.

ግንኙነት

ትክክለኛው አካባቢ የማሰብ ችሎታዎን እንዴት እንደሚጨምሩ ይነግርዎታል። ስለዚህ, ከብልጥ እና ጋር ብቻ ለመግባባት መሞከር አለብዎት የተማሩ ሰዎችከእነሱ የተሻለ ለመሆን እየሞከረ ነው። ጥሩ ሰዎችሁል ጊዜ ወደ ላይ ይጎትቱ ፣ እና መጥፎዎቹ ሁል ጊዜ ይወድቃሉ። ስለዚህ, የግንኙነት እና የአካባቢ ጉዳይ የአእምሮ እድገትን ለማግኘት ለሚፈልግ ሰው በጣም አስፈላጊ ነው. ምንጊዜም በአቅራቢያው የበለጠ የዳበረ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ሊኖሩ ይገባል። ወደ ተሻለ አቅጣጫ እንዲሄዱ ይረዱዎታል።

እረፍት አንጎል እንዲዝናና እና ለስራ፣ ለስልጠና እና ለአዳዲስ ፈተናዎች እንዲዘጋጅ ያስችለዋል። ይህ በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, የማሰብ ችሎታን ለማሻሻል እና የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል. አእምሮን ለማዳበር ስኬትን ለማግኘት በየቀኑ ለ 20 ደቂቃዎች ማሰላሰል መለማመድ በቂ ነው. ተጨማሪ ጥቅምአንድ ሰው ሀሳቦችን በማዘዝ ፣ አእምሮን በማብራራት ፣ የፈጠራ ችሎታዎችን በመጨመር ያያል ። ይህ ተጽእኖ ከጥቂት ቀናት ማሰላሰል በኋላ ይከሰታል.

ትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ የአስተሳሰብ አድማስን ለማስፋት እና የማሰብ ችሎታን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ለአንድ ሰው ይሰጣል. መልካም ጤንነትለብዙ አመታት.

የተመጣጠነ ምግብ

ትክክለኛ አመጋገብ ለአንድ ሰው ጥሩ ጤንነት, ጥሩ ስሜት እና ንጹህ አእምሮ ይሰጣል. በእሱ እርዳታ የማሰብ ችሎታን እንዴት እንደሚያሳድጉ: ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ, በአመጋገብዎ ውስጥ የሕክምና ተጨማሪ ምግቦችን ያካትቱ እና የህዝብ መድሃኒቶች. አንድ ሰው ቀድሞውኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚመራ ፣ እራሱን የሚንከባከበው እና አእምሮን የሚያሠለጥን ከሆነ አንጎል ማደግ እንዲጀምር ይህ አስፈላጊ ነው።

አመጋገብ

የአእምሮ እድገት ለሚፈልጉ ሰዎች በትክክል የተቀናጀ አመጋገብ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለሚከተሉት ምርቶች ልዩ ትኩረት እንዲሰጥ ይመከራል.

• ዎልትስ - ሌሲቲን በአንጎል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም የአዕምሯዊ እንቅስቃሴን ፍጥነት ይጨምራል እና የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል;
• ዓሳ - አዮዲን እና ኦሜጋ -3 ወደ አንጎል የኃይል ፍሰት መጠን, የኮሌስትሮል መጠንን መቆጣጠር, የደም ሥሮች መደበኛነት;
• የዱባ ዘሮች - በአንጎል የተገነዘበውን መረጃ የማቀነባበር ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, እንዲሁም በማስታወስ ላይ;
• ስፒናች - ሉቲን የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል, ይህም የመማር ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል.

በሳምንት ውስጥ ውጤታቸው እንዲሰማቸው ከተዘረዘሩት ምርቶች ውስጥ ማናቸውንም ምርቶች ማካተት በቂ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ተፅዕኖ የሚያስከትሉ ሁሉንም ጎጂ ምግቦች ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው አሉታዊ ተጽእኖበሰውነት ላይ.

የሕክምና ተጨማሪዎች

በምግብ ተጨማሪዎች መልክ የሚቀርቡ ልዩ መድሃኒቶች በአንጎል እንቅስቃሴ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የማሰብ ችሎታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት የሚከተሉትን መሳሪያዎች ስለመግዛት ማሰብ አለብዎት.